第一篇：淺談中國(guó)兒童青少年心理不健康狀況(20071128)

淺談目前中國(guó)兒童青少年心理不健康狀況突出問(wèn)題

-------張曉豫

心理健康是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當(dāng)前中小學(xué)教育面臨的新任務(wù)和新要求。如何在中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育是當(dāng)前學(xué)校教育工作者亟待解決的問(wèn)題。

長(zhǎng)期以來(lái)，關(guān)心中小學(xué)生成長(zhǎng)的熱點(diǎn)大多集中在孩子的飲食，身體，學(xué)業(yè)成績(jī)以及升學(xué)就業(yè)等問(wèn)題上，忽略了與每個(gè)中小學(xué)生發(fā)展息息相關(guān)的心理健康教育問(wèn)題，面對(duì)時(shí)下中小學(xué)生問(wèn)題日益增多，中小學(xué)生心理健康教育是應(yīng)引起我們認(rèn)真重視的一個(gè)課題。

學(xué)習(xí)給學(xué)生帶來(lái)的心理壓力非常大，而他們對(duì)挫折承受力差。而學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)十分激烈，每一次考試，學(xué)生心情十分緊張，總擔(dān)心考試會(huì)失敗，失掉“尖子”地位，受到老師、父母的責(zé)備，同學(xué)的冷眼，產(chǎn)生高焦慮，而一旦真的考試失敗，就立即恢心喪氣，情緒十分低落，于是挫折感“油然而生”，表現(xiàn)為焦慮、失意、注意力不集中、對(duì)老師和同學(xué)的言行敏感、失眠、神經(jīng)衰弱等癥狀。

現(xiàn)在很多學(xué)生都是獨(dú)生子，在家多為“太子”“千金”，自我中心意識(shí)強(qiáng)，人際交往能力弱，不善于處理與同學(xué)、老師、父母的關(guān)系，顯得人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。不知道怎樣與人建立朋友關(guān)系。一些學(xué)生的日常安排就是“家——學(xué)校”，“家是吃飯和睡覺(jué)的地方，學(xué)校是學(xué)習(xí)的地方”，最?lèi)?ài)做的事就是“關(guān)在屋子里聽(tīng)音樂(lè)”，自閉的心態(tài)使這些學(xué)生完全忽略了人際關(guān)系，以至于終于有一天發(fā)現(xiàn)自己“不能和別人多談”，“總加入不進(jìn)同學(xué)們的談話中”，“我感到孤獨(dú)、寂寞”，到最后“沒(méi)有人愿和我一起做操”。這些學(xué)生常產(chǎn)生焦慮不安，甚至恐怖感。有的學(xué)生因嫉妒心理而與同學(xué)搞僵關(guān)系。由于家長(zhǎng)、老師(主要是班主任)對(duì)學(xué)生的期望質(zhì)過(guò)高，表現(xiàn)出對(duì)學(xué)生(特別是優(yōu)生)的缺點(diǎn)看多優(yōu)點(diǎn)看少，拿家長(zhǎng)和有些老師的話說(shuō)，“要常敲打才能成才”，消極評(píng)價(jià)多于積極評(píng)價(jià)，使學(xué)生對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，常因一次考試失敗“老覺(jué)得自己智力不高”，“自己老是失敗，考大學(xué)肯定沒(méi)有希望了”于是恢心喪氣，“前途渺茫”，從而失去自信心。

同學(xué)們對(duì)新生事物特別敏感，好奇心強(qiáng)，喜歡追求與眾不同的需要，探索出奇的問(wèn)題，并以標(biāo)新立異為自豪，不愿意恪守“老一套”，不愿意聽(tīng)“老生常談”，看問(wèn)題往往容易片面和偏激。教育者在施教的全過(guò)程中，僅以為“授業(yè)”，“解惑”方能讓學(xué)生有知有識(shí)，于是以一種固定模式去傳業(yè)，去釋惑，惟此而已，對(duì)那些“不違章守法”實(shí)際上是欲脫離自己設(shè)計(jì)的模式而另僻思路的學(xué)生則視為“差生”，“調(diào)皮”，“不規(guī)矩”。的確，由于中學(xué)生閱歷淺，思想混亂，有些行為讓人看不下去，容忍不了。為師者單以次為憑，不尊重學(xué)生，挖苦諷刺或懲罰。這樣，就使學(xué)生喪失自尊心和自信心。使學(xué)生社會(huì)情況出現(xiàn)障礙，學(xué)生中膽大的，逆反心理支配他們，無(wú)論教育者用心如何，學(xué)生均以抗衡的心理對(duì)待，膽小的雖不言語(yǔ)或直接反抗，但消極的反抗是明顯不過(guò)的了。

學(xué)生自由奔放的世界是令人驚嘆的，但教育者因?yàn)闆](méi)有切身的體會(huì)，可能對(duì)此感到不安和無(wú)法容忍，還企圖把自己的固定觀念強(qiáng)加給學(xué)生，所以必然會(huì)形成學(xué)生與教育者之間的這種差距，從而造成學(xué)生的“反抗的萌芽”。

學(xué)生更希望有知心朋友，能互相傾訴，相互理解，相互安慰。如果不重視師生之間，學(xué)生之間的情感交流，則會(huì)使學(xué)生覺(jué)得非常寂寞，逐漸產(chǎn)生孤僻心理。

教育者往往不能正確理解和認(rèn)識(shí)學(xué)生的這種需要，在實(shí)際教育中往往出現(xiàn)順從教育者為“優(yōu)”，反之則認(rèn)為“差”的現(xiàn)象，這實(shí)際上是把教育和權(quán)力以及力量結(jié)緣。

那種只根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)而不能適應(yīng)社會(huì)多樣化的老師，是不可能理解在多樣化社會(huì)中的學(xué)生的心理的。這是學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的重要原因。

青少年的心理健康不僅不能離開(kāi)學(xué)校，家庭的教育和輔導(dǎo)，而且也離不開(kāi)社會(huì)環(huán)境的熏陶。環(huán)境育人，不良的社會(huì)環(huán)境回直接影響青少年的心理健康。社會(huì)各界和社區(qū)應(yīng)關(guān)心青少年的成長(zhǎng)，支持學(xué)校心理健康教育并促進(jìn)其發(fā)展，形成一個(gè)有益于青少年心理健康的社會(huì)氛圍。我們的社會(huì)必須加強(qiáng)措施，減少不良思想和文化對(duì)青少年的腐蝕和滲透，減少影響青少年身心健康的事件發(fā)生，如向未成年人出售不健康書(shū)刊物，出售香煙及不合法藥品，開(kāi)放“三室一廳”等等。只有為青少年的成長(zhǎng)建立一個(gè)全社會(huì)的“保護(hù)網(wǎng)”，過(guò)濾社會(huì)有害物質(zhì)，還青少年一個(gè)潔凈的藍(lán)天，同時(shí)加大社會(huì)對(duì)青少年健康的心理宣傳和教育，這樣我們才能培養(yǎng)和造就二十一世紀(jì)人格健全的創(chuàng)新人才，促進(jìn)社會(huì)的進(jìn)步。

第二篇：不健康飲酒狀況調(diào)查

主持人：現(xiàn)在正值新春佳節(jié)，闔家團(tuán)聚餐桌上自然少不了酒，不健康飲酒狀況調(diào)查。酒是中國(guó)飲食文化的重要組成部分，宴請(qǐng)賓客的時(shí)候，酒喝得好不好是最能夠體現(xiàn)主人熱情的。適量飲酒可以舒筋活血，延年益壽，可是不健康的飲酒方式會(huì)嚴(yán)重?fù)p害身體健康。我們來(lái)看這樣一個(gè)特殊的人群。

患者

總覺(jué)得，自己認(rèn)為，曉得自己記性不好了，特別是有時(shí)候穿衣服的時(shí)候，穿褲子啊，單腳，一只腳站的時(shí)候，就站不了很穩(wěn)。

四川成都的張先生最近身體出現(xiàn)了一些異常反應(yīng)，精神恍惚，脾氣暴躁，身體不能平衡，并伴有頭暈惡心的癥狀。作為一名開(kāi)油罐車(chē)運(yùn)輸危險(xiǎn)品的司機(jī)，這些生理的不適反應(yīng)給工作造成了巨大的安全隱患，然而，更讓張先生感到苦不堪言的是精神上時(shí)常出現(xiàn)的錯(cuò)覺(jué)。

患者張先生：反正自己神經(jīng)都有點(diǎn)錯(cuò)亂了，就是相當(dāng)于有一種恐懼感，恐懼別人要害自己的那種感覺(jué)，就是一天提心吊膽的，特別是才住院的時(shí)候

記者：那個(gè)時(shí)候你在害怕什么

患者：害怕別人害自己，總覺(jué)得哪個(gè)人要整你一樣。

因?yàn)闋顟B(tài)極其不穩(wěn)定，張先生弄丟了工作，而且身體狀況也越來(lái)越差。在反復(fù)化驗(yàn)和檢查之后，張先生最后被確診為酒精依賴(lài)，也就是酒癮，因?yàn)獒t(yī)生在檢查中發(fā)現(xiàn)，張先生有長(zhǎng)達(dá)10多年的酗酒經(jīng)歷。

患者張先生：一般情況下喝半斤，多的時(shí)候就喝7、8兩，并不是每次都喝7、8兩

記者：你平均一周下來(lái)能喝幾次？

患者：幾乎天天都喝，52度的酒

記者在四川大學(xué)華西醫(yī)院的心理衛(wèi)生中心，還見(jiàn)到了被同樣問(wèn)題困擾的王先生

患者

只覺(jué)得人是飄飄忽忽，某種情況下失去控制，什么事也看不慣，心里很暴躁，調(diào)查報(bào)告《不健康飲酒狀況調(diào)查》。

王先生是一名建筑商人，因?yàn)榻?jīng)常需要在外談生意，喝酒就成了他生活中的重要主題。

王先生：每次要喝一斤多，一個(gè)禮拜遇到幾次，三四次。

記者：也就是你一個(gè)禮拜你要消耗掉3、4斤酒。

記者在采訪過(guò)程中注意到，華西醫(yī)院的戒酒病房每個(gè)月都會(huì)收治不少這樣的嗜酒患者，而且數(shù)量在逐年翻番。在全國(guó)的大中城市，如北京、上海、杭州、廣州、南京等地的各大醫(yī)院中，存在大量酒癮患者的現(xiàn)象非常普遍。這些酒癮患者一般都有5年以上的慢性飲酒史，而且酒量越來(lái)越大。

四川大學(xué)華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心　康林　副教授

那么，常常他有一個(gè)非常明顯的癥狀，就是渴求，一旦他停飲，就非常煩躁，心慌，很想去喝這個(gè)酒，然后所有的事情都要以這個(gè)（喝酒）為主導(dǎo)。

因?yàn)楹染疲颊哂械某霈F(xiàn)了精神恍惚，有的出現(xiàn)了肝硬化，酒精性肝硬化多呈桔黃色、紅黃色或棕栗色，表面不平，呈彌漫性顆粒狀或結(jié)節(jié)狀，其發(fā)病機(jī)理主要是酒精中間代謝產(chǎn)物乙醛對(duì)肝臟的直接損害；而有的患者甚至已經(jīng)出現(xiàn)了腦部萎縮，也就是慢性酒精消耗所致的大腦組織不可逆的減少。

四川大學(xué)華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心　康林　副教授

我們有調(diào)查，到這種嚴(yán)重程度的時(shí)候，10%的死亡率。如果伴隨身體狀況比較差，伴隨感染的情況，死亡率可以達(dá)到30%，所以一旦出現(xiàn)嚴(yán)重的間斷反應(yīng)的時(shí)候，就非常危險(xiǎn)，會(huì)危及他的生命。

專(zhuān)家告訴記者，有的患者已經(jīng)先后9次住院，但終難擺脫酒癮的困擾，酒是除了戒毒以外最難戒的東西。《國(guó)際禁毒公約》中，酒、煙和毒品一并被認(rèn)定為是“有依賴(lài)性特性”的物品。

不健康飲酒可以影響人的注意力，判斷力和平衡力，讓人醉態(tài)百出；不但如此，不健康飲酒對(duì)身體的各個(gè)器官都有傷害，其中傷害最大的就是肝臟。

解放軍總醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科微量元素室主任　趙霖

而你醉一次酒，就像得了一場(chǎng)急性肝炎，你肝臟受了很大的損傷。我那有一張漫畫(huà)，是一個(gè)同事畫(huà)的，特別好，就是一個(gè)人在那傻喝，這酒到肚子里，肝在那哭呢，喝酒的不是嘴而是肝，希望大家都建立這么一個(gè)認(rèn)識(shí)，要保護(hù)我們的肝臟，就一定要適量的飲酒。

據(jù)了解，近年來(lái)，中國(guó)飲酒人數(shù)一直呈上升趨勢(shì)，目前中國(guó)酒民已經(jīng)超過(guò)5億人。這些人中，又有近四成人每天飲酒1次以上。但在人們暢飲之余，因?yàn)椴唤】碉嬀茖?dǎo)致身體出現(xiàn)嚴(yán)重傷害的案例屢屢發(fā)生。

第三篇：中國(guó)電腦“不健康”狀況調(diào)查報(bào)告

中國(guó)電腦“不健康”狀況調(diào)查 報(bào)告

作者: 日期:

中國(guó)電腦不健康”狀況調(diào)查報(bào)告 2011-05-11 10:41 報(bào)告摘要 你的電腦是否會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：

開(kāi)機(jī)時(shí)，電腦像進(jìn)入昏迷狀態(tài)，越點(diǎn)鼠標(biāo)反應(yīng)就越遲鈍？ 玩著游戲，畫(huà)面忽然不斷卡殼，機(jī)箱傳來(lái)急促的響聲？ 多開(kāi)幾個(gè)軟件，電腦屏幕就 花”了，移動(dòng)軟件或文檔窗口就拖出一片陰影？ 這些都是電腦不健康的典型癥狀。

2011 年以來(lái)，360 安全中心論壇對(duì)網(wǎng)友求助問(wèn)題進(jìn) 行了定期匯總統(tǒng)計(jì)，怎么樣讓電腦更快更好用”一直是網(wǎng)民關(guān)注的熱門(mén)問(wèn)題。

接下來(lái)，我們將全面解析中國(guó)網(wǎng)民電腦的軟硬件環(huán)境，找出導(dǎo)致電腦不健康的問(wèn)題和解 決辦法。主要內(nèi)容摘要如下：

七成以上中國(guó)電腦具備 夠用”的主流硬件配置。

其中，四核以上 CPU、4G 以上內(nèi)存以 及 1T 硬盤(pán)的 神機(jī)”級(jí)電腦約有 372 萬(wàn)臺(tái)，而 512MB 內(nèi)存的 牛車(chē)”級(jí)電腦仍有近1000 萬(wàn)臺(tái)。

中國(guó)六成以上電腦處于 不健康”狀態(tài)，近四成無(wú)法順暢玩游戲和看高清電影，僅有兩成 電腦能玩大型游戲，1.6% 的電腦相當(dāng)于 能看網(wǎng)頁(yè)的打字機(jī)” 電腦在健康狀態(tài)下的平均開(kāi)機(jī)時(shí)間約為 45 秒，但目前國(guó)內(nèi)電腦平均開(kāi)機(jī)時(shí)間為 56 秒。

其中最快開(kāi)機(jī)速度僅為 9 秒，但有 38 萬(wàn)臺(tái)電腦開(kāi)機(jī)時(shí)間曾超過(guò) 300 秒。

中國(guó)電腦中有高達(dá) 10601 個(gè)開(kāi)機(jī)啟動(dòng)項(xiàng)，其中四成是 無(wú)用“啟動(dòng)項(xiàng)，不必開(kāi)機(jī)啟動(dòng)。

過(guò)多不必要的啟動(dòng)項(xiàng)是電腦慢、卡的主要成因 ； 國(guó)內(nèi)流行的 2000 款瀏覽器插件中，有近四成因強(qiáng)制彈廣告、難以卸載等而被用戶(hù)投 票為惡評(píng)插件”每天有 350 萬(wàn)網(wǎng)民電腦中檢測(cè)到超過(guò) 2000 萬(wàn)個(gè)不良插件 ； 十大木馬病毒后遺癥”經(jīng)常引發(fā)多種電腦故障 ； 定期健康體檢、清理系統(tǒng)垃圾、及時(shí)進(jìn)行系統(tǒng)配置優(yōu)化是保持電腦健康的三帖 良方”。

免責(zé)聲明 本報(bào)告為 360 安全中心發(fā)布的研究數(shù)據(jù)和分析資料。該報(bào)告的主要數(shù)據(jù)來(lái)源于 360 旗 下軟件產(chǎn)品的用戶(hù)分享和排名比拼數(shù)據(jù)。報(bào)告主要針對(duì) 2011 年中國(guó)電腦軟硬件健康狀況，尤其是軟件問(wèn)題制約電腦性能進(jìn)行分析、研究和統(tǒng)計(jì)的結(jié)果。

本報(bào)告可供任何個(gè)人、政府相關(guān)部門(mén)及行業(yè)機(jī)構(gòu)、企事業(yè)單位參考，但對(duì)于本報(bào)告所闡 述之內(nèi)容、數(shù)

據(jù)及分析結(jié)果，360 安全中心不承擔(dān)與此相關(guān)的一切法律責(zé)任。

第一章 六成中國(guó)電腦 不健康”

本章節(jié)數(shù)據(jù)來(lái)源于對(duì) 360 安全衛(wèi)士用戶(hù)電腦的性能狀況進(jìn)行抽樣統(tǒng)計(jì)結(jié)果，代表 以上中國(guó)網(wǎng)民電腦的普遍情況。所有數(shù)據(jù)均來(lái)源于 360 安全衛(wèi)士 開(kāi)機(jī)時(shí)間小助手”、硬件 檢測(cè)”原魯大師”，現(xiàn)改名為 360 硬件大師）

等功能由用戶(hù)分享和參與排名比較的數(shù)據(jù)。

調(diào)查時(shí)間：

2011 年 4 月 1 日一 4 月 30 日。

調(diào)查項(xiàng)目電腦開(kāi)機(jī)時(shí)間、硬件配置（CPU、內(nèi)存、硬盤(pán)）

以及性能測(cè)試評(píng)分 開(kāi)機(jī)時(shí)間數(shù)據(jù)：

硬件配置和性能數(shù)據(jù):（一）

中國(guó)電腦硬件調(diào)查：?jiǎn)魏穗娔X不足三成 360 安全中心統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，中國(guó)電腦正在整體快速升級(jí)換代：?jiǎn)魏?CPU、1G 以下內(nèi)存的 低端電腦比例不足 30%。這意味著，七成以上的中國(guó)電腦已經(jīng)具備了 1G 以上內(nèi)存、雙核 以上 CPU 的夠用”的主流硬件配置。值得注意的是，對(duì)比 4 月初和 4 月末的抽樣統(tǒng)計(jì)，單 核 CPU 的比例在一個(gè)月間下降了 0.6 個(gè)百分點(diǎn)，說(shuō)明低配電腦正在快速向更高配置躍進(jìn)。

統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明：雙核 CPU 和 1G 以上內(nèi)存占據(jù)了絕對(duì)統(tǒng)治地位，比例分別高達(dá) 64.53% 和 75.7%;此外，中國(guó)網(wǎng)民中也不乏 神機(jī)”擁有者，僅 4 核以上 CPU 的電腦達(dá)到 6.53%，— 些電腦甚至配置了四核以上 CPU、4GB 以上內(nèi)存以及 1TB 以上硬盤(pán)的 夢(mèng)幻級(jí)”硬牛組合。

按 1.5 億臺(tái)全國(guó)電腦保有量來(lái)計(jì)算，上述 神機(jī)”級(jí)電腦總數(shù)約有 372 萬(wàn)臺(tái)。相比之下，仍在 使用 512MB 以下內(nèi)存的 牛車(chē)”級(jí)電腦總數(shù)接近1000 萬(wàn)臺(tái)。

80%

CPU 使用狀況：雙核 CPU 用戶(hù)最多，比例為 64.53%，其后依次為單核、四核、四核，比例分別為 ,28.94%、6.41% 和 0.12%。

中國(guó)電 a&cpuffi 用狀況

內(nèi)存使用狀況：

1-2GB 大小的內(nèi)存占據(jù)主流位置，比例為 內(nèi)存所占比例為 24.30%。其余電腦用戶(hù)都使用了超過(guò) 2G 的內(nèi)存。全國(guó)仍有 6.25% 的電腦 在使用 512M 及以下容量的內(nèi)存。

了 1T 硬盤(pán)的電腦占比達(dá) 2.48%。

rm、7

:”ll.-

AfTA 上 以電腦硬件配置判斷，70% 以上的中國(guó)電腦可以流暢處理大部分電腦操作。

然而在很多 用戶(hù)實(shí)際使用電腦的過(guò)程中，電腦性能往往表現(xiàn)得低于硬件水平。

除了一部分硬件需要升級(jí)

61.95%，1GB 以?xún)?nèi)大小的 中國(guó)電腦硬件容量狀況 了二三：盂 二再二.；：二 來(lái)源: 360 安全中心 相對(duì)最多，比例為 37.66%，3.74% 電腦用戶(hù)則選擇了 500GB 以上的大容量硬盤(pán)，而安裝 0L I.代 Zz 注* 硼與潭炸呦安全中心 之外，解決其它制約電腦性能的問(wèn)題更為緊迫。

（二）中國(guó)電腦綜合性能測(cè)試與健康指標(biāo)：六成電腦 不健康” 即便是相同配置和系統(tǒng)環(huán)境的兩臺(tái)電腦，性能水平卻可能有著明顯差異。

360 “硬件檢測(cè)” 通過(guò)模擬電腦計(jì)算、模擬游戲場(chǎng)景等專(zhuān)業(yè)測(cè)試方法，計(jì)算出用戶(hù)電腦的實(shí)際性能得分，平均 成績(jī)?yōu)?1383 分。值得注意的是：約 62% 的電腦性能明顯低于同等配置電腦的標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)，分 差在 50 分以上。這意味著：六成以上電腦處于 不健康”狀態(tài)。經(jīng)調(diào)研分析，這部分電腦在 開(kāi)機(jī)時(shí)普遍加載了過(guò)多不必要開(kāi)機(jī)啟動(dòng)的軟件，導(dǎo)致電腦開(kāi)機(jī)變慢，系統(tǒng)資源被白白損耗。

將電腦性能測(cè)試得分與電腦能夠勝任的日常應(yīng)用一一對(duì)應(yīng)，以下為中國(guó)電腦綜合性能整 體概況：

電腦綜合性能測(cè)試概況

由圖表可見(jiàn)，無(wú)法流暢運(yùn)行一般游戲和高清影音的電腦占比高達(dá) 36.23%，其中甚至有 1.6% 的電腦只能做 可以看網(wǎng)頁(yè)的打字機(jī)”能夠勝任大型游戲的電腦也不多，比例為 22.58%（19.26%+3.32%）

。這意味著，中國(guó)有近四成電腦無(wú)法順暢地玩游戲和看高清電影，僅有兩成的電腦能玩大型游戲。

一般來(lái)說(shuō)，一臺(tái)電腦的開(kāi)機(jī)啟動(dòng)軟件越少、系統(tǒng)負(fù)擔(dān)越輕，進(jìn)行性能測(cè)試時(shí)的得分就越 高。為此，360 安全中心根據(jù)上述調(diào)查結(jié)果組合了多種電腦配置、典型操作系統(tǒng)及軟件環(huán)境，進(jìn)行開(kāi)機(jī)時(shí)間的測(cè)試統(tǒng)計(jì)。

測(cè)試結(jié)果表明：根據(jù)電腦主流硬件配置、操作系統(tǒng)覆蓋率狀況以 及網(wǎng)民常用軟件安裝情況進(jìn)行綜合測(cè)算，中國(guó)電腦在健康狀態(tài)下的平均開(kāi)機(jī)時(shí)間約為 45 秒。

（三）中國(guó)電腦平均開(kāi)機(jī)時(shí)間為 56 秒，比健康指標(biāo)慢 11 秒 360 安全衛(wèi)士 開(kāi)機(jī)加速”統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示：目前國(guó)內(nèi)電腦平均開(kāi)機(jī)時(shí)間為 56 秒，與 45 秒 的健康指標(biāo)相比足足慢了 11 秒。國(guó)內(nèi)最快開(kāi)機(jī)速度的記錄僅為 9 秒，有 38 萬(wàn)臺(tái)電腦開(kāi)機(jī) 時(shí)間曾超過(guò) 300 秒。原因正在于報(bào)告上文所分析的：六成電腦缺乏日常健康維護(hù)，拖慢了平均開(kāi)機(jī)速度。

目前國(guó)內(nèi)電腦根據(jù)開(kāi)機(jī)速度排名統(tǒng)計(jì):

】訂開(kāi)少爭(zhēng)罔頁(yè) f 打字 「測(cè)天上網(wǎng)燉繪炒屈 一賦幫裁 F 黒青戰(zhàn)音 夭 aw 茲

開(kāi)機(jī)速度排名 開(kāi)機(jī)時(shí)間 排名前 10% 36 秒以?xún)?nèi) 排名前 20% 41 秒以?xún)?nèi) 排名前 30% 46 秒以?xún)?nèi) 排名前 40% 50 秒以?xún)?nèi) 排名前 50% 56 秒以?xún)?nèi) 排名前 60% 61 秒以?xún)?nèi) 排名前 70% 67 秒以?xún)?nèi) 排名前 80% 76 秒以?xún)?nèi) 排名前 90% 95 秒以?xún)?nèi) 墊底成績(jī) 超過(guò) 300 秒

根據(jù)不同開(kāi)機(jī)時(shí)間所占用戶(hù)電腦比例統(tǒng)計(jì):

也 IK 肝機(jī)時(shí)厳 計(jì)圖耒

據(jù) 360 開(kāi)機(jī)加速”數(shù)據(jù)：國(guó)內(nèi)最快速的電腦開(kāi)機(jī)時(shí)間為 9 秒，由 34 臺(tái)電腦共同保持這 一紀(jì)錄 ； 最長(zhǎng)開(kāi)機(jī)時(shí)間大于 300 秒，這部分電腦數(shù)量則超過(guò) 38 萬(wàn)臺(tái)。

第二章 四成啟動(dòng)項(xiàng)不必開(kāi)機(jī)啟動(dòng) 是電腦慢、卡主因 本章統(tǒng)計(jì)分析了不健康電腦存在的問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)大量軟件為自身設(shè)置不必要的開(kāi)機(jī)啟動(dòng)項(xiàng) 是導(dǎo)致用戶(hù)電腦變慢、變卡的主要原因。

【小貼士】

啟動(dòng)項(xiàng)，就是電腦開(kāi)機(jī)后會(huì)自動(dòng)運(yùn)行的程序。

其中有些出現(xiàn)在電腦屏幕上，可以被用戶(hù) 看到 ； 有些則是在系統(tǒng)后臺(tái)運(yùn)行，用戶(hù)難以察覺(jué) ； 還有些啟動(dòng)項(xiàng)通過(guò)定時(shí)設(shè)置的計(jì)劃任務(wù)，在 特定時(shí)間會(huì)打開(kāi)相應(yīng)的軟件。

（一）什么是無(wú)用”啟動(dòng)項(xiàng) 在所有軟件啟動(dòng)項(xiàng)中，有相當(dāng)一部分與用戶(hù)利益無(wú)關(guān)、與自身功能無(wú)關(guān)，■有些甚至偷偷 在后臺(tái)隱蔽運(yùn)行，只是為了實(shí)現(xiàn)推送廣告等商業(yè)利益，甚至只是為了讓用戶(hù)感覺(jué)打開(kāi)軟件的 速度快，這部分啟動(dòng)項(xiàng)就是 無(wú)用“啟動(dòng)項(xiàng)。

這些軟件對(duì)用戶(hù)具有使用價(jià)值，但完全不必要開(kāi)機(jī)自動(dòng)運(yùn)行，造成系統(tǒng)資源浪費(fèi)。

無(wú) 用”啟動(dòng)項(xiàng)被禁止后，用戶(hù)也可以隨時(shí)打開(kāi)軟件，不會(huì)影響軟件的正常功能。主要包括以下 十一類(lèi)軟件的啟動(dòng)項(xiàng)：聊天工具、影音播放、輸入法、瀏覽器、圖形圖像、文字處理、壓縮 刻錄、郵件客戶(hù)端、翻譯軟件、下載工具、游戲。

（如果用戶(hù)每次開(kāi)電腦都需要聊天、玩游 戲或是播放影音，這幾類(lèi)啟動(dòng)項(xiàng)也可以帶來(lái)方便）

無(wú)用”啟動(dòng)項(xiàng)一般通過(guò)以下三種方式進(jìn)入用戶(hù)電腦：

一、軟件安裝過(guò)程中。有的會(huì)提示用戶(hù)選擇設(shè)置，但被用戶(hù)忽視，示就添加啟動(dòng)項(xiàng) ； 二、軟件升級(jí)過(guò)程中。有些軟件在升級(jí)版本時(shí)會(huì)檢測(cè)自身的啟動(dòng)項(xiàng), 止則會(huì)重新添加 ； 三、不良渠道推廣。一些不良渠道為了從軟件企業(yè)獲取推廣費(fèi)用，載廣告為受害電腦強(qiáng)制安裝軟件，安裝過(guò)程無(wú)法選擇退出，并默認(rèn)添加啟動(dòng)項(xiàng)。

此外，Windows 操作系統(tǒng)默認(rèn)設(shè)置許多功能性系統(tǒng)服務(wù)開(kāi)機(jī)啟動(dòng)，其中有一些是普通 電腦用戶(hù)在日常操作中根本不會(huì)用到的功能，比如傳真服務(wù)、光線調(diào)節(jié)服務(wù)，甚至用來(lái)支持 智能家電（能聯(lián)網(wǎng)的電飯鍋、冰箱等）的 PnP-X 總線枚舉器，這些 Win dows 系統(tǒng)啟動(dòng)項(xiàng)也可 以選擇性關(guān)閉。

（二）電腦開(kāi)機(jī)啟動(dòng)項(xiàng)統(tǒng)計(jì)：四成為 無(wú)用”啟動(dòng)項(xiàng)不必開(kāi)機(jī)啟動(dòng) 360 安全衛(wèi)士 開(kāi)機(jī)加速”功能統(tǒng)計(jì)：在國(guó)內(nèi)電腦系統(tǒng)和軟件環(huán)境中，現(xiàn)在共計(jì)有 10601 個(gè)開(kāi)機(jī)啟動(dòng)項(xiàng)，其中，有四成的啟動(dòng)項(xiàng)不需要開(kāi)機(jī)啟動(dòng)。其中：

真正有必要開(kāi)機(jī)啟動(dòng)的啟動(dòng)項(xiàng)共計(jì) 4059 個(gè)，主要包括網(wǎng)絡(luò)連接、網(wǎng)銀控件、安全殺毒、硬件管理、編程開(kāi)發(fā)、行業(yè)軟件等六大類(lèi)軟件啟動(dòng)項(xiàng) ； 對(duì)部分電腦用戶(hù)有價(jià)值的啟動(dòng)項(xiàng)共計(jì) 2369 個(gè)，主要為數(shù)碼、藍(lán)牙功能、硬件增強(qiáng)，以 及系統(tǒng)工具 ； 對(duì)絕大多數(shù)電腦用戶(hù) 無(wú)用”的啟動(dòng)項(xiàng)為 4173 個(gè)，所占比例高達(dá) 40%，在所有啟動(dòng)項(xiàng)中 數(shù)量最多。如下圖所示：

有的干脆沒(méi)有任何提 如果發(fā)現(xiàn)被用戶(hù)禁 使用木馬或欺騙性下

（三）無(wú)用”啟動(dòng)項(xiàng)對(duì)電腦用戶(hù)造成的損失 無(wú)用“啟動(dòng)項(xiàng)是網(wǎng)民電腦中普遍存在的健康殺手。

如果一臺(tái)電腦帶有過(guò)多 無(wú)用”啟動(dòng)項(xiàng), 其性能必然差于同等配置的健康電腦。

無(wú)用”啟動(dòng)項(xiàng)對(duì)用戶(hù)電腦通常會(huì)造成以下三種損失：、拖慢電腦速度。一些使用頻度不高的工具軟件開(kāi)機(jī)啟動(dòng)，占用 CPU 和內(nèi)存資源，降低電腦性能 ； 2、妨礙用戶(hù)正常操作。一些具有默認(rèn)設(shè)置的軟件，如輸入法、看圖軟件、播放器、瀏 覽器等，為了常駐電腦獲取商業(yè)利益，通過(guò)開(kāi)機(jī)啟動(dòng)爭(zhēng)奪默認(rèn)設(shè)置，容易因此造成用戶(hù)的操 作不便。、過(guò)多的開(kāi)機(jī)啟動(dòng)項(xiàng)會(huì)威脅電腦安全。開(kāi)機(jī)啟動(dòng)的應(yīng)用軟件越多，這些軟件的安全漏 洞被木馬利用的概率就越高，對(duì)電腦用戶(hù)造成難以防御的安全威脅，可能導(dǎo)致游戲、網(wǎng)銀等 重要帳號(hào)失竊。

如果用戶(hù)發(fā)現(xiàn)自己的電腦開(kāi)機(jī)時(shí)間超過(guò)一分鐘，就有必要進(jìn)行開(kāi)機(jī)啟動(dòng)項(xiàng)的優(yōu)化了。

可 以使用帶有 開(kāi)機(jī)加速”功能的性能優(yōu)化軟件如 360 安全衛(wèi)士進(jìn)行定期優(yōu)化，不僅能使電腦開(kāi) 機(jī)時(shí)間保持在健康指標(biāo)范圍內(nèi)，還能最大化地提升系統(tǒng)整體性能。

第三章 其它危害電腦健康的因素 影響電腦健康的因素是復(fù)雜而多樣化的，除了最普遍的 無(wú)用”啟動(dòng)項(xiàng)以外，還存在其它 一些常見(jiàn)情況，如不良插件、木馬病毒后遺癥，以及系統(tǒng)垃圾等。在本章中，360 安全中心 將就此類(lèi)問(wèn)題進(jìn)行歸納總結(jié)。

（一）不良插件加重瀏覽器上網(wǎng)負(fù)擔(dān) 瀏覽器插件整體可以分為兩部分，一部分是具有實(shí)用功能，被用戶(hù)主動(dòng)安裝使用的 ；另 一部分則是由軟件或木馬強(qiáng)制安裝，以劫持用戶(hù)上網(wǎng)行為、增加廣告展現(xiàn)為目的的不良插件。

下戟 n譚 游理影音刪 瀏底器文字處理 訊 6劇錄”飛 圖降圖慢 電腦啟動(dòng)項(xiàng)完全烷計(jì) 零暫用戶(hù)垂要的 m 確項(xiàng) 用戶(hù)挨霹基堤的啟走項(xiàng) 拿數(shù)用戶(hù)平爲(wèi)要的啟動(dòng)項(xiàng) 珂塘融剛規(guī)控件 來(lái)源 ； 360 安全中心

根據(jù)微軟公司此前發(fā)布的一份 《 IE8 瀏覽器性能調(diào)查白皮書(shū)》，插件是導(dǎo)致瀏覽器變慢、崩潰的主要原因，70% 以上的瀏覽器崩潰問(wèn)題都是由插件導(dǎo)致的。

---—I 「------------_

360 安全中心統(tǒng)計(jì)了國(guó)內(nèi)流行度最高的 2000 款瀏覽器插件后發(fā)現(xiàn)，其中有 733 款插件 由于具有強(qiáng)制彈廣告、難以卸載等不良行為而被用戶(hù)投票 惡評(píng)”其比例為 36.65%。

經(jīng)分析，不良插件容易導(dǎo)致電腦出現(xiàn)以下問(wèn)題：

一、造成瀏覽器的資源占用急劇增加，進(jìn)而導(dǎo)致整臺(tái)電腦運(yùn)行速度變慢 ； 二、強(qiáng)制用戶(hù)訪問(wèn)網(wǎng)絡(luò)廣告，影響用戶(hù)正常上網(wǎng) ； 三、收集用戶(hù)上網(wǎng)數(shù)據(jù)，容易造成用戶(hù)隱私泄露。

今年 4 月，平均每天有 350 萬(wàn)臺(tái)電腦使用 360 安全衛(wèi)士 清理插件”日均查殺不需要 的插件數(shù)量超過(guò)2000 萬(wàn)個(gè)。

360 ^清理擂件“功能使用狀況!360 妥堊中右（二）

木馬病毒后遺癥”導(dǎo)致電腦故障多發(fā) 當(dāng)用戶(hù)電腦遭到木馬病毒攻擊后，即便進(jìn)行了殺毒處理，仍有可能出現(xiàn)很多電腦故障。

這是由于，木馬病毒為了增強(qiáng)自身存活能力，實(shí)施盜號(hào)或竊取用戶(hù)數(shù)據(jù)，經(jīng)常會(huì)篡改系統(tǒng)和 軟件設(shè)置，導(dǎo)致系統(tǒng)關(guān)鍵組件無(wú)法啟動(dòng)等后果。

木馬病毒后遺癥主要表現(xiàn)為以下十種癥狀，分別為：、打開(kāi)我的電腦”寸無(wú)法顯示各個(gè)磁盤(pán)。

（注冊(cè)表被篡改，導(dǎo)致系統(tǒng)關(guān)鍵組件無(wú)法啟動(dòng)）、無(wú)法播放網(wǎng)頁(yè)視頻。

（木馬病毒為彈廣告而劫持了 IE 控件）、無(wú)法打開(kāi)網(wǎng)頁(yè)。

（IE 控件被劫持或代理服務(wù)器被篡改）、文件夾變成快捷方式。

（木馬隱藏文件夾并創(chuàng)建惡意快捷方式誘騙點(diǎn)擊）、桌面圖標(biāo)出現(xiàn) 變色”或陰影。

（桌面圖標(biāo)快捷方式的注冊(cè)表項(xiàng)被破壞）、彈出對(duì)話框找不到腳本文件”。

（惡意程序沒(méi)有清除干凈）、彈出對(duì)話框內(nèi)存不能為 read/written ”（注冊(cè)表被篡改，導(dǎo)致系統(tǒng)關(guān)鍵組件無(wú)法啟動(dòng) 或系統(tǒng)關(guān)鍵組件缺失）

&電腦開(kāi)機(jī)時(shí)經(jīng)常藍(lán)屏。

（惡意程序沒(méi)有清除干凈）

2000-mg 障 ? 1fncnIn9、訪問(wèn) A 網(wǎng)站卻自動(dòng)跳轉(zhuǎn)到 B 網(wǎng)站。

（hosts 文件等網(wǎng)絡(luò)設(shè)置被篡改）

10、無(wú)法打開(kāi)輸入法。.（輸入法相關(guān)程序被病毒感染，殺毒后未修復(fù)輸入法）

遇到以上電腦 不健康”問(wèn)題時(shí)，可以使用 360 安全衛(wèi)士等帶有 系統(tǒng)修復(fù)”功能的安全軟 件，對(duì)瀏覽器主頁(yè)、開(kāi)始菜單、桌面圖標(biāo)、文件夾、系統(tǒng)設(shè)置等關(guān)鍵位置進(jìn)行全面檢測(cè)和修 復(fù)，點(diǎn)擊 一鍵修復(fù)”即可處理常見(jiàn)的電腦系統(tǒng)故障。

（三）垃圾文件讓電腦 積勞成疾” 很多人的電腦每天都在不停地工作。

時(shí)間長(zhǎng)了，必然會(huì)產(chǎn)生大量的垃圾文件。

隨著時(shí)間 的推移，系統(tǒng)中各種垃圾文件日益增多，不但占用電腦儲(chǔ)存空間，還會(huì)嚴(yán)重影響電腦運(yùn)行速 度。

根據(jù) 360 安全中心統(tǒng)計(jì)，電腦垃圾文件主要包括五類(lèi)：、Windows 系統(tǒng)垃圾文件，如系統(tǒng)臨時(shí)文件、已更新過(guò)的補(bǔ)丁等 ； 2、上網(wǎng)瀏覽產(chǎn)生的垃圾文件，主要是各個(gè)瀏覽器的緩存文件 ； 3、看視頻產(chǎn)生的垃圾文件，主要為在線播放器下載的視頻緩存。如果用戶(hù)需要重復(fù)觀 看這些視頻，則不應(yīng)清除 ； 4、注冊(cè)表垃圾文件，如無(wú)用的注冊(cè)表鍵值 ； 5、應(yīng)用程序產(chǎn)生的垃圾文件，如一些軟件的安裝文件。

對(duì)于以上電腦健康問(wèn)題，可以定期使用 360 安全衛(wèi)士等帶有 清理垃圾”功能的性能優(yōu)化 軟件，進(jìn)行一鍵清理，即可使電腦保持 身輕如燕”的健康狀態(tài)。

第四章保持電腦健康的三帖’良方” 由以上分析可見(jiàn)，電腦在使用過(guò)程中不可避免地會(huì)受到不健康因素的干擾：

只要安裝軟 件，就可能帶來(lái) 無(wú)用”啟動(dòng)項(xiàng)和不良插件 ； 只要用著電腦，就必然產(chǎn)生垃圾文件。因此，除安 裝有效的安全軟件查殺防御木馬病毒外，定期進(jìn)行健康體檢、清理系統(tǒng)垃圾、進(jìn)行系統(tǒng)配置 優(yōu)化是保持電腦健康的三帖 良方”（一）

每月一次健康體檢：優(yōu)化啟動(dòng)項(xiàng)、插件、安全掃描修復(fù) 按照一般使用規(guī)律，每個(gè)月至少應(yīng)對(duì)電腦進(jìn)行一次全面的健康檢測(cè)：開(kāi)機(jī)加速：清理 無(wú)用”的開(kāi)機(jī)啟動(dòng)項(xiàng)，提升電腦性能 ； 2 清理插件：清理不需要的瀏覽器插件，加快上網(wǎng)速度 ； 2 安全掃描修復(fù)：查殺電腦中的木馬病毒，修復(fù)系統(tǒng)異常設(shè)置。

（二）每周清理一次系統(tǒng)垃圾 對(duì)經(jīng)常使用的電腦來(lái)說(shuō)，一般每周都會(huì)產(chǎn)生 100MB 到 300MB 的垃圾文件。清理這些 垃圾文件就像人需要定期洗澡一樣，可以清潔電腦運(yùn)行環(huán)境，加快電腦速度。

（三）裝機(jī)后至少做一次硬件資源配置和系統(tǒng)設(shè)置優(yōu)化

在常規(guī)健康措施之外，如果用戶(hù)需要讓電腦更加好用，就應(yīng)該針對(duì)硬件資源配置和系統(tǒng) 設(shè)置進(jìn)行進(jìn)一步的優(yōu)化。以 360 ”硬件檢測(cè)”的一鍵優(yōu)化為例，可以針對(duì)用戶(hù)的實(shí)際需要進(jìn)行 選擇性的優(yōu)化。

比如：一臺(tái)電腦以玩游戲?yàn)橹鳎瑧?yīng)該選擇優(yōu)化內(nèi)存配置，加快游戲的運(yùn)行速度 ； 一臺(tái)電 腦經(jīng)常用于看電影，就可以選擇優(yōu)化 CPU 處理器的資源分配，讓視頻更加流暢。此外，用

戶(hù)還可以選擇關(guān)閉一些不必要的系統(tǒng)功能，提高電腦的反應(yīng)速度。

第四篇：八種不健康求職心理

八種不健康求職心理

2004-1-14 網(wǎng)友評(píng)論 1 條 點(diǎn)擊進(jìn)入論壇

羞怯心理 在求職現(xiàn)場(chǎng)丟下自薦書(shū)就跑，面對(duì)招聘者結(jié)結(jié)巴巴、面紅耳赤，這樣的人自然難受用人單位賞識(shí)。

攀比心理 一些學(xué)生講“級(jí)別”，覺(jué)得在校園期間我成績(jī)比你好，榮譽(yù)比你多，“官職”比你大，理所當(dāng)然地工作也應(yīng)比你好，卻不知用人單位并非以此作為評(píng)判人才的惟一標(biāo)準(zhǔn)。這些熱衷于攀比的“高材生”最終只能在“高處不勝寒”的日子中體會(huì)孤苦和冷清。

依附心理 自己不急著找工作，整天想著攀哪個(gè)親戚朋友的關(guān)系，拿點(diǎn)錢(qián)買(mǎi)個(gè)職位，這樣買(mǎi)來(lái)的職位恐怕難做長(zhǎng)久。

鄉(xiāng)土心理 這些大學(xué)生不愿出遠(yuǎn)門(mén)，只愿在眼前的“一畝三分地”里就業(yè)，其實(shí)走出去前景開(kāi)闊得很。

保守心理 缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，不敢迎接挑戰(zhàn)，或抱著謙虛“美德”不放，不敢亮出自己的長(zhǎng)處及特色，虎氣、義氣皆無(wú)，這樣的人自

然不受用人單位青睞。

低就心理 與保守心理相反，這些人總覺(jué)得競(jìng)爭(zhēng)激烈，自己技不如人，遂甘拜下風(fēng)，不敢對(duì)自己“明碼標(biāo)價(jià)”，找個(gè)買(mǎi)家草草賣(mài)出。

對(duì)于一些單位開(kāi)出的不平等協(xié)議也閉著眼睛簽訂，給日后工作帶來(lái)嚴(yán)重隱患。

厭世心理 這些學(xué)生思想激進(jìn)，新潮前衛(wèi)，處處擺“酷”，不愿出去找工作，嫌這兒工資低那兒待遇不好，一說(shuō)找工作就是自己要當(dāng)

老板，錢(qián)沒(méi)掙著不說(shuō)還倒欠了一屁股的債。

造假心理 假學(xué)歷、假證書(shū)、假榮譽(yù)等并非敲開(kāi)就業(yè)大門(mén)的敲門(mén)磚，假的終究長(zhǎng)不了，反而只會(huì)誤了自己名聲，毀了自己前程。

第五篇：教師心理不健康的問(wèn)題

小學(xué)教師的地位歷來(lái)是社會(huì)上任何職業(yè)中被人稱(chēng)道的職業(yè)，特別是有了韓愈的《師說(shuō)》，更是把小學(xué)教師的地位升高一籌。“傳道，授業(yè)，解惑”這三大使命把教師頭上的光環(huán)照耀的閃閃發(fā)亮，但是其中也存在著一些小問(wèn)題,長(zhǎng)期的工作環(huán)境與壓力給教師的心理或多或少的蒙上一些心理問(wèn)題,經(jīng)過(guò)網(wǎng)上搜索主要存在在以下三個(gè)方面:

一，長(zhǎng)時(shí)間在局部知識(shí)領(lǐng)域里循環(huán)，不思進(jìn)取。

小學(xué)教師一般都是長(zhǎng)時(shí)間教一門(mén)課程，所以他們已經(jīng)在實(shí)際工作中淪為一臺(tái)記憶小學(xué)課本的機(jī)器，這種狀況造成小學(xué)教師的一種嚴(yán)重現(xiàn)象，那就是固步自封和唯我獨(dú)尊.二 不罵學(xué)生心理難受，隨意發(fā)泄成為他們的正常現(xiàn)象

有的學(xué)生反映小學(xué)教師整天拉著臉頰，毫無(wú)表情，就像這個(gè)世界上的人都欠他們錢(qián)似的。每天早上一到班級(jí)，先是張老三李老四的批評(píng)一頓。好像早晨罵學(xué)生一頓是他們一天中美好的開(kāi)始，一些小學(xué)生厭學(xué)現(xiàn)象的出現(xiàn)，和老師早晨罵學(xué)生有直接關(guān)系。

三，老教師不接受新事物，年輕教師不注重歷史知識(shí)的沉積

很多學(xué)生都不愿意上老教師的課，因?yàn)樗麄兺耆粫?huì)在社會(huì)發(fā)展中巴自己的思維調(diào)整好，他們還是在幾十年前的老知識(shí)里循環(huán)，絲毫不知道這個(gè)世界已經(jīng)發(fā)生了多大變化，又有很多學(xué)生不愿意上年輕教師的課，有些年輕教師就像個(gè)時(shí)尚的導(dǎo)購(gòu)者，講課的時(shí)候根本不能“古今中外”的貫穿，弄得學(xué)生總感到五千年的文化就是虛無(wú)縹緲的感覺(jué)。

上述三點(diǎn)是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查從學(xué)生反映出認(rèn)為教師具有心理障礙最大的三點(diǎn),教師的心理健康修養(yǎng)也可以稱(chēng)的上是大問(wèn)題,教師作為示范者,首先要認(rèn)識(shí)自我,了解自我,對(duì)自己有一個(gè)準(zhǔn)確地評(píng)價(jià),過(guò)高過(guò)低都不利于發(fā)展…………………………………..教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。