第一篇：醫學-敘事療法在高中生自我認同團體輔導中的應用探索

敘事療法在高中生自我認同團體輔導中的應用探索

〔摘要〕敘事療法是受到廣泛關注的后現代心理干預理論，它擺脫了傳統的將人看做問題的觀念，通過“故事敘說”“問題外化”“由薄到厚”等方法，使人變得更自主、更有動力。敘事取向是目前應用比較廣泛的一種現代心理干預技術，具有操作性強、效果顯著等特點，具有較高的推廣價值。如何將這種心理干預手段應用于高中團體心理輔導工作，形成一種特有的團體輔導模式，需要我們心理教育工作者進一步探索和研究。

〔關鍵詞〕敘事療法；高中團體輔導；自我認同

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2013）04-0010-03

一、相關概念的闡釋

（一）什么是敘事療法

敘事療法是由澳大利亞心理學家麥克懷特夫婦以及新西蘭家庭治療代表人物大衛·愛普斯頓于20世紀八十年代提出來的。它浸潤了后現代主義精神，在敘事理論和社會理論的基礎上發展而來［1］。

敘事療法是組織者通過傾聽來訪者講述自己的生命故事，幫助來訪者澄清他是如何使用故事組織經驗，賦予意義的，并通過發現其生活故事中被遺漏的部分，引導來訪者重建具有正向意義的生命故事，喚起來訪者內在力量的療法［1］。

（二）什么是自我認同

自我認同是由美國新精神分析學家埃里克森在其心理社會發展理論中提出來的。他認為，在人一生的八個階段中，每個階段都有其特定的心理社會任務等待完成，而青春期的任務就是形成自我認同。自我認同是青年人格發展的核心，它影響著個體畢生的發展［2］。高中生群體自我認同發展中容易出現以下兩種現象。

1.自我同一性混淆：理想自我和現實自我落差導致的自卑心理。一些高中生對自我期望很高，心目中理想自我所要達到的高度與現實中真實自我的狀態存在極大的落差，從而產生了自我厭棄、自卑的不良心境［3］。

2.自我認同早閉：許多高中生雖然處于自我投入狀態，但他們所追求的目標更多地是由父母長輩選擇的，自己并沒有體驗過危機。處于這種狀態的學生因為沒有清晰明確的自我肯定，很容易出現方向感和目標的迷失，學習中也容易出現行動力不足的狀況［3］。

提升高中生的自我認同感，能夠使其在尋求自我的發展中，對過去經歷加以悅納，以及對有關自我發展的一些重大問題，諸如理想、職業、價值觀、人生觀等形成自主以及良性的思考和選擇［3］。

二、將敘事療法應用于高中生自我認同團體輔導的具體實踐

在高中全寄宿制的教學環境中，每個年級都會出現一些適應不良的學生，他們無論在學習上還是人際交往上都表現出退縮、被動的行為特點，且都存在低自我認同的心理根源。為了提升這些學生的自我認同水平，培養他們的行為主動性，筆者嘗試將敘事療法運用在對這類學生的團體輔導中。

以下是筆者在操作敘事性高中生自我認同團體輔導中的一些有代表性的環節。

展示環節一：“我的自畫像”——那只藏在墻后面的貓、房間的角落和三只不同顏色的兔子。“我的自畫像”環節是讓小組成員用能代表自己的事物畫出自己，有無標題都可以。自由觀看其他人的畫，不加評論。請每位畫家對他的畫解釋并答疑。這個環節的設計目的是讓參與者進行自我探索、自我分析，用非語言的方法投射出畫者的內心；加深對他人的了解和理解，強化自我認識，促進自我覺察。

成員A：我畫的是一只藏在墻后面的貓，它只露出了一只眼睛窺視著周圍的環境，一旦發現危險就可以第一時間逃跑。

領導者：這是一只生活在危險環境中的貓嗎？

成員A：嗯，它很怕受到傷害。領導者：能說說具體有什么能傷害到它嗎？成員A（思考）：別人的嘲笑和否定，別人鄙視的眼光。領導者：在你成長的過程中，遭遇過這些是嗎？

成員A：點點頭??

領導者：這是一只受過驚嚇而變得膽顫心驚的貓是嗎？

成員A：（沉默）點頭。

（領導者記錄：該生在成長過程中遭遇過被他人嘲笑和否定的負面事件，并影響到了他的自我評價，在他心中埋下了一顆自卑敏感的種子。）

成員B：我畫的是我們家的一個墻角，大家看我畫得像嗎？

其他成員：的確很像。

領導者：你選擇用家中的墻角代表自己，能解釋一下為什么嗎？

成員B：這是我在家里經常待的地方，而我自己也像這個墻角一樣。

領導者：這個墻角是什么樣子的呢？

成員B：安靜的、孤獨的。

領導者：而你自己也是一個善于保持沉默、享受孤獨的人是嗎？

成員B：不，我害怕孤獨，但我總是孤獨的，沒人喜歡我。

（領導者記錄：該生從小就是留守兒童，和爺爺奶奶一起長大，父母在國外打工，日常學習和生活中表現出對人際關系極度缺乏安全感，個性敏感、情緒化。）

成員C：我畫的是三只兔子，旁邊的那只紅色的代表我和家人在一起的時候，我很開心也很活潑；中間那只綠色的代表我和好朋友在一起時我很自在；最后面的一只藍色的兔子代表在學校的我，我很憂郁很難過。

領導者：三只兔子代表了你和三種不同的人在一起的狀態，那能說說最后一只兔子為什么那么憂郁嗎？

成員C：因為它離開了家人和朋友，每天要住在冰冷的學校里，所以它很不開心。領導者：在學校里，兔子沒有找到新的朋友嗎？

成員C：沒有合適的人出現。

（領導者記錄：該生對父母有很強烈的情感依賴，不適應高中寄宿制生活，經常打電話要求家長接她回家，在班里沒有什么朋友。）

通過以上團體活動體驗，引導學生從自己的生活中抽離出來，從旁觀者的角度去看待問題，這也體現了敘事療法中“人不是問題本身，將人從問題中抽離出來”的操作理念。展示環節二：“青蛙弗洛格的故事”——在故事敘述中體驗成長。“青蛙弗洛格的故事”環節是用角色扮演的方式，讓成員了解青蛙弗洛格的故事，并反思自己，旨在促使成員進一步接納自己。

“青蛙弗洛格的故事”其實是一套寫給性格形成關鍵期（3～6歲）孩子的心理自助讀本，但實際上高中生在生活中表現的心理問題，很多都源于其在孩童期的一些負面生活經歷，以及由此帶來的心靈創傷，只有找到心中那個受傷的小孩子，我們才能更好地接納自我，獲得心靈的成長［4］。

在表演弗洛格找寶藏的過程中，學生B飾演的青蛙弗洛格和學生C飾演的小熊在其他“小動物”的幫助下從自己挖的洞里被救了出來，B當場流下了眼淚，在后來的感受分享環節她表示：“自己在生活中一直就渴望別人能在需要的時候關心一下自己，渴望得到來自他人的愛，而在這個故事扮演中我得到了這些，我感到弗洛格是一只非常幸福的青蛙，我自己也要向弗洛格那樣，主動和別人成為朋友，即便是一只青蛙，甚至是一只癩蛤蟆，只要積極

熱情就能擁有朋友和愛。”（小組成員們給了她很熱烈的掌聲）學生C分享說：“我在扮演的過程中感受到的道理是生活中總是會有一些困難，就像青蛙和小熊被困在了自己挖的洞里一樣，遇到了困境如果只是逃避是永遠也不會解決問題的，只有積極樂觀地想辦法，尋求周圍人的幫助，才能走出困境（小組成員們也給了她很熱烈的掌聲）。而扮演發現和拯救了小熊和青蛙的兔子的A在分享中也表示，通過扮演兔子他感到自己有能力去勝任一些重要的任務，如帶領其他動物去幫助處于困境的同伴等（在小組成員的掌聲中他第一次自信地笑了）。通過這個環節，所有的小組成員都在不同的故事里扮演了主角青蛙和其他的動物角色：一位在日常生活中對他人要求苛刻的學生，在《弗洛格和陌生人》的故事扮演中體會到了接納和自己不同的人的道理；一位總是為自己偏胖的身材而自卑的學生在扮演《我就是喜歡我》的故事中體會到愛自己包括愛自己的不完美的道理等。敘事療法中通過敘述故事的形式使人更有主動性、更有力量的操作理念在這個活動環節得到了很好的詮釋。

展示環節三：“伴我成長”——尋找生命中的重要他人。“伴我成長”環節是在紙的中心畫一個圖代表自己，并寫下自己的名字。思考對自己影響深遠的人，并且用不同長短的線條連結，來代表此人跟自己的距離遠近或者是對自己的重要程度。分享這些人曾經為自己做過什么事情，如何影響了自己。這個環節的設計目的是尋求成長過程中的社會支持，形成對自我發展的整體認識；用感恩的心看待過去生命中的重要他人。在此環節，依據敘事療法的操作程序要特別設定一個局外見證人團隊（其他成員組成）。

以下是此環節中的兩段原始材料。

原始材料一：

領導者：在過去的經歷中，有沒有讓你覺得自己還挺成功的事？那是什么時候發生的？你當時的感受如何？

成員 B：在我小學二年級時，班主任由于我的成績不好而討厭我，經常批評我。但是我沒有因此放棄學習，而且在期末考試的時候，我還考了全班第一。我當時特別高興，覺得我自己并不比別人差。

領導者：你做了什么讓自己考得那么好？

成員 B：我就是每天堅持預習、復習功課，認真完成老師留的作業。

領導者：在老師討厭你、經常批評你的情況下，你是怎樣說服自己要每天堅持學習的？從這個過程中，你看到了自己的什么特點是你原來沒有意識到的？

成員 B：我覺得自己特別有韌性，不怕挫折。

原始材料二：

領導者：聽了成員C的故事，大家有什么感受？有哪些地方讓大家印象深刻的？成員C的故事帶給了你們什么樣的啟示？這個啟示是否為你提供了從未有過的行動方案？

成員 A：我一直覺得自己挺不幸的，上中學的時候還要面對同學的欺負。聽了C的故事，我可以換一個角度來體會當時的事情。就像C所說的，他們也只是孩子，也不懂事。而且他們后來的確對我挺友好的。C的寬容讓我從另外一個角度看待自己過去的經歷。感謝C的分享給了我這么多的啟發。

成員 D：C的故事讓我對她有了不一樣的認識，原來她看似柔弱的外表下，還隱藏著一顆堅強、善良、隱忍的心。我想對你說：C，你真的很棒！我真心祝愿她能夠在以后的高中生活里過得更好、更精彩。

通過以上環節，我幫助成員重新組織了具有正向意義的生命故事，從而喚起其自身擁有的內在力量，并通過局外見證人團隊的參與起到進一步鞏固成員身上正向力量的作用。展示環節四：“Thank you box”——和過去的陰霾說再見。“Thank you box”環節是針對小組成員在分享中談到的一些重要事件，請成員以符號、圖案或簡單的一句話作為代表，寫在紙上。對它說一句話，以表示感謝或對這件事的感想，告訴自己已經走出陰霾或得到啟發，能重新過全新的生活。然后將它放入“Thank you box”里。此環節的目的在于用儀式的方式促使成員告別過去，從過去的經歷中獲得力量。

以下與大家分享A、B、C三位學生的“Thank you box”內容：

A寫的是——我已經不怕你們的嘲笑了，謝謝你們讓我學會了堅強！

B畫了一對老人（代表爺爺奶奶）和許多火柴人，以及一架飛機，還寫了一句話——我擁有很多，我愛你們！

C寫的是很簡單的一句話——我自己能行！

從這三個學生的“Thank you box”的內容，想起他們最初畫的那只藏在墻后面的貓、房間的角落和三只不同顏色的兔子，我心中充滿了見證三個少年心靈成長的喜悅，也從中看到了敘事性團體輔導形式的巨大力量！

三、敘事療法應用于高中生自我認同團體輔導的效果評估

1.測量評估法：對參加團體輔導的20名學生，在參加前和參加后（相隔兩個月的時間）進行《自我認同感》量表的測量，結果顯示團體輔導小組的成員的平均自我認同感水平在參加團體輔導后有顯著的提升。

2.團體效果自評：根據每次活動的反饋和成員參加活動的感受看，成員從團體輔導中均覺察到了自己生命的資源和能力，跟隨團隊回顧了自我的生命歷程中重要事件對自己的影響，轉化并豐富了生命中的美好經驗。學生們均表示對自我以及未來的人生有了更明確的認識，對自我的學業追求也有了更充分的原動力。

3.團體效果他評：根據各成員的班主任和任課教師反映，參加該團隊輔導的學生課堂表現更加積極了，自信心普遍得到了提升，在與同學、老師的交往中都更加熱情主動，在學習上也表現出了更強的主動性和意志力。

四、敘事療法在高中生團體輔導工作中運用的個人體會

根據此次實踐的反饋來看，敘事取向在提升高中生自我認同感上是一種行之有效的團隊輔導形式。因為敘事取向本身的特點，避免了團體輔導中說教性過強、教師喧賓奪主、學生成為問題主體等誤區的出現，在團隊活動中能始終做到重視學生自身的內在力量，促進學生形成積極有力的自我觀念，幫助學生領悟、成長。

主要參考文獻：

［1］吳熙琄．華夏心理：敘事治療系列課程［DB/OL］．.［2］王蘭鋒．青少年學生自我同一性研究［D］．開封：山西水利，2005.［3］俞瑞康．720名中學生自我同一性地位研究［J］．心理科學，2004，27（2）：413-416.［4］李子勛．心靈飛舞［M］．北京：吉林藝術學院學報，2003：8-10.［5］趙君，李焰，李祚.敘事取向團體輔導對大學生自我認同的干預研究［J］.黃山學院學報，2010，（3）.［6］ 馬廷奇.大學管理的科層化及其實踐困境［J］.上海金融學院學報，2006（1）：3338.［7］ 別敦榮.我國高等學校管理權力結構及其改革［J］.廣東青年職業學院學報，1998

（5）：3842.

第二篇：敘事治療在大學生團體心理輔導中的應用

敘事治療在大學生團體心理輔導中的應用

【摘要】本文通過將敘事治療引入團體心理輔導增強團體輔導對學生的引導作用；方法：采取一名面臨降級學生為例，用理論與實踐相結合的互動方式引導學生面對問題；結果：通過團體輔導來訪者和團體成員均收獲了面對困難的辦法；結論：將敘事治療應用與團體心理輔導對學生的成長有重要意義。

【關鍵詞】敘事治療 團體心理輔導 鷹架對話

【基金項目】課題來源：齊齊哈爾醫學院教育科學研究課題（編號：QYJY20170118）；課題名稱：敘事療法在《團體心理咨詢》教學中的應用。

【中圖分類號】G448 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2018）01-0241-01

一、敘事治療簡述

敘事心理治療來自西方福柯的語言即是權利的哲學思想，說話人通過語言的改變使其獲得重生。在20世紀80年代由澳大利亞的麥克?懷特（MichaelWhite）和新西蘭的大衛?艾普斯頓（DavidEpston）創始。與傳統心理治療比較敘事療法更注重“去中心化”和“多元化”，以解決問題為焦點，關注來訪者的語言，不去深究根源性問題。其快速、直接的后結構主義的治療方式受到了眾多心理工作者的青睞。解構式傾聽、外化問題、尋找特殊意義事件等敘事治療方式將人與問題分開，使來訪者以第三方的角度重新看待受困擾的問題，重構生命價值與意義。

敘事心理治療的方法符合中國儒家的“省”和禪宗的“悟”，更適用于善于自律的國人，敘事療法不僅使人們看到受困的問題，更看到了自身的閃光點和價值。通過語言的建構重新找到有價值的自我，正如建構主義學派的皮亞杰所說，人們是在與周圍互?擁墓?程中建構起對外部世界的認知并發展了自我。

二、團體心理輔導簡述

團體心理輔導，是通過游戲等活動為促進個體社會化的過程。在大學校園內，學生所遇到的問題共性大于個性，但礙于面子學生不愿走進咨詢室，更不愿與他人暴露深層問題，但情緒的長期壓抑會對生活、學習、人際等方面產生嚴重影響，而敘事取向的團體心理輔導恰恰填補了此空白。

在團體心理輔導中，“問題外化”使受困學生和團體其他成員一起看待問題并尋找解決方法，弱化問題對人的影響。此種發展性團體成員通過討論、見證、分享，掌握處理此類問題的方法，預防同類問題的發生，并為學生建立社會支持系統強化彼此的聯結，促進人格成長。

三、敘事療法在團體心理輔導中應用實例

“鷹架對話”的靈感來自維果茨基的最近發展區理論，其觀點是學習是一個社會性的過程，在社會合作中有經驗的個體為其他成員提供成熟的建設性意見促進其他成員成長。維果茨基認為兒童的發展絕不是一個自我獨立發展的過程，而是在和環境、周圍人的互動過程中，不斷創造自己最近發展區的過程。

在團體心理輔導中，為了讓受困者擺脫自身困境，團體成員的互動就是搭建鷹架（scaffolding）的過程，鷹架為個案提供掌握跨越困境的經驗，在團體成員的見證下拉開與受困問題的距離，邁向新的可能。鷹架的意思就是一種支持受困者努力的系統，且非常敏感地融入受困著的需要。下面為一例團體心理輔導案例。

小S為一名大三男生，目前因學業問題面臨降級，不愿意上課。特組織敘事治療團體并截取鷹架對話如下：

咨詢師：不良情緒如何影響你？

小S：過去很緊張，面對這么多科非常焦慮。看書看不進去，看到別的同學學習生活安排的很好自己著急。現在無所謂，沒太多感覺。

咨詢師：那在你面對那么多焦慮、緊張時候你是怎么陪伴自己的？

小S：我先告訴自己要放松，然后聽歌和跑步。

咨詢師：告訴自己要放松對你的緊張和焦慮有怎樣的支持？

小S：他們幫助我更相信自己，告訴我不要自我否定和自暴自棄，但是現在沒什么效果了已經。

咨詢師：大家做過什么幫助自己提高成績？

小A：就是上課注意聽課，下課完成作業，其實很多時候我也感到壓力大，就挺挺就過去了，堅持一段時間。

小B：觀察其他同學的學習方法，多琢磨。

小C：心情不好的時候找好朋友聊天，看電影。之后心情好了就能學習了。

小D：給我爸爸打電話，我爸爸經常鼓勵我，感覺能好點。

咨詢師：聽到大家的分享，你看到了什么是你之前沒看到的？

小S：聽了大家的話，最主要的感受就是我父母不相信我，從小不認可我，成績也一直不好，每次考試之前都很緊張，即使看過的都想不起來，大腦一片空白。聽了小D的我很羨慕很希望父母給我鼓勵和支持。可是，每次給父母打電話時候只想告訴他們好的一面，告訴他們我現在很好能處理好自己的事情，可現狀卻恰好相反，壓力很大。小B說的多觀察和多琢磨我沒想過，大多數時間是一個人在戰斗，很無助。小C說的我更多的時候時自己一個人抗，很少和朋友吐露過心聲。謝謝大家給我這么多啟發，并且讓我看到主動解決問題是一種高很棒的感覺。

咨詢師：你想想10年后的你對現在的你會說些什么？

小S：放下你的心魔，沒什么大不了，你想要什么樣的生活都掌握在自己手中。

咨詢師：現在的你聽到10年后的你的想法，會給你帶來什么？

小S：覺得再大的困難都會過去，而且現在也不是什么過不去的坎。只要我想改變就會有所改善，好的改善。

咨詢師：現在的你有什么感想嗎？

小S：我覺得現在的經歷也很珍貴，它促使我改變和面對，可能是面對父母，也可能是面對不好的自己，但是現在沒那么恐懼，有力量些。我知道改變是非常困難的事情，但是我現在愿意嘗試，聽大家的意見覺得自己有出路了。

四、討論

敘事治療與團體輔導相結合是以開放的態度面對來訪者的問題，大學時期是一個人格交融碰撞的時期，既穩定又動搖，一些看似簡單的問題被長期壓抑后果嚴重，而面對和分享則是化解問題的良藥。通過敘事治療的問題外化、見證、尋找特殊意義事件等方法使團體成員受益。在團體中讓來訪者看到了問題或許并不是問題，增加了勇氣和信心。在團體輔導之后，該生制訂了學習計劃，并定期參加心理輔導，考試通過。團體其他成員也表示在之后的學習生活中更注重覺察。

參考文獻

[1]肖凌.李焰.敘事治療的西方哲學淵源.心理學探.2010-5-第30卷.29-33.[2]蔣繼華.從語言到話語―當代文學批評外轉的機理研究.學術論壇2017-4.7-11.

第三篇：高中生自我探索心理輔導教案

序號：1

2016年9月1日

認識自己，發掘自己

【教學目標】

1、發現自己與別人的不同，強調自己的特點。

2、認識自己的社會角色，更全面地了解自己。

3、發現自己的優點，學會自我悅納。

4、探索自己的價值觀，體驗和澄清自己的人生態度。

【教學輔助】

筆（彩筆更好）、白紙若干張、道具錢、價值拍賣單

【教學過程】

（一）導入（3-5分鐘）

1、自我介紹（略）

2、主題介紹

（二）小小動物園（15分鐘）

讓同學們閉上眼睛，充分展開想象，“現在你就是動物園里面的一員，那你覺得自己會是什么動物？為什么？”，一定要獨立完成，不能商量。考慮好后，請把自己的結果寫在準備好的白紙上，然后大家一起交流、分享。

輔導者引導大家思考自己與這種動物的相似之處，同時注意同學之間的互補，特別注意的是那些與別人不一樣的同學，不能讓他們有孤獨感，每個人都是獨一無二的，我們都可以為自己與眾不同的特點而感到自豪。

（三）他人眼中的我（20分鐘）

給每人發一張表(見附錄一)，要求大家認真思考后填寫，填寫的過程中會反映出不同的心態，有些人再一次肯定積極而可愛的自我，但有些人卻引發一些長期壓抑的感受。填寫完大家一起交流。

輔導者讓大家認真回想一下填表時的心態，并與同桌進行交流。然后輔導者引導大家做深入的自我探索，可以進行如下提問：

（1）

你對哪一個人的看法最關注？為什么？

（2）

最難填寫的是什么？為什么有人填不出來？

（3）

你所填的內容都是正面的還是負面的？

（4）

其他人眼中的自己是他們這樣評價過，還是自己認為他們是這樣認為的？

在這個過程中，同學們會有不同的情緒或行為反應，輔導者應該注意觀察、正確識別并及時處理。如對積極自信的同學給予適當的鼓勵；而對于有消極自卑感的同學給予及時的積極關注；對于個別處于長久壓抑狀態的同學，要給他/她一個適宜的發泄機會。

（四）優點大轟炸（20分鐘）

1、分組活動（8-10分鐘）

將全班同學分成6人小組，每個小組圍成一個圓圈。接下來輔導者說明規則：每組先請一名組員坐到圈中央，依次接受組員們的夸獎，每位組員必須看著“圈中人”的眼睛，舉出對方一個優點……依此類推，每位組員必須輪流坐到圈中央接受贊揚。

要求如下：

（1）

必須說優點；

（2）

夸別人優點時態度要真誠，不能毫無根據地吹捧；

（3）

參加者要仔細體驗被別人稱贊時的感受如何，并結合他人的評價重新認識自己的優點。

分組活動過程中，輔導者要在其中進行監督、觀察，以獲得第一手分享資料，便于下面引導的進行。

2、分享總結（10-12分鐘）

分組活動完成后，大家一起交流被人稱贊時的感受，分享自己不曾發現但被組員發現的優點以及大家不曾發現但確實存在自己身上的優點。

分享完畢，輔導者進行總結：在以后的學習與生活中，大家應該學會自我悅納，不斷地發掘自己的優點，并把自己好的一面呈現給大家，進而以更加自信的心態面對人生……

（五）價值大拍賣（35分鐘）

1、宣布游戲規則(5分鐘)

輔導者將事先準備好的價值拍賣單發給大家。并說明規則：每個學生手中有5000元（道具錢，由500、1000、2000組成），它代表了一個人一生的時間和精力。每個人可以根據自己對人生的理解隨意競買下表中的東西。每樣東西都有底價，每次出價都以500元為單位，價高者得到東西，有出價5000元的，立即成交，東西購買之后不可退還也不可交換。但注意購買所付出的總費用不能超過5000元。

2．舉行拍賣會（15分鐘）

（1）由輔導者主持拍賣。

（2）按游戲方式進行，直到所有的東西都拍賣完為止，然后請學生認真考慮買回來的東西。

3．討論交流（15分鐘）

拍賣完后，輔導者組織大家討論以下問題：

（1）你是否后悔你買到的東西？為什么？

（2）在拍賣的過程中，你的心情如何？

（3）有沒有同學什么都沒有買？為什么不買？

（4）你是否后悔自己剛才爭取的東西太少？

（5）爭取過來的東西是否是你最想要的？

（6）你是否甘愿為了金錢、名望而放棄一切呢？

（7）有沒有比上面所說的這些更值得追尋的東西呢？

討論結束后，相信同學們的心中已經對自己最重視的東西有了初步體驗，然后輔導者進一步引導大家結合這次價值觀拍賣的體驗澄清自己的價值觀，并在最后做出歸納，提出要由此價值觀來指導大家以后的生活。

（六）輔導者總結（5分鐘）

引導大家對整個輔導歷程進行回顧，將自我認識重新梳理一次，強調自我個性的全面了解、自我悅納與價值觀的澄清。最后希望大家把這些理念帶入到以后的學習生活中，活出自己的感覺，并且越來越精彩！

七、補充活動

為自己鼓掌(5分鐘)

讓大家先估算一下自己一分鐘能鼓掌多少次，記住數量。再實際操作，把10秒鐘的鼓掌次數乘6，報出數量。

比較估算與實際的數量會發現，實際的數量遠大于估算的數量，說明每個人都有潛能，不去發掘與嘗試的話將永遠無法估量。所以大家都要學會正確看待自己，將自己的潛能發揮到最大化！

附錄一：

①父親眼中的我：

②母親眼中的我：

③兄弟姐妹眼中的我：

④長輩親戚眼中的我：

⑤老師眼中的我：

⑥同學眼中的我：

⑦朋友眼中的我：

⑧戀人眼中的我：

（沒有戀人的可以假想一下）

⑨我自己眼中的我：

⑩自己理想中的我：

附錄二：

拍賣規則：

1、每個學生手中有5000元（道具錢），它代表了一個人一生的時間和精力。每個人可以根據自己對人生的理解隨意競買下表中的東西。

2、每樣東西都有底價，每次出價都以500元為單位，價高者得到東西，有出價5000元的，立即成交。

價值清單：

（1）愛情500

（2）金錢1000

（3）友情500

（4）歡樂500

（5）健康1000

（6）美貌500

（7）聰明1000

（8）禮貌1000

（9）孝心1000

（10）名望500

（11）良心1000

（12）自由500

（13）愛心500

（14）誠信1000

（15）權力1000

（16）智慧1000

（17）豪宅名車500

（18）冒險精神1000

（19）長命百歲500

（20）每天都能吃美食500

（21）擁有自己的圖書館1000

（22）名牌大學錄取通知書500

教學反思：

心理健康教育課的重點在于活動中的體驗，絕不能為了活動而活動，活動應該有主題，有核心。心理健康教育課也應該堅持一個核心，并圍繞這個核心，“行散神不散”，著重培養學生最基本的心理素質，讓他們在故事和游戲中學習和體驗到對自己的終生發展有價值的核心觀念。

對于這方面的能力，我一直在努力提高自己。活動對于教師的能力要求很高，想做到形散神聚并不是一件容易的事。

第四篇：高中生自我探索心理輔導教案

自我探索班級團體活動輔導方案

一、單元名稱：認識自己，發掘自己

二、對象：高三學生

三、單元目標

1、發現自己與別人的不同，強調自己的特點。

2、認識自己的社會角色，更全面地了解自己。

3、發現自己的優點，學會自我悅納。

4、探索自己的價值觀，體驗和澄清自己的人生態度。

四、實施方式：游戲、討論、紙筆活動

五、準備工作：筆（彩筆更好）、白紙若干張、道具錢、價值拍賣單

六、實施程序

（一）導入（3-5分鐘）

1、自我介紹（略）

2、主題介紹

（二）小小動物園（15分鐘）

讓同學們閉上眼睛，充分展開想象，“現在你就是動物園里面的一員，那你覺得自己會是什么動物？為什么？”，一定要獨立完成，不能商量。考慮好后，請把自己的結果寫在準備好的白紙上，然后大家一起交流、分享。

輔導者引導大家思考自己與這種動物的相似之處，同時注意同學之間的互補，特別注意的是那些與別人不一樣的同學，不能讓他們有孤獨感，每個人都是獨一無二的，我們都可以為自己與眾不同的特點

而感到自豪。

（三）他人眼中的我（20分鐘）

給每人發一張表(見附錄一)，要求大家認真思考后填寫，填寫的過程中會反映出不同的心態，有些人再一次肯定積極而可愛的自我，但有些人卻引發一些長期壓抑的感受。填寫完大家一起交流。

輔導者讓大家認真回想一下填表時的心態，并與同桌進行交流。然后輔導者引導大家做深入的自我探索，可以進行如下提問：

（1）你對哪一個人的看法最關注？為什么？

（2）最難填寫的是什么？為什么有人填不出來？

（3）你所填的內容都是正面的還是負面的？

（4）其他人眼中的自己是他們這樣評價過，還是自己認為他們

是這樣認為的？

在這個過程中，同學們會有不同的情緒或行為反應，輔導者應該注意觀察、正確識別并及時處理。如對積極自信的同學給予適當的鼓勵；而對于有消極自卑感的同學給予及時的積極關注；對于個別處于長久壓抑狀態的同學，要給他/她一個適宜的發泄機會。

（四）優點大轟炸（20分鐘）

1、分組活動（8-10分鐘）

將全班同學分成6人小組，每個小組圍成一個圓圈。接下來輔導者說明規則：每組先請一名組員坐到圈中央，依次接受組員們的夸獎，每位組員必須看著“圈中人”的眼睛，舉出對方一個優點??依此類推，每位組員必須輪流坐到圈中央接受贊揚。

要求如下：

（1）必須說優點；

（2）夸別人優點時態度要真誠，不能毫無根據地吹捧；

（3）參加者要仔細體驗被別人稱贊時的感受如何，并結合他人的評

價重新認識自己的優點。

分組活動過程中，輔導者要在其中進行監督、觀察，以獲得第一手分享資料，便于下面引導的進行。

2、分享總結（10-12分鐘）

分組活動完成后，大家一起交流被人稱贊時的感受，分享自己不曾發現但被組員發現的優點以及大家不曾發現但確實存在自己身上的優點。

分享完畢，輔導者進行總結：在以后的學習與生活中，大家應該學會自我悅納，不斷地發掘自己的優點，并把自己好的一面呈現給大家，進而以更加自信的心態面對人生??

（五）價值大拍賣（35分鐘）

1、宣布游戲規則(5分鐘)

輔導者將事先準備好的價值拍賣單發給大家。并說明規則：每個學生手中有5000元（道具錢，由500、1000、2000組成），它代表了一個人一生的時間和精力。每個人可以根據自己對人生的理解隨意競買下表中的東西。每樣東西都有底價，每次出價都以500元為單位，價高者得到東西，有出價5000元的，立即成交，東西購買之后不可退還也不可交換。但注意購買所付出的總費用不能超過5000元。

2．舉行拍賣會（15分鐘）

（1）由輔導者主持拍賣。

（2）按游戲方式進行，直到所有的東西都拍賣完為止，然后請學生認真考慮買回來的東西。

3．討論交流（15分鐘）

拍賣完后，輔導者組織大家討論以下問題：

（1）你是否后悔你買到的東西？為什么？

（2）在拍賣的過程中，你的心情如何？

（3）有沒有同學什么都沒有買？為什么不買？

（4）你是否后悔自己剛才爭取的東西太少？

（5）爭取過來的東西是否是你最想要的？

（6）你是否甘愿為了金錢、名望而放棄一切呢？

（7）有沒有比上面所說的這些更值得追尋的東西呢？

討論結束后，相信同學們的心中已經對自己最重視的東西有了初步體驗，然后輔導者進一步引導大家結合這次價值觀拍賣的體驗澄清自己的價值觀，并在最后做出歸納，提出要由此價值觀來指導大家以后的生活。

（六）輔導者總結（5分鐘）

引導大家對整個輔導歷程進行回顧，將自我認識重新梳理一次，強調自我個性的全面了解、自我悅納與價值觀的澄清。最后希望大家把這些理念帶入到以后的學習生活中，活出自己的感覺，并且越來越精彩！

七、補充活動

為自己鼓掌(5分鐘)

讓大家先估算一下自己一分鐘能鼓掌多少次，記住數量。再實際操作，把10秒鐘的鼓掌次數乘6，報出數量。

比較估算與實際的數量會發現，實際的數量遠大于估算的數量，說明每個人都有潛能，不去發掘與嘗試的話將永遠無法估量。所以大家都要學會正確看待自己，將自己的潛能發揮到最大化！

附錄一：

①父親眼中的我 ：

②母親眼中的我 ：

③兄弟姐妹眼中的我：

④長輩親戚眼中的我：

⑤老師眼中的我：

⑥同學眼中的我：

⑦朋友眼中的我：

⑧戀人眼中的我：（沒有戀人的可以假想一下）⑨我自己眼中的我：

⑩自己理想中的我：

附錄二：

拍賣規則：

1、每個學生手中有5000元（道具錢），它代表了一個人一生的時間和精力。每個人可以根據自己對人生的理解隨意競買下表中的東西。

2、每樣東西都有底價，每次出價都以500元為單位，價高者得到東西，有出價5000元的，立即成交。

價值清單：

（1）愛情500（2）金錢1000

（3）友情500（4）歡樂500

（5）健康1000（6）美貌500

（7）聰明1000（8）禮貌1000

（9）孝心1000（10）名望500

（11）良心1000（12）自由500

（13）愛心500（14）誠信1000

（15）權力1000（16）智慧1000

（17）豪宅名車500（18）冒險精神1000

（19）長命百歲500（20）每天都能吃美食500

（21）擁有自己的圖書館1000（22）名牌大學錄取通知書500

第五篇：自我探索團體心理輔導安排及總結

團體名稱：自我探索團體心理輔導 領導者：

協助領導者： 指導老師：

團體性質：封閉、結構化團體咨詢

成員對象：未能正確認識自我的在校大學生 人數：由8-12大學生組成（不含組長）篩選方式：采取自愿報名方式 團體時間：100-120分鐘 團體次數：4次

團體地點：團體咨詢室

輔導理念：詹姆斯將自我分成：主體我和客體我。前者表示的是“自己認識的自我”，即主動地體驗世界的自我；后者表示人們對于自己的各種看法，如人的能力、社會性、人格特征及物質擁有物等。客體我有三個要素構成：物質我、社會我、心理我，而這三個要素都包括了自我評價、自我體驗以及自我追求等側面。處于青春期的某些大學生由于沒有形成對自我的正確認識，而導致了不良的生活體驗及情緒，這些會嚴重影響他們的發展。把主體我和客體我結合起來看待自我，有助于他們正確的認識自我，形成良好的自我意識。

按照喬哈里窗口理論，每個人自我由公開區、盲目區、隱秘區、未知區四個部分組成。但每個人的四部分各不相同，且隨著人的成長與生活經歷，自我的四個部分發生著變化。當一個人公開區擴大，則其生活變的更充實，不論與人交往還是自處，都會顯得輕松而有效率。盲目區變小，人對自我的認識越清楚，越能在生活中揚長避短，發揮自己的潛力，團體咨詢的主要目的之一就是擴大自我公開區，使其他區域減小。

接受自我，悅納自我，不僅喜歡自己的優點，也要接納自己的缺點，世界上沒有相同的事物，對于其他人而言自己是一個獨特的存在。要對自己有信心。

團體目標：協助成員自我了解、正確接納自我，相信并接受自己，能客觀評價自己，增強自

團體單元方案

第一單元：我們是朋友

單元目標：1.協助成員相互認識，建立團體融洽、開放的氣氛

2.澄清團體目標及進行的方式，協助團體成員說出對團體的期望

單元目標：1.鼓勵成員分享，增進團體凝聚力

單元目標：1.發現并保持自己的優點，接納自己的不足。

2.欣賞他人的長處，接納他人的不足，學習他人，欣賞他人。

單元目標：1.協助成員欣賞自己的長處，接納自己的局限

2.認識并接納獨特的自我，認識并接納獨特的他人

附錄一：采訪卡： 卡片內容： 1.姓名

2.你認為你自己最大的特色是什么？ 3.你最喜歡的休閑娛樂？ 4.人生座右銘是什么？

5.你心目中最崇拜的人是誰？ 6.你最喜歡的小動物是什么？

7.你最喜歡的和最頭疼的一門課是什么? 8.你最喜歡自己身體的那一部分？ 9.最近你最快樂的事是什么？ 10.請印下你的唇印