第一篇：家長調整7個心態為孩子減負

家長怎樣為孩子減負

考試臨近，作為家長，無不期待兒女能考出好成績。但當這樣的期望轉化成言行時，家長一點要注意方式方法，盡量少嘮叨、多鼓勵，幫助孩子排除不必要的干擾，扮演好營養師、參謀員、心理輔導員三大角色。

首先，要多“聽”少“說”

在沖刺階段，孩子能否積極備考，重要一點取決于家長的態度。家長先要自己減壓，不要對孩子表示過度關心和嘮叨，更不要過于注重孩子成績排名，因為這時候孩子普遍會感到緊張和焦慮，關心過度容易引起孩子的逆反心理，造成更大的壓力。與孩子溝通時，要以“聽”為主，“說”為輔，不要輕易打斷孩子的談話，家長要做的是如何幫助孩子提高復習效率，告訴孩子“功到自然成”的道理。如果孩子出現成績波動，也不應著急，而是要換位思考，幫助分析成績波動的原因，告知暫時出現成績不理想并不代表自己的成績下滑，沒必要因為一時的起伏而失去信心。實踐證明，家長的及時鼓勵和適度贊美，容易幫助孩子建立起樂觀積極的心態，增強學習動力和樹立信心。如果在最后的沖刺階段一味埋怨或斥責孩子，會挫傷孩子的學習興趣和主觀能動性，產生破罐子破摔的想法。其次，家長可通過以下7個方面調整心態，幫助孩子樹立信心

1。積極心，信孩子。根據實際情況幫助孩子對考試目標進行合理定位，相信孩子能夠通過努力順利達到目標，千萬不要懷疑孩子的能力。

2。多理解，多溝通。隨著考試臨近，孩子的情緒波動會逐漸增強。此時，要體諒孩子的艱辛，多主動傾聽孩子的內心語言，幫助孩子放松心情，幫助排除各種心理干擾。

3。寓于樂，溫馨家。每逢周末或節假日，可根據孩子的喜好，適當安排一些家庭晚宴、卡拉OK等娛樂活動，營造出溫馨的家庭氛圍，讓孩子感受到家庭的溫暖和父母的支持。

4。對挫折，要幫扶。在考前的最后階段，部分成績較好的考生，容易因一些小挫折影響到自己的情感變化。家長應注意，當孩子出現心理異常時要及時幫扶，如果孩子不愿意與父母溝通，可求助孩子信任的老師、同學或親朋好友，以幫助孩子及時走出心理陰影。

5。減壓力，找方法。越是臨近考試，考生越容易焦慮。此時，最好不要再與孩子談論考試的事情。不談考試并不等于不重視考試，恰恰體現家長對孩子的豁達。建議家長可多看些如何幫助孩子應考的書刊，尋求科學的教育方法。但不要過分追求所謂的好方法，只要孩子適用的就是好方法。

6。后勤部，要當好。對于孩子的飲食，要保持高營養和清淡，不要盲目相信所謂的各類補品。如果備考效率不佳，一般不是營養不足，而是心理準備不夠。另外，考期氣溫較高，可備一些清涼飲品幫助孩子降溫。對于孩子提出的愿望要適度滿足，但不能輕易許諾。

7。平常心，成功心。部分家長在孩子備考的沖刺階段，無心上班，一心只想著如何幫助孩子提高成績，這是錯誤的心理導向。要明確告訴孩子，只要努力付出，考出自己的實際水平就是成功，培養孩子以平常心應對考試。

第二篇：2009高考家長調整孩子心態

家長幫孩子調整心態必做十件事

一、家長情緒力求穩定

在高考前，特別是孩子在家備考期間，家長要擺脫各種外界的干擾，經常保持比較平和的心態，這對孩子能以穩定的情緒、平和的心態去對待考試是很有意義的。高考前，家長也會對高考的各種動態有所反應，但是，要冷靜對待，要有分析地對待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。

二、家長心情要愉快

高考前，家長心情好，家里氣氛好，就會有一個溫馨的家庭環境，這對孩子的備考是很有好處的。有些家長在高考前擔心孩子考不好，整天愁眉苦臉很少說話，其實，孩子一看就知道父母緊張，父母害怕，而這種情緒或多或少會傳染給孩子。因此，高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態。

三、只要盡力就行了

有人曾經對狀元進行采訪時問他們的父母在高考前是如何要求他們的，他們很多人告訴我，父母只說了一句話：只要盡力就行了。父母說了這句話自己感覺有定心丸，自己肯定會盡力的，這樣減少了不少心理壓力，就會從容地應對高考。

四、創造安靜的復習環境

安靜的復習環境有助于孩子平心靜氣、情緒穩定地進行復習。吵鬧的復習環境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響復習效果。在這里我特別提示家長，在孩子高考備考階段盡量少會客，最好不會客，如果實在不得不會客則最好在家庭以外進行，不要在家里進行。

五、督促孩子娛樂與運動

高考前夕孩子在家復習大都是非常用功的，一做題就是一個上午或是一個下午或是一個晚上，有時搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅影響心情，也影響復習效率。在這種時候，家長就要適當地提醒孩子做必要的輕度運動。

六、確保孩子健康

有些家長誤認為高考前應該給孩子加強營養，給孩子吃大魚大肉。我覺得，其實那沒有必要，孩子平時吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情況下孩子的營養都會得到滿足，關鍵是要做到營養平衡。

七、幫助孩子調整心態

我建議在高考前家長經常跟孩子聊聊天，談談心，利用吃飯后的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來，說出來就是做好心理調節成功的一半。當然，高考前家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件。不能是孩子正在復習功課時進去就聊上幾句。

八、防止對孩子的過分關注

有些家長過分關注孩子，孩子在那復習功課時一會兒過去給孩子沖杯熱牛奶，一會兒過去給孩子送塊西瓜，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關懷孩子的做法使孩子產生壓力，心想，一旦考不好，怎對得起父母的關心……

九、準備一個小藥箱

高考前，孩子在家備課期間有可能身體上出現一些小毛病，比如感冒、胃腸的不適等。孩子復習很忙，這些小毛病他顧不得上醫院去看。其實，只要家里準備一個小藥箱，孩子一旦出現什么身體上的不適，服點藥就可以解決了，沒有必要往醫院里跑。

十、督促孩子做好考前物質準備

高考前幾天家長要督促孩子做好考前的物質準備，把橡皮、小刀、格尺等準備好，把準考證等準備好，最好都放在一個口袋里。而且要督促孩子看看考場，討論一下一旦在去考場的路上發生交通堵塞采取什么樣的解決方案。

第三篇：家長的心態對孩子的影響

育兒知識：

家長的心態對孩子的影響

隨著社會的發展，年輕的父母越來越重視幼兒教育，為了讓自己的孩子能青出于藍而勝于藍，家長朋友們使盡各種方法，讓孩子忙得團團轉結果可想而知。曾經帶過這樣的孩子，孩子從很小就事事相爭第一，媽媽給她報了很多特色，每天安排的滿滿的，但是孩子不是很快樂，這個孩子在唱歌方面很好也參加過幾次比賽拿了個獎，但是在其他方面可以說不是很好，尤其是孩子只要自己做錯或者不如別的孩子做得好的時候就表現得很明顯，關于孩子的這種事事相爭第一的心理我們也找過其父母談過，其父母說孩子從小就這樣，但是據我們在和孩子的母親談話的過程中每次其母親都會說，你們班的哪個孩子怎沒樣。其實在無意識的過程中就在拿自己的孩子和別的孩子比較，母親的這種心理直接影響了孩子的成長，使孩子天天在和別人比，孩子很累因為她太小了，一個孩子有這麼大的壓力對孩子心靈就是一種摧殘。孩子會性格很古怪，而且會很虛榮。

這樣的孩子是不健全的，這樣的家長也有越來越多，家長一定要擺正心態，順其自然，不要過早的給孩子套上枷鎖，還給他們一個快樂的童年，讓他們多親近親近大自然，多一些自由。這是父母送給孩子最好的禮物。

教師：楊榮

第四篇：高三孩子家長如何調整心態

高三一年中家長的一舉一動對于孩子的備考都是至關重要的，高考不僅僅是孩子一個人的戰斗。那么，高三家長怎么幫助孩子調整心態呢?下面給大家分享一些關于高三孩子家長如何調整心態，希望對大家有所幫助。

一.高三孩子家長如何調整心態

1、高三一年中家長的心態往往會影響著孩子的心態，家長的心態要平和有自信，孩子也要表現的輕松樂觀，家長如果急躁、不安、緊張，那么孩子就更會焦急和憂慮。因此家長就更需要以平常心來對待高考，哪怕高考對于你們家庭是非常非常的重要。

2、家長要把家長看成孩子成長必經之路，是孩子的心里素質提升、科學文化素質提升的一個難得的機會，通過高三一年的應考準備，高考的檢驗，都是鍛煉孩子應對各種困難和挫折的機會。如果家長能夠這樣的看待和處理，那么，家長就能心平氣和的看待孩子的高考，孩子也就會少很多壓力。

3、創造安靜的復習環境

安靜的復習環境有助于孩子平心靜氣，情緒穩定的進行復習。吵鬧的復習環境將使孩子的心情煩躁不能集中，影響復習效果。在這里需要提示家長的是，在孩子高考備考的階段盡量少會客，最好不會客，如果實在不得不會客，那么最好是在家庭以外進行，不要在家里進行。

4、督促孩子的娛樂與運動

高考前夕，孩子在家復習的時候大部分都是非常用功的，可能一做題就是一上午或是一下午，優勢可能會搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅會影響心情，也會影響復習效率。在這個時候，家長要適當的提醒孩子做必要的輕松運動。

5、幫助孩子調整心態

高考前家長可以經常和孩子聊聊天，談談心，利用吃飯后的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力，心里的話，心里的苦惱都說出來，說出來的過程就是心里調節成功的一半。當然，高考前家長和孩子溝通也要講究時間、地點，不要在孩子復習功課的時候進去就聊上幾句。

6、不要過分關注孩子

有些家長會在高三過分的關注孩子，孩子在復習功課的時候一會給孩子沖杯牛奶，一會過去給孩子送點水果或是其他吃的，甚至有的家長干脆就在孩子旁邊陪讀。這種過度關懷孩子的做法反而會讓孩子產生巨大的心里壓力，孩子心里總是會想一旦考不好，怎么對得起父母的關心...二.高考前怎么調整孩子心態

1、充分利用春節的節日氣氛

春節象征著春天的到來，意味著祥和溫馨，人們在春節里相互祝福。這些年來，隨著科學的發展，各種媒體，特別是電視媒體對節日氣氛的烘托起著非常大的作用。

一個人在大環境、大背景歡樂的氣氛中，自然也會受到它的影響。因此家長要抓住這個喜慶的時機，適當地引導孩子體驗節日的歡樂，感受節日的陽光，充分利用社會心態、社會心理的感染和暗示，使孩子愉快起來。

家長不要在寒假里，特別是春節里死盯著孩子，每天復習10個小時實在是沒有必要。特別是大年三十、初一、初二，一定讓孩子少看點書，既要抓空復習，也要用一部分時間去放松，從壓抑的狀態中解放出來，拾起蓬勃的信心。

2、營造溫馨、安靜的學習心理氣氛

假期里，特別是春節期間，拜年、串門的人要多一些，要幫助孩子在這個氣氛中掃除壓抑心態。但是同時又要幫他控制分寸，要有限度，不能整天人來人往、電話不斷。

3、盡量讓孩子傾訴苦衷

高三上學期的緊張學習生活會給孩子造成郁悶、焦急、煩躁甚至委屈等心態。孩子在寒假里，特別是在春節期間與家人交談、與朋友交談時，要引導孩子盡量把自己的苦衷傾訴出來。我的經驗是，輕度的心理問題只要傾訴出來就能好上一半。

高三孩子家長如何調整心態

第五篇：寒假家長為孩子做什么

寒假家長為孩子做什么

隨著距離新年的臨近，孩子們迎來了2014年的寒假，很多家長非常困擾的是怎么樣才能讓孩子在寒假過的更加充實一些？家長應該如何把握好管教孩子的度？請參考如下建議：

總結得失

幫助孩子在學期結束之后做好總結工作。具體可以包括學習、交友、學校集體活動、特長等內容，在為上學期的學習做好盤點之后。關鍵是幫孩子找出學習上的薄弱環節，并分析薄弱原因。

制定計劃

這一計劃包含兩部分，一是寒假的詳細計劃，另一個是下學期開學后的整體計劃。家長首先應該保持不要過度關注考試分數，而要多花精力幫孩子分析在學習上還有哪些提升空間，提前制訂寒假以及新學期學習計劃。如果孩子在某個學科上基礎偏低或學法不明，可以考慮找相應的老師進行針對輔導，以使孩子撥開迷霧，找對學習的路子，快速提高成績，同時提醒家長，不要盲目報輔導班。

調整心態

有些孩子一到放假，就想到可以大玩特玩了，心態往往會擺的不是特別正，提醒家長，雖然進入寒假，但家長繼續幫助孩子保持一個好的學習習慣是非常重要的，例如：早上早起、堅持鍛煉身體、不要沉迷于游戲、學習與練習相結合等。

“替”孩子充電

如果家長有精力的話，還應該多了解中考、高考的訊息，并且與孩子交流這些信息，這樣不僅可以增進感情，更重要的是家長可以為孩子規劃一個更符合孩子實際情況的未來。

以上僅為部分方法及建議，重要的還是需要家長和孩子多交流，具體問題具體分析，在充分了解的基礎上，做好溝通，盡力給孩子搭建能“飛起來”的平臺，讓孩子積極向上，健康成長。

預祝孩子們寒假快樂！