第一篇：心靈驛站廣播稿第四期

心靈驛站廣播

第四期

給你的天空劃一道絢麗的亮色 給你的世界奏一曲動聽的歡歌 這里是心靈驛站廣播欄目 同學們，下午好!

背景音樂（07-track 08-track）首先給大家讀一封學生的來信：

我是一個不善言談的學生，不習慣在公共場合說話，性格孤僻，往往遇到事情時不知怎么辦才好，和父母談不來。在學校沒有知心朋友，有煩惱他們誰也幫不上忙。行動散漫，學習沒有上進心。總之一句話，生活的一切都不讓我滿意。我這樣的人該怎么辦呢？

對于這樣的問題，心理老師給的答復是：《尋找生活給予我們得盛禮》 我們先來看兩個故事：兩個小女孩兒在玫瑰園里玩耍，一個小女孩沮喪地說，玫瑰花不好，因為有刺扎到她；另一個女孩卻滿是歡喜地說，玫瑰花既艷麗又有者迷人的香氣；同樣的半杯水放在桌子上，悲觀者說，只剩半杯水了！樂觀者說，還有半杯水呢！

再來說說這位同學，不善言談的人，大多善于思考，不善言談的人讓人感覺內斂，往往更有魅力；遇事不知怎么辦才好，是否可以把它理解成，自己做事不武斷，不會因為一時的沖動而釀成禍害……

生活的不如意來自我們對生活的過高期望，其實，生活本身賦予了我們太多的可以為之感謝的盛禮。當一個人為自己的鞋上漏了一個洞而哭泣的時候，卻發現街上的人沒有腳。

照照鏡子，看看那個四肢健全，并且可以微笑，上帝創造出的獨一無二的你！

音樂《相信自己》

下面給大家講一講自我暗示的問題。自我暗示有著驚人的力量

前蘇聯的心理學家普拉頓諾夫認為，自我暗示不是來自外界，而是來自肌體內部的皮層過程對自己的心理施加影響的現象，這種皮層過程與過去第二信號系統的刺激有聯系。

在我們的生活中，到處充滿了自我暗示的現象。例如，清晨對著鏡子梳妝打扮一下，如果看到自己的臉色很好，往往會心情舒暢，這是一種積極性的暗示。如果在鏡子中，發現自己的臉色不好，眼皮略有浮腫，懷疑自己腎臟可能出了毛病，于是就感到了腰痛，這是一種消極的暗示。

每個人的自我暗示性高低不一樣。有的人自我暗示性很高，有這樣一個典型的例子，一位女士曾經觀看過一位著名催眠家的表演，對他非常佩服。一天，這位女士和丈夫正在餐廳吃飯。碰巧看到那位著名的催眠師也走進餐廳，并朝

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第四期

女士身邊的空座位走過來，這位女士心想：“看樣子，他要坐到我對面了，就要給我催眠了。”于是，有趣的事情發生了，還沒等到催眠師坐下來，女士的面部已經發生變化了，眼睛微閉了，頭也低下了，很快就睡著了。

自我暗示性高的人，有時也可導致可怕后果。曾經發生這樣一個事故，一個人偶然被關進了冷藏車，當時車中的冷凍機并沒有開動，可這個人卻被凍死了，這是自我暗示起作用的可悲結果。

自我暗示運用得當，可以避免一些不幸后果的發生，還可以治療一些疾病。國外有一種治療癌癥的獨特心理治療法，稱作“內視想象療法”這種心理治療方法，是讓病人想象自己的白血球正在不斷地擊敗入侵的癌細胞，有的患者靠這種方法使病情得到控制。這實際上是一種自我暗示療法。這種自我暗示療法被廣泛應用。一些人到醫院看病，聽到別的病人講，某某醫生醫術高，治他患的這種病特別有辦法。碰巧他掛到了這位醫生的號，于是就想，我真幸運，看來這個病很快就會好了。這種自我暗示和醫生的治療、服藥一道發揮作用。

自我暗示的方法，也應用于運動員的自我訓練中，同樣取得了很好的效果。運動員往往由于比賽前與比賽中的不良心理因素，如怯場、緊張等，而不能很好的臨場發揮。因此，對運動員進行自我調節的自我控制訓練，對于幫助運動員在比賽中充分發揮自己的技能有重要意義，這種自我控制訓練，采取的一個重要方法是自我暗示訓練。這種自我暗示能夠達到自我調節，可以自我控制思考的內容，引起積極的情緒，消除緊張、慌亂的情緒，使運動員進入最佳的競技狀態。

什么是心理暗示呢？老年精神衛生專家陳昌惠教授說，暗示是一種心理現象，它沒有任何物質基礎，卻能夠產生強大的力量。如心理醫生為患者治病時，就常用心理暗示的方法。有一位少女因驚嚇而站立不起。經檢查，她軀體沒有問題，這時，醫生對她說，我們這里有一種特效方法能治你的病，然后給她服用和注射一些安慰劑。過幾天告訴患者，你的腿完全好了，可以站起來走路了。少女真的站起來邁開雙腳。這是運用良性的心理暗示產生治病療效的。相反，國外做過這樣的實驗：一個死囚被告知，他將被割腕，一滴一滴流干全身的血而死。實驗時將死囚雙眼蒙上，用刀背劃一下他的手腕，然后搞出滴答的滴水聲。時間不長，死囚就被嚇得昏厥死亡。

因此，當我們在學習時，應當多運用積極的心理暗示，相信自己可以成功！

音樂《隱形的翅膀》 每一次相聚都是那么短暫

每一次懷想都是那么回味無窮

讓我們揚起自信的風帆，在知識的海洋里翱翔，讓我們手牽著手，肩并著肩勇敢向前飛吧。謝謝大家的收聽。

第二篇：心靈驛站廣播稿精選

2017心靈驛站廣播稿范文精選

2017心靈驛站廣播稿范文精選

給你的天空劃一道絢麗的亮色

給你的世界奏一曲動聽的歡歌

這里是心靈驛站廣播欄目

同學們，下午好!

背景音樂（07-track 08-track）

首先給大家讀一封學生的來信：

我是一個不善言談的學生，不習慣在公共場合說話，性格孤僻，往往遇到事情時不知怎么辦才好，和父母談不來。在學校沒有知心朋友，有煩惱他們誰也幫不上忙。行動散漫，學習沒有上進心。總之一句話，生活的一切都不讓我滿意。我這樣的人該怎么辦呢？ 對于這樣的問題，心理老師給的答復是：《尋找生活給予我們得盛禮》

我們先來看兩個故事：兩個小女孩兒在玫瑰園里玩耍，一個小女孩沮喪地說，玫瑰花不好，因為有刺扎到她；另一個女孩卻滿是歡喜地說，玫瑰花既艷麗又有者迷人的香氣；同樣的半杯水放在桌子上，悲觀者說，只剩半杯水了！樂觀者說，還有半杯水呢！

再來說說這位同學，不善言談的人，大多善于思考，不善言談的人讓人感覺內斂，往往更有魅力；遇事不知怎么辦才好，是否可以把它理解成，自己做事不武斷，不會因為一時的沖動而釀成禍害……

生活的不如意來自我們對生活的過高期望，其實，生活本身賦予了我們太多的可以為之感謝的盛禮。當一個人為自己的鞋上漏了一個洞而哭泣的時候，卻發現街上的人沒有腳。

照照鏡子，看看那個四肢健全，并且可以微笑，上帝創造出的獨一無二的你！

音樂《相信自己》

下面給大家講一講自我暗示的問題。

自我暗示有著驚人的力量

前蘇聯的心理學家普拉頓諾夫認為，自我暗示不是來自外界，而是來自肌體內部的皮層過程對自己的心理施加影響的現象，這種皮層過程與過去第二信號系統的刺激有聯系。

在我們的生活中，到處充滿了自我暗示的現象。例如，清晨對著鏡子梳妝打扮一下，如果看到自己的臉色很好，往往會心情舒暢，這是一種積極性的暗示。如果在鏡子中，發現自己的臉色不好，眼皮略有浮腫，懷疑自己腎臟可能出了毛病，于是就感到了腰痛，這是一種消極的暗示。

每個人的自我暗示性高低不一樣。有的人自我暗示性很高，有這樣一個典型的例子，一位女士曾經觀看過一位著名催眠家的表演，對他非常佩服。一天，這位女士和丈夫正在餐廳吃飯。碰巧看到那位著名的催眠師也走進餐廳，并朝

女士身邊的空座位走過來，這位女士心想：“看樣子，他要坐到我對面了，就要給我催眠了。”于是，有趣的事情發生了，還沒等到催眠師坐下來，女士的面部已經發生變化了，眼睛微閉了，頭也低下了，很快就睡著了。

自我暗示性高的人，有時也可導致可怕后果。曾經發生這樣一個事故，一個人偶然被關進了冷藏車，當時車中的冷凍機并沒有開動，可這個人卻被凍死了，這是自我暗示起作用的可悲結果。

自我暗示運用得當，可以避免一些不幸后果的發生，還可以治療一些疾病。國外有一種治療癌癥的獨特心理治療法，稱作“內視想象療法”這種心理治療方法，是讓病人想象自己的白血球正在不斷地擊敗入侵的癌細胞，有的患者靠這種方法使病情得到控制。這實際上是一種自我暗示療法。這種自我暗示療法被廣泛應用。一些人到醫院看病，聽到別的病人講，某某醫生醫術高，治他患的這種病特別有辦法。碰巧他掛到了這位醫生的號，于是就想，我真幸運，看來這個病很快就會好了。這種自我暗示和醫生的治療、服藥一道發揮作用。

自我暗示的方法，也應用于運動員的自我訓練中，同樣取得了很好的效果。運動員往往由于比賽前與比賽中的不良心理因素，如怯場、緊張等，而不能很好的臨場發揮。因此，對運動員進行自我調節的自我控制訓練，對于幫助運動員在比賽中充分發揮自己的技能有重要意義，這種自我控制訓練，采取的一個重要方法是自我暗示訓練。這種自我暗示能夠達到自我調節，可以自我控制思考的內容，引起積極的情緒，消除緊張、慌亂的情緒，使運動員進入最佳的競技狀態。

什么是心理暗示呢？老年精神衛生專家陳昌惠教授說，暗示是一種心理現象，它沒有任何物質基礎，卻能夠產生強大的力量。如心理醫生為患者治病時，就常用心理暗示的方法。有一位少女因驚嚇而站立不起。經檢查，她軀體沒有問題，這時，醫生對她說，我們這里有一種特效方法能治你的病，然后給她服用和注射一些安慰劑。過幾天告訴患者，你的腿完全好了，可以站起來走路了。少女真的站起來邁開雙腳。這是運用良性的心理暗示產生治病療效的。相反，國外做過這樣的實驗：一個死囚被告知，他將被割腕，一滴一滴流干全身的血而死。實驗時將死囚雙眼蒙上，用刀背劃一下他的手腕，然后搞出滴答的滴水聲。時間不長，死囚就被嚇得昏厥死亡。

因此，當我們在學習時，應當多運用積極的心理暗示，相信自己可以成功！

音樂《隱形的翅膀》

每一次相聚都是那么短暫

每一次懷想都是那么回味無窮

讓我們揚起自信的風帆，在知識的海洋里翱翔，讓我們手牽著手，肩并著肩勇敢向前飛吧。

謝謝大家的收聽。

2017心靈驛站廣播稿范文精選

寫給怕走彎路的你

生涯規劃，的確能幫助人們躲避風險，少走彎路。但是人生真的有直路嗎？或者說，一條直線的人生，真的幸福嗎？

1993年奪得NBA總冠軍后，已擁有3枚冠軍戒指的喬丹開始覺得籃球生涯變得平淡，“沒有什么可以挑戰的了”。喬丹對于籃球的熱情開始減退。1993年8月，一部分人則說：“至少他在嘗試。”對于這些聲音，喬丹，那個曾經為了勝利不顧一切的喬丹，他自己怎么看？

教練有點擔心喬丹，他問：“你的感覺如何？”喬丹說：“我每天早上起床，給自己做份早餐，然后開上車，去球場開始晨訓。當時路上一個人都沒有，我看看旁邊的位置，我看到父親。我會對他說話，說：‘爸爸，我們可是在一起打棒球哦。’”喬丹的父親詹姆斯開車前往一個朋友的葬禮。回來的路上，他把車停在一個小鎮上休息。兩個年輕的歹徒盯上這輛車，搶劫并槍殺了他。噩耗傳來，喬丹陷入毀滅性的打擊。喬丹和父親的關系很獨特。他們既像父子，又像兄弟，他們會一起打高爾夫，聊天泡吧，甚至偶爾一起去小賭一把。

在父親去世前一年，他們曾經討論過關于打棒球的事情。他父親對他說：“別再打籃球了，為什么不試試看，給棒球一個機會呢？”那正是他父親教他的第一項運動。父親的離開推動了喬丹想要做些什么的念頭。他的選擇是在一片唏噓中退役，半年后，他開始了棒球手的職業生涯。喬丹沒有辜負父親的期望，他把對待籃球的認真和努力加倍帶到了棒球場：他是棒球場上最努力的人。“每天，他是第一個到達賽場，又最后一個離開的人。”他的教練說。喬丹會每天早上6點到達運動場，自己練習，在隊友來之前做一些訓練。然后練習擊球前向后引34盎司（0.96公斤）重的球棒300至400次。在一天的訓練結束后，喬丹還會對他的擊球教練說：“我們可以再練一會兒嗎？我覺得我已經有點上手了。” 這樣努力的喬丹，是不是如某些大師所說，人生無極限，努力就一定能成功？ 很可惜，真的不是。1994年4月8日，喬丹首次參加職業棒球比賽。但一個賽季下來，他在參加的127場比賽中，擊打成功率僅有20.2%；30次盜壘，114次被三振出局。在436次擊球中只打出3個本壘打，50個有效擊球。成績徘徊在棒球運動傳說中的挫敗底線“門多托線”附近。人們對此惡評如潮，有運動周刊用他來做封面：“喬丹讓棒球難堪了。”另外 喬丹內心深深地享受這份寧靜，他的棒球生涯是獻給父親的，并不精彩，但很溫暖。在父親離開的頭兩年，他重新觸到了自己在籃球場上無法觸及的生命的溫度。喬丹的生涯走出一個巨大的曲線，父親的離開讓他直面生命的其他維度，他決定遵循自己的內心，為自己和父親打兩年球。誰又能說，那兩年的喬丹，那個在籃球場上宛若上帝親臨，卻在棒球場內四處碰壁、灰頭土臉的喬丹，他的手指上，沒有戴著自己心中的冠軍戒指？

生涯無直線，當你看到一個人在高度、深度上都沒有什么發展時，也許他并不是在墮落，他只是在填充自己的內在維度，找回自己的平衡。

很多人不懂得這個道理，他們認為如果一個人既沒有提升，也沒有變得更加專業，那就一定是在無所事事、不務正業。其實也許那個人正在你看不到的維度努力挑戰著自己的極限，修煉著自己的功力。

喬丹幾乎集中了所有人覺得可以成功的理由：為父親出征的意志，對于勝利的渴望，無人懷疑的強大自制力，比別人都努力的投入，以及優秀的運動員天賦。但是這樣也無法讓他超越個人極限，成為棒球好手。一個人一輩子，也許只能在一個領域成為絕頂高手。喬丹的收獲是什么？

我想喬丹的收獲有三。第一個是父親的心愿已了，他可以安心地打籃球了。第二是他在棒球場上深刻地重新認識了自己的籃球天賦。第三，他了解了失敗，更加珍惜成功。

正如公牛隊的主教練杰克遜所說：“我想打棒球的經驗是讓他重新回到籃球場上的原因，他理解他被賦予的天分，在（籃球）這項運動中，他如此與眾不同。”你敢說，這不是一次偉大的成功？

所以回到文章的開頭，我想現在的你也如我一樣，能夠很堅定地回答那個問題：環島旅行，他們最快樂的時光就是在海灘上追逐打鬧和遙望海上的風景。如今，還健在的5位老人知道自己的生命充滿了不確定性，他們已經受夠了每天只能靠藥物和醫療器械維持生命，他們受夠了衰老帶來的孤獨和無趣，他們受夠了這樣在頹廢和絕望中一天天消耗生命。

如果喬丹沒有去打兩年棒球，那么他一輩子也許只能拿3個冠軍戒指。

人生不一定每一步都要走直路，因為彎路上有我們必做之事。

[2017心靈驛站廣播稿范文精選]

第三篇：心靈驛站第五周廣播稿

心靈驛站第五周廣播稿

《像夢一樣自由》

昨天的蒙蒙小雨，突然感覺到了春天真正的步伐，走出宿舍，清爽的細雨里，那種久違的新鮮感會讓人眼前一亮。不知你是否有相似的感覺，但是同樣歡迎你收聽我們的心靈驛站欄目，這里與大家相伴的依然是龐智和史琛。

一次次，我們用過往的回憶來填補如今生涯坍塌所遺留的空白 一次次，我們用實際的抵觸觸犯來毀謗腦海中僅存的胡想與變幻 一次次，我們用將來的憧憬來拯救將近被世俗摧毀的意念 一次次，我們走在校園生涯的末尾與實際社會的肇端，久久彷徨 一次次，我們聽著那些外界傳遞的幻想破滅與我們清淡的蒙昧 心慌意亂，不知所措……

多少的一次次，是我們用執著將其挽回，但是究竟在面對自己心愛的人和事的時候，在面對理想的時候，該拿出怎樣的執著，這是值得我們思考的。

《青春紀念冊》

經歷了一次次挫折后，我們會懷疑所追求的是否正確。開始選擇自暴自棄隨波逐流，自嘲為看破紅塵。或是抑郁不歡憤世嫉俗，于是成了憤青，亦或是依舊樂觀的看待人生，勇敢的執著。有些東西注定我們要用青春或是一輩子來燃燒，這樣才會感到自己的存在。那么這就是執著。在執著的路上保持微笑，你終將讓人們領悟令人追捧的東西和真正令人尊敬的東西的區別。

這是一段關于執著關于夢想的文字，我們與大家一同分享。【曾經，我們八歲，現在，我們十八歲，我們順其自然。】

抱著對二十歲的感慨與無奈，我們深知，對于八歲，是十八歲那些懵懂佳紀的期間 我們已經慢慢老去，而跟著歲數與歲月流逝的，還有我們曾經的年少蒙昧 在教室里隨同著知了與青蛙贊同的節拍中，我們在傾談著曾經 在漫漫悠長巷子踩踏著楓樹下散落的枯葉，我們在傾談著曾經 在臥室夜深人靜朦朧路燈映射的瞳孔嘴角下，我們在傾談著曾經 我們訴說著：

八歲所認知的誰人女孩，她有著甜美清爽的面龐，而那時，我們的感情純真而清楚明了。十八歲所相逢的誰人男孩，他有著秀氣清潔的臉龐，而那時，我們的情緒隱晦而簡單 我們訴說著：

十七歲那韶華美無拘無束的時光與在時光下順其自然的我們 十八歲那韶華麗感傷漫延的時光與在時光下率性憂悶的我們 依舊記得，在那些曾經里，我們會因為一面之緣而萌發情緒 依舊記得，在那些曾經里，我們扎著烏黑的馬尾歡笑著

依舊記得，在那些曾經里，我們書本的保護下捧著一本本厚重的言情小說

依舊記得，在那些曾經里，我們那些少女蒙昧的憂悶散落那年時光里，喋咕噥不已著 那時，我們帶著對將來的無限憧憬做著一個又一個蒙昧而不成熟的夢 不管那些夢是居于天空中的一道彩虹照樣劃過天邊弗成觸摸的流星雨 至少，那年，我們年輕著，我們夢想著，我們芳華著

至少，那年，沒有人會反復著在耳邊告訴我們，社會如斯實際，你弗成以做夢 曾經，那年，我們初中卒業，帶著不舍與好奇步入了高中 曾經，那年，我們高中卒業，帶著解脫與憧憬走進了大學

曾經，那年，我們垂頭苦思著一道道數學題

曾經，那年，我們咬著筆構想著一篇篇捌零零字的作文 曾經，那年，我們頻頻的記背著一個個英語單詞 那年，曾經，我們還不小汗淋漓的揮舞著乒乓球拍 那年，曾經，我們一路畫著線條出著黑板報

那年，曾經，我們在一個個凌晨帶著睡眼做著廣播體操 那年，曾經，我們在元旦編排著出色的班級節目 那年，曾經，我們計較著每次期中期末的測驗排名 曾經，我們八歲，現在，我們十八歲，我們順其自然。那年，我們還年輕，夢想，年輕 思路，年輕 心，年輕。

【如今，我們二十歲，我們掙扎在夢想的起點。】

抱著對將來的感慨與不知所措，我們彷徨在實際的不小門外 二十歲的我們帶著不甘世俗的騎士精力反復著日復一日的生涯 我們心里力圖著改變力圖著有所沖破 如今的我們，在自由散漫的不小黌舍園里隨同著風前月下，再也讀不到曾經眼神里的懵懂 如今的我們，在木樨噴鼻飄十里的揚長小道上互相挽著，再也聽不到曾經蒙昧的風言風雨

如今的我們，一天天聽到看到感觸感染到的，都是力所不及的變幻成泡沫的胡想 如今的我們，在反悔本身無一技之長，不克不及在人群里煢居一格 如今的我們，在被實際一天天催眠著，連本身的影子都將近看不見

我們滿懷著對曾經的賡續回憶和想念以及對將來無限寬泛的聯想 掙扎在夢想的起點

二十歲的那年，我們遺掉了本身，我們最先了一頭霧水的生涯 二十歲的那年，我們渺茫在校園，我們最先著一成不變的生涯

二十歲的那年，我們訴說著許許多多的憂傷，我們最先釋放本身心里的執意 二十歲的那年，我們不再年青，有關于我們的那些成長，那些進程，那些錘煉 都與繁重有關

到了將來，我們不再年青，有關于我們的那些奮斗，那些起勁，那些執著 被安放在我們將要經由的道路中

荏苒歲月，在指間劃落了無數的芳華無數個過客 那些說好要一路‘執子之手，與子偕老’的友情 那些說好要‘山無棱，寰宇合，才敢與君絕’的戀愛 那些說好要‘不甩掉不摒棄’的夢想

都在我們茫茫人海的相遇和歲月來去的蹉跎中 遺掉失落了

歲月似景，在眼角過往了無數個斜陽無數個佳人

那些曾經隱埋于心底的友情戀愛與胡想 都被我們看成回憶的甜品貯存在回憶里 在掉意落寞的陌頭被我們一次次的拿來舔舐 曾經，我們懷惴著某份未被沾染的執著告訴著彼此 我有一個夢想我們人人都有一個夢想 那就是實現本身的夢想

現在，我們拎著某份耳濡目染的瀟灑告訴著彼此 我有一個夢想我們人人都有一個夢想 那就是回到往昔

我們都深知，在某些既定的感情或者情感不克不及達到飽和時 我們都喜好自欺欺人抑或者是掩耳盜鈴

我們最先聽一首首恬靜或是傷感的單曲輪回貪圖讓本身心里獲得鎮靜 我們最先寫一篇篇細膩或是訴苦的日字寫的東西試圖讓本身心里獲得舒適 我們不再聽那首《我的將來不是夢》。可我們卻喜好聽因為聽到了曾經

聽到了曾經誰人對著天空高聲呼叫招呼著我要實現我的夢想的孩子 我們說著疾苦說著累說著壓力說著掉望與絕望說著進展韶光能倒流 可是我們依舊在世盡管心因為負荷太多有點慘白 然則我們在世然則沒人會說二十歲的我們不年青 沒人會說我們如今擊退不了渺茫的烏云走不到胡想的終端 那時的我們依舊還年輕。

【關于夢想，關于執著。】

我有一個夢想那就是能開一間我夢寐已久名字都已擬好的屬于本身的小店 縱使這個夢想實現不了我還有下一個

我有一個夢想那就是能找一份讓本身得償所愿讓爸媽高傲的筆譯工作 縱使這個夢想實現不了我還有下一個

我有一個夢想那就是能成為用本身手上的畫筆寫盡人生滄桑悟盡人生哲理的作家 關于夢想，關于執著

我們都感觸得太多乃至于本身都看不到遠方那片綠蔭 關于生涯，關于人生

我們都感悟得太多乃至于我們遺掉了腳下本應該抓住的美妙 關于歲月，關于歲月

我們都感慨得太多乃至于錯過了襲襲春意下浪漫的意境 請記得，我們還年輕 只要心還年輕 夢想便不遠。只要執著還年輕 夢想便不會遠

執著是一碗美味的心靈雞湯，執著是一縷明媚的金色陽光。好了，今天的節目就為你播到這里。這里的空氣因你的活力而執著，這里的風景因有你的支持而美麗。我們下周再會！

第四篇：心靈驛站讀后感

在日常生活中，回顧走過的歲月，我們都有所得，也有所失；無論干什么，我們都希望自己能夠成功，都試圖盡量避免失敗。于是在7月上旬我讀了《心靈驛站》一書，讓我受益匪淺。

這本書寫了許多生動有趣的故事再加上篇末畫龍點睛般的“人生感悟”，讓我在輕松的氛圍中得到啟迪。其中有許多板塊，我最喜歡的還“爭分奪秒惜時間”一欄，其中有這么一個故事：“瘋狂英語”的創始人李陽先生，在中學時成績并不十分理想，在高三是幾欲退學，在大學時還多次補考英語。為了改變窘境，他開始利用零碎的時間來背句子。他喜歡堵車，因為一堵車他就有時間背句子；他喜歡排隊，一排隊他就背句子，“隊再長我都沒感覺，好像一會兒就到我了”。于是他有了很大的進步，在英語四級考試中得了第二名。

我們總是認為自己很忙而沒有零碎的時間，其實正是忙碌的人才有大量的零碎時間，高效利用這零碎時間的人，他本身也是高效的。而無所事事的人根本沒有零碎時間，因為他們是低能的人。

我們總是嘆息時間太少，而“新來的時間又在嘆息間閃過了”，時間對于每個人都是公平的，只有充分利用時間的人才不會覺得時間太少。“浪費別人的時間等于謀財害命，浪費自己的時間等于慢性自殺”（魯迅）。

在未來的人生旅程中，怎么才能做到多一些得，少一些失，多一些成，少一些敗？珍惜時間，利用時間就行。不僅如此，還能“讓有限的生命發揮出無限的價值”。

第五篇：“心靈驛站”策劃書

2013-2014四中心理咨詢室建設方案

一． 心理咨詢室建設背景

1.從青少年自身角度看建設心理咨詢室的必要性。據一項調查統計,精神疾病在我國疾病總負擔中已排名首位,約占20%,而受到情緒障礙和行為問題困擾的17歲以下青少年約有3000萬人。大板四中的學生年齡分布多在12歲——16歲之間，正處于青春期時期，在這一階段，青少年開始逐步用批判的視野角度來觀察、評論周圍事物，并有其獨特見解，喜歡質疑乃至爭論。這寫表明青少年會開始思考人生以及世界，在內心提出許多有關“人生意義”、“人生目的”、“人生理想”等這一類問題。由于這些問題的解決是個人內心充滿矛盾的過程，所以他們常常會為此感到不安、沮喪、迷茫與苦惱，這時候青少年心理咨詢就可以給青少年在心理上最大的幫助。然而，由于我國公眾對心理、精神衛生問題的了解和認識程度偏低,許多隱患不能及早發現治療,心理問題不能得到正確對待和解決,導致了許多不必要的困難以至悲劇發生。從這一角度講，我們有必要對學生的心理狀況進行重視。

2.四中心理咨詢室建設歷史。

四中心理咨詢室名為“心靈驛站”，成立于2012年，自成立以來，受到了學校領導的高度重視，同時也吸引了優秀老師的積極參與，為2013-2014心理咨詢室的建設奠定了良好的基礎。“心靈驛站”具體辦公地點位于大板四中綜合樓二樓，占地面積15平方米。目前，“心靈驛站”屬于政教處主管，二．學校心理咨詢室建設工作指導思想。

以教育部下發的《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》及《中小學生心理健康教育指導綱要》為指導，根據中學生生理、心理發展特點和規律，運用心理健康教育的理論和方法，培養中學生良好的心理素質，促進他們身心全面和諧發展。

三． 心理咨詢室建設目標。

四． 心理咨詢室建設具體實施方案。

（一）室內設計

計劃將心理咨詢室設計為兩個區域：接待區和咨詢區。

1.接待區。

接待區位于心理咨詢室外緊臨部分，放置暖色調的沙發以及盆景，便于使等待的同學在室外等待、填寫相關表格。同時在接待區的墻壁上安置“知心姐姐信箱”便于學生將自己的心理問題以書面問題呈現。“知心姐姐信箱”鑰匙由心理咨詢室負責人保管，并定期打開收件。信箱旁邊放置一本心理咨詢預約登記表（后附），學生可以自行預約，將預約單放置于信箱即可。另外，在接待區放置幾本與健康心態有關的讀物。

2.咨詢區。

咨詢區的設計以安全、溫馨的氛圍為主，力圖讓前來咨詢的學生感到舒適、有自己的隱私感存在。這樣有助于學生的心態調試以及隱私保護。

在有條件的基礎上多放置鮮花，墻壁顏色最好以米黃或天藍色為主（如果條件有限也可以裝飾畫代替），其次要遮光，安裝淺色的窗簾，如單色的碎花等花色。

（二）心理咨詢師工作內容

1.工作原則：

認真、負責、熱心、保密、耐心、主動地對待每一位前來咨詢的學生。

2.工作內容（1）對青少年進行心理方面的分析和研究，并進行咨詢和疏導工作；（2）協助教育部門或者家長對青少年進行一些心理方面的測評分析；

（3）對不同問題的青少年的心理狀況做出分析與診斷，制定輔導計劃與方案。

3.工作相關表格

（1）心理咨詢記錄表（后附）

對每次前來咨詢的同學認真進行記錄，此表格是心理咨詢工作記錄的主要依據。

（2）心理咨詢追蹤記錄

這一部分針對的是長期前來進行心理咨詢、心理問題較嚴重的同學，對其的每次心理咨詢都要進行記錄，并將其的心得體會以及心理咨詢師的建議總結建立成冊，以便檢驗心理咨詢成果，便于追蹤學生心情變化。

（三）心理咨詢的運轉形式。

前來進行心理咨詢的有兩類同學，一類是自愿進行心理咨詢，一類是由班主任派往咨詢，第一種情形下遵循保密原則，原則上不對學生所在班級透露信息，針對第二種情形，心理咨詢室應當與班主任密切聯系，隨時關注學生的行為表現、思想動態，以幫助其規范行為，努力向上。針對不同學生的特性不同，心理咨詢形式有以下幾種：

1.個別面對面咨詢。

學生需要提前進行預約登記，然后前往學校心理咨詢室與心理咨詢師面對面交流。

2.電話咨詢

心理咨詢室安裝心理咨詢熱線，學生可以在工作期間打電話進行心理咨詢。

3.網絡、書信咨詢

心理咨詢師公布自己的網絡聯系方式，比如QQ號碼，便于同學匿名進行咨詢。“知心姐姐信箱”用于學生以書信的形式表達自己的心情。

四中心理咨詢室

2013年9月