第一篇：戶外拓展活動心得

以前，對于“拓展培訓”這個活動僅是耳聞，但從未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會參加電子系學生會組織的拓展，讓我們這個大團隊中每一個分子都參與其中，讓我受益匪淺，感觸良深！

本次拓展的目的是為了提高我的團隊意識，增強我的團隊合作觀念。在這短短的兩三個小時鐘，磨練了我們的團隊精神，讓我深深感受到了團結就是力量。

本次拓展培訓中我們進行分組任務，我們當然不是簡單分組就行了，我們還要對本組起隊名，隊訓，隊歌，口號，同時還要屬于本組的loage這些都要在規定的時間內完成。所以我第一次感覺到團隊的重要性就開始了。還好我們算是平安度過了這一關。

緊接著我們進行了學螃蟹走路，四組同時進行比賽。這一次我們發揮了我們的最大努力。最終成功得到第一名。由此我也感受到了團隊精神帶給我的力量要遠大于個人力量的。因此我們以比較自豪的心態進入下一環節的活動。不過我們并沒有再接再厲，相反我們在前兩次都落后其他組。但是我們并沒有放棄團隊意識，在最后一次成功完成任務。

在這次活動中對我印象最深的是“信任背摔”這一環節的活動。信任背摔是一項心理素質拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關系。同時，這個活動還可以鍛煉心理素質，克服恐懼，對我們的心理素質提升有很大的幫助。

在倒下去的一瞬間…..也許我們想到的是害怕甚至是其他…，也許我們鼓足了勇氣走上了高臺卻在倒下的一瞬間心生懊悔，也許我們懂得隊友會接住自己卻總忍不住蜷縮自己。總之在這次“信任背摔”讓我們學到了很多，同時也重新審視了自己。（1）要相信自己。相信自己是給自己一種勇氣：相信自己能夠打敗恐懼，相信自己能夠做好。相信自己是相信別人的基礎。（2）要相信別人，相信你的同伴，相信你的隊友，相信一個集體。只有付出了所有的真誠那么你的同伴，你的隊伍也會給予你最無私、最真誠的支持和幫助。在心靈的交流中，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的倒下去，你交給他們的是一份信任，一份責任，他們回報給你一份信任，一份勇氣。（3）擁抱恐懼。有時候恐懼難以避免，戰勝恐懼的基本是學會正視恐懼、擁抱恐懼。人的恐懼源于對未知的恐懼，對死亡、對生命失去的恐懼?。但恐懼絕不是為了讓我我們退縮，是為了讓我們變得更加堅強，讓我們懂得什么叫做永不言敗。“信任背摔’鼓舞了我們在生活中、在學習中，做個無所畏懼，永不退縮的人，做個相信別人也值得別人相信的人。

總之在這次戶外擴展活動中我學到團隊合作，學到…..這個活動短暫而又耐人回味。我相信我們都會從這個活動中學到我們所要學到的東西。我相信電子系學生會的明天會更好…..

第二篇：戶外拓展活動心得

華龍證券

—業務發展中心全體人員

拓展培訓圓滿結束

2016年7月30日，公司組織業務發展中心全體人員到南山威斯頓戶外拓展訓練基地，進行以“激情挑戰自我·共享團隊協作”為主題的系列活動。此次拓展通過真我之跳、空中斷橋、午間快樂破冰、信任背摔、豪情畢業墻五個項目，揭示了抽象而深刻的道理，讓我們找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力。這使我們更深刻地意識到，其實我們每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。

活動開始前，每個小隊都由隊員自己起一個隊名，并選一首隊歌和一句隊號。在開始項目前，我們都大聲的唱隊歌，喊隊號，這使我們每一個人都時刻感受到，自己不是一個人，而是處在一個團隊當中，要成功完成訓練項目，需要每一個人的努力，需要大家的充分合作。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協作。這使我感受到，如果我們在實際工作中都能像在“同舟共濟”中一樣，口號一致，步調一致，我們就能成為一個團結的、具有強大競爭力的團隊。

訓練中印象中最深刻的是信任背摔，信任背摔是一個鍛煉團隊精神最具有代表性項目。當同事站在1.3米的跳臺上直挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下來的同事接住。如果臺上的同事不信任臺下人的話，就可能會屁股先下，使下面的個別同事收到很大的傷害。如果臺下人不信任臺上的人的話，就可能會跑開，那么對臺上同事的傷害可想而知。信任背摔關鍵是要信任隊友，在背摔中，隊友為背摔者架起了一座生命之橋，當我們對同伴或者團隊出現信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然后動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。這個活動也讓我意識到越信任別人，自己越安全，只有在心理放松、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。

在整個拓展訓練的過程中，我們每一個人都自始至終都在為自己的順利過關而滿足，為同伴成功而歡呼。即使在整個訓練過程結束之后，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓練中的事情，都感到回味無窮。通這次拓展訓練增強了大家的自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，同時增進了對集體的參與意識與責任心。也讓我們明白了我們是一個團隊，而我們的每個人就是團隊中的一員，自己能克服困難，因為有隊友們的支持，有他們的鼓勵，我們才勇敢地踏出了這一步。同理，在工作的過程中，如果我們都是孤立一人，沒有同事們的協助，支持，理解，工作也是很難開展，再好的想法也是一句空話。雖然只有短短一天的時間，但我想這次經歷一定會在今后的工作中給大家帶來很大的幫助。

第三篇：戶外拓展活動心得

戶外拓展活動心得

為期一天深圳光明農場緊張而極具意義的戶外拓展活動，在大家都洋溢著豐收的笑容

里，落下了帷幕。是啊，游戲如人生，雖然游戲結束了，但是我們的人生卻因這次活動更

加穩健歡快的前進著。

從98年畢業到現在也走過2家公司，之前由于一直做人力資源及行政工作，也間接的了

解到很多公司的企業文化，就我個人而言，我覺得我們公司的企業文化很人文化，在高層領

導的倡導下，很注重內部團隊的建設，不像一些公司只說卻做不到，讓員工內部沒有標榜，讓員工沒積極性。

公司每次都如此大手筆的為提高我們自身能力著想，那我們是否在日常的工作中也時

刻能為公司著想呢？我們要以感恩的心去生活，要感恩每一個有助于我們的人，無論到哪家

公司都要點滴為公司著想，從小事做起，節約一滴水，節約一度電，節約一只筆，節約一點…….因為感恩，我們的生活會更美好！

個人的優秀，不代表團隊的優秀，只有在優秀的團隊里，才能折射出個人的光輝。這次

活動總體來講，都是圍繞團隊的建設開展的，團隊風貌,團隊精神，團隊合作，優秀的團隊

優秀的成績！團隊合作的力量在活動中更是以驕人的成績得到完美的體現。在工作、生活中，無論遇到多大困難，大家團體集思廣義總會有最優的解決方法。

良好的心態，有效的溝通，也是本次活動精華的展現。我們生存于一個競爭的大環境下，生活、工作處處存在競爭，有競爭就有所謂的輸贏，但是一次的輸贏在很多情況下就能變成一個人的人生輸贏，這關鍵問題就在我們是否在輸贏面前有一個良好的心態。其實輸贏并不

重要，重要的是在比賽的各環節里我們要保持一顆良好的心態，遇到困難不急不躁，冷靜的想解決方案。在成功時，能平淡的總結經驗；在失敗時，能微笑的檢討過程。在與人談話時，要講究方法技巧，有效的溝通能促進人與人的友誼加深，能促進工作的順利開展！

最后體會深刻的就是服從力和執行力。在團隊工作中，當上級下達命令時，我們就

要以高素質來絕對的服從，以最迅速的執行力來完成。這是一個人對工作最起碼的尊重！團

隊是一個大的框架，領導是核心支柱，而我們也是這個藍圖中的關鍵，所以我們只有更好好

做好工作，才能讓我們的藍圖更輝煌！

通過這次有意義的活動，我希望大家都能以感恩的心去生活，以超強的團隊精神，良好的心態、有效的溝通，為公司為個人的人生增添光彩！

行政人事部：林聰

2011年08月06日

第四篇：戶外拓展心得

戶外拓展培訓心得

兩年前，自己也參加過一次單位組織的“拓展培訓”活動，但跟這次比起來，卻大不相同，之前那次是在旅游的過程中，穿插了一個“拓展活動”，雖然也是“玩”，但卻沒有這從一次“玩”的過癮、“玩”得精彩，真是受益匪淺，感觸良深！

本次拓展的目的為了提高員工的思想素質、錘煉員工的領導能力。在這短短一天的拓展訓練中,不僅把有趣的游戲同人生、工作、團隊聯系了在一起，更給我們全體參加訓練的同事帶來了無窮的樂趣、信心和思索，鍛煉了大家團隊協作的能力，讓我深深感受到了團結就是力量。也就是說單單靠自己的勝利的話不足以最終獲勝，只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟、創造奇跡！本次拓展訓練中，從開始的組隊、建隊旗、起隊歌，到后來的集體項目活動，一連串下來，感覺充實有趣。一天里，我們上下午各做了一個活動項目，上午的“組合項目”游戲中，游戲的玩法是將六個小項目拼在一起，分成八個小組，在150秒鐘內完成，在越短的時間內完成的為勝。下午玩得是“找紙牌”游戲，從兩種顏色一到十的蓋住無序的紙牌中，在規定的時間內，小組成員每人每次上去只取一張牌，按顏色從小到大的順序，最后將全部紙牌翻開。游戲有半個小時的準備時間，這半個小時就是給個團隊去開會協商游戲的策略，用集體的智慧，做出一個最佳的方案。游戲過后，是總結討論時間，通過看似簡單的游戲，卻可以從中悟出許許多多的人生道理，游戲本身有

比言語更能表達深度的內涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟。拓展訓練之后感覺收益頗多：

一、樹立起了團隊精神，增強了團隊意識，方能成功

“人無完人”，這個道理恐怕大家都知道，但當我們這些不完美的人為了一個共同的目的走到一起來以后卻能完成一件完美的事，形成一個完美的集體，這就是團隊的魅力。在上午的“組合項目”這個游戲中，通過大家的集體努力，最終取得了一個較好的成績，讓我感想很深，團隊中，每人都有各自的優缺點，項目中，考運動乖巧能力的較多，而這中間發現一個人既擅長這個，也擅長那個，但時間有限，不能讓一個人去完成全部任務，這就需要一個統籌的安排，充分發揮各自的長處。這個游戲讓我理解了一個的成功不算什么，團體完成了任務才算成功，讓我看到了團隊中每個人為了完成集體目標努力拼搏的精神，一個的力量很渺小，大家聚集起來的力量才可以塑造完美。

二、增強了協作意識，提升了自我責任感

我們上下午進行的兩個訓練項目都是集體項目，要憑全體的努力方能取得任務的勝利，整個團隊不團結協作是沒辦法完成既定的目標的，這尤其在下午的“找紙牌”游戲中得到了體現，這個游戲規定每個人每次僅允許翻開一張牌，如果一個人翻錯牌或者是多翻牌，牌就會從新被擺放，之前各自記下的牌的順序就會作廢了，一個人的差錯，將影響整個團隊的工作成果，而一個人的每一次成功，又是最終目標完成的前提。“找紙牌”這個游戲體現了個人成功的重要，也要求了各自必須有高度的責任感，切不可馬虎，否者將會是“一者敗，則全盤皆輸”，而且，在取得自己成功的同時，也要幫助對中的其他成員，提供自己掌握的重要信息，使得隊友更加便捷地找到目標。在實際工作中，也是如此，每個人首先必須對自己范圍內的工作肩負起責任，同時盡力幫助其他的同事，這樣，方能取得集體的勝利。

三、認識到了溝通的重要

在任何一個任務中，溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統一的認識和意志，那么你的那個環節肯定出問題。這點在“組合”任務中體現出來，每個小組基本都是分工協作，而中間有一個小項目就是誰有空，誰就可以去做的公共任務，而偏偏很多小組就是率先完成這個小項目，但隊員彼此間卻不知道，最后大家各自完成了“本職工作”后，都不管三七二十一地投入到公共任務中去了，熟不知這任務早已完成，浪費時間與體力。這就說明，團隊中，信息的傳遞很重要，信息傳遞準確及時了，可以避免很多成本的浪費，避免重復的勞動，可以更好地完成任務目標。放在實際工作中，領導與下級的溝通、下級與上級的溝通以及各組員間的相互溝通等是實現集體目標的關鍵。溝通可以讓你變得主動、智慧。

四、增進了友誼，加深了理解

在“找紙牌”中，大家互幫互組，隊友犯錯誤了，及時指出來，在對方身上輕柔地排上一記溫柔的“埋怨掌”，告訴他，“你那張牌擺錯了”，而對方深表歉意的回一個“微笑”，體現彼此之間的坦誠與包容，不知不覺中加深了彼此的理解。游戲中如此，而在實際工作中，我們更應如此，同事盛似家人，應該有充分的包容與理解，讓集體氛圍生動和諧。

一天的拓展訓練雖然“艱苦”，炎炎烈日給大家的皮膚抹上了一層顏色，卻帶給了大家許多的歡樂，這次拓展訓練，我們增強了自信心，磨練戰勝困難的毅力，提高解決問題的能力，超越了自我，完成了看似不可能的事情。增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助。一次訓練不能解決各種問題，但它給我們以啟示，將“游戲”的理念放到今后的工作中，改善流程，提高效率，不斷地自我激勵和自我完善，讓自己的工作做得更加出色。

第五篇：戶外拓展心得

**集團2011拓展訓練心得

為期兩天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣慨。

在此次訓練過程中，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，積極的投入到訓練中，我們以空杯心態去學習，去容納。我們的團隊有著一個霸氣的名字——狼牙隊。每每遇到困難和挑戰，我們一直以“雄心壯志，狼牙必勝”的隊訓激勵和支持著隊友，我們不畏懼，不拋棄，不放棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。此次訓練就是讓我們員工在訓練中感悟一些東西，然后再把我們感情到的應用到工作中去，改進我們的工作方法，提高我們的工作效率，這才是訓練的最終目的。

一、目標明確，學會嘗試，用心發現。

在“拯救行動”中，要經過各種關卡，才能獲得核彈線索，四條線索缺一不可。“12枚釘子懸空在另一枚釘帽上”的環節中，我們觀察仔細，分工明確，經過種種方法的嘗試，我們終于成功了，在此環節中，我感悟最深的三點：

一、目標明確，分解任務。

二、學會嘗試，不畏困難。因為沒有嘗試成功的機率為零，嘗試就成功了第一步。

三、用心發現，收集信息。在我們千變萬化的市場中，信息情報相當重要，這種“收集市場信息”的能力也是領導必備的一種能力。

二、挑戰自己，時間管理，互相信任，角色互換。

在集體跳繩的過程中，我們浪費相當多的時間，這也是我作為隊長感觸很深的環節，因為在這個環節中，層層挑戰失敗都因為某個隊友跳不起來，有些隊友開始抱怨，開始不滿，出現這種狀況后，我一邊安撫抱怨的隊友，一邊鼓勵這跳不過去的隊友，讓標準的隊友作示范，經過一翻訓練，一翻鼓勵，團結協作，并肩成功。在此次項目中，我感悟到作為團隊領導者必懂的三點：

1、無論在哪個團隊中，各式各樣的人都有，優劣參差不齊，不要去抱怨任何一個隊友，因為每個人成功的標準不一樣，角色不一樣，就如一個手術臺上，有主刀醫生，有麻醉師，有護士等等，因此我們不要用自己思維來衡量別人的思維。

2、工作中時間很重要，很多企業在成功控制上往往會忽略時間成功的控制。

3、每個人都是渴望被信任的，因此要相信自己，相信公司。

三、快樂工作，開心生活，積極共進。

在晚會中，大家都開心快樂的參與節目。特別是在“前方有難，后方支援。前方需要，后方補給”的環節中，大家都積極參與，全力以赴的精神一直感染著我。回歸工作，我們就是前方直營店的保障，我們就是后方支援部隊。我們的責任就是服務前店，管理前店，完善前店，用開心快樂的積極心態為自己，為公司，為社會。

四、挫折=存折，壓力=動力，障礙=最愛

在“魔王闖關”的環節中，我們在背自己的宣誓，當我流利的向魔王說出：“報告魔王，我是東順集團張繼燦，我要艱苦奮斗，努力工作，為自己打造豐盛的人生，在此途中，無論遇到任何困難，我都將堅持到底，永不放棄，請魔王允許我過關”，如雷貫耳的“滾回去”，讓我相當不能接受，深深的挫敗感由心而上，一個接一個隊友都是一樣的結果，大家開始不解，開始無奈，開始放棄。看著別的隊友有通過，我們還是零通過的時候，作為隊長的我，不斷的頂著壓力鼓舞自己的隊友，突破各種障礙，總結方法，由心承諾，一個又一個的過關??真的,在這一環節中,我們團結精神空前凝聚。因此，我相信我們人生路上有許多挫折，讓挫折的經驗去充實我們人生的空白存折。我們化壓力為動力突破自己達到成功，我們去感恩障礙，感動魔王，一個個過關的喜悅，真是一個爽字。

五、學會感恩

此次訓練已經過去，感謝教練，感謝公司，感謝隊友。作為領導者，我們要學會感恩，感謝磨礪我的人，因為他會讓我進步。感謝絆倒我的人，因為他會強化我的雙腿。感謝指責我的人，因為他會提醒我的缺點??在團隊里培養感恩的習慣與氛圍，才能長久合作。不抱怨，才能全心全意的投入，做好每一件事。