第一篇：職場媽媽育兒5大誤區

職場媽媽育兒5大誤區

生下小寶寶、休完產假后，很多新媽媽都會重返職場。忙碌于工作與家庭之間，許多職場媽媽一時難以在多個角色間順暢切換，容易在育兒方面出現以下誤區，在此我給大家提個醒。

誤區一，怕睡不好耽誤工作而不陪寶寶睡覺。有心理學實驗發現，出生不久的恒河猴只有餓極了才去找掛著奶瓶的“鐵絲猴媽”，其他時候都愿意依偎在沒奶喝卻柔軟溫暖的“絨毛猴媽”身邊。這說明母子間的肌膚之親極其重要。而有些職場媽媽為了保證有充足的精力工作，把帶寶寶睡覺的責任交給了父輩們或保姆。殊不知這樣做會大大減少本來就不多的母子身體接觸，影響寶寶的心理發育。

正確做法：撫慰寶寶入睡，規律寶寶睡眠。職場媽媽最好晚上自己帶寶寶睡，如果實在做不到，也要保證在寶寶入睡前趕回家，讓他在撫摸和輕聲細語中入夢。同時，也可以用一些“儀式”讓寶寶的睡眠時間更加規律，減少起夜次數，比如用喂奶、按摩、放音樂等固定信號告訴寶寶該睡了。

誤區二，把工作和情緒帶回家。有些媽媽為了彌補孕產期拖后的工作進程，把工作帶回家做，或者把工作中的不良情緒帶回家。這會減弱媽媽對孩子的用心陪伴，要知道寶寶都有一顆敏感的心，你全心陪伴，他會報以開心大笑，否則，孩子就會用哭鬧來抗議。

正確做法：在下班時清零工作角色。最怕的是媽媽在上班時

間聊育兒經影響工作，下班后又加班加點干活的做法。最好

是在上班時間約束“母親”角色，下班時則清空包里與工作

有關的物品和腦子里與工作有關的內容。有一位雜志主編媽

媽回歸工作后就要求下屬提高工作效率，當天稿件都必須在下班兩小時前交給她，下班后不再改稿，結果孩子帶得好，團隊效率也得到整體提高。

誤區三，用很多玩具來彌補寶寶。很多職場媽媽平時沒有時

間陪孩子，就用玩具彌補，比如用iPAD作為電子保姆。其

實寶寶在小的時候(尤其是一歲以內)，對現實生活中事物的興趣遠遠高于玩具。他們更需要的不是玩具，而是帶他們探

索世界的人。所以，有再多玩具的寶寶也會黏人，尤其是白

天見不到的媽媽。

正確做法：盡量陪寶寶玩，避免電子產品。媽媽要盡可能陪

寶寶游戲，與他一起玩玩具。而電子產品玩多了不僅容易傷

害寶寶視力，還有可能影響孩子的注意力，削弱與人交流和

溝通的能力，所以盡量不要讓孩子接觸。

誤區四，把孩子圈在家里。戶外活動是孩子學習人際關系的基地。而老人和保姆擔心孩子安全，不敢帶孩子出去隨便跑

跳。如果媽媽下班后還不帶寶寶去戶外活動，他們的身心發

育會因此受影響。

正確做法：孩子也需要早晚“遛一遛”。如果是自己的父母

帶孩子，就鼓勵他們帶孩子出去散散步，認識周邊環境和人。下班早的話，自己陪孩子出去走走。周末最好帶孩子去稍遠的公園玩，拓展孩子視野。

誤區五，輕視育兒知識。許多職場媽媽在孕產期苦學育兒

知識，但回到工作崗位后，育兒知識就不那么上心了。這樣的結果導致，孩子“不好帶”、身心受影響，媽媽也覺得特

別累和茫然。其實，孩子每個階段都是獨特的，許多父母看

起來不理解的行為背后都有其身心發展的需要，比如重復從

高處往下面扔東西，執著地往容器里放東西，來來回回藏東

西，這些“怪癖”都是孩子成長發育所必經的階段。

正確做法：積極學習育兒知識。父母是世界上最難的職業，所以職場媽媽需要時時進修，比如可以訂閱科學的育兒期

刊，也可以向高質量的育兒討論群等組織靠攏

第二篇：職場女性誤區

辦公女性101誤區

職場女性面臨越來越大的生存壓力和競爭。在每日繁忙的工作中會遇到各類棘手的問題，一不小心判斷錯誤，對自己的職業發展帶來難以預料的后果。以下列出了最常見的一些認識誤區：

1.工作第一，生活第二 2.承擔別人的工作 3.努力工作 4.太天真 5.只工作，不休息 6.謹遵規則，不要出界 7.為公司精打細算 8.守株待兔

9.回避“辦公室政治” 10.做正義者 11.保護笨蛋 12.緘默不語

13.不在人際關系上投資 14.強求完美

15.做決定前挨個征求意見 16.討人喜歡 17.不必討人喜歡 18.為了藏拙而不敢提問 19.缺乏經濟保障 20.據實稟告，毫不欺瞞 21.公開過多個人信息 22.過分擔心開罪于人 23.否認金錢的重要性 24.賣弄風情 25.甘受欺凌

26.把辦公室布置得像起居室 27.給別人吃東西 28.握手無力 29.假裝像個男人 30.服務他人 31.創造奇跡 32.承擔全部責任 33.順從地照章辦事 34.視當權男性為長者

35.限制自己的潛能 36.忽視投桃報李 37.逃避聚會 38.以為職場不是賽場 39.允許別人占用你的時間 40.輕視自己的工作或者職位 41.忽視人際關系網的重要性 42.拒絕享受特權 43.尋找消極理由 44.沒有理解客戶的需要 45.未能定義個人品牌 46.過早放棄事業目標 47.只使用昵稱或名字 48.等待垂青 49.拒絕重大任務 50.保持謙虛

51.守在自己的安全地帶 52.泄露自己的觀點 53.甘愿不引人注目 54.忽視反饋意見 55.要傳統的女性職位

56.用提問的方式表達自己的觀點 57.使用開場白 58.解釋 59.請求別人同意 60.道歉 61.過分使用謙辭 62.使用修飾語 63.答非所問 64.語速太快 65.不能使用術語 66.使用非言詞 67.使用不確定語 68.“三明治”技巧

69.語氣柔和

70.語調過高不自然

71.拖沓延長語音郵件

72.過分活躍或沉悶

73.回答問題不假思索

74.占據的空間太小

75.手勢與傳達的信息不一致

76.笑得不合時宜

77.歪著腦袋

78.化妝不當

79.發型不當

80.衣著不當

81.坐在自己腿上

82.當眾打扮

83.開會時把手放到桌下

84.把眼鏡掛在脖子上

85.佩戴的飾品過多

86.回避他人視線

87.信息內在化

我們幼年時接受的信息會影響孩子的一生。

88.相信別人比你懂得多

89.做記錄、端咖啡和復印資料

90.縱容不當行為

91.表現出過多耐心

92.接受沒有前途的任務

93.先滿足他人需要

94.否認自己的能力

95.甘當替罪羊

96.接受既成事實

97.讓別人的錯誤影響自己

98.最后發言

99.打性別牌

100.容忍性騷擾

101.哭鼻子

第三篇：職場減壓六大誤區

家務型減壓綜合癥

在美國參加了一個短期培訓之后，林蘋回國時就升職了。工作量隨之增加，壓力明顯加大，人際關系也顯得復雜起來，林蘋常常感到一股無以名狀的悶氣沒有地方發作。那就回家干家務吧：真皮沙發恨不得擦破一層皮；雜物每天收拾出一堆，扔掉或賣掉；臥室里，一會床頭朝東，一會兒床頭朝西，折騰起來沒完……做事的時候是會暫時

放下那些煩心事，而做完家務時，那種身心俱疲的感覺卻令林蘋脆弱得想哭，而且在這種情形下做家務，常摔了這個碰了那個，一些本可留用的東西也被統統扔掉。

心理專家評析：工作緊張的女性，通過干家務來松懈身心的方法已顯老套，缺乏足夠的想象力和創意。想想那些一邊生氣一邊干家務活的人，你就知道她是在拿不會說話的東西撒氣，狂干家務的壞處不僅是減壓綜合癥的一種表現，也有可能傷筋動骨、閃了腰、扭了腿，因此這種減壓方法不可取。

零食型減壓綜合癥

張芳本來是嬌小玲瓏的一個女孩，日子變得糟糕起來是從那個小個子男人做了她的上司開始的。他對她像是抱定了成見，非要整垮她不可。欲加之罪，何患無辭，批判會上總有張芳的名字，后面跟著莫須有的罪名。張芳委屈得動不動眼淚就要涌上來。不知從什么時候開始，本來從不在辦公室吃零食的張芳開始往辦公桌抽屜里儲備零食，生起氣來便惡狠狠地吃上幾口。什么巧克力、餅干、魚片，張芳吃著的時候，總有一種解恨的感覺，好像那個小個子上司正被她一點點地消滅掉。全神貫注地吃零食時，張芳感覺煩惱仿佛一并被吃掉了。直到那次稱體重，張芳才發現自己整整重了9 磅，要知道，她本來個子就不高，再超重，太可怕了。

心理專家評析：靠吃零食減壓的行為大都與空虛孤獨、失落、失意、無助、緊張有關，但肯定與饑餓無關，所以我們把不節制地吃東西解釋為一種人格退化的減壓綜合癥。在美國用吃零食來消解緊張與不快已經成為—種社會時尚，看看滿街叫賣的爆米花、巧克力、口香糖伴隨著滿街的大胖子、高血壓、冠心病人和糖尿病人，你就知道有多少醫療預算的赤字。營養學專家認為，多吃零食會破壞人體的消化吸收功能，導致營養缺乏或營養過剩。

酗酒型減壓綜合癥

曉莉愛上酒吧是最近的事。先是失戀再是失業，她開始失眠，噩夢不斷。跟著一個朋友去過一次酒吧以后，她就愛上了那里。和朋友一起來會說出許多平日不肯說的話，自己一個人來能認識一些朋友，那里時而舒緩時而刺激的音樂讓曉莉神經放松，人們伴著音樂的聲音大聲地說著話，間或有人突兀地唱歌，曉莉焦灼的心在一片吵鬧中漸漸安靜。深夜從酒吧里走出后，曉莉會覺得有一種喧鬧之后的孤獨：盛宴過后，人已離去，而自己面對的仍是一些平常的日子，那些潛伏的危機仍在招手。

心理專家評析：這種減壓的方法極具現代色彩，不管你有多緊張，有多惱怒，面對一杯流光溢彩的雞尾酒，被一盞漂浮在碧水中的紅燭輕輕擁圍著，耳旁回旋著那如夢如癡的雙簧管奏出的音樂，你還有多少理由不讓自己快樂呢。但需要注意的是，杯中之物只是重整心情的道具，對一個酒依賴者來說，飲酒傷身，因此，去酒吧減壓要仔細斟酌。我知道醉了的男人一定不好看，醉了的女子也不一定會更美。

傾訴型減壓綜合癥

美凌漂亮、能干，年紀輕輕就做到部門經理了。她的老公祥樣樣不如她，所以，當美凌清楚地看到祥竟然與另一個毫無出色之處的女子交好時，她完全不能相信。美凌離婚了。美凌經常眼淚汪汪地一遍遍地回憶祥曾怎樣狂熱地追求她，她在與別人聊天時最后總會聊到自己的婚變。那就像一個傷口，每次掀開總有血滲出來，可是美凌總忍不住要掀開來看，在一次次的痛楚中仿佛隱隱有一絲快感。傾訴成了她生活里的一部分，流淚使她有一刻輕松。

漸漸地，美凌發現，會有一些平時不是很熟的人也來找她聊天，引導她聊自己的婚變，然后嘆息一聲，滿足地離去。美凌突然覺得極難受，因為她的傾訴成了滿足別人好奇心的一種方式，也同時成了對別人的一種安慰。自己的傷口沒有在傾訴中愈合，而聽者卻借此有了輕視你的理由。想到這一點，美凌開始變得緘默。

心理專家評析：傾訴是最容易但同時也是最危險的減壓方法：把內心的壓力和苦水對人一古腦兒地倒出來，仿佛極具誘惑力。傾訴的關鍵是你需要找到—個合適且合格的傾訴對象。一個心理治療師在被允許接受傾聽時：已經被訓練了八到十年。不適的聽者會讓你覺得自己真的是走到世界末日了，除了上吊抹脖子已無路好走；好的聽者卻會讓你覺得你的痛苦其實是一種自然存在，是一種走向好轉的中間狀態。心理不穩定的人，易于對喜歡聽自己傾訴的人產生依賴。依賴是一種“精神毒品”，所以傾訴也可以讓人成癮而患上減壓綜合癥。

購物型減壓綜合癥

冷玉是那種崇尚自我奮斗、追求完美的女孩子，兩年前來到南京開始了異鄉奮斗的歷程。她學的是舞美設計，在一家出版機構作美編。在單位，她穩

穩地站住了腳，但壓力卻無時無處不在。不知不覺間，冷玉愛上了逛商場、購物。每當那種無所不在的壓力再次迫近時，冷玉就不由自主地走進各個商場。在那里人人平等，你有錢你就是上帝，每次瘋狂購物時，冷玉總能感到一種發泄般的快感。可是空虛總在走出商場的一瞬間出現，錢花了一大堆，東西買了一大堆，可大都是派不上什么用場的，每次冷玉總會下決心痛改前非

。可至今，她還是會在壓力重重時逃向商場。

心理專家評析：當今社會，那些超級豪華的商城已經算是一種放松休閑的場所。特別是心中有氣的時候，讓一些希望你購買的人以夸張的贊美與恭維圍繞著你，好不愜意。所以，逛商店購物要算女人最能減壓的事：當你往外掏錢的時候，你必定光彩照人。不過，靠大把花錢來減壓的女子很像一種購物歇斯底里，或稱其為個性減壓綜合癥的過度表演。

減壓法推薦

培養一種積極的愛好。所謂減壓就是排除壓力，讓它不會傷害到我們。如果有一種東西能讓你集中精力，全心投入，并且這種東西本身又是有益于你的，那它就是一種好的減壓方式。比如，你可以練書法。壓力重重時，鋪開一張宣紙，這時你腦子里就是空的，全部精力都集中在毛筆的尖端，如果你終于把某一筆畫得完美無缺，那你會由衷喜悅，壓力自然被忘掉了。最重要的是，它同時還培養了你的性格和毅力。

去做美容。全身放松地躺在那舒適的美容床上，閉上你的雙眸，停下你紛亂的思緒，聽憑他人的呵護。美容的潛意識是一種修飾和偽裝，換一個面孔等于換了一種心情。假若你不為金錢考慮，我幾乎說不出美容有什么缺點，當然要去那些正式的地方，不要為省幾個錢讓劣質的美容品侵害了你的肌膚。

去健身。快節奏的工作和競爭，會使一個滿靈性的內心變得機械和麻木，久坐的關節也會僵硬和腫脹，到健身房，隨著旋律與節奏伸伸腿、彎彎腰，不僅會讓你擁有一副好身段，更重要的是使你的心態能跟緊時代的步伐。但是健身需要適度，過度的疲勞可能對身心帶來損傷，找一個好教練是解決問題的方法。

重回校園。校園是學習的好地方，也是思考的好地方。在那里，你可以針對自己的不足有選擇地再學習一些東西，以備再次沖殺之用。而且，在校園里你可以接觸到另外一些完全不同的人，交一些新朋友。但不要把重回校園當成一種逃避，它是一種重新選擇的契機。

第四篇：分享某位媽媽育兒心得!! !

寶寶太柔軟 冬天洗澡步步驚心

萌豆家園：

冬天來了，面對幼小的寶寶，很多新媽媽新爸爸給寶寶洗澡束手無策，最怕寶寶感冒，或者怕寶寶不配合不聽話，怎樣才能讓寶寶聽話洗澡不感冒，怎樣才能讓寶寶洗的舒服，洗的自在呢?下面就給大家分享一下我在給寶寶洗澡過程中的一點小故事吧!新生兒洗澡 如何給寶寶洗澡 冬天給寶寶洗澡 5個月寶寶 0-1歲全文瀏覽>>

在我的印象里，好像我家小火柴一直以來就是個特別愛洗澡的孩子。剛出生的時候，一到洗澡的點還沒及時給他洗澡就會哇哇的哭，一給他脫完衣服放到澡盆了，立馬就展開笑臉了，到后來稍微大一點了，每次給他洗澡都會顯得異常興奮，所以我每天晚上會堅持給小火柴洗澡，一是為了衛生，二是絕不剝奪他的快樂!

但是，現在天氣很冷了，給他洗澡就成為我每天遇到的一大問題。每次給他洗澡稍不留神，他就容易著涼、感冒、拉肚子了，每次洗澡就像打仗一樣步步驚心啊!下面就給大家分享一下我給我家小火柴冬天洗澡的經歷。

寶寶驚心事件一：水溫太燙，熱著寶寶了

有一次剛剛從外面回到家，媽媽就說準備給小火柴放水洗澡，我就直接打開熱水器嘩嘩的放了一盆水，用自己的手去感覺了一下，覺得水溫合適，就把我家小火柴往里一扔。結果就是嚎啕大哭，然后老媽，老爸，老公一起圍了過來，他們一摸，水太燙了，迎接我的可想而知，全家的罵聲，我感覺我都快被淹沒在唾沫堆里了。趕快把小火柴從盆里提起來，身上紅紅的，好在沒有燙到。如果燙到了，我覺得我很有可能會被亂刀砍死的。

萌豆家園：冬天來臨，大人的手都比較冷，給寶寶洗澡的時候水溫會不容易把握，我們可以借助洗澡用的溫度計，多放一些水，水溫控制在37～40攝氏度，這是寶寶能感受到的最舒適水溫，避免燙傷他。

驚心事件之二：寶寶冷得啰嗦 滑倒了

事情發生在我老公給他洗澡的過程中，鑒于我差點燙到小火柴，我老公就說他要親自把關，親自給兒子洗澡。有了燙一次的經歷以后，就會有一次冷的經歷。于是乎我老公理所當然的把水給他放的比較涼，冷的兒子直哆嗦。然后男人可能天生就不擅長帶小孩，放進洗澡盆里抓不穩小朋友，害的小火柴差點滑倒。

萌豆家園：再次提醒各位爸媽，我們可是別人親爹親媽的，不帶那樣時冷時熱坑人家的，洗澡以前一定要用水溫計，測好水溫。對待洗澡經驗不豐富，手拙抓不住小BB的爸媽，最好使用嬰兒專用的浴盆，或者在浴盆內加塑料墊子，摔了可是你家親兒子親閨女啊。

驚心事件之三：寶寶愛玩水 結果感冒了

看到這里的時候，讀者肯定要說了，這個老媽是有多粗心啊，你是上天專門派來坑你兒子的嗎?居然還有驚喜事件三，這是大家可以回過頭來看看題目，步步驚心啊，冬天給他洗澡就是步步驚心啊!小火柴是個特別特別愛玩水的小朋友，每次洗澡手里必拿一到兩件玩水玩具。現在每天洗澡都是特別不愿意起來，大前天給他洗澡水都洗涼了，把他把起來就嚎啕大哭，怎么都哄不住，可能也是我過分的溺愛害了他，給他加了一點熱水，然后讓他繼續玩了幾分鐘。結果就是第二天早上起床有點流鼻涕了，好在不是很嚴重。

萌豆家園：冬季給寶寶洗澡時間最好控制在10分以內，如果條件允許可以給寶寶加一個洗澡專用的浴罩，盡量多放點蒸汽在浴罩里面，讓浴罩里面暖暖的，這樣就可以讓寶寶多呆一會兒，一不會太冷。洗完以后立馬裹上浴巾，全身擦干，穿好衣服!

第五篇：媽媽育兒心得體會

媽媽育兒心得體會由管理資料整理，初為人父人母，怎么培養孩子是很多父母頭疼的問題，下面是小編為大家整理的育兒心得體會。

媽媽育兒心得體會

光陰如梭，一轉眼女兒已經快5周歲了，在這5年里我一天也沒離開過她，怎么樣養育孩子也是從一無所知開始，一點點的摸索，一點點積累經驗，學習和實踐同時進行，最重要的就是讓孩子能夠在一個溫馨的家庭中健康快樂地成長。

下面概括了幾方面和大家分享一下我的育兒心得體會

一、飲食習慣的培養

培養孩子良好的飲食習慣是一項艱巨的任務，就從小孩的吃說起，孩子的吃飯應該定時定量，盡量少吃或者不吃零食，小朋友一般都很喜歡吃膨化食品，巧克力，糖以及各種碳酸飲料，一旦吃了這些食品，小孩對飯菜就會吃得很少或者就是不喜歡吃，影響了食欲，所以在飯前對這些零食不能給孩子吃，孩子平時也要養成喝白開水的習慣。給小孩的食物要多樣化，要善于變化菜品的做法，讓孩子保持新鮮感。還有很重要的一點，也是從女兒吃飯習慣中總結而來，吃飯要固定在餐桌旁吃，不能讓她邊吃邊玩，要讓她明白吃飯不是完成他*的任務，而是自己給身體的能量補充，身體里沒能量就沒有力氣玩了，現在女兒經常拿這句話來鼓勵自己好好吃飯。事實證明，不挑食能夠好好吃飯的小朋友身體抵抗力就比較強一些，不容易生病。但我女兒在這方面還有些欠缺，所以還需繼續努力。

二、表揚與批評的結合表揚是對孩子所做事情的肯定和鼓勵，要發自內心的稱贊，決不能給她一種被敷衍的感覺，這樣才能增加孩子的自信心和繼續前進的動力，孩子也得到了滿足。但也不能光是表揚，這樣孩子就會比較脆弱，在孩子做錯事情的時候一定要給予批評，批評不代表是打罵，而是就事論事，語氣要平和，讓孩子意識到自己究竟錯在哪里，才會去改正。

三、父母對孩子的教育要一致

父母的言行是孩子行為的一面鏡子，從孩子漸漸懂事起，我就跟孩子爸爸統一意見，對孩子的教育要一致，即使覺得對方的做法可能不對也要避開孩子溝通，不能當著孩子的面起爭執，否則孩子會利用家長意見的不一致而投機取巧，和諧的家庭氣氛能讓孩子心靈健康成長。另外，父母也要尊重孩子，隨著孩子逐漸長大，她有了自己的主見，不能讓她盲目服從，要善于跟孩子溝通，在溝通中會發現孩子的成長。要注重孩子獨立性的培養，我們父母不能用自己的觀念模式，思維方式去認定孩子該做什么，不準做什么，要讓她有自己的獨立想法，給孩子自己的空間，讓她自己學會刷牙、洗臉，穿衣服等，不要什么事情都是我們父母包辦，讓孩子自己學會獨立思考。

四、參與必要的親子閱讀教育

睡前給孩子講一個故事，或者一起陪孩子看部動畫片，在生活中看起來似乎是微不足道，但這種親子教育會增強孩子對學習的興

趣，有時女兒會讓我講個故事給她聽，聽完了她再講個故事給我聽，陪在邊上的親子閱讀教育，隨時能利用故事中的人物和情節適時的教育孩子，能讓孩子立刻明白故事的寓意，同時也增加了她的詞匯量，逐漸能讓她愛上閱讀。

以上就是我對孩子成長教育的一些心得，父母是孩子最好的老師，父母在平時生活中要注意細節，做好孩子的榜樣，也要不斷的學習，向老師和其他家長多進行孩子教育問題的溝通，不斷積累教育孩子的經驗，讓孩子能健康快樂的成長。

以上這篇媽媽育兒心得體會就為您介紹到這里，希望它對您有幫助。如果您喜歡這篇文章，請分享給您的好友。更多經驗心得盡在：經驗交流望大家多支持本網站，謝謝。