第一篇：教師招聘考試體育專業知識復習材料
第一部分
名詞解釋
1、體育：一是指以身體練習為基本手段，結合日光、空氣、水等自然因素和衛生措施，達到增強體能、增進健康、豐富社會文化娛樂生活為目的的一種社會活動。體育對于促進身體的正常發育和發展、提高心理健康水平、增強社會適應能力、培養全面發展的人才具有重要的作用。二是指在學校教育環境中，指導學生學習和掌握體育的基本知識與技能，使他們形成體育鍛煉意識，提高體育活動能力，增進健康的教育活動。體育既是教育的有效手段，又是教育的重要內容。
2、競技體育：指為培養優秀運動人才、創造優異成績而進行系統的、科學的訓練和競賽。
3、社會體育：指公民自愿參加的以增進身心健康為主要目的的群眾性體育活動。
4、社區體育：主要是在街道辦事處的轄區內，以自然環境和體育設施為物質基礎，以全體社區成員為主要對象，以滿足社區成員的體育需求，增進社區成員的身心健康為主要目的，就地就近開展的區域性群眾體育。
5、終身體育：是人們在一生中為了多種需要，不間斷地進行的體育的總和。
6、體育與健康課程：是一門以身體練習為主要手段，以增進中小學學生健康為主要目的的必修課程。它是對原有的體育課程進行深化改革，突出健康目標的一門課程。它是學校課程體系的重要組成部分，是實施素質教育和培養德智體美全面發展人才必不可少的重要途徑
7、健康：指不僅是沒有疾病和不虛弱，并且在身體、心理和社會各方面都完美的狀態。一個人只有在身體、心理和社會適應方面保持良好的狀態，才算得上真正的健康。體育是促進健康的重要手段。
8、身體健康：指人的體能良好、機能正常、精力充沛的狀態。作為學習領域的身體健康，要求學生了解與運動有關的營養、環境、衛生保健等知識，發展體能，提高身體健康水平
9、心理健康：包括兩層含義：一種是指心理健康狀態，個體處于這種狀態時，不僅自我感覺良好，而且與社會處于契合和諧的狀態；另一種是指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。體育活動對于促進人的心理健康具有積極的影響。作為學習領域的心理健康，要求學生學會通過體育活動調節情緒狀態，增強自尊和自信，形成堅強的意志品質
10、社會適應：指個體為了適應社會生活環境而調整自己的行為習慣或態度的過程。在社會生活中，每一個體都有自己獨特的為人處世、待人接物的方式，都有人際交往、合作、友情、尊重、名譽及取得成就的愿望和需要，所有這些需要的滿足，都依賴于個體的社會適應，同時，它們又能促進個體的社會適應。個體社會適應包括一系列自主的適應性行為，通常表現為順應、自制、同化、遵從、服從等具體的順應方式。經常參加體育活動的人，其社會適應能力會提高。作為學習領域的社會適應，要求學生培養良好的合作和競爭精神，形成和諧的人際關系，學會獲取現代社會中體育與健康知識的方法。
11、運動參與：指學生主動參與體育活動的態度與行為表現。經常參與體育活動的學生，可以培養和發展對運動的興趣和愛好，養成體育鍛煉的習慣，使體育活動成為生活中的重要組成部分。作為學習領域的運動參與，要求學生具有積極參與體育活動的態度和行為，掌握科學健身的知識與方法，養成堅持體育鍛煉的習慣。
12、運動技能：指在體育運動中有效完成專門動作的能力，包括神經系統調節下不同肌肉群間的協調工作的能力。作為學習領域的運動技能，要求學生學習、掌握和運用基本的運動知識和技能，形成一定的運動特長，為終身體育奠定良好的基礎。
13、體能：指人體各器官系統的機能在身體活動中表現出來的能力。體能包括與健康有關的體能和與運動技能有關的體能。前者包括心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力、身體成份等，后者包括從事運動所需要的速度、力量、靈敏性、協調性、平衡、反應等。其中一些體能成份既是與健康相關的體能，又是提高運動技能所需要的體能。
14、學習領域：指在體育與健康課程中，按學習內容性質的不同劃分的學習范疇。
15、領域目標：指期望學生在特定學習領域達到的學習結果。課程目標通過各個領域目標的達成而實現。
16、水平目標：指不同階段學生在各個學習領域中預期達到的學習結果。
17、地域性運動項目：指流行于某些區域的、帶有地方特色的或形成傳統的運動項目。它包括由于地理、氣候條件和文化等原因在某些特定地區或民族中流行的運動項目。
18、體育教學：指在教師指導和學生參加下，按照教學計劃和體育教學大綱，由教師向學生傳授體育知識、技術、技能，發展身體，增強體質和進行思想品德教育的過程。
19、體育課程：指教師在學校課程表規定的時間內，根據大綱規定內容，對一個班級的學生進行系統教學的形式。
20、體育教學要素：也稱“體育教學因素”，是指構成體育教學活動的幾個相關的部分。通常分為教師、學生、體育教學內容和體育教學手段（物質條件和組織方法）。
21、體育教學方法：指在體育教學過程中所采用的途徑和手段，是教學技巧與藝術的表現。常用的教學方法有：語言法（動作講解）、直觀法（動作示范）、練習法（完整法、分解法、重復練習法、變換練習法、循環練習法）、游戲法、比賽法、綜合法、電化教學法、自學自練法、預防與糾錯法、“嘗試錯誤”教學法。
22、體育教學原則：指體育教學必須遵循的準則，它反映體育教學的客觀規律。基本原則有：自覺積極性原則、直觀性原則、從實際出發原則、循序漸進原則、身體全面發展原則、合理運用運動負荷原則、鞏固和提高原則。
23、體育教學風格：指不同于一般文化課教學的一些特點： ⑴需要有學生進行的身體活動。⑵身體活動和腦力活動緊密結合。
⑶能掌握鍛煉身體的一些基本方法和簡單的體育活動形式，提高身體素質。⑷一定的運動量，達到一定的強度。⑸室外活動組織。⑹師生之間交融關系。
24、體育教學組織：指體育教師根據體育教學特點、任務和實際情況，對學生、場地器材等進行合理安排的各種措施。
25、課堂常規：指體育教師為了保證體育教學的正常進行，對師生雙方提出和一系列基本要求，屬教學管理的一項具體規定。
26、分組教學：指在體育教學中，體育教師將全班同學，按一定條件分成若干小組，在教師領導下，分別進行練習和一種組織形式。
27、教學分組：指體育教學中，體育教師為了方便教學，按學生的年齡、性別、身體發育、健康狀況和體育基礎等條件，進行綜合考慮，把學生分成若干小組進行教學的組織形式。
28、分組不輪換：指體育教學中，把學生分成若干組，在教師統一領導下，按內容安排的順序，依次進行學習的一種教學組織形式。
29、分組輪換：指體育教學中，把學生分成若干組，在教師的指導和小組長的協助下，各組學生分別練習不同性質的內容，按預定時間互相輪換練習內容的一種教學組織形式。
30、體育教學內容：指為實現體育教學任務而選用的體育基本知識和各種身體練習總稱。
31、教材排列：指將教學內容按一定方式處理后，排出一種程序式系列。以教材內容順序由易到難、由簡到繁，按年級依次出現的，稱為直線式排列；同教材在各個年級反復出現的，稱為螺旋式排列；用直線式和螺旋式混合交錯的，稱為混合式排列。
32、學年教學計劃：指以年級為單位，按照體育教學大綱和學校實際情況，將該年級的基本教材和選用教材、時數、考核項目，按一定要求合理地分配到每次課中去的一種表格式的排列。
33、學期教學計劃：又稱教學進度表，它是把年度教學計劃中所規定的兩個學期的各項教材、時數、考核項目，按一定要求合理地分配到每次課中去的一種表格式文件，是教師編制教案的依據。
34、單元教學計劃：又稱單項教學進度，它是把某年級的某項材，按課次順序訂出每次課的教學任務、要求和組織教和教學進度，保證各項主教材有重點、有步驟、有系統地進行教學。
35、課時計劃：又稱教案，它是教師根據學期和單元教學計劃，結合班級具體實際，編寫出的每堂課的具體執行方案。
36、教學目的：是用普通語言表達出來的關于教育意圖的一種廣泛的陳述。
37、教學目標：指學習者在教學終結時應做到什么或獲得什么特定能力和一種明確的陳述
38、體育基本技術：指合理完成體育動作的基本方法。
39、體育基本技能：指人們在掌握體育基礎知識、基本技術的基礎上，通過反復練習所獲得的科學鍛煉身體的能力。
40、體育課的結構：指組成一堂課的幾個部分，以及各個部分教材內容和組織工作的安排順序與時間分配等。按認識規律和生理機能活動能力變化規律，一般由準備、基本和結束三個部分組成。
41、隊列練習：指全體學生按一定的隊形，在教師口令的統一指揮下，進行協調一致的動作，其內容包括整隊、原地轉法、行進間轉法、各種走步、跑步、立定、集合、解散以及隊列練習中的隊形變化。
42、隊形練習：隊列練習基礎上所做的各種隊形、圖形的變化。
43、準備活動：指進行較劇烈運動前所進行的一系列身體練習。目的是在于提高中樞神經系統的興奮性，加強各系統、器官機能的能力，克服生理惰性，預防運動創傷。
44、一般性準備活動：是指采用一般發展的身體練習。
45、專門性準備活動：指主要是與完成基本部分主教材有關的肌肉、關節、韌帶和器官、系統做好準備的身體練習。
46、誘導練習：是指為了正確掌握動作技術所采用的過渡性練習。特點是在動作的結構、肌肉用力的順序和機體所承受的內外刺激等方面，與所學動作大體相同但較簡易。
47、輔助練習：是指為了發展某一動作所需的身體素質，或為了達到積極性休息而采用的身體練習。
48、穩定狀態：指人體活動時的一種機能狀態。人體進入工作后，各種生理機能惰性的逐步克服，各系統、器官活動功能和工作效率提高并超穩定稱為穩定狀態。
49、整理運動：指體育活動后，為了使精神和身體都得到放松而采取的練習。50、恢復過程：指體育活動結束后，人體各種機能活動仍處于高的水平，必須經過一段時間才能恢復到活動前的狀態，這段期間內的機能變化，稱為恢復過程。
51、超量恢復：指體育活動的后，在恢復階段，人體內被運動時所消耗的能源物質，不僅能恢復到原來水平，且在一定時間內還能超出原來水平，這一超出原來的恢復，稱為超量恢復。
52、積極性休息：也稱活動性休息，即在體育活動時，通過轉換運動練習或插些放松動作作為積極休息手段，以謀求更有效地消除疲勞，使體力盡快得到恢復。
53、運動：指從事體育活動的基本內容和方法。包括旨在促進身體正常發育和充分發展身體運動能力的各種鍛煉方法和活動項目總稱。
54、體質：人體的質量。是在遺傳性和獲得性的基礎上，人體所表現出來的機能和形態上相對穩定的特征。
目前，國內外對青少年學生體質的測定，大致包括：身體形態（身高、體重、胸圍）；身體機能（肺活量、血壓、脈搏）；身體素質（靈敏、速度、耐力、力量、柔韌）。
55、體格：人體外表的形態結構。包括人體生長發育的水平，身體的整體指數與比例，以及身體的姿態。
56、身體素質：指人體在體育活動中所表現出來的各種機能能力。包括力量、速度、耐力、靈敏、彈跳、柔韌等。
57、力量素質：是指身體或身體某部肌肉工作時克服阻力的能力。它是完成一切動作的基礎。
58、耐力素質：指人體在長時間活動中，克服疲勞的能力。是人體健康和體質脆弱的標志。分一般耐力素質和專項耐力素質。
59、速度素質：指人體進行快速運動的能力。它包括反應速度、動作速度、起動速度、加速度、最高速度、高速耐力等。
60、靈敏素質：指在各種復雜條件下，快速、協調、準確、靈活地完成動作的能力。它取決于掌握動作技術、技能的多寡，熟練程度，以及大腦皮層反應的靈活性。
61、柔韌素質：指人體各個關節的活動幅度，肌肉與韌帶的彈性和伸展性。62、體育手段：是指各種體育運動項目和鍛煉方法的總稱。
63、身體練習：是指各種體育手段的具體動作。專指為了實現體育目的和任務的條件反射活動。由身體姿勢，練習的軌跡、時間、速率、速度、力量、節奏等基本要素綜合構成。
64、身體姿勢：指身體及身體的各部分在練習的各個階段所處的狀態。一個完整練習的技術過程，包含開始姿勢，練習過程中的姿勢和結束姿勢三個部分。65、開始姿勢：指用來為做后面練習的主要部分創造有利條件的身體姿勢。分靜力性和動力性兩類。
66、練習過程姿勢：指身體在完成練習主要部分時的活動狀態。67、結束姿勢：指練習結束時身體及各部分處的狀態。
68、練習軌跡：指在體育活動中，身體及身體某些部分的移動路線。分軌跡形式，軌跡方向和軌跡幅度三個方面。
69、練習時間：也稱練習的“延續時間”，指完成某一練習所需要的全部時間。時間的長短與練習效果和機體的負荷有直接關系，分練習的總時間與練習的各部分時間兩種。
70、課的密度：指教師在一節課中合理運用的時間和這一課總時間的比例。它又可分為一般密度和專項密度。
71、專項密度：也稱運動密度，是指學生做練習的密度。計算方法是：一節課中，某項練習運用的時間與實際上課總時間的比例。
72、運動負荷：指學生在體育課中做練習時所承受的生理負荷。由速度、數量、密度、時間和項目特點等因素構成。
73、心理負荷：在體育教學過程中，由于課的內容、形式、方法、組織、練習等對學生心理機制產生各種不同程度的影響，造成不同程度的心理壓力。這種心理壓力，就是體育課的心理負荷。
74、人格：指在人的社會化過程中形成的道德品質和行為習慣，是個人綜合素質的外在行為表現形式，包括智慧、道德、意志三要素。
75、逆反心理：它是一種對外界環境的刺激產生與一般人對立或相反情緒體驗的較穩定的行為傾向。
76、氧債：在劇烈運動中，機體的需氧量超過最大攝氧量，能量供應靠無氧分解代謝所造成的氧虧。氧虧主要來自兩個方面：一是在運動開始時，由于氧運輸系統具有一定的惰性，使攝氧量不能滿足需氧量的要求；二是在從事劇烈運動的過程中，攝氧量始終不能滿足需氧量的要求。這兩部分氧虧需要在恢復期來償還。人體負氧債的能力與無氧耐力有密切關系，所以氧債是評定一個人無氧耐力的重要指標。一般人從事劇烈運動時，其負氧債的量約為10升左右，受過良好訓練的運動員可高達15—20升。
77、表象訓練：是指有意識地、積極地利用自己頭腦中已經形成的運動表象進行回顧、重復、修正、發展和創造自己的動作，就好象在頭腦中“放電影一樣”，也稱念動訓練、想象訓練、心理演練等。表象訓練是由美國心理學家蘇恩教授首先提出的。
78、歸因及影響歸因方式的因素：是人們對他人或自己的行為進行分析，推論出這些行為的內在原因的過程。最早進行歸因研究的是美國心理學家Fritz Hider海德，他認為人類有兩種需要，即對周圍世界的一致理解和控制環境。滿足的手段是得知人們行動的原因，并預言人們將如何行動，這就是人們進行歸因的內在原因。歸因可以分成：內歸因和外歸因，穩定性歸因和非穩定性歸因。內歸因是行為者內在的原因,如人格、情緒、努力程度等，外歸因是產生行為的環境因素，如工作設施、任務難度、機遇等。一般內在的穩定的歸因較易于預測行為的再次發生，外在的非穩定的歸因使歸因者對行為較難預料。影響歸因方式的因素有:1)自我2)運動項目特征3)社會文化背景4)性別5)凝聚力6)運動結果的不確定性等。
79、目標定向：指一個人能否積極參加活動時所依據的成就目標傾向。它不是具體要達到的行為數量標準，而是內心中追求的成就取向。如有些學生上體育課以掌握動作、提高能力為目標，意在發展個人能力；有些學生則視他能否顯示自己高人一籌的能力，認為有炫耀機會就積極，可能顯示“低能”時就逃避，甚至投機取巧。前者的目標定向稱為任務參與型，后者的定向稱為自我參與型。教師應引導學生做前者而非后者，不要過分強調成績的名次。
80、運動心理效應：由運動訓練和比賽產生的積極或消極的心理作用。它與運動成績有關，當運動成績良好時，一般會帶來積極的心理效應，反之則會帶來消極的心理效應。它還與運動者及觀摩者的主觀評價態度有關，如比賽取得勝利也可能引起驕傲的這種不良心理效應。正確地評價一場運動比賽或訓練的價值，應既考慮它的客觀成績，又考慮它的心理效應。后者雖是無形的，但對以后的運動和心理發展起著促進或阻礙作用。
81、懸垂：是指握器械時，人體肩軸低于器械軸并對握點產生拉力的動作。82、支撐：是指握器械時，人體肩軸高于器械軸并對握點產生壓力的動作。83、克托萊指數：是評價人體充實度與勻稱度的指標，它通過體重與身高的比例關系（體重/身高×1000）。
84、平衡：人體相對地球保持靜止或作勻速直線運動。
85、極點：是指進行一定強度和一定持續時間的運動時，在運動開始后的一段時間里，運動員常感到呼吸困難、胸悶、頭暈，心率急增，肌肉酸軟無力，動作遲緩不協調，甚至想停止運動等反應，這種狀態稱為“極點”。86、隊形：指學生共同動作時，按教材規定排成的隊伍的形式。87、列：指學生左右并列成一線。88、路：指學生前后重迭成一行。
89、翼：指隊形的左右端。右端叫右翼，左端叫左翼。90、正面：指隊列里學生所面向的一面。91、后面：指與正面相反的一面。
92、間隔：指學生單個的或成隊的彼此之間相隔的間隙。93、距離：指學生（包括成隊的）彼此之間前后相距的間隙。94、隊形寬度：指兩翼之間的橫寬。
95、隊形縱深：指從第一個（或第一列）學生到最后一個（或一列）學生的距離。96、縱隊：指學生前后重迭組成的隊形。在縱隊中，隊形的縱深大于隊形的寬度或相等。
97、橫隊：指學生左右并列組成的隊形。在橫隊中，隊形的寬度大于隊形的縱深或相等。
98、伍：指二列或二列以上的橫隊中前后重迭的兩個以上的學生。99、排隊：指位于縱隊之首或橫隊右翼的學生（一個或幾個）。100、排尾：指位于縱隊之尾或橫隊左翼的學生（一個或幾個）。101、基準學生：指集體做動作時，按教師所指定的作為目標的學生。102、預令、動令：口令分預令和動令，口令的前部分，使聽口令者注意并準備做動作叫預令。口令的后部分，使聽口令者立即做動作叫動令。預令與動令之間一般有一定的時間間隔。
103：動作要領：動作要領指身體練習的技術基礎。它包括身體練習的主要環節及其動作順序。
104：重點：體育課教案中重點的涵義有兩種。其一是教材重點。它是指身體練習的主要部分，即某一個身體練習的技術關鍵或技術環節的重要連接部。教材的重點是客觀的，它不以學習對象的不同而改變。其二是體育課的重點。它是指一節課的主要任務或主要教材，一般而言，短短的一節體育課不可能面面俱到地完成所有教學任務。它僅僅是學期或單元教學計劃的有機組成部分之一。因此，一節體育課應該有一個重點。在中小學的體育教學中，體育課的重點一般是指新、難、險的教材及其要達到的目標。
105、難點：教材的難點是指學生對某教材在技術上不易掌握的部分。教材的難點具有主觀性，它不僅與教材有關，更與教學對象的學習能力、身體素質等有關。106、練習：一般性練習指為了全面發展學生的身體或充分全面調動學生的機體，使之進入良好工作狀態而進行的活動。一般性練習多用于一般性準備活動和課課練的教學活動。
107、專門性練習：專門性練習指為了學習某項基本教材而選用的身體練習。它包括誘導性練習、輔助性練習。專門性練習多用于專門性準備活動。誘導性練習是指為了幫助學生掌握較難動作而采取的技術結構與所學身體練習相似，技術又較簡單的練習。這種練習多是通過調整身體練習的要素，降低所學身體練習的難度，從而有利于學生較快、較順利地學習運動技術。輔助性練習是指為了幫助學生掌握動作而采取的相關身體素質練習。學生進行這種練習多是因為他們專門的身體素質儲備不足，從而影響順利學習某項技術。輔助性練習應該在學習某項技術以前一段時間進行，不一定在臨學習某項技術之前進行練習，因為人在某方面的身體素質的儲備需要一定的時間。
108、社會體育團體：是根據社會發展的需要和體育自身的規律，按照不同人群，不同的志趣愛好需求，自愿組織起來，以開展體育、健身和娛樂為宗旨的民間體育團體。它是國家發展體育事業的一支重要力量和不可替代的有力助手，是團結、聯系廣大體育愛好者的橋梁和紐帶。
109、體育人口：指在一定時期，一定地域，經常從事體育鍛煉、健身娛樂，接受體育教育、參加運動訓練和競賽，以及其他與體育事業密切相關的、具有統計意義的一種社會群體。它是以體育為重要特征并具備人口規模、人口結構、人口空間分布三要素的一種特定類型的亞人口。教師招聘考試體育專業知識復習材料2 第二部分
體育基本知識
1、奧運會的由來與發展？
現代奧林匹克運動興起于歐洲資本主義工業時代，但其淵源可以追溯到古希臘的奧林匹克運動會，古奧運會每四年一屆，從公元前776年有文字紀錄的第一屆奧運會到公元393年，共舉辦了293屆。
自1896～2000年，夏季奧林匹克運動會共舉行了24屆，因第一次和第二次世界大戰而中斷3屆（1916、1940、1944）。
歐洲舉辦了14屆；美洲舉辦了6屆；亞洲舉辦了2屆；大洋洲舉辦了2屆。第1屆奧運會僅有13個國家的311名男運動員參加，有9個比賽項目，42個單項。到2000年第27屆奧運會，參加的國家和地區達到200個，參賽的男女運動員超過萬人。
2、國際奧委會的主要宗旨是什么？ 和平、友誼、進步
3、國際奧委會憲章、格言、會旗分別是什么？
奧林匹克憲章，亦稱奧林匹克章程或規則，是國際奧委會為奧林匹克運動發展而制訂的總章程。第一部章程的倡議和制訂者是顧拜旦。1894年6月在巴黎國際體育會議上正式通過。主要內容是奧林匹克運動基本宗旨、原則、以及舉行奧運會的有關事宜。數十年來，曾多次修改、補充，但由顧拜旦制訂的基本原則和精神未變。
奧林匹克格言，亦稱奧林匹克座右銘或口號，系奧林匹克運動宗旨之一。格言“更快、更高、更強”,是顧拜旦一位密友迪東于1895年提出的。他將這句話刻在他所辦學校的門楣上。顧拜旦對此頗為贊賞，經他提議，1913年獲國際奧委會正式批準，將它定為奧林匹克格言。1920年它又成為奧林匹克標志的一部分。此外，也有把“體育就是和平”、“重要的是參加，而不是取勝”作為格言的。國際奧委會的會旗。旗為白底無邊，中央有五個相互套連的圓環，即我們所說的奧林匹克環。環的顏色自左至右為藍、黃、黑、綠、紅，象征五大洲的團結，全世界的運動員以公正、坦率的比賽和友好的精神，在奧運會上相見。國際奧委會會旗系1913年根據顧拜旦的構思而設計制作的。
4、國際奧委會的第一位中國委員是誰？歷年的中國委員是誰？
1922年，中國的王正廷當選為國際奧委會委員，這是國際奧委會中第一個中國委員。此后，1939年孔祥熙、1947年董守義、1981年何振梁、1996年呂圣榮、2000年于再清先后當選為國際奧委會中國委員。此外，1970年的徐亨、1988年吳經國當選為國際奧委會中國臺北委員。
5、中國首次正式被接納為國際奧委會會員是什么時候？
1924年中華全國體育協進會成立，1931年獲國際奧委會正式承認，被接納為會員。1949年中華全國體育協進會改組為中華全國體育總會（中國奧委會），1954年國際奧委會承認中華全國體育總會(中國奧委會）的合法席位。1979年中國奧委會成立，1958年中國奧委會中斷了與國際奧委會及其他體育組織的聯系。1979年11月26日國際奧委會通過全體委員表決，正式承認中國奧委會為全國性奧委會的決議。同時決定，臺灣體育組織作為中國的一個地區性體育組織參加今后奧林匹克活動。6、2008年北京29屆奧運會宗旨？
辦成“綠色奧運”、“人文奧運”、“科技奧運”。7、2500年前在古希臘奧林匹亞的埃拉斯山巖上刻下的名言是什么？ 你想強壯嗎？跑步吧！你想健美嗎？跑步吧！你想聰明嗎？跑步吧！。
8、毛澤東《體育之研究》的名言？ “體育，載知識之車，而寓道德之舍也”
9、我國從古代到近代罕見的提倡尚武和重體育的文章是什么？ 梁啟超的《論尚武》
10、《國家體育鍛煉標準》的施行時間及等級？
1989年12月9日國務院批準1990年1月6日國家體育運動委員會第10號發布1990年1月6日起施行達標等級分及格、良好、優秀三級： 及格級標準：250分至345分 良好級標準：350分至415分 優秀級標準：420分至500分
參加者有下列情況之一，不計其達標等級：
（一）未能在一年內完成規定的五類項目測驗；
（二）有一類項目的測驗成績低于30分。
11、《體育法》的施行時間？ 自1995年10月1日起施行
12、《學生體質健康標準（試行方案）》要求各級各類學校實施的具體步驟是怎樣？
從2002年新學年開始，由各省級教育行政部門確定3%左右的中小學校和2所以上的高等學校，小學從一、三、五年級開始，中學（中專）和高等學校從起始年級開始實施《標準》，以取得經驗。
從2003年新學年開始，各地實施《標準》的比例擴大到50%的中小學校和所有高等學校。
從2004年新學年開始，在各級各類學校全面實施《標準》。
13、《學生體質健康標準（試行方案）》的指導思想是什么？
為了貫徹《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質的決定》提出的“學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作”的精神，促進學生積極參加體育鍛煉，養成經常鍛煉身體的習慣，提高自我保健能力和體質健康水平。
14、《學生體質健康標準（試行方案）》適用于那些學生？
全日制小學、初級中學、普通高中、中等職業學校和普通高等學校的在校學生。
15、《學生體質健康標準（試行方案）》的分組有那些？
根據學生的生長發育規律，將測試對象劃分為以下組別：小學一、二年級為一組，小學三、四年級為一組，小學五、六年級為一組；初中及以上年級每年級為一組，大學為一組。
16、《學生體質健康標準（試行方案）》的測試項目有那些？ 小學一、二年級測試項目為身高、體重、坐位體前屈三項。小學三、四年級測試身高、體重、50米跑、立定跳遠四項。
小學五、六年級測試項目為六項，其中身高、體重、肺活量為必測項目。選測項目為三項：從臺階試驗、50米×8往返跑中選測一項；從50米跑、立定跳遠中選測一項；男生從坐位體前屈、握力中選測一項，女生從坐位體前屈、握力、仰臥起坐中選測一項。
初中及以上各年級（含大學）測試項目為六項，其中身高、體重、肺活量為必測項目。選測項目為三項：從50米跑、立定跳遠中選測一項；男生從臺階試驗、1000米跑中選測一項，女生從臺階試驗、800米跑中選測一項；男生從坐位體前屈、握力中選測一項，女生從坐位體前屈、仰臥起坐和握力中選測一項。
17、選測與評分標準有那些？等級評定與登記如何進行？
選測項目由各地（市）級教育行政部門在測試前隨機確定。考慮到城鄉的不同情況，《標準》中的臺階試驗項目農村學校可選測相應項目，城市學校統一進行臺階試驗的測試。各個測試項目的得分之和為《標準》的最后得分，根據最后得分評定等級：86分以上為優秀，76分-85分為良好，60分-75分為及格，59分及以下為不及格。每學年評定一次成績并記入《學生體質健康標準登記卡片》，小學按照組別兩年評定一次，其他年級每學年評定一次。學生畢業年級的等級評定，按畢業當年的成績和其他學年平均成績（各占50％）之和評定。
18、《全民健身計劃綱要》的發布時間 1995年6月20日
19、什么是全民健身計劃? 全民健身計劃是在國務院領導下，由國家體委會同有關部委及人民團體共同組織實施的一項依托社會，全民參與的為社會主義現代化目標配套的系統工程，是動員和組織國民積極投入各種形式的體育鍛煉，增強體質，提高國民素質的跨世紀的群眾體育發展戰略規劃。
20、全民健身計劃的實施步驟是什么? 全民健身計劃從94年開始實施，采取滾動推進方式、整體規劃、逐步實施，第一期工程自
1994年至2000年，第二期工程2000年至2010年。第一期工程擬分三個階段：第一階段為宣傳發動、試點探索階段；第二階段為重點實施，逐步推廣階段，第三階段為全面展開，普見成效階段。
21、全民健身計劃一二一工程是什么?其主要任務和對象、重點？
一二一工程是借用體育教學隊列練習中一二一的指揮口令，寓意全民健身計劃全面啟動“齊步走”，同時形象地概括了第一階段的任務。工程的主要任務：
向社會發出號召、形成祟尚健身，參與健身的社會環境和風氣，使體育成為一種人人享有、人人參與、人人有責的社會性活動。
當前的工作是：突出一個重點——宣傳發動。通過宣傳使全社會和廣大群眾了解全民健身計劃，認識其意義、目的、作用、價值和方法，樹立正確的體育觀，提高參加活動的自覺性；推行二項制度——《社會體育指導員等級制度》和《中國成年人體質測定標準》；掀起一個熱潮——全民健身活動的熱潮。健身計劃對象和重點：
全民健身計劃以全國人民為實施對象，以青少年和兒童為重點。
22、一二一工程的要求有那些？
個人——每人每天參加一次以上體育健身活動，學會二種以上體育健身方法，每人每年進行一次體質測定。
家庭——每個家庭據有一件以上體育健身器材，每個季度全家進行二次以上戶外體育活動，有一份(冊)以上體育健身報刊圖書；
社區——提供一處以上體育健身活動場所，每年組織二次社區范圍的體育健身活動，建立一支社會體育指導員隊伍；
學校——保證學生每天參加一小時體育活動，每年組織二次遠足、野營活動，每年對學生進行一次身體檢查。
23、學校體育工作條例的發布時間？目的、任務、主要內容？
1990年3月12日經國務院批準、國家教育委員會令第8號、國家體育運動委員會令第11號發布。
目的：為了保證學校體育工作的正常開展，促進學生身心的健康成長，制訂本條例。
學校體育工作是指普通中小學校、農業中學、職業中學、中等專業學校、普通高等學校的體育課教學、課外體育活動、課余體育訓練和體育競賽。
基本任務是：增進學生身心健康、增強學生體質；使學生掌握體育基本知識，培養學生體育運動能力和習慣；提高學生運動技術水平，為國家培養體育后備人才；對學生進行品德教育，增強組織紀律性，培養學生的勇敢、頑強、進取精神。主要內容有
一、體育課教學 第七條 學校應當根據行政部門的規定，組織實施體育課教學活動。
普通中小學校、農業中學、職業中學、中等專業學校各年級和普通高等學校的一、二年級必須開設體育課。普通高等學校對三年級以上學生開設體育選修課。第八條
體育課教學應當遵循學生身心發展的規律，教學內容應當符合教學大綱的要求，符合學生年齡、性別特點和所在地區地理、氣候條件。
體育課的教學形式應當靈活多樣，不斷改進教學方法，改善教學條件，提高教學質量。第九條
體育課是學生畢業、升學考試科目。學生因病、殘免修體育課或者免除體育課考試的，必須持醫院證明，經學校體育教研室（組）審核同意，并報學校教務部門備案，記入學生健康檔案。
二、課外體育活動
第十條開展課外體育活動應當從實際情況出發，因地制宜，生動活潑。普通中小學校、農業中學、職業中學每天應當安排課間操，每周安排三次以上課外體育活動，保證學生每天有一小時體育活動的時間（含體育課）。中等專業學校、普通高等學校除安排有體育課、勞動課的當天外，每天應當組織學生開展各種課外體育活動。
第十一條
學校應當在學生中認真推行《國家體育鍛煉標準》的達標活動和等級運動員制度。
學校可根據條件有計劃地組織學生遠足、野營和舉辦夏（冬）令營等多種形式的體育活動。
第四章 課余體育訓練與競賽 第十二條
學校應當在體育課教學和課外體育活動的基礎上，開展多種形式的課余體育訓練，提高學生的運動技術水平。有條件的普通中小學校、農業中學、職業中學、中等專業學校經省級教育行政部門批準，普通高等學校經國家教育委員會批準，可以開展培養優秀體育后備人才的訓練。第十三條
學校對參加課余體育訓練的學生，應當安排好文化課學習，加強思想品德教育并注意改善他們的營養。普通高等學校對運動水平較高、具有培養前途的學生，報國家教育委員會批準，可適當延長學習年限。第十四條
學校體育競賽貫徹小型多樣、單項分散、基層為主、勤儉節約的原則。學校每學年至少舉行一次以田徑項目為主的全校性運動會。
普通小學校際體育競賽在學校所在地區、縣范圍內舉行，普通中學校體育競賽在學校所在地的自治洲、市范圍內舉行。但經省、自治區、直轄市教育行政部門批準，也可以在本省、自治區、直轄市范圍內舉行。第十五條
全國中學生運動會每三年舉行一次；全國大學生運動會每四年舉行一次。特殊情況下，經國家教育委員會批準可提前或延期舉行。
國家教育委員會根據需要，可以安排學生參加國際學生體育競賽。第十六條
學校體育競賽應當執行國家有關的體育競賽制和規定，樹立良好的賽風。第五章 體育教師
第十七條體育教師應當熱愛學校體育工作，具有良好的思想品德、文化素養，掌握體育教育的理論和教學方法。第十八條
學校應當在各級教育行政部門核定的教師總編制數內，按照教學計劃中體育課授課時數所占的比例和開展課余體育活動的需要配備體育教師。除普通小學外，學校應當根據學校女生數量配備一定比例的女體育教師。承擔培優秀體育后備人才訓練任務的學校，體育教師的配備應當相應增加。第十九條
各級教育行政部門和學校應當有計劃地安排體育教育進修培訓。對體育教師的職務聘任、工資待遇應當與其他任課教師同等對待，按照國家有關規定，有關部門應當妥善解決體育教師的工作服裝和糧食定量。
體育教師課間操（早操）、課外體育活動和課余訓練、體育競賽應當計算工作量。學校對妊娠、產后的女體育教師，應當按照《女職工勞動保護規定》給予相應的照顧
第六章 場地、器材、設備和經費 第二十條
學校的上級主管部門和學校應當按照國家或者地方制訂的各類學校體育場地、器才、設備標準，有計劃地逐步配齊。學校體育器材應當納入教學儀器供應計劃。新建、改建學校必須按照有關場地、器材的規定進行規劃、設計和建設。在學校比較密集的城鎮地區，逐步建立中、小學體育活動中心，并納入城市建設規劃。社會的體育場（館）和體育設施應當安排一定時間免費向學生開放。第二十一條
學校應當制定體育場地、器材、設備的管理維修制度，并由專人負責管理。任何單位或者個人不得侵占、破壞學校場地或者破壞體育器材、設備。第二十二條
各級教育行政部門和學校應當根據學校體育工作的實際需要，把學校體育經費納入核定的年度教育經費預算內，予以妥善安排。地方各級人民政府在安排年度學校教育經費時，應當安排一定數額的體育經費，以保證學校體育工作的開展。
國家和地方各級教育行政部門在經費上應當盡可能對學校體育工作給予支持。國家鼓勵各種社會力量以及個人自愿捐資支援學校體育工作。第七章組織機構和管理 第二十三條
各級教育行政部門應當健全學校體育管理機構，加強對學校體育工作的指導和檢查。
學校體育工作應當作為考核學校工作的一項基本內容。普通中小學校的體育工作應當列入督導計劃。第二十四條
學校應當由一位副校（院）長主管體育工作，在制定計劃、總結工作、評選先進時，應當把體育工作列為重要內容。第二十五條
普通高等學校、中等專業學校和規模較大的普通中學，可以建立相應的體育管理部門，配備專職干部和管理人員。
班主任、輔導員應當把學校體育工作作為一項工作的內容，教育和督促學生積極參加體育活動。學校的衛生部門應當與體育管理部門互相配合，搞好體育衛生工作。總務部門應當搞好學校體育工作的后勤保障。
學校應當充分發揮共青團、少先隊、學生會以及大、中學生體育協會等組織在學校體育工作中的作用。
24、學生上課規則有那些？
一、對教師要有禮貌，嚴格遵守課堂紀律，不遲到，不早退，請假必須履行手續。
二、上課時服裝輕便（應盡量脫去上衣外套），應穿運動鞋和硬底鞋，不戴帽子和圍巾，衣袋內不裝有礙活動安全的雜物。
三、應按教師的要求，認真完成各項練習，并努力完成教師布置的課外作業。
四、上課預備鈴響后，要立即到指定地點排好隊，由班級體委整隊并嚴格執行課堂禮節。課結束前必須整隊，聽取教師小結。
五、課前體育委員應主動協助教師布置場地、器材。上課時應協助教師做好安全保護工作，課后協助收回器材。
六、嚴格執行規定的安全措施，愛護場地器材、設備。
25、體育教師應具備的心理品質有那些？ 體育教師應具備的心理品質有六個方面。
一、興趣方面：教師對教育工作的興趣,是做好教學工作的重要條件。體育 教師在興趣方面應具備:（1）廣闊的、多方面的興趣;（2）對體育學科,有濃厚而專一的興趣。教師不僅對運動項目具有廣泛的愛好,更重要的是應專注于研究學生身心發展和教學方法的興趣上。體育教師只有具有廣活的求知興趣,才能通過多種途徑激發學生體育鍛煉的動機和誘發健身的欲望。
二、情感方面：教師的情感對學生具有直接的感染作用。情感表現有以下四點:（1）樂觀的情緒,積極進取的精神。有利于把學生培養成精神飽滿,上進心強的人。
（2）熱愛學生。沒有愛就沒有教育,愛是教育的基礎。特別對于體質差的學生,在教學和訓練上更應關懷備至。愛生是教師的最基本品質之一,而且是推動教師積極工作的力量。
（3）理智感。這是與求知、科學態度、探索真理相聯系的情感。它對于激發學生產生相應的情感體驗,促使學生掌握知識、技術、技能是非常有益的。（4）不遷怒。教師要善于克服自身氣質和性格上的弱點,在教學上對學生的錯誤和缺點,不感情用事,不嚴詞指責,要倡導動之以情,曉之以理的教育方法。
三、意志方面：堅強的意志是教師在困難條件下完成工作任務的重要條件。教師意志上的良好品質,對學生的思想行動有直接的影響。它包括:（1）具有明確的目的性和力求達到預定目的堅強意志力。（2）個人激情、欲望和行動有自制的能力。
（3）在困難面前堅定不移,行動果斷,勇于克服困難,具有百折不撓的精神。教師所具備的這些意志品質,可以獲得學生的信任和贊揚,在教學中起到潛移默化的作用。
四、教學能力：教學質量的優劣,主要取決于教師全面掌握教材和實施教學方法的能力。
（1）語言能力:清晰生動的講解而富有感染力,能引起學生的豐富想象力,有助于建立技術概念。
（2）示范能力:精湛的示范,對于技術動作的結構、順序、要點、難點,揭示深刻;輕松自如的示范,可以引起學生躍躍欲試的心理狀態。
（3）組織能力:完善的組織教學,可使教材按學生的身心特點、教材的系統和順序實施,以達到增強體質之目的。
（4）教育的機智:這是教師對意外的情況,對問題快速作出反應,及時采取對策的能力。這種能力取決于教師本身豐富的教學經驗和預測反饋的能力。
五、敏銳的觀察力：觀察力,是指教師對學生“知人之明”的能力。這種能力有助于教師貫徹因材施教的原則。
（1）精確的了解學生的個性:教師對學生的氣質(多血質,膽汁質,粘液質,抑郁質)和性格(內傾,外傾)的類型,具備鑒別和歸類的能力。
（2）善于觀察學生行為和情緒:行為和心理狀態是統一的。一個具有敏銳觀察力的教師,能通過學生的行為特征,很準確的掌握學生的心理狀態,如下表所示:觀察判斷表行為特征心理狀態猶豫—→膽怯退縮——→畏懼浮燥——→急于求成逞能——→驕傲松懈——→疲勞歡快——→興趣。
六、不斷創新的精神：一個有成就的體育教師,在體育教學和訓練中,決不是一個因循守舊,固步自封而是好學不厭,悔人不倦,并且有豐富的知識貯備的人。體育教師只有具備不斷創新的精神,才能使體育教學始終按照客觀規律向前發展。體育教師所具備的心理品質不是先天的,而是在后天教育實踐的過程中形成和發展起來的。體育教師只有樹立忠誠黨的教育事業的思想,嚴格地進行自我教育,在業務上刻苦學習,才能使心理品質逐漸完善起來。
26、中國的第一個新教育學制
1903年(癸卯年)，張百熙和張之洞、榮慶等重新擬訂了《奏定學堂章程》，正式公布在全國實行，被稱為“癸卯學制”，這是我國第一個新教育學制。1905年，清政府又明令廢止科舉制度。從此，結束了兩千多年的封建教育體制和一千余年的科舉制度。也開始在學校教育中開設體操課，才開始有了體育。
27、外國體育發展史
（1）在古希臘，燦爛的文化、發達的哲學思想和教育思想，帶來了體育繁榮。各城邦之間的軍事交戰，更加促進了他們對體育的重視。最典型的是斯巴達，他們不僅重視尚武教育，同時很注意優生。新嬰兒必須交送國家檢查，體格強壯者才歸還父母養育，患病或畸形的兒童便被丟入山谷之中，任其死去。古希臘人還在祭祀活動中誕生了輝煌的古代奧林匹克運動會，并延續達千年之久，為人類體育的發展做出了貢獻。
（2）中世紀(476—1640)歐洲進入黑暗的封建社會階段。經濟文化落后，在有害思想的支配下，除了在為統治階級培養接班人的封建貴族子弟學校的騎士教育中施以體育之外(規定“騎士七技”即騎馬、游泳、投槍、擊劍、行獵、跳棋、吟詩，其中有五項屬于體育范疇)，在一般教會學校的課程中，沒有發展體能的活動計劃，被稱為“沒有體育的教育”，致使一般人身體能力退化，加之不講衛生，忽視防治疾病，造成流行病、傳染病蔓延，民族體質日衰。
（3）于14、15世紀發源于意大利的文藝復興運動。此后第一個倡導“三育”學說的是英國的哲學家、教育家洛克(1632—1704)。他明確地把教育分成體育、德育和智育三部分，并強調指出“健全之精神寓于健全之身體”。主張在宮庭訓練學校開設體育課程。
（4）18世紀，法國出現了以反對教學權威和封建制度為目的的啟蒙運動，其代表人物之一是法國的啟蒙思想家、哲學家、教育家和文學家盧梭(1715—1771)。他主張在教育上要順應兒童的本性，讓他們的身心自由發展。
（5）19世紀，西歐由于資本主義發展不平衡和民族主義傾向，各國之間接連發生戰爭，如克里米亞戰爭等，許多國家都遭受戰敗的屈辱。正是出于強國強民的需要，迫使各國開始重視體育，因而相繼出現了“體操之父”，如德國的“體操之父”古茨姆斯等。作為人類社會財富的體育，以后流傳到歐亞美各洲，推動了世界體育運動的發展。正當歐洲各國紛紛采用和推廣德國和瑞典體操的時候，英國由于其獨特的社會條件，興起了符合他們民族特點的戶外運動、娛樂和競技運動。隨著英國殖民主義的擴張以及斯賓塞的著作流傳，英國的戶外運動、娛樂和競技運動，逐漸在美國、歐洲以及其他許多國家得到傳播。
28、中國體育發展史
（1）中國是世界五大文明古國之一。早在一百多萬年以前，當人類的社會活動還只能勉強區分為求食(采集、漁獵)和攻防(對野獸和對其他人群的進攻和防衛)，就發展了走、跑、跳、投、浮水等基本的技能。甚至在四萬年前，中國的人類就用上了“飛石索”，在二萬八千年前弓弦箭的發明，對社會生產力的發展，帶來了重大的影響。那時，體育作為一種社會現象開始以教育(從手段和內容上)或雛形娛樂的面孔登上了人類歷史的大舞臺。社會藉此開始有了萌芽狀態的體育。
（2）在我國夏、商、周、春秋時代，歷時一千六百年的奴隸社會中，由于奴隸主階級統治的需要和頻繁的戰爭，刺激了軍事武藝的發展和對軍隊身體訓練的重視。春秋時期出現了許多思想家、政治家和軍事家，他們的哲學思想、軍事思想、教育理論和體育實踐，對這一時期的體育活動都有很大的推動作用。如孫武不朽的軍事經典《孫子兵法》，其中就有不少有關身體技能和訓練的內容。孔子除在他興辦的私學中進行六藝教育外，還主張學生進行郊游和游水。他本身也愛好射箭、打獵、釣魚和登山等體育活動，并注意衛生保健，因而身體強健。（3）特別值得注意的是漢代體育。由于漢代政策寬簡，人民得以休養生息，出現了政治鞏固、經濟文化發展的文景之治。加之為了擊退外來的侵擾，需要加強軍備，使人民強身祛病。這些社會需要，促使漢代體育在先秦體育的基礎上，獲得了很大發展。由于漢代雄厚的物質基礎，使得宮廷和民間的娛樂性體育活動豐富多彩，名目繁多。其中有關體育的項目有角抵(包括角力、摔交)、舞蹈(蹋鞠舞等)以及秋千、舞龍、耍獅、高踐等活動。有的活動在后世發展成為競技運動項目，有的至今仍是人們喜聞樂見的傳統身體娛樂活動。
（4）兩晉、南北朝時代，出現了混亂、分裂的局面。在體育活動方面，漢代那些能促使人民強身祛病的活動項目，如賦鞠等逐漸被廢棄。但從另一個角度來看，倒也促進了娛樂性體育和導引養生的發展。如統治者提倡的奔棋、歌舞、百戲等。（5）封建社會的中期，隋、唐、五代時期，特別是唐朝，由唐太宗李世民執政時的“貞觀之治”到唐玄宗當權時的“開元盛世”共百余年，全國統一，經濟、文化、政治的發展都達到了鼎盛時期。在這種社會條件下，隋唐體育的發展出現了空前的繁榮景象。隋唐體育活動的特點是范圍廣，規模大，上起宮廷王紀，下至文官武將和平民百姓。再者，隋唐生產技術水平的提高，促進了體育場地和器材的改進，如唐代就出現了充氣的足球和球門，用油料澆筑球場。
（6）到了封建社會末期的宋、元、明、清時代，體育又隨著社會的變革而變化發展。例如，北宋時由于沿襲了武舉制，又加上王安石變法，提倡富國強兵，對體育的發展起了刺激作用；畢升活字印刷術的發明，促進了體育圖書資料的出版，對體育養生資料的挖掘、整理、研究和著述也有一定的推動作用。清初為了抵御沙俄入侵，執行了講武綏遠、御敵防疆的政策。在康、乾盛世，經濟上采取了一些促進生產的措施，在考試制度上沿襲了武舉制，甚至文科考試也先考騎射，不合格者不準參加筆試。練兵制度也比較完整，因而不僅軍隊精良，民間也涌現出了許多武藝高強的名人壯士。因而在此時期，中國武術的發展又出現了一個新的高潮。但是，在乾隆之后，政治腐敗，民不聊生，中國封建社會走向衰落。特別是清中葉以后，大量鴉片的輸入，毒害了廣大人民的身體；加上清朝政府為了維護其統治，“禁民習武”，致使民族體質日衰，“國力弱，武風不振”，被外人辱為“東亞病夫”，體育也由此一瀕不振。
29、乒乓球運動的起源
乒乓球起源于英國，歐洲人至今把乒乓球稱為“桌上的網球”，由此可知，乒乓球是由網球發展而來。19世紀末，歐洲盛行網球運動，但由于受到場地和天氣的限制，英國有些大學生便把網球移到室內，以餐桌為球臺，書作球網，用羊皮紙做球拍，在餐桌上打來打去。
20世紀初，乒乓球運動在歐洲和亞洲蓬勃開展起來。1926年,在德國柏林舉行了國際乒乓球邀請賽，后被追認為第一屆世界乒乓球錦標賽，同時成立了國際乒乓球聯合會。
乒乓球運動的廣泛開展，促使球拍和球有了很大改進。最初的球拍是塊略經加工的木板，后來有人在球拍上貼一層羊皮。隨著現代工業的發展，歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上。在50年代初，日本人又發明了貼有厚海棉的球拍。最初的球是一種類似網球的橡膠球，1890年，英國運動員吉布從美國帶回一些作為玩具的賽璐珞球，用于乒乓球運動。
在各種乒乓球比賽中，最負盛名的是世界乒乓球錦標賽。起初每年舉行一次，1957年后改為兩年舉行一次。1904年，上海一家文具店的老板王道午從日本買回10套乒乓球器材，從此，乒乓球運動傳入中國。30、籃球運動的起源
籃球運動起源于美國，是1891年由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會訓練學校體育教師、美籍加拿大人詹姆斯·奈史密斯發明的。
籃球最早傳入中國是在1894年，由考普林斯頓中心的鮑勒·貝利將籃球帶到我國天津的。
31、足球運動的起源
足球運動是一項古老的體育活動，源遠流長。據說，希臘人和羅馬人在中世紀以前就已經從事一種足球游戲了。他們在一個長方形場地上，將球放在中間的白線上，用腳把球踢滾到對方場地上，當時稱這種游戲為“哈巴斯托姆”。到19世紀初葉，足球運動在當時歐洲及拉美一些國家特別是在資本主義的英國已經相當盛行。直到1848年，足球運動的第一個文字形式的規則《劍橋規則》誕生了。
然而眾多的資料表明，中國古代足球的出現比歐洲更早，歷史更為悠久。我國古代足球稱為“蹴鞠”或“蹋鞠”，“蹴”和“蹋”都是踢的意思，“鞠”是球名。“蹴鞠”一詞最早記載在《史記匪漲亓寫》里，漢代劉向《別錄》和唐人顏師曾為《漢書.枚乘傳》均有記載。
到了唐宋時期，“蹴鞠”活動已十分盛行，成為宮廷之中的高雅活動。1958年7月，前國際足聯主席阿維蘭熱博士來中國時曾表示：足球起源于中國。從17世紀中后期開始，足球運動逐步從歐美傳入世界各國，尤其是在一些文化發達的國家更為盛行。越來越多的人走向球場，投身到這一富有刺激性和暢快感的運動中去，以至于一度將足球運動開展得好壞作為衡量一個國家文化發達與否的標志。在這種情況下，英國人率先為足球運動的發展作出了重要貢獻。1863年10月26日，英國人在倫敦皇后大街弗里馬森旅館成立了世界第一個足球協會——英格蘭足球協會。會上除了宣布英格蘭足協正式成立之外，制定和通過了世界第一部較為統一的足球競賽規則，并以文字形式記載下來。
英格蘭足球協會的誕生，標志著足球運動的發展進入了一個嶄新的階段。因而，人們公認1863年10月26日，即英格蘭足球協會成立之日為現代足球的誕生日。
32、排球運動的起源
1895年,美國馬薩諸塞州(舊稱麻省)霍利約克市基督教青年會中，一位叫威廉.基.摩根的體育干事發明了排球。同年,該市的“司堡爾丁體育用品公司”試作了第一個圓周為25-27寸(約63.5-68.8公分)、重量9-12蠱司（約255-346克）的排球。
最初這項運動叫Mignonette(小網子之意)，1896年春田市霍爾斯特德教授建議改為Volleyball（空中連續擊球之意）。因為這種運動是使球在空中飛來飛去，這便是現代國際通用名稱Volleyball--排球。
同年，美國人卡麥隆出版了第一個排球比賽規則，美國基督教青年會在春田市春田學院進行了第一次公開比賽，參賽隊兩個，實行的是5人對5人制。
33、田徑運動的起源與發展
田徑運動是人類長期社會實踐發展起來的，包括男女竟走、跑躍、投擲四十多個單項，以及由跑跳、跳躍、投擲部分項目組成的全能運動。以時間計算成績的竟走和跑的項目，叫“徑賽”。以高度和遠度計算成績的跳躍、投擲項目叫“田賽”，田徑運動是徑賽、田賽和全能比賽的全稱。
遠在上古時代，人們為了獲得生活資料，在和大自然及禽獸的斗爭中，不得不走或跑相當的距離，跳過各種障礙，投擲石塊和使用各種捕獵工具。在勞動中不斷的重復這些動作，便形成了走、跑、跳躍和投擲的各種技能。隨著社會的發展。人們有意識地把走、跑、跳躍、投擲作為練習和比賽形式。
公元前776年，在古希臘奧林匹克村舉行了第一屆古奧運會，從那時起，田徑運動為正式比賽項目之一。1894年，在法國巴黎成立了現代奧運會組織。1896年在希臘舉行了第一屆現代奧運會，在這屆奧運會上田徑的走、跑、跳躍、投擲的上些項目，被列為大會的主要項目。至今已舉行的各屆奧運會上，田徑運動都是主要比賽項目之一。
1990年在巴黎的第二屆奧運會上，才有女子參加，參加的女運動員只有六名。田徑運動在我國的發展是經外國傳教士于本世紀初帶入的，當時只在教會創辦的學校之間開展后來，才逐漸擴展到各級國立、私立學校。
新中國成立后，田徑運動得到迅速普及，技術水平提高很快。1953年起，幾乎每年都舉行規模較大的全國性的田徑運動會，在群眾性體育運動廣泛開展的基礎上，我國田徑技術水平和成績縮短了國際間的差距。1956年，女子跳高運動員鄭鳳榮以1.77米打破了當時1.76米的世界紀錄。六十年代有10個項目。進入了世界前10名。1983年，在上海舉行的第五屆全會上朱健華以2.38米創造了他自己保持的2.37米的世界紀錄。同年，徐永久以45'13'4的成績創女子竟走世界紀錄,成為我國第一個在世界比賽中獲得冠軍的田徑運動員。
34、羽毛球運動的起源
現代羽毛球運動起源于英國，據說1860年在英格蘭，格拉斯哥郡的倍明頓莊園舉行宴會上，由于下雨，客人們只能呆在室內，有幾個從印度回來的退役軍官就向大家介紹了一種隔網用拍子來回擊打毽球的游戲，人們對此產生了很大的興趣。后來人們就以倍明頓（Badminton）作為次項運動的名稱。1893年英國成立了羽毛球協會，1899年舉行了第一屆全英羽毛球錦標賽。此后羽毛球運動就傳到了世界各地。
1934年，國際羽毛球聯合會成立。(InternationalBadmintonFederation)。創建國是加拿大、丹麥、英格蘭、愛爾蘭、荷蘭、新西蘭、蘇格蘭和威爾士。首任主席是英國人湯姆斯爵士。1978年，由二十多個國家和地區發起成立了世界羽毛球聯合會。1981年5月26日，國際羽毛球聯合會與世界羽毛球聯合會正式宣布聯合，聯合后仍叫國際羽毛球聯合會。1992年奧運會羽毛球被列為正式比賽項目。
羽毛球運動在第一次世界大戰后傳入中國。最初在上海、廣州、青島等沿海城市的教會青年會和學校出現羽毛球活動。解放后羽毛球運動得到了蓬勃發展。1956年在天津舉行了第一次全國羽毛球比賽。1958年9月11日中國羽毛球協會在武漢成立。1981年，中國選手在美國第一屆世界運動會的羽毛球比賽中奪得了男單、女單、男雙和女雙四項桂冠，從此拉開了中國隊崛起世界的帷幕。
35、跳躍運動的技術結構一般可以分為那些？ 助跑（走）、起跳、騰空、和落地。
36、跑的四個階段是什么？
起跑、起跑的加速、途中跑、終點沖刺。
37、三級跳遠的三跳分別稱為什么？
“單腳跳”、“跨步跳”、“跳躍”。
38、跑和走的區別
跑和走的區別在于，走是單腳支撐和雙腳支撐交替的位移，沒有騰空階段，也就是說，走的特點是始終有腳落在地上；而跑步則是單腳支撐、身體騰空和單腳支撐的交替。
39、編寫教學目標時應做到
（1）要求學生完成的任務，一定是教師能觀察到的學習行為，所以必須用行為動詞來表達教學目標。
（2）要清楚地表達學生學習的條件，完成學習行為的程度及在學習結束語時達到的水平。
（3）是否符合學生實際水平，要求學生完成的最低標準是什么或是允許學生出現失誤的最少次數是多少。
確定教學目標的四個要素：誰（教學對象）、做什么（完成的行為）、做到何種程度（行為水平）、條件（完成行為條件）。40、什么是快樂體育，簡述它的基本內涵？
快樂體育指的是深層的心理快感或成功感，是讓學生在體育運動中體驗到參與、理解、掌握以及創新運動的樂趣，從而激發學生參加運動的自覺性和主動性。在立足尊重學生的體育運動中的主體地位的同時，重視激發學生對體育運動的樂趣，并認為體育教學過程本身就是快樂，有吸引力的。其基本內涵有下面五個方面：
注重學生在體育教學過程中的主體地位；建立和諧的師生關系；追求學生個性的和諧發展；體育教學活動本身應是快樂的有吸引力的；進行思想品德教育和提高運動技能。
教師招聘考試體育專業知識復習材料3 第三部分
體育教學基本常識
1、大課間體育活動的內容有哪些？
大課間體育活動的時間一般為分鐘。因此，內容上比原來的課間操豐富活潑，形式多樣。一般有自編操、集體舞、廣播操、健美操、健身操、武術、球類活動、自編的身體鍛煉、趣味體育活動和傳統項目等，組織上可采用分操、合操、任意操等多種組合形式，突破了以往“操”的局限，打破了過去全縣，全省乃至全國共做一套操的模式，大大的提高了學生參加體育鍛煉的自覺性和積極性。
2、如何開展大課間體育活動？
大課間體育活動的開展要具有科學性，符合學生的年齡特點和生理變化規律，符合季節、氣候的變化，活動內容要不斷翻新、不斷地發展，有積極向上的心態，使學生產生濃厚的學習興趣，大課間體育活動才有生命力。
大課間體育活動的開展要有實效性，使學生的身心健康得到全面發展。要把體育活動寓健身于快樂之中，充分調動學生參與活動的積極性，結合健康教育，達到增強體質的目的。
大課間體育活動的開展具有創新性，要符合標準，因地制宜形成學校特色，突出創新教育，充分發展學生的個性和特長，讓每一個學生在集體的活動中找到自己的位置，顯示自身的價值。
大課間體育活動的開展要具有藝術性，要體現體育與美育的完美結合。大課間體育活動吸納了一些現代健美操、健身操及某些特色體育項目，形成了活動豐富新穎，動作舒展健美，配以磅礴激昂、優美抒情的音樂，培養學生創造美、欣賞美的能力。
大課間體育活動的開展具有滲透性，要使大課間體育活動成為一個育人的綜合實體，大課間體育活動以班、組、隊為單位來組織進行，有效地培養學生的群體意識和集體主義觀念與精神，培養良好的行為習慣的養成，從而達到健身、教育、啟智、娛樂、競技和情感發展效果。
3、大課間體育活動與學校的關系
大課間體育活動是學校體育活動的一種重要形式，是全面發展教育的重要內容，又是促進學生全面發展的重要手段，更是學校教育一道靚麗的風景線。它是一種學校課程，肩負著以體育活動為載體全面育人，調節學生身心健康的重任，是其他任何學科所不能代替的。
它是一種體育生活，學生到學校來，不僅是來學習的，也是來生活的，大課間體育活動是學生終身體育一個不可忽視的起點，也是人們奠定終身體育基礎的重要時期。
它是一種校園文化，是一種文化活動，在奇妙的音樂聲中，在歡快的節拍中，舒展著身姿，不僅是力的顯現，也是美的表達和心的交流。
它更有一種育人功能，大課間體育活動豐富了課間體育活動的內涵和外適，形成了科學體育與藝術整體育人的新格局，并達到了以體促質，以體輔德，以體益智，以體育美，以體娛樂的目的。
4、對大課間管理的幾點建議
領導負責制：首先要得到學校領導的重視，把大課間列入學校的工作計劃，校長親自掛帥，主要領導到操場，親自參與活動，提高全校師生對課間操的重視程度。班主任負責制： ①認真組織本班學生按時出操。（檢查出勤情況）②從思想上正確引導學生，并用自己親身實踐（參與大課間）來影響、教育和鼓勵學生積極參與活動，這是一種無聲的、潛移默化的教育。③協助體育教師一起指導大課間活動，并對出操不認真，違紀的學生及時批評教育，加以正確引導和激勵。
體育教師負責制：①負責大課間內容的安排，樂曲的選擇。②負責班級活動場所及進退場的安排，入退場方法要切合實際，形式多樣，隊列動作整齊規范。③負責組織課間操的全過程，指揮得當。④組織學生會的學生檢查評比大課間。⑤把大課間的評比作為條件之一列入文明班級、文明學生的考核之中。⑤體育教師要有強烈的改革意識，對活動內容、組織形式、季節特點、運動負荷等做到“以不變應萬變，萬變不離其中”。
班級管理評比：①查出操人數。每班應到人數、實到人數，病、事假及值日生除外。②查進退場秩序是否整齊，混亂現象。③查出操速度，按時出操，準時在指定位置站位。④查出操質量，是否整齊，是否到位，整體效果如何。⑤查每班所帶器材情況，所帶器材是否滿足全班學生參與。⑥查活動是否積極主動，是否有閑談，靜站現象。⑦查班主任是否跟操，有沒有起到管理作用。⑧查無故不出操的學生進行記錄，給予批評教育。
5、對抓好課間操的幾點要求
學校領導重視。校長親自領導廣播操管理小組，由教導處、體育組、班主任、科任教師、學生會干部和班級體育干部等人員組成，共同努力完成這一教育活動。做好宣傳工作，利用學校廣播站、墻報、板報等形成，利用多媒體或網絡，學校還可組織舉辦以“操”為主題的征文、主題班會等活動來宣傳課間操的目的和意義。
班主任親自帶操和廣大教師的通力合作，全校師生共同參與。
建立課間操常規。課間操評比納入班級管理制度，學生、學校都有嚴格的評比制度和監督機制。
學生明確課間操的功能與自身健康的關系。通過鍛煉，增強體質，增進健康，培養品質，開發智力，促進人的身心和諧發展。
定期評比，定期進行會操表演，達到互相監督檢查，相互學習共同提高的目的。掛貼廣播操分解圖，適時播放VCD或錄像帶，讓學生了解正確的規范動作，標準的語匯和口令，有條件的學校還可以播放優秀廣播操比賽表演錄像帶。學校要有自編操，選擇一些輕松、舒展、節奏明快的動作，配以優美的旋律，形成學校的特色自編操，必將會受到同學們的喜愛，營造一種活躍的鍛煉氣氛，成為學校一道璀璨的亮色。
6、常用的運動訓練方法分類
運動訓練的方法在訓練實踐中多種多樣，分類的方法了是各不相同無論以何種標準對訓練方法進行分類，都是為了便于在訓練過程中有針對性地加以選用，就某一個訓練方法而言，都有其獨特的作用，但一個訓練方法都不能解決訓練中所有問題，所以在訓練過程中要根據所要解決的具體任務，運動員的訓練水平和訓練場地、器材設備條件，靈活地選擇、綜合地加以運用。常用運動訓練方法分類主要有以下幾點。（見表）常見運動訓練方法分類
分類標準 類別 具體方法
運動員提高機能和素質，掌握技術和戰術，以及獲得知識的來源
語言法 講解、口令、指示、講課等
直觀法 示范、圖表、幻燈演示、電影、VCD、電視錄相等
練習法 分解、完整、持續、重復、間歇、變換游戲、比賽等
例如語言法中的講解法、直觀法中的示范法、練習法中的分解法，重點運用于技術訓練的開始階段，而練習法中的重復法、持續法、間歇法在技術訓練中重點用于進一步鞏固已掌握了動作及其熟練運用階段。在訓練實踐中，根據訓練的內容需要，也有將上述一些具體訓練方法，分為身體訓練的方法，技術訓練的方法，戰術訓練的方法，心理訓練的方法，恢復訓練的方法，以及教育的方法等。如進一步進行二級分類，在身體訓練中還可根據發展不同運動素質的目的，分成力量訓練的方法，速度訓練的方法，耐力訓練的方法，柔韌訓練的方法等，從運動生理學的角度，把身體訓練的方法分成：有氧訓練法、無氧訓練法。在身體訓練的力量素質訓練方法中，根據肌肉工作的形式分成等長練習法、等張練習法、等動練習法、超等長練習法、退讓練習法等。
7、青少年運動員的教學訓練方法應符合其解剖、生理及心理特點。
少年時期骨骼內礦物質（鈣磷）較少，有機物和水分較多，骨骼可塑性大，骨盆骨化未完全，因此在進行跑與跳的訓練中要盡量避免在硬地上進行強度大，時間過長的練習。
少年時期肌肉水分多，蛋白質含量較少。在青春期以前肌肉主要向縱的方向發展，所以這一時期的力量訓練應以動力性練習為主，并以負擔本身重量的各種跳躍練習和輕負荷練習為主，重點在爆發力和動作協調性兩個方面。
訓練中不宜采用長時間的、強度很大的耐力跑和過多地憋氣及靜力性練習。教學與訓練中，練習時間不宜過長，對動作要求不能太高，過急。
訓練中適當增加有氧耐力訓練，因少年時期呼吸肌較弱，最大吸氧量及負氧債的能力較低。
根據少年活潑好動和興趣廣泛的心理特點，教學與訓練中應多采用游戲和比賽的形式。要注意游戲的目的性，通過游戲來完成訓練課的任務。
根據少年注意力較易分散，容易產生枯燥乏味情緒的特點，在教學與訓練中應使訓練手段多樣化。
8、青少年運動員訓練負荷的基本特點
力量訓練負荷的特點：鑒于少年兒童的骨骼特點，力量訓練應多采用發展全身各部位的一般力量練習，以及克服自身體重和持輕器械的練習手段。青少年運動員提高力量主要是靠提高肌肉的協調能力，而不是靠增大肌肉體積。歲以后可逐漸采用最大力量負荷的訓練。力量訓練應以動力性練習為主，少用靜力性練習（年齡越小越要注意這個問題）。
速度訓練負荷的特點：速度提高取決于步頻和步長，而頻率取決于協調能力，步長取決于力量。7-14歲動作頻率提高快，所以在速度訓練中，提高協調能力的訓練和負荷要占較大的比重，14歲后要提高步長，就必須加強力量訓練。在速度訓練中，無氧訓練應加以限制。少年速度訓練手段宜采用一些自然快速動作，如各種逐性游戲，短程接力賽等，發育期后可逐漸增多發展速度力量的練習。耐力訓練負荷的特點：耐力素質的發展水平一般是隨著年齡的提高而提高。但是13歲應以發展有氧耐力為主，無氧耐力的發展在青春發育期開始進行，并隨著年齡增長而不斷提高對無氧耐力的要求。對兒童、少年進行有氧耐力訓練負荷的控制常采用以脈搏頻率作為指標。每分鐘脈搏在150-170次為適宜狀態。靈敏及柔韌性訓練負荷的特點：靈敏素質的發展同協調能力有密切的聯系，應加強對少年多種多樣動作技能的訓練。靈敏訓練注意力高度集中，易疲勞，訓練時間不宜過長，并要同其他素質練習交替進行。柔韌性訓練要與項目相結合，要與力量的發展相結合，要注意各關節靈活性和協調性的發展。
9、影響運動技能形成及發展的主要因素。充分利用各感覺機能之間的相互聯系
運動員在初練技術動作時，往往通過對著鏡子練習而建立正確的肌肉感覺，這是通過視覺機能與本體感覺機能之間所建立的聯系，從而達到建立正確的本體感覺。
充分利用兩個信號系統的相互作用
應該充分利用直觀、形象的教學方法進行教學，有利于運動員較快地掌握和建立正確的運動技能。促進分化抑制的發展
在運動員建立運動技能時，教師對出現的錯誤動作及時采用“錯”等口令指出，讓運動員體會到錯誤的肌肉感覺。這樣，通過練習，近似的錯誤動作就會被分化抑制的發生而消除，動作就會越來越精確。消除防御反射
在所要完成的動作中夾雜著防御發射的動作，初學動作時，應該降低動作難度或機械高度，并且做好保護，避免發生恐懼心理。這樣可以防止防御反射的發生。充分利用運動技能間的相互影響 在運動技能學習過程中，教師應該做好周密、巧妙的安排或編排，以有利于運動技能之間發揮良好的影響效果，使新學的運動技能可能有利于鞏固原有的運動技能。
10、田徑運動訓練中應用的原則
一般訓練與專項訓練相結合的原則：在田徑運動訓練中，要根據專項特點，運動員的訓練水平和不同訓練時期、階段的任務，恰當地安排二者的訓練比重。在訓練過程中要科學地確定它們的比重，對年齡小、訓練水平低的運動員，一般訓練的比重就大；對年齡大、訓練水平高的運動員，則應加大專項訓練的比重。對機能與運動素質要求高、能量消耗大的體能類項目，一般訓練的比重大，對那些基本技術多而復雜的項目，則應加大專項訓練的比重。
不間斷性與周期性原則：技術必須通過多次重復練習才能逐漸掌握、熟練和鞏固，身體素質必須通過多次重復練習才能逐步發展，運動成績必須通過多次重復練習才能提高。因此，田徑運動必須按計劃進行系統的持續不斷的訓練。多年訓練是以年度訓練為基本周期，年度訓練一般又分為三個訓練時期，每個訓練時期又以周為小的循環周期。在年度訓練周期中，經過各個階段的周期循環，又由下一周期重新開始訓練，這時的訓練工作已在新的較高水平上進行。在各時的訓練中，要使運動員的身體素質、技術、戰術，以及心理機能、恢復能力和理論知識等方面都逐漸得到提高。只有堅持多年進行系統的持續不斷的周期性訓練，才能使運動成績逐步提高。
合理安排運動負荷原則：從訓練任務和運動員身體狀況、機能能力和訓練水平出發，考慮運動負荷安排的合理性。訓練過程的不同時期、周期、階段及一節訓練課的任務都有所不同，運動員承受運動負荷的能力也不同，這主要反映在運動員承受負荷能力的大小和恢復的快慢上，以及對負荷強度和負荷量的承受能力上。只有根據訓練的不同任務和運動員的訓練水平安排運動負荷，才是合理的。在田徑運動訓練過程中，運動負荷的加大必須循序漸進。在加大運動負荷過程中要處理好負荷量和負荷強度的關系，掌握好負荷與恢復的關系。
個別對待原則：從訓練一開始就應注意積累并建立運動員的情況資料，如早熟、晚熟、出成績快的、慢的，女運動員月經期等，做到對每一個運動員都很了解。制定訓練計劃要在全面了解全隊和每個人的基礎上，充分反映全隊的特點和個人的特點，對重點隊員應制定專門的訓練計劃。在訓練中，教師要處理好全隊集體訓練和個人針對性訓練的關系，處理好指導重點隊員和一般隊員的關系，把區別對待原則貫徹到訓練過程的各個環節中去。
11、現代準備活動教學有如下的新特點：
技能化。準備活動練習與基本教材的結合更加緊密，一些模仿性練習、誘導性練習以及輔助性練習，基本教材的部分練習或分解練習，大量地充實到準備活動中來，不僅提高了準備活動教學的容量，而且也使準備部分與基本部分之間的銜接更加緊密，使整個教學過程融為一體。
個性化。目前準備活動的組織形式，已經逐步改變了單一的由教師統一指揮的狀況，出現了讓學生根據自己的主動愿望，運用自己獲得的基本知識、技能來進行準備活動的做法。練習的內容不僅僅有教師規定的練習，也可以在規定的基礎上學生根據自己的實際，自由選擇練習。既能彌補在集體練習中的不足，也能在準備活動運動量的安排上體現出區別對待的原則，使學生都能充分發揮其主觀能動性，并在一定的階段上滿足其運動欲望。
韻律化。準備活動教學過程的韻律化是近年來比較突出的一個新特點。它首先表現為音樂在教學過程中的運用。使學生能更協調準確地表現動作，提高練習的節奏感和動作運用的實際價值以及健身效果。同時，準備性練習節奏也更加明快強烈，各種練習的藝術性得到了加強，美育得到了越來越充分的體現。多樣化。準備活動教學的內容和形式都變得更加多樣。它隨著課的類型、教材的性質及課的任務等的變化而變化。使教學顯得更加生動活潑，提高了準備部分教學的實效性。
12、組織準備活動的基本原則
一般性準備活動與專門性準備活動相結合。組織一般性準備活動時，必須做到全面與重點相結合。組織專門性準備活動時，所選擇的練習應與教材的結構、節律、強度相類似。
準備活動的運動量。準備活動運動量的大小，應根據教材的內容、對象、外界環境而定。但是，它不能超過正式練習的運動量，否則能量消耗過多，不利正式練習。兒童、少年的中樞神經的興奮性高，靈活性大，惰性小，他們做準備活動的時間可以短些，運動量小些。成年人的生理惰性較大，運動量可逐步上升，時間要長些。冬天氣溫低，散熱快，機體發熱的時間長，生理惰性大，夏天則要相反，因此，冬天做準備活動時間要長，運動量要大。準備活動的運動量太小，身體活動不開，無法適應正式練習；運動量太大，能量消耗過多，中樞神經容易疲勞，也會降低運動成績。因此，準備活質、幅度、速度和用力程度而決定口令的輕重、緩急、快慢、強弱。
精講多練，加大密度與運動量。進行準備活動時，必須精講，加大密度，中間少停頓，學生一看就能理解的練習，只要提出要求，無須講解動作要領。復雜的動作用慢動作示范，學生跟著做動作，中間不停頓，這樣不僅節省時間，而且促進學生耐力的發展。注意調節賽前狀態。
當前各級學校的體育課一般都安排在上午后兩節或下午一、二節，這時學生的興奮性一般較低。就要求教師在闡明課的任務與要求之后，精神飽滿，口令洪亮，嚴格要求，練習中加大密度或增加有吸引力的游戲，以提高學生的興奮性。準備活動時間與休息間隔。準備活動結束后，調動隊伍與主教材的講解示范等，應爭取在短時間內完成。比賽時，如果準備活動后休息時間過長，最好在賽前做些補充活動，尤其是集體項目的替補，更應注意這點，否則容易發生運動損傷。準備活動應力求實效性。在準備活動中通過各種途徑，采取豐富多彩、變化多樣的方式進行練習，這對培養學生自我活動能力、活躍課堂氣氛、集中學生的注意力，會產生良好的的效果。
準備活動要不斷創新。有些老師在安排準備活動時，總是那么幾節，很少變換花樣。容易使學生產生機械性反應和不動腦筋的習慣、不求質量的馬虎現象。為此，徒手操的編排中，既要使用學生所熟悉的練習，又要適應增加些新穎的內容，還應采取各種方式，最大限度地發展學生的柔韌性、靈活性、協調性。準備活動應層次清楚，重點突出。教師在組織準備活動練習中，應把一般性準備活動、專項性準備活動以及專項服務的輔助練習緊密地結合起來，從精神上、生理上自然地向內容過度，為提高基本部分的練習效果打好基礎。因為準備部分的成功與否直接影響到體育課的質量。
準備活動的內容應考慮對象的特點。兒童、少年準備活動的內容應簡單容易學，節奏分明，生動活潑，動作速率較快，重復次數少些，變化適當多些。對于女學生，根據她們的解剖特點，應注意選擇一些發展她們的腹肌、骨盆底肌和大腿力量的練習。青年人則應選擇結構復雜，剛強有力，積極快速，幅度大的動作進行練習。技術水平高的學生，準備活動的動作應復雜些，難度應高些。專門性準備活動的內容，更應注意這一點。某些身體素質普遍較差的學生，可選擇一些發展該種素質的練習，以促進落后素質的發展與提高。
正確的運動方法、方向、幅度、頻率及次數。正確應用不同的運動方法、方向、幅度、頻率、重復次數等因素，提高準備活動的效果。①根據鍛煉的目的，選擇不同的運動方法。②采用不同的運動方法，鍛煉不同的肌肉群。③采用不同的幅度、速度和頻率，增減運動強度和運動量。④調整參加運動的身體部位的數量和主要動作重復的次數來增減運動量。
13、準備活動教學應注意的事項
準備活動是體育課、訓練課、以及比賽不可缺少的重要環節，必須從思想上加以重視，因此，進行準備活動教學時，應注意以下事項：
加強思想教育，嚴格要求。不少的運動損傷是因為沒有進行準備活動，或準備活動做得不科學造成的。因此，對學生必須進行準備活動的目的性、重要性教育。另外在教學過程中，對組織紀律性及基本姿勢的準確性要有嚴格的要求。正確示范，注意隊形。做操時，教師最好與學生一起（鏡面）做動作，以強化示范。教師應巡視全體學生，觀察他們的動作是否規范，不要自己埋頭做操。口令洪亮，節奏分明。教師的口令應洪亮、清晰、有節奏、強弱分明，才能振奮學生的精神，促使他們動作一致，做操整齊。口令應根據動作的性.14、小型體育比賽的特點 小型體育比賽一般有如下特點：比賽項目少、群眾性強、比賽活動分布廣、比賽名目多、實效性好。
15、怎樣組織小型體育比賽
組織一次較完整的小型體育比賽，要經過賽前準備、賽中組織、賽后總結等一系列具體而細致的運作過程，下面簡要介紹組織過程。
賽前工作：爭取支持和配合，做好組織宣傳，培訓裁判和場地器材等工作。制訂比賽規程。編排競賽秩序。
賽中工作：準備場地器材、組織觀眾、現場宣傳、醫務防護措施、計分與累計成績。
賽后工作：公布比賽結果、獎勵優勝、總結匯報。
16、如何選擇賽制
組織一次賽事時，必須考慮五個重要的變量： 完成賽事的比賽場次；
參賽選手參加比賽次數的公平性； 賽事完成前后所需的時間； 大多數比賽將如何結束；
種子編排的準確性對于組織好賽事的重要性。你可以根據這些變量，合理選擇賽制。
17、單淘汰制的優缺點
優點：組織形式容易被人理解，適合于有大量參與者的比賽，且比賽場次少、場地少。
缺點：每名參賽者只能保證有一次參賽機會，正確的種子編排至關重要，且不能最大限度地利用多個比賽場地。最佳利用：賽制末或時間長的聯賽后期。
18、循環制的優缺點
優點：所有的參賽選手彼此之間都要進行比賽，因此最后的排名非常可靠，種子編排并不重要，并能高效地利用多個比賽場地，沒有一個人會被淘汰。缺點：需要進行很多場比賽，并會出現許多懸殊性比賽。最佳利用：聯賽和最后排名十分重要的賽事。
19、計算比賽的場數和輪數
單循環 比賽的總場數=隊數（隊數—1）
比賽輪數的計算：參加比賽的隊數是偶數 輪數=隊數—1 參加比賽的隊數是奇數 輪數=隊數 單淘汰 比賽的總場數=參加隊數—1 比賽的輪數=所確定號碼位置數的乘方數 比賽輪空場數=選用號碼位置數—參加隊數（號碼位置數：參加比賽的隊數不是的乘方數，如十三隊，可選擇最接近的較大于參加隊數2的乘方數作為號碼位置數）20、輪空與種子編排
如果參加比賽的隊不是的2乘方數（、16??），第一輪比賽中就會有一些隊不與其他隊交手，這個參賽隊在第一輪“輪空”，在編排上要使第二輪比賽的隊數為2的乘方數。通常讓種子排名高的參賽隊輪空。
為了更符合“公平競爭”的原則，克服兩個強隊在第一輪相遇的缺陷，可先把“種子隊”放在輪次表的適當位置。如果設兩個“種子隊”，應分別排在輪次表的最上邊和最下邊；如果設四個“種子隊”，應分別排在兩個半區的最上邊和最下邊；如比賽需要輪空，則“種子隊”在第一輪中優先輪空為好。
21、競賽規程包括哪些內容
主要包括：運動會的目的（宗旨）；比賽時間和地點；參加單位及組別；競賽項目；參加辦法；報名手續及報名截止日期；競賽辦法；錄取名次；記分、獎勵、處罰辦法；其他未盡事宜由組委會與承辦單位書面通知為準。
22、秩序冊主要包括哪些內容
（1）有特色而又精美的封面；（2）目錄；（3）大會競賽規程；（4）大會開幕式、閉幕式程序；（5）大公組委會及工作人員名單；（6）仲裁委員會和技術代表名單；（7）裁判員名單；（8）各單位參加人數統計表；（9）各項參加人數統計表；（10）兼項人數統計表；（11）大會作息時間表；（12）各代表隊名單；（13）競賽日程表；（14）競賽分組表；（15）男女最高紀錄表；（16）場地平面示意圖。以上內容可依運動會規模自行選定。
23、體育教學的特點
體育教學和其他學科教學相比共同點是：要貫徹全面發展教育方針；是師生的雙邊活動，教師有目的、有計劃地啟發，引導學生自覺積極地學習掌握一定的知識、技能，發展學生的認識能力，培養學生共產主義的遠大理想和道德品質的教育過程。在這過程中，教師屬于主導地位，學生則是學習的主體。兩者是互相制約辨證統一的。不同點是：在體育教學過程中，學生在教師啟發、指導下，主要是從事各種身體練習，并在反復練習過程中，通過思維活動與體力活動的緊密結合，來掌握體育的知識、技術和技能。由于學生在活動中，身體要承受一定的運動負荷，因而能收到發展身體、增強體質的實效。因此，體育教學過程，不僅可以發展學生的智力，而且能發展學生的體力。
24、體育教學的理論依據是什么？
在教學過程中，遵循認識事物的規律、動作技能形成的規律、人體機能適應性規律、人體生理機能活動能力變化的規律，是體育教學的理論依據。
25、體育教學原則有哪幾點？
體育教學原則有：自覺性和積極性原則、從實際出發原則、身體全在發展原則、合理安排運動負荷原則、直觀性原則、循序漸進原則、鞏固與提高原則
26、我國的幾種教學新方法
目標教學法：設定教學目標，選擇多種實現目標的教學內容拓寬學生達成目標的途徑。如發展有氧耐力，可采用跑、跳繩、有氧操、球類活動等多種教學內容。主題教學法：設定教學主題，圍繞主題進行拓展，歸納主題特性。如合作跑，用接力跑，“開火車”等多種方法。
分層教學法：專項教學，同質分組。給予適宜的活動處方。如籃球，進行A、B、C、D分組。
信息教學法：借助媒體信息，演示教學內容，獲取主要信息，利用VCD和錄象帶進行教學內容演示。
創造情景法：選擇適當的教學內容，構思適合的情景，布置引起豐富想象的環境。區別對待法：關注個體差異，確保特殊學生受益，對弱質人群與不同愛好者，采用其他手段給予調整。
簡化技術法：競技運動內容和規則的簡化。設施、器材的改造。
競賽激勵法：組織適合身心發展的競賽活動，變換競賽的方法與手段，提高運動興趣。如籃球興趣小組對抗比賽、輪流上場。
游戲化教學：重組運動技能教法，適合水平階段心理特性，構造歡樂天地。
27、分組教學的基本形式
無論上課時學生的人數的多少，分組教學手是一鐘必要的教學組織形式，因為分組教學比較能體現因材施教、區別對待教育的原則，也比較容易發揮學生骨干的作用。在體育教學中，可根據不同的水平階段學生的特點、不同的教學內容、不同的目標。選用適宜的分組形式或結合幾種分組形式來開展教學。下面介紹幾種不同的分組教學組織形式。
（1）隨機分組：這是分組教學的最基本的形式。所謂隨機分組，就是按照某種特定的方法將學生分成若干組。例如，教師用報數的方法將全班分成若干個小組，具有一定的公平性，常在比賽、游戲時采用。這種方法的優點在于既簡單、又迅速；缺點在于沒有考慮學生在愛好、能力上的差異，無法很好地體現區別對待的教學原則。
（2）同質分組：所謂同質分組，是指分組后同一個小組內的學生在體能和運動技能上大致相同。優點在于能增強活動的競爭性，符合學生爭強好勝的性格，提高學生參與活動的興趣；缺點是易在學生中形成等級觀念和弱勢人群的自卑感等。因此，教師在首次進行同質分組前，最好能給學生解釋一下實施這一教學組織形式的原因，以免體能和運動技能較差的學生產生自卑感和降低學習的信心，技能好的學生產生驕傲和自滿情緒。
（3）異質分組：是指分組后同一小組內的學生在體能和運動技能方面存在差異，各組之間在整體實力上的差距不大，異質分組不同于隨機分組，是人為地將不同體能和運動技能歲平的學生分成一組，或根據某種特別的需要對“異質”進行分組，從而縮小各小組之間的差距，以利于開展游戲和競賽活動。例如，在進行接力跑游戲前，教師把跑得較快和跑得較慢的學生合理地分配在各個小組里，此種形式的小組就是典型的異質分組。
（4）合作型分組：體育教學中學生合作學習的機會比其他課程要多得多，這主要是由于體育活動的特性所決定的。無論是在游戲活動還是競賽活動中，合作都是獲得成功的重要因素之一。在體育教學中，讓學生通過合作來進行練習（如接力跑、雙人操等），其意義遠遠超出活動本身，不但更能提高學生的興趣和熱情，培養學生的合作意識和集體注意精神，而且有助于促進學生達成學習目標。（5）幫教型分組：在合作型分組中，參與者之間的關系是平等的，是一種互為依賴的關系。但有時根據教學的需要，我們可以組織部分學生直接對其他學生進行幫助，這就形成了幫教型分組。例如，有一定專項技能的學生可以在自己所擅長的練習中幫助其他相對比較差的同學，其所達到的教學效果要比教師一個人對眾多的學生進行指導好得多。同時也是主體學習的一種很好體現。但教師必須使學生認識每個人都是有幫助他人和接受幫助的責任和義務，重視幫助者產生自卑感的不良效果。
（6）友伴型分組：如果讓學生自己分組活動，大多數學生會選擇與自己關系較為密切的同學在一起進行練習，這就是友伴型分組。與關系密切的同伴在一起練習，學生沒有心理壓力，并能得到友情的支持，給予指導和幫助。因此，在體育教學中采用友伴型分組，可提高學生的學習熱情，使每一個學生都有可能體驗體育活動的樂趣。
28、加強對學生學法的指導
傳統的體育教學方法只重視教師的教，比較忽視學生的情感和體驗，最終導致許多學生不喜歡體育課，所以必須高度重視教學方法的改革，將有助于激發學生的體育學習興趣，吸引學生上好每一堂體育課，使學生形成堅持體育鍛煉的習慣。自主學習：對每個學生來說，實現教學目標的途徑可以多樣的，由于不同的學生在體能、技能、愛好等方面存在著差異，但每個學生都有達到相同目標的最適宜方法，因此，在教學中我們應該給學生有自主選擇學習內容和學習方法的空間，不要給學生規定過分統一的要求，讓學生學會自主學習，也就是教學生學會針對自己的實際情況，選擇最佳的練習方法，通過自己的努力和教師的幫助與指導，最終實現學習目標，同時也掌握了終身學習的方法，為今后堅持體育鍛煉奠定了良好的基礎。
合作學習：合作學習也是自主學習的一種形式，合作可以是兩人之間、多人之間的合作。合作使學生產生更多的靈感，獲得更大的利益，得到更好的體驗。在體育教學中，教師可以多組成學習小組，采用集體性的運動來培養學生的合作意識和行為。在非集體的體育活動中（如體操等）也應該給學生提供相互幫助、相互指導、相互糾正的機會，使學生在合作的學習氛圍中，提高發現錯誤和改正錯誤的能力，不斷提高動作質量，并在合作學習過程中發展社會交往的能力。創造性學習：在傳統的體育鍛煉教學中，教師往往習慣于灌輸式的教學方法。學生只需“跟我學”就可以了，這樣的教學方法實際上泯滅了學生的創造性，因此教師要為學生提供機會，培養他們的創造力、競爭力以及迎接挑戰的能力。在教學過程中，應將教師的指導與學生的創造結合起來。有些教學內容可以只提要求不教方法，讓學生自己去嘗試學習。這樣，不僅能使學生獲取更好的知識和技能，挖掘更多的潛力。而且還能使學生形成創造的意識和能力，獲得更多的成功體驗。探究式學習：提起探究式學習，往往會給人一種很高深的感覺。其實，探究行為只是兒童的一種常見表現，他們從小就愛問“為什么”那么在體育教學中，應怎樣來指導學生進行探究式學習呢？一般而言，可以引導學生對一些約定俗成的事物去進行探究，引導學生對事物的潛在功能進行探究，如單杠是不是只能用來發展力量，滾翻運動在實際生活中有哪些用途等等。
延伸性學習：所謂延伸性學習，是指學生在體育課以外的學習和活動。由于體育課堂教學的時間有限，許多學校的體育設施還很不完善，學生在學校里所能學到的體育知識和技能就很有限，而社會上流行的運動項目又很多，學生可以根據自己的興趣和愛好在社區里、節假日里有選擇地進行體育活動，進行體育鍛煉，彌補課堂上學習的不足。所以，教師應鼓勵學生充分利用課外、校外的課程資源，積極進行體育活動，培養學生自主學習的能力。有助于身體、心理和社會適應三方面整體健康水平的提高。
信息化學習：信息化學習，是指學生利用各種媒體進行體育知識和技能學習的過程。在現代社會中，電視、雜志和網絡等使知識成為全人類的共同財富，日新月異、豐富多彩的體育信息通過各種媒體顯現出來，吸引著學生去閱讀和觀看。例如，NBA籃球賽事把籃球運動的許多技能直接通過電視介紹給青少年，網絡中也有大量科學鍛煉與健康的知識可供學生閱讀。因此，教師應鼓勵學生充分利用信息資源來豐富自己的學習內容，是學生能更好地達成學習目標。
評價式學習：所謂評價式學習，是指學生了解評價的方法和參與評價的過程。在體育教學過程中，教師應教會學生自我評價的方法，讓學生以適當的方式對教、學過程和結果進行評價。這樣，有助于調動學生學習的積極性，容易把學生的智慧和力量融入到教學過程中來，使師生在互動的過程中加深理解，也有助于學生關注體育教學的過程，促進教師更有效地進行體育教學。
29、談說課
說課是教師進行教學研究、提高教學能力和技藝的一條重要途徑，如何把體育課說清、說深、說活、說新，主要有以下幾點：（1）把握好整體與局部的關系，思路要清。
首先，應從整體上來理清要說的最基本內容。一般情況下要做到“四說”，說教材、說教法、說學法、說教學設計。說教材，主要是說出本節課的教學目標、重點、難點和關鍵，及其教材的前后聯系；說教法，主要是說出本節課選用的教學方法和手段及其理論依據；說學法主要是說出本節課教給學生什么樣的學習方法，培養哪些能力，如何調動優生積極性和差生學習興趣；說教學程序設計主要是說出本節課的教學思路、課堂結構、運動負荷、場地器材的安排，設計的理論依據以及教材、教法、學生之間的關系。
其次，在“四說”的過程中，要善于抓住重點。切忌面面俱到，應從局部的環節中突出理論依據，做到詳略得當。只有從整體把握、從局部突破，才能做到思路清，說課清。
（2）把握好內容與層次的關系，挖掘要深。體育課的說課要想達到高層次，必須緊密結合學科特點，在說課內容和層次上著力做文章。要嚴防表述的“表淺”，必須說出內容的深度，理清說課的層次。
譬如：針對不同年齡階段、不同的學生群體，應該說出學生的認知特點、身心發展規律對于運動技能的掌握，應該說出動作技能形成發展的規律；對于課堂結構及運動量的安排，應該說出運動過程中人體機能變化發展規律動作技術的分析，應該說出人體解剖、生理特點及力學原理。總之，內容挖掘得越深，說課的層次就越高，評價也就越好。
（3）把握好方法和媒體的關系，說法要活。體育教學方法是實現體育教學任務或目標的方式、途徑、手段的總稱，它起著橋梁和中介作用。它解決教師怎樣教、學生怎樣學的問題。說課過程中，要善于靈活采用多種多樣的方法和媒體，教師應該有一種高瞻遠矚的視角和高度的使命感，把握住科技時代變化的走向,及時地感知到新時代學生應該以一種什么樣的方式來學習、來思維，并給予學生學習方法的指導。這樣，既可以提高說課的質量和效率，也可以使說課說活。（4）把握好實踐與反思的關系，構思要新。在常規體育課堂教學中，體育教師往往習慣于按照一個較機械的、固定的程序來展開，但這種教學恰恰缺乏的是對“為什么這樣教”的構思與反思，而說課就是要解決“為什么這樣教”的問題，說課正是要求體育教師學會反思自己教學實踐背后隱藏的深層的教育觀念和教育思想。說課就是要引導教師經常思考怎樣教、為什么這樣教、這樣教意味著什么、反映了什么樣的教育價值觀和教育觀念，依據了什么樣的教育規律和教育理論，這些思想的社會、文化背景是什么等問題。其目的在于通過說課這種程序和手段讓教師對自己的“緘默知識”進行理性的審視和反思，剔除其中的消極因素，對有價值的成分進行整合．從而使自己的教育觀念更鞏固和堅定，使自己的教學實踐更有的放矢，更符合教育的客觀規律。30、說課與備課的關系 說課與備課有許多相同的地方：
（1）主要內容相同。分析具體課題的教材和學情，設想教法和學法、設計教學過程。
（2）直接任務相同。都是做的課堂教學準備工作，都要為上好課服務。（3）檢驗方式相同。說課與備課質量的高低，都要接受課堂教學實踐的檢驗。說課與備課也有不同的地方：
（1）概念不同。說課是集體備課研究活動，屬于教研活動的范疇。備課是教師上課前的準備工作，是教學工作的一個重要環節，屬于教學活動范疇。（2）主要目的不同。說課是面向教師的，主要目的是幫助教師探索備課規律，讓教師運用備課規律指導備課工作，提高備課能力，提高課堂教學效率。（3）活動形式不同。說課是教師向同行講述某一具體課題的教學準備。是教研活動的一種形式，是集體進行的動態的備課活動。教師要使用顯性的、外部語言簡潔、清晰、準確、合乎邏輯地敘述備課的思維過程。備課主要是教師思考、書寫某一具體課題的教學準備，是教學活動的一種形式，備課主要是教師個體進行的靜態的教學活動，使用的是隱性的、內部的及書面的語言。
（4）基本要求不同。說課的理論要求、層次要求和數量要求都會比備課要高。（5）對象不同：說課的聽眾主要為教育工作者。對教師折理論要求比較高，而備課的服務對象是學生，教師的要求是掌握和吃透教材，安排正確的傳授方法和教學手段，以期達到理想的教學效果。
31、說課中應該注意的幾個問題
防止說課變質，既不能把說課變成“試教”或“壓縮式上課“，也不要把說課變成宣讀教案或簡述講課要點。
在說教學程序設計時，所采用的方式、方法、手段，必須有充分的理論依據或較成熟的個人觀點。
在講說教法和學法的同時，要針對這堂特定的內容充分說明所選擇的教法及對學生傳授這種學法的理由，對相關的教學原則和教學規律應十分熟悉。說課過程中，盡量展示先進和現代的教育思想。
在競賽類的說課過程中，避免套用一知半解的思想、方法等，只有深刻理解才能活用，只有活用才能自圓其說。
一個完整的說課要包括評說課或者答辯，因此要做好問題準備，評價者往往以此來定位說課者的教學素質、教育修養。
在有時間限定的情況下，不必追求面面俱到，但重點部分一定要說透。通過上面的說明，不難看出說課的不同于其它教學活動的典型特點，這些典型特點也恰好體現了說課這種教學研究活動的優越之處。
32、關于說課及其評價（1）教材分析
教材的地位及作用。本節內容在整個教材中處于什么樣的位置，對于發展學生思維、培養能力方面有什么重要作用等。教學目標及確立目標的依據。教學目標的確立應充分遵重大綱及教材對學生的基本要求。目標要切合實際，要具體、明確，具有可操作性，確定目標的依據要具體闡述。
重點難點及確定重點難點的依據。確定重點要聯系教學目標，確定難點要符合教材內容和學生的實際，闡述解決重點難點的目的意義。（2）教材處理
學生狀況分析及對策。闡明學生已有的知識基礎，思維結構，能力層次，對掌握本節內容有哪些不利因素，重點應考慮哪些問題，采取哪些對策。
教學內容的組織與安排。教學內容的安排，順序的調整，材料的補充等方面做了哪些具體工作。針對學生的認知能力結構的協調發展以及思想教育與素質教育的體現做了哪些具體工作。特別是對材料的安排，內容結構上能提出一些創造性的意見。（3）教學方法
教學方法及選擇的依據。闡明本節課所用的教學方法，所選擇的教學方法的依據，要達到什么目的。
教學方法的靈活性、實用性。所選擇的教學方法，針對具體內容、學生實際，要靈活、實用，要立足于面向全體學生，充分調動學生的積極性，正確處理主導與主體的關系，不脫離教學實際，體現用性特點。
學法指導。指導學生學會什么樣的學習方法？培養哪些能力？（4）教學手段
教學手段新穎。提倡教師充分運用現代化教學手段。闡明本節課上課時所用教學手段。
教具、電化等教學手段的應用、演義是恰當的應用這些手段，明確這些手段的作用及見解。（5）教學程序
新課導入。能夠提出恰當的問題，激發學生的學習興趣，使學生盡快進入狀態，配合教師在熱烈的氣氛中進行教學。
課的講解。采取什么方法、手段，重在培養學生哪些能力，如何創造一種寬松的環境，切實讓學生充分動手、動口、動腦，做到教師會教，學生會學。反饋練習。練習要有目的，有成效，量要適中，難度要適當。
歸納總結。本節結束后，要總結哪些內容，其目的是什么，如何總結，如何將本節內容納入已有的知識系統中，發揮承上啟下的作用。（6）教學基本功
語言。要清晰、簡練、確切，講話的速度要適中。
教態。說課時教態要自然、親切、大方，衣著樸素、整潔，動作協調。教案。說課的教案要體現說課的原則，集說課內容，上課內容于一體，項目要全，重點要突出，說理要簡明扼要，設計合理。
33、在體育課程改革中，教師的教育觀念將發生變化在整個教育過程中，從過去被動的執行者，變成主動的參與課程設計的決策者。
在對體育與健康課程目標的認識上，從惟一關注學生的運動能力表現，變成全面關注學生的發展。
在對自身角色的認識上，從等同于一個從事運動運動技術教學的教練員，轉變為促進學生全面發展的、真正意義上的教師。
在教學方法上，從過于強調接受學習、機械訓練，到引導學生主動學習，從強調“教”轉為強調“學”，“教”的目的是為了最終“不教”或少教，是為了學生能自主學習。
在師生關系方面，從決定學生應該學什么、怎樣學的主宰，轉變為與學生合作學習的朋友。
在評價學生的時候，從主要關注學生學習的差距和不足，轉變為努力發現學生在學習過程和結果等方面的成績和長處。
34、在體育課改革中，體育教師的知識和能力結構主要包括以下幾個方面 以學生全面發展為目的的教育倫理：應該關注學生健全的人格和全面的發展，關注學生終身可持續發展的可能性，然后才進行專任課程的教學。建立在理論、經驗或規范基礎上的體育教育專業知識體系 體育教學實踐中的專業技能
教育的專業性評價：教育的專業性評價能力，首先是認識課程目標、教學目標與手段關系能力。
教育教學創新的能力：在體育教學中，只有具備創新能力的教師，才能適應不斷發展的教學需要，將體育課程改革不斷引向深入。
35、在未來的體育教學中，如何建立新型的師生關系
改變兵操式的教學形式，形成良好的教學氛圍。傳統的觀念認為體育課就是用來抓組織紀律性的，排隊、做操、立正、稍息是體育教學的靈魂，這種兵操式的教學形式沒有真正從課程的目標來定位我們體育教學的任務。當然我們也并不想排斥適當的操練（但也不需要每節課都進行操練），只是提倡更新教學形式，一切應以達成學習目標為主，所以關鍵的關鍵仍然是轉變教育觀念。
調整教學語言。調整教學語言是改變師生關系的一個重要著眼點。教師只有將自己置身于教學氛圍內，與學生融合在一起，才能發自內心地使用關切、體諒的語氣，才能更好地完成教學任務。擺正位置，調整關系。
——建立合作伙伴關系。教師與學生是具有思維意識的活的因素，教學過程的運轉、教學效果的質量與兩個活的因素之間具有更密切的關系。體育教學的目標設定對教師和學生是一致的，必然會促使形成一種合作的伙伴關系。——形成相互促進關系。體育教學過程中，由于學生的主觀需求（正常的、符合“健康第一”指導思想的和教學條件可能允許的）可以得到一定程度的滿足，而學生在主體活動中又必然會對一些未知知識進行探索，希望能夠得到一定形式的幫助；教師則在圍繞教學目標為學生盡心盡力服務的過程中，幫助學生對這些未知的知識共同研究與探索、出謀劃策；教師也可能在學生的探索中得到啟發與幫助，建立相互信任、相互促進的親情關系。
——師生平等關系。在未來的體育教學過程中，既然師與生同是四個基本要素之一，雙方的目標又是一致的，以往那種我發命令你執行的氣氛，可能會被一種和諧、自然、默契配合的氛圍所替你，師生之間必將形成友好的平等關系，為達成教與學的共同目標馳騁操場。
36、終結性評價和過程性評價的區別
終結性評價重視結果，對學生重視的是學期評分，主要目的是給學生評優評差，或評級評分，其功利性顯而易見。這種評價均缺少一個信息反饋過程，因此，對改進教學和鼓勵、督促學生學習均缺乏動力，且忽略了學生的情感、態度、能力等非智力因素的積極評價，具有很大的局限性。動的運動量應適當。過程性評價重視評價的功能，要求把評價的結果反饋給教師和學生，其目的是通過評價控制教學過程，從而達到督促和鼓勵學生學習，修正和改正教師教學方案的作用。評價的方法包含了教師評價、師生互評、學生互評、學生自評。評價的過程則是整個教學過程的每一個環節。
37、神圣的心率曲線
我們在體育課里引入的心率曲線有以下三個目的：
一是要對體育課有一個運動負荷的基本要求，不能光講不練； 二是要逐漸上負荷，逐漸下負荷，不要暴起暴落； 三是要注意安全，起到一定醫務監督的作用。
不同的教材與學生、不同的課型與教學任務，在不同的條件下，允許有不同的心率曲線，但上課者心中必須有這條線，其將督促教師更好地完成教學任務，更有效地進行體育教學。
教師招聘考試體育專業知識復習材料4 第四部分
體育教師應掌握的基本技術（含教學方法）小學體育教師
1、隊列和體操隊形
立正，稍息，向前看齊、向前看，向右（左）看齊，向中看齊，連續報數，一至╳報數，成╳列橫隊——集合，成╳路縱隊——集合，踏步、立定，排成一
（二）列橫隊，排成一
（二）路縱隊，原地一
（二）路縱隊變成二
（四）路縱隊，原地一
（二）列橫隊變成二
（四）列橫隊，原地一
（二）列橫隊變成二
（四）路縱隊，向右（左）轉，半面向右（左）轉，向后轉，齊步、立定，跑步、立定，原地跑步變踏步，跑步與齊步互換，跑步變便步，左（右）轉彎走，向后轉走，向左（右）轉走，一
（二）路縱隊變成二
（四）路縱隊，用裂、并、分、合的方法變換隊形，錯肩行進和交叉行進，并步法，跑步法，按報數用不同步數散開，走成圓形隊，直、斜、曲折方向（螺旋、蛇形等）。
2、走和跑
用各種方式做正確姿勢的走，兩臂放在不同部位用前腳掌走，加大兩臂擺動的走，加大步幅的走，改變速度的走，沿地上畫的直線跑，原地擺臂練習，高抬腿跑，快速跑，站立式起跑，加速跑，放松跑，后蹬跑，跑走交替，自然地形跑，定時跑（3-4分鐘），50米跑，25米往返跑，10秒25米往返跑，100米跑，400米跑，2分鐘25米往返跑，800米跑，鉆穿，爬越，跨邁，跳越。
3、投擲
持輕物擲遠，持輕物投準，持輕物投過五、六米遠處2-3米高的橫繩，單、雙手向前推拋實心球，離墻一定距離、對墻投沙包或球，擲沙包，壘球擲遠。
4、基本體操
全國統一的兒童廣播體操，簡單動作組合（6-8節），以上、下肢和軀干等動作為主的（6-8節），以方向變換為主的（6-8節），勞動模仿操，運動模仿操，拍手操一套，雙人操一套，以發展素質為主一套，棒操一套，沙袋操一套。
5、跳繩
向前搖繩連續單腳交換跳，向前搖繩連續并腳跳，向后搖繩跳，雙搖跳，雙人跳，原地考試的單腳交換跳、并腳跳，斜面或正面跑入的魚貫跳，集體跑“8”字跳，穿梭交叉跳。
6、攀登、爬越
爬越障礙物，爬小山坡，爬過“鐵絲網”，爬垂直竿（繩），爬斜繩，爬橫繩，握吊繩擺越2米寬的小溝，高資匍匐前進。
7、技巧
象行，兔跳，向前、后、左、右滾動，向前滾翻，連續前滾翻，后滾翻，縱叉、橫叉，仰臥推起成“橋”，手扶墻下“橋”，背對墻蹲撐腳蹬墻成手倒立，靠墻手倒立，有人扶持手倒立，側手翻，前滾翻——一腳前滑成縱叉，前滾翻兩腿交叉轉體180度，前滾翻兩腿交叉轉體180度——后滾翻（男），前滾翻起立——單腿前滑成縱叉——后腿前擺成并腿坐——后滾翻（女），向左（右）側手翻，向左（右）轉體90度，后腿前并直立——前滾翻——挺身跳，仰臥挺身，立臥撐，仰臥起坐，俯臥撐。
8、支撐跳躍
跳上成蹲撐、起立、向前跳下（挺身、轉體、屈腿、分腿等），跳上成跪撐變蹲撐、起立向前跳下（縱放器械），跳上成跪撐——跪跳下（橫放器械），跳上成分腿立撐，向前挺身跳下（橫放器械），箱上前滾翻（縱箱），分腿騰越山羊。
9、武術
基本手形、步型和名詞術語，第一套武術操，第一套少年拳。
10、游戲 略
11、唱游與韻律活動
唱游：猜猜他是誰，拍蒼蠅，拉拉圓圈，放鞭炮，丟手絹，比比誰的力氣大，套圈，我是小小氣功師，黃河、長江，快快排隊，切西瓜，貓捉老鼠。韻律活動：十六步舞，小海軍，上學歌，做操，快樂的歌唱家，小鴨子，小小飛船，紅花獻給誰，找朋友，火車舞，拍手游戲，小司機，慶祝“六一”兒童節，秧歌舞，友誼舞，歡樂舞，12、小球類
小籃球：起動、急停、滑步，原地雙手胸前傳、接球，原地單手肩上傳球，原地雙手胸前投籃，原地和行進間運球
小排球：準備姿勢和移動，正面、側面下手發球，上手發球，雙手上手傳球，雙手下手墊球，低網扣球。
小足球：腳內側踢球，正腳背踢球，腳掌、腳內側、胸部接球，腳內側、正腳背帶球，原地正額頂球。
乒乓球：原地顛球，行進顛球，兩人對面傳球，對墻擊球，打吊球，在地上比賽，握拍法，準備姿勢，簡單的步法，發球和接發球，擋球，正手攻球。
13、實踐操作
畫一條米長的直線（提供畚箕和石灰，無皮尺）畫一個直徑為2米的圓 中學體育教師
1、田徑
跑的專門性練習，跨欄跑（過五欄）；
跳高：跨越式、俯臥式、背越式（高度不限）； 跳遠：蹲踞式、挺身式，三級跳遠； 鉛球：原地側向推鉛球、側向滑步推鉛球； 實心球：正面雙手從頭后向前拋實心球。
2、體操
頭手翻（男），單肩后滾翻成單膝跪撐平衡（女）；
跳上成支撐---支撐后回環---右（左）腿向前擺越成騎撐---騎撐前回環---左（右）腿向前擺越同時向右（左）轉體180度成支撐---后擺轉體度下（男）； 騎撐后倒擺動掛膝上成騎撐（女）； 掛臂擺動前擺上成分腿坐---前滾翻成分腿坐---彈杠后擺---前擺向內轉體度下（男）；
支撐擺動，后擺轉體度成分腿坐---前擺下（女）； 分腿騰越（縱箱）（男），分腿騰越（橫箱）（女）； 中學生廣播操、自編操節。
3、球類
籃球：傳接球---持球突破---行進間投籃---運球轉身---體前變向換手運球---急停跳投（男）；
傳接球---持球突破---籃下急停投籃（擦板）---體前變向換手運球---行進間投籃（女）。
排球：上手發球、下手發球、自傳自墊、對傳對墊。
4、武術 見教科書內容
5、實踐操作
畫一條米長的直線（提供畚箕和石灰，無皮尺），畫一個直徑為2米的圓。
教師招聘考試體育專業知識復習材料5 第五部分
體育保健知識
1、人的一生中有哪兩次生長發育較快的突增期？
第一次在2歲以前；第二次在青春發育期，年齡在10——11歲至14——15歲。
2、在第二次突增期結束的時候男女學生身體素質能力分別可以達到成人的百分之多少？ 90.6%和94.6%。
3、各類身體素質的增長速度快慢順序如何？
速度、靈巧、柔韌素質發展較早，其次是力量和一般耐力，速度耐力和力量耐力發展較晚。
4、運動系統的組成 由骨、關節、肌肉組成。
5、脊柱一般在什么年齡才鞏固？ 20——21歲。
6、經常從事科學合理的體育鍛煉對運動系統有什么作用？
可以使骨變得更加粗壯和堅固；可以使關節伸展性增加，關節活動范圍加大，靈活而牢固；可以使肌肉逐漸變得結實，肌肉力量增加；可以促進人體長高，四肢發達，胸圍增大，肌肉中脂肪減少，體型也變得更加勻稱而健美。
7、心血管系統的組成
由心臟、動脈、靜脈和毛細血管組成。
8、少年時期心血管系統的特點? 少年時期的心臟及其神經支配的發育還未完善，心肌收縮力還比較弱，心臟重量、容積及每次心臟收縮所排出血液的絕對值比成人小。安靜時的心率較快，血壓也較低。
9、經常參加體育鍛煉對心血管系統有什么作用？
能使心血管系統的機能得到明顯提高；使心臟變得肥厚和發達；安靜時心跳頻率減慢，可以使心臟得到更多的休息時間；輕度運動時心跳頻率和血壓變化幅度比一般人小，使人不易疲勞，而且恢復較快。
10、呼吸系統的組成
由鼻、咽、喉、氣管、支氣管和肺組成。
11、少年時期呼吸道的抵抗力還較弱，容易發生什么？ 容易發生充血、感染。
12、經常參加體育鍛煉對呼吸系統有什么作用？
可以使呼吸肌增強，因而胸圍增大，也可以增大肺活量，還能使呼吸深而緩慢，因此工作耐久，不易疲勞。
13、神經系統的組成
由腦、脊髓和分布全身的神經。
14、少年期神經系統的特點? 少年期大腦神經系統的興奮性較高，抑制能力較弱，興奮與抑制的轉換快，所以活潑好動，注意力不夠集中；對具體、形象的講解和示范，容易理解和學會，因此掌握技術動作較快，具有較強的模仿性；能量物質的貯備較少，肌肉活動時的神經支配不夠完善，所以動作還不夠協調和正確，容易發生疲勞，但消除疲勞也較快。
15、經常參加體育鍛煉對神經系統有什么作用？
可以改善神經系統對各器官的調節作用，從而使各器官系統的活動更加靈活和協調，并能提高運動和學習效率，以及對外界環境的適應能力。
16、少年體育鍛煉衛生應注意哪些方面？
（1）體育鍛煉前，要做好準備活動；鍛煉結束時，要做好放松性的整理活動。（2）運動量不宜過大，持續時間不要太長。應按照“提高——適應——再提高——再適應”的規律，循序漸進，逐步提高對機體的要求。
（3）要養成正確的站、走、跑、跳、投等姿勢。不宜多在堅硬的水泥、瀝青場地上反復進行跑、跳練習，不要過多做高處跳下的動作。從高處跳下時，應該用前足掌先著地，并同時屈膝，以增加緩沖，減少身體震動，防止發生脊柱、骨盆和下肢骨變形。
（4）鍛煉的內容要多樣化，以全面鍛煉。
（5）要掌握用鼻呼吸或鼻吸口呼等合理的呼吸方法。（6）鍛煉后，要避免身體受涼。
（7）要遵守組織紀律，做好運動場地、器材或服裝的安全檢查，預防傷害事故發生。
此外，要減少運動量，要建立合理的生活作息制度，保證充足的休息和睡眠時間，并注意合理的營養。
17、營養素包括哪些物質？
包括蛋白質、脂肪、糖、無機鹽、維生素、纖維素和水。
18、營養素功能？
具有構成機體組織、供給熱能和調節生理功能的功能。
19、體育鍛煉要注意哪些營養衛生？（1）講究膳食平衡。
（2）要多吃新鮮的蔬菜和水果。（3）合理安排進餐與體育鍛煉的時間。
（4）在體育活動中要控制喝水，做到少喝水或不喝水。（5）根據科學研究，運動時以糖類提供能量為最好。20、每天膳食中糖類、脂肪、蛋白質各占總能量的百分之幾？ 糖類60－70％，脂肪20－25％，蛋白質10－14％
21、日光浴的兩種方式，以及注意事項？
一是專門的日光浴，多在海濱、游泳池或家庭的院子里進行。
二是在體育活動和勞動是順便進行日光浴。專門的日光浴要選擇在塵埃少的地方；不要看書或睡覺；時間以上午9－11時，下午4－6時為好。夏天，要預防日光浴直接照射頭部時間過長或氣溫較高而發生中署。出現皮膚潮紅、有燒灼感、搔癢、發痛時應停止日光浴，發生中暑，應及時處理。
22、中暑的應急處理？（1）在通風蔭涼休息
（2）降溫，解開衣服，頭部冷敷或酒精擦身。（3）吃消署藥（4）嚴重者送醫務所
23、空氣浴那兩種方式？ 一是穿著短褲短衣在戶外進行。二是在體育活動和勞動是順便進行。
24、冷水浴應注意事項？
冷水浴鍛煉要循序漸進和因人而異；饑餓時、飯后和劇烈活動后都不要立即進行冷水浴、每次鍛煉的時間不能過長，避免出現寒顫。若發生寒顫，應立即停止冷水浴。
25、空氣浴應注意事項？ 應先從暖空氣浴開始，逐漸過渡到涼空氣浴和冷空氣浴；時間不要過長，以不引起劇寒和寒顫為原則，防止受涼發生感冒。有大風和大霧時不要進行空氣浴。
26、女生月經期參加體育鍛煉應注意些什么? 運動量要小些，鍛煉時間不要過長；不宜參加劇烈活動或比賽，要避免大強度的、身體震動較大的和引起腹內壓力突然增加的動作，如疾跑、跳躍、投擲、仰臥起坐等；經期不要參加游泳和冷水浴鍛煉。
27、什么叫月經？
月經是在卵巢激素的影響下，子宮內膜出現周期性的增殖、脫落并出現血的正常生理現象。
28、月經可以參加那些適當的體育活動？
可以參加如打乒乓球、羽毛球，做廣播操和輕松愉快的游戲等。
29、體育矯治的內容包括哪些？
包括懸垂、牽引、攀登、臥硬板床和矯正體操等。30、如何預防脊柱側彎？
要預防脊柱側彎，必須定期進行體格檢查，做到及早發現和矯治。早期較 輕的脊柱側彎。只要認真矯正不良姿勢并進行體育矯治，畸形能較快消失；嚴重的脊柱側彎還要請醫生治療。
31、體育鍛煉對增強體質有哪些作用？（1）促進身體增高，力量增大。（2）增強心血管系統機能。（3）提高呼吸系統的機能。（4）發展神經系統的功能。
32、為什么說經常參加體育鍛煉能提高文化課的學習效率？
（1）體育鍛煉時常常要求身體完成一些比日常生活更為復雜的任務神經系 統必須為此高度發揮出自己的機能來適應這些任務的要求。鍛煉能促進血液循環，改善大腦的營養供給，增加大腦的重量和大腦皮層的厚度，為提高學習提供充沛的體力和精力。
（2）體育鍛煉時，管理運動的腦細胞和神經處于興奮和抑制的迅速交替過程中，使管理學習的腦細胞得到積極性休息。久而久之，大腦的調節能力、活動強度、反應的靈活性和正確性等都能得到很好的發展。
33、身體的高矮和增長的速度，取決于什么？ 長骨的長短和快慢。
34、造成運動損傷的原因有哪些？怎樣預防？
造成運動損傷的原因有：體育鍛煉中，有時會發生皮膚擦傷、撞傷、關節扭傷、肌腱拉傷、關節脫位和骨折等意外的損傷事故。預防：（1）思想上要重視。（2）做好準備活動。（3）掌握動作要領。（4）加強保護和幫助。
（5）注意場地器械和衣著的安全與衛生。
35、發生疲勞的原因？
與體內能量物質的消耗、疲勞物質的積聚有關。
36、消除疲勞的方法有：
（1）遵守作息制度。保證充足的睡眠時間。（2）積極性休息。
（3）溫水浴、熱敷、和按摩。
（4）注意營養，做到不挑食、不偏食、不吃得過飽。
37、身體健康狀況的自我觀察，分為哪兩個方面？ 分主觀感覺和醫學檢查
38、溫水浴的時間一般分宜幾分鐘為宜？ 以10－15分鐘
39、出現哪些現象表明運動負荷過大、健康狀況不良或身體有病？
除了出現肌肉酸痛、四肢乏力的感覺正常的生理現象外，還有頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胸痛或腹痛等現象。40、醫學檢查通常是什么？ 定期測量脈搏和體重。
41、怎樣測量晨間脈搏？
用食指、中指、和無名指觸摸手腕上部掌面外測的橈動脈。先測出10秒或 15秒鐘的脈搏次數，然后再乘以6或4，即為1分鐘的脈搏次數。
42、怎樣來計算少年兒童的標準體重？ 7－12歲，標準體重（千克）＝年齡數×2＋7 13－16歲，標準體重（千克）＝[身體（厘米）－100]×0.9
43、實際體重超出標準體重百分之多少，就屬于肥胖？ 超出20%
44、按摩時的注意事項？
按摩者雙手要清潔、溫曖，指甲要剪短，以防損傷皮膚引起疼痛和發炎；被按摩部位的肌肉要放松；用力先輕后重，再由重到輕；要用巧勁，不可用蠻勁，動作要柔和、協調；要隨時觀察和詢問被按摩者的反應與感覺，以便及時調整手法的輕重程度；皮膚病、皮膚破損、瘡等炎癥、急性損傷24小時內、骨折和關節脫位時，不要做患部按摩；女生月經期不要做腹部按摩。
45、說說推法、擦法、揉法、搓法、拍擊法、抖動法等6種按摩手法的動作要領？
推法：用拇指指腹或掌根、全手貼在被按摩部位的皮膚上，沿著淋巴和經脈血回流方向向前推動。
擦法：用拇指指腹或手掌貼在被按摩部位的皮膚上，作來回直線形的摩動。揉法：用拇指或其余四指指腹、掌根、大魚際、小魚際緊貼在被按摩部位的皮膚上。
搓法：用雙手手掌夾住被按摩的部位，兩手相對用力，作方向相反的來回搓動。拍擊法：用拳、手掌或手的尺側面，有節奏地上下交替拍擊按摩的部位。抖動法：雙手握住上肢或下肢的末端，作左右或上下方向連續小幅度的快速抖動，或輕輕抓住肌肉，作短時間的快速抖動。
46、克托萊指數又稱什么指數？ 又稱肥胖指數或身高體重指數。
47、克托萊指數的計算公式？ 體重/身高×1000
48、克托萊指數是評價什么的重要復合指數？
是評價人體形態發育水平中人體的圍度、寬度、厚度以及機體組織密度等勻稱度的重要復合指數。
49、胸圍是反應什么的指標？
是反應胸廓大小和胸部肌肉發育狀況的指標。50、氣功是種怎樣的功夫？ 氣功是練氣、養氣、和用氣的功夫。
51、氣功為什么能健身治病？
氣功的入靜狀態，就是大腦神經細胞處于抑制狀態，通過這種抑制性保護，使消耗了的“元氣”得到恢復。練功時，身體的消耗減少，同時，通過深長而有節奏的腹式呼吸，使隔肌活動范圍比平時增加幾倍，對腹腔內器官起到自我“按摩”的作用，促進消化吸收功能的提高，從而使體質得到增強。
52、各類氣功都包括哪三個方面？ 包括調身、調心和調息。
53、五禽戲模仿哪五種禽獸的動作而編成的？ 是模仿虎、鹿、熊、猿、鳥
54、調身、調心和調息各指什么？
調身：指調整身體的姿勢，放松關節、肌肉。調心：指調定心意，即練功是所處的思想狀態。調息：指調整呼吸，即練功時所采取的呼吸方法。
55、練氣功的注意事項？
練功前，要排空大小便。練功的環境要安靜，空氣新鮮。練功時要屏除一切雜念，精神要愉快輕松，注意力要集中，姿勢要自然，肌肉要放松。
56、健康和智慧的概念？
健康：不單指無病，還包括強壯的體力、充沛的精力、正常而穩定的心理活動、抵抗各種疾病的能力、對環境變化的高度適應能力等。
智慧：是知識和智力結合，在實踐中綜合地去分析問題、解決問題和發明創造的能力。
57、你認為經常參加體育鍛煉的人會“四肢發達，頭腦簡單”的觀點是否正確？舉例說明？
錯誤。例：一個乒乓球運動員，要在百分之一秒，甚至千分之一秒的時間里，對來球做出快速、準確的反應，就要求大腦有良好的反射條件。測定表明，運動員反射潛伏期是一般人的20％～30％。反射潛伏期愈短，反應愈快，腦子也愈靈。因此，這個觀點是錯誤。
58、你能說出體育鍛煉有利于發展智力、提高學習效率的道理嗎？
體育運動能增進身體健康，進而促進智力發展，但并不是說從事運動的人都一定比別人聰明，智力都比別人高，而是說身體好是腦子靈的物質基礎。大腦的良好發育，也只是為智力發展提供了可能性。勇于實踐，善于用腦，才能將這種可能性轉化為現實。正如俗話所說：刀子愈磨愈鋒利，頭腦愈用愈伶俐。
59、運動過程中人體生理功能和運動能力各有什么規律？ 生理功能：逐漸提高－穩定狀態－疲勞－恢復過程 運動能力：逐漸上升－最高水平－下降－恢復過程 60、何為“極點”？如何正確對待“極點”？
答：在劇烈運動的開始階段，由于人體的呼吸和心血管系統的功能跟不上運動器官需要，常發生各種不舒服的感覺，如呼吸困能，肌肉酸痛，動作遲緩，情緒低落，甚至不愿再繼續運動下去，這種狀態稱“極點”。
出現“極點”后，應繼續堅持運動，由于神經、呼吸和心血管等系統的功能進一步提高，呼吸變得均勻而加深，動作感到輕松，不舒服的感覺消失，出現“第二次呼吸”狀態。
61、關節扭傷、皮膚擦傷時，出血時，骨折和關節脫位時，各采用什么急救方法？
關節扭傷、皮膚擦傷時，要作傷部包扎。出血時，要立即止血。骨折和關節脫位時，要進行臨時性固定。62、包扎法有哪幾種？ 繃帶包扎法，三角巾包扎法。63、什么叫外出血？ 血液自創口向體外流出。64、加壓包扎法怎樣操作？ 小血管出血時，在創口上放幾塊消毒紗布或折疊的清潔手帕，然后用繃帶或寬布帶作加壓包扎。
65、四肢動脈出血時，手指壓迫的部位在哪里？（1）前額出血時，壓迫耳屏前上一橫指處；（2）面部出血時，壓迫下頜角前約1.5厘米處（3）肩部和上臂出血時，壓迫鎖骨上窩內1/3出；（4）前臂和手出血時，壓迫上臂內側中點處；（5）手指出血時，壓迫指根部兩側；
（6）大腿和小腿出血時，壓迫腹股溝中點稍下方；（7）足部出血時，同時壓迫脛骨前下端和內后方。64、骨折和關節脫位時，怎樣固定？
骨折時，不要隨意移動傷員或傷肢，要用夾板（或竹片、樹枝）和布條把傷肢固定。
關節脫位時，固定的原則和注意事項與骨折相同。較多見的是肩關節脫位，可用三角巾或折成寬帶的襯衣把傷肢固定在軀干上。65、怎樣搶救呼吸和心跳停止的溺水者？
（1）進行人工呼吸，以口對口吹氣法，操作時，傷員仰臥，頭盡量后仰。救護者一手托起他的下頜，掌根輕壓環狀軟骨，另一手捏住他的鼻孔，深吸一口氣后，對準他的口部吹入，吹完后，立即松開捏鼻孔的手。如此反復進行，每分鐘吹氣16～18次，兒童20～24次。
（2）進行心臟胸外擠壓，傷員仰臥在木板和平板上。救護者以一手的掌根 貼在病員的胸骨下半段，適度用力下壓，使胸骨體下段及相連的肋軟骨下陷3-4厘米，然后立即將手松開（掌根不離他的皮膚）。如此有節律地進行，每分鐘擠壓60～80次，兒童80～100次。
如果傷員的呼吸和心跳都停止時，要同時進行人工呼吸和心臟胸外擠壓。66、體育比賽的宗旨是什么？ 和平、友誼、進步。
67、體育比賽為什么能如此吸引人? 這是因為體育比賽具有緊張激烈的對抗性，振奮精神的教育性，活躍身心的娛樂性和表現健、力、美的藝術性，它能使觀賞者心曠神怡，興奮陶醉。觀賞一些精湛超群的體育表演，觀眾會感到是一種愉悅的享受。68、問：觀賞者應具備的觀賞道德是什么？
主要指觀賞者有正確的觀賞態度和行為。在態度方面，要了解體育比賽的宗旨是和平、友誼、進步，完善人的身心健康；理解“重在參與”這句話的深刻含義。在行為方面，要遵守體育比賽的紀律，尊重裁判和對方選手，用語謙虛文明，即使在發現裁判員誤判、漏判，甚至錯判時，也不尋鬧事。69、體力勞動的概念？
體力勞動，是指主要靠體力進行的生產勞動。70、為什么說體力勞動不能代替體育鍛煉？
因為體力勞動與體育鍛煉兩者對身體所起作用有相當大的差別。體力勞動通常是身體某一局部的活動。體育鍛煉，是一種有意識的肌肉活動，它可以使全身各部分肌肉均衡獲得活動的機會，這樣，身體發展才會勻稱。71、評價身體形態發育水平的常用指標有哪些？
通過測量身高、體重、胸圍、坐高、肩寬等身體各部位的長、寬、圍度及其重量等指標。
72、什么叫心率，高中生的正常心率是多少？
心率是指每分鐘心跳的次數，高中生的正常心率78次/min。73、什么叫血壓，高中生的正常血壓是多少？
血液在血管中流動對血管壁所產生的側壓力。高中生一般在14/9.5千帕左右。74、什么叫肺活量，高中生肺活量一般為多少？
在最大吸氣后，竭盡全力所能呼出的氣體量稱為肺活量，它是潮氣量，補吸氣量和補呼氣三者之和或深吸氣量與補呼氣量之和。高中生女生是2600毫升，男生是3700毫升。
75、簡述青春期形態發育的三種類型？
青春期身體形態的發育可分為早熟、正常、晚熟三種類型。早熟，發育年齡較早，身高突增早而短，但最后不一定比晚熟者高。晚熟型，發育年齡略遲一些，但突增時間長，最后有可能比早熟者高。正常型介于兩者之間。76、什么叫青春期高血壓？
有些高中生安靜時血壓超過正常值，有的高達18.6∕12千帕，也不覺頭暈，只有在體檢時。才發現這種現象是由于青春發育期性腺和甲狀腺激素增加，內分泌機能不夠穩定，加上心臟發育加速，血管口徑生長落后于心臟的發育，加大了血液流動的阻力造成的。
77、什么叫身體素質，它的發展可分為哪幾個階段？
身體素質是在神經系統的指揮下，身體各器官系統功能的綜合表現。一般包括速度、力量、耐力、靈敏和柔韌等素質。它的發展可分為快速增長階段、停滯下降階段、緩慢增長階段和穩定階段。78、簡述高中生的神經系統發育特點？
高中生腦的重量已和成年人基本相等。大腦皮層的神經細胞基本發育完全，聯絡纖維增長很快，興奮與抑制過程逐步達到平衡；神經系統的靈活性提高，神經系統的機能逐步趨于完善；第一信號系統和第二信號系統的相互關系更為協調和完善，分析和綜合能力明顯提高。，但神經系統的穩定性不高。79、高中生心理發展的基本特征是什么？
第二篇：教師招聘考試體育專業知識復習材料
教師招聘考試體育專業知識大全
第一部分
名詞解釋
1、體育：一是指以身體練習為基本手段，結合日光、空氣、水等自然因素和衛生措施，達到增強體能、增進健康、豐富社會文化娛樂生活為目的的一種社會活動。體育對于促進身體的正常發育和發展、提高心理健康水平、增強社會適應能力、培養全面發展的人才具有重要的作用。二是指在學校教育環境中，指導學生學習和掌握體育的基本知識與技能，使他們形成體育鍛煉意識，提高體育活動能力，增進健康的教育活動。體育既是教育的有效手段，又是教育的重要內容。
2、競技體育：指為培養優秀運動人才、創造優異成績而進行系統的、科學的訓練和競賽。
3、社會體育：指公民自愿參加的以增進身心健康為主要目的的群眾性體育活動。
4、社區體育：主要是在街道辦事處的轄區內，以自然環境和體育設施為物質基礎，以全體社區成員為主要對象，以滿足社區成員的體育需求，增進社區成員的身心健康為主要目的，就地就近開展的區域性群眾體育。
5、終身體育：是人們在一生中為了多種需要，不間斷地進行的體育的總和。
6、體育與健康課程：是一門以身體練習為主要手段，以增進中小學學生健康為主要目的的必修課程。它是對原有的體育課程進行深化改革，突出健康目標的一門課程。它是學校課程體系的重要組成部分，是實施素質教育和培養德智體美全面發展人才必不可少的重要途徑
7、健康：指不僅是沒有疾病和不虛弱，并且在身體、心理和社會各方面都完美的狀態。一個人只有在身體、心理和社會適應方面保持良好的狀態，才算得上真正的健康。體育是促進健康的重要手段。
8、身體健康：指人的體能良好、機能正常、精力充沛的狀態。作為學習領域的身體健康，要求學生了解與運動有關的營養、環境、衛生保健等知識，發展體能，提高身體健康水平
9、心理健康：包括兩層含義：一種是指心理健康狀態，個體處于這種狀態時，不僅自我感覺良好，而且與社會處于契合和諧的狀態；另一種是指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。體育活動對于促進人的心理健康具有積極的影響。作為學習領域的心理健康，要求學生學會通過體育活動調節情緒狀態，增強自尊和自信，形成堅強的意志品質
10、社會適應：指個體為了適應社會生活環境而調整自己的行為習慣或態度的過程。在社會生活中，每一個體都有自己獨特的為人處世、待人接物的方式，都有人際交往、合作、友情、尊重、名譽及取得成就的愿望和需要，所有這些需要的滿足，都依賴于個體的社會適應，同時，它們又能促進個體的社會適應。個體社會適應包括一系列自主的適應性行為，通常表現為順應、自制、同化、遵從、服從等具體的順應方式。經常參加體育活動的人，其社會適應能力會提高。作為學習領域的社會適應，要求學生培養良好的合作和競爭精神，形成和諧的人際關系，學會獲取現代社會中體育與健康知識的方法。
11、運動參與：指學生主動參與體育活動的態度與行為表現。經常參與體育活動的學生，可以培養和發展對運動的興趣和愛好，養成體育鍛煉的習慣，使體育活動成為生活中的重要組成部分。作為學習領域的運動參與，要求學生具有積極參與體育活動的態度和行為，掌握科學健身的知識與方法，養成堅持體育鍛煉的習慣。
12、運動技能：指在體育運動中有效完成專門動作的能力，包括神經系統調節下不同肌肉群間的協調工作的能力。作為學習領域的運動技能，要求學生學習、掌握和運用基本的運動知識和技能，形成一定的運動特長，為終身體育奠定良好的基礎。
13、體能：指人體各器官系統的機能在身體活動中表現出來的能力。體能包括與健康有關的體能和與運動技能有關的體能。前者包括心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力、身體成份等，后者包括從事運動所需要的速度、力量、靈敏性、協調性、平衡、反應等。其中一些體能成份既是與健康相關的體能，又是提高運動技能所需要的體能。
14、學習領域：指在體育與健康課程中，按學習內容性質的不同劃分的學習范疇。
15、領域目標：指期望學生在特定學習領域達到的學習結果。課程目標通過各個領域目標的達成而實現。
16、水平目標：指不同階段學生在各個學習領域中預期達到的學習結果。
17、地域性運動項目：指流行于某些區域的、帶有地方特色的或形成傳統的運動項目。它包括由于地理、氣候條件和文化等原因在某些特定地區或民族中流行的運動項目。
18、體育教學：指在教師指導和學生參加下，按照教學計劃和體育教學大綱，由教師向學生傳授體育知識、技術、技能，發展身體，增強體質和進行思想品德教育的過程。
19、體育課程：指教師在學校課程表規定的時間內，根據大綱規定內容，對一個班級的學生進行系統教學的形式。20、體育教學要素：也稱“體育教學因素”，是指構成體育教學活動的幾個相關的部分。通常分為教師、學生、強各系統、器官機能的能力，克服生理惰性，預防運動創傷。
44、一般性準備活動：是指采用一般發展的身體練習。
45、專門性準備活動：指主要是與完成基本部分主教材有關的肌肉、關節、韌帶和器官、系統做好準備的身體練習。
46、誘導練習：是指為了正確掌握動作技術所采用的過渡性練習。特點是在動作的結構、肌肉用力的順序和機體所承受的內外刺激等方面，與所學動作大體相同但較簡易。
47、輔助練習：是指為了發展某一動作所需的身體素質，或為了達到積極性休息而采用的身體練習。
48、穩定狀態：指人體活動時的一種機能狀態。人體進入工作后，各種生理機能惰性的逐步克服，各系統、器官活動功能和工作效率提高并超穩定稱為穩定狀態。
49、整理運動：指體育活動后，為了使精神和身體都得到放松而采取的練習。
50、恢復過程：指體育活動結束后，人體各種機能活動仍處于高的水平，必須經過一段時間才能恢復到活動前的狀態，這段期間內的機能變化，稱為恢復過程。
51、超量恢復：指體育活動的后，在恢復階段，人體內被運動時所消耗的能源物質，不僅能恢復到原來水平，且在一定時間內還能超出原來水平，這一超出原來的恢復，稱為超量恢復。
52、積極性休息：也稱活動性休息，即在體育活動時，通過轉換運動練習或插些放松動作作為積極休息手段，以謀求更有效地消除疲勞，使體力盡快得到恢復。
53、運動：指從事體育活動的基本內容和方法。包括旨在促進身體正常發育和充分發展身體運動能力的各種鍛煉方法和活動項目總稱。
54、體質：人體的質量。是在遺傳性和獲得性的基礎上，人體所表現出來的機能和形態上相對穩定的特征。目前，國內外對青少年學生體質的測定，大致包括：身體形態（身高、體重、胸圍）；身體機能（肺活量、血壓、脈搏）；身體素質（靈敏、速度、耐力、力量、柔韌）。
55、體格：人體外表的形態結構。包括人體生長發育的水平，身體的整體指數與比例，以及身體的姿態。
56、身體素質：指人體在體育活動中所表現出來的各種機能能力。包括力量、速度、耐力、靈敏、彈跳、柔韌等。
57、力量素質：是指身體或身體某部肌肉工作時克服阻力的能力。它是完成一切動作的基礎。
58、耐力素質：指人體在長時間活動中，克服疲勞的能力。是人體健康和體質脆弱的標志。分一般耐力素質和專項耐力素質。
59、速度素質：指人體進行快速運動的能力。它包括反應速度、動作速度、起動速度、加速度、最高速度、高速耐力等。
60、靈敏素質：指在各種復雜條件下，快速、協調、準確、靈活地完成動作的能力。它取決于掌握動作技術、技能的多寡，熟練程度，以及大腦皮層反應的靈活性。
61、柔韌素質：指人體各個關節的活動幅度，肌肉與韌帶的彈性和伸展性。62、體育手段：是指各種體育運動項目和鍛煉方法的總稱。63、身體練習：是指各種體育手段的具體動作。專指為了實現體育目的和任務的條件反射活動。由身體姿勢，練習的軌跡、時間、速率、速度、力量、節奏等基本要素綜合構成。
64、身體姿勢：指身體及身體的各部分在練習的各個階段所處的狀態。一個完整練習的技術過程，包含開始姿勢，練習過程中的姿勢和結束姿勢三個部分。
65、開始姿勢：指用來為做后面練習的主要部分創造有利條件的身體姿勢。分靜力性和動力性兩類。66、練習過程姿勢：指身體在完成練習主要部分時的活動狀態。67、結束姿勢：指練習結束時身體及各部分處的狀態。
68、練習軌跡：指在體育活動中，身體及身體某些部分的移動路線。分軌跡形式，軌跡方向和軌跡幅度三個方面。
69、練習時間：也稱練習的“延續時間”，指完成某一練習所需要的全部時間。時間的長短與練習效果和機體的負荷有直接關系，分練習的總時間與練習的各部分時間兩種。70、課的密度：指教師在一節課中合理運用的時間和這一課總時間的比例。它又可分為一般密度和專項密度。71、專項密度：也稱運動密度，是指學生做練習的密度。計算方法是：一節課中，某項練習運用的時間與實際上課總時間的比例。
72、運動負荷：指學生在體育課中做練習時所承受的生理負荷。由速度、數量、密度、時間和項目特點等因素構成。
99、排隊：指位于縱隊之首或橫隊右翼的學生（一個或幾個）。100、排尾：指位于縱隊之尾或橫隊左翼的學生（一個或幾個）。
101、基準學生：指集體做動作時，按教師所指定的作為目標的學生。102、預令、動令：口令分預令和動令，口令的前部分，使聽口令者注意并準備做動作叫預令。口令的后部分，使聽口令者立即做動作叫動令。預令與動令之間一般有一定的時間間隔。
103：動作要領：動作要領指身體練習的技術基礎。它包括身體練習的主要環節及其動作順序。
104：重點：體育課教案中重點的涵義有兩種。其一是教材重點。它是指身體練習的主要部分，即某一個身體練習的技術關鍵或技術環節的重要連接部。教材的重點是客觀的，它不以學習對象的不同而改變。其二是體育課的重點。它是指一節課的主要任務或主要教材，一般而言，短短的一節體育課不可能面面俱到地完成所有教學任務。它僅僅是學期或單元教學計劃的有機組成部分之一。因此，一節體育課應該有一個重點。在中小學的體育教學中，體育課的重點一般是指新、難、險的教材及其要達到的目標。105、難點：教材的難點是指學生對某教材在技術上不易掌握的部分。教材的難點具有主觀性，它不僅與教材有關，更與教學對象的學習能力、身體素質等有關。106、練習：一般性練習指為了全面發展學生的身體或充分全面調動學生的機體，使之進入良好工作狀態而進行的活動。一般性練習多用于一般性準備活動和課課練的教學活動。107、專門性練習：專門性練習指為了學習某項基本教材而選用的身體練習。它包括誘導性練習、輔助性練習。專門性練習多用于專門性準備活動。誘導性練習是指為了幫助學生掌握較難動作而采取的技術結構與所學身體練習相似，技術又較簡單的練習。這種練習多是通過調整身體練習的要素，降低所學身體練習的難度，從而有利于學生較快、較順利地學習運動技術。輔助性練習是指為了幫助學生掌握動作而采取的相關身體素質練習。學生進行這種練習多是因為他們專門的身體素質儲備不足，從而影響順利學習某項技術。輔助性練習應該在學習某項技術以前一段時間進行，不一定在臨學習某項技術之前進行練習，因為人在某方面的身體素質的儲備需要一定的時間。
108、社會體育團體：是根據社會發展的需要和體育自身的規律，按照不同人群，不同的志趣愛好需求，自愿組織起來，以開展體育、健身和娛樂為宗旨的民間體育團體。它是國家發展體育事業的一支重要力量和不可替代的有力助手，是團結、聯系廣大體育愛好者的橋梁和紐帶。
109、體育人口：指在一定時期，一定地域，經常從事體育鍛煉、健身娛樂，接受體育教育、參加運動訓練和競賽，以及其他與體育事業密切相關的、具有統計意義的一種社會群體。它是以體育為重要特征并具備人口規模、人口結構、人口空間分布三要素的一種特定類型的亞人口。第二部分
體育基本知識
1、奧運會的由來與發展？
現代奧林匹克運動興起于歐洲資本主義工業時代，但其淵源可以追溯到古希臘的奧林匹克運動會，古奧運會每四年一屆，從公元前776年有文字紀錄的第一屆奧運會到公元393年，共舉辦了293屆。自1896～2000年，夏季奧林匹克運動會共舉行了24屆，因第一次和第二次世界大戰而中斷3屆（1916、1940、1944）。
歐洲舉辦了14屆；美洲舉辦了6屆；亞洲舉辦了2屆；大洋洲舉辦了2屆。
第1屆奧運會僅有13個國家的311名男運動員參加，有9個比賽項目，42個單項。到2000年第27屆奧運會，參加的國家和地區達到200個，參賽的男女運動員超過萬人。
2、國際奧委會的主要宗旨是什么？ 和平、友誼、進步
3、國際奧委會憲章、格言、會旗分別是什么？
奧林匹克憲章，亦稱奧林匹克章程或規則，是國際奧委會為奧林匹克運動發展而制訂的總章程。第一部章程的倡議和制訂者是顧拜旦。1894年6月在巴黎國際體育會議上正式通過。主要內容是奧林匹克運動基本宗旨、原則、以及舉行奧運會的有關事宜。數十年來，曾多次修改、補充，但由顧拜旦制訂的基本原則和精神未變。奧林匹克格言，亦稱奧林匹克座右銘或口號，系奧林匹克運動宗旨之一。格言“更快、更高、更強”,是顧拜旦一位密友迪東于1895年提出的。他將這句話刻在他所辦學校的門楣上。顧拜旦對此頗為贊賞，經他提議，1913年獲國際奧委會正式批準，將它定為奧林匹克格言。1920年它又成為奧林匹克標志的一部分。此外，也有把“體育就是和平”、“重要的是參加，而不是取勝”作為格言的。
國際奧委會的會旗。旗為白底無邊，中央有五個相互套連的圓環，即我們所說的奧林匹克環。環的顏色自左至右為藍、黃、黑、綠、紅，象征五大洲的團結，全世界的運動員以公正、坦率的比賽和友好的精神，在奧
坐位體前屈、握力、仰臥起坐中選測一項。
初中及以上各年級（含大學）測試項目為六項，其中身高、體重、肺活量為必測項目。選測項目為三項：從50米跑、立定跳遠中選測一項；男生從臺階試驗、1000米跑中選測一項，女生從臺階試驗、800米跑中選測一項；男生從坐位體前屈、握力中選測一項，女生從坐位體前屈、仰臥起坐和握力中選測一項。
17、選測與評分標準有那些？等級評定與登記如何進行？
選測項目由各地（市）級教育行政部門在測試前隨機確定。考慮到城鄉的不同情況，《標準》中的臺階試驗項目農村學校可選測相應項目，城市學校統一進行臺階試驗的測試。各個測試項目的得分之和為《標準》的最后得分，根據最后得分評定等級：86分以上為優秀，76分-85分為良好，60分-75分為及格，59分及以下為不及格。每學年評定一次成績并記入《學生體質健康標準登記卡片》，小學按照組別兩年評定一次，其他年級每學年評定一次。學生畢業年級的等級評定，按畢業當年的成績和其他學年平均成績（各占50％）之和評定。
18、《全民健身計劃綱要》的發布時間 1995年6月20日
19、什么是全民健身計劃? 全民健身計劃是在國務院領導下，由國家體委會同有關部委及人民團體共同組織實施的一項依托社會，全民參與的為社會主義現代化目標配套的系統工程，是動員和組織國民積極投入各種形式的體育鍛煉，增強體質，提高國民素質的跨世紀的群眾體育發展戰略規劃。20、全民健身計劃的實施步驟是什么? 全民健身計劃從94年開始實施，采取滾動推進方式、整體規劃、逐步實施，第一期工程自 1994年至2000年，第二期工程2000年至2010年。
第一期工程擬分三個階段：第一階段為宣傳發動、試點探索階段；第二階段為重點實施，逐步推廣階段，第三階段為全面展開，普見成效階段。
21、全民健身計劃一二一工程是什么?其主要任務和對象、重點？ 一二一工程是借用體育教學隊列練習中一二一的指揮口令，寓意全民健身計劃全面啟動“齊步走”，同時形象地概括了第一階段的任務。工程的主要任務：
向社會發出號召、形成祟尚健身，參與健身的社會環境和風氣，使體育成為一種人人享有、人人參與、人人有責的社會性活動。當前的工作是：突出一個重點——宣傳發動。通過宣傳使全社會和廣大群眾了解全民健身計劃，認識其意義、目的、作用、價值和方法，樹立正確的體育觀，提高參加活動的自覺性；推行二項制度——《社會體育指導員等級制度》和《中國成年人體質測定標準》；掀起一個熱潮——全民健身活動的熱潮。健身計劃對象和重點：
全民健身計劃以全國人民為實施對象，以青少年和兒童為重點。
22、一二一工程的要求有那些？
個人——每人每天參加一次以上體育健身活動，學會二種以上體育健身方法，每人每年進行一次體質測定。家庭——每個家庭據有一件以上體育健身器材，每個季度全家進行二次以上戶外體育活動，有一份(冊)以上體育健身報刊圖書；
社區——提供一處以上體育健身活動場所，每年組織二次社區范圍的體育健身活動，建立一支社會體育指導員隊伍；
學校——保證學生每天參加一小時體育活動，每年組織二次遠足、野營活動，每年對學生進行一次身體檢查。
23、學校體育工作條例的發布時間？目的、任務、主要內容？
1990年3月12日經國務院批準、國家教育委員會令第8號、國家體育運動委員會令第11號發布。目的：為了保證學校體育工作的正常開展，促進學生身心的健康成長，制訂本條例。
學校體育工作是指普通中小學校、農業中學、職業中學、中等專業學校、普通高等學校的體育課教學、課外體育活動、課余體育訓練和體育競賽。
基本任務是：增進學生身心健康、增強學生體質；使學生掌握體育基本知識，培養學生體育運動能力和習慣；提高學生運動技術水平，為國家培養體育后備人才；對學生進行品德教育，增強組織紀律性，培養學生的勇敢、頑強、進取精神。主要內容有
一、體育課教學
第六章 場地、器材、設備和經費 第二十條
學校的上級主管部門和學校應當按照國家或者地方制訂的各類學校體育場地、器才、設備標準，有計劃地逐步配齊。學校體育器材應當納入教學儀器供應計劃。新建、改建學校必須按照有關場地、器材的規定進行規劃、設計和建設。
在學校比較密集的城鎮地區，逐步建立中、小學體育活動中心，并納入城市建設規劃。社會的體育場（館）和體育設施應當安排一定時間免費向學生開放。第二十一條
學校應當制定體育場地、器材、設備的管理維修制度，并由專人負責管理。任何單位或者個人不得侵占、破壞學校場地或者破壞體育器材、設備。第二十二條
各級教育行政部門和學校應當根據學校體育工作的實際需要，把學校體育經費納入核定的教育經費預算內，予以妥善安排。
地方各級人民政府在安排學校教育經費時，應當安排一定數額的體育經費，以保證學校體育工作的開展。國家和地方各級教育行政部門在經費上應當盡可能對學校體育工作給予支持。國家鼓勵各種社會力量以及個人自愿捐資支援學校體育工作。第七章組織機構和管理 第二十三條
各級教育行政部門應當健全學校體育管理機構，加強對學校體育工作的指導和檢查。
學校體育工作應當作為考核學校工作的一項基本內容。普通中小學校的體育工作應當列入督導計劃。第二十四條
學校應當由一位副校（院）長主管體育工作，在制定計劃、總結工作、評選先進時，應當把體育工作列為重要內容。第二十五條
普通高等學校、中等專業學校和規模較大的普通中學，可以建立相應的體育管理部門，配備專職干部和管理人員。
班主任、輔導員應當把學校體育工作作為一項工作的內容，教育和督促學生積極參加體育活動。學校的衛生部門應當與體育管理部門互相配合，搞好體育衛生工作。總務部門應當搞好學校體育工作的后勤保障。學校應當充分發揮共青團、少先隊、學生會以及大、中學生體育協會等組織在學校體育工作中的作用。
24、學生上課規則有那些？
一、對教師要有禮貌，嚴格遵守課堂紀律，不遲到，不早退，請假必須履行手續。
二、上課時服裝輕便（應盡量脫去上衣外套），應穿運動鞋和硬底鞋，不戴帽子和圍巾，衣袋內不裝有礙活動安全的雜物。
三、應按教師的要求，認真完成各項練習，并努力完成教師布置的課外作業。
四、上課預備鈴響后，要立即到指定地點排好隊，由班級體委整隊并嚴格執行課堂禮節。課結束前必須整隊，聽取教師小結。
五、課前體育委員應主動協助教師布置場地、器材。上課時應協助教師做好安全保護工作，課后協助收回器材。
六、嚴格執行規定的安全措施，愛護場地器材、設備。
25、體育教師應具備的心理品質有那些？ 體育教師應具備的心理品質有六個方面。
一、興趣方面：教師對教育工作的興趣,是做好教學工作的重要條件。體育 教師在興趣方面應具備:（1）廣闊的、多方面的興趣;（2）對體育學科,有濃厚而專一的興趣。教師不僅對運動項目具有廣泛的愛好,更重要的是應專注于研究學生身心發展和教學方法的興趣上。體育教師只有具有廣活的求知興趣,才能通過多種途徑激發學生體育鍛煉的動機和誘發健身的欲望。
二、情感方面：教師的情感對學生具有直接的感染作用。情感表現有以下四點:（1）樂觀的情緒,積極進取的精神。有利于把學生培養成精神飽滿,上進心強的人。
發展。
（5）19世紀，西歐由于資本主義發展不平衡和民族主義傾向，各國之間接連發生戰爭，如克里米亞戰爭等，許多國家都遭受戰敗的屈辱。正是出于強國強民的需要，迫使各國開始重視體育，因而相繼出現了“體操之父”，如德國的“體操之父”古茨姆斯等。作為人類社會財富的體育，以后流傳到歐亞美各洲，推動了世界體育運動的發展。正當歐洲各國紛紛采用和推廣德國和瑞典體操的時候，英國由于其獨特的社會條件，興起了符合他們民族特點的戶外運動、娛樂和競技運動。隨著英國殖民主義的擴張以及斯賓塞的著作流傳，英國的戶外運動、娛樂和競技運動，逐漸在美國、歐洲以及其他許多國家得到傳播。
28、中國體育發展史
（1）中國是世界五大文明古國之一。早在一百多萬年以前，當人類的社會活動還只能勉強區分為求食(采集、漁獵)和攻防(對野獸和對其他人群的進攻和防衛)，就發展了走、跑、跳、投、浮水等基本的技能。甚至在四萬年前，中國的人類就用上了“飛石索”，在二萬八千年前弓弦箭的發明，對社會生產力的發展，帶來了重大的影響。那時，體育作為一種社會現象開始以教育(從手段和內容上)或雛形娛樂的面孔登上了人類歷史的大舞臺。社會藉此開始有了萌芽狀態的體育。
（2）在我國夏、商、周、春秋時代，歷時一千六百年的奴隸社會中，由于奴隸主階級統治的需要和頻繁的戰爭，刺激了軍事武藝的發展和對軍隊身體訓練的重視。春秋時期出現了許多思想家、政治家和軍事家，他們的哲學思想、軍事思想、教育理論和體育實踐，對這一時期的體育活動都有很大的推動作用。如孫武不朽的軍事經典《孫子兵法》，其中就有不少有關身體技能和訓練的內容。孔子除在他興辦的私學中進行六藝教育外，還主張學生進行郊游和游水。他本身也愛好射箭、打獵、釣魚和登山等體育活動，并注意衛生保健，因而身體強健。
（3）特別值得注意的是漢代體育。由于漢代政策寬簡，人民得以休養生息，出現了政治鞏固、經濟文化發展的文景之治。加之為了擊退外來的侵擾，需要加強軍備，使人民強身祛病。這些社會需要，促使漢代體育在先秦體育的基礎上，獲得了很大發展。由于漢代雄厚的物質基礎，使得宮廷和民間的娛樂性體育活動豐富多彩，名目繁多。其中有關體育的項目有角抵(包括角力、摔交)、舞蹈(蹋鞠舞等)以及秋千、舞龍、耍獅、高踐等活動。有的活動在后世發展成為競技運動項目，有的至今仍是人們喜聞樂見的傳統身體娛樂活動。
（4）兩晉、南北朝時代，出現了混亂、分裂的局面。在體育活動方面，漢代那些能促使人民強身祛病的活動項目，如賦鞠等逐漸被廢棄。但從另一個角度來看，倒也促進了娛樂性體育和導引養生的發展。如統治者提倡的奔棋、歌舞、百戲等。
（5）封建社會的中期，隋、唐、五代時期，特別是唐朝，由唐太宗李世民執政時的“貞觀之治”到唐玄宗當權時的“開元盛世”共百余年，全國統一，經濟、文化、政治的發展都達到了鼎盛時期。在這種社會條件下，隋唐體育的發展出現了空前的繁榮景象。隋唐體育活動的特點是范圍廣，規模大，上起宮廷王紀，下至文官武將和平民百姓。再者，隋唐生產技術水平的提高，促進了體育場地和器材的改進，如唐代就出現了充氣的足球和球門，用油料澆筑球場。
（6）到了封建社會末期的宋、元、明、清時代，體育又隨著社會的變革而變化發展。例如，北宋時由于沿襲了武舉制，又加上王安石變法，提倡富國強兵，對體育的發展起了刺激作用；畢升活字印刷術的發明，促進了體育圖書資料的出版，對體育養生資料的挖掘、整理、研究和著述也有一定的推動作用。清初為了抵御沙俄入侵，執行了講武綏遠、御敵防疆的政策。在康、乾盛世，經濟上采取了一些促進生產的措施，在考試制度上沿襲了武舉制，甚至文科考試也先考騎射，不合格者不準參加筆試。練兵制度也比較完整，因而不僅軍隊精良，民間也涌現出了許多武藝高強的名人壯士。因而在此時期，中國武術的發展又出現了一個新的高潮。但是，在乾隆之后，政治腐敗，民不聊生，中國封建社會走向衰落。特別是清中葉以后，大量鴉片的輸入，毒害了廣大人民的身體；加上清朝政府為了維護其統治，“禁民習武”，致使民族體質日衰，“國力弱，武風不振”，被外人辱為“東亞病夫”，體育也由此一瀕不振。
29、乒乓球運動的起源
乒乓球起源于英國，歐洲人至今把乒乓球稱為“桌上的網球”，由此可知，乒乓球是由網球發展而來。19世紀末，歐洲盛行網球運動，但由于受到場地和天氣的限制，英國有些大學生便把網球移到室內，以餐桌為球臺，書作球網，用羊皮紙做球拍，在餐桌上打來打去。
20世紀初，乒乓球運動在歐洲和亞洲蓬勃開展起來。1926年,在德國柏林舉行了國際乒乓球邀請賽，后被追認為第一屆世界乒乓球錦標賽，同時成立了國際乒乓球聯合會。
乒乓球運動的廣泛開展，促使球拍和球有了很大改進。最初的球拍是塊略經加工的木板，后來有人在球拍上貼一層羊皮。隨著現代工業的發展，歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上。在50年代初，日本人又發明了貼
1新中國成立后，田徑運動得到迅速普及，技術水平提高很快。1953年起，幾乎每年都舉行規模較大的全國性的田徑運動會，在群眾性體育運動廣泛開展的基礎上，我國田徑技術水平和成績縮短了國際間的差距。1956年，女子跳高運動員鄭鳳榮以1.77米打破了當時1.76米的世界紀錄。六十年代有10個項目。進入了世界前10名。1983年，在上海舉行的第五屆全會上朱健華以2.38米創造了他自己保持的2.37米的世界紀錄。同年，徐永久以45'13'4的成績創女子竟走世界紀錄,成為我國第一個在世界比賽中獲得冠軍的田徑運動員。
34、羽毛球運動的起源
現代羽毛球運動起源于英國，據說1860年在英格蘭，格拉斯哥郡的倍明頓莊園舉行宴會上，由于下雨，客人們只能呆在室內，有幾個從印度回來的退役軍官就向大家介紹了一種隔網用拍子來回擊打毽球的游戲，人們對此產生了很大的興趣。后來人們就以倍明頓（Badminton）作為次項運動的名稱。1893年英國成立了羽毛球協會，1899年舉行了第一屆全英羽毛球錦標賽。此后羽毛球運動就傳到了世界各地。
1934年，國際羽毛球聯合會成立。(InternationalBadmintonFederation)。創建國是加拿大、丹麥、英格蘭、愛爾蘭、荷蘭、新西蘭、蘇格蘭和威爾士。首任主席是英國人湯姆斯爵士。1978年，由二十多個國家和地區發起成立了世界羽毛球聯合會。1981年5月26日，國際羽毛球聯合會與世界羽毛球聯合會正式宣布聯合，聯合后仍叫國際羽毛球聯合會。1992年奧運會羽毛球被列為正式比賽項目。
羽毛球運動在第一次世界大戰后傳入中國。最初在上海、廣州、青島等沿海城市的教會青年會和學校出現羽毛球活動。解放后羽毛球運動得到了蓬勃發展。1956年在天津舉行了第一次全國羽毛球比賽。1958年9月11日中國羽毛球協會在武漢成立。1981年，中國選手在美國第一屆世界運動會的羽毛球比賽中奪得了男單、女單、男雙和女雙四項桂冠，從此拉開了中國隊崛起世界的帷幕。
35、跳躍運動的技術結構一般可以分為那些？ 助跑（走）、起跳、騰空、和落地。
36、跑的四個階段是什么？
起跑、起跑的加速、途中跑、終點沖刺。
37、三級跳遠的三跳分別稱為什么？
“單腳跳”、“跨步跳”、“跳躍”。
38、跑和走的區別
跑和走的區別在于，走是單腳支撐和雙腳支撐交替的位移，沒有騰空階段，也就是說，走的特點是始終有腳落在地上；而跑步則是單腳支撐、身體騰空和單腳支撐的交替。
39、編寫教學目標時應做到
（1）要求學生完成的任務，一定是教師能觀察到的學習行為，所以必須用行為動詞來表達教學目標。（2）要清楚地表達學生學習的條件，完成學習行為的程度及在學習結束語時達到的水平。
（3）是否符合學生實際水平，要求學生完成的最低標準是什么或是允許學生出現失誤的最少次數是多少。確定教學目標的四個要素：誰（教學對象）、做什么（完成的行為）、做到何種程度（行為水平）、條件（完成行為條件）。
40、什么是快樂體育，簡述它的基本內涵？
快樂體育指的是深層的心理快感或成功感，是讓學生在體育運動中體驗到參與、理解、掌握以及創新運動的樂趣，從而激發學生參加運動的自覺性和主動性。在立足尊重學生的體育運動中的主體地位的同時，重視激發學生對體育運動的樂趣，并認為體育教學過程本身就是快樂，有吸引力的。其基本內涵有下面五個方面：
注重學生在體育教學過程中的主體地位；建立和諧的師生關系；追求學生個性的和諧發展；體育教學活動本身應是快樂的有吸引力的；進行思想品德教育和提高運動技能。第三部分
體育教學基本常識
1、大課間體育活動的內容有哪些？
大課間體育活動的時間一般為分鐘。因此，內容上比原來的課間操豐富活潑，形式多樣。一般有自編操、集體舞、廣播操、健美操、健身操、武術、球類活動、自編的身體鍛煉、趣味體育活動和傳統項目等，組織上可采用分操、合操、任意操等多種組合形式，突破了以往“操”的局限，打破了過去全縣，全省乃至全國共做一套操的模式，大大的提高了學生參加體育鍛煉的自覺性和積極性。
2、如何開展大課間體育活動？
大課間體育活動的開展要具有科學性，符合學生的年齡特點和生理變化規律，符合季節、氣候的變化，活動內容要不斷翻新、不斷地發展，有積極向上的心態，使學生產生濃厚的學習興趣，大課間體育活動才有生命
3學校還可以播放優秀廣播操比賽表演錄像帶。
學校要有自編操，選擇一些輕松、舒展、節奏明快的動作，配以優美的旋律，形成學校的特色自編操，必將會受到同學們的喜愛，營造一種活躍的鍛煉氣氛，成為學校一道璀璨的亮色。
6、常用的運動訓練方法分類
運動訓練的方法在訓練實踐中多種多樣，分類的方法了是各不相同無論以何種標準對訓練方法進行分類，都是為了便于在訓練過程中有針對性地加以選用，就某一個訓練方法而言，都有其獨特的作用，但一個訓練方法都不能解決訓練中所有問題，所以在訓練過程中要根據所要解決的具體任務，運動員的訓練水平和訓練場地、器材設備條件，靈活地選擇、綜合地加以運用。常用運動訓練方法分類主要有以下幾點。（見表）常見運動訓練方法分類
分類標準 類別 具體方法
運動員提高機能和素質，掌握技術和戰術，以及獲得知識的來源
語言法 講解、口令、指示、講課等
直觀法 示范、圖表、幻燈演示、電影、VCD、電視錄相等
練習法 分解、完整、持續、重復、間歇、變換游戲、比賽等
例如語言法中的講解法、直觀法中的示范法、練習法中的分解法，重點運用于技術訓練的開始階段，而練習法中的重復法、持續法、間歇法在技術訓練中重點用于進一步鞏固已掌握了動作及其熟練運用階段。在訓練實踐中，根據訓練的內容需要，也有將上述一些具體訓練方法，分為身體訓練的方法，技術訓練的方法，戰術訓練的方法，心理訓練的方法，恢復訓練的方法，以及教育的方法等。如進一步進行二級分類，在身體訓練中還可根據發展不同運動素質的目的，分成力量訓練的方法，速度訓練的方法，耐力訓練的方法，柔韌訓練的方法等，從運動生理學的角度，把身體訓練的方法分成：有氧訓練法、無氧訓練法。在身體訓練的力量素質訓練方法中，根據肌肉工作的形式分成等長練習法、等張練習法、等動練習法、超等長練習法、退讓練習法等。
7、青少年運動員的教學訓練方法應符合其解剖、生理及心理特點。
少年時期骨骼內礦物質（鈣磷）較少，有機物和水分較多，骨骼可塑性大，骨盆骨化未完全，因此在進行跑與跳的訓練中要盡量避免在硬地上進行強度大，時間過長的練習。
少年時期肌肉水分多，蛋白質含量較少。在青春期以前肌肉主要向縱的方向發展，所以這一時期的力量訓練應以動力性練習為主，并以負擔本身重量的各種跳躍練習和輕負荷練習為主，重點在爆發力和動作協調性兩個方面。
訓練中不宜采用長時間的、強度很大的耐力跑和過多地憋氣及靜力性練習。教學與訓練中，練習時間不宜過長，對動作要求不能太高，過急。
訓練中適當增加有氧耐力訓練，因少年時期呼吸肌較弱，最大吸氧量及負氧債的能力較低。根據少年活潑好動和興趣廣泛的心理特點，教學與訓練中應多采用游戲和比賽的形式。要注意游戲的目的性，通過游戲來完成訓練課的任務。
根據少年注意力較易分散，容易產生枯燥乏味情緒的特點，在教學與訓練中應使訓練手段多樣化。
8、青少年運動員訓練負荷的基本特點
力量訓練負荷的特點：鑒于少年兒童的骨骼特點，力量訓練應多采用發展全身各部位的一般力量練習，以及克服自身體重和持輕器械的練習手段。青少年運動員提高力量主要是靠提高肌肉的協調能力，而不是靠增大肌肉體積。歲以后可逐漸采用最大力量負荷的訓練。力量訓練應以動力性練習為主，少用靜力性練習（年齡越小越要注意這個問題）。
速度訓練負荷的特點：速度提高取決于步頻和步長，而頻率取決于協調能力，步長取決于力量。7-14歲動作頻率提高快，所以在速度訓練中，提高協調能力的訓練和負荷要占較大的比重，14歲后要提高步長，就必須加強力量訓練。在速度訓練中，無氧訓練應加以限制。少年速度訓練手段宜采用一些自然快速動作，如各種逐性游戲，短程接力賽等，發育期后可逐漸增多發展速度力量的練習。耐力訓練負荷的特點：耐力素質的發展水平一般是隨著年齡的提高而提高。但是13歲應以發展有氧耐力為主，無氧耐力的發展在青春發育期開始進行，并隨著年齡增長而不斷提高對無氧耐力的要求。對兒童、少年進行有氧耐力訓練負荷的控制常采用以脈搏頻率作為指標。每分鐘脈搏在150-170次為適宜狀態。
靈敏及柔韌性訓練負荷的特點：靈敏素質的發展同協調能力有密切的聯系，應加強對少年多種多樣動作技能的訓練。靈敏訓練注意力高度集中，易疲勞，訓練時間不宜過長，并要同其他素質練習交替進行。柔韌性訓
5用。使學生能更協調準確地表現動作，提高練習的節奏感和動作運用的實際價值以及健身效果。同時，準備性練習節奏也更加明快強烈，各種練習的藝術性得到了加強，美育得到了越來越充分的體現。
多樣化。準備活動教學的內容和形式都變得更加多樣。它隨著課的類型、教材的性質及課的任務等的變化而變化。使教學顯得更加生動活潑，提高了準備部分教學的實效性。
12、組織準備活動的基本原則
一般性準備活動與專門性準備活動相結合。組織一般性準備活動時，必須做到全面與重點相結合。組織專門性準備活動時，所選擇的練習應與教材的結構、節律、強度相類似。
準備活動的運動量。準備活動運動量的大小，應根據教材的內容、對象、外界環境而定。但是，它不能超過正式練習的運動量，否則能量消耗過多，不利正式練習。兒童、少年的中樞神經的興奮性高，靈活性大，惰性小，他們做準備活動的時間可以短些，運動量小些。成年人的生理惰性較大，運動量可逐步上升，時間要長些。冬天氣溫低，散熱快，機體發熱的時間長，生理惰性大，夏天則要相反，因此，冬天做準備活動時間要長，運動量要大。準備活動的運動量太小，身體活動不開，無法適應正式練習；運動量太大，能量消耗過多，中樞神經容易疲勞，也會降低運動成績。因此，準備活質、幅度、速度和用力程度而決定口令的輕重、緩急、快慢、強弱。
精講多練，加大密度與運動量。進行準備活動時，必須精講，加大密度，中間少停頓，學生一看就能理解的練習，只要提出要求，無須講解動作要領。復雜的動作用慢動作示范，學生跟著做動作，中間不停頓，這樣不僅節省時間，而且促進學生耐力的發展。注意調節賽前狀態。
當前各級學校的體育課一般都安排在上午后兩節或下午一、二節，這時學生的興奮性一般較低。就要求教師在闡明課的任務與要求之后，精神飽滿，口令洪亮，嚴格要求，練習中加大密度或增加有吸引力的游戲，以提高學生的興奮性。
準備活動時間與休息間隔。準備活動結束后，調動隊伍與主教材的講解示范等，應爭取在短時間內完成。比賽時，如果準備活動后休息時間過長，最好在賽前做些補充活動，尤其是集體項目的替補，更應注意這點，否則容易發生運動損傷。
準備活動應力求實效性。在準備活動中通過各種途徑，采取豐富多彩、變化多樣的方式進行練習，這對培養學生自我活動能力、活躍課堂氣氛、集中學生的注意力，會產生良好的的效果。
準備活動要不斷創新。有些老師在安排準備活動時，總是那么幾節，很少變換花樣。容易使學生產生機械性反應和不動腦筋的習慣、不求質量的馬虎現象。為此，徒手操的編排中，既要使用學生所熟悉的練習，又要適應增加些新穎的內容，還應采取各種方式，最大限度地發展學生的柔韌性、靈活性、協調性。
準備活動應層次清楚，重點突出。教師在組織準備活動練習中，應把一般性準備活動、專項性準備活動以及專項服務的輔助練習緊密地結合起來，從精神上、生理上自然地向內容過度，為提高基本部分的練習效果打好基礎。因為準備部分的成功與否直接影響到體育課的質量。
準備活動的內容應考慮對象的特點。兒童、少年準備活動的內容應簡單容易學，節奏分明，生動活潑，動作速率較快，重復次數少些，變化適當多些。對于女學生，根據她們的解剖特點，應注意選擇一些發展她們的腹肌、骨盆底肌和大腿力量的練習。青年人則應選擇結構復雜，剛強有力，積極快速，幅度大的動作進行練習。技術水平高的學生，準備活動的動作應復雜些，難度應高些。專門性準備活動的內容，更應注意這一點。某些身體素質普遍較差的學生，可選擇一些發展該種素質的練習，以促進落后素質的發展與提高。
正確的運動方法、方向、幅度、頻率及次數。正確應用不同的運動方法、方向、幅度、頻率、重復次數等因素，提高準備活動的效果。①根據鍛煉的目的，選擇不同的運動方法。②采用不同的運動方法，鍛煉不同的肌肉群。③采用不同的幅度、速度和頻率，增減運動強度和運動量。④調整參加運動的身體部位的數量和主要動作重復的次數來增減運動量。
13、準備活動教學應注意的事項
準備活動是體育課、訓練課、以及比賽不可缺少的重要環節，必須從思想上加以重視，因此，進行準備活動教學時，應注意以下事項： 加強思想教育，嚴格要求。不少的運動損傷是因為沒有進行準備活動，或準備活動做得不科學造成的。因此，對學生必須進行準備活動的目的性、重要性教育。另外在教學過程中，對組織紀律性及基本姿勢的準確性要有嚴格的要求。
正確示范，注意隊形。做操時，教師最好與學生一起（鏡面）做動作，以強化示范。教師應巡視全體學生，觀察他們的動作是否規范，不要自己埋頭做操。
7（1）有特色而又精美的封面；（2）目錄；（3）大會競賽規程；（4）大會開幕式、閉幕式程序；（5）大公組委會及工作人員名單；（6）仲裁委員會和技術代表名單；（7）裁判員名單；（8）各單位參加人數統計表；（9）各項參加人數統計表；（10）兼項人數統計表；（11）大會作息時間表；（12）各代表隊名單；（13）競賽日程表；（14）競賽分組表；（15）男女最高紀錄表；（16）場地平面示意圖。以上內容可依運動會規模自行選定。
23、體育教學的特點
體育教學和其他學科教學相比共同點是：要貫徹全面發展教育方針；是師生的雙邊活動，教師有目的、有計劃地啟發，引導學生自覺積極地學習掌握一定的知識、技能，發展學生的認識能力，培養學生共產主義的遠大理想和道德品質的教育過程。在這過程中，教師屬于主導地位，學生則是學習的主體。兩者是互相制約辨證統一的。不同點是：在體育教學過程中，學生在教師啟發、指導下，主要是從事各種身體練習，并在反復練習過程中，通過思維活動與體力活動的緊密結合，來掌握體育的知識、技術和技能。由于學生在活動中，身體要承受一定的運動負荷，因而能收到發展身體、增強體質的實效。因此，體育教學過程，不僅可以發展學生的智力，而且能發展學生的體力。
24、體育教學的理論依據是什么？
在教學過程中，遵循認識事物的規律、動作技能形成的規律、人體機能適應性規律、人體生理機能活動能力變化的規律，是體育教學的理論依據。
25、體育教學原則有哪幾點？
體育教學原則有：自覺性和積極性原則、從實際出發原則、身體全在發展原則、合理安排運動負荷原則、直觀性原則、循序漸進原則、鞏固與提高原則
26、我國的幾種教學新方法
目標教學法：設定教學目標，選擇多種實現目標的教學內容拓寬學生達成目標的途徑。如發展有氧耐力，可采用跑、跳繩、有氧操、球類活動等多種教學內容。
主題教學法：設定教學主題，圍繞主題進行拓展，歸納主題特性。如合作跑，用接力跑，“開火車”等多種方法。
分層教學法：專項教學，同質分組。給予適宜的活動處方。如籃球，進行A、B、C、D分組。
信息教學法：借助媒體信息，演示教學內容，獲取主要信息，利用VCD和錄象帶進行教學內容演示。創造情景法：選擇適當的教學內容，構思適合的情景，布置引起豐富想象的環境。
區別對待法：關注個體差異，確保特殊學生受益，對弱質人群與不同愛好者，采用其他手段給予調整。簡化技術法：競技運動內容和規則的簡化。設施、器材的改造。
競賽激勵法：組織適合身心發展的競賽活動，變換競賽的方法與手段，提高運動興趣。如籃球興趣小組對抗比賽、輪流上場。
游戲化教學：重組運動技能教法，適合水平階段心理特性，構造歡樂天地。
27、分組教學的基本形式
無論上課時學生的人數的多少，分組教學手是一鐘必要的教學組織形式，因為分組教學比較能體現因材施教、區別對待教育的原則，也比較容易發揮學生骨干的作用。在體育教學中，可根據不同的水平階段學生的特點、不同的教學內容、不同的目標。選用適宜的分組形式或結合幾種分組形式來開展教學。下面介紹幾種不同的分組教學組織形式。（1）隨機分組：這是分組教學的最基本的形式。所謂隨機分組，就是按照某種特定的方法將學生分成若干組。例如，教師用報數的方法將全班分成若干個小組，具有一定的公平性，常在比賽、游戲時采用。這種方法的優點在于既簡單、又迅速；缺點在于沒有考慮學生在愛好、能力上的差異，無法很好地體現區別對待的教學原則。（2）同質分組：所謂同質分組，是指分組后同一個小組內的學生在體能和運動技能上大致相同。優點在于能增強活動的競爭性，符合學生爭強好勝的性格，提高學生參與活動的興趣；缺點是易在學生中形成等級觀念和弱勢人群的自卑感等。因此，教師在首次進行同質分組前，最好能給學生解釋一下實施這一教學組織形式的原因，以免體能和運動技能較差的學生產生自卑感和降低學習的信心，技能好的學生產生驕傲和自滿情緒。（3）異質分組：是指分組后同一小組內的學生在體能和運動技能方面存在差異，各組之間在整體實力上的差距不大，異質分組不同于隨機分組，是人為地將不同體能和運動技能歲平的學生分成一組，或根據某種特別的需要對“異質”進行分組，從而縮小各小組之間的差距，以利于開展游戲和競賽活動。例如，在進行接力跑游戲前，教師把跑得較快和跑得較慢的學生合理地分配在各個小組里，此種形式的小組就是典型的異質分組。
9注體育教學的過程，促進教師更有效地進行體育教學。
29、談說課
說課是教師進行教學研究、提高教學能力和技藝的一條重要途徑，如何把體育課說清、說深、說活、說新，主要有以下幾點：
（1）把握好整體與局部的關系，思路要清。
首先，應從整體上來理清要說的最基本內容。一般情況下要做到“四說”，說教材、說教法、說學法、說教學設計。說教材，主要是說出本節課的教學目標、重點、難點和關鍵，及其教材的前后聯系；說教法，主要是說出本節課選用的教學方法和手段及其理論依據；說學法主要是說出本節課教給學生什么樣的學習方法，培養哪些能力，如何調動優生積極性和差生學習興趣；說教學程序設計主要是說出本節課的教學思路、課堂結構、運動負荷、場地器材的安排，設計的理論依據以及教材、教法、學生之間的關系。
其次，在“四說”的過程中，要善于抓住重點。切忌面面俱到，應從局部的環節中突出理論依據，做到詳略得當。只有從整體把握、從局部突破，才能做到思路清，說課清。
（2）把握好內容與層次的關系，挖掘要深。體育課的說課要想達到高層次，必須緊密結合學科特點，在說課內容和層次上著力做文章。要嚴防表述的“表淺”，必須說出內容的深度，理清說課的層次。譬如：針對不同年齡階段、不同的學生群體，應該說出學生的認知特點、身心發展規律對于運動技能的掌握，應該說出動作技能形成發展的規律；對于課堂結構及運動量的安排，應該說出運動過程中人體機能變化發展規律動作技術的分析，應該說出人體解剖、生理特點及力學原理。總之，內容挖掘得越深，說課的層次就越高，評價也就越好。
（3）把握好方法和媒體的關系，說法要活。體育教學方法是實現體育教學任務或目標的方式、途徑、手段的總稱，它起著橋梁和中介作用。它解決教師怎樣教、學生怎樣學的問題。說課過程中，要善于靈活采用多種多樣的方法和媒體，教師應該有一種高瞻遠矚的視角和高度的使命感，把握住科技時代變化的走向,及時地感知到新時代學生應該以一種什么樣的方式來學習、來思維，并給予學生學習方法的指導。這樣，既可以提高說課的質量和效率，也可以使說課說活。（4）把握好實踐與反思的關系，構思要新。在常規體育課堂教學中，體育教師往往習慣于按照一個較機械的、固定的程序來展開，但這種教學恰恰缺乏的是對“為什么這樣教”的構思與反思，而說課就是要解決“為什么這樣教”的問題，說課正是要求體育教師學會反思自己教學實踐背后隱藏的深層的教育觀念和教育思想。說課就是要引導教師經常思考怎樣教、為什么這樣教、這樣教意味著什么、反映了什么樣的教育價值觀和教育觀念，依據了什么樣的教育規律和教育理論，這些思想的社會、文化背景是什么等問題。其目的在于通過說課這種程序和手段讓教師對自己的“緘默知識”進行理性的審視和反思，剔除其中的消極因素，對有價值的成分進行整合．從而使自己的教育觀念更鞏固和堅定，使自己的教學實踐更有的放矢，更符合教育的客觀規律。
30、說課與備課的關系
說課與備課有許多相同的地方：
（1）主要內容相同。分析具體課題的教材和學情，設想教法和學法、設計教學過程。（2）直接任務相同。都是做的課堂教學準備工作，都要為上好課服務。
（3）檢驗方式相同。說課與備課質量的高低，都要接受課堂教學實踐的檢驗。說課與備課也有不同的地方：
（1）概念不同。說課是集體備課研究活動，屬于教研活動的范疇。備課是教師上課前的準備工作，是教學工作的一個重要環節，屬于教學活動范疇。（2）主要目的不同。說課是面向教師的，主要目的是幫助教師探索備課規律，讓教師運用備課規律指導備課工作，提高備課能力，提高課堂教學效率。（3）活動形式不同。說課是教師向同行講述某一具體課題的教學準備。是教研活動的一種形式，是集體進行的動態的備課活動。教師要使用顯性的、外部語言簡潔、清晰、準確、合乎邏輯地敘述備課的思維過程。備課主要是教師思考、書寫某一具體課題的教學準備，是教學活動的一種形式，備課主要是教師個體進行的靜態的教學活動，使用的是隱性的、內部的及書面的語言。
（4）基本要求不同。說課的理論要求、層次要求和數量要求都會比備課要高。
（5）對象不同：說課的聽眾主要為教育工作者。對教師折理論要求比較高，而備課的服務對象是學生，教師的要求是掌握和吃透教材，安排正確的傳授方法和教學手段，以期達到理想的教學效果。
31、說課中應該注意的幾個問題
1在對體育與健康課程目標的認識上，從惟一關注學生的運動能力表現，變成全面關注學生的發展。
在對自身角色的認識上，從等同于一個從事運動運動技術教學的教練員，轉變為促進學生全面發展的、真正意義上的教師。
在教學方法上，從過于強調接受學習、機械訓練，到引導學生主動學習，從強調“教”轉為強調“學”，“教”的目的是為了最終“不教”或少教，是為了學生能自主學習。
在師生關系方面，從決定學生應該學什么、怎樣學的主宰，轉變為與學生合作學習的朋友。
在評價學生的時候，從主要關注學生學習的差距和不足，轉變為努力發現學生在學習過程和結果等方面的成績和長處。
34、在體育課改革中，體育教師的知識和能力結構主要包括以下幾個方面
以學生全面發展為目的的教育倫理：應該關注學生健全的人格和全面的發展，關注學生終身可持續發展的可能性，然后才進行專任課程的教學。
建立在理論、經驗或規范基礎上的體育教育專業知識體系 體育教學實踐中的專業技能
教育的專業性評價：教育的專業性評價能力，首先是認識課程目標、教學目標與手段關系能力。
教育教學創新的能力：在體育教學中，只有具備創新能力的教師，才能適應不斷發展的教學需要，將體育課程改革不斷引向深入。
35、在未來的體育教學中，如何建立新型的師生關系
改變兵操式的教學形式，形成良好的教學氛圍。傳統的觀念認為體育課就是用來抓組織紀律性的，排隊、做操、立正、稍息是體育教學的靈魂，這種兵操式的教學形式沒有真正從課程的目標來定位我們體育教學的任務。當然我們也并不想排斥適當的操練（但也不需要每節課都進行操練），只是提倡更新教學形式，一切應以達成學習目標為主，所以關鍵的關鍵仍然是轉變教育觀念。
調整教學語言。調整教學語言是改變師生關系的一個重要著眼點。教師只有將自己置身于教學氛圍內，與學生融合在一起，才能發自內心地使用關切、體諒的語氣，才能更好地完成教學任務。擺正位置，調整關系。
——建立合作伙伴關系。教師與學生是具有思維意識的活的因素，教學過程的運轉、教學效果的質量與兩個活的因素之間具有更密切的關系。體育教學的目標設定對教師和學生是一致的，必然會促使形成一種合作的伙伴關系。
——形成相互促進關系。體育教學過程中，由于學生的主觀需求（正常的、符合“健康第一”指導思想的和教學條件可能允許的）可以得到一定程度的滿足，而學生在主體活動中又必然會對一些未知知識進行探索，希望能夠得到一定形式的幫助；教師則在圍繞教學目標為學生盡心盡力服務的過程中，幫助學生對這些未知的知識共同研究與探索、出謀劃策；教師也可能在學生的探索中得到啟發與幫助，建立相互信任、相互促進的親情關系。
——師生平等關系。在未來的體育教學過程中，既然師與生同是四個基本要素之一，雙方的目標又是一致的，以往那種我發命令你執行的氣氛，可能會被一種和諧、自然、默契配合的氛圍所替你，師生之間必將形成友好的平等關系，為達成教與學的共同目標馳騁操場。
36、終結性評價和過程性評價的區別
終結性評價重視結果，對學生重視的是學期評分，主要目的是給學生評優評差，或評級評分，其功利性顯而易見。這種評價均缺少一個信息反饋過程，因此，對改進教學和鼓勵、督促學生學習均缺乏動力，且忽略了學生的情感、態度、能力等非智力因素的積極評價，具有很大的局限性。動的運動量應適當。
過程性評價重視評價的功能，要求把評價的結果反饋給教師和學生，其目的是通過評價控制教學過程，從而達到督促和鼓勵學生學習，修正和改正教師教學方案的作用。評價的方法包含了教師評價、師生互評、學生互評、學生自評。評價的過程則是整個教學過程的每一個環節。
37、神圣的心率曲線
我們在體育課里引入的心率曲線有以下三個目的：
一是要對體育課有一個運動負荷的基本要求，不能光講不練； 二是要逐漸上負荷，逐漸下負荷，不要暴起暴落； 三是要注意安全，起到一定醫務監督的作用。
不同的教材與學生、不同的課型與教學任務，在不同的條件下，允許有不同的心率曲線，但上課者心中必須有這條線，其將督促教師更好地完成教學任務，更有效地進行體育教學。
3小籃球：起動、急停、滑步，原地雙手胸前傳、接球，原地單手肩上傳球，原地雙手胸前投籃，原地和行進間運球
小排球：準備姿勢和移動，正面、側面下手發球，上手發球，雙手上手傳球，雙手下手墊球，低網扣球。小足球：腳內側踢球，正腳背踢球，腳掌、腳內側、胸部接球，腳內側、正腳背帶球，原地正額頂球。乒乓球：原地顛球，行進顛球，兩人對面傳球，對墻擊球，打吊球，在地上比賽，握拍法，準備姿勢，簡單的步法，發球和接發球，擋球，正手攻球。
13、實踐操作
畫一條米長的直線（提供畚箕和石灰，無皮尺）畫一個直徑為2米的圓 中學體育教師
1、田徑
跑的專門性練習，跨欄跑（過五欄）；
跳高：跨越式、俯臥式、背越式（高度不限）； 跳遠：蹲踞式、挺身式，三級跳遠；
鉛球：原地側向推鉛球、側向滑步推鉛球； 實心球：正面雙手從頭后向前拋實心球。
2、體操
頭手翻（男），單肩后滾翻成單膝跪撐平衡（女）；
跳上成支撐---支撐后回環---右（左）腿向前擺越成騎撐---騎撐前回環---左（右）腿向前擺越同時向右（左）轉體180度成支撐---后擺轉體度下（男）； 騎撐后倒擺動掛膝上成騎撐（女）；
掛臂擺動前擺上成分腿坐---前滾翻成分腿坐---彈杠后擺---前擺向內轉體度下（男）； 支撐擺動，后擺轉體度成分腿坐---前擺下（女）； 分腿騰越（縱箱）（男），分腿騰越（橫箱）（女）； 中學生廣播操、自編操節。
3、球類
籃球：傳接球---持球突破---行進間投籃---運球轉身---體前變向換手運球---急停跳投（男）； 傳接球---持球突破---籃下急停投籃（擦板）---體前變向換手運球---行進間投籃（女）。排球：上手發球、下手發球、自傳自墊、對傳對墊。
4、武術
見教科書內容
5、實踐操作
畫一條米長的直線（提供畚箕和石灰，無皮尺），畫一個直徑為2米的圓。第五部分
體育保健知識
1、人的一生中有哪兩次生長發育較快的突增期？
第一次在2歲以前；第二次在青春發育期，年齡在10——11歲至14——15歲。
2、在第二次突增期結束的時候男女學生身體素質能力分別可以達到成人的百分之多少？ 90.6%和94.6%。
3、各類身體素質的增長速度快慢順序如何？
速度、靈巧、柔韌素質發展較早，其次是力量和一般耐力，速度耐力和力量耐力發展較晚。
4、運動系統的組成
由骨、關節、肌肉組成。
5、脊柱一般在什么年齡才鞏固？ 20——21歲。
6、經常從事科學合理的體育鍛煉對運動系統有什么作用？
可以使骨變得更加粗壯和堅固；可以使關節伸展性增加，關節活動范圍加大，靈活而牢固；可以使肌肉逐漸變得結實，肌肉力量增加；可以促進人體長高，四肢發達，胸圍增大，肌肉中脂肪減少，體型也變得更加勻稱而健美。
7、心血管系統的組成
5上午9－11時，下午4－6時為好。夏天，要預防日光浴直接照射頭部時間過長或氣溫較高而發生中署。出現皮膚潮紅、有燒灼感、搔癢、發痛時應停止日光浴，發生中暑，應及時處理。
22、中暑的應急處理？（1）在通風蔭涼休息
（2）降溫，解開衣服，頭部冷敷或酒精擦身。（3）吃消署藥
（4）嚴重者送醫務所
23、空氣浴那兩種方式？
一是穿著短褲短衣在戶外進行。二是在體育活動和勞動是順便進行。
24、冷水浴應注意事項？
冷水浴鍛煉要循序漸進和因人而異；饑餓時、飯后和劇烈活動后都不要立即進行冷水浴、每次鍛煉的時間不能過長，避免出現寒顫。若發生寒顫，應立即停止冷水浴。
25、空氣浴應注意事項？
應先從暖空氣浴開始，逐漸過渡到涼空氣浴和冷空氣浴；時間不要過長，以不引起劇寒和寒顫為原則，防止受涼發生感冒。有大風和大霧時不要進行空氣浴。
26、女生月經期參加體育鍛煉應注意些什么? 運動量要小些，鍛煉時間不要過長；不宜參加劇烈活動或比賽，要避免大強度的、身體震動較大的和引起腹內壓力突然增加的動作，如疾跑、跳躍、投擲、仰臥起坐等；經期不要參加游泳和冷水浴鍛煉。
27、什么叫月經？
月經是在卵巢激素的影響下，子宮內膜出現周期性的增殖、脫落并出現血的正常生理現象。
28、月經可以參加那些適當的體育活動？
可以參加如打乒乓球、羽毛球，做廣播操和輕松愉快的游戲等。
29、體育矯治的內容包括哪些？
包括懸垂、牽引、攀登、臥硬板床和矯正體操等。30、如何預防脊柱側彎？
要預防脊柱側彎，必須定期進行體格檢查，做到及早發現和矯治。早期較 輕的脊柱側彎。只要認真矯正不良姿勢并進行體育矯治，畸形能較快消失；嚴重的脊柱側彎還要請醫生治療。
31、體育鍛煉對增強體質有哪些作用？（1）促進身體增高，力量增大。（2）增強心血管系統機能。（3）提高呼吸系統的機能。（4）發展神經系統的功能。
32、為什么說經常參加體育鍛煉能提高文化課的學習效率？
（1）體育鍛煉時常常要求身體完成一些比日常生活更為復雜的任務神經系
統必須為此高度發揮出自己的機能來適應這些任務的要求。鍛煉能促進血液循環，改善大腦的營養供給，增加大腦的重量和大腦皮層的厚度，為提高學習提供充沛的體力和精力。（2）體育鍛煉時，管理運動的腦細胞和神經處于興奮和抑制的迅速交替過程中，使管理學習的腦細胞得到積極性休息。久而久之，大腦的調節能力、活動強度、反應的靈活性和正確性等都能得到很好的發展。
33、身體的高矮和增長的速度，取決于什么？ 長骨的長短和快慢。
34、造成運動損傷的原因有哪些？怎樣預防？
造成運動損傷的原因有：體育鍛煉中，有時會發生皮膚擦傷、撞傷、關節扭傷、肌腱拉傷、關節脫位和骨折等意外的損傷事故。預防：
（1）思想上要重視。（2）做好準備活動。（3）掌握動作要領。（4）加強保護和幫助。
7練功時，身體的消耗減少，同時，通過深長而有節奏的腹式呼吸，使隔肌活動范圍比平時增加幾倍，對腹腔內器官起到自我“按摩”的作用，促進消化吸收功能的提高，從而使體質得到增強。
52、各類氣功都包括哪三個方面？ 包括調身、調心和調息。
53、五禽戲模仿哪五種禽獸的動作而編成的？ 是模仿虎、鹿、熊、猿、鳥
54、調身、調心和調息各指什么？
調身：指調整身體的姿勢，放松關節、肌肉。調心：指調定心意，即練功是所處的思想狀態。調息：指調整呼吸，即練功時所采取的呼吸方法。
55、練氣功的注意事項？
練功前，要排空大小便。練功的環境要安靜，空氣新鮮。練功時要屏除一切雜念，精神要愉快輕松，注意力要集中，姿勢要自然，肌肉要放松。
56、健康和智慧的概念？
健康：不單指無病，還包括強壯的體力、充沛的精力、正常而穩定的心理活動、抵抗各種疾病的能力、對環境變化的高度適應能力等。
智慧：是知識和智力結合，在實踐中綜合地去分析問題、解決問題和發明創造的能力。
57、你認為經常參加體育鍛煉的人會“四肢發達，頭腦簡單”的觀點是否正確？舉例說明？
錯誤。例：一個乒乓球運動員，要在百分之一秒，甚至千分之一秒的時間里，對來球做出快速、準確的反應，就要求大腦有良好的反射條件。測定表明，運動員反射潛伏期是一般人的20％～30％。反射潛伏期愈短，反應愈快，腦子也愈靈。因此，這個觀點是錯誤。
58、你能說出體育鍛煉有利于發展智力、提高學習效率的道理嗎？
體育運動能增進身體健康，進而促進智力發展，但并不是說從事運動的人都一定比別人聰明，智力都比別人高，而是說身體好是腦子靈的物質基礎。大腦的良好發育，也只是為智力發展提供了可能性。勇于實踐，善于用腦，才能將這種可能性轉化為現實。正如俗話所說：刀子愈磨愈鋒利，頭腦愈用愈伶俐。
59、運動過程中人體生理功能和運動能力各有什么規律？ 生理功能：逐漸提高－穩定狀態－疲勞－恢復過程 運動能力：逐漸上升－最高水平－下降－恢復過程 60、何為“極點”？如何正確對待“極點”？
答：在劇烈運動的開始階段，由于人體的呼吸和心血管系統的功能跟不上運動器官需要，常發生各種不舒服的感覺，如呼吸困能，肌肉酸痛，動作遲緩，情緒低落，甚至不愿再繼續運動下去，這種狀態稱“極點”。出現“極點”后，應繼續堅持運動，由于神經、呼吸和心血管等系統的功能進一步提高，呼吸變得均勻而加深，動作感到輕松，不舒服的感覺消失，出現“第二次呼吸”狀態。
61、關節扭傷、皮膚擦傷時，出血時，骨折和關節脫位時，各采用什么急救方法？
關節扭傷、皮膚擦傷時，要作傷部包扎。出血時，要立即止血。骨折和關節脫位時，要進行臨時性固定。62、包扎法有哪幾種？
繃帶包扎法，三角巾包扎法。63、什么叫外出血？ 血液自創口向體外流出。64、加壓包扎法怎樣操作？
小血管出血時，在創口上放幾塊消毒紗布或折疊的清潔手帕，然后用繃帶或寬布帶作加壓包扎。65、四肢動脈出血時，手指壓迫的部位在哪里？（1）前額出血時，壓迫耳屏前上一橫指處；（2）面部出血時，壓迫下頜角前約1.5厘米處（3）肩部和上臂出血時，壓迫鎖骨上窩內1/3出；（4）前臂和手出血時，壓迫上臂內側中點處；（5）手指出血時，壓迫指根部兩側；
（6）大腿和小腿出血時，壓迫腹股溝中點稍下方；（7）足部出血時，同時壓迫脛骨前下端和內后方。
9的相互關系更為協調和完善，分析和綜合能力明顯提高。，但神經系統的穩定性不高。79、高中生心理發展的基本特征是什么？
基本特征是由少年時期半幼稚、半成熟向逐漸成熟過渡。這一時期，認知能力，特別是觀察力、注意力和思維水平進一步發展與提高，主要表現為抽象性和概括性的提高；個人的感情世界進一步豐富和復雜，愛美思想進一步發展；對自然界和社會有初步的總的看法，具備了形成世界觀的思想基礎。80、如何在體育鍛煉過程中培養意志品質？（1）提高認識，發展情感，加強實際鍛煉
（2）根據不同運動項目的學習，有意識地培養意志品質（3）在實踐中不斷提高意志努力的水平
81、如何根據體育鍛煉計劃的“四條原則”安排鍛煉計劃？（1）從實際出發。要根據個人的興趣愛好、身體狀況以及學習負擔、學校、家庭、社區體育場的設備的實際，選擇鍛煉內容。
（2）循序漸進。鍛煉過程要循序漸進，逐步提高運動負荷和技術難度。（3）持之以恒。要堅持經常，不可間斷。
（4）全面發展。要選擇多種方法進行身體全面鍛煉。82、什么叫“超量恢復”？
體育運動致使體內能源物質消耗，經過一段休息后均可恢復到原有水平。休息后人體內產生的能量超過原有水平的變化叫超量恢復。
83、簡述制定鍛煉計劃與運動處方的步驟？
（1）制定前要對自己的體能、健康狀況、各項素質進行檢查與預測。（2）根據檢查與測試結果確定鍛煉的內容。（3）按鍛煉內容積極鍛煉。（4）對鍛煉的過程進行評價。
（5）適當修訂鍛煉計劃與運動處方。（6）按修訂后的內容進行鍛煉。
（7）經過一定時間或一個學期、一個學年以后再進行評價，檢查鍛煉效果。84、什么叫身體素質？
身體素質是人體在運動、勞動和日常活動中，在中樞神經調節下，各器官系統功能的綜合表現，如力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等機體能力。85、簡述耐力素質及其分類
答：耐力素質是指人體長時間進行肌肉活動時抗疲勞的能力。它是人體各器官系統機能和心理素質的綜合表現，也是人的體質強弱的重要標志。耐力素質可分為心血管耐力和肌肉耐力，心血管耐力又可分為有氧耐力和無氧耐力。
86、簡述速度素質及其發展的意義
速度素質是指人體快速運動的能力。神經系統的反應能力、做動作的頻率和動作幅度的大小，是影響速度素質發展的主要因素。意義：發展速度素質，對于提高大腦皮層的反應能力和對身體快速指揮和協調能力，使身體更加靈活，作動作更加迅速，具有重要作用。87、何謂身體素質的轉移？
人體的各項身體素質不是孤立存在和發展的，而是相互之間存在著轉移現象。由某一素質的發展而影響另一素質的發展稱為身體素質的相互轉移。如，力量速度的提高可以使速度素質相應地提高；各項身體素質都依賴于各器官、系統功能的整體水平，并為素質發展提供條件，而素質的提高又可以促進身體機能的發展。88、簡述自我監督內容
主要包括：主觀感覺、客觀材料、運動成績等幾各方面。主觀感覺：自我感覺、運動情緒、睡眠、食欲等。客觀材料：脈搏、體重、握力、背力、肺活量等。運動成績：身體素質和運動成績。其他：包括傷病情況等。89、什么叫身體指數，常用的有哪幾種？
身體指數是根據人體各部分之間的比例以及身體體形態與生理機能的相互關系，借助一定的數學工時將兩項和兩項以上的指標結合為某種指數，以反映身體某一方面的發育和機能水平。常用的有克托萊指數、肺活量體重指數。
90、簡述呼吸的概念
1104、簡述敏感期的定義 在身體素質增長的過程中，存在著一個連續或幾個連續的增長速度特別快的年齡段或年齡點，稱之為敏感期。105、高中學生心理健康的標準是什么？
學習態度積極、人際關系和諧、情緒愉快穩定、適應周圍環境、有一定的自我調空能力。106、造成高中學生心理挫折的主要原因有哪些？
學習方面、人際關系方面、興趣與愿望方面、自我尊重方面 107、在學習、生活實踐中，你準備如何克服心理挫折？
（1）注意保持適當的自我期望水平，不斷調整自己的目標和行為；
（2）培養正確認識和分析挫折的能力，以積極的態度在挫折中吸取經驗教訓；（3）不斷學習，提高自己的思想和文化修養水平；
（4）學會運用積極的心理防御機制，提高對挫折的承受力和調節力。108、體育鍛煉對心理健康的作用？（1）調節情緒、陶冶情操；（2）消除緊張、恢復體力；（3）加強友誼、改善人際關系；（4）提高自我、完善自我。109、什么叫衛生？
是指社會和個人為增進人體健康，預防疾病，創造合乎生理要求的生產環境、生活條件所采取的措施。
110、作為高中學生應該從哪些方面規范自己的衛生行為并養成良好的衛生習慣？（1）生活衛生：生活作息制度、合理飲食、提高睡眠質量、注意用眼衛生、不吸煙；
（2）心理衛生：掌握心理衛生知識、保持健康的精神狀態、從多方面培養自己的興趣愛好、注意塑造良好的性格、注意勞逸結合、經常參加體育鍛煉；（3）環境衛生：空氣與健康、水與健康；
（4）體育鍛煉衛生：體育鍛煉衛生、運動衣著衛生、女子運動衛生。111、什么叫能量代謝？ 人體在運動過程中，身體內部進行著復雜的生理活動和連鎖性的生物化學變化。提內的物質不斷地分解合成，進行著物質代謝。物質代謝產生能量的釋放、轉移和利用，稱為能量代謝。112、什么叫無氧代謝？
劇烈運動時，體內處于暫時缺氧狀態，在缺氧狀態下體內能源物質的代謝過程，稱為無氧代謝。包括非乳酸能（ATP—CP）系統和乳酸能系統 113、什么叫有氧代謝？
是在氧充足的條件下，肌糖元或脂肪徹底氧化分解，最終生成CO2和H2O，同時釋放大量能量的分解代謝，稱為有氧氧化系統。114、什么叫超量恢復？
體育運動消耗體內的能源物質，經過一段時間休息后，體內能源物質可以恢復甚至超過原有水平，這種變化成為超量恢復。
115、肌肉中主要儲藏的能源物質是什么？ 有三磷酸腺苷（ATP）、磷酸肌酸（CP）、肌糖元、脂肪 116、如何發展有氧代謝能力？
有氧代謝能力是人體長時間進行有氧運動（依靠肌糖元、脂肪有氧分解供能）的能力。發展有氧代謝能力關鍵在于有充足的氧供應，即人體單位時間內吸收、利用氧的最大數植——最大耗氧量。最大耗氧量與單位時間內血液循環攜帶、運輸氧有密切的關系。因此，心肺功能的好壞，直接影響到最大耗氧量。采用較底或中等運動強度、持續時間較廠的練習，由于機體可以得到充足的氧供應，進行有氧氧化功能，所以，可以提高有氧代謝能力，從而提高心肺功能。117、如何發展無氧代謝能力？
人體的無氧代謝能力主要取決于以下三個方面：（1）肌肉中ATP、CP的含量及分解速度；
（2）肌糖元的無氧酵解速度及血液對乳酸的緩沖能力；（3）神經、肌肉對缺氧和乳酸堆積的耐受能力。
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第三篇：2012年教師招聘考試體育專業知識復習材料
2010年教師招聘考試體育專業知識復習材料
? 考試內容：公共知識（基礎教育課程改革理論、教育學與心理學及其他綜合知識）、學科專業知識。?
? 試卷分值
? 第一份試題：公共知識60分
1、單項選擇題（20道）每題1分； ?
2、判斷題（10道）每題1分 ?
3、簡答題（3道）共30分 ? 第二份試題：專業知識90分 ?
1、教案設計1題
30分 ?
2、學科專業知識
60分
? 考試內容：公共知識（基礎教育課程改革理論、教育學與心理學及其他綜合知識）、學科專業知識。
第三部分
體育教學基本常識
1、大課間體育活動的內容有哪些？
大課間體育活動的時間一般為分鐘。因此，內容上比原來的課間操豐富活潑，形式多樣。一般有自編操、集體舞、廣播操、健美操、健身操、武術、球類活動、自編的身體鍛煉、趣味體育活動和傳統項目等，組織上可采用分操、合操、任意操等多種組合形式，突破了以往“操”的局限，打破了過去全縣，全省乃至全國共做一套操的模式，大大的提高了學生參加體育鍛煉的自覺性和積極性。
2、如何開展大課間體育活動？
大課間體育活動的開展要具有科學性，符合學生的年齡特點和生理變化規律，符合季節、氣候的變化，活動內容要不斷翻新、不斷地發展，有積極向上的心態，使學生產生濃厚的學習興趣，大課間體育活動才有生命力。
大課間體育活動的開展要有實效性，使學生的身心健康得到全面發展。要把體育活動寓健身于快樂之中，充分調動學生參與活動的積極性，結合健康教育，達到增強體質的目的。大課間體育活動的開展具有創新性，要符合標準，因地制宜形成學校特色，突出創新教育，充分發展學生的個性和特長，讓每一個學生在集體的活動中找到自己的位置，顯示自身的價值。
大課間體育活動的開展要具有藝術性，要體現體育與美育的完美結合。大課間體育活動吸納了一些現代健美操、健身操及某些特色體育項目，形成了活動豐富新穎，動作舒展健美，配以磅礴激昂、優美抒情的音樂，培養學生創造美、欣賞美的能力。
大課間體育活動的開展具有滲透性，要使大課間體育活動成為一個育人的綜合實體，大課間體育活動以班、組、隊為單位來組織進行，有效地培養學生的群體意識和集體主義觀念與精神，培養良好的行為習慣的養成，從而達到健身、教育、啟智、娛樂、競技和情感發展效果。
3、大課間體育活動與學校的關系
大課間體育活動是學校體育活動的一種重要形式，是全面發展教育的重要內容，又是促進學生全面發展的重要手段，更是學校教育一道靚麗的風景線。
它是一種學校課程，肩負著以體育活動為載體全面育人，調節學生身心健康的重任，是其他任何學科所不能代替的。
它是一種體育生活，學生到學校來，不僅是來學習的，也是來生活的，大課間體育活動是學生終身體育一個不可忽視的起點，也是人們奠定終身體育基礎的重要時期。
它是一種校園文化，是一種文化活動，在奇妙的音樂聲中，在歡快的節拍中，舒展著身姿，不僅是力的顯現，也是美的表達和心的交流。
它更有一種育人功能，大課間體育活動豐富了課間體育活動的內涵和外適，形成了科學體育與藝術整體育人的新格局，并達到了以體促質，以體輔德，以體益智，以體育美，以體娛樂的目的。
4、對大課間管理的幾點建議
領導負責制：首先要得到學校領導的重視，把大課間列入學校的工作計劃，校長親自掛帥，主要領導到操場，親自參與活動，提高全校師生對課間操的重視程度。班主任負責制：
①認真組織本班學生按時出操。（檢查出勤情況）②從思想上正確引導學生，并用自己親身實踐（參與大課間）來影響、教育和鼓勵學生積極參與活動，這是一種無聲的、潛移默化的教育。③協助體育教師一起指導大課間活動，并對出操不認真，違紀的學生及時批評教育，加以正確引導和激勵。
體育教師負責制：①負責大課間內容的安排，樂曲的選擇。②負責班級活動場所及進退場的安排，入退場方法要切合實際，形式多樣，隊列動作整齊規范。③負責組織課間操的全過程，指揮得當。④組織學生會的學生檢查評比大課間。⑤把大課間的評比作為條件之一列入文明班級、文明學生的考核之中。⑤體育教師要有強烈的改革意識，對活動內容、組織形式、季節特點、運動負荷等做到“以不變應萬變，萬變不離其中”。
班級管理評比：①查出操人數。每班應到人數、實到人數，病、事假及值日生除外。②查進退場秩序是否整齊，混亂現象。③查出操速度，按時出操，準時在指定位置站位。④查出操質量，是否整齊，是否到位，整體效果如何。⑤查每班所帶器材情況，所帶器材是否滿足全班學生參與。⑥查活動是否積極主動，是否有閑談，靜站現象。⑦查班主任是否跟操，有沒有起到管理作用。⑧查無故不出操的學生進行記錄，給予批評教育。
5、對抓好課間操的幾點要求
學校領導重視。校長親自領導廣播操管理小組，由教導處、體育組、班主任、科任教師、學生會干部和班級體育干部等人員組成，共同努力完成這一教育活動。
做好宣傳工作，利用學校廣播站、墻報、板報等形成，利用多媒體或網絡，學校還可組織舉辦以“操”為主題的征文、主題班會等活動來宣傳課間操的目的和意義。班主任親自帶操和廣大教師的通力合作，全校師生共同參與。
建立課間操常規。課間操評比納入班級管理制度，學生、學校都有嚴格的評比制度和監督機制。
學生明確課間操的功能與自身健康的關系。通過鍛煉，增強體質，增進健康，培養品質，開發智力，促進人的身心和諧發展。
定期評比，定期進行會操表演，達到互相監督檢查，相互學習共同提高的目的。
掛貼廣播操分解圖，適時播放VCD或錄像帶，讓學生了解正確的規范動作，標準的語匯和口令，有條件的學校還可以播放優秀廣播操比賽表演錄像帶。
學校要有自編操，選擇一些輕松、舒展、節奏明快的動作，配以優美的旋律，形成學校的特色自編操，必將會受到同學們的喜愛，營造一種活躍的鍛煉氣氛，成為學校一道璀璨的亮色。
6、常用的運動訓練方法分類
運動訓練的方法在訓練實踐中多種多樣，分類的方法了是各不相同無論以何種標準對訓練方法進行分類，都是為了便于在訓練過程中有針對性地加以選用，就某一個訓練方法而言，都有其獨特的作用，但一個訓練方法都不能解決訓練中所有問題，所以在訓練過程中要根據所要解決的具體任務，運動員的訓練水平和訓練場地、器材設備條件，靈活地選擇、綜合地加以運用。常用運動訓練方法分類主要有以下幾點。（見表）常見運動訓練方法分類
分類標準 類別 具體方法
運動員提高機能和素質，掌握技術和戰術，以及獲得知識的來源 語言法 講解、口令、指示、講課等
直觀法 示范、圖表、幻燈演示、電影、VCD、電視錄相等
練習法 分解、完整、持續、重復、間歇、變換游戲、比賽等
例如語言法中的講解法、直觀法中的示范法、練習法中的分解法，重點運用于技術訓練的開始階段，而練習法中的重復法、持續法、間歇法在技術訓練中重點用于進一步鞏固已掌握了動作及其熟練運用階段。在訓練實踐中，根據訓練的內容需要，也有將上述一些具體訓練方法，分為身體訓練的方法，技術訓練的方法，戰術訓練的方法，心理訓練的方法，恢復訓練的方法，以及教育的方法等。如進一步進行二級分類，在身體訓練中還可根據發展不同運動素質的目的，分成力量訓練的方法，速度訓練的方法，耐力訓練的方法，柔韌訓練的方法等，從運動生理學的角度，把身體訓練的方法分成：有氧訓練法、無氧訓練法。在身體訓練的力量素質訓練方法中，根據肌肉工作的形式分成等長練習法、等張練習法、等動練習法、超等長練習法、退讓練習法等。
7、青少年運動員的教學訓練方法應符合其解剖、生理及心理特點。
少年時期骨骼內礦物質（鈣磷）較少，有機物和水分較多，骨骼可塑性大，骨盆骨化未完全，因此在進行跑與跳的訓練中要盡量避免在硬地上進行強度大，時間過長的練習。
少年時期肌肉水分多，蛋白質含量較少。在青春期以前肌肉主要向縱的方向發展，所以這一時期的力量訓練應以動力性練習為主，并以負擔本身重量的各種跳躍練習和輕負荷練習為主，重點在爆發力和動作協調性兩個方面。
訓練中不宜采用長時間的、強度很大的耐力跑和過多地憋氣及靜力性練習。教學與訓練中，練習時間不宜過長，對動作要求不能太高，過急。
訓練中適當增加有氧耐力訓練，因少年時期呼吸肌較弱，最大吸氧量及負氧債的能力較低。根據少年活潑好動和興趣廣泛的心理特點，教學與訓練中應多采用游戲和比賽的形式。要注意游戲的目的性，通過游戲來完成訓練課的任務。
根據少年注意力較易分散，容易產生枯燥乏味情緒的特點，在教學與訓練中應使訓練手段多樣化。
8、青少年運動員訓練負荷的基本特點
力量訓練負荷的特點：鑒于少年兒童的骨骼特點，力量訓練應多采用發展全身各部位的一般力量練習，以及克服自身體重和持輕器械的練習手段。青少年運動員提高力量主要是靠提高肌肉的協調能力，而不是靠增大肌肉體積。歲以后可逐漸采用最大力量負荷的訓練。力量訓練應以動力性練習為主，少用靜力性練習（年齡越小越要注意這個問題）。
速度訓練負荷的特點：速度提高取決于步頻和步長，而頻率取決于協調能力，步長取決于力量。7-14歲動作頻率提高快，所以在速度訓練中，提高協調能力的訓練和負荷要占較大的比重，14歲后要提高步長，就必須加強力量訓練。在速度訓練中，無氧訓練應加以限制。少年速度訓練手段宜采用一些自然快速動作，如各種逐性游戲，短程接力賽等，發育期后可逐漸增多發展速度力量的練習。
耐力訓練負荷的特點：耐力素質的發展水平一般是隨著年齡的提高而提高。但是13歲應以發展有氧耐力為主，無氧耐力的發展在青春發育期開始進行，并隨著年齡增長而不斷提高對無氧耐力的要求。對兒童、少年進行有氧耐力訓練負荷的控制常采用以脈搏頻率作為指標。每分鐘脈搏在150-170次為適宜狀態。
靈敏及柔韌性訓練負荷的特點：靈敏素質的發展同協調能力有密切的聯系，應加強對少年多種多樣動作技能的訓練。靈敏訓練注意力高度集中，易疲勞，訓練時間不宜過長，并要同其他素質練習交替進行。柔韌性訓練要與項目相結合，要與力量的發展相結合，要注意各關節靈活性和協調性的發展。
9、影響運動技能形成及發展的主要因素。充分利用各感覺機能之間的相互聯系
運動員在初練技術動作時，往往通過對著鏡子練習而建立正確的肌肉感覺，這是通過視覺機能與本體感覺機能之間所建立的聯系，從而達到建立正確的本體感覺。充分利用兩個信號系統的相互作用
應該充分利用直觀、形象的教學方法進行教學，有利于運動員較快地掌握和建立正確的運動技能。
促進分化抑制的發展
在運動員建立運動技能時，教師對出現的錯誤動作及時采用“錯”等口令指出，讓運動員體會到錯誤的肌肉感覺。這樣，通過練習，近似的錯誤動作就會被分化抑制的發生而消除，動作就會越來越精確。消除防御反射
在所要完成的動作中夾雜著防御發射的動作，初學動作時，應該降低動作難度或機械高度，并且做好保護，避免發生恐懼心理。這樣可以防止防御反射的發生。充分利用運動技能間的相互影響
在運動技能學習過程中，教師應該做好周密、巧妙的安排或編排，以有利于運動技能之間發揮良好的影響效果，使新學的運動技能可能有利于鞏固原有的運動技能。
10、田徑運動訓練中應用的原則
一般訓練與專項訓練相結合的原則：在田徑運動訓練中，要根據專項特點，運動員的訓練水平和不同訓練時期、階段的任務，恰當地安排二者的訓練比重。在訓練過程中要科學地確定它們的比重，對年齡小、訓練水平低的運動員，一般訓練的比重就大；對年齡大、訓練水平高的運動員，則應加大專項訓練的比重。對機能與運動素質要求高、能量消耗大的體能類項目，一般訓練的比重大，對那些基本技術多而復雜的項目，則應加大專項訓練的比重。不間斷性與周期性原則：技術必須通過多次重復練習才能逐漸掌握、熟練和鞏固，身體素質必須通過多次重復練習才能逐步發展，運動成績必須通過多次重復練習才能提高。因此，田徑運動必須按計劃進行系統的持續不斷的訓練。多年訓練是以訓練為基本周期，訓練一般又分為三個訓練時期，每個訓練時期又以周為小的循環周期。在訓練周期中，經過各個階段的周期循環，又由下一周期重新開始訓練，這時的訓練工作已在新的較高水平上進行。在各時的訓練中，要使運動員的身體素質、技術、戰術，以及心理機能、恢復能力和理論知識等方面都逐漸得到提高。只有堅持多年進行系統的持續不斷的周期性訓練，才能使運動成績逐步提高。
合理安排運動負荷原則：從訓練任務和運動員身體狀況、機能能力和訓練水平出發，考慮運動負荷安排的合理性。訓練過程的不同時期、周期、階段及一節訓練課的任務都有所不同，運動員承受運動負荷的能力也不同，這主要反映在運動員承受負荷能力的大小和恢復的快慢上，以及對負荷強度和負荷量的承受能力上。只有根據訓練的不同任務和運動員的訓練水平安排運動負荷，才是合理的。在田徑運動訓練過程中，運動負荷的加大必須循序漸進。在加大運動負荷過程中要處理好負荷量和負荷強度的關系，掌握好負荷與恢復的關系。
個別對待原則：從訓練一開始就應注意積累并建立運動員的情況資料，如早熟、晚熟、出成績快的、慢的，女運動員月經期等，做到對每一個運動員都很了解。制定訓練計劃要在全面了解全隊和每個人的基礎上，充分反映全隊的特點和個人的特點，對重點隊員應制定專門的訓練計劃。在訓練中，教師要處理好全隊集體訓練和個人針對性訓練的關系，處理好指導重點隊員和一般隊員的關系，把區別對待原則貫徹到訓練過程的各個環節中去。
11、現代準備活動教學有如下的新特點：
技能化。準備活動練習與基本教材的結合更加緊密，一些模仿性練習、誘導性練習以及輔助性練習，基本教材的部分練習或分解練習，大量地充實到準備活動中來，不僅提高了準備活動教學的容量，而且也使準備部分與基本部分之間的銜接更加緊密，使整個教學過程融為一體。個性化。目前準備活動的組織形式，已經逐步改變了單一的由教師統一指揮的狀況，出現了讓學生根據自己的主動愿望，運用自己獲得的基本知識、技能來進行準備活動的做法。練習的內容不僅僅有教師規定的練習，也可以在規定的基礎上學生根據自己的實際，自由選擇練習。既能彌補在集體練習中的不足，也能在準備活動運動量的安排上體現出區別對待的原則，使學生都能充分發揮其主觀能動性，并在一定的階段上滿足其運動欲望。
韻律化。準備活動教學過程的韻律化是近年來比較突出的一個新特點。它首先表現為音樂在教學過程中的運用。使學生能更協調準確地表現動作，提高練習的節奏感和動作運用的實際價值以及健身效果。同時，準備性練習節奏也更加明快強烈，各種練習的藝術性得到了加強，美育得到了越來越充分的體現。
多樣化。準備活動教學的內容和形式都變得更加多樣。它隨著課的類型、教材的性質及課的任務等的變化而變化。使教學顯得更加生動活潑，提高了準備部分教學的實效性。
12、組織準備活動的基本原則
一般性準備活動與專門性準備活動相結合。組織一般性準備活動時，必須做到全面與重點相結合。組織專門性準備活動時，所選擇的練習應與教材的結構、節律、強度相類似。準備活動的運動量。準備活動運動量的大小，應根據教材的內容、對象、外界環境而定。但是，它不能超過正式練習的運動量，否則能量消耗過多，不利正式練習。兒童、少年的中樞神經的興奮性高，靈活性大，惰性小，他們做準備活動的時間可以短些，運動量小些。成年人的生理惰性較大，運動量可逐步上升，時間要長些。冬天氣溫低，散熱快，機體發熱的時間長，生理惰性大，夏天則要相反，因此，冬天做準備活動時間要長，運動量要大。準備活動的運動量太小，身體活動不開，無法適應正式練習；運動量太大，能量消耗過多，中樞神經容易疲勞，也會降低運動成績。因此，準備活質、幅度、速度和用力程度而決定口令的輕重、緩急、快慢、強弱。
精講多練，加大密度與運動量。進行準備活動時，必須精講，加大密度，中間少停頓，學生一看就能理解的練習，只要提出要求，無須講解動作要領。復雜的動作用慢動作示范，學生跟著做動作，中間不停頓，這樣不僅節省時間，而且促進學生耐力的發展。注意調節賽前狀態。
當前各級學校的體育課一般都安排在上午后兩節或下午一、二節，這時學生的興奮性一般較低。就要求教師在闡明課的任務與要求之后，精神飽滿，口令洪亮，嚴格要求，練習中加大密度或增加有吸引力的游戲，以提高學生的興奮性。
準備活動時間與休息間隔。準備活動結束后，調動隊伍與主教材的講解示范等，應爭取在短時間內完成。比賽時，如果準備活動后休息時間過長，最好在賽前做些補充活動，尤其是集體項目的替補，更應注意這點，否則容易發生運動損傷。
準備活動應力求實效性。在準備活動中通過各種途徑，采取豐富多彩、變化多樣的方式進行練習，這對培養學生自我活動能力、活躍課堂氣氛、集中學生的注意力，會產生良好的的效果。
準備活動要不斷創新。有些老師在安排準備活動時，總是那么幾節，很少變換花樣。容易使學生產生機械性反應和不動腦筋的習慣、不求質量的馬虎現象。為此，徒手操的編排中，既要使用學生所熟悉的練習，又要適應增加些新穎的內容，還應采取各種方式，最大限度地發展學生的柔韌性、靈活性、協調性。
準備活動應層次清楚，重點突出。教師在組織準備活動練習中，應把一般性準備活動、專項性準備活動以及專項服務的輔助練習緊密地結合起來，從精神上、生理上自然地向內容過度，為提高基本部分的練習效果打好基礎。因為準備部分的成功與否直接影響到體育課的質量。準備活動的內容應考慮對象的特點。兒童、少年準備活動的內容應簡單容易學，節奏分明，生動活潑，動作速率較快，重復次數少些，變化適當多些。對于女學生，根據她們的解剖特點，應注意選擇一些發展她們的腹肌、骨盆底肌和大腿力量的練習。青年人則應選擇結構復雜，剛強有力，積極快速，幅度大的動作進行練習。技術水平高的學生，準備活動的動作應復雜些，難度應高些。專門性準備活動的內容，更應注意這一點。某些身體素質普遍較差的學生，可選擇一些發展該種素質的練習，以促進落后素質的發展與提高。
正確的運動方法、方向、幅度、頻率及次數。正確應用不同的運動方法、方向、幅度、頻率、重復次數等因素，提高準備活動的效果。①根據鍛煉的目的，選擇不同的運動方法。②采用不同的運動方法，鍛煉不同的肌肉群。③采用不同的幅度、速度和頻率，增減運動強度和運動量。④調整參加運動的身體部位的數量和主要動作重復的次數來增減運動量。
13、準備活動教學應注意的事項
準備活動是體育課、訓練課、以及比賽不可缺少的重要環節，必須從思想上加以重視，因此，進行準備活動教學時，應注意以下事項：
加強思想教育，嚴格要求。不少的運動損傷是因為沒有進行準備活動，或準備活動做得不科學造成的。因此，對學生必須進行準備活動的目的性、重要性教育。另外在教學過程中，對組織紀律性及基本姿勢的準確性要有嚴格的要求。
正確示范，注意隊形。做操時，教師最好與學生一起（鏡面）做動作，以強化示范。教師應巡視全體學生，觀察他們的動作是否規范，不要自己埋頭做操。
口令洪亮，節奏分明。教師的口令應洪亮、清晰、有節奏、強弱分明，才能振奮學生的精神，促使他們動作一致，做操整齊。口令應根據動作的性.14、小型體育比賽的特點
小型體育比賽一般有如下特點：比賽項目少、群眾性強、比賽活動分布廣、比賽名目多、實效性好。
15、怎樣組織小型體育比賽
組織一次較完整的小型體育比賽，要經過賽前準備、賽中組織、賽后總結等一系列具體而細致的運作過程，下面簡要介紹組織過程。
賽前工作：爭取支持和配合，做好組織宣傳，培訓裁判和場地器材等工作。制訂比賽規程。編排競賽秩序。
賽中工作：準備場地器材、組織觀眾、現場宣傳、醫務防護措施、計分與累計成績。賽后工作：公布比賽結果、獎勵優勝、總結匯報。
16、如何選擇賽制
組織一次賽事時，必須考慮五個重要的變量： 完成賽事的比賽場次；
參賽選手參加比賽次數的公平性； 賽事完成前后所需的時間； 大多數比賽將如何結束；
種子編排的準確性對于組織好賽事的重要性。你可以根據這些變量，合理選擇賽制。
17、單淘汰制的優缺點
優點：組織形式容易被人理解，適合于有大量參與者的比賽，且比賽場次少、場地少。缺點：每名參賽者只能保證有一次參賽機會，正確的種子編排至關重要，且不能最大限度地利用多個比賽場地。
最佳利用：賽制末或時間長的聯賽后期。
18、循環制的優缺點
優點：所有的參賽選手彼此之間都要進行比賽，因此最后的排名非常可靠，種子編排并不重要，并能高效地利用多個比賽場地，沒有一個人會被淘汰。缺點：需要進行很多場比賽，并會出現許多懸殊性比賽。最佳利用：聯賽和最后排名十分重要的賽事。
19、計算比賽的場數和輪數
單循環 比賽的總場數=隊數（隊數—1）
比賽輪數的計算：參加比賽的隊數是偶數 輪數=隊數—1 參加比賽的隊數是奇數 輪數=隊數 單淘汰 比賽的總場數=參加隊數—1 比賽的輪數=所確定號碼位置數的乘方數 比賽輪空場數=選用號碼位置數—參加隊數
（號碼位置數：參加比賽的隊數不是的乘方數，如十三隊，可選擇最接近的較大于參加隊數2的乘方數作為號碼位置數）20、輪空與種子編排
如果參加比賽的隊不是的2乘方數（、16??），第一輪比賽中就會有一些隊不與其他隊交手，這個參賽隊在第一輪“輪空”，在編排上要使第二輪比賽的隊數為2的乘方數。通常讓種子排名高的參賽隊輪空。
為了更符合“公平競爭”的原則，克服兩個強隊在第一輪相遇的缺陷，可先把“種子隊”放在輪次表的適當位置。如果設兩個“種子隊”，應分別排在輪次表的最上邊和最下邊；如果設四個“種子隊”，應分別排在兩個半區的最上邊和最下邊；如比賽需要輪空，則“種子隊”在第一輪中優先輪空為好。
21、競賽規程包括哪些內容
主要包括：運動會的目的（宗旨）；比賽時間和地點；參加單位及組別；競賽項目；參加辦法；報名手續及報名截止日期；競賽辦法；錄取名次；記分、獎勵、處罰辦法；其他未盡事宜由組委會與承辦單位書面通知為準。
22、秩序冊主要包括哪些內容
（1）有特色而又精美的封面；（2）目錄；（3）大會競賽規程；（4）大會開幕式、閉幕式程序；（5）大公組委會及工作人員名單；（6）仲裁委員會和技術代表名單；（7）裁判員名單；（8）各單位參加人數統計表；（9）各項參加人數統計表；（10）兼項人數統計表；（11）大會作息時間表；（12）各代表隊名單；（13）競賽日程表；（14）競賽分組表；（15）男女最高紀錄表；（16）場地平面示意圖。以上內容可依運動會規模自行選定。
23、體育教學的特點
體育教學和其他學科教學相比共同點是：要貫徹全面發展教育方針；是師生的雙邊活動，教師有目的、有計劃地啟發，引導學生自覺積極地學習掌握一定的知識、技能，發展學生的認識能力，培養學生共產主義的遠大理想和道德品質的教育過程。在這過程中，教師屬于主導地位，學生則是學習的主體。兩者是互相制約辨證統一的。不同點是：在體育教學過程中，學生在教師啟發、指導下，主要是從事各種身體練習，并在反復練習過程中，通過思維活動與體力活動的緊密結合，來掌握體育的知識、技術和技能。由于學生在活動中，身體要承受一定的運動負荷，因而能收到發展身體、增強體質的實效。因此，體育教學過程，不僅可以發展學生的智力，而且能發展學生的體力。
24、體育教學的理論依據是什么？
在教學過程中，遵循認識事物的規律、動作技能形成的規律、人體機能適應性規律、人體生理機能活動能力變化的規律，是體育教學的理論依據。
25、體育教學原則有哪幾點？
體育教學原則有：自覺性和積極性原則、從實際出發原則、身體全在發展原則、合理安排運動負荷原則、直觀性原則、循序漸進原則、鞏固與提高原則
26、我國的幾種教學新方法
目標教學法：設定教學目標，選擇多種實現目標的教學內容拓寬學生達成目標的途徑。如發展有氧耐力，可采用跑、跳繩、有氧操、球類活動等多種教學內容。
主題教學法：設定教學主題，圍繞主題進行拓展，歸納主題特性。如合作跑，用接力跑，“開火車”等多種方法。
分層教學法：專項教學，同質分組。給予適宜的活動處方。如籃球，進行A、B、C、D分組。信息教學法：借助媒體信息，演示教學內容，獲取主要信息，利用VCD和錄象帶進行教學內容演示。
創造情景法：選擇適當的教學內容，構思適合的情景，布置引起豐富想象的環境。區別對待法：關注個體差異，確保特殊學生受益，對弱質人群與不同愛好者，采用其他手段給予調整。
簡化技術法：競技運動內容和規則的簡化。設施、器材的改造。
競賽激勵法：組織適合身心發展的競賽活動，變換競賽的方法與手段，提高運動興趣。如籃球興趣小組對抗比賽、輪流上場。
游戲化教學：重組運動技能教法，適合水平階段心理特性，構造歡樂天地。
27、分組教學的基本形式 無論上課時學生的人數的多少，分組教學手是一鐘必要的教學組織形式，因為分組教學比較能體現因材施教、區別對待教育的原則，也比較容易發揮學生骨干的作用。在體育教學中，可根據不同的水平階段學生的特點、不同的教學內容、不同的目標。選用適宜的分組形式或結合幾種分組形式來開展教學。下面介紹幾種不同的分組教學組織形式。
（1）隨機分組：這是分組教學的最基本的形式。所謂隨機分組，就是按照某種特定的方法將學生分成若干組。例如，教師用報數的方法將全班分成若干個小組，具有一定的公平性，常在比賽、游戲時采用。這種方法的優點在于既簡單、又迅速；缺點在于沒有考慮學生在愛好、能力上的差異，無法很好地體現區別對待的教學原則。
（2）同質分組：所謂同質分組，是指分組后同一個小組內的學生在體能和運動技能上大致相同。優點在于能增強活動的競爭性，符合學生爭強好勝的性格，提高學生參與活動的興趣；缺點是易在學生中形成等級觀念和弱勢人群的自卑感等。因此，教師在首次進行同質分組前，最好能給學生解釋一下實施這一教學組織形式的原因，以免體能和運動技能較差的學生產生自卑感和降低學習的信心，技能好的學生產生驕傲和自滿情緒。
（3）異質分組：是指分組后同一小組內的學生在體能和運動技能方面存在差異，各組之間在整體實力上的差距不大，異質分組不同于隨機分組，是人為地將不同體能和運動技能歲平的學生分成一組，或根據某種特別的需要對“異質”進行分組，從而縮小各小組之間的差距，以利于開展游戲和競賽活動。例如，在進行接力跑游戲前，教師把跑得較快和跑得較慢的學生合理地分配在各個小組里，此種形式的小組就是典型的異質分組。
（4）合作型分組：體育教學中學生合作學習的機會比其他課程要多得多，這主要是由于體育活動的特性所決定的。無論是在游戲活動還是競賽活動中，合作都是獲得成功的重要因素之一。在體育教學中，讓學生通過合作來進行練習（如接力跑、雙人操等），其意義遠遠超出活動本身，不但更能提高學生的興趣和熱情，培養學生的合作意識和集體注意精神，而且有助于促進學生達成學習目標。
（5）幫教型分組：在合作型分組中，參與者之間的關系是平等的，是一種互為依賴的關系。但有時根據教學的需要，我們可以組織部分學生直接對其他學生進行幫助，這就形成了幫教型分組。例如，有一定專項技能的學生可以在自己所擅長的練習中幫助其他相對比較差的同學，其所達到的教學效果要比教師一個人對眾多的學生進行指導好得多。同時也是主體學習的一種很好體現。但教師必須使學生認識每個人都是有幫助他人和接受幫助的責任和義務，重視幫助者產生自卑感的不良效果。
（6）友伴型分組：如果讓學生自己分組活動，大多數學生會選擇與自己關系較為密切的同學在一起進行練習，這就是友伴型分組。與關系密切的同伴在一起練習，學生沒有心理壓力，并能得到友情的支持，給予指導和幫助。因此，在體育教學中采用友伴型分組，可提高學生的學習熱情，使每一個學生都有可能體驗體育活動的樂趣。
28、加強對學生學法的指導
傳統的體育教學方法只重視教師的教，比較忽視學生的情感和體驗，最終導致許多學生不喜歡體育課，所以必須高度重視教學方法的改革，將有助于激發學生的體育學習興趣，吸引學生上好每一堂體育課，使學生形成堅持體育鍛煉的習慣。
自主學習：對每個學生來說，實現教學目標的途徑可以多樣的，由于不同的學生在體能、技能、愛好等方面存在著差異，但每個學生都有達到相同目標的最適宜方法，因此，在教學中我們應該給學生有自主選擇學習內容和學習方法的空間，不要給學生規定過分統一的要求，讓學生學會自主學習，也就是教學生學會針對自己的實際情況，選擇最佳的練習方法，通過自己的努力和教師的幫助與指導，最終實現學習目標，同時也掌握了終身學習的方法，為今后堅持體育鍛煉奠定了良好的基礎。
合作學習：合作學習也是自主學習的一種形式，合作可以是兩人之間、多人之間的合作。合作使學生產生更多的靈感，獲得更大的利益，得到更好的體驗。在體育教學中，教師可以多組成學習小組，采用集體性的運動來培養學生的合作意識和行為。在非集體的體育活動中（如體操等）也應該給學生提供相互幫助、相互指導、相互糾正的機會，使學生在合作的學習氛圍中，提高發現錯誤和改正錯誤的能力，不斷提高動作質量，并在合作學習過程中發展社會交往的能力。
創造性學習：在傳統的體育鍛煉教學中，教師往往習慣于灌輸式的教學方法。學生只需“跟我學”就可以了，這樣的教學方法實際上泯滅了學生的創造性，因此教師要為學生提供機會，培養他們的創造力、競爭力以及迎接挑戰的能力。在教學過程中，應將教師的指導與學生的創造結合起來。有些教學內容可以只提要求不教方法，讓學生自己去嘗試學習。這樣，不僅能使學生獲取更好的知識和技能，挖掘更多的潛力。而且還能使學生形成創造的意識和能力，獲得更多的成功體驗。
探究式學習：提起探究式學習，往往會給人一種很高深的感覺。其實，探究行為只是兒童的一種常見表現，他們從小就愛問“為什么”那么在體育教學中，應怎樣來指導學生進行探究式學習呢？一般而言，可以引導學生對一些約定俗成的事物去進行探究，引導學生對事物的潛在功能進行探究，如單杠是不是只能用來發展力量，滾翻運動在實際生活中有哪些用途等等。
延伸性學習：所謂延伸性學習，是指學生在體育課以外的學習和活動。由于體育課堂教學的時間有限，許多學校的體育設施還很不完善，學生在學校里所能學到的體育知識和技能就很有限，而社會上流行的運動項目又很多，學生可以根據自己的興趣和愛好在社區里、節假日里有選擇地進行體育活動，進行體育鍛煉，彌補課堂上學習的不足。所以，教師應鼓勵學生充分利用課外、校外的課程資源，積極進行體育活動，培養學生自主學習的能力。有助于身體、心理和社會適應三方面整體健康水平的提高。
信息化學習：信息化學習，是指學生利用各種媒體進行體育知識和技能學習的過程。在現代社會中，電視、雜志和網絡等使知識成為全人類的共同財富，日新月異、豐富多彩的體育信息通過各種媒體顯現出來，吸引著學生去閱讀和觀看。例如，NBA籃球賽事把籃球運動的許多技能直接通過電視介紹給青少年，網絡中也有大量科學鍛煉與健康的知識可供學生閱讀。因此，教師應鼓勵學生充分利用信息資源來豐富自己的學習內容，是學生能更好地達成學習目標。
評價式學習：所謂評價式學習，是指學生了解評價的方法和參與評價的過程。在體育教學過程中，教師應教會學生自我評價的方法，讓學生以適當的方式對教、學過程和結果進行評價。這樣，有助于調動學生學習的積極性，容易把學生的智慧和力量融入到教學過程中來，使師生在互動的過程中加深理解，也有助于學生關注體育教學的過程，促進教師更有效地進行體育教學。
29、談說課
說課是教師進行教學研究、提高教學能力和技藝的一條重要途徑，如何把體育課說清、說深、說活、說新，主要有以下幾點：
（1）把握好整體與局部的關系，思路要清。
首先，應從整體上來理清要說的最基本內容。一般情況下要做到“四說”，說教材、說教法、說學法、說教學設計。說教材，主要是說出本節課的教學目標、重點、難點和關鍵，及其教材的前后聯系；說教法，主要是說出本節課選用的教學方法和手段及其理論依據；說學法主要是說出本節課教給學生什么樣的學習方法，培養哪些能力，如何調動優生積極性和差生學習興趣；說教學程序設計主要是說出本節課的教學思路、課堂結構、運動負荷、場地器材的安排，設計的理論依據以及教材、教法、學生之間的關系。
其次，在“四說”的過程中，要善于抓住重點。切忌面面俱到，應從局部的環節中突出理論依據，做到詳略得當。只有從整體把握、從局部突破，才能做到思路清，說課清。（2）把握好內容與層次的關系，挖掘要深。體育課的說課要想達到高層次，必須緊密結合學科特點，在說課內容和層次上著力做文章。要嚴防表述的“表淺”，必須說出內容的深度，理清說課的層次。
譬如：針對不同年齡階段、不同的學生群體，應該說出學生的認知特點、身心發展規律對于運動技能的掌握，應該說出動作技能形成發展的規律；對于課堂結構及運動量的安排，應該說出運動過程中人體機能變化發展規律動作技術的分析，應該說出人體解剖、生理特點及力學原理。總之，內容挖掘得越深，說課的層次就越高，評價也就越好。
（3）把握好方法和媒體的關系，說法要活。體育教學方法是實現體育教學任務或目標的方式、途徑、手段的總稱，它起著橋梁和中介作用。它解決教師怎樣教、學生怎樣學的問題。說課過程中，要善于靈活采用多種多樣的方法和媒體，教師應該有一種高瞻遠矚的視角和高度的使命感，把握住科技時代變化的走向,及時地感知到新時代學生應該以一種什么樣的方式來學習、來思維，并給予學生學習方法的指導。這樣，既可以提高說課的質量和效率，也可以使說課說活。
（4）把握好實踐與反思的關系，構思要新。在常規體育課堂教學中，體育教師往往習慣于按照一個較機械的、固定的程序來展開，但這種教學恰恰缺乏的是對“為什么這樣教”的構思與反思，而說課就是要解決“為什么這樣教”的問題，說課正是要求體育教師學會反思自己教學實踐背后隱藏的深層的教育觀念和教育思想。說課就是要引導教師經常思考怎樣教、為什么這樣教、這樣教意味著什么、反映了什么樣的教育價值觀和教育觀念，依據了什么樣的教育規律和教育理論，這些思想的社會、文化背景是什么等問題。其目的在于通過說課這種程序和手段讓教師對自己的“緘默知識”進行理性的審視和反思，剔除其中的消極因素，對有價值的成分進行整合．從而使自己的教育觀念更鞏固和堅定，使自己的教學實踐更有的放矢，更符合教育的客觀規律。30、說課與備課的關系 說課與備課有許多相同的地方：
（1）主要內容相同。分析具體課題的教材和學情，設想教法和學法、設計教學過程。（2）直接任務相同。都是做的課堂教學準備工作，都要為上好課服務。（3）檢驗方式相同。說課與備課質量的高低，都要接受課堂教學實踐的檢驗。說課與備課也有不同的地方：
（1）概念不同。說課是集體備課研究活動，屬于教研活動的范疇。備課是教師上課前的準備工作，是教學工作的一個重要環節，屬于教學活動范疇。
（2）主要目的不同。說課是面向教師的，主要目的是幫助教師探索備課規律，讓教師運用備課規律指導備課工作，提高備課能力，提高課堂教學效率。
（3）活動形式不同。說課是教師向同行講述某一具體課題的教學準備。是教研活動的一種形式，是集體進行的動態的備課活動。教師要使用顯性的、外部語言簡潔、清晰、準確、合乎邏輯地敘述備課的思維過程。備課主要是教師思考、書寫某一具體課題的教學準備，是教學活動的一種形式，備課主要是教師個體進行的靜態的教學活動，使用的是隱性的、內部的及書面的語言。
（4）基本要求不同。說課的理論要求、層次要求和數量要求都會比備課要高。
（5）對象不同：說課的聽眾主要為教育工作者。對教師折理論要求比較高，而備課的服務對象是學生，教師的要求是掌握和吃透教材，安排正確的傳授方法和教學手段，以期達到理想的教學效果。
31、說課中應該注意的幾個問題
防止說課變質，既不能把說課變成“試教”或“壓縮式上課“，也不要把說課變成宣讀教案或簡述講課要點。
在說教學程序設計時，所采用的方式、方法、手段，必須有充分的理論依據或較成熟的個人觀點。
在講說教法和學法的同時，要針對這堂特定的內容充分說明所選擇的教法及對學生傳授這種學法的理由，對相關的教學原則和教學規律應十分熟悉。說課過程中，盡量展示先進和現代的教育思想。
在競賽類的說課過程中，避免套用一知半解的思想、方法等，只有深刻理解才能活用，只有活用才能自圓其說。
一個完整的說課要包括評說課或者答辯，因此要做好問題準備，評價者往往以此來定位說課者的教學素質、教育修養。
在有時間限定的情況下，不必追求面面俱到，但重點部分一定要說透。
通過上面的說明，不難看出說課的不同于其它教學活動的典型特點，這些典型特點也恰好體現了說課這種教學研究活動的優越之處。
32、關于說課及其評價（1）教材分析 教材的地位及作用。本節內容在整個教材中處于什么樣的位置，對于發展學生思維、培養能力方面有什么重要作用等。
教學目標及確立目標的依據。教學目標的確立應充分遵重大綱及教材對學生的基本要求。目標要切合實際，要具體、明確，具有可操作性，確定目標的依據要具體闡述。
重點難點及確定重點難點的依據。確定重點要聯系教學目標，確定難點要符合教材內容和學生的實際，闡述解決重點難點的目的意義。（2）教材處理
學生狀況分析及對策。闡明學生已有的知識基礎，思維結構，能力層次，對掌握本節內容有哪些不利因素，重點應考慮哪些問題，采取哪些對策。
教學內容的組織與安排。教學內容的安排，順序的調整，材料的補充等方面做了哪些具體工作。針對學生的認知能力結構的協調發展以及思想教育與素質教育的體現做了哪些具體工作。特別是對材料的安排，內容結構上能提出一些創造性的意見。（3）教學方法
教學方法及選擇的依據。闡明本節課所用的教學方法，所選擇的教學方法的依據，要達到什么目的。
教學方法的靈活性、實用性。所選擇的教學方法，針對具體內容、學生實際，要靈活、實用，要立足于面向全體學生，充分調動學生的積極性，正確處理主導與主體的關系，不脫離教學實際，體現用性特點。
學法指導。指導學生學會什么樣的學習方法？培養哪些能力？（4）教學手段
教學手段新穎。提倡教師充分運用現代化教學手段。闡明本節課上課時所用教學手段。教具、電化等教學手段的應用、演義是恰當的應用這些手段，明確這些手段的作用及見解。（5）教學程序
新課導入。能夠提出恰當的問題，激發學生的學習興趣，使學生盡快進入狀態，配合教師在熱烈的氣氛中進行教學。
課的講解。采取什么方法、手段，重在培養學生哪些能力，如何創造一種寬松的環境，切實讓學生充分動手、動口、動腦，做到教師會教，學生會學。反饋練習。練習要有目的，有成效，量要適中，難度要適當。
歸納總結。本節結束后，要總結哪些內容，其目的是什么，如何總結，如何將本節內容納入已有的知識系統中，發揮承上啟下的作用。（6）教學基本功
語言。要清晰、簡練、確切，講話的速度要適中。
教態。說課時教態要自然、親切、大方，衣著樸素、整潔，動作協調。
教案。說課的教案要體現說課的原則，集說課內容，上課內容于一體，項目要全，重點要突出，說理要簡明扼要，設計合理。
33、在體育課程改革中，教師的教育觀念將發生變化
在整個教育過程中，從過去被動的執行者，變成主動的參與課程設計的決策者。在對體育與健康課程目標的認識上，從惟一關注學生的運動能力表現，變成全面關注學生的發展。
在對自身角色的認識上，從等同于一個從事運動運動技術教學的教練員，轉變為促進學生全面發展的、真正意義上的教師。
在教學方法上，從過于強調接受學習、機械訓練，到引導學生主動學習，從強調“教”轉為強調“學”，“教”的目的是為了最終“不教”或少教，是為了學生能自主學習。
在師生關系方面，從決定學生應該學什么、怎樣學的主宰，轉變為與學生合作學習的朋友。在評價學生的時候，從主要關注學生學習的差距和不足，轉變為努力發現學生在學習過程和結果等方面的成績和長處。
34、在體育課改革中，體育教師的知識和能力結構主要包括以下幾個方面
以學生全面發展為目的的教育倫理：應該關注學生健全的人格和全面的發展，關注學生終身可持續發展的可能性，然后才進行專任課程的教學。建立在理論、經驗或規范基礎上的體育教育專業知識體系 體育教學實踐中的專業技能
教育的專業性評價：教育的專業性評價能力，首先是認識課程目標、教學目標與手段關系能力。
教育教學創新的能力：在體育教學中，只有具備創新能力的教師，才能適應不斷發展的教學需要，將體育課程改革不斷引向深入。
35、在未來的體育教學中，如何建立新型的師生關系
改變兵操式的教學形式，形成良好的教學氛圍。傳統的觀念認為體育課就是用來抓組織紀律性的，排隊、做操、立正、稍息是體育教學的靈魂，這種兵操式的教學形式沒有真正從課程的目標來定位我們體育教學的任務。當然我們也并不想排斥適當的操練（但也不需要每節課都進行操練），只是提倡更新教學形式，一切應以達成學習目標為主，所以關鍵的關鍵仍然是轉變教育觀念。
調整教學語言。調整教學語言是改變師生關系的一個重要著眼點。教師只有將自己置身于教學氛圍內，與學生融合在一起，才能發自內心地使用關切、體諒的語氣，才能更好地完成教學任務。
擺正位置，調整關系。
——建立合作伙伴關系。教師與學生是具有思維意識的活的因素，教學過程的運轉、教學效果的質量與兩個活的因素之間具有更密切的關系。體育教學的目標設定對教師和學生是一致的，必然會促使形成一種合作的伙伴關系。
——形成相互促進關系。體育教學過程中，由于學生的主觀需求（正常的、符合“健康第一”指導思想的和教學條件可能允許的）可以得到一定程度的滿足，而學生在主體活動中又必然會對一些未知知識進行探索，希望能夠得到一定形式的幫助；教師則在圍繞教學目標為學生盡心盡力服務的過程中，幫助學生對這些未知的知識共同研究與探索、出謀劃策；教師也可能在學生的探索中得到啟發與幫助，建立相互信任、相互促進的親情關系。
——師生平等關系。在未來的體育教學過程中，既然師與生同是四個基本要素之一，雙方的目標又是一致的，以往那種我發命令你執行的氣氛，可能會被一種和諧、自然、默契配合的氛圍所替你，師生之間必將形成友好的平等關系，為達成教與學的共同目標馳騁操場。
36、終結性評價和過程性評價的區別
終結性評價重視結果，對學生重視的是學期評分，主要目的是給學生評優評差，或評級評分，其功利性顯而易見。這種評價均缺少一個信息反饋過程，因此，對改進教學和鼓勵、督促學生學習均缺乏動力，且忽略了學生的情感、態度、能力等非智力因素的積極評價，具有很大的局限性。動的運動量應適當。
過程性評價重視評價的功能，要求把評價的結果反饋給教師和學生，其目的是通過評價控制教學過程，從而達到督促和鼓勵學生學習，修正和改正教師教學方案的作用。評價的方法包含了教師評價、師生互評、學生互評、學生自評。評價的過程則是整個教學過程的每一個環節。
37、神圣的心率曲線
我們在體育課里引入的心率曲線有以下三個目的：
一是要對體育課有一個運動負荷的基本要求，不能光講不練； 二是要逐漸上負荷，逐漸下負荷，不要暴起暴落； 三是要注意安全，起到一定醫務監督的作用。
不同的教材與學生、不同的課型與教學任務，在不同的條件下，允許有不同的心率曲線，但上課者心中必須有這條線，其將督促教師更好地完成教學任務，更有效地進行體育教學。
第四篇：教師招聘考試體育專業知識復習材料2
教師招聘考試體育專業知識復習材料231、教材排列：指將教學內容按一定方式處理后，排出一種程序式系列。以教材內容順序由易到難、由簡到繁，按年級依次出現的，稱為直線式排列；同教材在各個年級反復出現的，稱為螺旋式排列；用直線式和螺旋式混合交錯的，稱為混合式排列。
32、學年教學計劃：指以年級為單位，按照體育教學大綱和學校實際情況，將該年級的基本教材和選用教材、時數、考核項目，按一定要求合理地分配到每次課中去的一種表格式的排列。
33、學期教學計劃：又稱教學進度表，它是把教學計劃中所規定的兩個學期的各項教材、時數、考核項目，按一定要求合理地分配到每次課中去的一種表格式文件，是教師編制教案的依據。
34、單元教學計劃：又稱單項教學進度，它是把某年級的某項材，按課次順序訂出每次課的教學任務、要求和組織教和教學進度，保證各項主教材有重點、有步驟、有系統地進行教學。
35、課時計劃：又稱教案，它是教師根據學期和單元教學計劃，結合班級具體實際，編寫出的每堂課的具體執行方案。
36、教學目的：是用普通語言表達出來的關于教育意圖的一種廣泛的陳述。
37、教學目標：指學習者在教學終結時應做到什么或獲得什么特定能力和一種明確的陳述
38、體育基本技術：指合理完成體育動作的基本方法。
39、體育基本技能：指人們在掌握體育基礎知識、基本技術的基礎上，通過反復練習所獲得的科學鍛煉身體的能力。
40、體育課的結構：指組成一堂課的幾個部分，以及各個部分教材內容和組織工作的安排順序與時間分配等。按認識規律和生理機能活動能力變化規律，一般由準備、基本和結束三個部分組成。
41、隊列練習：指全體學生按一定的隊形，在教師口令的統一指揮下，進行協調一致的動作，其內容包括整隊、原地轉法、行進間轉法、各種走步、跑步、立定、集合、解散以及隊列練習中的隊形變化。
42、隊形練習：隊列練習基礎上所做的各種隊形、圖形的變化。
43、準備活動：指進行較劇烈運動前所進行的一系列身體練習。目的是在于提高中樞神經系統的興奮性，加強各系統、器官機能的能力，克服生理惰性，預防運動創傷。
44、一般性準備活動：是指采用一般發展的身體練習。
45、專門性準備活動：指主要是與完成基本部分主教材有關的肌肉、關節、韌帶和器官、系統做好準備的身體練習。
46、誘導練習：是指為了正確掌握動作技術所采用的過渡性練習。特點是在動作的結構、肌肉用力的順序和機體所承受的內外刺激等方面，與所學動作大體相同但較簡易。
47、輔助練習：是指為了發展某一動作所需的身體素質，或為了達到積極性休息而采用的身體練習。
48、穩定狀態：指人體活動時的一種機能狀態。人體進入工作后，各種生理機能惰性的逐步克服，各系統、器官活動功能和工作效率提高并超穩定稱為穩定狀態。
49、整理運動：指體育活動后，為了使精神和身體都得到放松而采取的練習。
50、恢復過程：指體育活動結束后，人體各種機能活動仍處于高的水平，必須經過一段時間才能恢復到活動前的狀態，這段期間內的機能變化，稱為恢復過程。
51、超量恢復：指體育活動的后，在恢復階段，人體內被運動時所消耗的能源物質，不僅能恢復到原來水平，且在一定時間內還能超出原來水平，這一超出原來的恢復，稱為超量恢復。
52、積極性休息：也稱活動性休息，即在體育活動時，通過轉換運動練習或插些放松動作作為積極休息手段，以謀求更有效地消除疲勞，使體力盡快得到恢復。
53、運動：指從事體育活動的基本內容和方法。包括旨在促進身體正常發育和充分發展身體運動能力的各種鍛煉方法和活動項目總稱。
54、體質：人體的質量。是在遺傳性和獲得性的基礎上，人體所表現出來的機能和形態上相對穩定的特征。
目前，國內外對青少年學生體質的測定，大致包括：身體形態（身高、體重、胸圍）；身體機能（肺活量、血壓、脈搏）；身體素質（靈敏、速度、耐力、力量、柔韌）。
55、體格：人體外表的形態結構。包括人體生長發育的水平，身體的整體指數與比例，以及身體的姿態。
56、身體素質：指人體在體育活動中所表現出來的各種機能能力。包括力量、速度、耐力、靈敏、彈跳、柔韌等。
57、力量素質：是指身體或身體某部肌肉工作時克服阻力的能力。它是完成一切動作的基礎。
58、耐力素質：指人體在長時間活動中，克服疲勞的能力。是人體健康和體質脆弱的標志。分一般耐力素質和專項耐力素質。
59、速度素質：指人體進行快速運動的能力。它包括反應速度、動作速度、起動速度、加速度、最高速度、高速耐力等。
60、靈敏素質：指在各種復雜條件下，快速、協調、準確、靈活地完成動作的能力。它取決于掌握動作技術、技能的多寡，熟練程度，以及大腦皮層反應的靈活性。
61、柔韌素質：指人體各個關節的活動幅度，肌肉與韌帶的彈性和伸展性。
62、體育手段：是指各種體育運動項目和鍛煉方法的總稱。
63、身體練習：是指各種體育手段的具體動作。專指為了實現體育目的和任務的條件反射活動。由身體姿勢，練習的軌跡、時間、速率、速度、力量、節奏等基本要素綜合構成。
64、身體姿勢：指身體及身體的各部分在練習的各個階段所處的狀態。一個完整練習的技術過程，包含開始姿勢，練習過程中的姿勢和結束姿勢三個部分。
65、開始姿勢：指用來為做后面練習的主要部分創造有利條件的身體姿勢。分靜力性和動力性兩類。
66、練習過程姿勢：指身體在完成練習主要部分時的活動狀態。
67、結束姿勢：指練習結束時身體及各部分處的狀態。
68、練習軌跡：指在體育活動中，身體及身體某些部分的移動路線。分軌跡形式，軌跡方向和軌跡幅度三個方面。
69、練習時間：也稱練習的“延續時間”，指完成某一練習所需要的全部時間。時間的長短與練習效果和機體的負荷有直接關系，分練習的總時間與練習的各部分時間兩種。
70、課的密度：指教師在一節課中合理運用的時間和這一課總時間的比例。它又可分為一般密度和專項密度。
71、專項密度：也稱運動密度，是指學生做練習的密度。計算方法是：一節課中，某項練習運用的時間與實際上課總時間的比例。
72、運動負荷：指學生在體育課中做練習時所承受的生理負荷。由速度、數量、密度、時間和項目特點等因素構成。
73、心理負荷：在體育教學過程中，由于課的內容、形式、方法、組織、練習等對學生心理機制產生各種不同程度的影響，造成不同程度的心理壓力。這種心理壓力，就是體育課的心理負荷。
74、人格：指在人的社會化過程中形成的道德品質和行為習慣，是個人綜合素質的外在行為
表現形式，包括智慧、道德、意志三要素。
75、逆反心理：它是一種對外界環境的刺激產生與一般人對立或相反情緒體驗的較穩定的行為傾向。
76、氧債：在劇烈運動中，機體的需氧量超過最大攝氧量，能量供應靠無氧分解代謝所造成的氧虧。氧虧主要來自兩個方面：一是在運動開始時，由于氧運輸系統具有一定的惰性，使攝氧量不能滿足需氧量的要求；二是在從事劇烈運動的過程中，攝氧量始終不能滿足需氧量的要求。這兩部分氧虧需要在恢復期來償還。人體負氧債的能力與無氧耐力有密切關系，所以氧債是評定一個人無氧耐力的重要指標。一般人從事劇烈運動時，其負氧債的量約為10升左右，受過良好訓練的運動員可高達15—20升。
77、表象訓練：是指有意識地、積極地利用自己頭腦中已經形成的運動表象進行回顧、重復、修正、發展和創造自己的動作，就好象在頭腦中“放電影一樣”，也稱念動訓練、想象訓練、心理演練等。表象訓練是由美國心理學家蘇恩教授首先提出的。
78、歸因及影響歸因方式的因素：是人們對他人或自己的行為進行分析，推論出這些行為的內在原因的過程。最早進行歸因研究的是美國心理學家Fritz Hider海德，他認為人類有兩種需要，即對周圍世界的一致理解和控制環境。滿足的手段是得知人們行動的原因，并預言人們將如何行動，這就是人們進行歸因的內在原因。歸因可以分成：內歸因和外歸因，穩定性歸因和非穩定性歸因。內歸因是行為者內在的原因,如人格、情緒、努力程度等，外歸因是產生行為的環境因素，如工作設施、任務難度、機遇等。一般內在的穩定的歸因較易于預測行為的再次發生，外在的非穩定的歸因使歸因者對行為較難預料。影響歸因方式的因素有:1)自我2)運動項目特征3)社會文化背景4)性別5)凝聚力6)運動結果的不確定性等。
79、目標定向：指一個人能否積極參加活動時所依據的成就目標傾向。它不是具體要達到的行為數量標準，而是內心中追求的成就取向。如有些學生上體育課以掌握動作、提高能力為目標，意在發展個人能力；有些學生則視他能否顯示自己高人一籌的能力，認為有炫耀機會就積極，可能顯示“低能”時就逃避，甚至投機取巧。前者的目標定向稱為任務參與型，后者的定向稱為自我參與型。教師應引導學生做前者而非后者，不要過分強調成績的名次。
80、運動心理效應：由運動訓練和比賽產生的積極或消極的心理作用。它與運動成績有關，當運動成績良好時，一般會帶來積極的心理效應，反之則會帶來消極的心理效應。它還與運動者及觀摩者的主觀評價態度有關，如比賽取得勝利也可能引起驕傲的這種不良心理效應。正確地評價一場運動比賽或訓練的價值，應既考慮它的客觀成績，又考慮它的心理效應。后者雖是無形的，但對以后的運動和心理發展起著促進或阻礙作用。
81、懸垂：是指握器械時，人體肩軸低于器械軸并對握點產生拉力的動作。
82、支撐：是指握器械時，人體肩軸高于器械軸并對握點產生壓力的動作。
83、克托萊指數：是評價人體充實度與勻稱度的指標，它通過體重與身高的比例關系（體重/身高×1000）。
84、平衡：人體相對地球保持靜止或作勻速直線運動。
85、極點：是指進行一定強度和一定持續時間的運動時，在運動開始后的一段時間里，運動員常感到呼吸困難、胸悶、頭暈，心率急增，肌肉酸軟無力，動作遲緩不協調，甚至想停止運動等反應，這種狀態稱為“極點”。
86、隊形：指學生共同動作時，按教材規定排成的隊伍的形式。
87、列：指學生左右并列成一線。
88、路：指學生前后重迭成一行。
89、翼：指隊形的左右端。右端叫右翼，左端叫左翼。
90、正面：指隊列里學生所面向的一面。
91、后面：指與正面相反的一面。
92、間隔：指學生單個的或成隊的彼此之間相隔的間隙。
93、距離：指學生（包括成隊的）彼此之間前后相距的間隙。
94、隊形寬度：指兩翼之間的橫寬。
95、隊形縱深：指從第一個（或第一列）學生到最后一個（或一列）學生的距離。
96、縱隊：指學生前后重迭組成的隊形。在縱隊中，隊形的縱深大于隊形的寬度或相等。
97、橫隊：指學生左右并列組成的隊形。在橫隊中，隊形的寬度大于隊形的縱深或相等。
98、伍：指二列或二列以上的橫隊中前后重迭的兩個以上的學生。
99、排隊：指位于縱隊之首或橫隊右翼的學生（一個或幾個）。
100、排尾：指位于縱隊之尾或橫隊左翼的學生（一個或幾個）。
101、基準學生：指集體做動作時，按教師所指定的作為目標的學生。
102、預令、動令：口令分預令和動令，口令的前部分，使聽口令者注意并準備做動作叫預令。口令的后部分，使聽口令者立即做動作叫動令。預令與動令之間一般有一定的時間間隔。
103：動作要領：動作要領指身體練習的技術基礎。它包括身體練習的主要環節及其動作順序。
104：重點：體育課教案中重點的涵義有兩種。其一是教材重點。它是指身體練習的主要部分，即某一個身體練習的技術關鍵或技術環節的重要連接部。教材的重點是客觀的，它不以學習對象的不同而改變。其二是體育課的重點。它是指一節課的主要任務或主要教材，一般而言，短短的一節體育課不可能面面俱到地完成所有教學任務。它僅僅是學期或單元教學計劃的有機組成部分之一。因此，一節體育課應該有一個重點。在中小學的體育教學中，體育課的重點一般是指新、難、險的教材及其要達到的目標。
105、難點：教材的難點是指學生對某教材在技術上不易掌握的部分。教材的難點具有主觀性，它不僅與教材有關，更與教學對象的學習能力、身體素質等有關。
106、練習：一般性練習指為了全面發展學生的身體或充分全面調動學生的機體，使之進入良好工作狀態而進行的活動。一般性練習多用于一般性準備活動和課課練的教學活動。107、專門性練習：專門性練習指為了學習某項基本教材而選用的身體練習。它包括誘導性練習、輔助性練習。專門性練習多用于專門性準備活動。誘導性練習是指為了幫助學生掌握較難動作而采取的技術結構與所學身體練習相似，技術又較簡單的練習。這種練習多是通過調整身體練習的要素，降低所學身體練習的難度，從而有利于學生較快、較順利地學習運動技術。輔助性練習是指為了幫助學生掌握動作而采取的相關身體素質練習。學生進行這種練習多是因為他們專門的身體素質儲備不足，從而影響順利學習某項技術。輔助性練習應該在學習某項技術以前一段時間進行，不一定在臨學習某項技術之前進行練習，因為人在某方面的身體素質的儲備需要一定的時間。
108、社會體育團體：是根據社會發展的需要和體育自身的規律，按照不同人群，不同的志趣愛好需求，自愿組織起來，以開展體育、健身和娛樂為宗旨的民間體育團體。它是國家發展體育事業的一支重要力量和不可替代的有力助手，是團結、聯系廣大體育愛好者的橋梁和紐帶。
109、體育人口：指在一定時期，一定地域，經常從事體育鍛煉、健身娛樂，接受體育教育、參加運動訓練和競賽，以及其他與體育事業密切相關的、具有統計意義的一種社會群體。它是以體育為重要特征并具備人口規模、人口結構、人口空間分布三要素的一種特定類型的亞人口。
第五篇：教師招聘考試體育專業知識材料
教師招聘考試體育專業知識復習材料
第一部分
名詞解釋
1、體育：一是指以身體練習為基本手段，結合日光、空氣、水等自然因素和衛生措施，達到增強體能、增進健康、豐富社會文化娛樂生活為目的的一種社會活動。體育對于促進身體的正常發育和發展、提高心理健康水平、增強社會適應能力、培養全面發展的人才具有重要的作用。二是指在學校教育環境中，指導學生學習和掌握體育的基本知識與技能，使他們形成體育鍛煉意識，提高體育活動能力，增進健康的教育活動。體育既是教育的有效手段，又是教育的重要內容。
2、競技體育：指為培養優秀運動人才、創造優異成績而進行系統的、科學的訓練和競賽。
3、社會體育：指公民自愿參加的以增進身心健康為主要目的的群眾性體育活動。
4、社區體育：主要是在街道辦事處的轄區內，以自然環境和體育設施為物質基礎，以全體社區成員為主要對象，以滿足社區成員的體育需求，增進社區成員的身心健康為主要目的，就地就近開展的區域性群眾體育。
5、終身體育：是人們在一生中為了多種需要，不間斷地進行的體育的總和。
6、體育與健康課程：是一門以身體練習為主要手段，以增進中小學學生健康為主要目的的必修課程。它是對原有的體育課程進行深化改革，突出健康目標的一門課程。它是學校課程體系的重要組成部分，是實施素質教育和培養德智體美全面發展人才必不可少的重要途徑
7、健康：指不僅是沒有疾病和不虛弱，并且在身體、心理和社會各方面都完美的狀態。一個人只有在身體、心理和社會適應方面保持良好的狀態，才算得上真正的健康。體育是促進健康的重要手段。
8、身體健康：指人的體能良好、機能正常、精力充沛的狀態。作為學習領域的身體健康，要求學生了解與運動有關的營養、環境、衛生保健等知識，發展體能，提高身體健康水平
9、心理健康：包括兩層含義：一種是指心理健康狀態，個體處于這種狀態時，不僅自我感覺良好，而且與社會處于契合和諧的狀態；另一種是指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。體育活動對于促進人的心理健康具有積極的影響。作為學習領域的心理健康，要求學生學會通過體育活動調節情緒狀態，增強自尊和自信，形成堅強的意志品質
10、社會適應：指個體為了適應社會生活環境而調整自己的行為習慣或態度的過程。在社會生活中，每一個體都有自己獨特的為人處世、待人接物的方式，都有人際交往、合作、友情、尊重、名譽及取得成就的愿望和需要，所有這些需要的滿足，都依賴于個體的社會適應，同時，它們又能促進個體的社會適應。個體社會適應包括一系列自主的適應性行為，通常表現為順應、自制、同化、遵從、服從等具體的順應方式。經常參加體育活動的人，其社會適應能力會提高。作為學習領域的社會適應，要求學生培養良好的合作和競爭精神，形成和諧的人際關系，學會獲取現代社會中體育與健康知識的方法。
11、運動參與：指學生主動參與體育活動的態度與行為表現。經常參與體育活動的學生，可以培養和發展對運動的興趣和愛好，養成體育鍛煉的習慣，使體育活動成為生活中的重要組成部分。作為學習領域的運動參與，要求學生具有積極參與體育活動的態度和行為，掌握科學健身的知識與方法，養成堅持體育鍛煉的習慣。
12、運動技能：指在體育運動中有效完成專門動作的能力，包括神經系統調節下不同肌肉群間的協調工作的能力。作為學習領域的運動技能，要求學生學習、掌握和運用基本的運動知識和技能，形成一定的運動特長，為終身體育奠定良好的基礎。
13、體能：指人體各器官系統的機能在身體活動中表現出來的能力。體能包括與健康有關的體能和與運動技能有關的體能。前者包括心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力、身體成份等，后者包括從事運動所需要的速度、力量、靈敏性、協調性、平衡、反應等。其中一些體能成份既是與健康相關的體能，又是提高運動技能所需要的體能。
14、學習領域：指在體育與健康課程中，按學習內容性質的不同劃分的學習范疇。
15、領域目標：指期望學生在特定學習領域達到的學習結果。課程目標通過各個領域目標的達成而實現。
16、水平目標：指不同階段學生在各個學習領域中預期達到的學習結果。
17、地域性運動項目：指流行于某些區域的、帶有地方特色的或形成傳統的運動項目。它包括由于地理、氣候條件和文化等原因在某些特定地區或民族中流行的運動項目。
18、體育教學：指在教師指導和學生參加下，按照教學計劃和體育教學大綱，由教師向學生傳授體育知識、技術、技能，發展身體，增強體質和進行思想品德教育的過程。
19、體育課程：指教師在學校課程表規定的時間內，根據大綱規定內容，對一個班級的學生進行系統教學的形式。
20、體育教學要素：也稱“體育教學因素”，是指構成體育教學活動的幾個相關的部分。通常分為教師、學生、體育教學內容和體育教學手段（物質條件和組織方法）。
21、體育教學方法：指在體育教學過程中所采用的途徑和手段，是教學技巧與藝術的表現。常用的教學方法有：語言法（動作講解）、直觀法（動作示范）、練習法（完整法、分解法、重復練習法、變換練習法、循環練習法）、游戲法、比賽法、綜合法、電化教學法、自學自練法、預防與糾錯法、“嘗試錯誤”教學法。
22、體育教學原則：指體育教學必須遵循的準則，它反映體育教學的客觀規律。基本原則有：自覺積極性原則、直觀性原則、從實際出發原則、循序漸進原則、身體全面發展原則、合理運用運動負荷原則、鞏固和提高原則。
23、體育教學風格：指不同于一般文化課教學的一些特點：
⑴需要有學生進行的身體活動。
⑵身體活動和腦力活動緊密結合。
⑶能掌握鍛煉身體的一些基本方法和簡單的體育活動形式，提高身體素質。
⑷一定的運動量，達到一定的強度。
⑸室外活動組織。
⑹師生之間交融關系。
24、體育教學組織：指體育教師根據體育教學特點、任務和實際情況，對學生、場地器材等進行合理安排的各種措施。
25、課堂常規：指體育教師為了保證體育教學的正常進行，對師生雙方提出和一系列基本要求，屬教學管理的一項具體規定。
26、分組教學：指在體育教學中，體育教師將全班同學，按一定條件分成若干小組，在教師領導下，分別進行練習和一種組織形式。
27、教學分組：指體育教學中，體育教師為了方便教學，按學生的年齡、性別、身體發育、健康狀況和體育基礎等條件，進行綜合考慮，把學生分成若干小組進行教學的組織形式。
28、分組不輪換：指體育教學中，把學生分成若干組，在教師統一領導下，按內容安排的順序，依次進行學習的一種教學組織形式。
29、分組輪換：指體育教學中，把學生分成若干組，在教師的指導和小組長的協助下，各組學生分別練習不同性質的內容，按預定時間互相輪換練習內容的一種教學組織形式。
30、體育教學內容：指為實現體育教學任務而選用的體育基本知識和各種身體練習總稱。
31、教材排列：指將教學內容按一定方式處理后，排出一種程序式系列。以教材內容順序由易到難、由簡到繁，按年級依次出現的，稱為直線式排列；同教材在各個年級反復出現的，稱為螺旋式排列；用直線式和螺旋式混合交錯的，稱為混合式排列。
32、學年教學計劃：指以年級為單位，按照體育教學大綱和學校實際情況，將該年級的基本教材和選用教材、時數、考核項目，按一定要求合理地分配到每次課中去的一種表格式的排列。
33、學期教學計劃：又稱教學進度表，它是把教學計劃中所規定的兩個學期的各項教材、時數、考核項目，按一定要求合理地分配到每次課中去的一種表格式文件，是教師編制教案的依據。
34、單元教學計劃：又稱單項教學進度，它是把某年級的某項材，按課次順序訂出每次課的教學任務、要求和組織教和教學進度，保證各項主教材有重點、有步驟、有系統地進行教學。
35、課時計劃：又稱教案，它是教師根據學期和單元教學計劃，結合班級具體實際，編寫出的每堂課的具體執行方案。
36、教學目的：是用普通語言表達出來的關于教育意圖的一種廣泛的陳述。
37、教學目標：指學習者在教學終結時應做到什么或獲得什么特定能力和一種明確的陳述
38、體育基本技術：指合理完成體育動作的基本方法。
39、體育基本技能：指人們在掌握體育基礎知識、基本技術的基礎上，通過反復練習所獲得的科學鍛煉身體的能力。
40、體育課的結構：指組成一堂課的幾個部分，以及各個部分教材內容和組織工作的安排順序與時間分配等。按認識規律和生理機能活動能力變化規律，一般由準備、基本和結束三個部分組成。
41、隊列練習：指全體學生按一定的隊形，在教師口令的統一指揮下，進行協調一致的動作，其內容包括整隊、原地轉法、行進間轉法、各種走步、跑步、立定、集合、解散以及隊列練習中的隊形變化。
42、隊形練習：隊列練習基礎上所做的各種隊形、圖形的變化。
43、準備活動：指進行較劇烈運動前所進行的一系列身體練習。目的是在于提高中樞神經系統的興奮性，加強各系統、器官機能的能力，克服生理惰性，預防運動創傷。
44、一般性準備活動：是指采用一般發展的身體練習。
45、專門性準備活動：指主要是與完成基本部分主教材有關的肌肉、關節、韌帶和器官、系統做好準備的身體練習。
46、誘導練習：是指為了正確掌握動作技術所采用的過渡性練習。特點是在動作的結構、肌肉用力的順序和機體所承受的內外刺激等方面，與所學動作大體相同但較簡易。
47、輔助練習：是指為了發展某一動作所需的身體素質，或為了達到積極性休息而采用的身體練習。
48、穩定狀態：指人體活動時的一種機能狀態。人體進入工作后，各種生理機能惰性的逐步克服，各系統、器官活動功能和工作效率提高并超穩定稱為穩定狀態。
49、整理運動：指體育活動后，為了使精神和身體都得到放松而采取的練習。
50、恢復過程：指體育活動結束后，人體各種機能活動仍處于高的水平，必須經過一段時間才能恢復到活動前的狀態，這段期間內的機能變化，稱為恢復過程。
51、超量恢復：指體育活動的后，在恢復階段，人體內被運動時所消耗的能源物質，不僅能恢復到原來水平，且在一定時間內還能超出原來水平，這一超出原來的恢復，稱為超量恢復。
52、積極性休息：也稱活動性休息，即在體育活動時，通過轉換運動練習或插些放松動作作為積極休息手段，以謀求更有效地消除疲勞，使體力盡快得到恢復。
53、運動：指從事體育活動的基本內容和方法。包括旨在促進身體正常發育和充分發展身體運動能力的各種鍛煉方法和活動項目總稱。
54、體質：人體的質量。是在遺傳性和獲得性的基礎上，人體所表現出來的機能和形態上相對穩定的特征。
目前，國內外對青少年學生體質的測定，大致包括：身體形態（身高、體重、胸圍）；身體機能（肺活量、血壓、脈搏）；身體素質（靈敏、速度、耐力、力量、柔韌）。
55、體格：人體外表的形態結構。包括人體生長發育的水平，身體的整體指數與比例，以及身體的姿態。
56、身體素質：指人體在體育活動中所表現出來的各種機能能力。包括力量、速度、耐力、靈敏、彈跳、柔韌等。
57、力量素質：是指身體或身體某部肌肉工作時克服阻力的能力。它是完成一切動作的基礎。
58、耐力素質：指人體在長時間活動中，克服疲勞的能力。是人體健康和體質脆弱的標志。分一般耐力素質和專項耐力素質。
59、速度素質：指人體進行快速運動的能力。它包括反應速度、動作速度、起動速度、加速度、最高速度、高速耐力等。
60、靈敏素質：指在各種復雜條件下，快速、協調、準確、靈活地完成動作的能力。它取決于掌握動作技術、技能的多寡，熟練程度，以及大腦皮層反應的靈活性。
61、柔韌素質：指人體各個關節的活動幅度，肌肉與韌帶的彈性和伸展性。
62、體育手段：是指各種體育運動項目和鍛煉方法的總稱。
63、身體練習：是指各種體育手段的具體動作。專指為了實現體育目的和任務的條件反射活動。由身體姿勢，練習的軌跡、時間、速率、速度、力量、節奏等基本要素綜合構成。
64、身體姿勢：指身體及身體的各部分在練習的各個階段所處的狀態。一個完整練習的技術過程，包含開始姿勢，練習過程中的姿勢和結束姿勢三個部分。
65、開始姿勢：指用來為做后面練習的主要部分創造有利條件的身體姿勢。分靜力性和動力性兩類。
66、練習過程姿勢：指身體在完成練習主要部分時的活動狀態。
67、結束姿勢：指練習結束時身體及各部分處的狀態。
68、練習軌跡：指在體育活動中，身體及身體某些部分的移動路線。分軌跡形式，軌跡方向和軌跡幅度三個方面。
69、練習時間：也稱練習的“延續時間”，指完成某一練習所需要的全部時間。時間的長短與練習效果和機體的負荷有直接關系，分練習的總時間與練習的各部分時間兩種。
70、課的密度：指教師在一節課中合理運用的時間和這一課總時間的比例。它又可分為一般密度和專項密度。
71、專項密度：也稱運動密度，是指學生做練習的密度。計算方法是：一節課中，某項練習運用的時間與實際上課總時間的比例。
72、運動負荷：指學生在體育課中做練習時所承受的生理負荷。由速度、數量、密度、時間和項目特點等因素構成。
73、心理負荷：在體育教學過程中，由于課的內容、形式、方法、組織、練習等對學生心理機制產生各種不同程度的影響，造成不同程度的心理壓力。這種心理壓力，就是體育課的心理負荷。
74、人格：指在人的社會化過程中形成的道德品質和行為習慣，是個人綜合素質的外在行為表現形式，包括智慧、道德、意志三要素。
75、逆反心理：它是一種對外界環境的刺激產生與一般人對立或相反情緒體驗的較穩定的行為傾向。
76、氧債：在劇烈運動中，機體的需氧量超過最大攝氧量，能量供應靠無氧分解代謝所造成的氧虧。氧虧主要來自兩個方面：一是在運動開始時，由于氧運輸系統具有一定的惰性，使攝氧量不能滿足需氧量的要求；二是在從事劇烈運動的過程中，攝氧量始終不能滿足需氧量的要求。這兩部分氧虧需要在恢復期來償還。人體負氧債的能力與無氧耐力有密切關系，所以氧債是評定一個人無氧耐力的重要指標。一般人從事劇烈運動時，其負氧債的量約為10升左右，受過良好訓練的運動員可高達15—20升。
77、表象訓練：是指有意識地、積極地利用自己頭腦中已經形成的運動表象進行回顧、重復、修正、發展和創造自己的動作，就好象在頭腦中“放電影一樣”，也稱念動訓練、想象訓練、心理演練等。表象訓練是由美國心理學家蘇恩教授首先提出的。
78、歸因及影響歸因方式的因素：是人們對他人或自己的行為進行分析，推論出這些行為的內在原因的過程。最早進行歸因研究的是美國心理學家Fritz Hider海德，他認為人類有兩種需要，即對周圍世界的一致理解和控制環境。滿足的手段是得知人們行動的原因，并預言人們將如何行動，這就是人們進行歸因的內在原因。歸因可以分成：內歸因和外歸因，穩定性歸因和非穩定性歸因。內歸因是行為者內在的原因,如人格、情緒、努力程度等，外歸因是產生行為的環境因素，如工作設施、任務難度、機遇等。一般內在的穩定的歸因較易于預測行為的再次發生，外在的非穩定的歸因使歸因者對行為較難預料。影響歸因方式的因素有:1)自我2)運動項目特征3)社會文化背景4)性別5)凝聚力6)運動結果的不確定性等。
79、目標定向：指一個人能否積極參加活動時所依據的成就目標傾向。它不是具體要達到的行為數量標準，而是內心中追求的成就取向。如有些學生上體育課以掌握動作、提高能力為目標，意在發展個人能力；有些學生則視他能否顯示自己高人一籌的能力，認為有炫耀機會就積極，可能顯示“低能”時就逃避，甚至投機取巧。前者的目標定向稱為任務參與型，后者的定向稱為自我參與型。教師應引導學生做前者而非后者，不要過分強調成績的名次。
80、運動心理效應：由運動訓練和比賽產生的積極或消極的心理作用。它與運動成績有關，當運動成績良好時，一般會帶來積極的心理效應，反之則會帶來消極的心理效應。它還與運動者及觀摩者的主觀評價態度有關，如比賽取得勝利也可能引起驕傲的這種不良心理效應。正確地評價一場運動比賽或訓練的價值，應既考慮它的客觀成績，又考慮它的心理效應。后者雖是無形的，但對以后的運動和心理發展起著促進或阻礙作用。
81、懸垂：是指握器械時，人體肩軸低于器械軸并對握點產生拉力的動作。
82、支撐：是指握器械時，人體肩軸高于器械軸并對握點產生壓力的動作。
83、克托萊指數：是評價人體充實度與勻稱度的指標，它通過體重與身高的比例關系（體重/身高×1000）。
84、平衡：人體相對地球保持靜止或作勻速直線運動。
85、極點：是指進行一定強度和一定持續時間的運動時，在運動開始后的一段時間里，運動員常感到呼吸困難、胸悶、頭暈，心率急增，肌肉酸軟無力，動作遲緩不協調，甚至想停止運動等反應，這種狀態稱為“極點”。
86、隊形：指學生共同動作時，按教材規定排成的隊伍的形式。
87、列：指學生左右并列成一線。
88、路：指學生前后重迭成一行。
89、翼：指隊形的左右端。右端叫右翼，左端叫左翼。
90、正面：指隊列里學生所面向的一面。
91、后面：指與正面相反的一面。
92、間隔：指學生單個的或成隊的彼此之間相隔的間隙。
93、距離：指學生（包括成隊的）彼此之間前后相距的間隙。
94、隊形寬度：指兩翼之間的橫寬。
95、隊形縱深：指從第一個（或第一列）學生到最后一個（或一列）學生的距離。
96、縱隊：指學生前后重迭組成的隊形。在縱隊中，隊形的縱深大于隊形的寬度或相等。
97、橫隊：指學生左右并列組成的隊形。在橫隊中，隊形的寬度大于隊形的縱深或相等。
98、伍：指二列或二列以上的橫隊中前后重迭的兩個以上的學生。
99、排隊：指位于縱隊之首或橫隊右翼的學生（一個或幾個）。100、排尾：指位于縱隊之尾或橫隊左翼的學生（一個或幾個）。
101、基準學生：指集體做動作時，按教師所指定的作為目標的學生。
102、預令、動令：口令分預令和動令，口令的前部分，使聽口令者注意并準備做動作叫預令。口令的后部分，使聽口令者立即做動作叫動令。預令與動令之間一般有一定的時間間隔。
103：動作要領：動作要領指身體練習的技術基礎。它包括身體練習的主要環節及其動作順序。
104：重點：體育課教案中重點的涵義有兩種。其一是教材重點。它是指身體練習的主要部分，即某一個身體練習的技術關鍵或技術環節的重要連接部。教材的重點是客觀的，它不以學習對象的不同而改變。其二是體育課的重點。它是指一節課的主要任務或主要教材，一般而言，短短的一節體育課不可能面面俱到地完成所有教學任務。它僅僅是學期或單元教學計劃的有機組成部分之一。因此，一節體育課應該有一個重點。在中小學的體育教學中，體育課的重點一般是指新、難、險的教材及其要達到的目標。
105、難點：教材的難點是指學生對某教材在技術上不易掌握的部分。教材的難點具有主觀性，它不僅與教材有關，更與教學對象的學習能力、身體素質等有關。
106、練習：一般性練習指為了全面發展學生的身體或充分全面調動學生的機體，使之進入良好工作狀態而進行的活動。一般性練習多用于一般性準備活動和課課練的教學活動。
107、專門性練習：專門性練習指為了學習某項基本教材而選用的身體練習。它包括誘導性練習、輔助性練習。專門性練習多用于專門性準備活動。誘導性練習是指為了幫助學生掌握較難動作而采取的技術結構與所學身體練習相似，技術又較簡單的練習。這種練習多是通過調整身體練習的要素，降低所學身體練習的難度，從而有利于學生較快、較順利地學習運動技術。輔助性練習是指為了幫助學生掌握動作而采取的相關身體素質練習。學生進行這種練習多是因為他們專門的身體素質儲備不足，從而影響順利學習某項技術。輔助性練習應該在學習某項技術以前一段時間進行，不一定在臨學習某項技術之前進行練習，因為人在某方面的身體素質的儲備需要一定的時間。
108、社會體育團體：是根據社會發展的需要和體育自身的規律，按照不同人群，不同的志趣愛好需求，自愿組織起來，以開展體育、健身和娛樂為宗旨的民間體育團體。它是國家發展體育事業的一支重要力量和不可替代的有力助手，是團結、聯系廣大體育愛好者的橋梁和紐帶。
109、體育人口：指在一定時期，一定地域，經常從事體育鍛煉、健身娛樂，接受體育教育、參加運動訓練和競賽，以及其他與體育事業密切相關的、具有統計意義的一種社會群體。它是以體育為重要特征并具備人口規模、人口結構、人口空間分布三要素的一種特定類型的亞人口。
教師招聘考試體育專業知識復習材料2 第二部分
體育基本知識
1、奧運會的由來與發展？
現代奧林匹克運動興起于歐洲資本主義工業時代，但其淵源可以追溯到古希臘的奧林匹克運動會，古奧運會每四年一屆，從公元前776年有文字紀錄的第一屆奧運會到公元393年，共舉辦了293屆。
自1896～2000年，夏季奧林匹克運動會共舉行了24屆，因第一次和第二次世界大戰而中斷3屆（1916、1940、1944）。
歐洲舉辦了14屆；美洲舉辦了6屆；亞洲舉辦了2屆；大洋洲舉辦了2屆。
第1屆奧運會僅有13個國家的311名男運動員參加，有9個比賽項目，42個單項。到2000年第27屆奧運會，參加的國家和地區達到200個，參賽的男女運動員超過萬人。
2、國際奧委會的主要宗旨是什么？ 和平、友誼、進步
3、國際奧委會憲章、格言、會旗分別是什么？
奧林匹克憲章，亦稱奧林匹克章程或規則，是國際奧委會為奧林匹克運動發展而制訂的總章程。第一部章程的倡議和制訂者是顧拜旦。1894年6月在巴黎國際體育會議上正式通過。主要內容是奧林匹克運動基本宗旨、原則、以及舉行奧運會的有關事宜。數十年來，曾多次修改、補充，但由顧拜旦制訂的基本原則和精神未變。
奧林匹克格言，亦稱奧林匹克座右銘或口號，系奧林匹克運動宗旨之一。格言“更快、更高、更強”,是顧拜旦一位密友迪東于1895年提出的。他將這句話刻在他所辦學校的門楣上。顧拜旦對此頗為贊賞，經他提議，1913年獲國際奧委會正式批準，將它定為奧林匹克格言。1920年它又成為奧林匹克標志的一部分。此外，也有把“體育就是和平”、“重要的是參加，而不是取勝”作為格言的。
國際奧委會的會旗。旗為白底無邊，中央有五個相互套連的圓環，即我們所說的奧林匹克環。環的顏色自左至右為藍、黃、黑、綠、紅，象征五大洲的團結，全世界的運動員以公正、坦率的比賽和友好的精神，在奧運會上相見。國際奧委會會旗系1913年根據顧拜旦的構思而設計制作的。
4、國際奧委會的第一位中國委員是誰？歷年的中國委員是誰？
1922年，中國的王正廷當選為國際奧委會委員，這是國際奧委會中第一個中國委員。此后，1939年孔祥熙、1947年董守義、1981年何振梁、1996年呂圣榮、2000年于再清先后當選為國際奧委會中國委員。此外，1970年的徐亨、1988年吳經國當選為國際奧委會中國臺北委員。
5、中國首次正式被接納為國際奧委會會員是什么時候？
1924年中華全國體育協進會成立，1931年獲國際奧委會正式承認，被接納為會員。1949年中華全國體育協進會改組為中華全國體育總會（中國奧委會），1954年國際奧委會承認中華全國體育總會(中國奧委會）的合法席位。1979年中國奧委會成立，1958年中國奧委會中斷了與國際奧委會及其他體育組織的聯系。1979年11月26日國際奧委會通過全體委員表決，正式承認中國奧委會為全國性奧委會的決議。同時決定，臺灣體育組織作為中國的一個地區性體育組織參加今后奧林匹克活動。
6、2008年北京29屆奧運會宗旨？
辦成“綠色奧運”、“人文奧運”、“科技奧運”。7、2500年前在古希臘奧林匹亞的埃拉斯山巖上刻下的名言是什么？ 你想強壯嗎？跑步吧！你想健美嗎？跑步吧！你想聰明嗎？跑步吧！。
8、毛澤東《體育之研究》的名言？ “體育，載知識之車，而寓道德之舍也”
9、我國從古代到近代罕見的提倡尚武和重體育的文章是什么？ 梁啟超的《論尚武》
10、《國家體育鍛煉標準》的施行時間及等級？ 1989年12月9日國務院批準1990年1月6日國家體育運動委員會第10號發布1990年1月6日起施行達標等級分及格、良好、優秀三級：
及格級標準：250分至345分
良好級標準：350分至415分
優秀級標準：420分至500分
參加者有下列情況之一，不計其達標等級：
（一）未能在一年內完成規定的五類項目測驗；
（二）有一類項目的測驗成績低于30分。
11、《體育法》的施行時間？ 自1995年10月1日起施行
12、《學生體質健康標準（試行方案）》要求各級各類學校實施的具體步驟是怎樣？ 從2002年新學年開始，由各省級教育行政部門確定3%左右的中小學校和2所以上的高等學校，小學從一、三、五年級開始，中學（中專）和高等學校從起始年級開始實施《標準》，以取得經驗。
從2003年新學年開始，各地實施《標準》的比例擴大到50%的中小學校和所有高等學校。
從2004年新學年開始，在各級各類學校全面實施《標準》。
13、《學生體質健康標準（試行方案）》的指導思想是什么？
為了貫徹《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質的決定》提出的“學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作”的精神，促進學生積極參加體育鍛煉，養成經常鍛煉身體的習慣，提高自我保健能力和體質健康水平。
14、《學生體質健康標準（試行方案）》適用于那些學生？
全日制小學、初級中學、普通高中、中等職業學校和普通高等學校的在校學生。
15、《學生體質健康標準（試行方案）》的分組有那些？
根據學生的生長發育規律，將測試對象劃分為以下組別：小學一、二年級為一組，小學三、四年級為一組，小學五、六年級為一組；初中及以上年級每年級為一組，大學為一組。
16、《學生體質健康標準（試行方案）》的測試項目有那些？ 小學一、二年級測試項目為身高、體重、坐位體前屈三項。
小學三、四年級測試身高、體重、50米跑、立定跳遠四項。
小學五、六年級測試項目為六項，其中身高、體重、肺活量為必測項目。選測項目為三項：從臺階試驗、50米×8往返跑中選測一項；從50米跑、立定跳遠中選測一項；男生從坐位體前屈、握力中選測一項，女生從坐位體前屈、握力、仰臥起坐中選測一項。
初中及以上各年級（含大學）測試項目為六項，其中身高、體重、肺活量為必測項目。選測項目為三項：從50米跑、立定跳遠中選測一項；男生從臺階試驗、1000米跑中選測一項，女生從臺階試驗、800米跑中選測一項；男生從坐位體前屈、握力中選測一項，女生從坐位體前屈、仰臥起坐和握力中選測一項。
17、選測與評分標準有那些？等級評定與登記如何進行？
選測項目由各地（市）級教育行政部門在測試前隨機確定。考慮到城鄉的不同情況，《標準》中的臺階試驗項目農村學校可選測相應項目，城市學校統一進行臺階試驗的測試。各個測試項目的得分之和為《標準》的最后得分，根據最后得分評定等級：86分以上為優秀，76分-85分為良好，60分-75分為及格，59分及以下為不及格。每學年評定一次成績并記入《學生體質健康標準登記卡片》，小學按照組別兩年評定一次，其他年級每學年評定一次。學生畢業年級的等級評定，按畢業當年的成績和其他學年平均成績（各占50％）之和評定。
18、《全民健身計劃綱要》的發布時間 1995年6月20日
19、什么是全民健身計劃? 全民健身計劃是在國務院領導下，由國家體委會同有關部委及人民團體共同組織實施的一項依托社會，全民參與的為社會主義現代化目標配套的系統工程，是動員和組織國民積極投入各種形式的體育鍛煉，增強體質，提高國民素質的跨世紀的群眾體育發展戰略規劃。
20、全民健身計劃的實施步驟是什么? 全民健身計劃從94年開始實施，采取滾動推進方式、整體規劃、逐步實施，第一期工程自
1994年至2000年，第二期工程2000年至2010年。
第一期工程擬分三個階段：第一階段為宣傳發動、試點探索階段；第二階段為重點實施，逐步推廣階段，第三階段為全面展開，普見成效階段。
21、全民健身計劃一二一工程是什么?其主要任務和對象、重點？
一二一工程是借用體育教學隊列練習中一二一的指揮口令，寓意全民健身計劃全面啟動“齊步走”，同時形象地概括了第一階段的任務。
工程的主要任務：
向社會發出號召、形成祟尚健身，參與健身的社會環境和風氣，使體育成為一種人人享有、人人參與、人人有責的社會性活動。
當前的工作是：突出一個重點——宣傳發動。通過宣傳使全社會和廣大群眾了解全民健身計劃，認識其意義、目的、作用、價值和方法，樹立正確的體育觀，提高參加活動的自覺性；推行二項制度——《社會體育指導員等級制度》和《中國成年人體質測定標準》；掀起一個熱潮——全民健身活動的熱潮。
健身計劃對象和重點：
全民健身計劃以全國人民為實施對象，以青少年和兒童為重點。
22、一二一工程的要求有那些？
個人——每人每天參加一次以上體育健身活動，學會二種以上體育健身方法，每人每年進行一次體質測定。
家庭——每個家庭據有一件以上體育健身器材，每個季度全家進行二次以上戶外體育活動，有一份(冊)以上體育健身報刊圖書；
社區——提供一處以上體育健身活動場所，每年組織二次社區范圍的體育健身活動，建立一支社會體育指導員隊伍；
學校——保證學生每天參加一小時體育活動，每年組織二次遠足、野營活動，每年對學生進行一次身體檢查。
23、學校體育工作條例的發布時間？目的、任務、主要內容？
1990年3月12日經國務院批準、國家教育委員會令第8號、國家體育運動委員會令第11號發布。
目的：為了保證學校體育工作的正常開展，促進學生身心的健康成長，制訂本條例。
學校體育工作是指普通中小學校、農業中學、職業中學、中等專業學校、普通高等學校的體育課教學、課外體育活動、課余體育訓練和體育競賽。
基本任務是：增進學生身心健康、增強學生體質；使學生掌握體育基本知識，培養學生體育運動能力和習慣；提高學生運動技術水平，為國家培養體育后備人才；對學生進行品德教育，增強組織紀律性，培養學生的勇敢、頑強、進取精神。
主要內容有
一、體育課教學
第七條
學校應當根據行政部門的規定，組織實施體育課教學活動。
普通中小學校、農業中學、職業中學、中等專業學校各年級和普通高等學校的一、二年級必須開設體育課。普通高等學校對三年級以上學生開設體育選修課。
第八條
體育課教學應當遵循學生身心發展的規律，教學內容應當符合教學大綱的要求，符合學生年齡、性別特點和所在地區地理、氣候條件。
體育課的教學形式應當靈活多樣，不斷改進教學方法，改善教學條件，提高教學質量。
第九條
體育課是學生畢業、升學考試科目。學生因病、殘免修體育課或者免除體育課考試的，必須持醫院證明，經學校體育教研室（組）審核同意，并報學校教務部門備案，記入學生健康檔案。
二、課外體育活動
第十條開展課外體育活動應當從實際情況出發，因地制宜，生動活潑。
普通中小學校、農業中學、職業中學每天應當安排課間操，每周安排三次以上課外體育活動，保證學生每天有一小時體育活動的時間（含體育課）。
中等專業學校、普通高等學校除安排有體育課、勞動課的當天外，每天應當組織學生開展各種課外體育活動。
第十一條 學校應當在學生中認真推行《國家體育鍛煉標準》的達標活動和等級運動員制度。
學校可根據條件有計劃地組織學生遠足、野營和舉辦夏（冬）令營等多種形式的體育活動。
第四章 課余體育訓練與競賽
第十二條
學校應當在體育課教學和課外體育活動的基礎上，開展多種形式的課余體育訓練，提高學生的運動技術水平。有條件的普通中小學校、農業中學、職業中學、中等專業學校經省級教育行政部門批準，普通高等學校經國家教育委員會批準，可以開展培養優秀體育后備人才的訓練。
第十三條 學校對參加課余體育訓練的學生，應當安排好文化課學習，加強思想品德教育并注意改善他們的營養。普通高等學校對運動水平較高、具有培養前途的學生，報國家教育委員會批準，可適當延長學習年限。
第十四條
學校體育競賽貫徹小型多樣、單項分散、基層為主、勤儉節約的原則。學校每學年至少舉行一次以田徑項目為主的全校性運動會。
普通小學校際體育競賽在學校所在地區、縣范圍內舉行，普通中學校體育競賽在學校所在地的自治洲、市范圍內舉行。但經省、自治區、直轄市教育行政部門批準，也可以在本省、自治區、直轄市范圍內舉行。
第十五條
全國中學生運動會每三年舉行一次；全國大學生運動會每四年舉行一次。特殊情況下，經國家教育委員會批準可提前或延期舉行。
國家教育委員會根據需要，可以安排學生參加國際學生體育競賽。
第十六條
學校體育競賽應當執行國家有關的體育競賽制和規定，樹立良好的賽風。
第五章 體育教師
第十七條體育教師應當熱愛學校體育工作，具有良好的思想品德、文化素養，掌握體育教育的理論和教學方法。
第十八條
學校應當在各級教育行政部門核定的教師總編制數內，按照教學計劃中體育課授課時數所占的比例和開展課余體育活動的需要配備體育教師。除普通小學外，學校應當根據學校女生數量配備一定比例的女體育教師。承擔培優秀體育后備人才訓練任務的學校，體育教師的配備應當相應增加。
第十九條
各級教育行政部門和學校應當有計劃地安排體育教育進修培訓。對體育教師的職務聘任、工資待遇應當與其他任課教師同等對待，按照國家有關規定，有關部門應當妥善解決體育教師的工作服裝和糧食定量。
體育教師課間操（早操）、課外體育活動和課余訓練、體育競賽應當計算工作量。學校對妊娠、產后的女體育教師，應當按照《女職工勞動保護規定》給予相應的照顧
第六章 場地、器材、設備和經費
第二十條
學校的上級主管部門和學校應當按照國家或者地方制訂的各類學校體育場地、器才、設備標準，有計劃地逐步配齊。學校體育器材應當納入教學儀器供應計劃。新建、改建學校必須按照有關場地、器材的規定進行規劃、設計和建設。
在學校比較密集的城鎮地區，逐步建立中、小學體育活動中心，并納入城市建設規劃。社會的體育場（館）和體育設施應當安排一定時間免費向學生開放。第二十一條
學校應當制定體育場地、器材、設備的管理維修制度，并由專人負責管理。
任何單位或者個人不得侵占、破壞學校場地或者破壞體育器材、設備。
第二十二條
各級教育行政部門和學校應當根據學校體育工作的實際需要，把學校體育經費納入核定的教育經費預算內，予以妥善安排。
地方各級人民政府在安排學校教育經費時，應當安排一定數額的體育經費，以保證學校體育工作的開展。
國家和地方各級教育行政部門在經費上應當盡可能對學校體育工作給予支持。
國家鼓勵各種社會力量以及個人自愿捐資支援學校體育工作。
第七章組織機構和管理
第二十三條
各級教育行政部門應當健全學校體育管理機構，加強對學校體育工作的指導和檢查。
學校體育工作應當作為考核學校工作的一項基本內容。普通中小學校的體育工作應當列入督導計劃。
第二十四條
學校應當由一位副校（院）長主管體育工作，在制定計劃、總結工作、評選先進時，應當把體育工作列為重要內容。
第二十五條
普通高等學校、中等專業學校和規模較大的普通中學，可以建立相應的體育管理部門，配備專職干部和管理人員。
班主任、輔導員應當把學校體育工作作為一項工作的內容，教育和督促學生積極參加體育活動。學校的衛生部門應當與體育管理部門互相配合，搞好體育衛生工作。總務部門應當搞好學校體育工作的后勤保障。
學校應當充分發揮共青團、少先隊、學生會以及大、中學生體育協會等組織在學校體育工作中的作用。
24、學生上課規則有那些？
一、對教師要有禮貌，嚴格遵守課堂紀律，不遲到，不早退，請假必須履行手續。
二、上課時服裝輕便（應盡量脫去上衣外套），應穿運動鞋和硬底鞋，不戴帽子和圍巾，衣袋內不裝有礙活動安全的雜物。
三、應按教師的要求，認真完成各項練習，并努力完成教師布置的課外作業。
四、上課預備鈴響后，要立即到指定地點排好隊，由班級體委整隊并嚴格執行課堂禮節。課結束前必須整隊，聽取教師小結。
五、課前體育委員應主動協助教師布置場地、器材。上課時應協助教師做好安全保護工作，課后協助收回器材。
六、嚴格執行規定的安全措施，愛護場地器材、設備。
25、體育教師應具備的心理品質有那些？ 體育教師應具備的心理品質有六個方面。
一、興趣方面：教師對教育工作的興趣,是做好教學工作的重要條件。體育
教師在興趣方面應具備:（1）廣闊的、多方面的興趣;
（2）對體育學科,有濃厚而專一的興趣。教師不僅對運動項目具有廣泛的愛好,更重要的是應專注于研究學生身心發展和教學方法的興趣上。體育教師只有具有廣活的求知興趣,才能通過多種途徑激發學生體育鍛煉的動機和誘發健身的欲望。
二、情感方面：教師的情感對學生具有直接的感染作用。情感表現有以下四點:（1）樂觀的情緒,積極進取的精神。有利于把學生培養成精神飽滿,上進心強的人。
（2）熱愛學生。沒有愛就沒有教育,愛是教育的基礎。特別對于體質差的學生,在教學和訓練上更應關懷備至。愛生是教師的最基本品質之一,而且是推動教師積極工作的力量。（3）理智感。這是與求知、科學態度、探索真理相聯系的情感。它對于激發學生產生相應的情感體驗,促使學生掌握知識、技術、技能是非常有益的。
（4）不遷怒。教師要善于克服自身氣質和性格上的弱點,在教學上對學生的錯誤和缺點,不感情用事,不嚴詞指責,要倡導動之以情,曉之以理的教育方法。
三、意志方面：堅強的意志是教師在困難條件下完成工作任務的重要條件。教師意志上的良好品質,對學生的思想行動有直接的影響。它包括:（1）具有明確的目的性和力求達到預定目的堅強意志力。
（2）個人激情、欲望和行動有自制的能力。
（3）在困難面前堅定不移,行動果斷,勇于克服困難,具有百折不撓的精神。教師所具備的這些意志品質,可以獲得學生的信任和贊揚,在教學中起到潛移默化的作用。
四、教學能力：教學質量的優劣,主要取決于教師全面掌握教材和實施教學方法的能力。
（1）語言能力:清晰生動的講解而富有感染力,能引起學生的豐富想象力,有助于建立技術概念。
（2）示范能力:精湛的示范,對于技術動作的結構、順序、要點、難點,揭示深刻;輕松自如的示范,可以引起學生躍躍欲試的心理狀態。
（3）組織能力:完善的組織教學,可使教材按學生的身心特點、教材的系統和順序實施,以達到增強體質之目的。
（4）教育的機智:這是教師對意外的情況,對問題快速作出反應,及時采取對策的能力。這種能力取決于教師本身豐富的教學經驗和預測反饋的能力。
五、敏銳的觀察力：觀察力,是指教師對學生“知人之明”的能力。這種能力有助于教師貫徹因材施教的原則。
（1）精確的了解學生的個性:教師對學生的氣質(多血質,膽汁質,粘液質,抑郁質)和性格(內傾,外傾)的類型,具備鑒別和歸類的能力。
（2）善于觀察學生行為和情緒:行為和心理狀態是統一的。一個具有敏銳觀察力的教師,能通過學生的行為特征,很準確的掌握學生的心理狀態,如下表所示:觀察判斷表行為特征心理狀態猶豫—→膽怯退縮——→畏懼浮燥——→急于求成逞能——→驕傲松懈——→疲勞歡快——→興趣。
六、不斷創新的精神：一個有成就的體育教師,在體育教學和訓練中,決不是一個因循守舊,固步自封而是好學不厭,悔人不倦,并且有豐富的知識貯備的人。體育教師只有具備不斷創新的精神,才能使體育教學始終按照客觀規律向前發展。體育教師所具備的心理品質不是先天的,而是在后天教育實踐的過程中形成和發展起來的。體育教師只有樹立忠誠黨的教育事業的思想,嚴格地進行自我教育,在業務上刻苦學習,才能使心理品質逐漸完善起來。
26、中國的第一個新教育學制
1903年(癸卯年)，張百熙和張之洞、榮慶等重新擬訂了《奏定學堂章程》，正式公布在全國實行，被稱為“癸卯學制”，這是我國第一個新教育學制。1905年，清政府又明令廢止科舉制度。從此，結束了兩千多年的封建教育體制和一千余年的科舉制度。也開始在學校教育中開設體操課，才開始有了體育。
27、外國體育發展史
（1）在古希臘，燦爛的文化、發達的哲學思想和教育思想，帶來了體育繁榮。各城邦之間的軍事交戰，更加促進了他們對體育的重視。最典型的是斯巴達，他們不僅重視尚武教育，同時很注意優生。新嬰兒必須交送國家檢查，體格強壯者才歸還父母養育，患病或畸形的兒童便被丟入山谷之中，任其死去。古希臘人還在祭祀活動中誕生了輝煌的古代奧林匹克運動會，并延續達千年之久，為人類體育的發展做出了貢獻。
（2）中世紀(476—1640)歐洲進入黑暗的封建社會階段。經濟文化落后，在有害思想的支配下，除了在為統治階級培養接班人的封建貴族子弟學校的騎士教育中施以體育之外(規定“騎士七技”即騎馬、游泳、投槍、擊劍、行獵、跳棋、吟詩，其中有五項屬于體育范疇)，在一般教會學校的課程中，沒有發展體能的活動計劃，被稱為“沒有體育的教育”，致使一般人身體能力退化，加之不講衛生，忽視防治疾病，造成流行病、傳染病蔓延，民族體質日衰。
（3）于14、15世紀發源于意大利的文藝復興運動。此后第一個倡導“三育”學說的是英國的哲學家、教育家洛克(1632—1704)。他明確地把教育分成體育、德育和智育三部分，并強調指出“健全之精神寓于健全之身體”。主張在宮庭訓練學校開設體育課程。
（4）18世紀，法國出現了以反對教學權威和封建制度為目的的啟蒙運動，其代表人物之一是法國的啟蒙思想家、哲學家、教育家和文學家盧梭(1715—1771)。他主張在教育上要順應兒童的本性，讓他們的身心自由發展。
（5）19世紀，西歐由于資本主義發展不平衡和民族主義傾向，各國之間接連發生戰爭，如克里米亞戰爭等，許多國家都遭受戰敗的屈辱。正是出于強國強民的需要，迫使各國開始重視體育，因而相繼出現了“體操之父”，如德國的“體操之父”古茨姆斯等。作為人類社會財富的體育，以后流傳到歐亞美各洲，推動了世界體育運動的發展。正當歐洲各國紛紛采用和推廣德國和瑞典體操的時候，英國由于其獨特的社會條件，興起了符合他們民族特點的戶外運動、娛樂和競技運動。隨著英國殖民主義的擴張以及斯賓塞的著作流傳，英國的戶外運動、娛樂和競技運動，逐漸在美國、歐洲以及其他許多國家得到傳播。
28、中國體育發展史（1）中國是世界五大文明古國之一。早在一百多萬年以前，當人類的社會活動還只能勉強區分為求食(采集、漁獵)和攻防(對野獸和對其他人群的進攻和防衛)，就發展了走、跑、跳、投、浮水等基本的技能。甚至在四萬年前，中國的人類就用上了“飛石索”，在二萬八千年前弓弦箭的發明，對社會生產力的發展，帶來了重大的影響。那時，體育作為一種社會現象開始以教育(從手段和內容上)或雛形娛樂的面孔登上了人類歷史的大舞臺。社會藉此開始有了萌芽狀態的體育。
（2）在我國夏、商、周、春秋時代，歷時一千六百年的奴隸社會中，由于奴隸主階級統治的需要和頻繁的戰爭，刺激了軍事武藝的發展和對軍隊身體訓練的重視。春秋時期出現了許多思想家、政治家和軍事家，他們的哲學思想、軍事思想、教育理論和體育實踐，對這一時期的體育活動都有很大的推動作用。如孫武不朽的軍事經典《孫子兵法》，其中就有不少有關身體技能和訓練的內容。孔子除在他興辦的私學中進行六藝教育外，還主張學生進行郊游和游水。他本身也愛好射箭、打獵、釣魚和登山等體育活動，并注意衛生保健，因而身體強健。
（3）特別值得注意的是漢代體育。由于漢代政策寬簡，人民得以休養生息，出現了政治鞏固、經濟文化發展的文景之治。加之為了擊退外來的侵擾，需要加強軍備，使人民強身祛病。這些社會需要，促使漢代體育在先秦體育的基礎上，獲得了很大發展。由于漢代雄厚的物質基礎，使得宮廷和民間的娛樂性體育活動豐富多彩，名目繁多。其中有關體育的項目有角抵(包括角力、摔交)、舞蹈(蹋鞠舞等)以及秋千、舞龍、耍獅、高踐等活動。有的活動在后世發展成為競技運動項目，有的至今仍是人們喜聞樂見的傳統身體娛樂活動。
（4）兩晉、南北朝時代，出現了混亂、分裂的局面。在體育活動方面，漢代那些能促使人民強身祛病的活動項目，如賦鞠等逐漸被廢棄。但從另一個角度來看，倒也促進了娛樂性體育和導引養生的發展。如統治者提倡的奔棋、歌舞、百戲等。
（5）封建社會的中期，隋、唐、五代時期，特別是唐朝，由唐太宗李世民執政時的“貞觀之治”到唐玄宗當權時的“開元盛世”共百余年，全國統一，經濟、文化、政治的發展都達到了鼎盛時期。在這種社會條件下，隋唐體育的發展出現了空前的繁榮景象。隋唐體育活動的特點是范圍廣，規模大，上起宮廷王紀，下至文官武將和平民百姓。再者，隋唐生產技術水平的提高，促進了體育場地和器材的改進，如唐代就出現了充氣的足球和球門，用油料澆筑球場。
（6）到了封建社會末期的宋、元、明、清時代，體育又隨著社會的變革而變化發展。例如，北宋時由于沿襲了武舉制，又加上王安石變法，提倡富國強兵，對體育的發展起了刺激作用；畢升活字印刷術的發明，促進了體育圖書資料的出版，對體育養生資料的挖掘、整理、研究和著述也有一定的推動作用。清初為了抵御沙俄入侵，執行了講武綏遠、御敵防疆的政策。在康、乾盛世，經濟上采取了一些促進生產的措施，在考試制度上沿襲了武舉制，甚至文科考試也先考騎射，不合格者不準參加筆試。練兵制度也比較完整，因而不僅軍隊精良，民間也涌現出了許多武藝高強的名人壯士。因而在此時期，中國武術的發展又出現了一個新的高潮。但是，在乾隆之后，政治腐敗，民不聊生，中國封建社會走向衰落。特別是清中葉以后，大量鴉片的輸入，毒害了廣大人民的身體；加上清朝政府為了維護其統治，“禁民習武”，致使民族體質日衰，“國力弱，武風不振”，被外人辱為“東亞病夫”，體育也由此一瀕不振。
29、乒乓球運動的起源
乒乓球起源于英國，歐洲人至今把乒乓球稱為“桌上的網球”，由此可知，乒乓球是由網球發展而來。19世紀末，歐洲盛行網球運動，但由于受到場地和天氣的限制，英國有些大學生便把網球移到室內，以餐桌為球臺，書作球網，用羊皮紙做球拍，在餐桌上打來打去。
20世紀初，乒乓球運動在歐洲和亞洲蓬勃開展起來。1926年,在德國柏林舉行了國際乒乓球邀請賽，后被追認為第一屆世界乒乓球錦標賽，同時成立了國際乒乓球聯合會。
乒乓球運動的廣泛開展，促使球拍和球有了很大改進。最初的球拍是塊略經加工的木板，后來有人在球拍上貼一層羊皮。隨著現代工業的發展，歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上。在50年代初，日本人又發明了貼有厚海棉的球拍。最初的球是一種類似網球的橡膠球，1890年，英國運動員吉布從美國帶回一些作為玩具的賽璐珞球，用于乒乓球運動。
在各種乒乓球比賽中，最負盛名的是世界乒乓球錦標賽。起初每年舉行一次，1957年后改為兩年舉行一次。1904年，上海一家文具店的老板王道午從日本買回10套乒乓球器材，從此，乒乓球運動傳入中國。
30、籃球運動的起源
籃球運動起源于美國，是1891年由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會訓練學校體育教師、美籍加拿大人詹姆斯·奈史密斯發明的。
籃球最早傳入中國是在1894年，由考普林斯頓中心的鮑勒·貝利將籃球帶到我國天津的。
31、足球運動的起源
足球運動是一項古老的體育活動，源遠流長。據說，希臘人和羅馬人在中世紀以前就已經從事一種足球游戲了。他們在一個長方形場地上，將球放在中間的白線上，用腳把球踢滾到對方場地上，當時稱這種游戲為“哈巴斯托姆”。
到19世紀初葉，足球運動在當時歐洲及拉美一些國家特別是在資本主義的英國已經相當盛行。直到1848年，足球運動的第一個文字形式的規則《劍橋規則》誕生了。
然而眾多的資料表明，中國古代足球的出現比歐洲更早，歷史更為悠久。
我國古代足球稱為“蹴鞠”或“蹋鞠”，“蹴”和“蹋”都是踢的意思，“鞠”是球名。“蹴鞠”一詞最早記載在《史記匪漲亓寫》里，漢代劉向《別錄》和唐人顏師曾為《漢書.枚乘傳》均有記載。
到了唐宋時期，“蹴鞠”活動已十分盛行，成為宮廷之中的高雅活動。1958年7月，前國際足聯主席阿維蘭熱博士來中國時曾表示：足球起源于中國。
從17世紀中后期開始，足球運動逐步從歐美傳入世界各國，尤其是在一些文化發達的國家更為盛行。越來越多的人走向球場，投身到這一富有刺激性和暢快感的運動中去，以至于一度將足球運動開展得好壞作為衡量一個國家文化發達與否的標志。在這種情況下，英國人率先為足球運動的發展作出了重要貢獻。
1863年10月26日，英國人在倫敦皇后大街弗里馬森旅館成立了世界第一個足球協會——英格蘭足球協會。會上除了宣布英格蘭足協正式成立之外，制定和通過了世界第一部較為統一的足球競賽規則，并以文字形式記載下來。
英格蘭足球協會的誕生，標志著足球運動的發展進入了一個嶄新的階段。因而，人們公認1863年10月26日，即英格蘭足球協會成立之日為現代足球的誕生日。
32、排球運動的起源
1895年,美國馬薩諸塞州(舊稱麻省)霍利約克市基督教青年會中，一位叫威廉.基.摩根的體育干事發明了排球。同年,該市的“司堡爾丁體育用品公司”試作了第一個圓周為25-27寸(約63.5-68.8公分)、重量9-12蠱司（約255-346克）的排球。
最初這項運動叫Mignonette(小網子之意)，1896年春田市霍爾斯特德教授建議改為Volleyball（空中連續擊球之意）。因為這種運動是使球在空中飛來飛去，這便是現代國際通用名稱Volleyball--排球。
同年，美國人卡麥隆出版了第一個排球比賽規則，美國基督教青年會在春田市春田學院進行了第一次公開比賽，參賽隊兩個，實行的是5人對5人制。
33、田徑運動的起源與發展
田徑運動是人類長期社會實踐發展起來的，包括男女竟走、跑躍、投擲四十多個單項，以及由跑跳、跳躍、投擲部分項目組成的全能運動。以時間計算成績的竟走和跑的項目，叫“徑賽”。以高度和遠度計算成績的跳躍、投擲項目叫“田賽”，田徑運動是徑賽、田賽和全能比賽的全稱。
遠在上古時代，人們為了獲得生活資料，在和大自然及禽獸的斗爭中，不得不走或跑相當的距離，跳過各種障礙，投擲石塊和使用各種捕獵工具。在勞動中不斷的重復這些動作，便形成了走、跑、跳躍和投擲的各種技能。隨著社會的發展。人們有意識地把走、跑、跳躍、投擲作為練習和比賽形式。
公元前776年，在古希臘奧林匹克村舉行了第一屆古奧運會，從那時起，田徑運動為正式比賽項目之一。1894年，在法國巴黎成立了現代奧運會組織。1896年在希臘舉行了第一屆現代奧運會，在這屆奧運會上田徑的走、跑、跳躍、投擲的上些項目，被列為大會的主要項目。至今已舉行的各屆奧運會上，田徑運動都是主要比賽項目之一。
1990年在巴黎的第二屆奧運會上，才有女子參加，參加的女運動員只有六名。
田徑運動在我國的發展是經外國傳教士于本世紀初帶入的，當時只在教會創辦的學校之間開展后來，才逐漸擴展到各級國立、私立學校。
新中國成立后，田徑運動得到迅速普及，技術水平提高很快。1953年起，幾乎每年都舉行規模較大的全國性的田徑運動會，在群眾性體育運動廣泛開展的基礎上，我國田徑技術水平和成績縮短了國際間的差距。1956年，女子跳高運動員鄭鳳榮以1.77米打破了當時1.76米的世界紀錄。六十年代有10個項目。進入了世界前10名。1983年，在上海舉行的第五屆全會上朱健華以2.38米創造了他自己保持的2.37米的世界紀錄。同年，徐永久以45'13'4的成績創女子竟走世界紀錄,成為我國第一個在世界比賽中獲得冠軍的田徑運動員。
34、羽毛球運動的起源
現代羽毛球運動起源于英國，據說1860年在英格蘭，格拉斯哥郡的倍明頓莊園舉行宴會上，由于下雨，客人們只能呆在室內，有幾個從印度回來的退役軍官就向大家介紹了一種隔網用拍子來回擊打毽球的游戲，人們對此產生了很大的興趣。后來人們就以倍明頓（Badminton）作為次項運動的名稱。1893年英國成立了羽毛球協會，1899年舉行了第一屆全英羽毛球錦標賽。此后羽毛球運動就傳到了世界各地。
1934年，國際羽毛球聯合會成立。(InternationalBadmintonFederation)。創建國是加拿大、丹麥、英格蘭、愛爾蘭、荷蘭、新西蘭、蘇格蘭和威爾士。首任主席是英國人湯姆斯爵士。1978年，由二十多個國家和地區發起成立了世界羽毛球聯合會。1981年5月26日，國際羽毛球聯合會與世界羽毛球聯合會正式宣布聯合，聯合后仍叫國際羽毛球聯合會。1992年奧運會羽毛球被列為正式比賽項目。
羽毛球運動在第一次世界大戰后傳入中國。最初在上海、廣州、青島等沿海城市的教會青年會和學校出現羽毛球活動。解放后羽毛球運動得到了蓬勃發展。1956年在天津舉行了第一次全國羽毛球比賽。1958年9月11日中國羽毛球協會在武漢成立。1981年，中國選手在美國第一屆世界運動會的羽毛球比賽中奪得了男單、女單、男雙和女雙四項桂冠，從此拉開了中國隊崛起世界的帷幕。
35、跳躍運動的技術結構一般可以分為那些？ 助跑（走）、起跳、騰空、和落地。
36、跑的四個階段是什么？
起跑、起跑的加速、途中跑、終點沖刺。
37、三級跳遠的三跳分別稱為什么？ “單腳跳”、“跨步跳”、“跳躍”。
38、跑和走的區別
跑和走的區別在于，走是單腳支撐和雙腳支撐交替的位移，沒有騰空階段，也就是說，走的特點是始終有腳落在地上；而跑步則是單腳支撐、身體騰空和單腳支撐的交替。
39、編寫教學目標時應做到
（1）要求學生完成的任務，一定是教師能觀察到的學習行為，所以必須用行為動詞來表達教學目標。
（2）要清楚地表達學生學習的條件，完成學習行為的程度及在學習結束語時達到的水平。
（3）是否符合學生實際水平，要求學生完成的最低標準是什么或是允許學生出現失誤的最少次數是多少。
確定教學目標的四個要素：誰（教學對象）、做什么（完成的行為）、做到何種程度（行為水平）、條件（完成行為條件）。
40、什么是快樂體育，簡述它的基本內涵？
快樂體育指的是深層的心理快感或成功感，是讓學生在體育運動中體驗到參與、理解、掌握以及創新運動的樂趣，從而激發學生參加運動的自覺性和主動性。在立足尊重學生的體育運動中的主體地位的同時，重視激發學生對體育運動的樂趣，并認為體育教學過程本身就是快樂，有吸引力的。
其基本內涵有下面五個方面：
注重學生在體育教學過程中的主體地位；建立和諧的師生關系；追求學生個性的和諧發展；體育教學活動本身應是快樂的有吸引力的；進行思想品德教育和提高運動技能。
教師招聘考試體育專業知識復習材料3 第三部分
體育教學基本常識
1、大課間體育活動的內容有哪些？
大課間體育活動的時間一般為分鐘。因此，內容上比原來的課間操豐富活潑，形式多樣。一般有自編操、集體舞、廣播操、健美操、健身操、武術、球類活動、自編的身體鍛煉、趣味體育活動和傳統項目等，組織上可采用分操、合操、任意操等多種組合形式，突破了以往“操”的局限，打破了過去全縣，全省乃至全國共做一套操的模式，大大的提高了學生參加體育鍛煉的自覺性和積極性。
2、如何開展大課間體育活動？
大課間體育活動的開展要具有科學性，符合學生的年齡特點和生理變化規律，符合季節、氣候的變化，活動內容要不斷翻新、不斷地發展，有積極向上的心態，使學生產生濃厚的學習興趣，大課間體育活動才有生命力。
大課間體育活動的開展要有實效性，使學生的身心健康得到全面發展。要把體育活動寓健身于快樂之中，充分調動學生參與活動的積極性，結合健康教育，達到增強體質的目的。
大課間體育活動的開展具有創新性，要符合標準，因地制宜形成學校特色，突出創新教育，充分發展學生的個性和特長，讓每一個學生在集體的活動中找到自己的位置，顯示自身的價值。
大課間體育活動的開展要具有藝術性，要體現體育與美育的完美結合。大課間體育活動吸納了一些現代健美操、健身操及某些特色體育項目，形成了活動豐富新穎，動作舒展健美，配以磅礴激昂、優美抒情的音樂，培養學生創造美、欣賞美的能力。
大課間體育活動的開展具有滲透性，要使大課間體育活動成為一個育人的綜合實體，大課間體育活動以班、組、隊為單位來組織進行，有效地培養學生的群體意識和集體主義觀念與精神，培養良好的行為習慣的養成，從而達到健身、教育、啟智、娛樂、競技和情感發展效果。
3、大課間體育活動與學校的關系
大課間體育活動是學校體育活動的一種重要形式，是全面發展教育的重要內容，又是促進學生全面發展的重要手段，更是學校教育一道靚麗的風景線。
它是一種學校課程，肩負著以體育活動為載體全面育人，調節學生身心健康的重任，是其他任何學科所不能代替的。
它是一種體育生活，學生到學校來，不僅是來學習的，也是來生活的，大課間體育活動是學生終身體育一個不可忽視的起點，也是人們奠定終身體育基礎的重要時期。
它是一種校園文化，是一種文化活動，在奇妙的音樂聲中，在歡快的節拍中，舒展著身姿，不僅是力的顯現，也是美的表達和心的交流。
它更有一種育人功能，大課間體育活動豐富了課間體育活動的內涵和外適，形成了科學體育與藝術整體育人的新格局，并達到了以體促質，以體輔德，以體益智，以體育美，以體娛樂的目的。
4、對大課間管理的幾點建議
領導負責制：首先要得到學校領導的重視，把大課間列入學校的工作計劃，校長親自掛帥，主要領導到操場，親自參與活動，提高全校師生對課間操的重視程度。
班主任負責制：
①認真組織本班學生按時出操。（檢查出勤情況）②從思想上正確引導學生，并用自己親身實踐（參與大課間）來影響、教育和鼓勵學生積極參與活動，這是一種無聲的、潛移默化的教育。③協助體育教師一起指導大課間活動，并對出操不認真，違紀的學生及時批評教育，加以正確引導和激勵。
體育教師負責制：①負責大課間內容的安排，樂曲的選擇。②負責班級活動場所及進退場的安排，入退場方法要切合實際，形式多樣，隊列動作整齊規范。③負責組織課間操的全過程，指揮得當。④組織學生會的學生檢查評比大課間。⑤把大課間的評比作為條件之一列入文明班級、文明學生的考核之中。⑤體育教師要有強烈的改革意識，對活動內容、組織形式、季節特點、運動負荷等做到“以不變應萬變，萬變不離其中”。
班級管理評比：①查出操人數。每班應到人數、實到人數，病、事假及值日生除外。②查進退場秩序是否整齊，混亂現象。③查出操速度，按時出操，準時在指定位置站位。④查出操質量，是否整齊，是否到位，整體效果如何。⑤查每班所帶器材情況，所帶器材是否滿足全班學生參與。⑥查活動是否積極主動，是否有閑談，靜站現象。⑦查班主任是否跟操，有沒有起到管理作用。⑧查無故不出操的學生進行記錄，給予批評教育。
5、對抓好課間操的幾點要求
學校領導重視。校長親自領導廣播操管理小組，由教導處、體育組、班主任、科任教師、學生會干部和班級體育干部等人員組成，共同努力完成這一教育活動。
做好宣傳工作，利用學校廣播站、墻報、板報等形成，利用多媒體或網絡，學校還可組織舉辦以“操”為主題的征文、主題班會等活動來宣傳課間操的目的和意義。
班主任親自帶操和廣大教師的通力合作，全校師生共同參與。
建立課間操常規。課間操評比納入班級管理制度，學生、學校都有嚴格的評比制度和監督機制。
學生明確課間操的功能與自身健康的關系。通過鍛煉，增強體質，增進健康，培養品質，開發智力，促進人的身心和諧發展。
定期評比，定期進行會操表演，達到互相監督檢查，相互學習共同提高的目的。
掛貼廣播操分解圖，適時播放VCD或錄像帶，讓學生了解正確的規范動作，標準的語匯和口令，有條件的學校還可以播放優秀廣播操比賽表演錄像帶。
學校要有自編操，選擇一些輕松、舒展、節奏明快的動作，配以優美的旋律，形成學校的特色自編操，必將會受到同學們的喜愛，營造一種活躍的鍛煉氣氛，成為學校一道璀璨的亮色。
6、常用的運動訓練方法分類
運動訓練的方法在訓練實踐中多種多樣，分類的方法了是各不相同無論以何種標準對訓練方法進行分類，都是為了便于在訓練過程中有針對性地加以選用，就某一個訓練方法而言，都有其獨特的作用，但一個訓練方法都不能解決訓練中所有問題，所以在訓練過程中要根據所要解決的具體任務，運動員的訓練水平和訓練場地、器材設備條件，靈活地選擇、綜合地加以運用。常用運動訓練方法分類主要有以下幾點。（見表）
常見運動訓練方法分類
分類標準 類別 具體方法
運動員提高機能和素質，掌握技術和戰術，以及獲得知識的來源 語言法 講解、口令、指示、講課等
直觀法 示范、圖表、幻燈演示、電影、VCD、電視錄相等
練習法 分解、完整、持續、重復、間歇、變換游戲、比賽等
例如語言法中的講解法、直觀法中的示范法、練習法中的分解法，重點運用于技術訓練的開始階段，而練習法中的重復法、持續法、間歇法在技術訓練中重點用于進一步鞏固已掌握了動作及其熟練運用階段。在訓練實踐中，根據訓練的內容需要，也有將上述一些具體訓練方法，分為身體訓練的方法，技術訓練的方法，戰術訓練的方法，心理訓練的方法，恢復訓練的方法，以及教育的方法等。如進一步進行二級分類，在身體訓練中還可根據發展不同運動素質的目的，分成力量訓練的方法，速度訓練的方法，耐力訓練的方法，柔韌訓練的方法等，從運動生理學的角度，把身體訓練的方法分成：有氧訓練法、無氧訓練法。在身體訓練的力量素質訓練方法中，根據肌肉工作的形式分成等長練習法、等張練習法、等動練習法、超等長練習法、退讓練習法等。
7、青少年運動員的教學訓練方法應符合其解剖、生理及心理特點。
少年時期骨骼內礦物質（鈣磷）較少，有機物和水分較多，骨骼可塑性大，骨盆骨化未完全，因此在進行跑與跳的訓練中要盡量避免在硬地上進行強度大，時間過長的練習。
少年時期肌肉水分多，蛋白質含量較少。在青春期以前肌肉主要向縱的方向發展，所以這一時期的力量訓練應以動力性練習為主，并以負擔本身重量的各種跳躍練習和輕負荷練習為主，重點在爆發力和動作協調性兩個方面。
訓練中不宜采用長時間的、強度很大的耐力跑和過多地憋氣及靜力性練習。
教學與訓練中，練習時間不宜過長，對動作要求不能太高，過急。
訓練中適當增加有氧耐力訓練，因少年時期呼吸肌較弱，最大吸氧量及負氧債的能力較低。
根據少年活潑好動和興趣廣泛的心理特點，教學與訓練中應多采用游戲和比賽的形式。要注意游戲的目的性，通過游戲來完成訓練課的任務。
根據少年注意力較易分散，容易產生枯燥乏味情緒的特點，在教學與訓練中應使訓練手段多樣化。
8、青少年運動員訓練負荷的基本特點
力量訓練負荷的特點：鑒于少年兒童的骨骼特點，力量訓練應多采用發展全身各部位的一般力量練習，以及克服自身體重和持輕器械的練習手段。青少年運動員提高力量主要是靠提高肌肉的協調能力，而不是靠增大肌肉體積。歲以后可逐漸采用最大力量負荷的訓練。力量訓練應以動力性練習為主，少用靜力性練習（年齡越小越要注意這個問題）。速度訓練負荷的特點：速度提高取決于步頻和步長，而頻率取決于協調能力，步長取決于力量。7-14歲動作頻率提高快，所以在速度訓練中，提高協調能力的訓練和負荷要占較大的比重，14歲后要提高步長，就必須加強力量訓練。在速度訓練中，無氧訓練應加以限制。少年速度訓練手段宜采用一些自然快速動作，如各種逐性游戲，短程接力賽等，發育期后可逐漸增多發展速度力量的練習。
耐力訓練負荷的特點：耐力素質的發展水平一般是隨著年齡的提高而提高。但是13歲應以發展有氧耐力為主，無氧耐力的發展在青春發育期開始進行，并隨著年齡增長而不斷提高對無氧耐力的要求。對兒童、少年進行有氧耐力訓練負荷的控制常采用以脈搏頻率作為指標。每分鐘脈搏在150-170次為適宜狀態。
靈敏及柔韌性訓練負荷的特點：靈敏素質的發展同協調能力有密切的聯系，應加強對少年多種多樣動作技能的訓練。靈敏訓練注意力高度集中，易疲勞，訓練時間不宜過長，并要同其他素質練習交替進行。柔韌性訓練要與項目相結合，要與力量的發展相結合，要注意各關節靈活性和協調性的發展。
9、影響運動技能形成及發展的主要因素。充分利用各感覺機能之間的相互聯系
運動員在初練技術動作時，往往通過對著鏡子練習而建立正確的肌肉感覺，這是通過視覺機能與本體感覺機能之間所建立的聯系，從而達到建立正確的本體感覺。
充分利用兩個信號系統的相互作用
應該充分利用直觀、形象的教學方法進行教學，有利于運動員較快地掌握和建立正確的運動技能。
促進分化抑制的發展
在運動員建立運動技能時，教師對出現的錯誤動作及時采用“錯”等口令指出，讓運動員體會到錯誤的肌肉感覺。這樣，通過練習，近似的錯誤動作就會被分化抑制的發生而消除，動作就會越來越精確。
消除防御反射
在所要完成的動作中夾雜著防御發射的動作，初學動作時，應該降低動作難度或機械高度，并且做好保護，避免發生恐懼心理。這樣可以防止防御反射的發生。
充分利用運動技能間的相互影響
在運動技能學習過程中，教師應該做好周密、巧妙的安排或編排，以有利于運動技能之間發揮良好的影響效果，使新學的運動技能可能有利于鞏固原有的運動技能。
10、田徑運動訓練中應用的原則
一般訓練與專項訓練相結合的原則：在田徑運動訓練中，要根據專項特點，運動員的訓練水平和不同訓練時期、階段的任務，恰當地安排二者的訓練比重。在訓練過程中要科學地確定它們的比重，對年齡小、訓練水平低的運動員，一般訓練的比重就大；對年齡大、訓練水平高的運動員，則應加大專項訓練的比重。對機能與運動素質要求高、能量消耗大的體能類項目，一般訓練的比重大，對那些基本技術多而復雜的項目，則應加大專項訓練的比重。
不間斷性與周期性原則：技術必須通過多次重復練習才能逐漸掌握、熟練和鞏固，身體素質必須通過多次重復練習才能逐步發展，運動成績必須通過多次重復練習才能提高。因此，田徑運動必須按計劃進行系統的持續不斷的訓練。多年訓練是以訓練為基本周期，訓練一般又分為三個訓練時期，每個訓練時期又以周為小的循環周期。在訓練周期中，經過各個階段的周期循環，又由下一周期重新開始訓練，這時的訓練工作已在新的較高水平上進行。在各時的訓練中，要使運動員的身體素質、技術、戰術，以及心理機能、恢復能力和理論知識等方面都逐漸得到提高。只有堅持多年進行系統的持續不斷的周期性訓練，才能使運動成績逐步提高。
合理安排運動負荷原則：從訓練任務和運動員身體狀況、機能能力和訓練水平出發，考慮運動負荷安排的合理性。訓練過程的不同時期、周期、階段及一節訓練課的任務都有所不同，運動員承受運動負荷的能力也不同，這主要反映在運動員承受負荷能力的大小和恢復的快慢上，以及對負荷強度和負荷量的承受能力上。只有根據訓練的不同任務和運動員的訓練水平安排運動負荷，才是合理的。在田徑運動訓練過程中，運動負荷的加大必須循序漸進。在加大運動負荷過程中要處理好負荷量和負荷強度的關系，掌握好負荷與恢復的關系。
個別對待原則：從訓練一開始就應注意積累并建立運動員的情況資料，如早熟、晚熟、出成績快的、慢的，女運動員月經期等，做到對每一個運動員都很了解。制定訓練計劃要在全面了解全隊和每個人的基礎上，充分反映全隊的特點和個人的特點，對重點隊員應制定專門的訓練計劃。在訓練中，教師要處理好全隊集體訓練和個人針對性訓練的關系，處理好指導重點隊員和一般隊員的關系，把區別對待原則貫徹到訓練過程的各個環節中去。
11、現代準備活動教學有如下的新特點：
技能化。準備活動練習與基本教材的結合更加緊密，一些模仿性練習、誘導性練習以及輔助性練習，基本教材的部分練習或分解練習，大量地充實到準備活動中來，不僅提高了準備活動教學的容量，而且也使準備部分與基本部分之間的銜接更加緊密，使整個教學過程融為一體。
個性化。目前準備活動的組織形式，已經逐步改變了單一的由教師統一指揮的狀況，出現了讓學生根據自己的主動愿望，運用自己獲得的基本知識、技能來進行準備活動的做法。練習的內容不僅僅有教師規定的練習，也可以在規定的基礎上學生根據自己的實際，自由選擇練習。既能彌補在集體練習中的不足，也能在準備活動運動量的安排上體現出區別對待的原則，使學生都能充分發揮其主觀能動性，并在一定的階段上滿足其運動欲望。
韻律化。準備活動教學過程的韻律化是近年來比較突出的一個新特點。它首先表現為音樂在教學過程中的運用。使學生能更協調準確地表現動作，提高練習的節奏感和動作運用的實際價值以及健身效果。同時，準備性練習節奏也更加明快強烈，各種練習的藝術性得到了加強，美育得到了越來越充分的體現。
多樣化。準備活動教學的內容和形式都變得更加多樣。它隨著課的類型、教材的性質及課的任務等的變化而變化。使教學顯得更加生動活潑，提高了準備部分教學的實效性。
12、組織準備活動的基本原則
一般性準備活動與專門性準備活動相結合。組織一般性準備活動時，必須做到全面與重點相結合。組織專門性準備活動時，所選擇的練習應與教材的結構、節律、強度相類似。準備活動的運動量。準備活動運動量的大小，應根據教材的內容、對象、外界環境而定。但是，它不能超過正式練習的運動量，否則能量消耗過多，不利正式練習。兒童、少年的中樞神經的興奮性高，靈活性大，惰性小，他們做準備活動的時間可以短些，運動量小些。成年人的生理惰性較大，運動量可逐步上升，時間要長些。冬天氣溫低，散熱快，機體發熱的時間長，生理惰性大，夏天則要相反，因此，冬天做準備活動時間要長，運動量要大。準備活動的運動量太小，身體活動不開，無法適應正式練習；運動量太大，能量消耗過多，中樞神經容易疲勞，也會降低運動成績。因此，準備活質、幅度、速度和用力程度而決定口令的輕重、緩急、快慢、強弱。
精講多練，加大密度與運動量。進行準備活動時，必須精講，加大密度，中間少停頓，學生一看就能理解的練習，只要提出要求，無須講解動作要領。復雜的動作用慢動作示范，學生跟著做動作，中間不停頓，這樣不僅節省時間，而且促進學生耐力的發展。
注意調節賽前狀態。
當前各級學校的體育課一般都安排在上午后兩節或下午一、二節，這時學生的興奮性一般較低。就要求教師在闡明課的任務與要求之后，精神飽滿，口令洪亮，嚴格要求，練習中加大密度或增加有吸引力的游戲，以提高學生的興奮性。
準備活動時間與休息間隔。準備活動結束后，調動隊伍與主教材的講解示范等，應爭取在短時間內完成。比賽時，如果準備活動后休息時間過長，最好在賽前做些補充活動，尤其是集體項目的替補，更應注意這點，否則容易發生運動損傷。
準備活動應力求實效性。在準備活動中通過各種途徑，采取豐富多彩、變化多樣的方式進行練習，這對培養學生自我活動能力、活躍課堂氣氛、集中學生的注意力，會產生良好的的效果。
準備活動要不斷創新。有些老師在安排準備活動時，總是那么幾節，很少變換花樣。容易使學生產生機械性反應和不動腦筋的習慣、不求質量的馬虎現象。為此，徒手操的編排中，既要使用學生所熟悉的練習，又要適應增加些新穎的內容，還應采取各種方式，最大限度地發展學生的柔韌性、靈活性、協調性。
準備活動應層次清楚，重點突出。教師在組織準備活動練習中，應把一般性準備活動、專項性準備活動以及專項服務的輔助練習緊密地結合起來，從精神上、生理上自然地向內容過度，為提高基本部分的練習效果打好基礎。因為準備部分的成功與否直接影響到體育課的質量。
準備活動的內容應考慮對象的特點。兒童、少年準備活動的內容應簡單容易學，節奏分明，生動活潑，動作速率較快，重復次數少些，變化適當多些。對于女學生，根據她們的解剖特點，應注意選擇一些發展她們的腹肌、骨盆底肌和大腿力量的練習。青年人則應選擇結構復雜，剛強有力，積極快速，幅度大的動作進行練習。技術水平高的學生，準備活動的動作應復雜些，難度應高些。專門性準備活動的內容，更應注意這一點。某些身體素質普遍較差的學生，可選擇一些發展該種素質的練習，以促進落后素質的發展與提高。
正確的運動方法、方向、幅度、頻率及次數。正確應用不同的運動方法、方向、幅度、頻率、重復次數等因素，提高準備活動的效果。①根據鍛煉的目的，選擇不同的運動方法。②采用不同的運動方法，鍛煉不同的肌肉群。③采用不同的幅度、速度和頻率，增減運動強度和運動量。④調整參加運動的身體部位的數量和主要動作重復的次數來增減運動量。
13、準備活動教學應注意的事項
準備活動是體育課、訓練課、以及比賽不可缺少的重要環節，必須從思想上加以重視，因此，進行準備活動教學時，應注意以下事項：
加強思想教育，嚴格要求。不少的運動損傷是因為沒有進行準備活動，或準備活動做得不科學造成的。因此，對學生必須進行準備活動的目的性、重要性教育。另外在教學過程中，對組織紀律性及基本姿勢的準確性要有嚴格的要求。
正確示范，注意隊形。做操時，教師最好與學生一起（鏡面）做動作，以強化示范。教師應巡視全體學生，觀察他們的動作是否規范，不要自己埋頭做操。
口令洪亮，節奏分明。教師的口令應洪亮、清晰、有節奏、強弱分明，才能振奮學生的精神，促使他們動作一致，做操整齊。口令應根據動作的性.14、小型體育比賽的特點
小型體育比賽一般有如下特點：比賽項目少、群眾性強、比賽活動分布廣、比賽名目多、實效性好。
15、怎樣組織小型體育比賽
組織一次較完整的小型體育比賽，要經過賽前準備、賽中組織、賽后總結等一系列具體而細致的運作過程，下面簡要介紹組織過程。
賽前工作：爭取支持和配合，做好組織宣傳，培訓裁判和場地器材等工作。
制訂比賽規程。編排競賽秩序。
賽中工作：準備場地器材、組織觀眾、現場宣傳、醫務防護措施、計分與累計成績。
賽后工作：公布比賽結果、獎勵優勝、總結匯報。
16、如何選擇賽制
組織一次賽事時，必須考慮五個重要的變量：
完成賽事的比賽場次；
參賽選手參加比賽次數的公平性；
賽事完成前后所需的時間；
大多數比賽將如何結束；
種子編排的準確性對于組織好賽事的重要性。
你可以根據這些變量，合理選擇賽制。
17、單淘汰制的優缺點
優點：組織形式容易被人理解，適合于有大量參與者的比賽，且比賽場次少、場地少。
缺點：每名參賽者只能保證有一次參賽機會，正確的種子編排至關重要，且不能最大限度地利用多個比賽場地。
最佳利用：賽制末或時間長的聯賽后期。
18、循環制的優缺點
優點：所有的參賽選手彼此之間都要進行比賽，因此最后的排名非常可靠，種子編排并不重要，并能高效地利用多個比賽場地，沒有一個人會被淘汰。缺點：需要進行很多場比賽，并會出現許多懸殊性比賽。
最佳利用：聯賽和最后排名十分重要的賽事。
19、計算比賽的場數和輪數
單循環 比賽的總場數=隊數（隊數—1）
比賽輪數的計算：參加比賽的隊數是偶數 輪數=隊數—1 參加比賽的隊數是奇數 輪數=隊數
單淘汰 比賽的總場數=參加隊數—1 比賽的輪數=所確定號碼位置數的乘方數
比賽輪空場數=選用號碼位置數—參加隊數
（號碼位置數：參加比賽的隊數不是的乘方數，如十三隊，可選擇最接近的較大于參加隊數2的乘方數作為號碼位置數）
20、輪空與種子編排
如果參加比賽的隊不是的2乘方數（、16??），第一輪比賽中就會有一些隊不與其他隊交手，這個參賽隊在第一輪“輪空”，在編排上要使第二輪比賽的隊數為2的乘方數。通常讓種子排名高的參賽隊輪空。
為了更符合“公平競爭”的原則，克服兩個強隊在第一輪相遇的缺陷，可先把“種子隊”放在輪次表的適當位置。如果設兩個“種子隊”，應分別排在輪次表的最上邊和最下邊；如果設四個“種子隊”，應分別排在兩個半區的最上邊和最下邊；如比賽需要輪空，則“種子隊”在第一輪中優先輪空為好。
21、競賽規程包括哪些內容
主要包括：運動會的目的（宗旨）；比賽時間和地點；參加單位及組別；競賽項目；參加辦法；報名手續及報名截止日期；競賽辦法；錄取名次；記分、獎勵、處罰辦法；其他未盡事宜由組委會與承辦單位書面通知為準。
22、秩序冊主要包括哪些內容
（1）有特色而又精美的封面；（2）目錄；（3）大會競賽規程；（4）大會開幕式、閉幕式程序；（5）大公組委會及工作人員名單；（6）仲裁委員會和技術代表名單；（7）裁判員名單；（8）各單位參加人數統計表；（9）各項參加人數統計表；（10）兼項人數統計表；（11）大會作息時間表；（12）各代表隊名單；（13）競賽日程表；（14）競賽分組表；（15）男女最高紀錄表；（16）場地平面示意圖。以上內容可依運動會規模自行選定。
23、體育教學的特點
體育教學和其他學科教學相比共同點是：要貫徹全面發展教育方針；是師生的雙邊活動，教師有目的、有計劃地啟發，引導學生自覺積極地學習掌握一定的知識、技能，發展學生的認識能力，培養學生共產主義的遠大理想和道德品質的教育過程。在這過程中，教師屬于主導地位，學生則是學習的主體。兩者是互相制約辨證統一的。不同點是：在體育教學過程中，學生在教師啟發、指導下，主要是從事各種身體練習，并在反復練習過程中，通過思維活動與體力活動的緊密結合，來掌握體育的知識、技術和技能。由于學生在活動中，身體要承受一定的運動負荷，因而能收到發展身體、增強體質的實效。因此，體育教學過程，不僅可以發展學生的智力，而且能發展學生的體力。
24、體育教學的理論依據是什么？
在教學過程中，遵循認識事物的規律、動作技能形成的規律、人體機能適應性規律、人體生理機能活動能力變化的規律，是體育教學的理論依據。
25、體育教學原則有哪幾點？
體育教學原則有：自覺性和積極性原則、從實際出發原則、身體全在發展原則、合理安排運動負荷原則、直觀性原則、循序漸進原則、鞏固與提高原則
26、我國的幾種教學新方法
目標教學法：設定教學目標，選擇多種實現目標的教學內容拓寬學生達成目標的途徑。如發展有氧耐力，可采用跑、跳繩、有氧操、球類活動等多種教學內容。
主題教學法：設定教學主題，圍繞主題進行拓展，歸納主題特性。如合作跑，用接力跑，“開火車”等多種方法。
分層教學法：專項教學，同質分組。給予適宜的活動處方。如籃球，進行A、B、C、D分組。
信息教學法：借助媒體信息，演示教學內容，獲取主要信息，利用VCD和錄象帶進行教學內容演示。
創造情景法：選擇適當的教學內容，構思適合的情景，布置引起豐富想象的環境。
區別對待法：關注個體差異，確保特殊學生受益，對弱質人群與不同愛好者，采用其他手段給予調整。
簡化技術法：競技運動內容和規則的簡化。設施、器材的改造。
競賽激勵法：組織適合身心發展的競賽活動，變換競賽的方法與手段，提高運動興趣。如籃球興趣小組對抗比賽、輪流上場。
游戲化教學：重組運動技能教法，適合水平階段心理特性，構造歡樂天地。
27、分組教學的基本形式
無論上課時學生的人數的多少，分組教學手是一鐘必要的教學組織形式，因為分組教學比較能體現因材施教、區別對待教育的原則，也比較容易發揮學生骨干的作用。在體育教學中，可根據不同的水平階段學生的特點、不同的教學內容、不同的目標。選用適宜的分組形式或結合幾種分組形式來開展教學。
下面介紹幾種不同的分組教學組織形式。
（1）隨機分組：這是分組教學的最基本的形式。所謂隨機分組，就是按照某種特定的方法將學生分成若干組。例如，教師用報數的方法將全班分成若干個小組，具有一定的公平性，常在比賽、游戲時采用。這種方法的優點在于既簡單、又迅速；缺點在于沒有考慮學生在愛好、能力上的差異，無法很好地體現區別對待的教學原則。
（2）同質分組：所謂同質分組，是指分組后同一個小組內的學生在體能和運動技能上大致相同。優點在于能增強活動的競爭性，符合學生爭強好勝的性格，提高學生參與活動的興趣；缺點是易在學生中形成等級觀念和弱勢人群的自卑感等。因此，教師在首次進行同質分組前，最好能給學生解釋一下實施這一教學組織形式的原因，以免體能和運動技能較差的學生產生自卑感和降低學習的信心，技能好的學生產生驕傲和自滿情緒。（3）異質分組：是指分組后同一小組內的學生在體能和運動技能方面存在差異，各組之間在整體實力上的差距不大，異質分組不同于隨機分組，是人為地將不同體能和運動技能歲平的學生分成一組，或根據某種特別的需要對“異質”進行分組，從而縮小各小組之間的差距，以利于開展游戲和競賽活動。例如，在進行接力跑游戲前，教師把跑得較快和跑得較慢的學生合理地分配在各個小組里，此種形式的小組就是典型的異質分組。
（4）合作型分組：體育教學中學生合作學習的機會比其他課程要多得多，這主要是由于體育活動的特性所決定的。無論是在游戲活動還是競賽活動中，合作都是獲得成功的重要因素之一。在體育教學中，讓學生通過合作來進行練習（如接力跑、雙人操等），其意義遠遠超出活動本身，不但更能提高學生的興趣和熱情，培養學生的合作意識和集體注意精神，而且有助于促進學生達成學習目標。
（5）幫教型分組：在合作型分組中，參與者之間的關系是平等的，是一種互為依賴的關系。但有時根據教學的需要，我們可以組織部分學生直接對其他學生進行幫助，這就形成了幫教型分組。例如，有一定專項技能的學生可以在自己所擅長的練習中幫助其他相對比較差的同學，其所達到的教學效果要比教師一個人對眾多的學生進行指導好得多。同時也是主體學習的一種很好體現。但教師必須使學生認識每個人都是有幫助他人和接受幫助的責任和義務，重視幫助者產生自卑感的不良效果。
（6）友伴型分組：如果讓學生自己分組活動，大多數學生會選擇與自己關系較為密切的同學在一起進行練習，這就是友伴型分組。與關系密切的同伴在一起練習，學生沒有心理壓力，并能得到友情的支持，給予指導和幫助。因此，在體育教學中采用友伴型分組，可提高學生的學習熱情，使每一個學生都有可能體驗體育活動的樂趣。
28、加強對學生學法的指導
傳統的體育教學方法只重視教師的教，比較忽視學生的情感和體驗，最終導致許多學生不喜歡體育課，所以必須高度重視教學方法的改革，將有助于激發學生的體育學習興趣，吸引學生上好每一堂體育課，使學生形成堅持體育鍛煉的習慣。
自主學習：對每個學生來說，實現教學目標的途徑可以多樣的，由于不同的學生在體能、技能、愛好等方面存在著差異，但每個學生都有達到相同目標的最適宜方法，因此，在教學中我們應該給學生有自主選擇學習內容和學習方法的空間，不要給學生規定過分統一的要求，讓學生學會自主學習，也就是教學生學會針對自己的實際情況，選擇最佳的練習方法，通過自己的努力和教師的幫助與指導，最終實現學習目標，同時也掌握了終身學習的方法，為今后堅持體育鍛煉奠定了良好的基礎。
合作學習：合作學習也是自主學習的一種形式，合作可以是兩人之間、多人之間的合作。合作使學生產生更多的靈感，獲得更大的利益，得到更好的體驗。在體育教學中，教師可以多組成學習小組，采用集體性的運動來培養學生的合作意識和行為。在非集體的體育活動中（如體操等）也應該給學生提供相互幫助、相互指導、相互糾正的機會，使學生在合作的學習氛圍中，提高發現錯誤和改正錯誤的能力，不斷提高動作質量，并在合作學習過程中發展社會交往的能力。
創造性學習：在傳統的體育鍛煉教學中，教師往往習慣于灌輸式的教學方法。學生只需“跟我學”就可以了，這樣的教學方法實際上泯滅了學生的創造性，因此教師要為學生提供機會，培養他們的創造力、競爭力以及迎接挑戰的能力。在教學過程中，應將教師的指導與學生的創造結合起來。有些教學內容可以只提要求不教方法，讓學生自己去嘗試學習。這樣，不僅能使學生獲取更好的知識和技能，挖掘更多的潛力。而且還能使學生形成創造的意識和能力，獲得更多的成功體驗。
探究式學習：提起探究式學習，往往會給人一種很高深的感覺。其實，探究行為只是兒童的一種常見表現，他們從小就愛問“為什么”那么在體育教學中，應怎樣來指導學生進行探究式學習呢？一般而言，可以引導學生對一些約定俗成的事物去進行探究，引導學生對事物的潛在功能進行探究，如單杠是不是只能用來發展力量，滾翻運動在實際生活中有哪些用途等等。
延伸性學習：所謂延伸性學習，是指學生在體育課以外的學習和活動。由于體育課堂教學的時間有限，許多學校的體育設施還很不完善，學生在學校里所能學到的體育知識和技能就很有限，而社會上流行的運動項目又很多，學生可以根據自己的興趣和愛好在社區里、節假日里有選擇地進行體育活動，進行體育鍛煉，彌補課堂上學習的不足。所以，教師應鼓勵學生充分利用課外、校外的課程資源，積極進行體育活動，培養學生自主學習的能力。有助于身體、心理和社會適應三方面整體健康水平的提高。
信息化學習：信息化學習，是指學生利用各種媒體進行體育知識和技能學習的過程。在現代社會中，電視、雜志和網絡等使知識成為全人類的共同財富，日新月異、豐富多彩的體育信息通過各種媒體顯現出來，吸引著學生去閱讀和觀看。例如，NBA籃球賽事把籃球運動的許多技能直接通過電視介紹給青少年，網絡中也有大量科學鍛煉與健康的知識可供學生閱讀。因此，教師應鼓勵學生充分利用信息資源來豐富自己的學習內容，是學生能更好地達成學習目標。
評價式學習：所謂評價式學習，是指學生了解評價的方法和參與評價的過程。在體育教學過程中，教師應教會學生自我評價的方法，讓學生以適當的方式對教、學過程和結果進行評價。這樣，有助于調動學生學習的積極性，容易把學生的智慧和力量融入到教學過程中來，使師生在互動的過程中加深理解，也有助于學生關注體育教學的過程，促進教師更有效地進行體育教學。
29、談說課
說課是教師進行教學研究、提高教學能力和技藝的一條重要途徑，如何把體育課說清、說深、說活、說新，主要有以下幾點：
（1）把握好整體與局部的關系，思路要清。
首先，應從整體上來理清要說的最基本內容。一般情況下要做到“四說”，說教材、說教法、說學法、說教學設計。說教材，主要是說出本節課的教學目標、重點、難點和關鍵，及其教材的前后聯系；說教法，主要是說出本節課選用的教學方法和手段及其理論依據；說學法主要是說出本節課教給學生什么樣的學習方法，培養哪些能力，如何調動優生積極性和差生學習興趣；說教學程序設計主要是說出本節課的教學思路、課堂結構、運動負荷、場地器材的安排，設計的理論依據以及教材、教法、學生之間的關系。其次，在“四說”的過程中，要善于抓住重點。切忌面面俱到，應從局部的環節中突出理論依據，做到詳略得當。只有從整體把握、從局部突破，才能做到思路清，說課清。
（2）把握好內容與層次的關系，挖掘要深。體育課的說課要想達到高層次，必須緊密結合學科特點，在說課內容和層次上著力做文章。要嚴防表述的“表淺”，必須說出內容的深度，理清說課的層次。
譬如：針對不同年齡階段、不同的學生群體，應該說出學生的認知特點、身心發展規律對于運動技能的掌握，應該說出動作技能形成發展的規律；對于課堂結構及運動量的安排，應該說出運動過程中人體機能變化發展規律動作技術的分析，應該說出人體解剖、生理特點及力學原理。總之，內容挖掘得越深，說課的層次就越高，評價也就越好。
（3）把握好方法和媒體的關系，說法要活。體育教學方法是實現體育教學任務或目標的方式、途徑、手段的總稱，它起著橋梁和中介作用。它解決教師怎樣教、學生怎樣學的問題。說課過程中，要善于靈活采用多種多樣的方法和媒體，教師應該有一種高瞻遠矚的視角和高度的使命感，把握住科技時代變化的走向,及時地感知到新時代學生應該以一種什么樣的方式來學習、來思維，并給予學生學習方法的指導。這樣，既可以提高說課的質量和效率，也可以使說課說活。
（4）把握好實踐與反思的關系，構思要新。在常規體育課堂教學中，體育教師往往習慣于按照一個較機械的、固定的程序來展開，但這種教學恰恰缺乏的是對“為什么這樣教”的構思與反思，而說課就是要解決“為什么這樣教”的問題，說課正是要求體育教師學會反思自己教學實踐背后隱藏的深層的教育觀念和教育思想。說課就是要引導教師經常思考怎樣教、為什么這樣教、這樣教意味著什么、反映了什么樣的教育價值觀和教育觀念，依據了什么樣的教育規律和教育理論，這些思想的社會、文化背景是什么等問題。其目的在于通過說課這種程序和手段讓教師對自己的“緘默知識”進行理性的審視和反思，剔除其中的消極因素，對有價值的成分進行整合．從而使自己的教育觀念更鞏固和堅定，使自己的教學實踐更有的放矢，更符合教育的客觀規律。
30、說課與備課的關系 說課與備課有許多相同的地方：
（1）主要內容相同。分析具體課題的教材和學情，設想教法和學法、設計教學過程。
（2）直接任務相同。都是做的課堂教學準備工作，都要為上好課服務。
（3）檢驗方式相同。說課與備課質量的高低，都要接受課堂教學實踐的檢驗。
說課與備課也有不同的地方：
（1）概念不同。說課是集體備課研究活動，屬于教研活動的范疇。備課是教師上課前的準備工作，是教學工作的一個重要環節，屬于教學活動范疇。
（2）主要目的不同。說課是面向教師的，主要目的是幫助教師探索備課規律，讓教師運用備課規律指導備課工作，提高備課能力，提高課堂教學效率。
（3）活動形式不同。說課是教師向同行講述某一具體課題的教學準備。是教研活動的一種形式，是集體進行的動態的備課活動。教師要使用顯性的、外部語言簡潔、清晰、準確、合乎邏輯地敘述備課的思維過程。備課主要是教師思考、書寫某一具體課題的教學準備，是教學活動的一種形式，備課主要是教師個體進行的靜態的教學活動，使用的是隱性的、內部的及書面的語言。
（4）基本要求不同。說課的理論要求、層次要求和數量要求都會比備課要高。
（5）對象不同：說課的聽眾主要為教育工作者。對教師折理論要求比較高，而備課的服務對象是學生，教師的要求是掌握和吃透教材，安排正確的傳授方法和教學手段，以期達到理想的教學效果。
31、說課中應該注意的幾個問題
防止說課變質，既不能把說課變成“試教”或“壓縮式上課“，也不要把說課變成宣讀教案或簡述講課要點。
在說教學程序設計時，所采用的方式、方法、手段，必須有充分的理論依據或較成熟的個人觀點。
在講說教法和學法的同時，要針對這堂特定的內容充分說明所選擇的教法及對學生傳授這種學法的理由，對相關的教學原則和教學規律應十分熟悉。
說課過程中，盡量展示先進和現代的教育思想。
在競賽類的說課過程中，避免套用一知半解的思想、方法等，只有深刻理解才能活用，只有活用才能自圓其說。
一個完整的說課要包括評說課或者答辯，因此要做好問題準備，評價者往往以此來定位說課者的教學素質、教育修養。
在有時間限定的情況下，不必追求面面俱到，但重點部分一定要說透。
通過上面的說明，不難看出說課的不同于其它教學活動的典型特點，這些典型特點也恰好體現了說課這種教學研究活動的優越之處。
32、關于說課及其評價（1）教材分析
教材的地位及作用。本節內容在整個教材中處于什么樣的位置，對于發展學生思維、培養能力方面有什么重要作用等。
教學目標及確立目標的依據。教學目標的確立應充分遵重大綱及教材對學生的基本要求。目標要切合實際，要具體、明確，具有可操作性，確定目標的依據要具體闡述。
重點難點及確定重點難點的依據。確定重點要聯系教學目標，確定難點要符合教材內容和學生的實際，闡述解決重點難點的目的意義。
（2）教材處理
學生狀況分析及對策。闡明學生已有的知識基礎，思維結構，能力層次，對掌握本節內容有哪些不利因素，重點應考慮哪些問題，采取哪些對策。
教學內容的組織與安排。教學內容的安排，順序的調整，材料的補充等方面做了哪些具體工作。針對學生的認知能力結構的協調發展以及思想教育與素質教育的體現做了哪些具體工作。特別是對材料的安排，內容結構上能提出一些創造性的意見。
（3）教學方法
教學方法及選擇的依據。闡明本節課所用的教學方法，所選擇的教學方法的依據，要達到什么目的。
教學方法的靈活性、實用性。所選擇的教學方法，針對具體內容、學生實際，要靈活、實用，要立足于面向全體學生，充分調動學生的積極性，正確處理主導與主體的關系，不脫離教學實際，體現用性特點。
學法指導。指導學生學會什么樣的學習方法？培養哪些能力？
（4）教學手段
教學手段新穎。提倡教師充分運用現代化教學手段。闡明本節課上課時所用教學手段。
教具、電化等教學手段的應用、演義是恰當的應用這些手段，明確這些手段的作用及見解。
（5）教學程序
新課導入。能夠提出恰當的問題，激發學生的學習興趣，使學生盡快進入狀態，配合教師在熱烈的氣氛中進行教學。
課的講解。采取什么方法、手段，重在培養學生哪些能力，如何創造一種寬松的環境，切實讓學生充分動手、動口、動腦，做到教師會教，學生會學。
反饋練習。練習要有目的，有成效，量要適中，難度要適當。
歸納總結。本節結束后，要總結哪些內容，其目的是什么，如何總結，如何將本節內容納入已有的知識系統中，發揮承上啟下的作用。
（6）教學基本功
語言。要清晰、簡練、確切，講話的速度要適中。
教態。說課時教態要自然、親切、大方，衣著樸素、整潔，動作協調。
教案。說課的教案要體現說課的原則，集說課內容，上課內容于一體，項目要全，重點要突出，說理要簡明扼要，設計合理。
33、在體育課程改革中，教師的教育觀念將發生變化在整個教育過程中，從過去被動的執行者，變成主動的參與課程設計的決策者。
在對體育與健康課程目標的認識上，從惟一關注學生的運動能力表現，變成全面關注學生的發展。
在對自身角色的認識上，從等同于一個從事運動運動技術教學的教練員，轉變為促進學生全面發展的、真正意義上的教師。
在教學方法上，從過于強調接受學習、機械訓練，到引導學生主動學習，從強調“教”轉為強調“學”，“教”的目的是為了最終“不教”或少教，是為了學生能自主學習。
在師生關系方面，從決定學生應該學什么、怎樣學的主宰，轉變為與學生合作學習的朋友。
在評價學生的時候，從主要關注學生學習的差距和不足，轉變為努力發現學生在學習過程和結果等方面的成績和長處。
34、在體育課改革中，體育教師的知識和能力結構主要包括以下幾個方面
以學生全面發展為目的的教育倫理：應該關注學生健全的人格和全面的發展，關注學生終身可持續發展的可能性，然后才進行專任課程的教學。
建立在理論、經驗或規范基礎上的體育教育專業知識體系 體育教學實踐中的專業技能 教育的專業性評價：教育的專業性評價能力，首先是認識課程目標、教學目標與手段關系能力。
教育教學創新的能力：在體育教學中，只有具備創新能力的教師，才能適應不斷發展的教學需要，將體育課程改革不斷引向深入。
35、在未來的體育教學中，如何建立新型的師生關系
改變兵操式的教學形式，形成良好的教學氛圍。傳統的觀念認為體育課就是用來抓組織紀律性的，排隊、做操、立正、稍息是體育教學的靈魂，這種兵操式的教學形式沒有真正從課程的目標來定位我們體育教學的任務。當然我們也并不想排斥適當的操練（但也不需要每節課都進行操練），只是提倡更新教學形式，一切應以達成學習目標為主，所以關鍵的關鍵仍然是轉變教育觀念。
調整教學語言。調整教學語言是改變師生關系的一個重要著眼點。教師只有將自己置身于教學氛圍內，與學生融合在一起，才能發自內心地使用關切、體諒的語氣，才能更好地完成教學任務。
擺正位置，調整關系。
——建立合作伙伴關系。教師與學生是具有思維意識的活的因素，教學過程的運轉、教學效果的質量與兩個活的因素之間具有更密切的關系。體育教學的目標設定對教師和學生是一致的，必然會促使形成一種合作的伙伴關系。
——形成相互促進關系。體育教學過程中，由于學生的主觀需求（正常的、符合“健康第一”指導思想的和教學條件可能允許的）可以得到一定程度的滿足，而學生在主體活動中又必然會對一些未知知識進行探索，希望能夠得到一定形式的幫助；教師則在圍繞教學目標為學生盡心盡力服務的過程中，幫助學生對這些未知的知識共同研究與探索、出謀劃策；教師也可能在學生的探索中得到啟發與幫助，建立相互信任、相互促進的親情關系。
——師生平等關系。在未來的體育教學過程中，既然師與生同是四個基本要素之一，雙方的目標又是一致的，以往那種我發命令你執行的氣氛，可能會被一種和諧、自然、默契配合的氛圍所替你，師生之間必將形成友好的平等關系，為達成教與學的共同目標馳騁操場。
36、終結性評價和過程性評價的區別
終結性評價重視結果，對學生重視的是學期評分，主要目的是給學生評優評差，或評級評分，其功利性顯而易見。這種評價均缺少一個信息反饋過程，因此，對改進教學和鼓勵、督促學生學習均缺乏動力，且忽略了學生的情感、態度、能力等非智力因素的積極評價，具有很大的局限性。動的運動量應適當。
過程性評價重視評價的功能，要求把評價的結果反饋給教師和學生，其目的是通過評價控制教學過程，從而達到督促和鼓勵學生學習，修正和改正教師教學方案的作用。評價的方法包含了教師評價、師生互評、學生互評、學生自評。評價的過程則是整個教學過程的每一個環節。
37、神圣的心率曲線
我們在體育課里引入的心率曲線有以下三個目的：
一是要對體育課有一個運動負荷的基本要求，不能光講不練； 二是要逐漸上負荷，逐漸下負荷，不要暴起暴落；
三是要注意安全，起到一定醫務監督的作用。
不同的教材與學生、不同的課型與教學任務，在不同的條件下，允許有不同的心率曲線，但上課者心中必須有這條線，其將督促教師更好地完成教學任務，更有效地進行體育教學。
教師招聘考試體育專業知識復習材料4 第四部分
體育教師應掌握的基本技術
（含教學方法）小學體育教師
1、隊列和體操隊形
立正，稍息，向前看齊、向前看，向右（左）看齊，向中看齊，連續報數，一至╳報數，成╳列橫隊——集合，成╳路縱隊——集合，踏步、立定，排成一
（二）列橫隊，排成一
（二）路縱隊，原地一
（二）路縱隊變成二
（四）路縱隊，原地一
（二）列橫隊變成二
（四）列橫隊，原地一
（二）列橫隊變成二
（四）路縱隊，向右（左）轉，半面向右（左）轉，向后轉，齊步、立定，跑步、立定，原地跑步變踏步，跑步與齊步互換，跑步變便步，左（右）轉彎走，向后轉走，向左（右）轉走，一
（二）路縱隊變成二
（四）路縱隊，用裂、并、分、合的方法變換隊形，錯肩行進和交叉行進，并步法，跑步法，按報數用不同步數散開，走成圓形隊，直、斜、曲折方向（螺旋、蛇形等）。
2、走和跑
用各種方式做正確姿勢的走，兩臂放在不同部位用前腳掌走，加大兩臂擺動的走，加大步幅的走，改變速度的走，沿地上畫的直線跑，原地擺臂練習，高抬腿跑，快速跑，站立式起跑，加速跑，放松跑，后蹬跑，跑走交替，自然地形跑，定時跑（3-4分鐘），50米跑，25米往返跑，10秒25米往返跑，100米跑，400米跑，2分鐘25米往返跑，800米跑，鉆穿，爬越，跨邁，跳越。
3、投擲
持輕物擲遠，持輕物投準，持輕物投過五、六米遠處2-3米高的橫繩，單、雙手向前推拋實心球，離墻一定距離、對墻投沙包或球，擲沙包，壘球擲遠。
4、基本體操
全國統一的兒童廣播體操，簡單動作組合（6-8節），以上、下肢和軀干等動作為主的（6-8節），以方向變換為主的（6-8節），勞動模仿操，運動模仿操，拍手操一套，雙人操一套，以發展素質為主一套，棒操一套，沙袋操一套。
5、跳繩
向前搖繩連續單腳交換跳，向前搖繩連續并腳跳，向后搖繩跳，雙搖跳，雙人跳，原地考試的單腳交換跳、并腳跳，斜面或正面跑入的魚貫跳，集體跑“8”字跳，穿梭交叉跳。
6、攀登、爬越
爬越障礙物，爬小山坡，爬過“鐵絲網”，爬垂直竿（繩），爬斜繩，爬橫繩，握吊繩擺越2米寬的小溝，高資匍匐前進。
7、技巧
象行，兔跳，向前、后、左、右滾動，向前滾翻，連續前滾翻，后滾翻，縱叉、橫叉，仰臥推起成“橋”，手扶墻下“橋”，背對墻蹲撐腳蹬墻成手倒立，靠墻手倒立，有人扶持手倒立，側手翻，前滾翻——一腳前滑成縱叉，前滾翻兩腿交叉轉體180度，前滾翻兩腿交叉轉體180度——后滾翻（男），前滾翻起立——單腿前滑成縱叉——后腿前擺成并腿坐——后滾翻（女），向左（右）側手翻，向左（右）轉體90度，后腿前并直立——前滾翻——挺身跳，仰臥挺身，立臥撐，仰臥起坐，俯臥撐。
8、支撐跳躍
跳上成蹲撐、起立、向前跳下（挺身、轉體、屈腿、分腿等），跳上成跪撐變蹲撐、起立向前跳下（縱放器械），跳上成跪撐——跪跳下（橫放器械），跳上成分腿立撐，向前挺身跳下（橫放器械），箱上前滾翻（縱箱），分腿騰越山羊。
9、武術
基本手形、步型和名詞術語，第一套武術操，第一套少年拳。
10、游戲 略
11、唱游與韻律活動
唱游：猜猜他是誰，拍蒼蠅，拉拉圓圈，放鞭炮，丟手絹，比比誰的力氣大，套圈，我是小小氣功師，黃河、長江，快快排隊，切西瓜，貓捉老鼠。
韻律活動：十六步舞，小海軍，上學歌，做操，快樂的歌唱家，小鴨子，小小飛船，紅花獻給誰，找朋友，火車舞，拍手游戲，小司機，慶祝“六一”兒童節，秧歌舞，友誼舞，歡樂舞，12、小球類
小籃球：起動、急停、滑步，原地雙手胸前傳、接球，原地單手肩上傳球，原地雙手胸前投籃，原地和行進間運球
小排球：準備姿勢和移動，正面、側面下手發球，上手發球，雙手上手傳球，雙手下手墊球，低網扣球。
小足球：腳內側踢球，正腳背踢球，腳掌、腳內側、胸部接球，腳內側、正腳背帶球，原地正額頂球。
乒乓球：原地顛球，行進顛球，兩人對面傳球，對墻擊球，打吊球，在地上比賽，握拍法，準備姿勢，簡單的步法，發球和接發球，擋球，正手攻球。
13、實踐操作
畫一條米長的直線（提供畚箕和石灰，無皮尺）
畫一個直徑為2米的圓 中學體育教師
1、田徑
跑的專門性練習，跨欄跑（過五欄）；
跳高：跨越式、俯臥式、背越式（高度不限）； 跳遠：蹲踞式、挺身式，三級跳遠；
鉛球：原地側向推鉛球、側向滑步推鉛球；
實心球：正面雙手從頭后向前拋實心球。
2、體操
頭手翻（男），單肩后滾翻成單膝跪撐平衡（女）；
跳上成支撐---支撐后回環---右（左）腿向前擺越成騎撐---騎撐前回環---左（右）腿向前擺越同時向右（左）轉體180度成支撐---后擺轉體度下（男）；
騎撐后倒擺動掛膝上成騎撐（女）；
掛臂擺動前擺上成分腿坐---前滾翻成分腿坐---彈杠后擺---前擺向內轉體度下（男）；
支撐擺動，后擺轉體度成分腿坐---前擺下（女）；
分腿騰越（縱箱）（男），分腿騰越（橫箱）（女）；
中學生廣播操、自編操節。
3、球類
籃球：傳接球---持球突破---行進間投籃---運球轉身---體前變向換手運球---急停跳投（男）；
傳接球---持球突破---籃下急停投籃（擦板）---體前變向換手運球---行進間投籃（女）。
排球：上手發球、下手發球、自傳自墊、對傳對墊。
4、武術
見教科書內容
5、實踐操作
畫一條米長的直線（提供畚箕和石灰，無皮尺），畫一個直徑為2米的圓。
教師招聘考試體育專業知識復習材料5 第五部分
體育保健知識
1、人的一生中有哪兩次生長發育較快的突增期？
第一次在2歲以前；第二次在青春發育期，年齡在10——11歲至14——15歲。
2、在第二次突增期結束的時候男女學生身體素質能力分別可以達到成人的百分之多少？ 90.6%和94.6%。
3、各類身體素質的增長速度快慢順序如何？
速度、靈巧、柔韌素質發展較早，其次是力量和一般耐力，速度耐力和力量耐力發展較晚。
4、運動系統的組成 由骨、關節、肌肉組成。
5、脊柱一般在什么年齡才鞏固？ 20——21歲。
6、經常從事科學合理的體育鍛煉對運動系統有什么作用？
可以使骨變得更加粗壯和堅固；可以使關節伸展性增加，關節活動范圍加大，靈活而牢固；可以使肌肉逐漸變得結實，肌肉力量增加；可以促進人體長高，四肢發達，胸圍增大，肌肉中脂肪減少，體型也變得更加勻稱而健美。
7、心血管系統的組成
由心臟、動脈、靜脈和毛細血管組成。
8、少年時期心血管系統的特點? 少年時期的心臟及其神經支配的發育還未完善，心肌收縮力還比較弱，心臟重量、容積及每次心臟收縮所排出血液的絕對值比成人小。安靜時的心率較快，血壓也較低。
9、經常參加體育鍛煉對心血管系統有什么作用？
能使心血管系統的機能得到明顯提高；使心臟變得肥厚和發達；安靜時心跳頻率減慢，可以使心臟得到更多的休息時間；輕度運動時心跳頻率和血壓變化幅度比一般人小，使人不易疲勞，而且恢復較快。
10、呼吸系統的組成
由鼻、咽、喉、氣管、支氣管和肺組成。
11、少年時期呼吸道的抵抗力還較弱，容易發生什么？ 容易發生充血、感染。
12、經常參加體育鍛煉對呼吸系統有什么作用？
可以使呼吸肌增強，因而胸圍增大，也可以增大肺活量，還能使呼吸深而緩慢，因此工作耐久，不易疲勞。
13、神經系統的組成
由腦、脊髓和分布全身的神經。
14、少年期神經系統的特點? 少年期大腦神經系統的興奮性較高，抑制能力較弱，興奮與抑制的轉換快，所以活潑好動，注意力不夠集中；對具體、形象的講解和示范，容易理解和學會，因此掌握技術動作較快，具有較強的模仿性；能量物質的貯備較少，肌肉活動時的神經支配不夠完善，所以動作還不夠協調和正確，容易發生疲勞，但消除疲勞也較快。
15、經常參加體育鍛煉對神經系統有什么作用？
可以改善神經系統對各器官的調節作用，從而使各器官系統的活動更加靈活和協調，并能提高運動和學習效率，以及對外界環境的適應能力。
16、少年體育鍛煉衛生應注意哪些方面？
（1）體育鍛煉前，要做好準備活動；鍛煉結束時，要做好放松性的整理活動。
（2）運動量不宜過大，持續時間不要太長。應按照“提高——適應——再提高——再適應”的規律，循序漸進，逐步提高對機體的要求。
（3）要養成正確的站、走、跑、跳、投等姿勢。不宜多在堅硬的水泥、瀝青場地上反復進行跑、跳練習，不要過多做高處跳下的動作。從高處跳下時，應該用前足掌先著地，并同時屈膝，以增加緩沖，減少身體震動，防止發生脊柱、骨盆和下肢骨變形。
（4）鍛煉的內容要多樣化，以全面鍛煉。
（5）要掌握用鼻呼吸或鼻吸口呼等合理的呼吸方法。（6）鍛煉后，要避免身體受涼。
（7）要遵守組織紀律，做好運動場地、器材或服裝的安全檢查，預防傷害事故發生。
此外，要減少運動量，要建立合理的生活作息制度，保證充足的休息和睡眠時間，并注意合理的營養。
17、營養素包括哪些物質？
包括蛋白質、脂肪、糖、無機鹽、維生素、纖維素和水。
18、營養素功能？
具有構成機體組織、供給熱能和調節生理功能的功能。
19、體育鍛煉要注意哪些營養衛生？（1）講究膳食平衡。
（2）要多吃新鮮的蔬菜和水果。
（3）合理安排進餐與體育鍛煉的時間。
（4）在體育活動中要控制喝水，做到少喝水或不喝水。
（5）根據科學研究，運動時以糖類提供能量為最好。
20、每天膳食中糖類、脂肪、蛋白質各占總能量的百分之幾？ 糖類60－70％，脂肪20－25％，蛋白質10－14％
21、日光浴的兩種方式，以及注意事項？
一是專門的日光浴，多在海濱、游泳池或家庭的院子里進行。
二是在體育活動和勞動是順便進行日光浴。專門的日光浴要選擇在塵埃少的地方；不要看書或睡覺；時間以上午9－11時，下午4－6時為好。夏天，要預防日光浴直接照射頭部時間過長或氣溫較高而發生中署。出現皮膚潮紅、有燒灼感、搔癢、發痛時應停止日光浴，發生中暑，應及時處理。
22、中暑的應急處理？（1）在通風蔭涼休息
（2）降溫，解開衣服，頭部冷敷或酒精擦身。
（3）吃消署藥
（4）嚴重者送醫務所
23、空氣浴那兩種方式？ 一是穿著短褲短衣在戶外進行。
二是在體育活動和勞動是順便進行。
24、冷水浴應注意事項？
冷水浴鍛煉要循序漸進和因人而異；饑餓時、飯后和劇烈活動后都不要立即進行冷水浴、每次鍛煉的時間不能過長，避免出現寒顫。若發生寒顫，應立即停止冷水浴。
25、空氣浴應注意事項？
應先從暖空氣浴開始，逐漸過渡到涼空氣浴和冷空氣浴；時間不要過長，以不引起劇寒和寒顫為原則，防止受涼發生感冒。有大風和大霧時不要進行空氣浴。
26、女生月經期參加體育鍛煉應注意些什么? 運動量要小些，鍛煉時間不要過長；不宜參加劇烈活動或比賽，要避免大強度的、身體震動較大的和引起腹內壓力突然增加的動作，如疾跑、跳躍、投擲、仰臥起坐等；經期不要參加游泳和冷水浴鍛煉。
27、什么叫月經？
月經是在卵巢激素的影響下，子宮內膜出現周期性的增殖、脫落并出現血的正常生理現象。
28、月經可以參加那些適當的體育活動？
可以參加如打乒乓球、羽毛球，做廣播操和輕松愉快的游戲等。
29、體育矯治的內容包括哪些？
包括懸垂、牽引、攀登、臥硬板床和矯正體操等。
30、如何預防脊柱側彎？
要預防脊柱側彎，必須定期進行體格檢查，做到及早發現和矯治。早期較
輕的脊柱側彎。只要認真矯正不良姿勢并進行體育矯治，畸形能較快消失；嚴重的脊柱側彎還要請醫生治療。
31、體育鍛煉對增強體質有哪些作用？（1）促進身體增高，力量增大。
（2）增強心血管系統機能。
（3）提高呼吸系統的機能。
（4）發展神經系統的功能。
32、為什么說經常參加體育鍛煉能提高文化課的學習效率？
（1）體育鍛煉時常常要求身體完成一些比日常生活更為復雜的任務神經系
統必須為此高度發揮出自己的機能來適應這些任務的要求。鍛煉能促進血液循環，改善大腦的營養供給，增加大腦的重量和大腦皮層的厚度，為提高學習提供充沛的體力和精力。
（2）體育鍛煉時，管理運動的腦細胞和神經處于興奮和抑制的迅速交替過程中，使管理學習的腦細胞得到積極性休息。久而久之，大腦的調節能力、活動強度、反應的靈活性和正確性等都能得到很好的發展。
33、身體的高矮和增長的速度，取決于什么？ 長骨的長短和快慢。
34、造成運動損傷的原因有哪些？怎樣預防？
造成運動損傷的原因有：體育鍛煉中，有時會發生皮膚擦傷、撞傷、關節扭傷、肌腱拉傷、關節脫位和骨折等意外的損傷事故。
預防：
（1）思想上要重視。
（2）做好準備活動。
（3）掌握動作要領。
（4）加強保護和幫助。
（5）注意場地器械和衣著的安全與衛生。
35、發生疲勞的原因？ 與體內能量物質的消耗、疲勞物質的積聚有關。
36、消除疲勞的方法有：
（1）遵守作息制度。保證充足的睡眠時間。
（2）積極性休息。
（3）溫水浴、熱敷、和按摩。
（4）注意營養，做到不挑食、不偏食、不吃得過飽。
37、身體健康狀況的自我觀察，分為哪兩個方面？ 分主觀感覺和醫學檢查
38、溫水浴的時間一般分宜幾分鐘為宜？ 以10－15分鐘
39、出現哪些現象表明運動負荷過大、健康狀況不良或身體有病？
除了出現肌肉酸痛、四肢乏力的感覺正常的生理現象外，還有頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胸痛或腹痛等現象。
40、醫學檢查通常是什么？ 定期測量脈搏和體重。
41、怎樣測量晨間脈搏？
用食指、中指、和無名指觸摸手腕上部掌面外測的橈動脈。先測出10秒或
15秒鐘的脈搏次數，然后再乘以6或4，即為1分鐘的脈搏次數。
42、怎樣來計算少年兒童的標準體重？ 7－12歲，標準體重（千克）＝年齡數×2＋7
13－16歲，標準體重（千克）＝[身體（厘米）－100]×0.9
43、實際體重超出標準體重百分之多少，就屬于肥胖？ 超出20%
44、按摩時的注意事項？
按摩者雙手要清潔、溫曖，指甲要剪短，以防損傷皮膚引起疼痛和發炎；被按摩部位的肌肉要放松；用力先輕后重，再由重到輕；要用巧勁，不可用蠻勁，動作要柔和、協調；要隨時觀察和詢問被按摩者的反應與感覺，以便及時調整手法的輕重程度；皮膚病、皮膚破損、瘡等炎癥、急性損傷24小時內、骨折和關節脫位時，不要做患部按摩；女生月經期不要做腹部按摩。
45、說說推法、擦法、揉法、搓法、拍擊法、抖動法等6種按摩手法的動作要領？ 推法：用拇指指腹或掌根、全手貼在被按摩部位的皮膚上，沿著淋巴和經脈血回流方向向前推動。
擦法：用拇指指腹或手掌貼在被按摩部位的皮膚上，作來回直線形的摩動。
揉法：用拇指或其余四指指腹、掌根、大魚際、小魚際緊貼在被按摩部位的皮膚上。
搓法：用雙手手掌夾住被按摩的部位，兩手相對用力，作方向相反的來回搓動。
拍擊法：用拳、手掌或手的尺側面，有節奏地上下交替拍擊按摩的部位。
抖動法：雙手握住上肢或下肢的末端，作左右或上下方向連續小幅度的快速抖動，或輕輕抓住肌肉，作短時間的快速抖動。
46、克托萊指數又稱什么指數？ 又稱肥胖指數或身高體重指數。
47、克托萊指數的計算公式？ 體重/身高×1000
48、克托萊指數是評價什么的重要復合指數？
是評價人體形態發育水平中人體的圍度、寬度、厚度以及機體組織密度等勻稱度的重要復合指數。
49、胸圍是反應什么的指標？
是反應胸廓大小和胸部肌肉發育狀況的指標。
50、氣功是種怎樣的功夫？ 氣功是練氣、養氣、和用氣的功夫。
51、氣功為什么能健身治病？
氣功的入靜狀態，就是大腦神經細胞處于抑制狀態，通過這種抑制性保護，使消耗了的“元氣”得到恢復。練功時，身體的消耗減少，同時，通過深長而有節奏的腹式呼吸，使隔肌活動范圍比平時增加幾倍，對腹腔內器官起到自我“按摩”的作用，促進消化吸收功能的提高，從而使體質得到增強。
52、各類氣功都包括哪三個方面？ 包括調身、調心和調息。
53、五禽戲模仿哪五種禽獸的動作而編成的？ 是模仿虎、鹿、熊、猿、鳥
54、調身、調心和調息各指什么？
調身：指調整身體的姿勢，放松關節、肌肉。
調心：指調定心意，即練功是所處的思想狀態。
調息：指調整呼吸，即練功時所采取的呼吸方法。
55、練氣功的注意事項？
練功前，要排空大小便。練功的環境要安靜，空氣新鮮。練功時要屏除一切雜念，精神要愉快輕松，注意力要集中，姿勢要自然，肌肉要放松。
56、健康和智慧的概念？
健康：不單指無病，還包括強壯的體力、充沛的精力、正常而穩定的心理活動、抵抗各種疾病的能力、對環境變化的高度適應能力等。
智慧：是知識和智力結合，在實踐中綜合地去分析問題、解決問題和發明創造的能力。
57、你認為經常參加體育鍛煉的人會“四肢發達，頭腦簡單”的觀點是否正確？舉例說明？ 錯誤。例：一個乒乓球運動員，要在百分之一秒，甚至千分之一秒的時間里，對來球做出快速、準確的反應，就要求大腦有良好的反射條件。測定表明，運動員反射潛伏期是一般人的20％～30％。反射潛伏期愈短，反應愈快，腦子也愈靈。因此，這個觀點是錯誤。
58、你能說出體育鍛煉有利于發展智力、提高學習效率的道理嗎？ 體育運動能增進身體健康，進而促進智力發展，但并不是說從事運動的人都一定比別人聰明，智力都比別人高，而是說身體好是腦子靈的物質基礎。大腦的良好發育，也只是為智力發展提供了可能性。勇于實踐，善于用腦，才能將這種可能性轉化為現實。正如俗話所說：刀子愈磨愈鋒利，頭腦愈用愈伶俐。
59、運動過程中人體生理功能和運動能力各有什么規律？ 生理功能：逐漸提高－穩定狀態－疲勞－恢復過程
運動能力：逐漸上升－最高水平－下降－恢復過程
60、何為“極點”？如何正確對待“極點”？
答：在劇烈運動的開始階段，由于人體的呼吸和心血管系統的功能跟不上運動器官需要，常發生各種不舒服的感覺，如呼吸困能，肌肉酸痛，動作遲緩，情緒低落，甚至不愿再繼續運動下去，這種狀態稱“極點”。
出現“極點”后，應繼續堅持運動，由于神經、呼吸和心血管等系統的功能進一步提高，呼吸變得均勻而加深，動作感到輕松，不舒服的感覺消失，出現“第二次呼吸”狀態。
61、關節扭傷、皮膚擦傷時，出血時，骨折和關節脫位時，各采用什么急救方法？
關節扭傷、皮膚擦傷時，要作傷部包扎。出血時，要立即止血。骨折和關節脫位時，要進行臨時性固定。
62、包扎法有哪幾種？ 繃帶包扎法，三角巾包扎法。
63、什么叫外出血？ 血液自創口向體外流出。
64、加壓包扎法怎樣操作？
小血管出血時，在創口上放幾塊消毒紗布或折疊的清潔手帕，然后用繃帶或寬布帶作加壓包扎。
65、四肢動脈出血時，手指壓迫的部位在哪里？（1）前額出血時，壓迫耳屏前上一橫指處；
（2）面部出血時，壓迫下頜角前約1.5厘米處
（3）肩部和上臂出血時，壓迫鎖骨上窩內1/3出；
（4）前臂和手出血時，壓迫上臂內側中點處；
（5）手指出血時，壓迫指根部兩側；
（6）大腿和小腿出血時，壓迫腹股溝中點稍下方；
（7）足部出血時，同時壓迫脛骨前下端和內后方。
64、骨折和關節脫位時，怎樣固定？
骨折時，不要隨意移動傷員或傷肢，要用夾板（或竹片、樹枝）和布條把傷肢固定。
關節脫位時，固定的原則和注意事項與骨折相同。較多見的是肩關節脫位，可用三角巾或折成寬帶的襯衣把傷肢固定在軀干上。
65、怎樣搶救呼吸和心跳停止的溺水者？
（1）進行人工呼吸，以口對口吹氣法，操作時，傷員仰臥，頭盡量后仰。救護者一手托起他的下頜，掌根輕壓環狀軟骨，另一手捏住他的鼻孔，深吸一口氣后，對準他的口部吹入，吹完后，立即松開捏鼻孔的手。如此反復進行，每分鐘吹氣16～18次，兒童20～24次。
（2）進行心臟胸外擠壓，傷員仰臥在木板和平板上。救護者以一手的掌根
貼在病員的胸骨下半段，適度用力下壓，使胸骨體下段及相連的肋軟骨下陷3-4厘米，然后立即將手松開（掌根不離他的皮膚）。如此有節律地進行，每分鐘擠壓60～80次，兒童80～100次。
如果傷員的呼吸和心跳都停止時，要同時進行人工呼吸和心臟胸外擠壓。
66、體育比賽的宗旨是什么？ 和平、友誼、進步。
67、體育比賽為什么能如此吸引人? 這是因為體育比賽具有緊張激烈的對抗性，振奮精神的教育性，活躍身心的娛樂性和表現健、力、美的藝術性，它能使觀賞者心曠神怡，興奮陶醉。觀賞一些精湛超群的體育表演，觀眾會感到是一種愉悅的享受。
68、問：觀賞者應具備的觀賞道德是什么？
主要指觀賞者有正確的觀賞態度和行為。在態度方面，要了解體育比賽的宗旨是和平、友誼、進步，完善人的身心健康；理解“重在參與”這句話的深刻含義。在行為方面，要遵守體育比賽的紀律，尊重裁判和對方選手，用語謙虛文明，即使在發現裁判員誤判、漏判，甚至錯判時，也不尋鬧事。
69、體力勞動的概念？
體力勞動，是指主要靠體力進行的生產勞動。
70、為什么說體力勞動不能代替體育鍛煉？
因為體力勞動與體育鍛煉兩者對身體所起作用有相當大的差別。體力勞動通常是身體某一局部的活動。體育鍛煉，是一種有意識的肌肉活動，它可以使全身各部分肌肉均衡獲得活動的機會，這樣，身體發展才會勻稱。
71、評價身體形態發育水平的常用指標有哪些？
通過測量身高、體重、胸圍、坐高、肩寬等身體各部位的長、寬、圍度及其重量等指標。
72、什么叫心率，高中生的正常心率是多少？
心率是指每分鐘心跳的次數，高中生的正常心率78次/min。
73、什么叫血壓，高中生的正常血壓是多少？
血液在血管中流動對血管壁所產生的側壓力。高中生一般在14/9.5千帕左右。
74、什么叫肺活量，高中生肺活量一般為多少？
在最大吸氣后，竭盡全力所能呼出的氣體量稱為肺活量，它是潮氣量，補吸氣量和補呼氣三者之和或深吸氣量與補呼氣量之和。高中生女生是2600毫升，男生是3700毫升。
75、簡述青春期形態發育的三種類型？
青春期身體形態的發育可分為早熟、正常、晚熟三種類型。早熟，發育年齡較早，身高突增早而短，但最后不一定比晚熟者高。晚熟型，發育年齡略遲一些，但突增時間長，最后有可能比早熟者高。正常型介于兩者之間。76、什么叫青春期高血壓？
有些高中生安靜時血壓超過正常值，有的高達18.6∕12千帕，也不覺頭暈，只有在體檢時。才發現這種現象是由于青春發育期性腺和甲狀腺激素增加，內分泌機能不夠穩定，加上心臟發育加速，血管口徑生長落后于心臟的發育，加大了血液流動的阻力造成的。77、什么叫身體素質，它的發展可分為哪幾個階段？
身體素質是在神經系統的指揮下，身體各器官系統功能的綜合表現。一般包括速度、力量、耐力、靈敏和柔韌等素質。它的發展可分為快速增長階段、停滯下降階段、緩慢增長階段和穩定階段。
78、簡述高中生的神經系統發育特點？
高中生腦的重量已和成年人基本相等。大腦皮層的神經細胞基本發育完全，聯絡纖維增長很快，興奮與抑制過程逐步達到平衡；神經系統的靈活性提高，神經系統的機能逐步趨于完善；第一信號系統和第二信號系統的相互關系更為協調和完善，分析和綜合能力明顯提高。，但神經系統的穩定性不高。
79、高中生心理發展的基本特征是什么？
基本特征是由少年時期半幼稚、半成熟向逐漸成熟過渡。這一時期，認知能力，特別是觀察力、注意力和思維水平進一步發展與提高，主要表現為抽象性和概括性的提高；個人的感情世界進一步豐富和復雜，愛美思想進一步發展；對自然界和社會有初步的總的看法，具備了形成世界觀的思想基礎。
80、如何在體育鍛煉過程中培養意志品質？（1）提高認識，發展情感，加強實際鍛煉
（2）根據不同運動項目的學習，有意識地培養意志品質
（3）在實踐中不斷提高意志努力的水平
81、如何根據體育鍛煉計劃的“四條原則”安排鍛煉計劃？
（1）從實際出發。要根據個人的興趣愛好、身體狀況以及學習負擔、學校、家庭、社區體育場的設備的實際，選擇鍛煉內容。
（2）循序漸進。鍛煉過程要循序漸進，逐步提高運動負荷和技術難度。
（3）持之以恒。要堅持經常，不可間斷。
（4）全面發展。要選擇多種方法進行身體全面鍛煉。
82、什么叫“超量恢復”？
體育運動致使體內能源物質消耗，經過一段休息后均可恢復到原有水平。休息后人體內產生的能量超過原有水平的變化叫超量恢復。
83、簡述制定鍛煉計劃與運動處方的步驟？
（1）制定前要對自己的體能、健康狀況、各項素質進行檢查與預測。
（2）根據檢查與測試結果確定鍛煉的內容。
（3）按鍛煉內容積極鍛煉。
（4）對鍛煉的過程進行評價。
（5）適當修訂鍛煉計劃與運動處方。（6）按修訂后的內容進行鍛煉。
（7）經過一定時間或一個學期、一個學年以后再進行評價，檢查鍛煉效果。
84、什么叫身體素質？
身體素質是人體在運動、勞動和日常活動中，在中樞神經調節下，各器官系統功能的綜合表現，如力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等機體能力。
85、簡述耐力素質及其分類
答：耐力素質是指人體長時間進行肌肉活動時抗疲勞的能力。它是人體各器官系統機能和心理素質的綜合表現，也是人的體質強弱的重要標志。耐力素質可分為心血管耐力和肌肉耐力，心血管耐力又可分為有氧耐力和無氧耐力。
86、簡述速度素質及其發展的意義
速度素質是指人體快速運動的能力。神經系統的反應能力、做動作的頻率和動作幅度的大小，是影響速度素質發展的主要因素。意義：發展速度素質，對于提高大腦皮層的反應能力和對身體快速指揮和協調能力，使身體更加靈活，作動作更加迅速，具有重要作用。
87、何謂身體素質的轉移？
人體的各項身體素質不是孤立存在和發展的，而是相互之間存在著轉移現象。由某一素質的發展而影響另一素質的發展稱為身體素質的相互轉移。如，力量速度的提高可以使速度素質相應地提高；各項身體素質都依賴于各器官、系統功能的整體水平，并為素質發展提供條件，而素質的提高又可以促進身體機能的發展。
88、簡述自我監督內容
主要包括：主觀感覺、客觀材料、運動成績等幾各方面。主觀感覺：自我感覺、運動情緒、睡眠、食欲等。客觀材料：脈搏、體重、握力、背力、肺活量等。運動成績：身體素質和運動成績。其他：包括傷病情況等。
89、什么叫身體指數，常用的有哪幾種？
身體指數是根據人體各部分之間的比例以及身體體形態與生理機能的相互關系，借助一定的數學工時將兩項和兩項以上的指標結合為某種指數，以反映身體某一方面的發育和機能水平。常用的有克托萊指數、肺活量體重指數。
90、簡述呼吸的概念
呼吸是指機體與外界環境之間的氣體交換過程。它包括三個銜接環節：
（1）外呼吸，即外界環境與血液在肺部進行氣體交換的過程，包括肺通氣和肺換氣；
（2）呼吸氣體在血液中的運輸；
（3）內呼吸，即組織毛細血管血液與組織細胞的氣體交換。
91、簡述最大吸氧量的概念
最大吸氧量是指人體在進行有大量肌群參加的力竭性運動中，當氧運輸系統中心泵功能和肌肉的用氧能力達到本人的極限水平時，人體單位時間（每分鐘）所能攝取的能量。
92、簡述物質代謝的定義
生物體與外界環境所進行的物質交換過程，稱為物質代謝。它包括物質在體內的消化、吸收、轉運和物質在細胞內的中間代謝及其尾產物的排泄。93、什么叫體質，包括哪幾個部分？
體質是人體的質量，它是遺傳性和獲得性的基礎上表現出來的人體形態結構、生理功能和心理因素的綜合的、相對穩定的特征。體質包括體格、體能、和適應能力三部分。
94、簡述運動處方的定義
由醫師或教練員給參加運動鍛煉的人，按其年齡、性別、心肺或運動器官的功能、運動經歷和健康狀況等特點，用處方的形式，規定適當的運動內容和運動負荷稱為運動處方。95、健康分組的依據是什么？（1）健康狀況
（2）身體發育狀況
（3）生理功能
（4）運動史和身體素質狀況
96、簡述自我監督的定義和內容
自我監督史體育活動參加者，在鍛煉或訓練過程中，對自己的健康狀況和身體功能狀況經常進行觀察的一種方法。內容包括：主觀感覺和客觀檢查兩個方面。主觀感覺包括：運動心情、不良感覺、睡眠、食欲、排汗量；客觀感覺：脈搏、體重、運動成績。
97、何謂過度訓練？
過度訓練的全稱是“過度訓練綜合癥”，是指運動負荷與身體功能狀況不相適應，疲勞長期積累而引起功能紊亂或病理狀態。
98、簡述骨折的定義及原因
骨或骨小梁的連續性發生斷裂，稱為骨折。骨折原因：
（1）直接暴力：骨折發生在暴力直接作用的部位
（2）牽拉暴力：肌肉猛烈收縮或韌帶突然緊張而引起附著部的撕脫骨折
（3）積累性暴力：多次或長期積累性暴力作用引起骨折。
99、簡述應激的定義
當機體受到感染、中毒、創傷、缺氧、高溫、冷凍以及進行劇烈運動時，會產生一些非特異性的全身綜合反應，以增加機體對這些不利因素的耐受能力，減輕對機體的損害，稱應激。它包括警戒期、抵抗期和衰竭期三個階段。
100、簡述應急的定義
當機體遭遇特殊緊急情況時，交感－腎上腺系統即被調動起來，通過調整身體各種機能，抵抗環境的變化或暫時渡過緊急時刻，稱為應急。
101、簡述第二次呼吸的定義
第二次呼吸是指在“極點”出現后，如果依靠意志力和稍減慢運動速度繼
續運動下去，這些不適感覺會逐漸減輕或消失，動作變得輕松有力，呼吸均勻自如心率趨于平穩，這種現象稱為“第二次呼吸”。
102、什么叫生長、發育？ 生長是指細胞的繁殖、增大及細胞間質的增加，表現為組織器官以及各部分體積的增長與重量的增加，是不顯露的量變過程。發育是指各組織器官的形態與機能逐漸分化和完善的過程，是質變化的過程。
103、簡述發育期的定義
青春發育期是指青春發育征象開始出現至生殖器官發育成熟的一段快速增長的時期。
104、簡述敏感期的定義
在身體素質增長的過程中，存在著一個連續或幾個連續的增長速度特別快的年齡段或年齡點，稱之為敏感期。105、高中學生心理健康的標準是什么？
學習態度積極、人際關系和諧、情緒愉快穩定、適應周圍環境、有一定的自我調空能力。
106、造成高中學生心理挫折的主要原因有哪些？
學習方面、人際關系方面、興趣與愿望方面、自我尊重方面
107、在學習、生活實踐中，你準備如何克服心理挫折？
（1）注意保持適當的自我期望水平，不斷調整自己的目標和行為；
（2）培養正確認識和分析挫折的能力，以積極的態度在挫折中吸取經驗教訓；
（3）不斷學習，提高自己的思想和文化修養水平；
（4）學會運用積極的心理防御機制，提高對挫折的承受力和調節力。
108、體育鍛煉對心理健康的作用？（1）調節情緒、陶冶情操；
（2）消除緊張、恢復體力；
（3）加強友誼、改善人際關系；
（4）提高自我、完善自我。
109、什么叫衛生？
是指社會和個人為增進人體健康，預防疾病，創造合乎生理要求的生產環境、生活條件所采取的措施。
110、作為高中學生應該從哪些方面規范自己的衛生行為并養成良好的衛生習慣？（1）生活衛生：生活作息制度、合理飲食、提高睡眠質量、注意用眼衛生、不吸煙；
（2）心理衛生：掌握心理衛生知識、保持健康的精神狀態、從多方面培養自己的興趣愛好、注意塑造良好的性格、注意勞逸結合、經常參加體育鍛煉；
（3）環境衛生：空氣與健康、水與健康；
（4）體育鍛煉衛生：體育鍛煉衛生、運動衣著衛生、女子運動衛生。
111、什么叫能量代謝？ 人體在運動過程中，身體內部進行著復雜的生理活動和連鎖性的生物化學變化。提內的物質不斷地分解合成，進行著物質代謝。物質代謝產生能量的釋放、轉移和利用，稱為能量代謝。
112、什么叫無氧代謝？
劇烈運動時，體內處于暫時缺氧狀態，在缺氧狀態下體內能源物質的代謝過程，稱為無氧代謝。包括非乳酸能（ATP—CP）系統和乳酸能系統
113、什么叫有氧代謝？
是在氧充足的條件下，肌糖元或脂肪徹底氧化分解，最終生成CO2和H2O，同時釋放大量能量的分解代謝，稱為有氧氧化系統。
114、什么叫超量恢復？
體育運動消耗體內的能源物質，經過一段時間休息后，體內能源物質可以恢復甚至超過原有水平，這種變化成為超量恢復。
115、肌肉中主要儲藏的能源物質是什么？ 有三磷酸腺苷（ATP）、磷酸肌酸（CP）、肌糖元、脂肪
116、如何發展有氧代謝能力？
有氧代謝能力是人體長時間進行有氧運動（依靠肌糖元、脂肪有氧分解供能）的能力。發展有氧代謝能力關鍵在于有充足的氧供應，即人體單位時間內吸收、利用氧的最大數植——最大耗氧量。最大耗氧量與單位時間內血液循環攜帶、運輸氧有密切的關系。因此，心肺功能的好壞，直接影響到最大耗氧量。采用較底或中等運動強度、持續時間較廠的練習，由于機體可以得到充足的氧供應，進行有氧氧化功能，所以，可以提高有氧代謝能力，從而提高心肺功能。117、如何發展無氧代謝能力？
人體的無氧代謝能力主要取決于以下三個方面：
（1）肌肉中ATP、CP的含量及分解速度；
（2）肌糖元的無氧酵解速度及血液對乳酸的緩沖能力；
（3）神經、肌肉對缺氧和乳酸堆積的耐受能力。
無氧代謝能力是速度素質的重要基礎。體育課發展無氧代謝能力的方法，一般采用間歇性練習和持續性練習。間歇練習主要發展ATP—CP系統的功能能力。一般每次聯系在30秒以內，進行1~3分中的積極性休息，再進行適宜練習，可以提高速度素質。持續性聯系主要發展乳酸系統的功能能力。一般每次聯系在30秒以上，每次休息時間較短，可以提高速度耐力。
118、什么叫旅行？
是泛指離開自己學習、工作或居住的地點，到外地長途遠行。
119、旅行的分類
有組織的旅行團、個人或結伴而行的旅行、去旅行營地。
120、旅行的特點及要求（1）注意季節氣候；
（2）了解旅行地點的情況；
（3）攜帶的物品；
（4）講禮貌、尊老愛幼，謙讓，不爭吵打架；
（5）生活起居有序；
（6）管理好自己的財務，不亂拿、用別人的東西；
（7）注意安全，準備好藥品；
（8）游泳須知。
121、少年兒童面臨五大健康問題有那些？（1）營養不良和肥胖。
（2）近視。
（3）齲齒。
（4）貧血。
（5）心理衛生問題。
教師招聘考試體育專業知識復習材料/8 第八部分
附
則 中華人民共和國體育法
（1995年8月29日第八屆全國人民代表大會常務委員會第十五次會議通過）
第一章 總則
第一條 為了發展體育事業，增強人民體質，提高體育運動水平。促進社會主義物質文明和精神文明建設，根據憲法，制定本法。
第二條 國家發展體育事業，開展群眾性的體育活動，提高全民族身體素質。體育工作堅持以開展全民健身活動為基礎，實行普及與提高相結合，促進各類體育協調發展。
第三條 國家堅持體育為經濟建設、國防建設和社會發展服務。體育事業應當納入國民經濟和社會發展計劃。
國家推進體育管理體制改革。國家鼓勵企業事業組織、社會團體和公民興辦和支持體育事業。
第四條 國務院體育行政部門主管全國體育工作。國務院其他有關部門在各自的職權范圍內管理體育工作。縣級以上地方各級人民政府體育行政部門或者本級人民政府授權的機構主管本行政區域內的體育工作。
第五條 國家對青年、少年、兒童的體育活動給予特別保障。增進青年、少年、兒童的身心健康。
第六條 國家扶持少數民族地區發展體育事業、培養少數民族體育人才。
第七條 國家發展體育教育和體育科學研究、推廣先進、實用的體育科學技術成果，依靠科學技術發展體育事業。
第八條 國家對在體育事業中做出貢獻的組織和個人，給予獎勵。
第九條
國家鼓勵開展對外體育交往。對外體育交往堅持獨立自主、平等互利、相互尊重的原則，維護國家主權和尊嚴，遵守中華人民共和國締結或者參加的國際條約。
第二章
社會體育
第十條 國家提倡公民參加社會體育活動，增進身心健康。
社會體育活動應當堅持業余、自愿、小型多樣，遵循因地制宜和科學文明的原則。
第十一條 國家推行全民健身計劃實施體育鍛煉標準，進行體質監測。
國家實行社會體育指導員技術等級制度。社會體育指導員對社會體育活動進行指導。
第十二條 地方各級人民政府應當為公民參加社會體育活動創造必要的條件，支持、扶助群眾性體育活動的開展。
城市應當發揮居民委員會等社區基層組織的作用，組織居民開展體育活動。
農村應當發揮村民委員會、基層文化體育組織的作用，開展適合農村特點的體育活動。
第十三條 國家機關、企業事業組織應當開展多種形式的體育活動，舉辦群眾性體育競賽。
第十四條 工會等社會團體應當根據各自特點，組織體育活動。
第十五條 國家鼓勵、支持民族、民間傳統體育項目的發掘、整理和提高。
第十六條
全社會應當關心、支持老年人、殘疾人參加體育活動。各級人民政府應當采取措施，為老年人、殘疾人參加體育活動提供方便。
第三章
學校體育
第十七條 教育行政部門和學校應當將體育作為學校教育的組成部分，培養德、智、體等方面全面發展的人才。
第十八條 學校必須開設體育課，并將體育課列為考核學生學業成績的科目。
學校應當創造條件為病殘學生組織適合其特點的體育活動。
第十九條 學校必須實施國家體育鍛煉標準，對學生在校期間每天用于體育活動的時間給予保證。
第二十條 學校應當組織多種形式的課外體育活動，開展課外訓練和體育競賽，并根據條件每學年舉行一次全校性的體育運動會。
第二十一條 學校應當按照國家有關規定，配備合格的體育教師，保障體育教師享受與其工作特點有關的待遇。
第二十二條 學校應當按照國務院教育行政部門規定的標準配置體育場地、設施和器材。
學校體育場地必須用于體育活動，不得挪作他用。
第二十三條 學校應當建立學生體格健康檢查制度。教育、體育和衛生行政部門應當加強對學生體質的監測。
第四章
競技體育
第二十四條 國家促進競技體育發展，鼓勵運動員提高體育運動技術水平，在體育競賽中創造優異成績、為國家爭取榮譽。
第二十五條 國家鼓勵、支持開展業余體育訓練，培養優秀的體育后備人才。
第二十六條
參加國內、國際重大體育競賽的運動員和運動隊，應當按照公平、擇優的原則選拔和組建。具體辦法由國務院體育行政部們規定。
第二十七條
培養運動員必須實行嚴格、科學、文明的訓練和管理，對運動員進行愛國主義、集體主義和社會主義教育，以及道德和紀律教育。
第二十八條 國家對優秀運動員在就業或者升學方面給予優待。
第二十九條
全國性的單項體育協會對本項目的運動員實行注冊管理。經注冊的運動員。可以根據國務院體育行政部門的規定，參加有關的體育競賽和運動隊之間的人員流動。
第三十條 國家實行運動員技術等級。裁判員技術等級和教練員專業技術職務等級制度。
第三十一條 國家對體育競賽實行分級分類管理。
全國綜合性運動會由國務院體育行政部門管理或者由國務院體育行政部門會同有關組織管理。
全國單項體育競賽由該項運動的全國性協會負責管理。
地方綜合性運動會和地方單項體育競賽的管理辦法由地方人民政府制定。
第三十二條 國家實行體育競賽全國紀錄審批制度。全國紀錄由國務院體育行政部門確認。
第三十三條 在競技體育活動中發生糾紛，由體育仲裁機構負責調解、仲裁。
體育仲裁機構的設立辦法和仲裁范圍由國務院另行規定。
第三十四條
體育競賽實行公平競爭的原則。體育競賽的組織者和運動員、教練員、裁判員應當遵守體育道德，不得弄虛作假、營私舞弊。
在體育運動中嚴禁使用禁用的藥物和方法、禁用藥物檢測機構應當對禁用的藥物和方法進行嚴格檢查。
嚴禁任何組織和個人利用體育競賽從事賭博活動。
第三十五條 在中國境內舉辦的重大體育競賽，其名稱、徽記、旗幟及吉祥物等標志按照國家有關規定予以保護。
第五章
體育社會團體
第三十六條 國家鼓勵、支持體育社會團體按照其章程，組織和開展體育活動，推動體育事業的發展。
第三十七條 各級體育總會是聯系、團結運動員和體育工作者的群眾性體育組織，應當在發展體育事業中發揮作用。
第三十八條 中國奧林匹克委員會是以發展和推動奧林匹克運動為主要任務的體育組織，代表中國參與國際奧林匹克事務。
第三十九條 體育科學社會團體是體育科學技術工作者的學術性群眾組織，應當在發展體育科技事業中發
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