第一篇：介紹自己

教學(xué)目標(biāo)

1.培養(yǎng)學(xué)生會(huì)以介紹自己為題，進(jìn)行口語交際。

2.抓住自己的特點(diǎn)來說，要說真話。

3.聽的同學(xué)要注意聽別人介紹，并能進(jìn)行評(píng)價(jià)。

教學(xué)重點(diǎn)

培養(yǎng)學(xué)生抓住自己的特點(diǎn)向別人介紹。

課時(shí)安排

1課時(shí)

教學(xué)過程

一、激趣導(dǎo)入

師：同學(xué)們，你們喜歡齊天大圣孫悟空嗎？

生：喜歡！

師：（出示PPT）今天李老師把他請(qǐng)到了我們教室里。看，機(jī)靈的悟空來了！他還請(qǐng)李老師給他做代言人，請(qǐng)聽好：“我叫孫悟空，長(zhǎng)得很丑，尖嘴猴腮，我會(huì)駕筋斗云，我有一支降妖伏魔的金箍棒，三打白骨精的人就是我。”讓我們用掌聲歡迎悟空吧！短短的一段話，孫悟空便向我們做了自我介紹。你發(fā)現(xiàn)他都向我們介紹了哪些方面？（板書：簡(jiǎn)筆畫-嘴巴）

根據(jù)學(xué)生說（板書：外貌、性格、特長(zhǎng)、事情……特點(diǎn)）

師：同學(xué)們一下子說了這么多，真不錯(cuò)！不過，悟空的三師弟豬八戒也按捺不住了，他也搶著給我們做自我介紹呢。（出示PPT）“我叫豬八戒，長(zhǎng)得很丑，尖嘴猴腮，我會(huì)駕筋斗云，我有一支降妖伏魔的金箍棒，三打白骨精的人就是我。”

（聽到這段介紹學(xué)生都忍不住笑起來）

師：啊，你們笑什么呢？

生：豬八戒不是長(zhǎng)得尖嘴猴腮；

生：豬八戒也沒有金箍棒，三打白骨精的人也不是他。

師：我聽明白了，地球人都知道，這些特點(diǎn)都是誰獨(dú)有的？

生：孫悟空的。

師：也就是說這些都是孫悟空的什么性特點(diǎn)？

生：標(biāo)志性特點(diǎn)。

——根據(jù)學(xué)生談話（板書：標(biāo)志性特點(diǎn)）

師：（出示PPT）著名哲學(xué)家萊布尼茨說過：“沒有兩片完全相同的樹葉，世界上沒有性格完全相同的人。”這句話其實(shí)是在告訴我們，世界上的每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，都有自己獨(dú)特的風(fēng)格和特點(diǎn)，世界因?yàn)橛心恪⒂形摇⒂形覀兠恳粋€(gè)而精彩。今天，就讓我們進(jìn)行一次口語交際活動(dòng)，《說說我自己》。

二、明確口語交際要求

1.師：請(qǐng)大家翻開書P47，自讀《說說我自己》，理一理本次口語交際的基本要求。用筆在關(guān)鍵處做記號(hào)。（巡視過程中表?yè)P(yáng)有孩子用不同的符號(hào)做記號(hào)的好習(xí)慣）

2.請(qǐng)大家說說這次口語交際要求我們做什么？怎么做？

生：這次口語交際讓我們介紹我們自己。

生：自我介紹時(shí)，要抓住自己的特點(diǎn)來說，還要說真話。（板書：說真話）生：聽別人介紹時(shí)，要注意聽，看看有哪些補(bǔ)充。

（板書：簡(jiǎn)筆畫-耳朵注意聽作補(bǔ)充）

課件出示：

說——抓特點(diǎn)，說真話；聽——要注意，做補(bǔ)充；評(píng)——有針對(duì)，有啟發(fā)。

三、介紹自我，抓特點(diǎn)：

1.師：有說才有聽，聽后才能評(píng)，我們首先來說吧。如果讓你選一兩個(gè)詞語來概括你的特點(diǎn)，你會(huì)選什么？

生：我覺得我很大膽；

生：我選一個(gè)詞，就是獨(dú)立；

生：我選愛看書；

……

（根據(jù)學(xué)生說的點(diǎn)評(píng)屬于性格特點(diǎn)、外貌特點(diǎn)、愛好等）

2、我們常說，有了關(guān)鍵詞，還得用——

生：實(shí)事說話。

師：到底哪些真實(shí)的事例能突出你的這些特點(diǎn)呢？現(xiàn)在就請(qǐng)大家在四人小組里進(jìn)行交流，記住：抓住特點(diǎn)，說真話。

3.前后排四人一小組交流，老師巡視指導(dǎo)。

四、秀出我自己

1、同學(xué)自愿上講臺(tái)做自我介紹。（你希望同學(xué)們?cè)趺绰牐磕憬ㄗh他說的時(shí)候怎么說？）

2.其他同學(xué)可以補(bǔ)充，也可以評(píng)一評(píng)。（老師跟進(jìn)對(duì)說、聽、評(píng)表現(xiàn)好的孩子進(jìn)行加分）

五、游戲活動(dòng)──掀起你的蓋頭來

師：孩子們，我們稍作休息好嗎？李老師教大家唱唱歌吧。——掀起了你的蓋頭來，讓我來看看你是誰？歌唱會(huì)了，我們做一個(gè)游戲，名字就叫“掀起你的蓋頭來”

[出示課件] 掀起你的蓋頭來

1.他個(gè)子不算太高，皮膚很白，雖然是個(gè)男孩子，卻比好多女孩子都白。圓圓的臉上有一雙炯炯有神的眼睛。上課時(shí)，他有些好動(dòng)，坐在座位上老愛和前后排的同學(xué)說話。他參加乒乓球院團(tuán)學(xué)習(xí)后，手里經(jīng)常拿著乒乓球拍，球技也提高了不少哦。

學(xué)生聽后猜出是描寫的哪位同學(xué)？并說說能猜出是因?yàn)樽プ×四男?biāo)志性特點(diǎn)？

[出示課件] 掀起你的蓋頭來

2.他的座位在班上是第一排，可想而知他的個(gè)子有點(diǎn)矮。不過他并不因?yàn)樽约簜€(gè)子矮感到自卑，反而說“濃縮的才是精華”。每當(dāng)老師提問時(shí)，他那一雙機(jī)靈的眼睛就會(huì)更加活躍，高高舉起的小手中總會(huì)有他那一支。老師和同學(xué)們都感嘆他的能說會(huì)道。不過，這能說會(huì)道可不是白來的，無論哪個(gè)時(shí)候，我們總能看見他手捧一本課外書津津有味地閱讀。有時(shí)候，老師在上面講，他就把書藏在書桌在偷偷讀，他真是一只名副其實(shí)的“小書蟲”。

學(xué)生聽后猜出是描寫的哪位同學(xué)？并說說能猜出是因?yàn)樽プ×四男?biāo)志性特點(diǎn)？師：誰愿意來說出一個(gè)同學(xué)的特點(diǎn)，讓大家來掀開他的蓋頭？

全班學(xué)生唱歌，抽生說，大家猜。（當(dāng)某學(xué)生描述完大家卻猜出不一樣的人時(shí)，老師引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)是因?yàn)樗枋龅奶攸c(diǎn)不夠具有標(biāo)志性）

六、回顧梳理

孩子們，今天的口語交際有意思嗎？你都收獲了什么呀？（在說清楚、聲音響亮、有禮貌等的基礎(chǔ)上，我們學(xué)會(huì)了說要抓住特點(diǎn)，注意聽后要做恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，這樣做點(diǎn)評(píng)的時(shí)候才能有針對(duì)，有啟發(fā)。）

七、拓展遷移

同學(xué)們，你們?cè)敢鈱⒆约赫故窘o更多的小伙伴嗎？那么就拿起手中的筆把你所說的記錄下來。

教學(xué)反思：

1、興趣是最好的老師

一直以來，都在努力追求讓自己課堂充滿生命活力。活力從哪兒來？有老師的，更多的則在于學(xué)生在課堂中的參與表達(dá)。因此，如何讓課堂教學(xué)充滿趣味？讓孩子們樂學(xué)、易學(xué)、學(xué)有所獲？這是我一直在思考并努力付諸實(shí)踐的。今天上的這堂口語交際，從開課到結(jié)束，全班孩子都在興趣盎然中學(xué)習(xí)，這可謂樂此不疲。比如開課時(shí)孫悟空的自我介紹，一下子讓孩子們喜歡并在腦海里馬上反應(yīng)出孫悟空降妖伏魔的的形象；而當(dāng)豬八戒也用這段文字來進(jìn)行介紹時(shí)，孩子們?nèi)滩蛔⌒α耍谛Φ谋澈髤s輕松明白——向別人作介紹時(shí)，應(yīng)該抓住標(biāo)志性特點(diǎn)，不然就要鬧笑話。課堂中的游戲“掀起你的蓋頭來”又一次讓孩子們?cè)诳鞓分袊L試了如何“掀起蓋頭”看到“真人面孔”。別說孩子們了，就連聽課的老師們都說這樣的課好好玩哦。

2、落實(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)并非板著面孔

本次口語交際的目標(biāo)有三：培養(yǎng)學(xué)生會(huì)以介紹自己為題，進(jìn)行口語交際；抓住自己的特點(diǎn)來說，要說真話；聽的同學(xué)要注意聽別人介紹，并能進(jìn)行評(píng)價(jià)。教學(xué)重點(diǎn)在于培養(yǎng)學(xué)生抓住自己的特點(diǎn)向別人介紹，介紹時(shí)說真話。教學(xué)中，我讓孩子們自讀教材中的要求，明確交際內(nèi)容、交際方法等。梳理出了說的要求、聽的要求、評(píng)的要求，整堂課都緊扣這三方面要求推進(jìn)。當(dāng)學(xué)生做介紹時(shí)，特別強(qiáng)調(diào)“抓住關(guān)鍵詞用實(shí)事說話”，落實(shí)了“抓特點(diǎn)說真話”的重點(diǎn)。

3、理想的課堂是充滿生命的

第二篇：介紹自己

介紹自己

你認(rèn)識(shí)我嗎？我叫封廣宇，是河北省石家莊市第九中學(xué)初二民一班的學(xué)生。我有一個(gè)特點(diǎn)：愛看小時(shí)侯的照片，別看我小時(shí)侯的照片挺胖的，你看我現(xiàn)在，個(gè)子高了，自然的也就不顯胖了，而顯得很秀氣！所以我的同學(xué)們都叫我“高繡花”。就是有一點(diǎn)美中不足：腳指頭太大~！

人家都說：我不能“說”，也就是不能當(dāng)主持人，我就不信。我在五年級(jí)時(shí)參加朗誦比賽得了獎(jiǎng)，給說我的人一個(gè)有力的回?fù)簦@樣一來，再也沒有人趕敢說我不能“說”了。

我有優(yōu)點(diǎn)，也有缺點(diǎn)，先說我的缺點(diǎn)。我雖然口才好，可是也給我?guī)砹艘恍┛鄲溃幸淮危蠋熢诜治觥饿L》這一課，我就想起當(dāng)年在青島水族館見到的鯨的標(biāo)本就坐不住了，我顧不上聽老師講課，想把有關(guān)鯨的知識(shí)告訴同桌。在老師轉(zhuǎn)過身去寫字的時(shí)候，我的話就一句一句向同桌“迸射”。老師轉(zhuǎn)過身來發(fā)現(xiàn)了，對(duì)我投來不滿的目光，還是那句老話：“老毛病，就是改不了。”就為這，爸媽經(jīng)常責(zé)備我。說起這些，你會(huì)覺著我是一個(gè)不聽話的孩子，但一說到優(yōu)點(diǎn)，你們又會(huì)眉開眼笑了。看，上課搶著回答問題，勞動(dòng)積極，幫助家長(zhǎng)干家務(wù)等等。你也許會(huì)覺得我的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)是那么不相稱吧！

再來說我的性格和愛好。我性格幽默、活潑，常常都同學(xué)們開懷大笑。聯(lián)歡會(huì)上總是我的主持人，當(dāng)然著要?dú)w功于我的媽媽和爸爸。在家里時(shí)，爸爸媽媽要我主持他們的朋友們的聚會(huì)，所以我主持節(jié)目總是繪聲繪色的。

現(xiàn)在你們都記住我了嗎？我是一個(gè)又聰明又調(diào)皮還有點(diǎn)驕傲的“秀氣中學(xué)生”。

第三篇：如何介紹自己

如何介紹自己

什么是自我介紹？ 自我介紹是向別人展示你自己的一個(gè)重要手段，自我介紹好不好，甚至直接關(guān)系到你給別人的第一印象的好壞及以后交往的順利與否。同時(shí)，也是認(rèn)識(shí)自我的手段。

在編導(dǎo)考試中自我介紹分兩種：

一種是“演講式”。它需要考生作一兩分鐘的口頭介紹。其作用是借此了解考生的基本情況，考核考生的形象氣質(zhì)、語言表達(dá)能力等。

一種是“標(biāo)簽式”，只要一句話：“我叫xxx”，或加上考號(hào)、地區(qū)、學(xué)校等。它的作用是在錄像時(shí)“自報(bào)家門”，以便于考官辨認(rèn)，相當(dāng)于筆試中填寫姓名、考號(hào)一樣。它相較于“演講式”自我介紹，后者要詳細(xì)得多，也有一定的技巧。這里根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)如下：

一、要有具體的材料，不是作秀的表演 自我介紹，顧名思義，就是介紹自己的基本情況，如姓名、年齡、家庭、經(jīng)歷、特長(zhǎng)、性格等，考官也借此對(duì)你作詳細(xì)了解和深入考查。要記住：許多考生在自我介紹中常犯的毛病就是“作秀”表演。主要有以下幾個(gè)問題：

1、沒有具體介紹 自我介紹時(shí)，最普遍、最嚴(yán)重的毛病，是考生根本沒介紹具體情況，缺乏基本信息。請(qǐng)記住：自我介紹就是嚴(yán)格意義上的自我介紹，是你對(duì)學(xué)校的匯報(bào)，也是學(xué)校對(duì)你的了解，完全靠材料取勝，用事實(shí)說話。介紹時(shí)，最好每一句話都有你個(gè)人的特色，都應(yīng)該只屬于你而不屬于別人。

2、只有空洞的抒情

如果沒有具體的介紹，那就只剩下空洞的抒情了。

平平凡凡的我，卻不愿過關(guān)在火柴盒里的生活：飛揚(yáng)的個(gè)性，青春的張揚(yáng)，總覺得自己應(yīng)該展翅飛翔!

有人說，用一種冷靜的態(tài)度和冷峻的眼光看待這個(gè)世界，文字中自然免不了有憂郁的美，或美的憂郁。我說不是。

乍一看，這些話很有文采，很浪漫，其實(shí)都很空洞，沒有實(shí)際內(nèi)容，頗有點(diǎn)無病呻吟的味道，透出一股濃濃的“中學(xué)生腔”，也是一種“作秀”。

3、盲目模仿

近年來，許多地方大搞“選美”、“選秀”之類的活動(dòng)，選手登臺(tái)時(shí)，都會(huì)發(fā)表“參賽宣言”的環(huán)節(jié)。于是眾人競(jìng)相模仿，藝術(shù)類招生的面試也難免受其影響。其實(shí)這兩者有很大的差別，專業(yè)不同，目的不同，場(chǎng)合不同，時(shí)間地點(diǎn)不同，選拔方式不同，是不可以盲目照搬的。很多考生認(rèn)為“參賽宣言”很時(shí)髦，但仍免不了“作秀”表演，動(dòng)不動(dòng)就豪言壯語，看上去很牛氣沖天，實(shí)際上千篇一律。

（責(zé)任編輯：東方藝考 QQ：894065351、1443307609、75950175）

第四篇：如何介紹自己

如何介紹自己

在人的一生中，不知道會(huì)有多少次被要求或被需要介紹自己。也許是初次見面的朋友，也許是面試的主考官，也許是開學(xué)的新課堂，也許是陌生的聚會(huì)，也許是對(duì)一個(gè)尊敬的長(zhǎng)者……

有些人的自我介紹很簡(jiǎn)短，我叫×××；也有的人很復(fù)雜，各種頭銜一大堆，拉拉雜雜。有的人喜歡展示自己的個(gè)性（我是一個(gè)什么樣的人）；有些人更看重外在評(píng)價(jià)（我獲得過某某榮譽(yù)或者肯定）。有些人在各種場(chǎng)合會(huì)準(zhǔn)備各種不同的自我介紹說辭；有些人則在哪兒都堅(jiān)持一套說法。

介紹自己的過程，其實(shí)是尋找自己、尋找自我認(rèn)同的過程，或者，僅僅是在描繪自己理想中的那個(gè)人。

前兩天接診了一個(gè)號(hào)稱“面霸”的大男孩。半年時(shí)間里，他一共參加了23場(chǎng)面試，可最終工作也沒落實(shí)下來。咨詢過程中，我建議他做一次角色扮演的練習(xí)，我來演面試官，他來表演一下面試中最常規(guī)的自我介紹。

聽聽我們當(dāng)時(shí)的對(duì)話——

小王：“首先，感謝領(lǐng)導(dǎo)在百忙中抽出時(shí)間給我這個(gè)機(jī)會(huì)。我叫小王，是××大學(xué)××系的應(yīng)屆畢業(yè)生。我對(duì)貴處的這份工作非常感興趣。我的個(gè)性積極樂觀、踏實(shí)肯干、富有團(tuán)隊(duì)精神。如果您可以給我這個(gè)機(jī)會(huì)，我一定會(huì)努力工作還給您一個(gè)驚喜的！”

面試官：“還有嗎？再說說。”

小王：“我是一個(gè)很努力的人，在校期間每年都獲得院系的獎(jiǎng)學(xué)金，兩次一等的，一次二等的；我的人際關(guān)系也一直保持得很好，是我們宿舍的舍長(zhǎng)，和同學(xué)們的關(guān)系也非常融洽……”

面試官：“可以告訴我，如果我把你招進(jìn)來，你可以為公司做什么嗎？”

小王：“我的學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)。只要不是那種業(yè)務(wù)類的工作，在其他的各種崗位，讓我跟著一位老師做一陣子，我就一定能學(xué)會(huì)應(yīng)該做的所有事情……”

面試官：“你在簡(jiǎn)歷中寫的期待工資是2500元，為什么這樣定呢？”

小王：“這是我的第一份工作嘛，我主要是來學(xué)習(xí)、增長(zhǎng)工作經(jīng)驗(yàn)的。工資低一點(diǎn)沒關(guān)系，只要夠我維持正常的生活就可以了。”

說你想說的還是說人家想聽的自我介紹，分析起來是一件挺有意思的事情。它不僅涉及一個(gè)人表層的社交技巧和表達(dá)能力，而且還反映出介紹者心中許多更深層、更復(fù)雜的內(nèi)容。比如自戀，比如評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，比如現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)的能力。

我們一起接著看小王的例子。他這番濃厚學(xué)生味兒的自我介紹，的確沒有違背一般面試指導(dǎo)中“突出優(yōu)勢(shì)”的大前提，他的問題核心是“到底什么才是優(yōu)勢(shì)”？小王告訴我，他之所以這樣介紹，是希望給對(duì)方留下“積極、熱情、好學(xué)、對(duì)崗位忠誠(chéng)、上崗后會(huì)踏實(shí)工作”等好印象，但他欠缺考慮的是——這些印象在對(duì)方看來真的是“好”印象嗎？或者是最重要的好印象嗎？

企業(yè)招聘員工，最基本的標(biāo)準(zhǔn)就是“能干活”，能夠在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)保質(zhì)保量地完成工作任務(wù)。這一樸素的真理，通常被面試輔導(dǎo)的專業(yè)人員細(xì)分為問題解決、沖突解決和團(tuán)體協(xié)作三種能力。說白了，就是平時(shí)自己能干好、有人搗亂的時(shí)候也能干好、需要?jiǎng)e人幫助的時(shí)候還能干好。

相對(duì)于這些，學(xué)生時(shí)代的“謙虛好學(xué)、熱情積極”等優(yōu)良品質(zhì)，都要暫時(shí)退居二線。畢竟公司不是學(xué)生社團(tuán)，沒有助你成長(zhǎng)的義務(wù)，也不會(huì)白白提供學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)——除非你表現(xiàn)出的潛能讓他們相信那樣做值得。

所以，像“感謝您給我這個(gè)機(jī)會(huì)”這樣的開場(chǎng)其實(shí)沒什么太大必要，反而只會(huì)泄露出你的不自信，讓對(duì)方懷疑“難道你不配嗎？”不妨就從不卑不亢的一句“下午好”開始，然后一條一條列舉出你“能干活”的具體事例。這里有一個(gè)小小的捷徑，就是對(duì)著招聘啟事上的要求分類陳述，做到有的放矢。

要當(dāng)心舉出的事例是否太過“寶寶腔”，千萬不要拿“在天安門迷路后順利回學(xué)校”這樣的例子證明你良好的“解決問題能力。”別笑，這可是一位可愛的博士生在外企面試中的慷慨陳詞。另外，主動(dòng)降低薪金要求也不是上策。企業(yè)付給一個(gè)人的報(bào)酬都是與他的能力相匹配的。你故意要的少，會(huì)給對(duì)方“不值更多”的疑惑。

你的價(jià)值核心是什么

除了職場(chǎng)中的面試，生活中的自我介紹就更有意思了。上個(gè)月陪一女友參加相親會(huì)，同時(shí)和三位男士一同吃飯，順便就聽到了一場(chǎng)自我介紹大比拼，精彩程度簡(jiǎn)直跟馮小剛的電影劇本有一拼。

第一個(gè)開口的男士貌似大款，重點(diǎn)介紹他名下的公司規(guī)模和資產(chǎn)情況，雖然語言中頻頻使用謙詞，但整體給人的感覺卻像一只急于開屏的雄孔雀。

接下來發(fā)言的一位，明顯自尊受到威脅，轉(zhuǎn)而主力介紹他畢業(yè)后這幾年突飛猛進(jìn)的發(fā)展情況，潛臺(tái)詞是“別看我目前的情況一般，但我是一只標(biāo)準(zhǔn)潛力股，將來不可限量”。

至于最后的一位，則輕描淡寫地避開了財(cái)務(wù)話題，風(fēng)度翩翩地強(qiáng)調(diào)自己“愛好廣泛，且寄情于山水之間”的高雅情趣，聽起來就像財(cái)經(jīng)峰會(huì)中走錯(cuò)了門的風(fēng)流才子。

實(shí)際上，不管3人所介紹的具體內(nèi)容是什么，從心理功能上，他們都是在展示自己的相對(duì)優(yōu)勢(shì)。聯(lián)系到其他不是如此強(qiáng)調(diào)競(jìng)爭(zhēng)的場(chǎng)合，比如同學(xué)會(huì)、見面會(huì)、老鄉(xiāng)聚餐、網(wǎng)友見面等時(shí)刻，每個(gè)人作出的自我介紹，實(shí)際上都是基于本人內(nèi)心的身份認(rèn)同和價(jià)值判斷。

喜歡強(qiáng)調(diào)財(cái)富的，是因?yàn)樨?cái)富對(duì)于他來說絕對(duì)重要，離開了所依附的財(cái)富，他可能就會(huì)感到自己一無是處；總要凸顯個(gè)性的，是因?yàn)閮?nèi)心追求與眾不同，被身邊人忽視，對(duì)他來說是一種煎熬；還有那些每每輪到自己就報(bào)個(gè)姓名糊弄過去的，大概就是習(xí)慣了被視作路人甲乙丙丁，當(dāng)綠葉當(dāng)出了經(jīng)驗(yàn)，誰要是硬好心把紅花的位置讓給他，他也會(huì)如坐針氈周身不適。

所以，聽過一個(gè)人簡(jiǎn)單幾句的自我介紹，如果我們稍加留心，就不僅能夠了解到他／她有意傳達(dá)的具體信息，還可以大致揣測(cè)到他／她對(duì)人、對(duì)己、對(duì)這個(gè)世界作評(píng)價(jià)時(shí)的參考框架了。

還有一種自我介紹是面對(duì)自己的以上講的自我介紹都是做給別人聽的，還有一種自我介紹是面對(duì)自己的。

“我是誰”是哲學(xué)上一個(gè)古老而永恒的話題，能夠作出滿意回答的人并不多。治療中，我經(jīng)常會(huì)讓來訪者思考這個(gè)問題，讓他說一說眼中的自己究竟是個(gè)什么樣子——他是誰？他可愛嗎？你愿意愛他嗎？

通常，來訪者自己的回答中蘊(yùn)藏著突破困境的關(guān)鍵，可惜不是每一次他們都能聽見。有位在我看來絕對(duì)可以歸為“事業(yè)有成”的成功男士——他在北京三環(huán)寸土寸金的地界擁有150多平方米的豪宅——憋了半天，最終的回答也只有短短的一句：“我是一個(gè)很勤奮的人。”而當(dāng)我追問“為什么不說說事業(yè)和生活中的各種身份”時(shí)，他竟然說“比起很多成功者，我的其他方面都還談不上成功，只有?勤奮?還算是一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。”

我的老天！似乎在他的世界里，人只能被劃分為“勤奮”和“懶惰”兩種，或者就是“成功者”和“失敗者”兩類。所以大家也就不難理解，為什么這位“勤奮寶寶”會(huì)每到冬天就因抑郁癥的發(fā)作而住院休養(yǎng)——我們這些血肉之軀又不是傳說中的永動(dòng)機(jī)，不可能總像上了發(fā)條那么勤奮，你不知道休息，癥狀就會(huì)想辦法讓你休息一下的。

與上文這位苦苦思索自我優(yōu)點(diǎn)的青年才俊正相反，另外還有一種來訪者，特別喜歡在做這個(gè)練習(xí)時(shí)列出滿滿一火車的缺點(diǎn)。比如一位總是受困于情感的小美女，自我總結(jié)為“沒什么值得別人喜歡的地方”，不管是脾氣性格、能力才華、還是經(jīng)濟(jì)能力、家世背景，反正沒有一樣拿得出手，也就活該倒霉一直找不到對(duì)象。所以每當(dāng)聽到愛慕者的贊美之詞，她也決不會(huì)相信對(duì)方是發(fā)自內(nèi)心，不過“是為了哄我開心才故意那樣說的。”

當(dāng)然，她的這些自我貶低其實(shí)也帶給她很多潛在的好處——當(dāng)我們確定自己是一個(gè)不好、不可愛的人，就可以順便放棄在親密關(guān)系中所必須付出的努力，也可以在發(fā)生各種沖突和矛盾的時(shí)候，不必認(rèn)真考慮自己實(shí)際上做錯(cuò)了什么。畢竟，安于作一個(gè)命運(yùn)的受害者，總要比直面挑戰(zhàn)容易得多。

為自己寫一篇“墓志銘”

忘了是誰說過：“偉大的哲學(xué)家只管提問題，卻從來不負(fù)責(zé)給出答案”。這大概是任何有關(guān)心靈的問題實(shí)際上都沒有最終答案，所以千萬不要問我“什么樣的自我介紹是最理想的”。而我能跟大家分享的，更多是借此來發(fā)現(xiàn)一個(gè)方向。我相信，每一個(gè)看來不夠理想的答案里，都藏著幫助我們邁向理想的神秘啟示。

回想5年前，我剛剛生了孩子，離開學(xué)校。不管是在專業(yè)的會(huì)場(chǎng)，還是私人的聚會(huì)，只要一做自我介紹，就會(huì)底氣不足地說：“我是一個(gè)全職媽媽，有空的時(shí)候?qū)憣懜遄樱鲎鲎稍儭！焙荛L(zhǎng)一段時(shí)間里，我都安于這個(gè)自我定位。直到有一天，我突然對(duì)此產(chǎn)生懷疑，不禁反問自己——你對(duì)自己這樣的定義滿意嗎？你要一輩子都使用這樣的介紹嗎？

答案當(dāng)然不是。

于是我找來一張白紙，列出了一份心中理想的自我介紹。結(jié)果就發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于“母親、撰稿人、咨詢師”這三個(gè)角色中的每一個(gè)都同等熱愛，哪一個(gè)都不愿意輕言放棄。既然如此，我就需要把自己的生活方式作出調(diào)整，為后面的這兩個(gè)角色留出更多的時(shí)間和精力，而不僅僅是發(fā)一番空空的感慨就罷了。

想要嘗試這個(gè)練習(xí)的朋友，不妨也列出你“理想中的自我介紹”，越詳細(xì)越好，然后對(duì)照著你自己的答案，一條一條想想能夠?yàn)榇瞬扇⌒┦裁磳?shí)際的行動(dòng)。如果這個(gè)練習(xí)對(duì)你的觸動(dòng)不夠，不妨就嘗試一下它的升級(jí)

版—為自己寫一篇墓志銘。

存在主義大師歐文·亞龍總結(jié)說：真正活過的人不怕死。遺憾的是，很多人都是在聽見死神敲門聲的時(shí)候（比如親人離世或自身患病），才去認(rèn)真考慮自己究竟想要怎么活，哪些東西才是自己認(rèn)為最有意義的。而墓志銘的游戲就可以幫助我們把這個(gè)思考提前完成。

就好像上一段提到的那位勤奮男士，當(dāng)我提示他“你希望到那一天人們?cè)鯓犹崞鹉悖勘热缯f你的兒子？”時(shí)，他沒有當(dāng)場(chǎng)作出回答。于是我建議他回家問問他7歲的兒子。他的答案始終也沒有告訴我，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)比這個(gè)更重要的是，他的改變他身邊的人都說看得到。

第五篇：介紹自己

介紹自己

大家好，我是余瑞雪，很高興今天能和大家一起分享心里的話。今天的話題是介紹自己。我這幾天想了很久，我到底是一個(gè)什么樣的人。我發(fā)現(xiàn)，要用幾句話介紹自己真的是太難了，因?yàn)槊恳粋€(gè)人都是復(fù)雜的，都是很有個(gè)性的的，都是在不同的環(huán)境里表現(xiàn)出不同的自己。

我這個(gè)人興趣十分廣泛，我想那是因?yàn)槲覠釔凵睢Ｎ蚁矚g唱歌，唱歌的時(shí)候，特別是在難過的時(shí)候，我會(huì)唱一些讓人安靜的歌，唱完了心情就會(huì)快樂一些。在高興的時(shí)候，我也會(huì)唱歌，唱一些歡快的歌，這樣的話，心情就更加開心了！我還喜歡畫畫，自學(xué)的，沒有受過專業(yè)的培訓(xùn)，自己隨便畫，因?yàn)樵诋嫯嫷臅r(shí)候，感覺自己特別平靜，還特別有耐心，看著一副畫慢慢在你手下完成，充滿了成就感。不過說到興趣愛好，很多人喜歡的運(yùn)動(dòng)我卻一直都不喜歡，可能是太懶吧，也有可能是從小體育一直不好，對(duì)運(yùn)動(dòng)不太自信，所以一直不敢去跑步游泳打球，我覺得自己體力不行，肯定會(huì)做不好。

現(xiàn)在來說說我的性格。基本上來說，我是一個(gè)樂觀積極的人，在生活、學(xué)習(xí)中遇到困難，會(huì)努力去解決問題，而且相信未來會(huì)越來越好。性格也比較開朗，不太內(nèi)向，喜歡交朋友，也喜歡和別人聊天。有時(shí)候會(huì)很粗心，而且經(jīng)常忘記事情，給自己帶來很多麻煩，這點(diǎn)和我弟弟不太一樣，他是一個(gè)非常細(xì)心的人。我的直覺不太好，邏輯也不夠強(qiáng)，所以從小到大，理性一直很差。我看上去很溫和，但是其實(shí)脾氣不太好，甚至有時(shí)候會(huì)有點(diǎn)暴躁，可能是因?yàn)槿鄙倌托陌伞?/p>