第一篇：心理健康四級網絡

關于進一步加強我校心理健康教育四級工作網絡建設的通知 重要通知

加入時間：2011-11-4 15:48:09 shenjp 點擊：1862

各學院：

加強學生的心理健康教育，既是大學生思想教育的重要內容，也是保證學生健康成長，防止事故，保持穩定，建設和諧校園的內在需要。我校大學生心理健康教育中心成立以來，積極開展工作，成效顯著。為了進一步健全和完善我校的心理健康教育工作網絡。經學校研究決定，進一步完善學校心理健康教育的四級工作網絡，全面開展心理健康教育工作，現將有關事宜通知如下：

一、工作安排

1、全面加強學院心理健康輔導站建設，負責落實本單位的心理健康教育與輔導工作。各學院根據工作需要重新調整學院心理輔導員，負責本學院心理健康教育輔導站的日常工作，面向全院學生開展心理健康教育工作。學院心理輔導站心理輔導員的主要職責是：

（1）在校心理健康教育中心的指導下，做好新生入學后的心理普查及心理檔案建立，以便對學生的心理問題

及早發現、及時干預、跟蹤服務。

（2）深入到學生當中，重視開展經常性的學生心理健康輔導和一般性咨詢工作，加強與學生在思想、感情、心理上的溝通與交流，掌握情況，化解矛盾。

（3）及時掌握學生心理變化，對家庭經濟特別困難、家庭發生重大變故、學習成績突然急劇下降，或出現失戀、違紀、言行異常的學生，給予特別的心理關注，在充分調查了解情況的基礎上，及時給予指導或干預，對問題嚴重的學生，及時轉送心理健康教育中心接受專家咨詢治療。

（4）重點關注新生入學、畢業生就業、期末考試、研究生復試等特殊階段學生的心理及情緒變化，積極主動地幫助學生放松心情，從容面對壓力；如發現異常情況，及時給予心理指導，并做好相關記錄。

2、班級心理委員

各學院應在各個班級中指定專門的學生擔任心理健康宣傳員，在學院心理輔導站的直接領導下，負責本班學生的心理健康知識宣傳及心理狀況信息匯總。每個班級設置1名心理委員，心理委員納入學生干部編制。心理委員是心理健康教育的基層工作人員，是全面開展心理健康教育的主力軍。班級心理委員的職責是：

（1）負責大學生心理衛生知識宣傳，傳播心理健康理念；（2）宣傳介紹學校心理健康教育工作及相關機構情況；

（3）關注班級學生心理狀況，積極組織開展朋輩心理輔導活動，組織學生參加心理健康活動；

（4）深入觀察本班學生心理動態，發現異常情況主動提供幫助，必要時及時報告學院心理輔導站老師或輔導員，或轉介到心理健康教育中心尋求幫助；

（5）配合學院心理輔導站和學校心理健康教育中心開展心理危機預防和干預工作。

3、宿舍心靈護航員

各學院應在每個學生宿舍中指定專門的學生擔任心靈護航員，其主要工作職責是：營造良好的宿舍氛圍，及時發現宿舍同學的心理問題，及時上報給班級心理委員，并開展初步的危機干預，做好記錄，協助班級心理委員或心理輔導員做好心理輔導工作。

二、基本要求

1、人員選拔標準

（1）學院心理輔導站負責人要求

由于學院和專業調整，部分心理輔導員工作崗位發生變化，各學院要根據本學院情況進行調整。為了確保心理輔導員的專業化和專家化建設，學院心理輔導站的心理輔導員一旦確定，除非學校批準，不能更換。心理輔導員要求：性格外向，善于與人溝通，人際關系良好，熱愛心理健康教育工作，甘于奉獻，男女不限。

（2）班級心理委員和心靈護航員要求

全部學生班級都要設立班級心理委員、宿舍心靈護航員。班級心理委員可以單設，也可以由班級其他委員兼任；宿舍心靈護航員可以單設，也可以由宿舍舍長兼任。申報人員須具備以下條件：在學生中有廣泛的群眾基礎；熱愛心理健康教育工作，具有服務意識；對心理學感興趣，能遵守保密原則；心理健康狀況良好，樂觀、包容，有親和力；善于與人溝通；能夠協調和控制情緒，保持良好的心境。

2、學院心理輔導員須填寫《山東師范大學學院心理輔導員情況登記表》（見附件1）；班級心理委員須填寫《山東師范大學班級心理委員情況登記表》（見附件2）；宿舍心靈護航員須填寫《山東師范大學學院宿舍心靈護航員情況登記表》（見附件3）；各學院同時要填寫好《學院班級心理委員情況匯總表》（見附件4）、《學院宿舍心靈護航員情況匯總表》（見附件5）。

3、學院心理輔導員材料（包括書面版和電子版）、班級心理委員匯總表、宿舍心靈護航員匯總表（包括書面版和電子版）要求于11月10日（周四）上午9點報學生處。電子文檔發送至郵箱cb@sdnu.edu.cn。

聯系人：昌兵，卓文濤，聯系電話：82963，82195.學生工作處

2011年11月4日

第二篇：英語四級作文：心理健康

英語四級作文：心理健康

For this part，you are allowed 30 minutes to write a composition on the topic：How to Keep Psychologically Healthy? You should write at least 120 words following the outline given below in Chinese.1.心理健康問題往往是導致疾病的原因

2.分析人們產生心理健康問題的原因(可從失業、壓力過重、缺乏支持、缺乏人際交往能力等方面分析)

3.你認為人們應如何保持心理健康

How to Keep Psychologically Healthy?

One in four people will experience some kind of mental problem in the course of a you fail to manage these problems，they are likely to cause various mental illnesses.The cause of mental health problems often vary a lot from one case to today’s society，a good number of people are suffering from heavy lack communication addition，a lot of people are ignorant of psychological knowledge about how to keep mentally fit.There are a lot of ways to curb mental health problems and keep psychologically，find the real cause of your mental health problem and see whether you can do something about，learn to relax yourself and take exercises to release the pressure.Lastly，you may find it helpful to talk to your partner or friend about your problem，or seek support and advice form a psychological consultant.[英語四級作文：心理健康]相關文章：

第三篇：四級網絡工程師筆記

第一單元 網絡系統結構與設計的基本原則

第一章 網絡系統結構與設計的基本原則

局域網可以分為 共享局域網與交換局域網。

城市區域網絡簡稱為城域網。城域網是介于廣域網與局域網之間的一種高速網絡。廣域網又稱為遠程網。

計算機網絡從邏輯功能上可以分為資源子網 和 通信子網。

終端是用戶訪問網絡的界面。

接口報文處理機（Interface Message Processor，IMP）是路由器的雛形。

構成現代網絡系統的基本單元是互聯的廣域網，城域網, 局域網。

在廣域網的發展過程中，可以用于構成廣域網的典型網絡類型和技術主要包括： *公共電話交換網 PSTN

*綜合業務數字網 ISTN

*數字數據網 DDN

*X.25 分組交換網1974 年出現

*幀中繼 FR

*異步傳輸模式 ATM

*GE 千兆以太網 與 10GE的光以太網

20世紀80年代，光波分復用WDN技術已在網絡中使用。

應用時推動局域網技術發展的真正動力。

現實意義上的城域網一定是能夠提供高傳輸速率和保證服務質量（QoS）的網絡系統。三個平臺與一個出口，即網絡平臺，業務平臺，管理平臺與城市寬帶出口。

網絡平臺的層次結構：

核心交換層主要承擔高速數據交換的功能，匯聚層主要承擔路由與流量匯聚的功能，接入層主要承擔用戶接入與本地流量控制的功能。

核心交換層的基本功能：

1將多個匯聚層連接起來，為匯聚層的網絡提供高速分組轉發，為整個城域網提供一個高速，安全與具有QoS保障能力的數據傳輸環境。

2實現與主干網絡的互聯，提供城市的寬帶IP數據出口。

3提供寬帶城域網的用戶訪問Internet所需要的路由服務。

核心交換層結構設計重點考慮的是它的可靠性，可擴展性與開放性。

邊緣匯聚層的基本功能：

1匯接接入層的用戶流量，進行數據分組傳輸的匯聚，轉發與交換。根據接入層的用戶流量，進行本地路由，過濾，流量均衡，QoS優先級管理，以及安全控制，IP地址轉換，流量整形等處理。根據處理結果把用戶流量轉發到核心交換層或在本地進行路由處理。

用戶接入層解決的是 最后一公里 問題，為它所覆蓋范圍內的用戶提供訪問Internet

以及其他的信息服務。

寬帶城域網組建的基本原則：可運營性，可管理性，可營利性和可擴展性。

可運營性:核心與關鍵設備一定要是電信級的。

可管理性：足夠的網管能力表現在電信級的接入管理，業務管理，網絡安全，計

費能力，IP地址分配，QoS保證等方面。必須具備IP地址分配能力，NAT。

管理和運營寬帶城域網的關鍵技術主要是：帶寬管理，服務質量QoS，網絡管理，用戶管理，多業務接入，統計與計費，IP地址分配與地址轉換，網絡安全等。

寬帶城域網保證服務質量QoS要求的技術主要有：資源預留（RSVP），區分服務（DiffServ），多協議標記轉換（MPLS）。

網絡管理：帶內（以傳統的網絡電信為基準），帶外（利用IP網絡及協議進行網絡

管理），混合。

用戶管理：用戶認證與接入管理，計費管理等。

多業務接入：快速方便提供業務，具有接入新業務能力。

統計與計費：利用網絡管理協議（SNMP）的管理信息庫（MIB）實現。

光以太網的實現形式：基于10GE技術和彈性分組環技術。

可運營光以太網的設備和線路必修符合電信網絡99.999%的高運行可靠性。光以太網的造價是SONET的1/5,是ATM的1/10。

IEEE已經對速率從10Mbps，100Mbps，1 Gbps，10 Gbps的以太網技術標準化了，100Gbps的以太網技術標準正在研究之中。

彈性分組環：Cisco公司提出的動態分組傳送技術，DPT。彈性分組環RPR標準的IEEE802.17工作組于2001年1月成立。

環形結構是目前城域網的主要拓撲構型。

彈性分組環RPR才用雙環結構，與FDDI結構相同。兩個RPR結點之間的裸光纖的最

大長度可以達到100km，順時針傳輸的叫外環，逆時針傳輸的叫做內環。內外環都可以用統計復用的方法傳輸IP分組，同時實現“自愈環”功能。內外環都可以傳輸數據分組與控制分組。每一個結點都可以使用兩個方向的光纖與相鄰的結點通信。

RPR環中每一個結點都執行SRP公平算法。

RPR采用自愈環的設計思想，能夠在50ms的時間內，隔離出現故障的結點與光纖段。20世紀80年代，ISDN用一對雙絞線實現了傳輸速率為144kbps，傳輸距離為6000m的數據傳輸，它將144kbps分為兩個64kbps的交換B信道和一個16kbps的信令D信道。

ADSL技術提供非對稱帶寬特性，上行速率在64kbps~~640kbps，下行速率在500kbps~~7Mbps。

光纖同軸混合網HFC是一個雙向傳輸系統，光纖節點通過同軸電纜下引線可以為

500~2000個用戶服務。

電話撥號上網的速率一般是33.6kbps~56.6kbps。

ADSL數據專線上網傳輸數率是1.8Mbps，傳輸距離不超過5km。

電纜解調器 Cable Modem上行信道采用的載波頻率范圍在5MHz~42MHz，上行

信道帶寬一般在200kbps~10Mbps。下行信道采用的載波頻率范圍

450MHz~750MHz,帶寬一般在10Mbps~36Mbps。

現代光纖傳輸系統單個波長的傳輸速率達到10Gbps，而密集波分復用DWDM在一

根光纖上課承載64個波長。

OC-3速率為155.520Mbps

無線接入技術主要有：802.11無線局域網（Wi-Fi），802.16無線城域網，Ad hoc。在無線寬帶接入網中，遠距離采用802.16（10~66GHz）標準的WiMAX技術，可

以再50km內提供最高70Mbps的傳輸速率，近距離采用802.11標準的無線局域網。802.16重點在局域網范圍的移動結點通訊問題，802.16重點在于解決建筑物之間的數據通信問題。

802.11定義了使用紅外，跳頻，擴頻，與直接序列擴頻技術，傳輸速率為1 Mbps或

者2 Mbps。

802.11a 將傳輸速率提高到54Mbps。

802.11b定義了使用直接序列擴頻技術，傳輸速率為1Mbps，2 Mbps，5.5 Mbps與11

Mbps的無線局域網標準。

802.16是一個點對多點的視距條件下的標準，用于大量數據接入。

802.16a增加了非視距和對無線網格網結構的支持。

802.16和802.16a修改后統一命名為802.16d于2004年5月正式公布。

推動無線網格網WMN發展的直接動力是Internet接入的應用需求。

第四章 路由設計基礎

路由選擇算法的主要參數：1跳數，2帶寬，3延時，4負載，5可靠性，6開銷 T1鏈路的傳輸速率為1.544Mbps。

路由選擇的核心是路由選擇算法。

路由表可以分為靜態路由表和動態路由表。

自治系統內部路由成為域內路由選擇，外部成為域間路由選擇。路由協議分為兩大類：內部網關協議（IGP），外部網關協議（EGP）。內部網關協議主要有：路由信息協議（RIP）,開放最短路徑優先協議（OSPF）。外部網關協議主要有：邊界網關協議（BGP）

RIP:一般少于15跳。

OSPF:最主要特征是使用分布式鏈路狀態協議，而RIP是用的是距離向量協議。要求當鏈路狀態發生變化時用 洪泛法 想所有路由器發送此消息，而RIP只向自己相鄰的幾個路由器交換路由信息。所有路由器最終都能建立一個鏈路狀態數據庫，實際上就是全網的拓撲結構，并在全網范圍內保持一致。OSPF協議將一個自治系統劃分為若干個區域，每一個區域有一個32位的標識符，一個區域內的路由器不超過200個。

BGP-4:采用了路由向量路由協議，剛運行時與相鄰邊界路由器交換整個BGP路由表，但以后只需要在發生變化時更新有變化部分。

BGP路由選擇協議的四種分組：打開（open）分組，更新（update）分組是 核心，保活（keepalive）分組，通知（notification）分組。BGP發言人可以用更新分組撤銷它以前曾經通知過的路由，也可以宣布增加新的路由，撤銷路由可以一次撤銷多條，而增加新路由時，每個更新報文只能增加一條。

第六章交換機及其配置

如果數據幀的目的地址與源地址處于交換機同一個端口號，則數據幀被拒絕轉發，交換機將該數據幀丟棄。

（Content-Addressable-Memory）CAM就是保存交換表的一個高速緩存。顯示交換表命令：特權模式下：大型交換機show cam dynamic小型交換機show mac-address-table 交換機的四種交換結構：軟件執行交換結構，矩陣交換結構，總線交換結

構，共享交換結構

交換機的交換模式：交換機有靜態交換和動態交換兩種模式。

動態交換模式有儲存轉發和直通兩種，直通交換模式又有快速轉發和碎片丟棄兩種。

第四篇：四級網絡工程師考綱

全國計算機等級考試四級網絡工程師考試大綱

全國計算機等級考試四級計算機網絡考試大綱(2013年版)基本要求

1.理解計算機網絡的基本概念。2.掌握局域網的基本工作原理。3.掌握 TCP / IP 及其相關協議。4.掌握 Internet 基本服務類型。5.掌握較為新型的網絡技術應用。6.理解網絡管理與網絡安全原理。

考試內容

一、網絡技術基礎

1.計算機網絡的形成與發展。2.計算機網絡的基本概念。3.分組交換技術。4.網絡體系結構與網絡協議。5.互聯網應用的發展。

二、局域網技術

1.局域網與城域網的基本概念。2.共享式以太網。3.高速局域網的工作原理。4.交換式局域網與虛擬局域網。5.無線局域網。

三、Internet 基礎

1.Internet 的構成與接入。2.IP 協議與服務。3.IP 地址與 IP 數據報。4.差錯與控制報文。5.路由與路由選擇。6.組播技術。7.IPv6 協議。8.TCP 協議和 UDP 協議。9.NAT 的基本工作原理。

四、Internet 基本服務

1.應用進程通信模型。2.域名系統。3.遠程登錄服務。4.FTP 服務。5.電子郵件系統。6.Web 服務系統。

五、新型網絡應用

1.即時通信系統。2.文件共享系統。3.IPTV。4.VoIP。5.網絡搜索技術。6.社交網絡應用。

六、網絡管理與網絡安全

1.網絡管理。2.網絡安全基礎。3.加密技術。4.認證技術。5.安全技術應用。6.入侵檢測與防火墻。7.計算機病毒。

考試方式

上機考試,總分 50 分,與四級其他一門課程合計考試時長 90 分鐘。題型及分值:單選題 30 分,多選題 20 分。262

全國計算機等級考試四級操作系統原理考試大綱（2013 年版）基本要求

1.掌握操作系統的基本概念、基本結構及運行機制。2．深入理解進程線程模型，深入理解進程同步機制，深入理解死鎖概念及解決方案。3．掌握存儲管理基本概念，掌握分區存儲管理方案，深入理解虛擬頁式存儲管理方案。4．深入理解文件系統的設計、實現，以及提高文件系統性能的各種方法。5．了解 I/O 設備管理的基本概念、I/O 軟件組成，掌握典型的 I/O 設備管理技術。6．了解操作系統的演化過程、新的設計思想和實現技術。考試內容

一、操作系統概述

1．操作系統基本概念、特征、分類 2．操作系統主要功能 3．操作系統發展演化過程，典型操作系統 4．操作系統結構設計，典型的操作系統結構

二、操作系統運行機制

1．內核態與用戶態 2．中斷與異常 3．系統調用接口 4．存儲系統 5．I/O 系統 6．時鐘（Clock）

三、進程線程模型

1．并發環境與多道程序設計 2．進程的基本概念，進程控制塊（PCB）3．進程狀態及狀態轉換 4．進程控制：創建、撤消、阻塞、喚醒，fork()的使用 5．線程基本概念，線程的實現機制，Pthread 線程包的使用 6．進程的同步與互斥：信號量及 PV 操作，管程 7．進程間通信 8．處理機調度

四、存儲管理方案

1．存儲管理基本概念，存儲管理基本任務 2．分區存儲管理方案3．覆蓋技術與交換技術 4．虛存概念與虛擬存儲技術 5．虛擬頁式存儲管理方案

五、文件系統設計與實現技術

1．文件的基本概念、文件邏輯結構、文件的物理結構和存取方式 2．文件目錄的基本概念，文件目錄的實現 3．文件的操作，目錄的操作 4．磁盤空間的管理 5．文件系統的可靠性和安全性 6．文件系統的性能問題 7．Windows 的文件系統 FAT，UNIX 的文件系統

六、I/O 設備管理

1．設備與設備分類 2．I/O 硬件組成 3．I/O 軟件的特點及結構 4．典型技術：通道技術，緩沖技術，SPOOLing 技術 5．I/O 性能問題及解決方案

七、死鎖

1．基本概念：死鎖，活鎖，饑餓 2．死鎖預防策略 3．死鎖避免策略 4．死鎖檢測與解除 5．資源分配圖

考試方式

上機考試，總分 50 分，與四級其他一門課程合計考試時長 90 分鐘。包含：單選題 30 分，多選題 20 分。

第五篇：“四級網絡、五級監管”實施方案

龍井市保健食品化妝品、餐飲服務食品 “四級網絡、五級監管”實施方案

為全面加強城鄉保健食品化妝品、餐飲服務食品安全監管，積極探索城市、農村保健食品化妝品、餐飲服務食品安全監管工作的長效機制，按照省、州局保健食品化妝品、餐飲服務食品監管工作會議精神，決定在我市兩個鄉（鎮）開展“四級網絡、五級監管”試點工作，切實解決城鄉監管不均衡、農村監管存在盲區的問題。特制定如下實施方案：

一、主要目的將監管觸角向農村延身，探索鄉、村監管新模式，全面構建覆蓋城鄉的“四級網絡、五級監管”新格局，切實保障人民群眾飲食用藥安全。

二、工作形式

按照屬地管理的原則，各鄉（鎮）衛生辦公室，以片區監管的方式開展保健食品化妝品、餐飲服務食品監管工作：

1.在各鄉（鎮）衛生辦公室建立保健食品化妝品、餐飲服務食品監管工作站，負責完成上級監管部門的各項工作任務，做好轄區內保健食品化妝品、餐飲服務食品日常監管工作。

2.在各村（社區）、屯聘任保健食品化妝品、餐飲服務食品監督協管員，明確工作職責、服務內容。鄉（鎮）監管站和協管員保持工作聯系，確保通訊暢通。

3.鄉（鎮）監管工作站建立工作記錄，對舉辦集體酒席、非法聚集宣傳銷售保健食品、化妝品的安全問題，及時做好記錄。對村（社區）協管員和群眾反映的問題力爭做到當場解決，不能當場解決的要做好解釋，并及時向市食品藥品監督管理局匯報。

三、工作內容

1.宣傳食品安全法等相關的法律法規，督促經營者按照政策法規進行經營，并監督、檢查其許可和經營服務情況。

2.對保健品店、化妝品店以及各種餐飲經營場所進行巡查。

3.發現食品安全事故時，第一時間上報市食品藥品監督管理局。

4.接待、受理消費者投訴和舉報。

5.協助開展食品安全專項整治工作。

6.堅持每次巡查與分管區域的村（社區）溝通互動。

7.通過“四級網絡、五級監管”的工作模式，做好食品安全保障工作。

四、組織領導

為切實加強組織領導，確保“四級網絡、五級監管”工工作順利開展，成立龍井市保健食品化妝品、餐飲服務食品“四級網絡、五級監管”工作領導小組：

組長：王啟章龍井市政府副市長

副組長：張玉濤龍井市食品藥品監督管理局局長 成員：李同勝龍井市食品藥品監督管理局副局長蔡宗范龍井市老頭溝鎮副鎮長

白京石龍井市三合鎮副鎮長

領導小組下設指導檢查辦公室，辦公室主任由食化稽查分局局長于蘭萍擔任，副主任由行政許可與安全監督科科長朱明姬擔任，成員為食化稽查分局副局長路德強、李洪宇。指導檢查辦公室負責監督指導鄉鎮工作站開展工作，聯系電話0433-3250344。

五、有關要求

1、統一思想，提高認識。要進一步增強責任感和緊迫感，充分認識構建“四級網絡、五級監管”網絡建設的重要性和必要性，確保城鄉保健食品化妝品、餐飲服務食品安全建設工作扎實推進。

2、加強領導，統籌安排。要建立健全工作目標責任制，做到有方案、有規劃、有部署、有檢查、有考評，目標責任明確的工作局面，各鄉（鎮）要及時上報創建監管網絡工作的進展情況。

3、明確責任，齊抓共管。市、鄉（鎮）、村（社區）

三級監管網絡要緊密配合，認真落實保健食品化妝品、餐飲服務食品安全監管責任。

4、強化督查，建立和健全“四級網絡、五級監管”各項制度，加強對“監督員、協管員”的培訓，提高其監督協管能力和水平。

0一二年四月十三日二