第一篇：擺脫辦公室尷尬

沒有人能預料尷尬出現的時間，對于那些將一生的1／3時間交給辦公室的上班族不可避免的窘境總會像窗外的風兒一樣隨時飄進來。如果這樣的難堪僅僅發生在自己身上，有一張厚臉皮就足夠了，但是，如果被突如其來的問題弄得面紅耳赤的是你的老板或者你的同事，需要你考慮和做的恐怕就沒有那么簡單了。作為尷尬的旁觀者，你唯一的任務就是幫助別人擺脫窘境。既要讓當事人不會因為該種情況的出現心情沮喪，也要做到不讓其他的旁觀者因此輕視當事人。為此，你需要 從以下幾方面入手： 最大程度地減少尷尬的影響范圍 尷尬是只能在人與人交往中才發生的現象。如果只有一個人，根本不成其為尷尬，相反，尷尬時現場的參與者越多，尷尬的程度也就越深，所以，在幫助別人擺脫困境時必須考慮到事發當時的環境因素，盡最大的可能將周圍的不利影響壓縮到最小。迅速轉移現場注意力 尷尬的當事人通常都是當時現場的公眾注意力的焦點，尷尬也因此變得更難堪。如何快速地幫助當事人降低曝光率就成了首當其沖的問題。最簡單有效的方法是有意在現場挑起另一特別惹眼的事情。盡早結束尷尬 尷尬的過程有時簡直就是對當事人的精神折磨，它持續的時間越長對當事人的傷害也就越大。這種傷害不僅單指當時的心理不安，而且會隨著時間的延長對當事人的公眾形象造成不可挽回的不利影響。盡早結束尷尬就意味著將一切不利的結果和損失控制在有限的范圍內。真正用心去理解和安慰他們 理解和安慰是醫治傷害的萬能良方，對尷尬也不例外。但是一定要真正用心去理解和安慰他們，然而也不必太過斟酌字句，付出感情就足夠了。因為在那種情況下，他們未必會認真聽你說了什么，聽了也未必明白，拿出足夠的感情就能感動他們。當一個女秘書在公眾場合發現她的老板的褲門大開時，她走過去說：“您的車庫門忘記關了。” 這當然是一個笑話，在一種完全不宜公開伸出援手的場合，幫助別人擺脫窘境的方法莫過于語言的借喻了。除了語言上的巧妙提醒，主動的形體動作同樣有效果。你可以走過去好像要與他耳語，并用身體把他徹底擋住，讓他從容解決問題。或者先將通知的任務交給旁人，然后在另一端制造一起不大不小的事件，以吸引大家的注意力。來源：青島時尚網

第二篇：擺脫辦公室尷尬

沒有人能預料尷尬出現的時間，對于那些將一生的1／3時間交給辦公室的上班族不可避免的窘境總會像窗外的風兒一樣隨時飄進來。如果這樣的難堪僅僅發生在自己身上，有一張厚臉皮就足夠了，但是，如果被突如其來的問題弄得面紅耳赤的是你的老板或者你的同事，需要你考慮和做的恐怕就沒有那么簡單了。

作為尷尬的旁觀者，你唯一的任務就是幫助別人擺脫窘

境。既要讓當事人不會因為該種情況的出現心情沮喪，也要做到不讓其他的旁觀者因此輕視當事人。為此，你需要

從以下幾方面入手：

最大程度地減少尷尬的影響范圍

尷尬是只能在人與人交往中才發生的現象。如果只有一個人，根本不成其為尷尬，相反，尷尬時現場的參與者越多，尷尬的程度也就越深，所以，在幫助別人擺脫困境時必須考慮到事發當時的環境因素，盡最大的可能將周圍的不利影響壓縮到最小。

迅速轉移現場注意力

尷尬的當事人通常都是當時現場的公眾注意力的焦點，尷尬也因此變得更難堪。如何快速地幫助當事人降低曝光率就成了首當其沖的問題。最簡單有效的方法是有意在現場挑起另一特別惹眼的事情。

盡早結束尷尬

尷尬的過程有時簡直就是對當事人的精神折磨，它持續的時間越長對當事人的傷害也就越大。這種傷害不僅單指當時的心理不安，而且會隨著時間的延長對當事人的公眾形象造成不可挽回的不利影響。盡早結束尷尬就意味著將一切不利的結果和損失控制在有限的范圍內。

真正用心去理解和安慰他們

理解和安慰是醫治傷害的萬能良方，對尷尬也不例外。但是一定要真正用心去理解和安慰他們，然而也不必太過斟酌字句，付出感情就足夠了。因為在那種情況下，他們未必會認真聽你說了什么，聽了也未必明白，拿出足夠的感情就能感動他們。

當一個女秘書在公眾場合發現她的老板的褲門大開時，她走過去說：“您的車庫門忘記關了。”

這當然是一個笑話，在一種完全不宜公開伸出援手的場合，幫助別人擺脫窘境的方法莫過于語言的借喻了。

除了語言上的巧妙提醒，主動的形體動作同樣有效果。你可以走過去好像要與他耳語，并用身體把他徹底擋住，讓他從容解決問題。或者先將通知的任務交給旁人，然后在另一端制造一起不大不小的事件，以吸引大家的注意力。

第三篇：如何擺脫初中歷史教學的尷尬困境

山重水復疑無路

柳暗花明又一村

——如何擺脫初中歷史教學的尷尬困境

姓名：陳雁蕓

性別：男

出生年月：1979年4月

民族：漢族

學歷：本科

籍貫：云南武定

職稱：中學一級教師

郵政編碼：651601

電子郵箱：1918316215@qq.com

聯系電話：***

工作單位：武定縣東坡中學

通訊地址：武定縣東坡鄉東坡街12號

山重水復疑無路

柳暗花明又一村

——如何擺脫初中歷史教學的尷尬困境

[摘要]：初中階段的歷史教學，不受學校、家長、學生的重視，使從事其教學的教師也產生困惑、失落，更使得初中歷史課教學面臨著嚴峻的挑戰。

[關鍵詞]：初中歷史教學、困境、改革

初中歷史課教學作為基礎學科教育，歷來被束之高閣，不受學校、家長、學生的重視，在近八年的歷史教學中，我有著深切的體會。在一些學校，課程安排中所開設的歷史課往往是走過場的形式，又或是歷史課的教學課時大量縮減。平時一遇課程緊張，歷史課可以隨意被停課，占用，這種現象極為普遍。而更讓歷史教師更無奈的是：在學生的心目中，歷史課可有可無；學生家長一聽是歷史老師反映學生情況，態度也不熱情，更不重視；上至學校領導下至普通教師也認為歷史教學輕而易舉；在教師的業績考勤中也讓歷史教師感到無限失落。究其緣由，筆者認為有以下三點不成熟的看法。

第一、受“應試教育”體制的影響。

長期以來，評價一個學生的好壞，主要看分數的高低。這使得中考、高考成為學校教學的指揮棒，片面追求升學率、優生率和及格率成為各學校重視的指標。同時也使得各學科有了主科和副科之分，由此又令學生認為歷史、地理、生物等學科是無足輕重的。這樣作為國家標準課程的歷史科就被擱置冷落于一旁，導致很多歷史教師因為肩無多大重任，從而缺少了奮斗的動力，至于業績榮譽也無從談起，這些就使從事歷史教學的教師感到極端的困惑與痛苦。

第二、歷史教育觀念陳舊落后。

從傳統上來看，我們在歷史教學中習慣于“重記憶輕理解，重灌輸輕思維”，以接受為主的教學方法。這樣的歷史教學，除了應付考試，沒有任何用處，很難讓學生感受到“歷史是人類的精神故鄉，是人類生命力的水源頭”。加上課堂上講究“師道尊嚴”和“上下尊卑”，學生的個性被壓抑，泯滅，潛能得不到開發，歷史的魅力也就蕩然無存了。

第三、歷史教學手段簡單枯燥。

舊的歷史教學基本停留在“一支粉筆，一本書，一塊黑板，一張嘴巴”上，忽視了作為學習主體的學生的感受，由此激發不了他們學習的積極性。再者，歷史課本的內容與數、理、化、外等各科比較，畢竟不是那么深奧難懂，對學科重要性的收益也無法達到立竿見影的效果。因而這不僅造成了眾人對歷史學科重要性的認識不足，而且對它的教學困難性也同樣缺乏足夠的認識。

以上三點，我認為是當前初中歷史教學所必須面對的現狀與困境。目前我縣正在進行新課程改革，如何擺脫當前初中歷史教學的現狀和困境，我以自身教學實踐的初步體會，淺談以下幾個方法和策略，與同行們共同探討，以求達到拋磚引玉的目的。

一、確立正確的歷史教育思想是前提。

歷史是一部社會教科書，它具有多方面的社會教化和人文精神滋養功能，是人類認識世界的知識寶庫，也是人們認識自我、超越自我的一面鏡子，因而歷史課自然也就成為一門極富生命活力的學科。可實際情況卻非如此，其尷尬之處在前面的困境探討中已述及，這里就不再作重復。

歷史教育究竟能貢獻什么?孟子曰:”得天下英才而教之是人生樂事”。但歷史教育在今日中國教育體系中“功用”有限，從事歷史基礎教育者的歡樂亦有限。“智者受三千年史氏之書，則能以良史之憂憂天下”(龔自珍語)，我個人認為這就是歷史的使命感，歷史教師的事業之魂。梁啟超曾感嘆：“史界革命不起則吾國遂不可救。悠悠往事，惟此為大。”“歷史使人明智”，倘若我們有這樣的認識，職業榮譽感就會油然而生。認識到我們從事的教育不是講述陳腐的萬年之谷，而是先祖千百萬年遺留的人類文化精髓和來自靈魂深處的傳統。后來之人，不忘前師之事，要以古鑒今。從而我們就會感到自豪，產生一種敬業精神，不斷鞭策和激勵自己為完成本職工作而兢兢業業，不因從教“歷史”而面愧，讓學生實現從“要我學”到“我要學”的轉變。

二、在師生中開展互動的探究性學習是關鍵。

“歷史探究性學習”是指在歷史教學中，教師根據教材內容，組織和引導學生用類似歷史學家研究歷史的方法，即收集歷史資料并運用歷史資料，去分析問題，做出合乎邏輯解釋的學習方式。那要如何做好這項工作？我個人認為可從以下幾點考慮：

首先，對探究性學習內容進行適當的選擇。

探究性學習作為一種學習方式，需以相適應的學習內容為載體。初中歷史探究性學習的內容以教材為依據，既可以按照教材的編排選擇內容，如：《人類的起源》、《明末清初的中西文化交流》等；也可以通過對教材的整合，以小型專題為內容，如：《中國傳統節日風俗的由來》、《中國古代勞動工具的演變》等。在學習內容的選擇上應主要考慮：學生的興趣與基礎及注重與現實社會的聯系。

其次，教師要勇于接受挑戰。

對于教師而言，一般對接受性學習為主的教學方式已駕輕就熟，習以為常。開展探究性學習，對其無疑是一個新的挑戰。因此，教師要有接受挑戰的勇氣和能力，他們必須具備新的教育理念，知識更新的能力和善于指導及激勵學生探究的能力。

再次，利用好校外的教育資源。

到目前為止，歷史探究性學習在獲取資料信息方面還局限于校內圖書館和因特網，盡管圖書資料和因特網信息量很大，但畢竟是紙上的、文字的東西為多，實物史料接觸較少。因此，做好探究性的學習可結合學習內容，組織好學生走出校門，到博物館、展覽館、歷史遺跡遺址、名人故居等處去閱讀歷史，感受歷史，探究歷史，以進一步拓寬視野，增強對歷史的感性認識。

最后，完善評價體系。

評價體系主要分成三個方面：①對探究性學習的評價。此種評價要注意探究過程資料的積累，嚴格要求學生認真寫好課題方案或活動計劃，記錄好每一次活動的內容，并注意及時整理和保存。②對歷史學業的評價。此種評價要有利于探究性學習的實施，對探究性學習內容評價的比重應加大，盡可能減少單純的記憶性試題，應該增加思維能力題，或者嘗試采用開放性的試題，使學業評價為提高學生的能力服務。③對教師的評價，此種評價要關注其主導的過程及作用，即關注教師設計學習任務的適度性、組織探究活動的條理性、指導學生的有效性等，以促使教師施展自己的教學智慧，使教學成為富有創造性的活動。

三、“學史致用，重鑄人格”是目的。

讓孩子掌握歷史知識，不是發古之幽情，而是通過所學的歷史，形成良好的思維習慣與行為習慣。歷史的記憶是認識、了解自己在歷史長河中所處的位置，以及自己與全人類之間的聯系。我們每個人都是這一鏈條上的一環，人類歷史上的善與惡時刻都影響著我們，而我們的現狀也將在未來影響我們的后代。無史之人如同無根之樹，漠視自己的根和自己在歷史長河中所處的位置，就不會有充分的自我意識和共同的社會意識。

當今社會人文素質每況愈下，塑造人格國格的任務刻不容緩。而歷史作為社會的教科書，不僅以其所傳授的歷史知識擔負著文化教育的任務，而且在學生思想道德、品質教育和能力培養方面，具有得天獨厚的有利條件。一部中國歷史，就是一本閃耀著中國人民勤勞勇敢智慧的歷史見證，就是一部內容豐富的愛國思想和愛國行動的實錄。展開世界歷史，更是一本博大精深的人類文明發展史冊。歷史上眾多的光輝典范，如：古代大教育家孔子的“知其不可而為之”；馬克思花了四十年寫下了《資本論》；毛澤東以“改造中國與世界”為己任；周恩來為“中華的崛起”而學習等等無不激勵著孩子確立與調整自己的人格觀，完善與守成自己的人格觀。當然，人格的重鑄要經過長時間的學、思、行這樣一個循序漸進、由淺入深的過程，才能使思想和言行融合，內里與外表完善統一，從而達到道德修養、完善人格的最高境界。

要沖破初中歷史教學的現狀和困境，還有諸方面需要研究探討，以上只是筆者的一些不成熟的看法和做法。不過最重要的條件,我認為是教師自身素質的提高和教學觀念的轉化。作為一名中學歷史教師，應重視確立自己的正確教學思想，轉變、更新傳統的教育觀念，抱著“學史致用，重鑄人格”這樣一個功在千秋的理想，我們終將迎來“柳暗花明又一村”的喜悅！

[參考書目及文獻材料]：

1、駱志煌：《改革歷史課堂教學培養學生創造個性》，《福建教育》1997年1期

2、吳穎雄：《激發學生的學習興趣提高教學質量》，《中學歷史教學參考》1998年5期

3、張紅軍：《歷史教師要敢于創新》，《中學歷史教學參考》2001年3期

4、王宏志：《歷史教學的重要性和時代性》，《光明日報》2001年11月27日

5、陳彬玲：《讓學生愿學，樂學，會學》，2002年3月

第四篇：高校就業指導課亟待擺脫“形式主義”尷尬

調研：高校就業指導課急需擺脫“形式主義”

盡管絕大多數高校都開設了就業指導課，但由于理論色彩過濃、內容枯燥空洞，很難對學生產生吸引力。為此，專家建議，授課老師除有理論知識外，還應有實戰經驗——

“你有沒有做過職業規劃?”“你上過就業指導課嗎?”對此，華中科技大學學生小李坦言，“多數同學都沒規劃什么，到求職的時候，才急急忙忙利用網絡搜索些資料。”本科畢業不足三個月的小李告訴記者，學校里也有就業指導課，但內容“就是講講就業形勢制作簡歷之類的，沒啥用”。

小李的話很有代表性。為應對大學生就業難，教育部要求高校要“開設就業指導必修課或必選課”。但實際上，這些年來，多數學校開設的就業指導課，理論色彩過濃、內容枯燥空洞、實際用處不大，因而也被許多大學生戲稱為“太空課”。這種形象的比喻，反映出高校人才培養與社會需求的脫節。因此，高校的就業指導課應及時改進，以擺脫目前的尷尬局面。

求職跟著“感覺走”

今年畢業的小顧現在已經在某廣告公司工作。她對記者回憶起了自己找工作的經歷：自大二起，小顧就忙于學英語(論壇)、實習，因為學校的就業指導課太空洞，她從來沒有上過。小顧說，找工作主要還是跟著感覺走，看臨場發揮了，“面試次數多了才好點兒，心態平穩、反應迅速是最關鍵的。”在面試中，小顧經常看到一些應聘者因為緊張語無倫次，“真是捏了一把汗”。小顧表示，“如果能夠在學校獲得一些指導經過一些練習，可能要好得多。”

北京外國語大學對外漢語專業的學生小韓已經上研究生(論壇)二年級了，對于自己未來的職業規劃，她非常著急。“我該去哪些地方實習?”“我們未來可以進入哪些領域工作，需要哪些方面的知識準備?”小韓目前的辦法是盡可能與自己的師哥師姐多交流，以便吸取經驗，“如果學校的課有針對性能幫到我，我一定會去。”“不過那種幾百人一起學一本幾年前教材的課，我沒時間去。”

“本科四年，真正有效的就業指導來自網絡和身邊人，而不是學校”。網絡上充斥著學生的抱怨，“就業指導課老師照著一本教材念念，根本不能指導就業”，“畢業的時候需要蓋章辦手續，才知道有個就業指導中心”。

不少學校不重視發揮就業指導課的作用也是不爭的事實，在部分高校，就業指導課的學生出勤率非常低，學生帶著雜志漫畫去上課是司空見慣的現象。“我們的課排在晚上，上課的人也特別多，一二百人，老師顧不過來。”在一些大學生看來，上課的時間已經表明這個課并非“那么重要”。

但有的老師和學生的看法不盡相同。“所謂‘太空課’的說法并不是真正的實情。”采訪中，不少老師認為，他們在就業指導課上下了不少功夫，但是學生往往不重視，不注意，等到畢業的時候，需要了，著急了，才會來找老師。

老師缺乏實戰經驗

在北京工業大學，38學時的就業指導課作為第二課堂的必修課，分別在大學一、三、四年級教授，內容包括就業法規、就業形勢、就業心理、面試技巧等等。北京工業大學畢業生就業服務中心主任張彥軍說，就業政策等有些方面剛性很強，枯燥難免，現在很多老師都在課件的生動性上努力下功夫。在張彥軍的課堂上，學生拿不到任何的文字材料，課件也不允許拷貝，“學生不來上課，背背筆記就過關，是不允許的。” [本文由114大學生網—www.tmdps.cn—大學生的百事通 收集整理]

張彥軍老師介紹，就業指導課進高校,開始是學院派教學，主要由學校人力資源等專業老師講授，理論功底扎實，但缺少實踐環節;后來一些社會機構瞄準就業培訓市場，擠進高校形成“江湖派”，他們擅長案例教學，但費用不菲，未能形成主流;再后來一些高校嘗試請用人單位帶著明確的選人標準進場，形成實戰派。“但目前，仍是學院派為主。”張彥軍表示。

“學院派”的老師許多自身并沒有找工作的經歷，就業指導理論化、書本化，缺乏實戰經驗。一位高校學工處負責人直言不諱，學生稱就業指導課“太空”的確有現實原因。

記者了解到，目前高校的就業指導中心主要以三種模式存在：一是作為學校的直屬正處級單位，二是隸屬于學生處，三是和招生辦在一起，設立招生就業處。由于機構設置復雜，使得真正負責就業指導的老師很難了解到不同專業不同層次學生的實際需求。北京外國語大學的小韓就認為，現在學生各方面的壓力很大，如果指導課對自己找工作沒有實實在在的用處，基本不會去聽或者去了也不會用心聽。小韓表示，就業指導課最重要的是實用性和指導性，她說，“沒有針對性的‘一鍋燴’很難激發我們的興趣。”

為了增強就業指導課的針對性，一些高校也在探索許多辦法。例如，在北京工業大學，每周四都會為學生提供職業規劃專家，只要預約，學生都可以和專家一對一交流。在許多高校，職業訓練營、名企高管訪談等等，近兩年都比較熱門。

“其實，就業指導課最大的難點并不是課程本身的內容和生動性，而是如何幫助學生做好就業定位，把書本知識變成學生能力的提升。具有真才實干的員工，哪個單位不需要?”張彥軍說。

需和市場“無橋梁”接觸

作為就業指導中心主任，張彥軍十幾年的工作中還是有不少欣喜：目前，北京工業大學畢業生中，通過學校成功就業的概率超過了50%，北工大的學生在全國職業生涯設計大賽上還獲得大獎。更為可喜的是，學生的就業期望值越來越理性，根據北工大提供的數據顯示，學生就業月薪期望值和畢業生前三個月的月收入誤差低于5%。

欣慰的張彥軍當然也少不了困惑，人手不足就是其中之一。就業指導中心只有幾名老師，即使加上各院分管學工的副書記和學工干事，由于就業形勢和政策變化快，要讓就業指導課密切更新，顯然力不從心。

湖北省高校就業指導中心副主任王建農表示，與高校其他課程不同的是，就業指導課是一門體驗式課程，目前學生在學校得到的就業指導大多是從課堂、講座中來，很容易和實際脫節，因此老師除有理論背景外，還應有實戰經驗，“老師應該走出去，跟社會、市場多溝通。”

當然，“就業指導課對老師的要求不僅僅是走出去那么簡單，最好是老師們能夠成為某方面的專家。譬如，有的老師可以專攻就業心理，有的專攻面試技巧等。”張彥軍認為，就業指導課的老師應該告別過去那種一本書包打天下的局面，朝專業化方向發展。

“缺乏與用人單位和社會的交流與溝通”，多數學生認為這是就業指導課中存在的最大不足。許多學生表示，“特別需要用人單位的人士走進課堂”。

“我們就業指導中心一直致力于讓學生和就業市場‘無橋梁’接觸。”張彥軍還提出了一個更實際的想法，他希望有需求的企業能夠把員工上崗的基礎內部培訓放到學校來做，一方面方便企業提前吸引學生，另一方面也有助于學生真正了解企業。“這是最直接、最生動的就業指導課，會更大程度地減少雙方的‘摩擦成本’，讓學生和就業市場真正‘無橋梁’接觸。”(記者 羅娟)

第五篇：辦公室白領怎樣擺脫職場抑郁

辦公室白領怎樣擺脫職場抑郁

辦公室白領怎樣擺脫職場抑郁？隨著社會節奏的不斷增快，患有抑郁癥的患者越來越多了，尤其是辦公室白領患有抑郁癥的概率更大。辦公室的白領們也很想擺脫抑郁，大家是否知道辦公室白領怎樣擺脫職場抑郁，我們大家來看看欣優解的心理專家的介紹吧，希望可以給您帶來幫助。

1、放過你的下屬：無論你是高管或者只是個基層的小組長，都是別人的上司。然而，你的下屬并不會每個人總那么“聽話”，也不可能沒有失誤或錯誤，特別是那些屢教不改的下屬，那些經常和你唱反調的下屬，常常讓你火冒三丈，渾身不舒服。所以你總想找個機會教訓一下他們，讓他們見識你的厲害。這種想法若付諸行動，雖讓你解氣、解恨，但是，走了一位“有刺”的下屬，明天或許還會來一位穿著“防護甲”的下屬。因此，你不可能要求下屬個個讓你稱心如意，他們雖然不能像上司一樣能直接提拔你，但卻是給你做事的人。只有下屬的工作做得出色了，你的工作才能增色。放過你的下屬，在適當的時候給予關心和幫助。就算你不能改變一個人，就算不能幫助所有下屬，起碼讓其他下屬認為：你是一個還不壞的上司。

2、贊美你的同事：同事就是共同做事的人，工作接觸最密切的人。換一種說法就是抬頭不見低頭見的人。所以，同事在一起，開開心心，其樂融融，像家一樣的氣氛，是多么愉悅的一件事。然而，同事不像朋友，在日常工作中，能多一份擔待，能承受多次誤解。如果搞不好同事關系，同事變成“敵人”的可能性大過做朋友的可能性。同事之間，最怕糾纏。無休止的糾纏，損人不利己。這就要求職場人把握這種關系的“溫度”。而最好的“溫度”就是要用嘴巴多贊美你的同事，讓你的同事感覺你認同他，欣賞他，久而久之，這種“溫度”反過來會給你溫暖。辦公室白領怎樣擺脫職場抑郁呢?其實贊美你的同事，會讓你的工作沒有阻滯、牽絆，會讓你的辦公室關系像潤滑油一樣滑潤，像奶酪一樣香甜!

3、欣賞你的上司：職場人都知道，上司并不是用來欣賞的，多數是用來煩你的。職場人最不喜歡的不是同事，而是自己的上司。上司的一切行為，并不全是你認同的、滿意的，甚至是你鄙視的、厭惡的。但是，上司畢竟是你的上司，不能改變。逃避、忍耐，甚至對抗，結果往往是一塌糊涂，除了要采用上述的方式之外，當發現有抑郁癥的癥狀時，大家最好要及時的治療抑郁癥。

4、做好你的工作：做好你的工作，這是在辦公室生存的最重要的法則。因為，辦公室所有的人際關系，都是在工作的基礎上產生的。工作做不好，麻煩自然來到。會做人，會搞關系，只是在辦公室生存的重要手段，而不是決定性的事情。做好工作才是讓各方面關系為你服務的動力和資本，因為只有你的工作精益求精，你的上司才會滿意;只有你的工作做到位，你的下屬才會敬佩你;只有你的工作無可挑剔，同事才會支持你。所以，做好本職工作，才是你升職加薪的基礎，是你在辦公室開心愉悅的根本!

希望文章的講述，能夠幫助到大家，欣優解的心理專家提示當患者發現有輕微的抑郁癥的癥狀時，最好要去正規的地方盡快的治療抑郁癥。