初中心理健康教育活動課教學設計

初中心理健康教育活動課教學設計1

【輔導背景】

初中生的情緒豐富而多變，他們?nèi)菀资艿酵饨绛h(huán)境的干擾。要讓學生充分認識到情緒的多樣性、復雜性，并且懂得控制和調(diào)節(jié)自己的消極情緒，學會做自己情緒的主人。

【輔導目標】

1、了解情緒的基本類型，加強對情緒的認識

2、認識到情緒是可以調(diào)適的，學會換個角度去看問題

3、認清情緒和信念的關系，明白不良情緒是由不合理的信念導致的，學會轉變不合理的想法。

4、將課堂所學習的合理情緒療法運用到實際生活中去。

【輔導重點、難點】

1、學會覺察自己的不良情緒，并認識到情緒和信念的關系。

2、能夠運用ABC理論解決生活中的實際問題。

【輔導方法】

認知法、情景法、討論法、操作法等。

【輔導準備】

1、材料設計并打印：常見的四類基本情緒的相關成語卡片和制作的七彩心情卡片。

2、準備角色扮演短劇，老師設計短句腳本，選出三名同學（或自愿報名），按老師所提供的腳本進行排練，并在課堂中表演。

3、相關背景音樂的準備及幻燈片中圖片的展示。

【輔導過程】

一、集體宣讀“心理契約”

“我愿意敞開心扉，積極參與。我愿意真誠分享，信任他人。我愿意充分尊重同學和老師。我絕不會嘲笑、批判他人的分享。”

（通過宣讀“心理契約”，讓學生充分了解課堂中自己應該如何去做，并強調(diào)課堂當中“保守秘密”的原則，讓學生大膽的敞開心扉去分享自己的內(nèi)心。）

二、熱身活動：雨點變奏曲

引導語：同學們，大家喜歡下雨天嗎？不同的雨會帶給我們不同的感受。如果是小雨，你會制造什么樣的聲音去表示？中雨呢？大雨？暴雨？剛才大家的想象力都很豐富，但有沒有一種混亂的感覺？咱們可否有節(jié)奏的來演奏呢？接下來我會說一段話，在話語中會分別出現(xiàn)“小雨”、“中雨”、“大雨”、“暴雨”，你來做出相應的動作。

游戲規(guī)則：

A：小雨：手背敲手背

B：中雨：雙手輪拍大腿

C：大雨：用力鼓掌

D：暴雨：使勁跺腳

播放背景音樂，“天空灰蒙蒙的，開始下起了小雨，小雨漸漸的變成了中雨，中雨又變成了大雨，大雨變成了暴雨，暴雨又變成了大

雨，大雨變成了中雨，又漸漸的變成了小雨，慢慢地，雨停了。”

師：同學們現(xiàn)在的心情怎么樣？哪位同學愿意分享一下這個活動帶給你的感受？（開心、高興、放松...）我感受到了大家的快樂，老師也和你們一樣開心，但現(xiàn)實生活中也總能這樣開心嗎？（不是），是的，我們的心情也會像“雨點變奏曲”一樣，時常發(fā)生變化。我們今天的主題就是關于情緒，叫做“快樂情緒ABC”。希望通過這堂課的討論，同學們能夠找到調(diào)整不良情緒的方法，學會做情緒的主人。

（通過“雨點變奏曲”，讓學生感受到我們的情緒就像雨點一樣時常變化。利用熱身活動，讓學生形象而真切地感知情緒的多樣性和復雜性，輕松自然的引出課題，同時讓學生明白這堂心理輔導課的主要目標。）

三、自我感知：情緒知多少

（1）“我的心情你懂得”表現(xiàn)力大接力游戲

游戲規(guī)則：

1、請四名同學上臺領取有關情緒的四字成語。

2、上臺者只能采用表情和肢體動作進行表演。

3、其他同學競猜。眉開眼笑——喜，咬牙切齒——怒，抱頭痛哭——哀，目瞪口呆——懼

（通過游戲，引出情緒的四大基本類型，讓學生更深刻的了解情緒，并認識到可由此派生出多種復雜的情緒，如：驚喜、悲憤、羞澀、嫉

妒、喜憂參半、悲喜交加等。）

（2）心理預熱——我的煩心事

師：同學們，你們最喜歡自己處在哪種情緒狀態(tài)中？（喜）但生活中我們往往會遇到一些煩心的事情。今天就請大家把最近發(fā)生過的一件煩心事寫在你的心情卡片上吧。

（通過回顧生活中的煩心事，讓學生尋覓不良情緒的來源，并讓學生體會到煩惱的普遍性。）

（四）尋求方法：改變想法、改變心情

（1）故事分享

師：大家剛剛都抒寫了自己的煩心事，咱們來看看下面這個故事中的老婆婆遇到了怎么的煩心事呢？

展示“哭婆婆和笑婆婆”的故事，讓學生思考智者對老婆婆說了一句什么話讓她變得開心起來了？

學生自由發(fā)言，大體意思為：“晴天的時候二兒子家的生意會很

紅火，下雨的時候大兒子家的生意會很紅火，不管天晴還是下雨你家天天都在發(fā)大財。”

老師進一步啟發(fā)學生思考，同樣的一件事，換個角度去看，改變自己的態(tài)度，心情就大不一樣。明白情緒是可以調(diào)試的。

（2）圖片展示

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教學目標

1、通過學習，使學生了解什么是創(chuàng)新思維。

2、通過實踐活動，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維。

3、讓學生認識到創(chuàng)造思維的重要性，幫助學生學會攻破思維定勢，在以后的生活中注意培養(yǎng)自己的創(chuàng)新能力。

教學重點

讓學生認識到創(chuàng)造力思維的重要性

教學難點：

培養(yǎng)學生創(chuàng)新思維。

教學準備：

多媒體課件，團體活動材料

教學課時：

1課時

教學過程：

一、熱身活動：（2-3分鐘）

師：同學們好！在開始上課之前呢，我們先來做一個小游戲，叫做“大-小西瓜”。

游戲規(guī)則是這樣的，當我說出大西瓜的時候，你們的手就要相應的擺出小西瓜的形狀，當我說小西瓜時，你們的兩只手必須擺出抱著一個大西瓜的形狀。做對的同學就坐下，做錯的同學繼續(xù)做，同組的人互相監(jiān)督。游戲開始！

誰想來分享一下你在做這個游戲時的感受呢？

我們這個活動運用的是逆向思維，今天我們一起來體驗一下創(chuàng)新思維的樂趣。歡迎同學們來到今天的《創(chuàng)意集市》。

設計意圖：通過設計“大-小西瓜”游戲這個環(huán)節(jié)，活躍課堂氣

氛，同時利用游戲中的逆向思維，導入新課內(nèi)容—創(chuàng)新思維。

二、創(chuàng)意集市第一站：創(chuàng)意解題

1、每人手中的白紙上有3x3排列的9個點。請用四條連續(xù)的直線連接九個點。

先獨立思考，若3三分鐘后還不能解決，可以小組內(nèi)相互交流。

2、展示結果：請成功連接9個點的同學向全班展示結果。

3、分享：你找到問題的答案了嗎?揭開這道題的關鍵是什么？請成功的同學分享一下你的感受；請沒有成功的同學分享一下你的感受。

師總結：面對在框內(nèi)連線的題目，我們都會有先入為主的想法——所畫的線不能超出框的范圍。這其實就是一種慣性思維，只有利用與之相對的創(chuàng)新思維去突破它，我們才能解開這個謎題。

那么，怎樣才能提高自己的創(chuàng)新能力呢？心理學家說，創(chuàng)新能力雖然是與生俱來的，但也離不開后天的訓練。希望下面這些形式多樣的活動，能幫助你掌握打破慣性思維的方法。

設計意圖：通過對學生的討論的總結，引出本課核心內(nèi)容——創(chuàng)新思維。

三、創(chuàng)意集市第二站：百變回形針活動規(guī)則：

（1）請在3分鐘內(nèi)想出盡可能多的回形針的用途；

（2）想法最多、最新奇的小組獲勝。注意：

1、做活動中不要有任何批評意見，只考慮想法，不考慮可行性；

2、想法越古怪越好，鼓勵異想天開；

3、所要求的的是數(shù)量而不是質(zhì)量；

4、可以尋求各種想法的組合和改進小組討論：

1、你在活動時有什么樣的顧慮？看到別人的創(chuàng)意后，你有什么想法？

2、為什么組內(nèi)小組成員會有如此多的創(chuàng)意，他的積累源自何處？

3、看到組內(nèi)成員的分享和經(jīng)驗之談，你又有和感觸？你覺得這次活動的最大收獲是什么？

設計意圖：通過學生自主探究，合作分享，讓學生交流創(chuàng)造性思維訓練的方法，教師依據(jù)小組分享梳理創(chuàng)造性思維訓練的方法。

四、創(chuàng)意集市第三站：創(chuàng)意小屋

有兩個房間，在A房間里有三盞燈，這三盞燈的開關都在B房間里（每一個開關只能控制一盞燈），另外，只有進入A房間才能看到里面的三盞燈是否亮著。現(xiàn)在假設，你只能進一次A房間，請問你有什么辦法可以判斷出三個開關分別控制哪三盞燈？（最多

給學生3分鐘時間思考）

請成功的同學分享一下你的感受；請沒有成功的同學分享一下你的感受。

教師講解：平時我們都習慣于認為，燈就是用來照明的，那么自然就會想到“看”它是否亮過，再沿著這一思路去找解決方法。但是，如果我們能夠跳出這一思維定勢，聯(lián)想到燈不但會發(fā)光還會發(fā)熱，那么問題就迎刃而解了。如果你以后成為一名偵探，這樣的思維方式會不會很有用呢？

設計意圖：在老師的提示下，能運用創(chuàng)造性思維解決問題。五、創(chuàng)意集市第四站：創(chuàng)意大比拼

根據(jù)老師發(fā)給每個小組的材料，要求每組在15分鐘之內(nèi)用所發(fā)的材料建造一個外形美觀，富有創(chuàng)意的物體。給這個物體命名。各小組完成后，進行作品展示和評比。

小組討論：

（1）在活動中，組員們表現(xiàn)如何？

（2）在活動中，你做了那些工作？

（3）參加本次活動你有何感受？每組選一名學生上臺分享活動收獲。

設計意圖：發(fā)揮團隊創(chuàng)造力，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神，并把這種精神遷移到學習生活中。

六、課堂小結

同學們，這堂課你們表現(xiàn)很出色，老師欣喜的看到你們具備了創(chuàng)

新人才的素質(zhì)，你們不僅懂得了什么是創(chuàng)新思維，還有創(chuàng)新意識。神奇的大自然正等待你們?nèi)ヌ剿鳎蠋焾孕牛ㄟ^努力，你們中間也許會出現(xiàn)第二個愛迪生，第二個阿基米德，你們相信嗎？

創(chuàng)意集市

學情分析

中學生思維已由具體形象思維發(fā)展到以抽象邏輯思維為主，并由經(jīng)驗型轉向理論型。辯證思維能力的增強,讓他們看問題不再那么絕對化,思維的創(chuàng)造性也在迅速發(fā)展。但是,七年級學生創(chuàng)造性思維水平發(fā)展相對不成熟,存在思維定式、功能固著等現(xiàn)象。本節(jié)課旨在鼓勵學生換一種方式、換一個角度處理問題,逐漸提高創(chuàng)造性思維能力。

《創(chuàng)意集市》效果分析

本節(jié)課講授七年級上冊第七課《創(chuàng)意集市》。本節(jié)課的教學效果：

一、導入環(huán)節(jié)，通過設計“大-小西瓜”游戲這個環(huán)節(jié)，活躍課堂氣氛，同時利用游戲中的逆向思維，導入新課內(nèi)容——創(chuàng)新思維。

二、活動開始讓學生體驗思維定勢帶來的解題困惑，通過老師提示，學生逐步體會到了創(chuàng)新思維的樂趣，從而引出本節(jié)課的核心內(nèi)容——創(chuàng)新思維。

三、通過學生的自主探究，合作分享，是創(chuàng)新思維的訓練達到高潮。教師依據(jù)小組分享梳理補充創(chuàng)造性思維訓練的方法。

四、學生在教師的指導下，創(chuàng)造性的解決了一個開始看來不可能的問題。

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教學目的：

1、讓學生知道在學生習和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學生戰(zhàn)勝挫折的能力。

3、每個人都應該以積極、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折，取得成功。

教學重難點：

培養(yǎng)學生的心理承受能力。

教學用具：

準備中學生跳樓事件的報道材料。

教學過程：

一、用實例引導思考

1、老師帶著同情、惋惜的感情講述兩個小故事。

A。本市某中學生的一位高年級學生，頭天下午放學生時，告訴老老師有人欺負他。老老師說“知道了”，沒當場解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。事后，家長、老老師在日記中了解到他是因常受別人欺負想不開而尋短見。

B。一所農(nóng)村中學生的低年級學生，因長期完不成作業(yè)，受到老老師批評，放學生回家用紅領巾把自己系在門柄上勒死。

2、引導學生圍繞下列問題思考：

（1）兩名學生的死給家庭、社會帶來了什么？

（2）他們的死都和哪些因素有關？

（3）如果你是老老師，在對待學生時會不會有稍微的疏忽和冷漠？

（4）兩名自殺的學生都有一種怎樣的心理？這種心理狀態(tài)健康嗎？

3、全班交流。

4、老師小結

二、拿鏡子照自己

1、老師引導學生用下列情形對照自己

（1）當家長批評或者責罵自己時自己有怎樣的表現(xiàn)？

（2）當老老師對你的態(tài)度稍微有一點冷漠自己有怎樣的表現(xiàn)？

（3）當你遇到其他方面的壓力或困難時，你有怎樣的表現(xiàn)？

2、學生交流

3、點撥

三、看錄象激起興趣

1、播放錄象

2、學生閱讀材料

3、學生討論

四、揭短會經(jīng)受磨難學生自愿上臺接受揭短，其他學生從長相、穿衣、習慣、為人處事、學生習、紀律等方面。

五、寫感受

小結：現(xiàn)實和未來都要求人們從中學生會認知，學生會做事，學生會共同生活，學生會生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關。可以說，如果沒有較高的心理素質(zhì)，就很難適應21世紀的激烈競爭。另外，現(xiàn)代社會的快速進步和發(fā)展也使得中學生生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會的發(fā)展變化對學生校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。

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理論分析：

中學生人際關系包括師生關系、親子關系、同伴關系等等。其中，同伴關系是中學生人際交往的主體，也是其之后能否適應社會生活和順利成長的關鍵和人格、性格形成的前提。初一的學生剛剛脫離小學單一而直接的同伴交往，轉到初中相對復雜而多變的人際交往狀態(tài)。在此過程中，許多學生由于環(huán)境不適應，容易引發(fā)同伴交往不適應，進而影響其生活、學習。

在進行個別輔導的過程中，我遇到了多例初一學生關于同伴交往問題的案例，在進行總結、分析的前提下，我對初一學生的.同伴交往問題提出以下幾點看法：

初一學生的同伴交往現(xiàn)狀令人擔憂，而造成同伴交往中人際關系不良的成因有以下幾點：

1.性格因素：以自我為中心，性格過于內(nèi)向、敏感，性格中的“完美主義”，對朋友要求苛刻。

2.缺乏交往技能。

3.學業(yè)負擔的影響：學業(yè)太差，自卑的包袱過重，其突出的特點就是畏縮、怕受傷害，不愿與人交往。而成績優(yōu)異的學生心高氣傲，也容易“鶴立雞群”，“知音”難覓。

4.社會偏見的影響：由于家庭背景、社會地位的差異，使有些學生產(chǎn)生了很強的偏見，交朋友挑三揀四，有很強的小團伙意識，也限制了自己的活動范圍。

鑒于以上因素，我設計并實施了本次心理輔導活動課，針對初一學生的同伴交往問題進行交往意識的培養(yǎng)和技巧訓練。

教學目標：

(一)認知

使學生認識同伴交往的重要性；

知道幾種同伴交往的技巧。

(二)情感

能夠樂于、主動地與同伴進行交往；

體驗有效溝通帶來的樂趣、成就感和愉悅感。

(三)行為

學會認識并分析自己同伴交往存在的問題；

能夠掌握幾種同伴交往的技巧。

教學重難點：

學會分析他人和自身同伴交往所存在的問題，掌握幾種同伴交往的技巧。

教學方法：

游戲、心理劇、討論。運用多媒體教學手段。

教學準備：

教室內(nèi)學生位置按照預先安排好的6*8的分組排位就坐。

多媒體課件。

放置案例的信封。

教學過程：

一、暖身活動：心有靈犀

1.指導語：

你試過與別人之間“心有靈犀”的感覺嗎?你跟朋友之間有過異口同聲的默契經(jīng)歷嗎?今天，我們就首先來看看你與朋友間的默契程度。

要求：

與搭檔面對面坐好，左手置于身后，右手四指勾握，大拇指頂住，閉上雙眼，不準出聲。當教師說停止交流的時候，也要保持這樣的狀態(tài)。

2.教師導語：

現(xiàn)在請用大拇指來交流確定，雙方哪位為帽子，哪位為襪子。給大家5秒的時間予以確定。

交流

3.結束語：

停止交流，現(xiàn)在請大家將雙手置于身后，同樣不可以說話和睜開眼睛，現(xiàn)在請認為自己是左的同學舉手。

雙手不要動，睜開眼睛。

看，你發(fā)現(xiàn)了什么?

請學生回答

4.分享：

剛才游戲進行時，你有怎樣的感覺?

游戲中，你們是怎么溝通的?

學生回答

二、女生小陽的故事

1.過渡語：

看來，我們有時候總會與自己的朋友意見相左，甚至各執(zhí)己見，有時候也難免出現(xiàn)矛盾和不愉快。

前幾天，女生小陽就遇到了一件令她郁悶至今的事情。(配音樂)

女生小陽的故事：

我是女生小陽，雖多愁善感卻善良可愛，小學時，我每天都過著無憂無慮的生活。因為大家都愿意來找我聊天，我也從來都不用愁沒有朋友。

時間過得很快，快樂的童年已離我越來越遙遠了。現(xiàn)在，我已經(jīng)是位初中生了。在新的時期里，我也希望自己有一個新的開始，可是事情卻沒有我想象地那么順利。由于我不會主動交往，所以一個學期結束了，我還是形單影只。同學們成群結隊地從我面前走過，我卻只能用羨慕的眼光注視他們遠去，仿佛我是生活于另一個世界之中。

最近，我感覺大家都用奇怪的眼光看我，他們似乎在說我的什么事情。當我想加入的時候，他們卻根本無視我的存在。而我也不知該怎樣去面對他們。

這幾天，因為這件事情，我一直很郁悶。盡管外面艷陽高照，可是我的世界卻陰雨綿綿。早上醒來，想到又要去學校面對這些，我想到的只有：逃??

(音頻播放)

2.分享：

小陽怎么了?

她為什么會這樣?

3.方案討論：

如果你是小陽，你會怎么做?

小組討論

代表發(fā)言

4.追問：

如果我們身邊出現(xiàn)這樣的同學，作為同學，你會怎么做?

個別發(fā)言

三、人際攻略

過渡語：

小陽在大家的幫助下，已經(jīng)理出了問題的頭緒，可是在人際交往的路上，她還只是一個蹣跚學步的嬰孩。所以，她今天同時也希望向大家請教一些同伴交往的技巧。

每個小組拿出信封里的紙，請大家根據(jù)紙上所提供的人際交往情境，想一個解決的辦法，然后用合適的方式進行表達，可以表演或者說明分析。準備：

每個小組一個信封，每個信封內(nèi)裝有一個情境。各組根據(jù)情境實際內(nèi)容進行排演，再到臺上進行表演。

情境：

1.(贊美——真誠)運動會上，小A奪得了100米跑的冠軍，并且打破了學校的記錄。周一回到學校，同桌的小B很想贊美一下小A，可是卻不知道該怎么說。

2.(道歉——關注)昨天小A誤會小B把他的書藏起來，當時還說了幾句重話。今天小A發(fā)現(xiàn)書原來就在自己的抽屜里，他想跟小B道歉，卻不知該怎么說?

3.(關心——真誠)小A這次期中考試沒有考好，他坐在自己的座位上傷心的哭了。旁邊的小B看了也高興不起來了，他該怎么辦呢?

4.(傾聽——關注)小A今天心情很不好，總是悶悶不樂，善良的小B終于看不下去了，他該怎么辦呢?

5.(微笑——真誠)小A轉學來到了一所新的學校，一個星期過去了，他也漸漸認識了班里的同學。今天，走在大街上的他忽然看到一位班里一位不是很熟的同學小B正迎面走來，怎么辦呢?

6.(善意的提醒——關注)小A以前的學習成績很差，行為習慣也不怎么好，經(jīng)常違反紀律。最近，他努力改變自己，學習成績?nèi)〉昧撕艽蟮倪M步，可是還是經(jīng)常違反紀律。小B是他的好朋友，很想幫助他，提醒他，那么他要怎么說呢?

7.(提出合理的要求——自我表達)小A平時十分愛看書，最近小B買了一本新書，這本書剛好是小A很想看的。他很想向小B借，可是又怕小A不愿意借，他該怎么向小B提出借書的請求呢?

學生討論

技巧展示

(當一個小組表演或者說明之后，教師請其他同學來回答這是什么交往技巧，請學生歸納。最后一個情境全班一起討論，解決。)

過渡語：

剛才大家展示的這些技巧都很實用，那這七個情景都體現(xiàn)了哪些溝通技巧呢?

請學生回答

接下來，讓我們來揭開他們神秘的面紗!

展示歸納

四、真心力量

小結：

在我們的生活和學習中，與朋友之間良好的溝通具有無窮的力量。要成為真心朋友，就要從溝通做起。你知道朋友之間哪些溝通可以帶來無窮的力量嗎?

學生回答

屏幕呈現(xiàn)

溝通的無窮力量來自于朋友之間的真誠與關注!

用真誠與關注架起溝通的橋梁，釋放真心的力量，因為橋的另一端是你的伙伴!

結束語：

最后，讓我們一起來朗誦一首名為《朋友》的詩歌，體會真心朋友的幸福。

朋友

朋友是春寒料峭中的新綠給我?guī)砩鷻C和活力

朋友是酷夏的清涼茶

給我開啟一份清涼與快樂

朋友是秋風瑟瑟中的披風為我送來默默的守護與關懷

朋友是冬雪迷漫時的暖陽給我浸入溫暖和希望

朋友

你是我四季中的調(diào)劑生命旅途中的圣者因為有你

我能笑著面對生活因為有你

我能躍過溝壑

走向光明

朋友

我親愛的朋友!

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活動目的：

教會學生面對內(nèi)心的“恐懼”，要敢于自我挑戰(zhàn)；恐懼往往不是來自于外界事物，而是來自于我們自己的內(nèi)心。正所謂問題本身不是問題，怎樣看待問題才是問題。

參加人數(shù)：全體成員

使用時間：

45分鐘

材料準備：

無毒蛇一條，灌滿水的電水殼一把，盛滿冷水面盆一個，電源插座一個。

活動場地：

班級

適用對象：

經(jīng)常出現(xiàn)恐懼心理的成員

活動程序：

主題活動一、面對恐懼學會說“不”

1.老師請學生在紙上列出五項學習生活中最怕的事或物，然后進行交流。

2.老師分析并總結學生最怕的事，得到回答最多的是，怕蛇、怕某門功課不好……。接著老師突然掏了一條長長的活蛇，學生見狀后，一定會非常緊張，甚至是屏住呼吸，將整個人緊縮一團。老師示意學生不要害怕，并告之這是一條無毒蛇，也不會咬人，如果你們不信的話請看，老師先作示范，將蛇套在自己的脖子上。這時老師提議，有哪位勇敢的學生能上來抓一下這條蛇。

3.在老師的鼓勵下，第一位上來做嘗試的同學，老師給予高度評價，接著在他的帶動下，讓每一個學生一個接一個地試一試。

討論要點：

1.明白當我們感到害怕時，與其向“恐懼”投降，不如理智地判斷一下。

2.戰(zhàn)勝恐懼的力量只在我們直接面對恐懼事物的瞬間產(chǎn)生，若想得越多，潛能就被自己封鎖得越嚴。

3.針對具體的例子如何戰(zhàn)勝“恐懼”心理。

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教學目標：

1、與同學一同分享自己的成長歷程。

2、認識自己、了解自己，為自己制定成長藍圖。

3、通過拼圖游戲懂得“做人要認清目標，做事才能容易成功”的道理。

教學重點：

1、認識自己、了解自己。

2、與同學一同分享自己的成長歷程。

教學難點：

懂得“做人要認清目標，做事才能容易成功”的道理。

教學準備：

每組準備一盒拼圖。

教學過程：

一、情景導入。

1、同學們，我們每個人都有自己的成長歷程，你能把自己從出生到現(xiàn)在最有代表性的照片展示給大家看看嗎?好讓大家都來了解你的成長歷程。

2、學生以四人小組為單位展示照片，與同學分享自己的成長歷程。

二、活動坊。

1、成長階梯。

規(guī)則：

(1)請學生對下列幾種不同的情況按個人想法依照優(yōu)先次序加以排列，者在最上面，最無關重要者在最下面，排成階梯式。

①提高學習成績。

②結交更多朋友。

③學習改變自己。

④使自己更可靠、更信任別人。

⑤改變自己的脾氣。

⑥使生活更充實。

⑦盡快適應學校生活。

(2)學生排好個人優(yōu)先次序后，老師在地板上畫一階梯。然后把每個項目分別念出。學生依照自己排列的這項次序站在階梯上，彼此看看別人的位置，并各自說明自己這樣排的理由

2、設計師。

規(guī)則：

(1)以六人小組為單位進行拼圖游戲。

(2)拼圖分兩次進行：先用背面拼裝，即在沒有圖象提示的情況下拼裝。老師看每組同學在固定時間內(nèi)拼裝得怎樣。再用正面來拼裝，即在有圖象提示下拼裝。最后比較前后兩次的拼裝情況，看哪一次更容易些。

通過活動讓學生明白：圖象就如理想和目標，能認清目標，做起事來才容易成功。

三、小結。

成長是一個過程，要走好每一步。

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教學目標：

1.培養(yǎng)學生積極樂觀的人生態(tài)度。

2.提高學生的道德修養(yǎng)水平。

3.讓學生樹立正確的人生觀、道德觀和價值觀。

4.培養(yǎng)學生勤奮學習的良好習慣。

教學重難點：

1.培養(yǎng)學生勤奮學習的良好習慣。

2.幫助學生樹立正確的人生觀和價值觀。

3.學生熟知并掌握一定的心理健康調(diào)節(jié)方法。

教學過程

一、中學生心理健康教育的重要性和必要性。

中學生是民族的希望，祖國的未來。你們的心理是否健康，關系到我們民族的整體素質(zhì)能否提高，關系到國家的未來與興衰，應引起整個社會的關注。

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過一個響亮的口號，“健康的一半是心理健康。”并解釋：健康不僅是指一個人沒有疾病的癥狀和表現(xiàn)，而且是一個人的良好身體和精神以及社會的適應狀態(tài)。

據(jù)調(diào)查了解，當今中學中有部分學生缺乏遠大理想，缺乏自立能力，缺乏奉獻精神，利己主義嚴重。且由于他們處于生長期，心理、生理都不成熟，學習、生活諸多煩惱積壓在心內(nèi)，產(chǎn)生了不必要的焦慮，孤僻，自暴自棄等心理問題。

在實施素質(zhì)教育的今天，這樣的心理狀況，怎能適應未來社會的生存發(fā)展，怎能成為合格的跨世紀的一代建設者和繼承者，對此感到憂慮。

二、如何讓學生的心理更加健康。

心理健康教育是針對當前中學生出現(xiàn)的種種心理問題，提出的一種積極的教育思想和方法。在實踐中，我們應從以下幾方面入手：

1.培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。

我們經(jīng)常聽見有中學生抱怨“老天不公”，悲嘆自己“命孬”、“運氣不好”、“處境不佳”沒有遇到什么值得快樂，令人高興的事，相反的，卻經(jīng)常遇到一些令人煩惱的事，倒霉的事。于是乎成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。面對這樣的學生，我們就應從生命的意義這一角度入手進行教育，讓他們明白每一個人的生命都是一個極其偶然的存在。這個存在在茫茫的宇宙中，與漫漫的歷史長河相比，就象電光那樣短暫易逝。因此，我們要珍惜它、熱愛它。讓人的一生具有價值，具有意義，讓有限的生命為人民大眾作出無限的貢獻，閃爍出絢麗的光芒。當然，人生道路上要經(jīng)歷無數(shù)風雨、坎坷，這是誰都避免不了的，但是，只要我們始終堅持自己的信念，追求自己的目標，積極地去努力，去奮斗，去拼搏。就會發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗，活在世上真是一種幸福。

2.提高道德修養(yǎng)水平。

道德修養(yǎng)影響一個人的健康及壽命的長短。孔子曰：“仁者壽。”就說明了人的道德品質(zhì)與健康長壽的關系。明代名醫(yī)張景岳說：“欲壽，唯其樂。欲樂，莫過于善。”意思是說要想長壽，就必須要樂觀;要樂觀，莫過于樂善好施。古人還說：“有德則樂，樂則能久。”也明確指出有高尚的道德，才可能有快樂的心態(tài);有快樂的心態(tài)，才可能健康長壽。現(xiàn)代醫(yī)學、心理學也證明了：道德高尚多做好事經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人，扶持人，愛護人，援救人，人們會投桃報李，給以熱情地回報。愛人者，人便愛之;助人者，人必助之;敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得歡樂，從而保持良好的情緒狀態(tài)，促進身心健康。正如古人所說：“善者善，祛病而得后福。”

因此，我們應教育學生在生活中要講究道德修養(yǎng)，勤于付出，樂善好施，見義勇為，多做好事，這樣可以使他們保持良好的情緒狀態(tài)，獲得歡樂，有益于身心健康。

3.樹立正確的名利觀。

處于人生關鍵的轉折期的中學生，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護和增進心理健康，要想健康地成長，就必須學會正確地對待名利。如果一味地追名逐利，整天處心積慮，挖空心思，食不甘味，夜不能寐，必然會產(chǎn)生消極的不良情緒，嚴重影響人的身心健康，甚至會造成悲劇。因此，我們要教育學生，在日常學習和生活中，一方面爭先進，創(chuàng)一流。另一方面，不計較功名得失，相信付出終有回報，淡于名利，知足常樂。有了這樣的名利觀，他們就不會因自己的條件不如別人而自卑，也不會因個人的得失而斤斤計較，心理平衡了，身心自然也就健康了。

4.培養(yǎng)勤奮學習的好習慣。

讀書學習能使人掌握知識，提高素質(zhì)，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態(tài)度，樹立正確的人生觀，價值觀，使人能正確地認識和對待挫折，正確地對待名利，正確地對待人生和前途，始終斗志昂揚，樂觀向上。然而，我們必須正視的事實是：在現(xiàn)實生活中，中學生普遍存在著厭學情緒。他們把讀書學習視為一種痛苦、一種負擔、一種壓力，對學習沒有熱情，毫不感興趣。他們反感、厭惡、甚至憎恨學習。這種強烈的厭學情緒使有些中學生自暴自棄，破罐破摔，悲觀厭世，道德倫喪，甚至產(chǎn)生反-社-會的攻擊行為，很容易被社會上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們必須解決學生的厭學問題，努力培養(yǎng)學習興趣，調(diào)動他們的學習積極性，使他們能向健康的軌道上發(fā)展。

三、形成性練習：回答下列問題。

1.什么是心理健康？如何讓你的心理更加健康？

2.心理健康教育的常用方法有哪些？

3.心理健康教育的重要性是什么？

4.怎樣判斷你的心理是否健康？

板書設計：

心理健康教育讓心理更加健康的方法:

1.培養(yǎng)積極的人生態(tài)度

2.提高道德修養(yǎng)水平

3.樹立正確的名利觀

4.培養(yǎng)勤奮學習的好習慣

心理健康教育活動課設計與實施

河南省蘭考縣張君墓鎮(zhèn)大胡莊小學

馬麗敏

心理健康教育目前正處于方興未艾的時候，人們越來越重視青少年的身心發(fā)展，不少地方開設了相應的心理健康教育課，把它作為基礎教育的一部分，作為素質(zhì)教育的一部分，這是培養(yǎng)跨世紀人才的一項重要舉措。心理健康教育活動課更是學校心理健康教育工作的有機組成部分，是在學校心理健康教育中落實“促進發(fā)展”目標的重要環(huán)節(jié)。要充分發(fā)揮心理健康教育活動課在學校心理健康教育中應有的作用，合理的課程設計以及根據(jù)課程設計進行的有效實施是保證心理健康教育活動課充分發(fā)揮作用的前提和重要條件。

一、目標設計

確立目標及主題 在設計一次某年段的心理活動課前，教師需要十分明確活動目標，按照本年段的學生特點，確立本次活動課的主題及具體明確的目標。一般要求主題要鮮明、活潑，能夠引起學生注意、關心。目標要具體、明確。目標越具體越細，實施起來就越便利，越容易實現(xiàn)。有些活動設計，目標定得高、大、空，教師在活動的時候就不好把握，增大操作難度，甚至容易使活動失控，不利于目標的實現(xiàn)。

二、設計實施的基本原則

心理活動課的教學過程設計，必須根據(jù)不同年齡段的學生特點作具體的設計，只要不是為了活動而活動，或是只求表面熱鬧，教師在選擇教學的方法上既要符合教學的目標，更要依據(jù)小學生身心發(fā)展規(guī)律。

1.面向全體原則。開展心理健康教育要“面向全體學生，通過普遍開展教育活動，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質(zhì)逐步得到提高”。面向全體，是心理健康教育的基本要求。心理健康教育活動課的設計實施要面向全體學生、鼓勵全體學生的參與，避免僅一部分活躍學生唱主角，冷落了另一部分學生。

2.注重參與、體悟原則。“體驗”是心理活動課的核心要素。心理健康教育活動課的主要目的不是解決知與不知的問題，而是通過創(chuàng)設一定的心理情境，開展富有啟發(fā)意義的活動，來造成個體內(nèi)心的認知沖突，喚醒學生內(nèi)心深處潛意識存在的一些心理體驗，增強其心理感受，以達到激發(fā)個體心理能量從而提高其“自助”能力的目的。對于個體心理而言，個人的親身感悟和直接體驗是無法替代的，體驗中的一個小小啟發(fā)都能成為體驗者的深刻記憶。

3.合作自省中解決問題原則。心理健康教育是一種“助人自助”的活動，就是通過引導、點撥激發(fā)教育對象的內(nèi)在力量，激發(fā)教育對象的積極性、能動性和創(chuàng)造性，然后通過自省、行為辨別等方式找到解決自己問題的方法和途徑。所以，自省是心理健康教育活動課堂中個體解決問題的重要途徑之一。同時，在心理健康教育活動課上的問題解決中，個體并不僅僅依靠自身的力量，活動小組或班集體是促進個體問題解決的重要參與和推動力量。

4.關注發(fā)展原則。所謂關注發(fā)展原則，即心理健康教育活動課的設計、實施要符合學生心理發(fā)展的規(guī)律和需要，能夠促進學生的健康發(fā)展。

心理健康教育活動課是與學校心理健康教育工作中的團體輔導、個別輔導等內(nèi)容互相促進、互為補充的。關注發(fā)展是心理健康教育活動課設計實施的重要原則。心理健康教育課一方面要針對大多數(shù)健康或亞健康的人，就一些普遍性、典型性的伴隨著個體成長過程及交往范圍的擴大而產(chǎn)生的，隨著時間的推移逐漸可以得到解決的問題開展實施，如考試焦慮、厭學、學習困難、早戀等問題;另一方面，要針對個體的心理潛能開發(fā)，如記憶力、想象力、創(chuàng)造性思維的訓練等開展實施。

三、設計實施的基本形式

心理健康教育活動課的實施開展形式是靈活多樣的，主要包括以下幾種：

1.分組討論：根據(jù)活動內(nèi)容事先進行分組，讓學生以小組為單位開展討論，在討論中進一步明確問題，澄清對問題的模糊或錯誤認識。

2.組內(nèi)組間交流。交流或討論基礎上的交流是學生在心理健康教育活動課的開展中互通有無，引發(fā)思考、尋找解決問題的方法和途徑的重要前提和基礎，組內(nèi)交流有助于小范圍內(nèi)學生面對面的直接互通有無和心理互動，組間交流拓展交流的范圍，有助于心理互動中集體能量的調(diào)動和發(fā)揮。

3.小品表演、角色扮演。把生活中的問題或事件通過適當?shù)木幣牛孕∑返男问匠尸F(xiàn)，學生參與扮演不同的角色，感受不同情境和狀態(tài)下的任務體驗，再現(xiàn)不同的人物反應。

4.情境再現(xiàn)。把生活中的事件場景搬到課堂上，讓學生在有限的時間、空間中，在思考的基礎上，從神態(tài)、語氣、行為等方面再現(xiàn)生活中的事件場景，在這一過程中帶給參與者及其他同學一定的體驗和感受。

5.體驗游戲。體驗式游戲在游戲參與過程中能夠激發(fā)參與者的情緒和心理狀態(tài)，帶給參與者切身體驗和感受。結合活動的不同情境引入相關的游戲，能夠在活動中激發(fā)參與者的情緒和心理狀態(tài)，引發(fā)參與者的體驗感悟，體驗式游戲是心理健康教育活動課帶給學生切身體驗和感受的重要方式和手段。

四、設計實施的基本理念

1.關注學生情感體驗。在學生的生活中，一些不良的行為之所以不斷出現(xiàn)，不是因為學生沒有正確的認識、不明是非，而是因為學生認知和情感體驗的分歧。這就要求必須積極關注學生的情感體驗，讓學生在活動過程中獲得體驗和感悟，而后引發(fā)學生在行為上做出和認知、情感體驗相一致的行為。

2.關注學生“自助”能力養(yǎng)成。作為一項“助人自助”的活動，心理健康教育活動課要通過引導、點撥激發(fā)學生的內(nèi)在力量，激發(fā)學生內(nèi)在的積極、能動性和創(chuàng)造性，通過自省、行為辨別等方式找到解決自己問題的方法和途徑。在這一過程中，要逐步提高學生的“自助”能力，即遇到心理困擾或問題時能夠正確判斷，客觀認識分析和應對自己遇到的問題和困擾的能力。

3.著眼學生一生成長。心理健康教育活動課是以學生個人的情感體驗和直接經(jīng)驗為基礎，創(chuàng)設輕松、和諧的心理環(huán)境和氛圍，使學生能夠重新審視自我、認識自我、悅納自我，為更好地發(fā)展自我奠定基礎，著眼于學生的健康成長和一生發(fā)展。它超越了以知識本位為特征的課程思想，重視人文精神，注重學生健康人格的養(yǎng)成和發(fā)展。

4.培養(yǎng)團隊意識，發(fā)揮團隊的作用。在心理健康教育活動課的設計實施中，引入拓展訓練的團隊理念，積極組織引導學生形成團隊，在課堂活動中逐步形成、增強學生個體的團隊觀念和意識。通過團隊為每個成員提供心理支持，讓每個成員在活動中感到自己不是獨自在參與活動而是背后有一個強大的集體支持;同時，當某些成員出現(xiàn)不良行為或問題時，通過團隊積分等手段觸發(fā)團隊自我約束管理杠桿，通過團隊的力量弱化某些不良行為，強化、張揚某些積極行為。

五、設計實施中應處理好的四個關系

1、處理好內(nèi)容進程和充分活動的關系。從現(xiàn)有的一些心理健康教育活動課參考教材來看，涉及內(nèi)容往往過多。如果按照內(nèi)容逐一開展，就會出現(xiàn)活動不充分，學生情感體驗弱或部分學生體驗缺失等問題。所以，在心理健康教育課的設計上要使內(nèi)容和課堂容量相適應，每節(jié)課的內(nèi)容不是越多越好，也不需要面面俱到，而是要根據(jù)學生的學段和年齡特點設計適量的活動。處理好這一關系還要在分隊時注意分隊數(shù)量和每隊成員數(shù)的適當比例。每隊成員過多，在分組討論交流時往往就會用時較多，并且在位置排列上不利于學生的充分、順暢交流;如果分隊太多則可能在組間交流時要用較多的時間。

2、處理好活動參與中面向全體和關注個體的關系。“面向全體學生”是心理健康活動課開展的重要原則，但在開展中還要考慮某些個體的特殊情況和個性特點。對個體的情況，尤其是遇到的新情況要及時地加以關注和引導，要及時調(diào)整思路和方法，而不能按照設計照本宣科地進行，要借助學生團隊的力量對新情況加以分析和引導。比如，某項活動性格特別內(nèi)向或者有其他特殊原因的學生在經(jīng)過動員后仍不愿參與，這時候就不能強迫他們參與，但是該活動其他同學都要參加，把個別學生置于活動之外是不合適的。這時可以考慮一個活動中需要的其他角色，讓他間接地參與活動而不是完全脫離活動。比如，有些活動課中需要旁白、計時員或者記錄員等角色，讓他以此類角色參與活動并在活動結束時根據(jù)情況對他加以鼓勵。

3、處理好培養(yǎng)健康人和高尚人的關系。心理健康教育的主要培養(yǎng)目標是培養(yǎng)健康的人，培養(yǎng)身體和心理狀態(tài)良好的，能夠以積極、良好的狀態(tài)面對生活、工作和學習的個體，而不是以培養(yǎng)高尚的人為主要目標。所以，雖然在心理健康教育活動課程設計和實施中也需要考慮、處理培養(yǎng)“高尚人”的問題，如引導學生糾正一些不正確的觀念、看法，但這是在處理過程中的問題，而不是心理健康教育活動課的開展目標。當然，這并不是說心理健康教育活動課的開展就和“高尚人”的培養(yǎng)沒有任何關系，二者是緊密相連的。只有培養(yǎng)出了“健康人”才能真正培養(yǎng)“高尚人”，一個不“健康”的人恐怕很難成為一個高尚的人。

六、設計實施中注意的幾個問題

1.注意活動安全性。心理健康教育活動課的活動性質(zhì)決定安全是其必須重視的一個問題，活動安排要做到有計劃、有步驟、有目標、有準備。考慮不同活動的安全要求，考慮不同活動環(huán)境中可能存在的安全問題，比如學生座位編排、活動場地選擇、活動道具的使用，不同年齡學生應當注意的問題等。

2.充分準備。要保證心理健康教育活動課的有效開展，就必須從活動安排、了解學生現(xiàn)狀和心理準備等方面作好充分的準備。

3.教師和學生的角色定位。心理健康教育課的活動性質(zhì)決定了學生是活動的主體，教師是輔導者，教師在心理健康教育課實施過程中的作用是引導、催化和建議，引導學生最終實現(xiàn)“自助”。因為心理健康教育的最終目的是培養(yǎng)、提高學生的心理自助能力，而學生心理自助能力的培養(yǎng)和提高只有在學生的親身實踐和體驗中才能實現(xiàn)。

學生的主體性主要表現(xiàn)在學生在活動中能充分發(fā)揮其能動性、自主性和創(chuàng)造性。活動中，每個學生都可以依照自己原有認知結構，主動地感受所創(chuàng)設的活動環(huán)境的影響，或吸收或排斥或改造，實現(xiàn)自身認知結構的重建與改造;學生具有明確的活動目的和自覺活動的態(tài)度，在教師宏觀指導下能主動地支配和調(diào)節(jié)自己的活動，協(xié)調(diào)與他人的關系，發(fā)展和完善自己;在團體中會不斷有新的觀點、方法出現(xiàn)，學生能夠在“接受和產(chǎn)生”的思想碰撞中實現(xiàn)對自身的重組和刷新。作為教師，在心理健康教育課的開展實施中主要是在理解、尊重的基礎上充分調(diào)動學生參與到活動中去，引導學生在活動、體驗中去體悟、思考，在探討交流中實現(xiàn)“自助”和“互助”，保證活動安全、有效地開展。

4.注意活動課的系統(tǒng)性和活動結束后相關問題的處理。心理健康教育活動應當是系統(tǒng)的，而不是單一的。根據(jù)學生心理發(fā)展特點使心理健康教育活動的內(nèi)容不斷完善，讓心理健康教育活動課的內(nèi)容逐步系統(tǒng)化。在某方面活動開展中也應當注意其系統(tǒng)性，比如，“戴高帽”活動能讓學生更客觀地認識自身的優(yōu)點和長處，樹立自信;但對全體學生而言，這是不夠的，對某些學生尤其是一些從小發(fā)展比較順利的學生來說，我們更應當讓他們了解自己的不足和缺點。在開展“戴高帽”活動后我們可以開展另一個活動——“今天我是小刺猬”，讓學生在觀察、了解的基礎上誠懇、客觀地指出彼此的不足和缺點，讓學生能夠更加客觀全面地認識自我。在這一基礎之上樹立的自信心將會更加有利于學生的健康成長和發(fā)展。活動結束并不是心理健康教育活動的終止，而是一個新的開始。教師要在學生體驗的基礎上及時引導學生展開討論、思考和探索，共同尋找解決問題的思路、途徑和方法。有些活動中老師還要對學生的情況及時加以反饋和強化，比如在“戴高帽”活動中，讓學生談談聽到別人對自己優(yōu)點評價后的感受以及自己對“別人對自己優(yōu)點評價”的評價。老師還要在活動后把大家對每個同學的優(yōu)點評價加以匯總并及時通過適當?shù)姆绞?比如卡片、談話等)反饋給學生，老師還可以根據(jù)情況給學生做簡短的評語。針對活動中個別學生身上發(fā)現(xiàn)的問題和情況，老師要通過個別輔導等方式加以處理，必要時及時與其班主任聯(lián)系溝通。

總之，在多年的心理活動課教學實踐中，我們得益于以上的教育理念，它讓我們在帶給孩子們健康快樂的同時，也感受到無窮的快樂。