第一篇：戶外拓展活動

拓展活動

熱身活動；自我介紹，各組展示；(完成隊長；隊名，隊訓；隊歌)

方案一；小組抬棒游戲；8人一組二米長桿二條 每次二隊上場pk出勝負每隊用大白紙寫出每個隊員當下的感想

比賽一時間短合作時始終處于平衡態；分享范圍寬，能對自己有較深的觸動

項目目標；1.培養學會合作

2.培養觀察能力和主動配合的能力

方案二； 還原圖案；七巧板；9人一組；

項目目標；

A;原始小組3人；B;中介組；從原始圖組傳遞給還原組；3人。還原組 ；3人只能使用語言說，不能使用其它道具和動手畫

項目目標；1.體驗溝通障礙

2.學會包容他人，3.培養理解能力

方案三；車輪滾滾；報紙膠帶自制車輪，想象坦克的履帶

所有人站在車輪里共同通過規定的15米距離；最先到達終點為勝方；中途壞了可以修補

項目目標；1.體驗團隊合作的重要性

2.提升團隊的組織，指揮，協調，控制能力

第二篇：戶外拓展活動

項目 一、八仙過海

二、生死電網

三、變形蟲尋寶

四、背摔

五、責任者

六、圍圈取水

七、反向執行（見下備注）

八、團隊孵化（見下備注）

九、松鼠與松樹（見下備注）

十、太空椅（見下備注）

十一、飛躍峽谷（見下備注）

十二、心心相印（背夾球）（見下備注）

項目

? 反向執行

規則：教練員在上面發口令，所有隊員按口令的相反意思執行。如：教練員說：“左轉”，隊員則向右轉

活動感受：鍛煉隊員的反應能力 ? 團隊孵化（破冰起航）

任務要求：各組隊員在30分鐘內，選出一名隊長、一名秘書、一名隊菲，擬定對歌、隊名、隊旗、隊徽，并進行展示

? 松鼠與松樹

游戲規則：

① 角色設置：松鼠、松樹、獵人（精靈）、監督員

② 口令設置：a.獵人來了（松鼠逃跑，松樹原地不動）；b.森林失火（松樹逃跑，松鼠原地不動）c.地震來了（松樹和松鼠都逃跑）

③ 角色具體說明：獵人可以充當任何角色，在口令a中可與松鼠競爭位置，在口令b中可與松樹競爭位置，在口令c中可同時競爭松樹和松鼠的位置，而松樹和松鼠只能競爭原來的位置。

監督員則監督游戲中被淘汰的松樹和松鼠

④ 人數要求：不少于11人（精靈原則上只設一名，但為加強競爭可適當添加人數）

⑤ 步驟：

1、先任命一個監督員

2、隨機抽一名隊員當精靈，其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員起123

報數

3、報1、3的隊員充當松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞；報2的隊員充當松鼠，蹲在樹洞里；每三人一組按圓形均勻分布，監督員和精靈站在圓中間

4、由教練隨意發口令，隊員按上述規則行動

⑥ 獎懲：每一次口令下達后監督員要找出被淘汰的松樹和松鼠，被淘汰的松樹和松鼠將現場表演一個節目，然后被淘汰隊員充當精靈

⑦ 活動分享：

1、三種意識：危機意識、競爭意識、合作意識；一種心態：積極心態

? 太空椅

游戲說明：各個隊分別商討方案，在最短時間內想出一個辦法使全隊隊員只有腳接觸地面但全部都能坐下，要求隊員既能坐又能睡，持續半個小時以上也不覺得累 人數要求：不少于20人

正確步驟：使全隊隊員圍成一個圓，所有隊員都已與自身和中心連線成30度角站立，且要求前后兩人緊貼，在所有隊員確認站好后由教練下口令“坐”，所有隊員在口令下達后一起坐下，這樣依次坐在后面隊員的腿上，成為一個循環，即可達到目的

分享：鍛煉團隊的協作能力，加強團隊間的溝通。一個成功的團隊沒有失敗的個人，一個失敗的團隊也不會有成功的個人，我們大家相互依靠就能“聚沙成金，積水成淵”把一件看似不可能辦成的事辦成，團隊齊心則力可斷金！? 飛躍峽谷

游戲道具：兩塊板子（一長一短且結實）、兩個木墩、三根繩子

游戲場景組建：將三根繩子分別圍成三個圈，均勻分布，每兩個圈間的距離必須大于板子的長度，三個圈分別模擬三座山峰，圈與圈間的空位充當峽谷

游戲規則：

1、游戲說明：本游戲是模擬一次部隊轉移時飛躍峽谷時的情景，要求隊員們在有限道具在規定時間內全部都飛躍兩個峽谷，任何人如果在游戲中出了繩圍，游戲暫停2分鐘

2、時間規定：40分鐘（可調整）

3、人數要求：不少于30人

4、游戲實行：由隊員們運用智慧發揮創意，任用道具搭一座橋，使每位隊員通過峽谷

活動感受要點：在活動中我們要集思廣益、取人之長，面對一項艱巨的任務時，我們要有一個核心人物，做出周密的計劃。一個優秀的團隊要有各種角色：指導者、策劃者、實踐者，這樣才能使整個團隊有機的結合在一起，才能發現問題、分析問題、從而圓滿的解決問題

? 背夾球

場地要求：空曠的大場地，20米的比賽賽距 道具：每組一根長約5米的繩子

比賽人數：每組12人（6男6女）

游戲規則：每組兩人，背夾一乒乓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一組開始前進。向前走時雙手不能碰球，否則一次罰停2秒；球掉后需從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。

游戲

1．兔子舞 2．時裝秀 3．吃豬 4．拍手歌 5．鴨子舞

6．銜紙杯傳水

7．前方有難后方支援 8．手指操 9．123握手游戲 10． 搶數字

11．猜五官（見下備注）12．扮時鐘（見下備注）13．拍七令（見下備注）14．踩氣球（見下備注）15．托球（見下備注）

猜五官

① 兩人面對面

② 先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對反：“這是哪里？” ③ 對方必須在很短的時間內來回答提問方的問題，例如：如果對方指著自己的鼻子問對方：“這是哪里？”的話，同伴就必須說：“這是鼻子。”同時手必須指著自己鼻子以外的其他任何五官。

④ 如果過程中有任意一方犯錯，就要接受懲罰，三個問題之后雙方互換

扮時鐘

1．在白板或墻壁上畫一個大的時鐘模型，分別將時鐘的刻度表示出來

2．找三個人分別扮演時鐘的時針、分針、秒針，手上拿著三根長短不一的棍子或其他道具（代表時鐘的指針）在時鐘面前站成一縱列（背向白板或墻壁，扮演者看不到時鐘模型）；

3．主持人任意說出一個時刻，比如現在是3時45分15秒，要三個分別扮演時針、分針、秒針的人迅速地將代表指針的道具指向正確的位置，指向錯誤的或指向緩慢的受罰，可重復玩多次，亦可由一人同時扮演時鐘的時針和分針，訓練扮演者的判斷力和反應能力

拍七令

1)多人參加，無人數限制

2)從1-99報數但有人數到含7的數字或7的倍數時，不許報數而改為拍前面人的后腦勺，下一個人繼續報數。報錯或拍錯人受罰。銜紙杯傳水

① 八人一組，男女交替配合 ② 共選16人，分兩組進行比賽，另外有兩名輔助人員為每組中第一個人的杯中續水，每次續水需在最后一人將水倒入裝水容器中厚方可續水

③ 最后在限定的5分鐘內，看哪隊的容器中的水最多，則哪隊獲勝

踩氣球

人數為十人，男女各半，一男一女為一組，左右腳各綁3-4個氣球，在活動開始后互相踩對方的氣球并保持自己的氣球不破，或破得最少，則勝出

托球

每組上場一人，在一個紙簍里放入5-10個氣球，紙簍前方5米處方另一個紙簍，參加者一齊站在裝乒乓球紙簍一側的起跑線上，每個人手中拿一個硬質的紙板，把乒乓球有第一個紙簍運向另一個紙簍中，每次只能用一只手，另一只手不能幫忙，時間以30秒計算。時間到則看哪隊運的球最多，則獲勝。如中途球掉了，可以撿回來，但必須從起跑線處重新跑

第三篇：戶外拓展活動主持稿

主持稿

開場前提醒：９：１５－９：４５

各位天弘的精英伙伴們，我們的天弘精英訓練營即將開營，還沒有簽到的伙伴盡快至簽到處簽到。

同時，已經簽到完成的伙伴，趕緊前往我們教官面前的列隊區，按照自己隊伍的顏色進行分區列隊。

開場前，教官將進行簡單軍隊正步指導，因為我們等下的入場儀式將會用到正步入場。

已經列隊完成的隊伍也可以由隊長帶領，思考一下自己隊伍別具一格的風采展示，可以是口號，也可以是動作。

本次活動中，我們針對每一個環節都會進行打分，列隊的速度及正步入場的規范度，以及最終風采展示的創新度，都會影響到你們每個隊伍最終的成績。所以，各位伙伴請抓緊時間簽到列隊！（提醒2-3遍）

（教官指揮各隊伍正步入場，并展示風采！）

開場：１０：０５－１０：０７

各位領導、各位來賓以及各位天弘的精英們：

大家，上午好！我是主持人天天，很高興能和天弘大家庭相約上海濱江森林公園，一同參與《2018行動天弘精英訓練營》的活動。

想必大家都應該聽說過一所世界知名的軍校——鼎鼎大名的西點軍校 西點軍校之所以知名是因為它培養出了2位總統、4位五星上將、3700名將軍，同時，它也孕育了世界500強企業中的1000多名董事長、2000多名副董事長、以及5000多名總經理。而這些輝煌成就都要歸功于西點的三大秘訣——領導力、執行力和人格魅力。

那么在今天這樣一個陽光明媚、綠意盎然的環境下，我們將要用西點軍校的領導力、執行力和人格魅力來灌輸給我們天弘的伙伴們，因為我們天弘人同樣都是——精英中的精英！

首先，我們將邀請CTO團隊總經理Stephen程上臺，為我們致開營辭！掌聲有請！

（領導致辭）感謝程總！（領導下臺）

今天現場我們還有一個小小的互動，現場有一塊二維碼標示牌，放置在餐飲發放區的旁邊，在活動間隙，我們都可以進行掃碼動作，獲取活動現場的實時照片，同時，把這些照片用九宮格的形式發送至朋友圈集贊，最終獲贊多的隊員可以獲得額外的禮品，活動結束后，回公司統計并發獎！（現場環境衛生提醒）

好，話不多說，接下來就將正式開始我們的訓練營測試了

體質訓練：１０：１０－１０：１５

精英訓練首先離不開體質，而體質不僅僅只是體現了體能、力量，更大程度展

現的是一種精神支撐和心理力量。

那么，首先，我們將要進行的就是體質訓練中的兩個項目。第一個項目：3.2公里耐力跑 我們的規則是：

1.我們所有隊員將跟著教官圍繞著公園進行3.2公里的耐力跑，沿途可享受天然的林間氧吧，同時也能觀賞到美麗的湖景。

2.當然，既然是訓練，我們對于時間也會有一定的要求。每一位在25分鐘之內回到起點的隊員，都將會為自己的隊伍加上1分；25-35分鐘之內回來的隊員不會加分；但是，如果超過35分鐘還未回來的隊員，將會為自己的隊伍減去1分。

所以，各位注意了，這并不是一個個人英雄主義的訓練項目，我們在為自己隊伍爭取好成績的同時，更要去幫助那些團隊中體能較弱的同伴，因為我們每個人都是團隊中重要的一員！

如果有掉隊的隊員也不要著急，我們在所有路線需要轉彎的地方，都在樹上綁好了紅絲帶，絲帶在您的左邊就左轉，絲帶在右邊就右轉，根據絲帶的指示我們也能找回起點處。最后還有個友情提示：如果有身體不適的隊員，請提前跟我們的隊長報備一下，可以不用參與耐力跑項目，但是，每個隊伍最多只有5個名額！這5位伙伴可以為我們的隊友做一些志愿服務（端茶遞水、加油鼓勁！）好了，我們聽從教官指令，列隊，準備出發！（全員跑步）

第二個項目：拔河賽 １０：４５－１１：００

好了，相信大家通過第一個訓練后，已經感受到了一種緊張的氛圍，當然，這是讓我們成為精英的必經之路。

緊接著，我們隊員稍作調整后，將進行的是體質訓練的第二個環節：拔河賽 規則如下：

1.各隊隊長先到我這里來進行一個簡單的抽簽儀式

2.6個隊伍我們將兩兩PK，三局兩勝制，獲勝的隊伍將獲得3分，失敗的隊伍將獲得1分

3.每支隊伍將派出20位隊員出賽，當然比賽中的每一局，我們是允許換人的（安全提示）（比賽階段）

團隊協作：１１：００－１１：２０

好，在經過了剛才兩項高強度的體質訓練項目后，想必大家也已經精神振奮起來了。

那么在開場的時候我們也說到了西點軍校的三大秘訣，其中領導力和執行力將會是我們接下來的項目中集中體現的部分。接下來我們將考驗大家的團隊協作能力！第一個項目：鼓動人生 規則如下：

1.每隊派出16位隊員

2.要求隊員在保證安全的情況下，將一個皮球放在鼓面上，在大家的通力協作下，使鼓有節奏地平穩的連續墊起皮球，創造盡可能多的墊球紀錄 3.每隊有3次機會，裁判將統計并取最多值

4.2組同時進行，最終統計顛球的次數，次數最多的隊伍獲得5分，第二多的隊伍獲得3分，剩余四支隊伍各獲得1分（比賽階段）

第二個項目：行走的力量 １１：２０－１１：５０

這是一個最能體現集體協作的項目，每一個人都將是團隊中重要的一個組成部分

規則如下：

1.每個小隊全員參與

2.要求隊員在保證安全的情況下，團隊成員將繩子拉成一個圓圈，參與者必須由專人兩手扶持，所有成員匯聚力量將繩子支撐住，最后完成一圈的行走。

3.最后以計時快慢為結果計分，第一名5分，第二名3分，其余隊伍各獲得1分

（安全提示）（比賽階段）

午餐：１１：５０－１１：５５

經過上午的訓練，我們感受了體質訓練的精神以及團隊協作的重要性。下午的訓練會就比較輕松趣味一點了。

人是鐵飯是鋼，雖然辛苦，飯還是要吃，接下來是我們的午餐時間。盡管是放松的時間，但是對于我們精英訓練營來說，紀律依然是我們評分標準的一部分。首先，每隊的隊長帶領自己的組員挑選一塊空場，圍圈而坐。然后，每隊隊長將帶領5-6名隊員進入我們帳篷那邊的餐飲區，帳篷上已經標注了隊名，對應自己的隊名排隊領餐。領完餐后，進行用餐，用餐的同時，我們也將進行一個小游戲，來互相認識小組中的成員（安全、環境衛生提示）

午餐游戲：１２：４５－１３：３０

好，在吃午餐的同時，我們也要借著這個時間，來認識一下自己身邊的同伴，我們所有的裁判人員都會協同各隊隊長一起完成這個環節。

這個游戲很簡單，首先由隊長任意挑選一位隊員開始，介紹名字，來自哪個部門，到公司多久。然后該隊員在裁判那里抽取一張牌，每張牌代表需要完成的一項特殊任務，任務會由裁判公布，隊長監督隊員完成任務。那么，開始吧！

預熱破冰：１３：３０－１３：３５

好了，經過1個半小時休息，我們馬上就要開始下午的訓練項目了，在此之前呢，我想先讓大家重新振奮一下精神！開始一個小小的游戲。有請我們的工作人員拿上道具。（上巨型氣球）

規則很簡單：3分鐘的音樂中，所有人不停拋起這兩只大氣球，不能落地！音樂起！

趣味創新：１３：３５－１３：４０

經過一番預熱后，想必大家一定是精神抖擻了吧。大家現在可以稍稍平息一下心情，因為我們馬上就要展開下午的項目了。現代軍人的訓練已經不再只是針對身體上的操練，更是注重了頭腦與智慧的發展。而智慧也是我們天弘的精英們的優勢所在。因此，下午我們將開展一個非常有趣和創新的項目：F1大獎賽

當然，在電視上，我們只能看到賽車在賽道上一圈一圈的急速飛馳，卻很少了解到賽車背后的故事。所以，我們的比賽也不僅僅是比的是速度。從圖紙的獲取、材料的獲取到賽車的搭建完成，直至能參加比賽，我們都要經過重重的障礙！

首先，我先簡單講解一下規則：

1.每個隊伍，我們將分成兩個組，第一個組叫行動組，他們的作用是盡力拿到搭建圖紙并盡可能多的獲取賽車配件與材料，最后，行動組將駕駛賽車進行速度比賽！行動組大約需要25人。2.第二個組叫智囊團，智囊團需要模擬出賽車的大致的造型，并告訴行動組，他們需要什么材料才能使得賽車更完美，同時，他們需要肩負起賽車搭建的工作

3.而最終，我們將以三個點，作為整個比賽的評分標準：搭建速度，美觀度以及最終比賽的速度

4.當然，賽車組裝的基本配件，我們會分發到每個小組

那么首先，我們將給大家5分鐘，用于分組（分組）

頭腦風暴：１３：４０－１４：０５

好，話不多說，我們首先進行第一個項目：頭腦風暴

相信大家應該很多人都看過跑男的節目，這個游戲曾經在節目中出現過。小時候我們應該都玩過一種游戲叫——井字棋，雙方對決，輪流落子，誰先在9格的井字棋盤中連成一線即獲勝，非常簡單的游戲，卻又很考驗智慧。

今天的棋盤，我們將稍稍放大，從9格變為16格，而誰先落子就要看雙方的速度了。好，我先簡單講一下規則：

1.各隊的行動組組長先來我這里進行抽簽，兩兩PK，每隊10位隊員參與 2.兩隊以接力的形式從起點出發至游戲區，投下屬于自己隊伍顏色的頭巾，完成井字棋游戲連線，率先完成一條直線上的連線即獲勝

3.每位跑至游戲區的隊員有且只有兩種選擇，放下手中的頭巾或移動之前放下的本方頭巾位置，你必須在堵住對方的線路、還是完成自己的線路中盡快的做出取舍，然后以最快速度跑回起點，下一位隊員才能出發。4.每隊最多只能有6條頭巾同時出現在棋盤上

5.而先完成連線的隊伍將獲得F1搭建的圖紙，敗者組沒有圖紙 有請我們的行動組進入游戲區（游戲進行）

過河拆橋:１４：０５－１４：３５

經過了第一個游戲，我們有3個隊伍獲得了F1賽車搭建的圖紙，他們的優勢將會是：比較清楚的知道自己還缺什么配件。但是賽車的搭建是需要有一定的創意與構思的，所以沒有拿到圖紙的隊伍不要灰心，我們還是有機會的！

第二個游戲叫做過河拆橋，規則如下：

1.各隊的行動組組長先來我這里進行抽簽，兩兩PK，每隊20位隊員參與 2.每位成員從起點出發，在身體任何部位不得接觸到地面的前提下，通過兩塊墊子交替前行至公共材料區，挑選F1賽車材料，每人挑選2件，先到的隊員先挑

3.挑完后，把墊子交回至起點，同時把材料送至智囊團，注意了，智囊團拿到材料就可以進行賽車的搭建環節了。

注意了，我們的公共材料區有賽車的外殼、有工具、有各色的顏料、有頭盔等賽車裝備，材料的多少將直接關系到賽車的美觀度，請智囊團給予意見，以便行動組進行材料的取舍

我們先給各隊5分鐘的討論，隊長先來我這里進行抽簽（游戲進行）

F1搭建：１４：３５－１５：２０

經過了兩個游戲環節，我們所有的道具都已經獲取成功了，現在就要看智囊團對于賽車搭建的速度以及他們創意的展現了。搭建完成后，我們也將由6位隊長（天弘領導）進行公平的評判，位每組賽車打分，最高5分，最低1分。你們的搭建時間還有***分鐘。（搭建過程）

有請我們的領導打分。

F1競速賽：１５：２０－１５：３０

好，接下來是我們的最終階段了，6組的行動組各派出兩人進行F1競速賽，請各隊把自己的賽車停止起點線，聽候發令！（停至起點）規則很簡單：一人坐上賽車，一人在前方拉賽車，看哪組先經過對面的終點線。半路賽車若是散架即宣布退出比賽！聽我口令！預備！跑！（比賽階段）

好，恭喜我們的**隊，獲得了本次F1競速賽的冠軍！

企業文化-宏偉藍圖：１５：３０－１６：３０

進過剛才緊張而刺激的F1大賽后，我們還是先重新列隊，然后進行一個相對安靜、輕松的環節。

為體現我們天弘的精神與文化，我們將邀請所有人參與天弘宏偉藍圖的繪制，有請工作人員拿上道具。因為我們參加的人數較多，我們還是分為6組同時進行，最終完成各自的畫卷后再統一拼合成一副。

為了順利的完成畫作，我在這也友情提醒一下，因為畫卷的大小大概可同時容納30-40人作畫，剩下的隊員可以拿著圖紙為我們作畫的隊員進行指導，同時可為他們遞上需要的顏料。好了，行動吧！天弘！

請各隊至中午用餐時的區域進行作畫，盡量分散開。（畫卷制作）

來，所有的隊伍把自己的畫作拿到中間，我們拼成一副大圖（拼完）

我們所有的隊員圍在畫卷周圍

好，聽從攝影師的指揮，我們將一同拍下屬于天弘的完美瞬間！（攝影師指揮拍照）

有請CTO團隊總經理Stephen程為大家講述宏偉藍圖的故事！（領導發言）

頒獎典禮及尾聲：１６：３０－１６：５０

至此，《2018行動天弘精英訓練營》活動已經進入了尾聲，在經過了一天的辛勞與歡樂，相信大家一定感觸很多！接下來將進行的是我們的頒獎儀式

首先邀請我們各隊的隊長上臺，領取各自的隊伍的結業證書。（隊長上臺）

在今天的活動中，我們每一位隊員都是團隊中不可或缺的一份子，他們或奮力拼搏，或展現智慧，或與同伴攜手而行！所以，我們所有的隊員都將獲得天弘精英訓練營的結業證書！

有請我們的頒獎嘉賓（CTO director: Joyce Qu, George Dai, Wang Ding, Neo Sun），同時，有請我們的工作人員拿上結業證書（頒獎，頒獎嘉賓留步）

接下來，我們要頒發的是優秀團隊獎，首先我要公布一下今天所有項目完成后的總分：（宣布分數），分數最高的是**隊，恭喜！有請我們**隊的所有隊員上臺領獎。

同時，有請我們的工作人員搬上禮品（頒獎、兩位隊長留下）

最后，我們將為**隊的兩位隊長頒發優秀學員獎，同時，有請我們的頒獎嘉賓CTO團隊總經理Stephen程為他們頒獎，有請工作人員拿上獎牌！（頒獎、獲獎感言，程總留步）最后，我們還是有請CTO團隊總經理Stephen程，為我們致閉營辭！掌聲有請！（領導致辭）

尾聲詞：１６：５０－１６：５５

好，我們的閉營儀式在此也已經告一段落！

經過了一天的磨練，我們收獲了歡樂，也收獲了感觸！希望我們今天活動中所有體現的體質的、團隊合作的、創新的精神都能在生活中、工作中帶給大家一些啟發與感悟！

再次感謝所有天弘精英的配合與參與

所有隊員請集合至我們的主背景前，面朝攝影師（隊伍集結）

聽取攝影師的口令，讓我們一同把屬于自己顏色的頭巾拋向空中，留下這一美好的瞬間！

接下來，請各位有序的撤離活動現場！攜帶好自己的隨身物品。再次感謝大家，讓我們明年再見！

第四篇：戶外拓展活動方案

戶外拓展活動方案一、二、活動主題：提高團隊工作能力 促進同事之間情感交流

活動目的：通過本次活動，讓各同事能夠更進一步的相互了解，交流感情，提高組織、溝通、團結、應變能力，促進同事們的團結互助，以提高員工整體素質。三、四、五、六、活動時間：8月12日上午9點準備從公司集合出發 活動地點：青秀山

活動形式：野餐與戶外拓展活動 前期準備：

1、活動前1天安排人員準備當活動訓物資，野餐所需要的食品和拓展所需道具。

2、活動前1天活動負責人要確定活動準備情況，所有物資務必在1天前準備到位。

七、活動流程：

1、負責人做好提前1天通知各同事什么時候出發的時間。

2、活動當天9：00分在公司樓下處集合

3、到達青秀山后大約10：00分，讓同事先熟悉一下活動場地，熟悉15分鐘后統一進行集合，做活動的前期工作。集合所到人員排好隊進行報數，分單雙分組。給大家15分鐘的時間相互認識了解，15分鐘后每組選出一個隊長向另一個小組介紹自己小組的每一個成員。（要求有自己小組的隊名和簡介）預計時間30分鐘。

4、進行第二個階段，以20分鐘來準備好任何形式的節目來向大家展示自己小組，以積極主動帶有激勵性的活動為主，主題是：百田一家人！11：00分開始表演，預計時間20分鐘。每組10分鐘。（1）拓展活動（60分鐘）

活動主持人：待定

小組組長：活動現場選舉

職責分工：活動主持人負責所有培訓事項安排；小組受罰一定是在活動主持人的指揮下和小組組長監督下接受處罰；各組小組長負責組織協調小組的拓展比賽

處罰方式：除特殊說明外采用以下方式。受罰方式可以選擇：

1、一個游戲中一次受罰做俯臥撐10個，以后每增加一次受罰則罰一倍；一個游戲中一次受罰蛙跳20個，以后每增加一次受罰則加罰一倍。其中允許小組內成員代替受罰。（1）兩人三足

每組分為4隊，一隊兩人，用繩子綁住兩個人的其中一個腳，然后在距離起點10米處設置問答點問題以化肥基礎知識為主，要答對題目才可折返，如回答錯誤則可以選擇繼續回答直到正確又或者放棄答題直接折返，那么時間將增加20秒。當小組成員全隊回到起點即為勝利。

第一名不用接受懲罰，第二名全隊做10個俯臥撐或者20個蛙跳；第三名全隊做20個俯臥撐或者40個蛙跳；第四名全隊做30個俯臥撐或者50個蛙跳。（2）傳真機

小組在不說話的情況下將副培訓師的一個指令，從頭傳到尾。在規定時間內，若未傳到或者傳錯的小組，將受到懲罰。預計10分鐘。（3）暢所欲言

大家先按部門圍坐一起，聊一些輕松有趣的話題。然后所有人圍坐在一起，每個小組選派一人發言。最后活動主持人活動結束。大家可以自由活動

7、下午五點戶外活動結束，集合會公司

八、注意事項：

1、行政部負責做好物品采購工作

2、原則希望每個員工都能積極參加，沒有特殊情況不得缺席。部門負責人做好人員參加情況。

3、當天需要帶相機

4、行政部提前做好費用預算，和物資購買清單

5、活動當天需要帶雨傘、一些應急藥品等；

6、活動期間要注意安全，部門負責人要求監管好隊員，注意安全，全程需要負責人統一帶隊往返九、十、活動總負責人：杜國威 活動人員安排：

活動人數：16人

南寧部：8人

總部：8人

十二、經費預算

1、門票費用：16×20=320

2、附錄：引導分享內容

通過拓展訓練，期望參訓者在如下方面有所提高：認識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，認識有效溝通的重要性，提高對資源有效利用的認識，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心、懂得珍惜、感恩，更為融洽地與群體合作。

第五篇：戶外拓展活動策劃

2012年經管學院培訓會之戶外拓展活動策劃

一、活動背景

伴隨著新學期的開始，又有一批新生陸續加入班委組織及學生會組織。為了使他們能夠迅速融洽地融入各個組織部門，在開展培訓會的大背景下，戶外拓展活動不僅能提高身體素質，加強人際交流溝通方面的能力，同是也為了增進各部門之間的情感交流，加強部門內部及部門與部門之間的集體榮譽感及凝聚力，促使班委組織及學生會組織內部協調性增強，有助于各級組織保持良好關系，對未來工作的開展打下良好的基礎。

二、活動目的1.增進新老部員之間感情交流，使新部員迅速融入新集體中

2.通過游戲增進部門之間良好的合作競爭關系，提升部門團結凝聚力

3.增強分團委學生會之間的合作交流，為今后的工作的開展做下鋪墊

三、活動對象

經濟管理學院分團委學生會全體成員

四、活動時間

2012年10月21日周日下午14：00

五、活動地點

11棟教學樓前草坪

六、活動流程

(一)前期準備

1.上交策劃書，交由上級審批

2.通知學生會各部門人員活動時間、地點，辦公室負責簽到，有事須向辦公室請假。每個部門想出各自部門的隊名與口號。

3.每個部門選出一名裁判，并提前兩天對裁判進行培訓。（裁判隨機打亂，確保每個部門的裁判來自于其他部門）

4.挑選主持人，一男一女，并與他們交代具體活動注意事項，串詞內容新穎有趣，能夠帶動現場氣氛。

5.道具準備：氣球（200個）、桌子（8張）、乒乓球（100個）、擴音器（4個）、長繩（4根）、紙質金幣（20個）、白紙（50張）、記號筆（6支）、秒表（11個）、塑料繩（2卷）、一次性杯子（1打）、筷子（50雙）

5.社會實踐部提前一小時布置場地，活動負責人再次對裁判進行活動規則

流程的培訓（裁判提前半小時到）

（二）中期流程

第一階段：活動正式開始（10分鐘）

1.兩點各部門在操場集合，各部門按縱隊排列，由辦公室人員負責簽到點

名。

2.各部門部長隨機抽簽，并按抽簽順序依次面向11棟站好。

3.主持人宣布活動開始，并介紹每個隊伍的名稱及口號（5分鐘）

4.主席致辭（3分鐘）

5.主持人宣布變換隊形，11個部門以5,6組合分別左轉，右轉，相向而站。

6.社會實踐部員舞蹈助興表演《最炫名族風》（2分鐘）

第二階段：熱身賽（15分鐘）

1、主持人介紹此次戶外拓展活動答題流程，并宣布熱身賽正式開始（1分鐘）

2、主持人介紹第一個熱身賽，抬腿跳。主持人介紹游戲規則，同時社會實踐部部員上前示范。（11個部門以3，3,3，2分成四組，每組組成一個圈，各部員抬起右腿，將左手搭在前人左肩上，右手將前人抬起的右腿褲腳提著，全體完成此動作后開始轉圈）（7分鐘）

3、主持人宣布各部門回歸原隊形。主持人介紹第二個熱身賽，踩氣球。主持人介紹游戲規則，同時社會實踐部部員上前示范。相關工作人員向各部門發放氣球（11個部門以3,3,3,2分四組，裁判給各個部門分發若干相同數量的氣球，由各部門部員將氣球吹好綁在兩腳腳踝處，并在3分鐘之內部員互相將氣球踩爆。）（7分鐘）

第三階段：游戲比拼

1、豬八戒背媳婦（20分鐘）

a)部門劃分：11個部門按3,3,3,2的組合出場。前6個部門作為第一批出

場，后5個部門作為第二批出場。出場順序按照游戲開始前各部門抽簽順序來定。

b)組隊：每個隊伍選出四人(兩男兩女)組成一個小組進行接力游戲

c)游戲規則：男生背著女生在起點處等待，裁判就位計時。另一名裁判進

行提問，先想出答案可率先由男生背著女生終點回答答案，答案正確加兩分，若答錯可換第二到達終點的團隊答題，依次類推，答題完畢后選手從賽道旁走回起點處，主持人緊接著提出第二個問題，由另一組接力重復上述動作。時間為180s

d)游戲流程：1.各隊還原隊形，主持人介紹比拼賽豬八戒背媳婦的規則，社會實踐部部員進行示范。

2.各部門選出兩男兩女參賽，各部門參賽選手就位。

3.主席發號施令，各隊開始游戲。

4.游戲結束，裁判統計分數。

e）．評分規則：各隊原始積分為10分，在規定時間內答對一小題得2分，答錯不扣分。

f).注意事項：1.游戲進行時需一名出題裁判計時裁判，計分裁判。裁判計分時看清答對的是哪個部門，避免弄錯。

2.答題完畢后選手需從跑道邊返回，不要再跑到中停留。

2、蜈蚣亂跑（20分鐘）

a)部門劃分：11個部門按3,3,3,2的組合出場。前6個部門作為第一批出場，后5個部門作為第二批出場。出場順序按照游戲開始前各部門抽簽順序來定。b)組隊：每個部門選出五人組成參與游戲的小組

c)道具：金幣

d)比賽規則：五個人組成一個隊伍，只能四條腿著地，隊員必須連在一起不能斷開，可以以抱，背，攀等各種姿勢快速到達終點并繞裁判一圈再返回起點，用時最短隊伍獲勝，以時間定名次。路途中會散落金幣，隊員可以選擇拾取，金幣有相應分值。

e)活動流程：

1．各隊還原隊形，主持人宣布上一輪得分，并介紹蜈蚣亂跑的規則，社會實踐部部員進行示范。

2．各部門選出五人參賽，各部門參賽選手就位。

3．主席發號施令，各隊開始游戲。

4．游戲結束，裁判統計分數。

f）評分規則；三個部門的組，第一名20分，第二名15分，第三名10分。兩個部門的組，第一名15分，第二名10分，每組游戲時會在地上隨機放置十個金幣，每個金幣2分。

g)注意事項：1.隊員不能斷開。

2.若中途有超過四條腿接觸地面則重新回到起點開始。

3.金幣分布均勻，各隊伍沒有跑道限制，只要在游戲范圍內拾到金幣均可加分。

3、你畫我猜（10分鐘）

a)部門劃分：11個部門按3,3,3,2的組合出場。前6個部門作為第一批出場，后5個部門作為第二批出場。出場順序按照游戲開始前各部門抽簽順序來定。b)組隊：每個部門選出五人組成參與游戲的小組

c)道具：紙板，題目紙，乒乓球，筷子，一次性杯子。

d)游戲規則：6人中4人在起點處就位，一人作為表演者在裁判處等待，一人在猜題者后方舉牌子。牌子內容為表演內容，猜題者需根據表演者的表演猜出內容，并在猜題的過程中用筷子夾乒乓球，4人以接力的方式將乒乓球運送至最后一個一次性杯子，可以在運送過程中答題。時間為150S

f）游戲流程：

1.各隊還原隊形，主持人宣布上一輪得分，主持人介紹你動我猜的規則，社會實踐部部員進行示范。

2．各部門選出七名隊員參賽，各部門參賽選手就位。

3.主席發號施令，各隊開始游戲。

4.游戲結束，裁判統計分數。（2分鐘）

g）評分規則：答題答對一個2分，乒乓球兩個一分。

h)注意事項：

1.乒乓球傳遞過程中掉落重新開始

2.描述過程中若出現表演題目中的字（包括諧音）則該題作廢，直接開始下一個題目。

3.舉牌者不得提示答題選手。

4、兩人三足（30分鐘，此游戲可作為備用游戲）

a)部門劃分：十一個部門劃分為3.3.3.2的陣型，抽簽決定。

b)組隊：每個隊伍派出15人參與游戲組成一組，男女不限。

c)道具：短繩（將以前學生會辦活動的舊橫幅裁剪）

e)規則：一個部門選派15個人，相鄰兩人右腳系左腳，各部門按3,3,3,2依

次從同一起跑線出發，按用時排名。

d)評分：所有部門按用時排名前的分別給予20，18,16·····0的加分，即第一名20分，第二名18分······依次類推。

第三階段： 團體賽(10分鐘）

a)游戲規則：每個隊伍選出5個人參加游戲，青蛙代表人數，腿等同于人的腿數。由主席隨機發號施令。例如：三只青蛙兩條腿，參加比賽的小組只能利用背、扶等方式將小組所有人落在地上的腿的數量6條變為要求的腿的數量4條并堅持5S,直至主席發下一個口令時再變換動作。中途摔下或出現其他數量錯誤的情況則被罰出局。最后留下的5個人可接受獎勵.b)游戲流程：

1.所有部門還原隊形，裁判組積極統分，主持人宣布團體賽正式開始，此環節由11個部門一起完成，不算入分數中。

2.主持人介紹游戲規則，社會實踐部成員進行示范。

3.給與堅持到最后的3個人發放獎品。

第四階段：頒獎（10分鐘）

a）裁判總算分數，按分數排出名次

b）進行頒獎儀式，由主席給優勝小組頒發證書及獎品，優勝小組發表感言

（此次活動預計125分鐘左右）

（三）后期總結

1．人員有序離場，部門人員做清場工作，清查道具數量，檢查物品有無損耗，回收可利用垃圾，保持現場干凈

2．收集活動過程中的資料。攝影照片和活動前期購置禮品和道具的發票。

3．策劃組提交一份部門總結，隨機抽取一個部門發表參與感言

七、活動預算

1.氣球（200個）：20元

2.一次性碗（1打）：10元

3.筷子（50雙）：20元

5.塑料繩（1卷）：5元

6.阿爾卑斯棒棒糖（50根）：25元

6.獎狀：10元

共計：90元。

八、注意事項

1．裁判及相關人員隨時注意現場活動秩序，以免造成人員的受傷，一旦發生意外，由專門人員進行及時的治療

2．主持人在節目中做好相應的串詞，保證活動的連續性

3．注意道具的維護，避免道具的遺失損壞

4.若天氣不好則推遲游戲