第一篇：10分鐘瘦臀法

分鐘瘦臀法
跪立舉腿 動作 1 跪立舉腿 跪立式樣,將腿部向后,向上抬起,越高越好.側(cè)臥后踢 動作 2 側(cè)臥后踢 側(cè)臥并穩(wěn)定住上半身,上面的腿部向后題,下面的腿部繃直.緩慢半蹲 動作 3 緩慢半蹲 腳尖向外側(cè)展開,臀部好像在找一個凳子,緩慢地下蹲.大弓箭步 動作 4 大弓箭步 雙手叉腰,以大弓箭步邁出,并壓前腿,抻拉后腿.TIPS:這四個動作都在上提你可愛的臀部,所以你要使些力氣,在注意繃緊臀部的同時,感覺到大腿 內(nèi)側(cè)肌肉的牽拉.

第二篇：美臀心得

篇一：李玟美臀心得

已為人妻的李玟是華語歌壇中有名的電臀天后，人稱“電動馬達”的她有著傲人的上圍，纖細的腰部，豐滿而渾圓的臀部，她直言最滿意自己的臀部曲線。“我覺得自己的臀部曲線很好看。因為亞洲的女孩子很少有臀部這么圓的。”但最讓人銷魂的是，她不是單純的衣架子，而是靈動的天使。她用勁爆、火辣、狂野的舞姿，晃動的雙臂，帶電的雙眼，扭動的臀部不斷擦出迷人的火花。想必這也是李玟能吸引多金老公的最大魅力吧！

為了美化臀部線條，呈現(xiàn)提高與緊繃的成效，coco說善用束褲是必要的。依不同臀型，束褲的選擇原則如下：臀部大者：應(yīng)選擇褲襠較深的長型束褲，以包住整個臀部，并修飾腰線。千萬不要選擇盡寸較小的束褲，以免肥肉被擠出來更不雅觀。臀部下垂：通常大腿的贅崩也會下垂，所以在補強臀形時，也必須考慮大腿的部分。建議選擇面料結(jié)實、支持力強的束褲。臀部扁平：此類型臀部主要缺點在于腰部至臀部間的曲線爾缺立體感，所以必須穿有附墊的內(nèi)褲，才能看起來挺立有型。

英國著名健身專家古代爾提出下列簡易美臂運動：

1.面向下俯臥，頭部簡單地放在交叉的雙臂上。

2.緩緩吸氣，同時抬起右腿，在最高處暫停數(shù)秒，然后邊吐氣邊緩緩放下。

3.在抬腿時需關(guān)注足尖下壓，并且臀部不能離地。盡量將腿伸直、抬高，你會感到臀部正在收緊。

4.重復上述動作20次，然后換腿。每日進行一次。

另外一套運動是借刺激腰部到臀部的肌肉，使臀部曲線玲瓏有致。它除了可以緊縮臀部曲線，也可治療腰痛。

1.仰躺，膝蓋彎曲，雙臂伸直貼腰間，雙腳張開與肩同寬。

2.用力抬起臀與腰部使身體成一直線，保持不動1-2秒5位電臀女星分享美臀方法煉就明星級的臀部。

篇二：溫嵐美臀心得

近日，溫嵐帶著全新專輯《landing》出現(xiàn)在京城，身穿一襲婚紗開唱新歌。在表演時又不慎露底，引來媒體瘋狂拍攝，可見溫嵐的電臀魔力之大。她有用臀部肌肉分邊抖動及打拍子的神功，可以電臀舞三十秒破百下臀部擺動，“電臀教主”的稱號絕對不同凡響。她的火辣迷人裝扮配合在舞臺上令人消魂的電臀舞步，就如同游走在邪間的迷人尤物，總能惹人驚呼。

對于打造美臀，溫嵐有秘方，想擁有性感臀部的mm每天堅持，絕對見效。具體動作：

1、臉朝下趴在地上，利用雙手力量將身體舉起，雙腳用腳尖支撐，維持15秒。

2、背打直坐在地上，右腳做ㄑ型盤腿狀，左腳跨過右腳大腿，右手反向穿過左腳，左手由背后伸到腰邊牽著右手。維持15秒（依個人的體力而定）。

3、雙腳打開與肩同寬，微微屈膝，雙手平行向前舉，可維持身體平衡。用肚子的力量做出前后擺動的動作，來回十次。

美臀飲食

想讓臀部變得結(jié)實，避免松馳與下垂，首要飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的紅肉、奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易于疲勞，也會讓脂肪囤積于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類原植物性蛋白質(zhì)，或是熱量低且營養(yǎng)豐富的海鮮為主食。

在蔬菜方面，南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，減少便秘機率，進而創(chuàng)造纖瘦且健美的下半身。再者，營養(yǎng)素的選擇也很重要。許多女人都有上半身纖瘦但下半身臃腫的困擾，此時就得反省自己的日常飲食，是否有含鉀量不足的缺點。

醫(yī)學研究表明，足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取不足時，細胞代謝會產(chǎn)生障礙，使淋巴循環(huán)減慢，細胞排泄廢物越來越困難；加上地心引力影響，囤積的水份與廢物在下半身累積，自然造成臃腫的臀部與雙腿。解決這個難題有兩個要點：減少鈉與增加鉀的攝取。過量的鈉會妨礙鉀的吸收，所以必須少吃太咸與太辣的食物，這些都是鈉的來源。至于鉀的補充，就以青菜、水果為主食吧！糙米飯、全麥面包，豆類與花椰菜，這些食物含有大量的鉀元素，有益于排除體內(nèi)多余水分，令你的下半身更窈窕。

另外，下面這些飲食技巧請謹記在心：盡量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪，它們均含有大量不飽和脂肪酸，能讓你兼顧美麗與保健。多吃魚。魚類不僅熱量比肉類低，還含有更豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、唯他命與dha，可以促進新陳代謝與體內(nèi)脂肪的消耗。多喝水。水可以清除代謝廢物，防止腫脹。專家建議一天喝水一到兩公升，而且只能喝純水哦！所謂“水果水”會使你不知不覺中吃進不必要的添加物。

篇三：阿朵美臀心得

以迷人身型走紅的歌手阿朵，電臀靜態(tài)時已很讓人嘖嘖稱贊了，不僅形狀渾圓、自然上翹，而且臀功著實了得。她常以迷人熱辣造型登場，真空露背裝秀半球玉背，且撩裙露半臀，勁歌辣舞狂扭，大泄春光，色誘粉絲。每每一出場，就引來一陣騷動。每次表演現(xiàn)場沸騰的觀眾證實了阿朵電臀的瓦數(shù)。難怪連閱人無數(shù)的才子高曉松也曾拜倒在阿朵的石榴裙之下。

阿朵采用的是英國著名健身專家古代爾提出的簡易美臀運動，你也可以試驗哦：

1、面向下俯臥，頭部簡單地放在交叉的雙臂上。

2、緩緩吸氣，同時抬起右腿，在最高處暫停數(shù)秒，然后邊吐氣邊緩緩放下。

3、在胎腿時需關(guān)注足尖下壓，并且臀部不能離地。盡量將腿伸直、抬高，你會感到臀部正在收緊。重復上述動作20次，然后換腿。每日進行一次。

第三篇：瘦客戶機發(fā)展

從從無盤工作站到網(wǎng)絡(luò)PC，瘦身一直是PC所追求的理想之一，瘦客戶機不僅能解決應(yīng)用集中的難題，在信息安全、IT管理乃至IT成本等方面都具備理論上的天然優(yōu)勢。自過去網(wǎng)絡(luò)PC的熱潮消散后，人們對于PC的瘦身革命似乎不再抱多大希望，但IT產(chǎn)業(yè)卻還在不懈地追求，這兩年來瘦客戶機領(lǐng)域有了更多變化和實際成就，PC新的一波瘦身浪潮是否真能影響到用戶對PC的傳統(tǒng)認識呢？而瘦客戶機的新面貌

是否會為用戶帶來確實的體驗？

瘦身夢難圓

直到如今，在一些學校的計算機機房里，還能看到十年前PC最初瘦身夢的先驅(qū)--無盤工作站，在十來年前，從486到奔騰時代，無盤工作站還是人們實現(xiàn)低價和數(shù)據(jù)及應(yīng)用集中管理兩個崇高理想的唯一途徑，而如今無盤工作站銷聲匿跡，人們對于PC應(yīng)用這兩大理想?yún)s還在孜孜不倦地追求，在那個年代，除了在CPU性能、內(nèi)存大小和有無硬盤上與主機有所差異外，無本質(zhì)區(qū)別的無盤工作站在IT產(chǎn)業(yè)看來，只是一種“土法煉鋼”。

1995年，Oracle的Larry Ellison提出了500美元的PC設(shè)想，1996年又提出了“網(wǎng)絡(luò)計算機（NC）”的概念，終于將PC的瘦身夢想推上了大雅之堂。IBM、Apple、Sun等公司的加盟，使得PC瘦身成為一個清晰可見的發(fā)展趨勢，而這個聯(lián)盟所對應(yīng)的INTEL與微軟的Wintel聯(lián)盟也不甘示弱，1997年推出了NetPC概念抗衡，之后過渡到Windows終端，隨著不同思路的各方力量的加入，終于逐漸形成一個包含各類概念在內(nèi)的瘦客戶機領(lǐng)域（作為承載企業(yè)級核心應(yīng)用的UNIX服務(wù)器所覆蓋的UNIX終端在本文探討

范圍之外）。

所謂的“瘦客戶機”概念，需要從兩個層面來理解，首先是“客戶機”的概念，這個概念脫胎于早前計算機應(yīng)用都遵從主機到終端的模式，終端只是一個訪問和輸入輸出設(shè)備，所有需要的計算需求和數(shù)據(jù)存儲

需求，都需要通過主機來滿足。“客戶機“的概念說明了瘦客戶機沿襲的是這樣一種計算應(yīng)用模式。其次在于“瘦”，Thin-Client是瘦客戶機的通稱，這“Thin”不過是取其機體輕薄瘦小的形象而已，原因很簡單，對比完整的PC系統(tǒng)，瘦客戶機一般采用的是無須散熱的低頻率低能耗處理器，并且雖然一些類型瘦客戶機會有本地存儲，但都不采用硬盤，此外在顯示等方面只要求滿足基本的要求，一體化程度很

高，擴展能力很少或者基本沒有。

這樣的系統(tǒng)就產(chǎn)生了與五臟俱全的PC迥然不同的應(yīng)用方式，瘦客戶機的用戶不能直接向瘦客戶機裝入應(yīng)用軟件，也不必對本機做什么應(yīng)用配置，因而基本不需要維護和技術(shù)支持，算上低廉的購置費用，IT的總體擁有成本在理論上是最少的。

在成本之外，瘦客戶機的應(yīng)用模式使計算資源和存儲資源得以集中，不僅方便管理，更提高了整

個系統(tǒng)的可靠性，至少在安全方面，用戶端口所能產(chǎn)生的損失將會減少到最低。

憑著這兩大理想的追求，瘦客戶機在那幾年喧囂一時，甚至不少人都認為瘦客戶機將取代PC，成為桌面計算的主流。

但十年過去了，瘦客戶機卻依舊在蹣跚學步，根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，在2004年，全球瘦客戶機銷量達到了660萬臺，乍一聽是個天文數(shù)字，但是跟PC全年銷量相比，這個數(shù)字卻不值一提。從應(yīng)用分布上來看，瘦客戶機基本還停留在行業(yè)性解決方案的終端應(yīng)用以及大型企業(yè)的內(nèi)部辦公應(yīng)用上，還沒有被廣大中小企業(yè)所廣泛接受。與此形成鮮明對照的，是PC仍舊在蓬勃發(fā)展，PC瘦身的夢，至少在現(xiàn)在還沒有得

以圓滿。

變化與轉(zhuǎn)折

是什么影響了瘦客戶機的發(fā)展，業(yè)內(nèi)觀點一般有五個因素：一是PC降價的速度太快，最初NC所提倡的“500美元的計算機”沒幾年就被DELL實現(xiàn)了，盡管瘦客戶機還占有價格優(yōu)勢，但是與PC的差距已

經(jīng)不足以單純看價格就能吸引用戶轉(zhuǎn)投自己陣營。

其次是桌面應(yīng)用復雜度的日新月異，脫胎于大型主機體系的瘦客戶機，天然優(yōu)勢是為少數(shù)關(guān)鍵應(yīng)用服務(wù)，但是IT的發(fā)展使得人們在生活和工作的方方面面都逐漸依賴IT，這也使得PC承載的應(yīng)用越來越

多，瘦客戶機難以跟上這樣的變化。

第三是筆記本電腦的迅速普及，這抵消了瘦客戶機在能耗和低占據(jù)空間上的優(yōu)勢。

第四是瘦客戶機的性能一直飽受用戶的懷疑，不僅在于瘦客戶機的應(yīng)用模式對網(wǎng)絡(luò)環(huán)境配套技術(shù)的高要求，也在于其技術(shù)體系的紊亂和不成熟，使得其便利的管理性并沒有得到應(yīng)用的體現(xiàn)。

第五點則是瘦客戶機產(chǎn)業(yè)的自身問題，到目前，從不同的方向出發(fā)，瘦客戶機已經(jīng)包括了NC、Windows終端、WEB終端、精簡型PC等等多個細分領(lǐng)域，而所憑借的技術(shù)又涵蓋了UNIX、Linux以及Windows等多個技術(shù)體系，而硬件基礎(chǔ)上又大多自成一體，集成和封閉是瘦客戶機的天然優(yōu)勢，但也正是

天然弱勢，始終無法形成有力并且方向一致的產(chǎn)業(yè)力量。

瘦客戶機在國內(nèi)的發(fā)展狀況也并不令人滿意，相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，不計UNIX終端，包括NC和Windows終端以及其他主要針對桌面應(yīng)用的瘦客戶機，2004年的銷量僅為11萬臺左右，相比去年，增長率不到30%，這對這樣一個還遠遠沒有到達顛峰時期的產(chǎn)業(yè)而言，發(fā)展顯然是比較緩慢的，而且這些數(shù)據(jù)還建立

在國家大力支持基于國產(chǎn)系統(tǒng)的NC的背景下。

調(diào)查也顯示，目前占據(jù)瘦客戶機市場主流的NC和Windows終端，目前采購來源60%以上來自政

府采購，而利用率卻不高，甚至有不少買來就丟在一邊的例子。

似乎瘦客戶機已經(jīng)不合乎潮流，快成為過去了。但從去年到現(xiàn)在，產(chǎn)業(yè)界的一系列動向表明，人們并沒有忘記自己的PC瘦身理想，不僅僅是希望有更便宜的計算機，瘦客戶機的計算應(yīng)用模式所具備的優(yōu)勢，能夠解決很多問題，而這些問題是目前日益復雜化的IT環(huán)境所越來越難以承擔的重負，它們主要包

括數(shù)據(jù)安全、復雜應(yīng)用的管理以及擁有合理的IT投資回報水平。

就在今年，全球知名的瘦客戶機廠商--WYSE將中國設(shè)定為亞太市場的中心，而諸如Thin-soft、Maxspeed等這樣的專業(yè)瘦客戶機廠商也紛紛進駐中國。在市場布局的進展之外，HP在瘦客戶機上依舊堅持發(fā)展，去年年末更新了其全線產(chǎn)品。老牌的瘦客戶機推進者Sun始終沒有放棄自己的追求，其著名的SunRay產(chǎn)品在持續(xù)更新中，最新的SunRay 170在應(yīng)對靈活應(yīng)用上更作足了工夫。而作為瘦客戶機產(chǎn)業(yè)發(fā)展的最大動力源之一，微軟也在最近發(fā)布了Eiger和Monoch兩款瘦客戶機操作系統(tǒng)，這將延續(xù)之前微軟從Windows 2000開始的Windows終端應(yīng)用技術(shù)體系，基于WinCE的瘦客戶機也將繼續(xù)得到推動。微軟的態(tài)度可以影響到整個產(chǎn)業(yè)的動向，正如當初微軟以WinCE進軍嵌入式操作系統(tǒng)，從而使手持設(shè)備和智能手機得到迅猛發(fā)展，而在存儲領(lǐng)域的NAS市場，也正因為微軟的“插手”，才得以擺脫四五年前的頹勢。

瘦客戶機發(fā)展的轉(zhuǎn)折點在哪里，就在于微軟參與進來所代表的方向：一個建立于公共平臺，通用技術(shù)的體系才能被廣大中小企業(yè)所真正樂于接受，這個道理已經(jīng)在IT領(lǐng)域被無數(shù)實例加以證明，這里面也

正包括PC。

考慮瘦客戶機的五大理由

以PC和筆記本電腦為核心的企業(yè)桌面應(yīng)用一直存在眾多問題，這些問題的存在對企業(yè)發(fā)展的威脅日益明顯，PC瘦身不僅追求的一種表面上的簡約，它所體現(xiàn)的思路也正是解決這些問題的捷徑。

首先是IT投資回報的問題，一項調(diào)查顯示，商業(yè)用戶的PC更新?lián)Q代的時間是18到30個月，而如果使用的是瘦客戶機，那么在同等時間內(nèi)，只需要考慮少數(shù)主機的更新問題，而瘦客戶機作為一個應(yīng)用終端，可用年限可以長達至少50到60個月。對于上一定規(guī)模，考慮持續(xù)經(jīng)營的企業(yè)而言，這樣的對比顯

然值得重視。

其次，在設(shè)備更新?lián)Q代的問題之外，還存在應(yīng)用軟件的采購和更新問題，相比PC而言，瘦客戶機體系所需要采購和更新的應(yīng)用軟件數(shù)量只是幾分之一，甚至十幾分之一，因為只需要在主機上安裝應(yīng)用軟

件。

在中國，特殊的國情也給了瘦客戶機模式這樣一個優(yōu)勢，那就是可以以比較低的成本實現(xiàn)企業(yè)應(yīng)用軟件的正版化，從而避免遭到類似微軟起訴相關(guān)公司使用盜版軟件的情況，中國國情所限，一個企業(yè)在PC上實現(xiàn)應(yīng)用軟件正版化，不僅存在成本問題，還存在管理問題。

第三點，管理正是瘦客戶機的另一大優(yōu)勢，盡管過去沒有很好地實現(xiàn)，但是現(xiàn)在在Windows終端上，這個問題已經(jīng)得到了很好的解決。目前基于應(yīng)用終端，也就是PC所產(chǎn)生的對企業(yè)數(shù)據(jù)安全性的威脅日益俱增，威脅不僅來自于病毒，同時還來自于花樣繁多和日新月異的黑客攻擊，還有各類網(wǎng)絡(luò)詐騙等等，這些威脅的背后，是PC應(yīng)用的極大豐富性和極大自由度，對員工IT應(yīng)用的管理問題在今天已經(jīng)成長為一個幾十億美元的龐大市場，做這個市場的人肯定不歡迎瘦客戶機，因為只要采用了瘦客戶機模式，應(yīng)用管

理就有了最堅實的環(huán)境。

在應(yīng)用管理之外，瘦客戶機的設(shè)備管理和維護本就是其天然優(yōu)勢，無須多說。

第四點，不管是設(shè)備管理還是應(yīng)用管理，最終瘦客戶機的核心優(yōu)勢就在于，數(shù)據(jù)的安全性在集中的環(huán)境下得到了有效的保障，同時數(shù)據(jù)的價值也可以在集中之后得到最大程度的體現(xiàn)。安全性自然容易理解，集中的數(shù)據(jù)才能實現(xiàn)有效的數(shù)據(jù)保護策略。而數(shù)據(jù)的價值如何體現(xiàn)似乎就有些不太明白了，這正是瘦

客戶機的第五點優(yōu)勢。

根據(jù)美國商業(yè)企業(yè)的綜合調(diào)查顯示，企業(yè)內(nèi)部最有價值的信息都分散在不同職位的不同計算機中，盡管有協(xié)同辦公、電子郵件乃至內(nèi)部信息工具等溝通手段，但“個人信息孤島”的現(xiàn)象難以解決，因此這些數(shù)據(jù)難以匯總成為有價值的信息源，企業(yè)知識的積累速度也由此受到影響，而相關(guān)信息整理工具也因為難以處理不同PC和筆記本電腦之間的復雜連接，無法進行有效的整理和分析。而瘦客戶機模式為這樣的整理和分析提供了最有利的環(huán)境。

總結(jié)而言，對于一個發(fā)展中的企業(yè)用戶，如果需要衡量中長期的IT成本，意識到PC在為員工帶來極大自由度的同時也帶來極大風險，并且認為分散的應(yīng)用所產(chǎn)生的分散的數(shù)據(jù)也是企業(yè)的財富的時候，就需要考慮是否采用瘦客戶機體系來更新自己的內(nèi)部桌面應(yīng)用了。

WYSE的瘦客戶機產(chǎn)品占據(jù)了全球市場份額一半，而全球100強公司里，有60%以上的公司都采用了WYSE的瘦客戶機來應(yīng)對企業(yè)內(nèi)部的桌面應(yīng)用，這是一個顯而易見的趨勢，只不過問題是，目前的瘦客戶機產(chǎn)品和方案或許能滿足對IT應(yīng)用要求嚴格的大中型企業(yè)的需求，但是對于廣大中小企業(yè)用戶來說，這些產(chǎn)品和方案真的適用嗎？

陣營的選擇

現(xiàn)有的瘦客戶機產(chǎn)品和方案是否適用于中小企業(yè)，在回答這個問題之前，需要先了解目前瘦客戶機的兩個主流方向--NC和Windows終端。

一般而言，NC是這樣一類產(chǎn)品的統(tǒng)稱：Linux內(nèi)核改造的OS，采用嵌入式處理器，包括OS和應(yīng)用程序都需要從主機下載之后再運行，與無盤工作站性質(zhì)基本一致。目前在國內(nèi)這類產(chǎn)品很多，包括聯(lián)

想的網(wǎng)銳1210等等，國內(nèi)目前熱衷于采用國產(chǎn)處理器如方舟和龍芯，以方便進入政府市場，這類NC在教育行業(yè)也有不少應(yīng)用。

在全球市場，以Sun等公司為主導的NC廠商則是另一類概念，這些NC主要通過JAVA技術(shù)來實現(xiàn)多平臺下的異構(gòu)應(yīng)用，并且注重應(yīng)用的無障礙轉(zhuǎn)換和持續(xù)，更強調(diào)將其放到整體網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下來看應(yīng)用的集中。這類NC一般與行業(yè)應(yīng)用結(jié)合得更為緊密，而在一般的桌面應(yīng)用中，因其專屬的技術(shù)體系限制，瘦客戶機的低成本優(yōu)勢并不明顯。

從表面上看，國內(nèi)所提供的NC價格低廉，系統(tǒng)簡單，對國內(nèi)中小企業(yè)用戶有相當吸引力，但是實際情況是，國內(nèi)的這類NC市場表現(xiàn)極為黯淡，最大的原因在于技術(shù)體系混亂，系統(tǒng)性能低下。曾經(jīng)有一家貿(mào)易公司用一套瘦客戶機方案替換了之前的PC，但實際應(yīng)用中發(fā)現(xiàn)，這類NC對網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的要求比一般PC要高得多，當幾臺終端同時進行相同應(yīng)用時，即使只是連接上互聯(lián)網(wǎng)，性能都已經(jīng)下降到可以用“慘不忍睹”來形容，而在數(shù)據(jù)存取的時候，更是嚴重影響了工作效率，加上應(yīng)用少，難以滿足不同崗位員工的不同需求，最后逼迫員工紛紛自購筆記本電腦，這套系統(tǒng)在兩個月后就被丟進了倉庫。

另一個例子是一所學校采用了類似的NC方案用作電腦教育，這套NC是國內(nèi)一家公司自己開發(fā)的，專門的硬件和專門的軟件，學校在使用幾個月后需要進行維修和部件更換，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這家公司已經(jīng)關(guān)

門了，而除了這家公司，沒誰能搞明白這套系統(tǒng)是怎么回事情，結(jié)果一樣，又是全部廢置。

從這些例子可以看到，除非是極為簡單的應(yīng)用環(huán)境，否則這類NC無法滿足目前中小企業(yè)的需求，因此對這類方案和產(chǎn)品。用戶需要慎重對待。

另一大陣營則是Windows終端，包括基于WinCE的類似NC的產(chǎn)品，再到基于Win XP Embedded的產(chǎn)品，之后還會有更新的專門針對瘦客戶機體系的版本，這個產(chǎn)品體系的特點是：自帶操作系統(tǒng)，只需要下載主機的應(yīng)用程序，采用AMD、VIA或者Transmeta的專用處理器，主頻相對NC而言要高出很多，同時在內(nèi)存方面也比NC大，還帶有自己的外存儲器。

憑借基于Windows 2000的終端管理能力的基礎(chǔ)，Windows終端的性能比NC高出很多，并且在應(yīng)用容納上也比NC有很大優(yōu)勢，由于目前中小企業(yè)的內(nèi)部應(yīng)用基本以Windows平臺為主，因此其管理的便利性也得到了很好的體現(xiàn)，正如業(yè)界所認為的那樣，Windows終端代表了瘦客戶機未來的發(fā)展方向，也

正適合應(yīng)用環(huán)境差異極大的中小企業(yè)。

不過Windows終端目前仍然存在一些問題，那就是由于在OS上的成熟度還有待進一步完善，同時相比PC，硬件配置相差并不是太大，因此整套系統(tǒng)的成本優(yōu)勢并不大，而且國內(nèi)對如何進入企業(yè)應(yīng)用還缺乏認識，使得Windows終端在國內(nèi)還只處于起步階段，不過根據(jù)實達的市場數(shù)據(jù)來看，實達在2004年，Windows終端的銷量比2003年增長了60%，看得出這個產(chǎn)品體系的蓬勃朝氣。

瘦客戶機的處理器

1：AMD的Geods處理器已經(jīng)被眾多瘦客戶機廠商所采用，目前風頭正勁，并且也得到了微軟的支持，是目前和未來一段時期里的主流。

2：Transmeta一直是嵌入式和節(jié)能型處理器的強者，在手持設(shè)備和輕薄節(jié)能型筆記本電腦中廣泛應(yīng)

用，其Efficeon處理器也被HP新的T5500瘦客戶機系列所采用。

3：VIA C3作為一款國產(chǎn)通用處理器，盡管因為性能、兼容性等原因一直沒在PC和筆記本領(lǐng)域得到認可，但在瘦客戶機領(lǐng)域卻因為價格等原因得到青睞，國內(nèi)相當多的瘦客戶機產(chǎn)品都采用WIA C3處理器，但主頻一般都沒超過1G。

4：龍芯一號（Gogson-1)是國內(nèi)研發(fā)的通用處理器，但從通用性和性能方面來看，卻還難以滿足廣泛的商業(yè)計算應(yīng)用需求，瘦客戶機的環(huán)境為其提供了相應(yīng)的發(fā)展空間，也為國內(nèi)廠商提供了又一種低價解

決方案。

5：方舟二號也是國內(nèi)研發(fā)的通用處理器，與龍芯一號類似，方舟二號也是先在瘦客戶領(lǐng)域找到一展拳腳的舞臺，但與龍芯一號一致，在商業(yè)應(yīng)用能力方面，目前還無法給用戶以更多期待。

HP Compaq t5510 瘦客戶機

HP繼承了原Compaq在瘦客戶機上的產(chǎn)品線，在去年11月還全面更新了其瘦客戶機產(chǎn)品線，HP Compaq t5510瘦客戶機屬于Windows終端，采用 Microsoft Windows CE.NET。t5510針對使用通用辦公應(yīng)用軟件或?qū)ｉT的商業(yè)軟件的任務(wù)至上的工作人員，適用于企業(yè)的辦公應(yīng)用和一般商業(yè)軟件客戶端應(yīng)用。

t5510擁有擴展的選件、傳統(tǒng)端口、向下兼容性，以及支持 ICA、RDP 的增強軟件，終端仿真和基本 HTML web 瀏覽功能。其基本構(gòu)成包括：Windows CE.NET v4.20；Transmeta Crusoe 800MHz； 32MB 閃存；1 個 64/128MB DDR SDRAM；1/8 英寸迷你型；10/100 BaseT 快速以太網(wǎng)。該系列產(chǎn)品售價在2000到3000之間，HP給予了3年全球范圍的有限保修（僅3年部件保修和3年免勞務(wù)費保修）。

Sun Ray 170 Ultra-Thin Client

Sun是最早提出“網(wǎng)絡(luò)計算機”概念的公司之一，除了在服務(wù)器上貫徹這個理念外，Sun Ray瘦客戶機也是Sun直接體現(xiàn)其網(wǎng)絡(luò)計算的產(chǎn)品。作為其標志性的產(chǎn)品之一，Sun Ray在歐美地區(qū)的各類企業(yè)中有

相當廣泛的應(yīng)用。當然，Sun Ray系統(tǒng)的價格比一般瘦客戶機要昂貴不少。

Sun Ray 170主要適用于呼叫中心、教育機構(gòu)、移動辦公以及培訓中心等。它的特點在于：集中化控制免去桌面管理；所有應(yīng)用程序的升級都被集中處理；操作環(huán)境僅僅在服務(wù)器上需要；選定的智能卡可使相關(guān)工作組中的任何一臺設(shè)備都能迅速接入正在運行的用戶工作狀態(tài)；無狀態(tài)，“即插即用”的設(shè)備意味著不需要為了使用新的程序而進行桌面升級；可以對基于Solaris操作環(huán)境軟件和Java技術(shù)的應(yīng)用程序進行訪問；能更好地利用系統(tǒng)資源（包括中央處理器，磁盤和集成在共享的服務(wù)器上的存儲器），并且使

桌面擁有服務(wù)器級的性能。

WYSE（慧智）Winterm 1200LE

WYSE（慧智）是全球知名的瘦客戶機供應(yīng)商，對于任務(wù)導向的工作者與一般行政人員而言，WYSE多樣化的瘦客戶機(thin-client)產(chǎn)品系列提供使用者安全、容易控管、可負擔得起的價格與優(yōu)良的可靠性。

目前WYSE的產(chǎn)品線包括WT1200LE、WT1125SE、WT3235LE、WT3125SEWT、3150SE和WT9450XE。WYSE Winterm 1200LE針對需要中央服務(wù)器環(huán)境管理功能的用戶，它是一個簡單的Windows終端機。Winterm 1200LE是完全無國界的裝置，所有終端機的設(shè)定值都會被存儲在服務(wù)器上，可以通過桌面來控制。以顯示為基礎(chǔ)的操作系統(tǒng)，提供最佳化的Citrix ICA和Microsoft RDP效能，并且由于所有

終端機管理都在服務(wù)器上執(zhí)行（使用簡易的文件參數(shù)檔）。

Wyse Winterm 1200LE的使用非常簡單，對于在LAN環(huán)境中使用標準辦公室應(yīng)用程序、電子郵件及網(wǎng)際網(wǎng)絡(luò)瀏覽程序，同時又需要使用網(wǎng)絡(luò)外圍設(shè)備的使用者而言，是非常理想的。它擁有10/100 BaseT網(wǎng)絡(luò)支持、雙USB連接端口I/O。Winterm 1200LE內(nèi)含Wyse Rapport代理程序。目前Wyse Winterm

1200LE的市場售價在2000以下。

第四篇：含瘦的詩句

含有瘦的詩句

醉花陰(李清照)

薄霧濃云愁永晝，瑞腦消金獸。佳節(jié)又重陽，玉枕紗廚，半夜涼初透。

東籬把酒黃昏后，有暗香盈袖。莫道不消魂？簾卷西風，人比黃花瘦。如夢令(無名氏)

鶯嘴啄花紅溜，燕尾點波綠皺。指冷玉笙寒，吹徹小梅春透。依舊，依舊，人與綠楊俱瘦。

鳳凰臺上憶吹簫(李清照)

香冷金猊，被翻紅浪，起來慵自梳頭。任寶奩塵滿，日上簾鉤。生怕離懷別苦，多少事、欲說還休。新來瘦，非干病酒，不是悲秋。

休休，這回去也，千萬遍《陽關(guān)》，也則難留。念武陵人遠，煙鎖秦樓。惟有樓前流水，應(yīng)念我、終日凝眸。凝眸處，從今又添，一段新愁。

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水龍吟·次韻林圣予《惜春》(晁補之)

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問春何苦匆匆，帶風伴雨如馳驟。幽葩細萼，小園低檻，壅培未就。吹盡繁紅，占春長久，不如垂柳。算春長不老，人愁春老，愁春老，愁只是、人間有。

春恨十常八九，忍輕孤、芳醪經(jīng)口。那知自是、桃花結(jié)子，不因春瘦。世上功名，老來風味，春歸時候。最多情猶有，尊前青眼，相逢依舊。

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臨江仙(李清照)

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庭院深深深幾許，云窗霧閣春遲，為誰憔悴損芳姿。夜來清夢好，應(yīng)是發(fā)南枝。玉瘦檀輕無限恨，南樓羌管休吹。濃香吹盡有誰知，暖風遲日也，別到杏花肥。

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房兵曹胡馬(杜甫)

? 胡馬大宛名，鋒棱瘦骨成。竹批雙耳峻，風入四蹄輕。所向無空闊，真堪托死生。驍騰有如此，萬里可橫行。

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點絳唇(汪藻)

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新月娟娟，夜寒江靜山銜斗。起來搔首，梅影橫窗瘦。

好個霜天，閑卻傳杯手。君知否？亂鴉啼后，歸興濃如酒。

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惜黃花慢(吳文英)

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次吳江，小泊。夜飲僧窗惜別。邦人趙簿攜小妓侑尊，連歌數(shù)闋，皆清真詞。酒盡已四鼓，賦此詞餞尹梅津。

送客吳皋，正試霜夜冷，楓落和橋。望天不盡，背城漸杳崞亭黯黯，恨水迢迢。翠香零落紅衣老，暮愁鎖，殘柳眉梢。念瘦腰、沈郎舊日，曾系蘭橈。

仙人鳳咽瓊簫，悵斷魂送遠，九難招。醉鬟留盼，小窗剪燭，歌云載恨，飛上銀霄。素秋不解隨船去敗紅趁一葉寒濤。夢翠翹，怨鴻料過南譙。

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第五篇：【精華】1-2分鐘自我介紹

【精華】1-2分鐘自我介紹三篇

當進入一個陌生環(huán)境，需要我們進行自我介紹，通過自我介紹可以得到他人的認可。千萬不能認為自我介紹隨便應(yīng)付就可以，下面是小編整理的1-2分鐘自我介紹4篇，希望對大家有所幫助。

我叫劉**，因為名字的緣故，我在網(wǎng)上習慣于把自己叫做“星之女王”。不要以為我太狂妄哦，因為星星本身既平凡又閃光，所以我喜歡她們。當然也希望自己成為眾多星星中的一顆。如果有一天，你在網(wǎng)上遇見一個叫“星之舞”的女孩，那一定是我――11歲，猴，處女座……當然，我有著與星星一樣極為平凡的外貌：不大不小的眼睛――但很明亮；不高不矮的鼻子；不算大也不算小的嘴巴；白皙的皮膚，一個不長也不短的馬尾小辮，高高地翹在我的腦后，一晃一晃地，非常頑皮……（不過現(xiàn)在媽媽給我把頭發(fā)剪短了）我的愛好很廣泛，例如：音樂，微機，奧數(shù)，英語……呵呵，還有一項你肯定想不出來！告訴你吧，那就是宇宙探索――例如：巨石陣，麥田怪圈，外星人……總之，我喜歡一切未知的東西。

我喜歡奧林匹克數(shù)學，因為它可以開發(fā)我的智力，讓我的腦袋不停地轉(zhuǎn)阿轉(zhuǎn)。一道道難題就像一座座城堡，雖然很難攻克，但是，只要我開動腦筋，就可以感受到成功的喜悅。當然，美中肯定有不足，我的不足之處就是很馬虎，天天在家里找東西，今天戴的手表，明天就找不著了，什么東西都到處亂放。唉！家里人都拿我沒辦法，別看我在生活中很馬虎，可我做題并不馬虎，我能細心檢查每道題。但是，偶爾也會有粗心的時候，就像我那次做題，因為不認真審題，卷子上明明要求化簡比，我卻做成求比值了！慘阿，暈阿，faint！就因為這個，老師給我扣了4分。經(jīng)過這好幾次的教訓，我今后一定要改正馬虎這個壞習慣，牛可不是吹的哦！相信我吧！

畫得到底像不像我呢？今后會有三年的時間去驗證。我真的真的很想做北極星――天上最亮的那顆星，當然這需要我付出巨大的努力。希望在今后的.三年里，能和老師同學們相處的很好，和老師同學們共闖難關(guān)！

各位老師：你們好

我叫鄧洪燕，是西南財經(jīng)大學20xx屆應(yīng)屆畢業(yè)生，所學專業(yè)為法律碩士。基于貴公司的招聘需求，結(jié)合自己的教育背景和個人能力，與其他競爭者相比，我認為自己有以下四方面的優(yōu)勢：第一，是我的專業(yè)優(yōu)勢。我本科所學專業(yè)是漢語言文學，四年系統(tǒng)的文學知識的積累讓我對文字比較敏感，并具有扎實的文字功底；這個優(yōu)勢讓我在學習法律的過程中也得到了體現(xiàn)，于研二第一學期，我便以391的分數(shù)通過了司法考試。第二，是我的個人能力。正如各位HR在我的簡歷中所見，在短暫的職業(yè)生涯中，我曾協(xié)助主任安排車間300多個工人的工作任務(wù)、考勤記錄；在職期間我協(xié)助主任開展5S 計劃，制定車間文化。為了提高員工生產(chǎn)效率，我以真誠的方式與員工溝通并了解產(chǎn)量低的原因，在及時回饋給主任后，幫助主任制定新的獎勵制度和更人性化的管理制度。第三，是我對學習、工作的態(tài)度。固然“四兩撥千斤”的技巧令人敬佩，但我認為平時的充分準備是制勝的法寶。我是一個做事非常細膩、嚴謹?shù)娜耍瑢Υ宋矣幸恍┯H身體會。我以前所在的公司是一個大型印刷公司，由于前一道工序負責人的錯誤，把來貨訂單中的50萬冊寫成了5萬冊，到我們最后這一道程序時，我的及時發(fā)現(xiàn)和彌補才保證了公司準時交貨，維護了公司的利益和信譽。第四，是我的性格優(yōu)勢。我是一個活潑開朗、心態(tài)健康樂觀的女孩，具有較好的協(xié)調(diào)能力和抗壓能力。我想一個企業(yè)在立足長遠發(fā)展的同時，除了應(yīng)當具備先進的管理理念和優(yōu)秀的企業(yè)文化，還應(yīng)當具有良好的團隊合作意識。我是一個以大局為重的人，具有很好的團隊合作精神。以上，就是我對自己的一個簡單介紹。感謝各位老師于百忙之中的耐心傾聽。謝謝！

我叫×××，畢業(yè)于××學校××專業(yè)，選修***。

在學校期間，主修的專業(yè)課有×××(此處添加應(yīng)聘職位相關(guān)專業(yè)課或說成選修課為應(yīng)聘職位所需課程，尤其重要)，根據(jù)所學的知識，也參加過一些具體項目的事實，比如學院獨有的精品課 ×××，在其中負責××主模塊或者擔任××組長工作，應(yīng)用了×××(應(yīng)聘相關(guān)的課程)技能及財務(wù)知識等，取得 了×××什么樣的成果。并在實踐中，加深了對××的認識，提高了此類工作的實際操作能力。

另外，在學校中也參加過一些社團活動，比如××(此處最好說1-2樣如學院××周年校慶活動或院運會)，在其中加強了和同學們的交流，全方面認識了團隊協(xié)作的帶來的效率，對團隊合作和責任感有了新的感受和知識。

個性上，首先是比較誠實、樂觀、熱情。其次，具有團隊精神，踏實努力，很強的責任心。

在這里應(yīng)聘貴公司的××職位，是想將自己的所學得到充分發(fā)揮，并在這里學習成長。希望有這樣的機會，能和諸位成為同事。

生活中我不斷的挑戰(zhàn)自我、充實自己，為實現(xiàn)人生的價值打下堅實的基礎(chǔ)。