第一篇：兒童教育《培養(yǎng)孩子注意力六大金律》

培養(yǎng)孩子注意力六大金律

注意力不集中肯定是對課堂內(nèi)容不感興趣，應(yīng)該先培養(yǎng)起孩子對課堂的興趣感，方法有很多種：舉個例子，要讓他喜歡上數(shù)學(xué)課，可以試著和他做一些數(shù)學(xué)游戲，堅持下來應(yīng)該可以讓孩子發(fā)覺數(shù)學(xué)的美妙。

另外，注意力不集中，不表示孩子對任何事都不感興趣，只是對這一類課堂不感興趣而已，家長不要給孩子壓力，要因孩子的情況善于利導(dǎo)，一定會使孩子成長一個有用的人才。天下沒有天生的笨蛋，只有不科學(xué)的教育方式。祝您的孩子早日成才！

培養(yǎng)孩子注意力六大金律

俄國教育家烏申斯基說過，“注意是心靈的天窗”。只有打開注意力的這扇窗戶，智慧的陽光才能撒滿心田。

注意力是孩子學(xué)習(xí)和生活的基本能力，注意力的好與壞直接影響孩子的認知和社會性情感等身心各方面的發(fā)展及其入學(xué)后學(xué)業(yè)成績的高低。

孩子注意力的形成雖然與先天的遺傳有一定關(guān)系，但后天的環(huán)境與教育的影響更為重要。家長應(yīng)當(dāng)根據(jù)孩子的身心發(fā)展規(guī)律與特點，為他創(chuàng)造良好的教育環(huán)境，從孩子出生起就有意識地培養(yǎng)孩子的注意力，幫助孩子養(yǎng)成良好的注意品質(zhì)與能力。

（一）營造安靜、簡單的環(huán)境

幼兒注意穩(wěn)定性差，容易因新異刺激而轉(zhuǎn)移，這是學(xué)前期幼兒的普遍特點。因此，父母應(yīng)根據(jù)這一特點，排除各種可能分散孩子注意的因素，為孩子創(chuàng)造安靜、簡樸的物質(zhì)環(huán)境。

例如，孩子玩安靜游戲或看圖書的地方應(yīng)遠離過道，避免他人的來回走動影響孩子的活動；墻面布置不應(yīng)過于花哨；電視、糖果等可能吸引孩子注意力的物品也應(yīng)擺放在較遠的位置。

父母還應(yīng)注意調(diào)整自己的言行舉止，適時地對孩子提出適當(dāng)?shù)囊?，與孩子形成良好的互動模式。

例如，當(dāng)孩子全神貫注地做某件事時，成人不應(yīng)隨意地去打擾孩子。我們經(jīng)常會看到，孩子正聚精會神地玩著插塑或搭積木，爸爸走過來問一問吃飽了嗎，一會兒，奶奶又走過來讓孩子去喝果汁，又一會兒，媽媽又叫他幫忙去拿樣?xùn)|西。孩子短短幾分鐘的活動被大人們打斷數(shù)次，時間一長，自然無法集中注意力。所以，在孩子專心做事時，家長最好也坐下來做些安靜的活動，切忌在旁邊走來走去，打擾孩子。

（二）有規(guī)律的生活

孩子一日生活的節(jié)奏以及各種活動的時間長短都會影響他的注意力。因此，家長應(yīng)當(dāng)注意安排好孩子的生活作息。

讓孩子的生活有張有弛、動靜交替。不同性質(zhì)活動之間的轉(zhuǎn)換要平和，給孩子一個過渡準(zhǔn)備。

例如，孩子在戶外跑來跑去，心跳加速，全身的每一個細胞都處于一種興奮狀態(tài)。進到戶內(nèi)后，孩子很難立刻進入到繪畫或讀書等安靜活動中。一些家長卻要求孩子立刻安靜下來，集中注意力。這種要求本身就是不合理的，是違背孩子的身體器官的運作規(guī)律的。要求孩子集中注意力的時間不宜太長。研究表明，大班末期的幼兒能夠集中注意力的時間為15分鐘左右。因此，家長在安排孩子的活動時，應(yīng)當(dāng)注意調(diào)整時間，切忌一天到晚強迫孩子坐著一動不動。

（三）培養(yǎng)孩子的自我約束力

孩子的自控能力較差是注意力容易分散的另一個重要原因。當(dāng)有新異刺激出現(xiàn)時，成人可以約束自己不去關(guān)注它，但孩子卻很難做到。因此，為培養(yǎng)孩子的注意力，成人可以有意識地創(chuàng)設(shè)情景逐漸提高孩子的自我約束能力。

采用游戲的方式，將持久注意的要求變?yōu)橛螒蚪巧旧淼男袨橐?guī)則。

例如，與孩子一起玩“指揮交通”的游戲，讓孩子扮演交通警察，事先約定每班交通警察要站3分鐘的崗，時間到后才能換崗。在游戲中，對注意力持續(xù)時間的要求可以循序漸進地提高。通過不同的游戲活動，幼兒可以慢慢地將外在的游戲規(guī)則內(nèi)化為內(nèi)在的自我約束。

有意識地增加干擾因素來增強孩子的自我控制能力。

比如，家長可以偶爾在孩子做事時，假裝無意地把他感興趣的玩具、圖書或糖果等放在他旁邊。當(dāng)孩子表現(xiàn)出要放棄當(dāng)前的活動去選擇新的誘惑時，家長應(yīng)及時地明確提出要求，讓孩子集中注意力。

（四）培養(yǎng)孩子注意事物的廣度

幼兒注意力差的另一表現(xiàn)是不能同時注意多個事物。為此，家長應(yīng)當(dāng)有意識地設(shè)計一些活動來培養(yǎng)孩子的注意廣度。

“猜物游戲”

先在孩子面前擺放上汽車、小球、鉛筆等多種物品，讓孩子觀察幾秒種，然后讓他閉上眼睛，趁機悄悄拿走幾樣物品，然后讓他說出哪些東西不見了。這個游戲要求孩子在觀察時，能快速地注意到幾個物品，從而鍛煉了孩子的注意廣度。

注意事項

家長應(yīng)當(dāng)注意幼兒的年齡和個體之間的差異，呈現(xiàn)的物品的數(shù)量多少、拿走的物品的多少以及觀察時間的長短等都應(yīng)當(dāng)適當(dāng)。對于年齡大的孩子，呈現(xiàn)的物品可以多一些，觀察的時間可以短一些。

（五）激發(fā)孩子對活動的興趣與需要

興趣與需要是孩子活動的內(nèi)在推動力，是直接影響孩子注意力的情感系統(tǒng)。為維持孩子對某一活動的持續(xù)興趣，父母應(yīng)當(dāng)注意活動內(nèi)容的難度要適合孩子的水平，既要讓孩子體驗到成功的快樂，同時又能感受到一定的挑戰(zhàn)。

如果活動內(nèi)容與孩子的先前經(jīng)驗無關(guān)，孩子沒有充分的經(jīng)驗準(zhǔn)備和能力準(zhǔn)備，活動任務(wù)超出了其駕馭的范圍，即使形式再活潑有趣，也不能吸引他們的注意；如果任務(wù)難度過低，對孩子來說沒有一點挑戰(zhàn)，孩子也不會感興趣，不能集中注意力。

（六）明確活動的目的和要求

注意是為任務(wù)服務(wù)的，任務(wù)越明確，完成任務(wù)的愿望越迫切，注意就越能集中和持久。要想使孩子的注意持久，成人不能強迫他做什么，而要讓他知道為什么要這樣做，激發(fā)他做好這件事的愿望。

因此，在活動之前，家長應(yīng)當(dāng)幫助孩子明確活動的目的和要求。在活動過程中，家長應(yīng)當(dāng)及時提醒孩子，使其注意力始終指向某個方向。

例如，家長和孩子種一顆豆放在窗臺上。最初幾天，孩子可能出于好奇而經(jīng)常來看一看。但時間久了，興趣趨于淡化，自然不會來光顧了。

如果家長能在種豆之前對孩子說：“這顆豆不久會長出綠色的長長的葉子，你要是看到它發(fā)芽了，就趕緊來告訴媽媽”。這樣就交給孩子一個任務(wù)，為了完成媽媽交給的任務(wù)，他就必須經(jīng)常注意它。

小提示

家長向孩子提出活動目的和要求時，應(yīng)當(dāng)注意要求一定要具體，要有明確的指向性。籠統(tǒng)模糊的要求對于孩子維持注意并沒有太多的積極作用，因為孩子并不明白應(yīng)當(dāng)如何去關(guān)注，什么時候去關(guān)注以及去關(guān)注什么。

如在上述例子中，如果家長僅僅說“你要注意它的變化”，孩子可能會感到無所適從，從而失去對觀察的興趣，不能持久注意。這時就要求家長能明確地提出具體要求，將孩子的注意指向具體的某物。所以，如果家長能說出“有沒有長出綠色的葉子”，或“看一看它的葉子有什么變化”，效果會更好一些。

第二篇：孩子的教育培養(yǎng)

色彩影響幼兒感知情緒

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)———嬰兒一般比較喜歡黃色、橙色、淺藍、淺綠等較為明快的顏色。在這種色彩環(huán)境中成長的孩子，往往智商較高。反之，當(dāng)嬰兒長期處于一些較為暗淡，使人感到憂郁、沉悶，甚至產(chǎn)生壓抑、恐懼等不良感覺的黑色、茶色等色彩環(huán)境時，其智商則相對較低，而且創(chuàng)造力、自信心等方面均不如前者。根據(jù)這個道理，我們在家庭環(huán)境的布置方面，應(yīng)充分考慮色彩效應(yīng)，使我們的孩子擁有一個歡快、明朗的色彩環(huán)境。

念故事當(dāng)游戲讓寶寶愛讀書

同樣是念書給孩子聽，有些父母做到親子盡歡，有些卻是父母與孩子都很不愉快，這其中的關(guān)鍵就在于親子共讀時是否能掌握其要訣。

輕松愉快的氛圍

閱讀是孩子人生起點上一種充滿刺激與想象的游戲，如果一開始念書的過程就非常生動、活潑、富有趣味性，孩子就會養(yǎng)成“書本即樂趣”的信念。而父母為孩子念書的第一要件，就是熱忱與保持愉快的心情，并且把念書給孩子聽當(dāng)作是一種游戲。

圖畫書中的巧思與趣味，大人一樣可以從中獲得許多單純的驚喜。所以父母在念書給孩子聽之前，最好自己先看幾遍，熟悉書中的情節(jié)，然后再以愉快的心情念書給孩子聽，那么不僅是父母給孩子快樂，孩子也同樣帶給父母快樂。

在日常生活中，有許多隨處可見的文字和印刷品，父母都可以把握機會念給孩子聽。例如：坐公車時，念公共汽車的號碼和地名;上街時，念路邊的廣告和標(biāo)志給孩子聽;或是和孩子在購物時，把孩子感興趣的食品包裝上的文字，念給他聽。

重復(fù)念一個故事

反復(fù)念孩子喜歡的書，是協(xié)助孩子進入書本世界的方法之一。一遍又一遍地聆聽，是孩子成為一位閱讀者的必要過程。重復(fù)多次之后，孩子對文字與語音的印象加深了，對內(nèi)容也會有進一步的了解。因此在聽故事時，他們對故事的發(fā)展有所期待，也能預(yù)測書中的人、動物，會有什么樣的反應(yīng)。

重復(fù)為孩子念一本書，不僅讓幼兒從聽懂的層次提升到欣賞體會故事的層次，也能讓孩子因為自己能預(yù)知、控制故事的發(fā)展，而在心里獲得莫大的安心感和成就感。富有感情來念書

父母在念故事的時候，可以根據(jù)孩子接受的程度，以自己的語句重組、裁剪故事，最重要的是讓親子都能完全融入故事之中，享受故事的樂趣。對于年紀(jì)很小的孩子，父母最好從“看圖說話”之類的簡單圖片或圖畫書開始念起。慢慢地，父母可以念些短篇的故事給他聽。如果孩子還不能了解每個字句的意思，父母可以簡化故事的內(nèi)容。

父母最好富有感情地念書，增加圖畫書對幼兒的吸引力。有時也可以配合情節(jié)學(xué)些動物或機器的聲音，增加故事的趣味性。

不要急著提問題

圖畫書是親子共享的書，父母不要在第一次念完書時，就逼問孩子剛剛聽到了什么，也不要勉強孩子了解內(nèi)容，因為孩子的個別發(fā)展有差異，可能當(dāng)時他還無法接受書中的信息，但過了一陣子之后，就能聽得津津有味。

0到3歲是孩子養(yǎng)成閱讀習(xí)慣的時期，閱讀的目的在于讓孩子對書本產(chǎn)生興趣，進而將來喜歡閱讀。因此，請不要對孩子施加任何學(xué)習(xí)壓力，否則會造成孩子排拒書本的反效果，得不償失。所以還是讓孩子快快樂樂地聽你們念書吧!

別進入開發(fā)兒童智力的三大誤區(qū)

忽視兒童生理成熟度

兒童的身心發(fā)展是有先后次序的，早期教育必須在適宜的生理成熟度的基礎(chǔ)上進行適時的訓(xùn)練，才能取得好的效果。過早和過晚都會造成對孩子的傷害，我們都知道狼孩兒、豬孩兒的故事，他們就是因為錯過了語言和社會規(guī)范等各種智能開發(fā)的時機，所以，即便科學(xué)家提供良好的條件，也不能使他們趕上最普通的孩子的智力水平。而過早的開發(fā)孩子的某種智能，不僅達不到預(yù)期的效果，還會造成對孩子的傷害。對此，家長朋友應(yīng)該了解一下孩子敏感期的知識。

“學(xué)習(xí)”狹隘化

談到學(xué)習(xí)，許多人就想到學(xué)校里坐在課堂上聽課，以及那些繁多的定理和常識。課堂上的學(xué)習(xí)僅僅是學(xué)習(xí)的一種，并且不是最重要的一種，課堂上的學(xué)習(xí)可以讓我們得到高分，可以讓我們進入名牌大學(xué)，可以讓我們在進入人才市場的時候有一張鍍金的入場券，然而，它僅僅是入場券，究竟如何打開局面靠的是我們在課堂之外練就的本領(lǐng)和走出學(xué)校之后學(xué)到的知識。說這么多，是想告訴朋友們不要狹隘地理解學(xué)習(xí)，以便不狹隘地要求孩子。對于幼兒來講，他們是通過游戲和生活學(xué)習(xí)的，他們提出的每一個問題都是在學(xué)習(xí)，他們參與的每一個游戲或者活動都是學(xué)習(xí);對于幼兒來講，他們廣泛的好奇心和興趣是大自然最好的饋贈，幼兒借此增長他們的知識和能力，廣泛地探索和興致勃勃的狀態(tài)對于幼兒來講是無比重要的，前者讓孩子不斷發(fā)現(xiàn)自己的天賦，后者讓孩子達到內(nèi)心的和諧和心理的自我建構(gòu)。

重結(jié)果輕過程

其一，快樂比結(jié)果更重要。孩子從過程中獲得的感受以及建立的相應(yīng)態(tài)度，比孩子所學(xué)的具體的結(jié)果更重要。孩子沒學(xué)多少東西，但是在學(xué)習(xí)的過程中得到了快樂，喜歡學(xué)習(xí)、喜歡知識，這種態(tài)度比什么都重要。

一些功利心很強的父母，總是期望孩子很早就學(xué)有所成，比如背唐詩、記單詞、學(xué)數(shù)學(xué)等，可謂去本求末。其實孩子多背幾首唐詩，多識幾個漢字，這一丁點優(yōu)勢很快就會消失，長遠來講對孩子并沒有什么特別的好處，假如孩子因為父母刻意的、功利的要求而對學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸感，就更因小失大了。

其二，孩子從過程中得到的鍛煉比結(jié)果更重要。對于嬰兒來言，看到比看懂重要，聽到比聽懂重要，感官知覺是智力的先導(dǎo)，即便孩子不能理解，或者說記住的東西很快忘記了(比如背唐詩)，背過本身是重要的，這個過程已經(jīng)會對孩子智能的發(fā)展起到了很大的促進作用?？傊?，我們并不反對智能開發(fā)，更不反對孩子博學(xué)多才，但是，我們要以孩子內(nèi)心的和諧為前提。對于幼兒，我們不應(yīng)該有特別刻意的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計劃，而是要對孩子自然的興趣和自發(fā)的表現(xiàn)給予足夠的支持和關(guān)注。當(dāng)我們不去刻意追求的時候，結(jié)果往往是意外的收獲。

跳繩能開發(fā)你家寶寶的智能

不少兒童會數(shù)數(shù)，但往往是背書式或機械式的，他們并不明白數(shù)的真正含義。而跳繩活動能使他們把抽象的數(shù)與實際事物聯(lián)系起來，從而使兒童能初步理解數(shù)的實際含義和形成數(shù)的概念。

跳繩能促進兒童健康發(fā)育偶爾跳繩能讓孩子變聰明 跳繩是一種全身性活動，能加快胃腸蠕動和血液循環(huán)，促進全身新陳代謝，又能使心情興奮起來。

跳繩能確定兒童數(shù)學(xué)觀念 不少兒童會數(shù)數(shù)，但往往是背書式或機械式的，他們并不明白數(shù)的真正含義。而跳繩活動能使他們把抽象的數(shù)與實際事物聯(lián)系起來，從而使兒童能初步理解數(shù)的實際含義和形成數(shù)的概念。

跳繩能提高兒童記憶能力由于在跳繩過程中不斷數(shù)數(shù)和跳繩次數(shù)所建立的“對應(yīng)關(guān)系”，從而使抽象枯燥的數(shù)字變成了具體形象的事物。這樣，使兒童的大腦皮層產(chǎn)生興奮并提高兒童的興趣，因而將抽象記憶轉(zhuǎn)變?yōu)樾蜗笥洃?。孩子聰明，更要讓其思?玩具數(shù)量過多影響孩子智力 孩子們智能發(fā)育的敏感期

跳繩能促進兒童心靈手巧 人的機體在運動時會把信息反饋給大腦，從而刺激大腦的積極思維，而跳繩時的自跳自數(shù)正是這樣，通過信息的來回往返，促進大腦思維加快，判斷更準(zhǔn)確，肢體活動靈活有力而達到心靈手巧。同時，能使語言變得清晰流暢，從而促進兒童智力、體力、應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展。

跳繩能培養(yǎng)兒童節(jié)奏平衡 跳繩活動是左右兩只手和左右兩只腳都同時操作且有一定節(jié)奏的活動。這可以有效地促進兒童左半腦和右半腦協(xié)調(diào)發(fā)展，還可培養(yǎng)孩子具有規(guī)律性節(jié)奏感，使兒童的心理、生理都得到全面發(fā)展。跳繩還能形成兒童的方位知覺 在跳繩運動中，有時是單人跳，有時是雙人跳或是多人跳，有時還會簡繁結(jié)合跳出許多新花樣。這有利于培養(yǎng)兒童準(zhǔn)確地形成時間概念和方位知覺。

別錯過兒童智力培養(yǎng)的最佳時機

美國著名心理學(xué)家布盧姆從對近千名嬰幼兒進行跟蹤，一直到他們成年。他的基本結(jié)論是：5歲以前是兒童智力發(fā)展最迅速的時期。

布盧姆認為，如果把17歲時的人做達到的智力水平定為100%，那么出生后的前4年他已經(jīng)獲得了50%的智力，到8歲時已經(jīng)獲得80%，從八至十七歲只獲得剩下的20%。

許多研究機構(gòu)也得出了與布盧姆基本相同的結(jié)論，有人進一步指出：2到3歲是兒童學(xué)習(xí)口頭語言的最佳年齡;4至5歲是開始學(xué)習(xí)書面語言的最佳年齡;學(xué)習(xí)外語應(yīng)從十歲以前就開始;而彈鋼琴、拉小提琴必須從3歲開始。

如果錯過了言語、聽覺和運動區(qū)域的大腦神經(jīng)細胞發(fā)育的關(guān)鍵時期，再來開發(fā)其智力就沒有什么指望了。

讓寶寶更聰明的九種健腦食物

1、鮮魚：魚肉脂肪中含有對神經(jīng)系統(tǒng)具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，有助于健腦。研究表明，每周至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，發(fā)病率要低很多。吃魚還有助于加強神經(jīng)細胞的活動，從而提高學(xué)習(xí)和記憶能力。鮮魚含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢，是最佳的兒童健腦食物。

2、蛋黃：蛋黃含有蛋堿和蛋黃素等腦細胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，兒童多吃些蛋黃能給大腦帶來活力。

3、牛奶：牛奶含有鈣和蛋白質(zhì)，可給大腦提供所需的各種氨基酸，兒童適量飲用些牛奶，也能增強大腦的活力。

4、木耳：木耳含有脂肪、蛋白質(zhì)、多糖類以及礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分，也是兒童補腦健腦的佳品。

4、水果：菠蘿中富含維生素C和重要的微量元素錳，對提高人的記憶力有幫助;檸檬可提高人的接受能力;香蕉可向大腦提供重要的物質(zhì)酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人創(chuàng)造能力。

5、豆類及其制品：所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和8種必需氨基酸，這些物質(zhì)都有助于增強腦血管的機能。另外，還含有卵磷脂、豐富的維生素及其他礦物質(zhì)，特別適合于腦力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不飽和脂肪酸，其中又以亞麻酸和亞油酸含量很多，它們具有降低人體內(nèi)膽固醇的作用，對中老年腦力勞動者預(yù)防和控制心腦血管疾病尤為有益。

6、核桃和芝麻：現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，這兩種物質(zhì)營養(yǎng)非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質(zhì)，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對于治療神經(jīng)衰弱、失眠癥，松弛腦神經(jīng)的緊張狀態(tài)，消除大腦疲勞效果很好。

7、深色綠葉蔬菜： 蛋白質(zhì)食物的新陳代謝會產(chǎn)生一種名為類半胱氨酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產(chǎn)生毒副作用。維生素B6或B12可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。

8、全麥制品和糙米：增強肌體營養(yǎng)吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素，對于保持認知能力至關(guān)重要。其中維生素B6對于降低類半胱氨酸水平最有作用。

五種肉類食品讓孩子越吃越聰明

1、鴨肉 適用人群：鴨肉性質(zhì)偏涼，容易上火、燥熱、咽干口渴的寶貝可以用鴨肉代替雞肉，起到清補作用。營養(yǎng)特點：鴨肉的蛋白質(zhì)含量略低于雞肉，在16%左右。鐵含量低于牛羊肉，略高于雞肉。脂肪含量：普通鴨的脂肪含量略高于雞肉，約為7%-10%，但低于豬肉。北京烤鴨經(jīng)過填飼育肥，脂肪含量可達38%。如果寶貝已經(jīng)有點胖，不要經(jīng)常帶寶貝去吃烤鴨。水鴨的脂肪當(dāng)中，不飽和脂肪酸含量比雞油更高，故而營養(yǎng)價值也較高。

2、雞肉營養(yǎng)特點：蛋白質(zhì)含量達20%，含鐵量低于牛羊肉。微量元素較為豐富。在各種B族維生素中，尼克酸的含量最高。烏雞的維生素和礦物質(zhì)含量比普通雞更高。脂肪含量：去皮土雞肉的脂肪含量僅有5%左右，而烏雞更低，通常為3%。但是，育肥雞的脂肪含量較高，可達10%-20%。食用方法：雞肉各部位肉質(zhì)均十分柔嫩，適合各種烹調(diào)方式。為了保持雞肉低脂肪的優(yōu)點，不妨選擇較為清爽的烹調(diào)方式，如白斬雞、清燉雞、氣鍋雞等；如果希望促進寶貝食欲，也可以選擇咖喱雞、烤雞、燒雞、小炒雞、口水

雞等。但是，香酥雞、辣子雞、炸雞一類烹調(diào)方式需要經(jīng)過油炸，不僅損失營養(yǎng)成分，而且熱量過高，不利健康。另外需要注意的是，雞湯內(nèi)所含的營養(yǎng)成分遠低于雞肉，媽咪不能因為寶貝喝了雞湯便感覺營養(yǎng)足夠了。

3、豬肉：營養(yǎng)特點：蛋白質(zhì)含量低于其他肉類，平均為15%左右。血紅素鐵含量不及牛羊肉，但比雞鴨肉多。微量元素含量較為豐富，維生素B1含量在各種肉當(dāng)中最高，也含有磷脂，對大腦思維有益。脂肪含量：豬肉在各種肉類當(dāng)中脂肪含量最高，瘦肉也可達20%以上，但是各部位差異較大。如果寶貝已經(jīng)有點胖，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)控制豬肉的食用量。

4、羊肉：營養(yǎng)特點：蛋白質(zhì)、維生素含量與牛肉接近，富含血紅素鐵，也是補血的好食品。脂肪含量：普通羊肉脂肪含量稍高于牛肉，平均可達14%，用來做涮羊肉的“肥羊片”脂肪含量可超過30%。如果寶貝體瘦怕冷，在冬天帶寶貝去吃涮羊肉是個好主意。

5、牛肉：營養(yǎng)特點：蛋白質(zhì)含量高達20%，富含血紅素鐵，是補血的好食品。同時，鋅、硒等微量元素和各種B族維生素含量也比較高。脂肪含量：普通牛肉脂肪含量平均低于6%，但是“肥牛肉”的脂肪含量可達30%以上。如果寶貝已經(jīng)有點胖，不要經(jīng)常帶他去涮肥牛。

牢記！絕不能給寶寶吃的零食

1、碳酸飲料：如果想給寶寶一種飲料，不再喝牛奶，可以給寶寶喝經(jīng)過稀釋的、不加糖的果汁。

2、快餐食品：不要給寶寶吃快餐食品，薯條、漢堡包、香腸等高脂肪、高鹽分、高糖分的食品。

3、爆米花&巧克力：爆米花含鉛量很高，兒童對鉛解毒功能弱，常吃多吃爆米花極易發(fā)生慢性鉛中毒;巧克力食用過多，會使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮不安、心跳加快等癥狀，影響孩子的食欲。

4、有可能噎著的食品：比如葡萄干、爆米花、大塊的蘋果、果凍等。在寶寶較小時，吃花生、堅果一類也要小心，最好大人幫忙敲碎或嚼碎后再吃。

四大絕招讓矮孩子長更高

1.跳繩長高效果明顯 運動是指合理的運動，像運動員般高強度的運動量，反而會增加孩子的關(guān)節(jié)負擔(dān)，抑制孩子的生長發(fā)育。梁立陽說，跳繩對于改善孩子身高效果比較明顯，操作又簡便。家長可以讓孩子每天跳一次，每次十分鐘，堅持為之。此外，籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運動方式。

2.10點前睡覺 睡眠最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。家長不要讓孩子超過10點睡覺，小學(xué)生最好在九點半前上床，每天保證八小時的睡眠時間。

3.絕對不能挑食 營養(yǎng)必須均衡，孩子如果偏食、挑食就容易長不高。除了孩子需要足夠的蛋白質(zhì)，如牛奶、肉類等外，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會引起生長發(fā)育遲緩，錯過了最佳生長時間，以后就很難追趕。

4.慢性病得治療 疾病也是影響身高的一個關(guān)鍵因素，家長也要注意提高孩子的免疫力，讓孩子加強鍛煉增強體質(zhì)。如果孩子患有長期咳嗽、過敏性鼻炎等慢性病，需要及早治療，免得影響免疫力。

第三篇：成功推銷的九大金律

成功推銷的九大金律

為什么有人在10年內(nèi)賣出10000臺汽車，在1年內(nèi)賣掉365幢房子，在1天之內(nèi)完成全年的定額，而有人的推銷生涯卻是那么黯淡無光？如何才能成為頂尖推銷員呢？其答案幾乎是這個行業(yè)中的每一人所苦苦追尋的。

通過對國內(nèi)外各個行業(yè)所百位王牌推銷員的特質(zhì)分析，我們認為成功推銷的關(guān)鍵在于兩大方面：一是樹立成功的心態(tài)；二是掌握成功的方法。基于這兩方面，我們總結(jié)了以下成功推銷的九大金律，希望能夠給大家一個更加清楚的認識。

1、專注于明確的目標(biāo)。

100個人當(dāng)中，大約只有兩個人能夠清楚自己一生到底想要什么，并且有一個可持的計劃來達成這個目標(biāo)-----這些人都是各行各業(yè)中的領(lǐng)導(dǎo)者。

請記住，任何事情都不會偶然發(fā)生，都一定是有準(zhǔn)備的，包括個人的成功。成功都是下定了決心并相信人，以謹(jǐn)慎的計劃、切實的行動努力不懈達致的結(jié)果。明確的目標(biāo)是所有成功者的起點，你必須首先弄清楚自己一生的追求，然后一心一意地專注于斯，才能確保最終的成功。

2、自信

亨利·福特曾經(jīng)說過：“無論你認為自己行或者不行，你總是對的?！?/p>

對一個營銷人員，這就意味著，如果你不能把自己想象為一個成功者，你將永遠不會成功。對成功的期望能導(dǎo)致成功，而懷疑會使你停滯不前或勉強去做。你必須相信自己，然后顧客才會想念你。

也許目前你所面對的現(xiàn)實并不如意，也許你會產(chǎn)生消極的相法，也許你會覺得自己不適合這份工作，但是，請你一定要記住：你肯定能成功！

3、熱忱

銷售冠軍的身上總是呈現(xiàn)著這樣一種品質(zhì)，即一種達成任務(wù)的強烈渴望，本質(zhì)上這是一種積極向上的力量，他們將奮斗、拼博看作是人生最大的快樂和榮耀。于是，熱忱與積極的間的關(guān)系一樣，相互引導(dǎo)、相互激勵，開成了前進的動力，將逆境、失敗和暫時的挫折碾在車輪之下，遠遠拋在腦后。

當(dāng)你興致勃勃地工作，并努力使自己的老板和顧客滿意時，你所獲得的利益就會增加。請記?。涸谀愕难孕兄屑尤霟岢?，熱忱是一種神奇的要素，它會幫你吸引越來越多的人，并讓你擁有非凡的影響力，最終使你走向成功。

4、善于自我激發(fā)

事實上，這個世界上大多數(shù)人的天分和才能都差不多，只不過有些人會向環(huán)境低頭，而另外一些人則會積極地尋求解決之道。成功的推銷員總是善于自我激發(fā)，喚醒潛意識中積極的一面并長期堅持下去。他們從不看輕自己，總是能夠?qū)W著用新的眼光自我欣賞。即使暫時尚未成功，也會認為自己只是才能未得施展，只要時機成熟，必然可以成為偉大的人。如果你也能讓這種印象清晰地在腦中浮現(xiàn)，那么你同樣會產(chǎn)生積極向上的力量，成功之路已經(jīng)走了一半。

5、良好的時間管理

時間是世界上最充分的資源，每個人都擁有24小時的一天，然而時間又是世界上最稀缺的資源，每個人都只能擁有24小時的一天。通過一個人運用時間的方法，我們就能推斷出他10年后樣子。成功的推銷員有一個共同特點，他們都是管理時間的高手，而低效率的推銷員都無一例外地不擅于管理時間。

6、卓越的溝通和說服技巧

心理學(xué)的教科書里是這樣來定義“說服與溝通”的：它是一種通過特殊技巧，用勸服他人信念和價值觀的方式，來影響他人思想和行為的能力。優(yōu)秀的推銷員之所以能夠達成令人稱羨的業(yè)績，是因為他們往往具有“四兩撥千斤”的本領(lǐng)，即卓越的溝通和說服技巧。他們熟練地運用這些技巧，不僅能使顧客購買其產(chǎn)品，而且讓顧客在購買產(chǎn)品后還要對其心存感激----達到了推銷領(lǐng)域的至高境界。

7、充分發(fā)揮個人魅力

個人魅力主要是通過聲音、眼神及手勢散發(fā)出來的。說話時的語氣和聲調(diào)，往往比言談的內(nèi)容和邏輯更有力量。一個優(yōu)秀的推銷員，往往極富個人魅力，有時甚至不需開口說話，就能吸引別人。

直視別人的眼睛，有力地握手，充滿熱情，散發(fā)自信，愉快的聲音，抑揚頓挫的語調(diào)，就能吸引別人的注意力。試試看，你也同樣可以具有不可抵擋的個人魅力。

8、樂于助人

每個事業(yè)有成的人，在成功的路上，都曾經(jīng)獲得別人許多幫助，因此我們應(yīng)該以幫助別人作為回報，這也是追求個人成功最可靠的方式。事實上，每個人能力幫助別人，而一個能夠為別人付出時間和心力的人，才是真正富足的人。

如果你盡力協(xié)助別人得到他想要的東西，那么你就可以得到自己生命中想要的一切。這種“助人為樂”的哲學(xué)也叫做雙贏。

9、行動力

下定決心：立刻去做！

拿破侖在決定他的軍隊向一個方向前進時，絕不讓任何人改變他的決定。猶豫不決是許多人失敗的原因。事實上每一個人的行動通?？梢詺w納出兩點：第一點，是為了追求快樂。第二點是為了逃離痛苦。但是逃離痛苦的驅(qū)動力往往比追求快樂要來得大。因為害怕失敗，害怕被拒絕，所以我們不敢行動?？墒羌偃缒悴恍袆樱銜晒?？你不去拜訪顧客，業(yè)績會提升嗎？顯然不會。

光憑想象不能保證成功。想象力還需要實際可行的計劃，加上堅定的決心。無論距離有多遠，無論多么困難，我們都要決心走完全程。

第四篇：如何培養(yǎng)兒童注意力

如何培養(yǎng)兒童注意力

培養(yǎng)兒童創(chuàng)造力的二十條法則

讓孩子做自己力所能及的事。定期為孩子讀點東西鼓勵孩子編故事，去幻想。讓孩子去獨立思考問題。經(jīng)常與孩子討論一些問題。讓孩子經(jīng)常聽一些音樂。帶孩子走進大自然，培養(yǎng)孩子環(huán)保意識。

鼓勵孩子去發(fā)現(xiàn)問題，并著手解決問題。

給孩子創(chuàng)造一個寬松、自然、和諧的家庭氛圍。不要強求孩子成為天才。培養(yǎng)孩子的注意力。培養(yǎng)孩子不服輸?shù)膫€性。

孩子打破沙鍋問到底時不可不加理解。注意培養(yǎng)孩子的觀察力。與孩子一塊兒玩一些創(chuàng)造性的游戲。

培養(yǎng)孩子的好奇心。不要輕易給孩子標(biāo)準(zhǔn)答案。讓孩子學(xué)會自我激勵。

第五篇：培養(yǎng)孩子注意力

小學(xué)低年級教師在平時教學(xué)中都會發(fā)現(xiàn)：有些孩子不懂得認真去聽別人的講話，表現(xiàn)在課堂上是不能專心聽教師講解，經(jīng)常走神；小組討論，不會聽其他同學(xué)的發(fā)言；自己講話時旁若無人，大聲喧嘩，別人講話時聽不進去；不會與人聊天，不能雙目注視對方，與別人談話時常常表現(xiàn)出心不在焉的態(tài)度。主要表現(xiàn)為：不善于傾聽老師的發(fā)言，不善于傾聽同伴的發(fā)言。相比較而言，后者更為嚴(yán)重一些。在教學(xué)實踐中，我們常常發(fā)現(xiàn)當(dāng)某個學(xué)生發(fā)言時，有的學(xué)生往往是兩手東摸西摸，有的轉(zhuǎn)過頭去看著別人，有的在做自己的事情，似乎別人的回答和他沒有關(guān)系，而不注意認真傾聽別人的發(fā)言。有的不管學(xué)生回答是否正確，手舉得高高的，大聲喊“我來，我來......”。其實這些孩子不知道傾聽也是一種參與學(xué)習(xí)的過程。如果養(yǎng)成了這種不良的傾聽習(xí)慣，將成為學(xué)生以后學(xué)習(xí)的絆腳石。基于以上原因，我認為培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的傾聽習(xí)慣尤為重要。我在教學(xué)中采取以下策略：

一、走進生活，培養(yǎng)孩子的注意力。

“任何心理過程離開了注意都將無法進行?！弊⒁馐桥囵B(yǎng)學(xué)生良好傾聽習(xí)慣的先決條件。對于剛?cè)雽W(xué)的一年級學(xué)生，要培養(yǎng)他們良好的傾聽習(xí)慣，教師要先從了解每一位學(xué)生的注意力集中的差異入手，便于有的放矢。而豐富的日常生活是孩子們永恒的話題，教師應(yīng)緊密聯(lián)系生活實際，拓展時空，再現(xiàn)多彩生活的一時、一事、一物??讓孩子們觸發(fā)靈感，激發(fā)興趣。我在上《開會了》一課時，有意設(shè)置了這樣幾個情節(jié)：①放學(xué)后，老師召集班干部開會了.....②有12個孩子，七把椅子??③如果你是一名班干部，??遇到這些情況該怎么辦呢？教師讓學(xué)生扮演角色“思考解決的辦法”。在這個基礎(chǔ)上，教師再稍作引導(dǎo)：如可以向外班借。這樣，借助生活，引發(fā)話題，循序漸進，點撥引導(dǎo)，不僅培養(yǎng)了學(xué)生口語表達能力，而且吸引了學(xué)生的注意力。