第一篇：《人生三寶—好習慣、好心態、好人緣》讀后感

《人生三寶—好習慣、好心態、好人緣》讀后感

“一杯清茶飲歲月，一本好書潤心懷”。每逢閑暇時間，我都會停下世俗的事情，享受一下寧靜致遠的情懷，尤其是逢著周末下雨天，窗外雨打窗棱的聲音和著心臟的跳動，心靈愜意地伸展，身體庸懶地偎在床上，手捧一本心靈雞湯，忘卻一切人間煩惱，那個時刻真是人生最幸福的時刻了。最近學校圖書館推薦了十余本好書，唯這本書吸引了我的注意，看著這個名字，讓我想起了古人總結的人生四大喜事------久旱逢甘雨，他鄉遇故知，洞房花燭夜，金榜題名時。這四大喜事均不是常態，帶有某種偶然性，而好習慣、好心態卻可以成為常態的事情。人生可以沒有大喜大悲，但是如果在平常的日子里有了這人生三寶，寧靜幸福的感覺就會越來越多。

習慣、心態和人緣之間有著因果關系。習慣決定心態，而心態影響與人的交往。所以要想有好的心態、好的人緣，先從培養良好的習慣著手。

良好的生活習慣可以使人身體保持健康狀態，這里包括衣食住行的良好習慣，科學飲食、科學養生。身體無病痛是一種幸福，這種幸福感容易使人心態平和。無法想象身體痛苦的人會有好的脾氣，好的心態。

良好的思維習慣可以使人不偏激，不做傷害人的事情。多站在別人的立場想問題，把利益讓給別人，而不覺得委屈；把奉獻當成做善事，而不去抱怨；把誤解當成歷練，而不去宣泄；把敵人當成是朋友，而不去報復；把吃虧當成是福，而不去訴說；把苦難當成財富，而不去自憐；把別人的快樂當成自己的快樂，而不去嫉妒；把宰相的船復制一個裝在自己的肚子里，而不去挑剔；多創造一些快樂、和諧的元素，而不去挑撥離間、搬弄是非。

良好的行為習慣可以使人感覺舒服，不會產生厭惡感。公共場合應抑制抽煙的念頭，而不是為了滿足吸煙的快感而弄得到處煙霧繚繞；馬路上應該注意交通規則，不闖紅燈，而不是面對紅綠燈如同色盲，隨意穿行而給自己和他人帶來危險；與人說話時專心傾聽，而不是左顧右盼或不停地看手表；說話輕柔、清楚，而不是含糊不清或者粗聲粗氣；嚴格履行承諾，而不是找各種理由推脫；常對人微笑，而不是板著一張冷臉。

這些事情偶爾為之容易，持之以恒卻難，要把這些事情變成習慣更是難上加難。這也是為什么只有少數人會成就完美人生，而多數人只能是平庸的人的原因。平庸不是缺點，但是我們是否可以在平庸的生活里多播灑一些甘露，讓人生三寶這面鏡子的光輝反射到我們心靈的角落？不能站在別人的立場想問題，能不能不把自己的好惡強加于人？不能為他人雪中送炭，能不能不落井下石？不能分擔別人的痛苦，能不能不幸災樂禍？不能表揚別人的優點，能不能不挖苦散布別人的缺點？不能為別人奉獻，能不能不挑事引起內耗？不能體諒 1

別人的難處，能不能不得理不饒人？有人說，細節決定命運。我們能不能有意識地改變生活中的種種細節？改變它，使它成為良好的習慣，人生就會在量的積累過程中產生質的突變。

人的頭上是藍天白云還是黑云密布，全在人心，這個心，就是心態?！靶膽B能使我們成功，也能使我們失敗，有什么樣的心態，就有什么樣的人生。積極的心態能幫助我們獲取健康，幸福和財富，而消極心態會剝奪對生活有意義的東西，同一件事由具有兩種不同心態的人去做，結果完全不同?！?/p>

但是如何界定成功和失敗，在時間的長河中有完全不同的定義。我們身處的年代，成功更多地意味著財富、地位，失敗則是指生活在底層的體力勞動者，也許我們不承認，但這是目前世俗的規則。如果按照這種尺度衡量，詩人李白就是敗家子，因為他敗光了家產；才子李叔同就是瘋子，因為他遁入空門做了弘一法師；戰地記者唐師曾就是傻瓜，因為他到海灣戰爭實地采訪而罹患重??；而在四川汶川地震中沖在災區一線的士兵就是白癡，因為他們在玩命。所以雖然健康，幸福和財富可以作為一個人成功與否的標志，但不是絕對的?！皞}稟足而知禮節。”這是一種心態，但是我們能不能做到“倉稟不足也知禮節”呢？求穩是對的，但是如果一味求穩，沒有敢于擔當、有魄力的人，能有感動人心的故事嗎？如果釋迦牟尼貪著享受王子的榮華富貴，能有博大精深的佛法嗎?歷史是由不平凡的人書寫的，沒有這些平凡人中的不平凡者，就沒有歷史。所有的奇跡都是由偉大的心態成就的。

如果說眼睛是心靈的窗戶，那么面部表情則是人心態的一面鏡子。擁有良好心態的人總能和氣對人，和氣對事，別人就不會反感，也就有了 好人緣。人是社會性動物，需要別人的肯定、支持，在很多時候需要依靠別人的幫助，才能成就事業。一些很有才能的人，智商很高，但卻因為低情商沒有能夠與人們建立良好的人際關系，從而使工作遇到很多困擾；有些人性情古怪，脾氣暴躁，別人與之難以溝通。要知道人際關系是經營出來的，不是別人給的。如果想擁有良好的人際關系，就從給別人一個微笑開始。

記得一個廣告詞是這么說的，人生就象一次沒有歸期的旅途，我們應該在乎的是沿途的風景。不管貧窮還是富有，失意還是得意，都擁有一份看風景的心情，那就太好不過了。

第二篇：好心態好人生

人生感悟：好心態才能成就好人生

2013年11月14日17:33 新浪讀書 微博 我有話說(2人參與)

本文摘自：《人生憑實力說話》 作者：蔣夢 出版社：甘肅人民美術出版社

心態是真正的主人。為什么有些人比其他的人更成功，他們賺很多的錢，擁有良好的人脈關系，擁有健康的身體，整天快快樂樂，而許多人忙忙碌碌地勞作卻只能維持生計？

有兩位年屆70歲的老大爺，一位認為到了這個年紀已經走到了人生的盡頭，便開始料理后事；另一位卻認為一個人能做什么事不在于年齡的大小，而在于有什么樣的想法。于是，他在70歲高齡之際開始學習登山。

70歲開始學習登山，這是一大奇跡，但奇跡是人創造出來的。成功人士的首要標志，是他會思考問題的方法。一個人如果是個積極思維者，喜歡接受挑戰和應對麻煩事，那他就成功了一半。這位老人的壯舉正驗證了這一點。

一個人能否成功，就看他的態度了。成功人士與失敗者之間的差別是：成功人士始終用最積極的態度、最樂觀的精神支配和控制自己的人生。失敗者則相反，他們的人生不斷地受到過去的種種失敗與疑慮的影響。

從前，在一個貧窮的鄉村里，住著倆兄弟。他們受不了窮困的環境，決定離開家鄉，到外面去謀發展。于是，兄弟倆都去了異鄉。大哥好像幸運些，他到了富庶的香港，弟弟卻到了相對貧窮的廣東。

40年后，兄弟倆幸運地聚在一起。今日的他們，已今非昔比了。哥哥當上了香港的僑領，擁有兩間餐館、兩間洗衣店和一間雜貨鋪，而且子孫滿堂，有的做生意，有的成為杰出的工程師或電腦科技人才。弟弟則成了一位享譽世界的集團總裁，擁有東南亞相當數量的企業。經過幾十年的努力，他們都取得了成功。但為什么兄弟倆在事業上的成就，卻有如此的差別呢？

兄弟相聚，不免談談分別以來的遭遇。哥哥說，我到了市場經濟的社會，既然沒有什么特別的才干，唯有用一雙手煮飯給別人吃，為他們洗衣服?？傊渌瞬豢献龅墓ぷ?，我統統頂上了，生活是沒有問題的，但事業卻不敢奢望了。我的子孫，書雖然讀得不少，但能有安分守己地去做一些技術性的工作來謀生。至于要進人上層社會，相信很難辦到。

看到弟弟如此成功，哥哥不免羨慕弟弟。弟弟卻說：“我初來廣東的時候，做些低賤的工作，但發現當地人的觀念比較落后，于是便在改革開放春風吹拂之際，以勤勞和智慧開始了自己的事業，慢慢地不斷收購和擴張，生意便逐漸做大了?！?/p>

真實的故事告訴我們：影響人生的絕不僅僅是環境，心態控制了個人的行動和思想。同時，心態也決定了自己的視野、事業和成就。

有些人總喜歡說，他們現在的境況是別人造成的。這些人常說他們的想法無法改變。但是，我們的境況不是周圍環境造成的。說到底，如何看待人生、把握人生是由我們自己的心態決定的，心態是真正的主人。

心胸有多大，成就有多大。

讓自己的心胸寬大起來，才能成就事業。

做人要有一顆寬容的心，這顆心的容量要大。心的容量有多大，人生的成就就有多大。清代的林則徐先生不是說過“海納百川，有容乃大”這句話嗎？這句話被許多人看成是自己做人的準則，深圳老板陳女士就是其中之一。

陳女士的人生盡管經歷了許多坎坷，但她靠著堅強的性格和超人的才智，成為一位非常成功的企業家，被評為深圳最有影響的女性人物之一。她對“有容乃大”的自我注釋是：不管什么是非都去計較的話，你一輩子就沒有辦法生活了。在我們生活的社會里，許多事情，尤其是小事情，如果看開一些，自己的心胸就會變得寬闊。

寬容，不僅是一種社交的藝術，更是一種做人的度量和人格的偉大。法國作家雨果說：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷?！泵鞔煨栐凇队^微子》中說過：“君子忍人所不能忍，容人所不能容，處人所不能處。”以度量襟懷比喻人的寬容，歌頌人的氣度，中外盡然。這里有一則故事：林曉紅任總經理時，特派某人為重要部門主任，但為許多中層骨干所反對，他們派遣代表與他提意見，要求總經理說出派那個人為主任的理由。為首的是一個經理脾氣暴躁，開口就給總經理一頓難堪的譏罵。如果當時總經理換成別人，也許早已氣得暴跳如雷，但是林曉紅卻視若無睹，不吭一聲，任憑他罵得聲嘶力竭，然后才用極溫和的口氣說：“你現在怒氣應該可以平和了吧？照理你是沒有權力這樣責罵我的，但是，現在我仍愿詳細地解釋給你聽。”

這幾句話把那位經理說得羞慚萬分，但是總經理不等他道歉，便和顏悅色地說：“其實我也不能怪你，因為任何不明究竟的人，都會大怒若狂?！苯又讶蚊碛山忉屒宄恕?/p>

不等林曉紅解釋完，那位經理已被他的大度折服了。他私下懊悔剛才不該用這樣惡劣的態度責備一位和善的總經理，滿腦子都在想自己錯了。因此，當他回去報告咨詢的經過時，只搖搖頭說：“我記不清總經理的全盤解釋，但只有一點可以報告，那就是一總經理并沒有錯?！?/p>

在這次交鋒中，林曉紅占了上風，為什么他能占上風，就是因為他的寬宏大量。

在事業上建功立業、取得成就的，絕非那些狹窄胸襟、謹小慎微、小肚雞腸之人，而是那些如林曉紅般襟懷坦蕩、大量寬宏、大度豁達者。

憂愁時，增添幾許歡樂；艱難時，頑強拼搏；得意時，言行如常；勝利時，不得意忘形。只有如此放得開的人，才是豁達大度之人。只有具備一種看透一切的胸懷，才能做到大度豁達；把一切都看做“沒什么”，”才能在慌亂時從容自如。

全力以赴，具備奮斗向上的好心態。

大音樂家奧里·布爾與他的提琴的故事，是值得人們學習的。這位名震全球的音樂家一演奏起他的曲目，聽眾們就會驚嘆不止?？墒撬麄儾恢浪碌目唷?歲時，他就常常深夜起床，拿出一只紅色小提琴，奏起他日思夜想的歌曲。直到長大成人，從沒離開過它。他奏出那優美而婉轉的歌聲，不知有多少聽眾像被微風吹動的草木，跟著樂聲心動起來；又不知讓多少聽眾為此養成完美的性格。它的聲音好像微風送出的一陣陣花香，讓無數聽眾忘了一切煩惱辛勞，如登仙境。

他的父親一直反對他學提琴，貧窮與疾病也緊緊地壓迫他。然而他的熱誠和專心，打破一切障礙。我們到處都可以遇見這樣的人：他們習慣在等待別人去強迫自己工作；他們對于自己所擁有的能力毫無所知；他們從沒有估計過自己身體里究竟藏著多少力量；他們情愿永遠守在空谷，不肯攀登山巔；他們不愿張開眼來，把廣闊的宇宙看個清楚。

一個人如果遇事缺乏熱誠，不知覺悟，并長此以往悲觀，那他絕不會有任何成就。

遇到困境時許多人生來就依靠別人。他們忍受外在的束縛，不知反抗。他們顯得手足無措，他們連嘗試的勇氣也沒有，根本不知怎樣去發展自己的個性。

很多人都在糟蹋自己，需要擔當時，連忙退避三舍，總是希望有人來指示他、庇護他。

在那些性情怠惰人的眼里，世上一切好的事業都已宣告完成。是的，這種怠惰成性的人，在哪里都不會有他們的立足之地。社會上需要的是那些敢于奮斗和有主見的人。一個大有前途的人，應該有思想，善于獨創，能吃苦耐勞。

只有不能克服自身弱點的人，才總是埋怨沒有事情可做。那些自信靠自己的能力拼搏的人，從不在別人面前訴苦，只知道埋頭苦干。

耐心，一種讓人成功的好心態。

你一生中說過多少個“請”字？恐怕很少有人知道。用了2200個“請”字，改變了自身命運，有人獲得了成功。

下面是真實的故事。

3年前，40歲的喬伊遭遇公司裁員，丟了工作，從此一家5口人的生活全靠他一人外出打零工掙錢維持，他們經常連一頓飽飯也吃不上。

為了找份安定的工作，喬伊一邊外出打工，一邊到處求職，但所到之處都以年齡大或單位沒有空缺為借口將其拒之門外。但喬伊并不灰心，他看中了一家快遞公司，于是便向公司老板寄去第一封求職信。信中他并沒有吹噓自己，也沒有提出任何的要求，只簡單地寫道，請給我一份工作?！?/p>

這位公司的老板收到求職信后，讓人回信告訴喬伊“公司沒有空缺”。但喬伊仍不死心，又給公司老板寫了第二封求職信。這次他只是在第一封信的基礎上多加了一個請字：“請請給我一份工作?！贝撕?，喬伊一天給公司寫兩封求職信，每封信都不談自己的具體情況，只在信的開頭比前一封信多加一個“請”字。

3年間，喬伊就這樣寫下了2200封信。當公司的老板見到第2200封求職信時，再也沉不住氣了，他親自回復道：“請即刻來公司面試。”面試時，老板告訴喬伊，公司里最適合他的工作是處理郵件，因為他“最有寫信的耐心”。

當地電視臺的一位記者獲知此事后，專程登門對喬伊進行采訪，問他為什么每封信都只比上一封信多增加一個“請”字時，米·喬伊平靜地回答：“這很正常，因為我沒有打字機，只想讓他們知道這些信沒有一封是復制的。”而老板不無幽默地說：“當你看到一封信上有2200個?請?字時，你能不受感動嗎？”

這種耐心不是所有人都可以做到。耐心是一個人能力的體現，他不必為自己吹噓，看到他的耐心，你會明白一切。如果你不愿隨波逐流，那么請你不要猶豫，耐心就是勝利。

積極心態是邁向成功不可缺少的因素。

人的積極心態是邁向成功的要素之一，也是人生中最重要的生存原則，每個人可將這一原則運用到任何的工作上。積極心態對任何人的思想都有促進作用。積極心態讓人明白生活中既有好的一面，也有壞的一面，而強調好的方面，就會產生良好的愿望。當你朝好的方面想時，好運便會降臨。積極心態可以展現你的希望，克服過去的消極心態。它給你實現你欲望的精神力量，是你應該具備的我能……而且我會……”的心態。

積極思想是客觀認識事物過程的自主的選擇，那么什么是積極的心態呢？讓我們看看下面的例子吧！

不久前，郭濤突然被炒魷魚了，而且老板未作任何解釋，唯一的理由是公司的政策有些變化，現在不再需要他了。更令他難以接受的是，就在幾個月以前，另一家公司還想以優厚的條件將他挖走。當時，郭濤把這事告訴了老板，老板極力地挽留他，說：“郭濤，我們更需要你！而且，我們會給你一個更好的前景?！?/p>

而現在郭濤落到了失業的結局。此后，一種憂慮不安的情緒一直纏繞著他。他自尊心深受損害，并變得消沉和沮喪。在這種心境下，郭濤怎么可能找到新的工作呢？

此時，只有積極的心態才能讓他重新找到自己。

一天，他聽到別人說起“積極思考的力量”。這使他開始反省，并從自身發現了許多消極的情緒。他重新認識到，要想發揮積極思想的作用，必須先要排除消極的情緒。

于是，他開始改變思維方式，排除消極的情緒，以積極的思想喚醒自己的積極人生。他開始反省自己：“我不再抱怨自己的遭遇，這樣才會解決問題。”他不再對過去的老板憤懣不已。他認為，如果自己身為老板，也許也會這樣做。由此，他的整個心態完全改變了。他又找到了自己的工作。

為什么積極心態會產生如此大的力量呢？其實，積極的心態并不具有神奇的魔力，在現實世界里一切都有跡可循，最終還得靠我們自己。當郭濤心中充斥著不滿和怨氣時，他怎么可能盡心盡力地去找工作。倘若他仍然怨天尤人，沒有高速生活狀態，那就不會改變此時的窘境。所以，郭濤后來的轉機一點也不出人意料。他不過是及時調整了心態，改變了自己的行為方式，實事求是地面對現實。

在人生的得失中，關鍵是要調整自己，從而保持積極的心態。積極心態讓你在生活中產生積極的思想，使我們在困境中仍能尋求最好的結果。換句話說，在追求某種目標時，即使舉步維艱，仍有所指望。事實證明，當你往好的一面看時，你便有獲得成功的契機。

克服消極心態，積極展示自己。

一般來說，缺乏積極力量的人，身上就會缺少成功的決心。實際上，那些優秀者不光靠自己的聰明才智脫穎而出，而是以積極向上的力量克服隨時可能襲來的消極心態。

倘若要問，你在上學時，曾主動舉手發言嗎？你或許會笑著說：“真是的，當然舉過。”但是“多多舉手”的真正作用很多人還不知道。請看下面一則故事：一位極具智慧的成功人士，在他的小兒子第一天上學之前，教給他一項訣竅，足令他在學習生活中勇往直前。

這位成功人士在校門口對兒子說：“在學校里要多舉手，尤其在想上廁所時，更是特別重要?！?/p>

孩子遵照父親的教導，不只在上廁所時記得舉手，老師發問時，他也總是第一個舉手。不論老師所說的、所問的他是否了解，或是否能夠回答，他總是舉手。

日子一天天過去，老師對這個不斷舉手的小男孩印象極為深刻。不論他舉手發問，或是舉手回答問題，老師總是優先讓他開口。而因為舉手發言這一行為，令小男孩在學習上和其他方面的表現都大大超越了同班同學。

多舉手是積極學習的表現。成功者常掛在嘴邊的一句話是：有什么我能幫忙的嗎？而失敗者的口頭禪則是：那又不干我的事。凡事多舉手，多去協助別人，成功的路就會長遠。

請學會在生活中“多多舉手”一獲取一種積極向上的力量。

用快樂趕走壞心情我們應該像詩人普希金那樣，以樂觀積極的微笑應對生活中的一切：“假如生活欺騙了你，不要痛苦，也不要不順心的時候就要過去，相信吧，快樂的日子就會到來！”

生意失敗，失戀，失業，沒評上職稱，股票套牢，與鄰居吵架等等這些都會使我們變得郁郁寡歡。這樣一件雞毛蒜皮的小事，也會立刻擊垮我們。俗語說，壞心情是有害的。首先，它會損壞我們的健康。

壞心情會使人迅速衰老，會使我們易于發病，甚至精神崩潰，以縮短我們的壽命。一位名人說：“不知道怎么抗拒憂慮的人，都會短命而死。”

世界上的事最好是一笑了之。英國大戲劇家莎士比亞說：“我愿意扮演一個小丑，在嘻嘻哈哈的歡笑聲中老去；我寧可用酒溫暖胃腸，不用悲哀的呻吟聲去冰冷自己的心?！?/p>

壞心情同樣會降低我們的生活質量，影響我們的工作效率，破壞和諧的人際關系。所以我們該努力讓快樂趕走壞心情。

在實際生活中，我們常常被壞心情籠罩。因此，我們必須戰勝壞心情，以擺脫壞心情的糾纏。

近來一些年輕人有了排解壞心情的辦法，美其名曰“情緒化消費”。一位叫阿香的女孩子，月收人不到1500元。接到男友分手的電話后，她一直沉默不語。下班后，她逛遍了北京的商場，買了不下5千元的衣物?；氐郊野奄I來的東西丟到柜子里，抱著毛毛熊痛哭一場。另一個男青年小吳，被單位辭退的當夜，滿腹委屈地跑到最昂貴的酒店，要了一瓶昂貴的酒，喝了一個通宵，之后因身體不適被送到醫院，花了一生中最多的一次醫藥費。

遇到不愉快的事而導致心情惡劣這很正常，但不能采取阿香和小吳的做法，這樣只會愁上加愁。小吳清醒后的第一個感覺就是：我冒的是什么傻氣呀？別的不說，光心疼那一天扔出去的幾千塊錢，他就一年沒睡好覺。每想起冒傻氣的事兒，就要經歷一次情緒低潮。這種代價太高了，圖了一時之快，還弄得自己不安生。

其實，想要化解壞心情，最好的辦法就是以一種超然、客觀的態度去對待引發壞心情的事實。要自我安慰，不要長久地陷人那些令我們不愉快的事。自尋煩惱者永遠都會有煩惱。

在生活當中，或許有90%的事是好的，10%的事是不好的。如果你想過得快樂，就應該把精神放在這90%的好事上面；如果你想痛苦，你就把精神都放在那10%的壞事情上吧。

掌握快樂的鑰匙。

生活中經常發生一些小事，隨時影響到我們的情緒。但真正能決定我們快樂的，關鍵還在于自己。選擇快樂，就會真的感到很快樂；選擇悲傷，就會真的感到很傷心。其實，每個人心中都有一把“快樂的鑰匙”，但我們卻習慣把它交給別人去掌管。

一位父親說：“我的孩子不聽話，叫我很生氣！”他把快樂的鑰匙交在孩子手中。

一位女士抱怨道：“我活得很不快樂，我的先生常出差不在家?！彼芽鞓返蔫€匙放在了自己先生的手里。

女孩從文具店走出來說：“那位老板服務態度真惡劣！”這把快樂的鑰匙已被她放在文具店老板的手心里。

一位上班族可能說：“上司不賞識我，所以我情緒低落?！边@把快樂的鑰匙又被塞到老板手里。

老婆婆說：“我的媳婦不孝順，我真命苦！”她把快樂鑰匙放在了兒媳婦的手中。

無論何時，決定我們內心快樂的，正是我們自己。

有這樣一個故事：徐平是美國一家華人餐廳的老板，他生性樂觀。一次，徐平遭人搶劫，腹部被3顆子彈擊中，生命十分危險。可是不久，他便出院了。

徐平的朋友很驚訝：“你的身體這么快就好了？”徐平哈哈一笑：“當然，想不想看一看我的傷疤呀？”“可是，你的傷勢實在是很嚴重啊！中彈時，你在想些什么呢？”朋友不解地問。徐平拍了拍朋友的肩膀：“我想到我有兩種選擇，一是選擇死，一是選擇生，而我毫不猶豫地選擇了生。所以，我認定我去的那家醫院是全市最好的，那里醫生的技術更是一流的?！毙炱胶攘它c水繼續說：“可是，我感覺他們在手術時好像是把我看成死人來治療了，于是，我向醫生們做了個鬼臉，使勁地喊了起來：?啊，我過敏呀！?他們問我對什么過敏，我指了指小腹，假裝哭了起來：?肚子里有3顆子彈啊！?那時，我簡直像個孩子，惹得醫生們都大笑了起來。就這樣，我的手術順利地做完了。”

一天，朋友又問徐平：“我不明白，你一直都積極樂觀，你是怎樣做的？”徐平笑著回答說：“每天早晨我醒來后，對自己說：?徐平，今天，你有兩種選擇。你可以選擇一個壞心情，也可以選擇一個好心情，我選擇了好心情。每當壞事發生的時候，你可以選擇成為受害者，也可以選擇吸取教訓，我選擇了吸取教訓。每當有人向我抱怨時，你可以選擇聽取抱怨，也可以給他們指出生活中積極的一面，我選擇了指出他們生活中積極的一面。其實，生活不就是由這么多的選擇構成的嗎？”

面對生活中發生的不幸，與其垂頭喪氣地哭泣或哀嚎，不如把煩惱和恐懼放置一旁，唱支動聽的歌，放松自己，也鼓舞他人。只有樂觀的人，“快樂的鑰匙”會時刻掌握在自己手中。在每天面對快樂和悲傷的選擇時，偏向樂觀的人會毫不猶豫地選擇快樂！

下次，當你不高興的時候，你就反思一下：屬于你的“快樂的鑰匙”，你會選擇放在哪里呢？請放在自己手里！

要有敢于戰勝自我的好心態。

要戰勝自我，就要敢于說：“我是最優秀的”。

人們時常低估自己的能力。有一個女孩，覺得自己事事不如人，由此認為自己不配有幸福的愛情。很多的男子向她求婚，她都置之不理。本來她有著良好的品格，受人尊重，應該擁有美滿的婚姻，但結果卻事與愿違，人們對她的看法也改變了。

生活中有很多類似的事例，如做生意的認為自己注定要失敗，因此錯過機會；有的上班族總認為自己的能力比同事稍遜一籌；成績優秀的學生為考試惴惴不安；年輕女子迷人可愛，但與其他女孩相比較后，又對自己的社交能力頗感失望。這些人本來表現優秀，但在內心里卻否定自己，他們內心焦慮不安，喪失主見，用別人的評判標準扼殺了自己的信心。

我們每個人身上都有這樣或那樣的缺點，否定自己便是其中的一種。這些人常發現自身缺少他人都擁有的能力。

我們當中很多人都否定過自己，這是引發悲劇的根源。我們總是希望像他人那樣生活，買相同的衣服、相同的家具，像他人一樣地說話、做事。我們將自我置于別人的人格之下而無限夸大別人的能力，這種夸大又反襯出自己的渺小，這是傷害自我的致命武器。我們會覺得自己的人格極不完善，有各種各樣的缺點和不足，而別人卻完美無瑕，顯得沉著自信。其實，這種感覺是極為荒謬的。我們應該明白，別人的內心世界也同樣殘留著過去失敗所留下的傷疤。

否定自己毫無意義。應該像周圍的人一樣去承擔責任，投身到自己熱愛的事業中去。要有足夠的能力去解決遇到的問題，這樣，你將比想象的自己更優秀地去發揮自己的創造力。

有些人能夠擺脫否定自己的困擾，認為自己是睿智和堅強的。敢于在平凡的日子里創造了不平凡的生活，才能擁有幸福的家庭，蒸蒸日上的事業和很高的名望。

你自己最優秀。

一位智者在臨終前想考驗一下他的助手。他把助手叫到床前說：“我的蠟所剩不多了，得找另一根蠟接著點下去，你明白嗎？”

“明白?！蹦俏恢众s忙說，“您的思想光輝應該很好地傳承下去……”

“可是，”智者慢慢地說，“我需要一位優秀的傳承者，他不但有智慧，還必須有充分的信心和非凡的勇氣……這樣的人我還未見到，你幫我尋找和發掘一位好嗎？”

“好的。”助手堅定地說，“我一定竭盡全力地去尋找，以不辜負您的信任。”

智者笑了笑，然后沉默。

那位忠誠而勤奮的助手，不辭辛勞地通過各種渠道開始四處尋找了?？伤I來一位又一位，總被智者一一婉言謝絕了。當那位助手再次無功而返地回到智者病床前時，病人膏肓的智者硬撐著坐起來，撫著那位助手的肩膀說：“真是辛苦你了，不過，你找來的那些人，其實還不如你……”

“我一定加倍努力，”助手言辭懇切地說，“找遍城鄉各地、找遍五湖四海，我也要把最優秀的人選挖掘出來，舉薦給您?！?/p>

智者笑了笑，不再說話。

半年之后，智者眼看就要告別人世，但助手仍沒有找到智者需要的人。他非常慚愧，淚流滿面地坐在床邊，語氣沉重地說：“真對不起您，我令您失望了?！?/p>

“失望的是我，對不起的卻是你自己。”

智者說到這里，很失意地閉上了眼睛，許久才又哀怨地說：“本來，最優秀的就是你自己，只是你不相信自己，把自己給忽略了……其實，每個人都是最優秀的，差別就在于如何認識和發掘自己……”話沒說完，一代智者永遠離開了這個世界。那位助手為此非常難過，自責了整個后半生。

敢做的心態比會做更重要。

在我們身邊，許多相當成功的人就在于勇于實踐。張金默就是這樣的人。

58歲的張金默購買了加油站。加油站是能賺錢的行業，競爭也因此尤為激烈。初涉加油站領域的張金默要建立起自己的加油站王國，無疑面臨著極大的競爭風險。

首先碰到的是油源問題。已被幾家大石油公司壟斷，張金默無法插手。好的進貨渠道如何解決油源問題呢？他想到了一個好辦法，將自己的加油站并人一家大的石油公司，然后再開許多小型加油站，形成小型的連鎖店，石油公司也高興與他合作，供應便宜的石油。

張金默成功的事實告訴我們：敢想和利潤的大小是成正比的，敢想能帶來巨大的效益。

作為一個成功的經營者，就必須具備持久的毅力，以及“拼著失敗也要試試看”的膽略。當然，冒風險也并非鋌而走險，敢冒風險的膽略也是建立在對客觀現實的科學分析基礎之上的。順應客觀規律，加上主觀努力，力爭從風險中獲得效益，是成功者必備的心理素質，這就是人們常說的膽識結合。

從中總結出：“敢做的心態”比“會做的心態”更重要。

與其不嘗試而失敗，不如嘗試了再失敗。不戰而敗如同運動員在競賽時棄權，是一種極端怯懦的行為。

最佳心態使人活得很好道出“人生幸福與3種好心態”的老太太，名叫張允和。她是位頗有來歷的知識女性！她的夫君是著名語言學家周有光，有人說：“周有光的平和、寧靜與廣闊深邃，會讓人不由自主地聯想到無邊無際的大海。”她的妹夫是由她促成美滿婚姻的大文豪沈從文。對于沈從文，史家更有斬釘截鐵的定評：“無瑕人品清于玉，不俗文章勝似仙！”而張允和本人，也曾顛沛流離，死里逃生。但人生的苦難與艱辛使她大徹大悟，道出了人生幸福秘訣。

第三篇：如何活得好人緣

如何獲得好人緣

408主題班會

活動背景：

十七八歲的高中生有很強的自我意識，渴望擁有良好的人際關系，但部分學生因為過于以自我為中心，交往面狹窄，交往方式單一，閉鎖心門，導致人際關系不和諧，限制了今后的發展，這不符合高中生應具備良好的人際關系和溝通能力的要求。

活動目標：

1．了解交友的途徑、交友的意義、朋友的類型，掌握交友的原則、方法以 及網上交友規則，培養學生人際交往與溝通能力。

2．采用體驗式教學方法，設置相應的教學情境，讓學生自己探索思考。

3．培養學生積極樂觀的心態，樹立學生正確的人際交往觀念，主動提高自 己的交際能

活動準備 ：

1．把全班學生分為三組，選出組長，取好隊名； 每一項活動均以小組為單 位分組競賽。

2．布置每組學生填寫友情小檔案。

3．找四位同學排演小品《一期黑板報的**》。

4．布置學生制作一張心愿卡，在心愿卡正面寫下自己的姓名、一句交友格 言，反面寫自己的三個心愿。

活動過程：

主持人： 同學們，今天我們有緣相聚在田中，是件幸?？鞓返氖?。如果分別時我們能成為朋友，那更是件幸福快樂的事。從小到大，我們都在茫茫人海中尋找自

己的朋友，正如有一首歌唱的“朋友啊朋友，你可曾想起了我”。這是哪首歌?對，《朋友啊朋友》。現在，請讓我們一起唱響這首《朋友啊朋友》。師生同唱。．

主持人：大家唱得非常好!我們喜歡這首歌是因為它唱出了我們所有人的心聲。同學們來到田中，不僅要學好知識，練好技能，還要廣交朋友。但是，如何才能有個好人緣，這需要我們學會人際交往。大家在結交新朋友的同時，不應忘記老朋友。今天我們的班會主題就是： 如何有個好人緣。

學生分組，以組為單位介紹組名(友誼隊、和諧隊、笑笑家族)及口號，并選出小組代表。

第一環節 交友經歷

主持人：現在請大家首先完成下面的小調查—— 友情小檔案。

一．小調查：友情小檔案

朋友姓名 認識方式 吸引之處 自己的收獲 朋友類型

二、活動要求：

1．每組組員間進行交流，一個人負責記錄。

2．每組派一個代表發言、展示，時間為1分鐘。

師：每個組的代表都發言了。根據大家的發言，現在我們總結一下

（朋友姓名 認識方式 吸引之處自己的收獲朋友類型）

主持人：最后一點是我補充的。大家還可以參加社會活動，充當志愿者，做義工，不僅能不斷地完善自我，還能結交更多的朋友。這是一個很好的交友方式。

三、活動小結

交友目的：交到知心朋友。

朋友的類型：

損友：指會對自己的道德品行產生不良影響的朋友：

益友： 指思想品德良好，能幫助自己上進的朋友；

諍友： 指能坦率指出自己缺點、錯誤的朋友。

設計意圖：通過小調查，了解交友的途徑，交友的意義及朋友的類型。

第二環節：交友之道

主持人：通過剛才的交友回眸，讓我們越發感到朋友難得，友誼難求。為了能夠順利交友，我們要注意掌握交友的原則和方法，學會交友之道。下面進入第二環節：交友之道

一、小品《一期黑板報的**》：

元旦即將到來，學校要求各班組織出一期黑板報。班上決定由A,B,C三人負責。A花了三天時間設計出自認為很滿意的黑板報版面。B含著棒棒糖過來欣賞，一看，她認為A有兩幅畫畫得很不好，就拿起粉筆改掉了A的得意之作，改為放大鏡和賀卡上的西瓜豬。A回來看見圖畫被改掉，非常生氣，扭頭就往宿舍走。在路上，A遇到D，A向D訴說。D跟B曾經有過節，于是挑撥說：“B對你旱就不滿了，還做了許多對不起你的事?！盇氣憤不已，D乘機說： “我認識一個很厲害的網友，我請他幫你出這口氣?！盋聞訊后，馬上找到A和D，批評了李容的做法。

主持人： 非常感謝這四位同學的精彩表演。表演雖然結束了，但是問題還需要同學們幫忙解決。

二、活動分享：

討論題目：

1．請你設想小品不同的結局。

2．針對不同的結局，你愿意和小品中的誰交朋友?為什么?

3．這個小品體現了怎樣的交友原則?請歸納出交友的原則和方法。

4．請制定網上交友的注意事項。每組組員進行交流，一個人負責記錄，隨后派一個代表發言，時間為1分鐘。

友誼隊：我們設想小品的結局是和解或反目。我們最想和C交朋友。

和諧隊：我們設想小品的結局是和解或冷戰。我們最想和C交朋友。

笑笑家族：我們設想小品的結局是和解或C被打。如果和解，四個人都可選，我們最想和C交朋友。

主持人： 同學們回答都很精彩，很有想象力。這

四種結局，最精彩的是哪一種?最尷尬的是哪一

種?最無奈的是哪一種?

生：最精彩的是和解；最尷尬的是反目C被打； 最無奈的是冷戰。

主持人：C為什么有這么好的人緣?我們現場采訪一下C。如果小品的結局是C被打，請問C你還愿意做諍友、好人嗎?

主持人：…說得太好了。這個小品體現了怎樣的交友原則?

每組代表上臺發言。

友誼隊： 交友的原則有平等、互利原則。交友的方法是真誠待人

和諧隊：交友的原則有平等、相容原則。交友的方法是寬容待人

笑笑家族：交友的原則有信任、相容原則。交友的方法是自立自強

師： 同學們總結都很全面。我認為這個小品體現了相容原則，同時我也歸納了交友的原則、方法，大家請看— —

交友的原則：

相容原則

信用原則

平等原則

互利原則

交友的方法：

敞開心扉，主動交往

產生差異，寬容待人

學會自立，拒絕依賴

堅持原則，謹慎擇友

主持人： 剛才小品中李容提到糾集網友幫A教訓B這是錯誤的行為。同學們都有網友嗎?網上交友有什么感受?網友讓我歡喜讓我憂，讓我愛來讓我恨?，F在請大家討論： 網上交友注意事項。每組代表上臺發言。

友誼隊： 不要輕易泄露自己的真實情況

和諧隊：提高警惕，小心上當受騙

笑笑家族：不要因為網絡的虛擬世界而影響現實生活??

主持人： 大家都說了自己的網上交友注意事項，因為網絡具有虛擬性，我們不要貪慕虛榮，防止受騙上當。我們必須提高安全防范意識，不要輕信網友，不要輕易與陌生網友見面。在交網友時，我們應該注意網上交友的注意事項。我也總結了，請看大屏幕——

匿名交友網上多，透露真情會惹禍。

網上人品難區分，小心謹慎沒有錯。

低級庸俗須避開，影響生活不理睬。

師：希望同學們牢記網上交友的注意事項，交友時要做到廣交益友，不交損友，慎交網友。這“一期黑板報的**”雖然平息了，但我們在交友的路上，還可能會有各種各樣的**，怎樣避免、減少類似的情況，請大家看大屏幕，一起朗讀活動小結。

先淡后濃，先疏后密，先遠后近，交友之道也。

— — 胡氏家訓

沒能弄清對方的底細，決不能掏出你的心來。

— — 巴爾扎克

人生離不開友誼，但要得到真正的友誼是不容易的：友誼需要用忠誠去播種，用熱情去澆灌，用原則去培養，用諒解去護理。

— — 馬克思

第三環節：送寶活動

師：通過今天的探討，大家都學會交友之道了嗎?為了增強同學們交友能力，老師送你們三件法寶。我們一起進入第三環節— — 送寶活動。

有一種食品，它的味道甜甜的，讓人無法抗拒。我們和別人交往時，如果能夠帶上它，效果一定會很好!大家猜猜是什么?對，是糖，棒棒糖。和別人交往時帶上一張甜甜的嘴巴，多使用“請” “您好” “謝謝” “再見” 等敬語和禮貌用語，學會說話，學會溝通。

[多媒體投影]法寶一：棒棒糖寓意——和別人交往時帶上一張甜甜的嘴巴，多使用“請” “您好” “謝謝” “再見” 等敬語和禮貌用語，學會說話，學會溝通。

師：有一種物品，它能夠讓我們清楚地看到許多細小的、不易被發現的東西。大家猜猜是什么?對，是放大鏡。我們要用放大鏡去尋找別人的優點、閃光點，學會欣賞別人，肯定別人，贊美別人。

[多媒體投影]法寶二： 放大鏡寓意— — 善于尋找別人的優點、閃光點，學會欣賞別人，肯定別人，贊美別人。

師：逢年過節，我們想向別人表達祝福，表達心意，一般會選擇一種禮輕情意重的小禮物，是什么?賀年卡?差不多，心愿卡。紅紅的心愿卡，仿佛是一顆火熱的心。同學們要想獲得真摯的友誼，必須有一顆寬容、仁愛之心，真心換真心，就能朋友遍天下!

[多媒體投影】法寶三： 心愿卡寓意——只要大家有一顆寬容的心、仁愛的心，多關心別人，多幫助別人，就可能實現自己的愿望，大家就能心連心，永遠是朋友

拓展活動：’

師：每個同學都有一張心愿卡，課后請同學們玩一個游戲《國王與天使》，大家來了解游戲要求。

游戲要求：

1．每個同學都作為國王，在一張心愿卡上寫下自己的姓名及三個心愿。

2．每個同學隨機抽到一張心愿卡，私下看抽到哪個國王的三個心愿。

3．每個同學都作為天使，要在半個月內努力幫助國王實現三個心愿，并注意保密工作。

4． 每個同學寫一篇500字的交友心得，三個星期后交f活動心語：l ’ ● 師： 同學們，青春是美麗的，朋友是無價的。沒有朋友的學業猶如一只慢慢爬行的蝸牛難以提速；沒有朋友的生活猶如一杯沒有加糖的咖啡苦澀難咽； 沒有朋友的職場猶如一只單飛的大雁難以取得成功；沒有朋友的人生猶如一片干涸荒蕪的沙漠缺少生機。希望我們在青春的旅途上永遠有朋友相伴。朋友是春日郁郁寡歡時我們心中照進的一縷陽光；朋友是夏日風雨交加時我們手里撐著的一把雨傘；朋友是秋日果實收荻時我們肩上挑著的一對柳筐；朋友是冬日寒風凜冽時我們身上穿著的一件棉襖。我們要常懷感恩之心，常念相識之緣，珍愛朋友，珍惜友誼!在《永遠是朋友》的音樂聲中結束班會。

第四篇：好心態成就好人生

好心態成就好人生

紫潤茗都管理處劉迎春

心態是什么？心態即[psychology] 心理狀態。心理過程是不斷變化著的、暫時性的，個性心理特征是穩固的，而心理狀態則是介于二者之間的，既有暫時性，又有穩固性，是心理過程與個性心理特征統一的表現。

我們每個人無論是面對生活中的酸甜苦辣，還是面對工作中的各種困擾和無限挑戰，無不需要一個良好的心態。著名英國作家查爾斯·狄更斯說：心態就是你真正的主人，一個健全的心態比一百種智慧更有力量。

從事物業服務行業已有四年之余，最大的體會就是不同于其他領域，更能近距離的接觸各種各樣的人，比如說業主會無緣無故的發脾氣臟話連篇，甚至情緒失控動手打人，面對這種不堪的場景由剛開始的想不通，到慢慢的能夠接受，再到能夠很好的處理自己和他人的情緒，圓滿的解決各種疑難客訴，無不歸功于有一個歸零的心態，服務的心態，讓自身的品質隨著企業的壯大不斷提升。

學習的心態

每個人的自信都來自平常的學習，學習是非常重要的一件事。我們每個人從出生到上學再到參加工作，無一例不學習，我們學習說話、學習走路、學習文化、學習如何為人處事，如何高效的完成工作，面對問題我們會第一個想到用什么樣的方法去解決，怎么才能做到呢？我們會向有經驗的長者請教，會翻閱書籍，會求助百度娘等等，這些都是在學習，荀子說：“學無止境”，無論我們從事哪個行業，做什么事，都離不開一個學習的心態。

積極的心態

任何事物都存在著好與壞的兩個方面，沒有絕對的好事，也沒有絕對的壞事，無論我們的生活和工作中每天會遇到多么令人發指的事情，我們總是要保持一個陽光的心態，要一分為二地正確看待所發生的事。從事物業服務行業的員工，每天面對不同性格的業主，很多時候覺得自己是對的、是委屈的，可為什么業主非要生氣，還咄咄逼人。一般遇到有禮還說不清的時候，首先要冷靜沉著，深呼吸控制情緒，同時還要快速的調整心態，要以服務至上的理念，用一顆“宰相肚里能撐船”積極的心態去處理，達到雙贏的結果。

合作的心態

社會分工極為細化的今天，合作顯然成為團隊良好發展的先決條件和主題，當然我們物業公司也不例外，就拿紫潤茗都管理處來說，項目下設安保部、客服部、環境部，三大部門分工明確，職責清楚。但對于我們最重要的基礎管理部分，三大部門既是獨立的，也是一體的，每天園區呈現的美好環境需要各部門全體員工精誠合作才能實現，缺一不可。倘若團隊主管有一個敏感的，對團隊成員在工作中是不支持的，不合作的，而是抵觸的，那么大大影響了團隊的凝聚力，人常說小成功靠自己，大成功靠別人，沒有完美的個人，只有完美的團隊，只有我們凡事站在對方的角度著想，禮貌友好待人，那么每天都是開心的。付出的心態

做為物業服務行業的一名工作者，善于幫助別人，熱情有愛心是基本法則，由于業務原因，3594戶各家的基本情況都要了解和掌握清楚，尤其碰到老弱病殘的住家，老人們的子女經常不在身邊，我們在管理過程中每月定期拜訪和幫助這些老人，做一些例如打掃衛生、整理晾曬衣被等這樣力所能及的事；有時老人們去醫院，又鑒于腿腳不方便很難順利下樓，就由我們的工作人員背著上下樓；諸如這樣默默付出的事情不計其數，大家并沒有計較是不是工作范圍和職責之類的事，而是以一種“贈人玫瑰，手留余香”的付出心態去幫助那些真正有需要的人。堅持的心態

我常說：物業工作像一杯白開水無色，無味，年復一年，日出一日，四個季節每年要完成的季節性工作一模一樣，對于每個崗位的工作者來說都一樣，每年都干著同樣的工作，你問我為什么工作如此充實，充滿活力，我想說之所以能是因為一直在堅持，有一個良好而堅持的心態，有一個事事都想挑戰自我的心態，挑戰和挖掘團隊成員潛力的心態，簡單的事情重復做，做專，做精。感恩的心態

山感地恩，方成其高峻；海感溪恩，方成其博大；天感鳥恩，方成其壯闊。我們每個人感恩父母、感恩老師。。。，人生的成長路上要感恩的太多太多。如今我要感恩公司給了我們發展的平臺，感恩領導對我們的諄諄教導，感恩同事們的大力支持，感謝廣大業主們、配套方們的積極配合，“投之以桃，報之以李”，我們一直在用實際行動證明我們自己，用實際行動感恩，讓生活充滿和諧，充滿幸福！

第五篇：好心態、好心情、好人生

好心態，好心情，好人生

——幫助學生調整心態的團體輔導活動

一、背景

好心態決定成功成功與否。我們怎樣對待生活，生活就怎樣對待我們，我們怎樣對待別人，別人就怎樣對待我們，一個人剛開始的心態，在很大程度上就決定了最后的成功，這比其他因素都重要。步入職業學校的學生往往帶著“失敗者”的心理陰影學生在學業、生活、就業表現出消極或積極等不同的心態，此時幫助青少年培養良好的心態，有利于他們今后的學習、工作乃至整個人生的發展。

二、輔導目的

1、幫助學生明確好心態對學習、工作、人生的重要作用

2、了解自己的心態是否積極

3、掌握調整好心態的方法

三、輔導方法

討論、發現、經驗分享

四、時間安排：一課時

五、地點：班級教室

六、輔導過程

師：作為中職學生，我們要制定自己的目標，要學好一技之長，以備繼續深造學習，或者走上社會，走上工作崗位。我們中的一些學生，心態不夠端正，意志消沉。認為中職學校就是花錢買學歷，混技能的地方。他們殊不知，學歷是混到了，但真正的實用技能又掌握了多少呢？如何讓心存這種想法的學生走出這個誤區呢？那么下面我和同學們一起來探討一下心態與成功。

一、案例分析：

拿破侖.希爾曾經講過一個令人醒悟的故事：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個沙漠中的陸軍基地里，丈夫經常外出演習，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，奇熱無比，又沒有人和她聊天，周圍都是不懂英語的墨西哥人和印第安人，她很難過地寫信對父母說：“一心想回家去??”她的父親給她回了一封信，信中只有兩行字，但這兩行字卻永遠留在她的心中，并改變了她的生活，這兩行字是什么呢？

“兩個人，從牢中的鐵窗望去，一個看到泥土，一個卻看到了星星?！?/p>

從此，賽爾瑪決定在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落，尋找到幾萬年前留下的海螺殼，她和當地人交朋友，互送禮物，她研究沙漠中的植物、動物，又學習有關土撥鼠的知識，她把原來認為最惡劣的環境，變成了一生中最有意義的冒險，并出版了一本書《快樂的城堡》，她從自己的牢房中望去，終于望到了自己的星星。

師：請問同學們你怎么看待這個問題（思考片刻）。：是什么讓她發生了如此大的轉變呢？（留給學生討論的時間）。

老師：沙漠的環境沒有改變，小鐵皮房地沒有變，氣溫也沒有變，印第安人也沒有改變，改變的是她的心態。就是當人遇到困難時，壞心態讓你退縮，并陷入悲觀的深淵，好的心態讓你樂觀，并能獲得成功的喜悅，可見成功與否取決于一個人的心態的好壞。那么什么是心態呢？（導入心態的概念及表現及對人的影響）

二、了解心態的概念、表現及影響（展示投影）： 心態就是一個人面對生活所產生的心情及自己對生活采取的態度。

良好積極的心態的表現為樂觀、熱情、大度、奉獻、進取、自信、必勝、有強烈的成就感。消極心態的表現：自卑、恐懼、抱怨、指責，不求上進、保守、懷疑、指責。

積極的心態能激發高昂的情緒，幫助我們忍受痛苦，克服抑郁、恐懼，化緊張為精力充沛，并且凝聚堅忍不拔的力量。心態好，使人體內分泌及神經細胞都處于最佳狀態，整個人就有一種積極向上的感覺。

三、小測試

（1）、測測你的心態：

準備：全班分為6小組，老師在講臺上放半杯水。

要求：做一道選擇題：A、只有半杯水

B、還有半杯水 答案：A 是消極心態的表現

（2）、你的心態積極嗎？

1、來到職校，是你無奈的選擇嗎？

2．如果店員的服務態度不好，你會告訴他們經理嗎？ 3．你不常欣賞自己的照片嗎？ 4．別人批評你，你會覺得難過嗎？ 5．你很少對人說出你真正的意見嗎？ 6．對別人的贊美，你持懷疑的態度嗎？ 7．你總是覺得自己比別人差嗎？ 8．你對自己的外表滿意嗎？ 9．你認為自己的能力比別人強嗎？ 10．你是個受歡迎的人嗎？ 11．你有幽默感嗎？ 12．危急時，你很冷靜嗎？ 13．你與別人合作愉快嗎？ 14．你經常希望自己長得像某人嗎？ 15．你經常羨慕別人的成就嗎？ 16．你勉強自己做許多不愿意做的事嗎？ 17．你認為你的優點比缺點多嗎？ 18．你經常采納別人的意見嗎？ 19．你的個性很強嗎？

20．你希望自己具備更多的才能和天賦嗎？ 打分：“是”得一分，“否”不得分。

說明：

分數為13－20：說明你具有積極的心態，明白自己的優點，同時也清楚自己的缺點。不過，在此警告你一聲：如果你的得分將近20的話，別人可能會認為你很自大狂傲，甚至氣焰太勝。你不妨在別人面前謙虛一點，這樣人緣才會好。

分數為6－12：說明你的心態比較積極，但是你仍或多或少缺乏安全感，對自己產生懷疑。你不妨提醒自己，在優點和長處各方面并不輸人，特別強調自己的才能和成就。分數為6分以下：說明你的心態很消極。你過于謙虛和自我壓抑，因此經常受人支配。從現在起，盡量不要去想自己的弱點，多往好的一面去衡量；先學會看重自己，別人才會真正看重你。

四、自我調節

我們要學會生存，學會適應。環境無法改變，學會自我調節。我們可以改變的是自己的心境。（老師導出心態調整的方法，放幻燈片）

1、心情要愉快

我們要保持心情愉快，早晨起床后，就要決心過愉快的一天，告訴自己，今天的太陽是新的，又是新的一天，我一定會成功的。

2、不能說“沒辦法”。

不要做“沒辦法”的人。不要怕麻煩，不要把時間浪費在無謂的擔憂上，要知道，成功的哲學在于“天下無難事”。

3、心胸要寬闊

能夠接受批評，不要隨便批評別人，要與思想積極的人交往通過以上案例可以看出，我們遇事要以積極的心態去面對，那么我們可以順利地得到發展，生活得更加美好；反之，如果我們以消極的態度看待一切，那么不僅會失去很多成功的機會，還會影響到我們自身的心理健康。

4、學會放下

該放下的放下，學會諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續傷害你的機會。有這樣一個故事，兩個和尚下山化齋，回來的路上遇到了一條河，河邊有一個靚麗女子，女子不敢過河。老和尚有心想去幫她，又怕別人說閑話，小和尚毫不猶豫地把女子背過河去。到廟里，老和尚說：“出家人不近女色，你為什么要背那個女子？”小和尚說：“我已經把她放在了河邊，你怎么還?背?著她啊？”要學會放下，忘記該忘記的，記住該記住的。

5、微笑生活

每天你都可以使自己成為一個嶄新的人：帶著微笑起床，帶著微笑出門；獨處時保持微笑，與人相遇時向對方微笑；工作時微笑、休閑時也微笑??微笑，是一種你可以付出的歡樂.五、訓練營

1、每人一面鏡子，按照老師提供的方法進行微笑訓練準備 附：微笑訓練五法

微笑模式訓練五法的主要目的是幫助你尋找最佳微笑模式，尋找屬于你自己最佳選擇定型的微笑，欣賞并掌握其感覺，以便日后運用。

1、拇指法

雙手四指輕握，兩姆指伸出，呈倒八字形，以食指關節輕貼顴骨附近；兩拇指肚向上，放于嘴角兩端一厘米處，輕輕向斜上方拉動嘴唇兩角；反復多次，觀察尋求你滿意的微笑感覺狀態后，封存記憶。或雙手上指輕握，兩拳手背向外放于唇下方；兩拇指伸出，兩拇指肚放在唇角處，做斜上方向內輕拉動。反復動作，尋找滿意位置。

2、食指法

輕握雙拳，兩食指伸出呈倒八字形，放于嘴唇兩角處，向斜上方輕輕拉動嘴角，并尋找最佳位置?；螂p手輕握，伸出食指；兩拳相靠放于下巴下方，兩食指放在嘴角兩端，向斜上方輕輕推動。反復推動多次，一直找到滿意位置為止。

3、中指法

兩中指伸出，其余四指自然收攏、半握；兩中指肚放在嘴角兩端，輕輕向斜上方拉動。反復多次，尋找你美麗的微笑感覺。

4、小指法

兩小指伸出，其余四指自然收攏，半握；兩小指肚放在嘴角兩端，輕輕拉動嘴角；反復動作，直到找到滿意的微笑狀態為止。

5、雙指法

雙手拇指、食指伸出，其余三指輕輕握攏；用兩拇指頂在下巴下面；兩食指內側面放在嘴角處，向斜上方輕輕推動；反復多次，直到滿意為止。或雙手拇指、食指伸出，其余三指握攏；將兩食指按放在兩眉上外端；兩拇指放在嘴角處，向斜上方輕緩拉動。反復多次，直到滿意后，定格欣賞，再留存記憶中。咀嚼、鼓腮、漱口，經常有意無意地重復這些動作，于皮膚健康和微笑訓練都是有益的。

六、結束活動：

（設計一）：今天我們學習了心態調整的方法，課后大家可以總結自己還有哪些有效的方法和經驗？請記錄下來，告訴你的同桌、朋友或老師??

（設計二）：師生滿懷激情，共同朗讀，結束活動（投影）。

1.不要在乎別人怎么議論自己。至于別人如何看待自己、評價自己，不必介意，本著“我就是我”的精神，量力而行。

2.煩躁不安或生悶氣的時候，想一些完全不同的事情，這樣做可以使自己的情緒漸漸穩定下來。

3.大聲吼叫，發泄不滿。不要勉強壓抑自己的感情，通過大吼大叫來發泄自己的不滿，當然要選擇一個沒有人的地方，喊叫后你會感到心里特別痛快。

4.明天能完成的工作，今天不必急于求成。拖拖拉拉地加班加點，效率并不理想?？梢苑诺矫魈斓氖戮头诺矫魈煸僮觯诙祛^腦清醒，效率更高。

5.把問題想開些，凡事要往開處想，對自己說一句：“就這點事，不是死不了人嗎？”