第一篇：昆山市田徑業(yè)余訓(xùn)練現(xiàn)狀與對策

昆山市田徑業(yè)余訓(xùn)練現(xiàn)狀與對策

一、前言

1981年國家體委提出:“要大力加強(qiáng)業(yè)余體育訓(xùn)練,整頓現(xiàn)在的業(yè)余體校,提倡各種形式的業(yè)余訓(xùn)練,提出業(yè)余訓(xùn)練質(zhì)量。”其目的是不斷提高青少年運(yùn)動技術(shù)水平,為優(yōu)秀運(yùn)動隊(duì)和各級代表隊(duì)培養(yǎng)新生力量。為了大規(guī)模地發(fā)展和選拔人才,國家體委先后創(chuàng)建了一批體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校,使業(yè)余訓(xùn)練開始進(jìn)入新的發(fā)展階段。隨著2008北京奧運(yùn)會的舉行圓滿成功,使得我國競技體育和大眾體育有了全方面發(fā)展,尤其是學(xué)校體育也出現(xiàn)了發(fā)展的最大空間,而作為體育活動最基本的形式――田徑運(yùn)動被廣大學(xué)校所重視,一方面為了在不同層次水平的運(yùn)動會上奪得優(yōu)異的成績,另一方面也能從不同程度上為本學(xué)校做好宣傳,從而不斷地提升自身學(xué)校的聲譽(yù)和檔次。筆者借帶隊(duì)參加市運(yùn)動會的機(jī)會,對我市各代表隊(duì)訓(xùn)練管理進(jìn)行了調(diào)查,并提出了一些設(shè)想與對策供大家參考。

二、研究對象及方法

1.研究對象

參加昆山市第九屆中小學(xué)田徑運(yùn)動會的各學(xué)校代表隊(duì),其中高中13所,初中28所。

2.研究方法

采用文獻(xiàn)資料法,問卷調(diào)查法(發(fā)放調(diào)查卷51張,收回51張)和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。內(nèi)容涉及業(yè)余田徑訓(xùn)練開展情況,參加訓(xùn)練人數(shù)統(tǒng)計(jì),體育教師對訓(xùn)練的看法。

三、結(jié)果與分析

1.業(yè)余田徑訓(xùn)練的現(xiàn)狀

中小學(xué)業(yè)余訓(xùn)練,它的任務(wù)是發(fā)展和選擇田徑后備人才,并為創(chuàng)造優(yōu)異成績打好全面的身體素質(zhì)基礎(chǔ)。因此,這一訓(xùn)練組織形式應(yīng)該是全面的、龐大的。筆者根據(jù)昆山市每年的運(yùn)動會報(bào)名情況,進(jìn)行了數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。高中和初中組報(bào)名的學(xué)校分別如下。

高中組:昆中、震川、一中、陸家、開高、文峰、巴中、張浦、亭林、職一中、職二中、花橋、國際等。

初中組:二中、葛江、城北、玉山、兵希、玉峰、國際、青陽港、廟燈、一中、陸家、正儀、新鎮(zhèn)、蓬朗、周市、淀山湖、石浦、周莊、秀峰、鹿峰、巴中、張浦、錦溪、亭林、花橋、臺商、珠江、石牌等。

根據(jù)競賽規(guī)程,每個代表隊(duì)的成員應(yīng)是5男5女。統(tǒng)計(jì)得知:運(yùn)動員報(bào)滿的高中5所,占高中組的38.46%;初中13所,占初中組的46.43%。其中男子報(bào)滿5人的:高中8所,占61.54%;初中20所,占71.43%;女子報(bào)滿5人的:高中5所,占38.46%;初中16所,占57.14%。

能堅(jiān)持全年訓(xùn)練的:高中5所,占38.46%;初中7所,占25%。造成這種現(xiàn)象的主要原因有以下幾點(diǎn):一是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對體育工作的不夠重視,仍存在著片面追求升學(xué)率的現(xiàn)象;即使部分體育工作開展較好的學(xué)校,也僅僅以抓好體育課教學(xué),豐富學(xué)生的課間、課余活動等方面去要求,對校課余訓(xùn)練隊(duì)的建設(shè)仍有不足。二是教育局、體育局對課余訓(xùn)練的目的和重要性缺乏廣泛的宣傳和監(jiān)督管理機(jī)制。三是學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)太重,體育鍛煉時間得不到保證。

2.影響業(yè)余運(yùn)動隊(duì)建設(shè)的原因

(1)教師方面的因素。教師是業(yè)余運(yùn)動隊(duì)的組織者,一個運(yùn)動隊(duì)組織得好壞,關(guān)鍵在于教師。這與一個教師的事業(yè)心、責(zé)任心、專業(yè)理論水平、訓(xùn)練手段等密切相關(guān)。但這些年由于市場經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展,教師的價(jià)值觀念也在發(fā)生變化,他們希望自己的勞動在得到社會承認(rèn)的同時,也能得到相應(yīng)的經(jīng)濟(jì)報(bào)酬。目前絕大多數(shù)教練都利用課余時間進(jìn)行訓(xùn)練,他們不僅要花費(fèi)大量的時間、體力,而且要承受一定的心理壓力,但得到的報(bào)酬是微薄的,這使教師的積極性受到嚴(yán)重挫傷。

(2)學(xué)生方面的因素。由于中學(xué)業(yè)余運(yùn)動員的主要任務(wù)不是訓(xùn)練而是學(xué)習(xí),因此,他們自然會把學(xué)習(xí)放在首位。在業(yè)余時間里他們則喜歡參加有興趣的體育活動,對要花費(fèi)較多時間、消耗大量體力的田徑訓(xùn)練自然不愿問津,這使運(yùn)動隊(duì)員的來源受到限制。

(3)校領(lǐng)導(dǎo)不重視。目前,中小學(xué)有部分領(lǐng)導(dǎo)對體育認(rèn)識程度不夠,一味地抓升學(xué)率,有些學(xué)校根本就不想組織運(yùn)動隊(duì),不愿開展業(yè)余訓(xùn)練,對業(yè)余訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)的投入少之又少,也就出現(xiàn)了應(yīng)付比賽,采用臨時組隊(duì)、突擊訓(xùn)練的方式。運(yùn)動隊(duì)的訓(xùn)練熱情不高,運(yùn)動競技水平下降。

(4)班主任和教師的協(xié)助問題。由于業(yè)余運(yùn)動隊(duì)的成員來自各年級、各班級,教練員對運(yùn)動員沒有行政管理支配的權(quán)力,當(dāng)運(yùn)動隊(duì)的訓(xùn)練與年級、班級活動發(fā)生沖突時,隊(duì)員為了能在年級班級留下一個良好的印象,往往是毫不猶豫地服從所在年級、班級、教師的支配,這就會使業(yè)余運(yùn)動隊(duì)員的訓(xùn)練時間無法得到保障。

四、昆山市中學(xué)業(yè)余訓(xùn)練的設(shè)想

訓(xùn)練是指在教練員的科學(xué)指導(dǎo)和運(yùn)動員的積極參與下,為了提高和保持運(yùn)動員的技術(shù)成績而組織的一種教育過程。如何在教學(xué)的過程中進(jìn)行合理訓(xùn)練,這是解決學(xué)校與訓(xùn)練矛盾的一個重要環(huán)節(jié)。最關(guān)鍵的是訓(xùn)練時間和訓(xùn)練效果。現(xiàn)代運(yùn)動訓(xùn)練的內(nèi)容廣泛,有身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、心理訓(xùn)練和智能訓(xùn)練。如將這些內(nèi)容有機(jī)地結(jié)合起來進(jìn)行訓(xùn)練,就能使運(yùn)動員早日成熟,由于業(yè)余運(yùn)動隊(duì)的培養(yǎng)目標(biāo)、訓(xùn)練性質(zhì)、運(yùn)動員技術(shù)層次和運(yùn)動員的年齡等特點(diǎn),我們在訓(xùn)練中不能要求過高,要有所選擇,有所側(cè)重。

1.訓(xùn)練與學(xué)校全面工作是互為促進(jìn)的

各級教育局和體育局應(yīng)互相結(jié)合,互相滲透,通過協(xié)作來開展中小學(xué)業(yè)余訓(xùn)練工作。業(yè)余訓(xùn)練工作應(yīng)作為體育衛(wèi)生評估的內(nèi)容之一,只有這樣才能促進(jìn)此項(xiàng)工作的普遍開展,從而保護(hù)優(yōu)秀體育苗子訓(xùn)練的系統(tǒng)性、科學(xué)性,搞好人才梯隊(duì)的建設(shè)。實(shí)行科教興體,學(xué)校職能部門要適當(dāng)釋放相關(guān)權(quán)利,由學(xué)校自主進(jìn)行田徑項(xiàng)目的優(yōu)化、資源的利用以及制定相應(yīng)的匹配制度,形成“資源共享、人才共育、責(zé)任共擔(dān)、特色共建”的理念,調(diào)動教育和體育部門的積極性,憑借學(xué)校教育系統(tǒng)的生源優(yōu)勢,使教學(xué)優(yōu)勢和體育系統(tǒng)的技術(shù)優(yōu)勢結(jié)合起來,建立學(xué)校體育和業(yè)余訓(xùn)練相結(jié)合的良性機(jī)制,教體資源將得到重新整合與配置。

2.充分調(diào)動體育教師的積極性

首先,學(xué)校對教師所付出的勞動,在工作量上應(yīng)給予肯定。其次在經(jīng)濟(jì)報(bào)酬方面,應(yīng)有相對應(yīng)的文件,制訂出與教師付出的勞動相應(yīng)的經(jīng)濟(jì)酬勞,并規(guī)定相應(yīng)的獎勵制度,這樣有利于調(diào)動教師的積極性。

3.解除學(xué)生的后顧之憂

學(xué)生由于參加業(yè)余訓(xùn)練,花費(fèi)了大量的時間,加上體力上的消耗,難免或多或少地影響學(xué)習(xí)。因此,在升學(xué)方面,有關(guān)部門對體育成績拔尖的同學(xué)應(yīng)有相應(yīng)的文件規(guī)定,給予適當(dāng)?shù)莫剟罘帧Ｈ缃档头謹(jǐn)?shù)段、優(yōu)先錄取等,可以解除學(xué)生因參加訓(xùn)練比賽影響學(xué)習(xí),很難升學(xué)的思想顧慮。再者就是,學(xué)生因參加比賽,落下的功課,賽后學(xué)校應(yīng)安排有關(guān)老師給學(xué)生補(bǔ)課。

4.加強(qiáng)田徑訓(xùn)練的科學(xué)研究

田徑訓(xùn)練始終是一個科學(xué)的過程,因此要注重訓(xùn)練的科學(xué)化。要遵循學(xué)校課余體育訓(xùn)練的客觀規(guī)律,科學(xué)地組織訓(xùn)練。一要科學(xué)選才;二要科學(xué)選擇訓(xùn)練內(nèi)容;三要科學(xué)安排訓(xùn)練時間,在有限的時間內(nèi)實(shí)現(xiàn)最大的訓(xùn)練效果。

五、結(jié)論

中學(xué)業(yè)余訓(xùn)練應(yīng)按現(xiàn)代訓(xùn)練模式進(jìn)行,要注意運(yùn)動員的技術(shù)層次、年齡特點(diǎn)。在訓(xùn)練中不能要求過高,要有所選擇,有所側(cè)重。解決運(yùn)動員的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的矛盾就要不斷加強(qiáng)科學(xué)的研究,提高訓(xùn)練的效率,能使運(yùn)動員在完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù)的同時進(jìn)行科學(xué)的有效的訓(xùn)練,一方面不斷提高競技水平,另一方面又能提升文化素養(yǎng)。在管理上要積極改善條件,切實(shí)把關(guān)系理順,把層次分清,把銜接搞好,本市的高水平體育后備人才一定會源源不斷地涌現(xiàn)出來,使昆山市中學(xué)業(yè)余訓(xùn)練工作沿著健康的軌道不斷地向前發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1]陳小蓉.我國學(xué)校學(xué)生課余體育現(xiàn)狀的研究[J].中國學(xué)校體育,1999(6).[2]王健.影響體育后備人才訓(xùn)練積極性的因素分析[J].體育科學(xué),1998(2).[3]王健.中國青少年業(yè)余訓(xùn)練的發(fā)展與現(xiàn)狀[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào),2000(5).[4]范立仁.全國學(xué)生參加課外體育活動現(xiàn)狀的研究[J].體育研究,2000(3).(責(zé)任編輯黃曉)

第二篇：田徑業(yè)余訓(xùn)練總結(jié)

田徑業(yè)余訓(xùn)練總結(jié)

(2003——2004)

中學(xué)每年都要舉辦校田徑運(yùn)動會以及參加縣田徑運(yùn)動會，田徑是基礎(chǔ)項(xiàng)目，推動了學(xué)校的體育活動，增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)，學(xué)校的《國家體育鍛練標(biāo)準(zhǔn)》的達(dá)標(biāo)和優(yōu)秀率逐年提高，2003年全校達(dá)標(biāo)率達(dá)98％，優(yōu)秀率達(dá)到35％，開創(chuàng)了學(xué)校體育活動的又一新局面。通過1年的抓學(xué)校田徑業(yè)余訓(xùn)練，我總結(jié)出以下幾點(diǎn)：

一、提高自身素質(zhì)

學(xué)校的業(yè)余田徑訓(xùn)練是培養(yǎng)體育人才的基地，體育教師肩負(fù)著為祖國培養(yǎng)和輸送人才的重任。必須明確本職工作，樹立起責(zé)任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實(shí)地地進(jìn)行工作。其次體育教師要有敬業(yè)精神，體育教師工作辛苦，社會上對體育訓(xùn)練仍有偏見。特別是與某些主科比較起來，社會、家長、學(xué)生仍存在重視文化知識學(xué)習(xí)輕視體育的思想，這對我們開展業(yè)余訓(xùn)練帶許多困難。怎么辦？我覺得，作為體育教師，我們對體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性要有足夠的認(rèn)識，而不能自輕自賤，用我們自身的言語和行為改變社會的偏見。為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。體育教師還要有吃苦奉獻(xiàn)精神。體育訓(xùn)練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強(qiáng)的吃苦精神和無私奉獻(xiàn)精神是不行的。我們的工作環(huán)境，在我國目前的實(shí)際情況來看，絕大部分是“露天作業(yè)”，“夏天太陽猛，冬天西北風(fēng)”，而且工作量大，除了每天上了4節(jié)課外，清早要晨煉，傍晚帶運(yùn)動隊(duì)訓(xùn)練，此外還有各項(xiàng)體育竟賽的訓(xùn)練、組織和實(shí)施等；我們還要不斷充實(shí)自己，要善于積累經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)成敗得失，勇于思考敢于創(chuàng)新。不斷提高自身的素質(zhì)。

二、認(rèn)真選好體育苗子

有些人認(rèn)為：我們只是學(xué)校的業(yè)余訓(xùn)練，又不是運(yùn)動專業(yè)隊(duì)訓(xùn)練，學(xué)生的條件好不好并不重要，關(guān)鍵是能應(yīng)付比賽。我覺得，不論是專業(yè)隊(duì)還是業(yè)余隊(duì)，選苗工作一樣不可忽視。俗語說：選材的成功就等于訓(xùn)練成功的一半。因此我把選苗的工作看作是訓(xùn)練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點(diǎn)，就會事倍功半。然而，選苗工作，必須不辭勞苦地深入到各班，仔細(xì)觀察每個學(xué)生的表現(xiàn)，因?yàn)槲覀兯鶕?dān)任的教學(xué)班不一定是本年參加比賽的年齡組，怎么辦？要處理好這個銜接問題，首先我們幾位體育教師溝通好，其次選苗工作還貫穿在一年四季，無論在操場上課，課外活動等活動場所，處處留意，發(fā)現(xiàn)好苗去問，并作好記錄。更重要的是在暑假集訓(xùn)，目的是觀察學(xué)生各人的反應(yīng)、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現(xiàn)如何。這樣選苗比較準(zhǔn)確，人隊(duì)后隊(duì)伍也較穩(wěn)定，運(yùn)動水平也會提高得更快。

三、制定訓(xùn)練計(jì)劃，從嚴(yán)進(jìn)行訓(xùn)練

我認(rèn)為高水平運(yùn)動員的培養(yǎng)，不可能一蹴而就，必須要有長遠(yuǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃．不急于求成，特別是田賽項(xiàng)目，要有多年計(jì)劃也要有近期訓(xùn)練目標(biāo)。計(jì)劃內(nèi)容的安排應(yīng)重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和基本運(yùn)動能力培養(yǎng)。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運(yùn)動能力，后根據(jù)專項(xiàng)的需要及運(yùn)動員的特點(diǎn)對學(xué)生進(jìn)行全面體質(zhì)訓(xùn)練，進(jìn)而把專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合起來，全年計(jì)劃分四個訓(xùn)練期，即秋冬季和春夏季，夏季訓(xùn)練是全年訓(xùn)練主要季節(jié)，抓好夏季訓(xùn)練是檢查和衡量全面訓(xùn)練成果的主要階段。在訓(xùn)練內(nèi)容上重點(diǎn)加強(qiáng)基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練和一些基本的運(yùn)動技能，使學(xué)生從小養(yǎng)成正確的跑。跳、投的姿勢，培養(yǎng)節(jié)奏感，速度等良好感覺。在訓(xùn)練方法上，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，我們采用多次訓(xùn)練法，每周訓(xùn)練8次，其中早上4次，每次45分鐘，下午3--4次，每次一個小時以上，全學(xué)期除期考兩周停訓(xùn)外，不管天氣如何都堅(jiān)持訓(xùn)練。周計(jì)劃是根據(jù)年計(jì)劃和各季節(jié)的任務(wù)要求以及比賽任務(wù)而制定的。我們的指導(dǎo)思想是：先進(jìn)行各項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)，特別是加強(qiáng)力量和彈跳訓(xùn)練，如：發(fā)展腿部力量和彈跳力，采用深跳臺階，連續(xù)跳越障礙物，蛙跳，讓距跳，單足跳接力，跳遠(yuǎn)，計(jì)數(shù)跳繩比賽，計(jì)時跳繩、跳繩接力，負(fù)輕物深蹲跳、半蹲跳。直膝跳等來提高肌肉力量和爆發(fā)力。后解決技術(shù)問題。一般是上午以基本素質(zhì)為主，如做30米或40米快速的小步跑，高抬腿跑，后蹬跑，車輪跑，短距離加速跑等一些頻率快而要求動作協(xié)調(diào)放松的專門練習(xí)來提高學(xué)生神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)性，以達(dá)到掌握跑的正確姿勢的目的。安排運(yùn)動量較小，因?yàn)樵绯繉W(xué)生正處于生長發(fā)育期間，再加上早鍛后學(xué)生還要承受一天的學(xué)習(xí)任務(wù)，影響他們身體健康和文化學(xué)習(xí)。下午以專項(xiàng)素質(zhì)和專項(xiàng)技術(shù)為主。我是這樣安排的，周一、三進(jìn)行跳高、鉛球的訓(xùn)練，周二、五進(jìn)行跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練，而周四一般作為調(diào)整，即以發(fā)展柔韌性、力量素質(zhì)的訓(xùn)練周而復(fù)始。此外，每次都把柔韌性練習(xí)作為準(zhǔn)備運(yùn)動，問時帶有技術(shù)性放松練習(xí)放在課的結(jié)束前進(jìn)行，如：跳的項(xiàng)目力量練習(xí)后結(jié)合技術(shù)進(jìn)行踏跳放松，這樣可提高每課練習(xí)密度，也有利于學(xué)生更快掌握動作技術(shù)。

在技術(shù)訓(xùn)練方面，只有掌握好的技術(shù)，才能充分發(fā)揮學(xué)生的身體訓(xùn)練水平，創(chuàng)造優(yōu)異成績，我在運(yùn)動訓(xùn)練的同時強(qiáng)調(diào)技術(shù)，在學(xué)生一進(jìn)隊(duì)開始抓好基本技術(shù)，隨著學(xué)生技術(shù)的提高，仍然不斷地完善基本技術(shù)。對某些難以掌握的動作，自己比較肯動腦筋想辦法，利用一切手段如幻燈，掛圖。錄像。輔助練習(xí)等幫助學(xué)生掌握其要領(lǐng)。使他們從小建立起一個正確的動作模式，如：蹲踞式的騰空動作，僅僅是示范、講解、練習(xí)是不夠的，如果讓學(xué)生作單杠上的懸垂練習(xí)，體會空中動作，那就會少走許多彎路，收到事半功倍的效果。在訓(xùn)練中，還要常常注意利用一些手段去刺激學(xué)生，克服心理障礙，挖掘潛力，如訓(xùn)練跳高時，橫桿的實(shí)際高度是125cm，是該運(yùn)動員從未跳過的高度，而我在跳高架旁布置有較寬大的物體高高堆起（如海綿墊之類），使學(xué)生造成視覺上的誤差，我還告訴學(xué)生此時高度為135cm，而學(xué)生不會有什么懷疑（130cm是該生的最好成績），如此，學(xué)生在克服心理障礙且又在視覺差的影響下激發(fā)出其最大的潛力及跳高欲，奮力拼搏的結(jié)果是可想而知的。這幾年我校的跳高、跳遠(yuǎn)項(xiàng)目在城區(qū)田徑會上都是名列前茅。

嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高運(yùn)動技術(shù)水平的好辦法。我認(rèn)為，首先要使學(xué)生明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時，總是要注意教師的因此，體育教師必須從自己的言論、行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給

學(xué)生一個好榜樣。嚴(yán)格他說，要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。

四、做過細(xì)的思想工作，爭取家長支持。

要帶好學(xué)校田徑隊(duì)，首先要加強(qiáng)對運(yùn)動員的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運(yùn)動員是怎樣刻苦訓(xùn)練，頑強(qiáng)拼搏創(chuàng)造好成績?yōu)閲鵂幑獾氖吕Ｊ箤W(xué)生從小樹立起認(rèn)真訓(xùn)練，為校爭光的信念。再結(jié)合本隊(duì)的典型例子，如張靜同學(xué)在一次訓(xùn)練中狃了腳。好了馬上主動提出要回來參加賽前的訓(xùn)練，當(dāng)然，單有學(xué)生自的積極性是不夠的，還要取得家長們的支持。父母非常疼愛孩子。少數(shù)家長仍有顧慮，一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個問題。我們向家長講清道理，講明訓(xùn)練目的、時間、方法等具體問題，消除家長的顧慮，保證她的學(xué)習(xí)成績不下降。另一方面通過學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任一起做家長工作。

五、加強(qiáng)思想品德教育

平時除了抓好學(xué)生的訓(xùn)練外，還及時了解學(xué)生訓(xùn)練的身體狀況反應(yīng)。為了加強(qiáng)學(xué)生的營養(yǎng)供給和思想品德的教育。

教師：姜寶山

王青山

田徑業(yè)余訓(xùn)練總結(jié)

單位：景興春蕾中學(xué)

時間：2004.3

第三篇：田徑業(yè)余訓(xùn)練周訓(xùn)練計(jì)劃

田徑業(yè)余訓(xùn)練周訓(xùn)練計(jì)劃

（星期一）

早：一小時

一、常規(guī)訓(xùn)練：3000m跑；要求：強(qiáng)度：80~85%，最低時間要求13＇。

二、柔韌性練習(xí)：（略）時間8分鐘

三、基本技能訓(xùn)練：時間30分鐘 短跑隊(duì)員：

①30m起跑練習(xí)10~12次×5；組間2~3分鐘。

②50m沖刺跑×5；間歇3分鐘。強(qiáng)度85~90%（男：7＂2 ~7＂5； 女：7＂8~8＂3）③150m沖刺跑+300m慢跑×3；間歇5分鐘。強(qiáng)度85~90% 400m隊(duì)員：

①260m沖刺跑×5；間歇5~7分鐘。強(qiáng)度85~90% ②140m沖刺跑×4；間歇5~7分鐘。強(qiáng)度85~90% 中長跑隊(duì)員：

①1000m快跑+500m慢跑×3；間歇8~10分鐘 投擲隊(duì)員：

①原地輕器械后拋練習(xí)12次×5； ②原地重器械后拋練習(xí)12次×5； ③200m跑×4。

四、放松：積極性放松參加活動的腿步大小肌群。下午：兩小時

一、常規(guī)訓(xùn)練：3000m跑；要求：同上。強(qiáng)度：80~85%，最低時間要求13＇。

二、柔韌性練習(xí)：（略）時間20分鐘

三、基本技能訓(xùn)練： 短跑和跳躍隊(duì)員：

①30m起跑練習(xí)10~12次×5；組間2~3分鐘。

②50m沖刺跑×5；間歇3分鐘。強(qiáng)度85~90%（男：7＂2 ~7＂5； 女：7＂8~8＂3）③200m沖刺跑+400m慢跑×5；間歇5~7分鐘。強(qiáng)度85~90% ④100m拖車胎跑×8；強(qiáng)度85~90% 400m隊(duì)員：

①600m快跑×2；間歇7~9分鐘。強(qiáng)度85~90%（110＂~120＂）②300m跑×3；間歇5~7分鐘。強(qiáng)度85~90%（55＂~60＂）③300m跑×2；間歇5~7分鐘。強(qiáng)度85~90%（55＂~60＂）④仰臥起坐40×5；兩頭起10×5； 中長跑隊(duì)員：

①2000m跑×2；間歇10~15分鐘。②1000m跑×3；間歇10~15分鐘 ③放松活動：籃球運(yùn)動自由進(jìn)行 投擲隊(duì)員：

①原地輕器械投擲練習(xí)12次×5；后拋12次×5。②原地重器械投擲練習(xí)12次×5；后拋12次×5 ③投擲技術(shù)練習(xí)：徒手和持器材練習(xí)30次； ④俯臥撐15次×5；指臥撐8次×5； ⑤連續(xù)蛙跳12次×5；

⑥50m加速跑×8，間歇3＇30＂。強(qiáng)度85~90%

星期二

早：一小時

一、常規(guī)訓(xùn)練：3000m跑；要求：同上。強(qiáng)度：80~85%，最低時間要求13＇30。

二、柔韌性練習(xí)：（略）時間9分鐘

三、基本技能訓(xùn)練：時間30分鐘 短跑和跳躍隊(duì)員：

①30m起跑練習(xí)20次；30m沖刺跑5次×3；

②彎道跑技術(shù)120m快+80m慢+120m快+80m慢×5；間歇5分鐘。強(qiáng)度85~90% ③連續(xù)蛙跳12次+30m沖刺跑×5，間歇5~7分鐘。

④250m跑×5；間歇9分鐘。強(qiáng)度（200m跑時間29秒~29秒5）400m隊(duì)員：

①200m沖刺跑×8；間歇4分鐘。強(qiáng)度90~95%（30秒）②150m拖車胎跑×5；間歇4分鐘。強(qiáng)度85~90% 中長跑隊(duì)員：

①（200m跑×2）×2；間歇3~4分鐘，組間5~7；強(qiáng)度（30秒~~30秒5）②1000m跑×3；間歇5分鐘。強(qiáng)度（400m跑時間1分12秒~1分15秒）時間2分55~2分58； 投擲隊(duì)員：

①50M跑×2×3；間歇2~3分鐘，組間4~5分鐘；強(qiáng)度85~90%。②200M跑×5，間歇7~9分鐘；強(qiáng)度 90~95%。（29秒）

四、放松：積極性放松參加活動的腿步大小肌群。下午：兩小時

一、準(zhǔn)備活動30分鐘，足球傳接球、對抗搶斷游戲，每六人一球。

二、柔韌性練習(xí)：（內(nèi)容同前略）時間20分鐘

三、基本技能訓(xùn)練： 短跑和跳躍隊(duì)員：

①30m起跑練習(xí)20次；30m沖刺跑5次×3；

②彎道跑技術(shù)120m快+80m慢+120m快+80m慢×5；間歇5分鐘。強(qiáng)度85~90% ③連續(xù)蛙跳12次+30m沖刺跑×5，間歇5~7分鐘。

④250m跑×5；間歇9分鐘。強(qiáng)度（200m跑時間29秒~29秒5）

⑤495m跑×1間歇9分鐘。強(qiáng)度（400m跑時間1分09秒~1分11秒）400m隊(duì)員：

①200m沖刺跑×8；間歇4分鐘。強(qiáng)度90~95%（30秒）②150m拖車胎跑×5；間歇4分鐘。強(qiáng)度85~90% ③負(fù)重（10公斤）單腳交換跳50m×5；間歇3分； 中長跑隊(duì)員：

①（200m跑×2）×2；間歇3~4分鐘，組間5~7；強(qiáng)度（30秒~~30秒5）②1000m跑×3；間歇5分鐘。強(qiáng)度（400m跑時間1分12秒~1分15秒）時間2分55~2分58； ③拖車胎（車胎加重4Kg）沖刺跑50m×8；間歇5分。投擲隊(duì)員：

①50M跑×2×3；間歇2~3分鐘，組間4~5分鐘；強(qiáng)度85~90%。②200M跑×5，間歇7~9分鐘；強(qiáng)度 90~95%。（29秒）③負(fù)重（同上）仰臥起坐20次×5，間歇2分鐘。

④投擲隊(duì)員加20次×5組單臂15公斤杠鈴+10公斤杠鈴片快速斜推；

星期三）

早：一小時

一、常規(guī)訓(xùn)練：3000m跑；要求：同上。強(qiáng)度：80~85%，最低時間要求13＇30。

二、柔韌性練習(xí)：（略）時間9分鐘

三、基本技能訓(xùn)練：時間30分鐘 短跑和跳躍隊(duì)員：

①50m起跑練習(xí)×5；間歇1分鐘。強(qiáng)度85~90% ②50m終點(diǎn)沖刺跑練習(xí)×5；間歇1分鐘。強(qiáng)度85~90% ③150m沖刺跑+150m慢跑×3；間歇5分鐘。強(qiáng)度85~90% ④單腳跳30m×3；間歇2分鐘； 400m隊(duì)員：

①350m沖刺跑×4；間歇5分鐘。強(qiáng)度85~90%（55秒）②200m沖刺跑×3；間歇5分鐘。強(qiáng)度85~90%（32秒）③3分鐘快速跳繩×3 中長跑隊(duì)員：

①3000m放松跑×2；間歇7分鐘 投擲隊(duì)員：

①原地輕器械投擲練習(xí)12次×5；后拋12次×5。②原地重器械投擲練習(xí)12次×5；后拋12次×5 ③投擲技術(shù)練習(xí)：徒手和持器材練習(xí)30次； ④俯臥撐15次×5；指臥撐8次×5； ⑤連續(xù)蛙跳12次×5；

⑥50m加速跑×8，間歇3＇30＂。強(qiáng)度85~90%

四、放松：積極性放松參加活動的腿步大小肌群。下午：兩小時

一、常規(guī)訓(xùn)練：3000m跑；要求：同上。強(qiáng)度：80~85%，最低時間要求13＇30。

二、柔韌性練習(xí)：（略）時間20分鐘

三、基本技能訓(xùn)練： 短跑和跳躍隊(duì)員：

①50m起跑練習(xí)×5；間歇1分鐘。強(qiáng)度85~90% ②150m沖刺跑練習(xí)×3；間歇4分鐘。強(qiáng)度（23＂ 22＂ 23＂）③傳接棒技術(shù)練習(xí)；

④200m跑+200m慢跑×3；間歇5分鐘。強(qiáng)度（28 ＂ 29 ＂ 28＂）⑤200m跑×1；時間28秒；間歇5分鐘。

⑥臺階上下跳90次×5；單腳跳30m×3；間歇2分鐘； ⑦負(fù)重（杠鈴40公斤）深蹲起5次×12（保護(hù)）400m隊(duì)員：

①350m沖刺跑×4；間歇10分鐘。強(qiáng)度85~90% ②200m沖刺跑×3；間歇3分鐘。強(qiáng)度32＂ 31＂ 30＂ ③50m拖車胎（加重4公斤）跑×8；間歇5分鐘。

④負(fù)重（杠鈴30公斤）起踵20次×8；快速半蹲跳起15×5；

中長跑隊(duì)員：①600m加速跑，中速200m，快跑200m，沖刺200m（38＂ 35 ＂ 32×3；間歇5~7分鐘。②400m跑（70＂）×8；間歇8分鐘 投擲隊(duì)員：

①原地輕器械投擲練習(xí)12次×5；后拋12次×5。②原地重器械投擲練習(xí)12次×5；后拋12次×5

＂）③投擲技術(shù)練習(xí)：徒手和持器材練習(xí)30次； ④俯臥撐15次×5；指臥撐8次×5； ⑤連續(xù)蛙跳12次×5；

⑥50m加速跑×8，間歇3＇30＂。強(qiáng)度85~90%

四、放松：坐或臥體操墊上積極性放松參加活動的腿步大小肌群。不低于15分鐘。

星期四）

早：一小時 早：一小時

一、常規(guī)訓(xùn)練：3000m跑；要求：同上。強(qiáng)度：80~85%，最低時間要求13＇。

二、柔韌性練習(xí)：（略）時間9分鐘

三、基本技能訓(xùn)練：時間30分鐘 短跑和跳躍隊(duì)員：

①50m起跑練習(xí)×5；間歇1分鐘。強(qiáng)度85~90% ②50m終點(diǎn)沖刺跑練習(xí)×5；間歇1分鐘。強(qiáng)度85~90% ③150m沖刺跑+150m慢跑×3；間歇5分鐘。強(qiáng)度85~90% ④單腳跳30m×3；間歇2分鐘； 400m隊(duì)員：

①600m---400m---200m---400m---600m快跑×1；間歇5分鐘。強(qiáng)度 100＂ 70＂ 32＂ ②縱跳越過欄架15個×3；間歇5分鐘。③1000m整理跑 中長跑隊(duì)員：

①600m跑×8；間歇7分鐘 投擲隊(duì)員：

①原地輕器械投擲練習(xí)12次×5；后拋12次×5。②原地重器械投擲練習(xí)12次×5；后拋12次×5 ③投擲技術(shù)練習(xí)：徒手和持器材練習(xí)30次； ④俯臥撐15次×5；指臥撐8次×5； ⑤連續(xù)蛙跳12次×5；

⑥50m加速跑×8，間歇3＇30＂。強(qiáng)度85~90%

四、放松：積極性放松參加活動的腿步大小肌群。下午：兩小時

一、準(zhǔn)備活動30分鐘，籃球傳接球，原地、行進(jìn)間運(yùn)球、投籃等籃球內(nèi)容，每人一球。

二、柔韌性練習(xí)：（內(nèi)容同前略）時間20分鐘

三、基本技能訓(xùn)練： 短跑和跳躍隊(duì)員：

①50m起跑練習(xí)×5；間歇1分鐘。強(qiáng)度85~90% ②呼吸跑練習(xí)；

③150m沖刺跑+150m慢跑×3；間歇5分鐘。強(qiáng)度（21 ＂ 22 ＂ 21＂）④計(jì)時跑×3；間歇5分鐘； ⑤200m×1；時間27秒5 400m隊(duì)員：

①600m---400m---200m---400m---600m快跑×1；間歇5分鐘。強(qiáng)度 100＂ 70＂ 32＂ ②縱跳越過欄架15個×3；間歇5分鐘。③1000m整理跑 中長跑隊(duì)員：

①600m跑×8；間歇7分鐘 投擲隊(duì)員：

①原地輕器械投擲練習(xí)12次×5；后拋12次×5。②原地重器械投擲練習(xí)12次×5；后拋12次×5 ③投擲技術(shù)練習(xí)：徒手和持器材練習(xí)30次； ④俯臥撐15次×5；指臥撐8次×5； ⑤連續(xù)蛙跳12次×5；

⑥投擲隊(duì)員加20次×5組單臂15公斤杠鈴+10公斤杠鈴片快速斜推； ⑦雙杠技撐擺動臂屈伸8次×10。

四、放松：坐或臥體操墊上兩人一組按摩積極性放松參加活動的腿步大小肌群。不低于20分鐘。

（星期五）

早：一小時

一、常規(guī)訓(xùn)練：3000m跑；要求：同上。強(qiáng)度：80~85%，最低時間要求13＇30。

二、柔韌性練習(xí)：（略）時間9分鐘

三、基本技能訓(xùn)練：時間30分鐘 短跑和跳躍隊(duì)員：

①150加速跑×1；間歇8分鐘。強(qiáng)度85~90% ②300m跑×1；間歇5分鐘。強(qiáng)度90~95%（50＂~55＂）③200m跑×1；間歇5分鐘。強(qiáng)度90~95%（31＂~32＂）④110m跑×1；間歇5分鐘。強(qiáng)度90~95%（14＂~15＂5）⑤200m跑×1；間歇5分鐘。強(qiáng)度90~95%（30＂5~31＂）400m隊(duì)員：

①3000m跑×1；間歇15分鐘。強(qiáng)度85~90%（11＇30~12＇）②籃球運(yùn)動（自由活動）中長跑隊(duì)員：

①1000m加速跑×1；間歇7分鐘；強(qiáng)度（120秒~103秒）②400m跑×3；間歇5分鐘；強(qiáng)度（65秒~68秒）

③200m快跑+100m慢跑+200m快跑+100m慢跑×1；強(qiáng)度（31＂）投擲隊(duì)員：

①原地輕器械投擲練習(xí)12次×5；后拋12次×5。②原地重器械投擲練習(xí)12次×5；后拋12次×5 ③投擲技術(shù)練習(xí)：徒手和持器材練習(xí)30次； ④俯臥撐15次×5；指臥撐8次×5； ⑤連續(xù)蛙跳12次×5；

⑥150m跑×5，間歇4＇30＂。強(qiáng)度85~90%

四、放松：積極性放松參加活動的腿步大小肌群。下午：兩小時

一、常規(guī)訓(xùn)練：3000m跑；要求：同上。強(qiáng)度：80~85%，最低時間要求13＇30。

二、柔韌性練習(xí)：以原地壓腿為主，時間10分鐘

三、基本技能訓(xùn)練 短跑和跳躍隊(duì)員： ①150加速跑×2；間歇8分鐘。強(qiáng)度85~90% ②300m跑×2；間歇5分鐘。強(qiáng)度90~95%（50＂~55＂）③200m跑×2；間歇5分鐘。強(qiáng)度90~95%（31＂~32＂）④110m跑×2；間歇5分鐘。強(qiáng)度90~95%（14＂~15＂5）⑤200m跑×2；間歇5分鐘。強(qiáng)度90~95%（30＂5~31＂）⑥330m跑×2；間歇5分鐘。強(qiáng)度90~95%（55＂~58＂）400m隊(duì)員：

①3000m跑×1；間歇8分鐘。強(qiáng)度90~95%（11＇30~12＇）②1000m跑×1；間歇5分鐘。強(qiáng)度90~95%（3＇10~3＇15）③800m跑×1；間歇10分鐘。強(qiáng)度90~95%（3＇10~3＇15）④籃球運(yùn)動（自由活動）中長跑隊(duì)員：

①1000m加速跑×2；間歇7分鐘；強(qiáng)度（120秒~103秒）②400m跑×5；間歇5分鐘；強(qiáng)度（65秒~68秒）

③200m快跑+100m慢跑+200m快跑+100m慢跑×3；強(qiáng)度（31＂）投擲隊(duì)員：

①原地輕器械投擲練習(xí)20次×2；后拋20次×2。②原地重器械投擲練習(xí)20次×2；后拋20次×2 ③投擲技術(shù)練習(xí)：持器材練習(xí)30次； ④俯臥撐20次×8；指臥撐10次×8； ⑤連續(xù)蛙跳20次×8；

⑥150m跑×3，間歇4＇30＂。強(qiáng)度85~90%

四、放松慢走700m。

五、放松：積極性放松參加活動的腿步大小肌群。

第四篇：淺談二線業(yè)余體育訓(xùn)練的現(xiàn)狀與對策

淺談二線業(yè)余體育訓(xùn)練的現(xiàn)狀與對策

汪勝軍

競技體育的競爭不僅是科技和經(jīng)濟(jì)的競爭，更重要的是競技體育人才的競爭。縱觀國際競技體育發(fā)展史，以后備人才培養(yǎng)作為競技體育發(fā)展的根本保證，已是各國共同的歷史經(jīng)驗(yàn)、現(xiàn)實(shí)選擇和發(fā)展趨勢。

青少年業(yè)余體育訓(xùn)練是體育后備人才培養(yǎng)的基本途徑，二線業(yè)余體育訓(xùn)練是高水平體育后備人才培養(yǎng)的主要形式，是落實(shí)《奧運(yùn)爭光計(jì)劃綱要》的基本工程。如果將高水平體育后備人才比作競技體育人才之流，那么，二線業(yè)余體育訓(xùn)練就是競技體育發(fā)展之源，源流俱在，競技體育方可確保可持續(xù)發(fā)展。一、二線業(yè)余訓(xùn)練的基本情況

目前，我省二線開展項(xiàng)目14個，注冊運(yùn)動員5000—6000人，參賽人數(shù)4000人。二線主力軍為7所中專體校和5個教學(xué)班，運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)每年畢業(yè)1000人左右。近年，雖然招生人數(shù)有所增加，但生源質(zhì)量和成才率、輸送率都有所下降，各校在省運(yùn)會這個競賽杠桿作用下不同程度地采取違紀(jì)、違規(guī)手段，進(jìn)行著低水平競爭，二線訓(xùn)練設(shè)施也存著老化和不標(biāo)準(zhǔn)、不完善等問題，不同程度制約了訓(xùn)練工作和人才培養(yǎng)。二、二線業(yè)余訓(xùn)練存在的問題

二線業(yè)余訓(xùn)練主體力量是各體育運(yùn)動學(xué)校和市級重點(diǎn)業(yè)余體校辦的中專教學(xué)班。所以在這里談存在問題，主要是指中專體校辦學(xué)中存在的問題。

（一）中專畢業(yè)生就業(yè)難，出路難。

我省每年有1500余名體校中專畢業(yè)生，除少部分進(jìn)入省體工隊(duì)和高校外，其余的大部分畢業(yè)生不能就業(yè)或選擇不到較理想的職業(yè)。造成就業(yè)難主要有四個方面原因：一是就業(yè)分配制度的改革，1998年中專實(shí)行并軌后，國家取消了原有的就業(yè)分配制度，實(shí)行雙向選擇、自主擇業(yè)的就業(yè)政策；二是由于體校的辦學(xué)目的是培養(yǎng)高水平體育后備人才，因此訓(xùn)練課就占用了一半或是一大半上課時間，這樣就造成了體校畢業(yè)生文化素質(zhì)低，職業(yè)技能差，不能適應(yīng)市場需求和社會需求；三是由于體校設(shè)置專業(yè)單調(diào)（以運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)為主）和專業(yè)設(shè)置不能適應(yīng)市場需求的原因，造成體校畢業(yè)生就業(yè)機(jī)會少，選擇余地小；四是由于大學(xué)連年擴(kuò)招，給中專生就業(yè)也造成了很大的壓力。

（二）選拔優(yōu)秀體育人才難。

體校選拔優(yōu)秀體育人才難，主要有以下二個方面原因：

1、三線訓(xùn)練大幅度萎縮，造成了招生難。

由于縣級體育機(jī)構(gòu)的改革，原縣體委一部分與其它單位合并，一部分改成體育中心，再加上在經(jīng)濟(jì)、政治體制改革 的大潮中，對體育的認(rèn)識不到位，訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)不到位，訓(xùn)練設(shè)施不能得到正常維護(hù)和運(yùn)轉(zhuǎn)，教練員思想受到市場經(jīng)濟(jì)的沖擊，思想不穩(wěn)定，這樣造成了縣級業(yè)余體校大面積停辦，據(jù)統(tǒng)計(jì)真正堅(jiān)持每天訓(xùn)練的人數(shù)不足1000人。

作為三線業(yè)余訓(xùn)練補(bǔ)充的傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校，大部分有名無實(shí)，受國家應(yīng)試教育體制影響和學(xué)生家長對體育在素質(zhì)教育中的地位認(rèn)識不到位，造成了千軍萬馬擠獨(dú)木橋的局面，所以除了高中為考體育大學(xué)的一部分學(xué)生堅(jiān)持訓(xùn)練外，初中、小學(xué)在訓(xùn)人數(shù)很少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足選才需要。

作為三線訓(xùn)練的一個重要補(bǔ)充，在市場經(jīng)濟(jì)條件下產(chǎn)生的青少年俱樂部，由于政策投入、管理認(rèn)識的不到位，現(xiàn)階段仍沒有形成規(guī)模，相當(dāng)一部分是僅有一塊牌子，沒有或基本沒有開展工作，對后備人才培養(yǎng)的作用微乎其微。

2、成才率低，出口不暢，造成了招生難

競技體育是精英體育，最后只有少數(shù)人能站到金字塔的頂端，大部分要被淘汰走向社會，而由于運(yùn)動員的低素質(zhì)（文化思想、職業(yè)技能低），造成了就業(yè)率低。所以對于現(xiàn)在大多數(shù)是獨(dú)生子女的學(xué)生而言，家長為孩子的前途著想，不愿把孩子送到體校。即使送來了，也是在不影響文化課的情況下，鍛煉一下身體而已，或者孩子學(xué)習(xí)成績太差，來體校抱著試試看的思想謀出路。這樣就形成了由出口難造成了入口難，由入口難造成了素質(zhì)低，由素質(zhì)低造成了出口更難的惡

性循環(huán)的局面。

3、近年出現(xiàn)的“二高”熱，造成了招生難。近年來由于片面追求升學(xué)率，高校高中不斷擴(kuò)招，出現(xiàn)了“兩高熱”，這樣就導(dǎo)致了中專生源的數(shù)量和質(zhì)量大幅度下滑，體育中專也難逃此運(yùn)。

（三）培養(yǎng)的人才質(zhì)量低

近年來，我省二線業(yè)余訓(xùn)練人數(shù)雖逐年增多，但人才質(zhì)量卻在逐年下降（輸送少、成績差），這里除了客觀造成的生源質(zhì)量差以外，還有以下方面的主觀原因。

1、訓(xùn)練水平急待提高

二線現(xiàn)有的教練員，主要由二部分人員組成：一是體校畢業(yè)留校任教，一是省體工隊(duì)轉(zhuǎn)業(yè)任教，他們一個主要的弱點(diǎn)是文化水平低、思想教育工作不能適應(yīng)現(xiàn)在青少年特點(diǎn)要求，先進(jìn)的科學(xué)訓(xùn)練手段少，大部分仍運(yùn)用“師傅”傳授的老一套訓(xùn)練方法訓(xùn)練，這樣的訓(xùn)練手段、方法搞基礎(chǔ)訓(xùn)練沒有問題，搞中等以上層次訓(xùn)練，在體育科研飛速發(fā)展的今天，就顯的力不從心。再加上我們近年來，教練員培訓(xùn)相對滯后，因此需加強(qiáng)教練員培訓(xùn)，提高教練員訓(xùn)練水平。

2、體育科研沒有起到應(yīng)有作用

根據(jù)現(xiàn)有的市級體校在訓(xùn)練中所運(yùn)用的體育科研情況看，不容樂觀。主要存在以下問題：一是體制問題，部分市體育科研機(jī)構(gòu)不在體校設(shè)置，造成訓(xùn)練和科研脫節(jié)現(xiàn)象；二

是認(rèn)識問題，由于領(lǐng)導(dǎo)、教練、科研人員對科研在訓(xùn)練中的作用認(rèn)識不到位，沒有引起足夠的重視；三是人員經(jīng)費(fèi)問題，從各科研機(jī)構(gòu)人員配備情況看，大多是由醫(yī)務(wù)人員代替，而真正從事體育科研的專業(yè)人員很少。由于認(rèn)識的不到位，科研經(jīng)費(fèi)的投入不到位，引起設(shè)備不全，儀器老化，不能有效開展訓(xùn)練科研工作。

3、競賽體制制約了青少年體育人才的培養(yǎng)

各市競技體育的目標(biāo)首先瞄準(zhǔn)的是四年一屆的省運(yùn)會，而省運(yùn)會的金牌排名又是各市追求的主要目標(biāo)，再加上每年比賽都要以不同比例記入決賽總成績，這樣，必然造成了年年追求“金牌第一”的思想，在這樣的思想指導(dǎo)下，要求教練員嚴(yán)格按照大綱要求和青少年生長發(fā)育規(guī)律進(jìn)行科學(xué)化訓(xùn)練不太現(xiàn)實(shí)，這樣“按規(guī)律訓(xùn)練”與“按金牌訓(xùn)練”惡性競爭的矛盾凸現(xiàn)出來，同時使“少年成人化訓(xùn)練”、“早期專項(xiàng)化訓(xùn)練”和追求更多省運(yùn)金牌形成統(tǒng)一。這樣訓(xùn)練出的省運(yùn)會金牌含金量不言而喻。

其次，由于省運(yùn)會金牌的惡性競爭，造成了“假引進(jìn)、冒名頂替、大打小”的不正當(dāng)手段出現(xiàn)。這樣不但挫傷了二線訓(xùn)練的積極性，也擾亂了正常的競賽秩序。

第三，專業(yè)隊(duì)與業(yè)余隊(duì)兩個不同層次參加同一場比賽，不說本身意義何在，最少不利于二線優(yōu)秀苗子隊(duì)員的涌現(xiàn)。同時對二線優(yōu)秀苗子隊(duì)員的訓(xùn)練積極性也造成了一定傷害，特別是引進(jìn)的專業(yè)隊(duì)員與業(yè)余隊(duì)員同場競技，既不利于優(yōu)秀苗子隊(duì)員涌現(xiàn)，也不利于其訓(xùn)練積極性的提高，更不利于調(diào)動二線輸送的積極性。這樣給二線訓(xùn)練造成了一定的負(fù)面影響。

第四，二線項(xiàng)目布局過全過大，有限的辦學(xué)經(jīng)費(fèi)難以保證訓(xùn)練和教學(xué)，訓(xùn)練和教學(xué)質(zhì)量受到了影響，我省屬中部地區(qū)，經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)，盡管近年條件有所好轉(zhuǎn)，但仍屬落后地區(qū)，況且市體校辦學(xué)經(jīng)費(fèi)都很緊張，如果省運(yùn)會參賽項(xiàng)目過多，訓(xùn)練規(guī)模過大，那么有限的經(jīng)費(fèi)難以優(yōu)質(zhì)保證運(yùn)動員伙食營養(yǎng)及訓(xùn)練場館、器材和參賽，更談不上文化教學(xué)設(shè)施、設(shè)備的改善。

三、關(guān)于抓好二線業(yè)余訓(xùn)練的對策

（一）搞好體教結(jié)合，加強(qiáng)職業(yè)技能教育和就業(yè)指導(dǎo)工作，提高辦學(xué)質(zhì)量和效益

“讀訓(xùn)并重”是體校辦學(xué)宗旨，“體教結(jié)合”是體校基本辦學(xué)形式，而我們體校由于省運(yùn)會競賽杠桿的作用和固有的以“體”為主的思想基礎(chǔ)，在這一點(diǎn)上往往執(zhí)行的不夠好，或者是很不好。因此，體校必須真正貫徹“讀訓(xùn)并重”、“體教結(jié)合”的方針，在重視運(yùn)動成績的同時，重視文化教學(xué)和職業(yè)技能教育，重視提高學(xué)生綜合素質(zhì)，加大教學(xué)設(shè)施的投入，注重教師、教練員隊(duì)伍建設(shè)，遵循青少年運(yùn)動規(guī)律和生長規(guī)律，培養(yǎng)高素質(zhì)的有巨大發(fā)展?jié)撃艿那嗌倌牦w育后備人

才，以提高成才率，增強(qiáng)吸引力。

其次，對向上輸送和升學(xué)無望的學(xué)生加強(qiáng)職業(yè)技能培訓(xùn)，根據(jù)學(xué)生實(shí)際面向就業(yè)市場選擇培訓(xùn)內(nèi)容，如：電腦、汽車駕駛、體育產(chǎn)業(yè)經(jīng)營管理等，為多向擇業(yè)奠定基礎(chǔ)。

第三，學(xué)校就業(yè)管理部門要加大氣力，多方聯(lián)系，建立一個體育人才就業(yè)網(wǎng)絡(luò)，為學(xué)生提供更多的就業(yè)機(jī)會，同時，也要教育學(xué)生，打破傳統(tǒng)的分配觀念，轉(zhuǎn)變就業(yè)擇業(yè)觀念，采取先就業(yè)、再擇業(yè)、再創(chuàng)業(yè)的方式擴(kuò)大就業(yè)面。這樣，通過加強(qiáng)綜合素質(zhì)教育和職業(yè)技能教育，拓寬就業(yè)渠道，解決好運(yùn)動員的后顧之憂，以增加對生源（優(yōu)秀后備人才）的吸引力。

第四，要采取多種形式，拓寬輸送渠道

近年來，由于高校高中的擴(kuò)招，大部分重點(diǎn)中專升為高職，中專就業(yè)形勢已非常嚴(yán)峻，所以除了把優(yōu)秀人才想辦法輸送到省體工隊(duì)、解放軍或行業(yè)體協(xié)以及各高校運(yùn)動隊(duì)外，我們體育中專學(xué)校必須采用“內(nèi)引、外聯(lián)、上靠”等各種形式，提高學(xué)歷層次教育，將體校有條件的中專畢業(yè)生培養(yǎng)成高學(xué)歷、實(shí)用型體育人才，以緩解中專的就業(yè)壓力，增強(qiáng)畢業(yè)生市場就業(yè)競爭力，以增強(qiáng)對生源的吸引力。

（二）以“高水平人才基地建設(shè)為抓手”，提高業(yè)余訓(xùn)練水平

二線三線業(yè)余訓(xùn)練是一個統(tǒng)一協(xié)調(diào)的整體。近年來，由

于三線訓(xùn)練的嚴(yán)重滑坡，已給我們后備人才培養(yǎng)帶來了嚴(yán)重危機(jī)，使一線二線訓(xùn)練失去了基礎(chǔ)，造成了大量“引進(jìn)人才”的局面，大量引進(jìn)人才反過來壓制了三線訓(xùn)練的積極性。因此，我們一定要采取切實(shí)可行的辦法，從源頭上解決這一問題，這個辦法就是全省上下抓好國家級和省級高水平體育后備人才基地建設(shè)。首先要借抓高水平體育后備人才基地建設(shè)和備戰(zhàn)2008年北京奧運(yùn)會為東風(fēng)，最大限度地爭取地方政府在政策和經(jīng)費(fèi)上的支持；其次是省級體育行政部門要統(tǒng)一規(guī)劃，分層次加大對高水平體育后備人才的支持和扶持力度，第一是確保鞏固現(xiàn)有的國家級高水平人才基地；第二是擴(kuò)大國家級高水平人才基地；第三是抓好省級高水平人才基地建設(shè)，要最大限度地爭取省政府在政策和經(jīng)費(fèi)上的支持，最好能列入省級財(cái)政預(yù)算，以體現(xiàn)省委、省政府對地方業(yè)余訓(xùn)練的關(guān)心、愛護(hù)。再次是業(yè)訓(xùn)單位要抓好內(nèi)部建設(shè)，做好重點(diǎn)項(xiàng)目布局，要指定專人重點(diǎn)抓，把有限的人力、物力、財(cái)力傾斜到基地建設(shè)重點(diǎn)項(xiàng)目上來。按照高水平人才基地建設(shè)要求，規(guī)范日常訓(xùn)練管理，關(guān)心支持在專業(yè)隊(duì)訓(xùn)練的重點(diǎn)隊(duì)員的成長，力爭在新一輪《基地》創(chuàng)建工作高分創(chuàng)建成功。

對二、三線項(xiàng)目進(jìn)行合理布局，堅(jiān)持以奧運(yùn)爭光為主導(dǎo)，以全運(yùn)爭金為重點(diǎn)，以向一線輸送更多優(yōu)秀體育人才為基礎(chǔ)，抓二、三線項(xiàng)目布局，二線參加省運(yùn)會要改變現(xiàn)在貪大求全思路，集中人力、物力、財(cái)力重點(diǎn)建設(shè)8—10個優(yōu)勢項(xiàng)

目或潛優(yōu)勢項(xiàng)目，就是說參加省運(yùn)會最多只能報(bào)10項(xiàng)。具體報(bào)項(xiàng)由各市根據(jù)實(shí)際情況自主選擇，市體育局要對三線項(xiàng)目進(jìn)行重點(diǎn)布局，要根據(jù)各縣、傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校和青少年俱樂部實(shí)際情況合理布局，每個縣和傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校以重點(diǎn)布局3—4個項(xiàng)目為宜，如人力、財(cái)力、設(shè)施不足，重點(diǎn)布局2—3個項(xiàng)目也可，青少年俱樂部以發(fā)展單項(xiàng)為主，重點(diǎn)攻關(guān)。同時，省、市要對重點(diǎn)布局的三線訓(xùn)練點(diǎn)重點(diǎn)扶持、重點(diǎn)投入。

（三）改革競賽體制，提高輸送質(zhì)量

競賽體制的改革，要以向上級訓(xùn)練單位輸送優(yōu)秀體育后備人才為最終目的，從省運(yùn)會競賽規(guī)程、辦法、參賽資格、獎勵辦法、優(yōu)化省運(yùn)動項(xiàng)目設(shè)置方案等方面全方位地進(jìn)行改革。

為縮小各市參加省運(yùn)會規(guī)模，限定每屆申報(bào)項(xiàng)目數(shù)，采取淡化金牌，以總分排隊(duì)為主決定各市成績的辦法，擴(kuò)大單項(xiàng)參賽規(guī)模，減輕爭金壓力，使二線訓(xùn)練能夠按青少年生長規(guī)律和訓(xùn)練規(guī)律系統(tǒng)訓(xùn)練，改變現(xiàn)在“少兒成人化”、“早期專項(xiàng)化”這種拔苗助長式的摧殘少兒身心健康的反科學(xué)的訓(xùn)練方法；采取禁止專業(yè)隊(duì)運(yùn)動員和在專業(yè)隊(duì)長訓(xùn)運(yùn)動員參加省運(yùn)會，以提高二線教練員和運(yùn)動員訓(xùn)練參賽積極性，但輸送到專業(yè)隊(duì)的運(yùn)動員和長訓(xùn)運(yùn)動員取得全國以上比賽成績時，可在現(xiàn)有為各市代表團(tuán)加牌、加分基礎(chǔ)上，進(jìn)一步加大記分、記牌力度，以鼓勵輸送。但引進(jìn)隊(duì)員和本地輸送隊(duì)

員要有區(qū)別，以進(jìn)一步調(diào)動二線輸送的積極性。另外要采取加大省運(yùn)會資格審查和興奮劑檢查力度，加強(qiáng)對競管干部和裁判隊(duì)伍管理的辦法，制止假引進(jìn)，冒名頂替，以大打小現(xiàn)象發(fā)生，從根本上凈化競賽環(huán)境，創(chuàng)造有利于出成績、出人才的氛圍，進(jìn)而調(diào)動二線扎實(shí)抓訓(xùn)練的積極性。

以上觀點(diǎn)僅代表個人意見，不妥之處愿與同行商榷。

第五篇：淺談初中學(xué)校業(yè)余田徑訓(xùn)練

淺談初中學(xué)校業(yè)余田徑訓(xùn)練

東溝中學(xué)鄭云權(quán)

田徑是一門綜合性較高的體育運(yùn)動項(xiàng)目范疇，同時也是在全國各地開展較廣的項(xiàng)目種類。不論是在教學(xué)條件優(yōu)良還是；較差的地區(qū)都可以開展田徑項(xiàng)目。場地設(shè)施：可以是400m、的標(biāo)準(zhǔn)場地，還是300m、200m都可以。訓(xùn)練的手段更是各種各樣，有的在室外的場地上，有的可以在田間的道路上，在越野跑、爬山等等，都是較好的訓(xùn)練方法與手段。本文通過抓大東溝鎮(zhèn)中學(xué)田徑業(yè)余隊(duì)伍的訓(xùn)練工作，總結(jié)出一些經(jīng)驗(yàn)和建議，以供各位訓(xùn)練教師作為參考。

關(guān)鍵詞：素質(zhì)業(yè)余訓(xùn)練體育人才苗子

1我校田徑隊(duì)近幾年來的成績情況

我區(qū)初中每年都要舉辦校田徑運(yùn)動會以及參加郊區(qū)的中學(xué)生田徑運(yùn)動會，我校是郊區(qū)田徑傳統(tǒng)學(xué)校，在抓傳統(tǒng)項(xiàng)目方面取得了一定的成績。1999年在參加郊區(qū)中小學(xué)生田徑運(yùn)動會中獲得甲組第三名、乙組第二名。2000年、2001年連續(xù)兩年榮獲甲組，乙組團(tuán)體總分第一名，連續(xù)兩年被評為體育先進(jìn)集體。田徑項(xiàng)目工作的開展，推動了學(xué)校面上的體育活動，增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)，學(xué)校的《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的達(dá)標(biāo)率和優(yōu)秀率也逐年提高，1999年全校達(dá)標(biāo)率達(dá)到92%，優(yōu)秀率達(dá)到30%，開創(chuàng)了學(xué)校體育的又一新局面。通過幾年抓學(xué)校田徑隊(duì)的業(yè)余訓(xùn)練工作，總結(jié)出了一些經(jīng)驗(yàn)和建議。

2我區(qū)中學(xué)體育隊(duì)訓(xùn)練的基本條件

2.1.器材調(diào)查結(jié)果

澤洲縣鎮(zhèn)級中學(xué)共有16所，其中對10所學(xué)校在體育器材設(shè)施和使用方面作了調(diào)查。大東溝鎮(zhèn)中學(xué)是傳統(tǒng)體育學(xué)校，在器材調(diào)查方面以我校為主。依據(jù)初中《體育教學(xué)大綱》附表三中的學(xué)校體器材必備目錄編制，主要調(diào)查器材數(shù)量共計(jì)56小項(xiàng)，同時對使用情況，以田徑為例（共15小項(xiàng)）逐項(xiàng)按使用程序分為三級：經(jīng)常使用；偶爾使用和基本不用。其中器材的調(diào)查在我校當(dāng)中的結(jié)果如下表：外附各學(xué)校在器材使用方面的調(diào)查結(jié)果：

從調(diào)查看，國家體育器材配備必備目錄共和國56小項(xiàng)，該校除跳繩數(shù)量超過國家配備標(biāo)準(zhǔn)，秒表、鐵餅、丈量繩、跳箱、足球、氣筒、器材室平國家標(biāo)準(zhǔn)，其余46小項(xiàng)都存在短缺現(xiàn)象，占總數(shù)的82%，其中18小項(xiàng)全缺，占總數(shù)的32.1%，其中短缺較多的是體操和球類。

2.2學(xué)生對上體育課的調(diào)查結(jié)果

在學(xué)生的體育意識方面：調(diào)查學(xué)生的上課情況：喜歡上的占總?cè)藬?shù)的43%，不喜歡上的占57%，其中女生占不喜歡上體育課人數(shù)的62%，喜歡上課的主要原因：

1、表現(xiàn)自我2、個人興趣；

3、輕松無壓力；

4、老師重視；這些學(xué)生的大多數(shù)體育成績較好，不喜歡上體育課的主要原因有：

1、上課單調(diào)；

2、體質(zhì)不好；

3、無興趣；

4、不愿吃苦；

5、老師簡單粗暴；

6、其它原因。

在鍛煉時間上，能堅(jiān)持每天1小時的不足20%，不練的占60%；在體育特長中，認(rèn)為自己擅長某種體育項(xiàng)目的不足20%，認(rèn)為沒有體育天分的占60%。這些充分說明了體育訓(xùn)練的局限性。

3抓好田徑隊(duì)訓(xùn)練的建議

3.1提高自身素質(zhì)

學(xué)校的業(yè)余田徑訓(xùn)練是培養(yǎng)人才的基地，體育教師肩負(fù)著為祖國培養(yǎng)和輸送人才的重任。必須明確本職的工作，樹立起責(zé)任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實(shí)地地進(jìn)行工作。其次體育教師要有敬業(yè)精神，體育教師工作辛苦，社會上對體育訓(xùn)練仍有偏見。特別是與某些主科比較起來，社會、家長、學(xué)生仍存在重視文化知識學(xué)習(xí)而輕視體育的思想，這對我們體育課和業(yè)余訓(xùn)練帶來許多困難。怎么辦？我覺得，作為體育教師，我們對體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性要有足夠的認(rèn)識，而不能自輕自賤，用我們自身言語和行為改變社會的偏見。為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。體育教師還要有吃苦奉獻(xiàn)的精神。體育訓(xùn)練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強(qiáng)的吃苦精神無私奉獻(xiàn)精神是不行的。我們的工作環(huán)境，在我國目前的實(shí)際情況來看，絕大部分是“露天作業(yè)”，夏天太陽猛，冬天西北風(fēng)“而且工作量大，除了每天上了3—4節(jié)課以外，清早要晨煉，傍晚帶運(yùn)動隊(duì)訓(xùn)，此外還有各項(xiàng)體育競賽的訓(xùn)練、組織和實(shí)施等；我們還要不斷充實(shí)自己，要善于積累經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)成敗得失，勇于思考敢于創(chuàng)新。不斷提高自身的素質(zhì)。

3.2 認(rèn)真選好體育苗子

有些人認(rèn)為：我們只是學(xué)校的業(yè)余訓(xùn)練，又不是運(yùn)動專業(yè)隊(duì)訓(xùn)練，學(xué)生的條件好與不好并不重要，關(guān)鍵是能不能應(yīng)負(fù)比賽。我覺得，不論是專業(yè)隊(duì)還是業(yè)余隊(duì)，選苗工作一樣不可忽視。俗語說：選材的成功就等于訓(xùn)練成功的一半。因此我把選苗的工作看做是訓(xùn)練的前提，有了好的苗子，就有成功的希望，如果忽視了這一點(diǎn)，就會事半功倍。然而，選苗工作，必須不辭辛苦地深入到各班，仔細(xì)地觀察每個學(xué)生的表現(xiàn)，因?yàn)槲覀兯鶕?dān)任的教學(xué)班不一定是本年參加比賽的年齡組，怎么辦？要處理好這個銜節(jié)問題，首先我們幾位教師溝通好，其次選苗工作還貫穿在一年四季，無論在操場上還是在課外活動等場所，處處留意，發(fā)現(xiàn)好的苗子去問，并做好記錄，更重要的是在暑期集訓(xùn)，目的是觀察學(xué)生各人的反應(yīng)、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力的表現(xiàn)如何。這樣的選材比較準(zhǔn)確，入隊(duì)后勤部隊(duì)伍比較穩(wěn)定，運(yùn)動水平也會提高的更快。

3.3制定訓(xùn)練計(jì)劃，從嚴(yán)進(jìn)行訓(xùn)練

我認(rèn)為高水平運(yùn)動員的培養(yǎng)，不可能一蹴而就，必須要有長遠(yuǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃。不急于求成，特別是田賽項(xiàng)目，要不得有多年計(jì)劃也要有近期訓(xùn)練目標(biāo)。計(jì)劃內(nèi)容的安排應(yīng)重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和基本運(yùn)動能力培養(yǎng)。先發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和基本運(yùn)動能力，然后根據(jù)專項(xiàng)需要及運(yùn)動員的特點(diǎn)對學(xué)生進(jìn)行全面素質(zhì)訓(xùn)練，進(jìn)而把專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合起來，全年計(jì)劃分為四個訓(xùn)練期，即秋冬季和春夏季，夏季訓(xùn)練是全年訓(xùn)練的主要季節(jié)，抓好夏季訓(xùn)練是檢查和衡量全面訓(xùn)練成果的手段。在訓(xùn)練內(nèi)容上更重點(diǎn)加強(qiáng)基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練和一些基本的運(yùn)動技能，使學(xué)生從小培養(yǎng)成正確的跑，跳、投的姿勢，培養(yǎng)節(jié)湊感，速度等良好的感覺。在訓(xùn)練方法上，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，我們采用多次訓(xùn)練法，每周訓(xùn)練十次，其中早煉五節(jié)，每次45分鐘，下午4—5次，每次一個半小時，全學(xué)期除期考兩周停訓(xùn)外，一般不停訓(xùn)。

周計(jì)劃是根據(jù)年計(jì)劃和各個季節(jié)的任務(wù)要求以及比賽任務(wù)而制定的。我們的指導(dǎo)思想是：先進(jìn)行各項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)，特別是加強(qiáng)力量和彈跳訓(xùn)練，如：發(fā)展腳部力量和彈跳力，采用深跳，跳臺階，連續(xù)跳越障礙物，三級、五級、七級等多級蛙跳，讓距離跳，單足跳接力，跳遠(yuǎn)，計(jì)數(shù)跳繩比賽，計(jì)時跳繩、跳繩接力，負(fù)輕物深蹲跳、半蹲跳。直膝跳、跳起摸高等來提高肌肉力量和爆發(fā)力。后解決技術(shù)問題。一般是上午以基本訓(xùn)練為主，如做30米或40米的快速小步跑，高抬腿跑、后蹬跑、車輪跑、短距離加速跑等一些頻度快而要求動作協(xié)調(diào)放松的專門練習(xí)來提高學(xué)生神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)性，以達(dá)到掌握跑的正確姿勢的目的。安排運(yùn)動量較小，因?yàn)樵绯繉W(xué)生們正在處于生長發(fā)育期間，再加上早鍛后學(xué)生還要承受天的沉學(xué)習(xí)的任務(wù)，以免影響他們的身體健康和文化學(xué)習(xí)。下午以專項(xiàng)素質(zhì)和專項(xiàng)技術(shù)為主。

如田徑類項(xiàng)目訓(xùn)練，我是帶田賽項(xiàng)目，另一位老師帶徑賽項(xiàng)目，我是這樣安排的：星期

一、星期三進(jìn)行跳高、鉛球的訓(xùn)練，星期

二、星期五進(jìn)行跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練，而星期四一般做為調(diào)整，即以發(fā)展柔韌、力量素質(zhì)的訓(xùn)練周而復(fù)始。此外，每次都把柔韌性練習(xí)作為準(zhǔn)備運(yùn)動，同時帶有技術(shù)性放松練習(xí)放在課的結(jié)束前進(jìn)行，如跳類項(xiàng)目力量練習(xí)后結(jié)合本技術(shù)進(jìn)行踏跳放松，這樣可提高每課的練習(xí)密度，也有利于學(xué)生更快掌握動作技術(shù)。

在技術(shù)訓(xùn)練方面，只有掌握好的技術(shù)，才能充分發(fā)揮學(xué)生的身體訓(xùn)練水平，創(chuàng)造優(yōu)異的成績，我在運(yùn)動訓(xùn)練的同時強(qiáng)調(diào)技術(shù)，在學(xué)生剛進(jìn)隊(duì)時開始抓好基本技術(shù)，隨著學(xué)生技術(shù)的廣播電提高，仍然不斷地完善基本技術(shù)，對某些難以掌握的動作，自己經(jīng)較肯動腦筋想辦法，利用一切手段如幻燈片，掛圖、錄象、輔助練習(xí)等幫助學(xué)生掌握其要領(lǐng)。使他們從小建立起一個正確的動作模式，如蹲距式的騰空動作，僅僅是示范、講解、練習(xí)是不夠的，如果學(xué)生作單杠上的懸垂練習(xí)，體會空中動作，那就會少走許多彎路，收到事半功倍的效果。在訓(xùn)練中，還要常常注意利用一些手段去刺激學(xué)生，克服心理障礙，挖掘潛力，如訓(xùn)練跳高時，橫桿的實(shí)際高度是145cm，是該運(yùn)動員從未跳過的高度，而我在跳高架旁布置有較大的物體高高堆起（如海綿墊之類），使學(xué)生造成視覺上的誤差，我還告訴學(xué)生此時的高度是135cm，非曲而學(xué)生不會有什么懷疑（140cm是該生的最好成績）如此，學(xué)生在克服心理障礙且又在視覺差的影響下激發(fā)出其最大的潛力及跳高欲，奮力拼搏的結(jié)果可想而知的。這幾年我校的跳高、跳遠(yuǎn)項(xiàng)目在郊區(qū)田徑運(yùn)動會上都是名列前茅。

嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高運(yùn)動技術(shù)水平的好辦法。我認(rèn)為，首先要使學(xué)生明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時，總是要注意教師的言行，因此教師必須從自己的言論、行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個好的榜樣。嚴(yán)格地說，要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到的，教師必須首先做到，這樣才能取得好的訓(xùn)練效果。

3.4做好思想工作，爭取家長的支持

要帶好學(xué)校田徑隊(duì)，首先要加強(qiáng)對運(yùn)動員的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀的運(yùn)動員是怎樣刻苦訓(xùn)練，頑強(qiáng)拼搏創(chuàng)造好成績?yōu)閲鵂幑獾氖吕Ｊ箤W(xué)生從小樹立起認(rèn)真訓(xùn)練，為校爭光的信念。再結(jié)合本隊(duì)的典型例子，如五（2）班關(guān)敏儀同學(xué)在一次訓(xùn)練中摔斷了手，手一好馬上主動提出要回隊(duì)來參加賽前的訓(xùn)練，（當(dāng)時只剩一周時間）在現(xiàn)在獨(dú)生子女多的年代，這種精神是難能可貴的也是值得我們學(xué)習(xí)的。我注意對學(xué)生進(jìn)行隊(duì)紀(jì)校風(fēng)的教育，打好訓(xùn)練的思想基礎(chǔ)。學(xué)生的成績提高得快。如六（2）班梁曉丹同學(xué)，在三年級時被我選中，編入田徑隊(duì)參加訓(xùn)練，她訓(xùn)練刻苦，但父母反對，一直訓(xùn)練不正常，四年級代表學(xué)校參加區(qū)小學(xué)生田徑賽什么名次都沒有拿到。當(dāng)時，這位同學(xué)己不想繼續(xù)訓(xùn)練了，我知道以后，和她談心，使她重新建立信心。這樣，經(jīng)過一年的系統(tǒng)訓(xùn)練之后，她終于一舉奪得城區(qū)田徑賽甲組女子跳遠(yuǎn)第二名，跳高第三名，跳高第一名是我校盧冠詩同學(xué)。

當(dāng)然，單有學(xué)生的積極性是不夠的，還要取得家長們的支持。父母非常疼愛自己的孩子。少數(shù)家長仍有顧慮，一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績，二則心疼孩子，怕累壞了，煉壞了。我們也常常碰到這個問題。如初一（5）班王綺雯就是個例子，這個學(xué)生身體素質(zhì)也較全面，本人也很喜歡，但家長怕煉壞了身體，影響學(xué)習(xí)，堅(jiān)決不準(zhǔn)她參加訓(xùn)練，還有兩周就要比賽了，怎么辦？我多次上門家訪，向家長講清道理，講明訓(xùn)練的目的、時間、方法等具體問題，消除了家長的顧慮，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還專門找了一位老師幫她補(bǔ)習(xí)，保證她的學(xué)習(xí)成績不下降，另一方面通過學(xué)校舍領(lǐng)導(dǎo)和班主任一起做家長的工作，終于使家長感動同意這位同學(xué)繼續(xù)訓(xùn)練。從而有效地保證了學(xué)生訓(xùn)練的出勤率。

3.5熱心搞好后勤服務(wù)

平時除了抓好學(xué)生訓(xùn)練外，還及時了解學(xué)生的身體狀況反應(yīng)。為了加強(qiáng)學(xué)生營養(yǎng)供給，條件好的學(xué)校在早上訓(xùn)練時得到領(lǐng)導(dǎo)和家長的大力支持。設(shè)立了早餐，我們盡量把早餐搞

好，使學(xué)生多吃各種營養(yǎng)食物，攝入全面，足夠的營養(yǎng)，從而使學(xué)生的身體得以健康成長。

4結(jié)束語

訓(xùn)練是一項(xiàng)系統(tǒng)而又復(fù)雜的事情，在訓(xùn)練當(dāng)中，如有不當(dāng)或訓(xùn)練的手段不適當(dāng)可能導(dǎo)致訓(xùn)練的反差現(xiàn)象出現(xiàn)，達(dá)不到自己預(yù)想的效果。根據(jù)幾年平時的訓(xùn)練工作繭自縛和各位老師教練員的指導(dǎo)和交流，提出了幾點(diǎn)自己的建議，以供各位老師作參考，希望提出寶貴意見。

參考文獻(xiàn)：

1體育學(xué)院成人教育協(xié)作組《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》教材編寫組.運(yùn)動訓(xùn)練學(xué).人民教育出版社.1999.2.呂天赦.山西師大體育學(xué)院學(xué)報(bào).山西大學(xué)體育學(xué)院服社.1999.