新冠肺炎疫情感悟——激發向上向善力量

新冠肺炎疫情給個體生活和社會生活造成了很大沖擊，也帶來了許多問題。既有個體層面的病毒感染風險、生活物資保障、交通出行、返崗工作等問題，也有社會層面的病患救治、公共衛生、社會治理、公共服務、網絡輿情治理等等問題。然而，盡管有這么多問題，造成了這么大的負面沖擊，每個個體以及整個社會都沒有輕言放棄或者被打敗，而是在做著各種各樣的努力。所有這些抗擊疫情的努力，帶給我們一個重要的思考，那就是，當問題始料未及地到來時，我們如何看待它，我們的心態能否理性客觀、樂觀自信。這次史無前例的抗疫行動，帶給我們很多做好疫情下心態管理的啟示。

正確看待問題，讓心態理性平和下來。新冠肺炎疫情確確實實是一個巨大的問題，但其實即便沒有這次疫情的暴發，我們依然也要面臨和處理各種各樣其他方面的問題。事實上，不管對于個人生活，還是對于社會運轉，有問題是常態，沒有問題是暫時狀態或者理想狀態。能夠接納問題的出現，是理性平和的開始。在心態調節方面，我們也需要學會與問題恰當隔離——問題是問題，我們是我們。當我們能夠與問題恰當隔離時，就不至于被問題過度裹挾而導致更加的焦慮或恐慌。而且，當能夠允許問題存在，我們便也能夠做到帶著問題生活。在心理咨詢眾多技術流派中，有一個流派叫森田療法，它的核心理念之一是人們“可以帶著癥狀去生活”。新冠肺炎疫情誘發了那么多問題，而絕大多數人都還在正常地生活著，甚至努力生活得更好，這充分表明我們確實是可以帶著問題生活，盡管可能與之前的生活節奏、狀態不太一樣。同樣，如果真的在疫情之下出現了心理問題，把它當作疫情的一部分，允許它發生，做好與它的恰當隔離，嘗試帶著它去生活。把與疫情相伴隨的個人問題和社會問題，都將其視為疫情的一部分，允許它發生或在一段時間內存在。讓心態先平和下來，才能避免過度的心理應激反應，找到更加有效的應對方式。

為解決問題付出積極行動，讓心態樂觀起來。允許問題發生，接納問題的出現，心態平和才能有利于進入解決問題的模式。當然，并不是每個人都擁有完全解決問題的能力，但這并不妨礙我們成為解決問題的積極行動者。疫情暴發至今，我們看到全社會都在為解決這個問題而付出積極的行動，普通大眾積極做好隔離防護，醫務人員積極做好患者救治，公安民警、基層干部、社區工作者等積極筑牢聯防聯控防線，志愿者積極做好公益服務……每一個個體的積極行動，都在為問題的最終解決貢獻力量。當然，愿意為解決問題持續付出積極行動的背后，是對解決問題抱有耐心。有時，也許我們的積極行動在短期內未能夠達到預期的成效，但只要保持耐心，繼續堅持，問題一定是會向積極面好轉。當自己實在沒有更多的辦法去應對問題時，愿意去接受外部的權威指導和幫助，學會積極配合，這也是積極行動。當耐心衰減，或者對積極行動的意義產生懷疑時，學會看到別人為解決問題所付出的努力，比如醫務人員付出的艱辛努力，讓自己能夠從中汲取到新的力量，這也就是心理咨詢中所說的通過向外部借力為自己賦能。在抗擊疫情的過程中，配合政府積極執行疫情防控的各項舉措，在力所能及的范圍內做好自我調節、生活安排、工作落實等積極行動，看到全社會為早日戰勝疫情所付出的努力，繼續保持耐心，所有這些努力都會讓心態變得更加樂觀，使自己成為最終戰勝疫情的積極貢獻者。

堅守初心，保持向上向善的心態。滿足人民群眾對美好生活的向往是我們黨的奮斗目標，對美好生活的向往是每一名黨員、群眾的奮斗目標。黨心和民心在這一點上是相通的，個人的初心和黨的初心是貫通的，向上向善是中國共產黨人和中國人民的共同努力方向，也是中華民族寶貴的精神財富以及促進社會發展進步的重要精神力量。人們常說多難興邦，實際上，興邦的不是“多難”本身，而是在艱難困苦中激發出來的向上向善的精神力量，以及不懼風雨、不畏艱難、萬眾一心、時不我待的奮進力量。守住初心，奮發有為，是涵養個人心態的重要路徑，不斷走在向上向善的路上，心理世界自然更加和諧、陽光。將抗擊疫情中的每一個踐行初心的實踐匯聚起來，凝聚起向上向善的磅礴力量，培育出自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態，我們一定能夠早日戰勝疫情，如期實現經濟社會發展的目標任務。

培育積極心態

激發向上向善力量

2020-03-13?54?0?0

新冠肺炎疫情給個體生活和社會生活造成了很大沖擊，也帶來了許多問題。既有個體層面的病毒感染風險、生活物資保障、交通出行、返崗工作等問題，也有社會層面的病患救治、公共衛生、社會治理、公共服務、網絡輿情治理等等問題。然而，盡管有這么多問題，造成了這么大的負面沖擊，每個個體以及整個社會都沒有輕言放棄或者被打敗，而是在做著各種各樣的努力。所有這些抗擊疫情的努力，帶給我們一個重要的思考，那就是，當問題始料未及地到來時，我們如何看待它，我們的心態能否理性客觀、樂觀自信。這次史無前例的抗疫行動，帶給我們很多做好疫情下心態管理的啟示。

正確看待問題，讓心態理性平和下來。新冠肺炎疫情確確實實是一個巨大的問題，但其實即便沒有這次疫情的暴發，我們依然也要面臨和處理各種各樣其他方面的問題。事實上，不管對于個人生活，還是對于社會運轉，有問題是常態，沒有問題是暫時狀態或者理想狀態。能夠接納問題的出現，是理性平和的開始。在心態調節方面，我們也需要學會與問題恰當隔離——問題是問題，我們是我們。當我們能夠與問題恰當隔離時，就不至于被問題過度裹挾而導致更加的焦慮或恐慌。而且，當能夠允許問題存在，我們便也能夠做到帶著問題生活。在心理咨詢眾多技術流派中，有一個流派叫森田療法，它的核心理念之一是人們“可以帶著癥狀去生活”。新冠肺炎疫情誘發了那么多問題，而絕大多數人都還在正常地生活著，甚至努力生活得更好，這充分表明我們確實是可以帶著問題生活，盡管可能與之前的生活節奏、狀態不太一樣。同樣，如果真的在疫情之下出現了心理問題，把它當作疫情的一部分，允許它發生，做好與它的恰當隔離，嘗試帶著它去生活。把與疫情相伴隨的個人問題和社會問題，都將其視為疫情的一部分，允許它發生或在一段時間內存在。讓心態先平和下來，才能避免過度的心理應激反應，找到更加有效的應對方式。

為解決問題付出積極行動，讓心態樂觀起來。允許問題發生，接納問題的出現，心態平和才能有利于進入解決問題的模式。當然，并不是每個人都擁有完全解決問題的能力，但這并不妨礙我們成為解決問題的積極行動者。疫情暴發至今，我們看到全社會都在為解決這個問題而付出積極的行動，普通大眾積極做好隔離防護，醫務人員積極做好患者救治，公安民警、基層干部、社區工作者等積極筑牢聯防聯控防線，志愿者積極做好公益服務……每一個個體的積極行動，都在為問題的最終解決貢獻力量。當然，愿意為解決問題持續付出積極行動的背后，是對解決問題抱有耐心。有時，也許我們的積極行動在短期內未能夠達到預期的成效，但只要保持耐心，繼續堅持，問題一定是會向積極面好轉。當自己實在沒有更多的辦法去應對問題時，愿意去接受外部的權威指導和幫助，學會積極配合，這也是積極行動。當耐心衰減，或者對積極行動的意義產生懷疑時，學會看到別人為解決問題所付出的努力，比如醫務人員付出的艱辛努力，讓自己能夠從中汲取到新的力量，這也就是心理咨詢中所說的通過向外部借力為自己賦能。在抗擊疫情的過程中，配合政府積極執行疫情防控的各項舉措，在力所能及的范圍內做好自我調節、生活安排、工作落實等積極行動，看到全社會為早日戰勝疫情所付出的努力，繼續保持耐心，所有這些努力都會讓心態變得更加樂觀，使自己成為最終戰勝疫情的積極貢獻者。

堅守初心，保持向上向善的心態。滿足人民群眾對美好生活的向往是我們黨的奮斗目標，對美好生活的向往是每一名黨員、群眾的奮斗目標。黨心和民心在這一點上是相通的，個人的初心和黨的初心是貫通的，向上向善是中國共產黨人和中國人民的共同努力方向，也是中華民族寶貴的精神財富以及促進社會發展進步的重要精神力量。人們常說多難興邦，實際上，興邦的不是“多難”本身，而是在艱難困苦中激發出來的向上向善的精神力量，以及不懼風雨、不畏艱難、萬眾一心、時不我待的奮進力量。守住初心，奮發有為，是涵養個人心態的重要路徑，不斷走在向上向善的路上，心理世界自然更加和諧、陽光。將抗擊疫情中的每一個踐行初心的實踐匯聚起來，凝聚起向上向善的磅礴力量，培育出自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態，我們一定能夠早日戰勝疫情，如期實現經濟社會發展的目標任務。