第一篇：自我預(yù)防慢性前列腺炎的五種方法

自我預(yù)防慢性前列腺炎的五種方法

慢性前列腺炎的原因主要是與病原微生物的感染有關(guān)，如滴蟲、病毒、支原體、衣原體及淋球菌的侵襲都可成為慢性前列腺炎發(fā)病的直接原因。針對慢性前列腺炎的防治，除需查明病因，積極抗感染及對癥治療外，還要重視自我保健環(huán)節(jié)，這是由于目前對慢性前列腺炎的發(fā)病機理尚未完全清楚，治療延時較長，且易反復(fù)。因此，單純的藥物治療效果受限。假如能夠加強自我保健，固然仍有少數(shù)患者可能會出現(xiàn)反復(fù)，但多數(shù)患者可從中受益，促進病情緩解和減少反復(fù)次數(shù)。以下向大家介紹五種自我預(yù)防慢性前列腺炎的方法。

第一、重視心理調(diào)節(jié)：慢性前列腺炎的病程長，易反復(fù)，常使患者心煩意亂、煩躁不安、焦慮，以及意志消沉、悲觀失看，甚至產(chǎn)生抑郁癥狀，影響治療信心和進程。因此，患者要在用藥的同時重視心理調(diào)節(jié)，充分熟悉慢性前列腺炎固然難治但并非疑難、不治病癥，努力克服不良心理狀態(tài)，保持心情愉快，增強治療信心，配合治療。

第二、加強飲食調(diào)理：飲食以平淡、富營養(yǎng)和少刺激為宜，以少刺激最為重要，這是由于刺激性食品可造成前列腺充血而加重病情。因此，患者要盡量避免食用辛辣、酸性食品，如煙、酒、大蔥、大蒜、生姜、辣椒、韭菜、胡椒等。

第三、良好生活方式：生活無規(guī)律或飲食不當可致病情反復(fù)或加重，如過度勞累易致病情反復(fù)，便秘可引起前列腺充血而加重病情。因此，患者要按時作息，避免熬夜，保證充分睡眠;要按時進餐，防止暴飲暴食，可多吃一些潤腸方便的食品，如柑橘、香蕉和綠葉蔬菜，以保持大便通暢。

第四、節(jié)制性生活：過頻的性生活可使前列腺充血，性生活不潔可加重感染程度或引起新的感染，是慢性前列腺炎反復(fù)的重要因素。因此，患者在治療期間要留意減少性生活次數(shù)，避免和不潔性生活，治愈后半年內(nèi)也要留意節(jié)制性生活。

第五、科學(xué)公道用藥：慢性前列腺炎分為細菌性和非細菌性兩類，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)檢查結(jié)果選擇控制相應(yīng)病原微生物的藥物，做到科學(xué)公道用藥。切忌胡亂買些抗菌素來自行服用，特別不要輕信游醫(yī)和虛假廣告，以減少精神與經(jīng)濟損失，防止延擱病情。

醫(yī)院專家提示：患有慢性前列腺炎的病人，約有半數(shù)以上合并不同程度的精神癥狀，其中有1%-5%的患者出現(xiàn)自殺傾向，尤其是多方求醫(yī)、久治不愈者，精神痛苦有時大大超過疾病本身的影響，并為此四處求醫(yī)，往往難以達到有效治療的目的，則又會加重病情和思想負擔(dān)，兩者互為因果，形成惡性循環(huán)。因此，醫(yī)患之間的深進交流十分重要，并往往需要適當配合抗抑郁、抗焦慮治療和心理調(diào)整，尤其是對于合并嚴重精神心理癥狀的患者。

第二篇：慢性前列腺炎患者如何進行自我調(diào)理

慢性前列腺炎患者如何進行自我調(diào)理

慢性前列腺炎是慢性疾病的一種，治療時間比較長，并且比急性前列腺炎治療起來麻煩，所以應(yīng)該在日常生活中做好預(yù)防和調(diào)理的工作。那慢性前列腺炎患者如何進行自我調(diào)理呢？博粹堂介紹。

慢性前列腺炎患者自我調(diào)理方法

一、補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是合成精液的重要原料，所以在日常膳食中應(yīng)多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。多吃一些瘦肉、魚蝦、禽蛋及豆制品。烹飪時最好采取蒸、煮、燒、炒等方法，這樣可避免高溫造成的營養(yǎng)損失。

二、多飲水：多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激。長期不良的刺激對前列腺有害，多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

三、維生素補充要平衡：維生素A可促進蛋白質(zhì)的合成，加速細胞分裂的速度和刺激新的細胞生長；維生素C具有抗病解毒作用，可以增強機體免疫力；維生素E能調(diào)節(jié)性腺功能，并有增強精子活力的作用。這些維生素廣泛存在于綠葉蔬菜、新鮮水果及動物肝臟、植物油等食物中。

四、含礦物質(zhì)食物不可少：鐵的缺乏可能導(dǎo)致性交后出現(xiàn)疲乏、無力、喘息、面色蒼白等現(xiàn)象，因此要注意鐵的補充。此外，鈣、磷、鋅、硫、鉻、硒等微量元素也是精液的組成物質(zhì)，對激發(fā)精子的活力有特殊功效，這些成分可在綠葉蔬菜中攝取。

自我調(diào)理只能作為一種輔助治療，患了前列腺炎一定要接受專業(yè)治療，這樣才能痊愈。博粹堂的館長毛順麟根據(jù)致病原理，辨證分為濕熱郁阻、陰虛火動、腎陽虛衰、氣血瘀滯等證型進行治療，再配合祖?zhèn)鞣絼┣傲邢偕⑦M行治療，該方劑承祖古方，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)原理，由幾十味名貴中藥材研制而成，經(jīng)臨床研究實踐證明，對治療反復(fù)發(fā)作、久治不愈的前列腺疾病療效十分顯著。

第三篇：慢性支氣管炎自我治療

慢性支氣管炎自我治療大全
增強免疫力緩解慢性支氣管炎癥狀
在合理服用中藥的同時，老年慢性支氣管炎(俗稱“老慢支”)患者應(yīng)配合食療，不同時 期采用不同的食療方。在急性發(fā)作期，可選用涼性的止咳化痰食物： 魚腥草 30～60 克，水煎湯，代茶飲。取鮮蓬蒿菜 30 克，水煎去渣，加入冰糖適量，分 2 次飲服。蘿卜子、菠菜子、冬瓜子、白茄子、枇杷核，選 2～3 味，每味 6 克，小火炒黃，研成 細末服用。當慢性支氣管炎已過急性期，膿痰消失，但咳嗽、氣急、痰仍多時，應(yīng)以養(yǎng)生健身、增 強機體抗病能力為主： 生姜汁半匙，飴糖一匙，沖服，每日 2～3 次。取柚子 1 個，剝下柚子皮，削去內(nèi)層白膜，切碎，放入有蓋的碗中，加飴糖適量蒸爛，每日早晚一匙，沖服。白果仁、甜杏仁各 1 份，胡核仁、花生仁各 2 份，一起研成粉末混合均勻，每日清晨 取 20 克加雞蛋 1 只，煮一小碗食之，連服半年。生蘿卜 250 克，鮮藕 250 克，梨 2 個，切碎絞汁，汁中加蜂蜜 250 克。每日 2 次，每 次 1 匙，開水沖服。此外，患慢性支氣管炎的老人應(yīng)忌煙、酒、毛筍、辣椒、橘皮、咖喱，有喘息者當少食 海味鮮腥，如帶魚、黃魚、蝦、蟹、橡皮魚等。(郭慶偉)

把一個蜜柚剝下的皮洗凈后，連皮帶白膜一起切成小塊放人鍋內(nèi)，加 6 碗清水、60 克冰糖，煮沸后用小火再煎 15 分鐘即可。連湯和蜜柚皮一起服用，一天內(nèi)分 次服完。連續(xù)吃 3-5 天。功效：蜜柚，即柚子。蜜柚皮能理氣、化痰；冰糖可潤肺止咳。二味合用，既可 祛痰止咳祛其邪，又能潤肺顧及正氣。對老年慢性支管炎有一定防治效果。

“老慢支”是老年慢性支氣管炎的簡稱，“老慢支”每年都有可能復(fù)發(fā)，往往是 從深秋一直延續(xù)到翌年春季。因此，在這一段時間里，患者應(yīng)特別注意病情發(fā)展，做好醫(yī)療保健，否則病情加重，容易導(dǎo)致肺不張、肺氣腫、支氣管擴張癥、肺心 病等病癥的發(fā)生。老慢支屬于中醫(yī)“咳嗽”、“痰飲”、“咳喘”等疾病范圍。中醫(yī)學(xué)認為，它的 發(fā)生和發(fā)展與肺、脾、腎三臟功能的失調(diào)和衰退有著極其密切的關(guān)系。古人云： “腎為生痰之本，脾為生痰之源，肺為貯痰之器”，形象地說明了肺、脾、腎三 臟的功能失調(diào)是造成本病的主要病理基礎(chǔ)。用白蘿卜食療的方法對慢性支氣管炎 的療效確切。白蘿卜性平，味辛、甘，入脾、胃經(jīng)，具有消積化滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，白蘿卜可以抗炎殺菌、抑制支氣管炎癥 的發(fā)生。常用的食療方法有以下幾種。1．蘿卜蜜：取中等大小白蘿卜一個，掏空約三分之一，裝進適量純蜂蜜，放 置

3～5 個小時后，取汁。用溫開水沖服，日服 3 次，每次 1 大匙。2．蘿卜百合汁：白蘿卜 50 克，百合 15 克。將白蘿卜切片，與百合同煮，待爛熟后喝湯。亦可在煎煮時加入適量冰糖。3．蘿卜茶：取經(jīng)霜白蘿卜切成薄片，白天可煎水代茶頻飲。日常生活中，老慢支患者還應(yīng)注意，要忌“發(fā)物”及油膩食品。所謂發(fā)物，比如 海蝦、螃蟹、豬頭肉、南瓜、香菜(芫荽)等；還要忌油炸、肥膩食品等。這樣做 一是可防止助濕生痰，二來可減少出現(xiàn)過敏反應(yīng)的幾率。1．冬瓜仁 30 克，麥冬 30 克，加水 500 毫升，煎煮到 250 毫升為止，連服 7 劑。2．百部 15 克，杏仁 15 克，冰糖 20 克，加水 500 毫升，煎至 250 毫升為止，連服 7 劑。3．大蒜去皮搗泥狀或切片，裝入帶蓋的瓶內(nèi)，隨身帶，一有空就打開蓋聞一聞 大蒜味，每天多聞幾次，專治慢性氣管炎，堅持為佳。4．木鱉子 3 克，炒桃仁、白胡椒各 7 粒，共研細木，用雞蛋清調(diào)和貼雙腳心，并靜臥 2 小時。5． 癩蛤蟆 1 個，雞蛋 7 個，水煎 1 小時，每日吃 1 個雞蛋。癩蛤蟆有毒，勿食。

6．新鮮葡萄 3500 克，蜂蜜 1500 克。將葡萄浸在蜂蜜中，裝在瓶中泡上 2—3 日可食用，每日 3 次，飯前后均可，每次 3—4 匙。7．黃芩 30 克，瓜蔞 30 克，水煎服，可加入適量蜂蜜一起飲服； 治療慢性支氣管炎的偏方（外邪襲肺）處方：桔梗、白前、紫菀、百部、陳皮、杏仁、川貝母各 12 克，桑葉 20 克，荊芥、沙參各 15 克，黃芩 10 克，生石膏 25 克，甘草 5 克。用法：水煎分 3 次服，每日 1 劑。加減：伴惡寒無汗之風(fēng)寒襲肺者，加麻黃、桂枝、半夏、桑白皮宣肺散寒； 伴惡風(fēng)身熱口渴之風(fēng)熱犯肺者加知母、麥冬、玉竹、山梔、瓜蔞宣散風(fēng)熱；伴口 鼻干燥，干咳作癢之風(fēng)燥犯肺者加菊花、薄荷、連翹、蘆根、魚腥草清熱潤燥。功效主治：疏表宣肺。用于治療慢性支氣管炎，中醫(yī)辨證屬外邪襲肺型。癥 見咳嗽時作，白天多于夜間，咳而急劇，聲重，喉燥咽痛，伴頭痛、鼻塞、發(fā)熱、肢體酸楚，舌紅苔薄黃，脈浮，病勢急而病程短。治療慢性支氣管炎的偏方（肺熱陰虛）處方：沙參、麥冬各 15 克，玉竹、扁豆各 20 克，甘草 5 克，天花粉、黃芩 各 10 克，梔子、瓜蔞、川貝母各 12 克，知母、丹皮、桑葉各 18 克。用法：水煎分 3 次服，每日 1 劑。加減：伴咳聲嘶啞，午后潮熱之肺陰虧耗者加五味子、旱蓮草、玉竹、杏仁 滋腎斂肺；伴口苦咽干，胸脅脹痛之肝火犯肺者加青黛、海蛤殼、旋覆花清肝化 痰；伴咳時引痛，痰多質(zhì)稠之痰熱郁肺者加半夏、茯苓、陳皮、蒼術(shù)、厚樸、白 芥子、桔梗化痰理氣。功

功效主治：養(yǎng)陰潤肺。用于治療慢性支氣管炎，中醫(yī)辨證屬肺熱陰虛型。癥 見咳聲低微短促，乏力，痰中帶血，午后或黃昏咳嗽加重，或夜臥咳嗽劇烈持續(xù) 不已，或伴氣喘，舌紅苔白膩，脈滑細，病勢緩而病程長。印會河，全國名老中醫(yī)，教授，精通中醫(yī)基礎(chǔ)理論，勤于臨床實踐，有豐富的臨 床經(jīng)驗。本期介紹其運用清燥救肺湯加減(源于《醫(yī)門法律》，印氏加減)治療支 氣管炎經(jīng)驗。

方藥組成：冬桑葉、黑芝麻(打)、杏仁、阿膠珠、枇杷葉、石斛各 10 克，桑白 皮、沙參各 15 克，麥冬 12 克，生石膏 30 克(先煎)。功用：清熱潤肺。適應(yīng)證：急、慢性支氣管炎，喘息型支氣管炎，肺炎，肺氣腫，彌漫性肺間質(zhì)纖 維化，肺部腫瘤行放射治療后等中醫(yī)辨證屬燥熱傷肺型的患者。癥見咳喘無痰，或咳吐白色泡沫，質(zhì)輕而粘，甚難咳出，咽干口燥，頰熱面赤，口渴思飲，舌質(zhì) 紅，舌苔少，脈細數(shù)者。辨證要點： 本證因燥熱傷肺，故咳喘無痰，肺熱傷陰，致“肺熱葉焦因而成痿”。故咯吐白沫。其白沫的特點：第一是中間不帶痰塊；第二是膠粘難出，第三是必 須同時伴有口燥咽干；第四是白沫之泡，小于粟粒，輕如飛絮，結(jié)如棉球，難以 咯出。必須與痰飲嚴格區(qū)分。水飲之痰，咳之易出，落地成水，乃水飲所成，因 寒而生； 白色泡沫，系蘊熱耗傷肺陰所致。質(zhì)輕而粘，甚難咳出，比之干咳無痰，燥熱更甚。故痰飲與白沫，一水一沫，一為寒濕，一為燥熱，臨床必須詳細辨識，不可混淆。加減法：鼻塞流涕、咽痛，可加山豆根 10 克，魚腥草 30 克，以清熱解毒。如 咳喘． 陣作，可加僵蠶 10 克，全蝎 6 克，蜈蚣 2 條，地龍 15 克(以上可任選一、二味)，以定風(fēng)脫敏； 驗案：陳某，男，30 歲。主訴：感冒咳嗽 10 余天。病史：因感冒后咳嗽 10 余 天 X 線胸透(一)，診斷為上呼吸道感染、急性支氣管炎。予抗生素、止咳藥等效 果不佳。現(xiàn)癥于咳無痰，由于劇咳，徹夜不能眠．受寒后咳嗽尤甚，檢查：X 線 胸片示：急性氣管，支氣管炎。血常規(guī)：WBC8．7X1000000000。聽診：兩肺 呼吸音粗糙。舌尖紅，舌苔薄白，脈浮滑。辨證：肺熱燥咳。冶法：清肺潤燥止 咳。處方：桑葉、浙貝母、阿膠珠、黑芝麻(打)、桔梗、生甘草、杏仁各 10 克，北 沙參 15 克，生石膏 30 克(先煎)，桑白皮、炙枇把葉、麥冬各 12 克。7 劑，每 日 1 劑，水煎分 3 次服。上方服 4 劑后，咳嗽明顯減輕，夜間亦能入睡。繼服 3 劑后，咳嗽即告愈 按語：該患者證屬肺熱燥咳，冶療以清燥救肺湯為主加減。

印老治療燥咳基本上使用此方加減，該方中桑葉甘寒味苦，輕清涼

散，能清熱宣 肺，潤燥為主藥生石膏辛甘大寒，喜清瀉肺經(jīng)之熱；麥冬滋養(yǎng)肺陰而潤燥三藥相 伍，一宣一清一潤，宣中有清，清中有潤，其效相得益彰。佐以杏仁、枇杷葉止 咳化痰，阿膠、黑芝麻滋陰潤肺，人參、甘草補益肺氣，而且甘草兼有潤肺止咳 作用。臨床應(yīng)用此方，凡癥見于咳無痰，或咳喘吐白沫而不爽為主癥者。并伴有 口干咽燥，舌紅苔少，脈細數(shù)者均可使用，一般療效較好，在辨證時應(yīng)當區(qū)分痰 與沫之不同。痰為水濕所生，一般量多有塊，較易咯出； 沫為燥熱灼傷肺陰而成，量少質(zhì)粘，輕如飛絮，膠粘難出，此方適用于后者。在用藥方面常以北沙參代人參，且人參性溫，易傷肺陰，故以養(yǎng)陰潤肺的北沙參 代之；尚可加入蘆根、石斛等，以增強其潤肺作用并可加入黛蛤散，因青黛可清 肺熱，海蛤殼亦有生津潤肺之效；若伴有發(fā)熱、咽痛等上呼吸道感染癥狀時，還 可加入山豆根、魚腥草以清熱解毒利咽。
秋冬時節(jié)，氣溫降低，容易誘發(fā)慢性支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。以下兩則食療方具有保 護支氣管的作用，可以預(yù)防秋冬支氣管疾病的發(fā)作。山藥 100 克、牛蒡子 15 克、柿餅 20 克。先煮山藥、牛蒡子，15 分鐘后再加入柿餅，待 沸即可，早晚分食。燕窩 10 克、銀耳 10 克、冰糖少許。將燕窩、銀耳用清水泡發(fā)，擇洗干凈，放入冰糖，隔 水燉熟即可。每周 1—2 次，連用 3 周。以上兩則食療方可交替服食。此外，及時防治感冒、防寒保暖(特別重視背部保暖)、戒煙，對于防范支氣管疾病在深秋發(fā)作皆有重要意義，中老年人應(yīng)引起重視。慢性支氣管炎的治療想除根是一個醫(yī)學(xué)難題，支氣管炎急性期好治療但容易復(fù)發(fā)，主要是病 人抵抗力下降，易發(fā)感染，引發(fā)支氣管炎，增強病人抵抗力是關(guān)鍵，為了延長緩解期，減少 復(fù)發(fā)，防止疾病進一步發(fā)展，病人及家庭成員應(yīng)該重視預(yù)防和護理工作。急性期的治療

1、積極控制感染：在急性期，遵照醫(yī)囑，選擇有效的抗菌藥物治療。常用藥物有：復(fù) 方磺胺甲醛異惡挫、強力毒素、紅霉素、青霉素等。治療無效時，也可以選用病人未用過或 少用的藥物，如麥迪霉素、螺旋霉素、先鋒霉素等。在急性感染控制后，及時停用抗菌藥物，以免長期應(yīng)用引起副作用。

2、促使排痰：急性期患者在使用抗菌藥物的同時，應(yīng)用鎮(zhèn)咳、祛痰藥物。對年老體弱 無力咳痰的病人或痰量較多的病人，應(yīng)以祛痰為主，不宜選用強烈鎮(zhèn)咳藥，以免抑制中樞神 經(jīng)加重呼吸道炎癥，導(dǎo)致病情惡化。幫助危重病人定時變換體位，輕輕按摩病人胸背，可以 促使痰液排出。

3、保持良好的家庭環(huán)境衛(wèi)生，

室內(nèi)空氣流通新鮮，有一定濕度，控制和消除各種有害

氣體和煙塵，戒除吸煙的習(xí)慣，注意保暖。

4、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，提高耐寒能力和機體抵抗力。冬天堅持用冷水洗臉、洗 手，睡前按摩腳心、手心，都有一定幫助。

5、在氣候變化和寒冷季節(jié)，注意及時添減衣服，避免受涼感冒，預(yù)防流感。注意觀察 病情變化，掌握發(fā)病規(guī)律，以便事先采取措施。如果病人出現(xiàn)呼吸困難，嘴唇，指甲發(fā)紫，下肢浮腫，神志恍惚，嗜睡，要及時送醫(yī)院治療。養(yǎng)生指南: 一.預(yù)防感冒：避免感冒，能有效地預(yù)防慢性支氣管炎的發(fā)生或急性發(fā)作。二.飲食調(diào)攝：飲食宜清淡，忌辛辣葷腥。應(yīng)戒煙多茶，因為吸煙會引起呼吸道分泌物增 加，反射性支氣管痙攣，排痰困難，有利于病毒、細菌的生長繁殖，使慢性支氣管炎進一步 惡化。茶葉中含有茶堿，能興奮交感神經(jīng)，使支氣管擴張而減輕咳喘癥狀。三.腹式呼吸：腹式呼吸能保持呼吸道通暢，增加肺活量，減少慢性支氣管炎的發(fā)作，預(yù) 防肺氣腫、肺原性心臟病的發(fā)生。具體方法：吸氣時盡量使腹部隆起，呼氣時盡力呼出使腹 部凹下。每天鍛煉 2～3 次，每次 10～20 分鐘。四.避毒消敏：有害氣體和毒物如二氧化硫、一氧化碳、粉塵等會使病情加重，家庭中的 煤爐散發(fā)的煤氣能誘發(fā)咳喘，廚房居室應(yīng)注意通風(fēng)或裝置脫排油煙機，以保持室內(nèi)空氣新鮮。寄生蟲、花粉、真菌等能引起支氣管的特異性過敏反應(yīng)，應(yīng)保持室內(nèi)外環(huán)境的清潔衛(wèi)生，及 時清除污物，消滅過敏源。五.冬病夏治：在夏季大暑天用消喘膏外貼能起到防病治病的作用。具體做法：將消喘膏 外敷于大椎穴、天突穴、肺俞穴、膻中穴。每次敷貼 2 天，間隔 3～5 天換藥一次，敷貼 3 次為一個療程，每年一個療程，連續(xù) 3 年夏季敷貼。六.適當休息：發(fā)熱、咳喘時必須臥床休息，否則會加重心臟負擔(dān)，使病情加重；發(fā)熱漸 退、咳喘減輕時可下床輕微活動。平時應(yīng)參加適當活動或勞動。七.堅持鍛煉：可根據(jù)自身體質(zhì)選擇醫(yī)療保健操、太極拳、五禽戲等項目，堅持鍛煉，能 提高機體抗病能力，活動量以無明顯氣急、心跳加速及過分疲勞為度。以上僅供參考！2010-1-4

第四篇：課后小結(jié)的五種方法

課后小結(jié)的五種方法

一、整堂回顧

整堂回顧即回顧一節(jié)課的得與失，就是給一節(jié)課打一個基本分，產(chǎn)生一個總體認識。是滿意、基本滿意還是不滿意。現(xiàn)在的小學(xué)語文教材，一節(jié)課一般都是二至三課時完成。每一課時，都有教學(xué)的側(cè)重點：課文內(nèi)容的了解、字詞的掌握、文章結(jié)構(gòu)的分析、寫作的指導(dǎo)等等。這里的回顧就是對已授的一節(jié)課作上述各方面的衡量：過程安排是否合理，講授是否體現(xiàn)了現(xiàn)代語文教學(xué)的特點和要求，師生的雙邊活動在教學(xué)效果上的反映如何，等等。如我在教完《琥珀》第二課時后，及時進行小結(jié)。通過本節(jié)課的教學(xué)，使學(xué)生知道了琥珀形成和發(fā)現(xiàn)的過程，懂得任何事物的形成和發(fā)展都必須具備一定的條件。學(xué)生能按琥珀形成的過程在教師的指導(dǎo)下列簡要提綱，但缺乏獨立理解課文，抓住關(guān)鍵詞句復(fù)述琥珀形成過程的能力。部分學(xué)生用“推測”造句存在一定困難。通過這樣的回顧小結(jié)，為下節(jié)課調(diào)整教學(xué)提供了一些參考。

二、佳處回味

所謂“佳處”，是指在課堂教學(xué)中，教學(xué)效果較好，自我感覺較滿意的環(huán)節(jié)和片段。“佳處”有的反映在教師熱情高，訓(xùn)練精彩、得法之處；有的反映在學(xué)生學(xué)習(xí)主動性強，思維活躍之處；有的反映在師生雙邊活動到位之處??如教師關(guān)鍵性的點撥往往可以增強教學(xué)效果，提高學(xué)習(xí)效率，這就是課堂教學(xué)中的佳處。課后就該細細體味：為什么會產(chǎn)生這種效果？運用了哪些教學(xué)手段？是理解詞句得到了突破還是指導(dǎo)朗讀有特色？是怎樣找到突破口的？采用何種方法激發(fā)了學(xué)生的興趣等。如教學(xué)《跳水》一文，在以簡筆畫小結(jié)課文內(nèi)容時，我有意識地把平靜的海面畫成波濤洶涌的樣子，學(xué)生發(fā)現(xiàn)后立即提出疑問。于是我抓住時機追問了幾個問題：老師哪兒畫錯了？從哪里可以看出來？為什么不能這樣畫？以此激發(fā)學(xué)生的興趣。他們爭先恐后發(fā)表見解。這樣，不僅使學(xué)生有目的地疏理了一遍課文，而且也使他們初步了解了本單元“注意事物的聯(lián)系”這個重點。當然，還可以有目的地詢問學(xué)生：何處最感興趣？何處注意力最集中？為什么會產(chǎn)生這樣的效果？從學(xué)生那里找到教學(xué)成功的原因。如此不斷積累教學(xué)經(jīng)驗，提高教學(xué)藝術(shù)。

三、“敗筆”探究

課堂教學(xué)中的“敗筆”是指授課不得法或語言點撥欠妥，影響學(xué)生的接受，沒有達到預(yù)期的教學(xué)效果之處。為此，課后就應(yīng)該抓住它大做文章，探究出最佳的教學(xué)方法，轉(zhuǎn)“敗”為“勝”，為今后再授該類課文時打下良好的基矗如何會造成“敗筆”呢？是錯誤地估計了學(xué)生的實際水平？是教學(xué)設(shè)計不切實？還是對教材鉆研不透，無法滿足學(xué)生的質(zhì)疑？出現(xiàn)這類情況，也不必懊喪，應(yīng)細細研究“癥結(jié)”形成的原因，然后設(shè)計改進意見，及時找出彌補的方法：或降低要求，或分步解決難點。從而變本節(jié)課的“敗筆”為下節(jié)課的“妙筆”。如在指導(dǎo)學(xué)生有感情地朗讀《可愛的草塘》第５小節(jié)時，由于錯誤地估計了學(xué)生的實際水平，只是一味讓學(xué)生注意某些字詞朗讀時的輕重快慢，沒有注意指導(dǎo)學(xué)生讀課文時的語感。所以學(xué)生在讀課文時，只會機械地按老師的要求讀出某些字詞的輕重快慢，缺乏感情，根本沒有把草塘的生機活力讀出來。課后我及時對這不成功之處進行反思，找出彌補的方法。后一節(jié)課在指導(dǎo)學(xué)生朗讀第１７小節(jié)時，由于方法得當，學(xué)生很自然地把突然見到一條清凌凌的小河時的驚喜之情、贊美之情讀了出來。又如在教完《董存瑞舍身炸暗堡》這篇課文后，讓學(xué)生寫《我熟悉的一個人》。結(jié)果學(xué)生作文千篇一律。究竟是什么原因呢？我進行了認真分析。認識到這是由于自己指導(dǎo)得太死的緣故。那次，教師詳細指導(dǎo)后，又安排了一個基礎(chǔ)好的學(xué)生進行示范性的口述，結(jié)果學(xué)生的思維受到了束縛，從作文選材到寫法甚至許多句子幾乎是一個模式。在以后的教學(xué)中，我就改變了這種指導(dǎo)方法，在教學(xué)課文時，總是比較注意突出重點，和學(xué)生一起學(xué)習(xí)討論寫作方法，然后有針對性地進行練習(xí)。在具體寫作文時，在選材和寫法上讓學(xué)生充分討論。這樣，題材廣了，思路寬了，學(xué)生就寫得比較真實且具體生動。

四、作業(yè)反饋

學(xué)生對所授知識的接受，除了能從課堂內(nèi)發(fā)言、表情上反映外，還可以從學(xué)生的作業(yè)中體現(xiàn)出來。學(xué)生作業(yè)質(zhì)量的高低不僅可看出學(xué)生對知識的掌握程度，也反映出教師授課的質(zhì)量。所以，及時收集從學(xué)生作業(yè)中反饋過來的信息，可以提供調(diào)整教學(xué)方法的依據(jù)。摘錄學(xué)生的作業(yè)便是收集反饋信息的好方法。摘錄時可以從正反兩方面入手。所謂“正”，即指按照要求，在理解的基礎(chǔ)上完成好的或出乎教師意料之外的作業(yè)。收集后以此作為一種教學(xué)資料，進行分析研究，充實和改進自己今后的教學(xué)。除了摘錄學(xué)生的作業(yè)，還可以聽學(xué)生朗讀，開展各類活動，看學(xué)生的語言表達等多種形式的作業(yè)，對該節(jié)課作出更恰如其分的判斷。這樣的調(diào)查會使自己對教材理解更透，對學(xué)生的實際也有更深的了解。

五、教案修改

通過上述四個方面的小結(jié)，再回頭思索自己的教案：應(yīng)該改在何處？如何改？課已授完，再修改教案，并不是多此一舉。我們認真?zhèn)湔n，課后及時小結(jié)，目的是為了提高授課藝術(shù)和課堂教學(xué)質(zhì)量。這就要求在分析、總結(jié)每堂課的基礎(chǔ)上及時修正教案，使教案精益求精，更加符合教材和學(xué)生接受知識的實際，以便在今后的教學(xué)中揚長補短。雖然人們反對“陳案再現(xiàn)”，但符合實際的，經(jīng)過反復(fù)研究，具有參考價值，甚至有使用價值的“陳案”為何不能“再現(xiàn)”？

修改教案，并不需要把原先的教案全盤否定，一般只要在原先的教案上進行必要的取舍和補充，便于今后備課作參考就可以了。

課堂教學(xué)是一門藝術(shù)，藝術(shù)的提高是無止境的，它有賴于不斷的總結(jié)、積累與創(chuàng)新。自我總結(jié)成功之處與發(fā)現(xiàn)存在問題的過程，本身就是一個學(xué)習(xí)、提高的過程。特別是對成功的教學(xué)進行小結(jié)，有助于教師摸索教學(xué)規(guī)律，總結(jié)先進的教改經(jīng)驗。

第五篇：文言文背誦的五種方法

文言文背誦的五種方法

文言文教學(xué)中，學(xué)習(xí)興趣、誦讀文章、譯記語句、積累字詞等都是教學(xué)的重點，下面我就文言文的背誦淺談自己的一點教學(xué)經(jīng)驗。

在學(xué)習(xí)文言文時，背誦一些精妙文章是必需的。學(xué)生不僅能明白詩句篇章所表達的含義，而且能領(lǐng)略其精妙所在，從而獲得精神上的愉悅和美的享受。同時，它也能體現(xiàn)一個人的語文功底和精神底蘊。如何幫助學(xué)生背誦文言文呢？要求學(xué)生死記硬背是不可取的。我結(jié)合自己的教學(xué)實踐，總結(jié)出幾種輔導(dǎo)學(xué)生輕松靈活記誦的方法。

1、提綱法：九年級上冊第六單元《出師表》一文既是一篇較長的文言文也是一篇必背的文言文。學(xué)生的背離不開老師的科學(xué)指導(dǎo)，提綱法特別適合長篇的背誦。①、提出三條建議：廣開言路、嚴明賞罰、親賢遠佞；②述經(jīng)歷、表決心；③、明責(zé)任、提期望。學(xué)生抓住提綱就可化整為零來背誦了。

2、問答法：即教師設(shè)置與課文緊密相關(guān)的問題，要求學(xué)生用課文原文回答。如在教授歐陽修的《醉翁亭記》的第三小節(jié)時，筆者設(shè)置了這樣四個問題來幫助學(xué)生記誦課文，①滁人游是一副怎樣的畫面？②太守在野外以何為酒食，宴請眾賓？③眾賓歡飲又是怎樣的熱鬧場景？④對此美景樂事，太守醉態(tài)如何？用幾個簡單有趣的問題既調(diào)動了學(xué)生記誦課文的積極性，又化繁為簡，學(xué)生在不知不覺間便將課文記住，而且理解得也更深入了。

3、還原法：很多學(xué)生不愿背誦古文，是不理解語意，感受不到古文之美，加之讀來拗口，背來易脫句。針對這種情況，我將文言文譯成片段美文，然后讓學(xué)生嘗試著還原成課文原句。如是幾番，學(xué)生在理解的基礎(chǔ)上很快便能熟記課文，又能更深一層掌握文意，還從中領(lǐng)略到不同于現(xiàn)代文之美。如《曹劌論戰(zhàn)》一文中公與劌的一問三答三斷，學(xué)生不易記誦，但通過翻譯還原這種方式，學(xué)生之間也嘗試互相問答，很快學(xué)生便誦之如流水了。

4、連貫法，此法常用于駢文或詩句，因為其句式對偶而連貫。教師誦出上句，學(xué)生很自然地接出下句。

5、聯(lián)想法。這種方法多用于背誦復(fù)習(xí)時，能起到歸納總結(jié)的作用，如可出題:三分鐘內(nèi)默出五句古詩文中寫“月”的詩句文句。在文言文教學(xué)中運用多種記誦法，既可幫助學(xué)生有效記誦課文，又能使學(xué)生從中找到樂趣，不再以記誦課文為苦事。