第一篇：對(duì)召開學(xué)生家長(zhǎng)會(huì)的小小建議

對(duì)召開學(xué)生家長(zhǎng)會(huì)的小小建議

岔河小學(xué)王青仙

參加工作四年，擔(dān)任了四年班主任，今年三月第一次組織召開了學(xué)生家長(zhǎng)會(huì)。在與家長(zhǎng)交談的過程中以及家長(zhǎng)會(huì)后學(xué)生學(xué)習(xí)的點(diǎn)滴進(jìn)步和行為、衛(wèi)生等習(xí)慣的細(xì)微轉(zhuǎn)變中，我深刻體會(huì)到了召開家長(zhǎng)會(huì)的重要性。這也堅(jiān)定了我在以后的教育教學(xué)工作中將繼續(xù)召開學(xué)生家長(zhǎng)會(huì)的信念。下面是我對(duì)召開學(xué)生家長(zhǎng)會(huì)的小小建議，希望能與同行們分享。

一、會(huì)前必須做好充分準(zhǔn)備。

1、把它當(dāng)作一節(jié)公開課，至少做到心中有教案，議程有合理安排。

2、明確會(huì)議目的，確定會(huì)議主題內(nèi)容（即通過本次家長(zhǎng)會(huì)要達(dá)到什么目的，收到什么成效），議程緊緊圍繞主題展開，至少做到心中有發(fā)言稿，不能語(yǔ)無(wú)倫次。

二、家長(zhǎng)會(huì)的議程覆蓋要全面，應(yīng)涉及到班規(guī)校紀(jì)，安全衛(wèi)生、學(xué)習(xí)、思想教育等方方面面的內(nèi)容。

1、全面介紹老師對(duì)學(xué)生校內(nèi)外的管理要求，如作息時(shí)間、請(qǐng)假制度、班規(guī)校紀(jì)等，要求家長(zhǎng)密切配合老師教育、管理學(xué)生。

2、安全方面。提醒家長(zhǎng)不能忽視對(duì)子女安全意識(shí)的教育，如交通安全、校內(nèi)校外安全、用火用電安全等。

3、衛(wèi)生方面。征對(duì)本班學(xué)生的個(gè)人衛(wèi)生情況，要求家長(zhǎng)加強(qiáng)對(duì)子女衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)，至少要做到勤換衣勤洗澡，勤剪指甲勤理發(fā)等。

4、學(xué)習(xí)方面。匯報(bào)學(xué)生在學(xué)校的學(xué)習(xí)情況，各方面的具體表現(xiàn)等。要求家長(zhǎng)注重學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣、書寫習(xí)慣的培養(yǎng)。（特別是要使以不識(shí)字或忙為借口推諉教育責(zé)任的家長(zhǎng)轉(zhuǎn)變觀念，告訴他們學(xué)生的教育必須家校合作，從學(xué)生家庭作業(yè)的書寫就能看出家長(zhǎng)對(duì)孩子教育的態(tài)度，如果作為家長(zhǎng)的你都對(duì)孩子不負(fù)責(zé)，不關(guān)心孩子的成長(zhǎng)，憑什么指望別人對(duì)你的孩子認(rèn)真負(fù)責(zé)。）強(qiáng)力要求他們必須每天抽出10至20分鐘來(lái)輔導(dǎo)甚至監(jiān)督子女按質(zhì)按量完成家庭作業(yè)，以加強(qiáng)對(duì)當(dāng)天所學(xué)知識(shí)的復(fù)習(xí)鞏固。

5、思想行為教育。從講文明懂禮貌、愛勞動(dòng)講衛(wèi)生、尊老愛幼、互幫互助等方面入手，告訴家長(zhǎng)：家庭教育應(yīng)從雞毛蒜皮的小事著手，從身邊的點(diǎn)點(diǎn)滴滴開始，從德、智、體、美、勞等各方面全面關(guān)心孩子的成長(zhǎng)。

三、以真誠(chéng)的心態(tài)對(duì)待學(xué)生家長(zhǎng)。

1、.要實(shí)事求是的評(píng)價(jià)學(xué)生。對(duì)優(yōu)生給予肯定，對(duì)后進(jìn)生給予表?yè)P(yáng)，對(duì)屢教不改的學(xué)生給予批評(píng)，并要求家長(zhǎng)配合管理教育。

2、以虛心的態(tài)度對(duì)待學(xué)生家長(zhǎng)，正確對(duì)待家長(zhǎng)提出的問題，平等交談，以求理解并達(dá)成一致。

四、在友好、愉快的氛圍中結(jié)束家長(zhǎng)會(huì)。

教師應(yīng)充分肯定家長(zhǎng)提出的正確意見和建議，總結(jié)家長(zhǎng)會(huì)的收獲，忠心感謝到會(huì)家長(zhǎng)對(duì)老師教育教學(xué)工作的大力支持，并寄希望于今后多聯(lián)系多溝通，共同做好培育下一代的工作，能讓家長(zhǎng)高興而來(lái)，滿意而歸，為下一次會(huì)議的召開打下基礎(chǔ)。

家長(zhǎng)會(huì)是學(xué)校與家庭結(jié)合的紐帶，是老師與家長(zhǎng)溝通的橋梁。成功的家長(zhǎng)會(huì)能使家庭教育更好地為教育教學(xué)工作服務(wù)，對(duì)我們更好的開展教育教學(xué)工作有很大的幫助。

第二篇：召開學(xué)生家長(zhǎng)會(huì)的幾點(diǎn)建議

召開學(xué)生家長(zhǎng)會(huì)的幾點(diǎn)建議

定期召開學(xué)生家長(zhǎng)會(huì),是加強(qiáng)學(xué)校與家庭聯(lián)系的最好方式。與學(xué)生家長(zhǎng)集中討論共同關(guān)心的問題,輔以家訪、通信聯(lián)系等形式,能增進(jìn)教師和學(xué)生家長(zhǎng)間的相互信任,及時(shí)溝通受教育者動(dòng)態(tài)變化信息,調(diào)整、改進(jìn)教育舉措,促成學(xué)校教育與家庭教育相結(jié)合,使之更具一致性、針對(duì)性和有效性。形成良好的校內(nèi)外育人環(huán)境,提高教育教學(xué)質(zhì)量。幾年來(lái)我校一直堅(jiān)持這樣做,受益匪淺。怎樣開好學(xué)生家長(zhǎng)會(huì)呢?現(xiàn)根據(jù)幾年來(lái)的實(shí)踐,談幾點(diǎn)做法。

一、做好召開會(huì)議的準(zhǔn)備工作,是會(huì)議成功的必要條件。一般包括以下幾方面。

1.根據(jù)學(xué)校教育教學(xué)工作的實(shí)際,確定會(huì)議目的和主要內(nèi)容,可通過召開學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子、班主任會(huì),客觀地分析現(xiàn)狀,發(fā)現(xiàn)促進(jìn)學(xué)生發(fā)展的有利因素,制約學(xué)生發(fā)展的不利因素,確定主要收集、交流哪些方面的信息,共同解決哪些問題,并明確工作分工。2.印發(fā)開會(huì)通知。一般在會(huì)前兩周。通知中要簡(jiǎn)要通報(bào)會(huì)議目的、內(nèi)容、時(shí)間、地點(diǎn)(一般以教學(xué)班為單位,在學(xué)生教室)、咨詢能否到會(huì),并附學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)學(xué)校工作的意見、建議欄。會(huì)前一周收回。此舉目的在于使學(xué)生家長(zhǎng)做好充分準(zhǔn)備,落實(shí)到會(huì)人員,提前收集部分信息。

3.以教學(xué)班為單位,收集整理學(xué)生家長(zhǎng)書面意見、建議,歸類分析,更客觀地確定需要溝通解決的問題。4.由班主任會(huì)同任課教師,根據(jù)本班情況,準(zhǔn)備詳實(shí)的中心發(fā)言材料,并做好會(huì)議召開的有關(guān)準(zhǔn)備工作。

二、圍繞會(huì)議主題,開誠(chéng)布公,廣泛交流,形成共識(shí),增強(qiáng)合力,是會(huì)議的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)。

會(huì)議成功的關(guān)鍵,是學(xué)生家長(zhǎng)的積極參與。從會(huì)議的召開,到會(huì)后的落實(shí),都必須圍繞這個(gè)關(guān)鍵來(lái)做。本人認(rèn)為,應(yīng)注意做到以下幾點(diǎn)。

1.組織安排要全面。從領(lǐng)導(dǎo)到教師分工明確:每級(jí)部由一名學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé),任課教師分到教學(xué)班,班主任為會(huì)議的主要組織者和中心發(fā)言人。另外應(yīng)安排幾名教師,迎接學(xué)生家長(zhǎng),指引會(huì)議地點(diǎn)(特別是初次到會(huì)的初一學(xué)生家長(zhǎng)),使學(xué)生家長(zhǎng)一入校就受到熱情接待,有一種良好的心態(tài)。2.全面匯報(bào)教育教學(xué)工作。從學(xué)校的教育教學(xué)目標(biāo)、任務(wù),到班級(jí)工作的具體組織落實(shí),向?qū)W生家長(zhǎng)作全面匯報(bào)。如在教育教學(xué)過程中,采取了哪些措施,組織了哪些活動(dòng),收到了什么成效;教師是怎樣教書育人的,學(xué)生在各項(xiàng)活動(dòng)中有哪些突出表現(xiàn);本班在全校、特別是在同規(guī)班中優(yōu)劣之勢(shì)等等。同時(shí)簡(jiǎn)要介紹下步的目標(biāo)及措施。使學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)子女所在學(xué)校班級(jí)的教育環(huán)境、概況有個(gè)清楚的了解,并有助于獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。

3.面向全體,堅(jiān)持一分為二的觀點(diǎn),全面介紹學(xué)生個(gè)體發(fā)展情況。學(xué)生家長(zhǎng)最關(guān)注的是子女在校的發(fā)展?fàn)顩r。教師應(yīng)既肯定成績(jī)、又正視不足,從德、智、體、美、勞各方面,介紹每個(gè)學(xué)生的發(fā)展?fàn)顩r,介紹學(xué)生發(fā)展突出的方面,不要遺忘任何一名學(xué)生。對(duì)后進(jìn)生,更要介紹其閃光點(diǎn),肯定其成績(jī)。要使每位學(xué)生家長(zhǎng)都了解孩子各方面的情況。

4.全面介紹學(xué)校對(duì)學(xué)生校內(nèi)外的管理要求,明確提出需要學(xué)生家長(zhǎng)協(xié)助教育、管理學(xué)生的要求。如介紹學(xué)校的管理制度、作息時(shí)間、請(qǐng)假制度。要求學(xué)生家長(zhǎng)保證學(xué)生按時(shí)作息,不要因晚上學(xué)習(xí)時(shí)間過長(zhǎng)或看電視無(wú)度、睡眠不足影響第二天學(xué)習(xí);讓學(xué)生吃好早餐,保證身體健康;及時(shí)檢查、維修好交通工具,教育學(xué)生遵守交通規(guī)則,確保交通安全、按時(shí)到校;注意觀察學(xué)生變化,及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正其不良行為而切忌護(hù)短;要尊重學(xué)生人格,用科學(xué)方法教育、引導(dǎo),切忌因簡(jiǎn)單、粗暴的武力壓服而影響其身心健康,導(dǎo)致教育失敗等。總之,就是要達(dá)到學(xué)生家長(zhǎng)以負(fù)責(zé)的態(tài)度,正確的方法,與教師共同塑造學(xué)生健康的心態(tài),培養(yǎng)其良好行為習(xí)慣,激發(fā)其勇于創(chuàng)新、不懈努力的積極性的目的。

5.教師與學(xué)生家長(zhǎng)共同商討教育措施。教師要設(shè)法調(diào)動(dòng)學(xué)生家長(zhǎng)積極發(fā)言,從中最大限度地了解學(xué)生的家庭情況和個(gè)性特點(diǎn),有針對(duì)性地提高教育措施,與學(xué)生家長(zhǎng)商討。教師應(yīng)就學(xué)生家長(zhǎng)提出的意見,做出合理的說(shuō)明,表明態(tài)度。要提出帶有共性的問題,進(jìn)行商討。如怎樣最大限度地?fù)P長(zhǎng)避短,把教育理想和現(xiàn)實(shí)結(jié)合起來(lái)?激發(fā)學(xué)生上進(jìn)心的有效方法有哪些?教師和學(xué)生家長(zhǎng)各應(yīng)做哪些工作?怎樣做到身教與言教的結(jié)合?如何創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)校、家庭育人環(huán)境?等等。其目的在于把共同關(guān)注學(xué)生健康成長(zhǎng)的良好愿望集中到科學(xué)育人的一致行動(dòng)上來(lái)。6.教師要豁達(dá)大度,以真誠(chéng)的心態(tài)對(duì)待學(xué)生家長(zhǎng),這是密切合作,取得會(huì)議成功的重要因素。首先,教師應(yīng)客觀公正、實(shí)事求是地匯報(bào)工作,評(píng)價(jià)學(xué)生。對(duì)自身工作中存在的問題,要勇于承擔(dān)責(zé)任。以虛心的態(tài)度對(duì)待學(xué)生家長(zhǎng),尊重、理解他們,正確對(duì)待他們提出的問題,通過平等對(duì)話,求得理解與一致。切忌板起面孔,推卸責(zé)任,甚至訓(xùn)斥、責(zé)備學(xué)生家長(zhǎng),或把家長(zhǎng)會(huì)變成告狀會(huì)。這樣做,既挫傷了學(xué)生家長(zhǎng)自尊心,又可能引起學(xué)生家長(zhǎng)會(huì)后把氣發(fā)泄到學(xué)生身上,以致事與愿違。其次,教師要力求成為合格的組織者,引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)知無(wú)不言,言無(wú)不盡,充分發(fā)表個(gè)人見解,就有爭(zhēng)議的問題展開討論,辨明事理,求得教育理念的認(rèn)同。特別是使借故推諉教育責(zé)任、認(rèn)為自己無(wú)力教育子女的學(xué)生家長(zhǎng)轉(zhuǎn)變觀念。此舉比單純由教師提出要求強(qiáng)之百倍。并且,還可使學(xué)生家長(zhǎng)的有效教育方法得以推廣。

7.在友好、愉快的氛圍中結(jié)束會(huì)議。中心發(fā)言人充分肯定學(xué)生家長(zhǎng)提出的正確意見和建議,總結(jié)會(huì)議收獲,衷心感謝學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生教育、教學(xué)工作的大力支持,并寄希望于今后多聯(lián)系和溝通,共同做好培養(yǎng)下一代的工作。使學(xué)生家長(zhǎng)高興而來(lái),滿意而歸,為下次會(huì)議打下良好基礎(chǔ)。

8.學(xué)校及時(shí)匯總會(huì)議情況,據(jù)以改進(jìn)校內(nèi)教育教學(xué)工作,把會(huì)議收益落實(shí)在實(shí)際工作中。這一點(diǎn)至關(guān)重要,因?yàn)橹挥羞@樣才能使學(xué)生家長(zhǎng)下次喜歡參加會(huì)議,把自己的聰明才智不斷貢獻(xiàn)給學(xué)校,全身心地哺育孩子健康成長(zhǎng),也才能使每次學(xué)生家長(zhǎng)會(huì)都成為動(dòng)力,推動(dòng)學(xué)校教育教學(xué)工作沿著素質(zhì)教育的軌道,培養(yǎng)出新世紀(jì)需要的,具有創(chuàng)造精神和實(shí)踐能力的全面發(fā)展的人才。

第三篇：有關(guān)召開家長(zhǎng)會(huì)的幾點(diǎn)建議

有關(guān)召開家長(zhǎng)會(huì)的幾點(diǎn)建議

一、家長(zhǎng)會(huì)目的：

開學(xué)之初召開家長(zhǎng)會(huì)目的在于及時(shí)增進(jìn)家校相互了解，架起家校溝通的橋梁，拉近家長(zhǎng)與老師之間的距離，形成家校合力，共同教育好下一代服務(wù)。

二、家長(zhǎng)會(huì)形式：先集中（地點(diǎn)在第2座與第3座教學(xué)樓之間空地），后分班（各班課室）。

三、家長(zhǎng)會(huì)內(nèi)容：

1、介紹學(xué)校的概況（過去、現(xiàn)狀、將來(lái)），匯報(bào)近幾年來(lái)學(xué)校所取得的成績(jī)；

2、介紹學(xué)校各項(xiàng)管理工作的具體做法和具體要求；（如：學(xué)校管理團(tuán)隊(duì)的情況，日常行為規(guī)范的具體要求，確保學(xué)生學(xué)習(xí)成效的具體做法，學(xué)生普遍存在的不良習(xí)氣等等）

3、家校合作的形式、內(nèi)容和要求（如：校訊通的使用，“每周德育和學(xué)習(xí)情況反饋表”的使用目的和要求），以及對(duì)家庭教育的一些建議；

4、給家長(zhǎng)發(fā)放問卷調(diào)查表：主要了解學(xué)生在家的表現(xiàn)，需要學(xué)校重點(diǎn)關(guān)注的問題，以及對(duì)學(xué)校工作的意見和建議等等。

5、宣傳專欄展示：班主任介紹專欄，優(yōu)秀學(xué)生介紹專欄等。

第四篇：家長(zhǎng)會(huì)召開的幾點(diǎn)建議

家長(zhǎng)會(huì)召開的幾點(diǎn)建議

首先感謝家長(zhǎng)們放棄寶貴的工作、休息時(shí)間參加這次家長(zhǎng)會(huì)，您的到來(lái)就是對(duì)孩子成長(zhǎng)的極大關(guān)注，對(duì)學(xué)校工作的大力支持與信任。簡(jiǎn)要介紹家長(zhǎng)會(huì)召開的目的。（家校聯(lián)手，促進(jìn)孩子的成長(zhǎng)）介紹孔橋小學(xué)的辦學(xué)特色

（1）學(xué)校不惜重金配全各學(xué)科專職教師，有專職音、體、美、英語(yǔ)、品社、科學(xué)教師，并外聘邢臺(tái)市知名書法教師每周到校上課。

（2）學(xué)校自費(fèi)配全圖書，開放閱讀。

（3）努力豐富學(xué)校課外生活，如創(chuàng)辦學(xué)校鼓樂隊(duì)，開展花卉種植小能手評(píng)選，每年帶領(lǐng)特長(zhǎng)生參加“晨光杯”書畫比賽??

介紹學(xué)校的師資隊(duì)伍。

（1）教師隊(duì)伍年輕化，工作熱情高，責(zé)任心強(qiáng)，提高家長(zhǎng)對(duì)教師的信任，讓他們感覺到把孩子送到老師手中是放心的。（2）

介紹學(xué)校的管理模式

（1）讓家長(zhǎng)們了解學(xué)校作息時(shí)間，上午、下午到校時(shí)間，提醒不要讓孩子到校過早。

（2）重視安全教育，經(jīng)常開展防震、消防緊急疏散演練，多讓學(xué)生在室外實(shí)地上安全課。

（3）放學(xué)及時(shí)清校，不允許學(xué)生在校內(nèi)逗留，不提倡留學(xué)生在學(xué)校補(bǔ)課。（4）提醒孩子校外活動(dòng)，家長(zhǎng)是第一監(jiān)護(hù)人，要教育好自己的子女。（5）孩子有特殊情況未及時(shí)到校，必須在上課之前與教師請(qǐng)假，以確保孩子是安全的。介紹學(xué)校目前處境

（1）沒有教師單獨(dú)休息室、辦公室，不能很好滿足教師對(duì)個(gè)別學(xué)生做思想工作。

（2）學(xué)校無(wú)固定電話，班主任教師自費(fèi)與家長(zhǎng)溝通。

（3）無(wú)住宿教師，要及時(shí)清校，不能很好滿足一些家長(zhǎng)提出的“放學(xué)給差生補(bǔ)課”。讓家長(zhǎng)們了解教師工作的艱辛

(1)早出晚歸，工作時(shí)間長(zhǎng)。不少教師早起都是顧不上吃飯趕到學(xué)校上課。

（2）“家有半斗糧，不當(dāng)孩子王”教育孩子是一項(xiàng)艱辛、繁瑣、勞心傷神的工作。

目前學(xué)校有一半以上的教師每天都是帶著作業(yè)、備課、試卷回家，工作量很大。用教師們的話來(lái)說(shuō)就是：“每天有干不完的工作。”（3）上級(jí)無(wú)休止的檢查，更是加重教師的工作負(fù)擔(dān)和精神負(fù)擔(dān)。（4）教師職業(yè)的幸福感來(lái)自學(xué)生的進(jìn)步、來(lái)自家長(zhǎng)的信任！對(duì)家長(zhǎng)的幾點(diǎn)建議：

您的孩子來(lái)到這里，是你們的，也是我們的，但歸根揭底是你們的，希望你們?cè)趻赈n票的同時(shí)，千萬(wàn)別忽視了對(duì)孩子的成長(zhǎng)教育。掙得大把的鈔票，還不都是為了孩子的將來(lái)？（1）孩子帶著情緒回家，家長(zhǎng)要先全面了解情況，不要僅聽孩子一面之詞。

（2）遇事學(xué)會(huì)換位思考，多站在對(duì)方角度考慮。

（3）每天抽出一定時(shí)間與孩子溝通，幫助孩子解決學(xué)習(xí)、生活上的困難。

咨詢了解家長(zhǎng)對(duì)學(xué)校、教師工作不滿意的地方。（比如家庭作業(yè)、學(xué)校管理）

家長(zhǎng)回各班教室與孩子的教師詳細(xì)溝通。

第五篇：對(duì)生活的一點(diǎn)小小建議

美國(guó)暢銷書《對(duì)生活的一點(diǎn)小小建議》請(qǐng)?zhí)貏e關(guān)注第25條

1、開最便宜的汽車；但買最好的房子－－在經(jīng)濟(jì)實(shí)力允許的情況下。

2、不要拋棄朋友。

3、在向朋友泄露私密前，要三思。

4、永遠(yuǎn)不要說(shuō)發(fā)你薪水的人的壞話。

5、找女朋友時(shí)千萬(wàn)要小心，因?yàn)樗龑?duì)你今後一生的幸福與否起了90%的作用。

6、要提防那些永不吃虧的人。

7、每天抽空散步三十分鐘。

8、學(xué)會(huì)急救。

9、學(xué)會(huì)替那些愛你的人考慮。

10、學(xué)會(huì)原諒自己和別人。

11、要做到讓你的孩子一想起公正和完美，就想到你。

12、即使困難重重，也要設(shè)法與家人一起度假，隨著時(shí)間的流逝，這類回憶將成無(wú)價(jià)之寶。

13、外出旅游時(shí)，在錢包上放一小張寫有你姓名、私人電話、朋友的電話及身體狀況的卡片。

14、每天喝六杯水。

15、要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)人世間的真、善、美。

16、當(dāng)某人將你擁入懷抱時(shí)，千萬(wàn)別讓他（她）松手。

17、獲得成功後，一定要靜下心來(lái)考慮內(nèi)心是否平靜，人是否健康和充滿愛心。

18、每年春天植一棵樹。

19、好好想想，婚姻的成功取決於下面兩點(diǎn)：找一個(gè)好人；自己做一個(gè)好人。

20、當(dāng)你想指責(zé)雙親、妻子或孩子時(shí)，要學(xué)會(huì)克制。

21、每天做點(diǎn)家事，以鞏固和改善婚姻。

22、當(dāng)你對(duì)別人說(shuō)好話時(shí)，要讓自己的孩子也聽到。

23、永遠(yuǎn)不要低估一句友善的話，或一樁好事的作用

24、要懂得：幸福并不取決於財(cái)富、權(quán)力和容貌，而是取決於你和周圍人的相處

25、有一位講師於壓力管理的課堂上拿起一杯水，然後問聽眾說(shuō)：各位認(rèn)為這 杯水有

多重？

聽眾有的說(shuō)20公克，有的說(shuō)500公克不等。講師則說(shuō)：「這杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，各位一定覺得沒問題；拿一個(gè)小時(shí)，可能覺得手酸；拿一天，可能得叫救護(hù)車了。其實(shí)這杯水的重量是一樣的，但是你若拿越久，就覺得越沉重。這就像我們承擔(dān)著壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時(shí)間長(zhǎng)短，到最後我們就覺得壓力越來(lái)越沉重而無(wú)法承擔(dān)。我們必須做的是，放下這杯水休息下後再拿起這杯水，如此我們才能夠拿的更久。