第一篇：體育舞蹈(上課講的那些內(nèi)容)

體育舞蹈（課上講的）

理論考試時間：12月29號下午（具體時間另行通知），提早十分鐘到機房，就記得帶身份證。

內(nèi)容包括：

一：4a里的體育理論基礎(chǔ)

二：4a里的體育舞蹈考試ppt,以播放的形式看

三：華爾茲和恰恰的銅牌套路（均有14小節(jié)）

華爾茲：第二小節(jié)右轉(zhuǎn)90度

第三小節(jié)右轉(zhuǎn)135度

第五小節(jié)左轉(zhuǎn)90度

第六小節(jié)左轉(zhuǎn)90度

第八小節(jié)鎖步

第十小節(jié)的最高點在第二拍

第十三小節(jié)右轉(zhuǎn)270度 最高點在第二拍

男生的右手一直都放在女生的肩胛骨下沿

恰恰：男生的右手一直放在女生的肩胛骨上方

（男女的重心腳相反，所以我下面只羅列了女生的，男生的以此類推即可）

第一，三，八小節(jié)第二拍右腳重心腳第三拍左腳重心腳

第二，十小節(jié)第二拍左腳重心腳第三拍右腳重心腳

第十一，十二，十三小節(jié)為紐約步

第十一小節(jié)第二拍右腳重心腳第三拍左腳重心腳

第十二小節(jié)第二拍左腳重心腳第三拍右腳重心腳

第十三小節(jié)第二拍右腳重心腳第三拍左腳重心腳

第十四小節(jié)即定點轉(zhuǎn)第二拍左腳重心腳第三拍右腳重心腳

第四小節(jié)，第五小節(jié)（扇形位）和第六小節(jié)因為女生腳步不在考試范圍內(nèi)，所以只要記住男生的腳步

第四小節(jié)第二拍右腳重心腳第三拍左腳重心腳

第五小節(jié)第一拍男生是扭臀追步女生曲弓步

第二拍左腳重心腳第三拍右腳重心腳（又叫l(wèi)an

he追步）

第六小節(jié)第二拍右腳重心腳第三拍左腳重心腳

第二篇：體育舞蹈の上課20分

一．男生的右手放的地方：

1華爾茲銅牌：女生肩胛骨下沿

2恰恰銅牌：女生肩胛骨上沿

二．站位（以男生左右邊為基準）：

1華爾茲銅牌：男生的右半邊與女生的左半邊重合，并且零距離

2恰恰銅牌：男生女生為鏡子，并且距離10~20公分

三．恰恰銅牌中連續(xù)的“恰恰one”的第二個恰：后腳尖與前腳跟距離5~10公分

四．華爾茲銅牌(共十四小節(jié))流程：

【1】基本方形步（左前并合步）【2】右轉(zhuǎn)90° 【3】右轉(zhuǎn)135° 【4】基本方形步（右前并合步）【5】左轉(zhuǎn)90° 【6】左轉(zhuǎn)90° 【7】xx 【8】鎖步 【9】xx 【10】紡織步之

一 【11】紡織步之二 【12】xx 【13】右轉(zhuǎn)270° 【14】xx（end）

Attention:除了【10】與【13】重心最高點在第二步外，其余重心最高點都在第三步

五．恰恰銅牌（共十四小節(jié)）的重心問題：

1男生重心在左腳：預(yù)備~ 第一小節(jié)two~ 第二小節(jié)one與three~ 第三小節(jié)two~ 第四小節(jié)

one與three~ 第五小節(jié)two~ 第六小節(jié)one與three~ 第八小節(jié)two~ 第十小節(jié)three~ 第十一小節(jié)two~ 第十二小節(jié)one與three~ 第十三小節(jié)two~ 第十四小節(jié)one與three~

右腳：第一小節(jié)one與three~ 第二小節(jié)two~ 第三小節(jié)one與three~ 第四小節(jié)two~ 第五小節(jié)one與three~ 第六小節(jié)two~ 第八小節(jié)three~ 第十小節(jié)two~ 第十一小節(jié)one與three~ 第十二小節(jié)two~ 第十三小節(jié)one與three~ 第十四小節(jié)two~（第十五小節(jié)one 結(jié)束）

Attention：第七小節(jié)與第九小節(jié)是變異的步子~不作要求

2女生重心在左腳：第一小節(jié)one與three~ 第二小節(jié)two~ 第三小節(jié)one與three~（第五小節(jié)one）~第八小節(jié)three~ 第十小節(jié)two~ 第十一小節(jié)one與three~ 第十二小節(jié)two~ 第十三小節(jié)one與three~ 第十四小節(jié)two~（第十五小節(jié)one 結(jié)束）

右腳：預(yù)備~ 第一小節(jié)two~ 第二小節(jié)one與three~ 第三小節(jié)two~（第四小節(jié)one）~ 第八小節(jié)two~ 第十小節(jié)three~ 第十一小節(jié)two~ 第十二小節(jié)one與three~ 第十三小節(jié)two~ 第十四小節(jié)one與three~

Attention：第四小節(jié)、第五小節(jié)、第六小節(jié)、第七小節(jié)與第九小節(jié)是變異的步子~不作要求

2013.06.02

（版權(quán)所有，翻版必究）

~哈哈O(∩_∩)O哈哈~

第三篇：軌道上課內(nèi)容

軌道上課內(nèi)容

1、項目二：任務(wù)4：鐵路線路狀態(tài)檢查

上交：（1）病害照片，WORD，打印，黑白。一 組一份。（交紙質(zhì)和 電子版）

（2）線路檢查記錄薄：一人一份

曲線正矢檢查記錄薄；一人一份

2、項目二：任務(wù)6：鐵路軌道養(yǎng)護維修基本作業(yè)

照片，WORD，打印，黑白。一組一份。（交紙質(zhì)和 電子版）注：每個養(yǎng)護維修的工具每個小組成員都要有照片、2014年4月10日

第四篇：體育模擬上課稿

體育模擬上課稿

教學(xué)內(nèi)容：

1、信任傳遞；

2、解開千千結(jié)

教學(xué)目標：發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)團結(jié)合作的精神。

一、開始部分：體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師匯報。同學(xué)們好！老師好！

教師宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

這節(jié)課的內(nèi)容是做兩個游戲，1、信任傳遞；

2、解開千千結(jié)。希望各同學(xué)通過這節(jié)課，你學(xué)會了什么，有什么感想，等一下告訴老師。現(xiàn)在，我們開始上課……

二、準備部分：兔子舞（5—7分鐘）

1、情景導(dǎo)入：

師：同學(xué)們，你們喜歡跳舞嗎？ 師：那么，你們有看過動物跳舞嗎？ 師：很好，那么，你們有看過兔子跳舞嗎？

師：現(xiàn)在我們一起來學(xué)學(xué)兔子跳舞好嗎？首先，我們象開火車一樣，一個接一個搭好肩膀，男同學(xué)一組，女同學(xué)一組，老師在前面跳，你們在后面模仿。準備……（開錄音機）

2、齊跳兔子舞：

師：大家要注意音樂的節(jié)奏：“左、左、右、右、前、后、前、前、前”，我們一起大聲喊……

A：“左、左、右、右、前、后、前、前、前”…… ……

師走到男同學(xué)的前面，讓第一個學(xué)生扶著老師的腰部，老師又把雙手搭到最后一個女同學(xué)的肩膀，這樣就形成了一個隊伍。最前面的學(xué)生左右跳動，轉(zhuǎn)圈，從而形成多種圖案。

三、基本部分：

（一）、游戲：信任傳遞

1、教師講解游戲玩法：分兩個小組，順著海綿墊（頭朝內(nèi)，腳朝外）躺好，舉起雙手，從第一個同學(xué)開始，躺在手上，傳遞過去，一個接一個，全部輪流一次。

2、從中灌輸“安全第一，團結(jié)合作”的思想。

3、開始游戲：

師：同學(xué)們，你相信你的朋友嗎？

師：老師設(shè)置了一個游戲，可以考驗?zāi)闶欠裣嘈拍愕呐笥眩愀以囈辉噯幔?/p>

師：那好，我們現(xiàn)在就開始進行。首先，請男女同學(xué)分開兩組，分別躺到后面的小墊子中，注意，頭朝內(nèi)，腳朝外。

師：嗯，不錯，那么快就躺好了，比老師想象的要快多了（學(xué)生很高興）。現(xiàn)在，請把你的雙手往上舉起來，然后，第一個同學(xué)站起來準備……

師：這個同學(xué)要躺在你們的手掌上面，靠你們的力量，把他從這邊傳遞到那邊就算成功，然后，這個同學(xué)馬上躺回原位，下一個同學(xué)準備，15分鐘內(nèi)完成最多傳遞人數(shù)的就算贏……

師：你們那么多人都舉不起一個人嗎？你們要對自己有信心，相信自己的能力，你們是可以的，大聲的告訴我，行不行？（鼓勵性語言）

師：好，我們開始。

第一個同學(xué)躺了下去，勉強撐起來了。師：加油，用盡全力！師：第一個同學(xué)到達了 師：加油，加油！

進行到一半時，有個女同學(xué)掉下來了（這個同學(xué)比較胖）師：你們用盡全力了嗎？

這個比較胖的女同學(xué)終于被傳遞過去了，同學(xué)們又一陣歡呼，她們似乎找到了一種很好的傳遞方法，傳遞的速度快起來了……時間到了，教師一聲哨響： 師：集合！

師：下面我宣布，這次比賽，男同學(xué)一共傳遞了26人次，女同學(xué)一共傳遞了28人次，所以是女同學(xué)勝利！

師：現(xiàn)在我想采訪一下女同學(xué)，誰可以告訴我，你們?yōu)槭裁磿鬟f的那么快？是不是有什么好的辦法？ 師：女同學(xué)表現(xiàn)的非常好！那現(xiàn)在我想問一下男同學(xué)，你們在傳遞的過程中遇到了什么困難呢？

師：停！不要爭吵了，我來告訴你們吧，你們男同學(xué)力氣本來就比較大，為什么會輸？原因很簡單，就是你們不夠團結(jié)，不夠合作。這方面你們應(yīng)該多向女同學(xué)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)她們什么？ 師微笑地點點頭，豎起了大拇指。

（二）游戲：解開千千結(jié)

1、講解游戲玩法：手拉手形成一個個結(jié)，在不松開手的情況下把這些結(jié)都解開，從簡單到復(fù)雜。

2、注意提醒：大家要大膽嘗試，不斷思考破解的方法。

3、開始游戲：

師：經(jīng)過剛才激烈的運動，大家覺得累嗎？ 師：好，我再跟大家玩一個簡單但又不簡單的游戲。

師：這個游戲叫“解開千千結(jié)”，我先告訴大家怎么玩，當玩完的時候，希望有同學(xué)可以告訴老師，從這個游戲里你學(xué)會了什么？好嗎？

師：下面開始游戲，首先，你們分成四個小組，小組成員面對面、手拉手（自己交叉手）圍成一個圈，聽到哨聲后，你們要把自己的交叉手解開，變成背對背，但是有一點要注意的就是手不能夠送開，開始；

大家都積極地動起來了……很快，有一個小組成功了，接著，剩下的幾個小組也成功了，同學(xué)們都高舉雙手歡呼著……

師：好，表現(xiàn)不錯，那么快就解開了第一個難題，我要再想點更難的來“對付”你們才行……

師：好的，第二個要做的就是：你們保持現(xiàn)在的動作不要動，變成面對面手拉手，不能交叉手，開始！

這下問題來了，幾個小組的同學(xué)在激烈地商量著，不斷地嘗試解開，但是還是不成功，時間已過了兩分鐘……

師：同學(xué)們！（大家把注意力集中到我身上，一種期盼的眼光看著我）你們看過火車穿過山洞嗎？？（大家若有所思）他拉起旁邊的同學(xué)的手高高舉起。很快地，這個小組成功地解開了第二道難題！其他小組也陸續(xù)地解開了……同學(xué)們在歡呼著！

師：哈哈！看來你們挺聰明的嘛！尤其是某某，他是第一個想到答案的（大家對他投去羨慕的目光）

師：經(jīng)過剛才的活動，相信大家也掌握了一些方法，但是，你們不要高興的太早，真正的難題現(xiàn)在才來呢。（同學(xué)們的表情有些興奮，也有些詫異）請你現(xiàn)在看看并記住你的左手拉的是誰的右手，你的右手拉的是誰的左手？給你10秒種時間……

第五篇：體育模擬上課

各位評委好：

我模擬上課的內(nèi)容是籃球原地單手肩上投籃，授課對象高中一年級男生選項班，單元第一次課新授課，本課的教學(xué)目標是讓學(xué)生初步了解原地單手肩上投籃技術(shù)，使得85%左右的學(xué)生掌握原地單手肩上投籃動作技術(shù)。本課學(xué)習(xí)重難點投籃時蹬地、伸臂、屈腕協(xié)調(diào)柔和用力與手指用力撥球。

下面我們來學(xué)習(xí)籃球原地單手肩上投籃技術(shù)，在我們旁邊有四幅圖解，各組組長帶領(lǐng)本組同學(xué)帶到對應(yīng)場地進行學(xué)習(xí)，同學(xué)們注意觀察，重點觀察學(xué)習(xí)投籃時蹬地、伸臂、屈腕協(xié)調(diào)柔和用力與手指用力撥球。集合，好，通過學(xué)習(xí)圖解，下面我們共同的溫故學(xué)習(xí)一下動作的技術(shù)要領(lǐng)，以右手投籃為例，右手五指自然分開，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶在球的左側(cè)，右臂屈肘，肘關(guān)節(jié)自然下垂，置球于右肩前上方，目視籃球。兩腳左右或前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。投籃時，下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球柔和地投出。球出手的瞬間，身體隨投籃動作向上伸展，腳跟微提起。

1、徒手原地模仿練習(xí)

②持球原地投籃模仿練習(xí)：兩人一組一球，相距4—5米模仿練習(xí)③籃下近距離投籃練習(xí)

4、教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤

5、集合學(xué)生，點評糾正錯誤動作

6、邀請優(yōu)秀學(xué)生示范，并點評 游戲：投籃比賽

游戲方法：將學(xué)生分為人數(shù)相等的4組，每組以半個籃球場為場地，從排頭開始依次投籃，每人一次，直到最后一名同學(xué)投完。裁判統(tǒng)計每組投進的總數(shù)。投進數(shù)多的小組獲勝。

放松活動：