第一篇：不應回避的青春期性教育

不應回避的青春期性教育

日前，一項針對北京、長沙、成都地區高校大學生的“性與生殖健康狀況”調查報告出爐，調查的結果折射出一個令人擔憂的現象：在高校學生性觀念日益解放、性行為增多的同時，他們對避孕知識的掌握卻遠遠不夠。調查數據顯示，14.4%的未婚女生承認發生過性行為，首次性行為中僅有47%的學生采取了避孕措施，有過性行為的學生中有四分之一以上做過人流。調查報告的上述數據顯示了一個不可回避的事實：青春期性教育的滯后和缺失，給年輕女性帶來的巨大身體傷害。據市計生服務站的生殖保健醫師介紹說，現在就診的不孕不育患者中，有一部分是由于早孕又多次流產引起的，一些人流產后會出現月經紊亂或發生宮頸宮腔粘連及術后感染導致盆腔輸卵管阻塞，引起不孕。

為從源頭上規范一些民營醫療機構使用終止妊娠藥物的行為，去年4月到11月市人口計生委牽頭公安、食品藥品監管、工商、質檢等部門開展了全市計劃生育藥械市場專項整治行動，通過整治發現了一些問題，特別是當前終止妊娠服務市場需求量大，卻魚龍混雜的局面亟需引起重視，“現在的孩子發育早，但是性健康教育明顯不足，過早的性行為極易給孩子帶來身心的巨大傷害。”市人口計生委科技科負責人不無擔憂，他認為，加強青少年的性健康教育迫在眉睫，科學、健康的性教育應解決好兩個根本問題：一是通過學校教育、父母引導等正規渠道，讓他們了解必要的性知識，從而減輕精神負擔；二是教會他們正確對待性問題，加強自我保護意識，培養良好的道德情操和健康的性心理，積極預防性病的傳播。

2007年市人口計生委曾向全市各普通中學配發由省人口計生委和省教育廳聯合編印的《中學生性健康教育輔助讀本》，這本教學輔助書的內容收集了我省青少年健康教育工作者在長期實踐中整理歸納的典型案例，針對廣大中學生在青春期中遇到的各種不解和困惑進行解答，是各中學開設青春期健康教育課程、講座以及開展學生心理咨詢輔導的很好參考工具。但實際實施情況是，這本書在配發之初就被多數中學束之高閣，早已被遺漏在一旁。“我們沒見過《中學生性健康教育輔助讀本》。”各縣（市、區）人口計生局在對有關中學的調查了解中，幾乎所有調查了解到的中學生都表示沒聽說過有這本書，絕大多數學校也沒開展與性健康相關的課程。

為什么中學生性健康教育進行不下去呢？綜合各方情況反映如下，首先是學校面對家長的壓力，多數家長認為沒有必要給孩子傳授性知識，甚至明確表示反對，“做什么性健康教育，本來孩子不知道，一講就什么都知道了，多不好。”12歲孩子的母親陳女士代表了許多家長的內心想法。學校不知如何把握尺度，因此遲遲不能開課；其次，許多學校由于應試教育的壓力，根本無暇顧及開設青春期性教育課程，不僅課程設臵不到位，連兼職老師也沒有；第三是經費等工作因素影響，2007年全市下發的《中學生性健康教育輔助讀本》計800本，是作為各中學的教學母本，需要教育部門擴大印刷數量，讓學生們人手一書，但實際情況根本就做不到；第四，個別縣（市）人口計生部門不夠負責，遲遲沒有將市里配發的讀本分發給當地中學。

中學生究竟需不需要性健康教育？省人口計生委去年曾委托福建師大社會學系相關課題組，對師大等我省8所院校在校生進行青春健康狀況定量調查。調查表明，四分之三的調查對象知

道至少一種以上避孕方法名稱，而且年級越高，知道的方法種類也越多；學生們在討論性話題時，多是向知心朋友們述說，學生與老師的聯系一般只限于學習生活，在性生理、心理知識及價值觀的引導上，老師一般沒有發揮相應的作用。有一半的學生認為在初中階段就應接受性教育，近26%的學生認為在小學階段就應該接受這方面的教育。幾乎所有接受調查的學生都希望在性生理、心理知識及性道德培養和建立上得到相應的教育。

在西方發達國家，性教育被定位為人格教育，從小學到高中，每個學生都要接受大約120學時的性教育課程，內容包括性知識、性道德、與性有關的價值觀等。反觀我國，“談性色變”的現狀依舊沒有改變，在學校和家長眼里“性”依然是一個忌諱的字眼。不論是中學生，還是大學生，大都反映說學校僅有的性教育在于幾節生理衛生課，老師有時還會讓學生自己翻書自學。由于學校和家庭在青春期性教育中并未起到主導作用，使得中學生容易接觸社會、書刊、網絡上的一些良莠不齊的性知識內容，以至讓歪門邪道的性教唆“捷足先登”。由于接受的性教育滯后甚至缺失，一些吞下人流苦果的情侶首次接受較完整的性知識，往往是在醫院婦產科里，這就形成了一個尷尬現象：醫院婦產科醫生額外承擔了很多本該由學校和家庭承擔的職責，婦產科大夫們戲稱自己不知不覺中扮演了青春期性教育“補課老師”的角色。

學校作為青春期性教育的主要陣地，應該負起對學生進行性教育的責任，家長們也應該改變傳統觀念，不要再采取“鴕鳥政策”，真正用愛心去關懷孩子，體會孩子的客觀需要，對孩子進行適度引導和干預。通過學校和家庭的共同努力，使孩子們了解人體的奇妙，掌握正確的性知識、性觀念、性道德，學習性別平等和兩性交往中的尊重、責任概念，為成人后的婚姻和育兒做好

準備。要讓中學生知道，為了將來的幸福，必須集中精力從心智、身體諸方面為一生打好基礎，早戀、性愛都是不宜涉入的領地。

（寧德市人口計生委張真曉）

第二篇：青春期性教育

青春期性教育

肖江

教學目標：

1、知識目標：

⑴、知道青春期里的“想入非非”是青少年性生理發育提前，受性激素的刺激而產生的心理變化，即生理變化而引起的心理變化。

⑵、樹立心理咨詢意識，知道遇到心理問題時能采取多種有效的方式自我調節，減少煩惱。

2、能力目標：

讓學生通過多種形式的互動活動（如表演、辯論等）認識“想入非非”不是錯，了解自我，培養他們把握尺度的能力。

3、情感目標：

讓學生把握與異性交往的情感和行為尺度，使其獲得積極、愉悅、健康的成長體驗。

教學重點：

認識青春期的問題，正確處理問題，培養他們把握好尺度的能力。

教學難點：

樹立對“性”的正確認識。

教學課時：一課時

教學過程：

一、情境導入：

最近我們班出現了不少新現象，細心的班委們把它們收集起來進行了加工，編成了一個小品短劇，讓我們一起來欣賞一下小演員們的精彩表演吧！

（表演小品，內容大致為：一位男生球打得特別好，引來一位女生的傾慕；女生過分地打扮自己；同學們之間上課互相傳紙條；男生拿著同學惡作劇的紙條到處宣揚有一位女生喜歡他，很得意！）

二、明確“想入非非”不是錯：

1、從剛才這段表演中你感受到了什么?（點題，板書：青春期的變化）

2、針對同學們青春期產生的種種心理現象，你有什么自己的看法呢？（自由回答，暢所欲言）

3、迅速閱讀課文有關段落，看看針對這個問題是如何看待的。

4、自由回答：從的這一段話中你了解到了什么？小結：

像同學們這樣想與男同學相處、交往是一種正常的心理現象，一般來講，女孩子在11歲左右，男孩子在13歲左右，就會進入人生的第二生長高峰期——青春期。進入青春期后，身體會發生很大的變化，女孩子會來月經，乳房也會有所發育；男孩子的肌肉會更加發達，會有遺精現象的出現，這些都是在性激素的作用下產生的，隨之而然，性心理也會發生變化，就會出現“想入非非”這樣的現象，而且會隨著年齡的增長而表現得更加突出。因此，這是完全正常的現象，完全用不著為此而自責和煩惱。（板書：正確面對）

三、了解解決心理問題的途徑：

1、產生這些心理現象之后應該怎么辦呢?（小組討論——）

2、碰到一些自己不能解決，而又不好意思跟父母交談，我們該怎么辦？（自由發言）師：

我們學校有心理輔導老師嗎？你認為還有哪些人可以做你的心理輔導老師？

小結：我們碰到青春期的問題或所有自由不能處理的問題都可以去找班主任、爸爸媽媽、學校里的心理輔導老師。（張貼“班主任”、“爸爸媽媽”“親近的老師”“心理輔導老師”“心理輔導咨詢機構”“其他可信賴的親友”）

四、正確認識“性”：

1、一提到性這個問題，同學們都有些不自然，別別扭扭，有些不好意思，這是因為缺乏對性的正確認識，書中的小女孩莎莎也這樣，自由讀一讀課文相關的文字，看看心理輔導老師是怎么說的吧。

2、出示（人類、動物繁衍生息的動畫），小結：性是世界萬事萬物繁衍生息的紐帶，如果沒有性，就沒有我們人類的生存，也不會有這世間這么多美麗、可愛的生命。

五、如何把握好尺度：

1、同學們這樣的想法雖然是正常的，但是不是就可以整天都想呢？如果這樣做了會導致怎樣的后果呢？

2、出示（因青春期的一些問題沒有及時很好地處理而導致的不良后果的事例），總結把握尺度很重要。（板書：把握尺度）

3、四人小組討論：面對這樣的心理問題出現后，應該怎么做呢？

4、小組匯報：用你喜歡的方式演、唱、說、跳等，讓同學們猜一猜你的好辦法。

小結：

這些方法都為兩類：注意轉移法、情緒調節法、價值權衡法。（板書：要記住去嘗試）

六、延伸、指導：

1、小組自由提問：在青春期里同學們肯定還有不少的問題困惑著大家吧？小組內的同學互相自由提問，并推選一名小組長匯報總結你們的問題。

2、引入“心理健康輔導”這一角色進入課堂：同學們對自己青春期里的一些不明白的心理問題，可以現場請教我們的“心理健康輔導老師”，獲得咨詢和解答。(學生和老師現場問答：先為組長提問，后給學生自由提問發揮的空間)總結：

誰說青春無憂，誰說青春盡樂，但只要我們不為想入非非而自責，珍惜友誼，大膽交往，把握尺度，就一定能解決好這些心理問題，使自己健康成長！同學們，快樂些吧，老師和家長都在期待著你們的笑顏，千萬別辜負了這青春絢麗的年華，一起笑迎花季吧！

第三篇：青春期性教育學習心得

青春期性教育學習心得

青春期是學生一生中最重要的時期，也是一個人道德品質和世界觀初步形成的年齡段，也是一個人的性功能由萌發到成熟的關鍵時期。這個時期的青少年，伴隨著生理的發育逐漸萌發了性意識，對性產生了好奇心，渴望了解性知識。特別是改革開放以來，人民生活水平不斷提高，青少年的身體發育時期不斷的提前，但孩子們的心理并沒有達到相應的成熟階段，面對自己身體上的變化會不知所措，如何幫助學生安全、順利、和諧穩定地度過青春期的任務迫在眉睫。

由于受傳統觀念的影響，許多家長都羞于和孩子談性教育，學校也沒有專門開設這方面的課程。當學生遇到這方面的困惑時只能自己尋找渠道來解決，特別在網絡信息特別發達的今天，很多學生通過網絡來了解性知識。但網絡呈現給學生的知識是不經過篩選的，而青少年自制力和辨別能力不強，很容易走入誤區，甚至影響一生。作為一名生物教師，有著得天獨厚的優勢，由于他們掌握有關生理方面的專業知識，可以結合教材中相關的知識點，對學生進行青春期性教育的滲透，授予學生正確科學的青春期性知識，幫助他們度過人生這一關鍵時期。

首先通過這門課的學習，本人認識到性教育并非像我們以前所認為的僅僅對學生進行生理方面的知識傳授，它還包含性心理、性道德、性法律知識等諸多方面的知識，尤其應該將涵蓋兩性交往的原則、愛情、婚姻等更廣闊的性道德放在性教育的優先地位。其次關于性教育的途徑可以以通過講座、班會、校本課程、海報等多種途徑進行。作為一名普通的生物教師可能更多的時候還是得通過課堂教學進行相關知識的滲透。就高中教材而言，本人認為以下幾塊知識可作為性教育的很好的切合點：一是講到減數分裂時，可以順帶多介紹一些性器官方面的知識，當學生對兩性器官的結構和功能有了科學的認識，消除了神秘感，才能正確認識和對待生理和心理上出現的變化。二是在講艾滋病傳播途徑時，我們在向他們傳授性知識的同時，提高他們性道德觀念，培養他們良好的道德品質和意志，顯得更為重要。在此，我們應該讓學生懂得每個人都是社會群體中的一員，我們的任何行為，包括性行為都具有社會性，它不僅影響個人，也影響異性、家庭和社會。所以，我們必須用社會道德規范來約束自己的性行為，以符合社會要求。在與人交往中，要分辨是與非、善與惡、美與丑；要自尊、自愛、自重。而對來自體內的性騷動，要理智地加以克制；對來自社會的性刺激、性騷擾能潔身自愛，不隨波逐流。三在講細胞凋亡時，會舉女性月經期子宮內膜的脫落這個例子。借此可幫助女生正確認識月經，注意月經期的生理衛生，同時還可以向男生進行關愛身邊女性的情感教育。除此之外選修課本中的胚胎工程也有可發揮的空間。

通過這門課，本人也認識到性教育的實施越早、越規范越好。而對于學齡前兒童來說，父母是孩子性教育的啟蒙老師，父母的作用無疑是最重要的。家長應該對孩子有關性知識的問題做到有問必答，不能簡單的搪塞過去，這樣反而進一步加重孩子對性的好奇。性教育是個系統工程，單方面依靠學校是遠遠不夠的，性教育需要全社會的共同參與，需要構筑把青春期性健康教育融入社會精神文明建設，建立學校、家庭、社會三位一體的組合機制，三管齊下，齊抓共管。

預防艾滋病的教學設計

學科教學（生物）馬晶晶（學號091203013）

教學目標：

（1）知識目標：認識艾滋病的危害，了解艾滋病的病因、傳播途徑及預防措施。（2）情感目標：使學生明確知道艾滋病對人體健康及人類生存的危害性，從而樹立起正確 的人生觀，生活觀，道德觀。使學生增強預防艾滋病的意識，提高自我保護意識。教學重點：正確認識到日常生活中哪些行為會感染HIV,那些方式不會感染HIV。

教學難點：在正確判斷日常活動中是否存在感染艾滋病病毒危險的基礎上，擁有能正確果斷 作出安全決定的生活技能。教學準備：PPT課件 教學過程：

（一）情境創設，引入課題

1981年7月美國某病人在一家醫院作美容手術，割除了臉上的紫色肉瘤，手術順利，但手術后3個月，該病人極度衰弱，在極度消瘦痛苦中死去；此時，他的兩名同性伙伴也出 現相同的紫色肉瘤并漸次衰弱，出現多種感染，最后衰竭消瘦而死。這是什么疾病呢？這就 是發現最早的艾滋病病人，從首次發現艾滋病人到分離出病原體，科學家用了三年多的時間，幾經易名，因該病毒感染人體的免疫細胞，將艾滋病致病病毒定名為“人類免疫缺陷病毒”，英文縮寫為“HIV”。（展示HIV病毒的掛圖）這一發現使全人類都感到了恐慌。

（二）自主學習，領悟新知

學生閱讀PPT，找到艾滋病的病因。艾滋病(AIDS)是一種由艾滋病病毒，即人類免疫 缺陷病毒(簡稱HIV)侵入人體后破壞人體免疫功能，使人體發生多種不可治愈的感染和腫 瘤，最后導致被感染者死亡的一種嚴重傳染病。

（三）小組合作交流 PPT顯示下列行為，學生討論哪些行為容易感染上HIV，為什么？ a、與艾滋病病毒感染者共用馬桶。b、被蚊蟲叮咬。

c、與艾滋病病毒感染者共用餐具。d、艾滋病病毒感染的孕婦肚里的胎兒。e、與艾滋病病毒感染者共用牙刷。f、穿艾滋病病毒感染者用過的衣服。g、不安全性行為。

h、輸來路不明的血液或血液制品。i、與艾滋病病毒感染者一起游泳。j、與艾滋病病毒感染者擁抱、握手。k、共用注射器吸毒。l、母親哺乳。

m、共用學習用具、同桌學習。n、共用電話、一起打籃球

針對學生討論的結果，列出艾滋病的傳播三種途徑：即母嬰傳播、血液傳播和性傳播。

強調目前沒有任何跡象表明HIV是通過唾液、淚液、尿液、餐具、疫菌偶然的接觸或昆蟲傳 播的，說明艾滋病病毒不會通過日常生活接觸而傳染。艾滋病病毒也不會通過空氣、飲水、食品、以及未消毒的餐具、衣服被褥、貨幣等物品而傳染。所以我們應該在生活中注意尊重 艾滋病患者，關愛他們。

（四）教師總結，進一步提高

剛才我們已經學會如何判斷生活中是否存在感染艾滋病病毒的危險。下面我們再來學習如何把學到的知識轉化為生活的技能。教師提問：（1）你們在以后的日常生活中，如剃頭、刮胡子的時候會注意什么？（2）如何看待紋眉、紋身、穿耳眼？

（3）如果你遇到流血需要搶救的傷員時，你會怎么做？

（4）如果你生病了，需要打針、輸液、甚至需要輸血你會怎么做？（5）如果你發現你的好朋友吸毒，你會怎么處理，還會和他繼續交往嗎？

學生討論交流，教師最后點評：從上面的學習中我們掌握了許多艾滋病預防的有關知識，但是被感染HIV的危險性的大小并不取決你掌握知識的多少、你的職業、社會地位（就算是 神圣的醫生也會被感染）；也不管你是大人還是小孩（母嬰傳播）。被感染的危險性的大小 取決于你的危險行為。也就是說預防艾滋，重在于“行”而不在知。目前還無法徹底治愈艾 滋病，我們唯一可行的辦法是---預防。

（五）課后拓展

分組制作一張以12月1號世界艾滋病日為主題的宣傳海報。

第四篇：青春期性教育講座觀后感

青春期性教育講座觀后感

當品味完一部作品后，這次觀看讓你有什么領悟呢？不能光會看哦，寫一篇觀后感吧。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編為大家收集的青春期性教育講座觀后感，歡迎閱讀與收藏。

聽了王教授的《培養孩子主動生活》教育講座，才認識到家庭教育如此重要，才進一步明白孩子的成功離不開家庭教育的成功，才認識到對孩子的投入，不單純是金錢和時間，家長家庭教育講座心得體會。現擇其扼要結合自己反思如下：

一、克制自己的不良情緒。

保持情緒良好，不要把在單位的工作情緒帶到家里，甚至轉移給孩子，要“制怒”，怒則失去正常理智，萬事皆失去準線。父母之間即便真有矛盾爭吵也要避開些，減少對孩子的影響。

二、要真愛自己的'孩子。

人際交往的原則，理解、尊重、平等，多看優點，少看缺點，何況自己的骨肉至親，不要吝嗇我們的愛，多表揚他，增加自信，有自信才有志向，有志向才會成功。不要光看分數而看不到孩子的進步，“愛屋及烏”捆綁式的愛是要不得的，和孩子相處、和老師溝通都要講“和諧”，和則興，學習才會進步，才會一步步走向成功。

三、對孩子要放手，培養其獨立能力。

古人說：“授之以魚，不如授之以漁。”我們要勇敢放手，沒有錯何來對，讓孩子自己領悟，“苦其心志，勞其筋骨”方能進步。

四、學習要走直線。

1.眾人皆知一個數學觀點：“兩點之間，直線距離最短”，所以從學習到有成，2.要堅持走直線，中間彎曲將事倍功半，家長負責時刻矯正。避免“小貓釣魚”的故事再發生。

3.家庭教育也是一項工作，我們要堅持做下去才會有效果，曾國藩說過“但須。

4.有志有恒，乃有成就耳” “事斷不可求速效，求速效必助長，非徒無益，而又害之。必要日積月累，如愚公之移山，終久必有豁然貫通之侯”。

5.總之，聽完王教授的講座深有愧意，父母的做法，言傳身教直接影響著孩子。

6.未來的成功與否，我們做得還遠遠不夠，感謝學校和趙老師給了我們做父母的一個學習的機會，給了孩子一個成功的可能。

第五篇：男生的青春期性教育

男生的青春期性教育

主講教師：陳志忠

由于中學生正處于青春期的發育階段，高中生有的已經進入青春后期，為了使我們同學的學習和生活能順利完美，按照課程的安排，由我來給大家上一堂青春期性教育課

一、什么是青春期

人的一生個體發育包括兩個階段：一是從一個受精卵細胞發育成胎兒；二是胎兒出生，經歷嬰兒、幼兒、兒童、少年、青年、成年，而后是衰老，進入老年。

那么，什么是青春期？青春期是個體從童年向成年逐漸過渡的時期，是生長發育過程中一個極其重要的階段。關于青春期的年齡界限，目前尚無統一劃分，根據WHO專家委員會的建議，青春期的年齡區間為10～20歲。女性青春期發育的開始早于男性，結束也較早，故女性青春期的時間跨度一般為l0～18歲，男性為12～20歲。青春期的特征表現為

（1）外形的變化如身高的迅速增長、體重的增長、第二性征的出現、頭面部的變化。

（2）體內機能的增強，如腦、心、肺的機能都接近成人。

（3）人體各器官特別是生殖器官的發育逐漸趨向成熟，從不具有生育能力到具有繁衍后代的生育能力，可以說，青春期是以生殖系統發育成熟為主要特征的。

二、青春期的發育特點：

在青春期，人體的外部形態、生理功能、心理行為等都發生著巨大變化，表現出以下主要特點：

① 身體生長加速，以身高為代表的形態指標出現第二次生長高峰；

② 各內臟器官體積增大、重量增加，功能日趨成熟；

③ 內分泌功能活躍，生長發育相關激素分泌明顯增加；

④生殖系統發育迅速加快，生殖功能也趨于成熟，到青春晚期已具有繁殖后代的能力；⑤第二性征迅速發育，使兩性的外部形態特征差異更明顯；

根據青春期不同階段的生長發育特點，可將青春期分為早、中、晚三期。青春早期的主要表現是生長突增，出現身高的突增高峰；生殖器官和第二性征開始發育，一般約持續2年。青春中期以生殖器官、第二性征的迅速發育為特征，出現初次月經（女）或首次遺精（男），持續2～3年。青春后期體格生長速度逐步減慢，直至骨骺完全融合；生殖器官、第二性征繼續發育，直至達到成人水平；社會心理發展過程加速，通常持續2～3年。

青春期的形態發育：以身高、體重為代表（身高、體重的標準）（包括其他身體長度、寬度、圍度指標）出現生長突增，標志著青春期的開始。生長突增、生殖系統發育和第二性征的共同發育表現，導致男女兩性之間在身體形態方面的差異越來越明顯。男性、女性中也分別出現早、中（平均）、晚等不同的成熟類型。這些類型，對青少年最終能實現的成年身高和體型特征有重要影響。

青春期的功能發育：青春發育開始后，伴隨各內臟器官、系統的發育，心、肺、造血系統的生理功能也發生相應變化。形態發育和功能發育相互促進，使身體的發育漸趨成熟。常用的身高體重計算公式：

身高計算公式（單位：厘米）

兒子＝(父親身高＋母親身高×1.08)÷2

女兒＝(父親身高×0.923＋母親身高)÷2

體重較普遍采用的計算方法有兩種

一種是：

成年:(身高(cm)-100)×0.9=標準體重(kg)

另一種是：

男性:身高(cm)-105=標準體重(kg)

女性:身高(cm)-100=標準體重(kg)

國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算（比較適合東方人）：

標準體重(男)=(身高cm-100)x0.9kg

標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9kg-2.5kg

正常體重：標準體重＋-10％

超 重：大于標準體重10％小于標準20％

輕度肥胖：大于標準20％小于標準30％

中度肥胖：大于標準30％小于標準50％

重度肥胖：大于標準50％以 上

三、正確對待生殖方面的發育

生殖方面的發育是青春期最重要的特征之一，它包括內外生殖器官的形態變化、生殖功能的發育和成熟、第二性征的發育等。我們要正常對待這一階段正常生理現象。如：遺精是男性青春期生殖功能開始發育成熟的重要標志之一，也是青春期中、后期健康男性都會出現的正常生理現象。再如：第二性征發育主要表現是隨著雄激素水平的上升，喉結增大，聲帶變厚變長，長胡須等。

四、響青春期發育的因素有哪些?

影響青少年生長發育的因素是多種多樣的。概括起來講，可以歸納為兩大類，即遺傳因素和環境因素。

遺傳因素：包括家族、種族等，這些因素對人體發育的影響是很大的，例如父母親的身材高大，他們的子女也往往長得比較高，父母親身材低，他們的孩子也可能長得矮。另外，不同種族的人身體發育的情況會有一些差別，也是遺傳因素起的作用。

環境因素：包括營養、衛生、體育鍛煉、生活習慣、疾病等，它們對人體的生長發育也有很大的影響，不能忽視。我們要注意發揮環境因素的積極作用，避免和防止它的不良影響，促進兒童少年的生長發育。同時，在這一時期養成良好生活習慣對以后的生活、學習和工作習慣的養成也有重要作用。

五、青春期的營養

青春期的生長速度在人的一生僅次于嬰兒期，因此需要足夠的熱量及營養素供給成長與活動所需。要強調平衡膳食。食物中含有人體所需的各種營養成分，但每種食物的營養成分及其數量差別很大，一般說，米、面等主食中含糖類較多，蔬菜、瓜果中各種維生素，無機鹽較多，魚、肉、蛋、牛奶、大豆含蛋白質和脂肪多一些。不同的食物提供的營養成分是不一樣的，只有合理的多樣化的飲食才能提供足夠營養，尤其是微量元素。

蛋白質：是構成與修補肌肉、血液、骨骼及身體各部組織的基本物質，并能形成抗體，增加身體抵抗力。青少年正值發育時期，應攝取足夠的蛋白質以供生長所需。每日膳食中蛋白質的供給量，青春期男性為80—90克，女性為80克。飲食中蛋白質主要來源于動物性食物、糧食和大豆。蛋白質也不是攝入越多越好，因為食物中多余的蛋白質都會轉化為熱能散失掉，或轉變為脂肪貯存起來，大量氮轉化為尿素排出體外，還會加重腎臟的負擔。

碳水化合物：碳水化合物的主要功能是供給人熱量。一個成年人每天需要的熱量中有20％用于大腦，青春期孩子需要的熱量比成年人更多，除滿足能量消耗外，更重要的是用于腦組織的補充和修復，碳水化合物的主要來源就是米飯和面食。

脂肪：脂肪產熱量要比碳水化合物、蛋白質高出一倍。脂肪能促進脂溶性維生素的吸收、供給人體需要的必需脂肪酸。一個人每天所需的脂肪量是因體重而異，一般每公斤體重每天需要1克就夠了。

礦物質：發育成長中的青少年礦物質需要量特別大。鈣和磷是造骨成齒的主要原料。鐵構成紅細胞，缺少了就會造成貧血。含鈣豐富的食物有：豆類、蛋類、牛奶等。含磷豐富的食物有：豆類、馬鈴薯、谷類等。含鐵豐富的食物有：動物性食品、豆類、菠菜等。動物性食物鐵的吸收率高于植物性食物。

維生素：維生素有利于青少年身體發育，增強抵抗力，促進新陳代謝，幫助消化與吸收人體所需要的各種營養。人體所需要的維生素絕大部分來自于蔬菜和水果。水：青少年身體的需水量要比成年人多7％左右。飲用足夠的水，有益于消化，調節體溫，滋潤皮膚，排出廢物，促進身體健康成長。

六、青春期異性交往中的六“不”

男女同學的交往是正常的，但男女同學間的交往畢竟與同性同學間的交往有所不同，特別是開始進入青春期后，同學們的生理和心理都發生了較大的變化，所以在交往中應注意做到以下幾點：

（1）不必過分拘謹。在與異性交往中，要注意消除異性間交往的不自然感。應該從心理上象對待同性那樣去對待與異性的交往，該說的說，該幫助就幫助，需要握手也可以握手。

友誼本來就是感情的自然發展，不應有任何矯揉造作，應該自然地、落落大方地進行男女同學間的交往。異性間自然交往，特別是中學時代建立起來的友誼，常會延續到

成年。

（2）不應過分隨意。男女間交往過分拘謹固然令人生厭，但也不可過分隨便，諸如嘻笑打鬧、你推我拉這類行為應避免。畢竟男女有別，有些話題只能在同性之間交談，有些玩笑不宜在異性面前亂說，這些都是需要注意的。

（3）不宜過分冷淡。男女交往時，理智從事，善于把握自己的感情是必要的，但不應過分冷淡，過分冷淡會傷害對方的自尊心，也會使人覺得你高傲無禮，孤芳自賞，不可接近。

（4）不該過分親昵。男女交往時要注意自尊自愛，言談舉止要做到文雅莊重，切不可勾肩搭背，相互挑逗，諸如此類的過分親昵，不僅會使你顯得輕浮，引起對方反感，而且會造成不必要的誤會。

（5）不可過分賣弄。在與異性交往中，如果想賣弄自己見多識廣而云山霧罩的講個不停；或者在爭辯中有理不讓人，無理也要辯三分，都會使人反感。當然，也不要總是閉口不語，過分嚴肅，讓人對你望而生畏，敬而遠之。

總之，異性交往，要自尊自重，互助關心、尊重，尤其男同學要養成幫助、愛護、尊重女同學的品格，承擔更多的社會責任，要端莊、穩重、處事有分寸。

七、給青春期男生的建議（某些常見的問題）

㈠、“面子”問題——青春痘

當第一顆痘痘探頭探腦地躍出地平線，當你一覺醒來，發現嘴唇周圍突然多了一圈毛茸茸的小胡子。它們，“破壞”了你臉部原先的光滑干凈。你是不是覺得自己“無法見人”了？有些男孩子因為一時不能接受，就采取一些極端的手段，粉刺長出來了，去擠，胡須長出來了，去拔。豈不知這是非常危險的。粉刺熟了自然會結痂脫落，如果去擠，手上的細菌不僅會感染到粉刺部位，造成發炎、紅腫、甚至流膿，而且還會留下很難看的疤痕，造成終生遺憾。另外，男孩子的胡須是宜刮不宜拔的。人的面部，尤其是口唇部位被稱作“危險三角區”，是最容易感染病菌的地方，就連刮胡子也應該小心翼翼，以防刮破而感染患病，更不要說去拔胡子了。那樣毛囊被破壞會直接導致皮膚病變。所以，我們應該欣然接受自己的生理外貌。其實，無論是長胡須還是長痘痘，都只會使你看起來更有男子漢氣質，這有什么不好嗎？

㈡、及時處理“個人衛生”

進入青春期，汗腺，皮脂腺分泌旺盛，因而有些“死角“容易有細菌、病菌、脫落細胞、污垢易積聚。當機體免疫力降低時，會發生股癬、皮炎、濕疹、生殖系統感染等；另外，細菌還可從尿道進入尿路，引起泌尿系統感染。所以要常洗澡，對于以上“衛生死角”，要天天“打掃”，預防一些疾病的發生。

（三）不要走入早戀的漩渦 ：進入青春期對異性有好感是正常的，但在這一階段走入早戀是有害的。如果有的同學現在已經投入到這種漩渦中，怎么辦？

1、是“跳”出來。既然早戀不適合我們中學生，我們就要學會用理智戰勝情感，主動跳出戀愛的漩渦，樹立遠大的理想和培養強烈的事業心。要經常以英雄模范、先進人

物的先進思想和崇高精神境界對照自己，也可以通過抄寫一些偉人、名人的警句來鞭策自己。

2、是“凍”起來。這是要求雙方在理智的情況下談明態度，把早戀的情感冷凍，把精力集中在學習上，曾經有早戀的同學在畢業后說過：“那時憑一時的好感和好奇，被對方的某一點迷住，便不顧一切地去追。畢業后，覺得對方和自己有很多方面存在著不少差異，并不是理想中的意中人，就分手了。所以他認為感情產生后，先把它埋藏起來，不要驚擾它，等再長大點成熟點，就自然有判斷的理智了”。

（四）是“隔”開來。盡量避免兩人單獨接觸，和其它同學多交往，多參加一些集體活動和自己喜愛的文體、健康的娛樂活動，用多層次，多角度的同學友誼來淡化這種戀愛關系。

八、保護自己，遠離不良誘惑

1、拒絕色情文化：日本卡通畫的色情情節、網絡電影電赤裸裸的誘人廣告、錄像里的接吻、性愛鏡頭、網站里的情愛小說和視頻、恐怖暴力影視作品的?面對這一切你能從容應對嗎？據統計：北京市少管所關押的少年犯中，就有80％是因為看了黃色錄相和色情影碟后走上犯罪道路的。如何保護自己？

①了解正確的生理衛生知識，抵制商業宣傳的誤導。

②不主動點擊不良網站，及時轉移注意力。

③與家長交流、到正規書店、網站（前面已有）找有關知識。

2、遠離不良習慣：吸煙、酗酒、賭博。

3、學會辨別社會的紛繁復雜，有自己的觀點，不盲從。

總之，青春期是長身體長知識的時期，體育鍛煉至關重要，能使你們增強耐力與抗病能力。青春是美麗的、美不只是漂亮的外表。人類應該越來越崇尚心靈美和氣質美。2013、5、22