第一篇：快樂是可以分享的

快樂是可以分享的如果你把快樂與一個朋友分享,那你將會得到兩個快樂。

生活像個五味瓶,快樂便如冰糖,悄悄地在瓶里積攢著,等你向外倒時,它們又多又甜。

生活中也許會有人不愿把快樂與別人分享,但那樣就錯了,只有把快樂與別人分享,我們才會多一個朋友,多一份快樂,生活才有意義。

記得以前,我是一個內(nèi)向的女孩,不多言語,也不愿與別人分享快樂。可是一件事,讓我徹底地改變了自己。

那是一天傍晚,天空灰蒙蒙的,不一會兒,便下起了雨。“怎么辦,早上來上學根本沒有帶雨具呀!”我站著學校傳達室里,焦急地等著爸爸媽媽的出現(xiàn)。

天越來越晚,我看見同學一個一個地走了,可內(nèi)向的我卻遲遲不敢開口借傘,由于我平時并不出眾,寡言少語,也沒有多少朋友,此時,我禁不住流下了淚。

突然,一只溫熱的手拍了拍我,我一回頭,啊,是一位我一學期來從沒講過話的同學,她微笑著說,“我送你回家吧!到傘下來呀!”我點了點頭,鉆了進去。

在回家的路上,我出奇地和她一邊說一邊笑了起來。我和她緊緊地靠在一起,在雨幕中,我們仿佛是蒜瓣,而那把傘,就成了我們緊緊地依偎在一起的柄。我知道她有很多很多的朋友,突然一個問題在我腦海中浮現(xiàn),我囁嚅著小聲說,“你為什么有這么多的朋友的,”她笑了,膸發(fā)現(xiàn)她的笑是發(fā)自內(nèi)心的,是一種甜甜的真心的笑。“你太內(nèi)向了,開朗一些,把你的快樂與別人分享,你會得到兩個快樂,你也會有很多很多朋友的。”她說。

我細細地品味著,“把你的快樂與別人分享,分享。。。”我明白了,我笑了,對她說:“我會的!”于是,我把曾經(jīng)的趣事說給她聽,和她一起歡笑,一起分享我的歡

樂。

不知不覺就到家了,我走之前,她大聲喊到,:現(xiàn)在,我是你的朋友,不要忘了把你的快樂與別人分享!"

我笑了,我明白了原來交朋友如此簡單。我活潑起來了,開朗起來了,用真心對待別人。同時,我愛笑了,愛和別人分享快樂了,因為是她___我第一位最好的朋友,讓我知道了人生的一個真諦_______快樂是可以分享的!

第二篇：快樂是可以培養(yǎng)出來的

快樂是可以培養(yǎng)出來的快樂是一種簡單卻又十分復雜的態(tài)度。我們時常會說他天生就是一個快樂的人，現(xiàn)在這個說法得到了證實。據(jù)研究表明，一個人是否快樂，我們的基因絕對了60%，同時這也就意味著我們自身還掌控著另外的40%。因此，如果你想做一個快樂的人，那么就趕快培養(yǎng)一下自己的后天“快樂因子”吧。

發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點 找到釋放的舞臺

國外某專業(yè)機構(gòu)進行了調(diào)查測試。這項測試一共有577名志愿者參與了進來，然后將他們隨機分成了兩組，其中一組會被研究人員通過專業(yè)的手段來發(fā)現(xiàn)他們性格或者是能力上的優(yōu)點，另外一組則并未做任何調(diào)整。隨后研究人員又按照擁有相同愛好的第一組志愿者分成了若干組，并且每周都會組織一次他們做喜歡或者擅長做的事情，結(jié)果在一個月之后，第一組的人明顯變得開朗、活潑和大方了很多，他們能夠積極的處理每一件事情，而且非常樂觀，然而第二組人員沒有任何改變，甚至還有部分志愿者出現(xiàn)了抑郁傾向。因此研究人員告訴我們，在日常生活中，只要發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點、找到釋放優(yōu)點的舞臺，那么就完全可以掩蓋掉先天60%的不足，變成一個快樂的人。

戶外運動

有研究顯示，每天你只需要在白天的時候拿出20分鐘進行戶外運動，而我們這里說的運動并不要求你做一些激烈運動，只需要一些簡單的有氧運動，比如散步、跑步或者爬山都可以。它會讓你的心情變得開朗、思想更加開放、還會有助于提高你的記憶力。相比室內(nèi)的燈光和密閉、狹小的空間，戶外的陽光、新鮮空氣和廣闊的視野定然會讓你更加舒服，感受到生活的美好。

主動做一些正能量的事情

有時候快樂是自我開發(fā)出來的。這是泰勒和弗朗西斯兩位心理學專家告訴我們的。他們做了一項測驗，在同樣的兩個場地里放同樣的快樂音樂，一組人被要求享受這些音樂，而另一組人被要求努力的聽這些音樂。在兩周之后，第一組的人再次聽到這些歡快的音樂時會呈現(xiàn)出快樂的情緒，而另一組人則是出現(xiàn)厭惡的情緒。因此兩位專家認為，只有自己積極的去做一些正能量的事才能讓自己感到快樂，相反，如果被迫去做一些快樂的事情，反而會讓你不快樂。

和快樂的人交朋友

沒有人愿意跟成天抱怨社會的人交朋友，這是毋庸置疑的，然而你要做的不僅僅是避開這些不快樂的人，還要主動跟快樂的人交朋友。因為它的快樂會經(jīng)常影響你。當你跟快樂的人交了朋友后，他會邀約你一起運動、一起享受美食、一起聊天，不自然你就會被他感染，沒有時間去憂郁，逐漸變成一個快樂的人。

快樂是每個人都想擁有的，但是快節(jié)奏和高壓力的生活讓我們時常忘記了如何快樂。這樣的狀態(tài)是不健康的，長久持續(xù)下去就會讓你的身體出現(xiàn)問題，從而讓你更加煩惱，所以不如約上幾個好朋友，一起去戶外運動一下放松自己的心情，做一個快樂的人。（科幻星系 康斯坦丁/文）

第三篇：快樂是可以測量的美文

一個雨天，紐約市41歲的格雷琴·魯賓坐在車內(nèi)，自問何為美好人生？“我突然想到，最需要的是快樂！”她曾在法官歐康納手下任職，身兼妻母角色，多年前投入一項快樂計劃，嘗試運用傳統(tǒng)和創(chuàng)新探索生活目標。如今，她確信自己比以前更快樂。

今天，大家似乎都在追求快樂，快樂也成了影視輿論的主題，科學界也在從事快樂相關(guān)研究，各類快樂俱樂部比比皆是。發(fā)展迅速的“正面心理學”充分顯示：人一快樂，更具有創(chuàng)意，廣結(jié)善緣，既享有幸福的婚姻生活，且比怨天尤人者更健康長壽。馬丁·瑟利格曼博士10年前開創(chuàng)了正面心理學。他說：“你若希望長壽，每年增加收入，且讓婚姻美滿，只有保持快樂！”

許多人都懷疑，或者在心底有這樣的斷言：世上不可能存在一條讓所有人都快樂的捷徑。但是，快樂專家根據(jù)許多研究結(jié)果得出結(jié)論，認為快樂是可以測量和制造的。你若喜歡正面人生并尋求幸福，以下方法就能幫你奠定快樂基礎(chǔ)。

通過對4000對雙胞胎研究顯示，一個人的“快樂智商”約50%來自基因，但即使如此，你也可以改變，并非健康、財富、教育、容貌才能帶來快樂，環(huán)境帶來的快樂，只占10%，而40%，則來自你如何自己尋找快樂。

我們總認為，寬敞房子、美好職業(yè)、彩票中獎才能帶給我們快樂，但這種喜悅非常短暫。心理學家索妮亞·呂波默斯基博士著有《快樂之道：你生活中的科學方法》一書，她說：“我研究快樂已達18年，但仍落入心理誤區(qū)。我曾買到一輛新車，非常興奮，但兩個月后就習以為常了。快樂就像減肥，要貴在堅持！”

呂波默斯基博士在研究中發(fā)現(xiàn)：要保持歡樂，應(yīng)把目標放在瑟利格曼所說的“真正快樂的柱石”上，例如，維系親情、尋求工作動力，或?qū)崿F(xiàn)自己的追求目標，要從更高的理想層次發(fā)掘其中的意義。當然，“時機”和“劑量”也很重要。她發(fā)現(xiàn)：一天內(nèi)若做5件善事，就會充滿幸福感。她強調(diào)：“要持續(xù)快樂，每天必須付出，并持之以恒。”

通過對各種人生快樂曲線的研究，漫長歲月常能帶來更大的滿足。即使一個人度過最快樂的童年，但以后快樂感也會降低，隨著年齡增長，我們才會逐漸感到快樂。斯克利普斯學院神經(jīng)心理學家史泰西·伍德博士說：“年輕人常關(guān)注負面事情，隨著年齡增長，才能克服和調(diào)整。”研究認為，隨著人進入老年，快樂也會逐漸增加。伍德博士說：“老年人常對重大事件保持冷靜，并能正面地加以看待和處理。”

心理學專家諾拉·艾芙蓉認為，在進入老年后，面對抉擇，我們會深感人生短暫。她說：“你會盡量排除那些悲傷事，但也更易疾病纏身，快樂因素也會降低。”

心理學家威爾·福利森認為，不論年齡和性情，你此時應(yīng)感受到更快樂，應(yīng)做令人振奮，值得冒險的事，即使微不足道。任何事，只要積極投入，就覺得心情快樂，他發(fā)現(xiàn)，任何積極行為，即使高歌或起舞，都會心情振奮。“開懷大笑可讓你感覺更快樂、更幸福。”其他研究顯示，微笑的人回憶往事，要比嚴肅的人能享受到更多快樂。心理學家詹姆斯·雷爾德認為：每當微笑時，神經(jīng)和肌肉就發(fā)出訊號，啟動腦內(nèi)快樂中樞，既然如此，就應(yīng)笑對人生。

格雷琴·魯賓說，追求快樂，讓她的人生充滿意義，“讓語氣平和，多做些蠢事，增加歡笑次數(shù)，早晨唱歌等，可讓我產(chǎn)生更多深情，從內(nèi)心深處改變自己。因此快樂是一種職責，只有自己快樂，才能讓別人快樂。”

第四篇：原來作文可以如此快樂

原來作文可以如此快樂

——快樂作文教學初探

福建省永春縣蘇坑中心小學陳躍騰原創(chuàng)

長期以來，在語文教學中，對教師而言，最難教的是作文；對學生而言，最難寫的也是作文。一方面教師因難而畏教作文，對作文教學束手無策，同時學生也害怕寫作文，視習作為酷刑，對習作毫無興趣；另一方面，教師為成績又不得不進行強化訓練，學生只好為應(yīng)試而作文，為作文而胡編亂造，敷衍湊數(shù)。長此以往，形成“雙虧”怪圈。擺脫這一尷尬的境地，化“雙虧”為“雙贏”刻不容緩。“知之者不如好之者，好知者不如樂之者。”同樣的道理，習作教學中 “逼寫之不如好寫之，好寫之不如樂寫之”，當學生寫作如駕“一葉輕舟”時，教師何懼之有？學生又何懼之有？那么，怎樣讓學生快樂寫作呢？我覺得邊玩邊寫是一個不錯的選擇。

一、從玩畫畫到寫作

上作文課，對小學生來說無疑是頭疼的，特別是限時交卷的“命令作文”。

一次習作課上，教師對學生說：“從黑板上的三道題目中任選一題，用30分鐘的時間寫……”于是課堂上出現(xiàn)了如往常一樣的寫作情景：孩子們眉頭緊鎖，歪頭，絞盡腦汁，不知從何下筆，在本子上畫來畫去。這時，有的老師還要冷嘲熱諷幾句：噢，這是做什么啊？該不是畫作文吧！

殊不知，這種“涂畫作文”是一種非常好的作文教學方法，特別是小學低年級學生，他們以形象思維為主，畫畫是他們最喜歡的，我經(jīng)常利用這一點特點，為寫話另辟蹊徑，每次寫話，都讓學生先畫圖后寫話。課堂上，首先引導學生自由地畫畫，然后啟發(fā)學生說說畫面的內(nèi)容。這樣，畫與說，趣與樂融為一體，常常可以收到很好的教學效果。

有一堂說話課，我先讓學生找出一張紙畫畫，隨便畫什么都行。畫好后，我讓學生把自己畫的內(nèi)容說給大家聽，同學們把自己的畫面內(nèi)容說得十分有趣，但有一個學生只在白紙上畫了一個太陽，就沒畫了。大家都笑他簡單，他卻站起來反駁：“你們知道什么？沒有我這個太陽，你們畫的那些都沒有了，沒有太陽就沒有這個世界呢！”同學們愣了一下，我也大吃一驚，這個同學太有創(chuàng)意了！

這畢竟不是真正的美術(shù)課，我適時引導：“你真的是見多識廣，那能猜猜在你帥氣的太陽底下，同學們都畫了什么嗎？”

“青青的小草、漂亮的房子、彎彎曲曲的小溪、嘰嘰喳喳的小鳥，還有我們！”

……

別小看孩子們的智力，他們的創(chuàng)意經(jīng)常出乎意料！而且非常樂意把這些創(chuàng)意用畫的形式展現(xiàn)出來。當他們把自己的畫說出來時，寫起話來就自然感到輕松自如了。根據(jù)兒童的心理特點和認知規(guī)律，寫話時應(yīng)注意循序漸進，不可操之過急。寫話要求要因人而異，有的可以只寫三兩句，有的可以寫長點，但不管長短，教師都要適時加以鼓勵，接著，慢慢指導學生寫具體，引導學生以我“口”寫我“想”，以我“手”寫我“口”，充分發(fā)揮每個學生的文學潛能和語言能力，從而消除學生寫話的畏難情緒，讓學生體會到寫話的樂趣。

二、從玩游戲到寫作

游戲是孩子最熱衷的活動，一提到游戲，孩子們都會充滿著激情，充滿著快樂，他們巴不得把所有的作文課都改成游戲課，利用他們這一特點，我著實花了不少心血。

有一次為了訓練學生的心理描寫，我手舉著包裹走進教室，微笑著面對學生，學生們好奇心大起，于是我引導學生說出內(nèi)心的疑問：“同學們?yōu)槭裁催@么好奇啊？你們心中想什么呢？”學生們七嘴八舌，議論紛紛地猜著，我接著又說：“瞧，同學們，人是這個世界上最聰明最敏感的動物，總能由眼前自己感興趣的東西，生出許多的想法。不過，這種想法轉(zhuǎn)瞬即逝，如果能在它還沒消失之前抓住它，說出來，寫下來，那你就至少會成為兩種高手：一是捕捉心靈的高手，二是寫作高手。試試？看到什么，想到什么？如果看仔細，會想得更細膩的。”

這掉胃口似的心理描寫訓練起到了很好的教學效果，學生寫出了不少有趣的句子：

1、老師手舉一個包裹，里面是什么呢？老師，你為什么要用紅袋子包著呢？不想讓我們知道嗎？那一定是好東東，會是什么呢？如果是零食，老師會不會請我們吃呢？（張淙愉）

2、望著老師手中的包裹，我多么希望它是果凍呀！同學們的心

里也充滿了疑問，有的同學說：“會不會是石頭呀？”有的同學說：“會不會是口香糖呀？”還有的同學說：“會不會是山楂呀？”老師笑咪咪地，好像在得意地說：“你們肯定猜不出來。”（陳昭萍）

3、我聞到一股淡淡的清香，再一聞，突然沒了，奇怪，會不會是口香糖，或者是糖果？不過包裝很像是口香糖。（王鑫悅）

接著，我舉行了一次“吹泡泡糖”的比賽，在比賽之前，讓學生們注意以下幾個方面：①怎么想怎么寫； ②在心里與他人對話； ③在心里與自己對話； ④善用比喻、夸張、引用等 ；⑤注意場面情景。

在我的適時的引導之下，學生出現(xiàn)了以下精妙的語句：

1、我開始吹了，一吹就挺大，全組的人“哇”地一聲，把泡泡嚇壞了，又回到了我嘴里。（張婧）

2、里面究竟是啥東西，我眼睛一動不動地盯住那袋子。我的心越急，老師的袋子開得越慢，氣！打開！打開！老師慢慢地，好像袋子里的東西是個睡著了的小孩，要慢慢地、溫柔地對待他似的。（王鑫愉）

3、老師你這不是為難我嗎？我不會吹泡泡，你偏偏舉行“吹泡泡擂臺賽”，為何不舉行“吹牛擂臺賽”，吹牛我在行！（王育鴻）

4、我真想直接把泡泡糖搶來，可英俊瀟灑、玉樹臨風、人見人愛、花見花開的我怎么能做出這么粗魯?shù)氖履兀浚◤埣样i）

玩“掉胃口”的方式，引起了學生的強烈興趣，也把孩子們的想象力無限擴大了，收到了很好的教學效果。

為了讓學生們更好地玩，以便更好地寫，我設(shè)計了十幾個非常有

趣的游戲，比如：魔術(shù)表演（老師要下一番心思去學點小魔術(shù)）、“心有靈犀”（學央視著名節(jié)目）、“吃薯片”比賽（薯片放在額頭上，不用手，只靠用臉部肌肉運動，滑動到嘴里）、扳手腕比賽、聯(lián)歡會（精心準備三兩個節(jié)目，也要臨時一兩個節(jié)目）、猜紅藍鉛筆……這些游戲非常場面非常熱鬧，學生們興趣盎然，樂于參與，而寫出來的作文也就自然真實生動了。

值得注意的是在作文課上，我們不能把流程簡單分為兩大板塊，一塊是玩，一塊是寫，而是先把玩進行分解，讓孩子一步步玩，并且把最好玩的放在最后，邊玩邊寫，以玩促寫，以玩激寫，并在多種形式的評價中努力使學生的外在學習動力轉(zhuǎn)化為內(nèi)在驅(qū)動力。

三、從玩“自然”到寫作

很多老師肯定很有同感，所有寫作中，學生寫得最好的作文肯定是“春游”或“秋游”，為什么？孩子們不但是游得盡興，而且與大自然親密接觸，一切都那么新鮮，一切的一切，都有所見、有所聞、有所玩、有所思，自然也就有所寫了。

人來自自然，又生活在一定的自然環(huán)境中，自然與我們密不可分。以審美的眼光來看待自然萬物，我們能獲得很多美的情趣。湛藍的大海，涓涓的溪流，浩淼的星空，吐芽的種子，無一不能引起我們美好的遐想。老師可以根據(jù)當?shù)氐淖匀画h(huán)境，引導學生走進自然，在自然中好好地玩。

玩當然不能白玩，要注意引導學生觀察自然萬物的形﹑色與變幻多姿，聆聽它們的聲音，并讓學生對觀察的對象進行美好的聯(lián)想和想

象。通過這一番觀察﹑聆聽﹑聯(lián)想和想象，學生們一定覺得自然原來是如此美好。這時，老師要適時讓學生把他們體會到的美好以文章的形式表現(xiàn)出來。

《語文課程標準》指出：“寫作教學應(yīng)貼近學生實際，讓學生易于動筆，樂于表達，應(yīng)引導學生關(guān)注現(xiàn)實，熱愛生活，表達真情實感。”陶行知先生也曾指出：“作文是生活的一部分，它離不開生活。”“生活即教育”，“社會即學校”，“教學做合一”，教師要充分挖掘、利用生活中“玩”的資源，讓孩子們邊玩邊寫，以此拓寬教材時空和知識領(lǐng)域，這對于更好地激起學生寫作興趣與提高學生的作文能力，具有十分重要的意義。

第五篇：什么是快樂

“我讀書我快樂”征文

點亮心燈 漢川市仙女三小五年級

指導老師胡振芳

什么是快樂，我曾經(jīng)一無所知。從記事以來，我就知道我患了一種叫白癜風的病，這種病不僅讓我的身體受盡折磨，更讓我飽受歧視；我也知道家里很窮，為了給我治病，父母已經(jīng)傾其所有，甚至到處借債；我還知道為了繼續(xù)給我治療，爸爸媽媽不得不把我和弟弟寄養(yǎng)在親戚家里出去打工掙錢……于是，在過去的很長一段時間里，我是那么的痛苦和自責。我已經(jīng)受夠了醫(yī)院醫(yī)生所說的那些話，看了那么多家醫(yī)院和醫(yī)生，說的話、開的藥物幾乎都一樣，我受夠了去治療，去花錢，在我眼里世界好黑暗：爸爸媽媽焦慮的面龐，弟弟對爸媽的想念，周圍人異樣的眼光……我不敢上學，不敢面對人群，面對父母。我覺得自己無路可退，“死”這個字眼，很多時候竟然曾經(jīng)是我最大的向往——雖然我是那么害怕死亡。

直到有一天，弟弟的老師來家訪。這個和藹可親的老師，聽到伯娘說起我的情形，她不僅沒有像別人一樣把我看成“異類”，還親切的和我聊天。她和我談了很多很多。臨走時說：“孩子，明天我會教你尋找快樂。”

第二天，她送給我一摞書籍。于是，從那天起，我在她的引領(lǐng)下，開始走進另一個世界。在這個美麗的世界里，我認識了善良可愛的白雪公主、灰姑娘；也認識了堅毅勇敢的魯濱遜、湯姆〃 索亞；還認識了聰明機智的潘冬子、皮皮魯……在這個奇幻的世界里，我看到了愛麗絲漫游的仙境；也看到了瑪莉和科林的神秘花園；還看到了比爾船長和吉姆的金銀島……在這個廣闊的世界里，我和布羅克教授一起歷盡艱險和奇觀，經(jīng)歷迷路、缺水、史前生物等險情，得到了地下海、史前人骨骸等驚世的發(fā)現(xiàn)，完成了奇妙的地心旅行；我陪同格列弗歷經(jīng)小人國、大人國……慧骃國，終于回到“野胡”的世界；我聯(lián)同多蘿茜、稻草人、鐵皮人和獅子，在奧茲國里實現(xiàn)了我們的理想……

這是一個怎樣神奇的世界啊！她是廣袤無垠的大海，我就是在海底自在遨游的小魚；她是萬里無云的藍天，我就是在天空自由翱翔的飛鳥。這個世界是我快樂的源泉，也讓我把這份快樂和堅強帶到我的生活之中。因為在這里，我認識了海倫〃凱勒和張海迪。是這兩個身殘志堅的大姐姐教會我現(xiàn)實環(huán)境固然可怕，但我們應(yīng)該抱持希望，不斷奮斗。她們用艱難卻幸福快樂的一生，詮釋了生命的意義。也教會了我把對知識的渴求，看作對人生的追求，每天都抱著這種追求，懷著友善、朝氣、渴望去生活，我的人生將會增添更多歡樂、更多幸福！

在這么多的歡樂和幸福的鼓舞下，我的心像鼓滿了風的帆。我將繼續(xù)徜徉在這書本的海洋、文字的天空，用知識收獲笑容，用知識贏得尊重，用知識點亮心燈。