第一篇：心理講座觀后感

心理適應報告會后感

2011年10月20日，這是一個特別的日子，華南理工大學廣州學院舉行了“新生心理適應專家報告會”，蠻開心的作為一個新生，有這樣一次機會參加這次報告會。

這次的報告會也讓我懂得了大學校園需要我們學生去參與，去開創，去發掘，去尋找屬于我們的大學，報告會上提及的內容對我來說，我覺得蠻不錯的。我也懂得了校園仍需要我們去適應，一個頹廢的大學生是無用武之地的。我們需要堅強我們的心智，迷惑也不過是高爾基作品《海燕》仲的海浪與暴風，那又何懼？我們要像海燕一樣堅強，俗話說：“天無絕人之路”，“走出象牙塔的困惑”。

在報告會中指出了心理健康的重要性，還有學生容易出現困惑的原因。我想許多人也像我一樣是農村的孩子吧，我們自小出生于貧寒家庭，走出心理困惑是相當關鍵，正如高考對我們心理的磨練，如“千錘百煉出深山”的石灰。在《西游記》中也有唐僧試圖的不畏妖魔鬼怪的阻撓，他們面對這夢魔對他們施展的幻術是何等的不懼。困惑、焦慮、抑郁，自卑又如何，他們同樣沖破夢魔的鐵牢。其實主任的觀點滿正確的，也有那么一句話令我印象深刻：“我們不是神，但是我們是神的孩子”。困惑、自卑、焦慮各種不利心理有什么好怕。我們的“鴨梨”再大，我們也可以把它吃下。

心，是我們的生命，如果身體上受創只需要時間便可以回復，但是心受了創新那可能是一輩子的事情，所以我們要堅強我們的心理，面對他們，我們要這樣寬容，面對自己我們要這樣無私，想著一句話：“只需要記住別人的好”！面對事情，我們要選擇讓自己心理放松的方法。我們的大學很多事情要我們去面對，心理、情感、人際交流等等。在報告會上，我懂得了出離這些問題要管理情緒，自我鼓勵，已知他人，善于協調他們。或許這些很難，但是報告會也讓我懂得要克服這些必須讓自己堅強，持之以恒，正所謂“鐵柱磨成針”。我覺得“皇天不負有心人”。做自己，走出困惑。那些事，那些人，只會讓你強韌，讓你心理變強。時代在改變，社會在運轉。人的各種心理問題也會隨之出現。學會做人，學會回報，讓自己強韌，讓自我相信，這就是我在這次心理適應報告的感想。

2011級經管系工管7班

第二篇：心理講座觀后感

心理觀后感

解欣欣

初二四班

青春期，是一個人心理、生理的過渡期。在青春期中我們情緒容易波動，興趣逆轉，甚至會對學業產生逆反心理。所以說，青春期的心理健康至關重要。學校為此特地對全初二學生進行心理健康教育。在此種我受益匪淺，讓我能直視自己的錯誤。

在心理教育中，老師提及了學習上的問題。很多學生目前學習壓力很大，也有因此產生厭學心理。這些并不只是有學習成績較差的學生身上的問題，也有些成績較好的學生身上也有類似的問題。

老師舉了個例子，一位學習成績不錯的學生，在一次考試上發揮失常，成績并不是很理想，他很難過，不僅害怕告訴父母，還開始害怕下次考試是否再次失誤。恐慌和焦慮讓他日漸退步。這是因為考試壓力太大，僅僅因為一次考試的失誤，就否定了自己的能力。我想這并不只是這個學生有的問題。也折射了目前很多以青少年共有的毛病。都是因為引力承受能力過差，不能有效的疏解壓力，致使心中的抑郁之結越積越大。

我自己也經常因為學習，情緒暴躁，臨到考試時，睡不好，吃不下，各種糟糕的心情都涌上心頭。造成這個問題的原因是因為當前社會的競爭激烈，家長有時傳輸：你要是不努力，就無法在社會上立足的思想。

在這種時刻，我們更應該懂得適當的傾訴，老師、同學、家長

都是很好的傾訴對象，還有人際關系的問題，此中包括與老師的關系問題，同學們的關系問題，與父母的關系問題。青春期的學生希望得到老師的理解與支持，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感。

青春期讓我們閉鎖心理，我們趨于閉鎖的外在表現，復雜的內心活動并存于一個的表現。

在這次心理教育中，我解開了以往困惑我很久的問題，學習、友情、親情。敏感的我們不愿意提敏感的問題，卻一直在與敏感的事實打交道，愿大家可以正確。理想的面對以后的挫折和問題，擁有更加燦爛輝煌的未來。

觀《青春期心理講座》有感

金啟華

初二四班

今天下午，初二的全體同學在階梯教室傾聽了一個關于《青春期心理健康》的講座，老師通過給我們舉例子、做游戲等方法告訴我們如何解決心理問題，這次講座讓我想起了剛入學時的自己。

面臨著與六年同窗分離，進入新的環境，新的待遇，以及學習成績等一系列問題把我打了個措手不及。老同學沒時間聯系，新同學不足夠信任，那段時間我把所有的情緒——煩惱、高興：悲傷、快樂：不滿、喜悅統統埋進心里，這些沉重的包袱壓得我不能呼吸。我開始

變的易怒、脾氣暴躁，回到家也只是傻傻的對著那臺沒有血肉的電腦。

是她，讓我們每周寫周記，我總是把自己的心是寫在里面，向她傾訴，她總會耐心的給我批閱，慢慢的指引我。每次發下周記本來，我馬上第一時間看她給我的評語，然后細細品味。漸漸的我變得開朗、樂觀，還結交了很對好朋友。

現在的我們要多結交朋友，多與人溝通，青春期的我們是陽光的。向上的。

觀《青春期心理講座》有感

史翔雨

初二四班

今天我們聆聽了專家的心理健康課，仿佛經歷了一場洗禮，很多知識是我們曾未接觸過的，講座的內容豐富精彩，語言幽默風趣，講座中許多生動的故事，深深地吸引了我們，讓我們身臨其境，讓我們不知疲倦。

進入初中的我們要認識自我發展，努力和加強心理素質的培養，逐步提高自我心理調適能力，不斷增進心理健康水平。

身心健康是成長的基礎，因此，每一位同學都應重視自己的健康，當然不僅如此身心健康，也都應該對身心的心理

支架負責。心理健康是一種理想尺度，它反映的是個體能很好的適應社會所必須的一種心理狀況。我們一方面要調整和修正自己的心境，到健康的標準，更好的持續正常的學習、生活，另一方面要不斷增進身心的健康水平，追求心理發展的最高層次，以完善自我，充分發揮自己的潛能。

我們要正視現實，對社會和自身具有正確的認識，要定實現理想百折不撓的信念和意志，不斷追求遠大的理想目標。因此，我們必須保持心理健康，這樣才能更容易集中我們的精力，為實現理想和成功努力奮斗。

保持健康積極的態度和心理，健康的成長。

第三篇：心理講座觀后感

這一次，心動了

優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務，這也是我們學校這次講座的主要目的。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰！

我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態;有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環境…但是現在，心理健康問題越來越受到社會的關注，尤其是大學生的心理健康問題更是受到社會各界的關注，面對越來越多的大學生由于心理不健康而發生的各種讓人瞠目結舌的事件，讓我們充分認識到及時解決大學生的心理問題已將迫在眉睫。作為當代大學生，我認為心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態;有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環境… 經過這次的心理講座學習，我學到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。

通過這次的心理講座學習，我學會很多知識和道理。我知道當彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可特別與一兩個人親近，卻與其他的人疏遠。尤其不可袒護自己所愛的人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發生了。父母對子女，師長對學生，上司對屬員，兄弟，姊妹，同學，同事，彼此中間都必須謹防這種情形。

通過這次的心理講座學習，我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制著想，通過上課，我變了很多，希望有機會上更多這樣的課。上課的老師很棒，很詳細，雖然老師和我們不是一個時代的人，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒多久，同學們就被老師感染了，也都活躍起來。經過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產生隔閡。

心理健康講座令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！在心理健康講座上，我學到很多知識，也回答了很多問題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。

通過上心理健康講座，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理講座讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。希望多開展這樣的課程。心理講座給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報愛。通過上心理健康講座，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，；

通過學習大學生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認識到大學生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的認識，當然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛；而學習了個性健康后，又知道了更多有關大學生的個性：氣質，性格，能力，大學生能力的培養是很重要的，能力與活動緊密聯系，能力又會影響活動的效果，而培養大學生的個人能力，又要做到:建立和優化合理的知識結構，積極參與實踐活動，注重非智力因素的培養；發現原來有很多閱人的方法，各種各樣的個性，當然也加深了對同學的認知，更融洽了同學間的關系；也熟悉人際關系與交往的方法與藝術，對自己以后的人際交往有一定的幫助，面對大學生常見的挫折與壓力時，不再是以前那個只會等別人幫忙的小女生了，而是有能力自我幫助與幫助同學，合理地應對與調節遇到的困境，直面危機，學習了自殺的預防與干預，大學生的心理障礙的分類及其防治……

學習心理講座知識有利于大學生健康心理的發展，有利于個人以后的學習生活的合理有效地進行，更有利于協調人際關系，正確地把握自己光明的美好的充滿希望的人生。

第四篇：心理講座觀后感

《情緒與情緒管理》

——梁麗夫教授講座觀后感

今天有幸觀看了我校心理教研室梁麗夫教授的講座，感覺受益匪淺。心理疾病，作為一個潛在的問題，一直被人們所忽略。然而近些年來，隨著社會的進步，生活水平的提高，心理疾病越來越為人們所關注。巨大的社會壓力下，越來越多的人（尤其是青年人）陷入心理疾病的泥沼，難以自拔，以致于從此一蹶不振甚至是輕生！據調查，近年來非正常死亡的人群中，大多是因自殺死亡，而自殺死亡的人群中，18～24歲的青年人居然占到了90%，多么駭人聽聞的數據！由此可見，作為當代大學生的我們，學會如何保持心理健康是刻不容緩的。今天的講座，梁麗夫老師主要向我們講述了情緒的調節問題。情緒是個體對客觀事物的主觀體驗及反應，它是一種狀態，一種特質，一種主觀體驗。人的一切心理活動主要是通過情緒體驗被感知和調節的，情緒無處不在，它是先天具有的，例如人類都有趨利避害的本能。

情緒的體驗來源于生活事件的感受，同時它又與人格有著密切的聯系。同一個人在不同的環境中會有不一樣的情緒，而不同的人在同一個環境中的情緒也不相同，閱歷不同，性格不同，對于事物的情緒也就大相徑庭了。

那么，是什么影響或是支配了我們的情緒呢？梁麗夫老師講到，情緒的影響因素主要有一下幾點：客觀事物的性質，需要，心理狀態，生理喚醒度，態度，個性，年齡和性別。也就是說，影響情緒的因素是復雜的，在日常生活中，受到種種因素的影響，我們的心情也因此復雜而多變。

與情緒不相同情調是一種伴隨著感覺而產生的情緒狀態，似乎感受物本身就帶有特殊的情感負荷。而心境則是指一種比較微弱持久且具有渲染性的情緒狀態，心境有積極和消極之分。積極的心境使人振奮樂觀，朝氣蓬勃。在樂觀快活的心境下，甚至遇到巨大的困難是人們也不會灰心喪氣。相反，消極的心境使人頹喪悲觀，憤怒的心境則使人易遷怒他人。由此可見，保持積極的心境是十分重要的，而學會調節自身的不良情緒則是保持積極心境的必要條件。

要學會調節情緒，首先必須要知道怎樣識別和判斷情緒，它包括自我情緒的識別和他人情緒的識別。只有認識了自己的情緒，理解了自己的情緒，才能對癥下藥，去管理自己的情緒。

簡單來說，情緒的調節包括情境選擇，情境修正，注意分配，認知改變和反應調整幾個步驟。不同的人在不同的環境下反應出來的的情緒不相同，當發現自己正處于不適應的情境中時即時地換一個環境對情緒的調節是非常有效的，如果沒有辦法更換環境，那么我們還可以選擇分散注意力的方法來控制情緒。除此之外，我們還可以通過認知的改變來調整情緒，也就是平時所說的換位思考，從不同的角度看待事物，可以改變我們對這個事物的看法，從而達到調節情緒的目的。如果我們的某種情緒已經被激發，比如我們憤怒或是悲傷，我們該怎么做呢？這個時候我們就應該及時地進行反應調整，抑制情緒反應的趨勢。

在教授了我們許多理論知識后，梁老師還針對我們大學生給出了一些建議。第一就是要確定奮斗目標，不要過分關注眼前利益得失，不要過于在意別人的事；第二就是要承認情緒，并且適度地表達，控制情緒并不是不表達其情緒，而是要適度的正當地表達，這樣有益于身心健康；第三是要主動體驗情緒，可以通過聽

音樂、鍛煉等方式來體驗積極情緒；第四是學會表達情緒，可以找人傾訴或是記日記來把自己的美好感受毫不吝嗇地告訴周圍的人；第五是積極熱情地對待他人，用積極熱情、善良友好的態度對待別人，那么別人才會友好地對待自己。

作為心理委員，我深刻地感受到，自己以前對心理方面的知識了解甚少。今天的講座，讓我對情緒有了比較深入的認識，不僅是對自己的情緒，還有對他人的情緒。學會控制情緒是保持樂觀積極的生活態度必不可少的技能，今后我一定盡自己的能力學會如何控制自己的情緒，并且幫助同學來調試他們的不良情緒，相信對同學們的生活和學習都會大有裨益。

第五篇：心理講座

致愛情之大學生戀愛與性心理講座

為進一步幫助在校大學生樹立健康文明的戀愛方式與性意識，2014年5月22日下午3點至5點時分，xx大學xx協會于圖書館報告廳舉行了“致愛情之大學生婚姻與性心理”的心理健康教育講座。并邀請了具有“廣州市白云心理醫院首席心理專家”，“廣州中醫藥大學心理學碩導”，“中央電視臺‘心理訪談’特約專家”等榮譽稱號的沈家宏教授前來進行演講。心聯會會長xxx，秘書長xxx，副會長xxx，xxx，各部門部長以及干事共同出席了本次活動，指導老師是xxx和xxx。

演講前，同學們對沈家宏教授的到來表示熱烈歡迎。在演講過程開始時，沈教授就分析了幾個典型的案例，證明了“婚姻與性”等問題的普遍存在性。接著，沈教授圍繞“性愛”這一問題展開，并表明，性愛是人類生活不可或缺的一部分，動物也是如此，所以無需感覺到“骯臟”或者“惡心”。科學而合理的性生活，不僅可以滿足我們生理和心理等方面的需要，還可以促進我們的學習和提高生活的幸福感。無論是異性還是同性之間，彼此間的真愛才是最重要的，所以我們要學會正確看待同性之間的交往。男性與女性由于生理的不同，在“性”方面也會有不同的反應，男性的對性欲的渴望最強的則集中于18至19歲時，而女性則在30歲左右，男性和女性分別所產生的“遺精”和“月經”都是正常的生理表現。接下來，沈教授談論到了本次講座的另外的一個主題－“戀愛”。并告知同學們，在大學時期，談戀愛是正常的，也是人性心理的需要。關鍵則在于如何正確處理與戀人的關系。首先，我們要學會關心戀人，人總是喜歡希望能夠被關心，作為戀人更是如此；其次，我們要學會理解對方，盡管有時不明白對方的做法，但我們也要默默地給予對方精神層面的支柱；最后，也是最為重要的，要學會尊重對方，彼此之間的真愛，莫過于相敬如賓，尤其是對方的隱私，要給予足夠的空間。

時間一秒一秒的到來，而最終，本次演講也以沈教授與學生間互動而結束，整個會場于歡聲笑語中落幕，在整理好會場后，我們與沈教授合影留念，共同刻錄下這次演講的成功舉辦。