第一篇：學習社會心理學的心得體會

學習社會心理學的心得體會

中央民族 中央民族大學 民族學與社會學學院 2011 級社會學班 關宇嬌 學號： 學號：1128028

社會心理學這門學科研究范圍和對象廣泛、復雜。它的定義模糊：在西方社會心理學 界的定義主要分兩類，一是研究人的社會行為,二是研究人與人的關系及人與人之間的相互 影響；在前蘇聯社會心理學界，主要強調團體對人的行為的影響；在我國，把社會心理學 定義為：社會心理學是對人的社會心理和社會行為規律進行規律系統研究的科學。它的研究范圍主要如下 ：

一、個體社會心理和社會行為 社會化和自我意識、社會動機、人的社會認知、社會態度改變

二、社會交往心理和行為 人際關系、人際溝通、社會影響

三、群體心理

四、應用社會心理學

我也僅僅只學習了兩個月的社會心理學，所了解的知識全部都是皮毛，也只有一點粗淺 的體會。這兩個月中，主要學習了社會化、社會角色、社會認知、人際關系和人際溝通這幾 個部分的內容，一下便是我就這幾個方面所談的粗淺的心得。

一、關于社會化

1、如何理解社會化 人是社會性動物，不能離開社會而孤立地生活著。人需要從一個“自然人”轉化為一個 能夠適應社會，參與社會生活，履行一定社會責任的“社會人”，而這一轉變就是由社會化 來實現的。

2、社會化在人與社會相互關系中的作用 社會化在人與社會的相互關系中起著重要作用。一個人生來只是自然人、生物人，而不 是社會人，他沒有社會觀念和社會技能，但同時人又必須生活在社會環境之中。社會環境不 同于自然環境，它是一個人造的世界，是人類物質文明和精神文明的結晶。因此，一個人只 有接受社會化，才能適應社會，在社會環境中生存，同時參與創造社會；而社會也必須由經 過社會化的合格的社會成員組成，才能維持正常的運行。1）個人方面：社會化是人得以適應社會，參與社會生活，在社會環境中獨立生存的必 要前提；繼續社會化是個人適應社會變遷所必經的途徑。2）社會方面：社會化是人類社會及人類文化不斷延續和發展的前提條件。沒有經過社 會化的人也就沒有社會，沒有具備與社會發展水平相適應的知識、能力和素質的人，社會就 不能維持正常運行；沒有社會化，社會及其文化就不能保持其一致性，共同的社會目標也就 無法實現；沒有社會化，社會文化就不能世代延續和發展。

二、關于社會角色

1、角色是一個抽象的概念，不是具體的個人，它本質上反映一種社會關系，具體的個 人是一定角色的扮演者。由此出發，角色是對一系列具有共同性的社會行為的模式化規范，因而可以把它理解為人的行為模式。就我理解，角色，一是從社會化角度講，角色是指社會 對社會個體行為的規范界定和價值期盼或要求； 二是從社會行為主體來說，角色是指社會個 體的社會地位及其相應的權利和義務的擔當或承擔。具體的來說，角色是社會地位的外在表 現，是人們的一整套權利、義務的規范和行為模式，是人們對于處在特定地位上的人們行為 1 的期待，是社會群體或社會組織的基礎。

2、如何扮演好社會角色一要認清楚自己的社會角色，只有認清了自己的角色，了解扮 演該角色所承擔的任務，才能擔起該社會角色的責任，不至于角色失調。二要在角色轉換中 保持良好的心態與適應能力，一個人隨著年齡的增長，肩負的社會角色也會隨之增多，所以 要保持良好的心態和適應力以做到在各種社會角色的轉換中收放自如。三要長期的培養自身 的能力，在扮演社會角色中，現實與理想總是有一定的差距，所以要培養自己獨立生活的能 力，培養自己的忍耐力，培養自己的人際交往能力等。

三、關于社會認知

1、社會認知，主要是指對他人表情的認知，對他人性格的認知，對人與人關系的認知，對人的行為原因的認知。社會認知是個人對他人的心理狀態、行為動機、意向等作出推測與 判斷的過程。社會認知的過程既是根據認知者的過去經驗以及對有關線索的分析而進行的，又必須通過認知者的思維活動來進行。社會認知是個體行為的基礎，個體的社會行為是社會 認知過程中作出各種裁決的結果。它是一個由表及里、由點到面的動態過程。它的基本內容 包括以下兩大方面：個人知覺、對人際關系的認知。有很多因素影響社會認知，如認知者因 素、認知情境因素和認知對象等。

2、提高自身的社會認知能力 1）注意被認知者的第一印象，觀察其知識素養與能力，了解其自身修養； 2）不要過于重視刻板印象，因為那是普遍的存在于人們心中的無法改變的印象，要通 過其自我展示，來真正的了解被認知者； 3）提高自身的素質，由于認知者本身的經驗、生活方式、文化背景、個人需求、性格 和心理結構的不同，對同一個社會刺激會發生不同的認知結果，所以要學會豐富閱歷、提高 素質； 4）將認知過程放在其當下的環境中，做出適宜的認知判斷。

四、關于人際關系

1、對人際關系的理解：人際關系是人們在共同活動中彼此為尋求滿足各種需要、以個 體情感為基礎而建立起的相互間的心理關系。具有個體性、直接性、情感性等特點。不同的 人際關系會引起不同的情緒體驗,人際關系既是人與人之間心理上的直接關系,也就是情感上 的關系。

2、如何完善人際關系：人際交往與心理健康之間有著重要的聯系，良好的人際關系 來源于健康的心理狀態，自信、樂觀、從容、友愛、助人、謙虛、寬容等等，這些良好 的行為品質都可以在人際交往中起到很好的促進作用，同時，健康的人際關系也可以使 人舒緩壓力、平復情緒，對人們的個人發展、身心健康也起到了積極的作用。另一方面，那些在人際關系中出現問題的人，也會多多少少存在著一些心理問題，甚至是人際交往 的心理障礙，在人與人的交往中，他們更多地表現出自負、自卑、干涉他人、多疑、敏 感、嫉妒等消極心理，從而導致了人際交往的一次次挫敗。這也便要求了我們要學會如 何完善人際關系。人際關系是建立在溝通上的，我們聽得更多的是人際關系是復雜的，但 是，如果我們掌握了處理人際關系的技巧，那么擁有良好的人際關系也是很容易的。首先完 善自己的外形，給別人留下良好的第一印象，有助于今后的溝通；另外要有一定的知識和能 力，有良好的個人修養；并且也要學會尊重別人，溝通是建立在相互的尊重之上的；最后要 學會“和為貴”，能夠容納不同意見，求同存異，才能可持續發展。當然，最重要的是要有一 顆真誠的心。

五、關于人際溝通

1、對人際溝通的理解：人際溝通簡稱溝通，就是社會中人與人之間的聯系過程，即人 2

與人之間傳遞信息、溝通思想和交流情感的過程。人際溝通有傳遞信息、心理保健、形成和 完善社會心理等功能。

2、如何提升人際溝通能力： 1）人際溝通的真誠原則。真誠是打開別人心靈的金鑰匙，因為真誠的人使人產生安全 感，減少自我防衛。越是好的人際溝通越需要溝通的雙方暴露一部分自我，也就是把自己真 實想法與人交流。當然，這樣做也會冒一定的風險，但是完全把自我包裝起來是無法獲得別 人的信任的。2）人際溝通的主動原則。主動對人友好，主動表達善意能夠使人產生受重視的感覺，主動的人往往令人產生好感。3）人際溝通的相互原則。人們之間的善意和惡意都是相互的，一般情況下，真誠換來 真誠，敵意招致敵意。因此，與人交往應以良好的動機出發。4）人際溝通的平等原則。任何好的人際溝通都讓人體驗到自由、無拘無束的感覺。如 果一方受到另一方的限制，或者一方需要看另一方的臉色行事，就無法建立起高質量的心理 關系。

以上便是我學習了兩個月社會心理學后的所想所感，觀點片面，認識淺顯，水平有限，不免有誤，僅以此自勉。

第二篇：社會心理學心得體會

社會心理學心得體會

社會心理學心得體會 1

第一堂課，是針對女生的，我們用十個句子寫下了”我是什么樣的人”的小紙條，令我很有感觸，我發現自己對自己的了解真的是不怎么樣，寫道第六個的時候就有點卡住的感覺，最后還是憑感覺寫了下來．我想到高中的時候班主任也有一次把我們班女生湊到一塊開特殊班會，那時候我們對老師講的要加強自愛，我懂得自我保護等等，以一種說教的方式講給我們聽有些反感，現在想來，老師是很有主見的．在小小的分享中，我感到了把一些消極評價用一種積極進的語言表達出來，用一個”輕度”來修飾一下就會有的不同結果．很多事情，都不是絕對的，關鍵看你是怎么評價．

在看＜走路上學＞那段視頻的時候，我哭了，那恐怕是我看得最短的視頻還哭了的記錄．生活的不易與艱苦下，親情是那么溫暖照人．在感嘆自己是幸福的時候，我想起了我媽媽在地里拾棉花樂呵呵的說的話”能夠不生病，和你爸爸好好干活，有好收成，掙錢供你們姐弟倆上學，這就是很滿足了”，每當想起這些，都感到自己如此幸福，我想，知足者常樂，我媽媽在言傳身教．

我們還加班加點的看完了楊瀾的＜一問一世界＞之后才知道看得不全．里面對我感觸最深的一件事是”公民楊瀾”，不管她有多成功，楊瀾都可以把自己定位好，以一個公民的身份去做事．這讓我想起了我爸爸的一個習慣，那就是按時看新聞，從6：30的山東新聞到中央新聞再到濱州新聞，一直要看到將近八點鐘，這時候我和弟弟任何喜歡的電視劇動畫片都要一邊去，全家一塊看新聞，我在家的時候常常和他一起看，但是大學以后，這個習慣就失去了．媽媽經常笑爸爸”你有把去當官，看新聞有什么用”爸爸經常會對新聞里的事情和我做討論交流，甚至一些歷史問題也要問我，小時候覺得新聞里的事都是真的，爸爸說的也都是對的，但現在常常是爭執起來，無果而終．我想我爸爸做公民最好的表現就是看新聞，關注國家大事．現在，我們常常抱怨我們沒什么公民權利，我想，少一分抱怨，好好作我們作為公民應該做的事，哪怕僅僅是關注一下新聞，你也會有你的滿足．

我還問了老師兩個問題，其中一個是明明白白問的，是關于我容易受到驚嚇的原因，另一個恐怕老師還不知道，那是在我扮演考三十分的學生做歸因時問的，因為我發現我弟弟經常會有這種歸因來說明他為什么沒有考好，我以為這種方式是不利于他進步的，沒料到恰恰相反，這種外歸因是很健康的。

還有老師講的那句”原汁原味的生后就是這樣，酸甜苦辣，陰晴圓缺，悲歡離合，你做的，是照單全收，其中滋味只有自己知道”，現在，我還沒有那么豁達，仍然對一些事情難以釋懷，但我在學著豁達起來，我很高興，我這方面的表現得到了我最好的朋友的肯定，她在給我的信中寫道”大一的時候你經常抱怨學校有多么不盡人意，但是大二卻變化很大，字里行間都想在像在笑呵呵的，真高興你能有這樣的變化”，我覺得，這和我在社會心理學這門課上學到的感受到的有很大的關系。

社會心理學心得體會 2

我是經過選修課接觸社會心思學的，經過老師的精心的教導，我收獲頗豐。讓我懂得了如何端副本人的心態，如何更好的順應大學的學習生活。更重要的是讓我明確了本人的人生觀，價值觀。現我將這半期以來的學習感受總結如下：

對社會心思學的了解：

首先，經過老師的講解，讓我明白了什么是社會心思學――社會心思學是鉆研個體和

群體的社會心思景象的心思學分支。個體社會心思景象指受別人和群體制約的個人的思維、感情和行為，如人際知覺、人際吸引、社會促進和社會抑制、依從等。群體社會心思景象指群體自身特有的心思特色，如群體凝聚力、社會心思氣氛、群體決策等。

隨著古代社會的的發展，社會心思學對咱們每個人的生活也顯的越來越重要。作為個體的人，人們需求意識本人的心思與行為發生的機制，探求本人所思所想所為為何？使本人能更好地順應社會生活、更好地安頓本人的心靈、調理本人的行為；同時人作為社會的人，也需求了解社會心思，如中國人的心思與行為特點，需求意識自我與別人之間關系，如怎么與別人溝通，怎么與別人建立良好的關系，以及咱們如何影響別人和如何被別人影響等。因此許多人已開始盲目地尋求社會心思學的指點與協助。總之，學習社會心思學概括地講一是可以讓咱們更好地意識和把握本人，二是協助咱們更好地了解和理解別人、更好地與別人建立關系，并有效地避免和處理生活中的人際成績或人際沖突等等。這就是人的生存智慧，我想每一個人都想獲得這種智慧吧。

結合本身談領會：

大學給我的感覺是壓力挺大，也很茫然。在未接觸心思學前我不知道如何調整本人。學習之后，我懂得如何解決好本人的人際關系，釋放本人的壓力。要害在于咱們要有踴躍的心態。每個人成長的道路并非順暢，壓力無處不在，每個人都想成功，但如今很多人生活在壓力和波折感中，覺得有無力感、無法感，轉變的要害是——你如何看待它們？想想科學家們通過無次的失敗而獲得成功，靠的是什么？是踴躍的態度，是堅強的遺志。波折并不可怕，可怕的是咱們被它戰敗。大學的四年，是咱們立志成才的黃金時期，是咱們走向社會的最后一道門檻。咱們在這里從童稚走向成熟，每長一歲，咱們對事物的認知便又會不同。人是始終提高的，咱們應給本人一個奮斗的指標，給本人的大先生活擬一份計劃。“凡事預則立，不立，則廢”講的就是這個道理。只要這樣，咱們才更有動力，才不會迷失自我。

其次，咱們還要善于利用課余時間，開展一些有益的娛樂活動，利用課余時間閱讀一些本人喜愛的書籍報刊。以讀書為樂事，既可以排遣煩憂，愉悅性情，又可以獲取知識，增長智慧，對大學重生身心的瘦弱發展非常無利。

更重要的是，咱們要有良好的人際關系，增強團隊合作。這樣無疑會給你的學習、生活、工作等方方面面帶來諸多的便利益處，也會給你的個性發展、身心瘦弱、事業發展帶來你意想不到的驚喜和收獲。良好的人際關系可以無利于構成健全的個性，而瘦弱的個性又利于人際交往和良好關系的建立。先生時代咱們大多數時間是和同窗同住在一同的，接觸密切，這是建立友誼的良好的主觀條件，應充分利用這一條件，給人留下良好的第一印象，與同窗、朋友、老師保持適度的接觸頻率，才使人際關系不至于淡化甚至隱沒。切忌“有事有人，無事無人”。另外要始終構成良好的個性特色，留意克服性格上的弱點，自動真摯地去結識交往，這樣持之以恒下去，當在你的生活中遇到需求他人的協助之時，他們肯定不會袖手旁觀的。大學不只僅是咱們人生道路上的一個重要而又平凡的驛站，良好的人際關系也不只僅是在大學短短的幾年時間里就能造就出來的，它需求咱們在本人的人生旅途中始終地積攢，吸取成功之家的經驗教訓，進而讓它在咱們的人生發展歷程中發揮出應有的貢獻。

以上就是我學習這門課程的感受，我相信它將讓我的思維，舉動等失去一次徹底的蛻變。從而讓我站得更高，看得更遠。

社會心理學心得體會 3

心理學是一門并不古老但卻十分神秘的學科，許多人都對它充滿了幻想。認為它可以使人了解別人的內心世界，控制別人的思想。我也是懷著同樣的想法才選了社會心理學這門公共選修課。

在接觸社會心理學課程以前，我總以為社會心理學很虛幻，但是通過這幾次課程的學習，我懂得社會心理學的根本問題是關于人的本質和人的發展的問題，人的本質問題是人存在的依據問題，人的發展問題是人存在的價值問題。因此，認真學習社會心理學，深刻把握關于人的本質和人的發展的問題，

現在的那些以自我為中心的90后，一般都是這樣，不會去顧及旁邊人的感受，以及所有人的感受，不管是在家里，還是任何一個地方，他(她)們都是這樣，遇到不順心的事情，總要找地方去發泄，這是一種極其不好的行為。他(她)們只會在別人的身上去找原因甚至動手，所以往往這種人不會有任何人和他去接觸。

我們大學生都覺得自己最了解自己，但是隨著對社會心理學課程的學習，我發現結果并非如此。我們考慮過自己的心理健康嗎？我們考慮過自己的追求和動機與心理學的關系嗎？我們認真地總結過自己的個性與社會性嗎？我們關注過自己的逆商嗎？沒有，從來都沒有過，我們只關心高數考了多少分？誰得了一等獎學金·····

經過對社會心理學課程的學習之后，我逐漸發現其實社會心理學，也包括其他一些心理學課程與我們是緊密相關的，對我們的個人發展很有幫助。此外想要了解自己其實并不難，除了要做一個冷靜的現實主義者，更重要的是要學會如何調整自己的心態：首先要學會欣賞自己，自我認同才可能得到他人的認同；其次要學會善待自己，在氣憤時心疼一下自己，找一個僻靜處宣泄宣泄，不要讓那些無名之火傷身；第三就是憂傷時，要心疼一下自己，找一些自己可以信賴的朋友，訴說訴說，讓陽光復現；第四是在勞累時，要心疼一下自己，美美的睡上一覺，人不過是血肉之軀，經不住太多風霜雪雨；第五是在有病時，更要心疼一下自己，戰勝疾病的力量還是在自己堅強的意志。

我們以前總是在怨天尤人，不僅如此，還喜歡把一件小事考慮的很復雜。把一些小問題看得太重，但是現在社會心理學的知識使我我學會了忍耐，學會了寬容要學會退一步海闊天空。我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發生了很大的變化。開始學會如何去關心他人，處理事情時開始考慮的周到了些。逐漸開始觀察、理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導，和言語上的安慰，以緩解輕度的心理上的問題，也許這些“微乎其微的事”不值得一提，但從小的行為的改變，可以看到心理學課對我大的影響。可以毫不夸張的說心理學的學習使我無論從文化知識上，還是從自身修養上我都進步了不少，在這個過程中，我也在不斷地成長著。我很感謝我們的老師以及我們的同學，是他們讓我懂得了許多許多……

雖然社會心理學的課程不多，但是他教會了我很多東西，以后還需要自己去悟，去體會。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領悟到世間的有情。多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路！有人說，快樂，對大多數人來說，已成為遙不可及的夢，其實不然，一個人要快樂是誰也阻止不了的，快樂的因子是每一個人都有的，關鍵在于你自己想不想快樂，當遇到心煩的事時候，樂觀一點，勇敢一點，博學一點，那快樂就在你身邊。 社會心理學的價值就是讓世界充滿快樂！

社會心理學心得體會 4

這學期學習了社會心思學，有一點心得領會。

社會心思學是古代心思學的支柱之一，它與人格心思學、實驗心思學和認知心思學一同造成了古代心思學的基本結構。本書在引見社會心思學的歷史、理論、方法、鉆研的基礎上，選取了社會心思學的幾個次要鉆研畛域，并從理論和實際上對其加以分析這些畛域包括：社會認知，社會行為，社會態度，人際關系，社會替換與影響，集團與組織心思，以及最新遭到注重的文明心思學和瘦弱心思學。在對這些畛域的知識進行分析的時候，作者力圖使其與咱們所生活的時代聯系在一同，從而使社會心思學的理論和知識對咱們的生活有所協助。

學習社會心思學能夠使人們對本人有一個愈加清楚的意識。在事實生活中，人們雖然常常可能會反省本人的所作所為，但因為種種緣由，人們對本人的意識遠遠少于別人或者事件的意識。學習社會心思學的第一個益處是意識本人。

在學習社會心思學我也學會了意識別人。生活中人們時時辰刻在和不同的人打交道，雖然不同的人的行為差異很大，但還是有規律可循的。 在漸漸了解本人之后，我發現本人以前總是在怨天尤人，不只如此，還喜愛把一件大事思考的很復雜。但是如今我發現所學習的心思學的知識在我腦中結成了一張大網，活生生的經歷時時接受著理論的檢驗。我了解了，我不怨了。我學會了忍受，學會了寬容。有人說：“自動與被動緊一線之隔，而生命情調卻神情懸隔。”還有人說：“當你不能改變環境時，最好改變本人。”也有人說：“當你不喜愛本人如今的生活形狀時，請馬上改變。”于是，我選擇了后者那就是所謂的“改變”，只管說這簡直是不可能的事情，但是我還是情愿去嘗試，并且宿愿用時間來證實本人是可以做到的！

學習社會心思學的第三個益處是意識社會。經過學習社會心思學，我能夠理解本人所處的社會的特性，了解了在這樣的社會中應該如何生存下去，這對行將畢業的我有很大協助。

學習社會心思學的最大益處是意識生活的價值。生活的意義不在于有錢或者名聲嘹亮，而是在于：一是能夠自主，本人的事情本人能夠決定，而不是由別人決定；二是能力，能夠有足夠的實力把本人決定或者別人交給的任務完成；三是關系，在生活中和別人建立起密切的聯系，而不是孤軍奮戰；四是自尊，對本人有蘇醒的意識和踴躍的評價。經過學習社會心思學，我愈加清楚地意識到了本人生活的意義。

經過對社會心思學的學習，我的性格，為人處事的形式，甚至價值觀都發生了很大的變化。開始學會如何去關懷別人，解決事情時開始思考的周到了些。逐漸開始觀察、理解朋友的心思，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心思上的引導，和語言上的安慰，以緩解輕度的心思上的成績，興許這些“微不足道的事”不值得一提，但從小的行為的改變，可以看到心思學課對我大的影響。可以毫不夸張的說心思學的學習使我無論從文明知識上，還是從本身涵養上我都提高了不少，在這個過程中，我也在始終地成長著。我很感激咱們的老師以及咱們的同窗，是他們讓我懂得了許多許多……心思學不只讓我了解了許多心思特點，也讓我掌握了如何正確對待周圍的朋友，但最重要的是我學會了自我調整，失意的時候，悲傷的時候，我會不經意地想起在課堂上為咱們講課樂觀快樂的金葵老師，使我終于明白了“快樂其實很簡單”。只需咱們放開胸襟，包容這個世界，咱們會生活的很超然，成功也會不求而遇的。

只管這個學期社會心思學的課程已經完結了，它能帶給咱們的也很有限，但是更多的東西得靠咱們本人去悟，去領會。做人，不但需求被愛，還要去愛人，更要愛本人，懂得愛本人的人才能真正領悟到世間的無情。多一些決心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路！有人說，快樂，對大多數人來說，已成為高不可攀的夢，其實不然，一個人要快樂是誰也阻止不了的，快樂的因子是每一個人都有的，要害在于你本人想不想快樂，當遇到心煩的事時候，樂觀一點，英勇一點，博學一點，那快樂就在你身邊。心思學的價值就是讓世界充滿快樂！

社會心理學心得體會 5

心理學的支柱之一，它與人格心理學、實驗心理學和認知心理學一起構成了現代心理學的基本結構。本書在介紹社會心理學的歷史、理論、方法、研究的基礎上，選取了社會心理幾個主要研究領域，并從理論和實際上對其加以分析這些領域包括：社會認知，社會行為，社會態度，人際關系，社會交換與影響，團體與組織心理，以及最新受到重視的文化心理學和健康心理學。學習社會心理學能夠使人們對自己有一個更加清楚的認識。在現實生活中，人們盡管常常可能會反省自己的所作所為，但由于種種原因，人們對自己的認識遠遠少于他人或者事件的認識。

在學習社會心理學我也學會了認識他人。生活中人們時時刻刻在和不同的人打交道，盡管不同的人的行為差異很大，但還是有規律可循的。在漸漸了解自己之后，我發現自己以前總是在怨天尤人，不僅如此，還喜歡把一件小事考慮的很復雜。但是現在我發現所學習的心理學的知識在我腦中結成了一張大網，活生生的經歷時時接受著理論的檢驗。我了解了，我不怨了。調卻神情懸隔。”還有人說：“當你不能改變環境時，最好改變自己。

學習社會心理學的第三個好處是認識社會。

學習社會心理學的最大好處是認識生活的價值。生活的意義不在于有錢或者名聲響亮，而是在于：一是能夠自主，自己的事情自己能夠決定，而不是由他人決定；二是能力，能夠有足夠的實力把自己定或者他人交給的任務完成；三是關系，在生活中和他人建立起密切的聯系，而不是孤軍奮戰；四是自尊，對自己有清醒的認識和積極的評價。通過對社會心理學的學習，我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發生了很大的變化。開始學會如何去關心他人，處理事情時開始考慮的周到了些。還是從自身修養上我都進步了不少，在這個過程中，我也在不斷地成長著。我很感謝我們的老師以及我們的同學，是他們讓我懂得了許多許多？？心理學不僅讓我了解了許多心理特點，也讓我掌握了如何正確對待周圍的朋友，但最重要的是我學會了自我調整，失意的時候，悲傷的時候，我會不經意地想起在課堂上為我們講課樂觀快樂的金葵老師，使我終于明白了“快樂其實很簡單”。

雖然這個學期社會心理學的課程已經結束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領悟到世間的有情。

社會心理學心得體會 6

隨著人們大踏步得邁進21世紀，心理健康越來越成為不同文化背景和社會的關注焦點。心理學的發展也愈發的得到重視。

眾多的研究發現表明，許多生理疾病與心理的異常狀態有著密切的聯系。同時心理狀態對生理疾病也有著重要的影響。例如，賽利格曼的一個博士研究生做過一次實驗，他給老鼠注射了癌細胞，將老鼠安排于不同環境中。第一組老鼠可以通過逃避（如抓碰開關）而成功地擺脫電擊，第二組則在第一組成功逃避電擊時候被電擊，因為前者碰到開關則同時接通了它們的電擊線路，它們無論如何也逃避不了電擊。第三組老鼠在沒有危險的環境中。結果第一組老鼠中患癌癥的大約只有四分之一，第二組為四分之三，而最后一組有二分之一得癌癥。這組實驗說明了積極有效地應對危險可以提升免疫力。在美國，抑郁癥的患病率比起20世紀60年代高出了10倍，而抑郁癥的平均發病年齡也從60年代的29.5歲下降到今天的14、5歲。與此同時，與抑郁癥相伴的常常是極高的自殺率。

因此，提升人們的`心理狀態，對于人們的健康起著至關重要的作用。在心理學發展的初期階段，心理學家大多致力于研究心理病態例如著名心理學家弗洛伊德的理論就是從對精神病的研究起步的。自二戰之后，在心理學家馬斯洛和羅杰斯的人本主義理論倡導下，人們的目光逐漸投向積極地正向的心理研究方向。

積極心理學倡導心理學不僅僅應對損傷、缺陷和傷害進行研究，它也應對力量和優秀品質進行研究；治療不僅僅是對損傷、缺陷的修復和彌補，也是對人類自身所擁有的潛能、力量的發掘；心理學不僅僅是關于疾病或健康的科學，它也是關于工作、教育、愛、成長和娛樂的科學。如果說以前的心理學研究是雨天里的傘那么積極心理學就是天氣預報。

積極心理學在研究對象與研究內容方面對人本主義心理學的繼承與超越積極心理學反對大量地對人類負性情緒即消極情緒，心理疾病的診斷與治療等消極心理學的研究，它和人本主義一樣強調人性的優點和價值，探索人類的美德、愛、寬恕、感激、智慧、控制和樂觀等等，把研究的重點轉向人性積極面。記得在積極心理學課上，馬云經常會說這樣一句話：改變自己看世界的眼光，用新的眼光去看這個世界。他說的這句話，帶給我深刻的印象，同時，在慢慢地理解這句話的過程中，我也發現這句話雖然只有短短的十幾個字，卻字字有力撞擊在我心中，使我茅塞頓開。細細的琢磨這是幾個字，我懂得了做人的道理，懂得了如何去看待這個世界，更懂得了如何去適應并生存在這個世界。

專家解釋說，如果樂觀者樂觀過度，因為堅信“吉人自有天相”而不去嘗試解決問題，其實也是負面思考。而悲觀者若擁有解決問題的想法和方法，那也是正面思考，或者是所謂的“防衛型悲觀”。擁有這種特質的人當遇到挫折時，會想到最壞的情況，并思索如何解決。他們雖然不同于樂觀的人，但也會在職場上有良好的表現。

曾經有位悲觀到讓人無法理解的女孩，在接到別家公司高薪邀請的時候，發現自己從業八年來一直拿著行業里不到別人二分之一的工資，差點兒崩潰。習慣性的悲觀情緒讓她認為，造成這一切的原因是“我不夠好，我沒有別人努力。”進而謝絕了高薪誠聘，決心在公司加倍工作，證明自己實力。于是她以這種“日三省吾身”的精神，抱著最低的期望，成功的將心中的焦慮轉成了正面的力量，一年之后在機會終于出現時，以自己的資歷和成績，被升為主管，擺脫了低薪的命運，進入了更高層次的職場。對此斯利戈曼提出：“一個企業需要樂觀者，同樣也需要悲觀者。像業務、行銷、創意人員最好是樂觀者擔任，但財務或研發人員最好是稍微悲觀的人任職。

積極向上的心態是生活的保溫瓶，是我們應付困難駛向未來的順風車。要保持積極的心態首先要培養正面的思維方式。有數據顯示，當人們遇到挫折時，真正能夠做到正面思考的人不到10%，而如果是幸運地被包含在這10%里的人，則多數會在生活事業上取得成功，前文提到的賽利格曼教授用他的3000萬美金在美國大都會人壽公司的15000名員工里篩選了11001人作為觀察對象，在對他們進行了長達五年的追蹤調查后發現，正面思考的員工業績比負面思考的人高88%，而負面思考者的離職率是樂觀觀者的三倍。

首先，正面思考需要不斷練習改變思路，將其內化為一種習慣。正確使用歸因方式也是正面思考的重要方面。把成功歸因為內在的穩定的特質（像能力），而把失敗歸因為不穩定的外在的特質（如努力程度）。都會有利于正面思考的形成。負面思考的人會從不愉快的事件中感到“無助”，認為自己無法改變現狀，認為無論怎么，做到最后都是壞的后果，久而久之就失去了對事件的理性判斷，做出負面的決策，但這個時候只要在思考的路徑里假設兩個步驟———反駁和激勵———就可以將負面轉成正面思考。

其次，保持一顆寬恕的心事快樂的不二法寶。最快樂的人身邊總是不乏家人和朋友，他們不關心自己是否能跟得上富有的鄰居的腳步。最重要的是，他們有一顆寬恕的心。正如《真正的快樂》的作者塞利格曼所說，快樂的人很少感到孤單。他們追求個人成長和與別人建立親密關系；他們以自己的標準來衡量自己，從來不管別人做什么或擁有什么。利諾斯州大學的心理學家愛德·迪恩納說：“對于快樂來說，物質主義是一種毒品。”即使是那些富有的物質主義者也不及那些不關心掙了多少、花了多少的人高興。快樂的人以家人、朋友為中心，而那些不快樂的人在生活中，時不時地冷落了這些東西，在這個時候他們就會倍感孤單。迪恩納還認為，如果經常與炫富的鄰居做比較，這將會是不高興的開始。

正如每種新生事物都有其不可避免的缺點，積極心理學同樣如此。它強調積極快樂的心態，但是在現實生活中，由于社會文化背景的不同，人們對于生活的意義的理解也不盡相同。幸福快樂對于某些文化來說只是一種態度卻不是生活目標。這是涉及到積極心理學存在意義的重大問題，還有待進一步解決。

社會心理學心得體會 7

社會心理學是研究個體和群體的社會心理現象的心理學分支。個體社會心理現象指受他人和群體制約的個人的思想、感情和行為，如人際知覺、人際吸引、社會促進和社會抑制、順從等，簡單說它是一種群居的社會中個人心理現象。根據心理咨詢師培訓機構教育內容，社會心理學的理論價值在于提高人認識自身的能力，提高人的生活質量。

下面小編就為大家介紹一下有關社會心理學學習心得。

1、認識自己。學習社會心理學能夠使人們對自己有一個更加清楚的認識，對自己的行為特征和性格特點進行長足的了解。只有足夠了解自己，才能在現實生活中，在遇到問題時，可以第一時間反省自己的不足。只有對自己的了解足夠，才能處理對其他人或事件的問題。

2、認識他人。每個人都不盡相同，但通過某些途徑和特征，發現他人的行為還是有規律可循的。在漸漸了解自己后，發現以前處理問題都是以自我為中心，如果了解他人，換個角度去思考問題，會發現，包容一個人原來對自己的心理健康有很大的裨益。

3、認識社會。我們常說的一句話就是社會的水太深，通過學習社會心理學，我能夠理解自己所處的社會的特性，了解了在這樣的社會中應該如何生存下去。

4、認識生活的價值。社會心理學學習心得里面最大的成果，是激發了我對生活的理解。做到獨立、掌握處理事情的能力、建立良好的社交關系，這是通過社會心理學學到的方法，也是生活的意義所在。

社會心理學心得體會 8

心思學是一門并不陳舊但卻十分奧秘的學科，許多人都對它充滿了幻想。認為它可以使人了解他人的心坎世界，控制他人的思維。我也是懷著異樣的想法才選了社會心思學這門公共選修課。

在接觸社會心思學課程以前，我總以為社會心思學很虛幻，但是經過這幾次課程的學習，我懂得社會心思學的根本成績是關于人的本質和人的發展的成績，人的本質成績是人存在的根據成績，人的發展成績是人存在的價值成績。因此，認真學習社會心思學，深刻把握關于人的本質和人的發展的成績，

如今的那些以自我為中心的90后，普通都是這樣，不會去顧及旁邊人的感受，以及一切人的感受，不管是在家里，還是任何一個中央，他（她）們都是這樣，遇到不順心的事情，總要找中央去發泄，這是一種極其不好的行為。他（她）們只會在他人的身下來找緣由甚至動手，所以往往這種人不會有任何人和他去接觸。

咱們大先生都覺得本人最了解本人，但是隨著對社會心思學課程的學習，我發現結果并非如此。咱們思考過本人的心思瘦弱嗎？咱們思考過本人的追求和動機與心思學的關系嗎？咱們認真地總結過本人的個性與社會性嗎？咱們關注過本人的逆商嗎？沒有，素來都沒有過，咱們只關懷高數考了多少分？誰得了一等獎學金·····

通過對社會心思學課程的學習之后，我逐漸發現其實社會心思學，也包括其他一些心思學課程與咱們是嚴密相干的，對咱們的個人發展很有協助。此外想要了解本人其實并不難，除了要做一個冷靜的事實主義者，更重要的是要學會如何調整本人的心態：首先要學會欣賞本人，自我認同才可能失去別人的認同；其主要學會善待本人，在氣憤時心疼一下本人，找一個僻靜處宣泄宣泄，不要讓那些無名之火傷身；第三就是憂傷時，要心疼一下本人，找一些本人可以信任的朋友，訴說訴說，讓陽光復現；第四是在操勞時，要心疼一下本人，美美的睡上一覺，人不過是血肉之軀，經不住太多風霜雪雨；第五是在有病時，更要心疼一下本人，打敗疾病的力量還是在本人堅強的意志。

咱們以前總是在怨天尤人，不只如此，還喜愛把一件大事思考的很復雜。把一些小成績看得太重，但是如今社會心思學的知識使我我學會了忍受，學會了寬容要學會退一步海闊天空。我的性格，為人處事的形式，甚至價值觀都發生了很大的變化。開始學會如何去關懷別人，解決事情時開始思考的周到了些。逐漸開始觀察、理解朋友的心思，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心思上的引導，和語言上的安慰，文秘網，以緩解輕度的心思上的成績，興許這些“微不足道的事”不值得一提，但從小的行為的改變，可以看到心思學課對我大的影響。可以毫不夸張的說心思學的學習使我無論從文明知識上，還是從本身涵養上我都提高了不少，在這個過程中，我也在始終地成長著。我很感激咱們的老師以及咱們的同窗，是他們讓我懂得了許多許多……

只管社會心思學的課程不多，但是他教會了我很多東西，當前還需求本人去悟，去領會。做人，不但需求被愛，還要去愛人，更要愛本人，懂得愛本人的人才能真正領悟到世間的無情。多一些決心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路！有人說，快樂，對大多數人來說，已成為高不可攀的夢，其實不然，一個人要快樂是誰也阻止不了的，快樂的因子是每一個人都有的，要害在于你本人想不想快樂，當遇到心煩的事時候，樂觀一點，英勇一點，博學一點，那快樂就在你身邊。 社會心思學的價值就是讓世界充滿快樂！

社會心理學心得體會 9

這幾天一直在學習社會心理學。是中科院心理研究所虞積生教授講的。幾年前聽過一次。老人70歲了，精神還那么朗碩。他講的內容生動有趣不乏知識性，讓我們聽得精神大振，沒有課間休息，沒有睡覺的、看閑書的。可見教授的不一般。

有幾點內容我印象深刻。

他談到中國人的婚姻狀況分四種：第一種：可心；第二種：可過；第三種：可忍；第四種：可棄（不可過）。實際上每個人認真思量一下自己的婚姻都能夠對上號。我想更多的是在可心和可過之間更多。

另：有人請他去座談，談“署”。“署”是什么意思呢？教授仔細思量原來是“第四者”。什么是第四者呢？大家都知道人的感情分“親情”、“友情”、“愛情”。第三者出現在“愛情”里，而第四者則出現在“友情”和“愛情”之間，應該說屬于那種“紅顏知己或藍顏知己”并沒有發生過關系的人。細想想我們的身邊是否有這個人存在，我們是否想把這種第四者變成第三者，或者由第四者成為第三者？很懸。就像教授說的一樣，做這樣一個人需要非常好的心理素質和自控能力，并且要具備法律道德意識。這個人做起來要比第三者做起來更難、更累。不過我們還是希望自己的身邊能有這樣一位忠于自己但又不會給自己惹麻煩的人存在。

社會心理學心得體會 10

第一堂課，是針對女生的，我們用十個句子寫下了”我是什么樣的人”的小紙條，令我很有感觸，我發現自己對自己的了解真的是不怎么樣，寫道第六個的時候就有點卡住的感覺，最后還是憑感覺寫了下來。我想到高中的時候班主任也有一次把我們班女生湊到一塊開特殊班會，那時候我們對老師講的要加強自愛，我懂得自我保護等等，以一種說教的方式講給我們聽有些反感，現在想來，老師是很有主見的。在小小的分享中，我感到了把一些消極評價用一種積極進的語言表達出來，用一個”輕度”來修飾一下就會有的不同結果。很多事情，都不是絕對的，關鍵看你是怎么評價。

在看＜走路上學＞那段視頻的時候，我哭了，那恐怕是我看得最短的視頻還哭了的記錄。生活的不易與艱苦下，親情是那么溫暖照人。在感嘆自己是幸福的時候，我想起了我媽媽在地里拾棉花樂呵呵的說的話”能夠不生病，和你爸爸好好干活，有好收成，掙錢供你們姐弟倆上學，這就是很滿足了”，每當想起這些，都感到自己如此幸福，我想，知足者常樂，我媽媽在言傳身教。

我們還加班加點的看完了楊瀾的＜一問一世界＞之后才知道看得不全。里面對我感觸最深的一件事是”公民楊瀾”，不管她有多成功，楊瀾都可以把自己定位好，以一個公民的身份去做事。這讓我想起了我爸爸的一個習慣，那就是按時看新聞，從6：30的山東新聞到中央新聞再到濱州新聞，一直要看到將近八點鐘，這時候我和弟弟任何喜歡的電視劇動畫片都要一邊去，全家一塊看新聞，我在家的時候常常和他一起看，但是大學以后，這個習慣就失去了。

媽媽經常笑爸爸”你有把去當官，看新聞有什么用”爸爸經常會對新聞里的事情和我做討論交流，甚至一些歷史問題也要問我，小時候覺得新聞里的事都是真的，爸爸說的也都是對的，但現在常常是爭執起來，無果而終。我想我爸爸做公民最好的表現就是看新聞，關注國家大事。現在，我們常常抱怨我們沒什么公民權利，我想，少一分抱怨，好好作我們作為公民應該做的事，哪怕僅僅是關注一下新聞，你也會有你的滿足。

我還問了老師兩個問題，其中一個是明明白白問的，是關于我容易受到驚嚇的原因，另一個恐怕老師還不知道，那是在我扮演考三十分的學生做歸因時問的，因為我發現我弟弟經常會有這種歸因來說明他為什么沒有考好，我以為這種方式是不利于他進步的，沒料到恰恰相反，這種外歸因是很健康的。

還有老師講的那句”原汁原味的生后就是這樣，酸甜苦辣，陰晴圓缺，悲歡離合，你做的，是照單全收，其中滋味只有自己知道”，現在，我還沒有那么豁達，仍然對一些事情難以釋懷，但我在學著豁達起來，我很高興，我這方面的表現得到了我最好的朋友的肯定，她在給我的信中寫道”大一的時候你經常抱怨學校有多么不盡人意，但是大二卻變化很大，字里行間都想在像在笑呵呵的，真高興你能有這樣的變化”，我覺得，這和我在社會心理學這門課上學到的感受到的有很大的關系。

社會心理學心得體會 11

記得某次讀到曼昆向大學生提出5條建議，在學點經濟學、統計學和金融學之后提出：“學點心理學，認清人類理性的暇疵，包括你自己的。”雖則知道了心理學的重要，但一直沒有讀過原著。我個人認為社會學是人文學科中對個體綜合素質要求最高的學科，后來在看一篇社會學開列的必讀書單中看到了《日常生活中的自我呈現》，這些年來讀書知道的一點經驗就是，通常一門學科最基礎的著作大概有二、三十部，其余的理論與著作都構建于此。

圖書館里《日常生活中的自我呈現》的封底上印著“心理學譯叢”，借來讀了后深覺心理學基本不可能獨立于社會學之外。人的性格和心靈的內容是與社會和自然背景互動的結果。確認一個人知道什么和相信什么，描述他如何思考，就是把他看做與其他心靈的復雜關系和外界刺激的一個節點。在確定磁共振成像對意志、決定、情感在推理中的作用等方面的哲學含義時，要充分考慮心靈的社會性。

讀過不少小說，不分中外，許多作家在寫作長河小說時，總是不自覺地帶上自己童年的經驗與感受，這樣的例子很多。卡爾維諾被普遍認為代表了文學的未來前途所在的重要作家，也被看作作品最具想象力的作家之一。他的小說絕少提到歷史時代背景，但他在《我們的祖先》序中寫道：“我當然書寫自己必須說出來的唯一一回事：該如何面對我的時代、我的生命里的難題。書中的三個故事透露了我的個人經驗。先談地理景觀罷。雖然這些故事設定于想象中的國度(《不存在的騎士》發生于騎士詩歌中的不特定場景)，故事之中卻都洋溢著地中海氣息：這也正是我這一輩子一直都在呼吸的空氣。許多意大利文學都具有地域的根源。我向來回避地方色彩，因為地方色彩的認祖歸宗特質并不合我意;可是，我的個人歷史也的確是從一個特定的地域展開。我的家鄉在圣雷莫……我的嬰兒期、童年、青春期，都在圣雷莫度過，一直到我25歲為止，都沒有離開這里的高山大海，我父親的家族更在此地居住了幾世紀之久──所以，當我想要述說發生在想象國度的想象故事時，我自然會以我的生長地──里維拉──來形塑故事里的場景。也因此，雖然里古利亞的(Ligurian)海濱樹林早已滅跡多時，我卻在《樹上的男爵》中將該地風光描寫成綠意盎然的圣地。”

這段話幾乎代表所有小說家作了發言表態。更有很多作家在各種各樣的序跋與創作談里承認一個人心理深處的經驗不會超過12歲或者8歲或者更多的數字，這個數字全部集中于童年，也就是說對于作家來說最重要的生命體驗都是在童年時期完成的。而成年以后的種種遭遇與情形都可以被看作是一種情景閃回，換言之，作家創作長河小說總是在潛意識里以兒童的心理扮演著成人角色。每一個人身上都拖帶著一個世界，由他所見過、愛過的一切所組成的世界，即使他看起來是在另一個不同的世界里旅行、生活，他仍然不停地回到他身上所拖帶著的那個世界去。

從這一點說來，余華的表述至為精準:“一位真正的作家永遠只為內心寫作，只有內心才會真實地告訴他，他的自私、他的高尚是多么突出……長期以來，我的作品都是源出于和現實的那一層緊張關系。我沉湎于想象之中，又被現實緊緊控制，我明確感受著自我的分裂，我無法使自己變得純粹，”由此可知，人們總是在內心與現實之間的那層緊張關系下生活，不過程度差異罷了。而這層關系的維系過程就可以被看做社會化，或者是自我保護的妥協。換言之，人們為了維系這一緊張關系而進行著自我表演，在妥協與表達的互動中維持著這層緊張關系，并且使之在個體的精神承受極限以下活動。作家之所以對這種緊張關系感覺如此敏銳，恰是因為好的文學作品離不開心理分析描寫，從而表現人性的極限，讓受眾們體會情緒、心理或者人性的張力究竟能夠達到怎樣的維度。正好印證了福克納在諾獎演講中的觀點：“詩人和作家的特權就是去鼓舞人的斗志、使人們記住過去曾經有過的光榮——人類曾有過的勇氣、榮譽、希望、自尊、同情、憐憫與犧牲精神——以達到永恒。”

而相反的例子也有很多，紀德的《背德者》中講述了米歇爾奉命成婚，但在北非旅行時，身處異鄉無人管束的米歇爾欲望爆發，整日鬼混，妻子瑪斯琳娜感染重病，米歇爾內心雖然也暗自掙扎，明知“應當”如何卻總是在心理上曖昧至極的是非界限下做出相反的選擇，始終無動于衷，堅持著顛沛流離的旅行，妻子病亡他只感到淡淡的麻木。太宰治在《人間失格》里借大庭葉蔵之口說道：“懦夫連幸福都害怕，碰到棉花也會受傷。”所以不僅沒有勇氣奮起抗爭，而且連幸福，愛情也不明所以，往往承受不起。即便如此，葉藏還是拉著女優攜手投海殉情，女方身亡而他獲救。葉藏每日自責“茍活著就是罪惡的種子!我的不幸，是無力拒絕他人的不幸。一旦拒絕，不論對方或是自己心里，永遠都有一道無法彌補的白色裂痕。我被這樣的恐懼脅迫著。問問老天：不抵抗是罪嗎”，最后靈肉一起湮滅。如奧野健男所說：“太宰筆下生動的描繪都會直逼讀者的靈魂，讓人無法逃脫。”作家寫出人人心中所有筆下卻無的時候，這時他的表達就可以被視作是對集體潛意識的表現，而不再只是對潛意識的描述。

所以說，所有人都有一種在特殊條件下能被觸發的暴力潛能。每個人心中都有惡的部分，也可以被看做是動物性的殘余。對于個體心理而言，社會都理所當然是最初與最后的誘因。而這也是我關于心理學的一貫看法，一切心理學不能解釋的問題，都要依賴社會學來回答。

社會心理學心得體會 12

最近在讀一本很有意思的書《社會心理學》，書很厚，但很有趣，由一個個社會心理現象組成，描述一些社會心理現象，并進行分析，解釋，讓人看完之后能夠聯想到生活中的一些現象，不由得感嘆：哦，原來是這樣在這里和大家分享一個有趣的心理現象，人多不一定力量大，好像和我們固有的認知不一樣，到底是為什么呢?

大約一個世紀以前，法國工程師林格曼發現，選手在群體拔河中所付出的努力僅有個人單獨努力之總和的一半。這表明，與“人多力量大”的普遍觀念恰恰相反，實際上，在群體任務中小組成員的努力程度反而較小。也許糟糕的表現源于糟糕的合作一人們一起拉繩子的時候，用力的方向和時間可能問題，他們讓參與者認為自己在和其他人一起拉繩子，而實際上是參與者ー個人在拉。

蒙在鼓里的參與者們被排在如圖83所示裝置的第一個位置，并且要求他們:“你的全力去拉。”結果發現，如果他們知道自己是ー個人在拉，那么使出的力氣比以為身后還有25個人和自己一起拉時多出18%，研究者同時也注意到了社會懈怠現象的其他方面。他們觀察到:6個人一起盡全力叫喊或者鼓掌所發出的喧鬧聲還沒有1個人單獨所發出喧鬧聲的3倍響。就像拔河比賽制造喧鬧聲的任務也很容易受群體低效的影響。這個有趣的心理現象解釋了生活中的一些現象，比如說老師經常在上課的時候對下邊的學生說：你們這么多人的聲音還沒有我一個人大，其實多看書能讓我們知道更多，了解更多，從而更好的處理事情

社會心理學心得體會 13

心理學是一門并不古老但很神秘的學科，許多人都對它充滿了幻想。認為它可以使人聰明,了解別人的內心世界,甚至成為超凡脫俗的預言家。

在接觸心理學這門學科的以前，它總給我一種太神秘的感覺，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過這一個學期的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發現心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯系，相互影響的。心理學不僅具有科學性，而且也不乏應用性。心理理論固然枯燥，但配以實例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。心理學來源于生活，又指導生活。

對于幾乎每一個年輕人來說，似乎都覺得自己最了解自己;當然了，我也不例外，說實話我接觸心理學這門充滿神秘氣息的課程之前也是一直這樣認為的。但是隨著這個學期對心理學課程學習的深入，我發現以往的看法存在著很多的偏頗：在走上坡路時，總是把自己估計得過高，似乎一切所求的東西都唾手可得，往往把運氣和機遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以為是;在不得志時，又往往把自己估計得過低，把所遇到的困難和不利條件統統看作自己的無能，以至于做什么事總是很極端。

心理健康，一個既熟悉又陌生的詞語。在我沒有學習心理學的時候，我一直對這個概念似懂非懂，自認為對“心理”有不小的心得體會，但恐怕還說不出個所以然來;時至今日，在楊老師的講座下，對其認識不知不覺中已是不同往日。對普通人而言，一件事物最值得關心的莫過于其價值。同樣，我們最關心的就是在大學里開展心理衛生工作的意義了。

經過一學期的學習，我將心理學概括為以下幾類：

經過一個學期對心理學課程的學習之后，我逐漸發現想要了解自己其實并不難，除了要做一個冷靜的現實主義者，更重要的是要學會如何調整自己的心態：首先要學會欣賞自己，無論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，自我認同才可能得到他人的認同;其次要學會善待自己，在氣憤時心疼一下自己，找一個僻靜處宣泄宣泄，不要讓那些無名之火傷身;第三就是憂傷時，要心疼一下自己，找一些自己可以信賴的朋友，訴說訴說，讓陽光復現;第四是在勞累時，要心疼一下自己，美美的睡上一覺，人不過是血肉之軀，經不住太多風霜雪雨;第五是在有病時，更要心疼一下自己，戰勝疾病的力量還是在自己堅強的意志。

在漸漸了解自己之后，我發現自己以前總是在怨天尤人，不僅如此，還喜歡把一件小事考慮的很復雜。但是現在我發現所學習的心理學的知識在我腦中結成了一張大網，活生生的經歷時時接受著理論的檢驗。我了解了，我不怨了。我學會了忍耐，學會了寬容。

我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發生了很大的變化。開始學會如何去關心他人，處理事情時開始考慮的周到了些。逐漸開始觀察、理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導，和言語上的安慰，以緩解輕度的心理上的問題，也許這些“微乎其微的事”不值得一提，但從小的行為的改變，可以看到心理學課對我大的影響。可以毫不夸張的說心理學的學習使我無論從文化知識上，還是從自身修養上我都進步了不少，在這個過程中，我也在不斷地成長著。我很感謝我們的老師以及我們的同學，是他們讓我懂得了許多許多……

雖然這個學期心理學的課程即將結束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領悟到世間的有情。多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路!有人說，快樂，對大多數人來說，已成為遙不可及的夢，其實不然，一個人要快樂是誰也阻止不了的，快樂的因子是每一個人都有的，關鍵在于你自己想不想快樂，當遇到心煩的事時候，樂觀一點，勇敢一點，博學一點，那快樂就在你身邊。心理學的價值就是讓世界充滿快樂!

總體而言，心理健康教育是在新形勢下加強和改進學校德育工作的需要，是促進意志、個性、氣質等非智能結構發展的需要，是促進學生身心健康全面發展的需要，是適應未來社會競爭的素質教育的需要。

社會心理學心得體會 14

學校的作用主要是把社會規范、道德的價值觀以及歷代所積累下來的知識、技能傳授給下一代，而教師作為學校的主要成員，在學生的日常學習生活中，起著極大的影響作用，直接或間接地對學生的心理成長也起著作用。

美國心理學家J布魯納曾指出：“教師也是教育過程中最直接的有象征意義的人物，是學生可以視為榜樣并拿來同自己作比較的人物。有誰不能想起某個特殊教師的影響呢?”“學高為師，身正為范”，自古教師就被賦予了“教書育人”的雙重任務，而且，教師有事教育思想、社會觀念和教育內容、教育形式的具體貫徹者、實施者和體現者。因而，在兒童社會化，色，是我們每一位教師所要努力的。

一個有威信的教師，在學生社會化過程中，能夠發生很大的作用。因為學生樂于接受教師的要求，并轉化為主觀需要，有威信的教師對學生富有鼓動性，能夠激勵學生進步。例如，通過一段時間的積累，讓學生制作地理小報，但是并不作為強制性要求，這樣的分級要求之下，對于信任老師，愿意積極完成的學生而言，這是很好的表現機會，實踐也證明，那些樂于配合老師的學生在學習上也更加投入、積極，并且也愿意經過老師指點之后突破自我，不斷更新自己的作品。同事，在制作過程中也進一步地鍛煉了實際動手操作能力，這是對他們的一個很好鍛煉，為今后踏入社會，使用電腦或者相關操作都起著一定的作用。

此外，學生還會把有威信的老師作為自己的理想榜樣，自覺不自覺地在自己的言行中加以仿效。心理學研究表明，并不是任何榜樣對任何學生都起同樣的作用，學習榜樣的效果有賴于榜樣的客觀特點與學習者的主觀狀況。從榜樣來說，其優點必須勝過學習者，使學習者明確自己是為彌補缺點而去學習的;榜樣的特點突出，能引起學習者的重視;榜樣的權威性，使學習者產生敬仰心情;榜樣的感人力量，是學習者產生愛慕、激動的情感。在女教師甚多的環境里，一位有威信的男教師，對一些男孩子的影響力要比同時任教的女教師要大，因為對于男孩子來說有能力又有男子氣概的男老師，就好似他們的目標，加之對他們的關心，很容易信任并且聽從該老師的任務要求，并且在完成過程中，積極性要高的多。當然這也并非意味著一定要同性教師才有如此影響，而是有威信的老師，要比威信度不夠高的教師而言，更易于掌握學生。

當然，光有威信還不夠，善于調動學生的學習動機的教師，才能更好地引領學生進入學習狀態，掌握更好的學習技能，為將來融入社會做鋪墊。

第三篇：社會心理學心得體會

篇一：社會心理學學習心得

社會心理學學習心得

社會心理學是現代心理學的支柱之一，它與人格心理學、實驗心理學和認知心理學一起構成了現代心理學的基本結構。本書在介紹社會心理學的歷史、理論、方法、研究的基礎上，選取了社會心理學的幾個主要研究領域,并從理論和實際上對其加以分析這些領域包括:社會認知，社會行為，社會態度，人際關系，社會交換與影響，團體與組織心理，以及最新受到重視的文化心理學和健康心理學。

學習社會心理學能夠使人們對自己有一個更加清楚的認識。在現實生活中，人們盡管常常可能會反省自己的所作所為，但由于種種原因，人們對自己的認識遠遠少于他人或者事件的認識。

在學習社會心理學我也學會了認識他人。生活中人們時時刻刻在和不同的人打交道，盡管不同的人的行為差異很大，但還是有規律可循的。在漸漸了解自己之后，我發現自己以前總是在怨天尤人，不僅如此，還喜歡把一件小事考慮的很復雜。但是現在我發現所學習的心理學的知識在我腦中結成了一張大網，活生生的經歷時時接受著理論的檢驗。我了解了，我不怨了。

調卻神情懸隔。”還有人說：“當你不能改變環境時，最好改變自己。

學習社會心理學的第三個好處是認識社會。

學習社會心理學的最大好處是認識生活的價值。生活的意義不在于有錢或者名聲響亮，而是在于：一是能夠自主，自己的事情自己能夠決定，而不是由他人決定；二是能力，能夠有足夠的實力把自己決定或者他人交給的任務完成；三是關系，在生活中和他人建立起密切的聯系，而不是孤軍奮戰；四是自尊，對自己有清醒的認識和積極的評價。

通過對社會心理學的學習，我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發生了很大的變化。開始學會如何去關心他人，處理事情時開始考慮的周到了些。

還是從自身修養上我都進步了不少，在這個過程中，我也在不斷地成長著。我很感謝我們的老師以及我們的同學，是他們讓我懂得了許多許多??心理學不僅讓我了解了許多心理特點，也讓我掌握了如何正確對待周圍的朋友，但最重要的是我學會了自我調整，失意的時候，悲傷的時候，我會不經意地想起在課堂上為我們講課樂觀快樂的金葵老師，使我終于明白了“快樂其實很簡單”。

雖然這個學期社會心理學的課程已經結束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領悟到世間的有情。

篇二：學習社會心理學感受

學習社會心理學感受

市場營銷專業 我是大二上學期才開始學習社會心理學的，盡管大一下學期也學過消費心理學，但是作為心理學的一個分支，社會心理學和消費心理學的區別是很大的。消費心理學主要是傾向于研究消費者行為和心理變化的影響，以及心理學對于消費者、對于企業如何更好的銷售產品的影響作了較為詳細的介紹和說明。

社會心理學是在社會學、心理學和文化人類學等母體科學的基礎上形成的一門帶有邊緣性質的獨立學科，既有極其深厚的理論淵源，又有十分廣泛的應用價值。

很多人都對社會心理學不感興趣，認為沒有什么值得去學習的。一到上這門課程的時候，很多人要么不來，要么就是來了各自做各自的事情，當然也有很多是來睡覺的，上課聊天的。我從來沒有覺得社會心理學是一門沒有用的課程。只要是開的課程就會有它存在的意義和學習的必要，不然學校也不會花精力來開設這樣的一門課程。社會心理學給我很多的知識和見解，使我對于社會問題的認識更近一步，準確性也多了一些。運用所學的方法對于認識社會現象和平時我們所遇到的問題進行處理，有很大的作用。

社會心理學雖然學習的時候比較枯燥，也比較的乏味，但是真正學習好的時候你會發現很多有用的知識和方法。盡管我上課的時候有時也會去看小說什么的，開小差，但是我不會不來上課，不會去和別人說話從而影響老師的講課，也不會上課的時候睡覺的。開小差我落下的內容我也會用晚上的自習時間給補回來的，不會一下課什么就不管的。

社會心理學作為一門學科，自產生以來，有關其學科性質的爭議就從未平息。由于社會心理學是在心理學、社會學、文化社會學等母體科學的基礎上形成的一門具有邊緣性質的獨立學科，要想獲得對人類社會心理與社會行為的完整解釋，就應該從多角度出發。

社會心理學是從社會這個大的整體出發的，起先就是闡述一下人們對社會的認知和人與社會的關系，以及人們如何去看待和認知這個我們每天所面對的社會。同時敘述了影響社會認知的主要因素、認知的內容、基本過程、社會行為的歸因、社會認知的過程以及對于社會認知的偏差和偏見，還敘述了社會認知中如何認知他人，以及對他人的看法。

在社會認知中，每個人都是會存在社會認知偏差的。

于某種人格特征形成號或壞的印象后，人們偏向于據此推論其他方面的特征；定式效應，定式是由過去經驗造成的、比較固執而往往有意識不到的一種心理準備狀態。

由社會認知就產生了自我意識，自我意識是一個比較廣泛的概念，它是我們人們產生認識的基礎和對于看待一切的社會和他人事情的有機體之基。沒有它，我們每個人對于別人的看法和對社會的認知都不會成立。自我意識的內容廣泛，理論眾多，樹立正確的自我意識，對于我們每個人的成長至關重要，好的、正確的自我意識，可以推動我們每個人的前進和進步。一個人的自我意識會決定他采取什么樣的行動、進行怎么樣的人際溝通，形成什么樣的人格，進而決定他的人生的方向和價值。

樹立正確的自我意識的方法：

1、注重自我評價-----剖析自己；a、依據別人對自己的態度來評價自己，b、通過與別人比較來評價自己，c、通過和自己比較來評價自己。

2、調整自我體驗----接納自我；

3、強化自我控制-----發現自我。正確的自我意識能決定自我行動的方向，但是，如果不掌握自我行動的方式與技巧，自我行動很可能受阻，從而挫傷個體的自信心。

有了自我意識之后，便開始有了我們人類對于一切的社會的認識和了解，以及和處理這個社會中遇到的一些問題和方法及技巧。有了社會的自我意識，便有了我對社會的態度，認識和了解社會中的人際關系、形成和發展起來的社會動機，就是我去對社會的一些行為和行動，產生的對他人有用的利他行為，甚至也有產生的侵害他人的行為。社會是一個大的群體，我們在眾多的群體中生存，更離不開某些我們相處的群體。群體是隨著社會的發展而逐漸發展和形成的，它是社會發展的產物。我們每個人一打出身就融入了某些我們面臨的群體。從而社會群體影響這我們的成長。我們在伴隨著的社會影響之下，逐漸產生某些具體的特征，特點和不同于外在的行為，當然我們也會受某些社會規范的約束，這樣的約束是我們在日常的社會生活中逐漸慢慢地的形成的，這樣的形成構成了一個地域，甚至一個國家特有的共同屬性，使這里的成員產生歸屬感和認同感。這樣的一種特征就是民族心理。這樣的心理對于鞏固和發展一個民族和國家是十分重要的因素。

這就是我對于本學期社會心理學的感受和體會，我相信社會心理學在我以后的人生中還會占有重要的地位的，畢業以后我們都是社會上的人，我們離不開社會這個大集體。更離不開我們所屬的某些群體，社會心理學我也不會學完就不管的，有時間還是會拿起來看看。正所謂“學而時習之，溫故而知新”。這些都將做為指導我前進的必要因素和知識儲備。學習必要的社會心理學，對于每個人的成長和發展是很有用的，不論以后是否繼續學習深造，還是工作，堅持心理學的學習和感悟是必要的。學習心理學你將會獲得很多重要的處理問題事情的技巧和方法，這些都有可能成為你事業成功的秘訣。篇三：學習心理學體會和感受

學習心理學的心得與體會

在接觸心理學這門學科之前，它總給我一種太神秘的感覺，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過這一學期的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發現心理健康同身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯系相互影響的。心理學不僅具有科學性而且也不乏應用性。心理理論固然粗糙，但配以實例，就不但不乏味反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。

對于我們打學生而言，心理學可以在學習生活中給予很大的幫助，現在許多新聞都報道過大學生跳樓自殺事件，這些現象的發生絕對不是偶然。當我們去分析的時候，我們會發現，這些學生有嚴重的心理問題。然而也有一些學生在學校中很優秀很出色，我們通過分析可以發現他們擁有良好的心理素質。

我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態;有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環境?

第一：心理咨詢的目的在于人格塑造

第二：學會了自我分析

第三：調整了對“挫折”的認識

第四： 善于運用各種“資源”，做好心理疏導

還有一些認識：

一、在日常生活里,我們會發生很多在人際之間,與環境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突,沖突發生時,我們常常陷入悔恨,自責或是指責他人及環境的痛苦的深淵中不能自拔

我將不斷的提高心理學的理論知識,同時也運用到實踐中去,不斷的學習成長,爭取做到我好,你好,世界好。

通過學習心理學，使我認識到在現今物質生活條件不斷豐富的時期，在社會的生活節奏和工作節奏不斷加劇加快的環境下，我們更應盡力保持自己的心理平衡，以適應于社會的環境與發展。通過學習，使我了解到人的心理活動基本現象，懂得了怎么去調節去把控自我，并同時也使我在與人的溝通過程中，更注重于學會傾聽，學會觀察和怎么樣去幫助開導他人。我覺得自己學習心理學后做任何事情比別人和比以前耐心了，對周圍的人也更加寬容了，對有些事情的處理方式也更加理智了，很少產生沖動的行為。

物理c102 石健 學號 105082 談談對心理學學習的收獲

心理，一個既熟悉又陌生的詞語。在未接觸心理學之前，和很多人一樣，覺得心理學可以解決一切關于人的精神問題，學了心理學之后可以窺探人的心理，可以解釋一切難以解釋的現象。

經過一個學期的學習之后，從專業的角度，對心理學有了一定的了解。我認識到心理學是一門很重要的學科，它是研究心理和行為的科學；它不僅研究人類，也研究其他的動物，它涵蓋了很多方面的內容，如犯罪心理學、教育心理學、心理健康教育學、兒童心理學、發展心理學、臨床心理學等等。而現在，心理學也正成為大眾生活的必需品。在美國，有一種說法：“沒有學過心理學，就不能算受過完整的教育。

進了心理學的大門，讓我豁然開朗。盡管四個月的心理學學習帶給我們的東西很有限，但是更多的東西需要靠我們自己去領悟，去體會。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領悟到時間的有情。多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路。有人說，快樂，對大多數人來說，已成為遙不可及的夢，其實不然，一個人要快樂是誰也阻止不了的，快樂的因子是每一個人都有的，關鍵在于你自己想不想快樂，當遇到心煩的事時候，樂觀一點，勇敢一點，博學一點，那快樂就在你身邊。心理學的價值就是讓世界充滿快樂！也有人因為自己沒什么優點和特長或者某些方面的缺陷，而郁郁寡歡，自暴自棄，覺得老天對自己不公。心理學讓我們更全面地去看待這個世界：這個世界沒有存在什么公平與不公平，也不存在誰強誰弱。我們每個人都是平等的，我們每個人都有選擇如何生活的權利，或快樂、或悲傷。心理健康，比身體健康更重要。一個人只有同時擁有健康的心理，健康的身體，才是一個完完全全健康的人。心理健康教育，在當今社會下，顯得尤為重要。心理健康教育是在新形勢下加強和改進學校德育工作的需要，是促進意志、個性、氣質等非智能結構發展的需要，是促進學生身心健康全面發展的需要，是適應未來社會競爭的素質教育的需要，是探究一個人的心理活動與行為紀律的科學。學習心理學，對于維護自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時對于關注他人，幫助他人也有重要意義。一個人的內心情感——喜怒哀樂憂傷悲會直接表現為外在行為上，一種樂觀、積極向上的心態會使外在的生活充滿愉悅之感。學習心理學之后，會逐步了解自己的性格特點和心理健康狀態，同時也會更加關注周圍的人。以前會厭煩電話里父親母親隔山隔水的嘮叨，會因為同學之間處事不快而大動干戈，會覺得似乎受委屈的總是自己卻很少從對方立場去考慮問題。而在學習護理心理學之后，才學著多多關注他人。也許那些是我們的至親至愛，是我們的同學朋友，又或者只是萍水相逢的陌生人。

總之，這四個月的心理學學習，讓我受益匪淺。

上課感想、收獲、體會

——心里學概論

院系：軟件工程學院 班級：102115班 學號：10211109 姓名：陳彤

這學期我選修了心理學概論這門課。上了8周的選修課后，我感覺受益匪淺。

心理學是一門研究人的心理活動的規律的科學。

因而學習心理學之后，讓我對人的思想、行為有了更進一步的了解，有時覺得自己學得真的很有限，自己的分析的作用也是非常有限，可是它總算是給了我一種解釋吧。處在青春期的我們，都遇到了許多困惑和不解。當時的高中教育中并沒有心理學選修課，學校內也沒有正式的機構來幫助我們。那時，我就曾寄希望于心理學，希望能學心理學來幫助他們。

學習心理學概論，可以讓我從其他的角度來看待問題，我有點自卑心理。這帶給我許多困擾。可是也因為自卑，讓我想在另一方面來彌補。如果沒有來源于內心的自卑，我不會埋頭學習，很可能被許多事情分心。因為進入大學后,學生自由支配的時間較多,因而需要有較強的自控能力,學習自覺自己主動,否則要么因方法不當,不得要領而事半功倍；要么自控力不強,浪費時光。這就是我在心理學概論上課之前的想法。

可是，通過老師的講解，我發現原來的想法是多么幼稚。通過這幾節課上課和課下獨立思考，我學習這門課程有很大的收獲，那就是——“改變看事物的角度”——克服自己的自卑。我們周圍有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我。對青年來說，正確評價自我、接受自我至關重要。它關系到建立正確的自我觀念，適應環境，促使性格健康發展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。怎樣才能增進自我接受感呢？只要我們做到真正了解自我、樹立符合自身情況的奮斗目標、不斷擴大自我的生活經驗、誠實坦率、平心靜氣地分析自我，找出問題之所在，就能及時予以補救，化失敗的打擊為增進自我接受感的動力。由主觀因素造成的心理動機的種種沖突都可能讓大學生產生挫折感,如學生所學專業與本人不相符合,班集體中人際關系不協調,生活上不適應以及個人的外貌,身高,經濟狀況,家庭狀況不佳等等。這些都需要心理學概論課上所講解的道理來調節自身的悲觀情緒。

因而我有了一定的心得體會。尤其是在王老師讓我們寫墓志銘的時候，我對自己的未來和自身有了新的認識和思考。出了一點點自卑情緒外，自我感覺為一名心理健康的大學生。從大學生心理健康標準考慮，我智力正常，人格完整，尊重自己與他人，人際關系良好，與大學生年齡心理特點相適應，所追求的目標可取，情緒基本穩定，意志健全。從自我意識特點考慮，我能夠獨立思考問題、分析問題、解決問題，有自己主見，不隨波逐流，但遇到大事有時會猶豫搖擺，受他人暗示影響。我逆反心理和依賴心理較弱，開始嘗試著以成人的角度審視社會，以自己的道德標準分析社會現象，有較強的社會責任感，有一定理想和生活目標。雖然自我控制愿望強烈，但自我控制能力仍然不足。從情緒特點考慮，本人情緒體驗豐富多彩，有少兒時的天真活潑，也有成人的深思熟慮。隨著知識水平提高和知識經驗的積累，情緒的自控能力加強，但還存在明顯的波動性。在外界刺激下，雖能克制自我，但有時仍易沖動，不能夠很冷靜客觀地分析問題，有時容易感情用事。

熱情積極，思維靈活，反應迅速，喜歡交往，語言表達能力較佳，容易感動，很少發脾氣，但感情不易流露。善于克制忍讓，心胸較寬，不計較小事，能夠容忍委屈。當情緒一旦被引起時，能形成強烈穩固而深刻的體驗，持久力強，三思而后行，穩重但以被他人左右，敏感性強。在學習和工作中，是各類活動的積極參與者，工作效率較高，認真嚴謹，能夠承擔長時間的繁重工作，始終如一。如果想干的事情未完成，會不吃飯不睡覺。辦事力求穩妥，不做沒把握的事。遵守組織紀律，開會學習不打擾別人，生活有規律，很少違反作息生活制度。當厭倦時，只要休息一下，便會立刻煥發精神重新以很好的狀態投入。本人敢于冒險，喜歡挑戰自我，希望挑戰難度大、問題復雜的事情，但缺乏細心。當討論和研究復雜問題時，喜歡攝取不同觀點，希望別人能重復幾遍。有時會有驕傲情緒，覺得自己要比被人機智和靈敏。做某一項事情，能集中注意力，不會轉移注意力至其他事。從性格特點考慮，我能夠面對和接納現實，客觀評價和接收自己、他人和社會，有較廣闊的視野，就事論事，熱愛自己周圍的事物，有獨立自主的性格，能分辨目的和手段，對善惡的區分態度較為明朗，有適度的幽默感和創造性。這就使我對自身的認識。雖然可能會有些偏頗不完善，但是這也是在未來調整自己以適應學習和工作的基點。

總體而言，心理健康教育是促進意志、個性、氣質等非智能結構發展的需要，是促進學生身心健康全面發展的需要，是適應未來社會競爭的素質教育的需要，我們學校的確應該開設這門課，而且我覺得我們應該在某些學習壓力較大的院系設置這個課的必選課，以調整我們學生的心理。

雖然這個學期心理學概論的課程已經結束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。學習心理學之后，會更好地了解自己的性格特點和心理健康狀態，同時也會更加關注周圍的人，更多的從對方立場去考慮問題。篇四：積極心理學的心得體會

積極心理學的心得體會

隨著人們大踏步得邁進21世紀，心理健康越來越成為不同文化背景和社會的關注焦點。心理學的發展也愈發的得到重視。

眾多的研究發現表明，許多生理疾病與心理的異常狀態有著密切的聯系。同時心理狀態對生理疾病也有著重要的影響。例如，賽利格曼的一個博士研究生做過一次實驗，他給老鼠注射了癌細胞，將老鼠安排于不同環境中。第一組老鼠可以通過逃避（如抓碰開關）而成功地擺脫電擊（樂觀組），第二組則在第一組成功逃避電擊時候被電擊，因為前者碰到開關則同時接通了它們的電擊線路，它們無論如何也逃避不了電擊。第三組老鼠在沒有危險的環境中。結果第一組老鼠中患癌癥的大約只有四分之一，第二組為四分之三，而最后一組有二分之一得癌癥。這組實驗說明了積極有效地應對危險可以提升免疫力。在美國，抑郁癥的患病率比起20世紀60年代高出了10倍，而抑郁癥的平均發病年齡也從60年代的29.5歲下降到今天的14.5歲。與此同時，與抑郁癥相伴的常常是極高的自殺率。

因此，提升人們的心理狀態，對于人們的健康起著至關重要的作用。在心理學發展的初期階段，心理學家大多致力于研究心理病態例如著名心理學家弗洛伊德的理論就是從對精神病的研究起步的。自二戰之后，在心理學家馬斯洛和羅杰斯的人本主義理論倡導下，人們的目光逐漸投向積極地正向的心理研究方向。

積極心理學倡導心理學不僅僅應對損傷、缺陷和傷害進行研究，它也應對力量和優秀品質進行研究；治療不僅僅是對損傷、缺陷的修復和彌補，也是對人類自身所擁有的潛能、力量的發掘；心理學不僅僅是關于疾病或健康的科學，它也是關于工作、教育、愛、成長和娛樂的科學。如果說以前的心理學研究是雨天里的傘那么積極心理學就是天氣預報。

積極心理學在研究對象與研究內容方面對人本主義心理學的繼承與超越積極心理學反對大量地對人類負性情緒即消極情緒,心理疾病的診斷與治療等消極心理學的研究,它和人本主義一樣強調人性的優點和價值,探索人類的美德、愛、寬恕、感激、智慧、控制和樂觀等等,把研究的重點轉向人性積極面。記得在積極心理學課上，馬云經常會說這樣一句話：改變自己看世界的眼光，用新的眼光去看這個世界。他說的這句話，帶給我深刻的印象，同時，在慢慢地理解這句話的過程中，我也發現這句話雖然只有短短的十幾個字，卻字字有力撞擊在我心中，使我茅塞頓開。細細的琢磨這是幾個字，我懂得了做人的道理，懂得了如何去看待這個世界，更懂得了如何去適應并生存在這個世界。

專家解釋說，如果樂觀者樂觀過度，因為堅信“吉人自有天相”而不去嘗試解決問題，其實也是負面思考。而悲觀者若擁有解決問題的想法和方法，那也是正面思考，或者是所謂的“防衛型悲觀”。擁有這種特質的人當遇到挫折時，會想到最壞的情況，并思索如何解決。他們雖然不同于樂觀的人，但也會在職場上有良好的表現。

曾經有位悲觀到讓人無法理解的女孩，在接到別家公司高薪邀請的時候，發現自己從業八年來一直拿著行業里不到別人二分之一的工資，差點兒崩潰。習慣性的悲觀情緒讓她認為，造成這一切的原因是“我不夠好，我沒有別人努力。”進而謝絕了高薪誠聘，決心在公司加倍工作，證明自己實力。于是她以這種“日三省吾身”的精神，抱著最低的期望，成功的將心中的焦慮轉成了正面的力量，一年之后在機會終于出現時，以自己的資歷和成績，被升為主管，擺脫了低薪的命運，進入了更高層次的職場。對此斯利戈曼提出：“一個企業需要樂觀者，同樣也需要悲觀者。像業務、行銷、創意人員最好是樂觀者擔任，但財務或研發人員最好是稍微悲觀的人任職。

積極向上的心態是生活的保溫瓶，是我們應付困難駛向未來的順風車。要保持積極的心態首先要培養正面的思維方式。有數據顯示，當人們遇到挫折時，真正能夠做到正面思考的人不到10%，而如果是幸運地被包含在這10%里的人，則多數會在生活事業上取得成功，前文提到的賽利格曼教授用他的3000萬美金在美國大都會人壽公司的15000名員工里篩選了11001人作為觀察對象，在對他們進行了長達五年的追蹤調查后發現，正面思考的員工業績比負面思考的人高88%，而負面思考者的離職率是樂觀觀者的三倍。

首先，正面思考需要不斷練習改變思路，將其內化為一種習慣。正確使用歸因方式也是正面思考的重要方面。把成功歸因為內在的穩定的特質（像能力），而把失敗歸因為不穩定的外在的特質（如努力程度）。都會有利于正面思考的形成。負面思考的人會從不愉快的事件中感到“無助”，認為自己無法改變現狀，認為無論怎么，做到最后都是壞的后果，久而久之就失去了對事件的理性判斷，做出負面的決策，但這個時候只要在思考的路徑里假設兩個步驟———反駁和激勵———就可以將負面轉成正面思考。

其次，保持一顆寬恕的心事快樂的不二法寶。最快樂的人身邊總是不乏家人和朋友，他們不關心自己是否能跟得上富有的鄰居的腳步。最重要的是，他們有一顆寬恕的心。正如《真正的快樂》的作者塞利格曼所說，快樂的人很少感到孤單。他們追求個人成長和與別人建立親密關系；他們以自己的標準來衡量自己，從來不管別人做什么或擁有什么。利諾斯州大學的心理學家愛德·迪恩納說：“對于快樂來說，物質主義是一種毒品。”即使是那些富有的物質主義者也不及那些不關心掙了多少、花了多少的人高興。快樂的人以家人、朋友為中心，而那些不快樂的人在生活中，時不時地冷落了這些東西，在這個時候他們就會倍感孤單。迪恩納還認為，如果經常與炫富的鄰居做比較，這將會是不高興的開始。

正如每種新生事物都有其不可避免的缺點，積極心理學同樣如此。它強調積極快樂的心態，但是在現實生活中，由于社會文化背景的不同，人們對于生活的意義的理解也不盡相同。幸福快樂對于某些文化來說只是一種態度卻不是生活目標。這是涉及到積極心理學存在意義的重大問題，還有待進一步解決。

篇五：社會心理學心得

一點感悟

社會心理學不是我選的唯一門心理學的課，不知道為什么，我喜歡心理學，高中的時候喜歡讀《人性的弱點》《心靈雞湯》《管理學》，也有過當個心理醫生的夢想，盡管只是夢想，依現在的情況來看，這個夢想變成現實的可能性是那么渺茫，但作為一種愛好，它依舊可以伴隨我的一生。社會心理學這門課給我的感覺是放松，愉快，貼心，感動。

在講如何與人交往的時候，我思索了人與人；在看《肖申克的救贖》的時候，我感嘆過希望；在討論如何認識自己定位自己的時候，默默的打量了自己；在交流如何表現意愿的時候，暗暗的為自己加油；在看《美麗人生》的時候，我感動于愛······在這個課堂上，有自信的歡笑，有感動的淚水，有觸動心靈的震撼，有不由自主的共鳴······

首先是如何與人交往，這是我當初選這門課時最想學到的，也是老師給我們講的第一個問題（如果我沒記錯的話）。生活在這個人與人夠成的社會里，不與人交往是不可能的，交往，無論對生存還是生活，都是必要的。現在，我們的身邊有父母、老師、同學、朋友······將來，會有領導、同事、合作伙伴······有的人只是生命中的過客，而有的人卻要陪伴我們幾年、幾十年、甚至一生。

１、有自信 我們與人交往，并不需要降低自己，無論何時，我們應該懷著一顆平常心去對待他人。自信的人才更有魅力。２、熱情真誠 這應該是與人交往時最基本的準則之一了吧。一個虛情假意、口是心非，傲慢無禮，甚至專門以看別人的笑話為樂的人，有誰愿意跟他交朋友呢？與人交往時，你怎樣對待別人，別人也會怎樣對待你。這就好比照鏡子一樣，自己的表情和態度，可以從他人對自己流露出的表情和態度中一覽無遺。你若以誠待人，別人也會以誠待你。你若敵視別人，別人也會敵視你。最真摯的友情和最難解的仇恨都是由這種“反射”原理逐步造成的。因此，當想修正別人時，應該先修正自己。想別人怎么對你，就應該怎么對人。

３、尊重別人，注意禮貌 要虛心傾聽別人的意見，尤其是對長輩和領導的意見要尊重，不要自以為是。“謝謝”、“請”、“對不起”、“勞駕”等小學老師所要求的詞還是很必要的。

４、注意談話技巧 每個人有每個人的不同，有的人喜歡幽默的人，有的人喜歡文靜的人，有的人有避諱的話題，有的人個性突出，對不同的人應該有不同的方式方法，不能一蓋而論，但大多

再者，讓我最為感觸的便是關于認識自己的學習。我是家里唯一的孩子，獨自一個人在嚴格的家教中成長，雖然有很多朋友，但朋友畢竟是朋友，不能取代兄弟姐妹的角色。從小到大，我習慣了一個人做游戲，一個人學習，一個人逛街······這輩子，最熟的就是自己了，但我真的認識我自己么？在這門課之前的確沒有想過，記得老師做過一個調查，在紙上寫下20個 “我是······”的句子，起初覺得很無聊，覺得這樣的句子可以造上百個，漫不經心的寫著寫著卻發現不知道該再寫些什么了，這種原以為可以造上百個的句子竟再造不出更多，然后才發現，自己原以為最熟悉的人―――我自己，竟也有不認識的地方。記得有位哲人的有一句很經典的話“人啊，認識你自己”，是啊，認識自己是必要的，自己的人生觀、價值觀，自己的性格。

在認識自己的過程中，最讓我感動和幸福的是“自信”，每個人都有這樣那樣的優點和缺點，只看到自己的好，會變的自

大高傲，只看到自己的不好，會變的自卑。在每個人心里，都是愿意讓別人表揚自己的，都是渴望展現自己的優點的。被別人贊賞的我的心里，仿佛有一個氣球，在那一瞬膨脹，從沒被自己發覺到的優點突然被別人提及，自信頓時充滿每一滴血液，流淌。在那一刻，我也發現，贊賞別人也是件美好的事，看著對方幸福的笑容劃過臉龐，自己也止不住將嘴角蹺起。“上帝給了我黑色的眼睛，我卻用他來尋找光明。

所不錯的大學里讀書······有人問我的追求，我說是追求幸福，好象很空泛，但這確實就是我的理想，將來找一份喜歡的工作，嫁一個喜歡的人，人生貌似就可以這么幸福的過。

以上可以說是我在這門課上的一點收獲和感悟。經過這一學期的學習，我覺得我又成熟了許多。在一個人的時候，總會不經意的回顧過去，也不經意的想想未來，如今的我，在回顧過去的時候又多了份享受和清淡的色彩，在展望未來的時候也多了份冷靜清澈和泰然。

第四篇：《社會心理學》心得體會

《社會心理學》學習心得體會

黃 冬 梅

社會心理學是心理學和社會學的邊緣學科，繼承了兩種社會學科基本的研究取向，形成了所謂的“心理學的社會心理學”和“社會學的社會心理學”。社會心理學的研究范圍和對象既廣泛又復雜，包括：個體社會心理和社會行為、社會交往心理和行為、群體心理、應用社會心理學等。

社會心理學主要研究社會主體與社會客體之間的特殊關系，即人與人、人與群體之間的關系，尤其關注社會主體如何看待他人以及如何影響他人。因此，社會心理學是研究社會主體如何與他人相互關聯的科學。

人類是由生物基因和社會環境共同作用的產物，因而社會個體的思想、感情和行為受他人和社會群體制約。社會個體和社會環境是互動的，其他人的存在以及社會群體影響著個人的心理狀態和外在行為。學習社會心理學，有助于我們理解個體和社會環境的關系，并且提高個體行為的規律性、增強個體適應社會環境的能力。

學校是社會環境的一個重要組成部分，學校的職能主要是把已經被規范化、道德化的價值觀以及人類社會參與社會實踐所積累下來的知識、技能傳授給下一代。教師是實現這一特殊過程的橋梁，對學生的日常學習生活，有著極大的影響作用，也直接或間接地影響學生的心理成長與行為的社會化。

美國心理學家J?布魯納曾指出：“教師是教育過程中最直接的有象征意義的人物，是學生可以視為榜樣并拿來同自己作比較的人物。有誰不能想起某個特殊教師的影響呢?” 教師從這一職業誕生起就被賦予 “教書育人”的雙重任務，也就是教師需要傳授基本文化知識以及教育學生主流社會的思想、觀念，是教育內容、教育形式的具體貫徹者、實施者和體現者。因此，教師要承擔起促進學生的社會化的重任。

這是因為教師所要面對的對象是社會性動物，他們不能離開社會而單獨存在，需要從一個“自然人”轉化為一個能夠適應社會，參與社會生活，履行一定社會責任的“社會人”。因此，學生只有在學校接受社會化教育，以后進入社會才能具備適應社會的能力，才可以在社會環境中生存，同時能夠參與社會各種價值創造。而社會也是由經過社會化的、掌握各種社會知識與技能的成員組成。因此，教師在學生社會化的過程中扮演一個非常重要的角色——促進者。

教師除了需要促進學生的社會化，還需要幫助學生學會正確處理人際關系。它是以個體情感為基礎而建立的一種人與人之間的心理關系，具有個體性、直接性、情感性。不同的人際關系會引起不同的心理反應,良好的人際關系主要取決于社會個體是否具備健康的心理狀態。自信、樂觀、謙虛、寬容等良好的行為品質有助于個體在人際交往中正確處理好相互間的關系，同時，健康的心理狀態和良好的人際關系能夠緩解個體的社會壓力、穩定個體的焦躁情緒，對個體的社會發展、心理成長有著積極的推動作用。學生只有掌握處理人際關系的 技巧，才會有可能擁有良好的人際關系。首先，學生需要完善自己的外形，給別人留下良好的第一印象，有助于今后的溝通。除此之外，學生還要具備一定的知識和能力，有良好的個人修養，并且要學會尊重別人、容納不同意見。

以上是我學習《社會心理學》后的幾點體會，觀點片面，認識淺顯，水平有限，不免有誤，僅以此自勉。

第五篇：社會心理學學習心得體會

社會心理學學習心得體會

篇一：學習社會心理學感受

學習社會心理學感受

市場營銷專業

我是大二上學期才開始學習社會心理學的，盡管大一下學期也學過消費心理學，但是作為心理學的一個分支，社會心理學和消費心理學的區別是很大的。消費心理學主要是傾向于研究消費者行為和心理變化的影響，以及心理學對于消費者、對于企業如何更好的銷售產品的影響作了較為詳細的介紹和說明。社會心理學則是側重于研究人與人、人與群體、人與社會、群體與社會這樣一種復雜的社會關系，以及心理學在這當中所起的舉足輕重的作用和影響。

社會心理學是在社會學、心理學和文化人類學等母體科學的基礎上形成的一門帶有邊緣性質的獨立學科，既有極其深厚的理論淵源，又有十分廣泛的應用價值。社會心理學是研究社會會心理現象的科學，是從個體與社會互動的角度出發，研究特定社會生活條件下個體火若干有組織的個體心理活動發生、發展及變化發展的科學。

很多人都對社會心理學不感興趣，認為沒有什么值得去學習的。一到上這門課程的時候，很多人要么不來，要么就是來了各自做各自的事情，當然也有很多是來睡覺的，上課聊天的。我從來沒有覺得社會心理學是一門沒有用的課程。只要是開的課程就會有它存在的意義和學習的必要，不然學校也不會花精力來開設這樣的一門課程。社會心理學給我很多的知識和見解，使我對于社會問題的認識更近一步，準確性也多了一些。運用所學的方法對于認識社會現象和平時我們所遇到的問題進行處理，有很大的作用。使我們不至于面對問題的時候束手無策。

社會心理學雖然學習的時候比較枯燥，也比較的乏味，但是真正學習好的時候你會發現很多有用的知識和方法。盡管我上課的時候有時也會去看小說什么的，開小差，但是我不會不來上課，不會去和別人說話從而影響老師的講課，也不會上課的時候睡覺的。開小差我落下的內容我也會用晚上的自習時間給補回來的，不會一下課什么就不管的。所以一學期下來，我還是學到很多的知識，更有的是一些很重要的認識社會問題的方法和技巧。

社會心理學作為一門學科，自產生以來，有關其學科性質的爭議就從未平息。由于社會心理學是在心理學、社會學、文化社會學等母體科學的基礎上形成的一門具有邊緣性質的獨立學科，要想獲得對人類社會心理與社會行為的完整解釋，就應該從多角度出發。隨著時代的進步，學科交叉點越來越多，社會心理學邊緣學科的特點也將越來越明顯。

社會心理學是從社會這個大的整體出發的，起先就是闡述一下人們對社會的認知和人與社會的關系，以及人們如何去看待和認知這個我們每天所面對的社會。同時敘述了影響社會認知的主要因素、認知的內容、基本過程、社會行為的歸因、社會認知的過程以及對于社會認知的偏差和偏見，還敘述了社會認知中如何認知他人，以及對他人的看法。學習這章，我懂得要更好的了解社會，就要涉足社會中去，去親身感受，這樣才能更好的切實的感受到社會的博大、深邃。

在社會認知中，每個人都是會存在社會認知偏差的。但是在認知偏差中總是有些心理效應影響著我們的判斷，如果人們能夠對這心理效應有自覺、清醒的認識，就可以追捕做到控制心里效應，減少后避免出現認識偏差，從而增強認知的客觀性。影響認知的因素有：首因效應，即首次或者最先印象，當然就是我們日常生活中所說的第一印象；近因效應、近因即最后的印象，近因效應是指最后的印象對人的認知具有重要的影響；暈輪效應，又稱光環效應，它是指當認知這對 于某種人格特征形成號或壞的印象后，人們偏向于據此推論其他方面的特征；定式效應，定式是由過去經驗造成的、比較固執而往往有意識不到的一種心理準備狀態。這四種因素在我們日常生活中很容易引起人們對于社會認知的偏差，尤其是在對與他人的看法時最容易誤導引起人們的認知偏差。

由社會認知就產生了自我意識，自我意識是一個比較廣泛的概念，它是我們人們產生認識的基礎和對于看待一切的社會和他人事情的有機體之基。沒有它，我們每個人對于別人的看法和對社會的認知都不會成立。自我意識的內容廣泛，理論眾多，樹立正確的自我意識，對于我們每個人的成長至關重要，好的、正確的自我意識，可以推動我們每個人的前進和進步。一個人的自我意識會決定他采取什么樣的行動、進行怎么樣的人際溝通，形成什么樣的人格，進而決定他的人生的方向和價值。掌握正確的自我意識的方法和恰當的自我行動方式、技巧，對于促進個體的人際交往、自我實現和心理健康，具有十分重要的意義。

樹立正確的自我意識的方法：

1、注重自我評價-----剖析自己；a、依據別人對自己的態度來評價自己，b、通過與別人比較來評價自己，c、通過和自己比較來評價自己。

2、調整自我體驗----接納自我；

3、強化自我控制-----發現自我。正確的自我意識能決定自我行動的方向，但是，如果不掌握自我行動的方式與技巧，自我行動很可能受阻，從而挫傷個體的自信心。正確的自我行動要求我們做到以下幾點：做好自我設計、在人際交往中恰當的展示自我、做出合理的自我選擇、堅持自尊自愛，不斷地完善自我、利用潛能、超越自我。

有了自我意識之后，便開始有了我們人類對于一切的社會的認識和了解，以及和處理這個社會中遇到的一些問題和方法及技巧。有了社會的自我意識，便有了我對社會的態度，認識和了解社會中的人際關系、形成和發展起來的社會動機，就是我去對社會的一些行為和行動，產生的對他人有用的利他行為，甚至也有產生的侵害他人的行為。社會是一個大的群體，我們在眾多的群體中生存，更離不開某些我們相處的群體。群體是隨著社會的發展而逐漸發展和形成的，它是社會發展的產物。我們每個人一打出身就融入了某些我們面臨的群體。從而社會群體影響這我們的成長。我們在伴隨著的社會影響之下，逐漸產生某些具體的特征，特點和不同于外在的行為，當然我們也會受某些社會規范的約束，這樣的約束是我們在日常的社會生活中逐漸慢慢地的形成的，這樣的形成構成了一個地域，甚至一個國家特有的共同屬性，使這里的成員產生歸屬感和認同感。這樣的一種特征就是民族心理。這樣的心理對于鞏固和發展一個民族和國家是十分重要的因素。民族心理對于一個國家和地區的穩定也是至關重要的，每個人的成長，都在不同的程度上接受著這一心理的教化和訓斥，使著我們的行為和心理更接近大家所共屬的特征。

這就是我對于本學期社會心理學的感受和體會，我相信社會心理學在我以后的人生中還會占有重要的地位的，畢業以后我們都是社會上的人，我們離不開社會這個大集體。更離不開我們所屬的某些群體，社會心理學我也不會學完就不管的，有時間還是會拿起來看看。正所謂“學而時習之，溫故而知新”。這些都將做為指導我前進的必要因素和知識儲備。學習必要的社會心理學，對于每個人的成長和發展是很有用的，不論以后是否繼續學習深造，還是工作，堅持心理學的學習和感悟是必要的。學習心理學你將會獲得很多重要的處理問題事情的技巧和方法，這些都有可能成為你事業成功的秘訣。因而我會堅持和好好的學習社會心理學，為自己不斷的成長和進步積累知識的養分，從而為以后自己的事業成功打下堅實的基礎。篇二：社會心理學心得體會

篇一：社會心理學學習心得

社會

心理學學習心得

社會心理學是現代

心理學的支柱之一，它與人格心理學、實驗心理學和認知心理學一起構成了現代心理學的基

本結構。本書在介紹社會心理學的歷史、理論、方法、研究的基礎上，選取了社會心理學的

幾個主要研究領域,并從理論和實際上對其加以分析這些領域包括:社會認知，社會行為，社

會態度，人際關系，社會交換與影響，團體與組織心理，以及最新受到重視的文化心理學和

健康心理學。

學習社會心理學能

夠使人們對自己有一個更加清楚的認識。在現實生活中，人們盡管常常可能會反省自己的所

作所為，但由于種種原因，人們對自己的認識遠遠少于他人或者事件的認識。

在學習社會心理學

我也學會了認識他人。生活中人們時時刻刻在和不同的人打交道，盡管不同的人的行為差異

很大，但還是有規律可循的。在漸漸了解自己之后，我發現自己以前總是在怨天尤人，不僅

如此，還喜歡把一件小事考慮的很復雜。但是現在我發現所學習的心理學的知識在我腦中結

成了一張大網，活生生的經歷時時接受著理論的檢驗。我了解了，我不怨了。

調卻神情懸隔。”還有人說：“當你不能改變環境時，最好改變自己。

學習社會心理學的

第三個好處是認識社會。

學習社會心理學的

最大好處是認識生活的價值。生活的意義不在于有錢或者名聲響亮，而是在于：一是能夠自

主，自己的事情自己能夠決定，而不是由他人決定；二是能力，能夠有足夠的實力把自己決

定或者他人交給的任務完成；三是關系，在生活中和他人建立起密切的聯系，而不是孤軍奮

戰；四是自尊，對自己有清醒的認識和積極的評價。

通過對社會心理學

的學習，我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發生了很大的變化。開始學會如何去關

心他人，處理事情時開始考慮的周到了些。

還是從自身修養上我都進步了不少，在這個過程中，我也在不斷地成長著。我很感謝我們的

老師以及我們的同學，是他們讓我懂得了許多許多??心理學不僅讓我了解了許多心理特點，也讓我掌握了如何正確對待周圍的朋友，但最重要的是我學會了自我調整，失意的時候，悲

傷的時候，我會不經意地想起在課堂上為我們講課樂觀快樂的金葵老師，使我終于明白了“快

樂其實很簡單”。

雖然這個學期社會

心理學的課程已經結束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領悟到

世間的有情。

篇二：學習社會心理學感受

學習社會心理學感受

市場營銷專業 我是大二上學期才

開始學習社會心理學的，盡管大一下學期也學過消費心理學，但是作為心理學的一個分支，社會心理學和消費心理學的區別是很大的。消費心理學主要是傾向于研究消費者行為和心理

變化的影響，以及心理學對于消費者、對于企業如何更好的銷售產品的影響作了較為詳細的

介紹和說明。

社會心理學是在社

會學、心理學和文化人類學等母體科學的基礎上形成的一門帶有邊緣性質的獨立學科，既有

極其深厚的理論淵源，又有十分廣泛的應用價值。

很多人都對社會心

理學不感興趣，認為沒有什么值得去學習的。一到上這門課程的時候，很多人要么不來，要

么就是來了各自做各自的事情，當然也有很多是來睡覺的，上課聊天的。我從來沒有覺得社

會心理學是一門沒有用的課程。只要是開的課程就會有它存在的意義和學習的必要，不然學

校也不會花精力來開設這樣的一門課程。社會心理學給我很多的知識和見解，使我對于社會

問題的認識更近一步，準確性也多了一些。運用所學的方法對于認識社會現象和平時我們所

遇到的問題進行處理，有很大的作用。

社會心理學雖然學習的時候比較枯燥，也比較的乏味，但是真正學習好的時候你會發現很多有用的知識和方法。

盡管我上課的時候有時也會去看小說什么的，開小差，但是我不會不來上課，不會去和別人

說話從而影響老師的講課，也不會上課的時候睡覺的。開小差我落下的內容我也會用晚上的

自習時間給補回來的，不會一下課什么就不管的。

社會心理學作為一

門學科，自產生以來，有關其學科性質的爭議就從未平息。由于社會心理學是在心理學、社

會學、文化社會學等母體科學的基礎上形成的一門具有邊緣性質的獨立學科，要想獲得對人

類社會心理與社會行為的完整解釋，就應該從多角度出發。

社會心理學是從社 會這個大的整體出發的，起先就是闡述一下人們對社會的認知和人與社會的關系，以及人們

如何去看待和認知這個我們每天所面對的社會。同時敘述了影響社會認知的主要因素、認知

的內容、基本過程、社會行為的歸因、社會認知的過程以及對于社會認知的偏差和偏見，還

敘述了社會認知中如何認知他人，以及對他人的看法。

在社會認知中，每

個人都是會存在社會認知偏差的。

于某種人格特征形成號或壞的印象后，人們偏向于據此推論其他方面的特征；定式效應，定

式是由過去經驗造成的、比較固執而往往有意識不到的一種心理準備狀態。

由社會認知就產生

了自我意識，自我意識是一個比較廣泛的概念，它是我們人們產生認識的基礎和對于看待一

切的社會和他人事情的有機體之基。沒有它，我們每個人對于別人的看法和對社會的認知都

不會成立。自我意識的內容廣泛，理論眾多，樹立正確的自我意識，對于我們每個人的成長

至關重要，好的、正確的自我意識，可以推動我們每個人的前進和進步。一個人的自我意識

會決定他采取什么樣的行動、進行怎么樣的人際溝通，形成什么樣的人格，進而決定他的人

生的方向和價值。

樹立正確的自我意

識的方法：

1、注重自我評價-----剖析自己；a、依據別人對自己的態度來評價自己，b、通

過與別人比較來評價自己，c、通過和自己比較來評價自己。

2、調整自我體驗----接納自我；

3、強化自我控制-----發現自我。正確的自我意識能決定自我行動的方向，但是，如果不掌

握自我行動的方式與技巧，自我行動很可能受阻，從而挫傷個體的自信心。

有了自我意識之后，便開始有了我們人類對于一切的社會的認識和了解，以及和處理這個社會中遇到的一些問題

和方法及技巧。有了社會的自我意識，便有了我對社會的態度，認識和了解社會中的人際關

系、形成和發展起來的社會動機，就是我去對社會的一些行為和行動，產生的對他人有用的

利他行為，甚至也有產生的侵害他人的行為。社會是一個大的群體，我們在眾多的群體中生

存，更離不開某些我們相處的群體。群體是隨著社會的發展而逐漸發展和形成的，它是社會

發展的產物。我們每個人一打出身就融入了某些我們面臨的群體。從而社會群體影響這我們

的成長。我們在伴隨著的社會影響之下，逐漸產生某些具體的特征，特點和不同于外在的行 為，當然我們也會受某些社會規范的約束，這樣的約束是我們在日常的社會生活中逐漸慢慢

地的形成的，這樣的形成構成了一個地域，甚至一個國家特有的共同屬性，使這里的成員產

生歸屬感和認同感。這樣的一種特征就是民族心理。這樣的心理對于鞏固和發展一個民族和

國家是十分重要的因素。

這就是我對于本學

期社會心理學的感受和體會，我相信社會心理學在我以后的人生中還會占有重要的地位的，畢業以后我們都是社會上的人，我們離不開社會這個大集體。更離不開我們所屬的某些群體，社會心理學我也不會學完就不管的，有時間還是會拿起來看看。正所謂“學而時習之，溫故

而知新”。這些都將做為指導我前進的必要因素和知識儲備。學習必要的社會心理學，對于每

個人的成長和發展是很有用的，不論以后是否繼續學習深造，還是工作，堅持心理學的學習

和感悟是必要的。學習心理學你將會獲得很多重要的處理問題事情的技巧和方法，這些都有

可能成為你事業成功的秘訣。

篇三：學習心理學體會和感受

學習

心理學的心得與體會

在接觸心理學這門

學科之前，它總給我一種太神秘的感覺，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過這一學期的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發現

心理健康同身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯系相互影響的。心理學不僅具有科學

性而且也不乏應用性。心理理論固然粗糙，但配以實例，就不但不乏味反而讓人有一種從生

活中悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。

對于我們打學生而

言，心理學可以在學習生活中給予很大的幫助，現在許多新聞都報道過大學生跳樓自殺事件，這些現象的發生絕對不是偶然。當我們去分析的時候，我們會發現，這些學生有嚴重的心理

問題。然而也有一些學生在學校中很優秀很出色，我們通過分析可以發現他們擁有良好的心

理素質。

我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態;有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制 自己的情緒;和同學們關系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環境? 第一：心理咨詢的目的在于人格塑造

第二：學會了自我分析

第三：調整了對“挫 折”的認識

第四： 善于運用各

種“資源”，做好心理疏導

還有一些認識：

一、在日常生活里, 我們會發生很多在人際之間,與環境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突,沖突發生時,我們常

常陷入悔恨,自責或是指責他人及環境的痛苦的深淵中不能自拔

我將不斷的提高心

理學的理論知識,同時也運用到實踐中去,不斷的學習成長,爭取做到我好,你好,世界好。

通過學習心理學，使我認識到在現今物質生活條件不斷豐富的時期，在社會的生活節奏和工作節奏不斷加劇加

快的環境下，我們更應盡力保持自己的心理平衡，以適應于社會的環境與發展。通過學習，使我了解到人的心理活動基本現象，懂得了怎么去調節去把控自我，并同時也使我在與人的

溝通過程中，更注重于學會傾聽，學會觀察和怎么樣去幫助開導他人。我覺得自己學習心理

學后做任何事情比別人和比以前耐心了，對周圍的人也更加寬容了，對有些事情的處理方式

也更加理智了，很少產生沖動的行為。

物理c102 石健

學號 105082 談談對心理學學習的收獲

心理，一個既熟悉又陌生的詞語。在未接觸心理學之前，和很多人一樣，覺得心理學可以解

決一切關于人的精神問題，學了心理學之后可以窺探人的心理，可以解釋一切難以解釋的現

象。

經過一個學期的學習之后，從專業的角度，對心理學有了一定的了解。我認識到心理學是一門很重要的學科，它是研究心理和行為的科學；它不僅研究人類，也研究其他的動物，它涵蓋了很多方面的內

容，如犯罪心理學、教育心理學、心理健康教育學、兒童心理學、發展心理學、臨床心理學

等等。而現在，心理學也正成為大眾生活的必需品。在美國，有一種說法：“沒有學過心理學，就不能算受過完整的教育。

進了心理學的大門，讓我豁然開朗。盡管四個月的心理學學習帶給我們的東西很有限，但是更多的東西需要靠我

們自己去領悟，去體會。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人

才能真正領悟到時間的有情。多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路。有人說，快樂，對大多數人來說，已成為遙不可及的夢，其實不然，一個

人要快樂是誰也阻止不了的，快樂的因子是每一個人都有的，關鍵在于你自己想不想快樂，當遇到心煩的事時候，樂觀一點，勇敢一點，博學一點，那快樂就在你身邊。心理學的價值

就是讓世界充滿快樂！也有人因為自己沒什么優點和特長或者某些方面的缺陷，而郁郁寡歡，自暴自棄，覺得老天對自己不公。心理學讓我們更全面地去看待這個世界：這個世界沒有存

在什么公平與不公平，也不存在誰強誰弱。我們每個人都是平等的，我們每個人都有選擇如

何生活的權利，或快樂、或悲傷。心理健康，比身體

健康更重要。一個人只有同時擁有健康的心理，健康的身體，才是一個完完全全健康的人。

心理健康教育，在當今社會下，顯得尤為重要。心理健康教育是在新形勢下加強和改進學校

德育工作的需要，是促進意志、個性、氣質等非智能結構發展的需要，是促進學生身心健康

全面發展的需要，是適應未來社會競爭的素質教育的需要，是探究一個人的心理活動與行為

紀律的科學。學習心理學，對于維護自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時對于關

注他人，幫助他人也有重要意義。一個人的內心情感——喜怒哀樂憂傷悲會直接表現為外在

行為上，一種樂觀、積極向上的心態會使外在的生活充滿愉悅之感。學習心理學之后，會逐

步了解自己的性格特點和心理健康狀態，同時也會更加關注周圍的人。以前會厭煩電話里父

親母親隔山隔水的嘮叨，會因為同學之間處事不快而大動干戈，會覺得似乎受委屈的總是自

己卻很少從對方立場去考慮問題。而在學習護理心理學之后，才學著多多關注他人。也許那

些是我們的至親至愛，是我們的同學朋友，又或者只是萍水相逢的陌生人。

總之，這四個月的

心理學學習，讓我受益匪淺。

上課感想、收獲、體會

——心里學概論 院系：軟件工程學

院

班級：102115班

學號：10211109 姓名：陳彤

這學期我選修了心

理學概論這門課。上了8周的選修課后，我感覺受益匪淺。

心理學是一門研究

人的心理活動的規律的科學。

因而學習心理學之后，讓我對人的思想、行為有了更進一步的了解，有時覺得自己學得真的

很有限，自己的分析的作用也是非常有限，可是它總算是給了我一種解釋吧。處在青春期的

我們，都遇到了許多困惑和不解。當時的高中教育中并沒有心理學選修課，學校內也沒有正

式的機構來幫助我們。那時，我就曾寄希望于心理學，希望能學心理學來幫助他們。

學習心理學概論，可以讓我從其他的角度來看待問題，我有點自卑心理。這帶給我許多困擾。可是也因為自卑，讓我想在另一方面來彌補。如果沒有來源于內心的自卑，我不會埋頭學習，很可能被許多事

情分心。因為進入大學后,學生自由支配的時間較多,因而需要有較強的自控能力,學習自覺自

己主動,否則要么因方法不當,不得要領而事半功倍；要么自控力不強,浪費時光。這就是我在

心理學概論上課之前的想法。

可是，通過老師的

講解，我發現原來的想法是多么幼稚。通過這幾節課上課和課下獨立思考，我學習這門課程

有很大的收獲，那就是——“改變看事物的角度”——克服自己的自卑。我們周圍有不少人

有自卑心理，也就是不愿意接受自我。對青年來說，正確評價自我、接受自我至關重要。它

關系到建立正確的自我觀念，適應環境，促使性格健康發展。接受自我，去除自卑感，是精

神健康的重要保證。怎樣才能增進自我接受感呢？只要我們做到真正了解自我、樹立符合自

身情況的奮斗目標、不斷擴大自我的生活經驗、誠實坦率、平心靜氣地分析自我，找出問題

之所在，就能及時予以補救，化失敗的打擊為增進自我接受感的動力。由主觀因素造成的心

理動機的種種沖突都可能讓大學生產生挫折感,如學生所學專業與本人不相符合,班集體中人

篇三：心理學心得體會

篇一：積極心理學的心得體會

積極心理學的心得體會

隨著人們大踏步得邁進21世紀，心理健康越來越成為不同文化背景和社會的關注焦點。心理學的發展也愈發的得到重視。擁有健康的身體已不再只是生理學家的關注所在了，越來越多的心理學工作者也投身于此。

眾多的研究發現表明，許多生理疾病與心理的異常狀態有著密切的聯系。同時心理狀態對生理疾病也有著重要的影響。例如，賽利格曼的一個博士研究生做過一次實驗，他給老鼠注射了癌細胞，將老鼠安排于不同環境中。第一組老鼠可以通過逃避（如抓碰開關）而成功地擺脫電擊（樂觀組），第二組則在第一組成功逃避電擊時候被電擊，因為前者碰到開關則同時接通了它們的電擊線路，它們無論如何也逃避不了電擊。第三組老鼠在沒有危險的環境中。結果第一組老鼠中患癌癥的大約只有四分之一，第二組為四分之三，而最后一組有二分之一得癌癥。這組實驗說明了積極有效地應對危險可以提升免疫力。在美國，抑郁癥的患病率比起20世紀60年代高出了10倍，而抑郁癥的平均發病年齡也從60年代的29.5歲下降到今天的14.5歲。與此同時，與抑郁癥相伴的常常是極高的自殺率。由此可見，心理的異常越來越成為威脅人類健康的方式。

因此，提升人們的心理狀態，對于人們的健康起著至關重要的作用。在心理學發展的初期階段，心理學家大多致力于研究心理病態例如著名心理學家弗洛伊德的理論就是從對精神病的研究起步的。自二戰之后，在心理學家馬斯洛和羅杰斯的人本主義理論倡導下，人們的目光逐漸投向積極地正向的心理研究方向。直到二十一世紀初，積極心理學（positive psychology）才正式被提出，并迅速引導了整個心理學的發展。

積極心理學倡導心理學不僅僅應對損傷、缺陷和傷害進行研究，它也應對力量和優秀品質進行研究；治療不僅僅是對損傷、缺陷的修復和彌補，也是對人類自身所擁有的潛能、力量的發掘；心理學不僅僅是關于疾病或健康的科學，它也是關于工作、教育、愛、成長和娛樂的科學。如果說以前的心理學研究是雨天里的傘那么積極心理學就是天氣預報。積極的心理學從關注人類的疾病和弱點轉向關注人類的優秀品質，它有三個層面的含義：第一，從主觀體驗上看它關心人的積極的主觀體驗，主要探討人類的幸福感，滿意感，快樂感，建構未來的樂觀主義態度和對生活的忠誠；第二，對個人成長 而言，積極的心理學主要提供積極的心理特征，如愛的能力，工作的能力，積極地看待世界的方法，創造的勇氣，積極的人際關系，審美體驗，寬容和智慧靈性等等；第三，積極的心理品質包括一個人的社會性，作為公民的美德，利他行為，對待別人的寬容和職業道德，社會責任感、成為一個健康的家庭成員。積極心理學在研究對象與研究內容方面對人本主義心理學的繼承與超越積極心理學反對大量地對人類負性情緒即消極情緒,心理疾病的診斷與治療等消極心理學的研究,它和人本主義一樣強調人性的優點和價值,探索人類的美德、愛、寬恕、感激、智慧、控制和樂觀等等,把研究的重點轉向人性積極面。記得在積極心理學課上，馬云經常會說這樣一句話：改變自己看世界的眼光，用新的眼光去看這個世界。他說的這句話，帶給我深刻的印象，同時，在慢慢地理解這句話的過程中，我也發現這句話雖然只有短短的十幾個字，卻字字有力撞擊在我心中，使我茅塞頓開。細細的琢磨這是幾個字，我懂得了做人的道理，懂得了如何去看待這個世界，更懂得了如何去適應并生存在這個世界。同時，還教導我們許多對生活的感受，要求我們停止抱怨，積極生活，在面對困難的時候我們要謹記“你可以選擇為自己辯護，也可以選擇推自己一把”這句話。

專家解釋說，如果樂觀者樂觀過度，因為堅信“吉人自有天相”而不去嘗試解決問題，其實也是負面思考。而悲觀者若擁有解決問題的想法和方法，那也是正面思考，或者是所謂的“防衛型悲觀”。擁有這種特質的人當遇到挫折時，會想到最壞的情況，并思索如何解決。他們雖然不同于樂觀的人，但也會在職場上有良好的表現。所以問題的關鍵不是人的性格，而是解

決問題的能力與動力。

曾經有位悲觀到讓人無法理解的女孩，在接到別家公司高薪邀請的時候，發現自己從業八年來一直拿著行業里不到別人二分之一的工資，差點兒崩潰。習慣性的悲觀情緒讓她認為，造成這一切的原因是“我不夠好，我沒有別人努力。”進而謝絕了高薪誠聘，決心在公司加倍工作，證明自己實力。于是她以這種“日三省吾身”的精神，抱著最低的期望，成功的將心中的焦慮轉成了正面的力量，一年之后在機會終于出現時，以自己的資歷和成績，被升為主管，擺脫了低薪的命運，進入了更高層次的職場。對此斯利戈曼提出：“一個企業需要樂觀者，同樣也需要悲觀者。像業務、行銷、創意人員最好是樂觀者擔任，但財務或研發人員最好是稍微悲觀的人任職。”能先天下之憂而憂，然后努力讓天下人和自己都樂，這就是正面思考的價值的最大體現。

積極向上的心態是生活的保溫瓶，是我們應付困難駛向未來的順風車。要保持積極的心態首先要培養正面的思維方式。有數據顯示，當人們遇到挫折時，真正能夠做到正面思考的人不到10%，而如果是幸運地被包含在這10%里的人，則多數會在生活事業上取得成功，前文提到的賽利格曼教授用他的3000萬美金在美國大都會人壽公司的15000名員工里篩選了11001人作為觀察對象，在對他們進行了長達五年的追蹤調查后發現，正面思考的員工業績比負面思考的人高88%，而負面思考者的離職率是樂觀觀者的三倍。正面思考的威力可見一斑。首先，正面思考需要不斷練習改變思路，將其內化為一種習慣。正確使用歸因方式也是正面思考的重要方面。把成功歸因為內在的穩定的特質（像能力），而把失敗歸因為不穩定的外在的特質（如努力程度）。都會有利于正面思考的形成。負面思考的人會從不愉快的事件中感到“無助”，認為自己無法改變現狀，認為無論怎么，做到最后都是壞的后果，久而久之就失去了對事件的理性判斷，做出負面的決策，但這個時候只要在思考的路徑里假設兩個步驟———反駁和激勵———就可以將負面轉成正面思考。反駁是指以自己預設的負面情節、負面決策進行反駁：激勵則指強化自己轉向思考如何解決問題的能量。

其次，保持一顆寬恕的心事快樂的不二法寶。最快樂的人身邊總是不乏家人和朋友，他們不關心自己是否能跟得上富有的鄰居的腳步。最重要的是，他們有一顆寬恕的心。正如《真正的快樂》的作者塞利格曼所說，快樂的人很少感到孤單。他們追求個人成長和與別人建立親密關系；他們以自己的標準來衡量自己，從來不管別人做什么或擁有什么。利諾斯州大學的心理學家愛德·迪恩納說：“對于快樂來說，物質主義是一種毒品。”即使是那些富有的物質主義者也不及那些不關心掙了多少、花了多少的人高興。快樂的人以家人、朋友為中心，而那些不快樂的人在生活中，時不時地冷落了這些東西，在這個時候他們就會倍感孤單。迪恩納還認為，如果經常與炫富的鄰居做比較，這將會是不高興的開始。密歇根州大學的心理學家克里斯托弗·皮特森認為，寬恕與快樂緊緊相連，“寬恕是所有美德之中的王后，也是最難擁有的。”

正如每種新生事物都有其不可避免的缺點，積極心理學同樣如此。它強調積極快樂的心態，但是在現實生活中，由于社會文化背景的不同，人們對于生活的意義的理解也不盡相同。幸福快樂對于某些文化來說只是一種態度卻不是生活目標。這是涉及到積極心理學存在意義的重大問題，還有待進一步解決。但是我們相信，積極心理學一定會走得更遠，為我們的生活帶來更多陽光。篇二：心理學學習心得體會

心理學學習心得體會

張延

通過12天心理學的學習培訓，我將會不斷的提高心理學的理論知識,同時我也會把三位老師交給我們的方法很好的運用到實踐中去,不斷的學習成長,爭取做到在尊重他人的同時，我好,你好,世界好。

有句話說的非常好好：搬開別人腳下的絆腳石,就是為自己鋪路。

在新世紀的征途上，既面臨難得的機遇，又面臨嚴峻的挑戰。當今是個知識大爆炸的時代，知識更新速度特別快，老師如果不積極學習，就會被時代遠遠的甩在后面。追求知識是老師們應該樹立的新觀念。知識經濟時代老師應該具備的素質一是較高的理論修養；二是廣博的知識儲備；三是良好的做人品質。現代老師應該牢固樹立的一個重要觀念就是終身學習的觀念。老師只有不斷的學習新東西，不斷地更新自己的知識結構和知識內容，這樣才能更好的的駕馭新時代的任務。良好的觀察力是老師更好的教育好每一個學生的重要條件。

因此，我感覺老師必須善于觀察學生。不僅僅是觀察學生，觀察身邊的人，同時也包括觀察自己。俗話說人貴有自知之明，而自知之明離不開自我觀察。良好的自我觀察力能夠是你及時的發現并抓住自己的缺點和不足，對自己做出客觀的評價，以便在工作中根據自身的實際情況揚長避短、在不斷的自我調節中完善自己。掌握正確的觀察方法就要學習有關的心理學方面的知識，向有經驗的老師學習，同時要注意時時刻刻鍛煉自己的觀察力。另外還要注意到，同事們和領導也在時時刻刻觀察自己。以人為本，感情留人。就是要跳出狹隘老師的局限，在教育學生過程中要傾注心血、傾注感情，在教學過程中，既要關注學生獲取知識的能力，又要關注他們的情感態度，尊重領導和同事們的個性，了解他們的思想、感情和心理狀態，關心他們的個人生活和健康，實現團體目標和個人目標的和諧統一，做到個人和團體一起成長。，團結和諧的人際關系和工作環境，使大家能夠心情舒暢地工作。只有有了感情這個重要的基礎，一個組織才能始終保持人與人之間的密切聯系和合作，才能把人心凝聚起來，形成合力。在教學中客觀公正地對待每一個學生，不搞厚此薄彼，不搞親親疏疏，要傾注心血，熱情待人，平等待人，善意待人，真正把一個班級建設成為溫暖的大家庭。

總之，學習心理學，不僅對我個人有很大的幫助，對我在教學中也有很大的幫助，我會盡我所能學好心理學這門功課，努力做到三贏。篇三：心理課的心得體會

心理課的心得體會

在接觸心理學這門學科的以前，它總給我一種太神秘的感覺，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過這一個學期的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發現心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯系，相互影響的。上了8周的課后，我感覺受益匪淺。心理學是一門聽上去很深奧的學科，但是通過羅老師的講解，將深奧的知識簡單化，使我們每一個上過心理學概論的同學都對自己有了一定的認識。

心理學是一門研究人的心理活動的規律的科學。心理學者只是在盡可能的按照科學的方法，間接的觀察、研究或思考人的心理過程（包括感覺、知覺、注意、記憶、思維、想象和言語等過程）是怎樣的，人與人有什么不同，為什么會有這樣和那樣的不同，即人的人格或個性，包括需要與動機、能力、氣質、性格和自我意識等，從而得出適用人類的、一般性的規律，繼而運用這些規律，更好的服務于人類的生產和實踐。

這門課是我初次學習，我覺得在課程安排和上課形式等方面都非常吸引人也很實用。首先，課堂內容十分豐富，涉及到大學生活各個方面，不論是學習、戀愛、人際交往甚至就業、職業生涯規劃、求職信，都有專題一一為我們解答。這些所設置的專題都是我們大學生非常感興趣或者息息相關的內容。比如大學生戀愛心理學，目的就是培養健康的戀愛心理與行為。老師就從各個方面分析了大學生戀愛的過程及心理活動，什么是愛情、戀愛動機、擇偶過程、感情糾葛、失戀問題，都一一有所涉及。許多我們困惑不解問題，經過老師的點撥，豁然開朗。尤其是在老師讓我們寫墓志銘的時候，我對自己的未來和自身有了新的認識和思考。關于如何了解自己的性格，多個專題也都曾提到了。老師會精心挑選出一兩套的心理測驗給我們做，而這些心理測驗都是十分專業準確的，老師會一一講解分析，結合性格特點，生動的加上具體的典型的任務形象，幫助我們理解。

對青年來說，正確評價自我、接受自我至關重要。怎樣才能增進自我接受感呢？只要我們做

到真正了解自我、樹立符合自身情況的奮斗目標、不斷擴大自我的生活經驗、誠實坦率、平心靜氣地分析自我，找出問題之所在，就能及時予以補救，化失敗的打擊為增進自我接受感的動力。大學階段，是一個人的生理和心理都迅速發展的階段，由于生活環境、學習特點、人際關系等因素的改變，許多大學生表現出不適應，嚴重影響學習和生活，所以我們更應該通過一定的學習心理健康知識了解自己。這門課程對于提高大學生的心理素質，讓大學生從各方面認識自我，解剖自我，擁有一個健康的心理，并且積極向上的心起了一個推動作用。雖然這個學期心理課已經結束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。我們要成為心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態、正確的自我觀念、恰當的自我評價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業心理，符合社會的要求，能充分發揮聰明才智和對環境有適應能力。