第一篇：做個(gè)注意力集中的小學(xué)生教案

做個(gè)注意力集中的小學(xué)生

辛安一小

李香

一、活動(dòng)對(duì)象

小學(xué)四年級(jí)的學(xué)生

二、活動(dòng)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：了解什么是注意力，怎樣才算是集中 注意力，使學(xué)生明白集中注意力的重要性。

2、情感態(tài)度目標(biāo)：在活動(dòng)中使學(xué)生體驗(yàn)到集中注意力 給自己帶來(lái)的愉快感。

3、技能目標(biāo)：教會(huì)學(xué)生提高注意力的訓(xùn)練方法和技巧，使學(xué)生自覺(jué)養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣。

三、活動(dòng)重點(diǎn)：

1、認(rèn)識(shí)集中注意力的重要性。并通過(guò)活動(dòng)的訓(xùn)練，提高學(xué)生的注意力。

2、掌握一些提高注意力的方法。

四、活動(dòng)難點(diǎn)：

了解自己注意力不能集中的原因，掌握一些提高注意力 的方法。

五、活動(dòng)準(zhǔn)備：多媒體課件

六、活動(dòng)過(guò)程：

（一）熱身活動(dòng)

師：同學(xué)們，大家喜歡聽(tīng)小故事嗎？下面我們來(lái)聽(tīng)《小貓釣魚》這個(gè)小故事。（看視頻）

同學(xué)們，誰(shuí)能告訴大家：為什么小貓一開(kāi)始沒(méi)釣到魚后來(lái)又釣到魚了呢？

學(xué)生：一開(kāi)始小貓三心二意，后來(lái)它專心釣魚所以釣到魚了 師：是啊，同學(xué)們，如果我們想成功做成一件事就需要做個(gè)注意力集中的小學(xué)生，這節(jié)課就讓我們一起來(lái)探討一下——如何做一個(gè)注意力集中的小學(xué)生（課件出示課題）

（二）自我診斷

師：同學(xué)們，你覺(jué)得你的注意力集中嗎？ 生：……

師：下面我們來(lái)做一個(gè)測(cè)試————一天森林里要來(lái)了很多小動(dòng)物，請(qǐng)大家看大屏幕（白板出示9種小動(dòng)物）

師：請(qǐng)問(wèn)一共來(lái)了幾個(gè)小動(dòng)物？

（預(yù)設(shè)：有的同學(xué)能準(zhǔn)確回答出來(lái)，有的光顧著看動(dòng)物了，根本回答不上來(lái)這個(gè)問(wèn)題。若本問(wèn)題回答出來(lái)的學(xué)生多時(shí)，教師再問(wèn)：那第五個(gè)小動(dòng)物是誰(shuí)呢？）

師：看來(lái)有的同學(xué)注意力很集中，能準(zhǔn)確回答出老師提出的問(wèn)題，但是有的同學(xué)還需要努力哦！不過(guò)大家不要怕，注意力的集中是可以通過(guò)訓(xùn)練得到提高的，下面就讓我們一起進(jìn)入注意力訓(xùn)練營(yíng)吧！

（三）注意力訓(xùn)練營(yíng) A、第一站——舒爾特方格

師：首先，讓我們一起來(lái)看一下世界上最專業(yè)的注意力訓(xùn)練方法——《舒爾特方格》訓(xùn)練法，在這個(gè)方格中共有25個(gè)數(shù)字，要求大家從1依次數(shù)到25，所用時(shí)間越少說(shuō)明注意力水平越高，對(duì)于我們現(xiàn)在這個(gè)年齡來(lái)說(shuō)，當(dāng)所用時(shí)間少于16秒說(shuō)明你的注意力水平為優(yōu)，17秒到26秒之間為中等水平，超過(guò)26秒說(shuō)明注意力很不集中，下面請(qǐng)大家開(kāi)始找出這25個(gè)數(shù)字，邊找邊用手指指出來(lái)并大聲讀出來(lái)，看誰(shuí)找得又快又準(zhǔn)。

（同桌兩個(gè)先由北邊的同學(xué)找，同桌監(jiān)督著，找完了就舉手，同時(shí)，老師看著時(shí)間，適時(shí)提醒）

課下同學(xué)們也可以利用舒爾特方格來(lái)訓(xùn)練自己的注意力，每天堅(jiān)持5分鐘，相信不久你的注意力水平就會(huì)得到提高。

B、第二站——游戲

1、反口令游戲

師：同學(xué)們，大家喜歡小游戲嗎？下面讓我們繼續(xù)前進(jìn)，進(jìn)入第二站——游戲，我們先來(lái)玩反口令游戲，游戲規(guī)則是動(dòng)作跟老師的口令是相反的，比如：老師說(shuō)坐下，你就起立，老師說(shuō)左手，你就舉右手……當(dāng)任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)馬上停止游戲，看誰(shuí)能堅(jiān)持到最后。

2、抓逃手指游戲

大家還想玩游戲嗎？大家將右手伸平，掌心朝下，左手食指向上，抵住你旁邊同學(xué)右手的掌心，當(dāng)你聽(tīng)到樹名時(shí)，就抓旁邊同學(xué)的食指，被抓的同學(xué)停止游戲。

(游戲結(jié)束后，教師就做得好的同學(xué)進(jìn)行采訪，讓其交流自己的經(jīng)驗(yàn)。)C、第三站——一心一意站

師：同學(xué)們，在注意力訓(xùn)練營(yíng)的前兩站，你收獲的多嗎？還想有更多的收獲嗎？下面我們繼續(xù)前進(jìn)，進(jìn)入訓(xùn)練營(yíng)第三站——一心一意站。

（把學(xué)生分成幾個(gè)大組，每組8個(gè)人，順時(shí)針依次報(bào)數(shù)，老師準(zhǔn)備數(shù)學(xué)題卡片，依次出示，當(dāng)答案末尾數(shù)與自己所報(bào)數(shù)字一樣時(shí)，便起立，第一個(gè)站起來(lái)回答的隊(duì)加10分，同時(shí)播放音樂(lè)《喜羊羊與灰太狼》做干擾）

小組討論：獲勝的原因？成績(jī)不理想的原因？ 教師小結(jié)：同學(xué)們，由此可見(jiàn)，注意力在我們的學(xué)習(xí)中是多么重要啊，本環(huán)節(jié)中，由于受音樂(lè)的干擾，有的同學(xué)走神了沒(méi)有取得好成績(jī)。同學(xué)們，請(qǐng)記住無(wú)論干擾有多大，我們都要靜下心來(lái)，使思想集中在目標(biāo)上，要用堅(jiān)強(qiáng)的意志和頑強(qiáng)的毅力抗干擾，這樣才能取得勝利。D、第四站——開(kāi)心驛站

同學(xué)們，訓(xùn)練營(yíng)馬上就結(jié)束了，讓我們一起進(jìn)入訓(xùn)練營(yíng)的終點(diǎn)站——開(kāi)心驛站吧。這一站老師也想加入，大家歡迎嗎？

老師給大家講一個(gè)小故事，當(dāng)你聽(tīng)到“開(kāi)心”時(shí)就鼓掌，當(dāng)你聽(tīng)到“不開(kāi)心”時(shí)就跺腳。（教師邊講故事邊放歡快音樂(lè)）

（從前，森林里住著一只開(kāi)心的小猴子和一只不開(kāi)心的小兔子，小兔子向小猴子請(qǐng)教開(kāi)心的秘訣，小猴子問(wèn)小兔子不開(kāi)心的原因，并告訴他開(kāi)心的小秘方，從此，小兔子改變了自己以前的生活態(tài)度，成為了一只開(kāi)心的小兔子。一天，他來(lái)到山頂，大聲喊“開(kāi)心，開(kāi)心，開(kāi)心，開(kāi)心……）（學(xué)生掌聲雷鳴，達(dá)到本課高潮）

（四）收獲注意力

時(shí)間過(guò)的好快啊，很高興跟大家度過(guò)了愉快的一節(jié)課，那參加了本次注意力訓(xùn)練營(yíng)以后，你有什么收獲呢？

（學(xué)生暢所欲言）

（五）布置作業(yè)

課后同學(xué)們還要加強(qiáng)注意力的訓(xùn)練，同時(shí)做好記錄完成這個(gè)表格，希望大家堅(jiān)持訓(xùn)練，相信不久，同學(xué)們就能大膽自信的說(shuō)“我是注意力集中的小學(xué)生！”

(六)教師小結(jié) 同學(xué)們，注意力是打開(kāi)智慧的窗戶，是打開(kāi)知識(shí)大門的金鑰匙，希望大家能擁有這把金鑰匙，做一個(gè)注意力集中的小學(xué)生，去打開(kāi)智慧的窗戶，去打開(kāi)知識(shí)的大門，讓自己的學(xué)習(xí)越來(lái)越輕松、快樂(lè)！生活越來(lái)越美好！

第二篇：集中注意力教案

集中注意力——一場(chǎng)“專心致志”的冒險(xiǎn)之旅

教學(xué)目標(biāo)：

知識(shí)技能：了解什么是注意力，掌握鍛煉和提高自己的注意力方法。

過(guò)程與方法：讓學(xué)生通過(guò)小游戲，體驗(yàn)注意力奇妙的一面，并且找到提高自身注意力的方法。

情感態(tài)度：通過(guò)感受注意力對(duì)自身的重要性，培養(yǎng)其運(yùn)用到實(shí)際中去的能力，養(yǎng)成專心致志的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。

教學(xué)重點(diǎn)：

1、通過(guò)訓(xùn)練，提高學(xué)生的注意力。

2、探索培養(yǎng)學(xué)生注意力的途徑和方法。

教學(xué)難點(diǎn)：

了解學(xué)生上課注意力不能集中的原因，掌握一些提高注意力的方法。小孩子的注意力很難集中，而且持續(xù)時(shí)間短。他們的自我約束力不夠。因此，有必要鍛煉他們的注意力。注意力集中做事情才會(huì)事半功倍！

教學(xué)過(guò)程：

一、注意力大揭秘

親愛(ài)的同學(xué)們，今天我們一起上一節(jié)心理健康輔導(dǎo)課，在上課之前我們先來(lái)做一個(gè)“反口令”的游戲，輕松一下吧？當(dāng)我說(shuō)“點(diǎn)頭”時(shí)，你應(yīng)該（生回答：搖頭）；當(dāng)我說(shuō)“抬頭”時(shí)，你應(yīng)該（生回答：低頭）。我們先來(lái)預(yù)演一下，起立、搖頭、抬頭（學(xué)生做得很到位），好，聽(tīng)清口令，現(xiàn)在開(kāi)始。

抬頭、點(diǎn)頭、起立、坐下、舉右手、向左看、坐下（口令越來(lái)越快），現(xiàn)在“反口令”解除。學(xué)生陸續(xù)出現(xiàn)錯(cuò)誤。

采訪兩個(gè)學(xué)生：你一直沒(méi)有出過(guò)錯(cuò)，請(qǐng)問(wèn)你是怎樣做到不出錯(cuò)的？這位同學(xué)，你剛才是不是做錯(cuò)了？你能告訴大家你為什么做錯(cuò)了嗎？

師：要想做好這個(gè)游戲，就需要集中注意力（板書：集中），那么這節(jié)課我們就來(lái)談?wù)劇凹凶⒁饬Α钡膯?wèn)題。希望通過(guò)這節(jié)課的活動(dòng)與體驗(yàn)，同學(xué)們能夠有所收獲。

讓我們一起來(lái)做幾個(gè)小游戲，進(jìn)行一場(chǎng)“專心致志”的冒險(xiǎn)之旅，測(cè)測(cè)我們的注意力。

二、注意力大考驗(yàn)

（一）下面走進(jìn)第一關(guān)：

1、拍拍手

男生聽(tīng)到動(dòng)物名拍手，女生聽(tīng)到水果名，拍手，集中注意力，ready GO!猴子、香蕉、蘋果、獅子、梨、猴子、草莓、老虎、小狗、熊貓、公雞、櫻桃、桔子、狗熊、大象、葡萄、兔子、西瓜、菠蘿，松鼠，斑馬，小鹿，橘子。談?wù)勀愕母惺馨桑?/p>

2、“聽(tīng)一聽(tīng)”

① 蘋果 雪梨 香蕉 西瓜 鳳梨 柿子 問(wèn)：“鳳梨”排在第幾位？

② 月亮 地球 太陽(yáng) 水星 金星 火星 問(wèn)：排在第3位的是什么？

③ 王小東

李志

彭清清

鐘明華

林利利

蕭春玲 問(wèn)：有幾個(gè)名字出現(xiàn)過(guò)重疊的字？

同學(xué)們，通過(guò)這幾個(gè)簡(jiǎn)單的小游戲，你有什么啟示呢？

（二）下面進(jìn)入第二關(guān)，注意力轉(zhuǎn)移游戲—“四面護(hù)法”

游戲要求與規(guī)則：請(qǐng)學(xué)生集中注意力，當(dāng)教師喊一個(gè)人的姓名時(shí)候，該同學(xué)前面、后面、左面和右面的學(xué)生要立刻起立。

教師總結(jié)：

剛剛這個(gè)游戲就體現(xiàn)了注意力的轉(zhuǎn)移過(guò)程。注意力的轉(zhuǎn)移是指能主動(dòng)地、有目的的從一個(gè)對(duì)象調(diào)整到另一個(gè)對(duì)象。轉(zhuǎn)移的速度是思維靈活性的體現(xiàn)，對(duì)學(xué)習(xí)和生活非常重要。假設(shè)這節(jié)心理課后是數(shù)學(xué)課，我們就需要從現(xiàn)在的發(fā)散思維馬上轉(zhuǎn)到數(shù)學(xué)的邏輯思維上，這種轉(zhuǎn)換有助于培養(yǎng)我們靈敏的思維。

還有為什么我們平常上課40分鐘之后就要休息10分鐘呢？就是因?yàn)楫?dāng)我們的注意力集中一段時(shí)間之后，人會(huì)感覺(jué)到有些疲勞，所以我們需要一些時(shí)間來(lái)轉(zhuǎn)移一下我們的注意力，所以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，注意力的轉(zhuǎn)移還是非常有用的。當(dāng)我們?cè)诳荚囍坝X(jué)得緊張的時(shí)候，我們也可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方法讓自己放松起來(lái)；但是注意力的轉(zhuǎn)移卻不總是能給我們帶來(lái)好事。

現(xiàn)在請(qǐng)大家再舉幾個(gè)有關(guān)注意力轉(zhuǎn)移的例子，并且說(shuō)說(shuō)，這種轉(zhuǎn)移是好的還是不好。（圖片展示）

因此雖然學(xué)習(xí)中注意力轉(zhuǎn)移帶來(lái)的好處多多，但要靠大家把握好什么時(shí)候應(yīng)該轉(zhuǎn)移，什么時(shí)候應(yīng)該集中。

（三）第三關(guān)：終極考驗(yàn)，問(wèn)題解決大PK

剛剛老師與同學(xué)們一起通過(guò)游戲知道了注意力具有轉(zhuǎn)移的特點(diǎn)，下面我們一起來(lái)運(yùn)用這些注意力的知識(shí)解決身邊的問(wèn)題。

情景：下午第一節(jié)課，整個(gè)人昏昏欲睡的，但又不敢睡，怕沒(méi)聽(tīng)到老師講的重點(diǎn)，意識(shí)提醒自己別睡，但眼皮很重，不知不覺(jué)就睡了。

請(qǐng)以四人討論應(yīng)對(duì)該情景的方法，討論時(shí)間為5分鐘。完成后請(qǐng)把寫有答案的紙貼在黑板上，看看哪一組想到的方法最多，為最終獲勝組。通過(guò)小組合作，我們收集到了這么多的集中注意力的方法。比較分析后有如下較有用的集中注意力方法。①注意力轉(zhuǎn)移：課前洗洗臉清醒一下或課上困了冷毛巾敷下臉；還有課前把容易轉(zhuǎn)移注意力的東西拿開(kāi)，比如雜志和小說(shuō)等。②注意力的分配：進(jìn)行積極的思維，積極回答老師提問(wèn)，緊隨老師目光，和認(rèn)真做好筆記。課上調(diào)用的注意資源越多，大腦就越興奮。③注意力的廣度有限：在某些科目上注意培養(yǎng)并保持對(duì)它的興趣，確定課堂目標(biāo)，并采用激勵(lì)法（物質(zhì)和精神）。④調(diào)整好身體狀態(tài)，注意力能保持的時(shí)間有限，要有良好的精力為補(bǔ)充，中午盡量午休20分鐘時(shí)間左右。

三、結(jié)語(yǔ)

好了，今天我們“集中注意力”一場(chǎng)專心致的志冒險(xiǎn)之旅馬上就要結(jié)束了。談?wù)勀愕氖斋@吧？

通過(guò)大家的齊心協(xié)力，我們闖過(guò)了重重難關(guān)，了解了注意力的特點(diǎn)以及對(duì)我們學(xué)習(xí)與生活的意義，也獲得了種種集中注意力的方法。最后老師要送給大家一個(gè)通關(guān)密語(yǔ)？

通關(guān)密語(yǔ)：“集中了注意力等于掌握了打開(kāi)知識(shí)大門的金鑰匙?！倍韲?guó)有位教育家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“注意是一扇門?！蔽覀兯獙W(xué)習(xí)的一切知識(shí)都要從它那里通過(guò)，在學(xué)習(xí)中，只有時(shí)時(shí)、處處保持高度的注意力，才不會(huì)讓知識(shí)從我們身邊溜走。

第三篇：集中注意力教案

集中注意力

輔導(dǎo)目標(biāo)：

1、通過(guò)輕松的游戲活動(dòng)，使學(xué)生明白集中注意力的重要性。

2、在活動(dòng)中使學(xué)生體驗(yàn)到集中注意力帶來(lái)的愉快感。

3、教會(huì)學(xué)生提高注意力的訓(xùn)練方法和技巧，使學(xué)生自覺(jué)養(yǎng)成在學(xué)習(xí)中集中注意力的習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率。

輔導(dǎo)重難點(diǎn)：

1、讓學(xué)生明白集中注意力的重要性以及如何集中注意力。

2、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)提高注意力的訓(xùn)練方法和技巧，使學(xué)生自覺(jué)養(yǎng)成在學(xué)習(xí)中集中注意力的習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率。

輔導(dǎo)準(zhǔn)備：

1.提前準(zhǔn)分好組、鉛筆；

2.連線題；分組序號(hào)1-7的序號(hào)卡，PPT 3.課前滲透：放松訓(xùn)練的環(huán)節(jié)練一練。輔導(dǎo)對(duì)象：四年級(jí) 輔導(dǎo)時(shí)數(shù)：一課時(shí) 輔導(dǎo)過(guò)程：

一、熱身活動(dòng)：導(dǎo)入新課（以游戲進(jìn)入主題，吸引學(xué)生集中注意力。）

1、切西瓜游戲: 同學(xué)們，你們都喜歡做游戲吧，這堂課，老師先和大家一起來(lái)做個(gè)游戲，好嗎？游戲的題目叫(大西瓜小西瓜)。請(qǐng)聽(tīng)清楚游戲規(guī)則：當(dāng)老師說(shuō)大西瓜的時(shí)候，請(qǐng)做手勢(shì)()，當(dāng)老師說(shuō)小西瓜的時(shí)候，請(qǐng)做手勢(shì)（）,看看誰(shuí)又快又正確。準(zhǔn)備好了嗎？

2、在這個(gè)游戲中，要取得勝利，最重要的是什么?（注意力高度集中）

3、過(guò)渡：依同學(xué)們看來(lái)，什么是注意力呢？

4、注意力小知識(shí)：注意力就是把全部精力集中于一個(gè)目標(biāo)，并能保持一段時(shí)間的能力。今天這節(jié)課，我們就一起來(lái)聊一聊有關(guān)集中注意力的話題。（出示課題：集中注意力）

二、演示對(duì)比，體會(huì)效果。

1、過(guò)渡：首先老師告訴大家呀，在日常生活和學(xué)習(xí)中，集中注意力對(duì)我們有很大影響。

2、假如你不集中注意力，還有可能會(huì)失去生命，不信請(qǐng)看視頻?？赐赀@段視頻故事，你想說(shuō)些什么？

今天我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)集中注意力，（貼板書）相信通過(guò)學(xué)習(xí)，你一定能掌握集中注意力的方法技巧，成為一個(gè)自律的好學(xué)生。

6、過(guò)渡語(yǔ)：那么，怎樣才能更好地集中注意力呢？

三、快樂(lè)游戲、掌握方法。

（一）集中注意力，激發(fā)興趣是前提。

1、實(shí)話實(shí)說(shuō)：在你平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，做哪些事注意力容易集中？為什么做這些事情注意力容易集中呢？

2、小結(jié)過(guò)渡：很多同學(xué)都有這樣的感受，喜歡的、感興趣的事情容易集中注意力，并保持較長(zhǎng)的時(shí)間，不喜歡、不感興趣的事情就容易注意力分散。因此，要想讓注意力保持集中并持久，首先要對(duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)容感興趣。

3、所以說(shuō)，集中注意力，激發(fā)興趣很重要。（貼板書：激發(fā)興趣）

（二）集中注意力，明確任務(wù)很重要。

1、要想集中注意力，除了保持濃厚的興趣以外，還有什么重要因素呢？先來(lái)做個(gè)小測(cè)試——（1）出示: 11+14+16+8+5+0+4+31，不出示問(wèn)題，請(qǐng)大家看8秒，隱去題目，出問(wèn)題：請(qǐng)問(wèn)一共有多少個(gè)加號(hào)？一共有多少個(gè)1？最終的結(jié)果是多少？

（2）為什么你們剛才明明很專心地看了，但問(wèn)題出現(xiàn)的時(shí)候卻傻眼了呢?（3）因?yàn)槔蠋煕](méi)有布置明確的具體任務(wù)，同學(xué)們沒(méi)有帶著明確的任務(wù)去思考，當(dāng)然回答不出來(lái)啦。

2、小結(jié)：從上面的小測(cè)試中，同學(xué)們也發(fā)現(xiàn)了，集中注意力，明確任務(wù)很重要。（板書：明確任務(wù)）。只有當(dāng)我們明確具體的任務(wù)后，才能帶著問(wèn)題去思考，從而集中我們的注意力，提高記憶和觀察效果。

（三）集中注意力，大家來(lái)找茬

1、剛才我們做了數(shù)學(xué)題，有些同學(xué)被難倒了，接下來(lái)跟著尚老師一起來(lái)玩玩《大家來(lái)找茬》這個(gè)游戲好不好？（說(shuō)明：第一二題的各自兩幅圖里面分別有三處不同，第三題的兩幅圖里面有五處不同，發(fā)揮你的專注精神，去找茬吧?。┩ㄟ^(guò)游戲，你覺(jué)得要想更快更準(zhǔn)確的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，最重要的是什么？（專注！）換成四字詞語(yǔ)怎么說(shuō)？（聚精會(huì)神！）Ppt貼板書：聚精會(huì)神

（四）集中注意力，排除干擾是保障

1、過(guò)渡：以上的通過(guò)激發(fā)興趣，明確任務(wù)，聚精會(huì)神來(lái)集中注意力都是從我們自身出發(fā)的，那么外在的環(huán)境對(duì)我們集中注意力又有什么影響呢？

2、大家愿意挑戰(zhàn)一下自己?jiǎn)?？出示游戲：連連看。找出和數(shù)字相連的字母，寫在數(shù)字邊上。拿出老師給大家準(zhǔn)備的紙，聽(tīng)清老師的口令，我說(shuō)“開(kāi)始”，你們就做，我說(shuō)“?！保⒖谭畔率种械墓P，聽(tīng)清楚了嗎？誰(shuí)先完成，誰(shuí)就站起來(lái)。預(yù)備——開(kāi)始?。úシ艅?dòng)畫片《藍(lán)精靈》，1分半鐘）

（老師巡視，找連不下去的同學(xué)，心里有數(shù)）

你為什么沒(méi)有完成任務(wù)，怎么啦？剛才的游戲讓我們明白：環(huán)境對(duì)集中注意力也非常重要。所以，集中注意力，還需要排除干擾。（板書：排除干擾）

3、是啊，在我們學(xué)習(xí)或作業(yè)的時(shí)候，要盡量給自己創(chuàng)造一個(gè)安靜有序的環(huán)境。

4、我再來(lái)采訪下剛才順利完成的同學(xué)，你能告訴我剛才怎么連那么快?你是怎樣排除干擾的？

5、是啊，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，總有一些事情會(huì)影響我們，比如我們班級(jí)還在上課，可邊上的班級(jí)卻傳來(lái)陣陣笑聲，窗口有人走過(guò)了，課桌里還有本好看的小說(shuō)沒(méi)看完，等等，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦？

（不要理會(huì)，要明確任務(wù)，用意志力去克服，排除干擾，想想自己的榜樣??）

6、所以，當(dāng)遇到干擾的時(shí)候我們還要用自己的毅力去克服干擾。

7、在這里，老師要向大家介紹一下偉人毛澤東是如何用意志堅(jiān)強(qiáng)抗干擾

毛澤東到城門洞里、車水馬龍之處讀書。練就了他在炮火連天的情況下，依然能夠非常沉靜地、注意力高度集中地在指揮戰(zhàn)斗。

（五）集中注意力、勞逸結(jié)合健大腦

1、剛才的學(xué)習(xí)中，同學(xué)們都非常專注，還學(xué)會(huì)了排除干擾，但如果長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)下去，很可能就不能專心了，要走神了，你們知道這是為什么？（累）

我們的大腦就像一臺(tái)機(jī)器，工作久了，需要休息，需要放松，我們的大腦休息好了，才能保證注意力更集中更持久，學(xué)習(xí)效率才會(huì)更高。這就是勞逸結(jié)合（板書）

（六）集中注意力、學(xué)以致用

學(xué)到此，我們明白了集中注意力的幾個(gè)方法，他們分別是？（齊說(shuō)板書）同學(xué)們說(shuō)的好，但遇到實(shí)際的情形，你還會(huì)解決嗎？

1、在我們的身邊，是否也存在這樣的同學(xué)？情境辨析，提出合理解決方法。學(xué)生1：課堂注意力不集中，喜歡做小動(dòng)作。

學(xué)生2：做作業(yè)特別容易分心，別的同學(xué)十分鐘可以做完的題目，他卻要花半個(gè)小時(shí)。你有什么好辦法能幫助他們排除干擾，集中注意力呢？

請(qǐng)1、3、5組討論問(wèn)題1,請(qǐng)2、4、6組討論問(wèn)題2.幫他們支個(gè)招，說(shuō)說(shuō)幫助他的方法。（引導(dǎo)學(xué)生從板書的5各方面出發(fā)，分別支招）

2、老師從排除干擾方面出發(fā)，也給他們想了些辦法！

自己約束：（自我提醒：課前寫張小紙條放在鉛筆盒；自我暗示：要走神時(shí)，對(duì)自己說(shuō)，要專心，現(xiàn)在是上課時(shí)間，不能分心；自我懲罰：捏一捏自己。老師講話，我就盯著老師看，同學(xué)發(fā)言，我就盯著同學(xué)看。做好預(yù)習(xí)，寫下不懂的問(wèn)題，在課堂上跟著老師找答案；對(duì)老師提的每個(gè)問(wèn)題都積極思考。）

借助別人幫忙：（課前跟老師說(shuō)好，上課時(shí)多叫我回答問(wèn)題；叫同桌提醒自己、監(jiān)督自己……）向榜樣學(xué)習(xí)：

四、總結(jié)延伸，加強(qiáng)訓(xùn)練。

1、俄國(guó)教育家烏申斯基曾形象地比喻：（指名讀）“注意是學(xué)習(xí)的窗戶，沒(méi)有它，知識(shí)的陽(yáng)光就照射不進(jìn)來(lái)。”學(xué)習(xí)的成敗不僅依賴于一個(gè)人的聰明才智，而且依賴于一個(gè)人的注意品質(zhì)。由此可見(jiàn)集中注意力是多么的重要！

除了我們剛剛練習(xí)的一些集中注意力的幾個(gè)方法外，老師再給大家介紹幾種方法，想學(xué)嗎？ 我們知道，集中注意力還需要我們學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，（1）那老師先想教給大家一個(gè)在課間就能練習(xí)的簡(jiǎn)單的放松方法?！は敕ā７拍X波音樂(lè) 指導(dǎo)語(yǔ)：首先請(qǐng)同學(xué)們把凳子輕輕地往后移一移，然后跟著老師的口令做，先請(qǐng)坐直，保持背部端正挺拔，雙腳分開(kāi)，與肩同寬，腳面成平行狀態(tài)，雙手放在雙腿上，掌心朝內(nèi)，請(qǐng)將雙眼輕輕地閉上，用我們的眼睛去內(nèi)視鼻尖。下面開(kāi)始深呼吸，深深地吸氣，吸氣時(shí)氣流丹田，渾身放松，徹底地呼出氣體，呼出體內(nèi)的廢氣，濁氣，煩惱，再做幾次深呼吸，此時(shí)的你可以想象，在自己心靈深處，有一汪清清的湖泊，清清的湖面很平靜，沒(méi)有一絲的波瀾，湖的兩邊長(zhǎng)滿了花草樹木，花草樹木的影子倒印在清清的湖泊里，歷歷在目，十分清晰，岸邊開(kāi)滿了各種各樣的花兒，有金黃的郁金香，潔白的百合，火紅的玫瑰，淡粉的月季，它們倒印在輕盈的湖泊上，色彩斑斕，真是美極了！在潔白的百合花瓣上，掛滿了清清的水珠，這些水珠正在滴向平靜的湖面，一滴、兩滴、三滴、四滴、五滴、六滴、七滴??

好，同學(xué)們請(qǐng)睜開(kāi)雙眼，回到現(xiàn)實(shí)中來(lái)，你有什么美好的感覺(jué)呢？

（是不是有神清氣爽的感覺(jué)，是的，平時(shí)學(xué)習(xí)累了，或者臨考前心情緊張了，或是遇到不順心的事，心浮氣躁的時(shí)候，都可以用這種方法調(diào)整，想得越逼真，越細(xì)致，心情便越沉靜，注意力就會(huì)越來(lái)越集中）

（2）介紹盯秒針：為了提高你的注意集中能力，請(qǐng)準(zhǔn)備一塊帶秒針的手表或鬧鐘，用雙眼盯住秒針，隨秒針移動(dòng)，一直看秒針走3圈（即3分鐘）。這時(shí)不要想任何事，只盯著秒針。

（3）倒數(shù)數(shù)：假如你有注意力不集中的毛病，經(jīng)常做這樣一些練習(xí)題，對(duì)你的注意集中能力有很大提高。請(qǐng)你從201開(kāi)始隔兩個(gè)數(shù)倒數(shù)至1。如201，198，195，192，189…… 注意：如果數(shù)錯(cuò)了必須從頭開(kāi)始重?cái)?shù)。

4、總結(jié)提升：同學(xué)們：通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，我們知道，在學(xué)習(xí)中，只要大家努力做到：激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，在學(xué)習(xí)中排除干擾，并注意勞逸結(jié)合，我就可以做到 “集中注意力，我最棒！”（板貼：我最棒！）

板書：

集中注意力，明確任務(wù)

我最棒！

聚精會(huì)神 排除干擾 勞逸結(jié)合激發(fā)興趣

第四篇：集中注意力教案

集中注意力

授課人：熊紅敏 授課對(duì)象：二年級(jí) 授課人數(shù)：32人

教學(xué)目標(biāo)：1．通過(guò)游戲，讓學(xué)生初步懂得注意力集中在日常學(xué)習(xí)和生活中的重要性。

2.讓學(xué)生親身體驗(yàn)，自己感悟，集中注意力的小訣竅——牢記目標(biāo)。3.學(xué)習(xí)集中注意力方法：自我激勵(lì)法、四合一法、舒爾特方格法。

教學(xué)重、難點(diǎn)：通過(guò)體驗(yàn)，感悟集中注意力的小訣竅，學(xué)會(huì)集中注意力小方法。教學(xué)過(guò)程：

一、課程導(dǎo)入

大家喜歡做游戲嗎？今天我們來(lái)玩一個(gè)“聲東擊西”的游戲。

（1）說(shuō)明游戲規(guī)則：注意聽(tīng)口令，做相反的動(dòng)作，做錯(cuò)的同學(xué)回到位子。前三名獎(jiǎng)勵(lì)小貼紙，兩學(xué)生當(dāng)裁判。師：我聲東來(lái)你擊西 生：做什么？

師：（低下頭、向左轉(zhuǎn)、向右看、張開(kāi)嘴、舉右手、向后轉(zhuǎn)、向前看、前進(jìn)一步走、向右轉(zhuǎn)、抬左腿、閉上嘴巴、向上看、蹲下、舉左手、向右看）

（2）讓生暢談感受，自己為什么獲勝，自己為什么會(huì)被淘汰。（引出注意力，要集中注意力聽(tīng)老師的口令才能取得成功。）

【活躍課堂氣氛，讓學(xué)生初步感受集中注意力而獲得成功的喜悅，而稍有分神就會(huì)有被淘汰的命運(yùn)，提高了學(xué)生注意力的集中。】

二、感悟遷移

（1）看故事——《小貓釣魚》

1、師：通過(guò)剛才的游戲，我們都知道了，注意力，對(duì)我們很重要，到底有多重要呢？接下來(lái)，我們一起走進(jìn)動(dòng)畫城里去看一個(gè)有趣的故事。

2、師生觀看視頻《小貓釣魚》。

3、交流：小貓剛開(kāi)始的時(shí)候?yàn)槭裁瘁灢坏紧~？（蜻蜓飛來(lái)捉蜻蜓，蝴蝶飛來(lái)抓蝴蝶。三心二意、沒(méi)有一心一意，注意力不集中）那它后來(lái)怎樣做了才釣到大魚的呢？（集中注意力，一心一意。）

【以生動(dòng)有趣的多媒體課件，切合學(xué)生喜歡動(dòng)物的心理，抓住集中注意力的主題，直觀地對(duì)小貓釣魚進(jìn)行討論】

（2）聯(lián)系實(shí)際

師：我們都明白了，小貓釣魚的時(shí)候需要集中注意力，那么我們平時(shí)在做哪些事情的時(shí)候也需要集中注意力呢？板書學(xué)生的回答。（做手工、學(xué)習(xí)、看書、做作業(yè)、運(yùn)動(dòng)、工作、開(kāi)車、動(dòng)手術(shù)。。）小貓不集中注意力就釣不到魚，我們不集中注意力的時(shí)候會(huì)怎么樣呢？

師：是啊，我們有這么多的地方都需要集中注意力，而且如果不集中注意力，就做不好一件事，甚至還很危險(xiǎn)?？磥?lái)啊，注意力還真重要啊！

【在討論中進(jìn)一步體會(huì)集中注意力的重要，對(duì)集中注意力進(jìn)行內(nèi)化，變成自己的自覺(jué)行為。結(jié)合生活實(shí)際，加以延伸，深化對(duì)集中注意力的切身體驗(yàn)，切實(shí)指導(dǎo)學(xué)生的生活?！?/p>

三、切身體驗(yàn)

師：既然注意力這么重要，我們?cè)趺礃硬拍芨玫丶凶⒁饬δ?？我們一起去?dòng)物園找一找吧。你們想去嗎？（1）看圖集，找動(dòng)物。

1.（播放動(dòng)物圖片）師：剛才出現(xiàn)的第三種動(dòng)物是什么？寫在信封背面的第一條橫線上。2.師：你們寫的對(duì)不對(duì)呢？第三種動(dòng)物究竟是什么呢？先齊讀目標(biāo)：“找第三種動(dòng)物”，再看一遍，（再次播放動(dòng)物圖片）?？纯催@次大家寫的是什么呢？寫在第二條橫線上。然后公布答案。

3.第一次就寫對(duì)的人舉手，第二次寫對(duì)的人舉手。統(tǒng)計(jì)人數(shù)。

提問(wèn)：老師發(fā)現(xiàn)，我們兩次看的時(shí)候都很集中注意力，為什么第一次看以后找對(duì)的人不多，第二次看的時(shí)候大家都能準(zhǔn)確地找出來(lái)呢？（引出：第二次我們事先知道我們需要達(dá)成的目標(biāo)是找第個(gè)三動(dòng)物，大家集中注意力一個(gè)一個(gè)數(shù)，所以就找對(duì)了。說(shuō)明我們的注意力也不是萬(wàn)能的，當(dāng)我們關(guān)注的目標(biāo)不一樣的時(shí)候，注意力集中的方向也不一樣，第一次我們看的時(shí)候大家關(guān)注的是這些是什么動(dòng)物，而第二次看的時(shí)候，大家關(guān)注的目標(biāo)是第七個(gè)動(dòng)物是什么這個(gè)問(wèn)題上了。）

4.師：看來(lái)，明確目標(biāo)對(duì)我們注意力的集中很有幫助。牢牢記住自己要達(dá)成的目標(biāo)，才能更好地集中注意力。

（2）數(shù)試卷，抗干擾

下面我們?cè)賮?lái)做個(gè)試驗(yàn)，看看，你有什么發(fā)現(xiàn)。

我請(qǐng)一個(gè)同學(xué)上來(lái)數(shù)試卷，看看他最快有多少時(shí)間能數(shù)完，數(shù)對(duì)試卷。

好，有人比他更快嗎？再請(qǐng)一位同學(xué)，我給他五份鐘時(shí)間，看看，他能不能數(shù)完，數(shù)對(duì)席卷，不過(guò)，在數(shù)的過(guò)程中，要回答老師的問(wèn)題，我們來(lái)看看，他最快用多少時(shí)間。

四、注意力集中訓(xùn)練營(yíng)

（一）聽(tīng)覺(jué)注意力訓(xùn)練

師：下面我會(huì)念一段文字，然后有可能會(huì)問(wèn)同學(xué)們排在第幾位的詞是什么？或者問(wèn)那個(gè)詞排在第幾位？請(qǐng)聽(tīng)題。

① 蘋果

雪梨

香蕉

西瓜

鳳梨

柿子

問(wèn)：“鳳梨”排在第幾位？

② 王小東

李志

彭清清

鐘明華

林利利

蕭春玲

問(wèn)：有幾個(gè)名字出現(xiàn)過(guò)重疊的字？

③月亮

地球

太陽(yáng)

水星

金星

火星

問(wèn)：排在第3位的是什么？

（二）視覺(jué)注意力訓(xùn)練

出示圖片，讓學(xué)生觀察一分鐘，然后根據(jù)圖上的內(nèi)容，完成圖表。

（三）動(dòng)作注意力訓(xùn)練

1、“拍拍手”讓學(xué)生聽(tīng)到動(dòng)物名稱拍一下手

教師：很好，小朋友的注意力越來(lái)越好了。下面我們就再來(lái)玩一個(gè)文字游戲。當(dāng)你聽(tīng)到動(dòng)物的名稱時(shí)，拍兩下手。

小貓、白菜、黃瓜、蘋果、公雞、長(zhǎng)頸鹿、西紅柿、黃魚、松樹、蜻蜓、蝴蝶、企鵝、楊樹、葡萄、小豬、駱駝、海豚、帶魚、辣椒、金絲猴、羚羊、梨樹、桃子、米蘭、大熊貓、豆角、茄子、菊花、牡丹、公雞、白鵝、油菜、小鳥、喜鵲、蝙蝠、黃瓜、土豆

五、設(shè)置情境，介紹方法

我們平時(shí)，如果注意力集中不了，我們都有什么好方法來(lái)集中我們的注意力呢？ 師：老師曾經(jīng)也遇到過(guò)注意力不集中的事情。有一次，我感冒了，又有點(diǎn)頭暈，上課的時(shí)候就打瞌睡了，很想睡覺(jué)。這時(shí)候，我就告訴自己，我現(xiàn)在的目標(biāo)就是專心聽(tīng)講。一遍又一遍默默地告訴自己這個(gè)目標(biāo)“我要專心聽(tīng)講”。自然而然的，我就不瞌睡了。這個(gè)就是自我激勵(lì)法。那你有什么好的集中注意力的方法呢？

六、趣味注意力訓(xùn)練

老師這里有一些有意思的圖片，看看通過(guò)剛才的訓(xùn)練，你能集中你的注意力嗎？

三、總結(jié)全課

師：這節(jié)課馬上就要結(jié)束了，我想問(wèn)問(wèn)同學(xué)們，你們通過(guò)這節(jié)課學(xué)到了什么？（注意力的重要性、集中注意力的小竅門——牢記目標(biāo)、方法——自我激勵(lì)法、四合一法等）

第五篇：集中注意力(教案)

集中注意力

——三年級(jí)主題班會(huì)

一、教學(xué)目標(biāo)。

幫助學(xué)生理解集中注意力對(duì)自己學(xué)習(xí)與生活的重要性，在調(diào)節(jié)自我以及他人的注意力時(shí)保持積極良好的心態(tài)；培養(yǎng)學(xué)生將其進(jìn)一步運(yùn)用到實(shí)際中去的能力，加強(qiáng)學(xué)生的自我控制能力，養(yǎng)成做事專心致志的良好習(xí)慣。

二、教學(xué)重、難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到集中注意力對(duì)自己學(xué)習(xí)與生活的重要意義，找出能夠幫助自己集中注意力的方法；

教學(xué)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生將找出的集中注意力的方法進(jìn)一步運(yùn)用到實(shí)際中去，培養(yǎng)學(xué)生加強(qiáng)自我控制的能力，養(yǎng)成做事專心致志的良好習(xí)慣。

三、教學(xué)準(zhǔn)備 課件、游戲

四、教學(xué)過(guò)程。

（一）組織教學(xué)。

（二）游戲?qū)?/p>

導(dǎo)入：同學(xué)們，首先讓我們做一個(gè)有趣的游戲，挑戰(zhàn)一下自己的能力。

1、每位同學(xué)左右手各拿一支筆，在紙上同時(shí)用左手畫一個(gè)圓，右手畫一個(gè)正方形。

2、同學(xué)們談?wù)動(dòng)惺裁锤惺堋?/p>

老師小結(jié)：同畫方圓是一件非常困難的事情，因?yàn)槲覀兗纫⒁庖恢皇之嫹?，又要注意一只手畫圓，俗話說(shuō)：一心不能兩用。這也說(shuō)明了無(wú)論做什么事情都要一心一意，集中注意力。

（三）認(rèn)識(shí)注意力的重要性

1、過(guò)渡：老師想問(wèn)問(wèn)，生活中大家是不是有很多一心二用的壞習(xí)慣，比如邊看電視邊做作業(yè)、邊上課邊看課外書、邊走路邊玩手機(jī)等等。

2、提問(wèn)：如果注意力不集中，會(huì)導(dǎo)致怎樣的結(jié)果呢？（出示圖片，學(xué)生說(shuō)說(shuō)）

（1）學(xué)生課堂開(kāi)小差（2）學(xué)生做作業(yè)時(shí)玩耍（3）學(xué)生一邊走路一邊看書 教師總結(jié)：通過(guò)剛才的圖片我們知道：如果注意力不集中，會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)效率。由此可見(jiàn)，集中注意力對(duì)我們是多么重要呀！

（四）測(cè)試注意力

過(guò)渡：既然集中注意力這么重要，讓我們一起來(lái)做幾個(gè)小游戲，共同測(cè)測(cè)我們的注意力吧。（課件出示游戲）

1、聰明算算算！

公共汽車上除司機(jī)、兩名售票員和你外還有21人，到站后，2人下，4人上，下一站，1人下，2人上，下一站，3人下，2人上，下一站，5人下，6人上，下一站，2人下，1人上，下一站，4人下，2人上?，F(xiàn)在汽車上一共有多少人？（25人）

2、數(shù)一數(shù)：圖中一共有多少棵向日葵？（32棵）

3、說(shuō)一說(shuō)：在圖中看到哪些動(dòng)物？

（五）訓(xùn)練注意力

教師：其實(shí)注意力并不是天生的，而是可以通過(guò)訓(xùn)練慢慢提高的。讓我們一起走進(jìn)注意力訓(xùn)練營(yíng)去接受那里的訓(xùn)練吧！老師先預(yù)祝大家能夠順利畢業(yè)。

1、花兒朵朵（出示圖片，找出和

2、找對(duì)應(yīng)的腳

（出示圖片，找出圖片中的腳是誰(shuí)的，小結(jié)方法）

3、找動(dòng)物

（出示圖片：兔子，找出它是由哪些動(dòng)物組成的）

4、觀察圖形和數(shù)字

5、“拍拍手”讓學(xué)生聽(tīng)到動(dòng)物名稱拍一下手

教師：很好，小朋友的注意力越來(lái)越好了。下面我們就再來(lái)玩一個(gè)文字游戲。當(dāng)你聽(tīng)到動(dòng)物的名稱時(shí)，拍一下手。

小貓、白菜、黃瓜、蘋果、公雞、長(zhǎng)頸鹿、西紅柿、黃魚、松樹、蜻蜓、蝴蝶、企鵝、楊樹、葡萄、小豬、駱駝、海豚、帶魚、辣椒、金絲猴、羚羊、梨樹、桃子、米蘭、大熊貓、豆角、茄子、菊花、牡丹、公雞、白鵝、油菜、小鳥、喜鵲、蝙蝠、黃瓜、土豆

6、圈數(shù)字

0——9這十個(gè)數(shù)字你最喜歡哪個(gè)？

一樣的花，小結(jié)方法）在紙上圈出所有你喜歡的那個(gè)數(shù)字，聽(tīng)到“音樂(lè)”開(kāi)始。音樂(lè)聲停，游戲結(jié)束。比比在一定的時(shí)間里，誰(shuí)的注意力最集中，誰(shuí)圈出的數(shù)字最多。

（六）課堂小結(jié)

好了，今天我們的“注意力訓(xùn)練營(yíng)”馬上就要結(jié)束了。通過(guò)大家的齊心協(xié)力，我們完成了一項(xiàng)又一項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)，了解了注意力的重要性以及對(duì)我們學(xué)習(xí)與生活的意義。俄國(guó)有位教育家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“注意是一扇門?！蔽覀兯獙W(xué)習(xí)的一切知識(shí)都要從它那里通過(guò)，我們學(xué)會(huì)了集中注意力，就好比找到了一把打開(kāi)知識(shí)寶庫(kù)大門的金鑰匙，就能學(xué)到很多的知識(shí)。最后，老師送給你們四個(gè)法寶——眼到、耳到、手到、心到。在學(xué)習(xí)中，只有時(shí)時(shí)、處處保持高度的注意力，才不會(huì)讓知識(shí)從我們身邊溜走，這樣你的學(xué)習(xí)成績(jī)也會(huì)越來(lái)越好。

圈出你喜歡的數(shù)字。

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