第一篇：應考心理輔導

【應考心理輔導】搬掉心中的“大石頭”隨著中考的臨近，不少初三同學感到越來越緊張，不僅有煩躁、壓抑、愁苦等內心活動，還有坐立不安、注意力分散、愛發脾氣、經常失眠等行為表現。這些內心活動和行為表現就是所謂的考前焦慮。它猶如一塊石頭，壓在同學們心中。因此，同學們要設法搬掉“石頭”，輕裝上陣。首先，要正確對待中考，端正態度。中考雖然是選拔性考試，但人各有所長，成才之路有萬千條，不要把中考取得好成績，升入重點高中，看成是自己成才的惟一出路。升高中，上大學，固然可以成才，但在現實生活中，也有許多沒有上過大學的人通過自己的刻苦努力，照樣獲得了成功。如果能端正態度，一顆紅心兩種準備：考上了，繼續努力；考不上，也決不氣餒。這樣一來，心理壓力就會減輕，就會有

效地克服考前的焦慮。

其次，要搞好復習，做到胸有成竹?？记敖箲]產生的重要原因之一，在于平時對應試的科目學習、掌握、了解沒有一定的把握，惟恐不會。越是擔心，焦慮水平越高；焦慮水平越高，心理壓力越大，考試的成績也就可能越糟。因此，同學們在平時的復習中，一定要將所考的內容列出一個合理的復習進度表，盡可能在考前全部復習一篇。尤其是要抓住重點，重視自己學習中的薄弱環節，只有自己最薄弱的地方

得到加強，心理才有底氣。

最后，要學會一些心理調適的方法。正確的心理調節方法，可以緩解壓力。中考一點壓力都沒有是不可能的，但要把它控制在一定的范圍內，重在學會一些心理調適方法。如學會自我“放松”，根據自己的興趣和愛好擬定一份休閑活動安排表，把自己一天中的休閑時間安排在晚飯后，把一周的休閑活動安排在周末，或散步、放風箏，或與父母、朋友談心，玩一玩、笑一笑，或看場電影，聽音樂，或閱讀課外書刊，或三五結伴去游泳等。又如桂林市教科所馬銘之老師的心理默念操：趕考路上遇到老師、同學、朋友，主動問聲好；進入考場后，直視監考老師，大喊一聲“老師好”；找

到座位后，右手的大拇指放在胸前，默念三次“我能行”。實踐證明，這些調適方法，不僅可以松弛身心，平穩心態，排除心理焦慮，更有助于同學們考試水平的最佳發揮。

應考的心理輔導在考前進行總是很有必要的，但在臨近大考前才開始的相應心理輔導實在有些晚了，很多即時心理輔導活動往往追求大面積，有些應景之為，又有些難以奏效。應考心理輔導應當注重針對性——針對不同學業目標的學生群體、不同學業目標的學生群體的不同層次、不同階

段需要來進行。

應考心理輔導還應注重小范圍----避免臨考前的相互間比較、出現不良暗示與對照及不良模仿，產生新的心理障

礙。

應考心理輔導還要注重日常性、重復性。

應考心理輔導還應注重延伸性----向應考學生的家長群體延伸，同樣要對家長群體進行分目標、分層次、分階段

等指導。

中考前一段時間，學校都會安排我們政治老師對學生進行心理輔導。一開始我常常會問同學們：想要自己取得中考成功的請舉手，想讓自己更加相信自己的請舉手，想讓自己越來越快樂的請舉手！通常情況下，大多數同學都會舉起手來，有的同學的手還會舉得很高、很干脆。我之所以要這樣問同學們，是因為這三個問題包含了保證中考成功的三個心態問題：即 “因果心”、“相信心”與“快樂心”。

因果心

保證中考成功的第一心態就是“因果心”。俗話說： “種瓜得瓜，種豆得豆”，當你看到一個同學的成績很差時，你會知道他過去在學習上的行動有問題，而當你看到一個同學的學習很好時，你就會知道他曾經在學習上付出了很大的努力。每一個“失敗者”的背后都有過去行動不理想的原因，每一個“成功者”的背后也都有辛勤的付出。要想有好的結果，關鍵就看你種什么“因”。消極心態

是失敗最大的“因”，而擔心失敗、害怕失敗、不相信自己能成功又是消極心態最常見的表現。你擔不擔心失敗呢？你若是擔心失敗，并天天這樣憂郁地擔心失敗的結果發生，那么你的這種消極的“因”，就會讓你的心態與思想籠罩在一片黑暗的世界里，你就很難看到光明與希望，也就自然會有

消極的“果”，最終你就會真的走向失敗。

如果你能改變思想，對自己說：“我不怕失敗，我要成功?！辈⑶姨焯煜胫约悍e極的行動和進步的結果，那么，你的心態就會沉浸在光明與希望的世界里，你就會有積極的行動，也就會真的一步步成功起來，還會變得越來越成功。

這是你的積極思想這個“因”不斷重復的結果。只要你有成功的思想種子，就會開出行動的花，結出成功的果。只要你下定決心，馬上行動，改變就在一瞬間。現

在，你不妨再次大聲說“改變就在一瞬間”。

相信心

“相信心”就是指相信自己能夠成功的心態。有一位數學老師在一堂自修課上，在黑板上寫了一道中等難度但比較繁瑣的數學題，對同學們說：“這是一道難度很大的數學題，請同學們課后做一下，試試看?！钡诙?，這位老師查看結果時發現，班上只一個張姓同學做出來了，而這位同學的數學成績只在班上占中等位置。老師問他是如何做出這道題的，他回答說：“這個題目不難呀！”“我昨天在寫題目時不是對你們說這是一道很難的題嗎？”“我沒聽到呀！我當時上洗手間去了?！庇纱丝梢?，題目本身并不難，但老師說很難，使同學們產生了不相信自己能做出來的消極心理；有的同學雖然去做了，但由于解答過程很繁瑣，做到中途無法再繼續，從而也相信了老師的“題很難”的說法。而張同學由于沒聽到消極暗示，相信自己而自然發揮出了自己的潛在能力。

當一個學生相信自己能夠學好的時候，他才有可能積極地去努力學習，否則，即便是自己想學好、想成功，也不會

激發出學習的熱情來。

快樂心

一個人如果不快樂，無論他擁有什么，他都不會是成功的。再說，一個不快樂的人也是很難成功的。許多成功人士，既成功又快樂，那么，他們究竟是因為成功才快樂，還是因為快樂才成功呢？其實，絕大多數成功人士，都是因為能保

持快樂的心情，才走向了成功。

快樂不僅能讓人感受主觀上的愉悅，還會增強人的免疫能力，給人帶來身體上的健康，而且還能提高人的大腦效率。可以說，一切的痛苦與快樂都是人自己給予或選擇的。只要你不愿意，沒有人能讓你痛苦，只要你愿意，你隨時都可以保持快樂。每天早晨起床時，對著鏡子說：“我愛我自己，我喜歡我自己，我是最棒的……”反復說幾遍，會使你全天都感到愉悅。現在，請你在空中畫一面“鏡子”，然后，對著“鏡子”反復對自己說：“我愛我自己，我喜歡我自

己，我是最棒的，我很快樂……”

看完這篇文章后，你不妨找一個伙伴做一個小活動：兩人面對面，友好、善良地盯著對方的眼睛，尋找對方臉上最美麗的器官，然后，舉起右手、伸出食指指向他說：“你真棒?！比缓螅倥e起右手，伸出大拇指指向自己說：“我更棒。”也可以兩個動作連起來做，先伸起右手食指指向對方說“你真棒”，緊接著收回右手用大拇指指向自己說“我更棒”。這樣反復指向他，再指向自己說“你真棒”、“我更

棒”……這個活動將使你們倆都變得很快樂。

讓自己快樂，也讓別人快樂，激勵自己，也要激勵別人。激勵別人，要像灑香水一樣，讓整個環境都充滿快樂與積極的氣氛，不要故意搗蛋，破壞他人與環境的快樂氛圍。最后，請你在內心告訴自己：“我要種好行動的因，我相信自己可以成功，我一定要選擇快樂，快樂地學習，快樂

地走向成功

第二篇：心理輔導

2013--2014第二學期個別心理輔導和團體心理輔導工作安排 心語屋

發布日期：2014-02-24瀏覽量：17字號：[ 大 中 小]

為宣傳和普及心理學知識，提高學生心理素質，引導中職生更好的認識自我，調整自我，發展自我，增強預防和克服心理問題的能力，塑造完美人格，心語屋將積極采取有效措施，認真扎實開展工作，最大限度地發揮維護和促進學生心理健康，提高心理素質的作用，做好心理健康教育工作，現將新一學期的工作計劃安排如下：

一、指導思想

堅持“以人為本、教育為本、預防為先、發展為重”的心理健康教育思想，尊重學生的人格，遵循學生的心理發展規律，根據學生成長發展的需要，在學校的全面教育過程中為學生提供心理方面的幫助和指導，培養學生良好的心理素質，充分發揮學生潛能，促進其身心全面和諧發展。

二、工作目標

注重心理教育的實踐研究，重視個案分析，了解學生心理狀況，跟蹤記錄，對特殊學生重點輔導。重點進行班級團體心理輔導。堅持以人為本，尊重學生的個性，促進學生身心健康成長，努力為學校工作、學生成長服務。

三、具體工作

1．開展日常心理咨詢工作

心理咨詢是心理健康教育工作的一個重要組成部分，咨詢教師可根據學生的具體情況對學生進行心理疏導，幫助學生緩解情緒壓力，協助學生對人、事樹立正確的觀念和態度，以幫助其更好的適應和成長。新學期要扎扎實實做好心理咨詢工作，為個別輔導學生建立詳細的檔案資料，并跟蹤調查，堅持保密原則。對有嚴重心理障礙的學生，及時與班主任、學校領導和家長聯系。

個別心理輔導時間：周一——周四下午3:00——5:00或電話預約。

聯系電話：***(霍老師)

QQ:2730132439

2．開展團體心理輔導講座

中職生面臨著學業、情感、自我認知、擇業等多方面的巨大壓力，如果這些問題得不到及時解決，將直接影響學生的自身成長與發展。為了幫助學生理性地認識自已，保持良好心理狀態，普及心理健康知識，用更加理性的眼光看待專業學習和情感生活中的問題，樂觀的面對各種困難，提高心理健康意識，健康成長。本學期計劃根據不同學生的實際需要定期開展班級團體心理輔導：

第2周： 如何調節情緒（13機電與電子技術應用）

第4周： 學習自信心樹立（13護理）

第6周： 高考前心理輔導（11單招班）

第8周：做情緒的主人（13數控技術應用1）

第10周：心理自助（13數控技術應用1）

第12周：心理自助（13生物制藥）

第14周：心理自助（13汽車運用于維修1）

第18周：抵制校園暴力（13汽車運用于維修2）

備注：當計劃內容與學?；虬嗉壒ぷ靼才庞袥_突時，與班主任協調后，適當調整計劃。

第三篇：心理輔導)

目的：近期，有關虐童事件的報道絡繹不絕。網友對于沒有師德人性的教師有著各種各樣的吐槽。但是，我們在不斷的埋怨、譴責教師的同時，也注意到了教師自身的壓力。隨著教育體制的改革、機制的創新、課改的推進、人事制度的變革以及社會對教育的評價要求越來越高，教師面臨的職業壓力越來越大。而不良心理壓力不僅會影響教師們自身的工作和生活質量，還會影響教師和學生的工作學習環境，影響和諧學校氛圍的營造。為此，希望通過團體心理輔導活動，營造一個真誠、理解、支持的小組氛圍，使教師們通過活動和分享，學會認識自我、悅納自我、調節自我，學會面對現實，及時化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，促進心理健康，以更加積極的心態面對工作。重難點：通過團體活動和自我調節兩方面清楚認識到教師壓力的來源和有效的解壓途徑。活動：

1、播放視頻：網友對于溫嶺幼兒園教師虐童的視頻

2、討論回答問題：教師壓力的來源

3、團體活動：一起來放松

4、合理宣泄：跟壓力say goodbye5、自我調節：欣賞圖片

過程：

1、觀看視頻《你不配》，本視頻是關于一所幼兒園教師怎么殘忍虐待兒童和社會對于

此事件的評價。由此讓同學們討論引出本次心理輔導的主題“緩解教師壓力”。

2、分析總結出教師的壓力來源并歸納為三個主要部分：社會因素、學校因素和個人因

素。讓同學們清楚意識到目前教師所承受的壓力。

3、雖說“有壓力才有動力”但太多的壓力會帶來負面的影響，因此我們也要學會適當

地排解壓力。讓同學們討論有哪些有效的方法適用于緩解壓力。

4、具體問題具體分析，緩解教師壓力首先要做的是改善工作環境，改善同事之間的關

系，加深彼此之間的認識，增進彼此之間的友誼。本次心理輔導的第一個活動是：一起來放松。指導者請大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在前面一位成員的肩上，彼此互相垂肩按摩，放松身心。同時也促進了同事之間的交流，分享了彼此的喜怒哀樂。

5、自我宣泄。指導者讓大家拿出一張紙和一只筆，講最近最困擾你的煩惱寫下來。然

后拿起紙條開始賣力的撕紙條，寫在紙條上的煩惱不見了那也就可以輕松的跟煩惱say goodbye了.6、欣賞圖片，在幽默圖片和優美語言中感受生活的美好，提高自身修養。

效果：本次活動中主講人自信、幽默，有感染力。同學們積極參與，配合順利開展活動。通過本次活動大家意識到了教師所面臨的壓力以及各種各樣有效的解壓途徑。

反思：本次活動以熱點話題引出活動主題，吸引參與者的注意力。輔導過程中有多次討論、團隊活動的設計充分體現了參與者的主體性，讓她們切身融入活動，體驗活動?；顒忧暗囊巹t講解簡單、易懂，活動后進行總結，思路清晰，層層遞進。本次所教授大家的解壓途徑并非泛泛而談，而是切用于實際。對于正面臨畢業就業的我們也是一道良藥。不足的地方是在撕紙條活動中我們沒有提前準備好紙張，導致一些同學沒有真正的參與進來。

第四篇：心理輔導

初中生入學適應班級心理輔導活動設計

一、問題的提出

從小學進人中學，學生不僅要面臨學習環境、學習任務與內容的變化，還要面臨人際關系的重新建構和新的文化環境的適應。面對一個全新的環境，新生往往會感到陌生與茫然，心理沒有安全感，甚至產生焦慮。每個新生都將有一段調整 自己原有的認識與行為的過程，這就足中學生入學適應。將中學生入學適應問題作為新生心理健康教育的第一課，有助于新生盡快熟悉中學生活，縮短適應期，減少因適應不良引起的心理問題，為中學生的全面發展奠定良好的基礎。本文就中學生入學適應問題提出班級心理輔導活動方案。

二、初中生入學適應班級心理輔導活動設計 班級心理輔導活動方案的設計應根據中學生的適應心理特點進行，因此，我們在設計活動前首先來分析初中生入學心理適應問題。

1．初中生主要的心理不適應表現

(1)生活環境的不適應。小學生一般都是就近入學，在家吃住，生活上許多事情由父母照顧。有 小學生甚至由家人接送上下學，由家人整理書包。進入初中后，學生一般要到離家較遠的學校上學，而父母也不再接送他們上下學，生活中的事情需要自理。學校及家庭都對中學生提出獨立的要求，而剛剛進入初中的學生，面臨依賴性與獨立性的心理沖突。

(2)人際環境的不適應。在中學這個新的環境 中，同學關系更加復雜、多樣。面對新的陌生的同學，如何與他們相處，如何融人新的班集體，如何克服自己的孤獨感，是剛剛進入初中的學生很棘手的問題。與小學生不同，他們不再依賴老師與父母，交友心理特別強烈，他們害怕被孤立、不合群，害怕被集體或同學的排斥。一些學生在小學是班上的佼佼者，心理上有優越感，在初中這個新的團體中，個人的優勢降低，這種落差使他們產生失落感、自卑感。

(3)學習方式的不適應。初中的課程門類多，內容有深度，作業量大，老師x寸學生 自學能力的要求加強，一些學生出現學習方法與學習習慣的不適應，學習成績開始下降，出現學習焦慮。

活動一：我們的學校

目的：了解學生在新環境中的感受，增加學生對新學校的物理環境與人文環境的了解，促進學生與學校的心理相融。

活動步驟：

(1)室內講座

②教師介紹學校的各種機構和服務設施。

(2)室外參觀

教師帶領學生參觀學校服務設施，包括圖書館實驗室、計算機房、文體活動中心、食堂、(3)討論交流

①小組討論交流 我對學校的印象。假如我是校長，我們的學校發展是--

②各小組派代表在全班交流。

③選出最優的學校發展方案。

教師總結本次活動。

活動二：認識新同學

活動目的：為學生提供交往的機會，促使全班學生在入學后盡快互相認識與了解，增加學生對班級同 學的情感，促進學生對班級的歸屬感。

活動步驟 ：

(3)采訪新同學

①教師采訪一位小組成員，然后由這位成員采訪另一位成員，如此反復進行，直到小組成員都被訪問。訪問內容主要是姓名、興趣等個人資料。

②自由采訪。學生可以打破小組限制，隨意采訪 學生。

活動五：我信任的班集體和同學

活動目的：增加學生問的親和力與彼此的信任感。

活動步驟：

(1)盲人走路

①學生兩人一組。一學生蒙上眼睛做盲人，另一學生做 向導，幫助他走完一段設有障礙的路。

②兩學生互換角色，重走一遍。

③討論：活動過程是否順利，活動過程中遇到什么，做盲人和向導時心理的感受是什么，你對向導有信心嗎，你是如何幫助盲人的，你是一個成功的向導嗎。本次活動你得到哪些有益的啟示。

三、輔導中需注意的問題

初中生的入學適應需要有一個過程，不可能在一 天的活動中完成，教師可以根據學校及班級的情況，每周開展一次或兩次輔導活動，系列活動最好是在新 生入學后二個月內完成。每次輔導活動前，教師需說明本次活動的目的，如果目的不明確，學生會把活動誤以為是游戲，玩玩而已，活動過程中不認真，活動后也不能細心體會與 反思，不能達到輔導的目的。班級心理輔導活動重要的是活動后的經驗分享，因此，教師在活動前一定要考慮活動時間的使用，留出足夠的時間讓學生談體會。教師應努力創造融洽的班級氣氛，使學生在班級 團體中感到溫暖、理解、安全，班級成員之間相互尊 重、相互關心。班級心理輔導活動使學生在彼此互相接納的氣氛中獲得成長。

“我喜歡我自己”

——小學三年級心理活動課教學設計

教學目標：

1、通過團體活動，讓學生由內而發喜歡自己，接納自己，更多了解自己的獨特，愛自己。

2、在團體互動活動中，讓學生感受欣賞別人，贊美他人的愉悅，體驗到對他人對團體的愛。

3、通過教師在活動現場靈活及時的反饋，關注孩子，使孩子獲得認同感、自我價值感。

4、教師用言行傳遞、表達對孩子的喜愛，關懷、接納，營造親和、真誠、民主的現場氛圍。

5、在團體活動中體驗同伴交往、合作交流，增強集體凝聚力。

教學準備：

將學生分成六人小組，課前按小組座位坐好；課件（音樂：《找朋友》、《隱形的翅膀》；胸卡和卡片紙每人一份，獎品“魔法帽”。

勵“魔法帽”給被鼓勵的孩子和懂得欣賞別人的孩子。戴上了魔法帽你會越來越喜歡自己。

5、“寫一寫”游戲：“寫出六個喜歡自己的地方”。分組寫，寫完后可以幫助沒有完成的小朋友，再交換卡片看一看。（音樂）

分享：小朋友們，我們每個人都有這么多喜歡自己的地方，當你寫完了這些，又看了小伙伴寫的這些，你有什么想對大家說的嗎？

四、團體結束活動

全班小朋友起立，把卡片拿好，大聲念出卡片上的話，我是善良的阿果，我喜歡我高高的個子??，我數一、二、三，開始就大聲說出來，準備好了嗎？一、二、三

師：讓我們大家一起喊出這句話：我喜歡我自己。）師：這就是今天老師要我小朋友分享的主題：我喜歡我自己！

師：小朋友，除了喜歡自己之外，你還喜歡你的小伙伴嗎？喜歡

方法：多人參加，從1-99報數，但有人數到含有“7”的數字或“7”的倍數時，不許報數，要拍下一個人的后腦勺，下一個人繼續報數。如果有人報錯數或拍錯人則罰酒

海內存知己海內存知己海內存知己海內存知己

游戲規則：7或8個人一組（通過分發撲克牌隨機組合），以小組為單位，自行選出自己的組長，然后順時針依次介紹自己（包括姓名、家鄉、性格、愛好），最后由組長來總結發言并介紹自己小組所有成員的基本情況。（看哪個小組組長介紹得生動有特色，能讓大家都記住他們的組員）游戲意義：讓大家對彼此有一份最基本的了解

找零錢找零錢找零錢找零錢

游戲規則：男生代表1元錢，女生代表5毛錢。由主持人說出具體價格數目，由男女生自由組合，最快組合完畢的即為獲勝者，落單或者組合錯誤的則視為失敗。游戲意義：讓大家都了解每個人都有其存在的價值，要懂得互相尊重和珍惜

青蛙跳水游戲

方法 1.全體圍坐成圈。2.由主持人開始說「一只青蛙」 第二人「一張嘴」 第三人 「兩只眼睛」 第四人 「四 條腿」 第五人 「撲通」第六人 「跳下水」。3.繼續下個人開始 「兩只青蛙」 第二人 「兩張嘴」 第三人「四只眼睛」 第四人 「八 條腿」 第五人 「撲通撲通 」第六人 「跳下水」....。

游戲方法：

1、將全隊人分成紅白兩對。

2、所有人圍成一個圓圈，面向內側坐下。

3、然后依圓中央的主持人的口令逐次報數。但是和普通報數不同，以只報奇數或只報偶數的不按規則的形態進行。

4、如果主持人說：“報奇數”，就是1,3,5,7，主持人換成說：“報偶數”，則接在剛才的數字報8,10,12,14......5、如果說錯了，就被判出局，必須離開圓圈。

6、玩到最后人越來越少，就可以結束游戲。

7、由主持人計算人剩下較多的那一組優勝。

簡述：隨著越來越多要記的東西，試試自已可不可以

人數：不限場地：不限

適合范圍：剛認識或不認識的人

游戲方法：

1.全部人圍成一圈，從第一個人開始說“今天我吃了一個ＡＡ”（ＡＡ為隨意食物名！）

2.接著第二個接著說，吃了一個ＡＡ，二個ＢＢ…（ＢＢ不同的食物名?。?/p>

3.像這樣一直傳下去，每傳一個人就必須重覆前面的食物名，另加一個新的食物名。

4.一直到有人中途講錯出局！

題目例子：可選一些較難的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干貝牛肉湯。

三人住店，每人出了10元湊夠30元給老板，后來老板說今天優惠只要25元就夠，命令服務員拿回5元給3人，服務員偷偷拿了2元，把剩下的3元分給3人，每人得到1元，即每人剛出的10元—1元=9元，3×9=27元+服務生藏起的2元=29元。那么，還有1元去哪里了呢？

每人確實是出了9元，加起來27元，服務員貪污2塊，店主拿了25元。

這樣25+2=27，也就是說服務員貪污的2塊是在他們出的27元里面，不是在30元里面（這是關鍵）這樣27+2沒有任何意義~你想明白了么

題目：第11本書

猜一個成語，此成語形容該題很恰當(不可思議（book11）)

13、1元錢一瓶汽水，喝完后兩個空瓶換一瓶汽水，問：你有20元錢，最多可以喝到幾瓶汽水？

一開始20瓶沒有問題，隨后的10瓶和5瓶也都沒有問題，接著把5瓶分成4瓶和1瓶，前4個空瓶再換2瓶，喝完后2瓶再換1瓶，此時喝完后手頭上剩余的空瓶數為2個，把這2個瓶換1瓶繼續喝，喝完后把這1個空瓶換1瓶汽水，喝完換來的那瓶再把瓶子還給人家即可，所以最多可以喝的汽水數為：20＋10＋5＋2＋1＋1＋1＝40

第五篇：高三家長應考心理調整

高三父母不做“穿梭俠”

2013年03月28日 14:27來源：北京考試報

北京考試報訊(實習記者 鄧 菡)現在離清明小長假僅剩十余天，高三考生在3天假期中將暫別校園，回家自主復習備考“一?！?。相關人士提醒考生父母，切忌在孩子面前來回穿梭，對孩子無時無刻的照顧會引起孩子反感，好心反成幫倒忙。

“孩子一直挺懂事的，可從上了高三后脾氣特別大。要說18歲也不小了，可他好像就是不明白我們的一片苦心。天天把他伺候得舒舒服服，可他反倒說我‘虛偽’，端茶倒水是為了監視他。這話聽了真讓人傷心?！边@是一位考生母親對老師的哭訴。當老師向孩子了解情況時，孩子也滿腹委屈：“話確實說重了，我向爸媽道歉?？晌乙彩菦]辦法。一回家我媽就像個‘穿梭俠’似的，有事沒事就去我屋里轉上一圈，不是送水果就是送牛奶，有時干脆就直接問我有沒有事需要她幫忙。我想清靜復習一會兒真是很難。”

北京市第一六六中學心理教師張瑤表示，進入沖刺階段后，高考生會面臨前所未有的學業壓力和精神壓力，分秒必爭成了不少考生回家后的真實寫照。看著孩子忙碌的狀態，不少父母就像那位媽媽一樣，希望能全方位地照顧孩子，生怕孩子為生活瑣事分心影響復習，但這種做法往往會適得其反。父母的無心之舉在無形中增加了孩子的心理壓力，一部分比較內向的孩子可能就會產生“爸媽為我做了那么多，我要是考不好怎么辦”的想法。還有一部分孩子有可能對這樣過度的關心產生反感，開始排斥父母對他們的照顧。如果此時父母沒有及時和孩子溝通，仍舊我行我素，孩子的逆反情緒就會更嚴重，甚至影響正常的備考狀態?！案呷⒆觽黄?，考爸考媽不好當?！睆埇幭Ｍ忌改负秃⒆佣疾灰晃侗г?，而要采取積極的態度，通過換位思考化解家中的不和諧。父母要先自我調節好心態，給自己減壓，讓自己有一個輕松的環境，也給孩子一個更好的備考空間，兩代人共同努力一起備考。