第一篇：上三班制的夫妻怎樣安排性生活

上三班制的夫妻怎樣安排性生活

由于有些單位實行三班制，夫妻兩人就不能像“白天上班、晚上休息”的夫妻那樣過性生活。要解決好這個問題，應該從以下幾個方面入手加以調整、安排：(l)如果女方每周有一天廠休，在廠休日，夫妻可以好好地過一次性生活。

(2)關鍵不在于夫妻性生活的數量，而在于質量，10次不完美的夫妻性生活，其效果與滿意度還比不上一次完美的。如果性生活過得不好，可能次數越多，越會引起一方的性厭惡，這反而會更深地影響夫妻感情。夫妻過每一次性生活，都要力求完美，從心理上、體力上、環境上、飲食上做好充分準備，在精力充沛、情緒飽滿，雙方自愿的氣氛和條件下認真過性生活。絕不要帶上任何一點的勉強。要使性生活合乎科學，經歷興奮期、持續期、高潮期和消退期這4個時期的要求，不可缺少其中一個或幾個周期，夫妻雙方需要相互體貼，相互商量，相互配合，力求使雙方更加滿意。

(3)在妻子進行三班制勞動的情況下，丈夫要體貼妻子的勞動特點，不要在性生活方面對妻子提過高的要求；妻子也要體諒丈夫的性要求，有時在丈夫上班的前一天晚上或下中班回家以后適當地給丈夫予滿足。這樣就會讓性生活得到調節。

(4)必須強調的是，解決性生活問題并不是使夫妻關系得到調節的唯一手段。夫妻關系是否融治，歸根結底還在于雙方是否情投意合，在于雙方的文化素養和道德水平，這些都要在平時生活中不斷提高與調整。豐富的精神生活可以彌補性生活方面的某些缺陷與不足。當然，夫妻性生活也要力求和諧。可是，如果單純以雙方能不能滿足自己性要求作為夫妻關系的決定性因素，這就不可取了。

第二篇：夫妻性生活溝通六大禁區（模版）

夫妻性生活溝通六大禁區

久緊中心提示：調和的性生活是確保夫妻兩邊豪情和諧的一個重要手法，可是在過性生活的過程中，許多夫妻往往不自覺地踩入禁區，快來看看，你是不是也走入了這些禁區？其一。性交流要看時刻看場合。

有的夫妻以為在做愛的進行中交換意見和感觸，反而影響了做愛的正常進行，正在享用快感時，伴侶提出疑問能夠會使夸姣的心情受阻，尤其是男性會遭到較大的 影響，敗興而終。還有的丈夫或老婆不看時刻場合，吃著飯或做家務時想到就開口要討論性的疑問，使正在做另外工作的伴侶難以承受，頓生惡感，好意做壞事。

其二。性溝通的內容不能無休無止。

男女之間的聯系能保持必定的熱情，其要素之一是若隱若現的神秘感，加上受教育的程度以及長期以來構成的固有觀念，某些疑問好發問卻欠好答復，或者是欠好用言語表達，故言語之間也要注重恰到好處。

其三，性溝通不該觸及穩私疑問。

夫妻性生活是自私的，不該詰問伴侶能否有過其他性伙伴，或是要伴侶說出性生活的比照程度等難以言明的疑問，夫妻應真誠相待，但也會有必定的隱私，尤其是不要詰問伴侶的性經歷，說出來兩邊都會不是味道。

其四，性溝通不斷擴展化。

做愛應是夫妻個人的工作，切忌將夫妻生活的細節通知哪怕是爸爸媽媽或最要好的兄弟，不然一旦發作什么工作，夫妻私生活的工作擴展化了，伴侶是肯定不會寬恕對方的。還有就是不能為了體會性的感觸而尋求婚外性伴侶，一失足會成千古恨。其五，性溝通并不必定肯定要言語。

夫妻常年共處，性生活自有相互習慣的杰出狀況，有時稍加改動就會導致對方的呼應或對立，身體語言現已能表示出能否贊同改善性技巧等內容，往往會有此處無聲勝有聲、夸姣盡在不言中的意境，只需夫妻感覺杰出即可。

其六，性溝通不該落入千人一面的俗套。

任何事 情都是久而煩多而厭的，若是每次做愛中伴侶都問差不多相同的疑問，答的人必定索然寡味，問的人也未必出自內心，反而會由此生出厭煩之情，也會影響做愛的和 諧。從性關閉中走出的大家，很簡單在敞開的局勢下走向另一個極點，所以有必要提示尋求夸姣性生活的大家，切忌走入性溝通的誤區。

第三篇：夫妻性生活多 應注意那些問題

夫妻性生活多 應注意那些問題 大 中 小

當鼎盛風華的你，已經領略過身為女人的種種奇妙。歲月打磨掉昔日的青澀與無知，為你平添了閱歷和心智。初潮時的驚慌與尷尬，初夜時如同穿越一片充滿迷霧的沼澤。而性生活是夫婦寂寥生理要求，正常均分的性生活有益于身心正常、種族繁衍，有益于學習和上班，也會給家庭帶來暢快和歡暢。反之，不講性衛生的性生活，必然導致身心不正常，甚至危及生物。因此，每對夫婦都應知曉性生活時要體恤的事項。

性生活注意事項1

生殖器官要延續清潔。不論男女都要體恤延續外生殖器官的清潔。除定期洗澡外，還要體恤頻繁用溫水清潔外生殖器，每次性存活前后，要各自清洗一次。這樣，男子可預防包皮炎，龜頭炎;女子可預防生殖器官炎癥和泌尿系統潰爛。性交停留，男女方都應盡快排尿一次，有益于將性交時排入膀胱內的細菌排出來，可縮減潰爛實際。

性生活注意事項2

性生活次數要確定。切忌過頻，以免拉扯正常。新婚期，性欲出較景氣，性要求也比較迫切，應個性體恤節制。正常的青年男女，婚后早期每周有3-4次性生活不算多，但正常較差的人，性生活的間需應長一些，次數也要少一些。終究間歇多長時間貼切?要看夫婦兩人的年歲、體質、正常事件，有神心理模式、動機。情感以及疲軟程度等因素。一般說，以性生活后不感想疲勞疲乏，不拉扯上班學習為原則。

性生活注意事項3

辛勞期間不宜性生活。在兩者或一方感想辛勞時，要確定休憩，讓有神和體力到手恢復。這期間展開性生活是難受當的，男性在辛勞時聚集過性生活，非但性快感減削，性交后疲軟加重，次日傳神丑頭痛、頭暈、體恤力蓬散，上班無干勁，腰酸腿重，易傳神丑早泄、陽痿等疾病;女方辛勞而聚集聚攏，易傳神丑對性生活的憂愁，后會有期可形成性寡情或性可恨等等。

性生活注意事項4

患病期要完了性生活。夫婦一方患有疾病，個性是患病的急性期或患有急性潰爛性疾病，應臨時完了性生活，因疾病本身已使身軀碰到虧耗，性生活會進一步消耗體力，使身軀抗病重力減低而導致病情逆轉，尤其某一方有傳染性疾病時，還可能把疾病傳給對手。別的，由于疾病的拉扯，有時還會破爛精子或卵子的正常形勢，女方患某些疾病時，子宮的內境況可能變為不益于受精卵的發育，假設

這時性交后懷孕，不太正常的精卵聚合可傳神丑不正常的受精卵，這樣的受精卵又存活在不太便利的子宮內境況中，孕育出來的胎兒，會有很多調虎離山的效果。性生活注意事項5

月經期要過問性生活。每月行經一般為3-5天，上輩可達6-7天，經期子宮內膜剝脫，于官腔有干爽創面，易引起生殖器官潰爛發炎。不僅如此，月經期盆腔充血，又可使月經量增多，經期延長。男子也會由于性交潰爛引起尿道炎、膀胱炎，而發生尿頻、尿急等癥狀。成婚當天如來月經，也應過問性生活，不然引起生殖器官炎癥(子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎等)，既損害正常又可拉扯日后的性生活，甚至有的人因輸卵管發炎決口而成立畢生不育。

第四篇：全職主婦怎樣解決夫妻矛盾（范文）

全職主婦怎樣解決夫妻矛盾

2011年03月16日

導讀：向我求助，我不知道如何開導她，只是咨詢了下她的年齡，可能因為他們夫妻雙方都小，又沒有孩子造成的。其實兩個人過日子很簡單，雖然成家了，可是彼此都是很自由的。自己掙錢自己花，少了彼...向我求助，我不知道如何開導她，只是咨詢了下她的年齡，可能因為他們夫妻雙方都小，又沒有孩子造成的。其實兩個人過日子很簡單，雖然成家了，可是彼此都是很自由的。自己掙錢自己花，少了彼此在一起的那些黏糊勁。再加都是結婚的人了，哪里還能跟熱戀一樣了。我給支招了：

工具/原料

昨天接到某個網友的求助，說結婚一年，老公變化不大，跟以前差不多，每天晚上玩游戲，夫妻也沒有孩子，整個兩人都是月光族。這個妻子很苦惱，老公還跟當初未結婚一樣，一點都沒有個老公樣，她也不知道結婚是為了什么，也不知道自己該做些什么了？

步驟/方法

去買幾本關于婚姻的書看

婚姻是需要用愛心來經營的，結婚了，從一個人的日子變成兩個人的日子。夫妻沒有孩子，那日子除了你就是我，俗話說：你里有我，我里有你。但是實際上在沒有結婚的時候，自我主義非常強，你有你的思維方式，我有我的個性。其實婚姻需要磨合的，并不是生來就那么好。我和老公結婚多年，想當年我們剛結婚，也經常吵架，我總是總結覺得自己性格已經不像以前，出手花錢跟以前差別也很大，覺得自己受委屈了。

后來隨著時間長，慢慢的夫妻雙方互相包容，也就覺得沒那么個人主義了。隨著孩子出生，我們有了愛的結晶，夫妻一起更加變得不一樣了。學會了共同照顧孩子，也學會照顧彼此的心情。夫妻畢竟是兩個個體，難免磕磕碰碰，床頭吵架，床尾合。所以買幾本關于婚姻的書，萬一碰到困難，看看那些作家寫的一些事實，你可以總結自己是不是變了，出現什么問題，是不是自己處理不當。因為很多關于婚姻的事情，做妻子的難以向別人啟齒，與其一個人發愁，不如找幾本相關的書，反思下自己是不是某些地方做的不對，做的過分了。因為婚姻是兩個人的事，或許你也能發現老公某些地方疏忽你了。婚姻是兩個人的事，夫妻雙方要共同經營。

學會寫網絡日記，與人分享

一個人的日子有很多不開心和郁悶的地方，何況是兩個個體結合，總是有很多不愉快。有的女人結婚后，失去自我，一切以老公為依賴。剛開始還行，時間長了，就發現失去自我，覺得很無助。其實作為女人，誰愿意自己變成這樣了，可是沒辦法。在我生了孩子之后，我發現之前的那些同事都失去了共同語言了，他們不再聯系我。而我的話題也轉變了，不再是去哪里玩，去哪里唱歌，美食之類的，我的話題是，今天孩子長大了，從剛出生6斤，現在12斤了，我的話題已經從自己身上完全轉到孩子身上了。

如果跟媽媽們講，寶寶什么時候會爬了，什么時候會走了……大伙都會相互比較，可是當你跟同事去說這些，那不就是話不投機半句多。隨著孩子的長大，我一個全職媽媽，那些同事也都疏遠了。但是這個疏遠是有時間的，想當年我孩子剛出生，閨密們都覺得你太有意思了，一天到晚跟我講孩子，可是當有一天她也變成孩子的媽了，她就會想起你，她就會過來向你求助孩子的撫養問題。所以寫一個網絡日記很重要，記錄你的心情，記錄你孩子的成長點滴，不管是開心的不開心的，有時候有些話說出去了，也就釋放了，也就忘記了，不會斤斤計較了。學會溝通，彼此沒有隔膜

我這個人是個直性子，就是什么話都要說出來，哪怕我明明知道這句話不能說，可是自己老公我還是籮筐倒豆子，一數而光。我不喜歡藏著噎著。你說都是夫妻了，彼此還有很多秘密，說話還要注意，這個不能說，那個不能說嗎？我覺得夫妻就應該彼此坦白，把能說的不能說的都說出來，只有把問題說出來了，才能知道錯在什么地方了，才能解決問題。夫妻雙方一定要溝通，不然你也不知道他怎么想的，我又不是神算子，難道我能算出他今天想干什么，想吃什么，想你今天為什么生氣嗎？因為什么不高興嗎？

我老公就是話不多的那種，像這種人這個社會存在很多，所以要學會與你的另一半溝通，如果面對面不行，那就通過網絡聊天工具，發郵件，寫字條等。不過一個家庭，夫妻雙方一定要多多溝通，如果彼此隱瞞，那日子過的肯定就不開心了。既然結婚了，從獨身，變成了有家室的人了，多少要為另一半著想。尤其是有了孩子，一定要為老婆孩子多多計劃，多想一些。老婆在家帶孩子也不容易，偶爾買些衣服，首飾，哄哄老婆也是應該的。夫妻雙方的事，是要靠雙方共同解決的，溝通是最關鍵的。與其怨天尤人，不如學會解決問題，很多問題只要你開口了，就會迎刃而解了。

今天就說這三點吧，生活是一個7日接著又一個7日，我很喜歡看生活頻道，也很喜歡看情感訪談。生活有時候很無奈，但是我們還是要面對生活，堅強生活。只要你付出了，你努力，一切都會隨心所愿的……

怎樣解決夫妻矛盾！

不要太較真,火氣下去了,互相開個玩笑,大老爺們主動點!

“溝通100”呀！－－－只有相互溝通才能百分之一百的解決矛盾。呵呵

溝通是解決矛盾的根本

理解是解決矛盾的鑰匙

聰明的男人以寬廣為武器，聰明的女人以包容為武器

憑各人性格和相處的感悟而定。

包容或冷處理，看誰堅持到最后，誰就是贏家！

聰明的男人以幽默為武器，聰明的女人用謊言和溫柔做武器去克男人這塊鋼。

把一切矛盾多忘記

第五篇：該怎樣安排時間

該怎樣安排時間,才會學習有效呢？

第一、要制訂好學習計劃。要正確利用好每天、每時、每刻的學習時間。平時，同學們要養成這樣一種習慣，每天早上起來就對一天的學習作個大致的安排。上學后根據老師的安排再補充、修改并定下來。什么時候預習，什么時候復習和做作業，什么時候閱讀課外書籍等都做到心中有數，并且一件一件按時完成。一般來說，早晨空氣清新，環境安靜，精神飽滿，這時最好朗讀或者背誦課文；上午要集中精力聽好老師講課；下午較為疲勞。應以復習舊課或做些動手的練習為主；晚上外界干擾少，注意力容易集中，這時應抓緊時間做作業或寫作文。這樣堅持下去，同學們就會養成科學利用時間的好習慣。

第二，要安排好自習課時間。自習課如何安排？不少學都是把完成作業作為自習的唯一任務，幾乎把所有的自習時間都用到做作業上了。這樣安排是不妥當的。因為在還沒有真正弄懂所學知識時就急于做作業，這樣不但速度慢，浪費時間，而且容易出差錯。所以，在動手做作業之前，同學們應安排一定時間來復習所學過的知識。俗語說：“磨刀不誤砍柴工”，對知識理解透徹了，思路開闊了，作業做起來就會又快又好，此外，做完作業后，還要安排一定時間預習，了解將要學習的新課的內容，明確重點和難點，這樣就能有的放矢地聽好課，提高學習效率。

安排自習課時，還要注意文科、理科的交叉，動口與動手的搭配，而不要一口氣學習同一類的科目或者長時間背書和長時間做練習，這樣容易使人疲勞，會降低時間的利用率。

第三，學會牢牢抓住今天。為了充分地利用時間，同學們還要學會“牢牢抓住今天”這一訣竅。許多同學有愛把今天的事拖到明天去辦的習慣，這是很不好的。須知，要想贏得時間，就必須抓住每一分、每一秒，不讓時間空白度過。明天還沒到來，昨日已過去，只有今天才有主動權。如果放棄了今天，就等于失去了明天，也就會一事無成。因此，希望同學們從今天做起，安排好和珍惜好每分每秒的時光。

初三生，如何高效地安排自己的時間？

1、擠出時間

但是對我們自身來說，社會活動是不是可以做到少而精呢?上學、放學路途時間可以不可以爭取利用一些呢?如果運作麻利些，或向有經驗的同學請教一下，就可以把一些雜事中的時間“水分”擠出來學習。

擠時間有各種各樣的擠法。有些人是隨擠隨學，擠出一點就馬上利用起來學一點;有些人是把擠出的時間累積到一起進行學習--下午放學后、途中、日常瑣事等，都抓緊處理，于是晚上學習的時間就擠出來了。這種把擠出來的時間累積到一起學習的做法是很的。在所有的可積累起來的學習時間中，早晨和晚上的時間是最的，因為這兩段時間比校長，比較完整，環境比較安靜，腦子又比較清醒，適于讀書、思考、鉆研問題。因此，有“一日之計在于晨”，“聞雞起舞”的佳話;也常有“燈下漫筆”、“夜讀拾零”之類的書文。

在擠時間方面，著名數學家楊樂、張廣厚是我們的典范。他們為了節約看報的時間，改在吃飯的時間用收音機聽新聞，關心國家大事，并以此激勵自己;為了節約吃飯的時間，他們在喝熱粥的時候，用小碗喝的辦法。這樣的擠時間，真稱得上是惜分秒、惜光陰了。

再舉一個擠時間的例子。比如要開始學習了，不容易在書桌旁靜下心來，不一會兒就發現一本重要的參考書不在手邊，得回過頭去找書;一會兒又發現做作業畫圖用的尺子、圓規不見了……這樣零零碎碎地浪費了不少時間，有些比較善于擠時間的同學，在開始學習之前先把學習中要用的工具書、作業本、文具等準備得一應俱全，以免受耽誤，節約出更多的時間用以學習。

2、充分利用零散時間

比如，兩堂課之間的課間休息，除了短暫地休息一下，恢復體力振作精神以外，可以及時地復習一下聽課筆記，鞏固所學到的內容，加深理解，理清線索;將一些需經常記憶、反復記憶的公式、單詞等記在便于攜帶的小卡片上隨身裝著，利用排隊、等車等時間空隙拿出來抓緊學習(活頁式的筆記也有同樣的攻效);還有人在家中盥洗室的鏡子邊也貼也這些卡片，一邊洗漱一邊學習……這種類型的事例，不勝枚舉。積少成多、積腋成裘，我們如果能夠充分利用這些時間的邊角料，一定會達到意想不到的效果。如果不加以利用，就將是一個很大的損失。常言道：“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。”零散時間，也是寶貴的光陰，放過去了，也是“時不再來”的。讓我們愛惜和充分利用零散時間吧!

3、合理支配和利用時間。

這里主要探討一下支配利用時間的一些基本性的原則：

充分利用白天的時間。一般說來，人們在白天精神比較，記憶力強，思維活躍;而由于生理遺傳、社會環境等諸因素的制約，在夜間人在這些方面就大不如白天。有統計資料表明，白天1小時=夜晚1.5小時，(從學習效果上看)。但是，有的人屬于夜間興奮型，他們晚上的學習效率比白天高，一般利用夜間學習。這我們也并不反對，但我想提醒一下，考試多是在白天進行，如果晚上過于興奮而白天精神不振，勢必影響臨場發揮。建議不妨將生物鐘調整一下，提高白天的興奮度，以適應中考的要求。

分清各類用時的輕重緩急，統籌安排，不要過于瑣屑，防止“揀了芝麻，丟了西瓜。”

了解自己的睡眠規律，確定是利用白天學習為主還是利用晚間學習為主。這在第一點原則里已提到過。另外，在安排時間時，注意要根據睡眠規律，保證睡眠時間。青少年一般要有八個小時的睡眠，才能較好地使腦力和體力得到恢復。如果一味地向睡眠要時間，不適當地過多減少睡眠，完全放棄必要的休息，長期下來會損害身體，學習也會大受影響。

大致確定課下學習時間應該多長。教師的課堂在所講的內容，多是豐富的、多方面的教材、參考資料、相關學科知識等中提煉出來，高度濃縮、高度概括，這就要求我們除了課上認真聽講、做好筆記以外，在課下還要拿出相應的時候間進一步復習。據多方面的經驗，課上時間與課下時間的比例大致為1：2，即課上一小時，課下學習兩小時。

將時間劃分成一些有間隔的段落。在前面曾提到過，連續復習四個小時，其效率不如在分隔的四個小時內復習。它們的原理是一致的。有一個著名的公式：“8-1〉8”，意思是從八小時中拿出一個小時進行運動、娛樂或休息，表面上只學習了七個小時，但由于精力充沛，其效率遠大于不間歇地學習八小時。而是將每一小時劃分成50分種學習、10分鐘休息，這樣可獲得最佳效率。

預先對各項學習任務可能使用的時間進行估計，對耗時長的工作要提前著手，并且在制訂計劃時要留有余地，以防出現突發狀況打亂計劃而致使任務不能完成。一般說來，周末和星期天的時間安排不宜過死，應做為機動時間支配，如用來彌補一周內因意外事件而耽誤的功課。

下課再介紹每日時間計劃的一種形式，它是以表格形式出現，以空白課程表為基礎。首先，填入學校規定的全部活動(如出操、上課等)。其次，填入其他經常性活動，如每日交通往返，體育活動、經常性的集會等。第三，填入日常家務的處理、睡眠和飲食的用時狀況。這樣，表上的空白部分就是我們可以支配用來學習等的時間。通過這張時間表，我們可以制訂出每周、每日詳細的時間計劃，可以用它來檢查、監督計劃的執行情況，使我們充分、高效地利用時間，達到我們合理地支配和利用時間的目的。

4、注意勞逸結合人的精力是有限的，已經精疲力盡了，還要繼續干下去，效率既低，身體還會受影響。而如果把身體搞垮了，還怎么能繼續學呢?

拿充分利用零散時間來說，不是說做眼保健操的時間也應該用來學習，也不是說放下飯碗立刻就要看書，再拿擠進間來說，前面也說過，不能把應有的睡眠時間擠掉。有人誤認為“張”而不“馳”、“勞”而不“逸”才算珍惜時間，這是不對的。應該把必要的休息看作是學習和工作所應包括的一項不可缺少的內容。而且，休息的方式是多種多樣的：睡眠、閑談、散步、娛樂、欣賞藝術……馬克思則能以演算數學題作為自己工作之中的小憩。當然，除了休息之外，我們還必須注意體育鍛煉，只有一個強健的身體才能適應繁忙的學習的重負。