第一篇：淺談大學(xué)生和諧人際關(guān)系的構(gòu)建

淺談大學(xué)生和諧人際關(guān)系的構(gòu)建

人際關(guān)系，是人們在進(jìn)行物質(zhì)交往和精神交往過程中發(fā)生、發(fā)展和建立起來的人與人之間的關(guān)系。人際關(guān)系的好壞是一個(gè)人心理健康水平、社會(huì)適應(yīng)能力的綜合體現(xiàn)。近年來，在市場經(jīng)濟(jì)條件下，隨著社會(huì)結(jié)構(gòu)、分配方式等的變化，大學(xué)生的思想行為方式和人際關(guān)系也發(fā)生了較大變化。大學(xué)生作為未來社會(huì)和經(jīng)濟(jì)發(fā)展的生力軍,和諧人際關(guān)系是大學(xué)生適應(yīng)開放社會(huì)需要的重要素質(zhì)之一，是構(gòu)建和諧社會(huì)的前提和基礎(chǔ)。大學(xué)生人際關(guān)系主要包括同學(xué)關(guān)系、朋友關(guān)系、師生關(guān)系等。這里我僅談大學(xué)生的同學(xué)關(guān)系。

一、大學(xué)生和諧人際關(guān)系建立的意義

美國著名心理學(xué)家卡耐基說：“和諧人際關(guān)系是一個(gè)人寶貴的財(cái)富?！?它對(duì)大學(xué)生同樣有著非常重要的意義。

1.和諧人際關(guān)系有利于大學(xué)生身心健康和學(xué)業(yè)的順利完成。

一般而言，和諧人際關(guān)系有助于大學(xué)生形成樂觀、開朗的性格、豁達(dá)、寬容的精神及自尊自信、理性平和、健康向上的優(yōu)秀品質(zhì)，有助于各種矛盾和不良情緒的化解，從而有利于身心健康。同時(shí)，通過和諧交往和溝通有助于獲得信息、啟迪思維，開發(fā)智能，減少煩惱，為集中精力學(xué)習(xí)、順利完成學(xué)業(yè)創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)和生活氛圍，有助于學(xué)業(yè)的順利完成。

2.和諧人際關(guān)系有助于大學(xué)生認(rèn)識(shí)和完善自我及未來事業(yè)的成功。人的自我認(rèn)知和完善是在一定的文化環(huán)境中，通過個(gè)人與他人相互作用、相互認(rèn)知而獲得的。古人云：以人為鏡可以正自己。因而，通過外界良好人際關(guān)系可以正確認(rèn)識(shí)自我、改善自我，有助于塑造自我成功品質(zhì)和完美人格，為未來事業(yè)的成功奠定良好基礎(chǔ)。

3.和諧人際關(guān)系是擁有高品質(zhì)大學(xué)生活的重要前提和有力保證。研究結(jié)果表明，當(dāng)一個(gè)人人際關(guān)系緊張時(shí)，人們就會(huì)感到孤獨(dú)，缺乏感情依賴和理解，就會(huì)缺少安全感、歸屬感和幸福感。因而，良好人際關(guān)系易于使大學(xué)生在各方面獲得較高的支持和贊同，有助于愛護(hù)、關(guān)懷、信任、友誼、歸屬感和安全感的獲得，從而擁有高品質(zhì)的大學(xué)生活。

4、和諧人際關(guān)系有助于大學(xué)生的社會(huì)化和未來生活的幸福。

卡耐基教育基金會(huì)在對(duì)成功人士進(jìn)行研究時(shí)發(fā)現(xiàn):“一個(gè)人成功15%靠專

業(yè)知識(shí)，85%靠人際關(guān)系與處世技巧”。所以，和諧人際交往有助于大學(xué)生及早認(rèn)識(shí)社會(huì)、融入社會(huì)和較早成熟，有助于各種社會(huì)知識(shí)、交往技能和素質(zhì)的獲得，為未來美好生活的獲得打好基礎(chǔ)。

二、大學(xué)生不和諧人際關(guān)系的表現(xiàn)及危害

總體而言，當(dāng)前大學(xué)生人際關(guān)系是和諧的，但由于各種不良因素的影響，使得大學(xué)生在人際關(guān)系中還存在如缺少知心朋友、交往平淡或交往困難等人際關(guān)系不和諧的情況，這種不和諧歸結(jié)起來主要表現(xiàn)為以下幾種不良人際交往：

1.自我中心功利型的人際交往。表現(xiàn)在處理人際關(guān)系時(shí)，“我”字優(yōu)先，“唯利是圖”，漠視他人的處境和利益，同時(shí)把“等價(jià)交換原則”用于人際交往。

2.自卑冷漠孤僻的封閉型人際交往。在人際關(guān)系中，總感覺好像自己低人一等；或持一種冷漠的處世態(tài)度，經(jīng)常把自己的真實(shí)思想、情感和需要掩蓋起來；或性格怪癖，不愿與他人交往，作繭自縛，封閉自我。

3.妒忌猜疑戒備的萎縮型人際交往。這些人在處理人際關(guān)系時(shí)，或是“嫉賢妒能”、胡亂猜忌，或常存戒備之心，在交往時(shí)萎縮不前。

這些不和諧的人際交往，往往使得大學(xué)生人際關(guān)系緊張，從而使身心壓力增大，悲觀失望、情緒低迷，有的還導(dǎo)致抑郁、狂躁等精神疾病，甚至產(chǎn)生犯罪、自殺等不良心理和畸形人格。

三、大學(xué)生不和諧人際關(guān)系的原因分析

1.認(rèn)知偏差的影響

認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為，個(gè)人在交往過程中會(huì)對(duì)自己和他人的認(rèn)知產(chǎn)生偏差。一方面是對(duì)自我評(píng)估過高或過低，另一方面是受暈輪效應(yīng)、首應(yīng)效應(yīng)、刻板效應(yīng)、定勢效應(yīng)、投射效應(yīng)等認(rèn)知中的固定觀念、偏見的影響，缺乏對(duì)他人的體諒和關(guān)注，或表現(xiàn)在僅憑對(duì)方的外貌、氣質(zhì)、風(fēng)度、表情等第一印象來評(píng)價(jià)對(duì)方。因而使人際關(guān)系陷入失真或偏癱狀態(tài)。

2.身心障礙的影響

大學(xué)生們對(duì)人際交往有著強(qiáng)烈的心理需求, 渴望理解、尊重和被賞識(shí)，但由于個(gè)人的身體缺陷及心理等原因，容易產(chǎn)生自卑、恐懼、封閉、嫉恨、害羞等心理問題和心理障礙，從而導(dǎo)致在人際關(guān)系上的逃避或走向極端。

3.社會(huì)影響

受西方個(gè)人主義思潮及社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)不完善的影響，極端個(gè)人主義、利己主義觀點(diǎn)對(duì)社會(huì)主義集體主義觀念造成較大沖擊，“拜金主義”使大學(xué)生的人際關(guān)系庸俗化，“價(jià)值主義”引發(fā)大學(xué)生功利思想膨脹，都較為嚴(yán)重地影響了大學(xué)生的處世理念和交往方式。

4.學(xué)校及家庭教育的影響

學(xué)校應(yīng)試教育的影響及就業(yè)壓力的增大，使得大學(xué)生看重成績和證書，因而，在激烈的競爭中忽略協(xié)作精神和集體精神，忽視與人交往與溝通。同時(shí)，家庭背景、經(jīng)濟(jì)條件及教養(yǎng)等容易使孩子形成自大、自卑或自私等心理，從而導(dǎo)致人際關(guān)系不和諧。

5.人際交往方法技巧的缺陷

人際關(guān)系溝通、維持的技巧及方法的缺乏，也是造成大學(xué)生人際關(guān)系不和諧的重要原因。

四、大學(xué)生和諧人際關(guān)系的構(gòu)建對(duì)策

1.磨練個(gè)性品質(zhì)，提高自身人際魅力，塑造良好的個(gè)人形象。

人與人的交往，是思想、能力與知識(shí)及心理的整體作用，哪一方面的欠缺都會(huì)影響人際關(guān)系的質(zhì)量。一般來講，有著高尚、真誠的個(gè)性品質(zhì)及巨大人格魅力、能力強(qiáng)或具有某種特長的人通常有著很強(qiáng)的人際吸引，容易受到他人的喜愛和尊重。因此，大學(xué)生在人際交往中要從儀表到談吐，從形象到學(xué)識(shí)，多方位提高自己，注重培養(yǎng)自尊、熱情、真誠、坦率、友好、信任、克制、幽默、樂于助人等良好的個(gè)性品質(zhì)，提高自身人格魅力，將有助于融洽、和諧的人際關(guān)系的形成。

2.加強(qiáng)自我訓(xùn)練，克服認(rèn)知偏差，提高心理素質(zhì)。

大學(xué)生在人際交往中存在的各種不良心理和認(rèn)知，都需要在實(shí)際生活中不斷的加強(qiáng)自我訓(xùn)練和提高。如學(xué)習(xí)心理學(xué)理論，克服認(rèn)知偏差，向人際關(guān)系好的同學(xué)請教，找心理醫(yī)生進(jìn)行心理咨詢和診治等，努力提高心理素質(zhì)，促成和諧人際關(guān)系的建立。

3.發(fā)揮校園教育功能和文化建設(shè)作用,優(yōu)化大學(xué)生人際關(guān)系。

（1）注重大學(xué)生人際交往的理論教育,加深大學(xué)生對(duì)人際交往的理性認(rèn)知。如開設(shè)交際學(xué)、動(dòng)作語言學(xué)、禮儀學(xué)等相關(guān)選修課，幫助大學(xué)生建立人際交往的理論。

（2）開展豐富的校園活動(dòng)，積極引導(dǎo)大學(xué)生建立和諧人際關(guān)系。如請專家進(jìn)行心理健康教育及有關(guān)禮儀交際等課題的講座；加強(qiáng)心理咨詢、心理疏導(dǎo)及

交往技巧指導(dǎo)等,指引他們建立良好的人際關(guān)系。

（3）重視人際交往實(shí)踐,提高交往素質(zhì)。鼓勵(lì)大學(xué)生開展諸如社會(huì)調(diào)查、環(huán)境保護(hù)、關(guān)愛孤殘、幫貧支教等青年志愿者活動(dòng)，提供他們和不同群體進(jìn)行交流的機(jī)會(huì)，使他們在實(shí)踐中悟出人際交往的方法技巧及人際交往的真諦，有助于和諧的人際關(guān)系的建立。

4.掌握人際交往的方法和技巧，提高建立和諧人際關(guān)系的能力。

（1）掌握和諧人際關(guān)系建立的原則。大致而言，和諧人際關(guān)系的建立應(yīng)遵循以下原則：①平等尊重。②正直誠信。③寬容大度。④合作共贏。⑤互惠互利。只有這樣，才能贏得別人的認(rèn)可、擁戴、尊重和信任，為和諧人際關(guān)系的建立打下良好基礎(chǔ)。

（2）掌握一定人際交往的方法。

①主動(dòng)開放。“我敬人，人自會(huì)敬我”，所以，要打開人際交往的局面，就要首先向別人發(fā)出友好的信號(hào)，主動(dòng)關(guān)心、幫助別人、與人溝通、打招呼等。同時(shí)，交往中要展現(xiàn)一個(gè)“真實(shí)的自我”。心理學(xué)研究表明，人們并不喜歡一個(gè)十分完美的人，而恰恰是喜歡一個(gè)雖有一些小缺點(diǎn)但真實(shí)的人。

②熱情真誠。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，熱情是最能打動(dòng)人、對(duì)人最具吸引力的特質(zhì)之一，一個(gè)充滿熱情的人很容易把自己的良性情緒傳染給別人，一個(gè)面帶微笑的人很容易被他人接納。“人之相知，貴相知心”，真誠的心能使交往雙方心心相印、肝膽相照，使友誼地久天長。

③互助互補(bǔ)。心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，互助有利于良好第一印象的確立，分享快樂、分擔(dān)痛苦，可以迅速縮短心理距離?！俺哂兴?，寸有所長”，善于學(xué)習(xí)別人優(yōu)點(diǎn)，會(huì)使自己和別人都處于快樂交往之中，有利于交往的發(fā)展和延續(xù)。

④寬容換位。常言道:退一步天高地闊，忍一步心平氣和?！凹核挥鹗┯谌恕?，因此，對(duì)他人的缺點(diǎn)多加理解和包容，多一點(diǎn)換位思考，就會(huì)少一些誤解和摩擦，多一些理解與和諧。

（3）掌握一定的交往技巧。

①巧妙運(yùn)用語言藝術(shù)?！傲佳砸痪淙?，惡語傷人六月寒。”語言藝術(shù)的恰當(dāng)運(yùn)用，能優(yōu)化人際交往。除稱呼得體、說話禮貌外，還要善于運(yùn)用生動(dòng)、有感染力、幽默風(fēng)趣的語言及適當(dāng)?shù)馁潛P(yáng)和批評(píng)，學(xué)會(huì)說“對(duì)不起”和“謝謝”。心理學(xué)家認(rèn)為，“贊揚(yáng)能使羸弱的身體變得強(qiáng)壯?能給身處逆境的人以務(wù)求成功的決心”。同時(shí)，善意的批評(píng)及落落大方的“謝謝”，誠懇的“對(duì)不起”等

語言的運(yùn)用，都會(huì)為自己迎來好的評(píng)價(jià)。

②善于運(yùn)用肢體等非語言藝術(shù)。如微笑待人。許多成功的人的個(gè)性中，最吸引人的就是那親和的笑容。一個(gè)親切的微笑告訴別人：“我喜歡你，你使我愉快，我見到你很高興?！?“眼睛是心靈的窗戶”，“眼睛像嘴一樣會(huì)說話”，所以與人溝通、交談時(shí)，目光注視對(duì)方或給對(duì)方一個(gè)鼓勵(lì)的眼神，往往勝似千言萬語。

③善于傾聽和溝通。溝通和傾聽能增強(qiáng)交流、切磋思想、消除誤會(huì)，增強(qiáng)理解和信任。但傾聽也有技巧，不能心不在焉、東張西望、目光游離、貿(mào)然插話等。

④注重自身外在形象及興趣愛好的培養(yǎng)。恰當(dāng)?shù)娜菝埠头椉岸鄻拥呐d趣愛好能提高個(gè)性魅力，有利于融洽人際關(guān)系的形成。

參考文獻(xiàn)：

[1]凡禹，《人際交往的藝術(shù)》，北京工業(yè)大學(xué)出版社 2002

[2]鄭日金，《警惕校園人際關(guān)系變味》，《心理世界》2002年第3期第34頁

第二篇：如何構(gòu)建和諧的人際關(guān)系

淺談和諧師生關(guān)系及其構(gòu)建策略

一、序論

中國改革開放的總設(shè)計(jì)師鄧小平說：“發(fā)展才是硬道理?！鄙鐣?huì)需要發(fā)展，人更需要發(fā)展，社會(huì)的發(fā)展是靠人來推動(dòng)的。學(xué)校的根本任務(wù)是培養(yǎng)人才。而建立和諧的師生關(guān)系的最終目的是使學(xué)生得到全面的發(fā)展。進(jìn)入21世紀(jì)社會(huì)發(fā)展的需要，迫切要求教育由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌，課堂教學(xué)是推進(jìn)素質(zhì)教育的主要渠道。當(dāng)前正進(jìn)行的新課程理念改革，更需要教師建立和諧的師生關(guān)系。而師生關(guān)系是否平等和諧，又對(duì)提高學(xué)生的素質(zhì)教育有著重要的作用。試想一臉嚴(yán)肅的教師，板著面孔，讓學(xué)生“洗耳恭聽”其結(jié)果是學(xué)生在壓抑中被動(dòng)“接受”，何來的提高自己的綜合素質(zhì)。而關(guān)系融洽的師生相互暢所欲言，學(xué)生的思維會(huì)緊跟著教師走，動(dòng)口，動(dòng)腦，動(dòng)手，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，提高自主學(xué)習(xí)能力。而且，學(xué)生肯與教師說心里話、實(shí)話，又為教師的針對(duì)性教育提供了依據(jù)。和諧的師生關(guān)系有益于學(xué)生健全人格的養(yǎng)成，有益于師生心理健康的發(fā)展，有益于提高課堂教學(xué)效率，有益于學(xué)生智育的形成和提高，有益于班風(fēng)、學(xué)風(fēng)的建立，有益于學(xué)生身心全面的發(fā)展。作為教育教學(xué)工作者，都有責(zé)任、有義務(wù)，力爭與學(xué)生建立和諧的師生關(guān)系，使我們的工作朝著良好、健康的方向發(fā)展，使我們的學(xué)生朝著文明、民主、向上的方向發(fā)展。

二、教師中心論和學(xué)生中心論

師生關(guān)系是指教師和學(xué)生在共同的教育教學(xué)過程中，通過相互影響和作用而形成和建立起來的一種特殊的人際關(guān)系，它貫穿于整個(gè)教育活動(dòng)，是教育教學(xué)過程中最重要的人際關(guān)系，教育活動(dòng)主要是通過教師與學(xué)生之間的交往實(shí)現(xiàn)的。關(guān)于師生關(guān)系比較有代表性的主要有教師中心論、學(xué)生中心論兩種。

（一）教師中心論

其主要代表人物是德國教育家赫爾巴特。這一觀點(diǎn)強(qiáng)調(diào)教師在學(xué)生中的權(quán)威作用，一切教育活動(dòng)的基礎(chǔ)都應(yīng)以教師為中心。在教育過程中，不能把學(xué)生的自由當(dāng)作手段，而應(yīng)當(dāng)作過程的目的和結(jié)果。

教師中心論把教師放在絕對(duì)主體的地位，片面強(qiáng)調(diào)了教師在教育教學(xué)活動(dòng)中的作 用，忽略了學(xué)生作為主體的地位，壓制了學(xué)生在教育教學(xué)活動(dòng)中的積極性和自主性。

（二）學(xué)生中心論

學(xué)生中心論是對(duì)教師和學(xué)生在教學(xué)過程中的地位的認(rèn)識(shí)的一種理論，代表人物是盧梭和杜威。“學(xué)生中心論”首先把學(xué)生的發(fā)展 視為一種自然的過程，認(rèn)為教師不能主宰這種自然發(fā)展的過程，而只能作為“自 然仆人”。同時(shí)還認(rèn)為，兒童的發(fā)展是一種主動(dòng)的過程，教師的作用只在于引導(dǎo)學(xué)生的興趣，滿足學(xué)生的個(gè)人需要。而不是直接干預(yù)學(xué)生的學(xué)習(xí)；學(xué)生只能在個(gè)體經(jīng)驗(yàn)中獲得發(fā)展，由直接經(jīng)驗(yàn)獲取他們所需要的知識(shí)。因此，教育過程就不 應(yīng)當(dāng)由教師直接來進(jìn)行，而應(yīng)放手讓學(xué)生自己經(jīng)驗(yàn)或體驗(yàn)。

學(xué)生中心論極為重視學(xué)生的需要、態(tài)度、情感等動(dòng)機(jī)系統(tǒng)或內(nèi)部機(jī)制等因素，認(rèn)為主要是這些內(nèi)部因素的變化才引起學(xué)習(xí)行為的變化； 主張教學(xué)應(yīng)盡力排除包括教師在內(nèi)的各種外部條件，創(chuàng)造一種能最大限度允許學(xué)生做出個(gè)人選擇并主動(dòng)活動(dòng)的教學(xué)環(huán)境。學(xué)生中心論把學(xué)生放在絕對(duì)主體的地位，片面強(qiáng)調(diào)教育活動(dòng)要以學(xué)生為中心，忽略了教師在教育過程中的主導(dǎo)作用。

三、新課改背景下，要求構(gòu)建民主平等的和諧師生關(guān)系以及和諧師生關(guān)系概念

新的教育理念，使師生關(guān)系發(fā)生了根本性的轉(zhuǎn)變，新的師生關(guān)系應(yīng)該是平等、民主的和諧師生關(guān)系。師生關(guān)系作為學(xué)校環(huán)境中最重要的人際關(guān)系貫穿整個(gè)教育教學(xué)過程，這一關(guān)系處理得好壞直接關(guān)系到教育教學(xué)的效果，關(guān)系到學(xué)校培養(yǎng)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，關(guān)系到學(xué)生的心理健康和全面發(fā)展。

“和諧”是從音樂中呈現(xiàn)的強(qiáng)與弱、密與疏、急與緩的差異和變化中而產(chǎn)生的，漸而延伸到社會(huì)的和諧、人的和諧、教育的和諧。從心理學(xué)角度看“和諧”是美好事物的基本特征之一，指事物和現(xiàn)象各個(gè)方面完全配合，協(xié)調(diào)和多樣的統(tǒng)一，在心理機(jī)制上使人愉快、滿足，并喚起人們對(duì)生活的熱愛。

“和諧的師生關(guān)系”是師生在教育過程中情感的接受、相容和相互的需要。和諧的師生關(guān)系體現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是體現(xiàn)尊重、民主和發(fā)展精神的新型師生倫理關(guān)系。二是建立在師生個(gè)性全面交往基礎(chǔ)上的新型師生情感關(guān)系。師生之間心靈溝通，互相關(guān)愛；師生創(chuàng)造性可以充分發(fā)揮，性情和靈魂可以共同提升。

四、構(gòu)建和諧師生關(guān)系的具體措施

（一）尊重是和諧的基礎(chǔ)

尊重學(xué)生熱愛學(xué)生，讓每一個(gè)學(xué)生都感受到來自老師的溫暖。學(xué)生覺得老師愛他，重視他，才敢接近老師，才樂意接近老師，才能真正地愛老師。師生之間的互愛才是最理想的師生關(guān)系。學(xué)生都有很強(qiáng)的自尊心，需要得到他人尊重。當(dāng)學(xué)生有了進(jìn)步或成績時(shí)，心里總是希望老師給予表揚(yáng)；當(dāng)學(xué)生有了錯(cuò)誤時(shí)，一般害怕老師批評(píng)；特別是不希望老師在同學(xué)們面前批評(píng)。這些都反映了學(xué)生的自尊心理。教師要懂得學(xué)生的這種心理特征，該表揚(yáng)的表揚(yáng)，滿足學(xué)生的欲望，也讓學(xué)生感受到老師的重視和關(guān)注。批評(píng)學(xué)生要注意方式方法，能不在同學(xué)面前批評(píng)的就不要在同學(xué)面前批評(píng)，不能一味地指責(zé)，更不能對(duì)學(xué)生進(jìn)行挖苦、諷刺，以免挫傷學(xué)生的自尊心。特別是經(jīng)常違紀(jì)、學(xué)習(xí)差的學(xué)生，更應(yīng)注意這一點(diǎn)。否則，容易造成學(xué)生對(duì)老師產(chǎn)生對(duì)立情緒和逆反心理，這種逆反心態(tài)一旦形成，師生間應(yīng)有的和諧關(guān)系即不可能存在，任何教育上的努力都將難以奏效。在尊重學(xué)生的同時(shí)，必須熱愛學(xué)生，關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。使學(xué)生感受到老師的關(guān)愛。

（二）信任是和諧的橋梁

要取得學(xué)生的信任，教師必須要做到如下幾點(diǎn)：

1、教師要嚴(yán)格要求自己，形成高度負(fù)責(zé)的工作作風(fēng)。

首先要有高度的責(zé)任心。要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷提高自身的教育管理水平和教學(xué)藝術(shù)水平。教學(xué)上，必須認(rèn)真鉆研教材，備好課，上好課，對(duì)學(xué)生要嚴(yán)格要求，加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)、教育，促使每一個(gè)學(xué)生不斷進(jìn)步。以自己對(duì)所教學(xué)科的熱愛激發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)科知識(shí)的熱愛，以自己嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真，一絲不茍的工作態(tài)度去影響學(xué)生，學(xué)生自然會(huì)看出來“老師多么認(rèn)真地工作，這都是為了我們好?！笔聦?shí)表明，責(zé)任心強(qiáng)的老師學(xué)生總是歡迎的。

其次，要以身作則。在行為上做學(xué)生的模范。要求學(xué)生不遲到，教師應(yīng)先提前到達(dá)教室。要求學(xué)生按時(shí)完成作業(yè)，老師批改作業(yè)、試卷就要及時(shí)；要求學(xué)生熱愛勞動(dòng)，勞動(dòng)時(shí)老師也應(yīng)帶頭參加；甚至老師自己有過失時(shí)，也要勇于承認(rèn)錯(cuò)誤??身先士卒的將軍，總能一呼而百應(yīng)，這是什么原因呢？這不僅僅是因?yàn)?/p>

他為他的部下樹立了榜樣，更重要的是他借自己的行為使下屬感到“將軍和我們同生死”，拉近了同下屬之間的距離。這就是以身作則有融洽師生關(guān)系的原因。其三，公平、合理。教師要最大努力幫助學(xué)生解決實(shí)際困難，使學(xué)生感到教師是最可信賴的人。在處理班上事務(wù)時(shí)或批評(píng)學(xué)生時(shí)，要盡量做到公平、合理，讓學(xué)生心服口服。

2、塑造良好的外在形象。

不可否認(rèn)，一個(gè)具有良好外在形象的人，不管在什么地方，總能獲得別人的好感，別人總喜歡接近他，愿意同他交往。教師做的是育人的工作，所以要特別注意這個(gè)問題。在學(xué)生面前，教師要注意自己的一言一行。語言上，做到談吐文雅，幽默風(fēng)趣，感情真摯，條理性強(qiáng)；行為上，要舉止莊重、大方，表情豐富，富有感染力。在妝扮上，要大方得體，恰如其分?；ㄖφ姓够虿恍捱叿紩?huì)成為學(xué)生的笑料。事實(shí)證明，有良好外在形象的教師，是能夠把學(xué)生吸引到自己身邊的。

3、要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高自身的科學(xué)文化素質(zhì)。

文化素質(zhì)高的教師，在教學(xué)中反應(yīng)快，判斷準(zhǔn)確，不容易發(fā)生知識(shí)性錯(cuò)誤或判斷上的錯(cuò)誤，對(duì)學(xué)生有很強(qiáng)的說服力，易獲得學(xué)生的信任。文化素質(zhì)高的老師，在教學(xué)中能夠左右逢源，課堂信息量大，易引起學(xué)生的興趣。多材多藝的老師，能發(fā)揮榜樣的力量激發(fā)學(xué)生多方面的興趣，也往往會(huì)成為學(xué)生崇拜的對(duì)象。二十一世紀(jì)的今天，是一個(gè)信息高度發(fā)展的時(shí)代，學(xué)生所獲得信息的渠道也是多方面的。這就要求教師要不斷更新知識(shí)，與時(shí)俱進(jìn)，不斷捕捉新的信息，使自己的知識(shí)永不落伍。

（三）溝通是和諧的內(nèi)涵

學(xué)生隨著年齡的增長，有了初步的分析能力和是非判斷能力，特別是中學(xué)的學(xué)生，他們已一定的文化知識(shí)和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，不再盲目地崇拜教師，對(duì)老師的一言一行已有了自己的看法，對(duì)老師的要求接受程度也不同。針對(duì)這些情況，我覺得建立和諧的師生關(guān)系，必須做到：

1、提倡民主，廣開言路。

班集不是班主任一個(gè)人的，也不是班干部幾個(gè)人的，而是老師和每個(gè)同學(xué)共

同擁有的班。班里發(fā)生的任何事情都和老師班相聯(lián)系，并影響到老師和同學(xué)們，因此，每個(gè)同學(xué)都要為班集體出力，積極向老師反映情況，提出意見或建議，都做‘義務(wù)班主任’。”應(yīng)該專門設(shè)置班主任工作“意見箱”，發(fā)動(dòng)學(xué)生向老師寫信寫條子。教師到條子后，馬上找時(shí)間找機(jī)會(huì)和學(xué)生交流，合理的意見采納，合理的要求給予滿足。實(shí)踐表明，廣開言路，建立民主的班風(fēng)，可以使教師及時(shí)地進(jìn)行心理疏導(dǎo)工作，有利于溝通師生感情，促進(jìn)師生關(guān)系和諧發(fā)展。

2、課堂上平等對(duì)待每一個(gè)學(xué)生。

融洽的師生關(guān)系是師生充分交流的基礎(chǔ)上形成的。在學(xué)校中，師生交流主要是在課堂上進(jìn)行的，所以，如何借助這種交流來發(fā)展師生關(guān)系就值得研究了。在課堂上，教師應(yīng)該做到熱愛、尊重、關(guān)心每一個(gè)學(xué)生，使每一個(gè)學(xué)生都能獲得在課堂上展示風(fēng)采的機(jī)會(huì)。在這過程中，尤其要善待后進(jìn)生。特別注意給她們創(chuàng)設(shè)成功的機(jī)會(huì)。課堂上總是把適合的差生層次的問題留給他們解決。這樣既增強(qiáng)了差生的自信心，又使他們逐步走近老師。反之，如果老師在課堂上只注意上層生，久而久之，下層生對(duì)教師產(chǎn)生偏見，認(rèn)為教師只喜歡成績好的學(xué)生，討厭差生。這樣的想法一旦形成，師生之間，學(xué)生與學(xué)生之間就會(huì)產(chǎn)生矛盾。這樣，教師的工作就很難開展。

五、結(jié)論

和諧的師生關(guān)系有益于學(xué)生健全人格的養(yǎng)成，有益于師生心理健康的發(fā)展，有益于提高課堂教學(xué)效率，有益于學(xué)生智育的形成和提高，有益于班風(fēng)、學(xué)風(fēng)的建立，有益于學(xué)生身心全面的發(fā)展。作為教育教學(xué)工作者，都有責(zé)任、有義務(wù)，力爭與學(xué)生建立和諧的師生關(guān)系，使教育工作朝著良好、健康的方向發(fā)展，使學(xué)生朝著文明、民主、向上的方向發(fā)展。

文獻(xiàn)參考：

[1]沈燕.淺談如何建立良好的師生關(guān)系[J].成才之路,2009,(05).[2],[4],[9]王麗萍,周迎紅.關(guān)于構(gòu)建良好師生關(guān)系的研究[J].職業(yè)圈，2007,(23).[3]袁崇英.影響師生關(guān)系的因素及對(duì)策[J].雅安教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2001，（03）.[5]蒙堅(jiān),梁永福.淺談良好師生關(guān)系的建立[J].新課程研究(職業(yè)教育),2008,(06).[6]韓麗萍.淺談如何建立良好的師生關(guān)系[J].才智，2010,(23).[7]，[8]羅大麗.利用多種途徑,改善師生關(guān)系[J].德陽教育學(xué)院學(xué)報(bào),2001,(02).

第三篇：構(gòu)建和諧人際關(guān)系學(xué)習(xí)心得

構(gòu)建和諧人際關(guān)系學(xué)習(xí)心得

通過學(xué)習(xí)了宮文波老師的如何構(gòu)建人際關(guān)系之后，我對(duì)這方面了解到很多，也學(xué)習(xí)到很多東西。所謂人際關(guān)系，從廣義看，人際關(guān)系是指人與人之間的關(guān)系，包括社會(huì)中所有的人與人之間的關(guān)系，以及人與人之間關(guān)系的一切方面。顯然，此種定義沒有揭示出人際關(guān)系的特殊性。從狹義看，人際關(guān)系是人與人之間通過交往與相互作用而形成的直接的心理關(guān)系。它反映了個(gè)人或群體滿足其社會(huì)需要的心理狀態(tài)，它的發(fā)展變化決定于雙方社會(huì)需要滿足的程度。在學(xué)習(xí)了人際溝通心理學(xué)之后，我想從以下4個(gè)點(diǎn)去闡述我所理解的人際溝通：

第一、什么是人際溝通。

人際溝通是一種有意義的互動(dòng)歷程。第一,人際溝通其實(shí)是一種歷程,在一段時(shí)間行程內(nèi)我們?yōu)檫_(dá)到到一種目的要進(jìn)行一系列的行為但是我們這種行為是有意義的,此種行為就是實(shí)行人際溝通。第二,這種溝通是一種有意義的溝通歷程.在溝通的過程中,主要表現(xiàn)為結(jié)果是什么,其意圖所傳達(dá)的理由是“為什么這么做”以及其重要性的價(jià)值對(duì)應(yīng)出此溝通的“有多重要性”。第三,雙方在溝通過程中表現(xiàn)的是一種互動(dòng),在溝通的過程中及溝通之后所產(chǎn)生的意義都要負(fù)責(zé)任存在。在尚末溝通之前,不能先預(yù)測溝通互動(dòng)后的結(jié)果。綜上所述,正如我們前面所講的各類關(guān)系,如:親子關(guān)系,互相關(guān)心,義務(wù)互助,是為了加深彼此間的親情;夫妻關(guān)系,互相疼愛,是為了加深彼此的感情;朋友關(guān)系,互相幫助,是為了更加鞏固已有這份關(guān)系;同事以及師生間,也是為了相處融洽;這就是人際溝通中所講的“行為目的”。

第二、人際溝通的重要性.人際溝通在我們學(xué)習(xí)和生活中有什么重要性呢,估計(jì)這一點(diǎn)我就不言面喻了，只要你生存在這個(gè)社會(huì)上,生活在人類社會(huì)的群體中,那么你每天都要和人際溝通打上一定的交道。正所謂“相識(shí)是緣,相處是份。這就是說,你在物欲橫流的人類社會(huì)中,認(rèn)識(shí)一個(gè)人容易但是能否相處的融洽,這可是一個(gè)大的話題,也可以說是一門學(xué)問。怎樣才能健立良好的人際關(guān)系呢,就需要學(xué)會(huì)溝通。從小處講,就是從我們老百姓的身邊講起，人際溝通也是不可缺少的,只有與其他人進(jìn)行有效的溝通,你才能了解周圍人的性格品德,他的產(chǎn)物就是你與其他人的融洽程度。只有良好的溝通,才能使你與其他人和平相處。從大處講,有關(guān)國家、政治、外交等方面,良好的溝通才能使國邦之間友好的相處。周總理曾在萬隆會(huì)議上提出”和平共處,五項(xiàng)基相原則“,使一直僵持的會(huì)議有了偉大的轉(zhuǎn)機(jī),其宗旨就是互相了解、互進(jìn)友誼、求同存異,顯現(xiàn)出了彼此尊重對(duì)方是多么的重要。良好的人際關(guān)系才能帶來良好的經(jīng)濟(jì)效應(yīng),現(xiàn)在的市場經(jīng)濟(jì)告訴我們說,沒有笑臉莫開店,這個(gè)人際關(guān)系非常重要。綜上所述,要想有良好的人際關(guān)系就要學(xué)著嘗試著與人溝通。

第三、人際溝通的靈活性

在人際交往中,要學(xué)會(huì)各種方式去博得別人的好感,遇到什么樣的人說什么樣的話，如中國一句俗話:見人說人話,見鬼說鬼話”。在人際交往中,切忌死板,不要用同樣的交往方式去交往所有人,所謂林子大了什么樣的人都有,三教九流人生百態(tài),學(xué)會(huì)變通隨機(jī)而動(dòng)。只有良好的溝通,才能使你與其他人和平相處，你與家人親戚之間、朋友之間、同事之間都只有通過互相溝通才能了解對(duì)方的內(nèi)心世界,才使自己在日常生活不至于碰壁。按照通俗的講法——溝通能力代表著良好的人緣。良好的溝通你也能發(fā)現(xiàn)到對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),用發(fā)現(xiàn)到的檢驗(yàn)一下自己取長補(bǔ)短,從說話到接人待物,都要向著別人可以接受的方面去說去做,當(dāng)然務(wù)必要求盡善盡美,只要讓別人能接納你這就代表著你成功了。

第四、得怎么樣與人溝通

其實(shí),學(xué)會(huì)與人溝通最簡單不過,最重要的就是尊重對(duì)方，有尊重別人、人才會(huì)尊重你。你要用心的去關(guān)心別人,別人也同樣的關(guān)心你,這就是人類最原始淳樸的人際關(guān)系。涉及到我們的生活、學(xué)習(xí)、工作中,都要學(xué)會(huì)尊重對(duì)方。在交往中一定做到想別人所想,用自己寬容的心去包容別人,切莫去計(jì)較過多的小事，哪怕自己會(huì)吃一點(diǎn)小虧。正所謂吃虧是福,把自己的眼光放遠(yuǎn)一點(diǎn)你就會(huì)對(duì)眼前的一些不快之事自會(huì)一笑了。在長期的交往中,別人自會(huì)看到你過人的優(yōu)點(diǎn),也會(huì)愿意和你交往,這樣你便會(huì)朋友遍天下了。

總之，人際關(guān)系指的是人們在社會(huì)生活中，通過物質(zhì)交往和精神交往而發(fā)生、發(fā)展和建立起來的人與人之間的關(guān)系。按照社會(huì)角色劃分，人際關(guān)系分為家庭關(guān)系、工作關(guān)系、社會(huì)關(guān)系等幾大類。這些關(guān)系的處理對(duì)個(gè)人成長有十分重要的意義。一個(gè)人在一生中要擔(dān)當(dāng)多種社會(huì)角色，家庭和睦是人際關(guān)系和諧的基礎(chǔ)，所以在家庭中，要協(xié)調(diào)好各種關(guān)系，使家庭和睦；在工作中又存在同事關(guān)系、上下級(jí)關(guān)系、朋友關(guān)系等，只有在輕松和諧的氛圍下，才能充分調(diào)動(dòng)人的積極性，為各項(xiàng)工作提供強(qiáng)大的動(dòng)力和支持。

通過這門課程的學(xué)習(xí)，讓我了解到了許多我的不足，和許多以前我沒有在意的問題，學(xué)習(xí)到了許多溝通的技巧。在今后的生活中，我將把這些不足改正，并將學(xué)到的技巧用到實(shí)踐中，那將會(huì)對(duì)我今后帶來不小的幫助。

鄭 旭 東昌區(qū)文體局

第四篇：構(gòu)建和諧人際關(guān)系

人際關(guān)系綜合診斷量表

這是一份人際關(guān)系行為困擾的診斷量表，共28個(gè)問題，每個(gè)問題做“是”（打 √）或“非”（打×）兩種回答。請你根究自己的實(shí)際情況如實(shí)回答，答案沒有對(duì)錯(cuò)之分：

1關(guān)于自己的煩惱有口難言。（）2和生人見面感覺不自然。（）

3過分地羨慕和妒忌別人。（）4與異性交往太少。（）

5對(duì)連續(xù)不斷地會(huì)談感到困難。（）6在社交場合，感到緊張。（）

7時(shí)常傷害別人。（）8與異性來往感覺不自然。（）

9與一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。（）10極易受窘。（）

11與別人不能和睦相處。（）12不知道與異性相處如何適可而止。（）

13當(dāng)不熟悉的人對(duì)自己傾訴他的生平遭遇以求同情時(shí)，自己常感到不知在。（）

14擔(dān)心別人對(duì)自己有什么壞印象。（）15總是盡力是別人賞識(shí)自己。（）

16暗自思慕異性。（）17時(shí)常避免表達(dá)自己的感受。（）

18對(duì)自己的儀表（容貌）缺乏信心。（）19討厭某人或被某人所討厭。（）

20瞧不起異性。（） 21不能專注地傾聽。（）

22自己的煩惱無人可傾訴。（）23受別人排斥與冷漠。（）

24被異性瞧不起。（）25不能廣泛地聽取各種各樣意見、看法。（）

26自己常因受傷害而暗自傷心。（）27常被別人談?wù)摗⒂夼?。（?/p>

28與異性交往不知如何更好相處。（）

【測查結(jié)果的解釋與輔導(dǎo)】

如果你得到的總分是0－8分之間，那么說明你在與朋友相處上的困擾較少。你善于交談，性格比較開朗，主動(dòng)，關(guān)心別人，你對(duì)周圍的朋友都比較好，愿意和他們在一起，他們也都喜歡你，你們相處得不錯(cuò)。而且，你能夠從與朋友相處中，得到樂趣。你的生活是比較充實(shí)而且豐富多彩的，你與異性朋友也相處得比較好。一句話，你不存在或較少存在交友方面的困擾，你善于與朋友相處，人緣很好，獲得許多的好感與贊同。

如果你得到的總分是9－14分之間，那么，你與朋友相處存在一定程度的困擾。你的人緣很一般，換句話說，你和朋友的關(guān)系并不牢固，時(shí)好時(shí)壞，經(jīng)常處在一種起伏波動(dòng)之中。

如果你得到的總分是15－28分之間，那就表明你在同朋友相處上的行為困擾較嚴(yán)重，分?jǐn)?shù)超過20分，則表明你的人際關(guān)系困擾程度很嚴(yán)重，而且在心理上出現(xiàn)較為明顯得障礙。你可能不善于交談，也可能是一個(gè)性格孤僻的人，不開朗，或者有明顯得自高自大、討人嫌的行為。

一位青年人拜訪年長的智者。青年問：我怎樣才能成為一個(gè)自己愉快 也使別人快樂的人呢?智者說：“我送你四句話，第一句是：把自己當(dāng)成別人。及當(dāng)你感到痛苦憂傷的時(shí)候，就把自己當(dāng)做別人，這樣痛可就減輕了；當(dāng)你欣喜若狂時(shí)，把自己當(dāng)做別人，那些狂喜也會(huì)變得平和些；第二句話是：把別人當(dāng)做自己，這樣就可以真正同情別人的不幸，理解別人的需要，在別人學(xué)要幫助的時(shí)候給予恰當(dāng)?shù)膸椭?；第三句話：把別人當(dāng)成別人，要充分尊重每個(gè)人的獨(dú)立性，在任何情況下都不能侵犯他人的核心領(lǐng)地；第四句話：把自己當(dāng)做自己.”青年問道：“如何理解吧自己當(dāng)做自己，如何激昂四句話統(tǒng)一起來？”智者說：“用一生的時(shí)間用心去理解。”

教你八招人際交往的技巧

要讓別人喜歡自己，首先要對(duì)別人感興趣。應(yīng)當(dāng)從自身做起，克服“以偏概全”、“固執(zhí)己見”、“自命清高”等錯(cuò)誤觀念，全面客觀地認(rèn)識(shí)事物，了解彼此的權(quán)利和責(zé)任，正視差異，設(shè)法溝通。言談舉止、交往動(dòng)作、角色地位、儀表風(fēng)度等人際行為模式越相應(yīng)近似，越易產(chǎn)生和諧的人際關(guān)系。

1、以誠相交

要讓別人喜歡自己，首先要對(duì)別人感興趣?？梢栽O(shè)想，對(duì)別人不感興趣的人，誰會(huì)對(duì)你感興趣呢？

2、學(xué)會(huì)“聽話”

要與他人處好關(guān)系，耐心地傾聽他人的講話是十分必要的。一個(gè)13歲的荷蘭移民小男孩，成了世界“第一等名人訪問者”，原來他買了一套“美國名人傳說大全”，他給這些名人寫信，請他們談?wù)勛约撼蔀槊擞腥さ氖虑椋谑撬盏搅嗽S多名人的信。他深深懂得“一些大人物喜歡善聽者勝于善談?wù)摺薄?/p>

3、學(xué)會(huì)說話

要善于表達(dá)自己的情感與想法；注意在不同場合講話的分寸；不講不該說的話；在講話中注意幽默感則能增加人

1際吸引，克服尷尬場面；在談話中，注意談起對(duì)方感興趣的事情和最為珍視的東西，使之高興，你也不難與之接近了。

4、拋棄嫉妒心

妒忌別人，實(shí)際上是企圖剝奪別人已經(jīng)得到的物質(zhì)和精神的需要，這種心理極易引起別人反感。同時(shí)要克服猜疑、苛求、孤獨(dú)、自卑與自滿等不良心理狀態(tài)。

5、慎交友，交益友

并非人人都想交朋友，也并非人人都能成為你的朋友。要選擇交友，在人際交往中，完善自我，尋找快樂，擺脫憂愁，有益于身心健康。

6、相互認(rèn)同

相互了解，要做到這點(diǎn)非常不易。人與人之間心理距離的遠(yuǎn)近，往往隨著彼此相互認(rèn)同的變化而變化。因此，應(yīng)當(dāng)從自身做起，克服“以偏概全”、“固執(zhí)己見”、“自命清高”等錯(cuò)誤觀念，全面客觀地認(rèn)識(shí)事物，了解彼此的權(quán)利和責(zé)任，正視差異，設(shè)法溝通。

7、情感相容

凡是能驅(qū)使人們接近、合作、聯(lián)系的情感稱為結(jié)合性情感。結(jié)合性情感越多，彼此之間越相容。當(dāng)別人做出一點(diǎn)成績而興高采烈時(shí)，感情相容的人也會(huì)由衷地為朋友的成績而高興。

8、行為近似

言談舉止、交往動(dòng)作、角色地位、儀表風(fēng)度等人際行為模式越相應(yīng)近似，越易產(chǎn)生和諧的人際關(guān)系。

用十秒鐘講用十分鐘聽

一般人在交談中，傾向于以自己的意見、觀點(diǎn)、感情來影響別人，因而往往談個(gè)不停，似乎非如此無法達(dá)到交談的目的。只有善于聆聽的人，才懂得“三人行，必有我?guī)煛钡牡览?，才能夠利用一切機(jī)會(huì)博采眾長，豐富自己，而且能夠留給別人講禮貌的良好印象。

一般人在交談中，傾向于以自己的意見、觀點(diǎn)、感情來影響別人，因而往往談個(gè)不停，似乎非如此無法達(dá)到交談的目的。實(shí)際上，與人交談，光做一個(gè)好的演說者不一定成功，還須做一個(gè)好的聽眾。只有善于聆聽的人，才懂得“三人行，必有我?guī)煛钡牡览恚拍軌蚶靡磺袡C(jī)會(huì)博采眾長，豐富自己，而且能夠留給別人講禮貌的良好印象。

外國曾有諺語說“用十秒鐘的時(shí)間講，用十分鐘的時(shí)間聽”。而在人們面對(duì)面的交談中，講與聽是對(duì)立統(tǒng)一的，認(rèn)真地去聽，可以收到良好的談話效果。因?yàn)槁牐瑯涌梢詽M足對(duì)方的需要。認(rèn)真聆聽對(duì)方的談話，是對(duì)講話者的一種尊重，在一定程度上可以滿足對(duì)方的需要，同時(shí)可以使人們的交往、交談更有效，彼此之間的關(guān)系更融洽。能夠耐心地傾聽對(duì)方的談話，等于告訴對(duì)方“你是一個(gè)值得我傾聽你講話的人”，這樣在無形中就能提高對(duì)方的自尊心，加深彼此的感情。反之，對(duì)方還沒有把將要說的話說完，你就聽不下去了，這最容易使對(duì)方自尊心受挫。

與此同時(shí)，聽還可以了解對(duì)方(現(xiàn)在講話者)是否真正理解你(剛才講話者)說話的含義。聽，可以獲得必要的信息。注意聆聽別人的講話，從他說話的內(nèi)容、聲調(diào)、神態(tài)，可以從中了解對(duì)方的需要、態(tài)度、期望和性格，他們會(huì)自然地向你靠近，這樣你就可以與很多人進(jìn)行思想交流，建立較廣泛的人際關(guān)系。

注意傾聽別人講話，還可以同時(shí)思考自己所要說的話，整理自己的思想，尋找恰當(dāng)?shù)脑~句，以完善地表達(dá)自己的意見，給人鮮明的印象。因此，從某種意見上說，在社交場合受大家歡迎的人，人人都愛與之交談的人，并不僅僅在于他能說會(huì)道，而重要的是他會(huì)聽。因?yàn)榻徽勚兄挥屑戎v又聽才可以滿足雙方的需要，也只有如此，才能使交談順利進(jìn)行。如果只顧自己講，不想聽對(duì)方說，則一定是交談中的“自私者”，當(dāng)然會(huì)被人拒之門外。

誠信是金 尊重是銀

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、知道人生離不開交往。

2、理解交往的必要性和重要性。

3、樹立交往意識(shí)，養(yǎng)成樂于交往的好習(xí)慣。

教學(xué)目標(biāo)：

1.認(rèn)識(shí)友情在人們生活、學(xué)習(xí)和工作中的重要性。

2.了解青春期閉鎖心理現(xiàn)象及危害；積極與同學(xué)、朋友交往，養(yǎng)成熱情開朗的性格。

3.初步樹立正確的友誼觀。

重點(diǎn)：生活需要友情

難點(diǎn)：克服閉鎖心理

二、學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、情感、態(tài)度、價(jià)值觀：

能夠樹立正確的交友觀，體會(huì)友情的重要性。

2、能力：能克服青春期的閉鎖心理，積極尋找朋友，并且注意謹(jǐn)慎交友，做到善交益友，樂交諍友，不交損友。

3、知識(shí)：理解友情在青少年健康成長中的作用。

三、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：

重點(diǎn)：生活需要友情；

難點(diǎn)：克服閉鎖心理，積極尋找朋友。

學(xué)習(xí)重點(diǎn)：

1、重點(diǎn)：在交往中完善自我。

2、難點(diǎn)：人生離不開交往。

教學(xué)目標(biāo)：

1、明確自己的交往狀況，了解為什么要和他人交往；

2、掌握交往對(duì)我們成長的重要作用；

3、了解交往應(yīng)注意的問題，多交益友，謹(jǐn)慎擇友。

教學(xué)重點(diǎn)：交往的重要性

教學(xué)過程：

導(dǎo)入：我們從出生來到這個(gè)世界到現(xiàn)在，你接觸過哪些人？

（學(xué)生回答）

可見，隨著年齡的增長，我們的交往圈越來越大，從父母到同學(xué)、老師以及社會(huì)上的其他人。那么，我們?yōu)槭裁匆退私煌?？交往?duì)我們有什么重要作用呢？這就是我們這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

新授：請大家讀一個(gè)有趣的故事：

某鐵路工人馬超患有精神方面的疾病，生怕自己的孩子受他人的欺負(fù)，一直把三個(gè)孩子關(guān)在家里，不讓出門。時(shí)間到了1989年,人們發(fā)現(xiàn)了這一情況，這時(shí)大女兒已經(jīng)19歲，二女兒15歲，小兒子11歲，可他們的智力卻分別只相當(dāng)于5歲、3歲、1歲兒童的水平?？梢?，剝奪一個(gè)人與他人交往的機(jī)會(huì)是多么殘酷！

議一議：一個(gè)人，如果離開社會(huì)交往，最終會(huì)變成什么樣子？這說明了什么？

（學(xué)生讀故事，思考，分組討論并回答，師歸納）

可見，人生離不開交往。

人生離不開交往，對(duì)于我們中學(xué)生來說，交往的地位又如何呢？請看報(bào)道：

據(jù)《中國青年報(bào)》報(bào)道：2004年4月13日，新生代市場檢測機(jī)構(gòu)在北京發(fā)布了《2000年中國城青少年消費(fèi)形態(tài)報(bào)告》。該報(bào)告顯示，半數(shù)以上的中學(xué)生認(rèn)為，知心朋友在自己未來的生活中最重要。這一比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于選擇財(cái)富、權(quán)力、信仰等其他項(xiàng)目的比例。同時(shí)，59%的中學(xué)生表示最快樂的時(shí)刻是“與朋友在一起”這項(xiàng)報(bào)道反映了什么問題？（生讀材料后齊答：學(xué)會(huì)交往，廣交朋友，對(duì)中學(xué)生來說，顯得尤為重要。）

交往對(duì)我們有哪些重要性呢？

!通過交往，我們能夠?qū)崿F(xiàn)心靈的溝通，找到感情的寄托，更可以擺脫孤寂，保持心情愉快。

！在交往中能不斷完善自我請大家讀名言，談啟示：俗話說：“近朱者赤，近墨者黑”，這句古語對(duì)我們的交往有何啟示？

（學(xué)生思考，討論并回答，師總結(jié)）

交友要慎重，要善交益友，樂交諍友，不交損友。

何為益友、諍友、損友呢？請看相關(guān)鏈接（師展示）相關(guān)鏈接

益友：是指正直、誠實(shí)、知識(shí)廣博的朋友，他們能夠幫助自己上進(jìn)。

諍友：是指能夠直言不諱地指出對(duì)方錯(cuò)誤，并真誠地幫助對(duì)方改正錯(cuò)誤的朋友。

損友：是指品行不正、表里不

一、沒有真才實(shí)學(xué)的人，這種人會(huì)給自己以消極影響，阻礙自己進(jìn)步

第四講 人際交往的原則和方法

教學(xué)目的:通過學(xué)習(xí)，使大學(xué)生樹立正確的交往觀念，掌握基本的交往原則和交往方法,增強(qiáng)大學(xué)生人際交往的知性色彩。

主要內(nèi)容:一.人際交往的作用;二.人際交往的心理學(xué)原則;三.建立良好人際關(guān)系的方法。

教學(xué)重點(diǎn):交往的心理學(xué)原則、交往的方法。

人際交往指人的運(yùn)用語言或非語言符號(hào)交換意見、交流思想、表達(dá)情感和需要的過程。是人與周圍人之間的一種心理和行為的溝通過程。

由人際交往所形成的人與人的關(guān)系，即人際關(guān)系。

一.人際交往的作用

1．與人交往是身心健康的需要2．與人交往是培養(yǎng)良好個(gè)性的需要3．與人交往是人社會(huì)化的必經(jīng)之路4．與人交往

是成功的必要條件

二．人際交往的心理學(xué)原則

1.交互原則2.功利原則3.自我價(jià)值保護(hù)原則4.情境控制原則

1、交往的心理學(xué)原則之一--交互原則:

交互原則說的是人際行動(dòng)傾向的相互對(duì)應(yīng)。

2、交往的心理學(xué)原則之二--功利原則:

功利原則指人際交往需要交換的對(duì)等。

3、交往的心理學(xué)原則之三------自我價(jià)值保護(hù)原則:

指人為了自我價(jià)值的確立，心理活動(dòng)的各個(gè)方面都有一種防止自我價(jià)值遭到否定的自我支持傾向。

4、交往的心理學(xué)原則之四--情境控制原則:即人都需要在所處情境中保持表現(xiàn)自己的自由。

三．建立良好人際關(guān)系的方法

1.完善自我，改善人際關(guān)系

（1）完善個(gè)性品質(zhì)

個(gè)性品質(zhì)是每時(shí)每刻都對(duì)人們的交往發(fā)生影響的背景因素，并且較難改變。

你若想讓自己為別人所喜歡，就要讓自己身上盡可能多的具備被人喜歡的個(gè)性特征.（2）提高自我意識(shí)水平

人的交往行為越是和大多數(shù)人對(duì)他的期望相符，其交往效果也就越好。

自我意識(shí)水平落后的人有兩種表現(xiàn):一是對(duì)自己的評(píng)價(jià)不客觀，二是對(duì)自己行為的后果缺乏清醒的判斷.2.交往的方法

技能的缺乏會(huì)使人們不會(huì)選擇適當(dāng)?shù)男袨閬肀磉_(dá)自己和解決人際矛盾，吵架、生悶氣、冷戰(zhàn)成了解決問題的常用方法。

技能的缺乏直接源于知識(shí)的不足和社交經(jīng)驗(yàn)的欠缺。

（1）第一印象極為重要

第一印象有強(qiáng)烈的定向作用。最初印象有高度的穩(wěn)定性，后繼信息甚至不能使其發(fā)生根本性變化。

(2)主動(dòng)交往

采取什么樣的交際態(tài)度，便擁有什么樣的人際關(guān)系。

（3）角色置換

如果一個(gè)人不能很好地理解別人，體驗(yàn)別人的內(nèi)心真實(shí)情感，就無法使自己交往行為具有合理性、對(duì)應(yīng)性。

（4）有效溝通。

溝通是指人與人之間傳達(dá)思想觀點(diǎn)、表達(dá)態(tài)度、交流感情、交換情報(bào)信息的過程。

（5）幫助別人

在心理學(xué)中幫助是廣義的，既包括情感上的支持，對(duì)于痛苦的分擔(dān)，觀點(diǎn)的贊同，建設(shè)性的建議，也包括困難解決上的協(xié)助和物質(zhì)的支持。

可見每個(gè)人都有幫助別人的能力。

第五篇：論大學(xué)生和諧人際關(guān)系餓的構(gòu)建

人際關(guān)系是一種人們在進(jìn)行廣泛的物質(zhì)交往和精神交往的過程中產(chǎn)生和發(fā)展起來的人與人之間的關(guān)系。大學(xué)生人際關(guān)系是大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活過程中相互交往、相互影響而形成的一種心理上和社會(huì)上的聯(lián)系。它主要包括師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、家庭關(guān)系等.和諧人際關(guān)系是一種積極的、健康的、符合和諧社會(huì)發(fā)展的人際關(guān)系。它具有以下內(nèi)涵：平等、尊重、溝通寬容、欣賞、換位、彈性、誠信、合作、互惠等。和諧的人際關(guān)系可以優(yōu)化大學(xué)生成長的環(huán)境，有利于促進(jìn)大學(xué)生的社會(huì)化進(jìn)程，有利于塑造大學(xué)生健全的人格和提高大學(xué)生身心健康的水平，對(duì)大學(xué)生成才起著極為重要的作用。

一、大學(xué)生人際關(guān)系失諧的表現(xiàn)

（一）宿舍關(guān)系復(fù)雜化引發(fā)人際關(guān)系緊張宿舍是學(xué)生生活和思想交流的重要場所。不同的文化背景與生長環(huán)境使得學(xué)生在生活習(xí)慣、經(jīng)濟(jì)狀況、個(gè)性等方面存在著一定的差異，加之交往頻率過高、空間距離過小，免不了產(chǎn)生這樣或那樣的沖突，使得宿舍成為同學(xué)關(guān)系矛盾爆發(fā)的集中點(diǎn)。

（二）人際交往功利化導(dǎo)致人際關(guān)系錯(cuò)位當(dāng)前，受市場經(jīng)濟(jì)和多元價(jià)值取向的影響，大學(xué)生交往中功利化趨向日益明顯。個(gè)人交往目的旨在尋求特殊關(guān)照和庇護(hù)，其交往對(duì)象僅是“用得著的人”。個(gè)人功利主義的惡性膨脹使人心胸狹窄、目光短淺，抓住了眼前利益而損害了長遠(yuǎn)利益，最終阻礙大學(xué)生的健康成長。

（三）人際關(guān)系虛擬化引發(fā)人際關(guān)系異常由互聯(lián)網(wǎng)所構(gòu)成的虛擬社會(huì)正吸引著越來越多的大學(xué)生，使他們淡化了現(xiàn)實(shí)人際交往，將自己完全擱置于虛擬空間，產(chǎn)生對(duì)現(xiàn)實(shí)交往的恐懼或不信任，嚴(yán)重的將導(dǎo)致現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系的道德失范。

（四）人格不健全導(dǎo)致人際關(guān)系失調(diào)大學(xué)生建立各種人際關(guān)系的目的是為自身的全面發(fā)展?fàn)I造良好的人際氛圍，但由于存在一些不健康的人格特點(diǎn)，如自卑、自傲、害羞、嫉妒、愛面子、易沖動(dòng)、自我封閉、自我為中心等，使人際關(guān)系陷入困境。

（五）師生關(guān)系疏遠(yuǎn)化隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，競爭的日趨激烈，高校中師生關(guān)系交往的時(shí)間、機(jī)會(huì)、渠道和范圍日漸減少，師生關(guān)系顯得異常疏遠(yuǎn)和淡漠[3]。

二、大學(xué)生人際關(guān)系失諧的原因

（一）環(huán)境因素任何人際關(guān)系都是在一定社會(huì)環(huán)境中產(chǎn)生、進(jìn)行和發(fā)展的。大學(xué)生人際關(guān)系同樣與環(huán)境因素密切相關(guān)。這些因素包括社會(huì)、家庭和學(xué)校[4]。當(dāng)前，人際關(guān)系的一個(gè)重要表現(xiàn)就是情感逐漸淡化，取而代之的是物質(zhì)利益的交換。社會(huì)上逐漸滋生的拜金主義、享樂主義觀念加重了部分大學(xué)生擇友時(shí)的功利心態(tài)；個(gè)人主義、利己主義膨脹導(dǎo)致部分大學(xué)生在看待人際關(guān)系時(shí)一切以自我為中心；而社會(huì)競爭壓力的加大導(dǎo)致部分學(xué)生缺乏必要的人際信任，為了競爭不擇手段。影響大學(xué)生人際關(guān)系的家庭因素有家庭結(jié)構(gòu)、家庭內(nèi)部的人際關(guān)系、家庭教育的價(jià)值導(dǎo)向等。單親家庭的大學(xué)生一般性格孤僻，不善于溝通，不容易建立良好的人際關(guān)系；家庭內(nèi)部關(guān)系緊張的學(xué)生易產(chǎn)生妒忌、懷疑、自卑等不良心理，從而影響人 際交往。此外，家長的價(jià)值觀念常常內(nèi)化為學(xué)生自己的價(jià)值觀念，從而左右著他們的交往行為。學(xué)校教育缺少對(duì)學(xué)生人際交往能力的訓(xùn)練與培養(yǎng)。在目前的大學(xué)教育中，人際交往方面的課程設(shè)置不足，缺少情感教育，缺少師生的心靈溝通，家校聯(lián)系不夠。

（二）心理因素影響大學(xué)生人際關(guān)系的心理因素主要包括認(rèn)知、情感和人格等方面。認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為，個(gè)人在交往過程中會(huì)產(chǎn)生對(duì)自己和他人的認(rèn)知，如果不能正確地認(rèn)知就會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知偏差。一方面是對(duì)自己的認(rèn)知偏差[5]。主要表現(xiàn)為不能準(zhǔn)確自我定位，自我評(píng)價(jià)過高或過低，導(dǎo)致自傲或自卑心理，形成自我封閉。另一方面是對(duì)他人的認(rèn)知偏差。主要表現(xiàn)在曲了的“第一印象”，對(duì)別人不了解而產(chǎn)生的“以偏概全”，“以己之心度人之腹”以及對(duì)人形成的“刻板印象”等。人際關(guān)系中有矛盾是正常的，關(guān)鍵在于如何看待矛盾的成因。歸因不當(dāng)，成為人際交往的障礙。情感因素是大學(xué)生人際關(guān)系的重要調(diào)控器。而大學(xué)生情緒不穩(wěn)、變化快、起伏性

大、易沖動(dòng)，常常會(huì)影響人際關(guān)系。人格的不健全也常導(dǎo)致人際沖突。

三、大學(xué)生和諧人際關(guān)系構(gòu)建的措施大學(xué)生和諧人際關(guān)系的建立一方面靠提高個(gè)人素質(zhì)，在遵循交往的基本原則下利用有利因素營造和諧的人際氛圍；另一方面學(xué)校也應(yīng)創(chuàng)造一定的環(huán) 境，以利于大學(xué)生和諧人際關(guān)系的形成。

（一）學(xué)生層面

1． 正確認(rèn)識(shí)自己和他人。大學(xué)生人際交往時(shí)心態(tài)要平和，要有自知之明，“知人者智，自知者明”。在人際交往中要擺正位置，既不自負(fù)清高，也不自卑自賤，要看到自己的不足，也要看到他人的長處。正確認(rèn)識(shí)自我才能自我調(diào)適、自我控制和自我完善，才能悅納自我，從而正確地對(duì)待別人[6]。

2． 完善個(gè)性，優(yōu)化人格。人的個(gè)性是有差異的。那些具有誠實(shí)、正直、熱情、開朗、可信等性格特點(diǎn)的人往往具有較強(qiáng)的人際吸引力。大學(xué)生要經(jīng)常反思自己的行為，發(fā)現(xiàn)和總結(jié)自己在人際交往中存在的問題，培養(yǎng)熱情開朗、積極果敢、自信寬容等優(yōu)良品質(zhì)，形成良好的人格。交往中，要善于把握自己的情感和行為，做到冷靜、理智。不論說話或做事都要注意分寸，符合自己的身份和特定的場合。

3． 遵循人際交往原則，培養(yǎng)人際交往能力。大學(xué)生和諧人際關(guān)系的建立必須遵循一定的原則：誠實(shí)守信、平等尊重、互助互補(bǔ)、寬容理解。交往過程中要學(xué)會(huì)從自身因素出發(fā)培養(yǎng)人際交往中的基本素質(zhì)，增進(jìn)彼此的溝通和了解，縮短心理距離，建立和諧人際關(guān)系。首先，選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，與他人做真誠的交流，既展示優(yōu)點(diǎn)，又不回避缺點(diǎn)，最大限度地讓別人了解自己。其次，優(yōu)化自我形象。在與人交往時(shí)，應(yīng)力求以真誠友善熱情誠懇的態(tài)度以及優(yōu)雅的風(fēng)度氣質(zhì)給人留下美好的印象。再次，要學(xué)會(huì)大膽地自我推銷，敢于展示自己的長處，發(fā)揮自己的水平，掌握人際交往的主動(dòng)權(quán)。最后，要講求藝術(shù)技巧，把握人際分寸。要盡量尋找雙方共同感興趣的話題，語言要生動(dòng)流暢，講究文明禮貌，掌握傾聽的藝術(shù)。把握人際交往的廣度、深度以及語言行為的分寸等。

（二）學(xué)校層面

1． 開設(shè)人際交往相關(guān)課程，組織實(shí)踐活動(dòng)。大學(xué)應(yīng)通過開設(shè)人際關(guān)系課程、講座，向?qū)W生講授人際交往的意義、人際交往的藝術(shù)、人際沖突的原因及應(yīng)對(duì)策略等相關(guān)知識(shí)，豐富大學(xué)生人際交往知識(shí)，提高人際認(rèn)知和交往能力。此外，可組織多種實(shí)踐活動(dòng)提高大學(xué)生面對(duì)實(shí)際情境的應(yīng)對(duì)能力。如人際交往困擾個(gè)案分析、人際交往模擬情景實(shí)驗(yàn)、新生人際適應(yīng)訓(xùn)練、自信心訓(xùn)練、貧困生人際交往訓(xùn)練、情緒控制訓(xùn)練、語言表達(dá)訓(xùn)練、人際交往潛能力拓展訓(xùn)練、擇業(yè)面試訓(xùn)練等。還可以傳授放松訓(xùn)練等行為技巧，讓學(xué)生真正習(xí)得有效調(diào)節(jié)內(nèi)在心理機(jī)制的技巧與方法[7]。

2． 做好心理咨詢與輔導(dǎo)工作。高校心理健康教育與輔導(dǎo)中心是實(shí)現(xiàn)高校心理健康教育整體目標(biāo)的主陣地。其工作職能有以下四個(gè)層次：面向全體，全面提高學(xué)生心理素質(zhì)；通過心理咨詢與輔導(dǎo)，有針對(duì)性地緩解和消除部分學(xué)生的人際困擾；通過普查等手段，及時(shí)發(fā)現(xiàn)確有人際困擾等心理問題的學(xué)生并采取積極措施，避免發(fā)生惡性事件；對(duì)一些有心理問題的學(xué)生，作適當(dāng)?shù)男睦碇委?，或者轉(zhuǎn)介給醫(yī)療部門作矯治和治療。

3． 建立與家長的合作機(jī)制。學(xué)?？梢酝ㄟ^電話、網(wǎng)絡(luò)等途徑，長期保持與家長的溝通與聯(lián)系，隨時(shí)掌握學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，協(xié)調(diào)解決學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中遇到的人際困擾，促進(jìn)大學(xué)生身心的健康發(fā)展。綜上所述，和諧的人際關(guān)系是大學(xué)生成人成才的重要保證，幫助大學(xué)生建立和諧的人際關(guān)系是高

校當(dāng)前迫切需要解決的首要問題。