第一篇：百米跨欄基本動作教學設計

百米跨欄基本動作教學設計

一、指導思想

依據《體育與健康課程標準》和《中學體育與健康教學大綱》的要求，針對學生的心理、生理特點，在充分發揮教師主體作用下，引導學生首先了解跨欄的起源及發展歷程，使學生對跨欄產生濃厚的興趣，激發學生掌握技能的欲望，以使在整個教學教堂中，師生共創輕松和諧的氛圍，以使學生對體育產生興趣，增強學生自信心。

二、教學目標

1、認知目標：通過不同途徑的教學方法，激發學生對跨欄的興趣，掌握跨欄的動作要領及難點。

2、技能目標：通過重復復習，使85%的學生掌握跨欄的規范動作，使同學熟練做出跨欄的重難點。

3、情感目標：培養學生團結協作的集體主義精神，提高學生自主學習能力，樹立學生終身體育的意識。

三、學情分析

本課傳承了傳統的教學精華，運用新的理念指導教學，中學生身體處在生長發育階段，對難度大的動作比較反感，為使學生們對田徑課產生興趣，我們可以采取適合他們年齡的方法，如進行“聽數結組”游戲，指導學生按路線進行慢跑，并講解游戲規則，師生一起做游戲，以促使課堂氛圍的融洽，激發學生對田徑課及老師的印象，更調節對跨欄的興趣，讓同學在享受運動，并在此基礎上實現身心適應三維健康目標。

四、教材分析

大多數中學生對田徑上的運動不感興趣，而跨欄對身體機能及協調能力要求都比較高，為使學生對此產生濃厚的興趣，我采用容易接近中學生的辦法，例如游戲法、競賽法等不同的教學方法介入課題，然后加與跨欄有關的內容，逐步開始授課，以發展學生速度、協調、力量、身體機能等各方面體質，改善神經系統、心血管系統地功能，培養學生不畏困難、勇敢往前的精神，并健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價值。這樣既體現了“健康第一”的指導思想，又激發了不同層次學生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎。

五、教學重點、難點

依據教材的知識體系及動作機能形成的基本規律，本節課的重點在與欄間距中不伐，及跨欄腿、攻欄腿的確定；難點是跨欄時重心的穩定，及上肢動作與下肢動作的相互配合，以至于整個身體比較協調。

六、教學方法

中學生的身體處于敏感期，我們要按照學生的生理、心理的特點，以及學生的認知水平及需求水平和實際能力，本課采用重復訓練法、示范法、講解法、糾正錯誤法提高學生興趣、設置疑問、加深印象，學生之間采用比賽法，促使學生對動作掌握的速度，使學生及老師之間互相幫助、互相提高、共同完成學習目標。

七、易犯錯誤動作和糾正方法

易犯錯誤：跨欄的攻欄腿特別彎曲，身體在攻欄是比較直，身體往后傾，欄間距之間速度太慢，中間步子大于三步。

糾正方法：在草坪上做攻欄時的動作，反復練習，要求攻欄時身體要稍微前傾，欄間距時候不幅要快要大，老師要“一對一”進行指導。

八、教學過程

準備部分：熱身練習及課堂內容重點的講解。

基本部分：采用游戲、比賽法將課堂重點引入課堂。根據學生的身體機能對課堂的量及要求進行調節。結束部分：對學的好的同學進行表揚，進行放松練習，布置課后作業及任務。

九、歸納總結

鼓勵學生之間互相幫助、互相學習，語言鼓勵同學提高學習興趣，養成良好習慣。

第二篇：致女子百米跨欄運動員

致女子百米跨欄

凌波微步動清風，戰場苦練十年功。勇當先鋒奪桂冠，健步如飛疾如風。百米賽程轉瞬逝，人生跨欄強者贏。笑傲群雄今朝勢，生科健兒爭英雄。

第三篇：跨欄跑教學設計

高中一年級男生跨欄跑教學設計

一、總體設想: 以發展與培養學生學科核心素養為切入點，通過學習跨欄跑動作技術和方法，明確對自身發展的價值。結合不同難度欄架設置的教學情境，采取分層遞進、小組學習等教學組織，引導學生掌握與運用跨欄跑動作技術，在較高運動密度條件下發展學生速度、力量等體能，使學生在提高跨欄跑運動能力的同時，建立起自信，表現出勇敢頑強、挑戰自我的精神以及團隊合作遵守規則的行為。

二、學情分析: 跨欄跑模塊一18課時，分為四個主題單元，本次課為第二單元《3—5個低欄的跨越》中第1次課。通過前6次課學習，75-80%的同學能較順利地完成跨欄步和起跑跨過第一欄。針對學生完成動作的不同情況，在自選練習起點掌握連續跨過3-5個低欄練習的基礎上，采取分層遞進組織方式，激發學生的學習興趣和練習的積極性。

三、教材內容與價值:

1、跨過3-5個低欄（50米左右）；跨欄步、欄間跑。

2、靜、動態牽拉發展柔韌練習；小組縱跳過欄比賽等練習。

在跨欄步、欄間跑的練習和縱跳過欄、3—5個低欄的跨越比賽中，運用知識和技能應對不斷變化的情境，解決體能“爆發力”與技能“跳欄”等實際問題，提高學生學以致用的能力，使學生由單純的知識點和技術學習向培養核心素養轉變。

四、教學目標:

（一）能較準確的說出跨欄步和欄間跑的動作技術要點并運用到3—5個低欄連續跨越中，發展速度、力量、柔韌體能，提高跨越能力，85-90%以上的學生基本掌握欄間跑的節奏。

（二）懂得跨欄跑場地器材環境知識，在簡化規則，降低要求的跨欄練習和比賽中，保持穩定的情緒，與同伴合作完成熱身活動與跨欄步、欄間跑技術學練。

（三）在練習和比賽中表現出勇敢頑強、挑戰自我的精神以及遵守規則，團隊合作與負責任的行為。

五、教學程序:

1、上課常規與準備活動：

（1）上課常規：集合，提示練習內容與要求，檢查課外作業小組熱身活動編排情況等。

（2）準備活動：①學生分成四組由小組長帶領做徒手操6-8節。②牽拉柔韌、轉髖等練習。③設置合作交流與比賽的情境，兩人一組利用低欄縱跳過欄、模仿跨欄練習，小組縱跳過欄比賽。

2、技術學練：

情景設置與教學組織：

設置不同難度欄架練習區，找到自己的練習起點，采用分層遞進的方式，逐步掌握連續跨過3-5個低欄的技術。學法：

（1）采用起跨腿、擺動腿過欄角以及慢跑過3-5個低欄練習，改進跨欄步動作；（2）通過起跑至第一欄以及跨過3-5個低欄，結合標記，使學生初步掌握起跑至第一欄與欄間跑結合動作。教法：

（1）以小組學習為基礎，在教師指導下，采用互教互學交流的方法，掌握連續跨過3-5個低欄動作，改進技術上（跳欄與倒步）的不足。

（2）選擇學生示范。師生點評，分析出動作，提出改進意見，達到共同完成本課預訂的目標。

（3）在跨欄跑教學過程中，教師結合學生學習情況，不斷提出讓學生思考的技術點和價值點，不失時機的對學生進行勇敢頑強、克服困難、挑戰自我的精神以及遵守規則的教育。

3、放松整理與講評：

（1）放松整理：學生放松走成二列橫隊，采用肌肉放松、呼吸調節情緒的方法，使學生的身心得到放松，為下一節課的學習做好準備。

（2）總結本課的學習情況，強化技術要點、學習價值，評價學生學習情況，布置課外作業。

六、本課特點: 通過學習跨欄跑動作技術和方法，明確對自身發展的價值。結合不同難度欄架設置的教學情境，采取分層遞進、小組學習等教學組織，引導學生掌握與運用跨欄跑動作技術，使學生在提高跨欄跑運動能力的同時，建立起自信，表現出勇敢頑強、挑戰自我的精神以及團隊合作遵守規則的行為。

七、效果預計：

85-90%以上的學生基本掌握欄間跑的節奏。主動與同伴合作完成準備活動和縱跳過欄比賽。在掌握連續跨過3-5個低欄動作的同時，表現出勇敢頑強、挑戰自我的精神。

運動負荷預計：練習密度：50%--52%平均脈搏：135-145次/分 本節跨欄跑課是我們基于學科核心素養的初步嘗試，對于跨欄跑教學組織與教法還有待于進一步研究，懇請各位領導、專家、同行們提出寶貴意見。

第四篇：《跨欄跑》教學設計

《跨欄起跨攻欄》教學設計

一、教學設計理念

本設計堅持“健康第一”的指導思想，提高學生的參與意識，激發學生的學練興趣，養成堅持從事體育鍛煉的習慣；提高學生的終身體育能力、實踐能力、創新能力；讓學生在和諧、平等、友愛的學練環境中感受集體的溫暖、情感的愉悅；體驗成功與進步的喜悅，提高他們抗挫折能力和情緒調節能力；理解對自我、群體和社會的責任感，形成現代社會所必需的合作精神與競爭意識；培養學生互幫互助和團結協作的優良品質。這也是本課的指導思想。

二、教材分析

跨欄跑選自全日制普通高級中學教科書（必修）體育與健康。本課是田徑模塊中跨欄跑單元的新授課，根據“課程標準”的要求，為了更好的掌握過欄技術，應先從學習擺動腿欄角過欄技術開始，擺動腿欄角過欄技術這是基礎。作為高中教學內容，為在教學中使學生明確教科書中指出的“知識點”要精心設計教學，以實現教學目標。

三、學情分析

本課授課對象為高二20名男生，隨著劉翔知名度的提高，跨欄跑成為大多男同學的喜愛，使其產生了一定興趣。但由于跨欄跑本身技術的復雜性，學生很難掌握較為規范的動作，而且大多數都沒有跨欄跑的基礎，甚至部分同學從未接觸過跨欄跑，他們有強烈得學習新知識、新技術的欲望，但由于其身體素質和水平的局限性，使其技術動作大多存在一定的問題。作為新授課，本節課應著重向學生教授擺動腿起跨攻欄技術，教學中應努力選擇正確的教法，使學生建立正確的動作技術概念。

四、教學目標

1.運動技能目標：初步學習起跨攻欄技術動作。理解擺動腿與提拉腿的區別。2.身體健康目標：發展靈敏、力量、速度、協調、柔韌等身體素質。

3.心理健康目標：培養學生建立自信、戰勝自我、主動學習、勇敢頑強的精神。

五、教學的重點和難點

重點：擺動腿的抬、伸、壓技術的掌握。

難點：擺動腿與上身的中心配合和起跨腿的流暢銜接以及上下肢的協調配合。

第五篇：跨欄跑教學設計

教學設計

一、設計思路

本課堅持以“健康第一”為指導思想，遵循體育教學規律的原則，結合當前素質教育的要求，以學生為發展中心，突出學生的主體地位，讓學生參加跨欄跑學習中能有效地發展速度、靈敏、柔韌等身體素質，培養學生克服困難、勇敢頑強的精神。增強學生的組織紀律性和集體榮譽感。寓教于練，使學生在輕松愉悅的課堂環境中學習知識，掌握技能。

二、教材分析

跨欄跑是田徑項目中技術要求較高且觀賞性很強的技術項目，動作復雜、節奏鮮明，韻律性較好，通過鍛煉能夠提高學生的爆發力、協調能力和動作速度，同時能夠提高學生的勇敢，堅毅、果斷的意志品質和競爭意識，提高學生克服困難的決心，促進學生身心和諧發展。

三、學情分析

（1）高中學生身心發展日趨成熟，已經具備了獨立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。

（2）女生具有動作幅度小、跨欄步距離短、過欄時身體重心趨于平穩（身體重心起伏不大）等特點。

（3）該班學生組織紀律性和集體榮譽感強，且勤于思考、善于學習。但部分學生有畏懼過欄的心理障礙。

四、教學目標

1、認知目標：了解跨欄跑的相關知識，建立跨欄跑的正確動作概念

2、技能目標：80%的學生初步掌握跨欄跑技術，并能連續跨越1-3個低欄

3、情感目標：通過跨欄跑的練習培養學生勇敢果斷的意志品質，提高學生的自信心。

五、教學重、難點

1、教學重點：擺動腿的抬、伸、壓，起跨腿的蹬、屈、拉

2、教學難點：擺動腿、起跨腿的協調配合

六、教法與學法

本次課遵循教學規律和學生的認知規律，讓學生在現有的水平上通過自主學習來提高動作技能，教師在教法上采用：①講解示范；②演示法；③指導法；④預防和糾正錯誤法；⑤積極性評價法等，適時進行施教，使學生對教學目標有更深的理解和體驗。

學生在學法上：采用了①體驗法；②觀察法；③模仿練習法；④探究法；⑤合作與互評等學法，來改進和提高跨欄跑的技術動作，從而完成本課的學習目標。

七、教學流程

（一）準備部分

1課堂常規（集合、整隊，報告人數，檢查服裝，師生問好，宣布本次課的內容，安排見習生，強調安全意思）

2展示圖片、播放視頻，激發學生的學習興趣和求知欲

3一般準備活動（慢跑，徒手操）

4分組接力游戲比賽

（二）基本部分

1、跨欄坐練習（原地跨欄坐練習、測滾換腿成跨欄坐）

2、通過掛圖了解擺動腿、起跨腿的動作要領

3、原地或行進間擺動腿模仿練習

4、原地或行進間起跨腿模仿練習

5、面對墻做擺動腿的攻擺練習

6、手扶墻做起跨腿提拉練習

7、欄上練習（欄側擺動腿模仿練習、欄側起跨腿模仿練習、行進間欄上完整動作練習）

（三）結束部分 1：集合整隊: 2：放音樂學生閉眼回想各部分動作要領 3：兩人一組相互放松: 4：師生總結

5：布置作業，宣布下課

八、教學效果預計、場地、器材：

因在教學目標的制定過程中，對教材的特點、重、難點、學生的情況等進行了比較透徹的分析，教法與學法的選擇遵循了教學原則和學生生理、心理特點，預計會順利地達到本課制定的教學目標，學生能在教師的指導下認真參與各項練習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預計本次課學生運動強度的最高心率達到160次/分左右，平均心率125次/分左右。通過本次課學習，預計70%以上學生基本掌握本次課的技術動作，練習密度為50%左右，教學效果較好。

場地：樹膠跑到

器材：欄架，、教學展板、掛圖