第一篇：初二《體育與健康》課時教學設計方案

初二《體育與健康》課時教學設計方案

一、指導思想：

本課以“健康第一”為指導方針，以激發學生興趣，培養學生能力，發展學生個性，寓德育于體育與健康教學之中為指導思想，激勵學生主動探索，激發學生內在動力，讓學生在活動中培養興趣，在興趣中學會思考，在思考中掌握動作，在掌握動作中提高運動能力和發展身體素質。結合初二年級的特點，讓學生進行自主性練習，使不同層次的學生在學習體育基礎知識、基本技術，發展技能的同時，并在歡快的氣氛中娛樂身心、增強體質，從而不斷提高學生的體育興趣、愛好、發展個性，促進學生身心健康，逐步樹立終身體育的意識。

二、教材內容：

初二年級籃球教學是為中學生的籃球技術打基礎階段，籃球教學要從激發學生的籃球興趣和愛好出發，讓學生在學習初期就對籃球產生濃厚的激情和動力。同時一方面要注重學生在初級階段的籃球基本功的正確掌握和運用，另一方面，要注意充分關注學生個體的身體發展狀況，在練習中讓學生在籃球技術水平掌握和提高的同時身體素質也得到相對應的發展和提高。本課確定為：《體前變向換手運球》

三、教材分析：

本課主教材是籃球體前變向換手運球，它是籃球運動中最主要的基本技術之一，是初中籃球教學重要內容，是更好地學習其它技戰術的基礎，體前變向換手運球技術好壞直接影響到個人水平發揮和集體戰術配合的質量，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術。這一內容在小學《體育與健康》中就已經介紹學習，所以學生對此教學內容都有不同程度的了解和掌握。體前變向換手運球技術的基本方法并不復雜，但要做到準確、熟練、快速、有效，把對手真正的擺脫還是有一定的難度。因此，本課著重教會學生正確掌握體前變向換手運球技術，并能靈活有效的運用到實際的對抗中，為以后的教學競賽和學生籃球興趣的培養打下良好基礎。

四、教學目標：

1、認知目標：讓學生體驗籃球運動樂趣，理解體前變向換手運球技術在籃球比賽中的運用。

2、技能目標：學生能正確的掌握體前變向換手運球技術，在一對一和多人的搶斷游戲中有意識、有效的加以靈活運用。

3、情感目標：學生在練習中能充分發揮想象力和創造力，樂意表達個人見解。培養學生善學善思、合作的能力，提高社會適應能力。

五、教學的重點和難點： 重點：技術的規范性

難點：運球變向時蹲跨、轉體探肩、護球

六、教學策略：

本課的教學指導思想主要采用教師啟發指導，學生反復練習的教學策略，發展學生的個性，充分發揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結合，努力達到教學目標。全課的組織結構不拘泥于過分的統一規整，而以服務練習與教學為目標，力求合理、緊湊、流暢、新穎。全課教學的內容及手段，用循序漸進、分解和組合的方式進行教學，同時創設情景教育、特色教育，既引起學生學習興趣，又陶冶了學生情操。

七、場地器材： 籃球場一塊、籃球40只、錄單機一臺。

八、安全知識：練習時有安全保護意識，自我保護。

九、預計“運動負荷”：本次課練習密度約40%左右，平均心率為125±5次／分。

第二篇：初二體育與健康教學學習心得

初中體育與健康新課程標準學習心得體會

發布者:張志誠 發布日期:2012-04-23 通過培訓使我對初中體育與健康新課程的理念和教學實施有了進一步的更深刻的認識和理解.以下是我對高中體育與健康新課程標準學習后的幾點淺見: 初中體育與健康課程是一門以身體練習為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學習內容，以增進初中學生健康為要目的的必修課程，它具有鮮明的基礎性、實踐性和綜合性，是初中課程體系的重要組成部分，是實施素質教育和培養德智體美全面發展人才不可缺少的重要途徑。

課程理念要遵循四個方面：

一、堅持“健康第一”的指導思想，培養學生健康的意識和體魄。

二、改革課程內容與教學方式，努力體現課程的時代性。

三、強調以學生發展為中心，幫助學生學會學習。

“以學生發展為中心”課程理念如何進入實踐領域，它在進入了實踐的一開始，并不會這樣順利，它也會有缺點出現，但是它是一個新生事物，新生事物是不可戰勝的，我們可以設想，隨著課程改革的進一步發展，以學生發展為中心的課程理念必將進一步地深入人心。今天我們的講課主要闡述了如何把課程理念落實到課程實踐中去，取得很好的效果

為什么初中體育與健康課堂教學要設計多樣化的課的結構？第一個問題，就是傳統的體育課的結構有自身存在的價值和合理性，但它有它的弊端，它的每個階段的內容、組織形式是需要改進、改革和發展的。第二個問題，就是我們清楚了在新課程理念下，課堂結構不是一種、兩種形式存在而是應該多種形式并存。每一種形式都是老師們思想和實踐的結晶，都有滲透著他們對課堂教學結構，乃至整個課堂教學的一種理解。這種理解我想是從實際出發的、是思考了的。創設新的課堂結構如何為促進學生更好地學習，更好地發展服務。所以說，應該提倡多樣化的教學結構。

前幾天學校組組織教研活動，活動的主要內容是學習體育與健康新課程標準，首先說一下新課程的基本理念，這是體育與健康課程里最基本的理念也是體育教師必須要掌握的東西，具體如下：

1、堅持“健康第一”的指導思想，促進學生的健康成長。在現代科學發展的社會中，努力建構體育與健康的知識與技能、過程與方法、情感態度價值觀。重點強調體育學科特點，把與學生的健康有機的結合在一起，促進學生的健康發展。通過學科教學，使學生掌握運動技能，形成健康和安全的良好生活方式促進學生的全面發展。

2、激發學生的運動興趣，培養學生體育鍛煉的意識和習慣，注重與學生的學習和生活經驗相聯系，引導學生體驗運動樂趣，提高學生體育與健康學習動機水平，培養學生刻苦鍛煉的精神，促進學生主動參與體育活動，基本形成體育鍛煉習慣。

3、以學生發展為中心，幫助學生學會體育與健康學習，體育與健康課程高度重視學生的發展需要，從課程設計到學習評價，始終以促進學生的身心發展為中心，課程在充分發揮教師教學過程中主導作用的同時，重視學生在學習過程中的主導地位，注重培養學生自主學習、合作學習和探究學習的能力，促進學生掌握體育與健康學習的方法，并學會體育與健康學習。

4、關注地區差異和個體差異，保證每一位學生受益，根據不同地區的教學水平，根據學校與學生之間的差異，因地制宜，合理選擇和設計教學內容，有效運用教學方法和評價手段，努力使每一位學生都能接受學科知識，促進學生的進步和發展。

通過以上4點內容，我們更應該了解體育與健康課程是學校課程的重要組成部分，全面促進學生的發展，培養學生的終身體育意識和體育能力。為今后的體育與健康工作打下良好的基礎。

第三篇：體育教學設計方案

體育教學設計方案

如何貫徹好新的課程標準教材，探索有效合理的教學方法，根據本課《胯下前拋實心球》教材，設想通過教師的適當啟發點撥，讓學生在反復練習的過程中，掌握淺易的知識和學會簡單的技術技能，發展學生的基本活動能力和培養對體育的興趣為主要目標。為達到教學目標并貫穿于教學之中，將其歸結為：“樂中練，動中練，玩中練”。這里的“練”是發展能力的固有手段，而“樂”“動”“玩”則是培養興趣的生動體現。

一，創設良好地學習條件氛圍

學習氛圍對“發展能力，培養興趣”起到先導作用。本課利用游戲情境教學形式，把課堂主題通過游戲貫穿始終，使體育教學的進行與游戲規則的發展有機地結合起來。課的“導入”利用游戲、音樂和模仿練習方法，調動學生聽、視和本體感覺一起參與學習活動。使學生一上課就感到生動有趣，形式新穎，學習興趣很快就集中到活動中去。

二, 親切和諧，靈活寬松的課堂教學形式

本課力圖突破以往體育課“整齊劃一”的形式，讓學生在課中就像在課下玩耍一樣，開創一種親切和諧，靈活寬松的課堂教學形式，使學生真正體驗到體育的樂趣。課中除了采用集中練習的形式之外，也采用了自主結伴練習的形式，同時也強調學生個體自由創造發揮的練習形式，在練習中注重鼓勵學生自我表現，讓學生顯示個體在集體中的價值，為發展學生能力，提供充分的舞臺。

三，選擇有效的教學方法

根據當代學生求新、求異、求變的心里特征，本課利用“擺造型”游戲發展學生創新個性，同時培養學生的競爭意識和良好的合作能力。又通過模仿操啟發引導學生對前拋實心球動作的領悟認識，發展學生的思維能力。并利用“攻堅堡壘戰”游戲，讓學生把主題內容、動作結構重新組合，鞏固提高規范，充分挖掘了學生內在的動手動腦的潛能。

最后，在“前拋實心球”的學習中，讓學生自主展示領悟成果，并示范動作，發揮學生的積極帶動作用及主體價值。又運用競賽游戲讓學生體驗學習成果，最終達到完成本課教學目標。

第四篇：初二年級體育和健康課《集體舞》教學設計及課時計劃-初中體育教學設計

一、構思

全課在注重師生互動的前提下，有意識地激發學生的學習興趣、創造性、主動性和獨立性，培養學生的動手實踐能力、創造思維、創新意識和社會適應性；提高主動參與精神、求知欲、競爭意識；增強學生的自尊、自信、自我判斷、自我調控的能力，使學生學會如何學習，如何發展。

二、教法的選擇

本課的主要教材是集體舞，由于內容較單調枯燥，我采用了一材多教的方法。在教學中增設音樂伴奏，變換角度、方位，運用競賽、學生自編、自演等方法，提高學生的韻體感、協調能力和合作能力。體現了課程改革的精神：“玩中學、學中練、練中指導、練中提高”。

三、課程資源開發

在教材的搭配上，準備部分，學生在音樂伴奏下自編舞蹈操。分組活動中安排打布袋、舞蹈表演、羽毛球、籃球、足球、土保齡球、橄欖球等多項活動。這些活動組織簡單，器材可以自己制作，培養學生動手能力、創新能力。在放松活動中配上音樂集體跳“兔子舞”，從而達到身心健康的目的。

四、學法

教學中注重以學生學、練為主，突出學生主體性，學生能盡情發揮，充分活動，培養了參與意識和團結協作精神，促進了師生之間、同學之間的感情交流。

初二年級體育和健康課課時計劃

課時安排：第6周1節 任課教師：古塔中學 張 銳

教學內容

1.復習集體舞中青少年十六步基本動作。

2.學習集體舞中青少年十六步的隊形變換。

3.自選項目練習。

教學目標

1.學生能說出青少年十六步的動作要點，通過練習有70%以上的學生基本完成十六步的隊形變換。激發學生舞蹈興趣，主動參與。

2.在合作與交流中積極探究，塑造美好形體，以強健體魄、愉悅身心、陶冶情操，促進身心和諧發展。

3.增強學生的自練意識和創新能力。

專家點評 點評人：張軍 寧安市教師進修學校

初中生的肌肉和關節正處于生長發育階段，富有彈性；心臟容量小，血壓偏低；大腦皮層的興奮過程和抑制逐漸提高；不易感到疲勞，也容易消除疲勞，這階段學生“活蹦亂跳，坐立不安”，愛好體育活動。活動興趣廣泛，好模仿，精力充沛，運動情緒容易激動；他們特別是對舞蹈感興趣，本著“健康第一”精神，因此，我選擇了集體舞蹈的基本動作，大膽實踐在課堂教學上。

一、自然有趣地進入課堂。

做準備活動：天氣晴朗，陽光普照。操場上，學生在音樂的伴奏下翩翩起舞，盡情地陶醉于美妙的音樂和舞蹈之中。在練習中不僅可以克服內臟器官的.惰性和提高運動器官的工作能力，而且還能初步體會音樂的節奏和舞蹈的美感，這樣既為課的主要教材做生理上的準備，又為學習和掌握集體舞蹈打下良好基礎；同時還體現了內容豐富，形式新穎的特點，并不斷激發學生學習興趣，使課堂氣氛逐漸進入高潮。

二、教法得當，學生練習興趣濃厚。

在教師的指揮下學習集體舞蹈。遵照由淺入深，由簡到繁，由易到難，循序漸進的教學原則，組織學生學習；教師邊講邊示范邊提要求，采用了變換方向、位置等方法，讓學生既能聽到，又能看到，還知道應該怎樣做。

自選項目氣氛活躍，所有項目都由學生自己組織，自己裁判，學生盡情表現、發揮、創新、提高，興趣越來越濃，使整堂課的氣氛達到高潮。

本堂課是一節較成功的體育課。

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9.《體育與健康》教學設計范文

第五篇：七年級體育與健康教案第六課時

第六課時

一、教學內容:

第二套廣播體操《時代在召喚》

二、教學任務:

學習廣播體操《時代在召喚》預備節和第1節動作。

三、部分教學內容、組 織、方 法、要

求、▲▲

▲▲▲

▲

1節動作。

A、開始部分

1、體育委員整隊，檢查人數，向教師報告。▲▲▲▲▲

2、師生問好！

▲▲▲▲▲▲▲

3、宣布教學任務、檢查服裝、報數。

▲▲▲▲

4、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數。▲▲▲▲▲▲

5、教學組織：成6列橫隊。

B、準備部分

1、準備活動。

１、擴胸運動 ２、振背運動 ３、體側運動 ４、肩繞環運動 ５、踢腿運動

６、腹背運 動

７、膝關

節運動 ８、踝腕關運動 ９、壓腿１０、跳躍運動

2、教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。

3、教學方法：學生聽口令集體練習。

4、教學組織：6列橫隊

C、基本部分《時代在召喚》

（一）動作名稱：預備節和伸展運動。

（二）教學任務：學習廣播體操《時代在召喚》預備節和第（三）教學要求：沖拳有力，彈性屈伸，弓步蹬直，充分伸展。

（四）教學重點：沖拳有力，彈性屈伸。

（五）教學難點：弓步蹬直，充分伸展。

（六）教學手段：

1）講解動作要領。

2）分解動作練習。

3）完整動作練習。

4）聽口令或音樂練習。

（七）教學組織：四列橫隊成體操隊形站。

（八）易犯錯誤：

1、向上沖拳時，方向不正，有肩角，低頭。

2、弓步時，后腿易屈膝。

3、總沖拳與屈伸動作配合不協調。

（九）糾正方法：

1、沖拳練習。向上要部位準確，拉開肩角；向下沖拳注意與腿部的屈

伸動作協調配合，力感要強。

2、弓步練習。上體要正直，后腿要蹬直。

3、側上舉練習。要充分伸展，手臂注意經前路線，兩臂的開度不要太大。

D、結束部分放松運動：

1)手臂放松

2)腿部放松

3）跳躍放松。宣布下次課教學內容和課外練習內容。

四、心率曲線預計

脈搏（次/分）

180

160

140

120

0

45時間（分）

五、練習密度

%

六、教學反思

第七課時

一、教學內容：

第二套廣播體操《時代在召喚》

二、教學任務：

學習廣播體操《時代在召喚》第2、3節動作和復習第1節動作。

三、部分教學內容、組 織、方 法、要 求、A、開始部分：

1、體育委員整隊，檢查人數，向教師報告。▲▲▲▲▲▲▲

2、師生問好！

▲▲▲▲▲▲▲

3、宣布教學任務、檢查服裝、報數。

▲▲▲▲▲▲

4、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數。

▲▲▲▲▲▲▲

5、教學組織：成6列橫隊。

B、準備部分

準備活動。

１、擴胸運動 ２、振背運動 ３、體側運動 ４、肩繞環運動 ５、踢腿運動

6腹背運動

７、膝關節運動 ８、踝腕關運動 ９、壓腿運動 １０、跳躍運動

教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。教學方法：學生聽口令集體練習。教學組織：6列橫隊成體操隊形站。（同上）

C、基本部分

《時代在召喚》

（一）動作名稱：四肢運動、肩部運動。

（二）教學任務：學習廣播體操《時代在召喚》第2、3節動作和復習第1節動作。

（三）教學要求：

1、沖拳快速有力，四肢協調配合。

2、腿彈性屈伸，直臂擺動擊掌，提肘繞臂前伸，動作連貫流暢。

（四）教學重點：

1、沖拳快速有力。

2、腿部彈性屈伸，直臂擺動擊掌。

動作練習。

音樂練習。

配合。

（五）教學難點：

1、四肢協調配合。

2、提肘繞臂前伸，動作連貫流暢。

（六）教學手段：

1）復習第1節動作。

2）第2、3節動作分解

3）第2、3節動作完整動作練習。

4）聽口令或

（七）教學組織：四列橫隊成體操隊形站。

（八）易犯錯誤：

1、沖拳無力，帶動肩部上伸內轉不夠。

2、做前弓步動作時，易低頭弓背，易屈后腿。

3、做側弓步動作時，手臂與上體不在一個平面上。

4、并步擊掌時，易屈臂。

5、手臂動作與腿部屈伸配合不協調。

（九）糾正方法：

1、直立向上沖拳練習。注意帶動肩部上伸并內轉。

2、直立與弓步變換練習。注意前弓步和側弓步的區

別，方向要正，重心轉換要準確。

3、直立側舉與側弓步變換練習。注意手臂與上體動

作保持在一個平面內。

4、分并步練習。注意重心移動與腿的屈伸動作協調

5、提肘繞臂練習。注意提肘、繞臂、前伸、上體前

傾等動作連貫流暢，舒展，有力度

D、結束部分放松運動：

1)手臂放松

2)腿部放松

3）跳躍放松。宣布下次課教學內容和課外練習內容。

四、心率曲線預計

脈搏（次/分）

180

160

140

120

0

時間（分）

五、練習密度預計

%

六、教學反思：

八課時

一、教學內容：

第二套廣播體操《時代在召喚》

二、教學任務

學習廣播體操《時代在召喚》第4節動作和復習第1-3節動作。

三、部分教學內容、組織、方法、要求、A、開紿部分

體育委員整隊，檢查人數，向教師報告。

▲▲▲▲▲▲▲

師生問好！

▲▲▲▲▲▲▲

宣布教學任務、檢查服裝、報數。

▲▲▲▲▲▲▲

隊列練習：立正、稍息、看齊、報數。

▲▲▲▲▲▲▲

教學組織：成6列橫隊。

B、準備部分

準備活動。

１、擴胸運動 ２、振背運動 ３、體側運動 ４、肩繞環運動 ５、踢腿運動

６、腹背運動

７、膝關節運動 ８、踝腕關運動 ９、壓腿運動 １０、跳躍運動

教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。教學方法：學生聽口令集體練習。教學組織：6列橫隊成體操隊形站。（同上）

C、基本部分

《時代在召喚》

（一）動作名稱：擴胸運動。

（二）教學任務：學習廣播體操《時代在召喚》第4節動作和復習第1-3節動作。

（三）教學要求：

胸前平屈、向上伸臂要有力度，前后移動重心要平穩，擴胸后振時與肩要平，四肢配合要協調一致。

（四）教學重點：

胸前平屈、向上伸臂要有力度，前后移動重心要平穩。

（五）教學難點：

擴胸后振時與肩要平，四肢配合要協調一致。

（六）教學手段：

1）復習第1-3節動作。

2）第4節動作分解動作練習。

3）第4、5節動作完整動作練習。

4）聽口令或音樂練習。

（七）教學組織：6列橫隊成體操隊形站。

（八）易犯錯誤：

1、腿側伸點地時，胸前平屈或向上伸臂無力。

2、邊退步邊擴胸時，肘部易放松低于肩。

（九）糾正方法：

1、側點步練習。先兩手叉腰做，體會重心轉換平穩，再完整動作練習，注意上下肢協調配合。

2、擴胸練習。先原地做擴胸練習，注意手臂的正確姿勢，再完整動作練習，與腿步動作配合協調，擴胸后振充分有力。

D、結束部分

放松運動：

1)手臂放松

2)腿部放松

3）跳躍放松。

宣布下次課教學內容和課外練習內容。

四、心率曲線預計

脈搏（次/分）

180

160

140

120

0

45時間（分）

五、練習密度預計

%

六、教學反思：

第九課時

一、教學內容：

第二套廣播體操《時代在召喚》

二、教學任務：

學習廣播體操《時代在召喚》第5節動作和復習第1-4節動作。

三、部分教學內容、組織、方法、要求、A、開紿部分

體育委員整隊，檢查人數，向教師報告。▲▲▲▲▲▲▲ 師生問好！

▲▲▲▲▲▲▲

宣布教學任務、檢查服裝、報數。

▲▲▲▲▲▲▲ 隊列練習：立正、稍息、看齊、報數。

▲▲▲▲▲▲▲

教學組織：成6列橫隊。

B、準備部分

準備活動。

１、擴胸運動 ２、振背運動 ３、體側運動 ４、肩繞環運動 ５、踢腿運動

６、腹背運動７、膝關 節運動 ８、踝腕關運動 ９、壓腿運動 １０、跳躍運動

教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。教學方法：學生聽口令集體練習。

教學組織：6列橫隊成體操隊形站。（同上）

C、基本部分

《時代在召喚》

（一）動作名稱：擴胸運動、踢腿運動。

（二）教學任務：學習廣播體操《時代在召喚》第5節動作和復習第1-4節動作。

（三）教學要求：

沖拳、彈踢快速有力，踏步轉體方向準確。

（四）教學重點：

沖拳、彈踢快速有力。

（五）教學難點：

踏步轉體方向準確。

（六）教學手段：

1）復習第1-4節動作。

2）第5節動作分解動作練習。

3）第5節動作完整動作練習。

4）聽口令或音樂練習。

（七）教學組織：6列橫隊成體操隊形站。

（八）易犯錯誤：

1、向上沖拳時，易出現上體前傾、低頭含胸

2、彈踢腿時無力，支撐腿易屈膝、上體后仰。

（九）糾正方法：

1、馬步沖拳練習，強調上體正直不前傾。

2、彈踢腿練習，強調先提膝再彈踢，彈踢后保持上體正直。

3、兩手腰際握拳踏步轉練習，強調手臂不扭轉乾坤擺動。

D、結束部分放松運動：

1)手臂放松

2)腿部放松

3）跳躍放松。宣布下次課教學內容和課外練習內容。

四、心率曲線預計

脈搏（次/分）

180

160

140

120

0

45時間（分）

五、練習密度預計

%

六、教學反思：

第十課時

一、教學內容

第二套廣播體操《時代在召喚》

二、教學任務

學習廣播體操《時代在召喚》第6節動作和復習第1-5節動作。

三、部分教學內容、組織、方法、要求、A、開紿部分

體育委員整隊，檢查人數，向教師報告。▲▲▲▲▲▲▲ 師生問好！

▲▲▲▲▲▲▲

宣布教學任務、檢查服裝、報數。

▲▲▲▲▲▲▲

隊列練習：立正、稍息、看齊、報數。

▲▲▲▲▲▲▲

教學組織：成6列橫隊。

B、準備部分

準備活動。

１、擴胸運動 ２、振背運動 ３、體側運動 ４、肩繞環運動 ５、踢腿運動 ６、腹背運動

７、膝關節運動 ８、踝腕關運動 ９、壓腿運動 １０、跳躍運動 教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。

教學方法：學生聽口令集體練習。

教學組織：6列橫隊成體操隊形站。（同上）

C、基本部分

《時代在召喚》

（一）動作名稱：體轉運動、全身運動

（二）教學任務：學習廣播體操《時代在召喚》第6節動作和復習第1-5節動作。

（三）教學要求：

1、動作挺拔，轉體充分，有力度。

2、動作舒展，節奏變化準確。

（四）教學重點：

1、動作挺拔。

2、動作舒展。

（五）教學難點：

1、轉體充分，有力度。

2、動作舒展，節奏變化準確。

（六）教學手段：

1）復習第1-5節動作。

2）第6節動作分解動作練習。

3）第6節動作完整動作練習。

4）聽口令或音樂練習。

（七）教學組織：四列橫隊成體操隊形站。

（八）易犯錯誤：

1、身體轉動時下肢易不穩定。2、5——6拍手臂水平擺動易過高或過低。

3、出弓步收弓步時缺乏力度。

（九）糾正方法：

1、分腿腳開立體轉練習。上體向左、右扭轉，同時兩臂隨體自然擺動，以腰帶臂。然后加上

正確的手臂和頭的動作練習。

2、前弓步同時兩臂經前向側擺臂練習。強調蹬地出步，蹬地收回的力度，控制好手的位置。

D、結束部分放松運動：

1)手臂放松

2)腿部放松

3）跳躍放松。

宣布下次課教學內容和課外練習內容。

四、心率曲線預計

脈搏（次/分）

180

160

140

120

0

45時間（分）

五、練習密度預計

%

六、教學反思

第十一課時

一、教學內容

第二套廣播體操《時代在召喚》

二、教學任務

學習廣播體操《時代在召喚》第7節動作和復習第1-6節動作。

三、部分教學內容、組織、方法、要求、A、開紿部分

體育委員整隊，檢查人數，向教師報告。▲▲▲▲▲▲▲

師生問好！

▲▲▲▲▲▲▲

宣布教學任務、檢查服裝、報數。

▲▲▲▲▲▲▲

隊列練習：立正、稍息、看齊、報數。▲▲▲▲▲▲▲ 教學組織：成6列橫隊。

B、準備部分

準備活動。

１、擴胸運動 ２、振背運動 ３、體側運動 ４、肩繞環運動 ５、踢腿運動

６、腹背運動 ７、膝關節運動 ８、踝腕關運動 ９、壓腿運動 １０、跳躍運動 教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。

教學方法：學生聽口令集體練習。

教學組織：6列橫隊成體操隊形站。（同上）

C、基本部分

《時代在召喚》

（一）動作名稱：體轉運動、全身運動

（二）教學任務：學習廣播體操《時代在召喚》第7節動作和復習第1-6節動作。

（三）教學要求：

1、動作挺拔，轉體充分，有力度。

2、動作舒展，節奏變化準確。

（四）教學重點：

1、動作挺拔。

2、動作舒展。

（五）教學難點：

1、轉體充分，有力度。

2、動作舒展，節奏變化準確。

（六）教學手段：

1）復習第1-6節動作。

2）第7節動作分解動作練習。

3）第7節動作完整動作練習。

4）聽口令或音樂練習。

（七）教學組織：四列橫隊成體操隊形站。

（八）易犯錯誤：

1、左腳出步和右腿屈膝上提動作作配合不協調，不舒展。

2、第七拍和第八拍開合跳動作節奏不準確。

3、體前屈時易屈膝。

（九）糾正方法：

1、先做兩手叉腰上步吸腿練習，再做手臂動作的配合練習。注意出步和吸腿、伸臂展體和收臂含胸協調配合。

2、先兩手叉腰做開合跳步練習，注意開合跳的節奏變化，再做手臂動作的配合練習。

D、結束部分

放松運動：

1)手臂放松

2)腿部放松

3）跳躍放松。

2宣布下次課教學內容和課外練習內容。

四、心率曲線預計

脈搏（次/分）

180

160

140

120

0

45時間（分）

五、練習密度預計

%

六、教學反思

第十二課時

一、教學內容

第二套廣播體操《時代在召喚》

二、教學任務

學習廣播體操《時代在召喚》第8節動作和復習第1-7節動作。

三、部分教學內容、組織、方法、要求、A、開紿部分

體育委員整隊，檢查人數，向教師報告。▲▲▲▲▲▲▲

師生問好！

▲▲▲▲▲▲▲ 宣布教學任務、檢查服裝、報數。

▲▲▲▲▲▲▲

隊列練習：立正、稍息、看齊、報數。▲▲▲▲▲ 教學組織：成6列橫隊。

B、準備部分

準備活動。

１、擴胸運動 ２、振背運動 ３、體側運動 ４、肩繞環運動 ５、踢腿運動

６、腹背運動

７、膝關節運動 ８、踝腕關運動 ９、壓腿運動 １０、跳躍運動 教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。

教學方法：學生聽口令集體練習。教學組織：6列橫隊成體操隊形站。（同上）

C、基本部分

《時代在召喚》

（一）動作名稱： 跑跳運動

（二）教學任務：學習廣播體操《時代在召喚》第8節動作和復習第1-7節動作。

（三）教學要求：歡快流暢，富有彈性，節奏感強。

（四）教學重點：歡快流暢，富有彈性。

（五）教學難點：富有彈性，節奏感強。

（六）教學手段：

1）復習第1-7節動作。

2）第8節動作分解動作練習。

3）第8節動作完整動作練習。

4）聽口令或音樂練習。

（七）教學組織：四列橫隊成體操隊形站。

（八）易犯錯誤：

1、第一個八拍的第4拍并腿和擊掌不一致。

2、第二個拍的5——6拍手臂的側舉部位易不準確。

3、第三個八拍的交叉步手臂動作的配合不協調，掌拳變化易不準確。

（九）糾正方法：

1、走步擊掌練習。注意走步與擺臂協調，并腿和擊掌相一致。

2、后退并步跳練習。注意第一步的沖拳和后退并步跳的配合。

3、開合跳練習。注意開合蹬跳的速度和力度，屈膝緩沖，臂側舉準確。

4、交叉步練習。第一步出步從腳跟過渡到全腳掌落地，交叉時自然屈膝緩沖，上體正直，伸臂有力，掌變化準確，臂下舉

D、結束部分 放松運動：

1)手臂放松

2)腿部放松

3）跳躍放松。

宣布下次課教學內容和課外練習內容。

四、心率曲線預計

脈搏（次/分）

180

160

120

80

0

時間（分）

五、練習密度預計

%

六、教學反思

第十三課時

一、教學內容

第二套廣播體操《時代在召喚》

二、教學任務

學習廣播體操《時代在召喚》第9節動作和復習第1-8節動作。

三、部分教學內容、組織、方法、要求、A、開紿部分

體育委員整隊，檢查人數，向教師報告。▲▲▲▲▲▲▲

師生問好！

▲▲▲▲▲▲▲ 宣布教學任務、檢查服裝、報數。

▲▲▲▲▲▲▲

隊列練習：立正、稍息、看齊、報數。

▲▲▲▲▲▲▲

教學組織：成6列橫隊。

B、準備部分

準備活動。

１、擴胸運動 ２、振背運動 ３、體側運動 ４、肩繞環運動 ５、踢腿運動

６、腹背運動７、膝關節運動 ８、踝腕關運動 ９、壓腿運動 １０、跳躍運動 教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。教學方法：學生聽口令集體練習。教學組織：6列橫隊成體操隊形站。（同上）

C、基本部分

《時代在召喚》

（一）動作名稱：整理運動

（二）教學任務：學習廣播體操《時代在召喚》第9節動作和復習第1-8節動作。

（三）教學要求：自然伸展，協調連貫，注意調節呼吸。

（四）教學重點：自然伸展，協調連貫。

（五）教學難點：自然伸展，協調連貫，注意調節呼吸。

（六）教學手段：

1）復習第1-9節動作。

2）第10節動作分解動作練習。

3）第10節動作完整動作練習。

4）聽口令或音樂練習。

（七）教學組織：四列橫隊成體操隊形站。

（八）易犯錯誤：

1、踏步時擺臂緊張，節奏偏快。

2、踏步兩臂胸前平屈時，兩肘易低于或高于肩。

（九）糾正方法：

1、踏步伸展練習。注意伸展與踏步、呼吸的協調配合。

2、直立伸展練習。身體挺拔，充分伸展，頭、手以及呼吸協調配合。

D、結束部分

放松運動：

1)手臂放松

2)腿部放松

3）跳躍放松 宣布下次課教學內容和課外練習內容。

四、心率曲線預計

脈搏（次/分）

180

160

140

120

0

45時間（分）

五、練習密度預計

%

六、教學反思

第十四課時

一、教學內容

第二套廣播體操《時代在召喚》

二、教學任務

復習廣播體操《時代在召喚》第1—9節動作。

三、部分教學內容、組織、方法、要求、A、開紿部分 體育委員整隊，檢查人數，向教師報告。▲▲▲▲▲▲▲

師生問好！

▲▲▲▲▲▲▲ 宣布教學任務、檢查服裝、報數。

▲▲▲▲▲▲▲ 隊列練習：立正、稍息、看齊、報數。

▲▲▲▲▲▲▲

教學組織：成6列橫隊。

B、準備部分

準備活動。

１、擴胸運動 ２、振背運動 ３、體側運動 ４、肩繞環

５、踢腿運動

６、腹背運動 ７、膝關節運動 ８、踝腕關運動 ９、壓腿運動 １０、跳躍運動 教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。教學方法：學生聽口令集體練習。教學組織：6列橫隊成體操隊形站。（同上）

C、基本部分

《時代在召喚》

（一）動作名稱：第1—9節動作。

（二）教學任務：復習廣播體操《時代在召喚》第1—9節動作。

（三）教學要求：動作舒緩、放松、協調、流暢，腳步移動線路清晰，呼吸隨音樂節奏和動作起伏變慢、加深。

（四）教學重點：動作舒緩、放松、協調、流暢，腳步移動線路清晰。

（五）教學難點：呼吸隨音樂節奏和動作起伏變慢、加深。

（六）教學手段：

復習第1—9節動作。

（七）教學組織：6列橫隊成體操隊形站。

（八）易犯錯誤：

1、動作僵硬、緊張不舒展，呼吸調整欠佳。

2、身體過于放松，動作不成型、不到位。

（九）糾正方法：

1、反復聽音樂，跟隨音樂先做4拍一次呼吸，逐漸調整為8拍一次呼吸，伴隨呼吸做動作，從原地過度到行進間。

2、明確身體放松并不意味著隨便與散漫，注意動作風格上的改變，更注重呼吸與動作的配合，對鍛煉后的恢復起著重要作用，因此，要將動作做得到位、舒展、大方美觀。

D、結束部分 放松運動：

1)手臂放松

2)腿部放松

3）跳躍放松。

宣布下次課教學內容和課外練習內容。

四、心率曲線預計

脈搏（次/分）

180

160

140

120

0

45時間（分）

五、練習密度預計

%

六、教學反思

第十五課時

一、教學內容

第二套廣播體操《時代在召喚》

二、教學任務

復習廣播體操《時代在召喚》第1—9節動作,考試。

三、部分教學內容、組織、方法、要求

A、開紿部分

體育委員整隊，檢查人數，向教師報告。▲▲▲▲▲▲▲ 師生問好！

▲▲▲▲▲▲▲ 宣布教學任務、檢查服裝、報數。

▲▲▲▲▲▲▲

隊列練習：立正、稍息、看齊、報數。▲▲▲▲▲▲▲

教學組織：成6列橫隊。

B、準備部分準備活動。

１、擴胸運動 ２、振背運動 ３、體側運動 ４、肩繞環運動 ５、踢腿運動

６、腹背運動 ７、膝關節運動 ８、踝腕關運動 ９、壓腿運動 １０、跳躍運動 教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。教學方法：學生聽口令集體練習。教學組織：6列橫隊成體操隊形站。（同上）

C、基本部分

《時代在召喚》

（一）動作名稱：第1—9節動作。

（二）教學任務：復習廣播體操《時代在召喚》第1—9節動作。

（三）教學要求：動作舒緩、放松、協調、流暢，腳步移動線路清晰

呼吸隨音樂節奏和動作起伏變慢、加深。

（四）教學重點：動作舒緩、放松、協調、流暢，腳步移動線路清晰。

（五）教學難點：呼吸隨音樂節奏和動作起伏變慢、加深。

（六）教學手段：

1）復習第1—9節動作。2）考試抽查

（七）教學組織：6列橫隊成體操隊形站。

（八）易犯錯誤：

1、動作僵硬、緊張不舒展，呼吸調整欠佳。

2、身體過于放松，動作不成型、不到位。

（九）糾正方法：

1、反復聽音樂，跟隨音樂先做4拍一次呼吸，逐漸調整為8拍一次呼吸，伴隨呼吸做動作，從原地過度到行進間。

2、明確身體放松并不意味著隨便與散漫，注意動作風格上的改變，更注重呼吸與動作的配合，對鍛煉后的恢復起著重要作用，因此，要將動作做得到位、舒展、大方美觀。

D、結束部分

放松運動：

1)手臂放松

2)腿部放松

3）跳躍放松。

宣布下次課教學內容和課外練習內容。

四、心率曲線預計

脈搏（次/分）

180

160

140

120

0

45時間（分）

習密六、六、教學反思

度預計