第一篇：心理健康教育活動課構思與設計

心理健康教育活動課構思與設計

八、如何幫助學生養成某種良好的學習習慣？

活動課的主題：小貓釣魚

【設計理念】二年級的學生雖然已養成一定的良好的學習習慣，但在注意力這方面，無意注意占主要部分，注意力無法相對較長時間的集中，很容易出現分心的現象，不利于提高學習效率，如何利用無意注意發展其有意注意，則是開發他們智能的重要基礎。

【活動目標】

1、通過輕松的游戲活動及生動的多媒體課件，使學生親身體驗，自己感悟，感受集中注意力的重要性，對學生進行適當的注意力的訓練。

2、在游戲式的輕松氛圍中，調節舒緩學習生活帶來的緊張情緒，達到調節心情，放松心靈的目的。【活動準備】兒歌、課件、積木、紙棒 【活動過程】

一、課前活動：

播放兒歌《拉拉鉤》，在活潑熟悉的兒歌聲里，學生自由或唱或跳。（創設輕松活潑的氣氛，放松身心，使學生在自由愉快的情緒中進入活動）

二、活動體驗

（一）反口令

1、游戲規則：注意聽口令，做相反的動作，做錯的同學不能繼續參加比賽。

2、全班學生活動，然后進行小組比賽。師生暢談感受，根據學生回答，適當板書有關集中注意力的詞語，如專心，走神，認真等。

（二）頂紙棒

1、游戲規則：把紙棒放在頭頂上，保持不掉，走到規定的位置（畫線表示起點和終點）。

2、各人拿起紙棒試著頂一頂

3、小組比賽（一趟）

4、小組討論交流成功的辦法

5、再次小組比賽（來回）

6、暢談感受，適當板書

（教師是同學的朋友，是學生中的一員，以學生喜聞樂見的游戲激起學生的熱情，親身體驗，自己感悟，在活動中增加心理體驗。讓學生在和諧、平等的氛圍中暢所欲言，坦現真實想法，再加上板書，不著痕跡地引導學生從中發現自身的不足，體驗集中注意力的重要性）

三、感悟遷移

（一）觀看課件：故事《小貓釣魚》“哎呀，小貓怎么釣不到魚啊？”（學生自由談感受，教師根據學生發言適當板書，如三心二意，貪玩等。在討論中進一步體會集中注意力的重要，對集中注意力進行內化，變成自己的自覺行為）

（二）搭積木。規則：把積木一塊塊往上疊，比比誰疊得最高。

2、小組活動，教師參加，適時談感受

3、男女各選一人比賽，限時半分鐘

4、暢談感受

（在對集中注意力有所認識后，進行更高層次的提高遷移，仍以學生喜愛的活動作學生情感體驗的鋪墊，讓每個學生在自身不同的心理基礎上都能有不同程度的發展，在潛移默化中潤物無聲，學會比以前更集中注意力。）

（三）聯系實際

說說平時做什么事情需要集中注意力的？

（結合生活實際，加以延伸，深化對集中注意力的切身體驗，切實指導學生的生活）

四、結束活動

在舒緩熟悉的兒歌聲中結束活動

（以活潑的歌聲開頭，以舒緩的歌聲結束，至始至終，學生處在愉快的身心體驗中）

第二篇：面試內容：心理健康教育活動課構思與設計

面試內容：心理健康教育活動課構思與設計

一、何幫助學生增強自信心

主題：自信不倒翁（初二）【理念闡述】

一個人在一生中會遇到各種困難和挫折，如果能夠從小就鍛煉較強的自信心，對其一生都會產生重大影響。這個時期的學生經歷幾次失敗后，很容易會失去信心，非常需要予以關注和指導。如果學生能夠不斷獲得自信，他們做事就會有把握，就能很好地獨立處理問題，就容易獲得成功。因此，教會學生建立與鞏固自信的方法，并鼓勵他們在生活中不斷應用，有助于學生健康成長。

自信是成功者必備的心理素質。自信不但能帶來快樂，愉悅的內心體驗，更能激發人的各種潛在能力，是積極心態的催化劑。要建立和鞏固自信，關鍵是不斷地自我激勵與自我訓練。而科學、實用、有效的方法是自助訓練獲得成功的基礎。本課通過對“不倒翁”的觀察獲得啟示，教會學生建立和鞏固自信的方法，并鼓勵他們在生活中不斷應用。【活動目標】

1、學生目標：學會建立與鞏固自信的具體方法。【活動準備】

1、課前要求每個小組共同制作一個面帶微笑的“不倒翁”。

2、投影片若干張，圖片（兩張人物、五張場景圖）。【活 動 過程】

一、玩玩想想，激趣導入

1、談話：

同學們，讓我們一起來玩玩面前的“不倒翁”，請你從各個角打擊它，觀察它的反應。（1）學生玩后討論。

（2）教師引導得出“不倒翁”的反應：面帶微笑，永遠不倒。

2、導語：

人生就像一次遙遠的航行，人不可能任何事都一帆風順，每個人多少都曾受到過一些打擊：如遇到難題、考試失利、朋友誤會等。此時，你是否也像“不倒翁”一樣堅持不倒呢？

（設計意圖：讓學生動手玩“不倒翁”，活躍氣氛，消除緊張感，使學生從形象的“不倒翁”身上受到啟示：只有自信才會 不倒的道理。）

二、自我認識，測定指數

自信“不倒翁”要考考我們，讓每個同學了解自己的信心指數。（出示課題）

1、投影出示測試題（下列問題，回答“是”的有幾題，那么你的信心指數就是幾。）

a)與別人談話時，能否正視對方的眼睛？ b)是否經常開懷大笑？ c)走路腳步是否快速有力？ d)是否經常當眾發言？ e)是否經常用肯定的語氣說話？

f)遇到困難時，是否經常對自己說：“我能行！”

2、學生反饋。（練習測定學生信心指數，讓學生了解自己，認識自己。）

三、學習方法，快樂實踐

導語：如果指數不夠，表明你還缺乏自信。沒關系，跟我來，我們一起學做自信“不倒翁”。

1、我們先來看看“不倒翁”給我們的第一件“信心法寶”是什么？

（圖片出示的兩種相反的儀表：一種是整潔、得體、大方的，一種是邋遢、猥瑣的。）

（1）學生小組討論，說說哪些儀表特征能增加自信。（創設情境：小明和小剛要去參加講故事比賽。）

(2)讓學生結合實際說說哪些儀表能增強自信。（3）小結：重視儀表能為你帶來自信。

2、如果找出自己的優點，欣賞自己也是增強自信心的好法寶。（1）（出示場景圖）教師啟發圖例從以下幾個方面來欣賞自己： A、外貌，B、各個方面（如在學校、家庭等），C、性格、能力、特長，D、人際關系，（2）教師演示，教師應根據本班特點進行演示。如： A、我寫字比賽得了二等獎，大家都表揚我。B、我是一名教師，有好多可愛的學生。C、我有一個好朋友，遇到困難找他幫忙。（3）學生分組進行欣賞自己的活動。

請每位同學拿出一張紙,在紙上寫下自己欣賞的方面。（4）做欣賞自己的演示。

3、小結：

剛才同學們都進行了“欣賞自己”的活動，許多同學都很認真，希望同學們在今后的日常生活中應對自己進行積極肯定的評價，增強自信心。

4、如果把自己作為朋友，進行自我談話，自我鼓勵也是增加自信的好方法。這是第三件“信心法寶”。（投影出示練習）（1）語文考試得了65分，被爸爸批評了，你很難過，這時候。（2）參加班級干部競選，你最好的朋友卻說：“我看你呀！算了吧。”這時候，你。

（3）體育課800米跑，第一圈你落在最后，這時候。

（學生完成練習，集體交流。通過辨別、對照，使學生明白整潔、得體、大方的儀表能增強自信心，而邋遢的儀表會削弱自信心。從圖例中受到啟示：可以從各方面來欣賞自己。通過練習，學生明白自我鼓勵也是增強自信的有效途徑。）

小結：是呀！生活中、學習上，有不少事是好是壞，很大程度取決于我們的想法。只要相信自己，快樂、成功就會伴你身邊。

四、鞏固方法，模擬訓練

導語：我們已經學會了建立自信的方法，要鞏固自信，就需要每天使用這些方法來鼓勵和訓練自己。下面，我們進行“自信每一天”的模擬訓練。

起床后：對著鏡子微笑說：“今天我能行！”（鬧鐘響了）上學路上：給所有的人以微笑，昂首挺胸大步向前。（《上學歌》）課堂上：積極舉手 大膽發言。

下課后：主動找平時不太熟悉的同學做玩伴。（《課間十分鐘》）睡覺前：對自己說“干得不錯，明天會更好。”（《搖籃曲》）

1、學生小組活動，按要求進行自我訓練，小組成員相互評議。

2、請小組表演。（配音樂）總結：

今天，我們學習了建立和鞏固自信的方法，我們只要在生活中經常運用這些方法，使自己成為一個自信的人，送你們一首歌《相信自己》。（播放音樂）

（讓學生在模擬訓練中鞏固自信，讓學生從歌聲中體會自信能帶來快樂，能促進成功。）

三、如何幫助學生提高抗挫折能力

人為了滿足需要而采取的行為不順利，或目的不能實現，就是挫折。因需求沒有得到滿足而產生的情感體驗叫挫折感，其表現為遺憾、失望、后悔、焦慮、自卑、絕望等情緒狀態。高中學生所受的人生挫折有限，都生活在順利受寵的氛圍中，他們所能承受的挫折的能力也極為有限，因此，幫助高中學生提高自身對挫折的承受力，使他們日趨成熟起來，為他們進入社會而立于不敗之地有著重要的意義。輔導目標：

1、了解自己受過的挫折及對之采取的做法；

2、認識自身行為態度在承受挫折方面的弱點；

3、通過古今中外成功者的范例，增強挫折承受力。輔導方式：

1、討論與分析

2、角色扮演

3、情景體驗 輔導準備：

1、課前將學生分為每4個人一組，各組利用業余時間收集一個古今中外成功者承受挫折的范例。如找不到，則由教師向學生提供。各組選出一名代表，準備向全班同學講述范例。

2、幻燈投影，錄像 輔導過程：

一、回望自我

教師引入：“大家聽過‘桑蘭’這個名字嗎?她帶著人民的希望，去參加美國舉行的‘友好運動會’。可是一個不小心的失手，使她留下了終身的遺憾。人生不是一帆風順的，我們總會遇到各種各樣的挫折與失敗。(教師講到這里，突然停下來，點一名正專心聽講的學生起立，設置一個受挫的情景。)教師：“劉紅，你為什么眼睛往外看?”

(劉紅起立后會表現出受委屈的情緒，然后老師向她解釋原因，這么做是故意的，并請她對自己所受的境遇說出真實的心理體驗，即怎么想的。劉紅說完后，微笑著示意她坐下，采用“共情”技巧，力圖引起全班同學的共鳴。)教師：“是呀，假如我是你，也會有這樣的感受的。這就是挫折。請同學們回想自己所受過的印象最深刻的挫折，產生過什么樣的想法，做出過什么樣的行動，真實地寫出來。(打開幻燈投影，出示預制的表格)你的感受：

你的做法：

二、心靈的啟迪

教師：“承受挫折的能力是成功者必備的心理素質。古代蓋文王拘而演周易。仲尼厄而作春秋，屈原放逐乃賦離騷，左丘失明，廠朔而有國語??古往今來。凡是有成就的人，無不是勇于克服困難，并能在逆境中奮斗，表現出良好的心理品質。請你把查找到的中外成功者受挫折后歷起的范例，仔細觀察并思考他們成功經驗。”

(各組選一名代表依次上講臺前講述范例。講到他們受挫后，讓全班同學猜測成功者的真實反應及其結果。教師給予適當的鼓勵。)結束后，教師：

成功者的范例告訴我們：勇于面對挫折，從中吸取教訓，并努力奮斗，最終產生巨大的動力，走向成功。我們不難總結出成功者在遭遇挫折時的共同之處。

(出示預制的幻燈片，讓同學們展開討論，并完成幻燈片上的句子，最后教師歸納總結并板書在黑板上。)

承受挫折能力強的成功者的共同之處：勇于面對挫折，冷靜分析困難，充滿信心，并創造條件努力實現目標，最終獲得成功。相反，承受挫折能力弱的人的做法和態度是：缺乏信心和勇氣，表現出失意、煩惱、沮喪的情緒。覺得自己不行，沒有能力，做不了，最終放棄奮斗，導致失敗，甚至絕望。(出示幻燈片，上面寫著名人名言)“屢顛屢撲，愈挫愈勇”

三、情境訓練(角色扮演)

(放預拍的錄像。畫面上出現一個情景：在上學的路上，你被人誤解了，被經過的幾個同學看見，他們沒有經過了解真相便一起嘲笑你，使你無地自容。把你受了委屈的想法和做法按錄像上的場面配音扮演)

教師說：“每個人經歷的挫折不盡相同，所采取的做法和體驗到的感受也有差異，但承受挫折的能力是可以通過鍛煉來提高的。我們可以提高自己的認識，通過制定的計劃，鞭策自己，鍛煉心理承受力。走向成功。”(出示幻燈片)成功計劃

我的榜樣是這么做的： 遇到挫折時，我要做到： 我希望得到的幫助： 成功后，我要： 我的座右銘： 計劃人： 日期：

四、思想升華。

(放一段有保爾·柯察金戰勝挫折的錄像，并配上畫外音)挫折是青年人成熟的“催化劑”，它使人的意志得到鍛煉，提高克服困難的勇氣；使人以現實的眼光深化對于“自我”和“世界”的認識，它是人生的老師，是成就的搖籃。

許許多多象保爾·柯察金那樣的例子數不勝數。他們樂觀向上，自信開朗，笑看人生的波折，奮發圖強，成為生活的強者。挫折還可以使人從中吸取教訓，改造自我，調整自己與他人和社會的關系，學會為人處世。

挫折是人生的寶貴財富，是我們力量的源泉。(音樂繼續響起，尾聲)

注意事項：避免傷害學生自尊，以正面引導為主。

八、如何幫助學生改善學習方法？

學習方法是指學生在完成學習任務的過程中，基本的行為和認知取向。學習方法的三個基本維度是主體性、能動性和合作性。

傳統的接受性學習方法把學習建立在人的客體性、被動性和個體性的基礎之上，忽略了人的主體性、能動性和合作性。

改善學習方法就是要：改變單一的接受性學習方法，倡導接受與主動體驗、探究、發現相結合的學習方法，讓現實的、有趣的、探究性的學習活動成為學習的主要方法；改變單一的個體學習方法，倡導獨立自主與合作交流相結合的學習方法，讓自主的、合作的、交流的學習活動成為學習的主要方法。

完善學習方法的要求

完善學生的學習方法是課程教材改革的重點。《課程方案》指出，改變課程實施過于強調接受學習、死記硬背、機械訓練的現狀，倡導學生自主探究、實踐體驗、合作交流的學習方式與接受性學習方式的結合，倡導“做、想、講”有機統一的學習過程，倡導合理靈活地利用各種課程資源和信息技術進行學習，實現學習方式的多樣化，通過多種途徑滿足學生多樣化和個性化發展的需要---以上新聞晚報電子版

一、設計主題：改善學習方法

二、活動目標：

1．讓學生懂得良好的學習方法對提高學習成績的重要性。2．指導學生改進自己的學習方法。

三、活動對象：初一學生

四、課前的準備：尋找能夠指導學生學習方法的案例。

五、設計步驟： 1．課程導入

小明的自述：我是初一年級的學生。讀小學時，非常貪玩，學習上只是完成作業而已。上課有時還不認真聽課。就是這樣，我的考試成績也能有90以上甚至100分。現在的我已經升入初中了，幾個星期的學習下來，明顯感覺跟小學學習很不一樣。只完成一個作業，上課沒有很認真聽課，沒有相應的其他學習方法，感覺到了力不從心。幾個星期下來，兩次單元測試成績都是很理想，距離一般的水平還有一些距離。期中考試對我來說也很困難。慢慢的現在上課都有點聽不懂了。而我的其他同學包括我的同座學習確實得心應手、游刃有余，進步很快。他說學習要有好的學習習慣和方法，習慣好方法好可以事半功倍。學習習慣和方法真的這么重要嗎？我很疑惑。大家覺得我是不是在學習方法上出現問題了呢？你又這樣的問題嗎？下面我們來做個自測。小組討論。派代表回答。2．引入主題

我們有很多同學有著這樣的境況，到了初中學習很有點力不從心的感覺，因為初中有八九門課程。語文，數學，英語，科學，社會，體育，美術，勞技，電腦，不像是小學生的三門功課。同時，各門功課的知識在量上也有了增加。下面我們來測測我們的學習方法是否合理。

學習方法自測：

下面是25個問題，你實際上是怎么做的怎么想的，就怎么回答。很符合自己情況的記5分，比較符合的記4分，很難回答的記3分，較不符合自己情況的記2分，很不符合自己情況的記1分。? 在閱讀時常記下不懂之處

? 經常閱讀與自己學習看似無直接關系的書籍 ? 在觀察和思考時，重視自己的想法 ? 重視做好預習和復習? 按照一定的方法進行討論

? 做筆記時，常把材料歸納成條文和圖表 ? 聽人講解問題時，眼睛注視著講解者 ? 注重利用參考書和習題集 ? 注意歸納并寫出學習中的要點 ? 經常查閱字典、手冊等工具書 ⑴ 面臨考試時，能克服緊張情緒 ⑵ 閱讀中如有不懂的地方，非弄懂不可 ⑶ 聯系各科內容進行學習

⑷ 動筆解題前，先有個設想，然后抓住要點進行解題

⑸ 閱讀中認為重要或需要記住的部分，就劃上線或者做好記號 ⑹ 認為重要的內容，就格外注意聽講和理解 ⑺ 經常向老師或者其他同學請教不懂的地方

⑻ 喜歡討論學習中遇到的問題 ⑼ 善于吸取別人好的學習方法

⑽ 對需要記住的公式、原理等反復進行記憶 21 常觀察實物或參考有關的資料進行學習22 聽課時注意做好筆記 23 重視學習的效果，不浪費時間 如果實在不能獨立解出問題，就看了答案再做，或問別人 25 有切實可行的學習計劃 評分和解釋方法：

① 依實際情況記分后統計出自己所得的總分

② 總分在100分以上表明學習方法好，86~100分算較好，65~85分為一般，51~65分為較差，50分及50分以下屬很差。教師：你的學習方法有問題嗎？有問題不要緊，關鍵是能夠做到重視問題，找到解決問題的方法。同時，也不要把學習方法看得太神秘，要相信只要努力去做，好習慣好方法是可以養成的。那么，我們同學中間有沒有好的學習方法呢？ 3.分享方法

小組討論并派代表發言：有什么好的學習方法？

教師總結：

下面老師把大家討論的方法來個總結。我們可以嘗試從以下幾個方面做起，? 做好學習計劃與時間管理計劃，安排每天要做的事情，包括學習，娛樂，休閑，鍛煉。安排時候遵循以下原則：

① 學習目標：即陳述近期目標或遠期目標，學習目標要恰當、明確、具體。恰當，是指合乎學生自身能力；明確，是指不要含糊其持，籠而統之；具體，是指將目標細化。② 學習內容：包括學習科目和學習手段。

③ 時間安排：是學生對自己學習活動的一種管理，又稱為時間管理，尤其是課余時間安排更為重要。時間安排要做到全面、合理、高效。安排還要有輕重緩急和各個項目的時間

? 預習

預習：初步理解教材的基本內容和思路；回憶、鞏固有關的原理知識、概念；找到新教材的重點和自己不懂的問題，并用各種符號標在書上；嘗試做預習筆記

?認真聽課。做好課堂筆記。

認真及時的完成家庭作業。

認真及時的做好錯題集。多思多問

（4）①復習：復習須及時、須思考、須多樣，更需反復。

②需要用多種方法進行復習。嘗試回憶復習法；倒回復習法；協同記憶復習法。

在所有這些方法之上，還有一點是非常非常重要的。那就是思索。

思維是人的學習活動的核心。愛因斯坦說：“學習知識要善于思考、思考、再思考，我就是靠這個方法稱為科學家的。”牛頓說：“思索、繼續不斷地思索，以待天曙，漸漸地見得光明??如果說我對世界有些微貢獻的話，那不是由于別的，只是由于我的辛勤耐久的思索所至。”愛迪生說：“我平生從來沒有做過一次偶然的發明。我的一切發明都是經過深思熟慮、嚴格試驗的結果。”孔子說：“學而不思則罔，思而不學則殆。”

六、這節課可能出現的問題

學生可能不知道如何做筆記。這問題需要專門講述。

五、如何幫助學生提高自控能力？ 太陽每天都是新的初一課堂自控力弱學生的團體心理輔導

一、問題提出：

初一學生在升入初中后的第一學期內，由于對周圍環境比較陌生，因此課堂行為表現良好，秩序井然，但隨著學生對環境的逐漸適應，在上課的過程中，我發現幾乎每個班級都出現了課堂自控能力弱，影響課堂秩序的學生。通過與班主任及任課教師的交流，他們都急切的希望通過心理輔導提高這部分學生的課堂自控能力，使班級保持良好的課堂秩序。

二、理論分析：

學生良好課堂行為的形成以及自控能力的提高對學生本人、教師的授課及整個班級的課堂學習效果都有著非常大的影響，在部分教師的強力壓制下，有一部分學生會有所收斂，但也只是表面現象，并沒有從根本上解決問題。而且這部分學生往往在班級里起到不良的帶頭作用，如果不能及時有效地提高他們的認識，促成良好行為的形成，在進入初二后將會暴露出更多的問題。因此，在初一發現問題后應及時加以解決，而解決問題的方式不能依靠教師的批評壓制。要徹底的解決問題，我嘗試了團體心理輔導的方式。團體心理輔導是在團體情景下通過團體內人際交互作用，促進個體在交往中觀察、學習、體驗、認識自我、探討自我、接納自我，調整改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以發展良好適應的助人自助的過程。團體輔導可以為學生提供一個融洽和諧的氛圍，讓他們袒露心聲，幫助他們更好的認識自己，提高自我覺察能力，并產生原發性自我改變的愿望，促成良好課堂行為的形成。

三、方案設計與實施：

（一）目的：提高學生的自我覺察能力，促成良好課堂行為的形成。

（二）對象及招募方式：

初一級部課堂自控能力弱，影響課堂秩序的學生12人。招募方式：通過在心理宣傳欄中貼海報的方式，以委婉的語氣引發學生對課堂行為表現對學習效果的影響以及自控能力的提高是中學生走向成熟的表現的思考和討論，然后鼓勵學生參與團體成長小組。最后通過自愿報名的方式及與個別學生的交流溝通，確定了本次團體輔導的對象。

（三）時間地點：

每周二下午4：00－5：30 每次一個單元，共六單元。地點是心理活動室。

（四）活動程序： 單元一

1、主題：有緣千里來相會

2、目的：相互認識，澄清目標

3、活動：（1）輕柔體操

操作：指導者與全體成員圍成圈，面對圓心，指導者先做一個動作，要求成員不思考不評價模仿做三遍、然后成員依次做一個動作，大家一起模仿。無論什么動作都可以達到放松，減輕緊張氣氛的效果，有時，一些極富創造性的動作會引起大家愉快的笑聲。讓成員談談活動的感受。（2）滾雪球

操作：一個成員作自我介紹，說明自己的姓名、來源、性格特點。下一位作自我介紹前前重復前面成員的三項內容，然后再介紹自己，依此類推，即最后一位作自我介紹的成員要重復前面11個人的介紹內容。

（3）棒打薄情郎

操作：用報紙卷成一根紙棒。全體成員圍圈坐，選一個執棒者站在圈中間，由他對面的人開始大聲叫出另一位成員的姓名，執棒者馬上跑到被叫人面前。被叫人馬上再叫出另一位成員的姓名。如果叫不出來就當頭一棒，然后由他執棒。依此類推。如果兩次被打，就要出節目作為懲罰。直到大家熟悉姓名為止。讓成員談談活動的感受。

（4）、簽訂契約

操作：請每個人談談自己來參加這個團體的原因。然后集體討論作為團體的成員在參加活動過程中應該遵守哪些規則？將討論結果加以匯總，并舉手表決通過，成為本團體的活動契約，契約中注重保密、真誠、守時的原則。最后把契約寫在紙上，讓成員簽名。單元二

1、主題：大話課堂

2、目的：建立信任，促成團體。

3、活動：（1）三個最

操作：成員分兩組，組內每個人介紹自己的三個最：即每天最高興的事、最煩惱的事、課堂上最喜歡做的事分別是什么？每組派一名代表總結本組的討論情況。（2）信任之旅

操作：指導者事先選擇好路線，包括上下樓梯、室內室外結合，準備6個蒙眼睛用的眼罩。成員兩人一組，一位做盲人，一位做引路人，“盲人”原地轉3圈，暫時失去方向感，然后引路人幫助“盲人”沿著指導者選定的路線走，其間不能講話，活動結束后團體分享當“盲人”與當引路人的感受，然后互換角色，再來一遍，再團體分享感受。（3）七嘴八舌

操作：分兩組，組內各成員分別介紹自己班級各門不同學科的課堂特色及發生過的趣事。（4）布置作業

兩個小組以組為單位，選擇一個課堂趣事編成小品，下次團體活動時表演。單元三

1、主題：快樂并痛著

2、目的：自我覺察，自我認識

3、活動：（1）角色扮演

兩個小組演出課堂趣事。指導者對演出作評價并作適當引導。（2）課堂上的五個我

操作：每人發一張紙，紙上印有：課堂上的五個我。即在課堂上，老師眼中的我，同桌眼中的我，朋友眼中的我，異性同學眼中的我，理想中的我。請成員思考后填寫完整，然后組內交流，交流完后，整個團體內自愿談自己的感受。（3）解開千千結

操作：成員拉起手圍成圈，記住自己的左右手拉的是誰的手，然后松手在圈內自由走動，指導者喊“停”，站立不動，再拉起原來的左右手，打成結。在不松手的情況下，恢復到原來的樣子，可以連續作兩次。然后團體分享感受。單元四

1、主題：難忘課堂

2、目的：渲泄情緒，帶出問題

3、活動：（1）松鼠和大樹

操作：三人小組，兩個面對面拉起手，作一棵大樹，一個鉆入其中作松鼠，指導者下口令：“松鼠”，大樹不動，所有的松鼠換大樹。下口令“大樹”，所有的松鼠不動，大樹換松鼠。下口令“地震”，全部重新組合，兩人作大樹，一人作松鼠。活動過程中和活動結束后團體分享感受。指導者引導，班級就像一個大家庭，而課堂是我們的主要陣地，在這個共同的陣地上每個人都有責任維護它、保護它。讓我們的陣地上永遠充滿快樂、充滿活力、充滿智慧。作為大家庭的一員，我們應該經常反思自己的行為，反思自己為我們的大家庭的共同陣地作了些什么。為下面的活動做鋪墊。（2）難忘課堂

操作：團體圍成圈坐，每個人說說自己難忘的一次課堂經歷。此時會有許多同學暴露自己的課堂行為表現，指導者要特別注意努力做到共情，引導學生能夠認識到就是很大的進步，不管自己以前是如何表現的，關鍵的是看以后的表現，為學生創造交流心聲、敢于反思自己的良好心理氛圍。（3）同舟共濟

操作：假如我們這個團體的12個人在出海游玩的過程中遇到危險，而救生艇只有一艘，假如在地上鋪的這張報紙就使救生艇，能夠踩到報紙作為支點站穩，就可以活救，看看我們能有多少人獲救？引導大家想盡一切辦法，發揮團體的力量。活動后請成員談感受。

（4）布置作業

以“我最喜歡的??”為題，作3分鐘演講準備。單元五

1、主題：欲說不能

2、目的：換位思考，尋找最佳的課堂行為方式

3、活動：（1）刮大風

操作：成員圍成一個圈坐，指導者下口令：刮大風，大風刮到“什么特征的人身上”，符合這個特征的人就要迅速離開自己的座位，換一個座位坐下，看誰又坐到了自己原來的位置上。（2）主題演講

操作：每個人有兩次演講體驗。第一次，請全體聽眾認真傾聽，不要有任何其它的行為，并可以在自己有疑問時，舉手請求演講者解釋。第二次，請所有聽眾，不聽演講，可以隨便說話，下位子等等。每個人兩次演講體會后，團體分享自己兩次演講的感受。指導者引導成員學會換位思考，理解老師。（3）你說我說

操作：通過演講體會，分兩組討論良好的課堂行為有哪些？最后將討論結果加以匯總。（4）所作非所說

全體成員圍成圈坐，在過程中全體齊拍手并數“1、2、3”作為每個人的準備時間，在準備時間結束后，請一位成員做一個動作的同時，描述另一個動作，再集體拍手數“1、2、3”，然后，下一位成員要做前一位成員所描述的動作，同時再為下一位描述另一個動作。依此類推。開始時大家都不習慣，常常說的和做的分不開，進行兩、三輪之后，開始熟練了。然后團體分享感受。指導者引導，一些行為習慣的改變不是一蹴而就的，但是只要我們堅持不懈，一定能夠成功。單元六

1、主題：迎接明天的太陽

2、目的：增強信心，促成新行為

3、活動：（1）高臺背摔

操作：準備一張高1.30米左右的桌子，一根短繩和一個一米寬的厚墊子。一個成員站到桌子上，雙手放在身前用繩子綁住，背對大家。其他成員圍站在墊子的周圍，伸出雙手并手指交叉緊握，左右兩側相接，組成保護墻，然后齊聲問桌上的人：“某某你準備好了嗎？”桌上的人大聲回答“準備好了，我相信你們”。下面再齊聲喊“我們支持你！”指導者喊“1、2、3”，要求桌上的人保持身體直立，勇敢的向后倒，下面的人將他穩穩的接住。每個人體驗一次。然后每個人談談感受，指導者引導成員要敢于克服恐懼，勇敢的超越自我。做這個活動要特別注意安全性。指導者要充分做好活動前的引導，考慮各種保護措施。（2）收獲園

請每位成員談談自己參加這個團體的收獲。（3）送祝福

指導者宣布團體即將結束，在最后的時刻，讓我們互贈祝福。最后，指導者：“祝愿每一位同學在今后的日子里，能夠不斷的超越自己，讓自己越來越優秀。”

四、輔導效果：

在團體即將結束時，12個團體成員分別談了自己的感受。以下十幾位成員的心聲，讓我們一同分享：

團體輔導終于順利結束了，也基本達到了預期的輔導效果，團體成員的轉變讓我感動。在聽到有的老師反映某某同學轉變了的時候，我心里暗暗的高興。同時我也對自己進行了反思，在班級心理輔導課的實施過程中，由于自己經驗不足，學生人數較多，心理活動操作時難度較大，雖然懂得尊重學生，但有時也難免遇到極不合作的學生，然而，在這次活動過程中，我傾聽了他們的心聲，了解了他們的感受，我感到成長了許多，我突然發現，這群讓班主任和任課老師頭疼的學生是那樣的可愛，也使我感到了自己作為心理老師肩上所擔負的重任。

九、如何幫助學生養成某種良好的學習習慣？

一、設計主題：養成制定學習計劃的良好學習習慣

二、活動目標：

1．使學生學會根據事情的重要程度和緊要程度安排個人學習工作計劃，加強學習時間的管理和安排。

2．培養學生良好的自主管理學習生活的習慣，激發學生的內在學習動機。

三、活動對象：初一學生

四、課前的準備：

五、設計步驟 小品：我該怎么辦？ 這時你會怎么做？為什么？

在處理復雜的情況時，我們要根據重要性和緊急性安排活動程序。每個人的觀點和標準不同，得到的活動程序安排自然也會不一樣！需分類的生活事件參考下：

a.參加各種課余活動，如學科競賽活動 b.下周將進行數學單元測驗

c.每個月末，以前的老同學都要碰頭聚會，大家玩得很開心 d.有趣的活動，如看電影 e.跟附近的同學打電話 f.給遠方的同學寫信

g.有問題要問老師，上課有些問題沒聽懂 h.明天要進行地理單元測驗 i.天氣涼了，該去買些新衣服了 j.下個月有一場精彩的演唱會

在對生活中各類事件進行分類時，分類標準并不是最重要的。

關鍵點在于我們對生活事件的安排應該與生活角色或生活目標相聯系，我們應首先確定好生活角色或生活目標，然后才能設計和安排學習時間。

??百無聊賴地坐在桌前，對著那一摞摞厚重的教科書、參考書、習題冊呆望了一會兒，從中撿出一本，亂翻了幾頁，從中挑出一道題，結果半個小時也沒能做出結果，然后只有沒好氣地把它再丟回書堆中去，再撿起一本??，在這簡單的重復勞動中，時間匆匆而過。

這樣的經歷，你是否有過？這是心理空虛和急躁的表現：一方面想抓緊時間，努力學習；另一方面，又常常舉旗不定，不知從何下手，往往由于一些小難題而自暴自棄。

最好的解決方法，就是使學習具有“計劃性”。計劃是實現目標的前提，沒有計劃，目標就成了水上浮萍，沒有根基。做事沒有計劃，結果不是“眉毛胡子一把抓”，就是“盲人摸象”一樣，只見樹木，不見森林。生活對于沒有計劃的人來說，就是“走一步看一步”，“當一天和尚撞一天鐘”。

如何制定學習計劃?計劃應該是什么樣的呢？

制訂計劃必須強調的是，必須按自己的特點自己制訂，不能仿制別人的計劃，那樣就沒有任何意義了，而且往往還會適得其反。

什么是自主學習管理？ 高效的自主學習管理：

有效的個人自主學習管理有四個步驟，進行個人自主學習管理計劃安排。

第一，確定角色：考慮未來一周在學習生活中應扮演的角色，比如：學生、兒子（女兒）、好朋友、班級中的干部、表哥等（不必

想得太過嚴肅，只要是你愿意花時間和精力去投入，在未來一周中應該扮演的角色，均可列入其中）。

第二，選擇目標：為每個角色制訂未來一周達成的二至三個成果，列出目標欄中（這些短期目標可以與你的理想、前程目標有關，當然也會有一些必須去完成的要求和任務。但重要的是，將重點放在那些真正重要但不急迫的事情上，這有利于做好充分的準備，比如，下周進行演講比賽，兩天后進行考試小測驗等等）。

第三，安排進度：根據上面所列目標，安排未來七天的行事日程（比如說，鍛煉身體，除了常規的要求如每天的晨跑之外，還可以加上一些活動如籃球比賽等；有些目標可以在上學的課間利用零碎時間完成，比如制作知識小卡片；有一些則要靜下心來，利用整段時間來完成，比如復習功課，做習題等）。

第四，逐日調整：每天早晨依據計劃，安排一天的個人活動。然后，再按照重要性和緊急性要求，井然有序地實施（在執行每天的活動時，先根據重要性和緊急性劃分，然后認真執行）。任何學習計劃剛執行起來都難免會遇到一些困難，但你應該知道為了執行這份計劃而付出的努力是值得的。能夠適應這份計劃是保證你的遠程學習以及未來事業成功的重要步驟。

“堅持”是計劃實施過程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學習是一個周期比較長的過程，今天的努力，并不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質的飛躍。半途而廢，最浪費時間與精力，并對人的自信心有很大的動搖。

所以在實施計劃時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持！堅持一定能產生奇跡。嚴格遵守學習計劃有很多好處：

1、學習計劃表可以幫助你克服惰性和倦怠，尤其是當它配合一個自我獎勵制度時會更加有效。

2、如果你能按部就班、循序漸進地完成你的學習，那么學習便不會給你帶來太大的壓力。

3、學習計劃表可以確保你不會浪費時間，使你有時間做其他該做的事。

4、學習計劃表可以使你了解自己的學習進度，讓你清楚地知道哪些事等著做；又可以幫助自己對先前的學習做個評價。

六、這節課可能出現的問題：

十一、如何幫助學生正確地與異性交往

一、主題：青春期異性交往輔導

二、活動目的：

1、通過活動，讓學生對異性交往有一個正確的認識，樹立健康的異性交往觀念，形成正確的異性交往態度。

2、了解異性交往中應注意的一些準則，做到與異性朋友較好地相處。

三、活動準備

1、心理劇：①小雅的交往觀；②心理劇；③大掃除

2、案例1、2；

3、歌曲《友誼地久天長》。

四、理論分析

1、隨著青春期的到來，初中生在生理上發生了巨大了變化，心理上出現了前所未有的新特點、新體驗，中學生進入了人生發展的關鍵時期。

2、初三學生正從異性疏遠期（11、12—

13、14歲）向異性親近期（14、15—

16、17歲）發展，有了解對方、接近對方的欲望，希望異性同學注意自己、喜歡自己。

3、少男少女之間互相欣賞，互相吸引，這是走向成熟的表現，但這一階段，由于年齡、知識和社會經驗等原因，對社會、情感、倫理、人生真正的涵義還理解不深，如果不好好的把握自己，發展自己，容易影響學習，給精神造成很大壓力，一不小心會造成終生遺憾。

五、教學構思

第一部分：引入主題。心理劇“小雅的交往觀”，內容貼近學生，引發學生共鳴，以心理劇引入，開宗明義，切入主題。學生討論異性之間的交往是否正當。通過學生討論達成一致觀點：異性同學交往，不僅可以，而且是正當的、健康的。

第二部分：以第二部分（即異性同學交往是可以的）作為前提，那么異性間該如何交往呢？通過案例，學生分小組討論，異性間交往應注意的地方，讓學生體會怎樣成為一個為異性同學喜歡的人。

第三部分：在第二部分活動的基礎上，出示案例2，學生更深一步討論，怎樣才能為異性同學所喜歡，面對異性“追求”怎么辦？從而讓學生明白該如何解決異性“追求”問題。

第四部分：心理劇2，以學生熟悉的大掃除活動為背景，讓學生體會男女同學間應該互相幫助，互相體諒，從而建立美好、和諧的人際關系。

第五部分：在《友誼地久天長》音樂聲中，男女同學列隊，互相握手致意，老師小結，活動結束。

六、活動設計

活動步驟活動內容活動闡釋：

一、引入主題

1、心理劇表演：小雅的交往觀

2、學生討論：你贊成小雅的做法嗎？為什么？

3、教師指導語：世界是由男女兩種性別構成的，男女各頂半邊天。青少年之間的異性交往，不僅可以，而且是正當的，也是健康的。①心理劇為學生所喜聞樂見，而內容貼近學生實際，容易引起學生共鳴。②學生自由討論發言，得出“異性間交往是正當的、健康的”的結論。

二、剖析主題

1、出示案例1：①學生討論，自由發言：三位同學的言行對嗎？為什么？

②小組討論：你認為異性間應怎樣交往？（小組發言人發言）

2、教師提示：青春期異性交往策略六不：不拘謹、不隨便、不冷淡、不親昵、不賣弄、不嚴肅。①在對異性間交往認可前提下，討論該怎樣交往，直觀、生動的案例讓學生深有體會。②教師的提示是對各小組發言的歸納、概括、提高。

三、剖析主題

1、出示案例2： 學生討論，自由發言 ①對金凱的做法，你有何看法？ ②面對金凱，林靜該怎么辦？

2、出示心語：請不要過早地放飛心中的白鴿，尤其是在那情感朦朧的年齡。找錯了目標再重新飛起，就失去了那珍貴而美好的“第一次”。

①在學生認識了異性間如何正常交往的基礎上，把問題引向更神秘、更敏感的話題——“早戀”，旨在消除學生神秘感，以平常心探討這個棘手的問題。

②“心語”給學生以警示，以撫慰。

四、結束部分

1、心理劇表演：大掃除 師：看完小品，你有何感想？ 生：自由發言。

2、男女學生列隊，互相友好地握手致意。

3、教師致結束語：正常的男女同學交往使我們的人際關系更完善，使我們更自信、自強和自愛。同學們，用你們青春的畫筆，把真誠、純潔、美麗、幻想都畫進你絢麗的人生畫卷！青春真的無悔！①小品表現了男女同學間應互相關心、互相愛護、互相幫助，讓學生體會男女同學應真誠、友好地相處。

②學生列隊握手致意，插放歌曲《友誼地久天長》，在友好、抒情的氣氛中，活動達到高潮。

③教師致以心語，既是對本次活動的小結，也是對主題提高。

七、參考資料

1、《中學生心理輔導與咨詢》 華東理工大學出版社

2、《中小學心理健康教育輔導用書》 開明出版社

3、《心理與健康》雜志 中國心理衛生協會主辦 附：心理劇1

旁白：小雅是班級的學習尖子，彈得一手好鋼琴，而且芭蕾也跳得漂亮，但她幾乎不和男生講話。

（小雅和一女同學走進教室，男生甲拿著作業本走向她們）

男生甲：小雅，這道題目怎么做？

小雅：你問老師吧。

（男生甲尷尬退下，男生乙上）

男生乙：小雅，放學我們一起回家吧。

小雅：（翻白眼）誰和你們一起走。

旁白：小雅私下對朋友說。

小雅：男女同學之間應“規規矩矩”、“各不相干”否則就那個?? 心理劇2：

(教室里，一幅大掃除的忙碌景象)

（女生甲正爬上桌子上的椅子擦電風扇，非常吃力，底下女生乙扶著，男生甲提水上）

男生甲：哎，還是我來吧。

女生甲（感激地）：謝謝。（小心翼翼地下，拿拖把拖地）（男生甲敏捷上椅子）

女生乙：（趕忙扶著椅子），哎，小心了。

案例1：

教室里，男生甲和女生甲在嬉笑追打，男生甲打了女生甲的頭，女生甲大罵：“他媽的”。男生甲回罵：“找死啊你！”男生乙拉拉男生甲：“算了，算了，別跟女人一般見識。”

案例2：

金凱活潑好動，樂于助人，他很喜歡他的同桌、紀律委員林靜，他努力討好林靜，為此，上課坐得端端正正，不打擾林靜，有誰破壞課堂紀律，他都幫林靜說話。直到有一天，他給林靜寫了一封信，表示自己的愛慕。

十、幫助學生克服考試焦慮 課程設計：

考試對于中學生來說，是學習生活中不可缺少的事。雖然如此，由于考試是檢驗學生的學習效果、知識認識水平等的重要途徑，有些考試甚至會影響學生未來的前途，因此，所有考試都會給學生帶來一定的心理壓力，產生不同程度的緊張、恐懼和焦慮，也就是考試焦慮。在考試過程中，中等程度的焦慮水平是可以提供臨場發揮的最佳情緒狀態。以這種心態迎接考試，往往不會失誤，甚至能超水平發揮；而心理承受較弱、對考試壓力的感受和反應過分強烈，就會產生嚴重的緊張和焦慮情緒，這種高強度的焦慮水平不但對考試沒有任何幫助，反而會起相反作用。甚至本來會做的試題，心理一緊張，也會做錯了。通過本課學習，使學生了解什么是考試焦慮，考試焦慮產生的原因與具體表現，以及如何克服考試焦慮，樹立自信心，使自己的身心得到健康發展 活動主題：輕松考試，不再焦慮

活動目標：

1、了解考試焦慮對人的生理、生活、學習工作的危害；

2、學會自己調節自己，以恰當的緊張程度對待每一次考試。教學重點：

學會克服考試焦慮的幾種方法 教學難點：

運用克服考試焦慮的方法，提高自信心 活動準備：收錄機、投影 教學過程：創設情景，引入課題

1、案例：（投影畫外音）

凌××是某中學初中學生。上課或做作業時，會無緣無故地東張西望，遇難題會焦慮甚至手心出汗。該生進校后，測驗考試緊張，尤其是初二下半學期期考前夕引發了胃潰瘍，胃出血四個“+”。凌××學習上接受知識速度較慢，學習方法較差，成績在班中倒數幾名。有時喪失了學習的信心，產生棄考的念頭。

2、學生發表意見

看完后，你有什么感受，這位同學給你留下什么印象？

3、對比自己

你也有過這種考試焦慮嗎？具體表現怎樣？結果如何？(讓學生討論，現身說法。)

4、小結：引出考試焦慮的概念(一)考試焦慮：

因考試帶來的過度的心理壓力，產生嚴重的緊張、恐懼和焦慮，這就是考試焦慮。

一個人如果長期被考試焦慮所籠罩、支配就會失去自信，影響自身潛在的才能和智慧的自我發揮，難以享受成功的快樂，常處于憂郁之中，并失去許多成功的機會。那么，考試焦慮會給人的生活、學習、工作帶來什么危害呢？

（二）考試焦慮的危害性

1、分散和阻斷一個人注意的過程。心理學的研究表明考試焦慮能夠分散和阻斷注意的過程，使我們不是把注意力集中到試題上，而是分散在各種各樣的擔心、憂慮或多余的動作上、阻斷注意的過程，影響考試的正常發揮。考試焦慮還會干擾回憶的過程，大腦記憶庫中的信息檢索和提取發生混亂，會造成錯答、漏答、或不知如何應答的現象，嚴重影響考試成績。此外，考試焦慮還可以影響我們正常的思維過程，使我們的思維活動陷于停滯狀態。在焦慮狀態下，我們的分析、綜合、抽象、概括等具體思維能力無法正常發揮，從而導致考試失敗。

3、考試焦慮對身體健康有不同程度的影響

如考試焦慮如果持續時間較長，可以導致大腦神經活動的興奮與抑制功能的失調，形成多種類型的神經癥；考試焦慮使交感神經系統處于興奮狀態，有可能造成心血管功能的紊亂，出現心律不齊、高血壓、冠心病等心血管疾病；考試焦慮還可以使胃腸蠕動減慢，胃液分泌減少，長此以往，會導致胃炎、胃胃饋瘍（如上例），等消化系統疾病；考試焦慮還可能誘發支氣管哮喘等心因性呼吸系統疾病；此外，考試焦慮的緊張狀態使甲狀腺素分泌系統增加。可能會引發神經興奮性增高、甲狀腺腫大等內分泌系統疾病。由此可見，考試焦慮對我們的生理和心理都有很大的危害。那么如何克服考試焦慮，增強自信心呢？

（三）如何克服考試焦慮

1、應該以積極主動的態度迎接考試、客觀對待考試分數。

認識到考試以及考試分數是對自己所學知識掌握是否牢固和全面、靈活運用知識的能力強弱的一種檢驗方式。因此，需要根據自己的實際情況，積極主動地復習，爭取通過自己的努力考出自己的實際水平。相反，如果還沒考，就開始憂心忡忡，總怕自己考不好，消極被動，甚至對考試產生抵觸情緒。以這種心態準備考試，往往會事倍功半，以這種情緒參加考試，是注定會失敗的。

2、樹立必勝的信心。

面臨考試，尤其像高考這樣的重要考試，常常會產生很大的思想壓力，甚至寢食難安、心煩意亂。此時，樹立必勝的信心就變得非常重要，這是迎接任何考試的最佳狀態。為了獲得充分的自信，在臨考前就要給自己制訂一個切實可行的復習計劃，然后對考試內容進行全面、系統的復習。因為，對考試的信心是根植于對考試內容充分準備的基礎這上的。否則，傖促上陣、窮于應付不但注定得不到好成績，而且還會使自己在臨考時亂了陣腳、急躁、焦慮，使本來已經掌握了的知識，也無法正常發揮出來。此外，在充分復習的基礎上，可以適當運用自我心理暗示的方法，使自己樹立考試心勝的信心。

3、在考試期間要做好心理和生理準備。

首先，要科學、合理地安排自己的時間，制訂詳盡的復習計劃，并按照計劃，積極、全面地開展復習。復習時應該對應考科目面面俱到，避免存在僥幸心理。此外，還要根據自己的實際情況，適當調整自己的考前心態，既要克服過分恐懼、焦慮，自我評價過低，又要避免期望過高，驕傲自滿，這些都會影響到考試成績，只要按照計劃有條不紊地進行復習，保持良好的考前心態，就可以有效地避免臨考前緊張、焦慮的心理狀態。

4、考試期間保持規律的生活節奏合理安排自己的生活；注意合理的飲食和充足的營養；

還要保證充足的睡眠。除此之外，每天還應該適當參加一些文體活動，做到勞逸結合，保證精力充沛地應考。

總之，克服考試焦慮的關鍵，在于必須有堅定的自信心和決心，這樣就可以把考試焦慮轉化為自強不息的動力，使自己在生活和學習中作一個強者。

十六、如何幫助學生正確對待網絡或游戲機？ 認識網絡(初三年級)輔導目標：通過活動和辯論，讓學生懂得網絡在現代生活中的重要作用和地位，同時認識網絡的虛擬性；初步認識網絡中的內容，哪些是健康有益的，哪些網站不能去，能初步分辨良莠和是非。輔導理念：初中生上網現象比較普遍，一方面網絡給他們的學生帶來了方便和全新的視野，另一方面也出現了很多負面影響，甚至是嚴重后果。這不是網絡本身帶來的，而是由于青少年兒童沒有正確認識網絡而造成的，這已經成為一個普遍的社會問題。處三學生已經有一定的思辯能力，所以其中的一個環節設計了辯論賽的形式，讓學生在辯論中認識網絡。

準備：學生事先收集有關網絡的材料（網絡的作用，對網絡的認識，個案等）。班級里課桌排成面對面的兩大組，主持人在臺前。活動過程：

（一）主持人富有表情地講述故事： 少女情傷BBS 皓美，這是一個女孩子的芳名。但她本人并不是像名字一樣真的長的好美，老實說是有點愛國的那種類型的，但象每個少女一樣，她也愛做夢，尤其在這懷春的年紀，她長這么大從來沒有男孩約過她，內向的她，甚至不敢正視異性，再加上性格孤僻，在班上連個談心的朋友都沒有。

有一天，在電腦課里，她接觸了BBS，她真愛死它了，由于女孩子很少，在BBS里她就象個公主被大家捧在手上，她一上線，招呼聲就此起彼落，和學校里的無人搭理真是天壤之別，也由于BBS，她認識了很談的來的博禎，他是另一所大學的研究生，每次她和他總能透過網絡談一整個下午，慢慢的，她甚至認為博禎就是她的戀人，她的王子。博禎幽默風趣，但不失理性又不會趨于下流的對話都一再再的吸引著她，每天晚上伴著她入夢的就是白天和博禎談話的內容。終于博禎約她見面了，她又怕又喜，怕的是博禎見到她后會失望，喜的是能和心愛的人見面了。心中的感覺就像打翻的調味盤，五味雜陳，真是既期待又怕受傷害，但為了博禎她還是答應了。他們約見在皓美學校附近的一家咖啡屋，為了見他，皓美還特地一套淡紫色的裙裝，那是博禎最愛的顏色，終于見到博禎了，博禎長的非常帥，高挑的他，帶著一幅眼鏡，但眼神柔和，看不出有絲毫的失望，博禎很紳士，也很守信的陪著皓美度過了皓美一生中最快樂的一個下午，皓美是真的戀愛了，誰都可以發現，她變了，變的開朗，變的快樂很多。

但這種快樂的表情，只不過維持了幾天，自從送博禎離開后，皓美發現博禎這個人好象在BBS上消失了一樣，剛開始她還以為博禎是有事無暇上網，但一天兩天，五十天過去了，依然沒有博禎的蹤影，她瘋狂的找他，在每個chat room里面，她問每個認識或不認識的ppls，有沒有遇到博禎，但答案總是否定的。

假日過了，人發現皓美死在系PC室里，解開keyboard，用keyboard卷線勒頸自殺了。老師和教官要移動她的尸體時，群中有人尖叫起來，原來已經沒有keyboard的PC，仍然有文字在輸入，里是一連串的問句“問你們最近有沒有遇到博禎？”“你們最近有沒有看到博禎？”“你們最近有沒有看到博禎？”

主持人：大家聽完這個故事，我想心情一定很沉重，也肯定有很多的感想。皓美，一個比我們大不了多少的花季女孩，就這樣走了。她的悲劇究竟是怎樣造成的？她的悲劇能夠避免嗎？今天先讓我們來認識網絡。

（二）設置情景

學生表演1：兩名男生分別用“小帥哥”和“大眼美女”的網名在上網聊天，用事先準備好的紙片來表示他們的對話。小帥哥：hi，你好！大眼美女：你也好！

小帥哥：你肯定很漂亮吧，大眼美女？

大眼美女：別人說我象下燕子趙微啊！你也一定很帥吧？ 小帥哥：別人說我象F4里的言承旭。大眼美女：哇塞！交個朋友好嗎？ 小帥哥：你好討人喜歡吔，我們見面吧！??

學生表演2：兩名學生在網吧里上網，一名在緊張地玩游戲，另一名在瀏覽一些黃色圖片。讓學生用面部表情和肢體語言來表演。

主持人：剛才我們大家看了同學的表演，請問大家對網絡有什么看法？網絡有什么特點？大家來討論討論。學生自由討論，七嘴八舌發言。

主持人：好吧，下面我們開始報名，參加即興辯論賽，主題是“從網絡特點看網絡的利與弊”，要結合我們剛才聽的故事和看的表演。

正方觀點：網絡在現代社會中的作用越來越大，因此網絡利大于弊。

反方觀點：由于網絡的虛擬性，帶來了很多負面影響，導致了很多悲劇的發生，甚至誘發了違法犯罪，所有網絡是弊大于利。[全班分成兩大組，學生贊同哪種觀點，就坐在相應的位置。各組推舉4名同學擔任辯手，其余為后援團，為辯手提供材料等援助] [經過略]

主持人：雙方辯手都非常出色，大家很好地表達了自己的觀點。根據評審團的意見，總結如下：毋庸質疑，在現代社會中，網絡為我們提供了廣闊的資源，提供了太多的快捷和便利。但是現實中確實也存在著一些令人擔憂的現象，但這不是網絡本身帶來的，而是我們對網絡缺乏足夠的認識。那么我們應該如何正確、認識網絡呢？先從網絡的內容來看。

（三）“漫話”網絡。

學生討論，說說哪些網站不能去？

學生個別發言。

學生充分發表意見后，主持人把事先準備的卡片掛在黑板上，然后學生上去打“★”。

卡片一：黃色網站：渲染色情，主要有色情的圖片、電影、文字資料等。它會讓人墮落。

危害度：

卡片二：粉色網站：主要是一些交友、聊天網站。青少年社會經驗不足，容易輕信別人，如上當受騙，將后悔莫及。危害度：

卡片三：灰色網站：宣揚一些迷信的東西，如占卦，算命等，散步一些宿命論的觀點，容易使人喪失斗志。危害度：

卡片四：黑色網站：一些黑客類網站，或者帶有烈性病毒，它可能會攻擊你的計算機，甚至導致系統癱瘓，給你帶來不必要的損失。危害度：

卡片五：紅色網站：很多的游戲網站，渲染暴力、兇殺等，毒害青少年的心靈。危害度：

主持人：所以，我們應該進入那些健康、綠色的網站去“沖浪”

（四）完形填空

主持人：大家討論得非常好，下面我們再來認識一下網絡的虛擬性的問題。大家可以談談：對皓美的悲劇有何想法？還有，象第一個場景中同學表演的小品，大家也看到了，這不是虛構的，上過網聊過天的人都知道，聲稱自己是“美女”的，可能是個大男人；聲稱自己是“百萬富翁”，原來是個騙子；說自己是個相貌堂堂的軍官，原來是個想騙錢的無業人員等等，不一而足。所以，我們在上網的時候，一定要長一雙慧眼，學會分辨是非。如果皓美懂得了這個道理，也許就??

主持人在黑板上掛出：“如果皓美，那么悲劇就不會發生”的句子，讓學生填空完成句子

（五）總結：網絡——現代人學習工作生活的必備工具

我們的目標是——“沒有蛀牙”，哦不，“沒有污染，健康上網”（輔導笑聲、掌聲中結束）

二十二、如何幫助學生學會預防危機事件的發生

當我失去心愛之時

【設計理念】

在人的成長過程中，必須經歷苦痛、微笑；見面，告別。

初中學生，有的已經經歷了告別，有的正在經歷，有的將要經歷。這個班級有一位同學的父親已被醫院宣布無法正常生活，遺囑已公布；一位同學的外婆住在敬老院里，目前恢復狀態不是很好??

平和的生活環境并未使這些孩子準備好面對復雜的情況，所以臨時出現類似的復雜情況容易手忙腳亂心理不適，或者即使狀態持續一段時間，也會下意識地抗拒接受該狀態。【活動目標】

1、通過本次活動呈現的背景事例，學生認識到面對創傷性事件的應激反應癥狀以及需要緩釋的必要性。

2、通過本次活動體驗，學生嘗試自我反思，學會一些緩釋創傷性事件應激反應的方法。

3、通過本次活動體驗，學生有意識運用積極心態處理創傷性事件應激反應。【活動準備】

1、課前收集生活圖片。（高興的、悲傷的）

2、制作課件。

3、制作心情記錄年歷片。

4、自由分成5～9人組。

【活動形式】團體討論法、認知法、操作法。【活動過程】活動內容活動流程設計目的 1游戲“心有千千結”。

邀請12位同學至空地參與游戲“心有千千結”。旁觀者和參與者預測游戲結果；游戲結束后對照預測與結果談感想。創設輕松、開放的心理環境，對學生內心的情感世界進行初步了解。

通過游戲暗示認知觀念的改變：生活中有很多類似情況，初起雜亂如麻，但是隨著時間的推移可以恢復原狀。

2展示生活組照，談感受及印象。

出示生活組照，請同學推測圖片人物的心情或者自己看圖片后的感受，畫情緒曲線圖。引導學生在輕松、開放的心理環境中表露處理情感問題的真實態度。

3展示案例。（背景音樂《神秘園》。）

（1）上海交通大學念大三的金賽君，選擇了休學，回家照顧父親。（2）一知名作家的母親死于牙科治療床上，于是這位作家一直抗拒牙科檢查。以致于牙齒病變嚴重。友人建議請來牙科醫生上門服務，但是當牙科醫生準備器械時，他已死在治療床上了。（3）漂亮模特當街傷人：15歲時父母離異，性格內向不愛說話，獨身來杭在酒吧當模特，——一個月前致電母親稱想媽媽，讓媽媽來杭——事發前時常沉默不語——動不動和同事吵架——工作時將膠水澆到同事身上——途中遇車禍也未于在前同行的男友說。（分裂樣精神病）通過故事展示面對意外變故，不同的方式有了不同的結局，提醒同學注意正視生活中的變故，使學生自我反思，學會一些緩釋創傷性事件應激反應的方法。

4、主題活動（二選一）（1）“當她的爸爸倒下了??”

（2）“當她失去雙腿??”情境設置（二選一）：

（1）武林路環城北路東南口的施工工地上，一位騎車人被卷入正在施工的壓路機下，不幸身亡。他的女兒只有8歲。

（2）播放關于“籃球女孩”的視頻。提問：如何幫助這個8/4歲的小女孩？那么如果是18/14歲的人遇到類似問題，哪些方式需要調整？

5、在彩紙上書寫“心中的千千結”。（背景音樂《神秘園》。）

請同學在彩紙上書寫“當我失去了心愛后??”引導同學參與故事發展的情境，激發同學的興趣，自然聯系自己，引發體驗感受。

6、自解、小組互解“心中的千千結”。

自己嘗試、小組討論相結合，討論方式方法。（如若暫時無同學主動講，則由老師先拋磚引玉。）引導同學學以致用，并且感受分享他人的想法，從而學會一些緩釋創傷性事件應激反應的方法。

7、彩紙變身。

通過折、撕等手法將彩紙變身。通過動腦想、動手做，促使寫著千千結的彩紙變身為美化教室的飾物；體驗改變，學會改變認知和心態。

8、年歷片記錄每周心情與感受。

發放年歷片，講解年歷片使用規則。通過長期記錄情緒，反省自身的變化，并逐漸養成關注自己的情緒變化的習慣，也由此形成正確的認知。

9、教師寄語。

（1）圖片展示《嘗試壓力》。

（2）朗誦：《生活因溫暖而美好》。（背景音樂《天亮了》。）總結明確緩釋創傷性事件應激反應的方法。

10、同學談本節課收獲。再次加深印象，反觀自身感受。

十八、如何幫助學生學會恰當的消費？ 活動理念闡述 [對相關年齡特征的闡述]

學生進入中學后，獨立意識明顯增強。不僅表現在思想上、學習上，也表現在生活上。特別是在用錢上，家長也給予更多的自由。因此，學生趨向自由消費，隨著生活水平的提高，學生開支也越來越大，使有些學生產生追求虛榮的消費心理，導致比闊氣，講排場，形成不正確的消費觀和消費習慣，或者出現超前消費，入不敷出等情況。[對輔導活動的宗旨、意義的闡述]

本課輔導活動，目的在于使學生樹立正確的消費觀，培養良好的消費心理。并能合理的用好零花錢，克服一些由于消費不良而產生的心理偏移的問題，產生不良行為習慣。

同時，也是培養學生良好自我管理能力的途徑之一。活動目標闡述 [教師目標]

1、了解學生日常消費習慣和消費心理。

2、幫助學生合理支配零化錢，培養學生正確的消費觀。[學生目標]

1、了解自己日常消費中存在的問題。

2、學會合理的索取和支配自己的零用錢。

3、提高自我管理能力。

[活動重點] 培養學生正確的消費觀，并有計劃地管理好金錢，培養學生自我管理能力。[活動難點]

制定各種收支計劃，建立各種收支帳目。[活動構思]

本課活動涉及金錢管理，顯得枯燥，活動時容易以文化課形式出現。活動時，力求生動有趣。擬用小品形式，展現出學生不正確的消費心理和習慣。教師引導學生分小組討論即可，不必動手填寫各類表格，課堂主要引導學生建立正確消費觀和管理能力，有計劃的設計和具體管理。

活動準備

1、小品《放學路上》、《我家有了小金庫》。

2、四個小組，以圍座形式布置。

[活動設計]

（一）教師導語

同學們，進入中學以后，我們自己感到長大了，你們的父母親也感到你們長大了。今天我們幸逢盛世，大多數同學生活條件良好。因此，你的父母，在用零化錢上也給你們有了較大的自由。可是有些同學用錢合理，并且自己的小金庫的錢越來越多，而有的同學，父母盡管給了好多零化錢，加上“壓歲錢”，卻不夠花，到底是什么原因呢？下面我們先看一個小品：你就能知道一、二。

（二）小品《放學路上》。人物：小明 小王（男生）時間：下午

地點：放學回家路上。

情景：小明下午放學鈴聲響后，背上書本跑出教室上場。招呼：小青，快回家！

小青：我來了。（兩人一起放學回家）

小明：小青，借一點錢給我好嗎？我肚子餓極了，想買一點東西吃。小青：你曾告訴過我，你媽每天給你五塊錢，早上買早飯最多用二塊錢，不是還有三塊錢嗎？

小明：（嘆氣）我中午上學時，去玩了游戲機，花去三塊錢還不夠呢？

小青，你媽每天給你五塊錢，一個月除了雙休日，二十二日算，要給你110元錢，你怎么用錢這樣沒有計劃，還去玩游戲機？太不 約10分鐘

此段導語，設計意圖是為整堂課作為輔墊。

通過該小品的安排，完成課本P69頁一系列問題。使學生在直觀中得到感受，對照明白自己的消費情況和存在問題。應該了，父母的錢來之不易啊！

小明：得了得了。你到底肯不肯借，不借拉到？你借給我，明天肯定還給你？

小青：哪里去要錢？

小明：過年時，我還有“壓歲錢”。我每天都要花“壓歲錢”。也省得父母嘮嘮叨叨。你看，我腳上穿得這雙名牌運動鞋，就是用壓歲錢買的，要700多元呢！

小青：（咋舌）你的消費也太過分了。這些錢如果捐給“希望工程”，夠一個小弟弟讀一年書了。今天借給你。以后，你要每月好好的計劃一下用錢，而且還要節約用錢，正確用錢。小明：好的，聽你的。今后我一定改變自己亂用錢的習慣。

（一）兩人搭肩下場。教師：同學們，你們剛才看了看了這個小品，你有什么

感受呢？你的消費習慣合理嗎？如果你也象小品中的小胡一樣，那我們要好好地改變一下。下面讓我們一起來交流合理消費的經驗，做個精明的消費者。

（二）分三個方面，分四人小組討論。

1、樹立正確的消費觀。

讓學生按表中內容，討論作為一個學生，哪些消費是必要，哪些消費是不應該的，并估計消費金額，討論完畢，讓組長匯報討論情況。教師在內容加以引導。初中學生還沒有勞動得來的經濟來源，要珍惜父母的血汗錢，從小樹立節約用錢的好習慣，反對吸煙，買一些與學習相關的書籍，克服玩游戲機等壞習慣，做好“好鋼用在刀刃上”。

2、幫助制定計劃。

用同樣的方法，分四人小組討論計劃表。

討論完畢，組長匯報。教師提問二至三個四人小組即可，并加以總結。并指出：每月的支出定下后，每天支出也要有計劃，每一位學生有一個消費記錄表，加強自我監督，不能前化后空。

3、另辟情景——設立小金庫討論。?小品《我家有了小金庫》。

由三位學生分別扮演父親、母親，兒子（或女兒）小明

時間：晚飯后。

地點：小明家。

場景設計：母親做家務（拖地板），父親看報，小明坐在一旁做家庭作業。

母親：孩子他爸，上個月，你在農村老家的哥哥，突然患急病，來市人民醫院看病，向我們借5000元錢住院，真不好意思？我們家實在一下子拿不出這么多錢。你就怪我不肯借。

父親：孩子他媽，我也想不到，家里這點錢也拿不出。我們倆收入合起來也有1800元多，怎么日子還過得緊巴巴的。

母親：那我算給你聽吧！全家每天吃飯開支20多元，一個月就700多元了，你每天抽煙，也要化去300多元，你單位又扣除了書報費180元，我單位給殘疾人捐100元，加上三人理發，洗澡用去50多元。還有寶貝獨生子每天要去5元，又100多元，有一次一下子要去20多元，說同學過生日。這個家真難當啊！

父親：那不是每個月多300多元嗎？哦，對了。你去逛街，看到一件衣服很想買，真好300多元。這樣一算，錢確實所剩無幾了！承上啟下，自然過渡到下一環節。

兒子：爸，媽，人家李軍家，收入同我們差不多，上一個月又買彩電，又買電腦，日子好象過得比我們寬裕。我聽李軍同學說，他家專門有個金庫，每月存入500多元。我們也應該有一個小金庫。

父：那好，我們把一個月的收入、支出好好的計劃一下。收入減去日常必要的開支。我也少抽幾包煙。兒子你也不要老是向你媽多要錢了。留出一部分存入小金庫，急用的時候就可以派上用場了。收入1800—生活必要開支1100元=存入小金庫700元。

兒子：媽，照這樣計劃，我們家的彩電也可以“舊貌變新顏”了。父、母：對，對！

（學生認識到自己是否有不必要的消費。對于小組討論，統一思想，目的要讓學生明白哪些消費無關緊要，對個人發展有害無益。同時，通過討論，讓學生討論需要多少零花錢是合理的。通過小品讓學生感受到要注意勤儉節約，反對奢侈浪費，提高管理金錢的自我能力。）?教師引導到學生。

組織師生互動討論。

①教師：同學們看了小品，你們有什么啟發？

學生：我們也應該象一個家庭一樣，有計劃地設立一個小金庫。教師：怎樣設立呢：小金庫的錢必要時又怎樣化？咱們還是 分四人小組討論，然后把討論方案完成，供同學們分 享。

②分四人小組討論，組長匯報。

每小組匯報畢，讓其它組同學提看法，教師引導，最后加以小結，評出最佳方案，并指出小金庫的正確應用，在于特別支出，如：學校組織的春游活動，購買好的學習用書、較貴重的文具，“希望工程”捐款等等。

（這里，主要通過設立小金庫，培養學生的理財能力，從心理上引導，建立正確的消費觀。）

教師按資料72頁表格，要求學生在此后一周來內完成，做好消費記錄，使學生在實踐經歷中體驗，學會合理消費，并要求讓家長過目。

十九、如何幫助學生克服自我中心意識

《我是集體一份子》

主題：我是集體一份子。樹立對集體的責任感，人的成長離不開集體，懂得相互間要團結協作，齊心協力，多為集體做實事。促進集體的凝聚力。活動目標：

1、讓學生體會到集體的力量大，團結就是力量，能辦成許多依靠個人能力所辦不到的事情。

2、集體要發揮它的作用，需要每一位成員的努力，只有同心協力，集體才能發揮它的力量，教育學生團結起來，互相幫助合作，使集體更有凝聚力。

活動重點：讓學生了解集體的力量的強大，團結就是力量；只有發揮每個個體的力量，集體才會變得越來越強大，教育學生應為集體作出應有的貢獻，克服自私自利，對集體漠不關心，做個對集體有責任感的人。

活動難點：幫助學生樹立正確的責任感和責任心，主動承擔對集體應盡的義務，認真負責地做好集體交給的任務，活動準備：

1、多媒體課件：《小螞蟻搬玉米》

2、游戲《小螞蟻搬家》：十個籃球

3、錄象：《兩塊菜地--記綠色勞動基地活動一則》

4、道具：常青樹 活動過程：

一、導入：有一只小螞蟻，它在路上走啊走啊，看到了一個很大的玉米掉在地上了，心里可高興啦，它使出全身的力氣想把它搬回家去，可是就是搬不動，這可怎么呢？說說你如果是它會怎么做？

1、觀看多媒體：小螞蟻搬玉米。（小螞蟻最后找來了很多很多的兄弟姐妹，終于把這頓美餐給搬回家去了。）

2、小螞蟻把玉米搬回家后心情怎樣？它會怎么想？

（啟發：這是一頓美餐，小螞蟻現在終于將它搬回家了，它的心情是怎么樣的呢？靠它一個人的力量行嗎？）

小結：集體力量大，集體的力量很重要，它能辦成個人力量所辦不到的事。

3、小螞蟻這個集體是由什么組成的？（一只一只，成千上萬的螞蟻組成。）

如果小螞蟻在勞動時，有的三心二意，有的往東有的往西，不齊心協力，這樣把事情辦成功嗎？

小結：只有發揮出每個人力量，齊心協力，團結一致，才能發揮出集體的優勢。集體的成功有我的一份努力。我離不開集體，集體離不開我。

4、導出題目：我是集體一份子。

二、玩中學，玩中悟：

游戲《小螞蟻搬家》：天要下大雨啦，小螞蟻們急忙搬家。它們倉庫里儲存很多很多的糧食，現在它們必須馬上把糧食轉移到安全的高地上去。

1、游戲規則：將全班同學分成兩個小組。游戲中每個人只能用一個手指，共同努力將“糧食”（十個籃球）搬到教室另一邊即“高地上去”。活動中球不能掉到地上去，否則即是糧食掉到“水里”，扣分，也不能用身體的其它部分幫助搬運籃球。扣分最少的小組獲勝。

2、各組搬運的方法自定。

3、進行活動。

4、評比。

5、各小組商量討論，總結剛才的行動得失：說說怎樣才能更好地發揮出集體的優勢，每個人又該怎么做？怎樣保持集體的凝聚力？怎樣更好地完成任務？

6、再做一次。

7、評說小結：只有調動每個人的力量，集中大家的智慧，統一大家的行動，向著一個方向努力，學會合作和配合，才能最好地發揮出集體的優勢，把事情做好，做成功。

三、看一看，比一比，想一想，評一評，說一說：

1、觀看錄象：《兩塊菜地--記綠色勞動基地活動一則》：學校綠色勞動實踐基地里有兩塊特別有區別的責任園地：一塊是“星星”小隊的，另一塊是“綠色小苗”小隊的。“星星”小隊的隊員很勤勞，每天都有同學專門去負責檢查，一齊做好除草、治蟲等工作，有了問題集體商量討論；而“綠色小苗”小隊的隊員，不同心協心，集體勞動時有說說笑笑的，有偷工減料，不認真勞動的，分配到個人的工作應付應付，不認真完成的。

2、比一比：比比兩塊地：結果到了后來，一塊地里各種作物長得綠油油的，或是長得很精神，或是取得了很大的收成；另一塊里則雜草從生，僅有幾棵莊稼也長得又瘦又小，沒精打采。比較這兩塊地，哪一塊是哪個小隊的？

3、想一想：為什么會出現這種情況？為什么？

4、評一評：（小組討論）這兩個小隊的隊員對集體的態度怎么樣？你覺得哪個小隊的行為值得表揚？哪個小隊的行為做得不好？不好在哪里？

5、說一說：如果你看到這兩個小隊的隊員，你會對他們說什么？

三、聯系實際，“指指點點”

1、導入：無論學習生活，我們都離不開集體。你有過和集體共同努力合作，為班集體完成一件事嗎？心情怎樣？或看到過社會生活中有這樣的事例嗎？

2、小組討論交流，說說發生在身邊的事：如拔河比賽、愛心捐贈等，社會上的抗洪救險等。

3、再找一找，學習生活中又有哪些事，是由集體做的，卻又做得不好的呢？

4、小組交流討論，說說發生在身邊的事：如做大掃除時，拈輕怕重，推卸責任，結果打掃不干凈等。

5、評一評，為什么同樣是集體的力量，為什么做出的結果不一樣呢？

6、說說，怎樣才能真正發揮出集體的優勢？

（引導學生體會到，集體的力量并不是簡單的個體成員的總和，而主要是各成員之間相互配合，相互合作，統一意見和行為，互相幫助，不推卸責任，要有責任心。體會到合作的必要性和重要性，鍛煉自己的合作與交往能力。促進集體的向心力和凝聚力的培養。明白自己是集體的一份子的重要性。）

四、啟發，反思：我是集體一份子。

1、出示道具常青樹：這是一棵常青樹，它象征著我們的班集體，我們就是一片小小的葉子，大樹離不開葉子，葉子也離不開大樹。

2、想一想，你做過哪些有利于集體的事，把它寫在綠色的大葉子上面，再貼在常青樹上。

3、通過這次活動，你知道自己哪些地方做得不好，以后準備怎樣做，把對自己希望做到的要求寫在黃色的小葉芽上，貼到大樹上。

4、把大樹展示在教室一角。

5、過一段時間后，如已做到，則將小葉芽換成綠葉子貼上；如沒做好，則將綠葉換成黃葉，表示做得不好，葉片凋零了，認識到錯了，想改正了，就添上小葉芽。

6、小結：只有發揮出每片葉子的力量，我們的常青樹才會長得枝繁葉茂，郁郁蔥蔥；而只有經過我們每個人的努力，我們的班集體才會變得越來越團結，越來越好。

五、總結：一顆星星不明亮，繁星滿天亮晶晶；一顆枯樹不頂用，一片樹林擋狂風；一滴水漂不起紙片，大海上能航行輪船和軍艦；一個的力量小又小，集體的力量大無比。沒有一顆一顆小星星，也不會有銀河；沒有一棵棵樹木，也不會組成一望無際的森林；沒有點點滴滴的小水珠，也不會有無邊無際的大海。同樣，我們每個人也是組成集體的一個小小分子，沒有我們，也沒有集體，我們的生活學習不能離開集體而存在。只有人人為集體，集體才能發揮出更大的優勢，更好地為我們每個人服務。

二十一、如何幫助學生懂得珍愛生命，熱愛生活

主題： 善待生命，積極生活（初一學生）

我的輔導理念：

孔子說：“不知生，焉知死？”，又有人說：“不知死，焉知生？”。人都是向死而生的。如果一個人沒有思考過死亡的意義，不太可能擁有太多意義的人生。但是，初一的學生正是青春萌動期，對于生與死，沒有過多的體驗。對于生命和死亡么有過多的思考，他們通常是不知道明天將要往哪走，不知道自己為什么而活著，不清楚自己要什么。只是在被動的生活學習著。因此一旦遭遇意外，或面對挫折，生命戛然而止的事件多有耳聞。本課提供一個死亡教育的入門，希望喚起學生善待生活和生命的意識。有積極生活的態度。

課前準備：歌曲：《天堂里有沒有車來車往》，以及歌曲背景。

布置學生學生收集有關死亡和自殺事件的資料。輔導步驟：

一、暖身活動

我們先來整理一下書桌整理一下心情。

下面是心理天氣匯報時間。請把這一周內的煩惱事都說一說。

從學生的煩惱事中找出相關的聯系點。煩惱，但是并不痛苦。今天我們來看看，我們的身邊還有一什么比煩惱更強烈的感情經歷： 也就是痛苦。

下面我們來聽這首歌曲：《天堂里有沒有車來車往》 介紹背景。二：引入主題

類似這樣的悲痛的事情。也就是生命的失去，或許離我們同學們很遠。但是每天的報紙媒介都會報道到一些地震，海嘯，空難，礦難，車禍，中毒等等。

展示flash---關于最近發生在黑龍江七臺河11月27日的這次礦難。2008年5月12日的地震。

1）同學們，離你最近的身邊發生過這樣的悲慘的事件嗎？比如有沒有親身經歷過親人的死亡，或者好友，熟人的死亡？你經歷這些死亡事件的時候，你的內心體驗是怎么樣的，是恐懼，悲傷，或平淡？請用筆寫下你的感受。2）朗讀大家的感受。

同學們，死亡會給我們帶來這么大的觸動。但是死亡對于已經死去的人來說，意為著什么呢？

播放《可可西里》片段

3）觀看完畢，同學們分組討論，派代表回答：

總結，這也是同學們說過的內容： 死亡，對于死者，是沒有意義的。因為他不知道世界對他的評價。但是對于周圍的人，則有不同的意義。首先，最痛苦的會是誰？

母親。

三：展開聯系，體會生命形成的不容易。啟發對生命的珍惜。

播放人的生命的醞釀過程幻燈或影片剪輯。

小組討論： 看了生命孕育的過程，大家有什么樣的感受呢？

這樣辛苦孕育而來的生命，我們如何能夠輕言放棄？ 四：情景遷移，體驗死亡的感受。1）心理小測試。

這道題是1922年，偉大的心理大師弗洛伊德設計的測驗，試圖來探索人對死亡的態度。假如你參與到

這個測驗中。你將會得到一件意想不到的禮物。好，現在你可以獲取你的禮物了：親愛的朋友，這個 測驗，并不在于你做出怎樣的回答，而在于你是否能用它時時來提醒自己。

假如你明天就要離開這個世界，請問：你打算給你的最好朋友留下一句什么樣的忠告？

你最想做的一件事情是什么？

你想帶一件什么東西離去？

分發紙張，填寫，畢，請諸位打開紙的背面，獲取你的禮物：親愛的朋友，這個測驗，并不在于你

做出怎樣的回答，而在于你是否能用它時時來提醒自己。你覺得弗洛伊德大師是 希望我們用這三個

問題來告誡自己什么呢？（請我們小組討論交流一下。）2、1）游戲：預立遺囑（署名權保留。寫下：最想做的事是什么？最想見的人是誰？最想說的話

（對 父母、朋友等）？最希望的葬禮是什么樣子？其他的安排。（見附件）

2）分享計劃和遺囑。

3、分小組討論。代表回答。現在，人生重要的東西，對于面臨死亡的我們，是什么？

總結：同學們的感言：物質的東西此時往往突然變得不重要，而過去一直忽略的東西卻變的異常重要，如親情、友情等等。長的是人生，短的是年輕，所有面向死亡的修行，都是為了更好的活著。不要等失去的時候，才覺得要珍惜，善待你身邊的所有人或事情。與死亡相比，還有什么值得你留戀執著而放不下的呢？

4、思考：人生是單行道。如果重新開始自己的人生，你是否會對以往的人生做些修改呢？ 五：享受人生：

主持人：艾默生說過： “向著特定的目標前進的人，全世界給他讓路”

現在我們就是向著特定的自己的目標的人，來享受一下我們的人生。

配樂朗讀： 如 果

——如果今天早上你起床時身體健康，沒有疾病，那么你比其他幾百萬人更幸運，他們甚至看不到下周的太陽了；

——如果你從未嘗試過戰爭的危險，牢獄的孤獨，酷刑的折磨和饑餓的滋味，那么你的處境比5億其他人更好；

——如果你能隨便進出教堂和寺廟而沒有任何被威脅、暴行和殺害的危險，那么你比其他30億人更有運氣；

——如果你的冰箱里有食物，身上有衣可穿，有房可住及有床可睡，那么你比世上75％的人更富有；

——如果你父母雙全，沒有離異，那么你的確是那種很稀有的地球之人；

生命中充滿各種意外，而你至今身體機能健全，生命安然，所以：你要懂得珍惜與感恩。

六：體驗感恩的心情。

幻燈打出:珍愛生命,好好活著.------懂得感恩與珍惜。失意人生：

1.將全班分為兩個一組，帶到教室外的走廊上，一人蒙上眼睛（盲人），另一人（瘸子）用單腿走路，“盲人”用棍子或繩子帶著“瘸子”，瘸子只能用一只腿走路，不帶支撐物。“瘸子”動嘴巴指揮

“盲人”繞教室一周，回到教室前頭的桌子，盲人在瘸子指揮下倒水，然后看不見的人要自己倒水喝，讓學生們體驗若因意外而失明（致殘），會是怎樣的心情。還有我們不能體驗的艾滋等等疾病

2.大家設想你感冒了咳嗽的時候是怎么樣的一種難受？那是氣管發炎生病了。

艾滋病就是會讓你有許多地方一起并發生病的一種病。如果體驗那種疾病，會是怎么樣的狀態呢？

《播放艾滋病患者的生活片段》 討論： 這是怎么的一種生活狀態？

3.人們容易形成一個思維定勢：好象只有擁有了某種想要的東西，如名利、權力、金錢、健康，愛情等，或者擺脫了某種不想要的東西：如絕癥、殘疾、疾病等，才能獲得快樂。但事實是，一個人如果沒有享受生活的能力，即使他該有的好東西都有或者不該有的壞事都沒有遇上遇上了，他仍然不可以享受生活。

播放失去愛情卻生活十分美好的梁思成夫婦生活片段。

播放得到愛情生活卻疲于奔命的陸小曼的生活片段。4.討論： 現在，健康健全的你，幸福嗎？ 幸福如你，對生命的珍惜就是對生命的感恩。七:用感恩的心 泛愛眾人。自殺的調適

自助篇 人有愛恨的矛盾，也有求生求死的本能。所以，一旦意識到自己有自殺的傾向，你必須“自助”，最好的辦法就是──不要累積壓力。想想看：

1.發生在你身上的事，換作任何一個人，都一樣會是不愉快的經驗。2.你沒有任何理由需要獨自扛下全世界的重擔。

3.你心中的痛苦與恐懼只要說出來，就能如釋重負，讓自己松囗氣。4.若有需要，你可以向家人與朋友尋求協助。經由電話與危機中心的咨詢人員，或學校的輔導老師談話，都可以幫助紓解情緒、提供救援。助人篇

當有人談及自殺念頭時，你要認真考慮相信他的話，因為他可能有了麻煩，正發出求援訊號，他也可能正打算把這個想法付諸行動，所以你一定要做些什么，把他從求死邊緣拉回來。

你不必害怕伸出援手后會惹上麻煩或無法承擔，其實，助人做法并不難──只要認真當他的聽眾就好，給耳朵而不是嘴巴。

因為一個想自殺的人，最需要有人聆聽他的心聲、聽出他的感受，感同身受他難過、氣憤的情緒，你不要對他所陳述的事給予個人的意見或批判，這就是一種支持的力量。

做到了先處理及平復他的情緒這一步，接下來對解決他背后深層糾結的問題，你不一定有能力承擔，可以尋求外援，讓任何可咨詢的機構或信賴的人支援，或者報警處理，以減少遺憾和不幸的發生。

危機救助機構

保定市精神衛生診所咨詢電話：0312—2136197 中國精神衛生服務網

http://www.tmdps.cn?..?25-83712977）四川省心理干預中心

（http://www.tmdps.cn），?..510、87528604）杭州心理危機研究與干預中心危機熱線（0571-85029595）可能出現的問題：

有學生有輕生的念頭，課外還需要繼續個別輔導

二、如何幫助學生學會正確評價自己。

主題：我思故我在（初一）

【活動理念】

初中學生不僅自我意識的能力和水平提高了，且自我意識的內容也進一步豐富和深刻了。初中生在自我意識的發展上容易表現出兩面性。具有半成熟、半幼稚，半懂事、半不懂事的特點，或者說具有半兒童、半成人的特點。這樣的性格特征導致了對自己半肯定半否定的看法。

在現實生活中，我們的學生就是這樣在對自己的肯定與否定中走向進步。我們知道，否定太多，就會偏向自卑。如何讓這樣的雙向判斷具有積極的引導意義，一直是我們班主任老師需要思考的問題。因為只看自己的缺點好象千百遍地聽人說“你這不行，你那不行，不準干這，不準干那.....”，這種專挑缺點的“自知”并沒有什么積極意義，它只使人明白什么是要避免的，但不能告訴自己什么是要發展的。如果自我評價的方向是正向的、自我肯定的，個體不僅會由此產生積極的情感體驗，同時將更有可能發展出好的行為，產生良好的結果

“君子一日三省吾身”，現在初一的學生雖然可能達不到古代君子的內省標準，但在學習生活中也要不斷地進行著自我評價。反省出正向的自我肯定，使個體產生積極的情感，將對學生的人生發展有著積極的作用。自我評價的方向和內容對人的成長關系太大了。【活動目標】

1．讓學生認識到積極的認知自我的重要性 2．讓學生學會正確認知，評價和接納自我。

3．讓學生明白與重視自我的發展，學會主動調整良好的心態。【活動準備】

準備幾個必要的勵志的故事。【活動過程】

一、暖身活動——頸上添花

二、引入主題：

隨著我們社會的發展、人類的進步，成功的公式已被改寫。1993年美國心理學會主席福勒 博士等人提出：成功 ＝ 自我認識 + 動機

一個人的成功要以良好的自我認識為基礎，當你能夠更好地認識自己，你就能夠更好地抓住成功的機會。

三、聽故事感悟“認知自我”的重要性 1．分享故事，一個年老的富翁送他的兒子去闖天下。青年來到熱帶雨林中找到一種樹木，這種樹木高十余米，在一大片雨林中只有一兩株，青年覺得這種樹木木質不錯而且稀有，就準備去販賣。這種樹木砍下之后，讓外層腐爛，留下木頭呈黑色的部分，會散發出無比香氣，放在水中也不像其他樹那樣浮在水面上，而是沉到水底。青年把這帶有香味的樹木運到市場出售，沒人買他的樹，倒是旁邊賣木炭的小販生意很火。日子一天天過去，青年的樹仍無人問津。他想：大概我的樹真的不及那人的炭。于是他把香樹燒成炭挑到市場上，結果一會兒就賣光了。青年很得意地回家告訴了老父，老父聽了，忍不住落下淚來。原來青年燒成木炭的香木，正是世上最珍貴的樹木——沉香。只要一小塊，它的價值會超過一車木炭。尋找一個類比的故事。

2，聽完故事，大家對這個青年人的做法有什么樣的看法呢。大家暢所欲言。

3.大家有沒有類似的故事可以分享？

2．大啟示：

在我們的日常生活中，有許多人都會象這位青年一樣，手里有“沉香”卻不知道它的珍貴，反而羨慕別人的木炭，最后竟丟了自己的珍寶。那么青年人為什么會犯這樣的錯誤？歸根結底，就是沒有充分認識自己所擁有的東西，而只看表面現象。

從上面這個故事我們應該體會到充分客觀地認識自己是很重要的，一旦我們不能很好地認識自己，可能會導致我們丟掉自己身上很珍貴的東西。因為人往往容易看到別人身上令人羨慕的優點，卻忽略了對自己的認識。當你愿意靜下心來好好審視自己的時候，你會驚喜地發現自身的潛力與優點。【學生活動】

（一）自我發現，改變潛意識中對自己的否定看法：（課件展示）“愛畫畫的小學生的故事”

有一個小學生A很愛畫畫，但有一天老師說他畫的不好，沒有畫畫的天賦，于是他對自己沒有了信心，放棄了畫畫。別人問他為什么，他說：“我畫的不好”，后來，再有人問他，他就說：“我向來就畫不好”。

你有過類似經歷嗎？個別發言。沒人講，就自我披露（小時候我很愛唱歌，有一天媽媽說了一句：你唱得走調了，一點也不準。從此以后我就再也不唱歌了，我總覺得自己沒有音樂細胞。其實小時候音樂課唱歌考試還得過優呢！）

（課件展示）關于自我否定的危害，請大家做一個選擇題，只能選一個最確切的答案： 1）使人不能恰當評價自己 2）使人失去自信 3）使人自卑 4）使人不敢再次嘗試 5）上面幾項都是

總結：消極自我否定害人不淺，他阻礙了我們勇于嘗試的腳步，我們要設法拋棄它、撕開它。

（二）畫廊評畫

有一位畫家把自己的畫放在畫廊上，請人們點評，第一天請人們把敗筆之處圈出來，結果一天下來，幾乎畫的每一個角落都被圈出來了。畫家覺得非常沮喪。畫家的老師對他說：“不要沮喪，明天依然拿這幅畫，讓人們將精彩的部分都圈出來。”結果一天下來，又是畫的每個角落都被圈出來了。這時候這個畫家終于明白了，世人的觀點難以統一，最關鍵是要自己有自己的想法，畫自己想畫的。當我們自己不能很好地認識自己時，就會被別人所左右。你在生活中，大家對你自己的個人的言行舉止，無論好與壞，有這樣見仁見智的看法嗎？

學生交流名稱并思考：為什么對同一個人同一個行為或習慣，人們的看法卻有如此大的差異？ 學生交流后教師總結：

這就像我們在生活中，不同的人對我們的認識和看法是不同的。我們不可能令周圍的每一個人都喜歡你、欣賞你。事實上最了解你的人只有你自己。所以，我們每一個人要充分認識自己的每一方面，給出自己客觀的評價。別人的評價只是一個參考，我們要想完善自己，首先要自己充分認識自己。

（二）手指比較 1．要求：

每位同學伸出右手，看看這五個指頭，進行比較： 哪個手指最短？ 數一數每根手指的關節數，有什么不同？ 佩帶首飾的機會，拇指與其他四指有何不同？ 參與生活和工作的機會，拇指與其他四指有何不同？ 2．對比完后，大家談感想：

人的手指不一樣長短，各有各的優勢與劣勢。所以我們要開心地接納自己，因為你的身上肯定有你自己獨特的閃光點。3．教師引導：

臺灣文人林清玄說：“人生的缺憾，最大的就是和別人比較。與高人比較，使我們自卑；與俗人比較，使我們下流；與下人比較，使我們驕傲。外來的比較是我們心靈動蕩不能自在的來源，也使得大部分人都喪失了自我，屏蔽了自己的心靈原有的氤氳馨香。” 你就是這個世界上獨一無二的一個，所以要充分地認識自己，讓自己揚長補短，散發自己獨特的個人魅力！

（三）給自己貼積極標簽

1、用三分鐘時間給自己肯定評價（寫在白紙上），要求： 1）針對自己的弱點貼（如思維速度不快，可貼“我的思維很有深度”。）2）符合客觀實際 3）貼得盡可能多

2、每人選一個最利于戰勝自卑的積極標簽。

3、分享（按學號抽簽展示5人：抽到幾號，幾號同學就大聲地念出給自己貼的積極標簽。）

4、要求每人把選出的標簽貼在準備好的座右銘（牌）上。（建議學生在自己桌子上放一個月以上或更長時間，每天看看積極標簽并大聲讀出來，看過一段時間之后自己身上會發生什么變化？）

（四）然后請同學們用相反的方式交叉雙手，大家有什么感覺？ 學生：別扭。

結論二：改變習慣是一個不舒服的過程。要改變一個如此小的習慣動作我們都感到困難，要消除消極自我標簽、培養自信會遇到更多的困難，需要我們較長時間的努力，才能達到目的。

3）再繼續游戲，請按照可以改過來的交叉動作，稍用力重復一次，有什么感覺？再不斷重復21次，有什么感覺？是不是習慣一點？ 結論三：人是可以改變的，習慣是可以改變的，只要不斷重復。消極的自我否定也是可以改變的，只要經常給自己許多鼓勵和嘗試。

2、課件展示“滋補處方”

這堂課結束后我們還可以做些什么？老師在這里給大家準備了一張“滋補處方”：

（1）盡可能不用貶義的自我描述，代之以鼓勵性話語，如“我過去曾經認為自己不行??”代之以“看來也不一定都是這樣，讓我來試一試??”。

（2）多使用積極地自我描述，如“我語文學得好”、“我數學最近學得比較輕松”。

（3）堅持寫日記，將自己一周內使用挫敗性語言的時間、地點、場合記下來。制定改變計劃，并在以后記錄下計劃實施后的結果，及時給予強化。

（4）每當發現自己又說否定自己的話時，大聲告誡自己，不要說“我就是這樣”，而是說“我曾經這樣”；不要說“我不行”，而是說“只要我現在努力，是可以辦到的”。

（5）所有消極的自我否定，都是害怕失敗，回避嘗試的結果。因此，你應該勇敢地找一些自己以前不愿干的，不會干的，不敢干的事情，去花一些時間認真做一做。讓自己完全沉浸于嶄新的活動中去，品嘗一下挑戰生活、挑戰自我給你帶來的充實和快樂。

3、抄錄上述內容（設計意圖：通過抄來加深記憶；可長期保留，以備用）。小結：優點轟炸 要求：

1．找一位不愿意接納現在的自己的同學到臺上來

2．請全班同學來談談這位同學的優點，把你發現的他身上的優點告訴他。

3.朗讀全班同學對這個孩子重新的認識，也幫助

五、活動結束——教師寄語

在生活中，每一位同學肯定都是希望自己能有自己的風采，擁有自信、獲得成功，其實要想做到這一切最基礎的一件事就是首先我們要正確地認識自我，在這個認識的基礎上開心地接納自己、完善自己，以良好的心態與狀態去迎接挑戰，邁向成功。今天和大家一起探討了如何對待重新認識自我和完善自我的問題，非常高興與大家度過了一段快樂的時光。希望同學們在平時多用我們今天學到的方法，正確認識自我和不斷完善自我。最后，我把下面這首詩《you can win》送給大家，愿同學們做一個自信又快樂的初中生，充滿活力的度過初中生活！

如果你認為《you can win》

如果你認為你將失敗，你就確實失敗了。因為我們發現，在世界上成功開始于一個人的美好愿望，取決于一個人的心理狀態。如果你認為你是出色的，那么你就是出色的。你要相信自己能飛得很高；你要相信自己能做得最好。在生活的戰場上，并不總是強壯或聰明的人取勝。但是最終取勝的人，一定是那些認為自己能勝的人。

四、如何幫助學生調控消極情緒 活動設計

煩惱是一種比較消極的情緒體驗下，人們的工作和學習效率降紙，而且長期的煩惱也使人的身心健康受到影響。因此，有意識地幫助初一學生認識自己的煩惱，并引導他們排解這些煩惱，也是幫助初中生培養健康積極情緒、樹立完美人格的一個方面。本活動以“做個快樂的少年”為內容，幫助初中生認識自己的煩惱，并尋找排除的途徑。

輔導主題：《做個快樂的少年》 輔導目的：

1、認識不良情緒對自己生活、學習所帶來的危害。

2、尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法。

3、增強對自己情緒的調控能力，做自己情緒的主人。

4、幫助學生形成積極的心理防御機制。

輔導形式：

1、自由討論與小組討論。

2、小品表演。輔導前準備：

1、指導學生排練小品。

2、準備錄音機和音樂磁帶“祝你平安曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。

3、一個課件。輔導過程：

1、引入課題。

(1)出示兩張臉譜，讓學生說一說這兩張臉譜的主人心情怎樣。歸納學生的發言并板書。(見附后板書設計圖)(2)引出并說明主題。愉快的情緒讓人精神振奮，精力充沛，學習、工作的效率特別高；那么消極的情緒會給我們帶來什么影響呢?下面我們先來看一個小品，請同學們邊看邊思考： ①小品中的小方表現出什么情緒? ②這種情緒給他的學習和生活帶來什么影響?

2、認識消極情緒的危害。

(1)小品表演：“他落入了情緒的深淵”。

內容：學生小方、小勇各自在看發下的數學試卷。小方自言自語：“唉，這下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸媽媽一定對我很失望。??這道題對了兩步，老師都不給分，老師不喜歡我。”然后趴在桌上悶悶不樂。下課了，小勇過來說，“小方，走，打球去。”小方不理。小勇上前想看小方的試卷，小方沒好氣地說：“看什么看，沒你考得好，開心了吧?”小勇委屈地愣在那兒。旁白：第二天，小方的試卷沒讓家長簽名就交了，路上見到數學老師就躲開，數學課上無精打采，作業也越來越不認真，還常不交。(2)學生討論，教師啟發引導。

學生討論以上兩個問題，老師引導學生討論，啟發學生認識小品中人物表現的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。這種消極的情緒往往導致產生不良行為和后果。老師將學生的發言歸納并屏幕顯示出來。事情情緒行為后果

數學測驗成績不理想難過、傷心悲觀、自責討厭、不安緊張、害怕不敢告訴父母上課沒精神躲避老師不理同學，對同學態度不好，作業應付了事成績下降更快與同學關系不好與父母關系不和諧怨恨老師

(3)問：剛才的小品使你明白了什么? 歸納：消極情緒會使一個人產生不良行為，結果不僅使學習退步，還影響了同學與老師和家長的關系，可見不良情緒的危害性多大，因此，我們應該學會如何擺脫不良情緒，調整心態，走出陰影，做自己情緒的主人，那我們應該怎么做呢?

3、開展“走出深淵，登上頂峰”的活動。(1)說明活動方法：

回憶—一小組討論—全班交流—歸納方法—聯系實際(2)學生回憶情緒深淵并進行小組討論：

在“祝你平安”音樂聲中回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現是什么；你是怎么想的；消極情緒會帶來什么影響。小組討論：

A、當你落入不良情緒的深淵時，是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的? B、同學提出你在學習、交往和生活中難以克服的不良情緒，請其他同學幫助。

教師在小組討論時巡回了解。

(3)教師引導全班討論，把發言歸納起來。屏幕顯示： 調節情緒常有的方法：

自我控制：壓制怒火，延遲發作。轉移回避：做別的事，轉移注意力。

合理發泄：在房間里大叫或找人傾訴，寫日記。自我安慰：自己暗示自己沒事兒的。激勵進取：努力發奮，爭取成功。

調整目標：重新估計自己的能力，把目標降低些。改變認識：遇到挫折，心情不佳時，試從另一方面去想。問：還有沒有更好的方法?找一找這些方法中，那種比較適合你?

(4)嘗試用以上辦法解決實際問題

①讓各組把沒克服的煩惱提出來，全班同學為他們出謀獻策。②討論：遇到下面問題，怎么辦?(投影顯示)

A、父母感情不好，吵架，心里很煩燥。B、被老師誤解并批評了一頓，心里很難受。

C、在接力賽跑中因為自己接棒不好而使本班丟掉了第一名，心里很懊惱、悔恨。

4、總結。

問：參加今天的活動，你有什么收獲?(學生自由發言)師小結：克服消極情緒的方法很多。只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，我們一定能戰勝不良情緒，同時我們別忘了在別人遇到挫折，心情沮喪時，向他伸出友愛之手。每個人都需要別人的幫助。最后我送大家一句話：“天空雖有烏云，但在烏云的上面，永遠有太陽在照耀。”讓陽光永遠照耀著我們的心靈，愉快地生活著。

放音樂：“幸福拍手歌”師生齊唱。

六、如何幫助學生提高某種學習能力

記憶是智力基本要素之一。記憶是過去經歷過的事物在人腦中的反映，它包括識記、保持、再認或回憶三個基本環節。識記和保持是再認和回憶的前提，再認和回憶又是識記和保持的結果，識記和保持效果如何，直接影響再認和回憶；識記和保持是有規律可循的，遵循其規律就可增強記憶力。活動主題：怎樣增強記憶力 活動目的：

1、使學生了解記憶的概念，記憶的三條規律。

2、通過活動與訓練，讓學生掌握記憶的一些訣竅。

3、結合學生情況，選用一些記憶方法，提高學生的記憶力。活動重點：掌握三條記憶規律和二種記憶方法。

活動難點：結合學生自身情況，運用記憶規律改進記憶方法。活動方式：講述、自測、討論、表演。

活動前準備：將記憶訓練材料寫在小黑板上或制成投影片。活動過程：

1、導入新課

同學們，平時我們非常羨慕別人聰明，你們是否知道，一個人聰明與否，與記憶力有很大的關系。記憶力通過訓練是可以增強的。我們每個同學，經過訓練后都可以大大增強記憶力，變得聰明起來。今天我們一起來學習，“怎樣增強記憶力”。(板書：怎樣增強記憶力)

2、讓學生了解自己的記憶力情況。

同學們，你們想不想了解自己的記憶力如何?請看我即將出示的材料，上有三行數字，每行12個。你可任選一行，在一分鐘內讀完，然后把那些記住的數字寫出來，位置可以顛倒。(1)出示數字材料。上面的數字是： 63、85、34、27、59、48、92、47、12、75、28、41 76、29、59、24、67、19、83、49、23、91、12、46 58、62、87、93、25、98、28、32、45、16、73、51(2)讓學生讀1分鐘。(3)讓學生默寫。(4)記憶自測結果評價。如果把每一行中的12個數字正確的寫下來，記憶力是驚人的；如果能寫下8-9個數字記憶力可得優；如果能寫下4-7個數字，記憶力只能算一般；如果寫下的數字在4個以下，則記憶力很不理想。(5)啟發同學討論，理解什么是記憶力。

老師歸納：記憶力是過去經歷過的事情，其印象仍保留在頭腦里，又能根據需要提取出來的能力。

3、告訴同學們，記憶力是有規律可循的。 請同學記下以下詞(出示小黑板)

蓮花、電燈、卜克牌、黑板、松樹、葡萄、蛤蟆、寺院、山羊、秋千、飛機、樹、信封、耳環、水桶、唱歌、籃球、臘腸、鼻子、氣球、天空、導彈、蘋果、小狗、閃電、街道、柳樹(1)出示詞組材料一分鐘。

①讓全班同學默寫，另請4位同學在黑板上寫。

②啟發同學們觀察中間7個詞，與前后7個詞出現的情況。 ③引出記憶規律一，中間的材料較難記。 對策：①把重要的材料放在最前面或最后面記。 ②把長材料分割成短材料記，最后串起來一起記。(2)出示艾賓浩斯遺忘曲線圖。 ①請同學講解，老師補充、舉例。

曲線表明了遺忘進程是不均衡的，在識記的最初時間遺忘很快，后來逐漸緩慢，到了相當時間，幾乎不再遺忘了。 ②引出記憶規律二，遺忘進程先快后慢。

對策：學習的東西要及時復習，如在晚上進行學習，第二天早晨復習效果較好。(3)出示字材料

花

萬

近

方

高

多

樓 傷

難

客

此

心

登

臨 錦

玉

江

壘

春

浮

色 來

云

天

變

地

古

今 ①讓同學讀一分鐘。 ②請4個同學在黑板上默寫。 ③請默寫得好的同學談經驗。

④引出記憶規律三，理解的材料容易記。

對策：不要死記硬背，對一些枯燥的材料可賦于意義聯想歸類等記憶。

4、記憶方法訓練。(1)諧音記憶法。

例如：清兵入關：1644年(一路死尸)

班超出使西域：73年(帶著旗和傘)

3.141592653589：山巔一寺一壺酒，二樓舞傘苦瓜酒。4930381(死狗山洞三把椅)(2)奇特形象聯想記憶法 ①例：(眼睛)可發揮成@y@

富士山的高度為12365英尺，等于一年的月份和天數***這是9-1的平方數 ②出示詞材料，示范及讓學生練習。

5、小結

通過學習，我們知道在掌握記憶規律的基礎上，通過記憶訓練，是可以增強記憶力的，記憶方法要靈活運用，記憶的十個要訣，供同學們參考。

背誦——記憶的根本

理解——記憶的基礎 趣味——記憶的媒介

應用——記憶的動力

卡片——記憶的倉庫

爭論——記憶的益友 重復——記憶的竊門

聯想——記憶的捷徑 簡化——記憶的助手

整理——記憶的措施

6、學生記憶表演及談經驗。

七、如何幫助學生增強學習意志 活動設計理念闡述：

意志就是自覺確定目的，并根據目的來支配和調節自己的行為、克服各種困難，從而實現目的的心理活動。它是人的認識的能動表現。意志是學生學習和將來事業成功的重要心理因素。意志對學習的作用表現在，第一能幫助學生確立學習目標、樹立遠大的理想。第二能幫助個體在學習和實踐中充分發揮自己的主觀能動作用，百折不撓克服學習上的各種困難，以頑強意志的行動實現既定目標。活動目的：

1.使學生了解培養堅強意志對學習和將來事業成功的影響。2.了解自己在學習和實踐中還有什么樣的意志缺陷。3.了解如何培養自己的堅強的學習意志。輔導準備：

1、準備丑小鴨錄像，2、準備一個不管是順境還是逆境，都不放棄自己的追求、生命不息、奮斗不止、堅韌不撥的故事。

3、準備小品： 學習和電視----不同意志力的學生對學習影響的情境。

4、準備好意志強弱的自我測查問卷。

5、準備一盒事先錄好的足球賽的錄像帶、錄放機及電視機，以備表演時用。輔導步驟：

一、暖身活動，引出主題 小品表演：

情境一：新學期計劃，利用班會進行學習交流，一位成績不太好的某學生上臺交流自己學習計劃，贏得了全班學生敬佩目光。老師也表揚了該學生，該生開始時，滿腔熱情、干勁十足，堅持了一段時間的正常按計劃學習后。在家復習功課時，電視里傳來正在播放的足球賽(用事先錄好的錄像帶播放)。該生按耐不住，放下作業，轉入到電視機前來，往后下去，經常性遇到有球賽或者好看的電視劇，學習計劃成了“一紙空文”，半途而廢。期中考試學習成績沒有什么起色。試卷發下來，一臉的沮喪。教師結合學生的表演，引導學生展開討論：

這個同學的問題出在什么地方??

引導學生回答： 意志力薄弱——沒有恒心學習

二、聯系自身，覺察問題

我們都看到了，意志力薄弱，近者，就是對學習成績有影響。遠著，會怎么樣呢？

學生們分組討論。派代表發言。

三、了解意志力的重要

許多學習成績優秀的學生，都具有“鍥而不舍”的頑強學習意志，歷史上的許多成功人士，也是因為這種頑強的意志才獲得了成功。

這里有一個真實的很近的我們身邊的故事： 一個真正的強者——袁和” 1983年6月下旬，美國馬薩諸塞州的蒙特·荷里亞女子學院降了兩天半旗。是紀念某位新故的總統，還是哀悼某個世界名人?都不是。他們是在沉痛悼念一個普通的中國女留學生袁和。當地多家報紙登了袁和的事跡和照片。在袁和短暫的一生中，是什么原因使她從一個里弄生產組糊紙盒的小工人，成長為一個為祖國贏得榮譽的碩士研究生?是什么原因激勵她去奮斗、去創造、去獲取成功，使生命發出最強音?是她孜孜不倦的追求，是她堅韌不撥的意志。

在十年浩劫的年代，袁和沒有讀完高中就被迫停學了，但她歷盡艱辛，硬是靠自學讀完了大學的數、理、化、生物和英語等課程，1978年被錄取為中國科學院化學研究所研究生。

1980年袁和取得了美國馬薩諸塞州蒙特·荷里亞女子學院提供的學習和生活費用的獎學金，赴美攻讀碩士學位。但是正當她向學習上的困難進軍，與發達國家的對手競爭時，乳腺癌的魔影悄悄地降臨在她的身上。她忍受著巨大的肉體上和精神上的痛苦，接連做了兩次手術。1982年4月，波士頓癌癥研究所的化驗結果和專家診斷結果表明，袁和的癌細胞已經轉移了!這時，她沒有聽從美國同學的勸告，用吸毒產生的幻覺來減輕精神負擔，而是不沉淪、不頹廢，以堅強的意志和勇氣去同癌癥博斗。三個月后，她順利地通過了在死亡威協下寫成的碩士論文。當她穿著長長的黑學袍，走上臺階接過院長頒發的碩士學位證書，看著向她揮手微笑的朋友、老師時，禁不住熱淚奪眶而出。

這是一個動人的故事，這是一個意志的贊歌，凡是有成就的人，大都立下了自己的宏圖大志、奮斗目標，并在學習和實踐中充分發揮自己的主觀動能作用，千方百計地克服一切困難，以自己頑強的意志去實現既定目標，最后達到成功的彼岸。這種自覺地確定目的，并支配和調節自己的行動、克服各種困難，從而實現預定的目的心理活動，這就叫做意志。它是人的認識的能動表現。而目的性和調控性是意志的兩個基本特征。反映幻燈：

①意志的目的性(人的意志活動總是具有明確的目的的)。②意志的調控性(反映在克服各種困難上)。意志是以明確目的與克服困難為主要特征的。講解：

斯大林說：“偉大的目的產生偉大的毅力。”人的意志是否堅強，要看他是否有明確的奮斗目標、奮斗目標愈高、愈遠大，目標的社會意義認識越深刻，克服困難的意志力就愈大。由此可見，堅強的意志是推動學生去戰勝各種困難而達到既定目的的巨大的內在推動力。

對于學生來說，意志堅強者，會迎著學習上的各種困難，朝著既定的學習目標，頑強拼搏，直至取得學習上的成功。相反意志薄弱者，遇到學習上的困難，稍遇挫折就會心灰意冷，一蹶不振，甚至放棄意志努力，最后放棄行動目的，使學習遭受失敗。所以，意志是成功的重要心理因素。你要想在學習上和將來的事業上獲得成功，就必須努力培養自己的堅強的意志。

一個人要成就一項事業，需要有頑強的堅持性。學習意志的培養和鍛煉不是一朝一夕的事，需要長期堅持不懈的努力，沒有堅持到底的恒心，難以到達成功的彼岸。恒心的堅持在于，一方面要善于抵制不符合行為目的的主觀因素的干擾，做到面臨重重誘惑而不為所動，另一方面要善于長久的維持已開始的符合目的的行動，不畏困難，并千方百計克服困難。做到無論是學習還是做什么事，都要有始有終，都不輕易放棄對目標的執著追求，決不半途而廢。

四、反省自身問題

那么我們自身的意志力是怎么樣的。下面我們來做一個測試測試卷：

教師發給學生一份意志強弱自我測試問卷(每人一份)讓學生自己填寫，了解自己學習意志的強弱。

附：學習意志強弱自我測試問答卷。(每項10分) ①學習雖有計劃，但不能堅持按計劃進行學習。()②做作業或課外練習時，遇到不會做的難題，常去抄別人的作業或練習。()

③在家學習時，每遇電視好節目，立即中斷學習。()④某門學科經常考試不及格，上這門學科課時，直想睡覺，無精打睬，這就放棄這門學科了。()

⑤每次遇到挫折和失敗都會感到心灰意冷，消沉、悲觀。()⑥你的學習從不需要別人督促。()

⑦你遇到學習中不懂的問題，從不輕易去問別人，而是認真思考，想方設法弄懂它。()

⑧為了及時完成某項作業，你經常廢寢忘食、通宵達旦。()⑨為了把功課學好，你主動放棄了許多你原來感興趣的活動，(例如玩游戲機、看武俠小說，打撲克之類)()

⑩學習過程中，遇到一些好看的電視節目，不會輕易中斷自己的學習。（）

如果前5題出現2個以上填寫“是”，則說明你的學習意志太弱；

如果后5題出現三個填寫“是”，則說明你的學習較強。

五、解決問題：

那么我們應該怎么樣實現自我意志的增強呢？

①了解意志的四個特性：自覺性、果斷性、堅持性和自制性

②意志不是先天生來就有的，而是在長期的學習過程中培養出來的。

③培養意志不是一朝一夕就能養成的，需要我們持之以恒的長期努力。

下面我們來分組討論一下這些同學在意志培養方面有什么要注意的地方：

情境一：B同學聽了一個先進同學的事跡，深受感動，決心在本學期內將成績從全班三十多名提升至前十名，他模仿成績好的同學的學習方法，但效果不好，他很灰心，只好放棄了。

情境二：C同學是一名住宿生，每天中午放學后，別的同學或回家或到餐廳吃飯，她卻給自己規定要擠出15分鐘的時間專門記英語單詞，每天至少要記20個，然后再回宿舍湊合吃點，結果很多時候都不能完成預定的任務，反而還搞得身心疲憊。情境三：D同學是個十足的足球迷，高考前兩個月恰逢世界杯，他偷偷地看了兩場，發現自己幾乎不能自拔了，后來他叫人把自己反鎖在房里，強迫自己學習。他發誓，考完高考后，立即找世界杯的錄像好好地看個夠

討論結束，各組派代表來總結。教師小結：

崇高的目標與遠大的理想是意志行動的力量源泉。古今中外，許多著名的思想家、科學家、成功人士就是在崇高的目標遠大理想的推動下，下定決心，克服一個又一個的困難而取得巨大成就的(舉一些例子說明)。每個學生要根據自己的實際情況樹立一個奮斗目標，樹立自己的適當的抱負水平。堅持不懈的去克服執行途中的困難，才能夠取得一定的成功。

(1)制定一份自我約束，自我鍛煉意志的計劃。一個人的行動和行為，總是依靠別人的監督和約束，是培養不出堅強意志的。只有自覺地監督自己，約束自己，才能把自己培養成為意志堅強者。許多著名人物為了鍛煉自己的意志，以取得學習、工作、事業上的成功，常常為自己制定一些規則、要求來監督和約束自己。

要求每個同學：

①從點滴做起，按時完成自己的各項學習任務，不拖欠作業，不老是“明日復明日”，當天學習任務當天完成，這也是一種意志的鍛煉。在自己的行動仍缺乏自覺性時，也可以采取適當的有意強制的方法，要求自己無條件的服從。一個具有自制性的人，善于迫使自己去執行已經采取的決定，并能戰勝與執行決定相對抗的一切因素，善于迫使自己在必要時拒絕某種東西。比如給自己規定一些合理的學習制度和生活制度，并自覺去遵守，同時嚴格遵守學校紀律。或者接受老師布置具有一定困難的任務，完成有一定困難的作業，讓自己在不斷克服，戰勝困難的過程中磨練自己的意志，使意志日益堅強起來

②正確對待學習中的挫折和失敗。學習中總會碰到挫折和失敗，有的人在挫折和失敗面前消沉、悲觀、自暴自棄，對一切失去希望；有的人在挫折和失敗面前毫不氣餒、善于從挫折和失敗中吸取經驗和教訓，正確分析挫折和失敗的原因，從逆境中奮起，樹立信心，重振旗鼓，善于進行自我調節，把壓力轉化為動力，變通前進、最終反敗為勝，達到成功的彼岸。自制性是一種很寶貴的意志品質。它對促進一個人學習和事業的成功是十分必要的。(2)持之以恒，百折不撓。

持之以恒，堅持到底，是人們在活動中得以維持始終、決不半途而廢的更具有本質意義的意志品質，即為意志品質中的堅持性。堅持性往往是人們取得學習和事業成功的保證。古今中外許多偉大的思想家、科學家和學者都莫不表現出驚人的堅持性。例如：馬克思寫《資本論》花了40年，達爾文寫《物種起原》花了20年，托爾斯泰寫《戰爭與和平》花了37年，李時珍寫《本草綱目》花27年。一個人要成就一項事業，需要有頑強的堅持性。學習意志的培養和鍛煉不是一朝一夕的事，需要長期堅持不懈的努力，沒有堅持到底的恒心，難以到達成功的彼岸。恒心的堅持在于，一方面要善于抵制不符合行為目的的主觀因素的干擾，做到面臨重重誘惑而不為所動，另一方面要善于長久的維持已開始的符合目的的行動，不畏困難，并千方百計克服困難。做到無論是學習還是做什么事，都要有始有終，都不輕易放棄對目標的執著追求，決不半途而廢。結束語

有人曾經這么說過：“偉大的事業不是靠力氣、速度和身體的敏捷完成的，而是靠性格、意志和知識的力量完成的。”同學們，意志是成功的重要心理因素，為了我們將來能成就一番事業，就讓我們從現在開始磨練我們的意志吧！

十二、如何幫助學生與同伴更好地交往 主題：我們不做“小喇叭”

一、教學背景：

由于初一新生互不認識，剛入校園。他們的生活發生了改變。很多學生開始陷入了交往困難的困惑中。其中“誰說誰的壞話”而導致的學生之間發生沖突的現象非常突出。所以我特意設置了這么一節《我不是小喇叭》的心理輔導課對初一新生的健康人際交往進行輔導。

二、教學目標

1、正確溝通的態度與技巧的培養。

2、了解不實信息傳播所造成的錯誤與危害。

3、培養學生負責的溝通態度，學會避免傳播不實的信息，以免造成不良影響。

三、教學方式

1、游戲活動。

2、聽錄音故事。

3、看情景圖片（課件出示）。

4、小組討論交流

四、課前準備

秒表一個，情景圖片（照書放大），實物投影儀，準備“小喇叭”故事錄音。

五、教學過程

師在課前先說一兩件學校最近發生的事或將要舉行的活動等。

（一）游戲活動導入：

讓學生講講剛才老師告訴他們什么信息。

1、師：剛才大家從我這了解了這些事你們準備怎么做？ 我們每天都接受到各種各樣的信息，有的信息我們記住腦子里，有的信息我們很快會忘記，而更多的信息我們會傳遞給別人。今天，我們就先來做個傳遞信息的游戲——傳悄悄話，好嗎？

2、游戲活動“傳悄悄話”開始。游戲規則：

（1）將學生分成四組，由教師將同一句話如“東樓有扁擔，西樓有板凳，你去借板凳，借來是扁擔”只說一遍，說給兩組的第一個同學聽（每組的話都不一樣）。

（2）兩個組的第一個同學聽后回到組里，分別向第二個同學悄悄復述老師的話，第二個同學再傳給第三個同學??依次類推，直到最后一個同學，比賽哪組速度快。

（3）由最后一個人站起來向大家復述他所聽到的內容，比賽哪一組傳話準確。

（4）老師小結：“傳悄悄話”的結果真是很可笑，請第一個同學正確的內容告訴大家吧，（第一個學生復述他聽到的內容，可能正確，也可能錯誤，老師要予以糾正），同學們，大家不要笑，其實，這種現象也經常發生在我們平常的生活中，有時候是因為傳話的過程出了錯誤，有時候是因為一開始就有錯誤出現了。下面我們來聽一個小故事，聽聽故事里面的小朋友是怎么傳話的。

（二）創設情境，心理感受。

1、師講故事

誰是“小喇叭”：（一天，小蘭帶了一本最新的科幻書到班級里向同學們炫耀，大家紛紛傳閱著。中午，小蘭突然發現科幻書找不到了，于是她焦急地四處尋找，小明也幫她找，可是還是找不到，焦急的小蘭隨口對小明說了一句：“可能是小強拿走了。”小明沒有聽清楚，回到教室，對同學們說小強偷走了小蘭的書，于是班級里小強是小偷的消息傳開了。）

2、請學生畫畫來表示如果聽到了這樣的傳言的表情。

3、交流各自的想法。

4、繼續放錄音：下午，小蘭被老師叫進了辦公室，在那兒，她領回到中午放學時不慎掉在老師辦公室里的科幻書。

5、學生小組討論并說明理由。

A、誰是一個不負責任的“小喇叭”（有人認為是小明，有人認為是小蘭）

B、這個不如實的傳言對小強的生活還有哪些影響呢？（小強會憤怒、會害怕、會有壓力等等）C、如果你是小蘭，你會怎樣做？如果你是小明，在當時，你又會怎樣去做？

D、小蘭、小明錯在哪里（小蘭不應該不負責任地就說小強拿走的，小明不應該高聽清楚就外傳），應該怎么做才正確（要先查證是否事實）

教師小結：同學們，“小喇叭”只有嘴，沒有頭腦，任何消息一張嘴就傳出去了。上次老師在電腦上看到溫州的一個女孩在聽到一則民警打死打傷居民的消息后，不等證實消息的真假，就義憤填膺的把消息散布到互聯網上，引起政府有關部門的高度重視，結果一調查根本沒有這么回事，最后該女孩還給公安叔叔監禁了三天呢。看來我們能做“小喇叭”嗎？（不能）在生活中，我們一直與他人交往，溝通信息，如果對待信息的態度是不負責任，那么就可能傳播出不實的信息，造成危害，看來那么我們該以什么樣的態度來對待信息呢？我們通過討論找了答案。

（三）討論交流，心理疏導。

1、教師敘述三幅圖的內容。

A、在小組討論時，小明沒有和小蘭討論，而是在寫什么，小蘭立刻舉手向老師“告狀”，說小明不肯討論（小明其實在寫討論內容）

B、小蘭悄悄告訴小強小明在背后講小強的壞話（這里有個是非衡量要求）

C、小蘭興奮地對小花說明天要去秋游了（消息不確定性）

2、學生討論，上述三種情況得出結論：對于很多信息，我們要學會選擇，學會辨別是非，查證事實，不能確定的話不要傳，對人有傷害的話不要傳。

3、小組交流，在生活中，你有沒有碰到或傳播過不實的信息，能不能誠實勇敢地面對自己，告訴大家。

（四）教師小結。

在與人溝通交流時，有時候我們會錯誤地指責別人，有時候是不小心說錯話，而聽的人沒有查證事實就把話給傳了出去，一傳十，十傳百，我們的疏忽和不負責任往往給周圍的人帶來傷害，所以我們要學會辨別事實，不做有嘴無腦的“小喇叭”。

十三、如何幫助學生改善親子關系 【活動主題】墻，推倒了就是橋 【活動目的】

1、通過活動幫助學生認識到親子溝通的重要性。

2、引導學生掌握并運用親子之間溝通的技巧，改善親子關系。【活動準備】

1、做“子女與家長溝通情況的問卷調查”，了解學生中普遍存在的親子溝通障礙的現象，收集學生與父母間不愉快的典型事例。

2、收集表達不同情緒的詞（例如悲喜交加、愁眉苦臉、喜悅、快樂、哀痛、失望等），并做成卡片，以供學生在活動時選擇。

3、錄制親子視頻。內容反映的是子女與父母之間在行為方式、生活態度、價值觀念等各方面存在的差異、對立和沖突。

4、設計心愿卡，分為真情互動和真情交流兩部分。

5、多媒體電化教學課件。

6、把學生分為6組，以小組為單位坐好，留出足夠的表演區，以利于師生、生生交流。【活動過程】 【明鏡臺】

一、導入

1、播放FLASH《吉祥三寶》，引入主題

所有人的心里都有一條相連的線，無論相識與否它們都存在著，我們渴望被理解，我們渴望被認同，我們渴望溝通，心有靈犀一點通。

2、教師講述，進入主題

我們與親人如何溝通才能達到心有靈犀，本節課就讓我們一起來體驗并感悟一番。

二、親身體驗——體驗為什么要與親人進行溝通

（一）做游戲——copy不走樣

1、程序

（1）選擇68～位學生為一組，由第一位學生抽簽，看紙條內容(即表達情緒的一個詞)。

（2）第一位學生只能用肢體語言將紙條上的信息傳遞給后面的學生。

（3）依次下去，直到最后一位。

（4）最后一位學生憑借自己對前一位學生表演的理解，說出一個表達情緒的詞。

（5）全體學生將最后一位學生看到的情緒與紙條的原始信息作比較。

（6）參加的學生回到原位。

2、教師引導：通過大家表演，我發現這是一個很有意思的游戲。好的游戲具有開啟人的智慧、通達人的思維、啟迪人的感悟、反省人的行為的力量。我們喜歡做游戲，是因為當我們做游戲時，更接近真實的自我。在這個游戲中，每個人都希望我們傳遞的信息是百分之百的正確，可結果卻??（根據課堂的實際情況而定）。這是為什么呢？你從中能感悟到什么？能否將你的想法與大家分享一下？

3、選3位學生說出自己的感受，并給予鼓勵。

4、教師總結：想要達到某種目的，人與人之間需要溝通，但溝通并不容易，因為百分百地理解他人不容易，一個眼神、一個動作，都需要別人來理解，理解是溝通的前提，語言又是溝通的重要方式，剛才的游戲不允許用語言交流,是不是說，只要用語言就能溝通得好呢？下面我們來看兩段發生在我們班同學家里的事情，看看是否似曾相識？ 【智慧泉】

（二）播放視頻（2段）

1、程序：播放視頻，視頻的內容是子女與父母之間在行為方式、生活態度、價值觀念等各方面存在的差異、對立和沖突。出示視頻資料：

視頻（1）：兒子考試成績不理想，向母親虛報高分，后被母親發現，二人發生爭吵；

視頻（2）：兒子放學回家偷玩電腦，后被下班回家的母親發現，二人發生口角。

2、教師引導：你與父母也有過類似的對話吧？能否將當時的具體情境說出來，并談談你是如何處理的？

3、選3位學生回答，教師根據學生回答情況引導，使學生說出心里話。

4、總結：要學會用禮貌的態度、真誠的話語和適當的表達與親人溝通。

下面，我們就來解決一個實際問題?..【回音壁】

三、真情感悟——感悟如何與親人進行溝通

1、創設情境：晚回家后??

小強下午去朋友家玩，回來的路上遇到了大雨，而且交通堵塞，又沒有電話可以和家里聯系，所以回到家的時間比平時回家的時間晚了一個半小時。設身處地想想在這一個半小時里，小強的家人處在一個什么樣的狀態，這時敲門聲響起了,小強回來了??

2、教師引導：接下來小強的家里會發生什么呢? 8人為一組，以小組為單位來設計一個結局，把它迅速排成3～5分鐘的短劇并表演出來。五分鐘后爭取每一組都能展示一下本組的風采。排練要求：（1）續演接下來小強家里發生的事情；（2）合理分配角色；（3）表演時間：3～5分鐘。

3、學生表演，其他同學邊欣賞邊思考：（1）小強家里到底發生了什么事？

（2）你認為小強與他父母的處理方式恰當嗎？

（3）你和父母曾經有過這樣的沖突嗎？你們是如何處理的？

4、教師引導：如果與親人間有了矛盾，我們要積極解決，要學會站在親人的角度，通盤考慮整件事情，想一個既不傷害親人也不委屈自己的對策。你還有哪些好方法？

5、學生自由發言。

6、小結：好方法總結：

啟示一，控制情緒； 啟示二，換位思考； 啟示三，尊重父母； 啟示四，認真傾聽； 啟示五，學會包容； 啟示六，真誠表達 ??

7、教師總結：其實生活中，沖突是難免的。我們與親人之間也不例外。面對沖突，態度不同，結果就不同。只要在我們和父母發生矛盾時，能手握這些武器，我想親子間的溝通將毫無障礙，我們的家庭也會成為幸福的港灣。【啟思錄】

四、共同分享——分享良好溝通的美好與快樂

1、播放FLASH歌曲——《讓愛住我家》。

2、在音樂伴奏下，學生填寫自己的心愿卡。

3、采取兩種方式進行分享。

第一種方式：請學生現場將他寫的內容與全班同學分享，即讀給同學聽。

第二種方式：請學生通過電話連線的方式現場與自己的親人溝通，即讀給自己的親人聽。

（如有條件最好將親人的反饋在課堂上展示出來）

五、結束語

或許對自己的父母也有不滿的時候，可是他們不會因為你的一點過失就不再愛你；我們是否也不應該因為他們的一些誤會而否認了他們的愛。生活中每個人都會有錯，可世界畢竟充滿了愛。請聽我一句：“墻，推倒了就是橋。”如果你也覺得與親人之間有一堵墻，那么，就讓我們伸出愛的雙手，推倒它。在我們心與心之間架起一座溝通的橋梁，以愛心為橋墩，以尊重為橋梁，以理解為橋索，讓這座溝通之橋，幻化成溫柔的叮嚀、親切的嘮叨、諄諄的教導，伴隨著我們走好人生中的每一步?? 【活動中應注意的問題】

注意各個教學環節之間的過渡技巧和科學合理的設計。如通過游戲“copy不走樣”，自然引入主題，通過游戲讓學生明白，人與

人之間的溝通有時很難。然后通過簡短的語言自然過渡到下一個教學環節：“真情感悟”，通過觀看視頻和討論交流再現發生在學生和父母之間常見的問題，以及學生處理問題的方法；最后通過角色扮演深切體驗與父母溝通之中存在的困惑、問題，從中探索有效的解決問題的方法。在課即將結束時，設計了輕松愉快的活動：“共同分享”，教師請一個學生現場通過電話與親人溝通，當時的場景令人非常感 動。總之，每個教學過程的安排是由淺入深，層層遞進，由感知、情感體驗到行為演練，最后領悟其中道理，結尾余味無窮。

十四、如何幫助學生正確認識自己 【輔導課題】《做個最好的自己》 【活動設計】

自我意識的發展過程是個性特征形成的過程。中學階段是人的自我意識的客觀化時期，這時他們能否正確認識與悅納自我，直接影響著健康個性與健康心理的養成。因此，通過一些心理健康的教育活動幫助中學生逐漸掌握內化的行為準則來監督、調節、控制自己的行為，從對自己的表面行為的認識、評價轉向對自己的內部品質的更深入評價，有利于中學生自我意識的發展、情緒情感的積極體驗，形成健康的心理。【輔導目的】

⑾發現“每個人都是獨一無二的”。⑿認識自己的優點，增進自我接納。

⒀發揮自身的優勢，尋求自信的支撐點，做個最好的自己。【輔導重點】讓學生認識自己的優點，增進自我接納。【輔導難點】讓學生敢于在全體同學面前展示自己風采。【輔導方式】

⑾聽故事 ⑿討論 ⒀畫我的優點樹 4.集體朗誦詩歌

【教具準備】多媒體課件，白紙，彩筆，印泥，紙巾，卡片等。【輔導過程】

1、導語：“我的手印”活動導入，對于“我的手印”活動，學生會很有興趣。“今天我們的課，從一個活動開始”。讓學生在書本空白處留下自己的手印，并與小組里的每個同學進行比對。教師提問：從剛才的活動中，你發現了什么?

小結：中國有句俗話“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言：“世界上沒有完全相同的兩片葉子!”從剛才的活動中，我們也可發現這一點：沒有完全相同的兩個手印!

是啊，每一個人都是獨一無二的，既然這樣，就讓我們做個最好的自己吧。（過渡略語）

2、故事討論：“動物學校”的啟示。

（1）聽故事 “動物學校”，使學生理解“萬物各有所長，各有所短”。

（2）學生討論：從“動物學校”的故事中，你獲得了什么啟示呢?你聯想到了什么?

（3）小結：每個人可以從不同的角度獲得對這個故事的不同思考：至少有兩點啟示：第一，天生萬物，各有所長，各有所短。第二，如果我們能用自己的優勢來生活，那么我們的人生就會更精彩。否則，“寶物放錯了地方，也就成了廢物。”

3、展示活動：“我的優點樹”

教師引導：請你設想一下，你正沿著一條路走，突然發現你前方有一棵很特別的樹。這完全是你個人的一棵樹，在它上面掛滿了標志著你特別的能力和優點的碩果。用心仔細地觀察它，它是怎么樣的?（1）請同學們用彩色筆畫“我的優點樹”，不同的優點可以選用不同顏色果實來表示。

（2）全班展示“我的優點樹”。教師引導學生善于接納和欣賞不同的作品，切忌詆毀作品。

（過渡）確實，我們每個人身上都蘊藏著一個巨大的寶藏，它里面藏著我們的優勢和潛能。但，我們仍需問自己：這些優勢是否得到了充分的發展?它們到底對我產生了哪些重要影響呢?

4、自我探索：

（1）學生反省：在我的優點中，哪些已經得到了充分的發展?我是如何在學習和生活中利用和發揮這些優勢的?（2）哪些優點很容易被我所忽視，還需要在以后的學習和生活中得以充分發揮?這樣的狀況到底對我產生什么影響呢? 小結：

(1)我們每個人身上都有著許多非常珍貴的東西。有些人善于發現并能善于利用這些東西，因此他們有了各種各樣的成功，也塑造了一個自信的自己。而也有些人卻沒有注意到它們，更不用說充分利用了，因此他們更容易遭受到挫折，也降低了自己的信心。(2)自信不是我們一出生就具備的，而是生活中逐漸形成的，它需要在實實在在的行動中加以鞏固和升華。

5、“怦然心動”：講故事，重點強調“氫氣球升起的原因”中的老人所講：“記著，氣球能不能升起，不決定于它的顏色、形狀與大小，而是氣球內是不是充滿了氫氣；同樣，一個人能不能成功，不決定于他的種族、出身，關鍵是你心中有沒有自信!”這是強調自信的重要性的一個故事，引導學生再次感受自信，從而激發他們今后積極的行動。

6、在卡片上用“雖然我，但是我。”造句。（提示：在這里，“雖然”是一種缺憾，“但是”卻流露出你自信的芬芳，播種下希望種子。）

教師總結：我們要珍惜并表現自己的優點，設法改進自己的缺點，無法改變的缺點就坦然接受，相信天生我材必有用。

7、集體朗誦小詩：

如果無法成為山澗的松林，就做各地的灌木吧； 如果不能成為灌木，就做小草吧，使街道更加青翠美麗； 如果不能成為林蔭大道，那就做窄窄的小路吧；

若是無法成為太陽，就做一顆星星吧，只要你能發出光澤。人生道路上本來就沒有輸贏，只要你努力了，你就能做個最好的自己！教師寄語：略

十五、如何幫助學生適應新的學習環境？ 有緣才能相聚 活動目標：

1、學生之間彼此熟悉，消除陌生感；

2、營造和諧氣氛，建立良好關系；

3、商討確定活動規則，為以后的活動打下基礎。

設計理念：初一新生剛剛進入一個新的環境，學校、老師、尤其是同伴都是陌生的，這種陌生將對學生的心理產生影響。如安全感的缺乏、歸屬感的喪失，自我價值的降低。如果不能盡快地從陌生中走出來，對班級、學校產生認同感，那么就將出現一系列的適應不良。而其中同伴關系又是最為重要的部分，設計本活動旨在提供學

生彼此交往的機會，幫助學生建立新的經驗來處理新的環境。最終促進適應。活動設計：

一、個性介紹：

1、上初中以后面臨著新的同學、新的老師、新的課程，每位同學面前都翻看了新的一頁。

設問：以前有沒有上過心理課，你們認為心理課是干什么的？（同學回答給予部分認同，留下懸念，先上課，上完之后大家再來討論回答。）

2、新的課程呆會說，先認識一下新的老師。自我個性介紹：

去過蘇州，蘇州最美是園林，我的名字就是蘇州園林去掉中間兩個字。叫什么！聽了之后記住了沒有。

3、謎語：什么東西是你自己的，但是別人用得多？

名字的熟悉是人與人熟悉交往的第一步！見面了，有什么事情要和別人說，知道名字才好打招呼，叫“喂”好像不大好。開學幾天了，班級里有很多新的同學，能清楚地說出前后左右同學的名字嗎？

自己思考準備一個個性的介紹，讓大家一聽就能記住你！選擇兩個小組上臺介紹自己，自己舉手把握機會!

其他沒上臺的同學爭取不用筆用腦子把這些名字都記下來，呆會介紹完了根據你的記憶在紙上寫下你所記住的名字，看誰記得多。（1分鐘之后邀請同學上臺）

最后統計：能被最多同學記住的是“最佳個性介紹”！能記住最多同學名字的是“未來的拿破侖”

（拿破侖的故事，記住一個人的名字是對他的一種尊重與認同，迅速地記住他人的名字也能更多地贏得他人的好感）

4、注意：在以上過程中要特別強調學生養成習慣，在同學站起來發言的時候認真聽，這是對同學的尊重，同時要求其換位思考，如果你在上面講，希望大家怎樣。（這是心理課中一定要強調的，對良好氣氛形成起重要作用）

二、“棒打薄情郎”

新同學我們剛剛認識了兩組，還有許多的同學沒有向大家介紹，別著急，我們也有機會。俗話說得好，“遠親還不如近鄰”平常我們交往最多的還是我們的鄰居們，剛剛在老師的調查中，還有很多同學連鄰居們也還沒有認全，更說不上進一步的了解了。下面我們來做一個小游戲“棒打薄情郎”

1、規則：邀請一名同學演示

四人一小組，第一位同學介紹自己： 我是來自湖南 的，喜歡足球的蘇林老師。第二位就得說：

我是坐在來自湖南 的，喜歡足球 的蘇林老師旁邊的來自的 喜歡的。

第三位要求將前面兩位的介紹重復再加上自己，第四位要將前面三位的介紹重復再加上自己。

至于怎樣“棒打薄情郎”呢！要求是這樣的。由第一位介紹的同學持棒（本子卷一下就是棒了），凡是后面介紹的同學沒能把前面同學的內容說對，就得敲一下，當然要輕一點，也不能亂敲，敲錯了的要罰自己受敲。

2、學生進行活動；（教師巡視，指點完成，防止出現爭吵）

3、活動小結： 時間差不多停下來。

關注挨打的同學，有沒有不高興，是老師的不對，打和被打的同學好好握個手，不打不相識，以后是好朋友。關注沒完成的小組，幫助他們當眾完成。

前生的五百次回眸才換來今生的擦肩而過，有緣相聚共同開始一段人生的旅途那是應該珍惜的。認識其實很容易，伸出手去道一聲你好，就是一段友情的開始。希望從現在起我們大家能夠很快的認識并且熟悉起來，能夠很快地在班級里面擁有好的朋友，能夠在初中里面快樂的學習和生活。

4、注意：這一環節強調學生遵守游戲規則，有序游戲。這也是以后上好課的關鍵，需要一遍又一遍的提醒。

三、繼續討論什么是心理課？

初中三年對于每位同學來說都很重要。身體、智慧、心靈都要成長起來。

1、見過初三的同學了吧，第一個印象個子比大家要高很多，對于很多同學來說初中三年里長得最快，小孩子要長成大姑娘、小伙子。

2、初中里也長智慧，很多的課程都是為了訓練大家的智慧，大家有沒有體會過當你認真讀書作業的時候，臉會發燙，腦袋也會發熱，那就是血液帶著很多的營養直奔你的大腦，大腦就是這樣越用越聰明，智慧就是在這種培養中形成。

3、除了智慧和身體之外，我們人還有心靈，心靈的力量是巨大的，甚至于很多時候還超過身體與智慧。勇敢、堅強、樂觀、大方、活潑這都是心靈力量的展現，很多時候它決定著我們快樂還是不快樂。

我們的心理課就是專門關注大家心靈成長的課程，我們會通過許多的活動學習大家一起來打造我們健康美好的心靈。愿我們每周都能渡過一段美好的時光。

二十、如何幫助克服學生厭學情緒

《原來，上學好快樂》

【活動目的】

⑾通過小品形式表現學生對學習的不同態度，從而引導學生自我剖析產生厭學情緒的原因。

⑿給厭學者開處方，幫助他們克服厭學情緒，培養學習興趣。【活動重點】

幫助學生從自身實際出發，找出克服厭學情緒的辦法。【活動重點】

教師引導學生克服厭學情緒。【活動形式】 小品表演、討論交流。【活動準備】

音樂《上學好快樂》，投影片，調查表，溫馨卡。【活動過程】

一、熱身小游戲《我說你做》

師：同學們，在上課前，我們來做一個游戲好嗎？游戲的名字叫《我說你做》，先來聽游戲方法：老師舉哪一手，你們就舉哪一手，做錯的同學就要回到自己的組坐下。師：那我們開始吧！聽口令。

二、心靈部落

師：在我們的周圍，經常聽到有些同學，他們常抱怨與質疑地指著課本說：“為什么我非要學習這些沒有用的東西呢”“而且，我根

本就不是讀書的料".每當聽到類似這樣的話,我就會和他們講上面的這則故事。

師：在我們這些同學中又有多么人對學習感興趣呢，一起來看看我們課前的調查結果吧！（出示調查表）

1.有濃厚的學習興趣的有___33___人（師：請繼續保持）2.學習興趣一般的有___12___人（師：看來這些同學還應進改善了）3.有厭學傾向的有__5____人（師：要制定對策，迎頭趕上了）

三、心靈對話

1、師：看來我們班喜歡學習的人還是比較多的，不喜歡學習的也有一小部分哦，能跟同伴們說說你的理由？

2、四人小組討論和交流，小組長組織好記錄員分別做好記錄。

3、各小組派代表跟全班同學交流。

四、心靈家園

1、小品：《我好討厭上學》 人物：姐姐，弟弟，弟弟的同學 道具：一副課桌椅，作業本，筆 布景：弟弟邊做邊玩，姐姐走了過來。姐：弟弟，少壯不努力,老大徒傷悲.弟：姐,你煩不煩,我覺得讀書沒有太大的用處,老爸沒讀多少書不是照樣賺大錢嗎?你也不必太用功，馬馬虎虎能應付應付老師就行了。

姐：我才不要像你這樣子呢！我覺得學校里的生活很有趣，而且每當我經過努力取得成功的時候，我會很快樂。校園是我的樂園，是心靈成長的花園。

弟：（情緒低沉地）我也曾努力過了，但都沒有取得好成績，而且學習壓力很大，每天不是做作業，就是考試，我都不知怎么辦才好，煩死了。

姐：這你就不懂了，學習哪有一帆風順的，有困難，有競爭，才有樂趣。我喜歡在知識的海洋里遨游，喜歡在磨練中快樂成長。那感覺真妙啊！（陶醉的樣子）

同學：（蹦蹦跳跳地進來）HELLO，你們姐弟倆在討論什么？ 弟：我姐又在羅嗦我要好好學習。

同學：我也討厭學習，從進小學開始成績就很差，我也曾努力過，但失敗了，真是無奈，只好混一天是一天。弟： 哇噻，找到知音了。

同學：走，我們去玩吧！(高興地走了)

姐：（生氣地說不出話來）你們??你們??這怎么行呢？（沉思一會兒）朋友們，讓我們一起想想辦法幫幫他們吧！

2、討論交流，給厭學開處方。

師：是啊，討厭學習怎么會取得好成績？我們幫幫他們吧！現在就請各組成立一個會診小組，一起想想法子，給不喜歡學習的同學開個處方，讓他們能喜歡上學習，跟學習做好朋友。把它寫在處方單上。小醫生們，開始商量商量吧！

3、各小組代表向全班同學匯報。（投影各組所開處方單）

4、心靈啟迪

師：你認為哪一組開的處方最有特色的是什么？ 你認為哪一組開的處方還有什么地方需要改進？（生生互評，教師引導）

5、小貼士

師：老師這邊也給厭學的同學準備了一劑處方，請看： 【口服】：興趣“膠囊”若干，意志“藥丸”1個，理智“靈丹”2顆，心平氣和“含片”1包，合作“維生素”，議論“沖劑”，思考樂“顆粒”。長期服用，終身受用。

【外用】：虛心“噴劑”1支，動腦“藥膏”1盒。

【工具】：上進“相通包”，學習“小天地”，情緒“測壓計”。

6、小結

師：我們已經為厭學的同學想了幾個解決問題的好辦法，開好了處方，同學們回去可以試試。請大家記住：需要克服厭學情緒，并付之于實際行動，才能取得好成績。只要滿懷興趣、充滿信心地學習，就一定能成功！

五、心靈俱樂部

播放音樂《上學好快樂》，學生跟唱。

六、心靈雞湯

師：活動結束之前，老師特地熬制了一鍋心靈雞湯送給大家補補身體，希望你們喝下雞湯后更熱情地迎接學習。（教師給每個學生分發“溫馨卡”。）“溫馨卡”——

良好的態度決定一切。克服厭學的情緒，關鍵靠你的努力。求學的三個條件是：多觀察、多吃苦、多研究。天生的才干如同天生的植物一樣，需要靠學習來修剪。

第三篇：心理健康教育活動課設計

心理健康教育活動課設計與實施

河南省蘭考縣張君墓鎮大胡莊小學

馬麗敏

心理健康教育目前正處于方興未艾的時候，人們越來越重視青少年的身心發展，不少地方開設了相應的心理健康教育課，把它作為基礎教育的一部分，作為素質教育的一部分，這是培養跨世紀人才的一項重要舉措。心理健康教育活動課更是學校心理健康教育工作的有機組成部分，是在學校心理健康教育中落實“促進發展”目標的重要環節。要充分發揮心理健康教育活動課在學校心理健康教育中應有的作用，合理的課程設計以及根據課程設計進行的有效實施是保證心理健康教育活動課充分發揮作用的前提和重要條件。

一、目標設計

確立目標及主題 在設計一次某年段的心理活動課前，教師需要十分明確活動目標，按照本年段的學生特點，確立本次活動課的主題及具體明確的目標。一般要求主題要鮮明、活潑，能夠引起學生注意、關心。目標要具體、明確。目標越具體越細，實施起來就越便利，越容易實現。有些活動設計，目標定得高、大、空，教師在活動的時候就不好把握，增大操作難度，甚至容易使活動失控，不利于目標的實現。

二、設計實施的基本原則

心理活動課的教學過程設計，必須根據不同年齡段的學生特點作具體的設計，只要不是為了活動而活動，或是只求表面熱鬧，教師在選擇教學的方法上既要符合教學的目標，更要依據小學生身心發展規律。

1.面向全體原則。開展心理健康教育要“面向全體學生，通過普遍開展教育活動，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質逐步得到提高”。面向全體，是心理健康教育的基本要求。心理健康教育活動課的設計實施要面向全體學生、鼓勵全體學生的參與，避免僅一部分活躍學生唱主角，冷落了另一部分學生。

2.注重參與、體悟原則。“體驗”是心理活動課的核心要素。心理健康教育活動課的主要目的不是解決知與不知的問題，而是通過創設一定的心理情境，開展富有啟發意義的活動，來造成個體內心的認知沖突，喚醒學生內心深處潛意識存在的一些心理體驗，增強其心理感受，以達到激發個體心理能量從而提高其“自助”能力的目的。對于個體心理而言，個人的親身感悟和直接體驗是無法替代的，體驗中的一個小小啟發都能成為體驗者的深刻記憶。

3.合作自省中解決問題原則。心理健康教育是一種“助人自助”的活動，就是通過引導、點撥激發教育對象的內在力量，激發教育對象的積極性、能動性和創造性，然后通過自省、行為辨別等方式找到解決自己問題的方法和途徑。所以，自省是心理健康教育活動課堂中個體解決問題的重要途徑之一。同時，在心理健康教育活動課上的問題解決中，個體并不僅僅依靠自身的力量，活動小組或班集體是促進個體問題解決的重要參與和推動力量。

4.關注發展原則。所謂關注發展原則，即心理健康教育活動課的設計、實施要符合學生心理發展的規律和需要，能夠促進學生的健康發展。

心理健康教育活動課是與學校心理健康教育工作中的團體輔導、個別輔導等內容互相促進、互為補充的。關注發展是心理健康教育活動課設計實施的重要原則。心理健康教育課一方面要針對大多數健康或亞健康的人，就一些普遍性、典型性的伴隨著個體成長過程及交往范圍的擴大而產生的，隨著時間的推移逐漸可以得到解決的問題開展實施，如考試焦慮、厭學、學習困難、早戀等問題;另一方面，要針對個體的心理潛能開發，如記憶力、想象力、創造性思維的訓練等開展實施。

三、設計實施的基本形式

心理健康教育活動課的實施開展形式是靈活多樣的，主要包括以下幾種：

1.分組討論：根據活動內容事先進行分組，讓學生以小組為單位開展討論，在討論中進一步明確問題，澄清對問題的模糊或錯誤認識。

2.組內組間交流。交流或討論基礎上的交流是學生在心理健康教育活動課的開展中互通有無，引發思考、尋找解決問題的方法和途徑的重要前提和基礎，組內交流有助于小范圍內學生面對面的直接互通有無和心理互動，組間交流拓展交流的范圍，有助于心理互動中集體能量的調動和發揮。

3.小品表演、角色扮演。把生活中的問題或事件通過適當的編排，以小品的形式呈現，學生參與扮演不同的角色，感受不同情境和狀態下的任務體驗，再現不同的人物反應。

4.情境再現。把生活中的事件場景搬到課堂上，讓學生在有限的時間、空間中，在思考的基礎上，從神態、語氣、行為等方面再現生活中的事件場景，在這一過程中帶給參與者及其他同學一定的體驗和感受。

5.體驗游戲。體驗式游戲在游戲參與過程中能夠激發參與者的情緒和心理狀態，帶給參與者切身體驗和感受。結合活動的不同情境引入相關的游戲，能夠在活動中激發參與者的情緒和心理狀態，引發參與者的體驗感悟，體驗式游戲是心理健康教育活動課帶給學生切身體驗和感受的重要方式和手段。

四、設計實施的基本理念

1.關注學生情感體驗。在學生的生活中，一些不良的行為之所以不斷出現，不是因為學生沒有正確的認識、不明是非，而是因為學生認知和情感體驗的分歧。這就要求必須積極關注學生的情感體驗，讓學生在活動過程中獲得體驗和感悟，而后引發學生在行為上做出和認知、情感體驗相一致的行為。

2.關注學生“自助”能力養成。作為一項“助人自助”的活動，心理健康教育活動課要通過引導、點撥激發學生的內在力量，激發學生內在的積極、能動性和創造性，通過自省、行為辨別等方式找到解決自己問題的方法和途徑。在這一過程中，要逐步提高學生的“自助”能力，即遇到心理困擾或問題時能夠正確判斷，客觀認識分析和應對自己遇到的問題和困擾的能力。

3.著眼學生一生成長。心理健康教育活動課是以學生個人的情感體驗和直接經驗為基礎，創設輕松、和諧的心理環境和氛圍，使學生能夠重新審視自我、認識自我、悅納自我，為更好地發展自我奠定基礎，著眼于學生的健康成長和一生發展。它超越了以知識本位為特征的課程思想，重視人文精神，注重學生健康人格的養成和發展。

4.培養團隊意識，發揮團隊的作用。在心理健康教育活動課的設計實施中，引入拓展訓練的團隊理念，積極組織引導學生形成團隊，在課堂活動中逐步形成、增強學生個體的團隊觀念和意識。通過團隊為每個成員提供心理支持，讓每個成員在活動中感到自己不是獨自在參與活動而是背后有一個強大的集體支持;同時，當某些成員出現不良行為或問題時，通過團隊積分等手段觸發團隊自我約束管理杠桿，通過團隊的力量弱化某些不良行為，強化、張揚某些積極行為。

五、設計實施中應處理好的四個關系

1、處理好內容進程和充分活動的關系。從現有的一些心理健康教育活動課參考教材來看，涉及內容往往過多。如果按照內容逐一開展，就會出現活動不充分，學生情感體驗弱或部分學生體驗缺失等問題。所以，在心理健康教育課的設計上要使內容和課堂容量相適應，每節課的內容不是越多越好，也不需要面面俱到，而是要根據學生的學段和年齡特點設計適量的活動。處理好這一關系還要在分隊時注意分隊數量和每隊成員數的適當比例。每隊成員過多，在分組討論交流時往往就會用時較多，并且在位置排列上不利于學生的充分、順暢交流;如果分隊太多則可能在組間交流時要用較多的時間。

2、處理好活動參與中面向全體和關注個體的關系。“面向全體學生”是心理健康活動課開展的重要原則，但在開展中還要考慮某些個體的特殊情況和個性特點。對個體的情況，尤其是遇到的新情況要及時地加以關注和引導，要及時調整思路和方法，而不能按照設計照本宣科地進行，要借助學生團隊的力量對新情況加以分析和引導。比如，某項活動性格特別內向或者有其他特殊原因的學生在經過動員后仍不愿參與，這時候就不能強迫他們參與，但是該活動其他同學都要參加，把個別學生置于活動之外是不合適的。這時可以考慮一個活動中需要的其他角色，讓他間接地參與活動而不是完全脫離活動。比如，有些活動課中需要旁白、計時員或者記錄員等角色，讓他以此類角色參與活動并在活動結束時根據情況對他加以鼓勵。

3、處理好培養健康人和高尚人的關系。心理健康教育的主要培養目標是培養健康的人，培養身體和心理狀態良好的，能夠以積極、良好的狀態面對生活、工作和學習的個體，而不是以培養高尚的人為主要目標。所以，雖然在心理健康教育活動課程設計和實施中也需要考慮、處理培養“高尚人”的問題，如引導學生糾正一些不正確的觀念、看法，但這是在處理過程中的問題，而不是心理健康教育活動課的開展目標。當然，這并不是說心理健康教育活動課的開展就和“高尚人”的培養沒有任何關系，二者是緊密相連的。只有培養出了“健康人”才能真正培養“高尚人”，一個不“健康”的人恐怕很難成為一個高尚的人。

六、設計實施中注意的幾個問題

1.注意活動安全性。心理健康教育活動課的活動性質決定安全是其必須重視的一個問題，活動安排要做到有計劃、有步驟、有目標、有準備。考慮不同活動的安全要求，考慮不同活動環境中可能存在的安全問題，比如學生座位編排、活動場地選擇、活動道具的使用，不同年齡學生應當注意的問題等。

2.充分準備。要保證心理健康教育活動課的有效開展，就必須從活動安排、了解學生現狀和心理準備等方面作好充分的準備。

3.教師和學生的角色定位。心理健康教育課的活動性質決定了學生是活動的主體，教師是輔導者，教師在心理健康教育課實施過程中的作用是引導、催化和建議，引導學生最終實現“自助”。因為心理健康教育的最終目的是培養、提高學生的心理自助能力，而學生心理自助能力的培養和提高只有在學生的親身實踐和體驗中才能實現。

學生的主體性主要表現在學生在活動中能充分發揮其能動性、自主性和創造性。活動中，每個學生都可以依照自己原有認知結構，主動地感受所創設的活動環境的影響，或吸收或排斥或改造，實現自身認知結構的重建與改造;學生具有明確的活動目的和自覺活動的態度，在教師宏觀指導下能主動地支配和調節自己的活動，協調與他人的關系，發展和完善自己;在團體中會不斷有新的觀點、方法出現，學生能夠在“接受和產生”的思想碰撞中實現對自身的重組和刷新。作為教師，在心理健康教育課的開展實施中主要是在理解、尊重的基礎上充分調動學生參與到活動中去，引導學生在活動、體驗中去體悟、思考，在探討交流中實現“自助”和“互助”，保證活動安全、有效地開展。

4.注意活動課的系統性和活動結束后相關問題的處理。心理健康教育活動應當是系統的，而不是單一的。根據學生心理發展特點使心理健康教育活動的內容不斷完善，讓心理健康教育活動課的內容逐步系統化。在某方面活動開展中也應當注意其系統性，比如，“戴高帽”活動能讓學生更客觀地認識自身的優點和長處，樹立自信;但對全體學生而言，這是不夠的，對某些學生尤其是一些從小發展比較順利的學生來說，我們更應當讓他們了解自己的不足和缺點。在開展“戴高帽”活動后我們可以開展另一個活動——“今天我是小刺猬”，讓學生在觀察、了解的基礎上誠懇、客觀地指出彼此的不足和缺點，讓學生能夠更加客觀全面地認識自我。在這一基礎之上樹立的自信心將會更加有利于學生的健康成長和發展。活動結束并不是心理健康教育活動的終止，而是一個新的開始。教師要在學生體驗的基礎上及時引導學生展開討論、思考和探索，共同尋找解決問題的思路、途徑和方法。有些活動中老師還要對學生的情況及時加以反饋和強化，比如在“戴高帽”活動中，讓學生談談聽到別人對自己優點評價后的感受以及自己對“別人對自己優點評價”的評價。老師還要在活動后把大家對每個同學的優點評價加以匯總并及時通過適當的方式(比如卡片、談話等)反饋給學生，老師還可以根據情況給學生做簡短的評語。針對活動中個別學生身上發現的問題和情況，老師要通過個別輔導等方式加以處理，必要時及時與其班主任聯系溝通。

總之，在多年的心理活動課教學實踐中，我們得益于以上的教育理念，它讓我們在帶給孩子們健康快樂的同時，也感受到無窮的快樂。

第四篇：心理健康教育活動課設計

心理健康教育活動課設計

活動主題： 培養學生的自信心理

活動目的：

1、引導學生正確認識自我。

2、指導學生學習培養自信心的方法。活動意義：

學生自信心理的培養，是素質教育不可缺少的重要內容。很難想象，一個沒有自信心理的人能夠克服困難，勇往直前。所以，良好的自信心理，對一個人成就事業十分必要。活動準備：

1、進行自信心測試：“自信心自測”、“自信程度自評”。

2、制作輔助課件如： 影片，音樂、圖片等。活動時間：一個課時。活動地點：校電教室 活動過程：

一、出示凡·高的畫《星光燦爛》

教師：請同學們談談你看到了什么？你感到美嗎？（鼓勵學生大膽講出自己真實的感受）

學生：月亮、旋風、烈火、村莊、樹林等；不美。

教師這時再告訴同學們這是凡·高創作的世界名畫《星光燦爛》，因為它的調色技術很高超而被藝術鑒賞家們推為世界名作。畫是由很多元素組成的，如：色彩、構思、形象、寓意等等，只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好作品。人和畫一樣，也是由許多元素構成，只要某一方面或某幾方面出色就可能成為杰出的人。緊接著請同學們思考一下自己最突出的優點，準備做下面的訓練活動。

二、訓練活動

活動一：目光炯炯

要求：兩人對坐，目光對視一分鐘，輪流說出自己的一個優點，態度肯定，大聲說三遍。繼續對視，輪流請求對方做某事或借東西。一分鐘內以各種方式要求對方，對方則反復拒絕。注意體會感受。

活動一的討論提綱：

1、說優點時每一遍的感覺有什么不同？

2、一次一次地遭到拒絕，心情如何？

3、拒絕別人時有何感受？

4、今后的學習、工作中，你打算采取什么樣的態度對待別人？

學生：說優點時感到一遍比一遍自信；一次次地被拒絕,心情很不好；拒絕別人時，覺得對不起別人；以后在不喪失原則的前提下要盡力幫助別人，等等。

教師：你拒絕別人時覺得對不起別人，別人拒絕你時他是不是也有這種感覺呢？當你一再要求他時，他可能會不好意思，如果你再堅持一會兒，他可能就答應你了。做事要有不達目的不罷休的決心。

活動二：優點轟炸

要求：小組成員輪流被別人指出優點，每個人只對被談論者指出一個確實存在的優點，被談論者只允許靜聽，不必做任何表示。注意體會被大家指出優點時的感受。活動二的討論提綱：

l、被大家指出優點時有何感受？

2、是否有一些優點是自己以前沒有意識到的？是否加強了對自身優點、長處的認識？

3、指出別人的優點時你有何感受？

學生：被別人指出優點時感到很高興；大家指出的大多數優點和我以前認識到的完全一致；有許多優點是我以前沒有發現的，這使我加強了對自身優點和長處的認識；指出別人的優點時，我會想這一點我不如他，應該向他學習，等等。

三、培養自信的總體方法是：

1、不要過分敏感他人對自己的評價，重要的是相信自己和客觀地認識自己。

2、集中注意力于自己的優點并積極發揚它們。

3、讓學生以名人為榜樣認識自我培養自信。

4、讓學生在鍛煉中挑戰自我培養自信

具體方法：

1、出示圖片引出下面名言，同時讓學生觀看影片并講解名人（愛因斯坦）的故事。

“將自己的每一條優點都列出來，用贊美的眼光去看它們，經常看，最好能背下來。通過集中注意于自己的優點，你將在心理上樹立信心：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人。”——羅伯特·安東尼

教師與學生的對話

教師：集中注意于優點和長處，對自己是一種積極暗示，有利于成功。比如我們剛學會騎自行車時，如果看見路上有一塊磚，常常會眼睛盯著磚，心里想著千萬別撞上去，結果往往就會撞上去。但如果我們把目光投向磚頭以外的路上，心里想著一定要騎到沒有磚的路上，結果大多不會撞到磚上去。這就是消極暗示和積極暗示的不同作用，羅伯特·安東尼的這段話可以幫助我們在生活、學習和工作中學會積極暗示。

學生：這段話說得雖然有道理，但也不能忽視缺點。在注意優點時，不能忘記克服缺點。教師：在培養優點時確實需要克服很多以往的不良習慣。請同學們雙手交叉，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請同學們用相反的方式交叉雙手，大家有什么感覺？

學生：別扭。

教師：要改變一個如此小的習慣動作都感到困難，要克服缺點、消除自卑、培養自信會遇到更多的困難，需要我們較長時間的努力，才能達到目的。心理學的實驗表明，一個習慣的養成，至少需要多天的努力。通過這個環節 讓學生以名人為榜樣認識自我培養自信。

2、一是讓學生自己組織班隊活動。從班隊活動的內容、節目主持人的確定、主持詞的創作、活動安排到總結各個環節，老師均不參與，讓學生自己做主，這樣，每個學生的潛能得到發揮，從而對自己充滿自信；二是實行輪流班委制，讓每個學生都有當“管理者”的機會。傳統的固定班委制，使大多數同學認為自己當不上班干部，也干不好班干部，從而產生自卑心理。實行輪流班委制，使每個學生都可當上班干部，參加管理班級事務。實踐證明,只要給每個學生提供舞臺,他們都可以成為出色的班干部。三是交給學生辦的事,老師最好不要插手。實踐證明，只要放手讓學生去做，他們會越做越好，學生在鍛煉中不斷增強了自信心理。

通過這個環節以多種方式讓學生在鍛煉中挑戰自我培養自信。

四、課后活動

1、列出自己的每一條優點，天天以贊賞的眼光去看它們，堅持一個月，爭取養成積極暗示的思維習慣。

第五篇：心理健康教育活動課

心理健康教育活動課《正確認識自己》教學設計

一、活動設計說明 當今社會，生活壓力大，學習壓力大，學生難免會出現一些心理問題。在學校的學習生活中，這種現象也極其普遍。由于個體的心理發展是一個連續不斷的過程，兒童期是個體認識、個性、情緒調控能力、意志自制力與堅持性等心理品質迅速發展的時期。這個時候的孩子受環境影響、家庭變故、周圍的人對其一貫的看法等影響，都會使學生無法正確的認識自己，表現為缺乏自信，依賴性強，甚至有的同學自甘墮落，容易習得不良的行為習慣。另外，兒童期的情緒波動較大，意志力較差，表現出一定的沖動行為。因而在這種情況下，班上學習成績好的，或有威望的同學往往成了一個班的中心，有形無形地影響著其他同學的發展。久而久之，容易使很多學生失去自信，缺乏判斷是非的能力和獨立性，無疑對學生的心理造成一定的陰影，很難“健康”發展。本節心理健康教育活動課就是針對不能正確認識自己這一心理現象而設計的，讓學生正確的認識自己，消除其自卑心理，建立自信心，培養健康的心理品質。

二、活動分析

1、活動課內容分析

人要認識自己不是一件容易的事。年少時，人們生活在未來的夢幻與懂憬中，迫不及待地盼望新年的到來，盼望生日的到來，盼望快快長大的一天，而如今的孩子卻是更多的思考著“我們是誰”、“我是怎樣的人”的問題，內心渴望認識自我，了解自我。作為一名教育者，有責任幫助學生正確的認識自己，使學生能夠接納自我，認識并接納獨特的他人。在積極評價中，學會欣賞他人，也感受到被同學欣賞的快樂，并學會與人相處，發現他人優點，學習他人優點的技巧。感受任何人都不可能完美無缺，人人都有優點和缺點，每個人不應該因缺點而懷疑自己，也不要因優點輕視他人。要充分地認識自己，讓自己揚長補短，散發自己獨特的個人魅力。

2、活動對象分析

對于五年級的學生來講，由于心理態度與努力程度不同，他們成長的速度和成功的機會有所不同。更重要的是有的同學狂妄自大，有的同學自卑心理嚴重這些都或多或少的影響著他們的成功。有的同學由于對自己的不自信，還會被別人的看法所左右。本節課就是引導學生在交流中感受別人對自己的評價，同時能夠做到正確的評價自己，正視自己的缺點，發揚自己的優點，不斷完善自我，為成功奠定基礎。

三、活動目標

1.通過本次活動使學生認識并接納自我，認識并接納獨特的他人。2.教育學生要在積極評價中，學會欣賞他人，也感受到被同學欣賞的快樂，并學會與人相處，發現他人優點，學習他人優點的技巧。

3.使學生感受任何人都不可能完美無缺，人人都有優點和缺點，每個人不應該因缺點而懷疑自己，也不要因優點輕視他人。要充分地認識自己，讓自己揚長補短，散發自己獨特的個人魅力。

四、活動重、難點

1、活動重點：使學生認識并接納自我，認識并接納獨特的他人。

2、活動難點：在評議中，使學生感受任何人都不可能完美無缺，人人都有優點和缺點，每個人不應該因缺點而懷疑自己，也不要因優點輕視他人。要充分地認識自己，讓自己揚長補短，散發自己獨特的個人魅力。

五、活動形式：游戲、評議、心理測試

六、活動準備：多媒體課件、《20個我是誰》心理測試卷

七、活動過程設計：

（一）導入：看圖取名 我們來看這幅圖，根據你所看到的，給這幅圖起個名字。

大家看到了，我們看到的是同一幅圖，但是我們起的名字卻是千差萬別的。大家想一想，為什么對同一事物，人們的看法卻有如此大的差異？

（二）游戲活動：尋人啟事

1.介紹游戲規則：全班同學每5-6人分成一個小組，每名同學寫一張“尋人啟事”，要尋找的人為小組內的人。尋人啟事上不能出現這個人的名字，盡量介紹有關這個人性格、氣質特點方面的內容，然后由同學猜一猜要尋的人是誰？

2.組內交流，通過活動使學生知道同學眼中的自己是怎樣的一個人。

（三）正確認識自己活動 1．強化自我認識，促進自我接納（1）“我是誰”心理測試。測試時盡量選擇反映個人風格的話。（2）讓同學傾聽及評價。盡量帶肯定、欣賞、高興，與人為善的神情，多表揚，贊美他(她)目的：同學們在積極評價中，學會欣賞他人，也感受到被同學欣賞的快樂，并學會與人相處，發現他人優點，學習他人優點的技巧。

2．鼓勵各個同學爭先恐后表現自己(各人說出贊美自己的話不少于5句缺點1句)。美國成功學的創始人拿破侖.希爾有句名言：一切的成就，一切的財富，都始于一個意念。從古希臘懂得帕爾納索斯山上亙古的命題“你要認識你自己”到唐映紅的名言“精彩的人生在于策劃”，通過這樣的活動安排，使學生認識到渴望成功的人們應該明白，你自己就是一座金礦。要不斷的挖掘自己的優點，彌補自己的不足之處，不斷的完善自我。3． 總結： 打破傳統

使學生認識到：只看到自己的優點，看不到自己的不足，易有自大、自負，會停步不前；只看到自己的缺點，看不到自己的優點，易自卑，做事畏首畏尾、灰心喪氣，這都是不可取的做法。以前我們都曾聽說過：成功＝99％的汗水十１％的天賦。隨著我們社會的發展、人類的進步，成功的公式已被改寫。1993年美國心理學會主席福勒博士等人提出：成功＝自我認識十動機。鼓勵同學們能夠更好地抓住成功的機會。發揮自己所長，而不是用其所短。只有具備積極的自我意識，一個人才會知道自己是個什么樣的人。積極的自我意識的獲得必須以正確評價和分析為自我前提。一個人如果能找到自己的優點和缺點，在學習中就會產生自信心，這將使他不會躊躇或是等待。

2、如何幫助學生學會準確評價自己？ 主題：我是誰 【設計理念】

自我意識是一個人對自己身心狀況以及周圍事物關系的認識和體驗。自我意識輔導必須從引導學生正確認識自己開始。“我是誰”，利用集體輔導的優勢，借助熟悉的動植物暗喻自己，讓學生全面關注、發現、認識自我。引導學生從關注自己一個方面移向關注多個方面。同時這項活動生動有趣，符合小學中高年級學生的年齡特點。【活動目標】

1、讓學生認識到積極的認知自我的重要性。

2、借助熟悉的動植物暗喻自己，讓學生全面關注、發現、認識自我。【活動準備】動植物名稱的卡片、錄音機、磁帶 【活動過程】

一、熱身活動：“刮大風”，引起學生對自我認識的興趣和關注。

師生搬著椅子到操場一角，大家圍坐在一起。開始活動時，教師撤出一把椅子，站在圈外，喊口令：“大風刮，大風刮，刮呀刮，刮具有 特點的人。”具有這種特點的人聽到后就以最快的速度跑到場地中間再重新找一把椅子坐，動作慢的學生就沒有椅子坐了。這個活動做了幾次，刮到了“戴眼鏡的人”、“喜歡跳繩的人”、“寫作業快的人”……氣氛一下子活躍起來，在活動中，大家一起思考，怎樣盡快找到位置，需要注意聽口令、動作快。更重要的是要充分了解自己的特點。

活動后教師問學生：“你了解自己嗎?”根據學生們地不同反應，接著進行了下一個活動——“我是誰”。

二、“我是誰”——在動植物中找自己

1．教師取出事先準備好的寫有學生熟悉的動植物名稱的卡片。學生在音樂的伴奏下隨機抽取卡片，根據自己抽取的動物或植物特點，再結合自己的情況，說出自己的特點。在向同學介紹自己特點時，要想方設法結合自己手中所抽取的動植物的特點。描述時可以這樣進行：“我是一只，是我的特點。”

分析：用某種動植物來暗喻自我的方法，再加上隨機抽簽的方式，“強制”促使學生發現自己的特點，這個特點并不是自己明顯的特點，也不是自己或他人平時注意的地方，通過輔導活動，學生能正確地評價自己，敢于接納自己的特點。2．別人眼中的我

“不識廬山真面目，只緣身在此山中。”對自己的認識、了解總有不全面的地方。聽聽別人的意見，你對自己會有新的認識，會有新的發現。你認為誰最具有哪種植物或動物的特征?”聽聽別人說自己的特點。

3．你覺得哪種植物或動物最能代表你的特點?