第一篇：什么是心態管理

什么是心態管理

進入21世紀，有兩個詞匯很流行，一個叫做“郁悶”，一個叫做“浮躁”。我們的物質生活改善了，可是我們的心靈、我們的精神卻郁悶了、浮躁了。心情浮躁，就會讓我們心性急躁，失去理智；心情郁悶，就會讓我們靈魂孤獨，喪失希望。心態冷暖的調適，不僅關系到我們自己的身心健康和家庭幸福，更關系到我們的為人處世，乃至工作和事業的成敗。無論是郁悶，還是浮躁，歸根結底是我們的心態管理出了問題。

那么心態究竟是什么東西呢？簡單地說，心態就是我們對自己、對他人、對社會、對事情、對問題的看法和觀點，就是我們對工作、對事業、對家庭、對朋友、對同事等方面所持的觀點和態度。心態有消極與積極兩個孿生兄弟，就好比我們祖先洞察世界是由陰陽組成一樣，有陰.必有陽。西游記中有一個如來，后西游記中有個無天，其實如來與無天是一個人。任何人都有積極的一面，也有消極的一面，關鍵是管理。那么什么是心態管理？心態管理就是讓自己的積極心態（俗稱上帝/佛祖）成為自己的主導，讓自己的消極心態（俗稱魔鬼）通過一個不損害他人的方式疏通掉，或者通過“修身律己”而變小。

積極的心態像太陽，照到哪里,哪里亮；消極的心態像月亮，初一十五不一樣。心態可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂；天堂與地獄由心造。好心情才能欣賞到好風光。你內心如果是一團火，才能釋放出光和熱；你內心如果是一塊冰，就是化了也還是零度。因此我們要學會管理自己的心態，讓自己的心態去找星星，而不是去找泥土。

有人說：就這么一點小小的變化，帶來的差異卻是如此之大：一個痛苦，一個快樂；一個失敗，一個成功。這個我容易做到。因此從這個角度講，成功其實很簡單，幸福其實很簡單，都取決于我們的心態管理。有了積極心態的習慣，就會創造奇跡。因此心態管理可以讓我們變成優秀，心態管理與技能管理會讓我們變成卓越，心態管理，技能管理與道德管理會讓我們變成基業長青。

第二篇：心態管理

6、人生最大的成功就是在最短的時間內達成最多的目標

學習管理

1、專家是持續學習出來的（每天學習一小時，一年后成為專家，三年行業專家，五年國家級專家，你能做到嗎？看似簡單，先試試再說）

2、把學到的知識總結歸納，能夠說清楚才是自己的，否則書讀的再多也白費

3、相信------你為工作付出的永遠比它給你的要少（不要天天哭著喊著喊累，為什么要這樣呢？）

4、最有效的學習方式就是“做”（“聽”能吸收２0％；“說”能吸收５0％；“做”要吸收７0％）

5、時刻問自己兩句（１、我學到了什么２、工作上我將如何改進）

行動管理

1、穿上鞋子才知道哪里夾腳（先行動起來，在行動中糾正、調整、完善、檢查）

2、任何事都是做出來的不是說出來的3、行動比語言更能取信于人(Action speaks louder than words)

4、世上沒有做不成的事，只有做不成事的人

5、永遠把注意力集中在解決問題的方法上

工資是公司支付員工的工作報酬，獎金是員工要超越公司的期望值，紅包是公司對特殊年份特別事件的獎勵。所以，除工資外，其它都是要員工或團隊通過艱辛的努力才能爭取來的，希望通過您的努力，能爭取所有的回報！

第三篇：管理心態

比較VS信念

一個人要在企業中奮斗，首先要完全認同企業的價值觀，完全相信企業的前途和未來；如果你不相信企業的價值觀和產品，那么最好早點做出選擇，邊做邊比較對雙方都是不負責任的。而且，邊工作邊比較也會讓你無法全力以赴，最終得不到結果。每個企業都有優勢也都有弱點，情人眼里出西施，只有相信、熱愛才能發現優點，包容發展。

個人好惡VS職業化

一個人走向成熟的過程是對個人情感喜好控制的過程。作為一個管理者，我們做任何決策都要理性。當很多思考與行動都出于個人情緒，偏離了基本的商業原則的時候，一定會出問題。

在團隊中，人際交往一定不要憑個人好惡，我發現很多人的交往原則是我喜歡誰就跟誰在一起，而職業經理人的原則是我應該像誰學習，我需要和誰處理好人際關系，就和誰處理好關系。學會用職業化的態度去面對工作和友情，我們的團隊才能走向成熟，走向職業化。

正確的溝通技巧

第一、用正確的方式去表達；第二、用主動積極贏得注意力，而不是用負面的抱怨指責贏得注意力；第三、敢于接受挑戰；第四、不私下抱怨；第五、配合團隊的作業；第六、敢于承擔責任；第七、善于分享與包容；第八、客觀地接受批評；第九、營造氛圍幫助上司解困。

有六種窮人思維

第一、跟領導斗氣；第二、跟上司搶功；第三、不接受意見；第四、喜歡找借口；第五、喜歡講感情；第六、不愿意投入。

第四篇：心態管理

1、第一個是來自于心態的管理。

2、第二個是來自于他們目標的設定、他們的工作、學習、家族、生活，他們的所有一切都會設定目標，就像人生的導航系統。他們會設定遠期目標、中期目標和近期目標以及他們每的目標、每月的目標、每周的目標，甚至是當日的目標。

3、他們還懂得善于管理時間，他們會將每一分、每一秒加以高效利用，使時間產生最大的價值。

4、成功的人士的第四個特質是他們熱愛學習。他們的學歷都不是很高，包括李嘉誠先生，初中一年級的學歷；艾迪生，小學一年級只上了三個月；松下幸之助也只有小學三年級的教育。甚至于前不久捐出自己那么多積蓄的比爾.蓋茨先生，也不過是大學沒有畢業的人。他們的學歷都不高，但是，他們為什么能成就那么高的事業？他們沒有知識？不!他們很有知識，他們的知識從哪里來的呢？學習中來!當我們讀他們的傳記時就會發現他們都有一個共同點，就是他們受學習。他們持續的學習，他們天天學習，而且學習是他們生命中最大的一個嗜好。

5、最后一個是行動力管理。“成功始于心動，成于行動”。

成功的人就是將以上五個因素與方法當成習慣，變成日常的行為。

應對壓力的方法——整理術我們無法避免生活的壓力和挑戰，但在最困難的環境中，保持快樂和健康的心態卻是完全可能的。遭遇和經受挑戰能帶給你一種深深的滿足感和自我信任感，支撐著你度過一次又一次的難關。最終，隨著年齡增長和生活閱歷的增加，你的適應能力不斷增強，智慧不斷積累，面對壓力也更能從容應對。通常，人有六類基本強項：智慧和知識、勇氣、仁慈、正義、自我克制、超越。它能幫助你面對困難、適應環境，最終成就—個公正、善良和快樂的世界。花點時間問問自己，你在做什么事的時候能夠集中全部注意力，以一種愉快而有節奏的方式進行，沒有感到絲毫的壓力？現在，在筆記本上寫下生活中一些最美好的時刻，挑選出最棒的三個，看看除了客觀環境以外，是什么使它們變得如此美好？在這些時刻，你身體的感覺怎么樣？時間是不是好像變慢了或者加快了？你處在什么樣的情緒狀態中？你對事物的感覺是如何獲得的——通過視覺、聽覺、觸覺、味覺，還是嗅覺？日常事務、壓力、都市生活方式、消極的娛樂以及其他眾多的因素，大大減少了人們花在“心流”上的時間。但是否處于“心流”狀態，則是由你控制的。什么是“心流”呢？“心流”是一種激發創造力的存在狀態，它被描述成一種最佳的體驗狀態。在這種狀態中，你的感覺、愿望與想法和諧相融。“心流”可以在不同的活動中出現，當你只沉浸于此時此刻，你的注意力高度集中，并確實感到一種幸福。你可以從每天必做的一項活動開始。比如當你在散步或者從事業余愛好時，請密切注意這項活動的什么地方使你感到快樂，讓你沉浸其中并全神貫注。然后，試著用這樣的感覺去做另一件事情，一件通常不會讓你有太多快樂的事情，比如付賬或清洗廚房地板。這次看一看，你是否能將那種快樂、專注的感覺應用到這項活動中來。堅持這么做，“心流”就會油然而生，因為你已經直接連接到“心流”了。如果逃避應對不管用，那么預先應對應該是最好的選擇。也就是說，如果能搶先阻止壓力事件出現，那么也就不需要應對策略了。就像對某些不利事件的預感，觸發了一系列的思想和行動一樣。有目的地選擇預先應對策略，能有效控制你對生活中潛在壓力事件的反應。預先應對可以在很多方面提

供有效幫助。首先，它能激發你從總體上采取更積極的應對風格。大量的證據表明，針對大多數緊張性刺激事件，積極應對是非常合適的，而且有助于保證良好的生活質量。其次，預先應對提供了積極應對實踐技巧的機會，能幫你更自如地確定何時何地使用何種策略。最后，它能指導你重構以前的成功經驗并有效利用它們，防止你不得不重復應對同一個緊張性刺激事件。制定一個面對問題的預案能達到幾個重要的目的。首先，能幫助你用具體的語言詳細說明問題，然后符合實際地考慮可能出現的負面后果。其次，能帶給你一種了不起的運籌帷幄的感覺。如果你發現自己翻來覆去、沒完沒了地考慮某件事卻得不出任何結論，那么這種提前計劃的方法就很有用。通過計劃至少你可以了解自己對情況能掌控到什么程度，現在是否應該行動。試著拿出紙和筆，寫下你要處理這個問題的一系列步驟。這些活動能挖掘出很多意想不到的絕妙主意，引導你使用一個更有可能成功的不同尋常的方法。如何具體地進行預先應對？如何快速有效地處理問題？這些都需要一定的方法和技巧，而整理術就能很好地幫助我們解決這些問題。它會使我們的工作、生活、學習、生活變得有條不紊，井井有條，防患于未然，解決起問題來快速高效。

拖延癥這個名詞現在越來越普遍——這些明天再做吧；這些事情也不急，遲點做也無所謂啦等等。不僅是青少年，就連是成年人，也同樣有這樣的通病。日復一日，結果到最后，什么也沒干。到底該怎么辦呢？改如何克服拖延癥呢？

如同《拖延心理學》開始即說的：「拖延從根本上來說并不是一個時間管理方面的問題，也不是個道德問題，而是一個復雜的心理問題。根本而言，拖延的問題是一個人跟自身如何相處的問題，它反應的是一個人在自尊上的問題。」如果不能接受這點，拖延的問題永遠改正不了。拖延往往只是癥狀而已，和很多病癥一樣，癥狀本身并不是真正的問題。當你意識到了拖延之后，實際上發現這不過是冰山一角，就像書中所舉的那個例子，就像一顆花園里的蒲公英，看似可以輕易拔起，但是當你嘗試的時候卻發現它根深蒂固，甚至和你的人格深深地糾纏在一起，想要拔除它將會非常痛苦

8、拖延只是個想法——永遠不要開始去實施。你的頭腦會暗示正在減肥的你去吃那塊蛋糕，或者暗示正在戒煙的你去接過別人遞來的香煙，或是暗示你將本該開始的任務拖延到明天。好吧，你真的有那么聽話么？我們必須明確，當一個人有殺人動機的時候，并不代表他已經殺了那個人。同樣的，當拖延的想法開始在腦海中盤旋的時候，我們要做的就是靜靜觀望，而不是接受自己頭腦的指示。佛家有個觀點叫做觀照，當我們內心滋生邪念的時候，需要靜靜坐在那里，然后以第三人稱的視角觀照自己的內心世界。一些不好的想法，就讓它們慢慢消失，不要評判，不要妄動。當我們想要拖延時，告訴自己這只是個想法，我不會去做，因為一旦做了想法變成了現實就無法更改。

第五篇：什么是陽光心態

>>什么是陽光心態

薦

每一個人都應該擁有陽光的心態。那么究竟什么樣的心態才算是陽光的心態呢？

陽光的心態首先應該是健康的，這里的健康除了軀體上的健康外，還應該是擁有健康的心理，擁有一顆正確對待生活和工作的態度，事業上是成功的，但不一定是干大事業，生活上是幸福的，但不一定擁有萬貫家私。我們不要走“年輕時用健康去掙錢，年老時用錢去買健康”的誤區。

陽光的心態是：千萬不要偽裝自己

不要像契科夫筆下的套中人，把自己用大衣裹得嚴嚴實實，封閉的同時把自身的一些毛病也掩蓋起來，羞于示人。掩飾和偽裝實際，總想給人以完美的感覺；掩飾真實的自我，總想給人一種輕松自如的印象。但實際上他所面臨的問題可能是越來越多，越來越沉重。雖然生活在表象當中，外觀虛飾了，但根基和內心卻是薄弱的，是陽光心態的大敵。

陽光的心態在于學會接受，作為一名社會人，要善于接納那些公認的東西，甚至接受那些對自己的批評意見，接受是一種智慧和良知，也是一劑良藥。工作中我們任何人都不可能面面俱到，真所謂：人無完人，金無赤足，使凡人都會存在著這樣或那樣的不足，在享受表揚的同時，也要能接受他人善意的批評和合理化的建議，有則改之，無則加勉。“苦藥難吃利于病，忠言逆耳利于行”。對待問題要主動出擊，積極的方法會收到意想不到的效果，消極的去試圖尋找解決問題的辦法只會使問題擴大化。最終的結果會給人一種悲傷，哀嘆，不時還可能傳遞一些流言蜚語。在實踐中只有用積極的心態去尋找解決問題的辦法，才能在積極主動中占據所有的優勢，從而富有創造性。

陽光的心態還要學會信任和溝通，人與人的交往，信任是基石，是前提。只有對同事、對朋友、對他人擁有充分的信任，才能在工作中實現和諧，工作起來才會舒心、順心、安心。擁有信任就會擁有更多的朋友，也就擁有更多的機會，“多個朋友多條路”。對于教師這個特殊的職業，與同事和學生在一塊的時間遠遠大于與家人在一塊的時間，大家可以試想，對每一位身邊的同事都不信任，總想著大家在背后議論自己，總想著別人對自己怎樣的不好。看到同事和學生就心情不愉快，每天都想著別人怎么對不起自己，那工作還有什么意思？工作會變得很痛苦，環境會令人窒息，還有何快樂可言？因此要學會信任他人。同時在信任他人的基礎上讓溝通成為一把金鑰匙，常言道話是開心鎖，只有敞開心扉，才能和同事真正成為工作中的伙伴、生活上的朋友。千萬不要通信越來越方便，人們的隔閡和距離越來越大。物質生活一天比一天滋潤，心理卻一天比一天荒涼。沒有信任，就沒有友誼。我們如果總是不信任，不溝通，就不能融入到這個開放社會，也就失去了人與人的聯系。如此下去,就不能擁有深厚、穩定的人與人的關系，更不能擁有真正的友誼。有人說你在信任方面如何對待他人，他們就很可能向你設計的方向發展。

有人說，生命是一個括號。左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要用靚麗多彩的事情，好心情把括號填滿?做事情，結果固然重要，如果你同時也能享受過程，做事情的態度和你的心態就完全不一樣了。奧運精神，重在參與，參與其中才能真正的體會酸甜苦辣咸，參與其中才能讓自己變得成熟，才能真正的享受和擁有。只關注結果往往會令我們急功近利，令我們忽略一路的美好景色。生活就想爬山一樣，有些人關注的是一路風光，一路游山玩水，盡情享受眼前的湖光山色。有些人關注的是到達山頂的結果，忽略了身邊的美好事物，感覺爬山是一個無聊的事情。其實在生活中我們經常遇到這種情況，有人游山玩水是為了欣賞一路的風光，而有人卻在登上山頂后因景色不夠而懊惱。

幽默、大笑、休息、快樂?是陽光心態的元素，無論生活在怎樣條件下，快樂的人都懷揣有適應環境、改善環境的禮物。人應該知足，“知足常樂”講的就是這個道理。清朝一本閑書《解人頤》里有這樣一首打油詩：“終日奔波只為饑，方才一飽便思衣。衣食兩般皆具足，又想矯容美貌妻。取得美妻生下子，狠無田地少根基。買到田園多廣闊，出入無船少馬騎。槽頭扣了騾和馬，嘆無官職被人欺。縣丞主薄還嫌小，又要朝中掛紫衣。做了皇帝求仙術，想要登天跨鶴飛。若要世人心里足，除是南柯一夢西”。在很多情況下，人的欲望會變得無窮無盡。

陽光的心態還應該是豁達的，做任何事情都不能患得患失，要擁有一顆平常心，正可謂：塞翁失馬，安知非福也。

陽光的心態還應該是感恩的，在人與人的交往中要學會感恩，總是要真誠感謝別人對自己的幫助和貢獻。感恩會使人際關系就變得和諧。魏長嶺教授說：“感恩之心是寬容之心，感恩之心是寧靜之心，知福之心是快樂之心，知福之心是進取之心。”反過來,你要是不感恩，別人可能就不再為你做事了，不再幫你了。魏長嶺教授教育我們要學會感激身邊的人，他說：

感激生育你的人，因為他們使你體驗生命。感激撫養你的人，因為他們使你不斷成長。感激幫助你的人，因為他們使你度過難關。感激關懷你的人，因為他們給你溫暖。感激鼓勵你的人，因為他們給你力量。感激教育你的人，因為他們開化你的蒙昧。感激鐘愛你的人，因為他們讓你體會到愛情的寶貴。感激傷害你的人，因為他們磨練了你的心志。感激拌倒你的人，因為他們強化了你的雙腿。感激欺騙你的人，因為他們增進了你的智慧。感激藐視你的人，因為他們覺醒了你的自尊。感激遺棄你的人，因為他們教會了你該獨立。

陽光的心態就是對己對人一個樣，有些人在與同事相處中，“利”字當頭，什么虧都不能吃，什么便宜都想占，工作揀輕的干，待遇往高處要，看別人時帶著顯微鏡高標準、嚴要求，對自己就總是網開一面、另當別論。如果能夠做到嚴格要求自己，和藹可親，平易近人，給人一張微笑的臉；時刻反省自己，提醒自己，尊重別人，推己及人；己所不欲，勿施于人；在工作中與他人積極配合，以寬闊的胸懷待人處世，以嚴格的標準要求自己，這樣的人放在哪里會不受歡迎呢？。逢人三分喜，得饒人處且饒人，只要不是原則性的問題，就別求全責備，哪怕別人有缺點，我們也要盡可能去容忍。

陽光的心態還在于能妥善的處理矛盾，妥善處理與其他教師或教師集體在工作交往中的矛盾與沖突。如：在儀器設施短缺的情況下，有一個誰優先使用的問題；在時間緊張的情況下，有一個誰占據最佳時間的問題。

擁有陽光的心態就會擁有一切。如果發現使你快樂的時光，盡量增加它、延長它；而發現使你不快樂的時光，盡量減少它、縮短它。要從容活在當下，面向未來。