第一篇：一年級跳繩興趣小組教案

一年級跳繩興趣小組教案

2017年秋季學期

一、設計意圖：

跳繩是我國民間傳統的體育項目，特別在學生中廣為流傳，而且跳繩也是我國學校體育的基本教學任務，尤其是小學一年級的重點教材，是必須考核的項目，但該項目對于協調性比較差的學生來說，要學會還是比較困難的。然而，一年級跳繩教學往往被大多數教師所忽視，有的只是蜻蜓點水一帶而過，更多地是讓學生自己學，因此一年級就能跳得很好的學生并不多見。通過本課的學習，讓學生初步掌握正搖并腳跳短繩的方法和相關知識，發展學生跳躍能力及身體協調能力，體驗學習的快樂，讓學生在互助、協作、友愛的活動中，逐漸養成良好的體育鍛煉習慣，讓學生在快樂的學習氛圍中掌握體育運動知識，從而更好地落實課程標準的要求，促進學生素質的全面發展。

二、教材分析：

跳繩是小學生十分喜歡的一種體育活動。它是一種以下肢運動為主，結合上肢協調配合的一種身體活動，它可以通過控制動作的繁簡和速度的快慢而很容易地達到調節運動量的目的，適合不同的年齡和性別。由于設備簡單，不需要很大的場地容易開展，是小學體育教材中很好的內容。通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節、韌帶和內臟技能的發展，對于發展彈跳力、靈敏、協調性等具有顯著的作用。同時還可以促進少兒智力、身高的增長，增強少兒心肺功能和腸胃功能。

三、學情分析：

1、一年級小學生正處在生長發育時期，肌肉彈性較差，他們的骨路肌肉以及內臟器官發育不完善。對跳繩這一項目并不是很了解，少部分學生接觸過跳繩。

2、學生在跳繩學習中可能會出現手搖繩、腳跳躍等錯誤，對協調性較差的學生會出現手、腳配合錯誤。不僅如此，學生在教學中也可能會對跳繩產生厭煩心理。

3、學生在學習中遇到困難時，有的會模仿跳的好的學生學習，有的會向老師詢問，有的可能會放棄。

四、教學目標：

運動參與目標：在教師地引導下，學生能夠愉快地進行學習，敢于表現自我。

運動技能目標：75%的學生能夠初步掌握并腳跳短繩的動作方法，并能將動作運用到其他活動中。

身體健康目標：通過雙腳連續跳發展學生腿部力量，上下肢的協調配合能夠培養學生的協調能力。

心理健康目標：敢于挑戰自我，并展示自己，獲得成功的喜悅。

社會適應目標：通過集體學習、互相觀察與討論，增進友誼，發揚團結協作的能力。

五、重難點：

重點：雙手正搖并腳跳

難點：上下肢協調配合

六、教學策略與手段：

針對一年級學生的特點和跳繩學習的常見錯誤，在本課教學中靈活安排了多樣的練習方法，如徒手空繩練習、跳低臺階練習等等，為學生創設輕松愉悅學習的課堂氣氛，多留給學生一定的活動天地，讓學生在學中玩、玩中學，使他們樂學、自學、勤學。通過觀察跳得較好的同學，讓其他學生思考得到啟示，促使他們與同伴合作、幫助，有效的激發團隊精神、合作精神，使各層次學生都得到提高。讓學生在參與活動中得到成功感，給學生一種學會了的愉快，成功了的喜悅，獲勝的開心和自豪的學習氛圍，激發學生學習興趣，調動學生主動參與的積極性，培養學生良好的行為習慣。

七、常見錯誤和解決辦法：

1、手搖繩錯誤。

有的小朋友搖繩時會將手內旋，或搖繩不連貫，或所用力量不均勻而造成搖繩間斷。解決辦法是一手并抓兩繩頭，一只手一只手的練習。老師可手把手――握著小朋友抓繩頭的手一塊搖，幫助學生找到感覺，熟悉繩性。用此種辦法20％的學生初步能連貫跳起來。但要注意必須散開，以免被繩甩到。

2、腳跳躍錯誤。

初學跳繩的小朋友應以雙腳并跳為佳。練習時請一個跳繩節奏較好的學生在中間搖繩跳，其他學生站在四周徒手模仿跟跳，練習并腳跳節奏。練習時要求學生緊盯跳繩，以找到感覺。還可以以一幫一，即一個會跳的學生帶一個不會跳的同學一塊跳。用此種方法15%左右的學生能初步連貫跳起來。

3、手、腳配（1）跳空繩。學生左右手各持一繩，雙手同時甩，雙腳并跳。

（2）集體跳空繩。兩個學生在場中間甩長繩，其他學生看繩雙腳并跳。此方法比單人跳空繩效果好。十幾個學生同時跳起落下，容易讓學生掌握節奏。

（3）搖繩、跳躍的強化訓練。讓學生自己持繩，甩過頭頂落地后停頓一拍，然后雙腳輕跳過繩，同時雙手將繩后拉。一個能熟練跳過后，連著跳兩個，然后逐個增加。這種方法針對節奏感較差的學生效果較好，但易出現搖繩動作變形的現象。所以教學時應因人而異。

跳繩教材在小學體育課時中所占比重畢竟有限，要想讓學生百分之百掌握跳繩技術，還必須充分利用學生的課余時間，讓學生勤練，少數仍掌握不好的學生應及時與班主任、家長聯絡，請他們在課余、在家中進行輔助。

一、開始部分—時間：3分鐘

（一）常規內容

組織：師生問好，宣布學習內容

形式：四列橫隊（如圖）

要求：精神飽滿，體委整隊報告出勤人數

（二）隊列練習：踏步走，立定

（一）齊步走，立定

（三）跑步走，立定

（五）組織：教師喊口令，統一指揮

形式：四列橫隊（如圖）

要求：隊列整齊，口號洪亮

二、準備部分—時間8分鐘

（一）一般性準備—時間：4分鐘

內容：系列操《七彩陽光》

組織：教師領做，學生喊口令

要求：動作舒展，準確有力

（二）專項準備—時間：4分鐘

內容

1、徒手跟著節奏跳，讓學生一邊拍手一邊跳

組織：教師巡視指導

形式：四列體操隊形（如圖2）

要求：跳得要有節奏感

（一）單搖并腳跳--18分鐘

三、基本部分—時間26分鐘

動作方法：兩手握繩的兩端，并腳跳過由后向前搖轉的繩（加一次墊跳或不加墊跳）連續做數次。

教學重點：雙手正搖并腳跳

教學難點：上下肢協調配合

教學環節：

1、教師講解示范握繩和掌握適宜長度并腳跳的方法--時間：

組織：學生觀察，并模仿

形式：體操隊形

要求：學生能夠掌握基本方法

2、按節奏徒手模仿跳繩動作--時間：

組織：教師巡視指導

形式：體操隊形

要求：按照在專項準備訓練中已熟悉的節奏

3、單手拿繩跳，（左右手交替練習）--時間：

次數：左右手各練習一次

組織：教師巡視指導

形式：體操隊形

要求：繩落地時雙腳跳動。

4、兩手各握一條對折繩的兩端跳—時間：

次數：練習一次

組織：教師巡視指導

形式：體操隊形

要求：上下肢協調配合5、并腳跳繩練習—時間：

次數：練習一次

組織：教師巡視指導

形式：體操隊形

要求：上下肢協調配合6、優秀學生展示—時間：

組織：學生觀察并加油鼓勵，教師重點提示

形式：體操隊形

要求：學生認真觀察

7、并腳繩再次練習—時間：

次數：練習一次

組織：教師巡視指導

形式：體操隊形

要求：上下肢協調配合

（二）游戲：并腳跳比賽--時間：8分鐘

游戲方法：

1、10秒、20秒、30秒單位時間內跳繩比多

2、一次性跳繩（失誤為止）比多

游戲組織：體操隊形

游戲要求：動作協調，速度快

四、結束部分—時間：3分鐘

（一）放松

組織：教師領做

形式：體操隊形

要求：全身心放松

（二）小結本課師生再見

預計最高心率：155次/分

預計練習密度：35%--40% 合錯誤。

手快腳慢，手慢腳快，手、腳配合不夠協調，是學生最易犯的錯誤。針對此錯誤的解決辦法有：

第二篇：一年級跳繩教案

一年級體育課跳繩教學設計

一、教學目標

1、運動參與目標：通過舞蹈、游戲，讓學生在不知不覺中完成身體的準備。

2、運動技能目標：學生在游戲中掌握跳繩技術動作，發展學生的耐力，彈跳，靈敏和協調素質，3、身體健康目標：促進身體機能的發展耐力，提高心肺系統功能。

4、心里健康目標：提高和改善學生參與活動的意識和行為，增強學習的主動性和自信性。

5、社會適應目標：培養創新意識，發展學生個性，加強同伴間的友好交往與合作。

二、教材內容 雙腳并跳

三、教學的重點與難點

１、重點是：提高和改善學生參與活動的意識和行為，增強學習的主動性和自信性。２、難點是：手搖和腳跳動作的配合協調，能否利用所給的器材“跳繩”，友好合作，進行健身。

四、教學的設計

為了貫徹新課程標準的精神，全面達成五個學習領域的目標，摸索有效的、合理的教學方法，本課選擇適合我校實際，又能發展學生跳躍能力，作為教學內容，運用情景教學法，自主創新，小組合作，發現教學法，使學生體驗快速跳躍時的身體感受和游戲中團結合作的意義。

本課設想通過教師適當的點撥，讓學生在反復的游戲，練習活動中，主動探究并初步掌握淺易的知識和學會簡單的動作技能，寓學于游戲活動之中，寓樂于教學之中，并發展學生協調一致的合作精神和發展其跳躍的能力。

跳繩是比較枯燥的教學內容，根據新課程標準的精神和學生求新、求異、求變的心理特征，教師通過生動、簡明、趣味的語言，激起學生的探究欲望，運用“單人跳”、“花式跳繩”等活動，來達到本課的教學目標，讓學生在寬松、和諧的氣氛中享受體育鍛煉的樂趣。

五、教學過程

（一）、檢查課前預習

1、跳繩對人的身體有哪些好處？

2、抽查預習情況。

（二）、準備部分

1、一群歡快的小兔子來到郊外的草地上，跳起了歡快的兔子舞，跟音樂跳。

2、跟老師做繩操，動作伸展充分。

3、游戲《石頭 剪刀 布》 老師講解游戲的方法和規則并鼓勵學生，控制游戲的時間。

要求：明確游戲的規則和方法并全身心地投入到活動中去。

（三）、基本部分

教師提示學生：剛才我們進行了游戲：石頭 剪刀 布。那么接下來，我要看看你們：利用這根繩子，還能做哪些體育游戲？

1、單人跳

（1）個別同學示范。

（2）師講解正確技術動作并示范，（繩對折，兩手拿著繩柄，將繩正中放于小腿處，兩手收起來，手腕搖動繩，膝關節微屈，利用前腳掌，有節奏連跳。（3）跟老師讀兒歌：手先搖，腳后跳，手搖腳跳最重要，雙腳并跳本領高。

（4）分小組練習，邊練邊吟兒歌。師巡視引導，個別輔導，糾正錯誤。（5）自創花樣跳繩。（單腳跳、后跳、前后跳、跑步跳、單腳交換跳、鐘擺跳、后踢腿跳等）（大家評）

（6）大家練一練。要求：勇敢+智慧

2、單人跳、雙人跳、多人跳比賽 以小組為單位，人員由大家決定。

要求：配合默契，團結協作，友誼第一。

3、跑跳比賽 分成七個組，人員由小組為單位。跑在距離30米處，用自己喜歡的方式跳5次，然后接力比賽。

要求：加強合作，賽出風格，賽出水平，體驗樂趣。

（三）、整理放松活動 在音樂的伴奏下，做放松操。要求：輕松愉快，活潑生動。

（四）、師生小結，活動延伸階段

本課以跳繩為主線，培養協調一致的合作精神，發展其跳躍能力。大家積極參與，互相幫助，賽出風格，賽出水平，值得發揚。

除了這些活動以外，在課外，大家再想想看：利用繩子還能做哪些游戲？開展哪些活動？

六、器材和場地

器材:跳繩；學生數46人；錄音機１臺。場地:學校籃球場。

第三篇：跳繩興趣小組總結

跳繩興趣小組活動總結

黃陵縣河西小學：李百康

通過跳繩興趣小組活動，豐富了學生的課余生活，增加了學生對體育活動的認識,發展了學生的體質，可激發大批的學生參與跳繩運動中來，為學生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎。花校跳繩是一項全民皆益的體育活動，只要手握一根跳繩就可以進行身體鍛煉，經濟并且實效。我們在訓練時，主抓學生的基本功，只有學生的基本功上去了，才能談得上跳花樣、組校隊；如果學生連簡單的原地雙腿跳都不能連續上百個，如何去談跳花樣。學生的模仿和創新能力非常強，只要基本功扎實了，花樣跳就指日可待了，剛開始很多學生連簡單原地跳繩都不太會，經過長時間的基本功訓練，學生逐漸學會了很多花樣，并且可以自創一些簡單的花樣。

參加跳繩興趣小組的同學來自各個班。教學過程、教學進度和教學內容的安排，按照由易到難，由簡到繁的原則，實行多次重復練習，使學習內容在學生頭腦中留下較深刻的印象，有利于學生對技術動作的掌握和運動表象的形成。運動負荷由小到大，滿足了不同類型學生的要求。

我校的跳繩興趣小組活動安排在每天的大課間進行，我興趣小組的成員必須全員參加，剩余同學除參加其他社團活動的，小到一年級的孩子、大到六年級的學生全部由班主任輔助下進行跳繩活動。活躍了校園氣氛，促進了學生身心發展。經過近一個月不間斷地訓練，學生已經能掌握花式跳繩的一些高難度動作要領，跳繩技術獲得了很大提高。在整體配合方面，經過強化訓練，學生的動作協調性和整體性也有明顯提高，并組建了花樣跳繩校隊“繩舞飛揚”。

跳繩活動豐富了學生的課余生活，增強了學生體質，鍛煉了學生意志，培養了學生的合作能力和創新精神，增強了學生集體榮譽感，密切了師生之間的溝通和聯系，促進了校園的和諧發展。當然，活動中還存在著這樣那樣的問題，在今后的工作當中，我們會及時妥善的解決好、協調好活動開展過程中出現的諸多問題，進一步推動花樣跳繩運動在我校更好發展。2015、12

第四篇：一年級體育課教案《跳繩》

跳繩 一

教學內容

1、跳躍：單、雙腳連續跳

2、游戲：快快集合 教學目標

1．熟悉單雙腳連續跳的方法。

2．對單、雙腳連續跳感興趣，能積極主動地做好各項練習。教學過程

一跳躍：單、雙腳連續跳

1在教師的提示下做模仿動作：小兔跳 2想一想小兔是怎么做到輕快地跳的； 3教師示范單、雙腳跳的動作要領；

4學生試做單、雙腳連續跳的動作；（分散進行）5分組練習單、雙腳連續跳動作；（10米）

二、游戲：快快集合

1教師講游戲內容提本課要求； 2進行整隊練習； 3復習口令與信號 4進行快快集合的游戲

三、放松整理活動；（放松舞蹈）

四、小結

五、布置課后練習

六、宣布下課

跳繩 二

教學內容

1、跳繩：跳短繩

2、游戲：看誰投的遠 教學目標

1．能復述原地并腳跳短繩的動作要領；

2．練習中能表現出勇于克服困難、爭取勝利的精神；教學過程

一、跳繩：跳短繩

1、組織學生進行趣味跳繩；

2、復習徒手和手握繩的并腳跳短繩動作，重點掌握連續跳短繩的動作節奏；

3、聽教師打拍子進行連續跳短繩練習；

4、比一比，看誰跳的好、跳的多。

二、游戲：看誰投的遠

1、教師講解游戲的名稱、方法和規則；

2、復習肩上投擲動作；

3、教師提醒學生注意安全；

4、分組練習；

5、進行選拔賽；

6、大組比賽。

三、放松整理活動；

四、小結

五、布置課后練習

六、宣布下課

跳繩 三

教學內容

1、跳繩：跳短繩

2、游戲：捕鼠器 教學目標

1．善于學習，勇于自我表現；

2．練習中能表現出勇于克服困難、爭取勝利的精神；教學過程

一、跳繩：跳短繩

1、復習跳短繩動作要領；

2、講解變速跳的動作要領，（雙手搖繩與腳跳的速度要配合一致）；

3、學生分散進行練習；

4、匯報表演。

二、游戲：捕鼠器

1、教師講解游戲的名稱、方法和規則；

2、學唱捕鼠歌；

3、在教師組織下進行試玩；

4、分組進行練習，教師巡視指導；

5、開始游戲。

三、放松整理活動；

四、小結

五、布置課后練習

六、宣布下課

跳繩 四

教學內容

1、跳繩：跳短繩

2、游戲：跳繩接力 教學目標

1．了解并腳變速跳短繩的動作要領； 2．能前后左右移動并腳跳短繩； 教學過程

一、跳繩：跳短繩

1、組織學生單手握繩進行移動跳短繩的練習；

2、教師講解、示范前、后、左、右移動并腳跳短繩的動作要領；

3、學生分散進行前、后、左、右移動并腳跳短繩練習；

4、匯報表演。

二、選修內容：游戲：跳繩接力

1、教師講解游戲的名稱、方法和規則；

2、教師進行示范；

3、分組，學生練習；

4、開始進行比賽。

三、放松整理活動；

四、小結

五、布置課后練習

六、宣布下課

跳繩 五

教學內容

1、跳繩

2、游戲：跳房子 教學目標

1、掌握雙腳跳繩的方法，發展彈跳、協調能力 2．通過游戲培養勇于創新，團結協作的意識 教學過程

一、準備

1、課堂常規

2、準備活動 分組慢跑

二、跳繩：

1、模仿各種動物跳

2、教師講解示范

3、體驗練習，每人50個

4、交流展示

三、游戲：跳房子

1、分組擺房子

2、分組跳房子

四、結束

1、游戲：“抓尾巴”

2、師生小結

跳繩 六

教學內容

跳躍：各種方式的雙腳跳 教學目標

通過學習，促進學生身體機能的發展，提高學生靈敏、速度、力量和協調素質，發展思維的敏捷性和有序性，培養學生勇敢、果斷和勇于克服困難的意志品質。教學過程

一、各種方式雙腳跳

1.角色扮演，引出本課內容。

2.引導學生模仿青蛙、兔子、袋鼠跳練習。3.學生自由練習動物跳。4.小動物找朋友。

5.通過學生的練習，隨機講解雙腳跳的動作方法。

二、立定跳遠

1.教師由跳單圈到立定跳遠引導學生，并結合掛圖幫助學生完成立定跳遠練習。2.組織學生自由練習，并提出要求。

三、放松整理活動；

四、小結

五、布置課后練習

六、宣布下課

第五篇：跳繩興趣小組計劃2017、3

跳繩興趣小組活動計劃

2017.3

一、指導思想：

本學期從健身體育出發，全面提高學生的身體素質及自我鍛煉的意識。根據學生生理和心理特點，為學生提供自主學習活動的空間，改變原有的教學模式，以教師為主導，學生為主體，充分發揮學生主觀能動性，挖掘學生內在潛力，尊重每個學生的個體差異，滿足學生的不同需求，培養學生創新意識。通過多種教學方式，培養學生自學、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完成任務。

二、活動內容：

主要是短繩和長繩練習，跳繩是深受小學生喜愛的體育教材內容，經常進行跳繩，對于促進運動器官的發育和內臟機能的發展有重要的作用，尤其能夠對發展彈跳力和提高靈敏、協調、速度、耐力等身體素質具有顯著的效果。本課結合新課程標準的理念，根據二年級學生身心特點，將跳繩教材游戲化，培養學生練習的積極性，針對學生的個體差異，采用分層次教學的方法，滿足學生們的不同需求，確保每個學生都受益，通過游戲提高團結、協作、競爭以及群體意識和集體榮譽感，使學生得到全面的發展，在學習中體會快樂，在運動中體驗成功的同時培養學生的終身體育意識。

一、活動形式與內容 內容：競技跳繩、花樣跳繩

成員：主要以四、五年級學生為主，在三年級為儲備人員。

二、活動目的 為豐富校園文化生活，提高學生體育運動水平，提高我校體育競賽水平，迎接運動會比賽活動，特制定以下計劃。

三、要求：

1、興趣班是學生的興趣活動。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學生課業負擔的前提下，讓學生有充分的選擇權。

2、學生應該按時參加訓練，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假。

3、訓練是要能吃苦耐勞、持之以恒。

4、訓練過程中一定要嚴格要求，每天按質按量完成教師布置的任務。

四、活動的時間與地點： 時間：每天課間操時間訓練

地點：藝體樓前面

五、具體措施

（第一階段）：準備階段

1、結合本區實際，制定切實可行的方案，確定學習內容。

2、以少帶多，先組建一支20人左右的隊伍，然后逐步推廣。（第二階段）：設施階段

1、利用大時間開展跳繩教學活動并記錄教學進程及內容。

2、充分利用多媒體進行豐富多彩的跳繩活動。

3、積極開展單人跳，逐漸發展集體跳、花樣跳及跳繩游戲等活動內容。

（第三階段）：普及總結階段

1、定時對花樣跳繩活動實踐情況進行總結。

2、舉行花樣跳繩活動普及階段成果展示。

3、花樣跳繩活動提高階段工作規劃。