第一篇：心靈驛站 心靈交流會 策劃方案

心靈驛站 心靈交流會 策劃方案

一．活動主題

今晚，讓我們走進心靈！

二、活動目標

①提供機會讓12級新生加強對彼此的認識，認識更多的同學和師兄師姐，增進地科人的友誼。在互相交流中釋放心理壓力，積累學習經驗和生活心得。

②讓更多的同學了解心靈驛站，支持心靈驛站,為心靈驛站營造更溫馨的氛圍。

三、活動名稱

地理科學學院心靈驛站 心靈交流會

四、活動地點

一課北30

1五、活動時間

2012年11月9日（周六）19:00 ~ 22:00

六、活動承辦

華南師范大學地理科學學院心靈驛站

七、活動規模及參與人：

①、到場嘉賓:

10、11級的師兄師姐3-4人

②、表演人員: 心靈驛站新老干事

③、晚會觀眾: 心靈驛站全體會員、隊員

八、活動基本流程

1.活動準備期：

站長：安排好個部門的工作，并監督各部門工作的進程。

宣編部：①PPT宣傳;（每班宣傳2次）②QQ、微博宣傳（安排好1

2級的干事，每班要有一人）

秘書部：準備小禮物，零食，簽到表，布置現場的道具 11月6 號完成 外聯部：邀請師兄師姐(3-4人，匯報到秘書處，包括：姓名、手機號（短

號）、班級及專業11月4號完成)，發短信飛信通知會員。手語隊：短信飛信通知隊員。

確定以下人員:

1、主持人:蘇杰、王歡

2、負責干事、會員簽到:龔茵賢、劉嘉敏

3、控場和協助的人員：李玲、陳潔媚、蔡羽玲、賴穎梅、蔡偉青、秦明霞、黃海燕、鄭東丹、楊媚

4、拍照的人員：邱妍萍

晚會活動流程

①、6：20至6：50 干事和部長到現場進行布場。各干事準備 ②、6：50至7：00 秘書處做好會員簽到的工作

③、7：00至7：15 互相認識環節（由站長家曼介紹心靈驛站、內部干事和部長，最后會員自我介紹）。

4, 7：15 至7：45師兄姐講述大學就學經驗

5, 7：45至 8:00會員和師兄姐交流，七嘴八舌暢所欲言 6 8點到10點 觀看電影 《死亡詩社》

九、經費預支：50—80元

十、晚會小結

1、各部門談一下心得，可從簡，但最好能反映出此次活動存在的問題和好的地方。（東九門口簡單小會）

2、學生反饋：外聯部訪問部分學生，內容將編輯到心靈小冊子上。

4、總結晚會經驗：站長根據活動展開的情況、各部門心得進行總體的概括，為心靈驛站以后的工作積累經驗。

地理科學學院心靈驛站

2012年10月28日

第二篇：心靈驛站社團活動策劃方案

心靈驛站社團活動策劃方案

一、活動實施背景：

大學校園生活如同一個小型社會，處于形形色色的人、事中的我們有時迷茫，有時煩惱、有時消極，有時恐慌……卻不知該如何釋放自己，從而導致很多糾紛，甚至斗毆、兇殺等惡性事件發生。

二、活動時間與地點：

時間：10月20日，周四下午1:30——3.00

地點：行政樓218

三、活動目的及意義：

1、幫助社團成員認清自身目前所存在的情感、情緒問題

2、努力使有需要的社團成員走出困境，緩解或解決他們的問題

3、堅強社團成員的心靈，提高他們的自信心

四、活動開展內容：

以分享、探討與做游戲相結合的方式來達到活動實施的目的。

1、與社團成員分享一些著名心理學家的名句。

2、舉例讓社團成員。知曉消極、苦惱、不安、困惑等情緒、情感的副作用。

3、組織社團成員做游戲：《吹氣球》

游戲規則與流程：

游戲參與者圍圈坐一起，每人手執一只癟氣球，在指揮下將氣球吹到大致統一大小。如同擊鼓傳花般，被傳到的參與者說出自己內心的不愉快并同時向氣球里吹一口氣，就好像是把內心無形的壓力吹出來一般，直到氣球脹大爆破。

4、讓社團組員分享在游戲過程中的感受，并讓他們懂得每個人的承受能力都是有限的，壓力需要釋放。

5、帶領社團成員開展關于自己是如何排憂解難的好方法好點子的思考及討論并記錄在彩紙片上，相互傳遞。

五、活動經費預算：

氣球：5元

彩紙片：5元

共計：10元

上海XX學院

公共管理系 心靈驛站社團

某某、某某、某某 二〇一X年X月

第三篇：心靈驛站讀后感

在日常生活中，回顧走過的歲月，我們都有所得，也有所失；無論干什么，我們都希望自己能夠成功，都試圖盡量避免失敗。于是在7月上旬我讀了《心靈驛站》一書，讓我受益匪淺。

這本書寫了許多生動有趣的故事再加上篇末畫龍點睛般的“人生感悟”，讓我在輕松的氛圍中得到啟迪。其中有許多板塊，我最喜歡的還“爭分奪秒惜時間”一欄，其中有這么一個故事：“瘋狂英語”的創始人李陽先生，在中學時成績并不十分理想，在高三是幾欲退學，在大學時還多次補考英語。為了改變窘境，他開始利用零碎的時間來背句子。他喜歡堵車，因為一堵車他就有時間背句子；他喜歡排隊，一排隊他就背句子，“隊再長我都沒感覺，好像一會兒就到我了”。于是他有了很大的進步，在英語四級考試中得了第二名。

我們總是認為自己很忙而沒有零碎的時間，其實正是忙碌的人才有大量的零碎時間，高效利用這零碎時間的人，他本身也是高效的。而無所事事的人根本沒有零碎時間，因為他們是低能的人。

我們總是嘆息時間太少，而“新來的時間又在嘆息間閃過了”，時間對于每個人都是公平的，只有充分利用時間的人才不會覺得時間太少。“浪費別人的時間等于謀財害命，浪費自己的時間等于慢性自殺”（魯迅）。

在未來的人生旅程中，怎么才能做到多一些得，少一些失，多一些成，少一些敗？珍惜時間，利用時間就行。不僅如此，還能“讓有限的生命發揮出無限的價值”。

第四篇：“心靈驛站”策劃書

2013-2014四中心理咨詢室建設方案

一． 心理咨詢室建設背景

1.從青少年自身角度看建設心理咨詢室的必要性。據一項調查統計,精神疾病在我國疾病總負擔中已排名首位,約占20%,而受到情緒障礙和行為問題困擾的17歲以下青少年約有3000萬人。大板四中的學生年齡分布多在12歲——16歲之間，正處于青春期時期，在這一階段，青少年開始逐步用批判的視野角度來觀察、評論周圍事物，并有其獨特見解，喜歡質疑乃至爭論。這寫表明青少年會開始思考人生以及世界，在內心提出許多有關“人生意義”、“人生目的”、“人生理想”等這一類問題。由于這些問題的解決是個人內心充滿矛盾的過程，所以他們常常會為此感到不安、沮喪、迷茫與苦惱，這時候青少年心理咨詢就可以給青少年在心理上最大的幫助。然而，由于我國公眾對心理、精神衛生問題的了解和認識程度偏低,許多隱患不能及早發現治療,心理問題不能得到正確對待和解決,導致了許多不必要的困難以至悲劇發生。從這一角度講，我們有必要對學生的心理狀況進行重視。

2.四中心理咨詢室建設歷史。

四中心理咨詢室名為“心靈驛站”，成立于2012年，自成立以來，受到了學校領導的高度重視，同時也吸引了優秀老師的積極參與，為2013-2014心理咨詢室的建設奠定了良好的基礎。“心靈驛站”具體辦公地點位于大板四中綜合樓二樓，占地面積15平方米。目前，“心靈驛站”屬于政教處主管，二．學校心理咨詢室建設工作指導思想。

以教育部下發的《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》及《中小學生心理健康教育指導綱要》為指導，根據中學生生理、心理發展特點和規律，運用心理健康教育的理論和方法，培養中學生良好的心理素質，促進他們身心全面和諧發展。

三． 心理咨詢室建設目標。

四． 心理咨詢室建設具體實施方案。

（一）室內設計

計劃將心理咨詢室設計為兩個區域：接待區和咨詢區。

1.接待區。

接待區位于心理咨詢室外緊臨部分，放置暖色調的沙發以及盆景，便于使等待的同學在室外等待、填寫相關表格。同時在接待區的墻壁上安置“知心姐姐信箱”便于學生將自己的心理問題以書面問題呈現。“知心姐姐信箱”鑰匙由心理咨詢室負責人保管，并定期打開收件。信箱旁邊放置一本心理咨詢預約登記表（后附），學生可以自行預約，將預約單放置于信箱即可。另外，在接待區放置幾本與健康心態有關的讀物。

2.咨詢區。

咨詢區的設計以安全、溫馨的氛圍為主，力圖讓前來咨詢的學生感到舒適、有自己的隱私感存在。這樣有助于學生的心態調試以及隱私保護。

在有條件的基礎上多放置鮮花，墻壁顏色最好以米黃或天藍色為主（如果條件有限也可以裝飾畫代替），其次要遮光，安裝淺色的窗簾，如單色的碎花等花色。

（二）心理咨詢師工作內容

1.工作原則：

認真、負責、熱心、保密、耐心、主動地對待每一位前來咨詢的學生。

2.工作內容（1）對青少年進行心理方面的分析和研究，并進行咨詢和疏導工作；（2）協助教育部門或者家長對青少年進行一些心理方面的測評分析；

（3）對不同問題的青少年的心理狀況做出分析與診斷，制定輔導計劃與方案。

3.工作相關表格

（1）心理咨詢記錄表（后附）

對每次前來咨詢的同學認真進行記錄，此表格是心理咨詢工作記錄的主要依據。

（2）心理咨詢追蹤記錄

這一部分針對的是長期前來進行心理咨詢、心理問題較嚴重的同學，對其的每次心理咨詢都要進行記錄，并將其的心得體會以及心理咨詢師的建議總結建立成冊，以便檢驗心理咨詢成果，便于追蹤學生心情變化。

（三）心理咨詢的運轉形式。

前來進行心理咨詢的有兩類同學，一類是自愿進行心理咨詢，一類是由班主任派往咨詢，第一種情形下遵循保密原則，原則上不對學生所在班級透露信息，針對第二種情形，心理咨詢室應當與班主任密切聯系，隨時關注學生的行為表現、思想動態，以幫助其規范行為，努力向上。針對不同學生的特性不同，心理咨詢形式有以下幾種：

1.個別面對面咨詢。

學生需要提前進行預約登記，然后前往學校心理咨詢室與心理咨詢師面對面交流。

2.電話咨詢

心理咨詢室安裝心理咨詢熱線，學生可以在工作期間打電話進行心理咨詢。

3.網絡、書信咨詢

心理咨詢師公布自己的網絡聯系方式，比如QQ號碼，便于同學匿名進行咨詢。“知心姐姐信箱”用于學生以書信的形式表達自己的心情。

四中心理咨詢室

2013年9月

第五篇：心靈驛站廣播稿精選

2017心靈驛站廣播稿范文精選

2017心靈驛站廣播稿范文精選

給你的天空劃一道絢麗的亮色

給你的世界奏一曲動聽的歡歌

這里是心靈驛站廣播欄目

同學們，下午好!

背景音樂（07-track 08-track）

首先給大家讀一封學生的來信：

我是一個不善言談的學生，不習慣在公共場合說話，性格孤僻，往往遇到事情時不知怎么辦才好，和父母談不來。在學校沒有知心朋友，有煩惱他們誰也幫不上忙。行動散漫，學習沒有上進心。總之一句話，生活的一切都不讓我滿意。我這樣的人該怎么辦呢？ 對于這樣的問題，心理老師給的答復是：《尋找生活給予我們得盛禮》

我們先來看兩個故事：兩個小女孩兒在玫瑰園里玩耍，一個小女孩沮喪地說，玫瑰花不好，因為有刺扎到她；另一個女孩卻滿是歡喜地說，玫瑰花既艷麗又有者迷人的香氣；同樣的半杯水放在桌子上，悲觀者說，只剩半杯水了！樂觀者說，還有半杯水呢！

再來說說這位同學，不善言談的人，大多善于思考，不善言談的人讓人感覺內斂，往往更有魅力；遇事不知怎么辦才好，是否可以把它理解成，自己做事不武斷，不會因為一時的沖動而釀成禍害……

生活的不如意來自我們對生活的過高期望，其實，生活本身賦予了我們太多的可以為之感謝的盛禮。當一個人為自己的鞋上漏了一個洞而哭泣的時候，卻發現街上的人沒有腳。

照照鏡子，看看那個四肢健全，并且可以微笑，上帝創造出的獨一無二的你！

音樂《相信自己》

下面給大家講一講自我暗示的問題。

自我暗示有著驚人的力量

前蘇聯的心理學家普拉頓諾夫認為，自我暗示不是來自外界，而是來自肌體內部的皮層過程對自己的心理施加影響的現象，這種皮層過程與過去第二信號系統的刺激有聯系。

在我們的生活中，到處充滿了自我暗示的現象。例如，清晨對著鏡子梳妝打扮一下，如果看到自己的臉色很好，往往會心情舒暢，這是一種積極性的暗示。如果在鏡子中，發現自己的臉色不好，眼皮略有浮腫，懷疑自己腎臟可能出了毛病，于是就感到了腰痛，這是一種消極的暗示。

每個人的自我暗示性高低不一樣。有的人自我暗示性很高，有這樣一個典型的例子，一位女士曾經觀看過一位著名催眠家的表演，對他非常佩服。一天，這位女士和丈夫正在餐廳吃飯。碰巧看到那位著名的催眠師也走進餐廳，并朝

女士身邊的空座位走過來，這位女士心想：“看樣子，他要坐到我對面了，就要給我催眠了。”于是，有趣的事情發生了，還沒等到催眠師坐下來，女士的面部已經發生變化了，眼睛微閉了，頭也低下了，很快就睡著了。

自我暗示性高的人，有時也可導致可怕后果。曾經發生這樣一個事故，一個人偶然被關進了冷藏車，當時車中的冷凍機并沒有開動，可這個人卻被凍死了，這是自我暗示起作用的可悲結果。

自我暗示運用得當，可以避免一些不幸后果的發生，還可以治療一些疾病。國外有一種治療癌癥的獨特心理治療法，稱作“內視想象療法”這種心理治療方法，是讓病人想象自己的白血球正在不斷地擊敗入侵的癌細胞，有的患者靠這種方法使病情得到控制。這實際上是一種自我暗示療法。這種自我暗示療法被廣泛應用。一些人到醫院看病，聽到別的病人講，某某醫生醫術高，治他患的這種病特別有辦法。碰巧他掛到了這位醫生的號，于是就想，我真幸運，看來這個病很快就會好了。這種自我暗示和醫生的治療、服藥一道發揮作用。

自我暗示的方法，也應用于運動員的自我訓練中，同樣取得了很好的效果。運動員往往由于比賽前與比賽中的不良心理因素，如怯場、緊張等，而不能很好的臨場發揮。因此，對運動員進行自我調節的自我控制訓練，對于幫助運動員在比賽中充分發揮自己的技能有重要意義，這種自我控制訓練，采取的一個重要方法是自我暗示訓練。這種自我暗示能夠達到自我調節，可以自我控制思考的內容，引起積極的情緒，消除緊張、慌亂的情緒，使運動員進入最佳的競技狀態。

什么是心理暗示呢？老年精神衛生專家陳昌惠教授說，暗示是一種心理現象，它沒有任何物質基礎，卻能夠產生強大的力量。如心理醫生為患者治病時，就常用心理暗示的方法。有一位少女因驚嚇而站立不起。經檢查，她軀體沒有問題，這時，醫生對她說，我們這里有一種特效方法能治你的病，然后給她服用和注射一些安慰劑。過幾天告訴患者，你的腿完全好了，可以站起來走路了。少女真的站起來邁開雙腳。這是運用良性的心理暗示產生治病療效的。相反，國外做過這樣的實驗：一個死囚被告知，他將被割腕，一滴一滴流干全身的血而死。實驗時將死囚雙眼蒙上，用刀背劃一下他的手腕，然后搞出滴答的滴水聲。時間不長，死囚就被嚇得昏厥死亡。

因此，當我們在學習時，應當多運用積極的心理暗示，相信自己可以成功！

音樂《隱形的翅膀》

每一次相聚都是那么短暫

每一次懷想都是那么回味無窮

讓我們揚起自信的風帆，在知識的海洋里翱翔，讓我們手牽著手，肩并著肩勇敢向前飛吧。

謝謝大家的收聽。

2017心靈驛站廣播稿范文精選

寫給怕走彎路的你

生涯規劃，的確能幫助人們躲避風險，少走彎路。但是人生真的有直路嗎？或者說，一條直線的人生，真的幸福嗎？

1993年奪得NBA總冠軍后，已擁有3枚冠軍戒指的喬丹開始覺得籃球生涯變得平淡，“沒有什么可以挑戰的了”。喬丹對于籃球的熱情開始減退。1993年8月，一部分人則說：“至少他在嘗試。”對于這些聲音，喬丹，那個曾經為了勝利不顧一切的喬丹，他自己怎么看？

教練有點擔心喬丹，他問：“你的感覺如何？”喬丹說：“我每天早上起床，給自己做份早餐，然后開上車，去球場開始晨訓。當時路上一個人都沒有，我看看旁邊的位置，我看到父親。我會對他說話，說：‘爸爸，我們可是在一起打棒球哦。’”喬丹的父親詹姆斯開車前往一個朋友的葬禮。回來的路上，他把車停在一個小鎮上休息。兩個年輕的歹徒盯上這輛車，搶劫并槍殺了他。噩耗傳來，喬丹陷入毀滅性的打擊。喬丹和父親的關系很獨特。他們既像父子，又像兄弟，他們會一起打高爾夫，聊天泡吧，甚至偶爾一起去小賭一把。

在父親去世前一年，他們曾經討論過關于打棒球的事情。他父親對他說：“別再打籃球了，為什么不試試看，給棒球一個機會呢？”那正是他父親教他的第一項運動。父親的離開推動了喬丹想要做些什么的念頭。他的選擇是在一片唏噓中退役，半年后，他開始了棒球手的職業生涯。喬丹沒有辜負父親的期望，他把對待籃球的認真和努力加倍帶到了棒球場：他是棒球場上最努力的人。“每天，他是第一個到達賽場，又最后一個離開的人。”他的教練說。喬丹會每天早上6點到達運動場，自己練習，在隊友來之前做一些訓練。然后練習擊球前向后引34盎司（0.96公斤）重的球棒300至400次。在一天的訓練結束后，喬丹還會對他的擊球教練說：“我們可以再練一會兒嗎？我覺得我已經有點上手了。” 這樣努力的喬丹，是不是如某些大師所說，人生無極限，努力就一定能成功？ 很可惜，真的不是。1994年4月8日，喬丹首次參加職業棒球比賽。但一個賽季下來，他在參加的127場比賽中，擊打成功率僅有20.2%；30次盜壘，114次被三振出局。在436次擊球中只打出3個本壘打，50個有效擊球。成績徘徊在棒球運動傳說中的挫敗底線“門多托線”附近。人們對此惡評如潮，有運動周刊用他來做封面：“喬丹讓棒球難堪了。”另外 喬丹內心深深地享受這份寧靜，他的棒球生涯是獻給父親的，并不精彩，但很溫暖。在父親離開的頭兩年，他重新觸到了自己在籃球場上無法觸及的生命的溫度。喬丹的生涯走出一個巨大的曲線，父親的離開讓他直面生命的其他維度，他決定遵循自己的內心，為自己和父親打兩年球。誰又能說，那兩年的喬丹，那個在籃球場上宛若上帝親臨，卻在棒球場內四處碰壁、灰頭土臉的喬丹，他的手指上，沒有戴著自己心中的冠軍戒指？

生涯無直線，當你看到一個人在高度、深度上都沒有什么發展時，也許他并不是在墮落，他只是在填充自己的內在維度，找回自己的平衡。

很多人不懂得這個道理，他們認為如果一個人既沒有提升，也沒有變得更加專業，那就一定是在無所事事、不務正業。其實也許那個人正在你看不到的維度努力挑戰著自己的極限，修煉著自己的功力。

喬丹幾乎集中了所有人覺得可以成功的理由：為父親出征的意志，對于勝利的渴望，無人懷疑的強大自制力，比別人都努力的投入，以及優秀的運動員天賦。但是這樣也無法讓他超越個人極限，成為棒球好手。一個人一輩子，也許只能在一個領域成為絕頂高手。喬丹的收獲是什么？

我想喬丹的收獲有三。第一個是父親的心愿已了，他可以安心地打籃球了。第二是他在棒球場上深刻地重新認識了自己的籃球天賦。第三，他了解了失敗，更加珍惜成功。

正如公牛隊的主教練杰克遜所說：“我想打棒球的經驗是讓他重新回到籃球場上的原因，他理解他被賦予的天分，在（籃球）這項運動中，他如此與眾不同。”你敢說，這不是一次偉大的成功？

所以回到文章的開頭，我想現在的你也如我一樣，能夠很堅定地回答那個問題：環島旅行，他們最快樂的時光就是在海灘上追逐打鬧和遙望海上的風景。如今，還健在的5位老人知道自己的生命充滿了不確定性，他們已經受夠了每天只能靠藥物和醫療器械維持生命，他們受夠了衰老帶來的孤獨和無趣，他們受夠了這樣在頹廢和絕望中一天天消耗生命。

如果喬丹沒有去打兩年棒球，那么他一輩子也許只能拿3個冠軍戒指。

人生不一定每一步都要走直路，因為彎路上有我們必做之事。

[2017心靈驛站廣播稿范文精選]