第一篇：2018教師資格高頻考點：心理輔導的主要方法

2018教師資格高頻考點：心理輔導的主要方法

心理輔導的主要方法這部分的知識點，在心理學部分相對來說比較簡單，是教師資格證考試中一個比較高頻的考點。這部分的知識點在考試的時候主要以客觀題為主，考察案例反選。在學習的時候需要大家理解著來進行學習，可以達到事半功倍的作用。接下來針對心理輔導的主要方法這部分的重要知識點進行介紹。

一、行為改變的基本方法 1.強化法

某一個行為發(fā)生后，緊跟著一個強化刺激，從而增強該行為出現(xiàn)的頻率。例如，一個學生不敢同老師說話，學習上遇到了疑難問題也沒有勇氣向老師求教，當他一旦敢于主動向老師請教，老師就給予表揚，并耐心解答問題，從而增強這個學生主動向老師請教的行為。

2.代幣獎勵法

代幣是一種象征性強化物。如印章、小紅花、小卡片等都可作為代幣。代幣獎勵法即當學生做出所期待的良好行為后，教師發(fā)給代幣作為強化物。例如：某節(jié)課小明表現(xiàn)的比較好，班主任獎勵給小明一朵小紅花，獎勵其良好的課堂行為，即為代幣獎勵法。代幣獎勵法的好處就在于，學生不會產(chǎn)生飽足感。

3.行為塑造法

行為塑造指通過不斷強化逐漸趨近目標的反應，來形成某種較復雜的行為。例如：某少年行為不良，抽煙、酗酒、對于學習方面也不夠積極，利用行為塑造法，我們可以先去改變少年抽煙的行為，當少年戒掉抽煙的習慣時，給予獎勵;再去改變少年酗酒的行為，當酗酒的行為改變后，再次給予獎勵;最后改變兒童不良學習習慣，培養(yǎng)其對學習的興趣。整個過程是對一個復雜行為的塑造。

4.示范法

通過呈現(xiàn)學習榜樣，促使學生向榜樣學習。如通過播放感動中國十大人物的事跡，激起學生對榜樣的敬慕之情，進而向榜樣學習，做出良好的行為。

5.懲罰法

懲罰有兩種：一是在不良行為出現(xiàn)后，呈現(xiàn)一個厭惡刺激，從而減少其行為出現(xiàn)的頻率。例如小明與同學打架，老師讓其寫三千字檢討，從而認識到行為的錯誤，不再打架，對于小明來說檢討書是厭惡的，寫檢討書即為呈現(xiàn)厭惡刺激。二是在不良行為出現(xiàn)時，撤銷一個愉快刺激，從而減少行為出現(xiàn)的頻率。依然以小明打架為例，為了讓小明不再打架，班主任取消了小明這周參加體育課的權(quán)利，上體育課是愉快刺激，取消體育課，即為撤銷愉快刺激。

6.自我控制法

自我控制法指通過自己控制自己等來改善自身行為，這里的控制可以是自我強化，也可能是自我懲罰等。如這學期如果成績進步，小明就獎勵自己去游樂場，反之，如果成績退步，寒假就多做十套練習題。這種自己來約束自己行為的方法，即為自我控制法。

7.暫時隔離法

在某種特定時間不對不良行為給予強化，同時轉(zhuǎn)移情境，使行為不良者對新的情境產(chǎn)生厭惡的方法。如小明在課堂上和同桌說話，班主任讓其面壁思過。

二、行為演練的基本方法 1.全身松弛法

通過改變肌肉緊張程度，以應付情緒上的緊張、不安、焦慮和氣憤。生活中最為常見的如深呼吸等。

2.系統(tǒng)脫敏法

系統(tǒng)脫敏是指當某些人對某事物、某環(huán)境產(chǎn)生敏感反應(害怕、焦慮、不安)時，我們可以通過逐級降低當事人的敏感反應，使對本來可引起敏感反應的事物，不再發(fā)生敏感反應。例如，一個學生過分害怕貓，我們可以讓他選看貓的照片，談?wù)撠?再讓他遠遠觀看關(guān)在籠中的貓，讓他靠近籠中的貓;最后讓他摸貓、抱起貓，消除對貓的懼怕。

3.肯定性訓練

肯定性訓練，也叫“自信訓練”、“果敢訓練”，是為了促進個人敢于在人際關(guān)系中公開表達自己的想法和意見，進而維護自身權(quán)益。

自我肯定行為主要表現(xiàn)在三個方面：①請求：請求他人為自己做某事，如請同學幫忙一起做黑板報;②拒絕：拒絕他人無理要求，如拒絕同桌抄襲作業(yè)的要求;③表達：真實地表達自己的意見和情感，如小組討論時，敢于說出自己的想法。

三、改善學生認知的方法

理性情緒療法由艾里斯在美國創(chuàng)立，它是認知療法的一種，提出了一個解釋人的行為的ABC理論。

A：個體面對的事。B：個體對A的觀點、態(tài)度。C：事件帶來的情緒結(jié)果。

事實上一件事對我們情緒的影響取決于我門對這件事本身是否重視，可是許多人只注意到了情緒與事本身之間的關(guān)系，而忽略了情緒是由態(tài)度和對事件的觀念造成的。例如一次期末考試，小明因為考了班級第二而感到難過，之所以會難過，并不是因為成績本身不好，而是因為小明對考試成績這件事本身比較重視。所以為了改善小明的情緒，就要讓他改變觀念——考試成績不重要，重要的是能反映出自己的問題在哪里，以后就知道往哪個方向努力了。改善了觀念之后，小明的情緒也會發(fā)生改變。

以上就是關(guān)于心理輔導的主要方法的重點知識點的介紹。【練習題】

小明因為昨晚家庭作業(yè)完成的認真，因而班主任在小明的作業(yè)本上貼上了小紅花的粘貼作為獎勵，這屬于心理輔導法中的()。

A.強化法 B.代幣獎勵法 C.行為塑造法 D.示范法

【答案】B。解析：班主任給予小明的獎勵物品小紅花貼紙是一種象征性的強化物，符合代幣獎勵法的定義，當學生做出所期待的良好行為后，教師發(fā)給數(shù)量相當?shù)拇鷰抛鳛楠剟睢?/p>

第二篇：2013教師資格試講-自信心理輔導

《為自己喝彩》—自信心理輔導

各位老師大家好！我今天試講的內(nèi)容是《為自己喝彩》—自信心理輔導，我將從教學分析、教學內(nèi)容、教學目標、教學重難點、教法學法、教學過程等五個方面進行說明。

一教學分析

自信心是學生成材的基礎(chǔ)，是學習成功、人際關(guān)系及環(huán)境適應良好的第一秘訣。缺乏自信，學生就缺少了前進的動力，缺少了堅定的信念和堅持不懈的毅力，缺少了面對失敗的勇氣，缺少了積極樂觀的心態(tài)。高中學生的心理和生理都處在飛速發(fā)展的階段，在經(jīng)歷了初中生活之后，隨著個性的不斷發(fā)展和自我意識的加強，他們特別在意自己在別人心目中的印象，而“金無足赤，人無完人”，于是很多學生處處看到自己身上的不足，整天垂頭喪氣，甚至怨天尤人；而隨著學習難度的加深和壓力的加重，一些同學在成績方面也面臨著不斷下降的趨勢，甚至經(jīng)常碰壁，在碰壁中喪失了信心，碰到學習中的難題輕言放棄，一些很小的問題就成為他們解不開的心結(jié)，有些學生還會在不自信中關(guān)閉自己的心扉，不愿與人交往，使自己的性格朝著內(nèi)向的方向發(fā)展。因此，開展培養(yǎng)學生自信心的心理健康教育勢在必行。

二教學目標

1引導學生正確認識自我。

2通過訓練逐步消除學生的自卑心理。

3使學生掌握樹立自信心的方法，增強自我發(fā)展的能力。

三教學重難點

1重點：掌握樹立自信心的方法，增強自我發(fā)展的能力。

2難點：通過訓練逐步消除學生的自卑心理。

四教法、學法分析

本課設(shè)計的基本內(nèi)容就是在教學過程中以多媒體為輔助教學工具，利用學生的心理特點，激發(fā)學生的學習興趣，調(diào)動學生的積極性，強調(diào)師生互動。教師及時引導，學生主動參與并主動積極探索，找到解決問題的辦法，對所學的知識加以利用，能夠?qū)W會解決學習生活中遇到的實際問題。

具體方法有游戲法、討論法、問卷測量

五教學過程設(shè)計

1教學時間：1課時

2課前準備:多媒體課件、自信程度測量問卷。

3教學過程

為了達到教學目標，我設(shè)計具體的教學過程如下：

本課設(shè)計為五個板塊，分別為：①自信大考驗——官兵捉賊；②故事比較；③自信的重要性；④如何培養(yǎng)自信心；⑤總結(jié)。

（2）過程

①自信大考驗——官兵捉賊（5分鐘）

用具：分別寫著“官、兵、捉、賊”字樣的四張小紙

方法：將四張紙折疊起來，參加游戲的人分別抽出一張，抽到“官、兵、賊”字的人要對抽到“捉”字的人自信滿滿的說我是“賊”，抽到“捉”字的人要根據(jù)其他三個人的語言、語氣來猜出誰拿的是“賊”字，猜錯的要罰，由猜到“官”字的人決定如何懲罰，由抽到“兵”字的人執(zhí)行。

游戲結(jié)束后請參與同學分享感受？

自信：自己相信自己。

自信一般來源于兩個方面：對自己的肯定相信，和別人對自己的肯定相信。②故事比較（5分鐘）

我是小草我怕誰：

小草碰到大樹，大樹看不起它，小草說：我知道我的視野有限，但在我眼里，一點點黃土，同樣也很精彩。打雷了，驕傲的大樹被雷電劈成了兩半。小草心想：也許高大和矮小之間無法用數(shù)字來衡量，卻也可以用心態(tài)來衡量，如果充滿自信，矮小也會勝過高大。

小草碰到鮮花，鮮花譏笑它的平凡，小草說：你有你的美艷，我有我的翠綠，我們生活在同一片藍天下。狂風大作，花殘葉凋。小草若有所思：美麗和平凡沒有區(qū)別，如果擺正心態(tài)，平凡就是美。

小草碰到野火，仰天長笑：讓野火來得更猛烈些吧！明年的春天，我會長得更快、更綠、更壯。

帶著細鏈子的大象：

一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過無數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來。長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也木會去努力。因為小時候每一次想站起來都站不起來，他就形成了自己不行的認識。

討論小草的自信和大象的自卑對我們有什么啟示？

小草啟示我們：面對比我們強大的對手，特別是受到別人的嘲笑譏諷時，千萬不要自暴自棄，哪怕碰上野火，被現(xiàn)實擊敗了，也不要傷心絕望，相信努力之后，還有成功的可能性。

大象啟示我們：小時候不行但長大了可以站起來卻沒有嘗試，所有形成了自我認識與現(xiàn)實自我之間的差異，形成了錯誤的肯定，產(chǎn)生了自卑。所有要把握好自我認識與真實自我之間的差異。

③自信的重要性（10分鐘）

1、出示〈〈一個蝴蝶結(jié)〉〉，請一位學生有感情的朗讀，學生認真傾聽之后，小組討論，這篇文章給你怎樣的啟示？（附1）

小結(jié)：自信使人美麗，美麗又給人帶來更多的自信，自信促使人們成功，從而全面提高自己的人生品位。

2、自信如此重要那么我們自己的自信程度如何呢，讓我們做一個測驗吧。給學生發(fā)問卷，并收集問卷調(diào)查的結(jié)果。（附2）

對于測驗的結(jié)果每個人想必都不同的感受吧，自信程度較高的同學再想是不是要適度，因為自信過了就成了自傲；自信程度較低的同學在想是不是有點自卑呢，如果是這樣那么該如何培養(yǎng)自己的自信心呢？

④如何培養(yǎng)自信心（15分鐘）

1、日本教育家通過長期的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：學習成績不好的原因中，其中三分之一的學生是因為沒有自信心，他們感到自己一時沒有學好，就認為自己干什么都不行了，這不，這里就有這樣的一位學生。

李程同學垂頭喪氣地坐在教室里，自言自語：“數(shù)學又考砸了，我已經(jīng)很努力地去學了，為什么還是考不好呢？我一定不是讀書的料。”

看來李程同學的自信心很缺乏，我們怎樣幫助他們？

請同學們以“我來告訴你”為首句，給他獻計獻策，幫助他找回自信。小結(jié)：

⑴自信來自于對自己的正確評價

人貴有自知之明，不要把自己看得一無是處，要學會正確評價自己。⑵自信來源于提出適當?shù)膴^斗目標。

要提出適當?shù)膴^斗目標，要合理地選擇適合自己的目標并正確判斷目標的價值，準確估計其成功的概率。不要對自己期望過高，要看到自己每天的一點點進步。⑶自信來源于榜樣的力量。

榜樣的力量是非常巨大的，要學會不斷鼓勵和鞭策自己樹立自信心。每當遇到困難，挫折時，我們的榜樣，就會增添無窮的力量，重新樹立強大的自信心。⑷要有堅持不懈的精神。

暫時的失敗不等于永遠的失敗，要學會堅持與努力。成功往往不是一蹴而就的，要堅定不移的等待勝利的到來，否則，就會因暫時的失敗而喪失信心。

2、訓練活動——優(yōu)點轟炸

要求：小組成員圍成圈輪流被別人指出優(yōu)點，每個人只對被談?wù)撜咧赋鲆粋€確實存在的優(yōu)點，被談?wù)撜咝枰貜蛣偛诺膬?yōu)點，并大聲說三遍。

討論：l、被大家指出優(yōu)點時有何感受？

2、說優(yōu)點時每一遍的感覺有什么不同？

3、是否有一些優(yōu)點是自己以前沒有意識到的？是否加強了對自身優(yōu)點、長處的認識？

4、指出別人的優(yōu)點時你有何感受？

小結(jié)：

被別人指出優(yōu)點時感到很高興；說優(yōu)點時感到一遍比一遍自信；指出的大多數(shù)優(yōu)點和以前認識到的完全一致；也有許多優(yōu)點是以前沒有發(fā)現(xiàn)的，更多的認識到了自身優(yōu)點和長處的；指出同學的優(yōu)點時，也許這一點不如其他同學，應該向他們學習。

⑤總結(jié)（5分鐘）

《為自己喝彩》

也許，你想成為太陽，可你卻只是一顆星辰；

也許，你想成為大樹，可你卻只是一顆小草；

也許，你想成為偉人，可你卻只有平凡。

但是，星辰也有動人的光芒，小草也有強健的力量，平凡也能演繹生命的樂章。

為自己喝彩，喝彩出學習的萬丈激情，喝彩出前進的不竭動力，喝彩出人生的絢麗篇章。

各位評委，我的試講到此結(jié)束，不足之處還懇請各位專家評委批評指正，謝謝！

附件1：一個蝴蝶結(jié)

我是一個貌不出眾的女孩。

黃黃的頭發(fā)，瘦瘦的長臉，嘴小巧，但毫無血色。個頭雖不矮，但由于全身沒有多少肌肉，看上去顯得弱不禁風。父母的朋友到我家里來玩，看到我，總會說：“這孩子，個子這么高挑，不錯不錯！”可就是沒有一個人說我長得還可以的。看著別人一天比一天美麗起來，我不禁感到自卑。說話輕言細語，不敢放高音量；走路蔫頭耷腦，不敢昂首挺胸。我的學習成績還可以，但課堂上從不敢舉手發(fā)言。在同學們的眼里，我是一只丑小鴨。

一天，表姐到我家來做客，送我一個蝴蝶結(jié)。

這是一個多么美麗的頭飾！大紅的絲綢，巧妙的折疊了幾下，固定在一個小巧的塑料發(fā)夾上，像一只展翅欲飛的蝴蝶，那么別致，那么漂亮！表姐走后，我連忙把它別在我的“馬尾巴”上，和妹妹高高興興的上街去了。

今天，我的感覺特別好，頭抬得高了，胸挺起來來了，見到熟人，便熱情的招呼一聲。人們也一反常態(tài)，一個個向我點頭微笑。我感到世界從未有過的美好。妹妹高興的對我說：“姐姐，今天，你好漂亮啊！”我一把摟住妹妹，幸福的說：“妹妹，你也很漂亮！”

我真心的感謝表姐，是她送給了我這個蝴蝶結(jié)，給我?guī)砹嗣利悾?/p>

我和妹妹蹦蹦跳跳的回到家里。我推開臥室的門，以下子呆住了：蝴蝶結(jié)靜靜的躺在地板上！

原來我今天的美麗，與蝴蝶結(jié)毫無關(guān)系！

我突然明白，不管自身的條件如何，每個人都有自己的優(yōu)點——瘦的苗條，胖的豐滿；高的偉岸，矮的結(jié)實；白的潔凈，黑的健美??人的美麗，全在于自己的心態(tài)。

自信的學習，自信的生活，我們的世界將會更加美麗！

附件2：問卷調(diào)查表：

1.當你進入一間很多人的房間，而其中你只認識少數(shù)幾位時，你是否會感到緊張?

2.當你遇到不認識的人時，你是否會自告奮勇地自我介紹?

3.在大庭廣眾面前講話，你是否會害怕?

4.你是否因擔心可能的失敗而避免嘗試一種新的學習方法?

5.你交新朋友困難嗎?

6.和陌生人交談時難以啟齒嗎?

7.當同學們看到你便停止交談，你會覺得他們是在討論你的不足嗎?

8.你是否老想知道老師和同學在背后是怎么討論你的?

9.別人冷嘲熱諷時，你覺得受到傷害嗎?

10.你是否經(jīng)常有意爭取別人的恭維?

11.你敢不敢承認自己的主要缺點?

12.你曾幻想如何去對付那些傷害你的人嗎?

13.當你嘗試某件事情失敗后，你會輕易放棄嗎?

14.當別人在你面前受到贊美和恭維時，你會覺得不舒服嗎?

15.當別人在考試中贏了你，你會整天悶悶不樂嗎?

16.你常嫉妒同學的成功嗎?

17.同學成功時，你會立即真心贊美嗎?

18.老師批評你后，你會長時間耿耿于懷嗎?

19.你喜愛和別人比較，因而產(chǎn)生不平衡心態(tài)嗎?

20.你容易受流行觀念影響嗎?

用5乘以答“是”的題目數(shù)，就是你的總分。0～20分，你很有信心；

25～45分，你的信心尚佳，但你還應再改進；

50～70分，你的自信程度不理想，應努力加以改善； 80～100分，你的自信很差了，必須抓緊時間加以提高。

第三篇：心理輔導的方法

通過學習《中小學生心理健康標準與心理輔導》這門課，讓我認識到心理輔導既是一門科學，也是一門藝術(shù)。科學的道理是不難理解，要想真正學好心理輔導，特別是要想很好地掌握心理輔導的技能，創(chuàng)造性地展開工作，有效地幫助來訪者解決問題，沒有什么捷徑可走，只有在實踐中邊學習，邊領(lǐng)悟，逐步提高與完善。

在學習的過程中，使我聯(lián)想到我的學生中的各種問題以及自己的處理方法，也讓我定位了以后的努力方向：做一個優(yōu)秀的小學生心理健康輔導員，讓那些需要我?guī)椭男睦砬笾吒惺艿轿医裉煲粯拥某砷L喜悅，感受到心理健康帶給自己生活幸福感的提高。

在教育教學活動中提高全體學生的心理素質(zhì)，促進其心理健康，是學校心理輔導的基本任務(wù)之一，是教師工作不可忽視的一環(huán)。在學生成長的過程中，不利的家庭教育因素，不同形態(tài)的家庭環(huán)境，都在不同程度上影響孩子的心理健康。如：自卑、厭學、缺乏同情心等，嚴重的甚至會導致心理疾病。這對我們的教育工作，對提高全民族的科學文化素質(zhì)，將會產(chǎn)生不良的影響。要想改變這種狀況，必須剖析學生產(chǎn)生心理問題的根源，采用適當?shù)慕逃椒ǎ瑒?chuàng)設(shè)有利的外界環(huán)境，對學生的心理問題進行矯治，促使他們的心理活動向有益的方向轉(zhuǎn)化。

在《中小學生心理健康標準與心理輔導》的學習過程中，我認為“努力創(chuàng)設(shè)一種激勵成長的氛圍，促進學生向健康的方向成長。”是 五一長假除了旅游 還能做什么？輔導補習美容養(yǎng)顏 家庭家務(wù) 加班須知 一種非常積極向上的輔導方法，教育學理論告訴我們，每個學生都是有進步要求的，都希望別人認為自己是一個好學生。有這樣一句話：“如果一個孩子生活在鼓勵中，他就學會了自信；如果一個孩子生活在認可之中，他就學會了自愛。”

做為教師要努力使教育適合學生的個別特點，教師要懂得的他的學生來自不同的家庭，不同的生活背景，不同的需要和不同的價值觀，因此在教育中要靈活運用各種教育策略，這樣才能取得良好的效果。在今后的教育教學中我一定會保持一顆健康，公平的心態(tài)，關(guān)注每個學生，善待每一個學生，關(guān)心愛護自己的學生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人才。

第四篇：心理輔導

2013--2014第二學期個別心理輔導和團體心理輔導工作安排 心語屋

發(fā)布日期：2014-02-24瀏覽量：17字號：[ 大 中 小]

為宣傳和普及心理學知識，提高學生心理素質(zhì)，引導中職生更好的認識自我，調(diào)整自我，發(fā)展自我，增強預防和克服心理問題的能力，塑造完美人格，心語屋將積極采取有效措施，認真扎實開展工作，最大限度地發(fā)揮維護和促進學生心理健康，提高心理素質(zhì)的作用，做好心理健康教育工作，現(xiàn)將新一學期的工作計劃安排如下：

一、指導思想

堅持“以人為本、教育為本、預防為先、發(fā)展為重”的心理健康教育思想，尊重學生的人格，遵循學生的心理發(fā)展規(guī)律，根據(jù)學生成長發(fā)展的需要，在學校的全面教育過程中為學生提供心理方面的幫助和指導，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，充分發(fā)揮學生潛能，促進其身心全面和諧發(fā)展。

二、工作目標

注重心理教育的實踐研究，重視個案分析，了解學生心理狀況，跟蹤記錄，對特殊學生重點輔導。重點進行班級團體心理輔導。堅持以人為本，尊重學生的個性，促進學生身心健康成長，努力為學校工作、學生成長服務(wù)。

三、具體工作

1．開展日常心理咨詢工作

心理咨詢是心理健康教育工作的一個重要組成部分，咨詢教師可根據(jù)學生的具體情況對學生進行心理疏導，幫助學生緩解情緒壓力，協(xié)助學生對人、事樹立正確的觀念和態(tài)度，以幫助其更好的適應和成長。新學期要扎扎實實做好心理咨詢工作，為個別輔導學生建立詳細的檔案資料，并跟蹤調(diào)查，堅持保密原則。對有嚴重心理障礙的學生，及時與班主任、學校領(lǐng)導和家長聯(lián)系。

個別心理輔導時間：周一——周四下午3:00——5:00或電話預約。

聯(lián)系電話：***(霍老師)

QQ:2730132439

2．開展團體心理輔導講座

中職生面臨著學業(yè)、情感、自我認知、擇業(yè)等多方面的巨大壓力，如果這些問題得不到及時解決，將直接影響學生的自身成長與發(fā)展。為了幫助學生理性地認識自已，保持良好心理狀態(tài)，普及心理健康知識，用更加理性的眼光看待專業(yè)學習和情感生活中的問題，樂觀的面對各種困難，提高心理健康意識，健康成長。本學期計劃根據(jù)不同學生的實際需要定期開展班級團體心理輔導：

第2周： 如何調(diào)節(jié)情緒（13機電與電子技術(shù)應用）

第4周： 學習自信心樹立（13護理）

第6周： 高考前心理輔導（11單招班）

第8周：做情緒的主人（13數(shù)控技術(shù)應用1）

第10周：心理自助（13數(shù)控技術(shù)應用1）

第12周：心理自助（13生物制藥）

第14周：心理自助（13汽車運用于維修1）

第18周：抵制校園暴力（13汽車運用于維修2）

備注：當計劃內(nèi)容與學校或班級工作安排有沖突時，與班主任協(xié)調(diào)后，適當調(diào)整計劃。

第五篇：心理輔導)

目的：近期，有關(guān)虐童事件的報道絡(luò)繹不絕。網(wǎng)友對于沒有師德人性的教師有著各種各樣的吐槽。但是，我們在不斷的埋怨、譴責教師的同時，也注意到了教師自身的壓力。隨著教育體制的改革、機制的創(chuàng)新、課改的推進、人事制度的變革以及社會對教育的評價要求越來越高，教師面臨的職業(yè)壓力越來越大。而不良心理壓力不僅會影響教師們自身的工作和生活質(zhì)量，還會影響教師和學生的工作學習環(huán)境，影響和諧學校氛圍的營造。為此，希望通過團體心理輔導活動，營造一個真誠、理解、支持的小組氛圍，使教師們通過活動和分享，學會認識自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我，學會面對現(xiàn)實，及時化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，促進心理健康，以更加積極的心態(tài)面對工作。重難點：通過團體活動和自我調(diào)節(jié)兩方面清楚認識到教師壓力的來源和有效的解壓途徑。活動：

1、播放視頻：網(wǎng)友對于溫嶺幼兒園教師虐童的視頻

2、討論回答問題：教師壓力的來源

3、團體活動：一起來放松

4、合理宣泄：跟壓力say goodbye5、自我調(diào)節(jié)：欣賞圖片

過程：

1、觀看視頻《你不配》，本視頻是關(guān)于一所幼兒園教師怎么殘忍虐待兒童和社會對于

此事件的評價。由此讓同學們討論引出本次心理輔導的主題“緩解教師壓力”。

2、分析總結(jié)出教師的壓力來源并歸納為三個主要部分：社會因素、學校因素和個人因

素。讓同學們清楚意識到目前教師所承受的壓力。

3、雖說“有壓力才有動力”但太多的壓力會帶來負面的影響，因此我們也要學會適當

地排解壓力。讓同學們討論有哪些有效的方法適用于緩解壓力。

4、具體問題具體分析，緩解教師壓力首先要做的是改善工作環(huán)境，改善同事之間的關(guān)

系，加深彼此之間的認識，增進彼此之間的友誼。本次心理輔導的第一個活動是：一起來放松。指導者請大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在前面一位成員的肩上，彼此互相垂肩按摩，放松身心。同時也促進了同事之間的交流，分享了彼此的喜怒哀樂。

5、自我宣泄。指導者讓大家拿出一張紙和一只筆，講最近最困擾你的煩惱寫下來。然

后拿起紙條開始賣力的撕紙條，寫在紙條上的煩惱不見了那也就可以輕松的跟煩惱say goodbye了.6、欣賞圖片，在幽默圖片和優(yōu)美語言中感受生活的美好，提高自身修養(yǎng)。

效果：本次活動中主講人自信、幽默，有感染力。同學們積極參與，配合順利開展活動。通過本次活動大家意識到了教師所面臨的壓力以及各種各樣有效的解壓途徑。

反思：本次活動以熱點話題引出活動主題，吸引參與者的注意力。輔導過程中有多次討論、團隊活動的設(shè)計充分體現(xiàn)了參與者的主體性，讓她們切身融入活動，體驗活動。活動前的規(guī)則講解簡單、易懂，活動后進行總結(jié)，思路清晰，層層遞進。本次所教授大家的解壓途徑并非泛泛而談，而是切用于實際。對于正面臨畢業(yè)就業(yè)的我們也是一道良藥。不足的地方是在撕紙條活動中我們沒有提前準備好紙張，導致一些同學沒有真正的參與進來。