第一篇：2014《射陽健康導航》報紙第一期

一版

縣領導視察我縣疾控中心

2月25日，由田縣長帶隊一行視察了縣疾控中心，縣衛生局局長劉蔚及縣疾控中心領導陪同。縣領導參觀了我縣疾控中心的各個職能科室和化驗室的儀器設備。縣疾控中心顧善儒主任向各位領導匯報了中心的有關情況，介紹了中心的發展歷史、基本情況、工作職能、主要成績以及面臨的困難。各位領導在聽完匯報之后，對我縣疾控工作取得的成績給予了充分的肯定，認為疾控中心在面臨著人員隊伍薄弱、基礎設施落后、財政補助不足的情況下仍然承擔著非常大的工作量，取得了非常優異的工作成績，實屬難能可貴，并當即表示將我縣疾控中心在人力、經費等方面的困難，將進行專題會辦研究。

縣疾控中心、縣三院開展 “向馬以清學習”活動

日前，縣疾控中心、縣三院開展了向馬以清同志學習活動。該縣疾控中心、三院的領導利用晨會、職工大會的機會宣讀了射陽縣中醫院青年醫生馬以清同志的先進事跡，要求所有職工迅速掀起向馬以清同志學習的熱潮，向身邊人學習，向同行人學習，弘揚衛生人的精神風貌，更好地立足崗位，干好本職工作。

2月7日晚21時，前往本縣海河鎮境內接送事故傷者的縣中醫院救護車在陳洋境內地龍河大橋打滑，與其它車輛碰撞在一起，之后接連發生多起碰撞事故。為了不再發生交通意外，隨車醫生馬以清做好相關銜接工作后，身穿白大褂，冒著嚴寒，站在岔道口打手勢、喊話，提醒過往車輛減速慢行，一站就是3個多小時，直到快接近12點，才被替換下來。

射陽縣衛生局統一組織公共衛生服務單位年初對鎮培訓

3月5日-11日，射陽縣衛生局統一組織縣疾控中心、縣衛生監督所、縣婦保所、縣三院等公共衛生服務單位，開展對鎮年初培訓工作。為了更好的整合基本公共衛生服務資源，把公共衛生年度工作任務與基本公共衛生服務項目有機結合，縣衛生局統一組織召開基本公共衛生服務項目年初培訓會議。

本次培訓內容有預防接種、重性精神疾病患者管理、傳染病及突發公共衛生事件報告與處理、性艾麻防制、慢病管理、健康教育、項目組織管理、老年人體檢、健康檔案、兒童保健等，歷時5天。每個項目的主講人均能將國家、省、市的衛生工作要點，有機融合到本專業的2014年工作任務指標、工作要求中。同時，各相關單位的分管領導分別就如何落實各專業的任務、要求，提出切實可行的措施；培訓結束前，各專業還進行了業務測試，強化了培訓效果。

射陽縣給機關事業單位退休老干部送健康知識

3月21日下午射陽縣人社局會議室，正在開展由該縣疾控中心與縣人社局共同舉辦的“給機關事業單位退休老干部送健康知識”活動，由縣疾控中心健康教育副主任醫師給近150名機關事業單位退休老干部講解日常健康、養生保健知識。

為進一步深化第二批黨的群眾路線教育實踐活動，該縣人社局的機關事業單位養老保險中心主動與縣疾控中心聯系，要求對機關事業單位退休老干部開展一次送健康知識活動。縣疾控中心主要領導非常重視，要求將這次活動作為落實黨的群眾路線教育實踐活動的一個重要抓手，根據退休老干部的健康需求針對性準備巡講材料，把相關知識講深講透。當天會場座無虛席，由于準備充分，講座從下午2點30分開始到5點結束，中途無人離場，結束后老干部們還就相關知識與主講人進行熱烈討論，總體達到老干部一聽就懂、懂了就能用、用了就有效的要求，受到了老干部們的一致好評。（李運權）

我縣多舉措強化學校結核病防控工作

今年來，縣衛生局、教育局針對學校結核病疫情現狀，進一步狠抓各項防控措施落實，大力推動全縣學校結核病防治工作水平的提升。縣衛生局、教育局聯合印發了《關于進一步加強學校結核病防控工作的通知》，對規范學校結核病防控工作提出了新的要求，并明確職責，完善體系，健全規章，進一步構建了科學高效、切實可行的學校結核病聯防聯控機制。春學期開學以來，重點狠抓了以下五項工作：

一是強化法律法規的貫徹落實。為確保《中華人民共和國傳染病防治法》、《結核病防治管理條例》、《學校衛生工作條例》、《學校結核病防控工作規范（試行）》等學校結核病防治工作相關法律法規落到實處，縣衛生局、縣教育局充分利用會議、網站、內刊、報紙等載體，全面加大宣貫力度，進一步增強學校領導等相關人員的法律意識。同時，春節后一開學，利用開學工作督查之機，縣教育局聯合縣衛生監督所、縣疾控中心對全縣中小學及幼兒園的結核病防治工作進行了嚴格的執法檢查。

二是健全防控體系和規章制度。縣教育局和衛生局將學校結核病防治工作列入了對全縣所有中小學和托幼機構的目標責任考核體系，定期開展督查和考核。全縣各級各類學校及托幼機構將學生結核病防控納入了單位工作計劃，成立組織，建立一把手負總責、分管領導具體抓的防控工作責任制，并將工作責任分解到部門、落實到具體人員，明晰工作任務分工。同時，建立健全各項規章制度，并認真對照執行。重點要求規范落實學校健康體檢、晨檢、因病缺課監測登記、疫情報告、學生結核病患者治療管理、密切接觸者篩查和感染者預防性服藥等工作制度，努力推動全縣學校結核病防控工作步入科學化、規范化的軌道。

三是著力完善聯防聯控機制。針對當前全縣實施“三位一體”結核病防控模式的現狀，進一步明確了縣教育與衛生兩主管部門、定點診療機構（縣醫院）、縣疾控中心、各鎮醫療衛生機構，以及各級各類學校及托幼機構在結核病防控方面的職責分工，并建立了定期會商協調機制、信息互通機制，進一步構建起了科學高效、切實可行的結核病防控聯控機制，確保各項防控工作措施全面落實到位，全力筑牢學校結核病疫情防線。

四是嚴密監測學校結核病疫情。縣疾控中心通過大疫情網、結核病專報網、學校因病缺課監測，以及網報人員和疫情管理人員等多個關口密切關注學校結核病疫情，尤其是一些苗頭性、潛在性的危險因素，一旦發現，縣疾控中心立即進行調查、核實和處理。

五是深入開展宣傳教育。針對當前呼吸道傳染病流行季節，利用3.24結核病防治宣傳日之契機，射陽縣衛生局、教育局兩部門聯合行動，大力開展“結防知識進校園”行動，在校園內開展形式多樣的結核病防治宣傳教育活動，努力提升全縣學生的結核病防治知識知曉率和行為形成率；同時，在部分學校學生中開展招募“結核病防治志愿者”活動，以及印發《致學生家長的一封信》，開展“結核病防治小手拉大手”活動，共同營建結核病防控良好的社會氛圍。（陳銀寶）

縣鎮村三級聯動開展 禽流感防治巡講活動

為提高廣大居民、企業職工對禽流感防治的認識，增強自身防護能力，日前，縣疾控中心、黃沙港鎮衛生院、黃沙港居委會衛生室在雙燈集團會堂聯合開展了禽流感防治巡講活動。講座以理論與實例相結合的方式，從禽流感的傳染源、傳播途徑、易感人群、臨床癥狀、預防措施等五個方面作了詳細講解，受到了群眾的普遍歡迎。此次巡講累計受益人員達140人，其中企業職工80 人、全鎮居民60余人。（時海軍）

二版

流感的防治知識

1.流感究竟是一個什么樣的病？

流行性感冒（簡稱流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。典型的臨床癥狀是：急起高熱、頭痛、全身酸痛、乏力和咽痛、咳嗽等呼吸道癥狀。流感能加重患者原有的疾病（如心肺疾患），或者引起肺炎，老年人以及患有各種慢性病或者體質虛弱者患流感后容易出現嚴重并發癥，甚至導致死亡。流感在一年四季均可發生，流行高峰一般在每年的冬春季節。

2.流感病毒是怎么傳播的？

流感病毒主要通過近距離空氣飛沫傳播；口腔、鼻腔、眼睛等處粘膜接觸傳播或者與被污染物品接觸傳播。

3.對于公眾來說，如何預防流感呢？

①保持良好的個人衛生習慣，改善環境衛生狀況。②勤洗手，這是預防呼吸道傳染病的重要措施。提倡使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。尤其是在接觸呼吸道分泌物后（如咳嗽或打噴嚏）、就餐前或接觸污染環境后應立即洗手。③在咳嗽或打噴嚏時，要用紙巾或手帕等遮住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時應佩戴口罩，以免傳染他人。④保持家庭和工作場所環境清潔和良好通風狀態，保持室內空氣新鮮。經常打掃居室，每天保證一定時間的開窗通風（冬天要避免穿堂風）。⑤增強體質和免疫力。均衡飲食，適量運動，睡眠充足，避免過度疲勞。⑥在呼吸道傳染病高發季節，盡量少去人群密集、空氣污濁的場所，減少可能與病人的接觸機會。必須前往時，最好戴口罩。⑦接種流感疫苗，是預防流感的重要有效手段。

4.流感怎樣治療？

適當隔離、休息、多喝開水，房間勤通風，對癥治療以減輕癥狀和控制細菌性繼發感染，發病早期（48小時內）可服用抗流感病毒藥物。患者如并發肺炎，呼吸困難，高燒不退等，需住院治療。

①一般治療。病人應臥床休息，多飲水，吃流質或半流質食物，要勤漱口，保持鼻、咽、口腔衛生。②對癥治療。高熱頭痛者給予解熱鎮痛劑，咳嗽者給予止咳劑，中毒癥狀較重者，可適當用抗病毒藥物，酌情輸液。③在醫生指導下酌情使用抗生素，防止繼發感染。

使用狂犬疫苗常識

狂犬病，民間亦稱“恐水病”，系由狂犬或其它瘋動物（如貓、豬、牛、馬等）咬傷或抓傷，使狂犬病毒侵入人體所致。狂犬病主要殃及中樞神經系統，臨床表現為狂躁、怕風、怕水、怕聲等中樞神經系統癥狀。被狂犬咬傷后一旦發病，死亡率極高。及時注射狂犬疫苗，能行之有效地預防發病，故被瘋動物咬傷后盡快注射狂犬疫苗對保障生命安全是至關重要的。使用狂犬疫苗要注意以下諸方面：

▲正確處理傷口

傷口的正確處理是防止發病的關鍵，越早越好。其方法是先將傷口擠壓出血，并用濃肥皂水反復沖洗傷口，再用大量清水沖洗，擦干后用5%碘酒燒灼傷口，以清除或殺滅污染傷口的狂犬病毒。只要未傷及大血管，一般毋需包扎或縫合。若頭面部重度咬傷或兒童咬傷者，必須在傷口周圍注射抗狂犬病血清和破傷風抗毒素。

▲盡快注射狂犬疫苗

被瘋動物咬傷后應立即注射狂犬疫苗，越早越好。首次注射疫苗的最佳時間是被咬傷后的24小時內。具體注射時間是：分別于第０、７、21天分3次接種4針即可，其中在當天接種2針次，后面分別接種1針。如果因諸多因素而未能及時注射疫苗，應本著“早注射比遲注射好，遲注射比不注射好”的原則使用狂犬疫苗。

▲疑似狂犬咬傷亦應注射疫苗

在疫區內的犬或其它動物由于互相打斗嬉咬，可相互傳染狂犬病病毒，故人被咬傷后同樣可以感染狂犬病。因此，為保險起見，凡疫區內被犬咬傷或其它動物咬傷者，都要按狂犬咬傷處理，及時注射狂犬疫苗。

▲注射疫苗期間勿吃刺激性食物 在注射疫苗期間，應注意不要飲酒、喝濃茶、咖啡；亦不要吃有刺激性的食物，諸如辣椒、蔥、大蒜等；同時不要吸煙，避免受涼、劇烈運動或過勞，防止感冒。

▲與病人密切接觸者謹防感染

對已經發病的狂犬病患者要嚴格實行隔離，嚴防病人的唾液侵入健康人傷口或讓病人親吻小孩。若已經發生了上述情況，對接觸者亦應及時注射狂犬疫苗。

▲暴露前免疫效果更好

暴露前免疫，是指人在未被狗、貓等動物咬（抓）傷時，為預防狂犬病而進行的狂犬疫苗接種。實施暴露前免疫后，一旦被狗、貓等動物咬傷，只需注射兩針狂犬疫苗而不必注射抗狂犬病血清，且抗體產生速度快、保護力強，對嚴重咬傷者或潛伏期短的病人更為有效。

乙型肝炎問答

問：乙型病毒性肝炎簡稱乙肝。乙肝的主要預防措施是什么？

乙肝是一種危害很大的傳染病，但可以通過接種乙肝疫苗和其他措施預防。問：日常生活和工作接觸會傳播乙肝病毒嗎？

乙肝通過血液、母嬰和性接觸三種途徑傳播。日常生活和工作接觸不會傳播乙肝病毒。

問：預防乙肝的關鍵措施是什么？

新生兒接種乙肝疫苗是預防乙肝的關鍵。新生兒出生后要及時并全程接種三針乙肝疫苗。

問：接種乙肝疫苗是免費的嗎？ 新生兒乙肝疫苗接種已經納入國家免疫規劃管理，免費接種。國家推廣新生兒以外的重點高危人群有償接種乙肝疫苗。

問：如何杜絕乙肝的醫源性傳播？

避免不必要的注射、輸血和使用血液制品，使用安全自毀型注射器或經過嚴格消毒的器具，杜絕醫源性傳播。

問：乙肝病毒攜帶者在工作和生活能力上同健康人有沒有區別？

乙肝病毒攜帶者在工作和生活能力上同健康人沒有區別。由于乙肝傳播途徑的特殊性，乙肝病毒攜帶者在生活、工作、學習和社會交往中不對周圍人群和環境構成威脅，可以正常學習、就業和生活。

問：乙肝病毒感染者能“轉陰”或“根治”嗎？

目前，乙肝病毒感染尚無理想的特異性治療藥物，醫學科技領域亦尚未攻克有些傳媒廣告宣傳的“轉陰”、“根治”等難題。

問：乙肝病毒攜帶者是否應定期接受醫學觀察和隨訪？

乙肝病毒攜帶者應定期接受醫學觀察和隨訪。乙肝患者要規范治療、定期檢查。

乙肝威脅著每一個人和每一個家庭，影響著社會的發展和穩定。預防乙肝是全社會的責任。

結核病防治小常識 肺結核有哪些危害？

結核病是一種由結核桿菌引起的慢性傳染病。結核病可以發生在身體的任何部分，最常見的是肺結核。肺結核的主要癥狀是咳嗽、咳痰、痰中帶血、午后低燒、胸痛、食欲不振、疲乏和消瘦。肺結核如果不及時治療，對您個人而言會造成肺的損傷，影響您的工作、生活，嚴重的甚至會危及您的生命；同時還有可能會傳染您的親人和朋友。如果得了肺結核沒有按療程完成正規治療，極有可能轉化為難治的耐藥結核。肺結核患者在咳嗽、打噴嚏、大聲說話時，會把帶有結核菌的飛沫播散到空氣中，周圍人群吸入帶有結核菌的飛沫即可能受到傳染。健康人可通過吸入傳染性肺結核患者噴出的飛沫而被感染。但是，一般人感染結核菌后不會發病，只有身體抵抗力低的時候才會發病。感染結核菌的人群一生中發生結核病的概率約10％。感染結核菌但不發病的人不會傳染他人。

國家有哪些免費政策？

我國對初診的肺結核可疑癥狀者或疑似肺結核患者免費提供胸片和痰涂片檢查，對治療期間隨訪的肺結核患者免費進行痰涂片檢查，對活動性肺結核患者免費提供治療期間的主要抗結核藥物。

如何預防傳染家人及朋友？

肺結核患者在傳染期間主要注意和家人隔離，最好要有單獨的臥室，光線要充足。如果沒有條件，則分床和分頭睡，保證通風良好。患者所在房間可用紫外線照射消毒，每日或隔日一次，每次2小時。患者用過的食具、衣物等耐熱物煮沸消毒，煮沸時間為10~15分鐘。患者用過的衣物要經常清洗并在太陽下曝曬，以達到殺死結核菌的目的。患者要避免對著別人大聲說話，咳嗽、打噴嚏等要捂住口鼻，痰要用紙包好焚燒，不要隨地吐痰。特別要注意保護兒童，大部分兒童結核病是由家庭成員傳染的。

肺結核患者怎樣對待戀愛和婚姻？

肺結核病如果能堅持吃完6-8個月的藥，是可以治好的；但如果不堅持吃藥，就不能治愈或變成耐藥的病人，很難再完全治好。因此患了肺結核的年輕患者，應首先集中精力把病治好；如果尚未有戀愛對象，在未完全康復以前應該把戀愛之事暫時擱一下；如果已有戀愛對象，則應該把病情如實向對方講清楚，當前要集中精力治病，待肺結核治愈后再考慮結婚，千萬不能病情還不穩定就匆匆結婚，以免婚后的夫妻生活、生兒育女、優生優育、家務等等一系列問題。給治療帶來不利影響。比方說，一旦結婚，對家庭就負有一定的責任，家里家外都需要更辛苦地工作，這對于結核病的恢復是不利。同時，結婚后，很可能女方會懷孕，由于抗結核藥對孩子有不好的影響，容易造成畸胎，因此還得流產，會對女性患者造成更大的損傷。

正規藥物治療的肺結核病人是否還有傳染性? 肺結核病人開始接受正規藥物治療后2－3個星期一般就沒有了傳染性，痰中沒有查出結核桿菌的肺結核病人，可以參加正常的社會活動，對結核病人應該給予關懷和照顧，不應該歧視。只有痰涂片檢查呈陽性的肺結核病人才會有傳染性。結核病患者自己也要樹立信心，堅持治療，保持輕松愉快的心情會有助于康復。

為什么抗結核藥物治療必須保證足夠療程？

抗結核藥物治療必須要保證療程，堅持正規服藥，95％以上的病人可獲得治愈；如果自行停藥或間斷服藥，可能產生耐藥性，結核病就很難治愈，而容易復發。

結核病人除伴有嚴重的并發癥外，一般不需要住院，可在醫生的指導下在家中接受治療。

結核病人日常生活須知有哪些? ①肺結核病患者，除恒心醫治外，對公共衛生也應注意。因為結核桿菌主要在空氣中傳播，病人在咳嗽和打噴嚏時所產生的微粒，是會在空氣中播散的。所以在咳嗽和打噴嚏時用手巾遮蓋口鼻，防止散播病菌。

②至于日常生活，要有規律，使身體得到充分休息，并注意加強營養，增強抵抗力。要保持環境衛生，窗戶常開，使空氣流通，減少病菌感染機會。

結核病治療期間，還要送痰檢查嗎？

在治療滿2個月、5個月、6個月（復治病人8個月）要按時送痰到結核病防治機構復查，復查時要帶夜間痰和晨痰。

怎樣預防結核病? ①早期發現、及時治療、減少傳染；②新生兒接種卡介苗；③養成良好衛生習慣，不隨地吐痰；堅持鍛煉身體，提高抵抗力。

三版

癌癥能預防 生活更健康

癌癥是多種因素長期綜合作用的結果, 80％以上是由外在因素引起的。癌癥的發生與環境因素及生活方式密切相關：1/3癌癥的發生與吸煙有關，1/3癌癥的發生與營養因素有關，其余1/3則與感染、職業暴露及環境污染等有關。據腫瘤專家介紹，八種生活方式是導致癌癥多發的主要原因：一是吸煙，吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7～11倍。二是每天鍛煉少于30分鐘，久坐的生活方式會增加患某些癌癥的危險性。三是飲酒，隨著酒精攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。四是常飲含糖飲料，含糖飲料導致肥胖，33％的癌癥發生在肥胖人群，肥胖將患癌的風險提高了6倍。五是蔬果攝入過少，水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發生幾率。六是紅肉攝入過多，可能導致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發。七是鹽攝入超量。食鹽和鹽腌食物將增加胃癌的發生率。八是缺乏母乳喂養。母乳喂養能降低絕經前患乳腺癌和卵巢癌的幾率，同時還能預防兒童超重，降低罹患癌癥的風險。

癌癥是可以預防的，有效的預防措施至少可以減少1/3的癌癥，不同癌癥預防控制的側重不同。

·預防肺癌：以控煙為主。

·預防食道癌：不吃發霉變質的食物，避免進食過快、過熱、過粗或具有強烈刺激性的食物，并要講究口腔衛生。

·預防胃癌：要吃低鹽食物，不吃發霉變質的食品，不暴飲暴食，經常食用豆漿、豆制品、新鮮蔬菜、水果等，根治幽門螺桿菌感染。

·預防肝癌：以接種乙肝病毒疫苗為主；亦不能吃發霉變質的食物，特別是發霉的的玉米、花生、大米、高梁等。不能過量飲酒。

·預防腸癌：應進食低脂肪食物、多纖維的蔬菜等，可使糞便量增加，這樣糞便通過腸內的時間較快，而使致癌物質與腸黏膜接觸的時間縮短，從而能一定程度地避免腸癌的發生。

前列腺增生如何自我保健

前列腺增生是老年男性的常見病和多發病。氣候變化、勞累、飲酒、房事或感染等誘因，極易引起尿潴留，甚至尿液完全排不出，造成極大痛苦。因此，自我保健非常重要。現介紹以下幾項措施：

◆防止受寒 秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

◆絕對忌酒 飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿潴留。◆少食辛辣 辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

◆不可憋尿 憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

◆不可過勞 過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

◆避免久坐 經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動和鍛煉等，有助于減輕癥狀。

◆慎用藥物 有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發現鈣阻滯劑和異博定，能促進泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用某些藥物。

◆及時治療 應及時、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿路結石癥等。◆按摩小腹 按摩小腹，點壓臍下氣海關元等穴，有利于膀胱功能恢復。小便后稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘余液。

孩子出生缺陷及預防

出生缺陷，也叫先天畸形，一是指嬰兒出生前就有形態結構的異常，如無腦兒、腦積水、脊柱裂、兔唇、四肢異常等，以及生理功能和代謝缺陷導致的先天性智力障礙、耳聾、眼盲、啞巴等異常。二是指嬰兒出生后肉眼可看見，或者輔助技術診斷的器質性、功能性的異常，如先天性心臟病、白血病、青光眼等。通過實行三級預防措施，可防止大多數缺陷兒的出生或減輕癥狀。

一級預防：進行婚前醫學檢查和孕前保健，孕前婦女要選擇最佳的生育年齡、預防感染、戒煙戒酒、避免接觸放射線和有毒有害物質、避免接觸高溫環境等，并根據需要增補葉酸、注射疫苗等。禁止近親婚育。各地婦幼保健所對適齡男女青年實行免費婚前醫學檢查。

二級預防：是指孕早期保健，包括合理營養、謹慎用藥，推廣聯合產前篩查、B超檢查、母血生化指標產前篩查，在孕16～20周進行產前診斷，如染色體、基因等臨床醫學診斷，以便早發現、早診斷，及早采取措施，預防缺陷兒的出生。各地婦幼保健所開展的孕婦產前唐氏綜合癥、神經管缺陷篩查均屬出生缺陷的二級預防。

三級預防：是指對新生兒進行疾病篩查，如各地婦幼保健所開展對先天性甲狀腺功能低下、苯丙酮尿癥、先天性聽力障礙等疾病的篩查診斷和治療，對缺陷兒童及早診斷，選擇最佳矯正時機，以降低缺陷兒給家庭和社會造成的經濟、精神負擔。

合理用藥十大核心信息 1.優先使用基本藥物。

2.遵循能不用就不用，能少用就不多用；能口服不肌注，能肌注不輸液的原則。

3.買藥要到合法醫療機構和藥店，注意區分處方藥和非處方藥，處方藥必須憑執業醫師處方購買。

4.閱讀藥品說明書，特別要注意藥物的禁忌、慎用、注意事項、不良反應和藥物間的相互作用等事項。

5.處方藥要嚴格遵醫囑，切勿擅自使用，特別是抗菌藥物和激素類藥物，不能自行調整用量或停用。

6.任何藥物都有不良反應，非處方藥長期、大量使用也會導致不良后果。7.哺乳期婦女用藥要注意禁忌，兒童、老人和有肝臟、腎臟等方面疾病的患者用藥應當謹慎。從事駕駛、高空作業等特殊職業者要注意藥物對工作的影響。

8.藥品存放要科學、妥善；謹防兒童及精神異常者誤服、誤用。

9.接種疫苗是預防一些傳染病最有效、最經濟的措施，國家免費提供一類疫苗。

10.保健食品不能替代藥品。

如何判別偽劣食品？

一防“艷”。對顏色過分艷麗的食品要提防，如目前上市的草莓象蠟果一樣又大又紅又亮、咸菜梗亮黃誘人、瓶裝的蕨菜鮮綠不褪色等，要留個心眼，是不是在添加色素上有問題？ 二防“白”。凡是食品呈不正常不自然的白色，十有八九會有漂白劑、增白劑、面粉處理劑等化學品的危害。

三防“長”。盡量少吃保質期過長的食品。

四防“反”。就是防反自然生長的食物，如果食用過多可能對身體產生影響。五防“小”。要提防小作坊式加工企業的產品，這類企業的食品平均抽樣合格率最低，觸目驚心的食品安全事件往往在這些企業出現。

六防“低”。“低”是指在價格上明顯低于一般價格水平的食品，價格太低的食品大多有“貓膩”。

七防“散”。散就是散裝食品，有些集貿市場銷售的散裝豆制品、散裝熟食、醬菜等可能來自地下加工廠。

四版

人群合理膳食指導 薯類有哪些營養特點

常見的薯類有甘薯(又稱紅薯、白薯、山芋、地瓜等)、馬鈴薯(又稱土豆、洋芋)、木薯(又稱樹薯、木番薯)和芋薯(芋頭、山藥)等。

甘薯蛋白質含量一般為1.5％，其氨基酸組成與大米相似，脂肪含量僅為O.2％。碳水化合物含量高達25％。甘薯中胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸含量比谷類高。紅心甘薯中胡蘿卜素含量比白心甘薯高。甘薯中膳食纖維的含量較高，可促進胃腸蠕動，預防便秘。

馬鈴薯在我國種植廣泛，作為薯類食物的代表受到大眾的喜愛。馬鈴薯含淀粉達17％，維生素C含量和鉀等礦物質的含量也很豐富，既可做主食，也可當蔬菜食用。

木薯含淀粉較多，但蛋白質和其他營養素含量低，是一種優良的淀粉生產原料。木薯植株各部分都含有氫氰酸，食用前必須去毒。

薯類干品中淀粉含量可達80％左右，而蛋白質含量僅約5％，脂肪含量約O.5％。故具有控制體重、預防便秘的作用。

由于薯類蛋白質含量偏低，兒童長期過多食用，對其生長發育不利。如何吃薯類

近20年來，我國居民薯類的攝人量明顯下降，我國城鄉居民平均每標準人日薯類攝人量1982年為179.9g，2002年下降到49.1g。建議適當增加薯類的攝人，每周吃5次左右，每次攝人50g-1OOg。薯類最好用蒸、煮、烤的方式，可以保留較多的營養素。盡量少用油炸方式，減少食物中油和鹽的含量。

什么是植物化學物質

隨著營養科學的發展，在營養與健康和疾病關系的研究中，對食物中已知必需營養素以外的化學成分，日益引起人們的關注。特別是這些成分在預防慢性病中的作用，更是令人矚目，其中有些已作為保健食品的成分廣為應用。這些食物中已知必需營養素以外的化學成分多為植物來源，故泛稱植物化學物質。一般包括萜類化合物、有機硫化合物、類黃酮、植物多糖等。

萜類化合物主要在柑橘類水果(特別是果皮精油)、食品調料、香料和一些植物油、黃豆等含量豐富。有機硫化合物多存在于西蘭花、卷心菜、甘藍等十字花科蔬菜和蔥、蒜中。類黃酮在柑橘類、蘋果、梨、紅葡萄、櫻桃、黑莓、桃、杏等水果和胡蘿卜、芹菜、西紅柿、菠菜、洋蔥、西蘭花、萵苣、黃瓜等蔬菜，以及谷物、豆類、茶葉、葡萄酒、咖啡豆、可可豆中含量較多。植物多糖按其來源分為香菇多糖、銀耳多糖、甘薯多糖、枸杞多糖等，在菌藻類中含量較多。

植物化學物質具有多種生理功能，主要表現在以下幾個方面：抗氧化作用、調節免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等。因此它具有保護人體健康和預防諸如心血管疾病和癌癥等慢性疾病的作用。

蔬菜水果與癌癥預防

新鮮蔬菜和水果已被公認為是最佳的防癌食物。世界癌癥研究基金會(WCRF)和美國癌癥研究所(AICR)總結世界各國的研究材料。認為有充分證據表明蔬菜和水果能降低口腔、咽、食管、肺、胃、結腸、直腸等癌癥的危險性，且很可能降低喉、胰腺、乳腺、膀胱等癌癥的危險性，亦可能有降低子宮頸、子宮內膜、肝、前列腺癌的危險性的作用。蔬菜、水果的防癌作用與它們所含的營養成分，包括抗氧化劑如類胡蘿卜素、維生素C、類黃酮類化合物、異硫氰酸鹽及有機硫化物等，礦物質和其他活性成分等有關，這些物質能使DNA免受損傷，促進其修復，減少突變。另外，蔬菜水果富含膳食纖維，能縮短食物殘渣在腸道通過時間。并可與潛在的致癌物、次級膽汁酸、短鏈脂肪酸結合，促進其排出。

發生危險化學品事故時怎么辦？

危險化學品是指：天然氣、液化氣、管道煤氣、香蕉水等油漆稀釋劑、汽油、苯、甲苯、甲醇、乙烯、液、液氨（氨、氨水）、二氧化硫、一氧化碳、氟化氫、過氧化物、氰化物、黃磷、三化磷、強酸、強堿、農藥殺蟲劑等。

（1）呼吸防護：在確認發生毒氣泄漏或危險化學品事故后應馬上用手帕、餐巾紙、衣物等隨手可及的物品捂住口鼻，手頭如有水或飲料，最好把手帕衣物等浸濕。最好能及時戴上防毒面具、防毒口罩。

（2）撤離：判斷毒源和方向，沿上風或側上風路線，朝著遠離毒源的方向迅速撤離現場。

（3）洗消：到達安全地點后，要及時脫去被污染的衣服，用流動的水沖洗身體，特別是曾經裸露的部分。

（4）救治：迅速撥打“120”，將中毒人員及早送醫院救治。中毒人員在等待救援時應保持平靜，避免劇烈運動，以免加重心肺負擔致使病情惡化。

心理養生四要素 善良是心理健康的營養素

心存善良，就會與人為善、樂于友好相處，心中就常有愉悅之感；心存善良，就會光明磊落、樂于對人敞開心扉，心中就常有輕松之感；心存善良，就會始終保持泰然自若的心理狀態，這種心理狀態能把血液的流量和神經細胞的興奮度調到最佳狀態，從而提高機體的抗病能力。

寬容是心理健康的調節閥

人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免的，面對這些，最明智的選擇是學會寬容。寬容是一種良好的心理品質，它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟、堅強和力量。一個不會寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態，從而導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性循環。樂觀是心理健康的不老丹

樂觀是一種積極向上的性格和心境，它可以激發人的活力和潛力，解決矛盾、逾越困難；而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。

淡泊是心理健康的免疫劑

淡泊即恬淡寡欲、不追求名利。淡泊是一種崇高的境界和心態，有了淡泊的心態，就不會在世俗中隨波逐流，就不會對身外之物得而大喜、失而大悲；就不會對世事他人牢騷滿腹、攀比嫉妒。淡泊的心態使人始終處于平和的狀態，保持一顆平常心，一切有損身心的因素，都將被擊退。

糾正幾種錯誤的生活常識

流鼻血時抬高下巴——不但不能止血反而易將鼻血流進咽喉里，甚至引起嘔吐、窒息。正確做法：在流鼻血的鼻孔塞上棉花球，輕壓鼻翼，并將頭部向前傾，或在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾。

刮毛減少流汗——腋毛對流汗沒任何影響，而刮腋毛后，汗液直接流到衣服上形成難看的汗漬，且易造成毛囊膿腫。正確的做法是：及時清潔流汗的腋窩即可。

飯后立即刷牙——這樣會加強食物中的酸性物質對牙齦的琺瑯質的破壞。正確的做法：先漱口，15分鐘后再刷牙。

每天梳頭100下有益健康——對油性發質的人，這樣更易刺激皮脂腺分泌，使頭很油；但對干性發質是可以。正確的做法：辨別自身頭發皮脂類型，選用天然材料制成的梳子。

走路比站著耗費體力——站立時雙腿一直在承受身體的重量，而走路時兩腿交叉承受身體重量，不易累，有利于身體放松。

藥物對男女效果一樣——男女對于同一種藥物的效果是有區別的，如阿斯匹林在預防心肌梗死方面的效果男性優于女性；而對于麻醉劑等可溶于油脂類的藥物，女性使用量大于男性。聰明的人腦袋大——聰明程度與腦袋大小關系不大，關鍵是有大腦的結構，即大腦皮層溝回的多少和各種神經原之間的聯系程度。人要經常動腦思考，就不易癡呆。

中鋒

防癌抗衰降壓西紅柿的9 大養生功效

1.治皮膚病：將鮮熟西紅柿去皮和籽后搗爛敷患處，每日2～3次，可治真菌、感染性皮膚病。

2.防癌：因西紅柿不僅營養豐富，且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效，堅持每天生食1～2個鮮熟的西紅柿，可起到防癌和輔助治療癌癥的作用。

3.美容、防衰老：將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳。

4.治高血壓：每天早晨選1～2個鮮熟西紅柿空腹蘸白糖吃，降血壓效果明顯。

5.治貧血：將西紅柿、蘋果各1個，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，長期堅持，可治貧血。

6.治潰瘍：輕度消化性潰瘍患者，可將榨取的西紅柿和馬鈴薯汁各半杯混合后飲用，每天早晚各一次，連服10次，潰瘍可愈。

7.治肝炎：取西紅柿丁一匙，芹菜末、胡蘿卜末、豬油各半匙，拌入沸粳米粥內燙熟，加入鹽、味精適量食用，對治療肝炎效果極佳。

8.防中暑：將1～2個西紅柿切片，加鹽或糖少許，熬湯熱飲，可防中暑。9.退高燒：將西紅柿汁和西瓜汁各半杯混合飲用，每小時飲一次，可退高燒。

世界衛生組織戒煙十大建議

一、自己制定一個停止吸煙的計劃，并下決心嚴格遵守。

二、停止吸煙后，生理上會出現某些反應，如頭暈眼花、煩躁不安、嗓子疼痛等，這不必擔心，表明你的身體正在清除體內的尼古丁，一周后癥狀會消失的。

三、扔掉你所有的煙缸、未開封的煙、打火機。

四、多喝水，上班時也要準備好水。

五、加強體育活動。

六、用原來用于買煙的錢去買自己特別想要的東西。

七、改變習慣，避免進入常買煙的商店，選擇無煙環境。

八、別把不愉快的事情或喜事作為開戒“就吸一支”的借口，因為吸了一支，就會有第二支、第三支、第四支??

九、注意飲食營養，增加業余活動，不必擔心發胖。

十、不要擔憂，一天不吸煙對你自己和同事都是件好事。

了解人體基本健康指標

血壓 血壓用“收縮壓／舒張壓”表示。健康成人理想血壓值應該低于120／80毫米汞柱。在沒有情緒波動、緊張和運動等因素刺激下，收縮壓≥140毫米汞柱或舒張壓≥90毫米汞柱，就應當請醫生診斷是否患了高血壓。成年人每年至少要測量一次血壓。

體溫 正常人的口腔溫度為36.3～37.2℃，直腸溫度為36.9～37.9℃，腋下溫度為37℃左右。一般所說的體溫是指腋下體溫。

呼吸 一次呼氣、一次吸氣合起來稱為一次呼吸。平靜呼吸時，正常成年人每分鐘16～20次；新生兒每分鐘35～44次；1～5歲兒童每分鐘25～30次；6～9歲兒童每分鐘20～25次；10～12歲兒童每分鐘18～20次。

脈搏 脈搏指動脈血管每分鐘的搏動次數。脈搏次數和心跳次數是一致的，通過測脈搏，可以獲得全身狀態及血液循環功能的情況。

呼吸與脈搏的比例一般為1：4，即每呼吸1次，脈搏搏動4次。正常成年男女在安靜情況下，脈搏為每分鐘60～90次；新生兒為90～120次；6～9歲兒童為80～100次。

預防近視的措施

①近距離用眼,不得超過40～50分鐘。②積極參加戶外活動。③保證充足睡眠。④合理營養、平衡飲食，多吃富含VA、VB1、VB2、VC、VE的食物（蛋、奶、魚、精肉、肝臟、新鮮蔬菜與水果。

⑤養成良好的讀寫姿勢,正確把握“一尺、一拳、一寸”。⑥教室的采光、照明符合要求，黑板無反光等。⑦認真做眼保健操。

⑧不在走路、乘車、躺臥、陽光直射或過強、過弱光線下閱讀。⑨不用臟手直接接觸眼睛。

⑩不長時間看電視、玩電腦，課間望遠處或綠色植物；如果確實近視，應到正規場所配眼鏡。

冰箱存放食品有講究

1．冰箱里的食物最好裝六成，以七成滿為限，再多就會影響冰箱的制冷功能。

2．熟食品進入冰箱前需涼透。否則，突然進入低溫環境中，食物中心容易發生質變。

3．冰箱內的溫度只能抑制細菌的繁殖，而不能殺滅它們。因此，冰箱中取出的熟食品吃前必須徹底加熱，否則食后就可能致病。

4．食物解凍后不宜再進冰箱。反復冷凍可使食品的營養成分流失。5．冷凍食品宜緩慢解凍。若急速解凍，食品的營養汁液大量外溢，會使其質量下降。

第二篇：衛生與健康(報紙)創刊詞（范文）

衛生與健康創刊詞

一元復始，萬象更新。在這春回大地、萬物復蘇的美好季節里，由中牟縣衛生局主辦的《衛生與健康》恰似一株剛剛破土而出的幼苗、一個精心孕育呱呱落地的嬰兒，期翼著希望，承載著美好，來到我們的面前。這是一團傳播健康、指導健康、傳承健康的圣火，照亮我們健康生活的方向，溫暖我們健康缺失的心靈，指引我們建設健康和諧家園的道路。

健康是生命的前提，健康是人類的根本，健康是所有生存的動力。因此，我們關注，關注我們都關注的--健康。《衛生與健康》應廣大人民群眾所愿、為廣大人民群眾所為，把健康當著希望和理想來實現、來倡導、來傳播、來繼承，因為，我們都有一個健康生活的共同理由。為了我們自己，為了我們的親人朋友，更為了我們的友情、愛情、親情和感情的永遠承載和盡心盡意。我們要讓自己疲憊的生活和忙碌的工作盡量少些遺憾、多點關心。少點疾苦，多些快樂和健康的生活。

《衛生與健康》，將以健康為本分，以健康為操守，關心所有人的健康并關心所有健康人健康的理由。《衛生與健康》將以科學養生、合理膳食、適度運動、中醫治未病、亞健康早知道、專家談健康、名人健康軼事、老壽星訪談以及常見病防治、衛生急救常識等為主要內容，以倡導健康文化、傳播健康知識為宗旨，以創新健康理念、更新健康意識為導向，始終把百姓的健康放在心頭，以提升我縣廣大人民群眾的健康水平為己任，勇做人民群眾健康的守護神。

在今后的日子里，《衛生與健康》有您的認可、您的支持、您的關懷、您的呵護，就是照亮我們的陽光，就是推動我們前進的動力。我們將用火熱的激情去工作，用最貼近民生的方式去奉獻，用生花的妙筆去編寫……我們熱忱期待大家踴躍撰寫稿件，積極獻計獻策，豐富辦報內容，提升辦報質量，使《衛生與健康》能夠迅速成長為一朵盛開的奇葩，陪你走過春夏秋冬，帶給您快樂健康的生活。

第三篇：導航計劃-光谷教學管理培訓第一期簡報8版 - 副本

武漢東湖新技術開發區

2014年“導航計劃”教學管理干部培訓

【卷首語】

讓生命散發光芒

袁志博

迎著清晨的曙光，聽著動車的輕響，從大武漢到大上海，當最初的活

動 簡 報

第 1 期

第一小組承辦 2014年8月5日

組長： 秦小華（編輯）

組員： 袁志博 舒邦勇 程永華 陳必際

曾海燕 譚賢輝 葉賢強 涂振庭

張中祥

策劃: 張中祥 魏瑣琴 魯文利

設計： 汪學軍 饒家偉 袁志博 李明菊 曾海燕 朱國斌

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學習期待變成真實的學習體驗，在靜靜地聆聽中，思想也開啟了另一扇窗。

激活團隊的智慧，生命在交往共生中張揚；走向有效的教與學，用“大量”生發自身的力量——在追求職業幸福的道路上，每個生命個體，都應該散發出它應有的光芒！

讓生命散發光芒，需要有包容的心態。不同層面的教師實現相互激活，團隊成員之間能夠互相滋養，自下而上的智慧得以創生，我們的工作就不再是獨來獨往，而是在職業的探尋中，體驗幸福，形成信仰！

讓生命散發光芒，需要有職業的堅守。每一朵花開，都需要等待；每一份驚喜，都經歷沉寂。從有效的學，走向有效的教；從初建課，走向重建課；從教育的直覺，走向課堂的細節。無論在怎樣的現場，在堅守中，發現職業召喚的微光，實現屬于唯一生命個體的內生長、自生長！

懷著期冀前行，讓生命散發光芒，是一份成就自我的責任，也帶來一份照亮他人的正能量。

【專家印象】

特立獨行的李政濤教授

儒雅博學的李偉勝教授

譚賢輝

當他站到講臺前時，只感覺一股書卷氣撲面而來。只見他中等身材，體型勻稱，上身襯衫配一條西褲顯得莊重而得體。給人印象最深的是他那直立的頭發，給人一種永不服輸的精神。

從他的自我介紹中，我們得知他還是老鄉，更令人感佩的是他是由一個小學教師成長為知名教授的，難怪他的頭發根根直立！

沒有過多的寒暄，他便開始給我們上課了。李教授主講的題目是《激活團隊智慧，更新教師文化》。只見李教授站在講臺旁，沒有話筒，侃侃而談，那低沉的男中音卻有無比強大的穿透力，把我們深深的吸引到他的講座中。整個講座下來，他沒看電腦，卻條理清楚；他沒用話筒，卻聲聲入耳；他始終站立，卻不顯疲態。這些細節讓人不得不欽佩他的睿智、博學和對學員的尊重。

整個講座雖長達三小時，卻沒人覺得枯燥，因為李教授用大量鮮活的實例引導我們思考如何激活團隊的智慧，更因為李教授用思維的火花激發我們如何更新教師文化。聽完他的講座，真給人一種“余音繞梁，三日不絕”之感，課上完了，留給我們的思考永遠不會結束。

松。

譚賢輝

當李教授走進地下室時，只感覺一根

細長的電線桿佇立在面前，與心目中的溫文爾雅的教授形象相去甚遠。他那弱不禁風的樣子讓我懷疑他的聲音一定很細弱，他的課不會是催眠曲吧？

李教授開始上課了，不湊巧的是話筒又罷工了。我擔心的事竟然沒有發生，他的聲音雖然不是那么洪亮卻也清晰可辨，言語平實卻不時冒出冷幽默，讓人倍感輕

我已習慣了教授對著自己的ppt照本宣科，可李教授的ppt上竟然一個字都

沒有。我剛想他是不是弄錯了時，令人匪夷所思的一幕出現了，李教授竟然在空白的ppt上敲上了他今天的講座內容《走向有效教學和有效學習》。更讓我吃驚的是李教授竟然邊講邊現場制作ppt，這需要多么驚人的記憶力啊，我今天才真正明白了什么叫成竹在胸。課上完了，李教授也隨之把他這節課所創作的ppt刪去，不留下一點痕跡。原來真正的學問是裝在腦袋里而不是記在本子上的啊！李教授的課看起來很隨意，卻思維嚴謹，層次分明。把有效教學中需把握的一個關鍵字“實”，需把握的一個關鍵詞“有效”，需思考的三個問題深入淺出地傳授給我們，讓我們對如何評價課堂有了一個清晰的認識，也明確了我們今后努力的方向。

李教授那不同尋常的身材，那非同一般的經歷，那特立獨行的上課形式，讓你不禁喜歡他、欽佩他。

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【學習掠影】

班級組織建設

開 班 致 辭

光谷教研室 張中祥

各位學員：

首先向大家表示祝賀，你們在全區教育干部考核換屆過程中，你們經歷了重重考驗，憑借優良的綜合素質走上或者再次走上了教學管理崗位，你們是東湖開發區中小學教學管理工作的生力軍，你們的能力和水平將決定開發區教育發展的速度和品位。

一、感謝領導支持，珍惜學習機會。

在反對“四風”的大背景下，開發區教育系統干部、教師培訓工作按照“四航計劃”有序推進，體現了開發區管委會和教育局領導的遠見卓識，體現了“兩支隊伍”建設工作的極端重要性。

高端培訓，是一種最好的福利。走出武漢，來到上海，依托華東師范大學專家團隊，我們浸潤在學術研究的濃厚氛圍中，換個環境，必將豐富閱歷，開闊眼界，提升品位。

二、各方精心組織，力求周到細致。

我們的培訓分班精細，目標精準，專業性和針對性很強。起航計劃，教學管理凝聚大家。行前三天，沈愛華主任組織召開了動員會；報到當晚，汪學軍班長組織了班干部會議；華東師大設計了豐富的課程；中楚公司提供著悉心的服務；我們全體學員精神飽滿，興致勃勃。

三、嚴格學習紀律，安全至關重要。

《手冊》安排詳盡，相信都能執行。早到班不遲到，晚十點須歸寢。有親友勿出訪，要外出應同行。互關心保安全，共努力取真經。

四、尊重專家智慧，不失自我風采。

來學習，謙虛誠懇，從善如流；勤思考，不做奴隸，批判吸收；樂表達，智慧碰撞，同伴互助。講得好，那是專家的水平；學得好，那是我們的使命；用得好，則是學生的福音。

讓我們攜手同心，向著明媚的遠方，起航！

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召開班委會布置工作，商議班務事宜

第五小組全家福

第三小組全家福 第二小組全家福

第四小組全家福 第一小組全家福

【心靈感悟】

培訓有感三句半

仲夏“導航”來滬杭，校長主任培訓崗，專家齊齊來上陣，——開講。小組討論情高漲，簡報做得忒漂亮，學員心得天天有，——真忙。住宿干凈心情爽，閑來學校逛一逛，葷素飯菜樣樣有，——真香！集中培訓12天，名師帶來智囊團，勤學苦練出真知，——成長！

（升華小學 劉紅偉）

聽《走向有效教學和有效學習》報告有感

驕陽似火的夏日，我們學習的身影穿梭在繁華的上海都市。落座在了幽靜的普陀區一處宅院。華東師大的兩位李教授用其精深的理論，鮮活的案例，梳理了我們的思維，提升了我們的學習力，滋養了我們那一片奉獻教育的深情。聆聽著教授們的話語，我的思維也在膨脹，在重構，一個個教研活動方案的設想，也如雨后春筍般，雛形漸成。原來學習是可以如此有效的。（教研室 魯文利）

滬上聊實效管理

8月6日，一天的報告聽下來，曾經多次在面對專家報告都會打點小瞌睡的我，居然沒有絲毫的倦意，相反對專家的兩場報告還意猶未盡。李偉勝教授《激活團隊智慧，更新教師文化》從宏觀上對教學管理中教師團隊建設、管理者身份變更、教師幸福感建立作了深入淺出的闡述。李政濤教授的報告《走向有效教學和有效學習》從微觀上對教學管理中的教學活動、課堂管理、學生管理、教師發展作了詳盡的指導，操作性和實用性很強。沒有講義、沒有ppt，娓娓道來，如數家珍，佩服之至。

其實這兩場報告就是從認識上和方法上對我們教學管理者做出來了指導，更是從思想上和行動上來對我們平時的教學管理提出了明確的要求。結合平時的工作，我還是有幾點感觸：

一、更新理念，加強教師團隊建設，是實效管理的物質基礎。我們要充分認識教師團隊三種水平的教學活動：

1、認知系統與人格系統相互隔離的教學活動（認 4 / 8

知活動）；

2、認知系統與人格系統相互溝通的教學活動（情意活動）；

3、認知系統與人格系統相互融通的教學活動（智慧活動）。智慧活動當然應該是教學活動的最高境界。在此基礎上我們要認清三類教研團隊的特征：

1、應付型教師團隊；

2、適應型教師團隊；

3、研究型教師團隊。顯然研究性教師團隊，他們能立足于每天的教育實踐，主動開拓，他們能將自己理解和內化了的先進理念尤其是體現本校特色的文化理念融入其中逐步生成創意乃至創立體現本組、本校最高智慧的品牌作品。顯然研究型教師團隊的建設能夠解決目前我們的集體備課流于形式的積弊。

二、抓實課堂教學，是實效管理的物化保障。我們的課堂要把握一個關鍵字：實。扎實（有意義）、充實（有效率）、豐實（有生成）、平實（常態）、真實（有缺憾）。我們的課堂要理解一個關鍵詞：有效。第一個維度：有效益、有效果、有效率；第二個維度：全效（面向全體學生）、廣效（給學生提供寬廣的視野、多元化的價值觀）、遠效（對學生產生持續長遠的影響）、準效（準確解讀學生）、速效、強效、奇效。我們的課堂要思考三個關鍵問題：

1、教什么；

2、怎么教；

3、教到什么程度。在理解課堂的這些特征后，更要帶著老師們去理解一節好課的標準：推進感和生長感。要引導老師們在教學的每一個環節上面去開展教研活動，提升課堂教學的有效性。如教學設計、教學過程、學生小組建設等等都應該成為教研活動的抓手。

三、提升自己，發展教師，提高職業幸福感是實效管理的精神保證。我們知道當今的學校管理者中能夠集專業知識和個人魅力于一身，能令學校咸魚翻身的英雄管理者少之又少。我們更需要充分的利用教師團隊，嘗試以“同伴交往”為核心的管理思路，使管理不再是個人的事，而是分布于團隊之中。領導不再只是一種角色，一種個人行為，而是一種功能，一種動態的過程，一種組織行為。同時教師的發展也應該成為我們的工作重點，從教學基本功上引導教師關注自己的業務，從教學技巧上引領教師關注自己的行為，從教學智慧上幫助教師關注自己的思想和境界。通過團隊創新激發教師的智慧，通過有效學習內化老師的能力，通過搭建平臺形成老師的文化作品，以文化作品見證教師的職業幸福感。以上種種，只是今天兩場報告所思所想，期待后面的報告會更加精彩。

（光谷實驗中學 曾海燕）

【心靈感悟】

學習，讓我們走的更遠

光谷三小 舒邦勇

開課第一天，我們便聆聽了上海華東師范大學教授李偉勝和李政濤分別所作的報告《激活團隊智慧、更新教師文化》、《走向有效教學和有效學習》。專家們獨到的見解和淵博的學識讓我不由得對他們肅然起敬，專家們的個人成長經歷更是讓我從心底里萌生了一個信念，那就是：唯有學習，才能讓我們走得更遠。

一、不斷更新教育觀念。

李偉勝教授在他所作的報告《激發團體智慧、更新教師文化》中以三個不同的教學案例引出，在日常教學中，只有尊重學生智慧，以交往共生為核心的活動中才能生成智慧，才能讓學生在學習活動中得到不同程度的提升。由此引發了我們的思考：在學校教學管理中同樣要關注教師團隊的作用。只有建立起了內化型、科研型的教師團隊，才能做到學校教學工作走出“年年做課都相似，處處育人皆老套”的尷尬局面。隨著時代的快速發展，作為一名學校一線的教學管理干部，唯有不斷學習，不斷更新教育觀念，才能一直站在教育的制高點，不斷開拓創新做好學校教學管理工作，引領教師團隊一同前行。

二、自我反思促成長。

李政濤教授所作的報告《走向有效教學和有效學習》中指出，如何進行有效教學需要解決三個問題。一是教什么？要求教師既要對照課標，又要對照學生的成長需要；二是怎么教，則要根據學科特征、學生特點和教師個性選擇適合的方法；三是教到什么程度？要求老師在考慮學生特點和課標要求的基礎上注意學生的能級差異，樹立臺階意識和支架意識。更是引發了我的思考，參加工作十多年的我，面對教過多次的熟悉的不能再熟悉的教學內容，為何每次教學的仍舊卻達不到理想的效果呢？看來，其中的個中原因恰恰是自己缺乏對課前、課中、課后 5 / 8 的反思。曾聽過一名專家曾說過“一個教師寫一輩子教案不一定成為名師，如果堅持一輩子寫反思，一定能成為名師”。這其中不難看出，反思對于一名教師專業成長具有很大的影響作用。只有在實踐中反思，在反思中實踐，才能不斷成長。

三、勤于閱讀出智慧。

李政濤教授在今天下午的報告中，沒有用講稿，娓娓道來硬是講了三個多小時。專家的個人魅力和學識的淵博折服了臺下的每位學員。反觀他的個人成長經歷，正是他每天堅持閱讀的習慣成就了他今天的輝煌——華東師大基礎教育改革與發展研究所、教育學系教授、華東師大新基礎教育研究中心主任。

作為一名教師，不論是為了灌滿自己這桶教育之水，還是為了知識更新的需要和自身的成長，都應該不斷地讀書。陶行知先生說過：“唯其學而不厭才能誨人不倦。”深厚廣博的學識是教師的內在基礎，是個人影響力的能源。知識貧乏、腹中空空的教師難以令學生信服的。相反，知識淵博、教學藝術高超的教師非常受學生的敬佩和愛戴。讀書是自我學習最好的途徑，使人博學多才，受益匪淺甚至終身受用。書本作為人類文明和智慧的重要載體，通過閱讀，我們可以從別人的經驗和智慧中吸取一些可以超越自己局限的東西來完善和豐富自己的人生，隨著視野的開拓和思想的深遠，必將感慨“生有涯而知無涯”。只有樹立終身學習的意識，不間斷地學習，這樣知識就會像“潺潺小溪，每日不斷，注入思想的大河”，更好的服務于教學。

為期十天的培訓，仍將繼續，我將以更加飽滿的熱情期待后面精彩的講座，相信此行一定會給我帶來更多的收獲。

團隊智慧與管理文化

互為作用且生生不息

（光谷六小 秦小華）

李教授的報告，以“忽視教師文化”導致諸多國際教育改革項目“實際處于

停滯狀態”開講，隨后從三類教學反思教師文化、用二階變革敞開生態空間、以文化作品見證教師幸福三個方面談到如在教育教學工作中，強化領導團隊、教師團隊和學生團隊建設，繼而更新教師文化，管理文化，從而促進學校發展，學生成長。聆聽李教授的報告，我深切感受到團隊建設的意義與力量，同時，我也深切認識到進步管理文化的更新形成，必將促進團隊建設，促使學校各層級團隊建成更為和諧、更為高效、更為奮進的集體。

在課堂教學活動中，我們要注重學生團隊建設，使課堂成為以交往共生為核心的智慧活動。李教授在報告中，講到教師要利用“個體自主，生生交往，師生交往”這一由內及外，逐層推進的生態圈，激發學生學習的興趣，促進學生成長。目前課改進行的如火如荼，課堂上老師滿堂灌的現象已然消失，但是課堂交往更多呈現的是師生點對點的交往，而生生之間，小組之間的交往卻不多見。我校目前正在進行“目標驅動下學習小組建設的探索與實踐”研究。這一研究就是以關注每一個學生，促進每一個學生為目標，通過合理確定學習目標，引發生生之間的互動交流的欲望和活動，借助于老師的點撥引導，完成學習任務。如果在實際操作過程中，我們更多注意培養學生間的合作互助文化意識，必將會更好促進學生團隊建設的形成發展。

在教研活動過程中，我們要注重教師團隊建設，使教研組、備課組成為研究型院隊。根據教研組活動的開展狀態，李教授把教研團隊分為應付型、適應型和研究型三類。研究型團隊在“個體自主、團隊合作（團隊交往）、領導激活更多交往”這一生態圈的滋養下，通過自主生成，能夠形成系列化的研究課題和相關成果。難得的是李教授在報告中對如何建設研究型團隊指出了方法和步驟。新課標明確指出，團隊互助是教師成長發展的方式之一，我校在強化教研組建設促進教師發展方面也做了一些嘗試，在接下來的教育教學過程中，我們會按照以上方法展開工作，形成新的教師文化氛圍，促進教師團隊建設。

一個人走得快，一群人才走得遠。現代社會注定是一個講求合作，關注團隊的時代。激發出團隊的智慧，必將迸發出1+1＞2的效應，在團隊中形成良好的管理文化；反過來，良好的學校文化氛圍，必將更好激發促進團隊建設，二者互為作用生生不息，為學校發展注入不竭動力，促使學校螺旋提升，成為高品質學校。

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有效——扎實——生長

光谷五小 付珍妮

8月6日下午，我們聆聽了華東師大新基礎教育研究中心李政濤教授的《走向有效教學與教師基本功》報告，李教授扎實的“基本功”以及獨特的教學風格，給我們留下了深刻的印象。李教授沒有拿現成的“課件”播放，而是邊講邊敲擊鍵盤，以“關鍵詞句”的方式，如“有效、新基本功、新理論需要新基本功、有效學習、什么是有效教學……”等，分享他的研究成果。如果以關鍵詞來表述我的感受的話，那是：有效——扎實——生長。

李教授的報告從什么是有效教學，怎樣理解“有效”角度出發，讓我學會了如何把心中的抽象學生轉變 為具體的學生，如何提高研究學生的能力。同時，為了提高有效教學，李教授又引領我們思考三個關鍵問題：教什么、怎么教、教到何種程度。讓我懂得了 教學如爬山，教學如攀登，進入課堂就如領著學生來到了山腳下，如何讓學生從 山腳下攀登到山頂，這就需要教師在課堂教學中不斷給學生搭建平臺，使學生一 步步的攀登到山頂。李教授的有效教學觀，讓我明白了好課的標準，好課應 該是把學生由原來的不好教成好，把學生由一種好轉化成另一種好，使學生在好 的基礎上更好，好課的感覺應該具有推進感（步步、層次推進）、生成感。好課也該是刨坑課、攀巖課、拔節課。好課不是課堂上學生活躍，學生熱鬧。這樣的課 只有溫度沒有深度，二是這樣的課有活動沒有學習。但是現實中，又有多少人去關注這些呢？大部分教師更多關注的是怎樣讓學生在課堂上表現活躍，只有學生活躍了，才能讓聽課的人覺得這才是充分發揮了學生的主體作用，才是一節好課。現實中還有一種現象就是，所謂的好課就是符合某一個聽課者思路的課才是好課。所以就迫使大部分老師不是潛心去研究怎樣使設 計的問題步步、層層推進、不是去深研究某個問題，而是研究如何使課堂形式上更加豐富多彩，學生如何熱鬧。所以，我覺得普通老師必須摒棄功利主義思想，潛心研究教學，研究使自己的教學怎樣符合教學規律而不是符合聽課者的喜好。李教授又從教學設計、教學過程、教學反思三個方面，指導我們如何讓教學有推進感和生長感，讓我學會了什么樣的教學設計是符合教學規律的，讓我懂得了教學過程就是開放的生長、扎實的生長、溫暖的生長，也讓我明白了扎實在于清晰、在于細節、在于停頓、在于運用。

再反復思考，消化吸收。

【分享交流】

第一小組討論交流記錄：

[綜述] 如何提升教師現場學習力？

程永華：我認為要把握以下三點：

1、自我學習的意識。

2、同伴提醒的重要性。要格外注意向那些與自己沒有多大利益沖突、沒有競爭關系的同伴請教，那樣會更加有效。

3、專家指點的珍貴。專家、名師的指點，起碼可以讓你少琢磨幾個月，甚至更久。

秦小華：我感覺需要從“聽、想、做”三個字下功夫，即：

1、聽教學。現場的普遍“真理”。在教學現場，無論是聽專家報告，還是觀名師授課，我們總能收獲很多：或是名師的組織學生策略、或是名師的教材解讀拓展、或是專家前沿理論、或是專家實踐指導等，這些都是我們作為老師，作為教育工作者必須學會的普遍真理。我們應該傾聽這些“真理”，銘記心中，方不會白白到現場一遭！

2、想自己教情的實際情況。外面看到的教學現場，和自己的教學現場畢竟有所區別。這時，我們應該學會想二個教學現場的差別在哪里，想自己如果教學，應該怎么樣去調整改進。

3、做一次大膽的實踐探索。不在教學中去做，去實踐，學習力終究是無法提升的。

袁志博：

1、精選合適內容。合適的才是最好的，當老師在現場中，怎樣才能被吸引？只有自己最感興趣的內容才會被吸引。當現場內容是教師所需要的內容，教師的學習就有了動力，有了動力，才能談學習力，這是前提。

2、創新活動形式。采用合理的形式開展現場學習，不光是帶給教師現場學習的新鮮感，更能讓教師快速進入學習狀態，達到良好學習效果。

3、形成組織框架。任何現場的提供，除了基本的現場條件外，還需要參與者的融入感、角色意識、參與意識。

4、及時調整提升。

5、合理激勵評價。

涂振庭：1.首先要在會前了解相關的背景知識，這有助于我們在現場時能更好的進入角色，能與演講者有效互動。2.在現場聆聽專家講演過程中，我們應該抱著學習的態度，感受、體會講演者的閃光點，來指導自己將來的工作。3.在講座、報告后，要靜心反思，將講演所獲與自己工作相印證，尋找交叉點，尋找疑問點，7 / 8

把握現場學習

注重組織運用

我們小組把教學現場的界定為課內、校內、校外三方面。大家認為現場學習要遵循批判性原則、實用性原則，激發教師內驅力和外推力。有如下觀點：

第一、提升現場學習力，作為校級組織者，要注意以下五點：

1、精選合適內容。合適的才是最好的，當老師在現場中，只有自己最感興趣的內容才會被吸引。當現場內容是教師所需要的學習就有了動力。

2、創新活動形式。現場學習組織形式有講座、小組討論、互動式、體驗式等。采用合理的形式開展現場學習，不光是帶給教師現場學習的新鮮感，更能讓教師快速進入學習狀態，達到良好學習效果。

3、形成組織框架。任何現場學習都需要形成一定的組織架構。比如我們經常進行的備課組研討活動，就應該明確，備課組長主要做什么，中心發言人是誰，記錄員是誰，活動報道誰寫，發言基本順序怎樣等等。

4、及時調整提升。身處現場中，有時會因為研究的需要，及時地進行調整。

5、合理激勵評價。

第二、提升現場學習力，作為學習參與者，要做到以下三點：

1、學會傾聽：聽教學現場的普遍“真理”。在教學現場，名師的組織學生策略、名師的教材解讀拓展、專家前沿理論、專家實踐指導等，都是我們要學習的“真理”，不銘記心中，方不會白白到現場一遭！

2、善于思考：學而不思則罔，只有邊學習邊思考才能有收獲。

3、勇于實踐：做一次大膽的實踐探索。從學習現場回到自己的教學班級，我們一定要把學到的教學的普遍真理和班級的實際情況結合，進行嘗試實踐和探索。提升現場學習力的目的是改進教學，成就學生，不在教學中去做，去實踐，學習力終究是無法提升的。

抓住每一次外出現場學習的機會，聽了，想了，做了，相信大家的現場不會白去，學習力提升不會是夢想。

【作業點睛】

如何有效開展教研活動？

一、教研活動的堅持與簡化：

能有助于提高教師教學能力和科研能力的教研活動就需要堅持。具體到每一所學校，當然應該是有所選擇性地堅持的。

二、如何在有限的時間有效地開展教研活動呢？

1、教研活動的目的性。目的不明確的教研活動，活動會隨波逐流，耗時低效。教研活動目的切入點應該小而實，這樣聚焦問題，才能提高解決問題的效果。每學期可以以學科組為單位組織老師們提出確定教學中存在的問題、難點或者疑惑。這樣的教研更有針對性；能幫助老師們解決問題，自然也會受到老師們的歡迎。

2、教研活動的實踐性。我們是一線的教師，教研活動更多地是針對教學實踐而開展的。理論研究不是我們的任務。能夠針對教學實踐發現問題，診斷問題，解決問題，這就是我們的研究能力。

針對語文家常課中存在的問題，我們曾經開展走班式教學研討活動。即圍繞一課時教學內容，經過教師獨立備課到組內集體備課，再由一名老師在一個班級授課，同組老師聽課評課，修改教案，該名老師根據第二次修改的教案再到另外一個班級授課，同組老師再次聽評課，修改教案。根據實際情況，按照以上形式再次進行。這樣的過程，是同組老師們圍繞教研活動目的反復研究實踐的活動過程，不管是授課老師還是聽課評課老師都會對解決的問題更明晰，討論會促進大家對每一課時教學內容、教學流程有更清晰的認識。

3、教研活動要有深入性。圍繞一個問題進行研討，不能淺嘗輒止。例如關于語文閱讀教學課時劃分以及教學內容、教學流程的確定，運用走班式研討形式，如何繼續深入呢？

我們可以讓一名老師先進行這樣一輪的研究，然后其他老師可以繼續這樣輪回的授課，老師繼續參與聽課評課。經過這樣反復研討，同組老師對閱讀教學課時劃分、教學內容和教學流程就會非常清晰。

（豹澥一小 張竹林）尊重教師需要

構建多元化教研體系

一、我園教研文化：尊重教師需要構建多元化教研體系，開展多種類型的教研活動——組合型(教師與保育員等)、比較型（新教師與老教師等）、骨干引領型、求助型（教學沙龍、百家爭鳴宣傳欄等）等

二、教研活動宗旨: 研究真問題、表達真想法、解決實問題

三、教研活動要求：

1、研討前的準備

制定切實可行的教研預案、有提早的教研預告、有清晰地問題預設、有相關資料預備。

2、研討中引發

能激發組員人人參與、能鼓勵組員積極對話、能不斷聚焦問題、能有明確的結論。

3、參與者要求

人人參與；不能打斷別人的發言、批判別人的觀點。你可以說錯說不好但是不能不說；你可以不認同別人的觀點但是一定要聽他說完；你可以不采納別人的意見但是不能當場批判別人的觀點。我們需要營造輕松愉悅、想說敢說愿意說的交流氛圍。

4、教研組長是主持不是主講。主持活動，抓住關鍵點、新觀點拋出問題引發大家思考。

四、參與式教研活動的基本步驟

引出教研話題——自由分組——圍繞教研話題交流討論——以小組為單位畫出思維導圖（擬出關鍵詞）——分組匯報（用具體案例加以說明）——自評和評他

（流芳幼兒園 鄒紅霞）

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第四篇：有趣的報紙(中班健康課)

有趣的報紙（中班健康課）

一、說教材

“報紙”是幼兒日常生活中較為常見的。本次健康活動利用舊報紙作為幼兒游戲的對象，通過幼兒自由的嘗試，體驗各種報紙的玩法，從而培養其創新意識，發展他們的創造性思維，讓幼兒在玩中學，學中玩。同時，也讓幼兒體會到：只要肯動腦，日常生活中有許多東西，包括一些沒用的東西都能成為我們游戲的材料，而且一物多玩。

二、活動目標

1.在游戲中鞏固跑和跳的基本動作，提高玩報紙的興趣。2.引導利用報紙進行各種活動，培養創造力和想象力。3.學習與同伴商量合作玩的方法，發展相互交往能力。

三、活動準備

舊報紙若干、音樂，紙做方向盤，寬膠帶，玩具若干，小鼓

四、活動重點

發現探索報紙的各種玩法，鞏固幼兒跑和跳的基本動作。

五、活動難點

如何與同伴商量、合作，學會一起玩。

六、活動過程

一、開始部分： 師：小朋友們上午好。

今天我們一起來玩開小車的游戲，請小朋友們跟著老師動起來吧（播放開小車音樂，跟老師做開車動作）

二、進行部分：

師：小朋友，來仔細地看一看，老師的方向盤是用什么做的？（報紙）對了，報紙可以當做方向盤開小車玩，那報紙還可以怎么玩呢？

1、請個別幼兒說一說，玩一玩。

2、幼兒創作活動（發報紙）

3、邀請個別幼兒上來展示各種玩報紙的方法，相互啟發交流，其他幼兒學一學。1）頂紙轉圈：將報紙頂在頭上，練習四散走，不能讓報紙掉下來。2）帶紙跑：將報紙放在胸前，向前速跑，不能讓報紙掉下來。3）雙腿夾報紙跳：將報紙夾在兩腿之間往前跳。4）報紙放在背上在地上爬。

3、幼兒帶著同伴的啟發，繼續探索練習。

A跳紙棍：請2名幼兒手扶紙棍兩頭，進行單腳、雙腳跳。

B胸脯夾報紙：兩個人合作，手背后，用胸脯夾報紙往前走。C倆倆合作兜報紙：每位小朋友抓住報紙的兩個角，兜報紙運紙球

4、集體游戲活動：去探險尋寶

A要用雙腿夾報紙跳過小河（跳過紙棍）B翻過山坡（帶報紙跑）

C把報紙鋪在背上趴在地上鉆過山洞，經過重重考驗，才能完成探險的任務。

三、結束部分：

1、放松身體：放輕音樂做動作

七、活動小結

今天我們小朋友通過動手動腦，把舊報紙變得神奇而有趣，小朋友在一起也玩得很開心，很有趣。但要想讓我們生活的環境更優美，就要愛護環境，收拾物品，回教室吧。

第五篇：中班健康教案《報紙真好玩》_0

中班健康教案《報紙真好玩》

中班健康教案《報紙真好玩》設計意圖：在“和紙玩游戲”的主題活動中，幼兒已探索并發現生活中有各種各樣的紙。在他們眼里，紙就像魔術師變魔術一樣變化多端，妙不可言。從紙巾、紙盒到紙袋，從書籍、報紙到海報，從折紙、撕紙到剪紙，他們發現了紙的種種不同，知道了人們是如何制造紙和使用紙的。他們還嘗試著用不同的紙進行小制作，如制作小書、進行簡單的造型，等等。正是在這樣的基礎上，們組織了“報紙真好玩”的活動，著重整合健康與社會領域的教育內容，以期讓幼兒在與報紙的互動游戲中鍛煉身體，體驗用報紙做游戲以及與同伴合作游戲的樂趣，并進一步了解報紙的特性，萌發初步的環保意識。目標：1．運用報紙玩各種游戲，練習運動技能，發展身體的靈敏性。2．學習與他人配合進行游戲。準備：1．每人兩三張報紙。2．《水族館》《進行曲》《和紙玩游戲》的音樂磁帶。過程：

一、熱身運動1．引導幼兒通過游戲“報紙變魔術”把報紙變成魔術棒。2．在進行曲的伴奏下，帶領幼兒利用魔術棒進行熱身運動：舉起魔術棒，變成高人走(上肢運動)；放下魔術棒，變成矮人走(下蹲運動)；立起魔術棒，變成小拐杖(腹背運動)；握緊魔術棒，變成小汽車(體側運動)；騎上魔術棒，變成小竹馬(跳躍運動)；擺動魔術棒，向著圓心走(整理運動)。(活動開始的游戲既滿足了幼兒的好奇心，又使活動自然展開。熱身運動從表面上看只是走走跑跑，其實是教師根據準備活動的要求而精心設計的。簡短的兒歌式語言既能集中幼兒的注意，也是一種運動指令。在活動中，教師的語氣語調要神秘、夸張些，以激發幼兒參與活動的興趣。)

二、探索報紙的玩法1．引導幼兒探索報紙的各種玩法：今天們要用報紙來鍛煉身體，誰能想出特別的方法?(1)觀察幼兒一個人的玩法。(2)觀察兩個或多個幼兒一起玩的方法，對合作良好的幼兒給予鼓勵。(3)隨時注意幼兒的運動情況，適時調節運動強度和練習密度。(4)提醒幼兒保持合適的活動空間，注意安全。2．鼓勵幼兒自由玩報紙，及時發現、肯定幼兒有創意的玩法，組織幼兒互相學習并嘗試。(為了達成目標，教師分層次引導幼兒探索報紙的各種玩法。逐步提出由易到難的要求。在這一環節中，教師應做一個發現者，努力發現玩法獨特的幼兒，并讓他們在集體面前展示，及時肯定他們的創意，以啟發其他幼兒思考。教師除了要捕捉幼兒有創意的玩法外，還要及時組織幼兒體驗同伴的玩法。喚起幼兒的創造熱情。)

三、游戲：南極冰塊1．介紹游戲玩法：在《水族館》的音樂聲中，企鵝媽媽帶著孩子自由地在大海里游泳。當音樂停止時，大鯊魚就會游出來抓企鵝。但如果企鵝馬上站在冰塊上，大鯊魚就吃不到它了，否則企鵝就有被大鯊魚抓走的危險。2．教師扮演企鵝媽媽，幼兒扮演小企鵝，配班教師扮演大鯊魚，報紙當作冰塊，游戲開始。在游戲過程中，教師要鼓勵幼兒靈活躲閃，以逃避“大鯊魚”的追捕。第一次游戲，每張報紙上站一只“企鵝”；第二次游戲，拿走一半數量的報紙，這時每張報紙上要站兩只“企鵝”；第三次游戲，再拿走一半數量的報紙，這時每張報紙上要站四只“企鵝”。3．當報紙上的人越來越多時，教師提醒幼兒在保證安全的前提下注意保持身體的平衡，同時啟發幼兒懂得只有大家相互照顧、相互合作才能保證安全。(這個游戲是探索環節的延續，與前面報紙游戲不同的是，它要求幼兒在盡情游戲的同時遵守規則，以增強幼兒的活動興趣。在游戲中，扮演大鯊魚的配班教師在表現兇惡形象的同時應有意抓不到“企鵝”，以增強幼兒游戲的信心，獲得“報紙真好玩”的感受。)

四、放松活動幼兒用報紙表演歌曲《和紙玩游戲》。(在緊張而興奮的游戲之后，教師安排了富有詩情畫意的放松活動。幼兒伴著優美的音樂再次利用報紙輕松游戲，如撕紙、揉紙、拋紙、和紙跳舞等。這些活動既符合幼兒好奇、好玩的天性，又達到了放松的目的。)延伸活動：1．在戶外活動時間鼓勵幼兒與同伴合作，繼續探索運用報紙玩各種游戲。2．幼兒回家與家人一起玩報紙，并將新玩法帶回幼兒園和同伴分享，擴展學習經驗。