第一篇：電大心理健康教育期末作業(yè)_讀后感
讀《圖騰與禁忌》有感
選擇讀弗洛伊德的《圖騰與禁忌》，本來以為會(huì)很好懂，可是不知道弗洛伊德的還是翻譯的問題使文字非常晦澀難懂。
雖然閱讀的過程很痛苦，但是大體還是可以讀出一點(diǎn)什么。首先弗洛伊德的這本書有兩條線索，一個(gè)是“圖騰”另一個(gè)是“禁忌”。然后，關(guān)于圖騰，弗洛伊德的重點(diǎn)放在圖騰的產(chǎn)生上，關(guān)于禁忌弗洛伊德重點(diǎn)放在潛藏在其后面的矛盾情感上。再次，圖騰與禁忌各自的產(chǎn)生又有其在現(xiàn)實(shí)社會(huì)相關(guān)的人類心理活動(dòng)。最后，弗洛伊德的這兩個(gè)主題并不是毫無關(guān)系的，而且休戚相關(guān)的。
第一，關(guān)于禁忌弗洛伊德通過馮特和弗澤雷等人的相關(guān)觀點(diǎn)與文獻(xiàn)，從心理學(xué)的視角來看，他認(rèn)為對(duì)于所謂的禁忌，它代表著邪惡的和不可侵犯的，它并不是一個(gè)貶義詞業(yè)不是一個(gè)褒義詞，而是中性的。所以一方面禁忌本身不可以被侵犯同時(shí)觸犯禁忌的事物本身也將成為禁忌，被人們躲避。從“人類的吃、喝和躲避烈火完全是出于一種自然心態(tài)而不必借助任何外力或法律。法律只是禁止人們?nèi)プ霰灸芩埠玫氖虑椋劣趯?duì)那些自然禁止的事情，法律的禁止則是多此一舉（例如，立法禁止人們用手去抓火）。基于此，我們可以很自然地假設(shè)，法律所明文禁止的犯罪行為，常常是人們?cè)诒举|(zhì)上具有觸犯傾向的行為。因?yàn)樘热魶]有這種觸犯傾向則自然沒有這種犯罪行為。”中可以看出，弗洛伊德的觀點(diǎn)是禁忌禁止著許多人們本能的想要的東西，簡(jiǎn)言之也就是限制著人們某一欲望的實(shí)現(xiàn)，比如亂倫。由于人的俄狄普斯情結(jié)，所以亂倫是對(duì)人誘惑力極大的事物，從此可以看出禁忌一方面代表了不可侵犯，另一方面有代表了誘惑；另外通過馮特的文獻(xiàn)可以了解到同時(shí)禁忌被認(rèn)為本身攜帶著強(qiáng)大的足以致接觸它的人于死地的力量，而這個(gè)力量與跟隨者地位以及其他社會(huì)標(biāo)志的強(qiáng)化而強(qiáng)化，但同時(shí)對(duì)社會(huì)權(quán)力高者的禁忌也是最強(qiáng)大的。這些禁忌也反映除了一方面禁忌代表著誘惑，但同時(shí)也代表著限制；然而禁忌同時(shí)還附著一些相應(yīng)的儀式，所以弗洛伊德最后的觀點(diǎn)是禁忌的本質(zhì)與表現(xiàn)和強(qiáng)迫癥非常相似，這兩者均是潛意識(shí)與意識(shí)也即自我與本我的矛盾無法調(diào)和從而轉(zhuǎn)移表達(dá)的結(jié)果，就是比如洗手的強(qiáng)迫癥的本質(zhì)是強(qiáng)迫癥者的自我與本我斗爭(zhēng)的釋放內(nèi)心罪惡感的結(jié)果，而禁忌的儀式例如土著殺掉敵人時(shí)要為敵人舉辦相應(yīng)的儀式以釋放內(nèi)心的罪惡感；總而言之禁忌本身就和強(qiáng)迫癥一樣就是矛
盾情感同時(shí)也是矛盾情感的的結(jié)果，所以一方面它是邪惡的充滿誘惑的，另一方面也是不可侵犯的。
第二，圖騰的產(chǎn)生有因?yàn)橘Y料的缺乏以及解釋的紛紜不一。所以在弗洛伊德提出了自己的觀點(diǎn)，在他看來圖騰的產(chǎn)生不是唯名論那么的簡(jiǎn)單，同時(shí)也不是弗澤瑞那樣的認(rèn)為圖騰與外婚制毫無關(guān)聯(lián)。在弗洛伊德看來圖騰是父親的投影，所以人們的獻(xiàn)祭就可以解釋為殺死父親的兒子們一方面崇拜父親，另一方面因?yàn)楦赣H搶占母親與姐妹屠殺兒子們而致使兒子們殺死父親的行為感到內(nèi)疚與罪責(zé)所發(fā)起的行為。因?yàn)槿藗儷I(xiàn)祭殺死圖騰中的動(dòng)物代表著兒子們不得不殺死父親，同時(shí)又因?yàn)槌绨莞赣H而向父親獻(xiàn)祭。所以弗洛伊德的解釋就在說明了圖騰的產(chǎn)生是父親的投影的同時(shí)也解釋了獻(xiàn)祭行為。
最后，我個(gè)人非常的佩服弗洛伊德，因?yàn)樗诳吹搅藞D騰現(xiàn)象的同時(shí)還看到了潛藏在這一現(xiàn)象下的人或事物的運(yùn)作思維，也即矛盾的情感。同時(shí)如果把他的對(duì)圖騰的產(chǎn)生的分析對(duì)照希臘神話和希臘悲劇就是人更加確信他的分析的正確性。而且他的精神分析法至今仍然被人們所接受。但是即使最嚴(yán)密的邏輯推理對(duì)于一部分人來說，它的說服力還是有限，其中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)就是可重復(fù)驗(yàn)證的實(shí)證。就個(gè)人而言對(duì)于弗洛伊德對(duì)圖騰的產(chǎn)生的觀點(diǎn)存在著一些疑點(diǎn)，比如到底是弗洛伊德比照著希臘神話解釋的圖騰的產(chǎn)生，還是他的分析僅僅建立在他的邏輯推理當(dāng)中，然后通過希臘神話與希臘悲劇能過很好的驗(yàn)證。這其中的順序的先后關(guān)系的不同使弗洛伊德的分析的正確性有很大的差距。
第二篇：安徽電大心理健康教育作業(yè)及網(wǎng)上答案
安徽電大《心理健康教育》網(wǎng)上作業(yè)及答案
------------------第1題 單選題(2分)（）是一種壓力下復(fù)原和成長的心理機(jī)制
A
意志力
B
心理調(diào)節(jié)
C
心理韌性
D
自我修復(fù)
您的答案：
參考答案：C
------------------第2題 單選題(2分)面對(duì)職業(yè)倦怠，個(gè)人干預(yù)策略通常有兩種，一個(gè)是改變環(huán)境，另一個(gè)是（）
A
改變自己
B
改變性格
C
更換工作
D
改變工作方式
您的答案：
參考答案：A
------------------第3題 單選題(2分)職業(yè)倦怠不僅僅是個(gè)體現(xiàn)象，更是一種（）
A
生活現(xiàn)象
B
社會(huì)現(xiàn)象
C
群體現(xiàn)象
D
心理疾病
您的答案：
參考答案：B
------------------第4題 單選題(2分)工作創(chuàng)新的首要前提（）
A
方法創(chuàng)新
B
意識(shí)創(chuàng)新
C
自我創(chuàng)新
D
保持工作環(huán)境“常新”
您的答案：
參考答案：B
------------------第5題 單選題(2分)（）會(huì)使人們產(chǎn)生不同的壓力感受，例如一些天生容易焦慮的人，在出現(xiàn)特殊狀況時(shí)，馬上會(huì)從緊急、危險(xiǎn)的角度去思考。
A
生活壓力
B
性格因素
C
認(rèn)知 D
學(xué)習(xí)壓力
您的答案：
參考答案：B
------------------第6題 單選題(2分)“男兒有淚不輕彈”不利于心理健康，哭就因該哭出來。這是（）的情緒調(diào)控方法。
A
轉(zhuǎn)移注意力
B
合理宣泄情緒
C
放松調(diào)節(jié)
D
情緒ABC 您的答案：
參考答案：B
------------------第7題 單選題(2分)心理過程包括（）。
A
認(rèn)識(shí)過程、情感過程、行為過程
B
知覺過程、情感過程、行為過程
C
感覺過程、知覺過程、意志過程
D
認(rèn)識(shí)過程、情感過程、意志過程
您的答案：
參考答案：D
------------------第8題 單選題(2分)（）已經(jīng)成為現(xiàn)代人在各個(gè)階段的第一需要。
A
學(xué)習(xí)
B
工作
C
考試
D
運(yùn)動(dòng)
您的答案：
參考答案：A
------------------第9題 單選題(2分)不屬于個(gè)性心理特征的是（）。
A
能力
B
氣質(zhì)
C
性格
D
智商
您的答案：
參考答案：D
------------------第10題 單選題(2分)角色認(rèn)同的形成包含了（）和自我兩個(gè)并行過程，每個(gè)特定的角色認(rèn)同都代表個(gè)體的不同側(cè)面，所有角色認(rèn)同的總和構(gòu)成一個(gè)整合的個(gè)體。A
他人
B
社會(huì)結(jié)構(gòu)
C
社會(huì)地位
D
社會(huì)
您的答案：
參考答案：B
------------------第11題 單選題(2分)()是構(gòu)成社會(huì)的基本細(xì)胞，是以婚姻、血緣或有繼承關(guān)系的成員為基礎(chǔ)組成的一種社會(huì)生活組織單位。
A
婚姻
B
戀愛
C
家庭
D
社區(qū)
您的答案：
參考答案：C
------------------第12題 單選題(2分)在納什看來，（）是最高級(jí)的休閑，而犯罪活動(dòng)則處于最低的等級(jí)。
A
創(chuàng)造力活動(dòng)
B
積極休閑
C
創(chuàng)造性活動(dòng)
D
快樂休閑
您的答案：
參考答案：C
------------------第13題 單選題(2分)以下關(guān)于職業(yè)興趣的表述中，不正確的是（）。
A
應(yīng)形成穩(wěn)定的職業(yè)興趣
B
應(yīng)著重培養(yǎng)直接興趣而非間接興趣
C
應(yīng)積極參加職業(yè)實(shí)踐
D
應(yīng)注意培養(yǎng)廣泛的興趣
您的答案：
參考答案：B
------------------第14題 單選題(2分)在人的能力不變的條件下，由于客觀物質(zhì)的變化，導(dǎo)致職業(yè)能力相對(duì)下降，叫做（）。
A
職業(yè)能力的強(qiáng)化
B
職業(yè)能力的絕對(duì)弱化
C
職業(yè)能力的弱化
D
職業(yè)能力的相對(duì)弱化
您的答案：
參考答案：D
------------------第15題 單選題(2分)職業(yè)生涯規(guī)劃的核心是（）。
A
職業(yè)的選擇
B
職業(yè)生涯路線的確定
C
職業(yè)生涯目標(biāo)的設(shè)定
D
行動(dòng)計(jì)劃的制訂
您的答案：
參考答案：C
------------------第16題 多選題(3分)下列哪幾項(xiàng)屬于合理目標(biāo)的特性（）
A
具體性
B
能衡量
C
可行性
D
無限期
您的答案：
參考答案：ABC
------------------第17題 多選題(3分)下列哪些是焦慮的調(diào)節(jié)策略（）
A
自我回避
B
自我放松
C
自我疏導(dǎo)
D
自我刺激
您的答案：
參考答案：BCD
------------------第18題 多選題(3分)導(dǎo)致個(gè)體產(chǎn)生職業(yè)倦怠感的因素大致包括如下哪些（）
A
個(gè)體因素
B
個(gè)體特征-職業(yè)特征匹配因素
C
收入因素
D
組織環(huán)境因素
您的答案：
參考答案：ABD
------------------第19題 多選題(3分)壓力源是壓力結(jié)果的直接來源。主要的壓力源有（）
A
生活壓力
B
學(xué)習(xí)壓力
C
社會(huì)壓力
D
工作壓力
您的答案： 參考答案：ABCD
------------------第20題 多選題(3分)以下屬于非語言藝術(shù)的有（）。
A
學(xué)會(huì)贊賞
B
學(xué)會(huì)微笑
C
學(xué)會(huì)傾聽
D
學(xué)會(huì)幽默
您的答案：
參考答案：BC
------------------第21題 多選題(3分)科學(xué)的三大特征是（）。
A
客觀性
B
可驗(yàn)證性
C
準(zhǔn)確性
D
系統(tǒng)邏輯性
您的答案：
參考答案：ABD
------------------第22題 多選題(3分)婚前應(yīng)從哪些方面做好充分準(zhǔn)備（）
A
心理
B
知識(shí)
C
身體
D
物質(zhì)
您的答案：
參考答案：ABCD
------------------第23題 多選題(3分)喜歡與愛之間的區(qū)別主要有（）
A
愛情相比喜歡有更多的物質(zhì)需求
B
愛情的情緒反應(yīng)往往更為強(qiáng)烈和獨(dú)特，難以自持，喜歡則容易控制得多
C
愛情往往與性欲相聯(lián)系，喜歡則不涉及這方面的需要
D
喜歡是一種單純的情感體驗(yàn)，愛情則與許多相互沖突的情感有關(guān)
您的答案：
參考答案：BCD
------------------第24題 多選題(3分)人類的自我管理主要經(jīng)歷了（）階段。
A
19世紀(jì)初至一戰(zhàn)前
B
一戰(zhàn)至二戰(zhàn)末
C
二戰(zhàn)末至20世紀(jì)末期
D
20世紀(jì)末期至現(xiàn)在 您的答案：
參考答案：ABCD
------------------第25題 多選題(3分)下列屬于家庭休閑活動(dòng)方式的類型有（）。
A
觀賞鑒賞型
B
學(xué)習(xí)提升型
C
強(qiáng)體健身型
D
參觀游覽型
您的答案：
參考答案：ABCD
------------------第26題 判斷題(2分)職業(yè)倦怠主要是影響個(gè)體的工作狀態(tài)，不會(huì)影響組織目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
您的答案：
參考答案：錯(cuò)
------------------第27題 判斷題(2分)在職業(yè)穩(wěn)定階段的人是不會(huì)產(chǎn)生職業(yè)倦怠的。
您的答案：
參考答案：錯(cuò)
------------------第28題 判斷題(2分)“壓力是一把雙刃劍”。壓力不是越多越好，越重越好，但也不是越輕越好，沒有最好。
您的答案：
參考答案：對(duì)
------------------第29題 判斷題(2分)最近的研究中人們發(fā)現(xiàn)可以通過更好的時(shí)間管理來徹底消除壓力。
您的答案：
參考答案：錯(cuò)
------------------第30題 判斷題(2分)在壓力狀態(tài)下，人們的反應(yīng)是相似的。巨大的壓力會(huì)摧毀一個(gè)人的精神和身體。
您的答案：
參考答案：錯(cuò)
------------------第31題 判斷題(2分)情緒與認(rèn)知有關(guān)。同樣的事情，從不同角度理解，心情就會(huì)變得不一樣。
您的答案：
參考答案：對(duì)
------------------第32題 判斷題(2分)適當(dāng)宣泄情緒對(duì)個(gè)體健康有利，因此我們可以用任何方法宣泄自己的情緒。
您的答案：
參考答案：錯(cuò)
------------------第33題 判斷題(2分)人際交往中的哪怕很小的成功體驗(yàn)也會(huì)給自卑者帶來很大的鼓勵(lì)和信心。
您的答案：
參考答案：對(duì)
------------------第34題 判斷題(2分)心理健康指的是有良好的身體，反映一個(gè)人的身體沒有疾病，能夠適應(yīng)各種生活環(huán)境的要求。
您的答案：
參考答案：錯(cuò)
------------------第35題 判斷題(2分)心理學(xué)研究通過揭示心理現(xiàn)象與客觀世界的關(guān)系，為辯證唯物主義哲學(xué)提供依據(jù)，使人更自覺地樹立科學(xué)的世界觀和人生觀。
您的答案：
參考答案：對(duì)
------------------第36題 判斷題(2分)在心理學(xué)作為一門獨(dú)立的學(xué)科從哲學(xué)中脫離出來的過程中，亞里士多德具有重要作用。
您的答案：
參考答案：錯(cuò)
------------------第37題 判斷題(2分)在開放教育環(huán)境中，學(xué)校能給學(xué)生提供較完整的課程學(xué)習(xí)資源和系統(tǒng)的學(xué)習(xí)支持服務(wù)，除了網(wǎng)上輔導(dǎo)文本，還有音像教材、IP課件、CAI課件等。
您的答案：
參考答案：對(duì)
------------------第38題 判斷題(2分)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與學(xué)習(xí)效果成正比，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)越強(qiáng)，學(xué)習(xí)效果越好。
您的答案：
參考答案：錯(cuò)
------------------第39題 判斷題(2分)自我效能感可以來自榜樣的示范，我們要經(jīng)常把自己和社會(huì)上非常優(yōu)秀的人放在一起做比較。
您的答案：
參考答案：錯(cuò)
------------------第40題 判斷題(2分)開放教育學(xué)生一個(gè)突出的特點(diǎn)，就是有豐富的經(jīng)驗(yàn)可以利用，是一個(gè)自我導(dǎo)向的學(xué)習(xí)者，有自己的學(xué)習(xí)選擇。
您的答案：
參考答案：對(duì)
------------------第41題 判斷題(2分)工具利用策略主要包括參考資料的利用、工具書的利用、圖書館的利用、廣播電視的利用及電腦與網(wǎng)絡(luò)的利用等。
您的答案：
參考答案：對(duì)
------------------第42題 判斷題(2分)降低對(duì)婚姻的預(yù)期是保證婚后生活質(zhì)量的重要途徑
您的答案：
參考答案：對(duì)
------------------第43題 判斷題(2分)毛澤東一直都把休閑與人的全面發(fā)展、與社會(huì)的進(jìn)步聯(lián)系在一起。
您的答案：
參考答案：錯(cuò)
------------------第44題 判斷題(2分)興趣表現(xiàn)為人們對(duì)某件事、某項(xiàng)活動(dòng)的選擇性態(tài)度和消極的情緒反應(yīng)。
您的答案：
參考答案：錯(cuò)
------------------第45題 判斷題(2分)只要對(duì)某個(gè)職業(yè)感興趣，就應(yīng)當(dāng)果斷的選擇這個(gè)職業(yè)，不必過多考慮。
您的答案：
參考答案：錯(cuò)
------------------
第三篇：電大心理學(xué)作業(yè)-心理健康教育課程學(xué)習(xí)體會(huì)
知之者不如好之者，好之者不如樂之
-------淺談興趣對(duì)職業(yè)發(fā)展的重要性
中國的應(yīng)試教育體系,一直忽略了對(duì)心理健康教育的重視.在中學(xué)時(shí)代雖然也開設(shè)心理教育的課程,但都沒有引起重視,老師沒有把這門課程當(dāng)做正式的課程來教,學(xué)生也沒有把這門課程當(dāng)成正式課程來學(xué).都沒有意識(shí)到該門課程對(duì)我們工作,生活會(huì)產(chǎn)生多么重要的影響.在國家開放大學(xué)通過一學(xué)期的時(shí)間,系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了該門課程,其中關(guān)于職業(yè)興趣對(duì)職業(yè)發(fā)展的影響章節(jié),為正處在職業(yè)發(fā)展初期階段,迷茫找不到發(fā)展方向的我提供了重要的導(dǎo)向作用.在時(shí)代高速發(fā)展的今天,社會(huì)為個(gè)人提供了更多的提升機(jī)會(huì),更大的發(fā)展舞臺(tái)的同時(shí),也附帶了更大的競(jìng)爭(zhēng)壓力更多的行業(yè)限制,要想在這種大環(huán)境下爭(zhēng)得一席之地,不光需要接受挑戰(zhàn)還需要具備機(jī)遇,而機(jī)會(huì)從來都是留給有準(zhǔn)備的人.這需要我們對(duì)職業(yè)發(fā)展有個(gè)深刻的認(rèn)識(shí).職業(yè)興趣作為影響職業(yè)選擇的因素之一,在個(gè)人擇業(yè)與崗位擇人的互動(dòng)過程中起著重要作用,事實(shí)證明,興趣已成為職業(yè)滿意程度和維持職業(yè)穩(wěn)定性的一個(gè)重要因素,它對(duì)個(gè)體從事職業(yè)的穩(wěn)定性、滿意程度和職業(yè)效率的提高起著重要的作用.興趣在人們選擇職業(yè)中,起著非常重要的作用,興趣是認(rèn)識(shí)和從事活動(dòng)的巨大動(dòng)力,是人們力求認(rèn)識(shí)某種事物和從事某項(xiàng)活動(dòng)的心理傾向,它表現(xiàn)為人們對(duì)某件事、某項(xiàng)活動(dòng)的選擇性態(tài)度和積極地情緒反應(yīng).興趣對(duì)職業(yè)生涯的影響主要表現(xiàn)在興趣是職業(yè)生涯的重要依據(jù).正像人們?cè)谌粘Ｉ钪邢矚g從事自己感興趣的活動(dòng)一樣,具有一定興趣類型的個(gè)體更傾向于尋找與興趣有關(guān)的職業(yè)類型,特別是在對(duì)外界環(huán)境限制較小時(shí),人們會(huì)更傾向于選擇自己感興趣的職業(yè),因而,個(gè)體在對(duì)自己的興趣或興趣類型有了正確的評(píng)估后,就可以預(yù)測(cè)或幫助自己進(jìn)行職業(yè)生涯選擇
曾經(jīng)看過一個(gè)故事,一位剛過30歲的人寫信給一位百歲老人訴說自己的苦衷。說自己從小就喜歡寫作可陰差陽錯(cuò)卻當(dāng)了名醫(yī)生而他對(duì)自己從事的職業(yè)一點(diǎn)都不感興趣想改行干寫作又擔(dān)心年齡偏大為時(shí)已晚。老人看過信后立刻給這位醫(yī)生回了一封信,信中說 “做你喜歡做的事哪怕你已經(jīng)80歲。”這位醫(yī)生接到信后受到鼓舞當(dāng)機(jī)立斷放棄行醫(yī)拿起了筆桿子以后竟成了大名鼎鼎的作家,他就是日本的渡邊淳一.而那位百歲老人名叫摩西曾是美國弗吉尼亞州一位普通的農(nóng)婦76歲時(shí)因患關(guān)節(jié)炎放棄農(nóng)活后開始畫畫,80歲時(shí)在紐約舉辦了個(gè)人畫展引起轟動(dòng)101歲辭世時(shí)留下1600幅作品。故事雖然是特例,但給我們傳達(dá)的意義卻是對(duì)每個(gè)人都適用的,一個(gè)對(duì)自己專業(yè)或工作毫無興趣的人,即使再聰明能干,費(fèi)力不少,也會(huì)缺乏自覺地主動(dòng)地不斷追求新的成就的熱情,不可能在本專業(yè)或本行業(yè)有所建樹,桂冠將永遠(yuǎn)與他無緣.興趣可以增強(qiáng)人們對(duì)職業(yè)生涯的適應(yīng)性,興趣可以通過工作動(dòng)機(jī)促進(jìn)個(gè)體能力的發(fā)揮,興趣和能力的合理結(jié)合會(huì)大大提高工作效率,研究發(fā)現(xiàn),如果個(gè)體從事自己感興趣的職業(yè),則能發(fā)揮個(gè)體的全部才能的80%~90%,而且長時(shí)間保持高效率而不感到疲勞,若對(duì)所從事工作沒興趣,則只能發(fā)揮個(gè)體全部才能的20%~30%.從興趣的起因看,職業(yè)興趣可分為直接職業(yè)興趣和間接職業(yè)興趣.直接職業(yè)興趣是指職業(yè)或職業(yè)活動(dòng)本身需要而產(chǎn)生的職業(yè)興趣,這種興趣主要由平時(shí)學(xué)習(xí)興趣或活動(dòng)興趣遷移而來.間接職業(yè)興趣是指不對(duì)職業(yè)或職業(yè)本身感興趣,而是對(duì)職業(yè)或職業(yè)活動(dòng)的意義和結(jié)果認(rèn)知后感到需要而產(chǎn)生的職業(yè)興趣.有些職業(yè)或職業(yè)活動(dòng)本身并不吸引人,人們對(duì)此并無興趣,但當(dāng)人們認(rèn)識(shí)到這種職業(yè)的意義和價(jià)值時(shí),便會(huì)慢慢產(chǎn)生了間接的職業(yè)興趣.隨著人們年齡的增長/學(xué)識(shí)的增多和社會(huì)責(zé)任感的增強(qiáng),間接的職業(yè)興趣呈現(xiàn)出遞增的趨勢(shì).興趣對(duì)培養(yǎng)能力相當(dāng)重要,職業(yè)興趣能決定個(gè)體的擇業(yè)方向以及在該方面所樂于付出的努力程度,而能力直接決定了個(gè)體在該職業(yè)中取得成功的可能性.古今中外許多著名的科學(xué)家、文學(xué)家、藝術(shù)家,都在強(qiáng)烈的興趣驅(qū)動(dòng)下取得事業(yè)成功的.著名物理學(xué)家愛因斯坦曾說“興趣是最好的老師”,曾獲得諾貝爾物理獎(jiǎng)的華裔科學(xué)家丁肇中說“興趣比天才重要”.一個(gè)人只有對(duì)自己從事的職業(yè)有執(zhí)著的濃厚的興趣,對(duì)自己的專業(yè)產(chǎn)生熱烈的感情,才能主動(dòng)地積極地創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)和工作,才可能達(dá)到較深的造詣和取得創(chuàng)造性的成就.
第四篇：《心理健康教育》作業(yè)模版
課 程 報(bào) 告
《心理健康教育》心得體會(huì)
葉青山
姓 名：
1634001214032 學(xué) 號(hào)：
學(xué) 校： 蒙城電大
心理健康教育心得體會(huì)
時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基矗從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而，在我們實(shí)施素質(zhì)教育的過程中，由于社會(huì)、學(xué)校、家庭多方因素，導(dǎo)致部分老師厭教，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理，嚴(yán)重影響了青少年時(shí)期學(xué)生的心理健康。故而，心理健康教育對(duì)于青少年時(shí)期的學(xué)生的成長至關(guān)重要，對(duì)于社會(huì)的發(fā)展有很重要的作用。
首先加強(qiáng)對(duì)青少年時(shí)期學(xué)生心理健康教育，提高青少年時(shí)期學(xué)生心理素質(zhì)，應(yīng)總體規(guī)劃，多方面做工作。
一、加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì)。現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對(duì)激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)及來自社會(huì)各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨椋瑢?duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
此外要對(duì)教師廣泛開展心理學(xué)知識(shí)的培訓(xùn)，學(xué)校應(yīng)將心理健康教育作為教師繼續(xù)教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，使每一位教師都掌握心理健康的基本知識(shí)，以利正確對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，并在教育教學(xué)過程不出現(xiàn)失誤。培養(yǎng)一支自身心理健康，懂得心理學(xué)專業(yè)知識(shí)，掌握心理輔導(dǎo)技能和心理訓(xùn)練方法的教師隊(duì)伍，這是加強(qiáng)心理健康教育至關(guān)重要的。同時(shí)應(yīng)對(duì)學(xué)校進(jìn)行整體改革，端正教育思想，改革教育教學(xué)方法，融洽師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)一個(gè)使學(xué)生心情愉快的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。
二、加強(qiáng)對(duì)家長的指導(dǎo)和幫助。據(jù)調(diào)查，目前上中小學(xué)這代孩子的父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少學(xué)過教育學(xué)，兒童心理學(xué)的有關(guān)知識(shí)。據(jù)《中國青年報(bào)》5月17日?qǐng)?bào)道：“95%的家長沒看過心理學(xué)方面的書，72%的家長沒有看過教育方面的書。”他們不了解如何更科學(xué)地教育孩子。因此，學(xué)校要通過家長會(huì)，家長座談會(huì)等到方式，讓家長懂得青少年心理發(fā)展規(guī)律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年齡特點(diǎn)，懂得教育學(xué)生的正確方法。使家長了解青少年是一個(gè)特殊年齡階段，學(xué)生情緒反復(fù)，行為多變，對(duì)此要有心理準(zhǔn)備，不能因此不尊重，不理解他們。對(duì)學(xué)生教育既要鼓勵(lì)，也可以批評(píng)，但方法的使用一定要符合青少年心理規(guī)律。對(duì)孩子的期望值不要過高，希望孩子成才，這是人之常情，但壓力過大，也會(huì)適得其反。此外對(duì)“問題家庭”的學(xué)生更要特別留總關(guān)心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問題。
三、在中小學(xué)開設(shè)有關(guān)心理健康課程，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育。目前不少中小學(xué)已開設(shè)健康教育課，其中也開始涉及心理健康的知識(shí)。但開設(shè)心理健康教育課，不僅僅是普及心理學(xué)有關(guān)知識(shí)，更重要的是在心理健康教育課中進(jìn)行心理訓(xùn)練、心理指導(dǎo)。心理健康教育課應(yīng)該是融知識(shí)性、趣味性、參與性和操作性為一體的，這樣才能學(xué)以致用，真正提高學(xué)生抗挫折能力和自我心理調(diào)節(jié)能力，減少心理障礙及其他心理問題。使每個(gè)學(xué)生都能達(dá)到智力正常，情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，全面提高學(xué)生心理素質(zhì)。
四、抓認(rèn)識(shí)提高，明確心理健康教育的重要性。社會(huì)日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長發(fā)展過程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，加上小學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的能力。作為教育工作者我們對(duì)此不能置之不理，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R(shí):要下足功夫，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。
二、抓學(xué)科滲透，扎實(shí)推進(jìn)心理健康教育。課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識(shí)傳授的過程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程。我們嚴(yán)格按照上級(jí)要求，開設(shè)上好心理健康課的同時(shí)，要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育；語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會(huì)和感悟良好的心理素質(zhì)；數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng)；英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識(shí)，發(fā)展能力和個(gè)性；音樂、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn)，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識(shí)，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識(shí)上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容。
總之，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，學(xué)校及教育工作者必須掌握好心理知識(shí)，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，在實(shí)踐中靈活運(yùn)用心理教育規(guī)律，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗(yàn)，與家庭、社會(huì)緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。
第五篇：心理健康教育 專題作業(yè)
專題
二、學(xué)校心理輔導(dǎo)的內(nèi)容、形式、途徑
作業(yè)標(biāo)題：思考并回答（必做）作業(yè)要求：
以下是一封高三學(xué)生的來信，看完信后請(qǐng)您寫一封回信解答他的疑惑，回信著重于問題診斷和解決問題措施。
老師：您好！
我是一位高三的學(xué)生，我的學(xué)習(xí)成績一向是很好的，所以總好像有一種優(yōu)越感，但是初中階段有時(shí)候一不努力，成績就會(huì)掉下去，所以我平時(shí)讀書很認(rèn)真，以保持好的成績。但是進(jìn)入高中以后，我越來越發(fā)現(xiàn)自己的社交能力、為人處事、待人接物方面簡(jiǎn)直一無是處，但同時(shí)我發(fā)現(xiàn)自己又自以為是，猜忌心理特別強(qiáng)，所以三年以來同學(xué)關(guān)系都沒搞好，希望你能給我一些幫助。
其實(shí)，我也是一個(gè)喜歡說笑的人，但是說起別人來不在心上，而別人說自己時(shí)卻總是放不下，所以給人的印象是很孤僻的。在高一時(shí)與同宿舍的同學(xué)鬧了一些矛盾，他們就在背后說我的壞話，可能是我心理素質(zhì)不行，所以整整一星期都情緒低落，后來我去找我們的班主任，說要調(diào)班級(jí)，他說我調(diào)走后太可惜了，就說讓我放心學(xué)習(xí)，他會(huì)解決這件事情的。就這樣我又活躍了一陣，和同學(xué)們?cè)谝黄鹫f說笑笑，但是我的成績卻來了個(gè)大滑坡。
我也知道這樣下去不行，想改變一下，可是我現(xiàn)在除了會(huì)講一些笑話吸引聽眾外，其他不知該講些什么，以至于現(xiàn)在我連一個(gè)知心朋友都沒有，即使有了朋友，我也不知道如何關(guān)心他。我現(xiàn)在很苦惱，現(xiàn)在又快考大學(xué)了，我也不希望壞心情影響高考。
人只要有一個(gè)知心朋友就足夠了，我與其他班的同學(xué)交往時(shí)開始都不錯(cuò)，但后來覺得沒有話說，就這樣疏遠(yuǎn)了，真不知道怎樣才能解決這一點(diǎn)。還有，是不是一個(gè)看上去很圓滑的人才能在現(xiàn)代社會(huì)吃得開？我現(xiàn)在也搞不清楚我的性格是什么，好像是隨著別人轉(zhuǎn)的，沒有主見，沒有勇氣。我這個(gè)人是不是毛病很多？作為一個(gè)高三學(xué)生，我誠懇地向您請(qǐng)教，希望您能幫一下這個(gè)從小就“很聽話”的成年人，我不想被這個(gè)世界淘汰。謝謝！
回信如下：
同學(xué)： 你好！感謝你對(duì)老師的信任。老師對(duì)你的困惑表示理解。能有這樣的困惑，說明你是一個(gè)愛思考的人，積極向上的人，努力追求進(jìn)步的人。你知道嗎，你的交往煩惱，也曾經(jīng)是、現(xiàn)在是、將來也是很多青少年朋友共有的。在人生的每一個(gè)階段，都伴隨著成長的煩惱。
其實(shí)，你是一個(gè)很感性很情緒化的學(xué)生，同時(shí)有著非常強(qiáng)的優(yōu)越感和自我意識(shí)。你熱愛學(xué)習(xí)，不甘落后，在成績很優(yōu)異之后，就開始尋找自己其他方面的不足，希望自己在各個(gè)方面都能全面發(fā)展。然而，在追求完美的路上沒有那么順利。
一方面，高中階段，處于一個(gè)未成年向成年過渡的階段，心理和行為處于迅速變化的階段。原來不曾在意的問題，在這一階段被放大化。初中階段，在家長的影響下，老師側(cè)重于關(guān)心學(xué)習(xí)的情況下，你的心思都花在學(xué)習(xí)方面，在其他方面的發(fā)展被弱化了。上了高中，在呼吁全面發(fā)展的校園氛圍下，你才發(fā)現(xiàn)，自己有好多方面不如周圍的同學(xué)，這樣就有了你信中的煩惱。
另一方面，每個(gè)人都有不同的成長背景和天賦。有的同學(xué)確實(shí)挺善于處理人際關(guān)系，有的同學(xué)確實(shí)挺會(huì)關(guān)心他人，有的同學(xué)運(yùn)動(dòng)方面確實(shí)挺占優(yōu)勢(shì)，有的同學(xué)確實(shí)身高很高帶來了很大的自信。天外有天，人外有人，我們只要盡自己的努力，在適合自己自身?xiàng)l件的目標(biāo)下，發(fā)展自己。
沒有知心朋友，那是你缺乏傾聽、觀察的習(xí)慣。對(duì)待交友，就要向?qū)W習(xí)一樣。畢竟你不是一出生就學(xué)習(xí)優(yōu)異的，而是努力學(xué)習(xí)的成果；交友也是長期堅(jiān)持才會(huì)換來真心回報(bào)的。“路遙知馬力,日久見人心。”你可以運(yùn)用你在學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢(shì)，主動(dòng)幫助其他同學(xué)提高他們的成績，共同進(jìn)步，這樣他們自然會(huì)靠近你。既幫助了別人，又多了一些交流機(jī)會(huì)。可以先問同學(xué)一道問題，然后一起討論一些難題，自然有同學(xué)圍繞在你身邊。既而，在他們身體不舒服時(shí)，送上一句問候；在他們干活的時(shí)候，主動(dòng)伸出你的雙手。
喜歡說笑，這是一個(gè)好習(xí)慣。這可以為自己提供很好的交流機(jī)會(huì)。但是吸引同學(xué)關(guān)注的同時(shí)，你也要傾聽他們的聲音，你也要觀察他們的行為。交朋友，不是刻意要接近某某同學(xué)，而是向大家展示一個(gè)真實(shí)的自己，健康的積極的，讓喜歡自己這些全部的真實(shí)特點(diǎn)的同學(xué)自然而然靠過來。長期交流，互相關(guān)心，這樣就交到了知心朋友，可能不止一個(gè)。
在遇到矛盾的時(shí)候，不要逃避。應(yīng)該靜下心來，想想矛盾的原因，多從自己身上找避免矛盾的方法。在高中階段，大家的重心還是在學(xué)習(xí)，互相之間，沒有利益沖突，更不會(huì)有惡意。你自己也發(fā)現(xiàn)自己猜忌心理強(qiáng)，你也意識(shí)到一些問題是自己想象的，根本不會(huì)有那么嚴(yán)重。站在對(duì)方的角度來考慮，努力理解對(duì)方的苦心。當(dāng)觀點(diǎn)不一致時(shí)，應(yīng)想辦法心平氣和地向別人講明你的想法，相互理解，使彼此間的感情融洽。切記不可粗魯、頂撞，那樣會(huì)傷害朋友的自尊心。凡事多從他人角度著想，自己有錯(cuò)時(shí)應(yīng)主動(dòng)承認(rèn)、道歉，對(duì)同學(xué)的缺點(diǎn)也要給予寬容。平時(shí)多參加集體活動(dòng)，多和同學(xué)交往。
人際關(guān)系的疏通，需要溝通，需要思考，不是刻意的追求，也不是毫不在意，順其自然，一切隨緣。我的這些分析與建議，希望對(duì)你的生活和學(xué)習(xí)帶來幫助。老師隨時(shí)歡迎你的下一封來信。祝你快快樂樂，天天向上！
老師
所屬章節(jié)
專題六 學(xué)校心理咨詢的基本技術(shù)與方法/專題作業(yè)
作業(yè)要求
聯(lián)系實(shí)際談?wù)務(wù)J知調(diào)整技術(shù)在學(xué)校心理咨詢中的運(yùn)用？
答：在學(xué)校心理咨詢輔導(dǎo)實(shí)踐中，有許多學(xué)生出現(xiàn)了認(rèn)知方面的偏差導(dǎo)致一些不良的心理暗示產(chǎn)生，而且通常的訓(xùn)話開導(dǎo)等方式這時(shí)候已經(jīng)不起作用，因?yàn)樵谒膬?nèi)心深處他和你還是很有距離，因此你說的他根本就聽不進(jìn)去，這時(shí)候就要從源頭出發(fā)，找到其非理性信念并予以分析解剖，并且扳倒這種非理性信念，最終再建立起正確的信念。這樣才能從源頭真正的解決學(xué)生出現(xiàn)的心理問題。
認(rèn)知調(diào)整技術(shù)主要針對(duì)學(xué)生的功能障礙性思維，這種思維表現(xiàn)為學(xué)生在對(duì)某些特殊體驗(yàn)的解釋方式上存在系統(tǒng)偏差，而且是身臨其境時(shí)立即出現(xiàn)的，因此也被稱為自動(dòng)思維。教師要通過指出學(xué)生的這種有偏見的解釋，引導(dǎo)他們采用更為現(xiàn)實(shí)的解釋，使各種不良適應(yīng)的情況減少或消失。當(dāng)然，只是針對(duì)表面現(xiàn)象的措施和努力往往收效甚微，教師著重糾正學(xué)生深層次的認(rèn)知偏差。
適應(yīng)不良的行為與情緒，都源于適應(yīng)不良的認(rèn)知。個(gè)體的情緒和行為反應(yīng)在很大程度上是由其認(rèn)識(shí)外部世界的方式或方法即其思想決定的。只有尋找各種方法以產(chǎn)生認(rèn)知改變，即思想和信念系統(tǒng)的改變，才能使情緒和行為發(fā)生持久改變。教育者應(yīng)該幫助學(xué)生明確自己不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知方式，并將此和教師提出的其它正確的認(rèn)知方式做對(duì)比，經(jīng)歷矛盾和沖突，逐漸認(rèn)識(shí)到自己固有思維方式的缺陷，引起改變的想法，然后在教師的幫助下運(yùn)用一定的方法和步驟達(dá)到改變，最終形成新的認(rèn)知模式。
REBT療法認(rèn)為，認(rèn)知調(diào)整的關(guān)鍵在于幫助當(dāng)事人檢查非理性信念，在此基礎(chǔ)上破除非理性思維，建立理性思維。所以學(xué)校老師們?cè)谛睦磔o導(dǎo)中如果要應(yīng)用認(rèn)知調(diào)整技術(shù)，應(yīng)該分三步走：
一、檢查非理性信念的策略
檢查非理性信念的方法一般有以下四種。
1、探尋“糟糕至極”的想法。如“如果考不上理想的學(xué)校會(huì)發(fā)生什么事情？”
2、探尋“我無法忍受”的信念，使當(dāng)事人監(jiān)測(cè)到自己對(duì)“完全無法忍受”的界定。
3、探尋“必須”、“應(yīng)該”的思想。
4、探尋自我譴責(zé)、自我否定的思想。
二、與非理性信念辯論的策略
指導(dǎo)了非理性信念存在的目的、方式等，就應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生對(duì)這些非理性信念做斗爭(zhēng)、辨析，從而認(rèn)清現(xiàn)實(shí)。
1、質(zhì)疑。如“你這樣想的理由是什么？”，“你是如何得出這一結(jié)論的？”。質(zhì)疑的關(guān)鍵是抓住非理性信念中的不合邏輯、違背常理之處，使當(dāng)事人意識(shí)到自己理念的荒唐之處。在運(yùn)用中還可使用夸張的反問以使質(zhì)疑更有力量。
2、辨析幫助當(dāng)事人區(qū)分自己的合理意愿和非理性要求。如幫助來訪學(xué)生認(rèn)識(shí)到“我想在考試中取得好成績”，這是合理意愿。而考砸后極其沮喪低落，不能原諒自己，則隱含了“我必須在這次考試中取得好成績”的非理性要求。這是一個(gè)辨析的過程，合理性意愿和非理性要求要區(qū)分開來。
三、建立理性信念的策略
1、語義精確法
改變語義表達(dá)方式，少用“糟糕透了”、“必須”等字眼，多用“有些麻煩”、“可能會(huì)??”等。
2、替代性選擇
激勵(lì)當(dāng)事人跳出牛角尖，看到解決問題的多種選擇。
3、去災(zāi)難化
激發(fā)當(dāng)事人想象“糟糕至極”的事情發(fā)生后究竟有多“糟糕”，使其清醒意識(shí)到那并非一場(chǎng)不可想象的災(zāi)難，很多問題都有兩面性，關(guān)鍵在于看問題的角度。
認(rèn)知療法的另一代表人物是美國心理學(xué)家A.貝克（Aaron Beck）。貝克認(rèn)為，認(rèn)知療法對(duì)心理障礙的治療重點(diǎn)在于減輕或消除那些功能失調(diào)的認(rèn)知活動(dòng)，并幫助患者建立適應(yīng)性的功能，鼓勵(lì)患者對(duì)導(dǎo)致障礙的思維和認(rèn)知過程，以及情感、動(dòng)機(jī)等內(nèi)部因素進(jìn)行自我監(jiān)察。他在1985年提出了五種具體的認(rèn)知治療技術(shù)。
1．識(shí)別自動(dòng)思維
由于引發(fā)心理障礙的思維方式是自動(dòng)出現(xiàn)的，這構(gòu)成了學(xué)生思維習(xí)慣的一部分，多數(shù)學(xué)生不能意識(shí)到在不良情緒反應(yīng)以前會(huì)存在著這些思想。因此在治療過程中，教師首先要幫助學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)和識(shí)別這些自動(dòng)化的思維過程。教師可以采用提問、自我演示或模仿等方法，找出導(dǎo)致不良情緒反應(yīng)的思想。
2.識(shí)別認(rèn)知性錯(cuò)誤
所謂認(rèn)知性錯(cuò)誤即學(xué)生在概念和抽象上常犯的錯(cuò)誤，如第一節(jié)中提到的一些非理性思維。這些錯(cuò)誤相對(duì)于自動(dòng)化思想更難識(shí)別，因此教師應(yīng)聽取并記錄學(xué)生的自動(dòng)性思維，然后幫助學(xué)生歸納出它們的一般規(guī)律。
3.真實(shí)性檢驗(yàn)
真實(shí)性檢驗(yàn)就是將學(xué)生的自動(dòng)思維和錯(cuò)誤觀念作為一種假設(shè)，鼓勵(lì)他在嚴(yán)格設(shè)計(jì)的行為模式或情境中對(duì)假設(shè)進(jìn)行檢驗(yàn)，使之認(rèn)識(shí)到原有觀念中不符合實(shí)際的地方，并自覺糾正，這是認(rèn)知療法的核心。
4.去中心化 去中心化就是讓學(xué)生意識(shí)到自己并非被人注意的中心。很多學(xué)生總感到自己是別人注意的中心，自己的一言一行都會(huì)受到他人的評(píng)價(jià)。為此，他常常感到自己是無力的，脆弱的。如果學(xué)生認(rèn)為自己的行為舉止稍有改變就會(huì)引起周圍人的注意和非難，那么老師可以讓他不像以前那樣去和人交往，即在行為舉止上稍有改變，然后要求他記錄別人不良反應(yīng)的次數(shù)，結(jié)果他發(fā)現(xiàn)很少有人注意他言行的變化，他自然會(huì)認(rèn)識(shí)到自己以往觀念中不合理的成分。
5.抑郁或焦慮水平的監(jiān)控
多數(shù)學(xué)生都認(rèn)為他們的抑郁或焦慮情緒會(huì)一直不變的持續(xù)下去，而實(shí)際上，這些情緒常常有一個(gè)開始、高峰和消退的過程，而不會(huì)永遠(yuǎn)持續(xù)。讓接受咨詢的學(xué)生體驗(yàn)這種情緒漲落變化，并相信可以通過自我監(jiān)控，掌握不良情緒的波動(dòng)，從而增強(qiáng)改變的決心。
教育的真諦正在于讓學(xué)生擺脫教師的指導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)自我教育、自我成長，因此只依靠對(duì)理論的認(rèn)識(shí)并不能真正解決學(xué)生面對(duì)的實(shí)際問題。教師應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生在生活中實(shí)踐這些理論，摸索出適合自己，能幫助自己成長的方法。
作業(yè)基本信息：
（必做）思考并回答（任選一題回答）
所屬章節(jié)：
專題八 青少年行為塑造與矯正/專題作業(yè)
我選擇的題目是第三個(gè)，簡(jiǎn)述懲罰的副作用。
1、強(qiáng)烈的懲罰可引起強(qiáng)烈的消極情緒
強(qiáng)烈的懲罰會(huì)使懲罰者和被懲罰者都感受到強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)，引起他們的情緒反應(yīng)，對(duì)身心帶來很大的影響。被懲罰的孩子常常產(chǎn)生恐懼和焦慮等消極情緒，在強(qiáng)烈的消極情緒中孩子不可能聽進(jìn)老師講的道理，反思自己的行為，學(xué)習(xí)恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。
體罰和變相體罰在《教師法》中被明文規(guī)定禁止使用，但在教育教學(xué)中，一遇到學(xué)生的問題行為，難免會(huì)采取一些偏激行為，如趕出教室、責(zé)罵諷刺、不準(zhǔn)回家、作不良記號(hào)等等懲罰方法。可是這些簡(jiǎn)單的辦法不僅達(dá)不到預(yù)期的效果，而且適得其反。
首先，懲罰的長期效果不好。特別是低年級(jí)的兒童，雖受懲罰但往往不知道自己錯(cuò)在哪里，懲罰過后又故態(tài)復(fù)萌。其次，懲罰常常會(huì)引起不良的情緒反應(yīng)。如恐懼、緊張、焦慮、不滿及攻擊性等情緒反應(yīng)，對(duì)青少年的心理健康有較大的負(fù)面影響。第三，對(duì)懲罰的恐懼往往會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生二級(jí)反應(yīng)——逃避行為，如說謊、逃學(xué)、離家出走甚至更極端的自傷、自殘、自殺行為。
2、容易產(chǎn)生條件懲罰物
懲罰的實(shí)施者、實(shí)施懲罰的環(huán)境等因素往往被納入到懲罰的刺激情境中去，被懲罰者有可能產(chǎn)生對(duì)環(huán)境中一些中性刺激的厭惡，如學(xué)生逃學(xué)、不愛上某一門課等。
例如一個(gè)孩子因?yàn)榘淹婢呷酉虼皯舳艿嚼蠋煹膽土P，結(jié)果以后他可能再也不玩玩具了。因?yàn)椋M管老師的本意是通過懲罰使他以后不要把玩具扔到窗外，可孩子卻把玩玩具與懲罰聯(lián)系起來了。這種陰差陽錯(cuò)的結(jié)果如果僅僅是令人啼笑皆非也就罷了，但有時(shí)它造就的負(fù)面影響可能很深遠(yuǎn)，難以彌補(bǔ)。
3、懲罰讓學(xué)生習(xí)以為常
懲罰對(duì)于被罰的人來說只是一種負(fù)面的刺激，它最初具有的那種威懾力會(huì)隨著懲罰次數(shù)的增加而減弱。因?yàn)槿祟惻c生俱來就有一種適應(yīng)環(huán)境的能力，不管什么樣的刺激，即便這種刺激最初帶給我們很強(qiáng)烈的震撼，刺激多了，我們就適應(yīng)了，習(xí)以為常了，不會(huì)再給它以格外的關(guān)注，所以有“久而不聞其香”，“久而不聞其臭”，“熟視無睹”一類的生理反應(yīng)。
當(dāng)我們聽到老師控制不住自己激動(dòng)的情緒對(duì)著學(xué)生大聲吼叫“跟你說過多少遍，不許??不許??你就是記不住!”的時(shí)候，真正需要反省的其實(shí)是老師，而不是學(xué)生。經(jīng)常性的懲罰會(huì)讓學(xué)生變得越來越皮，無視懲罰的存在。這就是為什么那些沒怎么被懲罰的學(xué)生往往更乖巧，而那些經(jīng)常挨罰的學(xué)生反而更頑劣的根本原因。
4、懲罰給了學(xué)生更多負(fù)面關(guān)注
懲罰之所以不生效，一個(gè)很重要的原因是它給予了學(xué)生一種變相的關(guān)注，雖然這種關(guān)注不是那么令人心情愉悅，但是對(duì)于有的學(xué)生來說，成功地吸引老師的注意是他生活中非常重要的內(nèi)容之一，所以即便他受到了懲罰，他也會(huì)不惜任何代價(jià)地通過他的行為更多地吸引老師的注意。
在學(xué)生表現(xiàn)不錯(cuò)的時(shí)候，很多老師都會(huì)因此松了一口氣，趕緊抓緊時(shí)間干點(diǎn)別的事情，或者略微休息一會(huì)兒，但是只要他表現(xiàn)不好，老師關(guān)注的重心就會(huì)回到他的身上，于是，他就會(huì)一再利用這種搗亂的方式來扭轉(zhuǎn)局面，讓老師將注意的重心轉(zhuǎn)移到自己身上。
5、懲罰容易陷入惡性循環(huán)
懲罰容易造成惡性循環(huán)及錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。比如，受了懲罰的兒童往往會(huì)這樣想：反正打也打了，罵也罵了，我的錯(cuò)誤可以與之抵消了，再也不用承擔(dān)責(zé)任了。過后學(xué)生很可能還會(huì)犯同樣的錯(cuò)誤，他們犯錯(cuò)誤時(shí)甚至?xí)@樣想：大不了再被打罵一次。
雖然越來越多的老師意識(shí)到懲罰的弊端，但是當(dāng)學(xué)生表現(xiàn)得特別頑劣，而我們又無計(jì)可施的時(shí)候，還是會(huì)不由自主地舉起手中的“大棒”，試圖盡快解決問題。當(dāng)然，很多時(shí)候，我們確實(shí)可以憑借這種方式貌似“立竿見影”地解決問題，但是，令人遺憾的是，這種“立竿見影”往往不會(huì)長久，甚至?xí)砀嗟膯栴}。
所以，從批評(píng)到怒吼再到體罰，懲罰常常是不斷升級(jí)的。一旦走上懲罰的路線，師生之間就會(huì)進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)——學(xué)生對(duì)教師的懲罰無動(dòng)于衷，老師的內(nèi)心因此積淀了更多的憤怒，于是在這種憤怒情緒支配下，教師不得不一再加大懲罰的力度，而學(xué)生在經(jīng)歷了最初的恐懼之后，逐漸過度到無動(dòng)于衷的狀態(tài)??
6、老師=痛苦
根據(jù)經(jīng)典條件反射原理，伴隨著懲罰的沮喪感可能會(huì)與實(shí)施懲罰的人聯(lián)系起來。所以，挨了老師打的孩子會(huì)把老師與挨打的痛苦聯(lián)系起來。以后看到老師就害怕、擔(dān)心、甚至躲的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，融洽的師生關(guān)系就此蕩然無存。
7、懲罰容易導(dǎo)致使用者上癮
懲罰的一般規(guī)律是立竿見影、見效快，但實(shí)際上維持效果不佳，通常被懲罰的行為經(jīng)常會(huì)再次出現(xiàn)，這導(dǎo)致懲罰步步升級(jí)。而管理者往往只看到懲罰的即時(shí)效果，因而傾向于更多地選擇懲罰方法，這就使部分教師習(xí)慣于使用懲罰，包括體罰措施。
8、學(xué)習(xí)壞榜樣
懲罰容易使兒童模仿。在實(shí)施體罰的過程中，被體罰者和旁觀體罰的其他人，都有可能從中模仿到體罰，他們傾向于將體罰看作是可以更快地解決問題的有效方法，這樣就導(dǎo)致兒童模仿。
小時(shí)候常挨打的孩子長大、變得身強(qiáng)力壯后，往往也較具攻擊性，常常用打人來解決問題、發(fā)泄不滿。因?yàn)槔蠋煶闪怂摹鞍駱印薄?/p>
9、懲罰只能抑制舊行為，并不建立新行為
從行為矯正的目標(biāo)上看，形成良好行為與矯正問題行為同等重要，但懲罰則只能抑制舊行為，并不能幫助個(gè)體建立新行為。
因此懲罰總體上是消極的管理方法，在使用時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎。
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