第一篇：高考前家長要遵循十條守則

高考前家長要遵循十條守則

1、滿懷信心，相信孩子能取得好成績，對孩子有信賴感，充滿信心。

2、不要給孩子制訂每門科目考試分數指標，不要規定孩子考上什么大學，否則就會給孩子加壓。

3、營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍。讓孩子吃飯時或休息時聽聽音樂，不要在孩子復習時輕手輕腳走進他房間，又送牛奶，又送水果。

4、堅決避免家庭糾紛，家長不要在考生面前爭吵。

5、不要替孩子清理書桌、書包、床頭，以免孩子為找學習資料和學習用品而煩躁。

6、不要渲染考試的艱難和后果。

7、做好必要的督促檢查。對考生的考試用品、準考證等東西做必要的督促檢查，對去考場的路線、赴考場時間做必要提示。

8、如果孩子不同意送考最好不要送。不經他同意，送孩子上考場，不利于他考試信心的加強，反而增加考試壓力。

9、考試前夕及考試期間，家長最好不要和孩子談填報志愿的事，否則易引起孩子敵對情緒，影響考試成績。

10、不要在考試期間打聽孩子考試情況，否則易引起孩子情緒波動。萬一某科考試失利，要鼓勵他看清自己優勢所在；當孩子認為考得不錯，家長不要表現得大喜，但應及時鼓勵；從孩子臉上看，如考得不理想，家長也要鼓勁，切忌露出不悅與沮喪。

*高考答題時應把握的十項原則*

一、別管他人的答題速度，做得快不一定做得對；

二、遇事要學會往好處想，你不會的題別人也不一定會；

三、時間分配上不要“頭重腳輕”，還沒做的題也許很簡單；

四、不求每題都做，但求做一題對一題，高考比的就是誰少丟分；

五、看著眼熟的題更要留心，有可能跟你原來見過的“形似而神異”；

六、檢查時別輕易更改答案，要相信第一感覺往往是對的；

七、做題的時候先易后難是真理，高考比的不是攻堅而是拿分；

八、答題不要老看表，沒有意外情況，時間足夠讓你把會的題做完；

九、少注意監考老師，咱又沒打算作弊，他（她）在忙什么跟你沒關系；

十、最后一道大題是留給拼北清的，你做不出很正常，有空再查查前面的題。

第二篇：高考前家長不能說的話

高考前家長不能說的話

現在高考前許多的學生都會出現不同程度的心理壓力，或者是心理問題。出現這種情況的學生，很大一部分是因為家長在高考前的一些語言導致的。所以，在此，提醒各位家長在孩子高考之前有一些類似的語言還是不要對孩子說。心理專家提醒家長，高考前家長不能說的十條忌語： 1

高考前家長忌語一：“加油!爸爸媽媽等你成功歸來!” 2

點評：高考是一種能力考試,如果家長不切實際地亂囑咐,反倒讓孩子心里更沒有底氣。3

高考前家長忌語二：“祝你成功!” 4

點評：與其祝愿成功還不如換成“注意安全”、“一路小心”等關心考生安全的話語,因為這樣傳達的信息是“爸爸媽媽關心我,而不只關心我的成績”。5

高考前家長忌語三：“記住你的目標,成敗在此一舉!” 6

點評：如果過分強調高考在人生中的作用,認為孩子如果考不上好的大學,就會直接影響到今后的前途。7

高考前家長忌語四：“我們家孩子模考成績回回棒,老師說考清華北大沒有問題!” 8

點評：模考畢竟不是真槍實彈的考場。提醒家長,千萬不要給孩子不切實際的高期望值,這樣無形中給孩子增加了壓力,才會直接影響到孩子的正常發揮。9

高考前家長忌語五：“把題看仔細,認真答題,千萬不要有任何大的疏漏,爭取多拿分。” 10

點評：高考前老師已反復叮嚀,這時家長就無需多說。因為考生都不愿在已掌握的知識點上丟分。11

高考前家長忌語六：“現在檢驗你復習好壞的時刻來了,你要好好把握。” 12

點評：如今的孩子都知道高考的重要性,家長說這樣的話,多半會讓孩子那本來就容易波動的情緒更加難以平靜。13

高考前家長忌語七：“再堅持一下,好好把試考完,你和爸媽就都解放了。” 14

點評：孩子聽到這話,會感覺自己是家長的負擔,好像爸爸媽媽這么辛苦都是自己造成的,如果碰到倔強、任性的孩子,可能會頂撞,以至于傷害雙方感情。15

高考前家長忌語八：“同樣是人,我就不相信我家孩子比人家的差。” 16

點評：往往有一些家長喜歡拿孩子來相互攀比,其實,只要自己的孩子身心健康,懂得做人的基本道理,父母就應該有所滿足。17

高考前家長忌語九：“爸爸媽媽這么辛苦都是為了你,你一定要爭氣,要有出息。” 18

點評：很多家長都認為,在孩子沒有成人之前,孩子學習優秀、自覺、求上進就是對父母悉心栽培最好的回報。19

高考前家長忌語十：“考不上爸爸媽媽也不會怪你,明年我們再重新復習。” 20

點評：很多家長希望用這樣的話來給孩子減壓,幫他們寬心。其實,大部分考生對這句話非常反感,他們覺得還沒有高考就說這話,就是家長對他們能力的一種否定。

第三篇：高考前家長七大注意事項.

高考前家長七大注意事項

尊敬的家長你好：

一年一度的高考就要到了，學子們經過12年寒窗苦讀，即將奔赴高考考場，接受國家的檢閱，實現個人乃至整個家庭的夢想。學生高考的成績與外部環境的影響不無關系，而對高考生影響最大的外部因素莫過于家庭的環境。家長在這關鍵時刻應該充當為學生排憂解難、做好后勤保障的角色，但是如果指導失誤，也可能起到相反的作用。所以家長在發揮自己的作用時，要注意把握好以下七個問題：

一是考前家里氣氛要和平時一樣。家長應該同平常一樣，該干什么就干什么，盡量不要給孩子施加壓力，他們本身壓力就不輕，作為家長應該淡化高考氣氛，讓孩子自己去復習，如果過分地關心，會讓孩子產生要是考不好對不起父母的想法，增加孩子的思想負擔，不利于孩子考試的發揮。

二是家長的心情一定要愉快。家長心情好，家里氣氛才能好，也才能為孩子創造良好的考前氛圍。“考試焦慮”在有些家長身上，體現得比孩子還明顯，有的變得比平時更嚴厲，有的變得比平時更親切，有的食不甘味、夜不安寢，而家長的“不安”，最終會造成考生的“不安”。因此，高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態，要為孩子營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍，堅決避免家庭糾紛，父母之間有什么不同的意見不要發生口角，確實有什么問題要解決也要等到高考后再說。父母少一分爭論就會給孩子多一分溫馨。

三是不要考前大幅調整孩子原有的飲食習慣。不要貿然給孩子添加營養品或從未吃過的“特別食物”，絕對不要吃海鮮，避免鬧肚子。有些家長誤認為高考前應該給孩子加強營養，給孩子吃大魚大肉。其實根本沒有必要，孩子平時吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，營養就會得到滿足，關鍵是要做到 1

營養平衡，合理。市場上各種標榜著提神醒腦的產品家長選擇時必須要慎重。

四是要滿足孩子的基本心理需要。家長要多表揚、鼓勵孩子，多傾聽、多鼓勵、多疏導、學會欣賞孩子，用孩子優勢去激勵他們彌補劣勢。切忌臨陣前過多的叮囑和嘮叨，考前家長在言辭上應該適度地“冷淡”高考話題。家長如果能用放松的心情陪孩子做做簡單的運動，散散步，聊一些與學習無關的話題，會有很好的效果。

五是不要執意送孩子上考場。如果沒有特殊情況，家長千萬不要送孩子上考場。一位考生說，想起爸爸媽媽站在烈日下等著我，我的眼淚不由自主地流了下來，心里就再也無法平靜下來，考試結果可想而知了。考試的整個過程都由學校精心安排、專人負責，家長只需要適當多給學生些生活費，以備不時只需，不必擔心有什么意外，更不必親自陪同，以免給學生“不經意”的干擾。

六是考試期間的關心也要適可而止。考完一門以后，家長也不宜詳細地問孩子考得怎么樣，更不要去問哪道題怎么怎么樣，問得太多反而會讓孩子產生逆反心理。考得不錯，家長不要表現得大喜，即使考砸了家長也要鼓勁，切忌露出不悅與沮喪。考試期間的關心也必須適可而止，只要讓孩子感覺到家長在關心他們就可以了。七是考試前夕及考試期間，家長最好不要和孩子談填報志愿的事。分數是填報志愿的前提，所以在高考成績出來前不要討論志愿的事，否則易引起孩子敵對情緒，影響考試成績。

另外，家長如有不清楚或拿不準的事，要多于學校、老師溝通，以確保我們的每一個行動都能為學生有一個良好的身體、心理狀況，發揮出最佳水平提供幫助。

謝謝合作！

第四篇：掛職要遵循

掛職要遵循“十要十不要”

一要準備充分，不要倉促上陣。掛職意味著工作環境、工作對象、工作內容、工作程序、工作條件、工作要求等方面都有所變化，必須從各方面做好準備，才能平穩快速進入角色，開好局、起好步。行前準備很關鍵，關系到能否成功點好“三把火”。首先，可以從網絡上提前熟悉一下縣情，包括地理、區位、人口、面積、經濟總量、財政收入、主導產業、優勢產業、風俗習慣等等，做到心中有數。這樣，同當地領導和同志一見面就可以有共同的話題，會一下子拉近彼此的距離。其次，要熟悉掛職地的農業農村發展情況，特別是當地的優勢特色產業、發展潛力和規劃方向，并結合當地情況做足功課，了解部里相關方面的政策、項目、規劃，以便盡快進入工作角色。第三，要在生活上做些準備，包括衣物、藥物、日常用品等等，以免到了地方人地兩生，手忙腳亂，給基層同志添麻煩，還可能給別人留下嬌生慣養、水土不服的印象。

二要合理定位，不要好高騖遠。部里派干部下去掛職的目的是什么，地方對接收掛職干部有哪些想法，想清楚弄明白這些問題有助于準確定位，避免眼高手低、貽笑大方。在機關編制有限、任務繁重的情況下，部黨組下決心派干部到基層掛職鍛煉，主要是希望年輕干部了解基層、熟悉農村、增進感情、學習方法、提高能力；地方接收掛職干部，也在不同程度上存有希望掛職干部在力所能及的情況下幫助地方爭取資金、居中聯絡、傳遞信息、擴大影響的需求。所以，掛職干部第一目標要定位在聽、看、學、悟上，其次才是為地方發展盡其所能地做貢獻。不要一到地方就想做成什么驚天動地的大事，這樣小事不愿做、大事干不了，不但辜負了部黨組的良苦用心，最后還可能影響到自己的心態，導致掛職期間一事無成。

三要擺正位置，不要喧賓奪主。掛職干部的“掛職”兩字，意味你處于從屬地位，不可能也不應該唱主角。“到位不越位、幫忙不添亂”，這是掛職干部的工作方法和工作原則。工作中要做到三個到位：心理上到位，不是部委干部而是黨委政府領導，不是考察指導而是學習鍛煉。語言上到位，說符合身份的話，盡量說土話行話。行為上到位，按照工作分工，做好自己應干的活。掛職干部一般都是協助管理一方面工作，無論是高掛、平掛還是低掛，都要充分尊重分管領導，開會、考察、接待都把分管領導作為主角，自己自覺當好配角。在工作配合中密切彼此關系，學習工作方法。還有一個問題需要特別注意，就是掛職干部是幫助工作而不是指導工作，自己可以也應該有想法，但要注意換位思考，找準地方需求，避免好心辦壞事。基層工作更加復雜具體，各種矛盾和訴求交織在一起，需要綜合考慮、全面平衡，有時好想法未必會取得好效果。

四要腳踏實地，不要夸夸其談。基層工作，更多的是面對具體的人干具體的事，所有工作都要保證能夠落地，而不能喊喊口號、提提要求似的浮在空中。腳踏實地，需要既吃透上情，又要了解民意。要把上級的精神、要求吃透弄準，貫徹到實際工作中去，而不是以文件貫徹文件，以會議落實會議。每件事都要責任到人，規定具體完成時限，重要工作縣委督查室每月甚至每周都督導匯總進展情況，中心工作縣委縣政府領導都會親自調度。縣領導習慣于深入田間地頭、企業廠礦了解第一手資料，多數情況不是來自于聽匯報，而是要親眼所見、親耳所聽，經常現場辦公解決問題。就一項具體工作來說，基層領導講目的意義時很少，主要是提辦法談措施壓責任。這些工作方法都是基層實踐證明有效而且通用的做法，掛職干部必須盡快學會用好，少坐辦公室、少講大道理、少說空話，多下基層、多想辦法、多干實事。

五要真學實干，不要虛于應付。“宰相必起于州郡，猛將必發于卒伍”。基層是社情民意的源頭，是服務群眾的窗口，是維護穩定的前沿，是經濟建設的主戰場，是學以致用的大學校，是磨礪成才的大熔爐，是最培養鍛煉人的地方。俗話說，既來之則安之，既然已經到基層了，哪怕再苦再累，也要有所收獲有所提高，何況這種歷練是同事、家人為你格外分擔換來的。基層干部特別是黨委政府的干部，同部委機關干部相比具有非常鮮明的特點，很多方面需要我們真心學習、用心體會。例如：要學習他們時不我待、只爭朝夕的工作干勁。基層干部基本上都在“5+

2、白+黑”地忘我工作，工作干勁確實值得稱道。要學習他們全面統籌、綜合平衡的工作藝術。由于利益主體多元，資源條件限制，在基層永遠沒有令所有人滿意的最優方案，要根據實際情況進行平衡取舍。領導藝術就體現在先后、進退和取舍的判斷選擇上。要學習他們鍥而不舍、堅持不懈的工作精神。地方干部韌勁很足，有愚公移山的精神，認準的事往往沒有條件創造條件也要上。要學習他們思路開闊、敢干會干的工作能力。地方干部普遍學歷不高，但能力很強、視野開闊、經歷豐富，做事情可以跳出條條框框限制，思路更廣，膽子更大，步子更快，常常取得令人意外的驚喜。

六要“拿來主義”，不要“全盤西化”。地方工作有地方工作的特點，部委工作有部委工作的要求，兩者有相通相近之處，有互相學習借鑒的地方，要活學活用而不能生搬硬套。掛職一段時間后，只要細心觀察、用心體會，一定會發現基層工作同部委機關工作之間存在的行政文化差異。在部里工作，最應該遵循的是程序合理，只有在程序合理的前提下得出的結論才是令人信服的結果。部委負責制定全國性政策，涉及面較廣，考慮因素較多，必須周密穩妥才能避免行政失誤。“上面千條線，底下一根針”，在基層工作，有時更要講求效率。掛職干部可以去體會感悟地方的一些做法，但不能照搬照抄，上什么山唱什么歌，要結合具體問題具體分析、辯證取舍。

七要有所側重，不要面面俱到。干部到地方掛職，時間基本上都是1-2年，除去適應和總結的時間，掐頭去尾也就十七八個月左右。要想在有限的時間內，做到學有所成、掛有所獲，必須學會彈鋼琴，工作安排有所側重，不能胡子眉毛一把抓。有幾個方面屬于規定動作，必須著力做好：一是了解基層實際情況，這個比較簡單，只要撲下身子半年時間基本可以完成。二是熟悉地方黨委政府的工作流程和方法，這是掛職期間最應該珍惜的學習機會。這方面學問很深、涉及很廣，從掛職開始到結束必須每時每刻學習，還要認真思考和總結，同時在分管和協管工作中實際運用和鍛煉，這些所得將會受用一生。三是結合自身專業和優勢，為地方實實在在辦幾件事。可以幫助理清思路，也可以幫助引進資金項目，無論何種方式，一定要有所作為。其他一些諸如協調、接待、結對子等屬于自選動作，盡力去做即可。

八要統籌兼顧，不要顧此失彼。干部到地方掛職，規定不承擔原單位的工作，但不等于同部里和原單位脫離關系，要一心二用，做到匯報不斷、交流不斷、聯系不斷、合作不斷、支持不斷。一是把掛職期間的學習工作情況及時向原單位報告，保證單位全面了解掛職干部的狀況。二是注意把了解到的與原單位業務相關的基層情況、問題、建議、需求反映給有關處室，成為原單位了解基層情況的固定渠道。三是通過時常保持與原處室同志的聯系來了解部里、原單位和處里的重點工作進展及有關信息。四是可以將掛職地的村莊和龍頭企業推薦給原單位作為聯系點或者推動實施司縣共建。五是用好自己的雙重身份，代表掛職地反映當地希望、要求，爭取得到部里的資金、項目和感情支持。千萬不能認為自己掛職了，黨的關系都轉走了，就可以兩耳不聞窗外事，躲進小樓成一統。這樣既不利于掛職期間的工作，也會給掛職結束后接手原工作造成困難。

九要遵章守紀，不要違規違法。到基層掛職，原單位的約束和要求相應會放松，掛職地也會比較寬容，這就需要掛職干部自覺自律，既要遵守黨紀國法、掛職紀律，還要尊重當地習俗和慣例。掛職干部不能把自己當客人，要入鄉隨俗，尊重當地的風俗習慣和鄉規民約。要遵守當地黨委政府的規章制度，比如地方基本上沒有節假日的概念，因為平時難以保證參會人數，常委會和縣長常務會通常都安排在周六周日，掛職干部不能因為犧牲了休息時間而心生怨言，甚至無故缺席。對于一些中央和地方都明文規定的紀律要求，更要嚴格執行。

十要感情常在，不要人走線斷。掛職是一生中難得的經歷、寶貴的財富；掛職地是掛職干部的第二故鄉；掛職中接觸結交的同事、朋友是難得的人脈資源，這些都要萬分珍惜。掛職結束后，可以選一個有代表性的村子作為固定聯系點，以便隨時了解基層的真實情況，為今后工作服務。一兩年的掛職時間雖短，但足夠交幾個知心朋友了，注意保持同掛職地單位領導和同事的通訊暢通，做到人走心不走，工作結束感情延續。對掛職期間幫助引進或爭取的項目要保持一定的關注度，以保證項目建設的進度和功效的發揮。地方同志特別是革命老區的同志很重感情，掛職干部要以心交心，這樣既對自己今后的工作和發展有益處，也對部里繼續在當地安排掛職干部有幫助。（山東掛職干部孔亮供稿）

掛職要處理好八大關系

一是與家庭的關系。這是能夠順利完成掛職任務的基礎和前提。掛職的大多數是中青年干部，上有老下有小，事業和家庭大多剛起步或正處于爬坡階段，壓力很大、困難較多。處理好掛職與家庭的關系，可以保證有一個穩定和諧且強力支持的大后方，可以專注于工作而不用分暇旁顧。一個人在社會上扮演不同角色，做到忠孝兩全需要技巧和藝術，同時也意味著成熟和智慧。一要在思想上有感恩之念。干部掛職，愛人就要獨立承擔家庭責任，父母也要幫助分擔家中事務，我們要從內心感激他們的理解、支持和犧牲。二要樂于和善于表達感激之情，既要做也要說，不要吝惜自己的贊美和感謝之意。三要懂得尊重，在舍小家顧大家前，要取得家里的理解和支持。四要在節假日把家里人接到掛職地區，讓他們了解你的工作環境，理解你的工作艱辛。五要在條件允許的情況下，拜托貼心朋友在特殊時期幫助照顧一下家里。

二是與原單位的關系。原單位是娘家，也是依靠之所、力量之源。要定期把掛職期間的學習工作情況、收獲體會向原單位報告。要隨時把基層的一些農業發展情況、存在問題和先進經驗、有益探索反映給原單位的有關處室，力爭成為原單位的一個固定觀察點。要發揮好掛職地與原單位之間的橋梁作用，爭取選擇出合適的村莊推薦為原單位的聯系點。要用好掛職地區大多是革命老區的有利條件，推動實施司縣共建或開展黨團教育活動。要尋找機會反映掛職地的希望、要求，以期得到資金、項目和政策支持。

三是與協助領導的關系。這是掛職干部最需要用心處理的關系，是做好掛職工作的關鍵所在。要擺正心態、分清主次、求同存異、結交朋友。首先，就是要把心態放低放平，你不是中央部委派來指導工作的，而是來學習鍛煉的，是學生、是配角。其次，要在具體工作中體現出主角和配角的差別，做到他講話我主持，他走前我走后，他提要求我提希望，他做總結我談建議。第三，要做好補臺工作，分管領導分身無術時要勇于挑起擔子，做好工作。第四，工作中有不同意見時，要學會忍讓、尊重和服從，避免起爭執。第五，工作取得成績時，要懂得禮貌和謙讓。第六，要真心向分管領導學習，基層領導嶄露頭角非常不容易，都有各自的過人之處，要學習他的工作方法。第七，工作之余要多溝通交流，培養感情，增進友誼。

四是與當地黨委政府主要領導的關系。實際工作中，黨政“一把手”把工作直接交辦給掛職干部的情況較少，但不等于這種上下級關系可以忽視。要處理好領導和被領導關系，自覺自愿接受“一把手”領導，時刻謙虛謹慎，安排的工作立馬就辦、盡快回復，有關要求不折不扣執行，同時注意維護“一把手”的權威，回京休假要當面請假。要保持與主要領導溝通渠道的暢通，勤請示多匯報，讓他體會到你的努力，了解到你的工作進展，進而支持你的工作。

五是與協管單位的關系。掛職干部大多協助分管工作，要主動走出去深入協管的委辦局，了解情況、結交朋友、溝通感情。要充分理解協管單位領導平衡處理掛職干部與分管領導關系的心情，不強求、不爭權、不斗氣，保持平和心態。要發揮來自部委的優勢，積極幫助出主意、提建議，全力支持協管單位爭取資金項目，多辦實事。要甘于補臺，在分管領導時間沖突時積極出面，幫助協管單位完成好對口接待、參觀考察、會議匯報等任務。

六是與地方農口部門的關系。在縣里掛職，同省市農口部門聯系非常多。一方面，他們是你分管或協管部門的上級單位，需要求得支持；另一方面，你又是部里干部，可以為他們牽線搭橋，爭取政策扶持。這種關系相對單純，就是互相支持相互幫襯的關系。作為縣里黨委政府的領導，要謙虛謹慎，注意帶領分管單位處理好與上級部門的關系，完成好上級部門交辦的任務，多請示勤匯報，邀請上級部門常來考察指導、召開會議、列為試點。對于上級農口部門對你的請求，要竭盡所能地提出建議、幫助牽線、居中協調。特別注意的是，為掛職地方爭取資金項目時，要只調增量、不動存量，避免影響省市農口部門的權威，損害其他地區的利益。

七是與基層干部群眾的關系。作為縣里領導，除了分管部門外，打交道最多的就是鄉鎮領導、對口幫扶的家庭、定點聯系的村、學校和留守兒童以及一些老黨員。鄉村領導是你工作的依靠對象，其他人都屬于服務群體范疇。把握的原則是一要謙虛，二要真誠，三要務實。

八是與掛友的關系。掛友之間是個團隊，一榮俱榮、一損俱損，要形成合力。平時應該多溝通多交流，互相啟發，分享掛職經歷、做法和感悟，在交流中學習，在學習中提高，在交往中增進感情。可以定期召開座談會、學習會，經常走動相互參觀考察，增長見識。要做好信息的互通分享，通報各自了解的部里、各司局重要工作以及項目規劃、投資重點等情況。發揮每個人的優勢，結合各自掛職地區的特色，互相支持共同為掛職地區辦實事辦好事。

第五篇：高考前的心理調節之十 克服家長的焦急

高考前的心理調節

時間走得飛快，幾乎每天都會接觸到，小升初，初升高，高升大的家長的焦慮的咨詢，怎么辦啊？還能提高么？能成么？這種問題充斥著我的鼓膜。家長的焦急情緒無以言表。可是，幾乎所有專家的考前心理調節都是針對學生的，其實在孩子考前家長的心態往往也是非常重要的，因為家長的情緒和狀態，會以各種形式傳遞到孩子身上，從而對孩子產生影響，而且在大考前仿佛家長是否更容易焦慮的，只是其焦慮的表現形式有所不同罷了。在這里，我們首先先分析下孩子考前的狀態與考試結果的關系：

考前每個學生的心理狀態是不同的，學生有可能會有輕度焦慮，也有可能非常焦慮，甚至伴有軀體化癥狀比如嘔吐、發燒等無生理病因的突發病，也有可能很輕松，好多專家的分析說考前的心理狀態對考試如何如何重要，的確考前的狀態對考試會有影響，但是并不等于輕松的學生就一定發揮非常好，焦慮的學生就一定會考不好，實際上來說考前的狀態對考試結果的影響是非常微妙的，不論學生處于哪種狀態，非常焦慮也好、非常輕松也好，都是有可能發揮超常、發揮正常或發揮失常的。而在考前這段時間，對于學生來講要做的就是盡量接納自己的狀態，也許會感覺到有點不舒服，那么就學會與這種不舒服相處，同樣可以平靜的走過考試階段。對于家長來說，考試前這段時間，要做的就是理解和認同孩子的各種狀態，無論孩子是過分輕松，還是超級焦慮，都告訴孩子“媽媽/爸爸理解你現在的狀態”，我有一個朋友仔高考前夕發生了非常嚴重的焦慮，并且伴有軀體化的癥狀，無法停止的嘔吐，發燒，結果她還是考上了自己目標中的學校，后來她跟我分享她當時的狀態時說，是她媽媽的話降低了她的焦慮，她媽媽跟她說，“媽媽知道你很難受，不過不用怕，緊張就緊張唄，誰考試不緊張啊！”她跟我說她媽媽向她傳達了接納，認同，并且緊張也沒什么大不了的，使她覺得比較安心，即使在情況她的狀態如此不好的情況下，也沒有對她的考試結果產生很大的影響。所以對家長來說這段時間更要降低自身對孩子即將大考的焦慮：這里有幾句降低家長焦慮的真言送給家長：

1、不同的孩子起跑線不同：

家長經常會很焦慮于孩子這次考試是他人生中為自己第一次爭取一個好些的起跑線，從而產生更加焦慮的情緒，可是實際上不同的孩子起跑線本來就是不同的。

讓我先講講起跑線，每個孩子生下來確實差別不大，但又可以說是差別巨大。所指的差別不大是生理條件與發育過程，所謂的差別巨大指的是孩子內在的性格與特質。如果不承認這一點，就等于說只要是起跑線一樣的人，都可以參加奧運會所有的項目，在參加奧運會時各個項目的成績都會差不多，再就是這些能參加奧運會的人也應該都能得到諾貝爾獎金??這可就變成天大的可笑了。

正是因為人與人之間在性格、特質、智力、習慣等方面有著巨大的差別，才形成了不同的人做不同的工作，用不同的辦法為自己未來的生活而創造。既然同意這點，就等于同意了每個人的起跑線的位置就不一樣，有人可以在學習上起跑，有人可以在體育上起跑，還有的孩子則是在思想方面起跑或是在人際交往方面起跑，當家長不顧孩子這種差異，而讓自己的孩子與別人的孩子在同一個起跑線上起跑時，說不定事情會演變成讓自己的孩子使用他的弱項與別的孩子的強項去比賽。換句話說：當家長這樣做時才真是讓自己的孩子輸在了起跑線上！其實家長完全可以為孩子尋找到屬于他們自己的起跑線。而人生中的重大開始也只是孩子眾多機會中的一次機會。

2、同類孩子面臨相同起跑線時的選擇：

我想好多家長會說，可是現在參加考試就是同類面臨同樣的起跑線了啊，可是當同類的孩子面對相同的起跑線時，就會符合：“如果輸在起跑線上就等于輸掉了孩子的一生”這樣一個答案嗎？事實也并不會如此。當同類孩子們在同一個起跑線上起跑時，我們當家長的應

該先搞明白的一個問題，那就是人生到底是長跑還是短跑？要知道只有短跑才會在意起跑時的初始速度，因為它決定了后面沖刺的結果。短跑比的是爆發力，起跑與結果確實高度相關。可人生并不是什么短跑，而是用時幾十年的長跑，是賽耐力。也就是說起跑跟最后的結果之間沒有什么根本性的必然聯系。君不見馬拉松比賽的起跑線上，真可為人山人海，所有運動員都嗚嗚泱泱地站在一堆兒，開跑時也是有先有后，并不是一齊開跑。如果你還不信，可以看看東方神鹿王軍霞在以往大賽中的錄像，她在這么多年的長跑中，哪次是從起跑就跑第一，一直全線第一的？我想這種答案應該很少，真正有實力的選手都是在跑動中，根據自身的條件對長跑中的節奏進行控制，到后面才會發力、沖刺。一般而言，在起跑時都不會使出全力當那個領跑者，從某種角度來說，先當領跑者會先被犧牲掉，因為這種選手在前面已提前耗掉了體力，到后面反而進入無力可發的局面。在這個角度上來說，我們的孩子今天經歷大考，站在人生的起跑線上，作為家長我們除了接納他，理解他，究竟還有沒有必要為這次起跑的考試如此焦慮呢？

3、揭密焦慮產生的基礎：不接受現實

在錢鐘書先生的《圍城》中有這樣一段話：天下只有兩種人：譬如一串葡萄到手，一種人挑最好的先吃，另一種人把最好的留在最后。第一種人比較樂觀，因為他每吃一顆都是吃剩下的葡萄里最好的；第二種人比較悲觀，因為他每吃一顆都是吃剩的葡萄里最壞的。我同意這個觀點，但會在他的講解中加上一些我認為被省略掉的內容。

所有葡萄放到最后如果不是被吃掉那就會爛掉，只可能有這兩種命運，采用什么方法吃要看食用者對葡萄不吃會爛掉這件事怎么看。如果吃葡萄對食用者而言是一件很難得的享受，他認為讓這么好吃且難得到的葡萄爛掉是一件很難讓人接受之事，他的選擇往往會去先挑那些快壞的、不好的葡萄來吃，結果才會是他每吃一顆都是吃剩的葡萄里最壞的，所以說這種人比較悲觀。

我更愿意說這種人面對葡萄不吃會爛掉之事很焦慮，因為不吃會爛掉這個結果沒法選擇，無法選擇又硬要選擇，那只有去干總吃最壞的葡萄這種事。我想最后的結果無外乎：

1、葡萄雖然最后都被吃完了，面對這樣的美食，食用者并沒有真正享受到幾顆好葡萄。

2、雖然自己拼命地去吃那些快壞了的葡萄，可還是無法避免有些葡萄最后還是壞得無法讓其食用而被丟掉。無論是哪一種，其結果都不太好，都不是食用者愿意接受的。如果改變思路情況又會怎么樣呢？讓我們來看看。

雖然能吃到葡萄對食用者而言是一個很難得的享受，讓這么好吃且難得到的葡萄爛掉是一件很難讓其接受之事，但食用者也清楚的明白，這是無可選擇的事實，所以食用者用平靜心態接受了這個事實。其結果就會變成，反正葡萄放在那里不吃就會壞掉，只是壞多、壞少的問題，既然這樣，食用者的平靜接受就變成為不再去考慮葡萄壞這個問題，因為不可改變，而去改變自己可以改變的部分，其結果就是挑最好的先吃，讓自己先好好享受這美味，讓那些會壞掉的葡萄自己壞掉去吧。當然最后的結果是雖然有許多葡萄壞掉了，也確實可惜，但對于食用者而言還是有可以讓自己愉悅的部分，自己品嘗到了這難得一吃的葡萄美味，因為在品嘗葡萄的過程中沒有去想葡萄會爛掉這件事，所以他在品嘗好葡萄的同時還有一個很好的心情，并沒有一邊吃，一邊擔心葡萄壞的問題。

而面對孩子的大考，我們家長究竟是要接受可能會考好也可能會考壞的現實而選擇享受跟孩子一起努力參與考試這個競爭的機會，享受過程的快樂，還是一邊努力一邊擔心結果會考不好呢？

最后在此祝愿所有的家長朋友們能快樂的陪孩子一起經歷這樣一次人生的比賽。