第一篇：戶外拓展心得

百福樂戶外拓展之心得

訓練第一項、團隊文化建設(我們不是打醬油的)第一次參加戶外拓展，剛開始教練要分小組并要求每組有組織架構、隊名隊呼和隊歌。這時我丈二和尚摸不著頭腦。這是要模擬打仗嗎？？經過一天的訓練方曉我們就是一個模擬（公司）團隊。既然是團隊就會有領導有組織架構有鼓舞士氣的有內涵的文化。這個文化可以是信仰可以是愿景。總之我們不是打醬油的是有目標有方向的一個團隊！

訓練第二項急速60秒（我們不是競爭對手）“急速60秒”乍一聽這是要我們跑步嗎？剛開始不禁疑惑。游戲要求把我們野獸隊分為兩個小組進行。開始聽了教練的規則心想這是要考我們眼力嗎？又疑惑。等第一輪下來我們兩個小組各自都傻眼了。象形的、會意的、諧音的各種圖案的卡片代表不用的數字，要從一到三十按順序在60秒鐘排列談何容易！但是為了各自小組能取勝相互戒備心很強沒有人愿意給對方透露任何信息。幾輪下來各自小組都表現平平。雖然最后因為太難我們有所醒悟經過交流最終完成了任務，但當初卻沒有想過我們兩組其實是一個團隊的，可以信息共享、互相合作的。在工作當中，我們也常常這樣，沒有共贏思維，只想住自己小團隊的獲勝，而往往卻沒有想我們是一個團隊一個公司的。我們不是對手！如果我們能夠多一些溝通多一些合作，那我們會不贏在未來嗎？記住我們不是競爭對手，信息共享才能共贏！

訓練第三項穿越電網（領導就是舵手）

如果說我們把穿越電網這個游戲當成生死劫、我們還會失敗那么多次嗎？工作中的“電網”無處不在，在最短的時間里，充分發揮領導舵手的作用并給每一團隊成員準確定位、既集思廣益，群策群力快速形成有效決策并加以實施，就是這個團隊成敗的關鍵。同樣，我們每個人也應該找準自己的位置，做適合自己的工作，要有目的、有計劃的安排好做事程序，穩扎穩打、踏踏實實、一絲不茍，才能從容自如做好每一件事情。團隊就是一艘大船，我們每一個成員就是一個船槳。眾人劃槳開大船，但這艘船開往何方還是舵手說了算。訓練第四項高空斷橋（超越自我）

高空斷橋這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。同時也告訴我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，不要固步自封勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。也許，眼 前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困 難的步伐和克服困難的勇氣我驚訝于我戰勝自己的決心，我感動于隊友的聲聲鼓勵原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍??超越自我就會超越夢想！

訓練第五徒手翻越畢業墻（超越夢想）

在“畢業墻”拓展項目拓展訓練時，一堵4.5米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員在最短時間都翻越過去，才算勝利。我想怎么可能最后一個人咋上去的？納悶之中我就第一輪充當人梯讓女同伴先上，直到最后最瘦小的被拉去...我驚呆了！在這個拓展項目中，我不想說我學到了團結的力量是無窮的，也不想說集體的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的??這個拓展游戲給于我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動！為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動！為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動！直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的手。當最后一人成功躍上墻頭的時候，響起了經久不息的掌聲。那一刻，我真的有點想哭??團結就是力量，超越夢想一起飛！

這次拓展訓練的體會，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要因村適用。要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘于奉獻。

第二篇：戶外拓展心得

戶外拓展培訓心得

兩年前，自己也參加過一次單位組織的“拓展培訓”活動，但跟這次比起來，卻大不相同，之前那次是在旅游的過程中，穿插了一個“拓展活動”，雖然也是“玩”，但卻沒有這從一次“玩”的過癮、“玩”得精彩，真是受益匪淺，感觸良深！

本次拓展的目的為了提高員工的思想素質、錘煉員工的領導能力。在這短短一天的拓展訓練中,不僅把有趣的游戲同人生、工作、團隊聯系了在一起，更給我們全體參加訓練的同事帶來了無窮的樂趣、信心和思索，鍛煉了大家團隊協作的能力，讓我深深感受到了團結就是力量。也就是說單單靠自己的勝利的話不足以最終獲勝，只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟、創造奇跡！本次拓展訓練中，從開始的組隊、建隊旗、起隊歌，到后來的集體項目活動，一連串下來，感覺充實有趣。一天里，我們上下午各做了一個活動項目，上午的“組合項目”游戲中，游戲的玩法是將六個小項目拼在一起，分成八個小組，在150秒鐘內完成，在越短的時間內完成的為勝。下午玩得是“找紙牌”游戲，從兩種顏色一到十的蓋住無序的紙牌中，在規定的時間內，小組成員每人每次上去只取一張牌，按顏色從小到大的順序，最后將全部紙牌翻開。游戲有半個小時的準備時間，這半個小時就是給個團隊去開會協商游戲的策略，用集體的智慧，做出一個最佳的方案。游戲過后，是總結討論時間，通過看似簡單的游戲，卻可以從中悟出許許多多的人生道理，游戲本身有

比言語更能表達深度的內涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟。拓展訓練之后感覺收益頗多：

一、樹立起了團隊精神，增強了團隊意識，方能成功

“人無完人”，這個道理恐怕大家都知道，但當我們這些不完美的人為了一個共同的目的走到一起來以后卻能完成一件完美的事，形成一個完美的集體，這就是團隊的魅力。在上午的“組合項目”這個游戲中，通過大家的集體努力，最終取得了一個較好的成績，讓我感想很深，團隊中，每人都有各自的優缺點，項目中，考運動乖巧能力的較多，而這中間發現一個人既擅長這個，也擅長那個，但時間有限，不能讓一個人去完成全部任務，這就需要一個統籌的安排，充分發揮各自的長處。這個游戲讓我理解了一個的成功不算什么，團體完成了任務才算成功，讓我看到了團隊中每個人為了完成集體目標努力拼搏的精神，一個的力量很渺小，大家聚集起來的力量才可以塑造完美。

二、增強了協作意識，提升了自我責任感

我們上下午進行的兩個訓練項目都是集體項目，要憑全體的努力方能取得任務的勝利，整個團隊不團結協作是沒辦法完成既定的目標的，這尤其在下午的“找紙牌”游戲中得到了體現，這個游戲規定每個人每次僅允許翻開一張牌，如果一個人翻錯牌或者是多翻牌，牌就會從新被擺放，之前各自記下的牌的順序就會作廢了，一個人的差錯，將影響整個團隊的工作成果，而一個人的每一次成功，又是最終目標完成的前提。“找紙牌”這個游戲體現了個人成功的重要，也要求了各自必須有高度的責任感，切不可馬虎，否者將會是“一者敗，則全盤皆輸”，而且，在取得自己成功的同時，也要幫助對中的其他成員，提供自己掌握的重要信息，使得隊友更加便捷地找到目標。在實際工作中，也是如此，每個人首先必須對自己范圍內的工作肩負起責任，同時盡力幫助其他的同事，這樣，方能取得集體的勝利。

三、認識到了溝通的重要

在任何一個任務中，溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統一的認識和意志，那么你的那個環節肯定出問題。這點在“組合”任務中體現出來，每個小組基本都是分工協作，而中間有一個小項目就是誰有空，誰就可以去做的公共任務，而偏偏很多小組就是率先完成這個小項目，但隊員彼此間卻不知道，最后大家各自完成了“本職工作”后，都不管三七二十一地投入到公共任務中去了，熟不知這任務早已完成，浪費時間與體力。這就說明，團隊中，信息的傳遞很重要，信息傳遞準確及時了，可以避免很多成本的浪費，避免重復的勞動，可以更好地完成任務目標。放在實際工作中，領導與下級的溝通、下級與上級的溝通以及各組員間的相互溝通等是實現集體目標的關鍵。溝通可以讓你變得主動、智慧。

四、增進了友誼，加深了理解

在“找紙牌”中，大家互幫互組，隊友犯錯誤了，及時指出來，在對方身上輕柔地排上一記溫柔的“埋怨掌”，告訴他，“你那張牌擺錯了”，而對方深表歉意的回一個“微笑”，體現彼此之間的坦誠與包容，不知不覺中加深了彼此的理解。游戲中如此，而在實際工作中，我們更應如此，同事盛似家人，應該有充分的包容與理解，讓集體氛圍生動和諧。

一天的拓展訓練雖然“艱苦”，炎炎烈日給大家的皮膚抹上了一層顏色，卻帶給了大家許多的歡樂，這次拓展訓練，我們增強了自信心，磨練戰勝困難的毅力，提高解決問題的能力，超越了自我，完成了看似不可能的事情。增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助。一次訓練不能解決各種問題，但它給我們以啟示，將“游戲”的理念放到今后的工作中，改善流程，提高效率，不斷地自我激勵和自我完善，讓自己的工作做得更加出色。

第三篇：戶外拓展心得

**集團2011拓展訓練心得

為期兩天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣慨。

在此次訓練過程中，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，積極的投入到訓練中，我們以空杯心態去學習，去容納。我們的團隊有著一個霸氣的名字——狼牙隊。每每遇到困難和挑戰，我們一直以“雄心壯志，狼牙必勝”的隊訓激勵和支持著隊友，我們不畏懼，不拋棄，不放棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。此次訓練就是讓我們員工在訓練中感悟一些東西，然后再把我們感情到的應用到工作中去，改進我們的工作方法，提高我們的工作效率，這才是訓練的最終目的。

一、目標明確，學會嘗試，用心發現。

在“拯救行動”中，要經過各種關卡，才能獲得核彈線索，四條線索缺一不可。“12枚釘子懸空在另一枚釘帽上”的環節中，我們觀察仔細，分工明確，經過種種方法的嘗試，我們終于成功了，在此環節中，我感悟最深的三點：

一、目標明確，分解任務。

二、學會嘗試，不畏困難。因為沒有嘗試成功的機率為零，嘗試就成功了第一步。

三、用心發現，收集信息。在我們千變萬化的市場中，信息情報相當重要，這種“收集市場信息”的能力也是領導必備的一種能力。

二、挑戰自己，時間管理，互相信任，角色互換。

在集體跳繩的過程中，我們浪費相當多的時間，這也是我作為隊長感觸很深的環節，因為在這個環節中，層層挑戰失敗都因為某個隊友跳不起來，有些隊友開始抱怨，開始不滿，出現這種狀況后，我一邊安撫抱怨的隊友，一邊鼓勵這跳不過去的隊友，讓標準的隊友作示范，經過一翻訓練，一翻鼓勵，團結協作，并肩成功。在此次項目中，我感悟到作為團隊領導者必懂的三點：

1、無論在哪個團隊中，各式各樣的人都有，優劣參差不齊，不要去抱怨任何一個隊友，因為每個人成功的標準不一樣，角色不一樣，就如一個手術臺上，有主刀醫生，有麻醉師，有護士等等，因此我們不要用自己思維來衡量別人的思維。

2、工作中時間很重要，很多企業在成功控制上往往會忽略時間成功的控制。

3、每個人都是渴望被信任的，因此要相信自己，相信公司。

三、快樂工作，開心生活，積極共進。

在晚會中，大家都開心快樂的參與節目。特別是在“前方有難，后方支援。前方需要，后方補給”的環節中，大家都積極參與，全力以赴的精神一直感染著我。回歸工作，我們就是前方直營店的保障，我們就是后方支援部隊。我們的責任就是服務前店，管理前店，完善前店，用開心快樂的積極心態為自己，為公司，為社會。

四、挫折=存折，壓力=動力，障礙=最愛

在“魔王闖關”的環節中，我們在背自己的宣誓，當我流利的向魔王說出：“報告魔王，我是東順集團張繼燦，我要艱苦奮斗，努力工作，為自己打造豐盛的人生，在此途中，無論遇到任何困難，我都將堅持到底，永不放棄，請魔王允許我過關”，如雷貫耳的“滾回去”，讓我相當不能接受，深深的挫敗感由心而上，一個接一個隊友都是一樣的結果，大家開始不解，開始無奈，開始放棄。看著別的隊友有通過，我們還是零通過的時候，作為隊長的我，不斷的頂著壓力鼓舞自己的隊友，突破各種障礙，總結方法，由心承諾，一個又一個的過關??真的,在這一環節中,我們團結精神空前凝聚。因此，我相信我們人生路上有許多挫折，讓挫折的經驗去充實我們人生的空白存折。我們化壓力為動力突破自己達到成功，我們去感恩障礙，感動魔王，一個個過關的喜悅，真是一個爽字。

五、學會感恩

此次訓練已經過去，感謝教練，感謝公司，感謝隊友。作為領導者，我們要學會感恩，感謝磨礪我的人，因為他會讓我進步。感謝絆倒我的人，因為他會強化我的雙腿。感謝指責我的人，因為他會提醒我的缺點??在團隊里培養感恩的習慣與氛圍，才能長久合作。不抱怨，才能全心全意的投入，做好每一件事。

第四篇：戶外拓展心得

“打造高績效團隊”拓展訓練心得

2012年8月24－25日，公司人力資源部組織生產部和研發三部員工，參加了由眾拓灌能咨詢公司實施的“打造高績效團隊”的戶外拓展訓練，地點位于秀麗的嶗山仰口風景區。

周五下午下班后大家乘車到達參訓地點，到達目的地時天已經全黑了，對于這次陌生的活動，心里既振奮又稍微有點緊張，因為不知道到底有什么樣的活動內容。

當大家排著隊伍，走出穿著迷彩的教官時，感覺又回到了大學時代的軍訓時期，不覺有點微微的憂傷。

拓展訓練時間不是很長，但給予我們的啟發和經驗卻是永恒的，無論我們身處何種工作崗位，都是一筆永久的精神財富。在這里，總結一下我的感受：

訓練從“背摔”、“智力電網”、“急速60秒”、“五人同行”、“勝利墻”、“一塊五”、“蘿卜蹲”、“高空攀援”等，所有的項目，我們每個成員都要為完成一致的目標而努力。大家不能有任何的隔閡和個人主義，拋棄男女觀念，拋棄上下級觀念，相互幫助與協作，共同完成目標。

“背摔”項目讓我們明白，當我們把我們最薄弱的環節交給我們的隊友時，我們的隊友會立即承擔起重任，如同保護自己一樣來保護我們，支援我們，同事之間盡可以相互了解與信任；同樣在工作中，我們不能掩蓋我們的弱點，勇于接受同事們的幫助和指導，不然不會有進步。

“急速60秒”同樣告訴我們，工作要講究方法，怎樣才能在短時間內完成這樣復雜的活動？要動腦筋，這樣才能避免蠻干。自己隊伍破解不出來的撲克牌，為什么就不能跟另外的團隊交換，來達到雙贏的目的？沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。

“智力電網”的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力。當把我們的身體完全交給隊友的時候，當看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。

如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，相互協作，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。活動中我們有很多失誤，然而這些失誤都是很寶貴的，從另外的角度看，也是“失”的好。比如在過電網的時候，好幾次已經安安全全的將隊友送到對面，然而就在最后關頭，高興的把手一甩，甩到了“電網”上。。在急速60秒中，所有的撲克牌都已經辨認正確了，卻在最后關頭，粗心的將兩張撲克牌放錯了順序。。領導講的非常正確，“細節決定成敗”，贏在細節。

本次活動，感受到了教官們為了提升參訓者的能力，著實兢兢業業的做了大量的工作，整個拓展訓練中寓教于樂，對心理學和“人”做了很透徹的研究；每時每刻都給我們一種積極向上的感覺，不浪費一分一秒，每一項活動都是一種精華的濃縮。同時也感受到了公司為了培養大家的團隊素質，提高團隊合作能力，打造高績效團隊，所作出的不懈努力。讓我們更深刻的感受到公司就是家，一個值得我們共同成長、共同前進的“家”。

青島天信電氣有限公司

張振偉 2012.9.5

第五篇：戶外拓展心得

戶外拓展心得

公司在周六組織了一次戶外拓展培訓活動，我們一大早就來到佛山市南海青少年訓練基地，剛到基地我們被映入眼簾的訓練氣氛圍吸引住了，等待我們的將是充實的一天。

在做拓展競技之前，教練將我們共分為三個小隊，做了些熱身游戲，調動了隊員的激情，且要求每隊選出本隊的隊長、隊歌以及口號，很快“夢之隊”、“飛虎隊” 等三支隊伍誕生了。同時，在激烈的競爭與挑戰之前 ,我們每位隊友帶著各種疑問，是否已具備足夠的勇氣與自信？在工作的艱辛中，是否深感團隊精神的可貴？在繁重的工作與生活壓力下，是否還能找回當年的童心與激情？一場別開生面的拓展訓練能否讓大家釋放身心，挑戰自我，昂揚斗志，揮灑激情？競賽與挑戰開始了，各種激情與心跳還讓我歷歷在目······

首當其沖的項目信任背摔，小組成員依次自1.5米的平臺上，直身向后倒去，小組其他成員在其身后用雙手做保護，聽似難免心里一跳，隊友萬一失手沒接住怎么辦?畢竟我們的團隊中身輕如燕的身材少之勝少，當然，“震撼”選手不在少數啊，60公斤、70公斤大有人在。此時我們教官說道：“無論是誰都要相信你的團隊，相信你的隊友。每個人都必須得摔下去，” “相信嗎？”“大點聲”“相信！——”伴隨著如此響亮的信任，我們其余二十多名隊友爭鋒出力，撐起了雙臂，支起了腰桿。“我準備好了，團隊準備好了嗎？”“準備好了，請放心下來”“一、二、三”啪的一聲落在我們的雙臂上，很穩。就這樣我們每個人都出色完成了這次項目，沒有一個人因為害怕而放棄。沒有一個人知難而退。從活動我深刻體會信任：信任同伴，信任公司，信任社會，在你信任他人的時候，就會贏得他人的信任；體會責任：當你對他人、團隊付出后，也會得到他人、團隊的幫助與支持；建立換位思考的意識，站在對方的角度思考問題，架起相互之間理解的橋梁；通過身體接觸，拉進彼此之間的距離，實現情感溝通。

接著第二個、第三個項目通過大家齊心協力都完美的戰勝了困，同時也讓團隊協作意識、團結一心達到空前的一致。

轉眼間就迎來了最后一個項目，畢業墻，意味著我們的拓展訓練即將結束，項目開始時，教官讓我們估計一下，我們這個團隊需要多久才能征服這堵高墻。經過認真討論，我們給出的時間是70分鐘。教官聽到后也沒有說什么，只是說你們團隊團結一心，每時每刻都能創造奇跡。面對一堵表面很光滑，與地面垂直的四米二高木墻，小組成員必須徒手翻越過去，而且必須是小組成員全部翻越過去。等團隊的每個人都成功翻越這個障礙時，等到最后我們才發現只用不到20分鐘就完成了這個徒手翻越項目。我們居然創造了奇跡，面對未知的困難，只要能全力以赴，團結一心，奇跡是屬于我們的！

“信任”與“被信任”都是來自于生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大，成功率就越高。總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。

在我們日常的工作當中，經常會遇到很多困難，正如我們所做項目工程一樣，也要面對很多的困難，一個人的力量是有限的，面對困難可能就要退縮，但是有我們公司在，有我們這個團隊在，在公司和同事的幫助與支持下，勇敢地去面對困難，走下去一定能成功。我們同樣需要上下級的激勵，同事間的激勵，在工作

中有成功，有失誤，不管怎樣，每個人都有付出和努力，適時的激勵，會讓每個人多一些自信和反思，享受成功的喜悅和付出的成就感，在以后的工作中才會有更大的激情和動力去投入。

調味設備科 呂威