第一篇：幸福是心態(tài)幸福是過程

幸福是心態(tài) 幸福是心態(tài) 幸福是過程
----讀 幸福的方法》----讀《幸福的方法》有感

幸福是什么？每個人對幸福可能都有著自己的理解，但 是無論如何理解，人們對幸福的追求都是不曾改變的。在這 期間我有幸閱讀了泰勒·本-沙哈爾博士的《幸福的方法》 一書，看后感慨頗多。《幸福的方法》是一本讓我們可以觸摸到幸福的書。它 教會人們改變對待幸福的看法，改變看待問題的視角，加強(qiáng) 生命的幸福感。這本書完全沒有自我激勵類圖書的個人說 教，而是更多的采用科學(xué)研究的結(jié)果，引導(dǎo)我們一步步走向 幸福的大門。我想這也是積極心理學(xué)和自我激勵類書籍最大 的不同。在傳統(tǒng)觀念中，幸福=成功+金錢+地位。但泰勒博 士告訴我們：幸福型的人把快樂+意義看作幸福，這是人生 的至高財富。幸福并非無苦無獲，成功并不一定要以犧牲幸 福作為代價。人在做自己最擅長的事情時，同樣是覺得快樂 而有意義的。一個有效增強(qiáng)我們幸福感的方法，就是增加想 要做的事和減少不得不做的事，并同時關(guān)注自己內(nèi)心的感 受。其實幸福并不遙遠(yuǎn)，就在我們身邊，每個人都可以通過 學(xué)習(xí)新方法、建立新習(xí)慣來獲得。該書明確指出只要用積極 的心態(tài)去對待每一件事情，用喜悅和期待的心情去接受每一

項任務(wù)，那么你就會感到人生更充實，身心更統(tǒng)一，就會感 到幸福，幸福一直就伴隨在我們的左右。讀完此書，我對今 后的生活更加充滿了信心與希望，它讓我學(xué)會了品味生活，感受幸福。置身在這個物欲橫流的時代，浮躁的氣息淹沒了整個世 界，競爭顯得異常的激烈，許多人在這樣的生活中被壓的喘 不過氣來，但是他們是否停下腳步去看一看周圍的環(huán)境，傾 聽自然的歌曲，或者讓自己的思緒在天空中自由翱翔，在理 想的世界中展現(xiàn)新生的翅膀，也許很多人很現(xiàn)實，不愿意在 虛幻的世界中度過一分一秒，那么他的生活一定在麻木中度 過，因為他沒有用理想家園來撫慰他的心靈。有時候，我們 每天都在重復(fù)著同樣的動作，做著同樣的事情，感覺十分的 煩悶 苦惱，但是我們是否想過，當(dāng)每天我們第一次推開門 走出時，那第一縷陽光帶給我們的欣喜，那第一個微笑帶給 我們的快樂，那一句句問候帶給我們的欣慰，再如，那春花 的燦爛，夏日的激情，秋葉的靜美，冬雪的白凈，其實，生活中，即使是重復(fù)，也會有很多幸福的存在，不要忽視身 旁的幸福，不要小看常見的美麗，陽光是耀眼的，幸福就在 我們身邊。固然，生活在這個世界上，每個人都不甘于平庸，但是 社會是殘酷的，有時候甚至是不公平的，我們對待事情要保 持一種得之坦

然，失之淡然的心態(tài)，很多事情只要我們努力

就好了，盡情的享受我們奮斗的過程，而其他的一笑而過，在每天的奮斗中尋找幸福，在偶爾的得到中多添點(diǎn)喜悅，在 偶爾的失意中尋找幸福的方法。幸福，其實一直在我們周圍，父母的叮嚀，朋友的問候，天氣的變化，自然的恩賜，無數(shù) 的它們交織在一起，為我們的生活劃出很美的彩帶，讓我們 能夠盡情的翱翔，快樂地生活，每個人都能做一個幸福的人！幸福是一種心境，一種感覺，一種體悟。它與富貴、權(quán) 利、地位不一定成正比。真正的幸福與金錢無關(guān)，與住別墅 開名車穿裘皮無關(guān)，與高官厚祿無關(guān)，真正的幸福是心靈的 安恬，精神的充實，和諧的情感，平靜的生活；幸福是過程，不是結(jié)果，只顧追求結(jié)果的忙碌奔波會錯過幸福。因此，我 對幸福的理解就是：在成功和財富面前能夠處之泰然，在挫 折和痛苦中能夠處之泰然，過轟轟烈烈的日子與平常的日子 都能處之泰然，對于命運(yùn)加給自己的一切都敢于承擔(dān)和面 對，樂天知命！

第二篇：《幸福是一種心態(tài)》讀后感

讀完一本書以后，相信大家一定領(lǐng)會了不少東西，這時候，最關(guān)鍵的讀后感怎么能落下！那么你真的會寫讀后感嗎？以下是小編整理的《幸福是一種心態(tài)》讀后感，希望對大家有所幫助。《幸福是一種心態(tài)》讀后感1

今年我選讀的幾本書中，黎丹正所著《幸福是一種心態(tài)》讓人愛不釋卷，給了我很深的心靈感悟。在自序中，作者以清新的筆調(diào)寫到：“幸福人生靠的就是一種心態(tài)。好的心態(tài)才會給我們帶來快樂的感覺、讓我們品嘗到幸福的味道”。在接下來的200多頁文字中，作者旁征博引，娓娓道來，用“幸福從心開始”、“營造心靈的港灣”、“心態(tài)怎樣，人生就會怎樣”等8個章節(jié)，引導(dǎo)我們“給自己的生活開一扇窗”，鼓勵人們“把自己的心態(tài)調(diào)節(jié)好，把幸福變成一種習(xí)慣，讓它時時光臨我們的人生”。

晚上回到家，在翻看這本書的時候，經(jīng)常與書中的觀點(diǎn)產(chǎn)生深深的共鳴。是啊，幸福人生靠的就是一種心態(tài)。在現(xiàn)實生活中，作為教師可以說是一份很穩(wěn)定的工作，但為啥有時感到郁悶、煩躁呢？說到底，實際是心態(tài)出了問題。正如書中說的，一個人在社會生活中，是不是有一個好的心態(tài)，對于事業(yè)成功和生活質(zhì)量的提高具有直接的關(guān)系。我認(rèn)為，我們應(yīng)擁有“陽光心態(tài)”，讓“陽光心態(tài)”陪伴美麗的人生。有了“陽光心態(tài)”，就可以產(chǎn)生積極向上的力量，身心愉悅；沒有“陽光心態(tài)”，在灰色的心境中，會使人憂郁悲觀、萎靡不振。那么，怎么樣塑造“陽光心態(tài)”？受到該書的啟發(fā)，結(jié)合工作實際，我認(rèn)為可從以下幾個方面去努力：

第一，常懷有感恩的心。能在一起工作是一種緣分，在平時的工作中，大家相互幫助，讓人感到團(tuán)結(jié)向上的力量和美好。同事經(jīng)常無私地幫助我，讓我的心里充滿溫暖和歸屬感。比如，當(dāng)有困難時，同事們的互幫，心里感覺就像一家人一樣。這種心情，正是《幸福是一種心態(tài)》中說的“感恩”之心吧。這種心情，讓人很“陽光”。在今后的工作和生活中，我要記得別人對自己的好，記得多說感謝的話。應(yīng)該學(xué)會為小事高興，學(xué)會善待身邊的人。正如一句歌詞寫道“朋友多了路好走”，對人多加友善感恩，就能獲得更多能幫助我們的朋友。多看別人的優(yōu)點(diǎn)，就會感到可愛的人很多，就會使自己的內(nèi)心充滿陽光。

第二，享受過程的快樂。《幸福是一種心態(tài)》中寫到：“只有當(dāng)你在心中將自己的工作看成是一種享受，看成是一個獲得成功的機(jī)會，那么，工作上的厭惡和痛苦的情緒就會消失。不懂得這個秘訣，就無法在工作中收獲到幸福。”雖然，不是很清晰地知道這個秘訣，但享受工作的過程，做好每一件事情，真的讓人感受到做人做事的快樂。就像家里請朋友吃飯，先是和家人一起商量，然后去菜場采購，再回家烹調(diào)，忙得腰酸背痛，但當(dāng)朋友們聚在一起，有的還夸我們做的菜味道好時，那種快樂和滿足會長久在心里不會散去。參加工作以來，有時會遇到比較麻煩的事情或者暫時解決不了的事，但是當(dāng)我付出很多辛苦，順利度過難關(guān)時，就會產(chǎn)生成就感。這就是人們常說的苦中有樂吧。

第三，換個角度看問題。《幸福是一種心態(tài)》引用詩人魯藜的詩：“把自己當(dāng)作泥土吧！老把自己當(dāng)珍珠，就時時有被埋沒的痛苦”。這首詩的哲理，憑我現(xiàn)在的文化，還不能深刻地理解，但我至少懂得，做人要學(xué)會謙虛低調(diào)，學(xué)會轉(zhuǎn)個彎換個角度看問題，尤其是看待自己名利得失的時候。平時，只要不是什么原則問題，我們改變不了的事情，可以試著改變對這個事情的態(tài)度。對有些事情的看法，也許自己是正確的，但一時說服不了大家，不能急于求成，更不能抱怨別人。事實上，即使自己的看法是正確的，別人的看法也不一定是錯誤的，只是所站的角度不同罷了。還有一些事情本身就有多種答案，或者有多種解決辦法，非要固執(zhí)己見，其實沒有什么意義。有時，也會有被別人誤解的時候，自己的感受是，一方面與其主動溝通，另一方面，自己也不要太痛苦，沒有必要拿別人的錯誤來懲罰自己。有時，也要學(xué)會忍讓和妥協(xié)。只要不是原則問題。很多事情讓點(diǎn)步，就都過去了。“如果不善于妥協(xié)，不能對當(dāng)前狀況滿意，那你將永遠(yuǎn)生活在痛苦之中。” 《幸福是一種心態(tài)》中也提到了這方面的觀點(diǎn)。

當(dāng)前競爭越來越激烈，生活節(jié)奏越來越快，各種壓力也越來越大，“幸福”成了人們的奢侈品。每個人都想要過幸福的生活，每個人都想擁有幸福。然而，幸福到底是什么?幸福是很難說清楚的`，因為每個人對幸福的看法都各不相同，如果讓1000個人來回答，就會有1000種答案。

一個悠閑的窮人說：“有很多錢就是幸福。”一個匆忙的富人說：“有屬于我自己的時間就是幸福。”一個失業(yè)的人說：“有工作就是幸福。”一個工作忙碌的人說：“不上班就是幸福。”一個撿破爛的人說：“多撿些破爛就是幸福。”一個病人說：“身體健康就是幸福。”一個司機(jī)說：“平平安安就是幸福。”一個失意人說：“得到朋友的安慰和鼓勵就是幸福。”一個學(xué)生說：“受到老師的表揚(yáng)就是幸福。”

看來，幸福取決于對生活的態(tài)度，幸福就是我們內(nèi)心真正的需要，只要是心甘情愿去做的，并從中感受到快樂，那就是一種幸福。幸福就是如此，坐轎子的人是幸福的，抬轎子的人也未必不幸福，這個世界上，每個人都有自己的位置，每個人也都有自己的追求。有人喜歡烈火般的刺激，有人喜歡清水般的寧靜，了解我們的內(nèi)心，學(xué)會和它對話，看清楚自己的幸福的根源在那里，讓我們尋著幸福的軌跡去尋找。追求的過程誰又說不是一種幸福呢?當(dāng)我們可以感受到自己愈來愈平和的心態(tài)，愈來愈柔軟的身姿，不再用咄咄逼人來武裝自己，只是云淡風(fēng)輕的從容應(yīng)對一切之時，我們其實就感悟到了幸福的真諦。選擇適合自己的生活，得到自己想要的生活，便是真正的幸福。盧梭說：“真正的幸福是不能描寫的，它只能體會，體會越深就越難以描寫，因為真正的幸福不是一些事實的匯集，而是一種狀態(tài)的持續(xù)。”所謂“一種狀態(tài)的持續(xù)”，其實就是一種心態(tài)。只要心態(tài)是幸福的，那么幸福就會成為“一種狀態(tài)的持續(xù)”，不斷地充盈著我們的人生。

關(guān)于幸福，很多人都覺得那是遙不可及的事情。那么，幸福在哪里?其實，幸福不在別處，就在我們身邊，就在我們的心里，就在點(diǎn)點(diǎn)滴滴的生活中：聽到別人對自己的一句贊美，來自別人一句關(guān)懷的話語，聽一首喜歡聽的歌曲，吃自己喜歡吃的飯菜，與朋友一起游玩，與心愛的人一起聊天，買到一件自己喜歡的物品……我們只要時常提醒自己，看看周圍，看看自己，用心去觀察和體味生活，就會覺得，其實我們很幸福。很多時候，當(dāng)我們轉(zhuǎn)身時，我們會發(fā)現(xiàn)：原來幸福是件很簡單的事，原來自己很幸福。

讀了韓玉編著的《幸福是一種心態(tài)》這本書，使我更清楚認(rèn)識到：人生不如意十之八-九，生活本身就是多味胡豆，酸甜苦辣盡有。這是現(xiàn)實，普遍規(guī)律，沒必要傷感與埋怨。境由心造，把自己的心態(tài)調(diào)節(jié)好，加上理性、灑脫與豁達(dá)，把幸福變成一種習(xí)慣，讓它時時光臨我們的人生。幸福其實很簡單，有時如果你刻意地找尋它，就會發(fā)現(xiàn)它在回避你，而當(dāng)你用樂觀的心態(tài)對待事物時，就會發(fā)現(xiàn)，幸福就會隨著你的陽光心態(tài)出現(xiàn)在你的身旁。

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第三篇：幸福是一種心態(tài)(二)

從雜志上看過這樣一個故事：一位國王總覺得自己不幸福，就派人四處去找一個感覺幸福的人，然后將他的外套帶回來。

尋找幸福的人碰到人就問：“你幸福嗎?”回答總是說：不幸福，我沒有錢；不幸福，我沒親人；不幸福，我得不到愛情??就在他們不再抱任何希望時，從一個陽光照耀著的山崗上傳來悠揚(yáng)的歌聲，歌聲中充滿了快樂。他們隨著歌聲找到了那個“幸福人”，只見他躺在山坡上，沐浴在金色的暖陽下。

“你感到幸福嗎？”

“是的，我感到很幸福。”

“你的所有愿望都能實現(xiàn)？你從不為明天發(fā)愁嗎？”

“是的。你看，陽光溫暖極了，風(fēng)兒和煦極了，我肚子又不餓，口又不渴，天是這么藍(lán)，地是這么闊，我躺在這里，除了你們，沒有人來打攪我，我有什么不幸福的呢?”

“你真是個幸福的人。請將你的外套送給我們的國王，國王會重賞你的。”“外套是什么東西?我從來沒有見過。”??

每個人都在追尋幸福，每個人對幸福的詮釋都不同，正如“萬花筒”般多姿多彩，這個故事告訴我們幸福真的只是一種內(nèi)心感受，是一種自我感覺，關(guān)鍵是如何用一個良好的心態(tài)來把握這種感受和感覺。幸福與否，是可以自己選擇的！

你看清幸福的“萬花筒”了嗎？它是如此變化多端地向你展示人生的種種美妙，又是如此容易稍縱即逝，所以，準(zhǔn)備好你陽光般的心境，為自己選擇一個叫“幸福”的座右銘，簡單對待身邊的每一天，每一件事，每一個人，幸福便會如源源不斷的清泉澆灌你的心田。

第四篇：什么是幸福

什么是幸福？幸福是什么？幸福是一次儀式、一份愛心、一個場景，一個尊嚴(yán)、一份溫暖、一次尊重……

幸福就是我們回憶中的甜蜜、展望中的美好和生活中的感動！幸福的人應(yīng)該是“讓別人因為自己的存在而感到幸福的人”是幸福著自己也幸福著別人的人、是人生圓滿而并不真正完美的人、是做最好的自己的人！

幸福的人生應(yīng)該是有詩意的人生、有情趣的人生、感情豐富的人生、心靈充盈的人生、時時感恩奉獻(xiàn)的人生、處處播撒愛心的人生……。我們要去品幸福的人生——品味過去：昨天的童真、童趣、童樂；品味現(xiàn)在：今天的自由、充實、快樂；品味未來：明天的成功、美好、圓滿。

我們激勵自己，我們提醒自己，我們呼喚自己，我們每天都要告訴自己——做最好的自己，品幸福的人生！

第五篇：什么是幸福

最美家庭先進(jìn)事跡

什么是幸福?有人認(rèn)為腰纏萬貫是幸福，有人認(rèn)為位高權(quán)重是幸福，有人認(rèn)為食可裹腹就是幸福，也有人認(rèn)為平安即是福。不同人心中對幸福的理解各不相同，不同人對幸福的演繹也千差萬別。

有這樣一家人，他們是千家萬戶中普通的一員，他們是大千世界里平凡的一戶，但就是這樣一戶平凡普通的人家，用自己的勤勞，樸實，寬容，相敬和愛護(hù)演繹著最真實的幸福，享受著最舒心的生活。

一、孝敬父母家庭和睦

比爾蓋茨說過，人生有最不能等的三件事：孝、愛和善，它們才是幸福的源泉。王老師深深地懂得這個道理，也是親身去做的，她積極倡導(dǎo)男女平等，在家夫妻二人相敬如賓，互相學(xué)習(xí)，互相幫助，有困難共同面對，出了問題共同協(xié)商解決，成為人人羨慕的模范夫婦。

2010年王老師的母親大病一場，一年內(nèi)先后住了幾次院，在住院期間都是王老師和她的丈夫親自送飯，送水，對母親照顧的無微不至，母親很快出院了，可是剛出院沒有多久，她的母親腰又錯位了，不能行走只能躺著吃、喝，生活不能自理，而且在六七月份，只要一天不擦洗就會有難聞的味道，于是王老師的丈夫把母親接到自己家里來照顧，王老師和丈夫每天早上很早就起來了，為母親做可口的飯菜，為母親洗臉、擦身，大小便，等到母親擦洗完了，已經(jīng)是十一多了，夫妻倆才開始弄飯吃，日復(fù)一日的照顧，從來不說一句累，經(jīng)過一個多月的細(xì)心照顧，她的母親終于可以行走了，現(xiàn)在她母親身體特別健康，王老師臉上露出了笑容，王老師經(jīng)常去母親家看母親的身體如何，給母親帶點(diǎn)好吃的，給母親買衣服，她對

自己的娘家盡心盡力，對婆家也是無可挑剔。有人說：天下婆媳關(guān)系最難相處，是一個無法解決的矛盾。王老師的言行對此做出了最好的回答。日常生活中他對公婆尊敬有加，從結(jié)婚至今從未和公婆紅過臉。每年的母親節(jié)和父親節(jié)王老師都不會忘記，都要為公公、婆婆買幾件好看的衣服送給他們，但是王老師的公公、婆婆對她也特別的好，把她當(dāng)為親生女兒一樣來看待，逢人就說有一個好兒媳。

2012年婆婆肺上長了一個很大的瘤子，在皖北醫(yī)院動了腰部大手術(shù)，她一邊上班，一邊照顧婆婆，每天下班之后除了照顧孩子，就往醫(yī)院跑，去照顧婆婆，休息日全天伺候，婆婆愛吃什么，她就買什么，在手術(shù)的這一個多星期里婆婆一動也不能動，王老師給婆婆婆洗衣服，做飯送湯，還幫婆婆擦身子，大小便，忙里忙外的，但她從來也不叫一聲累，經(jīng)過她一段時間的細(xì)心照顧，婆婆終于能下床了，這時婆婆臉上露出了笑容。

孩子在媽媽的影響下，也成為一個助人為樂的好孩子，她的孩子在班里是一位小能手，無論哪個同學(xué)有困難他都主動去幫助，哪個同學(xué)的桌或凳子壞了他都主動去修理，重視對孩子人生觀的思想教育，教育孩子學(xué)會做人、學(xué)會做事，做對社會有所貢獻(xiàn)的人。孩子教育、管理是一件非常艱辛的事情。她不僅注重孩子的學(xué)習(xí)成績，更注重培養(yǎng)她的獨(dú)立生活、學(xué)習(xí)的能力。經(jīng)常鼓勵孩子勤奮刻苦學(xué)習(xí)，同時，還要養(yǎng)成團(tuán)結(jié)同學(xué)、禮貌待人的好習(xí)慣。她還主動與學(xué)校老師聯(lián)系，了解孩子的成長狀況，孩子的學(xué)習(xí)成績始終在班里名列前矛，連年被評為優(yōu)秀生。

二、愛崗敬業(yè)樂于助人

她積極參加學(xué)校組織的各種培訓(xùn)，努力提高自己的政治素質(zhì)和業(yè)務(wù)水平，在學(xué)校里無論哪個老師有困難，只要王老師能辦到的，都盡力去辦，王老師所帶的班級是一年級，孩子們年齡特別小，王老師對孩子就像自己的親生孩子一樣，給于愛，給于呵護(hù)，班里的孩子們都特別的喜歡她，有的孩子年齡小學(xué)習(xí)成績跟不上，王老師就利用課余時間給他們補(bǔ)課，功夫不負(fù)有心人，她付出了辛勤的勞動，終于在中心校質(zhì)量檢測中獲得了豐碩的成果，王老師在學(xué)生眼里就是一位慈愛的好媽媽，她總是把學(xué)校當(dāng)成自己的家，早出晚歸，他還時常利用網(wǎng)絡(luò)資源為自己充電，使自己的綜合素質(zhì)得到更大的提升，為全校師生提供最優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，為正常的教學(xué)秩序保駕護(hù)航，得到全體師生的一致贊揚(yáng)。

有人說，愛如果只停留在一家人之間，那么這種愛是小愛，可王老師家庭卻把這種愛，這份情延伸到孩子們以及陌生人身上，成就了一種大愛。他們夫妻二人常說一個家庭，是一個從無到有、從小到大的過程，這個過程必須依靠共同經(jīng)營。這種經(jīng)營不僅是指物質(zhì)上的，更多的還是強(qiáng)調(diào)精神上的，培養(yǎng)共同的興趣、愛好，營造良好的家庭氛圍等等。家可以不是奢華的，但一定是溫馨的。還有互相尊重、互相關(guān)心、互相幫助、尊老愛幼、坦誠相待等等。“家和萬事興“，一個和睦的家庭，之所以和睦，他們總結(jié)出一條經(jīng)驗就是“真誠待人、和睦相處、互敬互愛。”

幸福是什么?腰纏萬貫不一定幸福，位高權(quán)重也不一定幸福，夫妻的相敬如賓，尊老愛幼的一顆孝心，助人為樂的一股熱情，這才叫幸福。

蘆嶺中心校 王德俠 2014年3月22日