魯山縣下湯第三小學睡眠管理規定
小學生正處于身心發展的重要階段,為確保學生享有充足睡眠時間,促進學生的身心健康發展。根據《平頂山市教育體育局轉發教辦基〔2021〕97號關于進一步加強中小學生睡眠管理的通知》,結合我校實際情況,制定我校學生睡眠管理制度。
一、加強科學睡眠知識的宣傳教育
睡眠是學生身心發展和鞏固記憶的重要環節,對促進學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。我校要把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系。通過班會、體育與健康課程、利用微信群等途徑,普及科學睡眠知識。宣傳充足睡眠對學生健康成長的極端重要性。提高教師思想認識,教育學生養成良好睡眠衛生習慣,引導家長重視并做好孩子睡眠管理。
二、明確學生睡眠要求
根據不同年齡段學生身心發展特點,小學生每天睡眠時間應達到10小時,早上不早于7:00起床,晚上休息時間不遲于21:20。
三、統籌安排學校作息時間
從保證學生充足睡眠時間需要出發,上午第一節上課時間為8:30。學校不得要求學生提前到校。個別提前到校的學生學校要做好統一安置,確保學生在校安全。
四、防止作業過重擠占睡眠時間。
學校應不斷提升課堂教學實效,加強作業統統籌管理,嚴格按照有關規定要求,合理調控學生書面作業總量,原則上低年級學生不能布置家庭作業;中高年級學生作業量不能超過一小時。指導學生充分利用課堂教學時間或課后服務時間,在校內基本完成書面作業。
四、指導提高學生睡眠質量。
教師要多關注學生上課精神狀態,對睡眠不足的要及時提醒并與家長溝通,指導學生統籌利用好回家后時間,堅持勞逸結合,適度鍛煉,確保學生身心放松,按時安靜就寢。
魯山縣下湯第三小學
2021年9月