第一篇：5.25心理健康月策劃書

5.25大學生心理健康宣傳、情緒心理輔導策劃書 活動主題：5.25大學生心理健康宣傳主題班會

活動背景：在建黨90周年之際，迎來了大學生心理健康宣傳月，為響應學校號召，各班級需策劃舉行一些活動來加大對此次活動的宣傳，增加同學們對大學生心理健康教育的了解，為此我們班級舉行了一次主題班會。

活動時間：晚自習（根據各班級情況具體而定）

活動地點：教室

活動對象：學生

活動目的及意義：通過此次活動，讓更多的人開始或更深的了解心理知識，提高我校學生對心理健康重要性的認識，使我校學生從專業知識、日常行為、心理品德各方面都有所提高，更深刻的認識自己，了解自己。同時也有助于以后心理協會工作的開展及其自身的發展，讓我校師生工作開展的豐富多彩，有聲有色?；顒恿鞒蹋?.班會開始之前，先發給班級每位同學一個號碼，留作活動用；

2.主持人宣布班會開始，并介紹主題班會的大致流程；

3.由主持人向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來；

4.由主持人向同學們介紹我校心理健康教育的管理、服務機構以及服務的內容

5.請一個人或多個人唱一首關于青春勵志或是珍愛生命方面的歌曲；

6.請一位或多位同學朗誦一首關于珍愛生命或是青春勵志方面的文章，體裁不限；

7.由主持人隨機抽取三個號碼，然后臺下持有與之相對應號碼的同學上臺就剛才的歌曲或是文章或是班會的主題發表自己的看法；

8．開展心理小測試和趣味問答。

具體程序：（1）主持人根據自愿原則選出五個人，人數不足時，也可以通過抽簽的方式選出五個人；

（2）主持人準備五十道題目，依次給五個人輪流出題目，每人十道,問完為止，并記錄每人回答對的題目數；

（3）如果有兩人或兩人以上回答對的題目數相同，就繼續給這兩人出題目，直到分出名次；

（4）每人有一次求助網絡或周圍同學的機會；

（5）最后分出1,2,3,4,5名，前三名的每人獎勵一個本子和一個棒棒糖；4,5名的每人獎勵一個棒棒糖。

9．根據班級人數分出若干個小組，開展話題討論。

話題1：同學、朋友之間的關系應當和諧，但產生了沖突該怎么辦？

話題2：當發現周圍同學有不正常的行為時，你會怎么辦？

話題3：對于熟悉或是陌生的人，如何拉近彼此間的的心理距離？

。。。

10.請各組代表上臺發表本組的討論結果；

11.做一個心理小游戲：

游戲名稱：我說你畫

具體流程：①主持人準備好樣圖，同學們事先準備好筆和紙；

②第一輪請一名志愿者上臺擔任“傳達者”，其余人都

作為“傾聽者”，“傳達者”看樣圖一兩分鐘，背對全體

“傾聽者”，下達畫圖指令；

③“傾聽者”根據“傳達者”的指令畫出樣圖上面的圖

形，“傾聽者”不許提問；

④根據“傾聽者”的圖，“傾聽者”和“傳達者”談論

自己的感受；

⑤第二輪再請一位志愿者上臺，看著樣圖二兩分鐘，面

對“傾聽者“，傳達畫圖指令，其中允許”傾聽者“提

問，觀察結果；

⑥請“傾聽者”和“傳達者”談論自己的感受，比較兩

輪結果之間的差異。

12．主持人對班會做總結。

資源人員分配：①.主持人：1人 ②.會議記錄：1人

③.黑板報：2人 ④.衛生：2人

注意問題：①.班委應維持好班會秩序，保證班會順利進行；

②.話題討論環節，同學們可以根據自己興趣愛好另選話題，但是不能偏離主題；

③.黑板報提前出好，要確保切題；

④.心理游戲環節中，兩張樣圖構成基本圖形要一致，但位置關系要有所區別；選擇“傾聽者”要具有代表性，比如畫的好的，這樣避免別的因素對結果的影響。

⑤心理游戲目的在于體現溝通的重要性，在游戲結束后，主持人要強調一下。經費預算：①筆記本3個 5元/個

②棒棒糖5個 0.5元/個

共計17.5元

預期效果：通過本次班會，提高我班學生的心理健康只是水平，心理保健意識

得到增強，更加注重人際交往，努力建立和諧的人際關系，同時也能 在學習掀起關注心理健康的熱潮，讓更多得人來關注大學生的心理健 康問題

2011/5/

1把“鴨梨”放進冰箱—大學生情緒心理輔導策劃

一、【團體目標】

1．協助成員正確認識情緒。

2．協助成員了解情緒壓力的產生以及管理方法

3、協助成員學習放松、釋放壓力的方法

二、【團體性質】

封閉式、結構式、發展性團體。

三、【團體對象】

在校大學生

四、【團體人數】

30～40人。預計分三組進行。每組設小組領導者和小組協助領導者各一名。

五、【成員招募方式與斟選標準】

1、以海報張貼及網絡公告方式在校園內公開招募志愿者。

2、如人數較多，領導者與志愿報名者進行面談，確定其條件及問題適合接受團體輔導者方可成為團體成員。

（注：性格過于孤僻和有嚴重心理障礙的學生不宜參加。）

六、【活動時間及次數】

共四次活動，分別定于5月7日、14日、21日、28日早上9時至10時30分

七、【團體活動地點】

心理健康教育與咨詢中心（老培訓樓二樓）

八、【領導者介紹】

陽老師

九、【理論支持】

一)依據情緒的性質分類

（1）快樂?？鞓肥桥瓮哪康倪_到后，繼之而來的緊張解除時的情緒體驗?？鞓返某潭热Q于愿望滿足的意外程度?？鞓返某潭葟臐M意、愉快到大喜、狂喜?？鞓肥且环N追求并達到目的時所產生的滿足體驗。它是具有正性享樂色調的情緒，使人產生超越感、自由感和接納感。

（2）憤怒。憤怒是由于受到干擾而使人不能達到目標時所產生的體驗。目的和愿望不能達到，一再受到阻礙，從而積累了緊張，最終產生憤怒。特別是所遇到的挫折是不合理的或是被人的惡意所造成的時候，憤怒最容易發生。當人們意識到某些不合理的或充滿惡意的因素存在時，憤怒也會驟然發生。憤怒的程度依次是：不滿，生氣，慍怒，憤，激憤，大怒，暴怒。

（3）恐懼?？謶质瞧髨D擺脫、逃避某種危險情景時所產生的情緒體驗?？謶滞怯捎谌狈μ幚?、擺脫可怕情景的力量和能力而造成的。引起恐懼的重要原因是缺乏處理可怕情景的能力與手段。

（4）悲哀。悲哀與失去所盼望、所追求的東西和目的有關，是在失去心愛的對象或愿望破滅、理想不能實現時所產生的體驗。悲哀情緒體驗的程度取決于對象、愿望、理想的重要性與價值。悲哀的程度依次是：遺憾，失望，難過，悲傷，哀痛。悲哀所帶來緊張的釋放會產生哭泣。

*以上四種基本情緒之上，可以派生出眾多的復雜情緒，如厭惡、羞恥、悔恨、嫉妒、喜歡、同情等。心理學上把焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等情緒統稱為負性情緒（negative emotion），有時又稱為負面情緒，人們之所以

這樣稱呼這些情緒，是因為此類情緒體驗是不積極的，身體也會有不適感，甚至影響工作和生活的順利進行，進而有可能引起身心的傷害。

二)壓力源主要分類

1)情緒壓力源（也可以視為內部壓力源）包括恐懼、焦慮（例如擔心是否會被解雇，或者是否能在蒙面約會中給對方留下好的印象）以及某些可能會扭曲您對他人的看法和感覺的人格特征（例如完美主義、悲觀失望、疑心重，以及感到無助或無法控制自己的生活）。這些壓力源對每個人的影響都極為不同。

2)家庭壓力源可以包括與愛人的關系發生變化、財務問題、孩子不聽話或患上空巢綜合癥等。

3)變動壓力源是由于生活中發生重大變動而導致的壓力感。這可能包括搬家、找到新工作、與情人住到一起或是有了孩子。

4)化學壓力源可以是被濫用的任何藥物，例如酒精、尼古丁、咖啡因或鎮靜劑。

5)工作壓力源是由工作場所的職責履行壓力引起的。如果您在家中辦公，則此壓力源也可以來自家中，包括最后期限將至、老板反復無?；蚣胰瞬粩啻驍_等。

6)身體壓力源是指使身體負擔過重的情況，例如長時間工作而不睡覺、讓自己遠離健康食物或成天保持站姿。這種壓力源也可能是懷孕、經前綜合癥或鍛煉太少等。

7)疾病壓力源是長期或短期健康問題的產物。它可能導致情緒壓力（例如，使您無法下床行走），也可能由情緒壓力觸發（例如皰疹發作），甚至因情緒壓力而惡化（例如偏頭痛）。

8)環境壓力源包括噪音、污染、空間不足、過熱或過冷等。

三)情緒ABC理論

ABC理論，A代表誘發事件（Activating events），B代表信念（Beliefs）是指人對A的信念、認知、評價或看法，C代表結果即癥狀（Consequences），艾利斯認為并非誘發事件A直接引起癥狀C，A與C之間還有中介因素在起作用，這個中介因素是人對A的信念、認知、評價或看法，即是信念B，艾利斯認為人極少能夠純粹客觀地知覺經驗A，總是帶著或根據大量的已有信念、期待、價值觀、意愿、欲求、動機、偏好等來經驗A。因此，對A的經驗總是主觀的，因人而異的，同樣的A在不同的人會引起不同的C，主要是因為他們的信念有差別即B不同。換言之，事件本身的刺激情境并非引起情緒反應的直接原因。個人對刺激情境的認知解釋和評價才是引起情緒反應的直接原因。

第二篇：心理健康月策劃書

河源中學心理健康宣傳月策劃書

2012.4

（一）活動總述

一、活動主題：心理健康宣傳

二、活動目的、意義：

通過舉行心理健康宣傳月，提高學生對心理健康知識的興趣，加深對心理知識的理解，普及心理健康知識，提高師生參與心理健康教育的積極性，解決一些生活，學習中產生的心理困惑，達到自助、助人目的。

三、活動口號：關注心靈，共同成長。

四、活動對象：全校師生（高一、二年級為主）

五、活動時間：下學期第二周至五周（即9月日至10月日）

六、活動地點：河源中學校園（具體活動，具體地點）

七、活動前期準備工作：

1.四份《心語報-心理健康月特刊》

2.海報

3.各功能室的布置

八、活動流程

1.第二周周日：班主任常規會議

周一：晨會，活動啟動儀式

班會課，主題班會（高

一、高二年級）

廣播會議（高三年級）

周二：下午心理健康講座

周三、四：心理健康電影

周五：齊心協力活動之三人兩足班級接力競賽

2.第三周：

周四：心理健康活動宣傳黑板報班級評比

4.第四周：

國慶前夕，齊心協力之六人六足競賽

5.第五周周一：心理委員會議

周四下午： 齊心協力之十人十足競賽、心理健康宣傳橫批簽名活動

頒獎儀式以及活動月結束儀式

（1.心理互助協會出《心語報—心理健康特刊》

（2.廣播站開設“心理健康宣傳特別節目“）

九、活動后期工作：

1.本次活動總結

2.心理互助協會常規工作開展

十、經費預算：3000元左右

十一、主要負責人和主要工作參與者：德育科、心理老師以及心理互助協會、各班班主任以及心理委員

（二）前期準備工作策劃

（三）活動具體策劃（以及各細節策劃）

（四）活動注意事項以及應急方案

第三篇：心理健康月策劃書

大學生心理健康活動

“讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心世界的困惑；讓臉上失去笑容的不是磨難，而是禁閉心靈的緘默。沒有誰的心靈永遠一塵不染”。健康人生，從心開始。活動背景：

健康月即將到來，我院院務助理團圍繞“美好心理，和諧校園”為主題系列活動，讓同學們建立健康向上的心理。

活動目的：

為進一步加強和推進我院大學生心理健康教育，共同創建心理健康的良好氛圍，促進大學生心理健康成長，以適應新時代、新形勢對人才培養的需要，特舉辦第三屆心理健康宣傳月。

活動意義：

心理健康活動可以讓同學們意識到校園生活的豐富多彩，并且學會珍惜，減少不和諧因素。為學生

以后學習甚至工作提供了精神上的幫助。活動可以讓更多的同學感同身受，使自己精神層受到良好的教育，為人更加開朗自信。

專題活動：巧手花繪——插花比賽

一、比賽規則

以鮮花為主要材料，所有鮮花及新鮮植物不可預先修剪（玫瑰可由花農先剔除刺，但不可修剪長度），必須現場修剪。

參賽選手根據設計自帶插花所需各種花材、工具等，如：花材、花泥、花器、水、輔材、噴壺和修剪工具。參賽選手需根據自己的設計創意為作品命名，填在作品標簽上，待作品完成后放于作品前。比賽時間為10分鐘分鐘，請選手合理安排時間，超時操作均視為無效，不予參加評比，比賽中途不得換人。完成作品后，不得隨意離開現場，選手立于工作臺側，舉手示意“操作完畢”。比賽結束后，每個隊派一名隊員在3分鐘內結合作品命名介紹自己的作品。

二、獎項設置

比賽共設一等獎1名，二等獎2名、三等獎3名、最佳創意獎1名、最佳人氣獎1名。

專題活動：心“光”大道——心理情景劇

一、比賽規則

新穎，積極向上，有教育、啟示意義，適合學生表演。能充分表達主題。發生在校園，能體現學生的心理世界。健康生動新穎、有創意將。心理問題表現清晰，解決方法生動、實用、有效情節緊湊、有條理 第一項，劇本內容，分為劇本創意，劇情內涵，劇情感染力三個標準，每個標準15分。

第二項，表演能力，其中演員表情，肢體語言，臺詞陳述三個標準。每個標準10分，團隊合作程度為15分。

第三項，受歡迎程度，后援支持度，也就是后援團表演為10分。

二、獎項設置

比賽共設一等獎1名，二等獎2名、三等獎3名、最佳劇本獎1名。

專題活動：MY YOUTH, MY DREAM—心理演講

一、比賽規則

1.以演講比賽的形式表達學生對心理健康的認識或重要性，內容可包括擁有健全的人格，擺脫自卑、自戀、自閉等不良心態，從而更好的學習、工作和生活等活動主題，選手也可自由發揮活動。正確認識自我和周圍世界：“關愛心靈，擁抱陽光，從現在開始”

思想內容能緊緊圍繞主題，觀點正確、鮮明，見解獨到，內容充實具體。層次清晰，詳略得當，內容積極向上演講稿結構嚴謹，構思巧妙，引人入勝。文字簡練流暢，具有較強的思想性，把握時間8分鐘左右 2.演講者語言規范，吐字清晰，聲音洪亮圓潤。演講表達準確、流暢、自然語言技巧處理得當，語速恰當，語氣、語調、音量、節奏張弛符合思想感情的起伏變化，能熟練表達所演講的內容。

3演講者精神飽滿，能較好地運用姿態、動作、手勢、表情，表達對演講稿的理解。演講者衣著得體，舉止自然大方，富有藝術感染力。

二、獎項設置

比賽共設一等獎1名，二等獎2名、三等獎3名、最佳舞臺獎1名，最佳人氣獎一名。

第四篇：心理健康月策劃書

經貿管理系心理健康月系列活動策劃書

一、活動目的進一步推動大學生心理健康教育，滿足大學生對心理健康知識的渴望，提高大學生的心理健康知識水平，增強大學生的心理保健意識，增強大學生面對心理困惑時的自我調節能力及主動尋求心理幫助的良好意識，在校園里掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的大學生關注自己的心理健康，進而提高大學生心理健康素質，讓我們健康快樂地成長。

二、活動主題

陽光生活每一天。

三、活動對象

經貿管理系全體學生

四、活動時間

本次活動定于2012-5-11至2012-6-10

五、活動內容

心理健康宣傳，現場心理測查與心理咨詢，心理電影放映，心理健康專題講座，召開“心理健康”主題班會，板報設計大賽，“心情故事”或心理電影的影評征文活動。

六、活動流程

1，心的起點心理委員培訓2012-4

2，心理健康宣傳（2012-5-11至2012-6-10）

3，心的認識現場心理測查與心理咨詢鑒于有學工組織負責，輔導員班主任鼓勵同學參加

4，心的放飛心理電影賞析推薦5部影片

《皈依》，《了不起的狐貍爸爸》，《小叮當與失去的寶藏》，《心靈傳輸者》，《沖出亞馬遜》

5，心理健康專題講座科技學院教育學院院長兼教授主講6，各班召開“心理健康”方面的主題班會2012-5

7，板報設計大賽分團委負責

8，心靈之旅大學生“心情故事”征文比賽鼓勵同學參加

經貿系分團委

第五篇：心理健康月策劃書

*******學院

信息工程學院院務助理團

心理健康月活動

策劃書

主辦單位：信息工程學院院務助理團

2011年4 月4 日

前言

21世紀是個多元化社會，社會每天在發生著不同的變化，不同的人群也因不同的變化，心理也發生急劇著變化，尤其是在校的大學生，他們一方面要解決學習問題，另一方面又在強大的社會壓力下，著手準備工作的事，并且還要適應生活壓力。由于理想與現實的的不匹配，發生反差，期望與能力發生沖突，使他們無比困惑，和無所適從，致使他們對未來感到迷惘，也許有的學生開始墮落，所以為了改變這一現狀，強化在校生的心理品質，也為了使在校生了解到更多的關于心理上的問題，信息工程學院決定舉辦為期一個月的心理健康月活動。

目錄

一．活動主題????????????????????? 4

二．活動目的????????????????????? 4

三．活動時間????????????????????? 4

四．活動要求????????????????????? 5

五．活動內容????????????????????? 5 1．心理健康月啟動儀式 ???????????????? 5 2.心理健康橫幅簽名活動????????????????6 3．心理健康講座????????????????????6 4 心理電影展播???????????????????? 7 5．心理健康圖片及散文美文展??????????????7 6．班級心理宣傳板報評比????????????????7 7．心理測試活動????????????????????8 8.心理健康演講比賽??????????????????8 9.心理話劇??????????????????????8

六．心理健康月閉幕式????????????????? 9

七．活動預算????????????????????? 9

1.宣傳費用?????????????????????? 9

2.活動費用?????????????????????? 9

八．突發事件應急措施?????????????????10 1.應急小組??????????????????????10 2.備用電影??????????????????????10

一． 活動主題

健康身心，放飛心靈，快樂生活

二．活動目的

為了使全院師生關注心理健康，營造關注心理健康的氛圍，和培養大學生自我調整心理技能與方法，增強大學生自我認識、發展自我和完善自我的能力，促進大學生身心和諧，健康成長，信息工程學院助理團開展了一系列活動，讓全院師生參加，以

此來鍛煉在校生的心理品質。

三．活動時間 4月28日~5月28日

注：具體某項活動內容再根據具體情況另外安排。

四．活動要求：

1．本次活動結束后，要求辦公室人員保留本次活動的所有策劃書，以供下屆活動的策劃書做參考。

2．請各部門各成員積極的主動的配合此次活動，如有特殊情況，向本部門部長說明情況。

3．加強宣傳，營造氛圍。宣傳部門要“不折手段”，以達到宣傳效果，比如用海報、網絡等“手段”進行宣傳。

4．活動結束后要求，要求信息部征求學生關于此次活動意見、建議，為下一屆活動積累經驗。

五．活動內容：

1.心理健康月活動啟動儀式

a:參與人員：

信息工程學院院長： **老師 **老師 **老師 ***老師 ***老師

信息工程學院各班心理委員及學生代表

（1）時間：4月28日星期四中午12：00~13：00

地點：3301教室（根據多煤體教室的課程在具體安排）

（2）啟動儀式的內容安排

a:由主持人介紹參加啟動儀式的到會老師 b:由主持人介紹本次活動的目的

c:由李老師上臺發言

d：由到場的各位老師及信工院院長發言

e:由主持人宣布啟動儀式結束

2.心理健康橫幅簽名活動

（1）時間：4月29日中午12：00~13：00

（2）地點：翰林廣場

（3）參與人員：適助理團內部成員情況而定

3．心理健康講座

（1）主題：待定

（2）主講人：待定

（3）時間：由于考慮到五一放假，所以此此講座根據學校當前局勢安排。

（4）地點：3301或3302

（5）負責部門：由團長與各部部長商議決定

（6）參與人員：信息工程學院各班心理委員及學生代表

4．心理電影展播

（1）目的：為了宣傳心理健康知識，鼓勵同學們用心去感悟生活，感悟生命存在的意義，感悟自己的人生，和激勵他們為自己最初的夢想奮斗。希望信息工程學院的同學別錯過。

（2）電影：《*****》 替補電影：《****》 《*****》

注：此三部電影，哪部電影播放，希望團里各位成員自己觀看，然后給予建議，共同商討哪部最好。

（3）播放時間：由于考慮到五一放假，所以此此講座根據學校當前局勢安排。

（4）地點：待定心理健康圖片及散文美文展

征集各二級學院學生創作的關于心理健康的圖片與文章，要求是原創。

另一方面助理團內部成員負責收集關于心理健康的圖片與文章。

（1）時間：5月10號（2）地點：**廣場（3）負責部門：適各部門成員的課程而定

6．班級心理宣傳板報評比

要求：宣傳到信息工程學院的每個班級

評比時間：5月11日晚上

評比參與人員：由助理團內部決定

7：心理測試活動

（1）時間：考慮到信工院人多機少的矛盾，此此活動可為期4到5天，考慮到有的班級上午或下午后兩節沒有課，可利用此段時間進行測試。大概時間區間[5月12日，5月18日]

（2）地點：信工3號樓，具體教室待頂

（3）參與人員：信工全體學生

（4）負責部門：由助理團內部決定

8.心理健康演講比賽

（1）時間：5月20日晚~5月26日晚

（2）評委：待定

（3）地點：3301

9．心理話劇

（1）時間：閉幕式晚會表演

（2）地點：大禮堂

（3）向各二級學院征集

六．心理健康月閉幕式（閉幕式的第一方案）

（1）時間：5月29日18：00—20：00

（2）地點：大禮堂

（4）負責單位：信息工程學院院務助理團

（5）節目：向各二級學院征集，表演者有獎品。

七．活動預算

1、宣傳費用：

a:宣傳單100份0.5*100=50 元

b：海報制作 ：紙張、顏料、畫筆 50元

c：啟動儀式橫幅、簽名活動橫幅、閉幕式橫幅3條 3*50=150元

d:節目單 10張 0.5×10=5元

e:邀請函 10張 2×10=20元

2、活動費用：

a：搭臺、音響、背景印制

b：嘉賓飲用水 一件 30元

c：表演者的獎品 若干 300元

d：備用資金 300元

八．突發事件應急措施

1.應急小組

由助理團成員組成，解決遇到的突發事件

2.備用電影

目的：為了防止第一部電影在無法播放時用備用電影。

2011年4月4

日