第一篇：快樂是一個簡單的心態

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2007年12月，中央電視臺《情牽怒江》節目，講述了云南傈僳族的孩子們，每天背著6斤多重的滑輪，溜過一條懸在半空的鋼索、越過200米寬的湍急的怒江，去上學的故事??這驚險的場面、動作，讓所有人本能地感到緊張、害怕。無不為此落下心酸同情的淚水，紛紛驚嘆孩子們的苦難和艱辛。

2008年的一天，帶著安慰、鼓勵孩子們的想法，著名電影演員濮存昕推掉演出，和幾個教育專家，特意精心設計了一些提高心理承受能力的游戲，飛往怒江。希望增強孩子們戰勝惡劣環境的勇氣和信心。并希望把奧運精神和歡樂氣氛以及自己的一份愛心，帶給孩子們。

其實，說起與惡劣環境的抗爭，濮存昕年輕時也曾有過：60年代末，濮存昕被下放到冰天雪地的黑龍江，因為沒有帳篷，只能在卡車上露宿。臉被凍住了，眼睛睜不開。但他一待就是8年，學會了放馬、搓麻等許多農活??濮存昕想現身說法，讓孩子們在苦難中堅強勇敢、活潑快樂起來。

在一條溜索邊，見到了他一直掛念的“女主角”——李小妮。

小妮長得黑黑的，靦腆少話。她是石月亮鄉拉馬底小學的二年級學生。她和同學們一樣，每天早上7點吃了早飯（蒸土豆），然后帶上4歲的堂弟，滑過溜索到學校上學。下午3點半放學后，幫媽媽做完家務，才有自己的時間看書、學習。

因為沒有窗戶，小妮的“房間”很黑很暗，狹小的空間僅能擺下一張窄窄的竹床。因此，小妮只能借著竹樓門投進來的光亮，在家里唯一的一張桌子上做功課。由于這里依山面江耕地稀少，經濟條件不好，每天只吃早、晚兩頓飯。

盡管小妮的生活環境和學習條件都非常艱苦，但小妮對待學習卻十分認真。她的字寫得很工整，各門功課沒有低于90分的。

老師說：“小妮很懂事、很努力。她的愿望是走出大山，考上大學。”小妮的要強和自尊，讓濮存昕對這個靦腆的小姑娘有了更多的好感。心里對她充滿了贊許甚至敬佩。

從小妮家出來，濮存昕坐上妮妮“駕駛”的滑輪，來到對岸她的學校。一進校門，校舍的簡陋和破敗，讓他再次為生活在這里的孩子們感到心痛、心酸。但濮存昕的思想和視線，很快被一幫打籃球的孩子們的歡聲笑語吸引了過去。在一個銹跡斑斑、歪歪斜斜、沒有球網的籃球架下，孩子們興奮地跑著、跳著、笑著，像快活的魚兒嬉戲在水里，又恍若快樂的小鳥，在天空下自由飛舞。他們的神情、他們的笑靨、他們的快樂，和城市里的孩子一樣燦爛明媚，充滿朝氣。

濮存昕如一個園丁，被眼前的“爛漫”驚呆了。他眼睛濕潤地說：“一開始，我們所有人

都覺得：哎呀，孩子們生活在那樣的環境里，真是太艱苦、太可憐、太不幸了??但從小妮和這幫孩子身上，我發現，他們的性情和山一樣淳樸、純真、善良、熱忱。完全不是想象中一副鎖著眉頭，等待救助的樣子。他們有他們的生活，他們有他們的快樂。”

濮存昕深感震撼的同時，也深覺慚愧。原本帶著坎坷經歷、帶著一顆悲憫的心，打算來撫慰、鼓勵孩子們，讓孩子們懂得如何在艱苦條件下，健康快樂地成長。現在，孩子們反而給了自己很多快樂和許多新的人生感悟。現在看來，自己能做的，就是把帶來的游戲教給他們，讓他們原本艱苦但是充滿快樂的生活，增添一些新的內容。

偉大的思想家、文學家羅素在《中國人的性格》中寫道：“用自以為是的眼光看待別人的幸福是錯誤的。”其實，快樂是一個簡單的心態。與金錢、物質、環境無關。無論何時何地，只要我們學會適應，充滿希望，讓心靈灑滿陽光，就能打造一個簡單快樂、幸福知足的心境。就一樣能活得燦爛、美好、有意義。

第二篇：快樂是一種心態

快樂是一種心態

快樂是我們身心愉悅時的一種心理狀態，是我們健康生活的必需品。快樂就隱藏在我們每一天的生活中，有了快樂，我們才能盡情地享受生活，感受到大自然的一草一木、生活中的酸甜苦辣、眾生中一人一事帶給我們的不同體驗。快樂的心情就象一劑良藥，快樂了，就會心情舒暢地工作、生活；快樂了，身體就會更加健康，人也顯得陽光、寬容和仁慈。

快樂是一種心態，是上帝賜予每一個人的禮物。如同陽光、水和空氣一般，對每一個人都是公平的。它不分貧富貴賤，誰都能找到自己的快樂。只是很多人身在福中不知福，把快樂當作痛苦，根本不知道自己正擁有快樂，猶如無頭的蒼蠅四處亂撞，或者說騎著驢在使勁找驢著呢。

有一則故事說，有兄弟兩個，性格迥異。哥哥快樂陽光、弟弟憂郁多愁。父親為了測試他們，故意在哥哥的房間地板上放了一堆馬糞，而在弟弟的房間放了好多新玩具。哥哥回到房間一看，一點也沒有發愁和氣憤，而是迅速地把馬糞清理掉，跑進后院找小馬駒去了。而弟弟呢，回到房間，看到滿屋子的玩具，按道理應該興奮的他，卻坐在地板上愁眉苦臉。他正在發愁，先玩哪一個？玩具藏在哪里才不會被哥哥搶先玩？玩具萬一壞了怎么辦？等等。可見快樂只是一種心態，與財富多少沒有多少關系。澳門賭王何鴻燊，家產過千億，可是四房太太、十幾個兒女的爭產風

波，一定讓他心里拔涼拔涼的。那些苦行僧艱辛吧、一襲袈裟、一只化緣的缽盂，行走天下，勸善積德，快樂得不亦樂乎。

快樂是一種心態，與權力大小也沒有關系。皇帝有皇帝的煩惱，百姓有百姓的幸福。居廟堂之高則憂其民，處江湖之遠則憂其君。如果說權利大就沒有煩惱，順治皇帝就不會出家，文天祥也不會“零丁洋里嘆零丁”了。人們常說：“高處不勝寒”，職務愈高朋友愈少，一旦走下“位子”，失落感也就愈強。南唐后主李煜，亡國以后，只能過囚徒般的生活，日日寫那些傷感的詩詞。其心中的愁怨恰似一江春水向東流。我們也經常聽到一些貪官污吏非常懺悔和無奈地說：“人在江湖身不由己呀！”，早知道自己即會失去自由，寧肯讓他不升官，肯定是愿意的。而老百姓常說：“無官一身輕”，自由自在地過自己的小日子，只要不違法、只要衣食無憂，兩畝地一頭牛、老婆孩子熱炕頭，享受天倫之樂，生活也很愜意，很快樂。

既然快樂是一種心態，不與金錢、權利成正比。那么，每一個人都有尋找快樂的機會。快樂不是任何人賜予的，快樂從自己的內心中萌芽。尋找快樂的方法其實很簡單，就是調整心態，快樂生活、快樂工作。所以我們要培養自己的這種陽光心態。生活永遠都是充滿矛盾的，每一天都不可能是百分之百的“好”，總是一個問題解決了，新的問題產生了，世界本身就是在矛盾交織中發展的。你可以快樂面對問題和壓力，你也可以郁悶的對待問題和壓力，這全看你個人的選擇。快樂過一天，煩惱也是一天，為

何不選擇快樂呢？說有一個老太太，有兩個兒子，大兒子是做雨傘生意的，二兒子是開染坊的。晴天時雨傘賣的不好，下雨天染坊的衣服晾不干，所以老太太晴天發愁，雨天也愁。后來有個智者開導她說，晴天時她開染坊的兒子生意好，下雨時她賣雨傘的兒子生意好，真是福氣。老太太心態就好了起來。這也是說，要換個角度考慮問題，心態就會好一些。

如何調整心態呢？還有一個辦法就是知足者常樂。快樂不是絕對的，快樂是在比較中誕生的。我們比起大老板，錢不夠多，房子不夠大，但是比起有些山區老百姓，我們要富裕很多了，所以我們應該感到快樂；我們的孩子有可能學習不好，但是有一個健康的孩子就已經很知足了，即使有一個不太健康的孩子，比起沒有孩子的孤獨老人我們也應該快樂了；還有一個智者說：當你埋怨自己鞋子不漂亮的時候，請看看那些露出腳趾頭或光著腳丫的乞丐，或者想想那些有錢卻沒有腳的人。所以在比較中就知足了，知足了心態就好了，快樂就出現在你的眼前。還有，一定要知足地比，而不是不知足地比較，否則，越比較，越煩惱。

第三篇：快樂來自心態

快樂來自心態

快樂是人們常有的感受，人人都希望快樂，都在追尋快樂，但怎樣才能快樂，卻不好回答。快樂就是一種心境，快樂來自心態，快樂就在心中，只是有時缺少發現，有時被過多的外部因素所壓抑而得不到釋放。

現實生活中確實有太多的不如意，一些既定目標未能達到，許多美好的愿望難以實現，日益增強的競爭壓力、環境壓力、生存壓力，以及事業的艱辛、世事的不公、生活的繁蕪、遭受到委屈等，都會侵擾我們的心靈，使我們快樂不起來。但不同的是，在同等狀況下，甚至更為嚴峻的環境條件下，很多人依然保持樂觀的態度，始終快樂著，他們似乎很快忘卻煩惱，很容易擺脫困境，經常給人以輕松愉悅、笑口常開形象，自己快樂也帶給別人快樂，他們內心世界一定是美好的，生活必定是幸福的。

快樂來自于心態，需要自我調整，調整心態就要學會忘卻。用健康的心態，用自己的智慧和自信，驅除心中的陰霾，忘卻嘈雜的往事、舊事、煩心事，至少少想或者不想，使大腦得到解放。忘卻就是刪除痛楚的部分，如果忘卻了煩惱就沒有了煩惱，忘卻了痛苦就沒有了痛苦，忘掉該忘掉的，才能更容易吸收接納美好的事物，因為憂愁、緊張、煩惱不但感覺不到快樂，也是解決不了任何問題，那就換一種思維、換一種心態，讓心情輕松起來，讓自己快樂起來。

要想獲得快樂，還要學會放棄。有時候放棄比擁有更重要，有舍就會有得。應該放棄那些不切實際的追求，放棄明知不可為而為之的努力，放棄沉重的負擔和包袱，放棄攀比、嫉妒、消極的情緒。放棄了紛亂的思緒就會清結了心靈，放棄了壓力就會感受到輕松，卸掉了負擔就增添了活力。有了放棄會使煩惱隨之而棄，有了放棄就會有了新的開始，也會增強戰勝困難、挫折的信心和力量，就會收獲自信，收獲快樂。

快樂是一種心境，常言道：知足常樂。快樂與財富、官職、環境沒有必然的聯系。高官厚祿，腰纏萬貫未必就沒有痛苦和煩惱，平民百姓，家境貧寒也未必就沒有幸福和快樂。貪得無厭，人心無足，欲望膨脹永遠不會快樂。快樂的人雖然不一定擁有財富和權勢，但能充分享受生活，感受幸福。快樂的人也會把快樂傳染給別人，也會把快樂帶給需要快樂的人，這是物質條件不能取代的，同樣會得到人們的歡迎和尊敬。珍惜自己的擁有，常懷一顆知足、感恩的心，快樂就在你身上。想要得到快樂，不是增加財富，而是降低欲望。

快樂是一種良好的心理素質。人難免會受到各種社會環境和人際關系的影響和傷害，如果不能用積極的心態去面對，就會被消極情緒所左右，那些肆意的悲觀、憤懣和抱怨，只會加大對自己的傷害，增加自己的痛苦。如果僅僅依賴環境條件的改變使自己快樂，或者過于期待別人給自己帶來快樂，那就無異于“守株待兔”。環境條件要靠自己的努力去改善，快樂要靠把握和調控自己的心情去實現。以樂觀、寬容的心態，以一顆平常心去面對一切，多一些理解，多一分包容，相信自己的能力，相信時間會幫助自己，相信“車到山前必有路”，相信只要有耕耘就會有收獲，相信明天會更好，有這種心境，快樂就會永遠伴隨著自己。

著名雕塑家羅丹曾經說過，“其實生活不是缺少快樂，而是缺少發現”。發現快樂并不困難，我們身邊有著許多美好的事物，日月星辰、四季輪回、社會萬象會帶給我們快樂；溫暖家庭、親朋好友、和諧氛圍會給帶給我們快樂；成功是一種快樂，奮斗是一種快樂，失敗了從中接受了教訓、總結了經驗也會快樂。一本好書、一杯清茶、一次團聚、一頓美餐、一次出游都能感受到快樂。處事的和順、放松的心情、健康的身體、寧靜的內心也同樣令人快樂。快樂工作、快樂學習、快樂助人、快樂休閑??只要有寬容、淡泊和從容的心態，就會發現生活充滿陽光，生活處處有快樂。

第四篇：什么是心態管理

什么是心態管理

進入21世紀，有兩個詞匯很流行，一個叫做“郁悶”，一個叫做“浮躁”。我們的物質生活改善了，可是我們的心靈、我們的精神卻郁悶了、浮躁了。心情浮躁，就會讓我們心性急躁，失去理智；心情郁悶，就會讓我們靈魂孤獨，喪失希望。心態冷暖的調適，不僅關系到我們自己的身心健康和家庭幸福，更關系到我們的為人處世，乃至工作和事業的成敗。無論是郁悶，還是浮躁，歸根結底是我們的心態管理出了問題。

那么心態究竟是什么東西呢？簡單地說，心態就是我們對自己、對他人、對社會、對事情、對問題的看法和觀點，就是我們對工作、對事業、對家庭、對朋友、對同事等方面所持的觀點和態度。心態有消極與積極兩個孿生兄弟，就好比我們祖先洞察世界是由陰陽組成一樣，有陰.必有陽。西游記中有一個如來，后西游記中有個無天，其實如來與無天是一個人。任何人都有積極的一面，也有消極的一面，關鍵是管理。那么什么是心態管理？心態管理就是讓自己的積極心態（俗稱上帝/佛祖）成為自己的主導，讓自己的消極心態（俗稱魔鬼）通過一個不損害他人的方式疏通掉，或者通過“修身律己”而變小。

積極的心態像太陽，照到哪里,哪里亮；消極的心態像月亮，初一十五不一樣。心態可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂；天堂與地獄由心造。好心情才能欣賞到好風光。你內心如果是一團火，才能釋放出光和熱；你內心如果是一塊冰，就是化了也還是零度。因此我們要學會管理自己的心態，讓自己的心態去找星星，而不是去找泥土。

有人說：就這么一點小小的變化，帶來的差異卻是如此之大：一個痛苦，一個快樂；一個失敗，一個成功。這個我容易做到。因此從這個角度講，成功其實很簡單，幸福其實很簡單，都取決于我們的心態管理。有了積極心態的習慣，就會創造奇跡。因此心態管理可以讓我們變成優秀，心態管理與技能管理會讓我們變成卓越，心態管理，技能管理與道德管理會讓我們變成基業長青。

第五篇：什么是陽光心態

>>什么是陽光心態

薦

每一個人都應該擁有陽光的心態。那么究竟什么樣的心態才算是陽光的心態呢？

陽光的心態首先應該是健康的，這里的健康除了軀體上的健康外，還應該是擁有健康的心理，擁有一顆正確對待生活和工作的態度，事業上是成功的，但不一定是干大事業，生活上是幸福的，但不一定擁有萬貫家私。我們不要走“年輕時用健康去掙錢，年老時用錢去買健康”的誤區。

陽光的心態是：千萬不要偽裝自己

不要像契科夫筆下的套中人，把自己用大衣裹得嚴嚴實實，封閉的同時把自身的一些毛病也掩蓋起來，羞于示人。掩飾和偽裝實際，總想給人以完美的感覺；掩飾真實的自我，總想給人一種輕松自如的印象。但實際上他所面臨的問題可能是越來越多，越來越沉重。雖然生活在表象當中，外觀虛飾了，但根基和內心卻是薄弱的，是陽光心態的大敵。

陽光的心態在于學會接受，作為一名社會人，要善于接納那些公認的東西，甚至接受那些對自己的批評意見，接受是一種智慧和良知，也是一劑良藥。工作中我們任何人都不可能面面俱到，真所謂：人無完人，金無赤足，使凡人都會存在著這樣或那樣的不足，在享受表揚的同時，也要能接受他人善意的批評和合理化的建議，有則改之，無則加勉。“苦藥難吃利于病，忠言逆耳利于行”。對待問題要主動出擊，積極的方法會收到意想不到的效果，消極的去試圖尋找解決問題的辦法只會使問題擴大化。最終的結果會給人一種悲傷，哀嘆，不時還可能傳遞一些流言蜚語。在實踐中只有用積極的心態去尋找解決問題的辦法，才能在積極主動中占據所有的優勢，從而富有創造性。

陽光的心態還要學會信任和溝通，人與人的交往，信任是基石，是前提。只有對同事、對朋友、對他人擁有充分的信任，才能在工作中實現和諧，工作起來才會舒心、順心、安心。擁有信任就會擁有更多的朋友，也就擁有更多的機會，“多個朋友多條路”。對于教師這個特殊的職業，與同事和學生在一塊的時間遠遠大于與家人在一塊的時間，大家可以試想，對每一位身邊的同事都不信任，總想著大家在背后議論自己，總想著別人對自己怎樣的不好。看到同事和學生就心情不愉快，每天都想著別人怎么對不起自己，那工作還有什么意思？工作會變得很痛苦，環境會令人窒息，還有何快樂可言？因此要學會信任他人。同時在信任他人的基礎上讓溝通成為一把金鑰匙，常言道話是開心鎖，只有敞開心扉，才能和同事真正成為工作中的伙伴、生活上的朋友。千萬不要通信越來越方便，人們的隔閡和距離越來越大。物質生活一天比一天滋潤，心理卻一天比一天荒涼。沒有信任，就沒有友誼。我們如果總是不信任，不溝通，就不能融入到這個開放社會，也就失去了人與人的聯系。如此下去,就不能擁有深厚、穩定的人與人的關系，更不能擁有真正的友誼。有人說你在信任方面如何對待他人，他們就很可能向你設計的方向發展。

有人說，生命是一個括號。左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要用靚麗多彩的事情，好心情把括號填滿?做事情，結果固然重要，如果你同時也能享受過程，做事情的態度和你的心態就完全不一樣了。奧運精神，重在參與，參與其中才能真正的體會酸甜苦辣咸，參與其中才能讓自己變得成熟，才能真正的享受和擁有。只關注結果往往會令我們急功近利，令我們忽略一路的美好景色。生活就想爬山一樣，有些人關注的是一路風光，一路游山玩水，盡情享受眼前的湖光山色。有些人關注的是到達山頂的結果，忽略了身邊的美好事物，感覺爬山是一個無聊的事情。其實在生活中我們經常遇到這種情況，有人游山玩水是為了欣賞一路的風光，而有人卻在登上山頂后因景色不夠而懊惱。

幽默、大笑、休息、快樂?是陽光心態的元素，無論生活在怎樣條件下，快樂的人都懷揣有適應環境、改善環境的禮物。人應該知足，“知足常樂”講的就是這個道理。清朝一本閑書《解人頤》里有這樣一首打油詩：“終日奔波只為饑，方才一飽便思衣。衣食兩般皆具足，又想矯容美貌妻。取得美妻生下子，狠無田地少根基。買到田園多廣闊，出入無船少馬騎。槽頭扣了騾和馬，嘆無官職被人欺。縣丞主薄還嫌小，又要朝中掛紫衣。做了皇帝求仙術，想要登天跨鶴飛。若要世人心里足，除是南柯一夢西”。在很多情況下，人的欲望會變得無窮無盡。

陽光的心態還應該是豁達的，做任何事情都不能患得患失，要擁有一顆平常心，正可謂：塞翁失馬，安知非福也。

陽光的心態還應該是感恩的，在人與人的交往中要學會感恩，總是要真誠感謝別人對自己的幫助和貢獻。感恩會使人際關系就變得和諧。魏長嶺教授說：“感恩之心是寬容之心，感恩之心是寧靜之心，知福之心是快樂之心，知福之心是進取之心。”反過來,你要是不感恩，別人可能就不再為你做事了，不再幫你了。魏長嶺教授教育我們要學會感激身邊的人，他說：

感激生育你的人，因為他們使你體驗生命。感激撫養你的人，因為他們使你不斷成長。感激幫助你的人，因為他們使你度過難關。感激關懷你的人，因為他們給你溫暖。感激鼓勵你的人，因為他們給你力量。感激教育你的人，因為他們開化你的蒙昧。感激鐘愛你的人，因為他們讓你體會到愛情的寶貴。感激傷害你的人，因為他們磨練了你的心志。感激拌倒你的人，因為他們強化了你的雙腿。感激欺騙你的人，因為他們增進了你的智慧。感激藐視你的人，因為他們覺醒了你的自尊。感激遺棄你的人，因為他們教會了你該獨立。

陽光的心態就是對己對人一個樣，有些人在與同事相處中，“利”字當頭，什么虧都不能吃，什么便宜都想占，工作揀輕的干，待遇往高處要，看別人時帶著顯微鏡高標準、嚴要求，對自己就總是網開一面、另當別論。如果能夠做到嚴格要求自己，和藹可親，平易近人，給人一張微笑的臉；時刻反省自己，提醒自己，尊重別人，推己及人；己所不欲，勿施于人；在工作中與他人積極配合，以寬闊的胸懷待人處世，以嚴格的標準要求自己，這樣的人放在哪里會不受歡迎呢？。逢人三分喜，得饒人處且饒人，只要不是原則性的問題，就別求全責備，哪怕別人有缺點，我們也要盡可能去容忍。

陽光的心態還在于能妥善的處理矛盾，妥善處理與其他教師或教師集體在工作交往中的矛盾與沖突。如：在儀器設施短缺的情況下，有一個誰優先使用的問題；在時間緊張的情況下，有一個誰占據最佳時間的問題。

擁有陽光的心態就會擁有一切。如果發現使你快樂的時光，盡量增加它、延長它；而發現使你不快樂的時光，盡量減少它、縮短它。要從容活在當下，面向未來。