第一篇：心理健康教育活動課《做樂觀開朗的人》教學設計

心理健康教育活動課《做樂觀開朗的人》教學設計 執教者：城子河區向陽小學 許菲

一、教學設計說明

在今天經濟生活越來越豐富的時代，卻總能聽到中小學生自殺的消息，小小的孩子，花一般的年華，為什么會輕生呢？人生漫漫，在生活的風雨中必然要經受失望和痛苦磨礪，小學生也是一樣，學習失敗、友誼翻船、丟失面子、招受傷害，這些都可能使孩子帶上灰色的眼鏡，看不到光明，看不到希望，甚至走上輕生的絕路。這些都說明了現在的孩子，一是心理健康有問題；二是耐挫折能力弱；三是社會適應能力差。針對這些，所以開設了心理健康課。主要是為了開導有心理障礙的孩子，讓他們養成開朗樂觀的性格，善于調節自我情緒，做情緒的主人，今后更好適應社會。因此，本課力求做到：

1.培養小學生樂觀的情緒和健康向上的人生態度。2.培養小學生能夠學會控制自己的情緒，做樂觀開朗的人。3.懂得喜、怒、哀、樂是人之常情，人總會有情緒的變化。4.學會在生活中找“樂”。

二、教學目標 認知目標：

①懂得喜、怒、哀、樂是人之常情，人總會有情緒的變化。

②讓學生懂得在生活中我們總會遇到不如意的事，遇到困難不要悲觀、失望、逃避，要勇敢的面對，調整好自己的心態，用積極樂觀向上的態度處理問題。訓練目標：

①培養小學生樂觀的情緒和健康向上的人生態度。②培養小學生能夠學會控制自己的情緒，做情緒的主人。情意目標：學會在生活中找“樂”，做樂觀開朗的人。

三、教學重點：認知目標的達成。教學難點：訓練目標與情意目標的達成。

四、教學準備：

（一）教師準備：

1、錄音故事（檔案館的內容）。

2、課件（張婷婷的煩惱）

（二）學生準備

1、一生準備（書中小王的報告）

2、課前請幾個同學練一練步高新的故事課上表演。

3、課前布置學生每人準備一個幽默笑話，課上進

行幽默笑話比賽。

五、活動過程：

（一）導入：

師1：同學們，在生活中你有過哈哈大笑高興的時候嗎？你有過暴跳如雷生氣的時候嗎？你有過痛哭流涕、悲痛欲絕的時候嗎？（生１－３）

師2：高興、悲傷、生氣等都屬于人的情緒，人的情緒有七種，就是所謂的“七情”——喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。我們每天都難免會有情緒的變化，比如高興、悲傷等，若長時間受到壞情緒的影響和刺激，就會導致身體生病，所以我們要從小學會控制自己的情緒，做個樂觀開朗的人。（板書課題）

（二）新課：

師1：下面我們先來聽檔案館里的阿姨給我們講的一個故事吧？（聽錄音故事）

師2：聽了這個故事，誰能說說快樂和物質占有多少有沒有關系？（生１－２）

師3：每個人都有煩惱，下面請同學們聽聽小王的報告，看他是怎樣解除煩惱的？（一生到前面扮作小王進行報告）

師4：聽了小王的報告誰能說說小王是怎樣解除煩惱的？（生1——3）師5：小王通過心理老師和媽媽的開導，解除了煩惱，那么再來看看張婷婷同學她的煩惱都是什么？

（播放課件書中情景聚焦的內容“張婷婷的煩惱”）

師6：在生活中如果同學們像張婷婷那樣，心理承受力差，遇到不順心的小事就哭，一天哭好幾次，這樣時間久了就會影響心理和身體健康，所以我們要學會調整自己的情緒，做樂觀開朗的人。那么怎樣調整自己的情緒，做樂觀開朗的人呢？請同學們自由讀書中咨詢臺的內容，討論后回答怎樣調整自己的情緒，做樂觀開朗的人（生答師板書）

1、樂觀戰勝煩惱。

2、在生活中找樂、在學習中找樂、在玩中找樂。

3、要學會幽默。

（三）活動區： 1.議一議

師1：如果你在放學回家時下雨了，你沒有帶傘，你會像小鈴那樣想，還是像小成那樣想，你會怎樣看這件事。（生1——8）師小結：在生活中我們總會遇到這樣或那樣不如意的事，遇到困難不要悲觀、失望、逃避，要勇敢的面對，調整好自己的心態，用積極樂觀向上的態度處理問題，每處理好一個問題，你就增長了一定的經驗，你就會有更大的勇氣來面對今后生活中出現的困難，就會成為生活的強者。

2.想一想

請幾個同學表演故事。

師2：如果你是步高新的同學，請你幫助他，用什么辦法讓不高興變得高興起來。（1——4）

師3：好，同學們想了這么多的好辦法，那么再請幾個同學來演不高興變高興的故事。

3、說一說

師4：同學們，當你遇到不講理的人，當你遇到使自己生氣的事，怎樣使自己平靜下來呢？

生答：措施一

措施二 措施三

（四）實踐園：

１、讀一讀：書中自助建議，小學生怎樣才能具有良好的心態。２、談一談：在生活中還有什么方法可以使自己具有良好的心態。３、演一演：進行３分鐘幽默大賽，評出本班幽默大王。

（五）老師總結：

同學們，通過本課的學習我們知道了怎樣調節自己的情緒，做個樂觀開朗的人。希望同學們在生活中笑口常開，笑對人生，保持樂觀向上的人生態度，健康成長。板書：

第八課 做樂觀開朗的人

１、樂觀戰勝煩惱

２、在生活中找樂、在學習中找樂、在玩中找樂 ３、要學會幽默

第二篇：五年級心理健康教案《做樂觀開朗的人》

做樂觀開朗的人

一、教學目標

1、認知目標：

①懂得喜、怒、哀、樂是人之常情，人總會有情緒的變化。②讓學生懂得在生活中我們總會遇到不如意的事，遇到困難不要悲觀、失望、逃避，要勇敢的面對，調整好自己的心態，用積極樂觀向上的態度處理問題。

2、訓練目標：

①培養小學生樂觀的情緒和健康向上的人生態度。②培養小學生能夠學會控制自己的情緒，做情緒的主人。

3、情意目標：學會在生活中找“樂”，做樂觀開朗的人。

二、教學重點：認知目標的達成。

三、教學難點：訓練目標與情意目標的達成。

四、教學準備：

（一）教師準備：

1、錄音故事（檔案館的內容）。

2、課件（張婷婷的煩惱）

（二）學生準備：

1、一生準備（書中小王的報告）

2、課前請幾個同學練一練步高新的故事課上表演。

3、課前布置學生每人準備一個幽默笑話，課上進行幽默笑話比賽。

五、活動過程：

（一）導入：

師1：同學們，在生活中你有過哈哈大笑高興的時候嗎？你有過暴

跳如雷生氣的時候嗎？你有過痛哭流涕、悲痛欲絕的時候嗎？（生１－３）

師2：高興、悲傷、生氣等都屬于人的情緒，人的情緒有七種，就是所謂的“七情”——喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。我們每天都難免會有情緒的變化，比如高興、悲傷等，若長時間受到壞情緒的影響和刺激，就會導致身體生病，所以我們要從小學會控制自己的情緒，做個樂觀開朗的人。（板書課題）

（二）新課：

師1：下面我們先來聽檔案館里的阿姨給我們講的一個故事吧？（聽錄音故事）

師2：聽了這個故事，誰能說說快樂和物質占有多少有沒有關系？（生１－２）

師3：每個人都有煩惱，下面請同學們聽聽小王的報告，看他是怎樣解除煩惱的？（一生到前面扮作小王進行報告）

師4：聽了小王的報告誰能說說小王是怎樣解除煩惱的？（生1——3）

師5：小王通過心理老師和媽媽的開導，解除了煩惱，那么再來看看張婷婷同學她的煩惱都是什么？

（播放課件書中情景聚焦的內容“張婷婷的煩惱”）師6：在生活中如果同學們像張婷婷那樣，心理承受力差，遇到不順心的小事就哭，一天哭好幾次，這樣時間久了就會影響心理和身體健康，所以我們要學會調整自己的情緒，做樂觀開朗的人。那么

怎樣調整自己的情緒，做樂觀開朗的人呢？請同學們自由讀書中咨詢臺的內容，討論后回答怎樣調整自己的情緒，做樂觀開朗的人（生答師板書）

1、樂觀戰勝煩惱。

2、在生活中找樂、在學習中找樂、在玩中找樂。

3、要學會幽默。

（三）活動區： 1.議一議

師1：如果你在放學回家時下雨了，你沒有帶傘，你會像小鈴那樣想，還是像小成那樣想，你會怎樣看這件事。（生1——8）師小結：在生活中我們總會遇到這樣或那樣不如意的事，遇到困難不要悲觀、失望、逃避，要勇敢的面對，調整好自己的心態，用積極樂觀向上的態度處理問題，每處理好一個問題，你就增長了一定的經驗，你就會有更大的勇氣來面對今后生活中出現的困難，就會成為生活的強者。2.想一想

請幾個同學表演故事。

師2：如果你是步高新的同學，請你幫助他，用什么辦法讓不高興變得高興起來。（1——4）

師3：好，同學們想了這么多的好辦法，那么再請幾個同學來演不高興變高興的故事。

3、說一說

師4：同學們，當你遇到不講理的人，當你遇到使自己生氣的事，怎樣使自己平靜下來呢？

生答：措施一

措施二 措施三

（四）實踐園：

１、讀一讀：書中自助建議，小學生怎樣才能具有良好的心態。２、談一談：在生活中還有什么方法可以使自己具有良好的心態。３、演一演：進行３分鐘幽默大賽，評出本班幽默大王。

（五）老師總結：

同學們，通過本課的學習我們知道了怎樣調節自己的情緒，做個樂觀開朗的人。希望同學們在生活中笑口常開，笑對人生，保持樂觀向上的人生態度，健康成長。板書：

做樂觀開朗的人 １、樂觀戰勝煩惱

２、在生活中找樂、在學習中找樂、在玩中找樂 ３、要學會幽默

第三篇：《做樂觀開朗的人》教案

《樂觀開朗的我 》教案

一、導入

1.播放《幸福拍手歌》，一邊播一邊讓學生跟唱，按歌詞內容做動作。

2.今天老師與大家一起開開心心地玩一節課，老師希望同學們都健健康康的，因為如果受壞情緒的影響和刺激，就會導致身體生病。所以我們從小要學會控制自己的情緒做個樂觀開朗的人。

（板書課題，出示課件）

二、新課

1.（將學生圍成半圓形），曾賽英同學講一個故事。（張婷婷的煩惱）請同學們認真聽然后分析張婷婷有什么煩惱，如果你是張婷婷會怎樣處理這些事，與小組同學討論，說說自己的說法。

2.小結：在生活中如果同學們都像張婷婷那樣，心里承受力差，遇到不順心的事情就哭，一天哭好幾次，這樣就會影響心里和身體健康，所以我們要學會調整自己的情緒，做樂觀開朗的人。（1分鐘）

3.出示快樂名言。

A、做一個樂觀開朗的人，可以使我們的生活變得愉快。

B、快樂是生命的重要因素，樂觀不僅有助于成功，而且還有助于健康。

4.請三個同學表演《玫瑰園》的故事。

請孩子們思考：您說說自己的看法。（5分鐘）

樂觀者看到玫瑰偏愛花的顏色鮮艷，惹人喜愛，的確是個好地方；悲觀者發現花下的刺，怕刺痛，所以說是個壞地方。

5.設計“傳遞快樂的游戲”。（說出看到獎品后的心情）（10分鐘）

假如你（或者同伴）遇到不順心的事，你會用怎樣的心態對待？

6.通過游戲，相信孩子們對快樂已經有比較清晰的理解。在我們的生活中，有很多快樂，請你們暢所欲言，可以從哪里尋找快樂？（5分鐘）

三、總結

1.你在這節課里得到哪些收獲？

2.出示快樂名言。（合適的、學生容易理解的）

四、拓展升華。

1.孩子們，你今天過得快樂嗎？

2.請你做一回快樂天使，把你的快樂與身邊的人一起分享吧？

可以用一句話表達你的快樂，請動筆，把你的快樂寫在卡片上，送給你需要得到快樂的人吧。

第四篇：心理健康教育活動課設計

心理健康教育活動課設計與實施

河南省蘭考縣張君墓鎮大胡莊小學

馬麗敏

心理健康教育目前正處于方興未艾的時候，人們越來越重視青少年的身心發展，不少地方開設了相應的心理健康教育課，把它作為基礎教育的一部分，作為素質教育的一部分，這是培養跨世紀人才的一項重要舉措。心理健康教育活動課更是學校心理健康教育工作的有機組成部分，是在學校心理健康教育中落實“促進發展”目標的重要環節。要充分發揮心理健康教育活動課在學校心理健康教育中應有的作用，合理的課程設計以及根據課程設計進行的有效實施是保證心理健康教育活動課充分發揮作用的前提和重要條件。

一、目標設計

確立目標及主題 在設計一次某年段的心理活動課前，教師需要十分明確活動目標，按照本年段的學生特點，確立本次活動課的主題及具體明確的目標。一般要求主題要鮮明、活潑，能夠引起學生注意、關心。目標要具體、明確。目標越具體越細，實施起來就越便利，越容易實現。有些活動設計，目標定得高、大、空，教師在活動的時候就不好把握，增大操作難度，甚至容易使活動失控，不利于目標的實現。

二、設計實施的基本原則

心理活動課的教學過程設計，必須根據不同年齡段的學生特點作具體的設計，只要不是為了活動而活動，或是只求表面熱鬧，教師在選擇教學的方法上既要符合教學的目標，更要依據小學生身心發展規律。

1.面向全體原則。開展心理健康教育要“面向全體學生，通過普遍開展教育活動，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質逐步得到提高”。面向全體，是心理健康教育的基本要求。心理健康教育活動課的設計實施要面向全體學生、鼓勵全體學生的參與，避免僅一部分活躍學生唱主角，冷落了另一部分學生。

2.注重參與、體悟原則。“體驗”是心理活動課的核心要素。心理健康教育活動課的主要目的不是解決知與不知的問題，而是通過創設一定的心理情境，開展富有啟發意義的活動，來造成個體內心的認知沖突，喚醒學生內心深處潛意識存在的一些心理體驗，增強其心理感受，以達到激發個體心理能量從而提高其“自助”能力的目的。對于個體心理而言，個人的親身感悟和直接體驗是無法替代的，體驗中的一個小小啟發都能成為體驗者的深刻記憶。

3.合作自省中解決問題原則。心理健康教育是一種“助人自助”的活動，就是通過引導、點撥激發教育對象的內在力量，激發教育對象的積極性、能動性和創造性，然后通過自省、行為辨別等方式找到解決自己問題的方法和途徑。所以，自省是心理健康教育活動課堂中個體解決問題的重要途徑之一。同時，在心理健康教育活動課上的問題解決中，個體并不僅僅依靠自身的力量，活動小組或班集體是促進個體問題解決的重要參與和推動力量。

4.關注發展原則。所謂關注發展原則，即心理健康教育活動課的設計、實施要符合學生心理發展的規律和需要，能夠促進學生的健康發展。

心理健康教育活動課是與學校心理健康教育工作中的團體輔導、個別輔導等內容互相促進、互為補充的。關注發展是心理健康教育活動課設計實施的重要原則。心理健康教育課一方面要針對大多數健康或亞健康的人，就一些普遍性、典型性的伴隨著個體成長過程及交往范圍的擴大而產生的，隨著時間的推移逐漸可以得到解決的問題開展實施，如考試焦慮、厭學、學習困難、早戀等問題;另一方面，要針對個體的心理潛能開發，如記憶力、想象力、創造性思維的訓練等開展實施。

三、設計實施的基本形式

心理健康教育活動課的實施開展形式是靈活多樣的，主要包括以下幾種：

1.分組討論：根據活動內容事先進行分組，讓學生以小組為單位開展討論，在討論中進一步明確問題，澄清對問題的模糊或錯誤認識。

2.組內組間交流。交流或討論基礎上的交流是學生在心理健康教育活動課的開展中互通有無，引發思考、尋找解決問題的方法和途徑的重要前提和基礎，組內交流有助于小范圍內學生面對面的直接互通有無和心理互動，組間交流拓展交流的范圍，有助于心理互動中集體能量的調動和發揮。

3.小品表演、角色扮演。把生活中的問題或事件通過適當的編排，以小品的形式呈現，學生參與扮演不同的角色，感受不同情境和狀態下的任務體驗，再現不同的人物反應。

4.情境再現。把生活中的事件場景搬到課堂上，讓學生在有限的時間、空間中，在思考的基礎上，從神態、語氣、行為等方面再現生活中的事件場景，在這一過程中帶給參與者及其他同學一定的體驗和感受。

5.體驗游戲。體驗式游戲在游戲參與過程中能夠激發參與者的情緒和心理狀態，帶給參與者切身體驗和感受。結合活動的不同情境引入相關的游戲，能夠在活動中激發參與者的情緒和心理狀態，引發參與者的體驗感悟，體驗式游戲是心理健康教育活動課帶給學生切身體驗和感受的重要方式和手段。

四、設計實施的基本理念

1.關注學生情感體驗。在學生的生活中，一些不良的行為之所以不斷出現，不是因為學生沒有正確的認識、不明是非，而是因為學生認知和情感體驗的分歧。這就要求必須積極關注學生的情感體驗，讓學生在活動過程中獲得體驗和感悟，而后引發學生在行為上做出和認知、情感體驗相一致的行為。

2.關注學生“自助”能力養成。作為一項“助人自助”的活動，心理健康教育活動課要通過引導、點撥激發學生的內在力量，激發學生內在的積極、能動性和創造性，通過自省、行為辨別等方式找到解決自己問題的方法和途徑。在這一過程中，要逐步提高學生的“自助”能力，即遇到心理困擾或問題時能夠正確判斷，客觀認識分析和應對自己遇到的問題和困擾的能力。

3.著眼學生一生成長。心理健康教育活動課是以學生個人的情感體驗和直接經驗為基礎，創設輕松、和諧的心理環境和氛圍，使學生能夠重新審視自我、認識自我、悅納自我，為更好地發展自我奠定基礎，著眼于學生的健康成長和一生發展。它超越了以知識本位為特征的課程思想，重視人文精神，注重學生健康人格的養成和發展。

4.培養團隊意識，發揮團隊的作用。在心理健康教育活動課的設計實施中，引入拓展訓練的團隊理念，積極組織引導學生形成團隊，在課堂活動中逐步形成、增強學生個體的團隊觀念和意識。通過團隊為每個成員提供心理支持，讓每個成員在活動中感到自己不是獨自在參與活動而是背后有一個強大的集體支持;同時，當某些成員出現不良行為或問題時，通過團隊積分等手段觸發團隊自我約束管理杠桿，通過團隊的力量弱化某些不良行為，強化、張揚某些積極行為。

五、設計實施中應處理好的四個關系

1、處理好內容進程和充分活動的關系。從現有的一些心理健康教育活動課參考教材來看，涉及內容往往過多。如果按照內容逐一開展，就會出現活動不充分，學生情感體驗弱或部分學生體驗缺失等問題。所以，在心理健康教育課的設計上要使內容和課堂容量相適應，每節課的內容不是越多越好，也不需要面面俱到，而是要根據學生的學段和年齡特點設計適量的活動。處理好這一關系還要在分隊時注意分隊數量和每隊成員數的適當比例。每隊成員過多，在分組討論交流時往往就會用時較多，并且在位置排列上不利于學生的充分、順暢交流;如果分隊太多則可能在組間交流時要用較多的時間。

2、處理好活動參與中面向全體和關注個體的關系。“面向全體學生”是心理健康活動課開展的重要原則，但在開展中還要考慮某些個體的特殊情況和個性特點。對個體的情況，尤其是遇到的新情況要及時地加以關注和引導，要及時調整思路和方法，而不能按照設計照本宣科地進行，要借助學生團隊的力量對新情況加以分析和引導。比如，某項活動性格特別內向或者有其他特殊原因的學生在經過動員后仍不愿參與，這時候就不能強迫他們參與，但是該活動其他同學都要參加，把個別學生置于活動之外是不合適的。這時可以考慮一個活動中需要的其他角色，讓他間接地參與活動而不是完全脫離活動。比如，有些活動課中需要旁白、計時員或者記錄員等角色，讓他以此類角色參與活動并在活動結束時根據情況對他加以鼓勵。

3、處理好培養健康人和高尚人的關系。心理健康教育的主要培養目標是培養健康的人，培養身體和心理狀態良好的，能夠以積極、良好的狀態面對生活、工作和學習的個體，而不是以培養高尚的人為主要目標。所以，雖然在心理健康教育活動課程設計和實施中也需要考慮、處理培養“高尚人”的問題，如引導學生糾正一些不正確的觀念、看法，但這是在處理過程中的問題，而不是心理健康教育活動課的開展目標。當然，這并不是說心理健康教育活動課的開展就和“高尚人”的培養沒有任何關系，二者是緊密相連的。只有培養出了“健康人”才能真正培養“高尚人”，一個不“健康”的人恐怕很難成為一個高尚的人。

六、設計實施中注意的幾個問題

1.注意活動安全性。心理健康教育活動課的活動性質決定安全是其必須重視的一個問題，活動安排要做到有計劃、有步驟、有目標、有準備。考慮不同活動的安全要求，考慮不同活動環境中可能存在的安全問題，比如學生座位編排、活動場地選擇、活動道具的使用，不同年齡學生應當注意的問題等。

2.充分準備。要保證心理健康教育活動課的有效開展，就必須從活動安排、了解學生現狀和心理準備等方面作好充分的準備。

3.教師和學生的角色定位。心理健康教育課的活動性質決定了學生是活動的主體，教師是輔導者，教師在心理健康教育課實施過程中的作用是引導、催化和建議，引導學生最終實現“自助”。因為心理健康教育的最終目的是培養、提高學生的心理自助能力，而學生心理自助能力的培養和提高只有在學生的親身實踐和體驗中才能實現。

學生的主體性主要表現在學生在活動中能充分發揮其能動性、自主性和創造性。活動中，每個學生都可以依照自己原有認知結構，主動地感受所創設的活動環境的影響，或吸收或排斥或改造，實現自身認知結構的重建與改造;學生具有明確的活動目的和自覺活動的態度，在教師宏觀指導下能主動地支配和調節自己的活動，協調與他人的關系，發展和完善自己;在團體中會不斷有新的觀點、方法出現，學生能夠在“接受和產生”的思想碰撞中實現對自身的重組和刷新。作為教師，在心理健康教育課的開展實施中主要是在理解、尊重的基礎上充分調動學生參與到活動中去，引導學生在活動、體驗中去體悟、思考，在探討交流中實現“自助”和“互助”，保證活動安全、有效地開展。

4.注意活動課的系統性和活動結束后相關問題的處理。心理健康教育活動應當是系統的，而不是單一的。根據學生心理發展特點使心理健康教育活動的內容不斷完善，讓心理健康教育活動課的內容逐步系統化。在某方面活動開展中也應當注意其系統性，比如，“戴高帽”活動能讓學生更客觀地認識自身的優點和長處，樹立自信;但對全體學生而言，這是不夠的，對某些學生尤其是一些從小發展比較順利的學生來說，我們更應當讓他們了解自己的不足和缺點。在開展“戴高帽”活動后我們可以開展另一個活動——“今天我是小刺猬”，讓學生在觀察、了解的基礎上誠懇、客觀地指出彼此的不足和缺點，讓學生能夠更加客觀全面地認識自我。在這一基礎之上樹立的自信心將會更加有利于學生的健康成長和發展。活動結束并不是心理健康教育活動的終止，而是一個新的開始。教師要在學生體驗的基礎上及時引導學生展開討論、思考和探索，共同尋找解決問題的思路、途徑和方法。有些活動中老師還要對學生的情況及時加以反饋和強化，比如在“戴高帽”活動中，讓學生談談聽到別人對自己優點評價后的感受以及自己對“別人對自己優點評價”的評價。老師還要在活動后把大家對每個同學的優點評價加以匯總并及時通過適當的方式(比如卡片、談話等)反饋給學生，老師還可以根據情況給學生做簡短的評語。針對活動中個別學生身上發現的問題和情況，老師要通過個別輔導等方式加以處理，必要時及時與其班主任聯系溝通。

總之，在多年的心理活動課教學實踐中，我們得益于以上的教育理念，它讓我們在帶給孩子們健康快樂的同時，也感受到無窮的快樂。

第五篇：心理健康教育活動課設計

心理健康教育活動課設計

活動主題： 培養學生的自信心理

活動目的：

1、引導學生正確認識自我。

2、指導學生學習培養自信心的方法。活動意義：

學生自信心理的培養，是素質教育不可缺少的重要內容。很難想象，一個沒有自信心理的人能夠克服困難，勇往直前。所以，良好的自信心理，對一個人成就事業十分必要。活動準備：

1、進行自信心測試：“自信心自測”、“自信程度自評”。

2、制作輔助課件如： 影片，音樂、圖片等。活動時間：一個課時。活動地點：校電教室 活動過程：

一、出示凡·高的畫《星光燦爛》

教師：請同學們談談你看到了什么？你感到美嗎？（鼓勵學生大膽講出自己真實的感受）

學生：月亮、旋風、烈火、村莊、樹林等；不美。

教師這時再告訴同學們這是凡·高創作的世界名畫《星光燦爛》，因為它的調色技術很高超而被藝術鑒賞家們推為世界名作。畫是由很多元素組成的，如：色彩、構思、形象、寓意等等，只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好作品。人和畫一樣，也是由許多元素構成，只要某一方面或某幾方面出色就可能成為杰出的人。緊接著請同學們思考一下自己最突出的優點，準備做下面的訓練活動。

二、訓練活動

活動一：目光炯炯

要求：兩人對坐，目光對視一分鐘，輪流說出自己的一個優點，態度肯定，大聲說三遍。繼續對視，輪流請求對方做某事或借東西。一分鐘內以各種方式要求對方，對方則反復拒絕。注意體會感受。

活動一的討論提綱：

1、說優點時每一遍的感覺有什么不同？

2、一次一次地遭到拒絕，心情如何？

3、拒絕別人時有何感受？

4、今后的學習、工作中，你打算采取什么樣的態度對待別人？

學生：說優點時感到一遍比一遍自信；一次次地被拒絕,心情很不好；拒絕別人時，覺得對不起別人；以后在不喪失原則的前提下要盡力幫助別人，等等。

教師：你拒絕別人時覺得對不起別人，別人拒絕你時他是不是也有這種感覺呢？當你一再要求他時，他可能會不好意思，如果你再堅持一會兒，他可能就答應你了。做事要有不達目的不罷休的決心。

活動二：優點轟炸

要求：小組成員輪流被別人指出優點，每個人只對被談論者指出一個確實存在的優點，被談論者只允許靜聽，不必做任何表示。注意體會被大家指出優點時的感受。活動二的討論提綱：

l、被大家指出優點時有何感受？

2、是否有一些優點是自己以前沒有意識到的？是否加強了對自身優點、長處的認識？

3、指出別人的優點時你有何感受？

學生：被別人指出優點時感到很高興；大家指出的大多數優點和我以前認識到的完全一致；有許多優點是我以前沒有發現的，這使我加強了對自身優點和長處的認識；指出別人的優點時，我會想這一點我不如他，應該向他學習，等等。

三、培養自信的總體方法是：

1、不要過分敏感他人對自己的評價，重要的是相信自己和客觀地認識自己。

2、集中注意力于自己的優點并積極發揚它們。

3、讓學生以名人為榜樣認識自我培養自信。

4、讓學生在鍛煉中挑戰自我培養自信

具體方法：

1、出示圖片引出下面名言，同時讓學生觀看影片并講解名人（愛因斯坦）的故事。

“將自己的每一條優點都列出來，用贊美的眼光去看它們，經常看，最好能背下來。通過集中注意于自己的優點，你將在心理上樹立信心：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人。”——羅伯特·安東尼

教師與學生的對話

教師：集中注意于優點和長處，對自己是一種積極暗示，有利于成功。比如我們剛學會騎自行車時，如果看見路上有一塊磚，常常會眼睛盯著磚，心里想著千萬別撞上去，結果往往就會撞上去。但如果我們把目光投向磚頭以外的路上，心里想著一定要騎到沒有磚的路上，結果大多不會撞到磚上去。這就是消極暗示和積極暗示的不同作用，羅伯特·安東尼的這段話可以幫助我們在生活、學習和工作中學會積極暗示。

學生：這段話說得雖然有道理，但也不能忽視缺點。在注意優點時，不能忘記克服缺點。教師：在培養優點時確實需要克服很多以往的不良習慣。請同學們雙手交叉，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請同學們用相反的方式交叉雙手，大家有什么感覺？

學生：別扭。

教師：要改變一個如此小的習慣動作都感到困難，要克服缺點、消除自卑、培養自信會遇到更多的困難，需要我們較長時間的努力，才能達到目的。心理學的實驗表明，一個習慣的養成，至少需要多天的努力。通過這個環節 讓學生以名人為榜樣認識自我培養自信。

2、一是讓學生自己組織班隊活動。從班隊活動的內容、節目主持人的確定、主持詞的創作、活動安排到總結各個環節，老師均不參與，讓學生自己做主，這樣，每個學生的潛能得到發揮，從而對自己充滿自信；二是實行輪流班委制，讓每個學生都有當“管理者”的機會。傳統的固定班委制，使大多數同學認為自己當不上班干部，也干不好班干部，從而產生自卑心理。實行輪流班委制，使每個學生都可當上班干部，參加管理班級事務。實踐證明,只要給每個學生提供舞臺,他們都可以成為出色的班干部。三是交給學生辦的事,老師最好不要插手。實踐證明，只要放手讓學生去做，他們會越做越好，學生在鍛煉中不斷增強了自信心理。

通過這個環節以多種方式讓學生在鍛煉中挑戰自我培養自信。

四、課后活動

1、列出自己的每一條優點，天天以贊賞的眼光去看它們，堅持一個月，爭取養成積極暗示的思維習慣。