第一篇：《高中生人際交往的對象和技巧》優秀教案

《高中生人際交往的對象和技巧》教案

【知識點】

1．人際關系的概念。

2．高中生人際交往的功能。

3．高中生人際交往的現狀。

4．人際交往中的心理。

5．人際關系提升對策。

【重點難點】

★把握高中生人際交往的特有心理。

★靈活掌握高中生人際交往的提升辦法。

【教學時間】3課時。

【教學安排】

可以從6次團體活動方案中選擇符合自己學生特點的方案一到兩個，按照設計的步驟進行教學，讓學生在活動中體驗學生人際交往的方法和感受，從而學會人際交往的基本技巧。

【教學過程】

附：人際交往團體輔導方案

一、第一次團體

單元名稱：第一次親密接觸。單元目標。

1．澄清團體目標和成員參加團體的動機，幫助成員了解圓體的性質。

2．協助成員訂立團體規范。3．促進成員盡快相互認識。活動準備。

用于寫《團體契約書》的大白紙l張、筆每人1支。活動程序：

（一）“疊羅漢”（55分鐘）1．給每位成員三分鐘的時間，思考如何用最好記的方式介紹自已的名字和特點。領導者可以先進行自我介紹，作為示范。2．按順時針方向，從某個成員（比如a）開始介紹自己，要求：（1）先用一句話介紹自己，這句話中必須包含兩個信息：姓名以及自己與眾不同的特點，比如“我是活潑好動的周慧”。（2）從第二個成員開始，每個成員在用一句話介紹自己時都必須從上一個人開始講起（如“我是坐在好動的周慧旁邊的內向害羞的王琳”），直到最后一個人都必須從上一個人開始講起。（3）一句話介紹完自己后，再用一兩分鐘的時間對自己的名字和特點作進一步的解釋和說明。

（4）在介紹的過程中，每位成員都要集中注意力聽。努力記住該成夙的名字，而且每個人都有協助他人完整表達的義務。3．當成員a作完自我介紹后，小組的其他成員依次向a提一個關卜個人信息的問題。要求每個人提的問題不能與前面成員提的問題重紐。對于其他成員提的問題，a可以表示不回答，但不能說謊。當所有的）成員都問完一個問題后，a旁邊的下一個成員再開始介紹自己。

4．所有的成員都介紹完自己后，領導者引導成員進行思考和討論：

（1）在剛才的游戲中，你說對了所有人的名字嗎？你一共記住了幾個人的名宇？

（2）你采用了哪些方法來記住別人的名字，或者你為什么沒能記住別人的名字？

（3）當別人準確地說出你的名字時，你內心的感受如何？當別人叫個出你名字時，你的感受又如何？ 5．領導者小結：

（1）準確地記住他人的名字是與陌生人交往的第一個技巧，因為它自達了你對他人的關心和重視。

（2）記住他人名字的方法：提問法、重復法、聯想法等。

（二）“許愿精靈”（15分鐘）

1．按逆時針順序，讓每個團體成員將下面兩個句子補充完整，以澄清每位成員參加團體的動機和對團體的期望。（1）我加入團體的希望是：（2）我希望我們的團體是：

2．領導者澄清成員對團體的錯誤期待和認識，說明團體的功能、目的和內容。

（三）“你我的約定”（15分鐘）

1．領導者說明訂立團體規范的原因。

2．團體成員共同討論和制定團體規范，如“做到保密，不把團體內的事情說給其他人聽”；“仔細傾聽。不打斷和批評他人的發言”；“不缺席，不遲到，不中途離開”；“不把食物帶到團體輔導室來吃”等。然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，形成《團體契約書》。3．每個團體成員在《團體契約書》上簽名，以示自己愿意遵守這些團體規范。

（四）小結（5分鐘）

1．領導者進行簡單的小結，并分發《團體活動心得記錄表入要求每位成員每次團體活動結束后及時寫下自己的感受與心得。2．領導者預告下一次團體活動的內容，然后結束團體。

二、第二次團體

單元名稱：打開心門交朋友。單元目標：

1．進一步增進團體成員間的了解。

2．協助成員樹立積極主動的人際交往態度。

3．檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與程度。活動準備：

1．3米左右高的桌子1張，捆手布1～2塊，體操墊1塊，各種顏色的心形紙卡若干張，用硬紙繪制的標有10個等級的心情溫度計每人1個，記號筆每人1支。活動程序：

（一）“我猜你猜”暖身游戲（10分鐘）

領導者在心中默想一人，但不說出他的名字，此人必須是團體成員中的一人，然后請其他成員來猜他的名字。在猜的過程中，可以向領導者提問，但領導者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人為勝者。然后由勝者在心中默想團體成員中的一人，其他成員米猜。如此類推。

（二）“愛在指間”（30分鐘）1．活動過程：

將團體成員分成相等的兩組；一組成員圍成一個內圈，再讓另一組成員站內圈同學的身后，圍成一個外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學面向回心。即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領導者口令的指揮下，做出相應的動作。

當領導者發出“手勢”的口令時，每個成員向對方伸出1～4個手指八1）伸出1個手指表示“我現在還不想認識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。當領導者發出“動作”的口令，成員就按下列規則做出相應的動作：

（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；

（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉向自己的右邊，并重重地跺一下腳；

（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向對方點點頭；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；

（5）如果兩個人都是伸出4個手指測熱情地擁抱對方。每做完一組“動作——手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領導者的口令做出相應的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內圈的每位同學都完成了一組“動作——手勢”為止。

2．領導者引導成員進行經驗分享：

（1）剛才自己做了幾個握手和擁抱的親密動作？為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動作？

（2）當你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的？當你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的？（3）從這個游戲中你得到了什么啟示？ 3．領導者點評： 在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對于交往的對象，我們應首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。4．成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定。”

5．領導者小結與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關心別人，主動約別人一起出去玩，等等。

（三）“信任后仰”（30分鐘）1．活動程序：

（1）游戲開始之前要求所有成員摘下眼鏡、手表、首飾以及身上任何尖銳和硬的物品，并把口袋掏空。

（2）選一名自愿者（如a）站在一張1～3米左右高的桌子上向后倒，一名成員作為監護員，其余成員（至少應在10人以上）負責承接后仰者。他們兩兩相視而站，按個頭高低在桌子前排成平行的兩列，隊列與桌子成垂直角度。每位成員向前伸直胳膊，掌心朝上，放在對方的雙肩上，形成一個安全的承接區。為確保后仰者的安全，可以在承接區鋪上一塊體操墊。

（3）領導者站在桌上，用捆手布將后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切準備就緒后，后仰者喊“你們準備好了嗎？”臺下成員高聲回答：“準備好了！”領導者聽到回應后，發出“一、二、三、倒”的指令，并松開捆手布，后仰者應聲向后挺直倒下，其他成員則竭盡全力平穩地接住a。并用“放腿抬肩法”將其平穩放下。

（4）每位成員輪流充當后仰者和承接者。盡量要求每位成員參與，但有心臟病、高血壓和嚴重腰傷者除外。2．領導者引導成員進行經驗分享：

（1）倒下的那一刻你害怕了嗎？你相信其他成員會穩穩地托住你嗎？倒下的時候你的身體是彎曲的還是挺直的？（2）你現在的感覺是什么？

（3）你從這個游戲中學到了什么啟示？

（四）“團體檢測站”（15分鐘）

請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進人團體的心情。并在心情溫度計上畫上相應的溫度，代表自己在團體活動中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高），然后加以解釋說明。

（五）小結（5分鐘）

1．領導者總結今天團體輔導的內容，并再次強調人際交往中的相互原則。強調敞開心扉、主動交往的重要性。

2．重復做一次“愛在指間”游戲，在游戲中結束團體。

三、第三次團體

單元名稱：溝通從傾聽開始。

單元目標：協助成員掌握傾聽的言語技巧和非言語技巧。活動準備：

一些畫有簡單線條的圖片（見圖

1、圖2）、紙每人2張、筆每人1支、小紙箱1個、抄寫好溝通練習的大白紙1張（詳見“

（四）溝通練習”部分）活動程序：

（一）“我說你畫”暖身游戲（10分鐘）1．活動過程：

團體成員自由組合。形成若干個兩人小組，領導者給每組中的一名成員出示圖1，并確保另一名成員無法看到。然后請前者向后者描述圖片的內容，后者根據前者的描述畫出該圖片。要求在描述的過程中，只能通過言語表達，不能用手比畫。比比看哪一組畫得又快又準確。然后每組中的兩個成員交換角色，領導者出示圖2，重復上述游戲。2．領導者點評：

人際溝通是一個雙向的過程，有時候你所表達的并不一定就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達的。溝通并不是一件簡單的事情，需要雙方不斷反饋、調節溝通方式，才能達到溝通的最佳效果。

（二）“傾聽的技巧”（20分鐘）

1．分小組進行討論“可以運用哪些言語技巧和非言語技巧來表達你在認真傾聽”，然后請各小組代表發言。2．領導者總結：（1）傾聽的言語技巧，如避免沉默不語；變換回答的方式，不要總是回答“嗯、嗯、嗯”，“對、對、對”等；適當地插人提問，或要求對方進一步補充說明，表達對對方所說內容的興趣；指出共同的經歷和感受；用自己的話簡要復述對方所說的內容，表達對對方所說內容的理解等。

（2）傾聽的非言語技巧，如身體面向對方，并適當地前傾，使對方感覺你在洗耳恭聽；保持目光接觸，表示對對方所說的話感興趣；停下手中正在做的事；面部表情隨對方所說內容而發生變化；利用積極的面部表情和頭部運動，如微笑、點頭、揚眉等；避免雙手交叉在胸前，保持開放的姿勢，表達對對方話題的接納態度等。

（三）“秘密紅帳”（25分鐘）

1．請每位成員觀察團體中其他成員的良好傾聽行為，并把它們寫在紙條上，放人小紙箱內。要求：

（1）只允許記好的行為，不準記不好的表現。（2）寫清楚被贊揚的成員的姓名。

（3）允許記錄多個成員的良好傾聽行為，只要你認為某個成員在傾聽的某個方面做得好就可以把它寫下來。

2．領導者當眾宣讀紙條的內容，以激勵每位成員在今后的團體中自覺練習傾聽技巧。

（四）溝通練習（30分鐘）

當你的朋友向你傾訴他的煩惱時，一般而言你會作何反應并簡要說明你作出這樣選擇的理由。同學向你傾訴：“期中考試的試卷發下來了，我又沒考好。我不敢告訴父母，為了供我上學他們拼命地賺錢，已經很辛苦了。我不想讓他們知道。每天早晨起來，我都鼓勵自己要努力地學習，但是感覺壓力很大，要考上重點大學好難呀！” 你會如何回答？

a．你要想開一點，面包會有的，只要努力一定能考上。b．你不用太悲觀，這次好多人都沒考好。

C．你應該告訴你的父母，他們也許能幫你，和你一起想辦法。d．你不敢把這件事情告訴父母，怕他們擔心你。可是你的壓力也非常大，不知道自己一個人是否扛得過去。

人際溝通的關鍵在于讓你的朋友感覺到，你是在認真地聽他說話，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上案例的幾個答案中，只有最后一個反應最為恰當，但很少人會選它。因為它只是用自己的話把別人所說的內容簡要地翻譯了一遍（這種溝通方法被稱為“意譯法”），似乎是在說廢話。很多人都有好為人師的傾向，誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意，因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受，急于表達自己的意見或提出勸告。事實上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么，才能為自己的行為作選擇。他通過傾訴，希望尋求的只不過是一種關心、理解和心理支持。而意譯法恰好可以滿足對方的這種心理需求。因此，把對方所說的意思簡要地反饋給對方，就是最簡單但是又十分有效的人際溝通小竅門。

（五）小結（5分鐘）

1．領導者小結傾聽的言語和非言語技巧、并鼓勵成員在團體中和團體外的日常生活中靈活運用這些技巧。2．預告下一期團體的內容。

四、第四次團體

單元名稱：人緣來自好性格。單元目標；

1．協助成員認識在人際交往中受歡迎的人格特質。

2．協助成員檢視自身的人格特質，發展受人歡迎的特質，克服不良特質。

3．進一步增強團體的凝聚力。活動準備：

紙每人1張、筆每人1支、用于記錄“魁力指數”的記號筆1支（詳見“

（二）魁力測試站”部分）活動程序：

（一）“坐地起身”暖身游戲（10分鐘）

1．將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數以及男女生的比例差不多。

2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領導者發出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

3、在游戲過程中，領導者負責發出“開始”的指令，并監督各小組不要犯規。

（二）“勉力測試站”（50分鐘）

1．領導者描述情景：你參加了一個夏令營，在這個夏令營里你結識了很多性格迎異的人，有真誠的、善解人意的、樂于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開朗的、風趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執的、心胸狹隘的，等等。

2．組織成員進行討論：你最不愿意（最愿意）和哪三種性格的人做朋友并簡要地說明理由。請每位成員在心底對自己作一個評判（不需要說出來），你認為自己最類似于以上哪兩種性格的人？優缺點的各選一個。然后仔細傾聽其他成員對此的評價，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。

3．領導者根據成員的發言，記錄下每種性格的魁力指數。最愿意和某三種性格的人做朋友。那么根據喜歡程度的高低，這三種性格分別記十3，十2，十1分；反之，最不愿意和某三種性格的人做朋友，那么根據討厭程度的高低，這三種性格分別記一3，一2，一1分。所有成員發言完后，計算每種性格的總分，得出該性格的人際魁力指數。

4．組織成員進行分組討論“如何培養最受歡迎的三種性格”，以及“如何克服最不受歡迎的三種性格”。

（三）“人際財富”（25分鐘）

1．給每個成員分發一張白紙，一支筆。然后請成員跟著領導者的指導語和示范，繪制自己的人際財富圖。

（1）首先在白紙的中央畫一個實心圓點代表自己。

（2）然后以這個實心圓點為中心，畫三個半徑不等的同心圓，代表三種人際財富或者人際圈。同心圓內任意一點到中心的距離表示心理距離。將親朋好友的名字寫在圖上，名字越靠近中心圓點，表明他與你的關系越親密。

（3）寫在最小同心圓內的屬于你的“一級人際財富”。你們彼此相愛。你愿意讓對方走進自己心靈的最深處。分享你內心的秘密、痛苦和快樂。這樣的人際財富不多，卻是你最大的心靈慰藉，也是你生命中最重要的成長力量。

（4）寫在第二大同心圓內的是你的“二級人際財富”。你們彼此關心，時常聚在一起聊天戲耍，一起分享快樂，一起努力奮斗。雖然你們之間有些秘密是無法分享的，但這類朋友讓你時常感到人生的溫馨。

（5）寫在最大一個同心圓內的屬于你的“三級人際財富”。這些朋友，可以是平時見面打個招呼，但是需要幫助時也愿意盡力幫忙的朋友；可以是曾經比較親密但漸漸疏遠，卻仍然在你心中占有一席之地的朋友；也可以是平時難得見面，卻不會忘記在逢年過節問候一聲的朋友。

（6）同心圓外的空白處代表你的“潛在人際財富”。盡量搜索你的記憶系統，把那些雖然比較疏遠但仍屬于你的人際財富的人的名字寫下來。

2．領導者引導成員進行思考和分享：

一般而言，一個成年人需要與大約120人維持不同程度的人際關系，其中包括2～50人心理關系比較密切的人。如果人際關系過疏或過密，都容易引發個體的心理問題，或孤獨無助，或自我迷失。你的人際關系現狀如何？你認為是自己身上什么性格品質給你帶來了好人緣或者如果你的人緣關系不太好是什么原因導致的。試著一邊整理自己的人際財富，反思自己在人際交往中所體現出來的性格特點（比如是否因一時憤怒的情緒而失去了曾經的知己；是否因太自我中心忽略他人的感受而被周圍的朋友漸漸疏遠），找出自己需要繼續發揚和改進的地方。

（四）小結（5分鐘）

1．領導者鼓勵成員在日常生活中虛心聽取他人對自己的評價和反饋，了解自己在人際交往中的受歡迎程度，分析其中的原因，然后積極發展受歡迎的性格特點。2．預告下次團體的內容。

五、第五次團體

單元名稱：解開人際千千結。單元目標：

1．協助成員改變對人際沖突的消極看法。

2．協助成員掌握建設性解決人際沖突的基本技巧。活動準備：秒表1個。活動程序：

（一）“電波傳遞”暖身游戲（10分鐘）

1．讓所有成員手拉手站成一圈，任選某一成員（如a）作為“電波”傳遞的起點。當領導者說“開始”時，a按順時針（或逆時針）方向向相鄰的同伴傳遞“電波”（即一個信號，如輕捏一下相鄰同伴的手）。每位成員收到“電波”后要用最快的速度傳遞給下一位成員。如此類推，直到“電波”回到起點，即a處。當a收到電波時，大喊“收到”。2．領導者在一旁負責發出‘“開始”的指令，并用秒表記錄下每次“電波”傳遞一圈所需要的時間，即從領導者喊“開始”到a喊“收到”之間所用的時間。公布每次的結果，然后鼓勵大家再來一次，希望下一次能傳遞得更快一些。

3．當所有成員都熟悉操作之后，領導者要求變更“電波”傳遞的方向，如由原來的沿順時針方向傳遞變為沿逆時針方向傳遞。當“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次加大傳遞的難度，如要求隊員們閉上眼睛或是背向回心站立。

4．在游戲快要結束的時候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴a同時向兩個方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會帶來什么有趣的效果。

（二）“解開千千結”（45分鐘）1．活動過程：

（1）所有成員站成一個面向圓心的圈，然后舉起右手，抓住對面另一成員的手，再舉起左手，抓住另一個人的手。但是不能抓自己身邊成員的手，也不能兩只手抓一個成員的兩只手。這樣就形成了一個復雜的“結”

（2）然后要求成員在不松手的情況下，想辦法把這個“結”解開。在游戲的過程中，如果嘗試了半個小時“結”都沒有被解開，領導者可以允許某兩只相鄰的手斷開一次，但必須馬上封閉。2．領導者引導成員進行分組討論：

（1）一開始面對這個復雜的“結”的時候，感覺是怎樣的？在解開了一點以后，你的想法是否發生了變化。

（2）在現實生活中，你是否也與周圍的朋友結下了這樣的“結”有些“結一？可能是看得見的，也可能是看不見的，比如你總是看某個同學不順眼。在日常生活中，你是以何種心態來面對人際交往中的這些“結”的。（3）通過解開這個“結”，你覺得成員間的關系發生了什么微妙的變化？朋友之間發生矛盾沖突是否只有消極的影響？

（4）當努力了很久“結”都沒有被解開時，你的感覺是怎樣的？想到放棄了嗎？在現實生活中，當你與某個同學產生了激烈的沖突，或者冷戰了很久都沒有和好的跡象時，你容易產生什么念頭？

（5）運用了哪些方法來解開這個“結”？聯系現實生活，這對你解決人際矛盾有何啟示？

（三）人際矛盾加劇（30分鐘）

1．根據成員在分享“解開千千結”活動體驗時談到的人際矛盾問題，選取其中最具普遍性的情境，請兩三位成員來表演。比如室友很懶，每次值日都不打掃衛生，引起了全寢室同學的不滿；好朋友向你借作業抄，你不想借，但又礙于情面；同學未經你的同意就翻看了你的日記。

2．其他成員則分小組討論解決這些人際矛盾的方法，并用小品的形式把它表演出來。

3．所有成員一起來討論以上各種解決方案的可取之處和不合理之處。

（四）小結（5分鐘）

1．領導者總結建設性管理人際沖突的基本方法，如，改變對人際沖突的消極看法；以合作代替競爭，實現雙贏；學會換位思考，寬以待人；積極地進行溝通，真誠地表達自己的意見和需求等等。2．預告下一期團體的內容。

六、第六次團體

單元名稱：一路上有你。單元目標。

1．協助團體成員分享參加團體的心得與感受。2．團體成員之間相互祝福，結束團體。3．評估團體輔導的效果。活動準備：

可用于放松訓練的背景音樂、音樂《友誼地久天長》、音響、心形祝福卡每人1張、筆每人1支。活動程序：

（一）“回首來時路”（40分鐘）

1．調節好室內的光線、通風和音響音量的大小，讓成員除去身上有壓迫感的物品。如眼鏡、手表、首飾，身上過緊的衣服、皮帶、鞋帶等，然后調整坐姿直到最舒服為止。

2．領導者指導成員進行緩慢而有節奏的深呼吸，并要求他們保持這種呼吸的節奏，然后在輕柔的背景音樂中，用指導語引導成員進人想象，如“想象你正躺在樹林里一片舒服的草地上，陽光透過樹梢暖暖地照在你的身上，風柔柔地吹拂著你的臉龐，樹林里很安靜，草叢里有一種不知名的蟲子在輕聲地鳴叫。樹林的前方隱隱約約有一條路，彎彎曲曲地不知通向何方，你想探個究竟，于是站起身來，開始沿著這條路往前走。路開始還比較寬闊，但越往前走變得越來越狹窄，像是進人了一個沒有盡頭的隧道，隧道的前方隱隱約約看到一些亮光。隧道旁邊立有一些路牌，路牌上的字跡已經有些模糊，不過你仔細辨認，還是能看清上面寫著‘時光隧道’四個字??”。然后開始用指導語弓舊成員回顧團體的整個過程。

3．采用輪圈發言的形式，請每位成員將下列句子補充完整。（1）我印象最深刻的團體活動是??因為??；（2）我覺得在這個團體中最大的收獲是??；（3）我感覺自己參加團體后發生了??的變化。（4）我覺得團體可以改進的地方是??

4．領導者鼓勵成員將團體中所學到的知識繼續運用于日常生活中，使自己在人際交往中成為一個真正的“萬人迷”。

（二）“祝福留言卡”（40分鐘）

給每位成員發一張心形的祝福卡，每人在卡的上端寫下“對其他成員的祝福”。然后依次向右傳，每位成員都寫下自己對其他成員的祝福、鼓勵或建議。寫完后，每位成員仔細閱讀他人寫給自己的祝福，并對他人表示深深的感謝。

（三）“最后大團圓”（10分鐘）

所有成員站成一個大圈，面朝圓心，將兩手分別搭在左右成員的肩膀上，然后隨著《友誼地久天長》的背景音樂有節奏地左右搖擺，并一起輕聲哼唱，使全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別團體。

第二篇：高中生人際交往教案

教學目標：學會人際交往的技巧，加強師生、生生、學生與家長的人際溝通；了結異性交往的原則，學會正常交往；形成良好的禮儀素質，提高人際交往能力，培養良好的人際關系。達標過程：

一、學會交往 ⒈人際交往的含義

人類的心理適應，最主要的是對人際關系的適應，對于我們高中生來說人際關系包括朋友關系、同學關系、師生關系、親子關系等。

2、人際關系的作用

①良好的人際關系可以促進智力的發展

舉例：美國心理學家丹特士在20世紀40年代曾經做過這樣的實驗：由于戰爭的原因，很多孩子失去了父母，成為沿街乞討的孤兒。于是，他收留了他們，把他們安排在一個特殊的實驗室。期間不許他們有任何交往的機會，也不給他們任何的條件刺激，看他們智力的發展變化。三年后，這個實驗由于受到社會強烈的譴責而被迫停止。這些孩子重新回到社會后，由于在關鍵階段缺乏正常的人際交流，不被別人注意、照顧和愛護，缺乏積極的交往和與人穩定的親密關系，因此很多人的智力發展出現障礙，智商甚至還達不到一般水平。由此可見，正常的人際交流可以激發一個人的智力。②良好的人際關系可以促進個性的發展

舉例：18世紀，英國有一個名叫賽爾柯克的水手，一次航行中他與船長發生了沖突，于是被滯留在一個不知名的荒島上。他在那里過著完全與世隔絕的日子，直到四年后比一個航海家帶回英國，由于長時間缺乏人際交往，這名水手變得性格孤僻，一看到別人就害怕得要命，老是想辦法找個沒人的地方躲起來。九年后，他死在自己挖的地洞里。③良好的人際關系可以促進心理健康

在日常咨詢中我們可以發現，很多青少年這樣那樣的心理問題，歸根結底是人際關系不協調造成的。

④良好的人際關系是取得成功的保證

二、高中生之間的人際交往

1、交往原則 ① 真誠原則

真誠首先表現在相互理解和信任上，還表現在對別人的坦率上，對別人的尊重，還體現在忠誠守信上。② 寬容原則

寬容意味著對別人要克制忍讓，能體諒別人，對別人要寬厚大度，不強求被人和自己一致，能真心為別人喝彩，還意味著平靜的接受生活中的一切挫折和苦難，直面生活。③ 尊重原則

要做一個尊重別人的人，就應該注意：對同學不要分三六九等，要公平對待；不要做對不起同學的事情，尊重每個人正當的權利，不打聽，不傳播同學的隱私，不干涉同學的私事，尊重同學的家人和朋友。④ 熱情原則

要想成為一個熱情的人，要努力做到：主動關心朋友，幫助朋友，尤其是朋友遇到困難和挫折時，不要等待別人送來友誼，熱情有度，有分寸，像春天般溫 暖，盡自己最大的努力去幫助別人，多站在別人的角度考慮問題，理解別人。

2、交往技巧 ① 給人留下良好的第一印象

心理學家戴爾卡耐基在其著作《怎樣贏得朋友，怎樣影響別人》一書中，也根據大量來自實際生活的成功經驗，總結出給人留下良好第一印象的六條途徑：真誠地對被人感興趣，微笑，多替別人的名字，做一個耐心地聽著，鼓勵別人多談自己，談符合別人興趣的話題，以真誠的方式讓別人感到他自己很重要 ② 笑出一道亮麗的風景

微笑可以幫助你鎮定，微笑是一張常出常贏的牌，微笑可以去除對方的不安和拘謹，微笑可以表示你的歉意 ③ 讓你的眼睛會說話

相互接觸的目光表示對對方的注意，目光接觸可以實現各種情感的交流，目光可以傳達肯定或否定，提醒監督等信息 ④ 善于傾聽

三、高中生與成年人的交往

1、高中生與老師的交往 ①對老師要講禮貌

②尊重老師的勞動成果 ③理解和體諒老師 ⑤ 注意幫老師做力所能及的事

2、高中生和家長的交往 父母愛嘮叨怎么辦

正確認識嘮叨，學會控制自己的情緒，有些同學雖然認為父母說的對，但從感情上總不想接受。的確，處于這一時期的中學生，情緒波動性強，自我控制能力弱。但這種控制能力是在生活中磨練出來的，如果什么事情都從感情出發，由著情緒走，那么將來很可能自我控制能力越來越差，我們所有的行為都成為情緒行為，不受控制約束，那么，我們的行為就成為無目的無方向的行為。面對愛嘮叨的父母，首先要善于調節自己的情緒，其次要善于體諒父母，正確對待父母的嘮叨，從中汲取營養，從自身找原因。

四、高中的異性交往

1、高中生異性交往的意義

據有關差異心理學的研究表明，男女的智力上雖然沒有高低之分，女生的閱讀能力強，注意力易集中，穩定，靠書本與課堂聽課獲得知識的能力略比男生強，但在解決實際問題的能力上比男生稍遜一籌，女生觀察力強，情感細膩，易發現一些細枝末節，而男生思路廣闊，擅長客觀而科學的觀察，經過異性間的交往，男女同學均可以從對方那里取長補短，不斷提高其智力水平。

2、高中生異性交往的類型

①友誼型：這是一種值得提倡的異性交往類型，這種異性交往對提高學生學業水平及對身心健康的發展都有積極的推動作用。這種正常的異性交往，因積極健康而使當事人不感到拘謹，壓力，相反他們光明磊落，大大方方，沒有像戀愛方面發展的傾向。

②早戀型：由于生理、心理的迅速發育，社會環境的影響，以及新聞媒體的過分渲染，部分中學生不能控制自己的感情，產生了早戀的傾向。

中學生早戀型異性交往，既影響學習，浪費青春，不利于自身的健康成長，有 擾亂了別人的正常生活，所以應該采取慎重的態度。

③羞怯型：一種人是一方面心里渴望與異性交往，另一方面又害怕別人議論，內心特別矛盾，不知如何是好。于是表面上盡量回避，疏遠，冷淡異性，極不自然。另一種人是從小受到封建思想的教育，男女授受不親深植在頭腦中，認為男女在一起不會有好事，于是害怕與異性交往，這部分人中一女生居多。比如一位女生的媽媽對他管教特別嚴，不允許她跟男生玩，說男的沒一個好東西，結果弄得她連男老師都不敢正常接近。

還有一種人由于自卑心理作怪，生怕別人不喜歡自己，看不起自己，于是把自己封閉起來，不與異性交往。

還有一部分同學性格內向，缺乏人際交往的技能技巧，不知道說什么好。因此在異性面前緊張、焦慮，怕遭到拒絕和冷漠，干脆也不和異性來往。⑤ 模糊型：這種類型的男女同學好像永遠不明白自己的性別，混淆男女界限。在一起打打鬧鬧，不分彼此，一律以哥兒們自居。

3、高中生異性交往的尺度

進入青春期的我們，隨著生理發育的日益成熟、性意識的萌發，對異性產生好感、愛慕，并渴望與之接近、交往，這是極為正常的心理。如果正確對待并妥善處理異性間的交往，不僅可以順利度過青春期，還可以起到學習上互動、情感上互慰、個性上互補、活動中互激的作用，對自我的發展是十分有益的。那么如何正確把握與異性同學交往的尺度呢？

① 不必過分拘謹

在與異性同學、朋友交往的過程中，要注意消除異性間交往的拘謹感和不自然感。應該從心理上像對待同性那樣去和異性交往，大大方方。要知道，不管是同性友誼還是異性友誼，本來就是感情自然發展的結果，不需要任何矯揉造作和忸怩作態，那樣反而會弄巧成拙使人生厭。異性間自然交往的步履常能描繪出純潔友誼的軌跡，這已為無數的生活實踐所證明。② 不要過分隨便

男女間交往過分拘謹固然令人不快，但是千萬不要過分隨便，諸如嬉笑打鬧，你推我一把，我擰你一下等不雅的舉止應力求避免。要知道，男女畢竟有別，有些話題不能在異性之間交談，有些玩笑不能在異性面前亂講，有些舉動不宜在異性面前表現。這些都需要平時多加注意。③ 不宜過分冷淡

男女同學交往時，理智從事、善于把握自己的感情固然重要，但不能過份冷淡與委婉。因為這樣做會傷害對方的自尊心，也會使人覺得你高傲無禮，不可接近。④ 不可過分賣弄

在與異性同學的交往中，如果想賣弄自己見多識廣而哇啦哇啦講個不停，絲毫不給別人機會，或者在爭辯中有理不讓人，無理也要辯三分，都會使人反感。當然，也不要總是緘口不語，或只是恩啊。如果這樣，盡管你面帶笑容，也會使人覺得你城府太深，使人掃興。⑤ 不應過分嚴肅

太嚴肅會使人對你望而生畏，敬而遠之。還要注意，幽默感固然是討異性喜歡的，但倘若為幽默而幽默，以致故意顯滑稽，出洋相，就可能會引起畫虎不成反類犬的結果。

五、人際交往的障礙及其克服

1、社交恐懼

所謂社交恐懼，是指對特殊的人群發生強烈恐懼緊張的內心體驗，從而出現回避反應的現象，又稱見人恐懼癥。

2、嫉妒

嫉妒的矯正:①首先要在意識中濃縮自我的位臵

歸根結底，嫉妒是私有觀念的產物，是個體位臵過于膨脹所致。這種人往往以自我為中心，眼里容不得別人。不把別人的成果能夠看作是自己的奮斗目標，而是首先看成是自己的威脅。因此要下決心剔除私心雜念，所謂“心地上無風濤，所在皆青山綠水”。

②其次要客觀冷靜的評價自己

人貴有自知之明，一定要對自己進行客觀的評價。找出自己的弱點，正視自己的長處，從而制定出切實可行的計劃。假如你嫉妒一名學習成績好的同學，不妨化嫉妒為動力，把它作為你努力的目標，加以追趕。如果力不能及者，不妨反過來替對方喝彩。你肯定對方的同時，也會得到朋友的尊重；而真誠的友誼，無形中會淡化嫉妒之心。

③培養達觀的人生態度

人生是一個大舞臺，每個人都有自己適合的角色。人人都是自得其所，各有歸宿；要有勇氣承認對方確實有比自己更高明、更優勢的地方，要認識到個體差異存在的必然性。重新認識自我、發現自我、激勵自我、超越自我。從而在嫉妒的泥潭中自拔出來。

④采用心理換位的方法

一旦嫉妒的陰影浮上心頭，就可用心理換位的方法將心比心，舍身處的為別人想一想：要是我處在那個嫉妒的位臵，心中又作何感受？從情感上加以體驗，把那些雜念、惡念、俗念、邪念抑制下去。經常這樣做的話，還可以使我們變得善良起來。

⑤充實自己的生活 培根說：“每一個埋頭干事業的人，是沒有功夫嫉妒別人的。”的確，一個學習、生活充實的人，是沒有時間和精力過多關注他人的。俗話說無事生非，如果一個人缺乏理想和追求，胸無大志，一天無所事事，自然就會挑別人的刺，尋別人的短；自己不思進取，卻千方百計阻撓他人，恨不得天下的人都和他一樣庸庸碌碌，方才平安無事。

⑥主動加深交往

但凡嫉妒心強的人，往往社交圈子狹小，眼界不開闊，因此，只有融入到人際交往的海洋之中，才能在拓寬視野，見多識廣的同時，化解狹隘的嫉妒心理，接納別人，理解別人。

3、猜疑

猜疑的危害：不利于身體健康的發展。心理學研究表明：猜疑會加重人的心理壓力，使人經常處于緊張、焦慮狀態，缺乏應有的安全感，久而久之，就會誘發各種疾病，身心健康遭受破壞。使人失去朋友 害人又害己

4、抑郁

抑郁的三個表現層次 ① 輕度抑郁：指由于對某件事感到不愉快，而在一段時間內心情沉悶、不愉快的情緒表現。他不會形成思維障礙，對學習、生活沒有太大影響。② 急性抑郁：由具體的事件誘發產生的十分明顯的抑郁癥狀。其中有的抑郁程度并不十分明顯，持續時間也不長：有的抑郁程度十分強烈，甚至悲痛欲絕，產生輕生的念頭。③ 慢性抑郁：指抑郁程度與誘發事件并無直接聯系的抑郁情緒。慢性抑郁是逐漸發展起來的，往往因為長期生活不順心或多次失敗，受挫后日積月累形成的，所以有時連當事人也說不清楚自己究竟為什么心情不快，也有的是由于急性抑郁長期沒有得到疏導、矯正，從而轉化成慢性抑郁。消除抑郁的建議

5、自卑

六、人際交往中的禮儀

1、鞠躬禮

2、站姿

3、坐姿

4、步態

第三篇：高中生人際交往

3.3.1人際交往簡述 人際交往的作用

1.互相交流信息、思想，有利于生活與學習。

前人曾說過：“聽君一席話，勝讀十年書。”當今的社會被比喻為信息的海洋，如果任何信息都要自己親自去篩選辨別的話，那人不活活累死才怪。而人與人這種交往，最初的一個目的就是信息的交流與共享。舉世聞名的發明家愛迪生一生有2000多項發明，這些都是和他實驗室的工作人員共同探討，反復實驗而研究成功的。離開了這些助手，愛迪生單槍匹馬是很難成功的。美國阿波羅登月計劃有兩萬多家企業、200多所大學和80多個科研機構,總人數超過30萬人。

2.排除內心的孤獨，宣泄不良情緒。

人同時具有生物屬性和社會屬性。每個人都渴望與別人的交往，通過交往來獲得別人的認可，證明自己的價值所在。大家都不喜歡孤獨，而人際交往就是很好的清除孤獨的辦法。通過與別人的交往，能夠將自己心中的積怨、憂愁和悲哀傾吐出來，減輕心理壓力，同時從別人那里獲得生活的力量和勇氣。同學們都有這樣的體會，有了苦惱找好朋友聊聊，心情就會變好很多。而且從已有的研究表明，許多心理問題的產生最初都與不良的人際關系有關。人際交往關系的不良心態有什么？

1.自負心理。現在的中學生大多數是獨生子女，自我中心意識過于強烈。凡事都希望以自己的喜好為出發點，不大顧及別人的感受。在家里可能長輩會讓著自己，而到了學校，由于大家都是處于平等的地位。再用那種態度去與同學交往就很容易碰釘子。不知道大家注意到沒有，在一大群人中，受到更多人喜歡的往往是那些能夠耐心傾聽，并能在適當的時機對你所說的話作出反映的人。而那些夸夸其談，口若懸河的人經常是自我感覺良好，但別人不一定買他的帳。這種人就是違反了人際交往的一個原則：對等原則。因為他只顧展現自己過人的口才，表現自己淵博的知識，絲毫沒有考慮到別人是否對你所說的話題感興趣。

2.自卑心理。這種情況就與上面所提到的情況相反。由于大家的生活環境和家庭背景不同，在某些方面可能會有所差異。在前面我們說過人與人之間角色是平等的。這是作為自然角色而言。而在另一方面，從社會角色來說，由于社會分工的不同，所扮演的角色之間難免會存在差異。以前曾經有同學在心靈信箱的來信中說到：自己是來自農村，家庭條件不是太好。所以會擔心別人看不起自己，不敢與同學交往，甚至有時還會刻意的回避。這也是不可取的。因為在你與別人交往之前，就先給自己扣上了一個低人一等的帽子，那么一但必須要與他人交往的時候，很可能就會表現得畏縮不前，無法自然的展現你自己。

3.嫉妒心理。一方面很想與別人做朋友，另一方面又因為對方在某些地方表現得比你優秀而心懷嫉妒。那么這樣的人際關系是不會維持長久的。西班牙作家塞萬斯曾經說過：“嫉妒者總是用望遠鏡觀察一切，在望遠鏡中，小物體變大，矮個子變巨人，疑點變成事實。”三國里的周瑜就是一個很好的例子。本來周瑜也算得上是一個人才，但由于心胸太狹隘，總想算計諸葛亮。到最后氣得吐血身亡。更為可悲的是到臨死的時候他還不愿意從自己身上找原因，而是怪罪上天說：“既生瑜，何生亮。”一代英才就這樣死于自己的嫉妒之心。

五大原則：

（1）平等的原則：社會主義社會人際交往，首先要堅持平等的原則，無論是公務還是私交，都沒有高低貴賤之分，要以朋友的身份進行交往，才能深交。

（2）相容的原則：主要是心理相容、即人與人之間的融洽關系，與人相處時的容納、包含、以及寬容、忍讓。

（3）互利的原則：指交往雙方的互惠互利。人際交往是一種雙向行為，不僅是物質的，還有精神的，所以交往雙方都要講付出和奉獻。

（4）信用的原則：交往離不開信用。朋友之間，言必信、行必果、不卑不亢、端莊而不過于矜持，謙虛而不矯飾詐偽，不俯仰討好位尊者，不藐視位卑者顯示自己的自 信心，取得別人的信賴。

（5）寬容的原則:

表現在對非原則性問題不斤斤計較，能夠以德報怨，寬容大度。寬容克制并不是軟弱、怯懦的表現。相反，它是有 度量的表現，是建立良好人際關系的潤滑劑，能“化干戈為玉帛”，贏得更多的朋友。

七大技巧：

（1）記住別人的姓或名，主動與人打招呼，稱呼要得當，讓別人覺得禮貌相待、倍受重視，給人以平易近人的印象。

（2）舉止大方、坦然自若，使別人感到輕松、自在，激發交往動機。

（3）培養開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起是愉快的。

（4）培養幽默風趣的言行，幽默而不失分寸，風趣而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人，否則事與愿違。

（5）做到心平氣和、不亂發牢騷，這樣不僅自己快樂、涵養性高，別人也會心情愉悅。（6）要注意語言的魅力：安慰受創傷的人，鼓勵失敗的人。恭維真正取得成就的人，幫助有困難的人。

（7）處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信的人容易激發別人的交往動機，博得別人的信認，產生使人樂意交往的魅力。

人際交往黃金法則:別人如何對待你,你就如何對待別人.人際交往反黃金法則:我如何對待別人,別人也應如何對待我.人際交往白金法則:別人希望你怎樣對待他,你就怎樣對待他.蘇格拉底:上天給人兩眼兩耳,只有一口,就是讓我們更多的去傾聽別人.處理人際關系，必須遵守以下四條基本的心理學原則：（1）充分尊重對方的內心秘密或隱私。

（2）會話交談時，目光注視對方。

（3）在聽到對方的內心秘密后不要把內容泄露給他人。（4）不在背后批評別人，保住對方的面子。

3.3.2如何與教師交往 與老師該如何交往，畢竟學校是由老師和學生組成的，我們學習的過程中總是有老師的參與，與老師相處如何，對學習好壞、校園生活有著直接的影響。

多數同學都有這樣的體會：與哪個老師關系比較融洽，喜歡上哪門課，哪門成績就好；如果與哪個老師關系不和諧也會殃及那門課，這大概也是愛屋及烏的反映吧。學生的大部分時間在學校里，就免不了和老師交往，對學生來說，怎么和老師交往呢？ 1.尊重老師，尊重老師的勞動。

老師把幾乎是所有的知識無私的，毫無保留的教給學生，如果他們希望的到什么回報的話，就是希望看到學生成材、成熟，在知識的高峰上越攀越遠。學生要尊敬老師，見到老師禮貌地打聲招呼。有句話說：師生如父子。上課認真聽講不破壞紀律，把老師留給的作業保質保量的完成。

有些同學作業寫得馬虎、潦草，單是讓老師辨認字跡都要費很多功夫，給老師增加了很多額外的工作量。經常這樣，老師怎么會高興，怎么會喜歡你呢？每個人都希望別人尊重自己，如果你和別人說話，他愛理不理，你會喜歡這個人嗎？尊重老師，尊重老師的勞動，是師生和諧相處的基本前提。

2．勤學好問，虛心求教。

做學生時，經常說“這個老師不怎么樣”、“那個老師水平太低”……等長大了以后才知道這種看法和想法是多么天真。就像作弊者從來都以為老師發現不了，其實，只要往講臺上一站，誰在下面干什么都一目了然。老師從他的年齡、學問、閱歷上來說，在某門課上的水平肯定是高于學生的，所以，要向老師虛心求教。

勤學好問不僅直接使學習受益，還會增多、加深和老師的交流，無形中就縮短了與老師的距離，每個老師都喜歡肯動腦筋的學生。其實，向老師請教問題往往是師生交往的第一步。除班主任外，任課老師并沒有多少時間和學生直接交往，常向老師請教學習上的問題會加深師生彼此的了解和感情。

3.正確對待老師的過失，委婉地向老師提意見。

心理學的研究表明，人們會對沒有缺點的人敬而遠之。其實。世界上根本就沒有零缺點的人存在。老師不是完美的，如果他有的觀點不正確，或誤解了某個同學，甚至有的老師“架子”比較大，或是太嚴厲，這都是有可能的。發現老師的不足要持理解態度，向老師提意見語氣要婉轉，時機要適當。

如果老師冤枉了你，當面和老師頂撞起來，好嗎？當然不好，這樣不進不利于問題解決，還會惡化師生關系，暫時忍一忍，等大家都心平氣和時再說。不管怎么說，老師是長者，作為學生，都應置老師于長者的地位，照顧老師的自尊心和面子。

4.犯了錯誤要勇于承認，及時改正。

有的同學名知道自己錯了，受到批評，即使心里已經知道自己不對，嘴上卻死不認錯，與老師鬧得很僵。有的人則相反，受過一次批評后，就特別怕那個老師，擔心他對自己有成見。這都是沒有必要的。

錯了就錯了，主動向老師承認，及時改正，老師一樣會喜歡。老師不會因為哪個學生一次沒完成作業，一次違反了紀律，就對學生下定論，說他是壞學生，就對他有成見。相信老師是會比較全面、客觀地評價學生的。

與老師關系融洽既可以促進學習，又可以學到很多做人的道理，會使你一生受益無窮。相信你能做到這一點。3.3.3如何與父母交往

中學生與父母產生代溝的具體原因，從子女的角度說，有以下幾個方面：

代溝的存在是客觀的，但不是無可奈何的，其擴大會加深兩代人的沖突，給家庭生活，甚至學校生活帶來一些不和諧。作為年輕的一代，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度，既有利于自己健康成長，有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議： 1.對父母的態度要溫和，不采取偏激的行為方式

進入青年期的中學生對父母的崇拜、以來、依戀、順從減弱，這比稱為“離巢”現象。孩子的驟然長大使父母一下子失落很多，心里也空落落的。所以我們要理解這種心情，對父母態度要溫和，即使自己不能接受的觀點也不要頂撞、鬧氣，可以裝作虛心聆聽的樣子，即使不能采用，聽一下有沒什么不好，至少可以給父母一點安慰。

其實，他們何嘗不知道孩子長大了，肯定有自己的想法，只是忍不住要說而已。父母對我們的要求并不高，只要我們有禮貌，態度溫和他們就知足了。兩代人的成長背景決定了代溝永遠不可能縮小到零，但是通過我們的努力可以把它的負面影響降到最低。2.要表現出一定的獨立能力，讓父母放心 從小衣來伸手，飯來張口，連手帕都不能洗，上學從來都要父母接送的，突然放學就把自己關在房間里，或經常玩到很晚才回來，怎么不讓父母憂心忡忡？這不是父母不放心，是你的表現沒法讓他們放心。試著去關心父母，幫他們做做家務，談談家庭經濟，你的理想，讓爸媽覺得“我們的孩子長大了”自然就不會過多地干涉你的行動了。

3.要保持自己的獨立性，但不要忽略與父母的交流與溝通

不管怎么說，長輩也是從我們這個年齡走過來的，他們也經歷了“疾風驟雨”時期，以他們幾十年的生活經歷，看問題要成熟得多。我們在慢慢長大，應該學著獨立，但獨立和成熟都有個過程，不是突然的。坐下來，跟爸爸、媽媽談談你的煩惱、你的理想。相信父母也會很誠懇地與你交談，從中你可以得到很多有益的啟示。不要認為和父母談心是“沒長大”善于和父母溝通正是你越來越成熟、獨立的表現。在交流溝通中，說不定父母也會受到你的影響，接受一些年輕人認可的新生事物，那樣，豈不是無形中縮小了代溝？

3.3.4交往的七互原則：

互學：朋友交往，自然會互相模仿，你不知不覺影響我，我潛移默化影響你，這是一種自覺不自覺的互學。要打破一種觀念，不要以為只有學習成績優秀的人身上才有長處，學習成績不優秀的人身上就沒有長處。孔子說：“三人行，必有我師焉。”向人家學習，重要的不是向誰學，而是發現可學的東西，只要能發現可學的東西，我不管你是誰，不管你現在優秀不優秀，我發現一點，學習一點，多多益善。很多時候你不用直接跟人打交道，有時看看人家的作業本、筆記本，看看名人傳記甚至電視節目，就可以找到很多值得學習的地方。重要的是發現。發現朋友身上的長處，一點一滴地學，實實在在地學到手，我們就會更加珍重朋友。互學是友誼的基石，互學做得好，彼此的情感才會更加堅實地加深。而情感加深了，互學的吸引力就更強了。

互通：交友之后，首先是情感互通，接著是信息互通。信息互通有時比情感互通更重要。中學生時期，我們最應該互通的是新的知識信息。這個時代是知識更新的時代。作為朋友，能夠把自己最新得到的某一點新知識、新信息準確、快捷地傳遞給對方，不僅會豐富對方的知識庫存，而且還會促進雙方的情感。把自己最新掌握的知識，作為一種信息傳遞給朋友，就是給朋友增添了一種立身處世、適應社會、發展自己、最終推進社會的力量。這對朋友是一種最有力的提高和推動。相反如果你封鎖我，我封鎖你，大家都抱殘守缺，就只能是孤陋寡聞，久而久之人也就落伍了。當然，在信息交流中要學會識別信息，篩選信息，否則會被垃圾信息淹沒。

互助：朋友互助。互助是應該取長補短的，自己有所長，要在互助中教朋友認識，然后教他“取”，教他“補”，最后讓你的長成為他的長。如果在學“取”學“補”的過程中，能超“長”，那就更好。這樣互助，就能形成你追我趕之勢，兩人共同提高了。當然，做朋友，生活上互相關照是必要的。但它不是互助的主要內容，如果它成了互助的主要內容，就降低友情的檔次了。

互勵：相互鼓勵是朋友間常有的事。同道而行，一方落后就要及時打氣加油，讓他跟上，繼續并肩而行。鼓勵朋友，首先要了解朋友。目標最好定在最后努力一下就能達到的水平線上。當朋友努力到最后，灰心了，喪氣了，及時給他鼓勵，讓他拿出最后努力一下的行動，勝利往往就在這個時候到手。這樣做，目標似乎不夠輝煌，但是朋友的腳步是在步步攀升，只要再接再厲，就會讓人刮目相看的。互勵不是慫恿。慫恿，首先是目標錯了。目標錯了，還互相撐腰打氣，沖鋒陷陣，那結果只能使友情變質，讓一對好朋友變成狼狽為奸的一丘之貉。

互促：這里說的“促”，可以理解為督促和催促。朋友最講你追我趕，齊頭并進，雙雙奪魁。這時候，任何一方的成功都會對朋友產生“促”的作用，怎么敢懈怠麻痹呢?!朋友上去了，你能不分分秒秒較著勁地向前進嗎?最好的較勁就是明著來。你好，很好!但你小心，我馬上就能追上你。走在前的對走在后的是一種“促”，走在后的宣布一聲我要超過你，對走在前的也是一種“促”。這是明著互促。明著互促，能產生一種極為良好的心態，你追我追不上，我還可以幫你一把，樂于幫助對手趕上自己，它本身就是一種對自己的促進。而且，這種促進非同一般，它發自內心，顯得厚實、純正，是自信的表現。

互讓：朋友在利益面前互讓，在榮譽面前互讓，都是高尚行為。我們常說“友誼第一”的話。這話很響亮，但是真要做到卻不容易。當然，朋友也可能成為對手。對手就是要毫不相讓地較量。這時候如果講互讓，你讓我上前，我讓你上前，大家來個“禮讓三先”，哪里還會出成績，創紀錄呢?這時候就對不起了，金牌只有一塊，誰也不能讓，只能拼了。這時候，你只有拼，才是對對手的尊重，對較量的尊重，如果有觀眾，這才是對觀眾的尊重。但是一旦金牌在手，“讓”又得回歸。這時候的“讓”是謙讓。有人采訪冠軍時，其常常不談自己，而大贊對手。這其實也是一個揚彼褒己的策略。毫不相讓與大度禮讓是交友中的兩面，處理得好，面面生輝。

互敬：朋友互敬，貴在得體。決不是你好，我好，皆大歡喜。互敬不要敬在口頭，而要敬在心里。朋友有長處，你不用吹喇叭，大家都有眼睛，會看到的。你的喇叭聲使他陷于尷尬的境地，讓他手足無措，臉上掛什么表情都不好，這中學生交友要不斷地變換角色，這是在中學生成年之后充任社會角色的基礎。互敬不在一時，而在一生。互敬也不在言辭，而在互學的行動中。

第四篇：高中生人際交往講座

高中生的人際交往問題——心理健康教育講座講稿

作者：mmtx35 初試鋒芒 心理輔導來源：網絡 點擊數：478 更新時間：2011-4-8 各位同學：

你們好！作為學生，我們每個人都有著自己的煩惱。今天我的講座主要涉及兩個方面的內容：（1）我們怎么處理日漸麻煩的人際關系；（2）青春期我們的性心理特點及其應對方法。

首先，我們講第一個問題：怎樣處理日漸麻煩的人際交往問題。所謂人際交往就是人與人之間通過一定方式進行接觸，從而在心理上和行為上發生相互影響的過程。在交往的基礎上形成的人與人之間的心理關系稱為人際關系。我們的人際交往對象主要是三類：朋友和同學、老師以及父母。

一、如何與同學交往

中學生人際交往的特點主要有這樣幾點： 1.友誼占著十分重要和特殊的地位

朋友之間的情誼為友誼，它是建立在理想、興趣、愛好等一致和互相依戀基礎上的一種感情關系。研究表面，兒童時期情感上最依戀的是父母，朋友則處于相對次要的地位。隨著年齡的增長，這種情感依戀便逐步有父母轉向了朋友，并日益得以確定和加強。有研究表明，大多數人都認為自己結交朋友最多是在中學時期。

2.小團體現象突出

由于空間上容易接近、年齡相當、品行相同等因素的影響，大多數中學生都加入到非正式的小團體中。這些小團體一般由39人組成，其成員相互間有高度的忠誠感，在行為方面也有很大的約束力。3.師生關系有所削弱

對老師有了新的認識，并有了更高的要求，他們對于喜歡什么樣的老師也有了更明確的看法。

4.易與父母產生隔閡

不少中學生都覺得與父母難以溝通，有話寧可與朋友講，也不愿對父母說。無論在價值觀念、交友方式、生活習慣，乃至著裝打扮等方面，都容易與父母產生摩擦，不斷加劇與父母間的心理隔閡。

總之，由于自我意識、獨立欲望、自尊心都明顯增強，中學生渴望人際交往的同時，有容易出現閉鎖、防御、自卑、“嬌驕二氣”等交往心理障礙，應該注意加以克服。

那么我們知道了自己的問題所在，到底該怎么與人交往呢？哪些人更受歡迎呢？ 根據心理學家的研究，在一個群體中的人交往的形式可以分出這么幾個類型：

（1）小團體，指兩三個或四五個交往甚密、義氣相投的同學，且具有一定的排他性，指的就是不歡迎其他同學的參與，不大與其他同學接近。（2）人緣型，就是在班級中最受歡迎的人。（3）嫌棄型，就是班級中最不受歡迎的人。（4）首領，是指在一些活動中自然涌現出的能擔負領導這些活動的同學。（5）孤獨者，就是很少與他人來往，他人也很少與其交往的人。（6）互拒者，指相互懷有敵意或歧視的同學。人緣型是班上的明星，令人羨慕。他們在班上有融洽的人際關系，受到大家的重視和贊美，因而具有較高的安全感和自信心。應該說，內心里每個同學都希望自己有良好的人際關系，也就是“得人緣”，但是不少同學對此在認識上存在誤區，如有的人以為人緣就是會拉關系，有的視為哥兒們義氣，還有的覺得是討好賣乖，等等。

其實，研究表明，人緣型的學生之所以受同學歡迎，是由于他們有受人喜歡的個性品質：

（1）尊重他人，關心他人，對人一視同仁，富有同情心；（2）熱心班級體的活動，對工作非常可*和負責任；（3）待人真誠，樂于助人；（4）重視自己的獨立性，且具有謙遜的品質；（5）有多方面的興趣和愛好；（6）有審美的眼光和幽默感；（7）有動人的儀表。

可見，人緣不是刻意追求的來的，而是對一個人優良的個性品質的回報。

希望自己有好人緣的同學，不妨多從加強個人修養上面做文章。這是同學之間人際交往中應該注意的問題。

二、如何與教師交往

與老師該如何交往，畢竟學校是由老師和學生組成的，我們學習的過程中總是有老師的參與，與老師相處如何，對學習好壞、校園生活有著直接的影響。

多數同學都有這樣的體會：與哪個老師關系比較融洽，喜歡上哪門課，哪門成績就好；如果與哪個老師關系不和諧也會殃及那門課，這大概也是愛屋及烏的反映吧。學生的大部分時間在學校里，就免不了和老師交往，對學生來說，怎么和老師交往呢？ 1.尊重老師，尊重老師的勞動。

老師把幾乎是所有的知識無私的，毫無保留的教給學生，如果他們希望的到什么回報的話，就是希望看到學生成材、成熟，在知識的高峰上越攀越遠。學生要尊敬老師，見到老師禮貌地打聲招呼。有句話說：師生如父子。上課認真聽講不破壞紀律，把老師留給的作業保質保量的完成。

有些同學作業寫得馬虎、潦草，單是讓老師辨認字跡都要費很多功夫，給老師增加了很多額外的工作量。經常這樣，老師怎么會高興，怎么會喜歡你呢？每個人都希望別人尊重自己，如果你和別人說話，他愛理不理，你會喜歡這個人嗎？尊重老師，尊重老師的勞動，是師生和諧相處的基本前提。2．勤學好問，虛心求教。

做學生時，經常說“這個老師不怎么樣”、“那個老師水平太低”……等長大了以后才知道這種看法和想法是多么天真。就像作弊者從來都以為老師發現不了，其實，只要往講臺上一站，誰在下面干什么都一目了然。老師從他的年齡、學問、閱歷上來說，在某門課上的水平肯定是高于學生的，所以，要向老師虛心求教。勤學好問不僅直接使學習受益，還會增多、加深和老師的交流，無形中就縮短了與老師的距離，每個老師都喜歡肯動腦筋的學生。其實，向老師請教問題往往是師生交往的第一步。除班主任外，任課老師并沒有多少時間和學生直接交往，常向老師請教學習上的問題會加深師生彼此的了解和感情。3.正確對待老師的過失，委婉地想老師提意見。

心理學的研究表明，人們會對沒有缺點的人敬而遠之。其實。世界上根本就沒有零缺點的人存在。老師不是完美的，如果他有的觀點不正確，或誤解了某個同學，甚至有的老師“架子”比較大，或是太嚴厲，這都是有可能的。發現老師的不足要持理解態度，向老師提意見語氣要婉轉，時機要適當。

如果老師冤枉了你，當面和老師頂撞起來，好嗎？當然不好，這樣不進不利于問題解決，還會惡化師生關系，暫時忍一忍，等大家都心平氣和時再說。不管怎么說，老師是長者，作為學生，都應置老師于長者的地位，照顧老師的自尊心和面子。4.犯了錯誤要勇于承認，及時改正。

有的同學名知道自己錯了，受到批評，即使心里已經知道自己不對，嘴上卻死不認錯，與老師鬧得很僵。有的人則相反，受過一次批評后，就特別怕那個老師，擔心他對自己有成見。這都是沒有必要的。錯了就錯了，主動向老師承認，及時改正，老師一樣會喜歡。老師不會因為哪個學生一次沒完成作業，一次違反了紀律，就對學生下定論，說他是壞學生，就對他有成見。相信老師是會比較全面、客觀地評價學生的。

與老師關系融洽既可以促進學習，又可以學到很多做人的道理，會使你一生受益無窮。相信你能做到這一點。

除了與老師的關系，這個年齡的孩子與家長的關系是個很大的問題。在許多孩子和家長之間，存在“代溝”。什么是“代溝”呢？指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價值觀念上存在的距離，并由此導致兩代人之間的相互不理解，產生隔閡。

三、如何與父母交往

中學生與父母產生代溝的具體原因，從子女的角度說，有以下幾個方面： 1.產生強烈的獨立意識

中學生認為自己已經長大，反對父母的關系和照顧。身體的迅速成長使中學生獲得了力量和勇氣，但并不能正確地評估自己的力量。父母認為你是孩子，還處于被保護階段——他們根本沒來得及接受你已經長大的事實；而你每天接受很多新鮮事物與信息，并發表自己的見解，這種突如其來的變化與父母已有的觀點必然會碰撞出不和諧的音調來。

2.進入青春期隨著生理的發育，心理也發生了一些微妙的變化，特別是女孩子

喜歡關上門，自己寫日記，聽流行歌曲，甚至干脆呆坐閑想，不再在父母懷里撒嬌，心理上產生閉鎖性，既渴望友誼，又拒絕和父母說心理話。這些變化也會讓父母不安。他們密切關注孩子的動向，生怕發生“早戀”，常常悄悄溜進孩子的房間探究一下。

3.獨生子女的不良習性到了青春期變的突出，如任性、自我中心等

本來就是在長輩的呵呵中長大，不愿受束縛。隨著獨立意識的萌發及增長，甚至連父母的正確批評都聽不進去，代溝就產生了。

代溝的存在是客觀的，但不是無可奈何的，其擴大會加深兩代人的沖突，給家庭生活，甚至學校生活帶來一些不和諧。作為年輕的一代，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度，既有利于自己健康成長，有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議： 1.對父母的態度要溫和，不采取偏激的行為方式

進入青年期的中學生對父母的崇拜、以來、依戀、順從減弱，這比稱為“離巢”現象。孩子的驟然長大使父母一下子失落很多，心里也空落落的。所以我們要理解這種心情，對父母態度要溫和，即使自己不能接受的觀點也不要頂撞、鬧氣，可以裝作虛心聆聽的樣子，即使不能采用，聽一下有沒什么不好，至少可以給父母一點安慰。

其實，他們何嘗不知道孩子長大了，肯定有自己的想法，只是忍不住要說而已。父母對我們的要求并不高，只要我們有禮貌，態度溫和他們就知足了。兩代人的成長背景決定了代溝永遠不可能縮小到零，但是通過我們的努力可以把它的負面影響降到最低。2.要表現出一定的獨立能力，讓父母放心

從小衣來伸手，飯來張口，連手帕都不能洗，上學從來都要父母接送的，突然放學就把自己關在房間里，或經常玩到很晚才回來，怎么不讓父母憂心忡忡？這不是父母不放心，是你的表現沒法讓他們放心。試著去關心父母，幫他們做做家務，談談家庭經濟，你的理想，讓爸媽覺得“我們的孩子長大了”自然就不會過多地干涉你的行動了。

3.要保持自己的獨立性，但不要忽略與父母的交流與溝通

不管怎么說，長輩也是從我們這個年齡走過來的，他們也經歷了“疾風驟雨”時期，以他們幾十年的生活經歷，看問題要成熟得多。我們在慢慢長大，應該學著獨立，但獨立和成熟都有個過程，不是突然的。坐下來，跟爸爸、媽媽談談你的煩惱、你的理想。

相信父母也會很誠懇地與你交談，從中你可以得到很多有益的啟示。不要認為和父母談心是“沒長大”善于和父母溝通正是你越來越成熟、獨立的表現。在交流溝通中，說不定父母也會受到你的影響，接受一些年輕人認可的新生事物，那樣，豈不是無形中縮小了代溝？

四、如何與異性交往

下面我們談談該怎么面對青春期的生理和心理變化。青春期，我們的生理處于發展的高峰，心理發展也是

如此，特別是性心理的發展，大致可分為下面三個階段： 1.對異性的疏遠和排斥。

只是一段短暫的、引發日后對異性興趣與愛戀的前奏曲。一般出現在小學的高年級和中學低年級。表現是：不愿與異性同桌，分出明顯的“楚河漢界”在活動中避免和異性接觸，對比較接近的男女同學冷嘲熱諷等。其實，表面上男女界限分明的真正原因是對異性交往的不安和羞澀。2.對異性的關注與接近

短暫的疏遠和排斥之后，是濃濃的關注與接近。，表現是：刻意修飾和裝扮自己，并以各種理由接近異性。這段時期對異性的關注有明顯的好奇性、試驗性、模仿性和盲目性。3.對異性的追求與愛戀

隨著對異性的關注增多和接近的頻繁，高年級學生已經能感受到異性吸引的情感撞擊，出現羞澀不安、疑惑戒備，同時歡樂喜悅、癡迷陶醉，甚至產生一定的追求行為。總之性心理將發生一場巨變，你準備好了嗎？ 那與異性到底該怎樣交往呢？有以下幾條建議： 首先，自然交往。

在與異性同學交往的過程中，言語、表情、行為舉止要自然流露，不要閃爍其詞，也不要過分夸張；既不盲目沖動，也不矯揉造作。消除異性交往中的不自然感是建立正常異性關系的前提。自然原則的最好前提就是像對待同性同學那樣對待異性同學，同學之間的關系不要因為異性因素而變得不舒服或者不自然。其次，要適度交往。

怎樣適度呢？就是：既不為異性交往過早萌發情愛而驚恐不安，又不因回避或拒絕異性而對交往雙方造成心靈傷害。建議你要做到自然適度，心中無愧，就不必過多顧慮。第三，要真實坦誠。

主要是指對異性同學的態度，要像結交同性朋友那樣結交真朋友。第四，在與異性朋友交往的過程中要注意留有余地。

什么意思呢？就是我們在交往中不能毫無顧忌，比如在談話中涉及兩性之間的一些敏感話題時要回避，交往中的身體接觸要有分寸，特別是和某一個異性長期交往中，要注意把握好雙方關系的程度。最后，要主動避免接觸一些不好的外界刺激，例如一些表現性的書刊、畫報、影視作品、圖片等。因為從心理學的角度分析，這個時期的青少年有很強的求知欲和好奇心，遇到新奇的事就要探究、弄清，別人越強行禁止，自己就越覺得新鮮，更想去揭開“謎底”。可是，這個時期我們的自我控制能力和認識能力還很差，如果不如以引導，很容易受錯誤的影響走上違法犯罪的道路。有人在一個工讀學校的調查發現走上歧途的青年中，因讀過黃色書刊而犯罪的，占有相當重的比重。

從犯罪心理學的角度分析，青少年違法犯罪的主要特征是模仿性和激情性。什么意思呢？青少年往往受好奇心的影響，自覺的模仿成人的一些行為和動作，即使是錯的。而青少年的情緒動蕩不穩，容易激動，只要外界刺激強烈，就容易迅速產生行動，這樣很容易釀成大錯。

所以對不適合我們的年齡層接觸的書，要堅決不看。有同學說那我怎么知道哪些能看，哪些不能看呢？你可以向老師、家長、圖書管理員、書店的營業員參考書中有些什么內容，或者在買書或借書時看一下目錄、前言、序還有最后的結束語，對書中的內容就可以有一個大致的了解。如果內容很不健康，就堅決不要讀它。

有人說過，閱讀一本不適合自己的書，比不閱讀還壞，所以，我們要挑選適合自己的讀本，拒絕不好的外界刺激。

希望在生活中，我們每個人都能主動的充實自己的生活，美化自己的生活，做個健康、樂觀、文明的人。

第五篇：高中生人際交往輔導專題

高中生人際交往輔導專題

一、人際交往的重要性

1、社會交往能力是人類生存的重要能力

哈佛大學就業指導小組1995年調查結果顯示: 在500名被解職的人中，因人際不良而導致工作不稱職者占82%。美國著名學府普林斯頓大學對一萬份人事檔案進行分析的結果顯示：“智慧”、“專業技術”和“經驗”只占成功因素的25％，其余75％決定于良好的人際溝通。拿破侖·希爾在他的《成功學》中回憶到：人際關系學家、鋼鐵大王卡耐基，卡耐基征求希爾是否愿意從事對美國成功人士的研究。調查結論：成功=人際關系（75%）+業務能力（20%）+機遇（5%）。由此可見，良好的人際關系，不僅能給人生帶來快樂，而且更能助人走向成功。

2、從大學生人際交往問題反觀高中生人家交往

2002年上海高校自殺事件中：以戀愛為誘因的比例為22%，人際關系緊張的占27.8%，健康原因的5.6%，精神疾病的占11.1%，其它為5.6%。研究顯示：人際關系壓力占大學生壓力來源的54%，43%的學生心理咨詢人際關系問題，大學生因為人際關系自殺者占28%，人際關系壓力是導致大學生心理障礙與心理疾病的主要原因之一。西南大學心理學院的同學就大學生受挫原因進行了不記名調查，其調查結果顯示：人際、學業、性格、容貌、能力、戀愛，成為困擾大學生們的六大因素。

很多研究證明，盡管大學生自殺往往是多種因素作用的結果，但學業壓力、人際關系、情感挫折、抑郁癥等神經癥的困擾、難以適應環境等是導致很多大學生選擇自殺的重要因素。前3項在大學的心理咨詢中，也是出現最多的問題。

3、中學生人際交往的重要性

調查發現: 高中生對人際關系比較敏感，良好的人際關系對于高中生健康成長非常重要。一個人如果能生活在一個溫馨的集體環境中，與周圍的同學、老師建立起和諧的關系，他就會消除孤獨感，產生安全感，保持情緒的平靜和穩定。否則，就會感到孤獨和壓抑,進而影響學習、生活，影響我們中學生的心理健康。

據北京青少年心理咨詢中心不完全統計，在學生咨詢的問題中，有50%以上涉及到人際交往問題。《中學生科學報》編輯每天都要收到學生的來信，“學生最關心的還是人際交往問題，最多的時候一天15封學生來信中有13封是咨詢這方面的難題和困惑的。”

在中學生熱線咨詢記錄中，人際關系問題是反映最多的問題，占總量的24%，而學習問題，這個本應在學生心目中占首位的問題，卻反而排在第二位，這是中學生熱線咨詢記錄統計的一大特點。在人際關系問題中：交友問題占32%，排在第一位，同學關系問題占27%，家庭關系問題占21%，師生關系問題占14%。

高中生常見的心理困擾，我們大致表現在以下幾個方面：學業問題：學習動力不足、學習方法不當、厭學、考試焦慮等；情緒問題： 自卑、焦慮、抑郁、沖動、情緒失衡；人際關系問題：人際關系不適、社交不良、個體心靈閉鎖，冷漠、孤獨；青春期問題：性生理適應不良，性心理困擾；自我意識問題：自卑、驕狂、自我認識模糊；不良行為習慣：打架、偷盜、抽煙、酗酒、逃學。分析這些問題，我們不難發現，人際關系既是問題本身，同時也是很多問題的誘因。

二、人際交往的概述

1、人際交往的概念

人際交往也稱人際溝通。指個體通過一定的語言、文字或肢體動作、表情等表達手段將某種信息傳遞給其它個體的過程。就是人與人之間通過一定方式進行接觸，從而在心理上和行為上發生相互影響的過程。在交往的基礎上形成的人與人之間的心理關系稱為人際關系。

通常人際交往有賴于以下條件：傳送者和接受者雙方對交往信息的一致理解，交往過程中有及時的信息反饋，適當的傳播通道或傳播網絡，一定的交往技能和交往愿望以及對對方時刻保持一尊重。

2、高中生人際交往的類型與作用

高中學生的人際交往主要包括：朋友、異性朋友、同學、老師及父母的交往。中學階段是個體社會化的重要時期，而社會化的順利完成離不開人與人之間的交往。

人際交往的作用主要有：人際交往促進深化自我認識，人際交往促進社會化進程，人際交往是實現人生價值的橋梁。

3、高中生的人際關系特點

首先，在交友面上由一般性的普遍交友演變為個別性的交友，出現了所謂的“摯友”，許多人相知一生的摯友往往都在此時產生并發展了持久的友誼。

其次，擇友標準上，由受功利恩惠和情感影響轉變為開始有意識地強調思想認識和追求目標的一致性，強調志趣相投，要求彼此坦誠相待，以個性、脾氣、興趣、愛好為相互接近的條件。在這一點上，己顯示出相當明顯的成人傾向。

第三，在對人際關系的重視方面，初中生較重視自己在小團體的地位，而往往忽視在整個班集體的自我形象，而高中生自尊心逐漸成熟，開始看重自己在集體中的地位和形象；

第四，在男女生關系上，初中生對男女生關系較敏感回避，兩性距離形式上仍然嚴格； 高中生，男女生之間轉化為友好相處，彼此相互認知，出現融洽的氣氛。

第五，在初中階段，人際關系大多表現為小團體，尤其是女生。小團體中的學生往往服從于團體中的“首領”的意志，存在依賴情感；高中生間、小團體減少，反之，個人活動力增強，開始充分表現自己的獨立能力。

4、人際關系對高中生的影響

人際關系狀況直接影響到個體的心理健康，影響著學生良好心理和個性的養成。一個人并不是孤立的個體存在，人與人之間常處于交往之中，在交往之中認識上互相溝通，情感上互相交流，行為上互相作用，性格上互相影響。如果個體長期處在人際關系惡劣、充滿沖突和冷漠的環境中，就有可能變得言語謹慎，情緒壓抑，性格內向或是與之相反，出現性格暴躁，易生猜忌，等不良性格。如果學生在班集體中有著和諧、融洽的人際關系，那么就會心情舒暢，情緒穩定，自信心強。所以，人際關系的改變也會帶來個體心理狀態和行為的相應改變。“親其師，信其道”、“集體榮譽感”、“團隊精神”、“士為知己者死”等都是緣于人際關系獲得的動力。

正是由于人際關系的特點，所以做教師的我們，在處理學生的各種問題時，要善于從人際交往中尋找突破口，要幫助他們協調在集體中的人際關系。

三、高中生人際交往輔導

教育部十五規劃重點課題《高中生心理健康測評與團體輔導研究》結果中，顯示了高中生心理健康狀態，在人際溝通方面：73%的人很少主動與人交往，他們不是不想，而是不敢或者不會與人交往；76%的人認為父母很少聽自己的建議，說明親子溝通存在相當嚴重的問題，學生自身的成人感增強，與家長作風的抗爭升級；74%的人不知如何與異性相處，他們缺少相應的指導，只能自己摸索，所造成很多不應該發生的悲劇和遺憾；75%的人認為“老師總是偏聽偏信”，78%的人“難以寬容老師的錯誤”，這都說明高中學生對教師的要求越來越高，還有70%的人不希望老師太關心自己，表明師生關系疏遠，彼此的選擇性增強；76%的人覺得和同學相比心煩意亂，同伴間的交往與競爭壓力在增大。由此可見，高中生的人際輔導勢在必行，已經成為擺在我們教育者面前的一個重要研究課題和工作方向。

中學生人際交往輔導的目標：

初級目標：人際交往認知改變，感受人際交往的重要性，了解人際交往的歸律，學習人

際交往的技巧，提高人際交往的的能力，語言技巧，體貌語言在溝通中的作用，學習會傾聽和贊美等。

最終目標：具有積極與他人合作的意識，態度，行為，在家庭、學校和社會等多種環境中，能夠和諧相處。

高中生人際交往輔導的內容：

從觀念上積極正確的看待人際關系，努力建立建設性人際關系。了解人際交往中的一些規律：包括人際吸引的規律、印象管理、人際信任、人際距離。同時學習必要的社交技巧：如何與人相處的意見溝通，思想變換，協力合作，公平競爭以及辯識情理，區分責任義務等做人處世的能力等。

高中生人際交往輔導的步驟：

原因分析：弄清楚問題的原因是順利開展輔導工作的第一步。人際交往問題產生的原因是復雜多樣的，總的來講，有的問題來源于認知障礙，情緒障礙，行為障礙，有的則來源于缺乏技巧或某個特殊的事件等等。

選擇方法：確定切實有效的輔導方法是心理輔導能否取得成功的關鍵。心理咨詢的各個理論流派都有其優缺點，在選擇輔導方法時要具體情況具體分析，以能否解決問題為前提。

原因分析：弄清楚問題的原因是順利開展輔導工作的第一步。人際交往問題產生的原因是復雜多樣的，總的來講，有的問題來源于認知障礙，情緒障礙，行為障礙，有的則來源于缺乏技巧或某個特殊的事件等等。

選擇方法：確定切實有效的輔導方法是心理輔導能否取得成功的關鍵。心理咨詢的各個理論流派都有其優缺點，在選擇輔導方法時要具體情況具體分析，以能否解決問題為前提。

實施輔導：

? 溝通了解階段。在這一階段，首先要確立良好的咨訪關系，讓來訪學生充分信任老師。其次，讓學生知道自己的問題出在哪里。

? 了解承諾階段。在幫助來訪學生了解自己的基礎上，和他一起制定契約，幫助他做出承諾，并讓他自己定下行為目標。

? 重塑自我階段。在實現了他的承諾的基礎上，啟發他朝著更高的目標前進，重新找回自信，投入到正常的學習生活之中。

下面按照不同關系介紹一些相關內容供老師參看。

1、親子關系

人們形成的第一個人際關系就是親子關系，這種人際關系對人的影響非常大。它具備以下五個特點：

首先，不可替代性。親子關系是以血緣關系為基礎的關系，這種關系具有不可替代性。國外學者研究發現，即使兄弟姐妹關系具有替代性，但親子關系仍是不可替代的，對人的社會化來說，親子關系的作用是不可彌補的。

其次，持久性。親子關系的持久性是最突出的，這種持久性是其它人際關系所不可比擬的。只要親子雙方存在，這種關系就永遠存在著。對于親子關系而言，其它關系的持久性就低得多，如朋友關系等，其持久性也遠不如親子關系。

第三，強迫性。親子關系具有典型的強迫性，這種關系在人們出生以前確定了，何一方都不能選擇這種關系，也不能因為自己不滿意而更改。父母無法選擇自己孩子的特征，包括身體特征、心理特征。孩子也不能選擇父母的特征，不能選擇父母的長相、父母的心理特點，無論你是否同意，都必須接受這種關系。

第四，不平等性。親子關系具有明顯的不平等性。有一方處于主導地位，這一方永遠是父母。對孩子而言，這個關系是最初的，關系的特點、質量、程度等對孩子的個性、情感和

人際關系有非常重要的影響。

第五，變化性。親子關系是不斷地變化的。變化的依據是孩子的年齡，即親子關系隨著孩子年齡的變化而變化。年齡階段決定了親子關系的特點，決定了親子相互的態度和行為方式。如果親子關系不存在這種變化性，這樣的關系就會出現問題，或形成異常的親子關系。

親子關系輔導的核心就是，必須讓家長了解孩子成長的所帶來的人際關系的變化。良好的親子溝通對高中生而言，是非常重要的，家長的贊美對于學生而言，就猶如溫暖的陽光，對于孩子的成長特別重要。臺灣著名作家三毛在散文《一生的戰役》中寫道：“我一生的悲哀，并不是要賺得全世界，而是要請你欣賞我。”這個“你”，是她的父親。有一天深夜，父親讀了三毛這篇文章，給她留條：“深為感動，深為有這樣一株小草而驕傲。”三毛看到后“眼淚奪眶而出”。三毛寫道：“等你這一句話，等了一生一世，只等你——我的父親，親口說出來，掃去了我在這個家庭用一輩子消除不掉的自卑和心虛。”。

2、師生關系

師生關系是教育過程中人與人之間關系中最基本、最重要的人際關系，是教師和學生在教育活動中通過相互交往互動形成的、對教育效果具有重要影響的特殊的人際關系。

首先，我們談談高中階段師生關系發展的特點。

師生關系的基礎發生了變化。教師和年齡比較小的學生的關系是建立在教師的類似母愛的情感基礎上，教師的關心和愛護是最重要的因素。隨著年齡的增長，師生關系中的理性成分越來越重要，教師的能力、學識和個性以及對學生的信任、尊重和理解在師生關系中占的比重越來越大；

師生關系穩定性也發生變化。小學生對教師依賴性比較大，與教師的關系較穩定且持久。初中階段，教師在學生心目中地位下降，學生開始反抗或疏遠教師，師生關系開始不穩定。高中階段后期和大學階段，師生關系穩定性開始回升，學生能夠有選擇地和老師建立穩定關系；

師生關系復雜性的變化。小學師生關系比較單純，教師處于主導地位，教師關心、喜歡學生，因此學生也喜歡教師。中學以后，師生關系開始復雜，某些學生對老師既想疏遠有必須在某些方面保持接觸。某些學生雖然想親近教師，但迫于同伴的壓力，也只能保持距離，比較矛盾。高中后期和大學階段，學生比較獨立，有些和老師保持距離，有些和老師既是師生又是朋友關系。

師生關系的影發生變化。小學階段師生關系對學生具有很大的影響，進入中學，師生關系的影響逐漸被同伴關系的影響削弱。高中后期和大學階段，某些良好的師生關系對學生的觀念、價值觀和個性發展具有重要影響，但某些疏遠的師生關系對學生影響仍然不大。

其次，我們分析一下師生關系中八種人際行為模式，其中良好的人際行為模式有四類： ? 由教師的管理、指導、勸告、教育等行為，導致學生尊敬、服從等反映。

? 由教師熱情幫助、支持、同情等行為，導致學生信任、接受教誨等反映。

? 由教師贊同、合作、溫和等行為，導致學生協調、友好等反映。

? 由教師尊敬、信任、愛護、贊揚等行為，導致學生幫助、信賴、自信、樂觀等反映。不良的人際行為模式有四類：

? 由教師工作不大膽、謹小慎微、膽怯等行為，導致學生驕橫、控制、蔑視等反映。? 由教師的厭倦、懷疑、敏感等行為，導致學生絕決、不合作等反映。

?? 由教師的壓制、挑剔、懲罰、責備等行為，導致學生敵對、反抗等反映。

?? 由教師不公正、夸大、偏向、激烈、炫耀等行為導致學生不信任、怨恨、自卑、自暴自棄等反映。

所以，教師要研究如何建立良好的高中階段的師生關系，并獲得相應的指導技術。例如：怎樣讓批評更容易被學生接受？如何使用南風效應建立良好的師生關系？如何發揮贊揚的威力。正如著名的心理學家杰絲·雷爾評論說：“稱贊對溫暖人類的靈魂而言，就像陽光一樣，沒有它，我們就無法成長開花。但是我們大多數的人，只是敏于躲避別的冷言冷語而我們自己卻吝于把贊許的溫暖陽光給予別人。”

3、同伴關系

同伴關系主要是指同齡人之間或心理發展水平相當的個體在交往過程中建立和發展起來的一種人際關系。有75%～85%的同學明顯傾向于和同齡人交朋友，這種傾向基本反映出他們對平等關系的向往，他們愿意對“志同道合”的知心朋友傾吐心聲，而很少和父母及教師談心。同伴對青年初期社會化影響的領域與父母不同，他們主要是提供了更多個人需要的滿足和必要的娛樂消遣。

高中生同伴關系出現一些新特點。高中生的異性同伴關系也有了新的內容，此時高中生對異性的消極感受幾乎都消失了，一半的男生和大多數的女生都跨過性別界限建立了友誼，信任和安全感是這種友誼的組成部分。但是異性友誼的增長并不能代替同性朋友的親密性，它只是高中學生親密友誼的又一種類型。

心理學研究表明：任何在群體中的個體必然受到群體規范、群體輿論等的約束。雖然高中生對集體的認同呈模糊性，但實踐證明集體對他們還是有相當的約束力。所以班集體應制定相關的班規，配合學校的校規，不放松集體主義的教育。社會心理學研究表明：“一個良好的集體，其成員和睦相處、互相尊重，大家都熱愛自己的集體，其工作和學習效果必然很好。”

教師要注意研究高中生的群體心理，因為小群體的關系，對于班級管理而言，既有推動作用，也可能產生阻礙。美國社會心理學家埃利奧特·阿倫森認為： “隱身于團體中也可以導致去個體化效應，使之當人們處于群體當中時，對行為的規范限制就會放松，導致沖動行為和偏差行為的增加。換言之，匿身在群體中會導致一些行為的解放，進行一些我們無法想象會單獨去做的行為。”這就是我們長說得“法不責眾”“從眾心理”所帶來的影響。我個人認為，在班級環境下，充分利用學校一切德育活動，強化班級凝聚力以外，團體輔導對于改善同伴關系，具有針對性強、見效快的特點。

4、異性交往

研究表明在青春期12、13歲~17、18歲這一發展階段，由于生長發育成熟以及各種能力的增長，青少年在生理上的急劇變化為性心理的產生提供了物質基礎。高中生從原來只對自己和對自己身體注意，開始轉移到對異性身體和異性各種情況的注意，喜歡看男女愛情情節的小說和電影，對異性產生了強烈的好奇心，使青少年在心理上產生一種對異性的異常感受，總感到有異性的吸引的存在，也有企圖用直接或間接的方式吸引，接近異性，對異性有強烈的依戀，這就是性的吸引感，它的表現有的是最初的性吸引，似乎對整個異性而言，沒有特定對象，以后才逐漸去尋找自己理想的對象，有的在初期也出現對異性所謂吸引、疏遠并存的現象，在日常生活中，他們開始悄悄打扮自己的衣著、外貌，在各種身體活動中，都有意無意地在異性面前顯示自己或獲得異性關注的目光。

正常的異性交往可以獲得成長。有利于智力上的取長補短，有利于情感上互相交流，有利于個性上互相豐富，有利于妥善處理人際關系，有利于活動中增進相互激勵。教師應指導學生恰當地與異性交往，不必過分拘謹，不應過分隨便，不宜過分嚴肅，不該過分親昵，不可過分賣弄，不能違反習俗。引導學生學會交往，明白有好感并不等于初戀，暗戀人并不等于罪惡，表示者并不等于卑鄙，會拒絕并不等于絕交。總之，正常的交往是要保護的，只有在保護的前提下，才能夠給與有效的指導。

思考與活動

1.請各位老師思考一下，如何通過密切同伴關系，進行班級凝聚力的培養，請設計一節以溝通為主題的班會。

2.結合自身的教育教學經驗，請反思教師的那些行為不利于師生關系的構建，那些理論和心理學效應帶給了您一定得啟迪？ 您能否從自己的學生中選擇一個有代表性的學生，通過訪談進一步加深彼此的了解，進而探索理論對實踐的指導作用。

3.家校聯系是作為教師必備的工作技能，您能否利用所學的心理技術，高中學生親自關系的特點，準備一次家長會上，關于《親子溝通》的家庭教育指導講座呢？

參考資料

1.《社會心理學》 作者: 章志光 主編人民教育出版社，2008.9出版

重點閱讀:

第三章 社會化與自我概念的發展

第四章 社會知覺與印象管理

第十一章 群體中的相互作用

第十二章 合作與競爭

第十三章 從眾、服從、依從

第十六章 環境影響與心理反應。

2.《師生溝通的藝術》屠榮生，唐思群 編著 教育科學出版社 2007.7

重點閱讀：

第2章 有效師生溝通的基本前提；

第3章 人際交往效應與師生溝通；

第4章 師生溝通中的障礙和錯誤；

第6章 師生溝通的體態語藝術；

第7章 積極聆聽的原理和技巧；

第12章 表揚和獎勵學生的原則

3.《青少年的同伴關系發展特點、功能及其影響因素》 鄒泓博士 北京師范大學出版社 2003.2月

重點閱讀:

第一部分 同伴關系研究文獻綜述；

第二部分 問題的提出與研究設計；

第三部分 結果與分析；

第四部分 討論

4.《傾聽孩子---家庭中的心理調適》 作者：[美]帕蒂·惠芙樂 著，陳平俊、李美格等編譯，北京大學出版社，2007.9

重點閱讀: 第8章 進入青春期的孩子；下篇：聽你聽我