第一篇：心靈花園

《心靈雞湯》——心靈的花園

用一杯茶的時間,細讀心靈深處的獨白.用一朵花開的時間,傾聽風起云涌的聲音.你倏然發現 所有的一切都不再一樣.“我們過著塵埃喧囂的生活，心靈太多的負累，渴望夜晚地明燈照在這溫暖地書頁上，讓我們沉醉于每個故事中一點一滴地感動。”這是《心靈雞湯》封面上的一段話，至今記憶猶新。

《心靈雞湯》這本書是由杰克坎菲爾和馬克韓森共同主編，兩人皆是全美著名的激勵演講者。本書收錄了近百篇的故事，每位作者都提供了他們的生活體驗和處世哲學，而編者再依主題分類編成，七大主題包括∶愛的力量、學習愛你自己、教養之道、論學習、讓夢想成真、克服障礙、處世智慧等不同的單元。本書中的300多個故事會使我們愛得博大深沉，活得充滿激情；會使我們更有信心地去追求夢想與憧憬。在面臨挑戰、遭受挫折和感到無望之時，這本書會給我們以力量；在惶惑、痛苦和失落之際，這本書會給我們以慰藉。這本不同凡響的書，它會成為我們的終生益友，持續不斷地為我們生活的方方面面提供深沉的理解和智慧。她很容易讓人拭去蒙塵已久的心靈上的一層厚厚的塵土，讓人們能夠清明透徹地去感知我身邊的一切。真與假，美與丑，善與惡。

淡淡書香，如幽蘭般泣人心肺，讓心靈永遠保持那一份寧靜與祥和，不讓凡世的塵埃玷污。淡淡書香，讓我感受到了讀書得樂趣。她如清風般喚起了我的心靈。淡淡書香，我的心靈雞湯……

第二篇：心靈花園想象放松

現在你已經準備好去探訪你心靈的花園了。檢查你的頭部和脊椎是否成一條直線，不要頭部彎曲。讓你的雙腳微微打開與肩同寬，雙手背可輕輕的在身旁放松，將兩手的掌心微微朝上。不用太刻意。現在請閉上你的眼睛，傾聽著我們的聲音。。。。。

當你聽我們的聲音，你會經歷到一種美妙、放松的經驗，會發生在你的身上；你會發現全身心的肌肉延伸到脊椎以下部分全部放松，去意識到你的呼吸，不要用力的呼吸，只要去感覺到你的呼吸變得緩慢和深沉；在你吸氣的時候這氣會帶到腹部的下方，并且意識到在你每次吸氣時你的下腹會微微的鼓起，在呼氣的時候所有全部的氣完全地呼出，將自己所有的煩惱也一起呼出，并感到全身心非常的沉重，下沉到地板里了，感到你自己深深地陷入地板里了，越來越沉，沉入到地板里。。你感到很平靜，你的全身心正在放松，而在你每次緩慢地呼吸中，你將更加地放松，你的雙眼閉上吧！你的眼底感到非常的沉重和放松，它能感到舒服的沉重，是那樣的放松,你不想再將它打開拉。你現在感到平安、祥和以及寧靜。當你慢慢的呼吸：吸氣。。呼氣。。你的全身心感到非常地沉重和放松，所有的緊張和壓力都消失了，隨著你的身體脖子后的肌肉放松而消失了，延伸到你的脊椎下方，及整個胸部的肌肉都放松了，都放松了，緊張和壓力都消失不見了，你的全身心都已經放松了，你的手背和雙手感到非常的放松，輕輕地擺在兩旁，而你的雙腿延伸到你的腳掌,也感到非常地沉重和放松，你的雙腿和腳掌感到非常的沉重和無力；你的全身正漸漸地往下沉，越沉越深，全身心將感到溫暖和放松，在你下沉的時候，放松吧！越來越放松。讓我們放松來傾聽自然美妙的聲響。。。。

現在想象你正站在你美麗的花園里，這是你私人所擁有最放松和寧靜的園地，在這里每件東西都沉浸在陽光里，繽紛的色彩與自然之美圍繞著你，許多方面不同種類的植物和花朵都沉浸在柔和的陽光下，從碧藍的天空中，太陽灑下柔和的光芒，從一朵花到另外一朵花。你看到許多色彩亮麗的蝴蝶正在晴空中飛舞，它們那彩色的翅膀正閃爍在陽光下。那遠處的鳥兒也開始高歌，加入自然的合唱，空氣里充滿著自然的花粉芳香，多么美好、令人賞心。你可以聽到那孱孱的溪流正緩慢流過那小巖石。在你的花園里，一切都是那樣的美好、寧靜、安詳，具有生機和活力。你覺得已經回到了自然的家一樣，你就像是自然的一部分。當你慢慢沿著青草地走向那清澈的小溪流，看到陽光在水面閃閃發光，繼續想象你自己正慢慢走向溪旁的一條小路，整個人融入自然中，感到自己很平靜和安詳，就好像是花園的一部分。在小溪的旁邊有一個平靜、深沉的池塘，里面充滿了清澈的水。暫停一下，看看自己在池中的倒影吧！在你的心里升起一股暖流，而你的臉上也浮現出微笑。因為你已經發現，但你知道你可以任何時候到通往健康的路就在你里面，你覺悟著只有你一人才是這條路的管理者。你也同時認識到，這條路即使有時會被生活所阻礙，但你知道你可以在任何時候走回這條路上。你可以讓自己有不平的情緒中釋放出來，不平的感覺將不再跟隨著你，擺脫掉一切的憤怒和罪惡感，再也沒有任何外在的力量可以掌控你，除非你將控制權交給他。讓過去的種種都消失離開吧！不要再讓它們再為你的將來蒙上一層陰影，為了過去的錯誤原諒自己吧！你不可能改變過去，現在你比較懂事了，原諒自己吧！讓一切負面的思想都離開吧！離開你的心靈。你可以改變你的未來，由改變你的思想開始，我們都是自己思想的創造者，改變你的思想，你就能改變自己的世界，沒有什么是比改變更確定的了，每件事物都在變化，沒有什么是停止不變的。

記住好的會過去，同樣壞的也會過去，當我們跌落到最低處的時候，只有一條出路就是向上，只要我們再忍一下，那自然的循環，宇宙不止的潮汐，將會再次將我們往上帶去，你所期望的狀態，那本質早已根植在你的里面，就好像果實的本質早已經在種子里了，你可以擁有每一件東西，現在你可以知道如何去要求了，形成你的意向，然后去要求，每件發生在我們身上的事，都是過去所種下的結果，所以小心的播種，你的思想就是你的種子，他們將萌芽、開花和結果。從今天改變你的思想做起，你將建立你明日的世界。

我現在將暫停說明，將在你的心靈上想象著你的身體正恢復健康，看到你自己成為你想成為的樣子，在你的心目中看到這樣的照片，想象什么才是對你好的，記住你的思想就像種子，現在你正在播種，他們將萌芽、開花、結果，我要你總是將自己的心靈想象成一座美麗的花園，如果你好好地照顧它，它也會好好地照顧你。。。。。。

現在美麗的花園正安靜地從你心里退去。當你知道在你心靈深處已經播出一些積極思想的種子，而它們也傳送到人生精靈的儲藏室里，你的前生一世——生命的花園。而他們將會萌芽、開花、并在將來的牧歌時候結果。

現在開始慢慢地恢復你的意識，觀察你的呼吸，注意到你休息的時候，你的呼吸變得多么平靜和緩慢，現在開始有點刻意地去呼吸，讓每次呼氣延長一點，加深點，而當你呼氣時，感覺到豐盛的精力，撒播在你的全身。現在我們要開始活動一下，召回身體的感覺，移動一下你的雙手和手指頭，移動一下你的腳掌和腳趾頭，將你的頭由一邊慢慢地轉向另一邊，睜開你的眼睛，好適應一下光線。現在要開始向上伸展一下身體，高舉你的雙手，手臂超過你的頭部，向上伸展。。伸展。。全身用力地伸展。。伸展。。呼氣。開口用力呼出所有的氣，這是新的一天。

慢慢地讓你坐起來，感受那股平靜、祥和的感覺，還深深地留在你那里。他將一直地留在你的心里

第三篇：心靈的花園散文

從小我就羨慕那些辛勤耕耘的園丁。于是在我十九歲的那年春天有機會做了一名教師，擁有了自己的校園和一群天真的孩子。

我就任的學校面積不大，校園是長方形的。里面種著幾行白楊樹。孩子們很少，老師更是屈指可數。我如同小鳥一樣，帶著青春的氣息落在了校園里。

當我心情緊張地站在講臺上時，孩子們給我送來溫柔的微笑。這微笑給我力量，我只是個代課教師，但我發誓一定讓我的學生優秀！

2000年左右的農村孩子是最苦的一代，當時教育癱瘓，許多正式老師都轉行了。學校老師大部分是臨時的或者是代課的。農村剛盛行外出打工，家長在貧窮的生活中找到了打工這個出路。這兩方面換來孩子們的孤獨和知識匱乏。

孤獨的孩子把老師當成精神的寄托，孩子們都粘著我，我像他們的大姐姐。春天放學了，我帶著他們去看梨花。去小河邊踏青捉魚。和他們一起玩他們愛玩的游戲。

發旺同學是個可憐的孩子：母親外出了，父親有點智障。在爺爺奶奶的呵護下長大。不幸爺爺又去世了，他一連好多天都悶悶不樂。我為表示對他關心，天天晚上給他畫一幅畫，讓班里的孩子也多親近他，我會天天陪他說會兒話。他感覺爺爺走了還有那么多人喜歡他，心情慢慢好起來。他很聰明在大家愛心溫暖下學習越來越用功。

教師節那天我收到了很多禮物：一副畫，一朵野花，一個雞蛋……我都微笑著收下了。

發旺同學站了起來，他小臉通紅有些不好意思地說：“老師，我也想送你禮物。我……”我說：“那就快拿給我吧，什么禮物老師都喜歡。”他磨蹭了幾分鐘，從書包里掏出來一個大饅頭，那饅頭像小臉盆那么大。學生們都笑了，他害羞地低下了頭小聲說：“老師，你太瘦了。這是我要求我奶奶給你做的，想讓你吃胖一點。”我當時流淚了，孩子們也停止了笑聲。這個特殊的禮物包含的情誼我今生難忘！

小崇是個懂事的孩子，父母都出外打工去了，把他留給了年邁的爺爺。他學習成績一直很好。但這種沒有母愛的孤獨讓他自卑，找不到信心。有時讀著書就走了神，眼淚就會順著他的小臉流下來。

我很心疼他。找他談心，告訴他：父母的外出也是無奈，誰也不想把自己的孩子丟在家里不管，都是生活所迫。我們農村孩子要想出人頭地，只有發奮讀書，才能讓為了生活受苦受累的父母得到安慰。他很懂事，在我的一遍遍講說下他終于靜下心來學習了。

春天的微風中，我帶著孩子們在校園周圍種上白楊樹苗。在那休息了很久的花壇里種上香花，鳳仙花和虞美人。過了些日子，這些小植物給我們帶來了驚喜：一排排小楊樹發出了嫩黃的葉子，如孩子的小手一般在嘩嘩鼓掌。花壇中的花朵也展開了笑臉。雖不是什么名貴的花，但只要開花我和孩子們都高興。我喜歡在夕陽照耀下坐在花壇邊看孩子們和花朵一起翩翩起舞。那是我生命中的快樂時光！

第四篇：心靈花園議論文

心靈花園議論文

在日復一日的學習、工作生活中，許多人都有過寫論文的經歷，對論文都不陌生吧，論文寫作的過程是人們獲得直接經驗的過程。相信許多人會覺得論文很難寫吧，下面是小編幫大家整理的心靈花園議論文，歡迎閱讀與收藏。

徜徉在花園中，沁心的氣息，讓我喜歡，讓我迷戀，便想，要是花兒能常常綻放在心中該多好。

專家告誡道，精神疾病將成為人類健康的頭號“殺手”。我們有必要，有理智建一座心靈花園，以緩解壓力，松弛神經，釋放心情。

四季更迭，不同的季節有不同的景象。不同的生命階段，心靈的季節也不一樣。童年的心純潔無瑕，少年的心充滿幻想，青年的心熱情似火，中年的心博大精深，老年的心仁厚綿遠。我們該如何保護美好的心靈，保持美麗的心情？

如果你是一位技藝精深的園丁，你會知道什么時候該修剪枝蔓。經歷了許多，喜怒哀樂交織，有些是要完全忘記的`，有些是要小心珍藏的。修剪荒蕪，留下精致，正是為了留下輕松的心靈空間，使現在和將來的生命更蓬勃，讓花園煥發光彩。當某種東西擋了你的路，妨礙了你的心理健康和心靈成長，你就該除掉它，而不是坐著抱怨。

“庭小有竹春常在，山靜無人水自流。”心靈的花園是豐富的，不一定要大而全，但一定要有自己的特色，有四季如春的顏色，能夠讓我們的靈魂干凈地居住下去，能夠捕捉到歡快的聲音、清雅的風景，洗滌掉浮生的煩惱，油然而生愜意和舒暢的精、氣、神。

春去秋來，花開花謝，也許花園會在某個季節有所沉寂，但并不意味著生命就此湮滅。只要溫度、光照、水分、空氣、肥料等這些花卉生長發育的環境條件是適宜的，整合得更加有序科學，生命的花兒一定還會綻放。走過醞釀，走過等待，走過調整，走過空想，成熟的果實是那么的芬芳。

心怡、心靜、心安、心寬、心善、心誠、心正、心純，如自然環境的條件，不正是影響心靈的構成要素么？

由有形到無型，塑造怡人的心靈花園比建一座物質的花園要困難得多。正因為如此，我們更要不懈地努力。心在跳，腦在想，就要把生命的路走好，撣去一路的塵埃，沐浴著詩意的月光，在微風的輕撫中，在燕兒的呢喃中，年輕的心把我們歌唱。鳥語花香的心靈天堂，是一種不可言傳的境地，需要心靈的過濾和升華，慢慢地貼近自然。

我知道，我的心情不會糟。因為，在心里開辟一個花園，整個世界便是一個花園。

親愛的媽媽：

您好！

我有很多話想對您說，但是當著您的面我又無法說出口，所以我就采取了書信這種方式。

我知道您每天下班都很累，所以我不想讓您多干活。可是您卻總是對我說：“你只要學習好，媽辛苦點無所謂。”您甚至連洗手帕這樣的小事都不讓我做。您知道我心里有多么想給您分擔一些我能做了的家務事么？我當然知道您疼愛我。不讓我受一點點苦。

現在我長大了，您應該讓我做一些力所能及的家務活了。再說您和爸爸工作一天回家了還要忙著做家務活，做兒子的也不愿意看到您那么累。

老師在學校里教育我們：要做一個優秀的小學生，不但要學習好，還要德、智、體、美、勞全面發展，這樣長大后才能對社會有更大的貢獻。所以在家里干些家務活，不會影響我的學習。相反還能鍛煉我的自理能力。

媽媽我不想成為“衣來伸手，飯來張口”的小皇帝。我要做一個二十一世紀的棟梁。

媽媽您明白我的苦惱嗎？

敬祝！

身體健康

您的兒子： XXX

20xx年4月18日

第五篇：時時澆灌心靈的花園

時時澆灌心靈的花園

——《教師的心靈溫度》讀后感

蓬萊市劉家溝鎮解宋營完全小學

辛本亮

《教師的心靈溫度》是本溫暖的書，我在家中溫馨的田園陽臺上體驗“閱讀的幸福”，沉思于一個熱愛教育的人對當代課堂、當代教育百態的叩問和對教育百味的咀嚼。

書的第二輯從各個角度、各個層面重點陳述了教育痼疾帶給學生、家長、老師的痛。我們都知道不是所有的學生都能成為所謂的好學生--即現在的高分學生，在學校里的“好學生”也不見得都能在社會上有好的將來，對于教育東方西方自來就有種種不同的看法但是可以明確的是教育的最終目的絕對不是要把所有的學生都變成高分學生。用徐潔老師的話說“對一個人來說，書要讀，但心理素質好﹑頭腦聰明﹑會做事更重要。”可是我們都清楚現今的教育制度把學生變成了學習機器、考試機器，學生學習的大部分知識脫離社會實際、遠離心靈。說到底，當代的教育缺乏對人性的尊重和對學生身體、心理發展的科學認知，通過透支學生的身體﹑枯燥的重復性學習提高學生的成績,毫不留情地漠視學生的心理健康。這是所有有識之士痛心疾首卻又暫時無能為力的事情，這是象徐潔這樣的老師奔走相呼卻又收效甚微的短視和功利化的現實制度，這是我們這些一線老師明知對學生不可為卻又不得不為的真實普遍的教育現象。我們能做什么？一面發牢騷一面繼續一如往常的教學?我們當然遠遠沒有能力改變現今的教育制度，但不妨在這種教育制度下尋找一條協調之路。

先從自我做起。徐潔老師在第一輯表述了我們這些麥田守望者的職責和艱辛以及在現今環境下我們應該努力的方向。第一輯主要表達了徐潔老師的四點思想：

一、教師要有深邃的思想，不斷堅定、充實自己的精神空間。

二、教師要培養具有獨立思考精神和獨立人格的學生，要科學的對待學生的成長。

三、教師要會學習、不斷學習。

四、教師對待教育要循序漸進，不要一蹴而就.徐潔老師在好幾篇文章中反復提到要溫柔而耐心地等待著孩子們的成熟。如《做教師必上的第一課》這篇小隨筆引用了很多教育學書籍中再三提到的美國著名教育心理學家吉諾特博士的一段話：教學的成功和失敗，“我”是決定性的因素。我個人采用的方法和每天的情緒，是造成學習氣氛和情境的主因。身為教師，我具有極大的力量，能夠讓孩子們活得愉快或悲慘，我可以是制造痛苦的工具，也可能是啟發靈感的媒介。我能讓人丟臉，也能讓人開心；能傷人，也可以救人。無論在任何情況下，一場危機之惡化或解除，兒童是否可以受到感化，全部決定在我。是呀,這些全部決定在我,我深有體會,我雖是一個科任老師,對學生的影響力比班主任小的多,可是我還是能在上課時從學生戰戰兢兢的眼神中看到畏懼,還是能在走廊里看到見到我后學生落荒而逃的身影。而我這樣，除了收獲畏懼、一時的好紀律還收獲了什么？我這種不得不為的完全中國式的敬畏教育很多時候嚴重傷害了學生的心靈進而扼殺了許多學生學習的興趣。

曾經我也是如母親般充滿耐心﹑愛心地對待自己的學生;曾經我也是滿面笑容的對待學生的頑皮﹑縱容學生的胡鬧,聆聽學生的心聲,讓學生喜歡﹑信賴.何時呢?我滿面嚴霜﹑心腸剛硬.何時呢?我只看到紀律、成績,只認為乖乖聽我們話的才是好學生.我何嘗不明白對待學生要溫柔而耐心地等待著孩子們的成熟,卻在日復一日的重復工作中失去了耐心, 在年復一年的平淡中忘了剛畢業時那些愛心的誓言，在經年累月的工作中總結了一份有利于自己快速省事的教育之道，制定了一份行之有效的違背學生天性的紀律規則,讓學生在這種規則中慢慢長成小大人。我的心中曾經也是陽光明媚百花齊放，卻在現實中慢慢演變成了雜草叢生荊棘密布。而在中國這種教育制度下象我這樣的老師還有多少呢?還好,我們不是頑固不化的老古董,我們有不斷接受新事物﹑新知識的能力,有不斷反思﹑思考的好習慣，有實行更新自己教育理念的機會。我們可以帶著這些決心，這種每時每刻的改進，用深邃的思想、不斷學習的精神科學而又有耐心的教導自己的學生。愿我們都能象這個假期一樣在百忙中抽出時間,停下忙碌的腳步，拔拔草、施施肥，潤澤滋養自己心靈的花園，讓花園芳香飄逸、蓬勃蔥郁，然后帶著那份最深刻的甘甜、最純美的芬芳讓自己更好的前進。