魯山縣下湯第三小學睡眠管理規定

小學生正處于身心發展的重要階段，為確保學生享有充足睡眠時間，促進學生的身心健康發展。根據《平頂山市教育體育局轉發教辦基〔2021〕97號關于進一步加強中小學生睡眠管理的通知》，結合我校實際情況，制定我校學生睡眠管理制度。

一、加強科學睡眠知識的宣傳教育

睡眠是學生身心發展和鞏固記憶的重要環節，對促進學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。我校要把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系。通過班會、體育與健康課程、利用微信群等途徑，普及科學睡眠知識。宣傳充足睡眠對學生健康成長的極端重要性。提高教師思想認識，教育學生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長重視并做好孩子睡眠管理。

二、明確學生睡眠要求

根據不同年齡段學生身心發展特點，小學生每天睡眠時間應達到10小時，早上不早于7:00起床，晚上休息時間不遲于21:20。

三、統籌安排學校作息時間

從保證學生充足睡眠時間需要出發，上午第一節上課時間為8:30。學校不得要求學生提前到校。個別提前到校的學生學校要做好統一安置，確保學生在校安全。

四、防止作業過重擠占睡眠時間。

學校應不斷提升課堂教學實效，加強作業統統籌管理，嚴格按照有關規定要求，合理調控學生書面作業總量，原則上低年級學生不能布置家庭作業；中高年級學生作業量不能超過一小時。指導學生充分利用課堂教學時間或課后服務時間，在校內基本完成書面作業。

四、指導提高學生睡眠質量。

教師要多關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的要及時提醒并與家長溝通，指導學生統籌利用好回家后時間，堅持勞逸結合，適度鍛煉，確保學生身心放松，按時安靜就寢。

魯山縣下湯第三小學

2021年9月