第一篇：專家解析女性產(chǎn)后注意事項

專家解析女性產(chǎn)后注意事項

許多女性知道懷孕時睡姿要側(cè)臥，不能平躺，而待生完孩子后，以為終于解放了，怎么舒服就怎么睡。專家指出，其實這是錯誤的觀念，女人產(chǎn)后依然主張側(cè)臥，同時多活動，否則要遭受綿綿不絕的腰痛之苦。

產(chǎn)后注意事項之一：平躺

一方面，人在平躺的時候，肌肉處于收縮狀態(tài)，對于產(chǎn)婦來說，腰肌更容易累。側(cè)臥姿勢才是身體最放松的狀態(tài)，有利于保護腰肌。另一方面，平躺時，子宮會往后倒，而產(chǎn)后支持子宮位置的韌帶多軟弱無力，尚未恢復(fù)正常的張力，難以將沉重的子宮牽拉至前位。隨著時間的推移，子宮就取后位的姿態(tài)復(fù)舊，導(dǎo)致子宮后移。輕度的子宮后移一般無癥狀，嚴重 者卻會引起盆腔淤血，導(dǎo)致小腹疼痛、腰酸背痛等。對于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦來說，情況更將糟糕，因為產(chǎn)后隨著麻醉效果的逐漸消退，會出現(xiàn)切口的疼痛，而平臥位子宮收縮的疼痛最敏感。故應(yīng)采取側(cè)臥位。潮州婦產(chǎn)醫(yī)院的專家提醒，產(chǎn)婦在休息期間要特別注意姿勢，避免長期平躺，可以將側(cè)臥、仰臥和俯臥多種姿勢輪換交替。產(chǎn)后注意事項之二：不活動

不少產(chǎn)婦提出的月子沒休息好導(dǎo)致腰痛。然而專家表示，這是休息過度所致。專家指出，產(chǎn)后適當(dāng)活動對大人和孩子都是大有好處。無論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，術(shù)后知覺恢復(fù)后，就應(yīng)該進行肢體活動，24小時后應(yīng)該練習(xí)翻身、坐起，并下床慢慢活動，這樣能增強胃腸蠕動，盡早排氣，也有助于產(chǎn)婦體力恢復(fù)，促進排尿、排便，促進惡露排出，還可預(yù)防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。此外，產(chǎn)婦應(yīng)按平時習(xí)慣及時大小便。

第二篇：流產(chǎn)后注意事項和飲食

流產(chǎn)后注意事項和飲食

無論是自然流產(chǎn)、人工流產(chǎn)或藥物流產(chǎn)，流產(chǎn)后子宮、卵巢等生殖器管要恢復(fù)到正常狀態(tài)，需要一段時間來進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)修復(fù)。在此期間流產(chǎn)女性要特別注意一些禁忌和飲食上的調(diào)養(yǎng)。那么流產(chǎn)后注意事項有哪些？如何飲食保養(yǎng)更快恢復(fù)身體呢？斐裳愛流產(chǎn)營養(yǎng)為你一一解答。

1、流產(chǎn)后注意事項：

（1）流產(chǎn)術(shù)后要臥床休息1～2天，注意觀察陰道流血及腹痛情況。如出現(xiàn)陰道流血增多或陰道流血持續(xù)時間長、腹痛、發(fā)熱等情況速到正規(guī)醫(yī)院就診。

（2）流產(chǎn)后一個月內(nèi)禁止房事及盆浴，注意會陰清潔，勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生墊，以防感染。不要盲目服用抗生素或外用清潔劑，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

（3）術(shù)后2周內(nèi)，適當(dāng)臥床休息，不做重體力勞動

（4）根據(jù)流產(chǎn)原因不同，對婦女的情緒及心理的調(diào)適與支持都很重要，家人要在關(guān)注她們生活、飲食、起居的同時，也要兼顧她們的心理及精神上層面的照顧。

（5）如陰道流血干凈后無發(fā)熱及其他不適的，可按中醫(yī)臟腑、氣血、寒熱虛實進行辨證，采用食療或藥膳進行調(diào)養(yǎng)。

（6）流產(chǎn)后要采取避孕措施，避免再次懷孕。正常情況下子宮內(nèi)膜修復(fù)期為半年左右.所以需要特別注意，以防止再次懷孕。

2、流產(chǎn)后飲食保養(yǎng)：

（1）家人要注意孕婦的情緒，孕婦由于剛失去孩子會有一定的心理負擔(dān)，因此家人一定要注意好她們的情緒，以免發(fā)生意外。

（2）流產(chǎn)后注意事項要在飲食上注意多進食優(yōu)質(zhì)蛋白，如豆類，奶類，進食維生素豐富食物，如新鮮蔬菜，水果，及含鐵豐富的食物，以補充造血原料，但不能夠吃辛辣、刺激、生冷食物。

（3）要適當(dāng)補充營養(yǎng)，斐裳愛流產(chǎn)專用營養(yǎng)，因為手術(shù)后會引起少量出血，這樣身體會受到一定的傷害，因此，人工流產(chǎn)后一定要補充足夠的含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、蛋類、鮮魚、奶或豆制品等。

3、流產(chǎn)后飲食禁忌：

（1）不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

（2）少吃燥熱動火食物，如韭菜、榨菜、雪里紅、香菜、羊肉等食物。

（3）忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。

（4）忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

專家指出，做流產(chǎn)對女性的身體和身心都造成了很大的傷害，尤其是第一胎做流產(chǎn)的女性朋友，如果不注意休息和調(diào)養(yǎng)，很可能會影響以后的生活，所以了解些流產(chǎn)后注意事項知識很有必要。

第三篇：產(chǎn)后生活飲食注意事項

一．坐月子細節(jié)

A、洗頭、洗澡。

這是很多MM都深感矛盾的一點：洗吧，怕落病，或家人不讓洗；不洗吧，平常愛清潔已習(xí)慣了，不洗難受哇！

我們先搞清楚產(chǎn)后不讓洗澡、洗頭的原因：生產(chǎn)過后全身的毛細孔都會張開，包括頭皮，如果坐月子期間洗頭，可能會使得頭皮表皮短暫缺氧，造成偏頭痛的后遺癥，還擔(dān)心虛

弱的產(chǎn)婦在洗澡之后，接觸冷空氣而發(fā)生感冒；而且如果身體受冷可能會影響惡露的排出。

我當(dāng)時在產(chǎn)前剪了個很短的冬瓜頭，產(chǎn)后一直忍了21天才洗了頭（沒洗澡）。用的是生姜熬的熟水+酒精，洗完包了大號純棉毛巾，干得差不多了再用吹風(fēng)機吹干。還挺不錯的。建議：我覺得不必非剪冬瓜頭，因為主要是頭皮臟，短發(fā)也一樣難受的。

能堅持出月子再洗頭洗澡當(dāng)然很好，如果實在受不了，也可以洗，可以借鑒我上面講的方法，但還是盡量少洗，降低著涼的風(fēng)險。

B、刷牙。

這同樣是個讓人矛盾和頭疼的問題。傳統(tǒng)坐月子方法認為，刷牙會使牙齒松動，老了牙齒會提前脫落。可不刷牙那口氣怕連自己都受不了，而且長時間不清理口腔，好的牙齒可能都會蛀掉了！怎么辦呢？

其實現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上是鼓勵產(chǎn)婦刷牙的。我自己的經(jīng)歷也是不刷不行的~

但要小心、講究。首先牙刷一定要非常柔軟、小。我當(dāng)時買的小獅王（1-3歲嬰兒用的）超軟毛牙刷，非常適合產(chǎn)婦，家樂福有，十幾元吧。刷牙時可以先用開水把牙刷燙軟、消毒，刷的時候動作要輕柔、緩慢，漱口用溫?zé)岬氖焖Ｈ绻霚p少刷牙的次數(shù)，吃完甜食、喝完肉湯后漱漱口，可隨時保持口腔清潔。也許一天刷一次就可以了。

C、洗腳。

盡管我一個姐姐曾“命令”我產(chǎn)后不得洗腳，還說她產(chǎn)后整整100天沒洗腳，然后洗了一盆子黑水云云，我還是沒把洗腳看得那么嚴重。

月子里我用生姜熬的熟水晾到溫?zé)嵯催^幾次腳。每次洗完趕緊擦干穿上棉襪，睡回被子里。而且可能因為我很少下地，所以腳、包括整個下肢一直沒鬧過毛病。建議大家可以參照我的方法洗——這也是從老中醫(yī)那里學(xué)來的。

D、洗屁屁。

PP在產(chǎn)后就成了全身最重點的保護對象。在這一個月，洗PP是每天必做2-3次的功課。產(chǎn)后的惡露要清洗、側(cè)切傷口要保持清潔干燥，如果有痔瘡更要勤洗熱蒸??

洗PP的水一定要是熟水。即開水晾到溫?zé)岬模荒苣脽崴畠独洌ㄉ┧驗樯疀]殺過菌，可能對傷口和陰道不利。而且熟水盡量用生姜熬過，可以驅(qū)寒避穢。

這里教大家一個在醫(yī)院期間也能勤洗PP的方法：因為產(chǎn)后前幾天是惡露最多、傷口最容易感染、最需要及時清洗的，可醫(yī)院一般不會給住多人間的產(chǎn)婦提供能洗PP的地方。那到哪兒去洗呢：衛(wèi)生間。工具：一個大飲料瓶。具體方法：打一暖瓶開水，可以倒在干凈的水盆里，也可以揭開暖瓶蓋慢慢放涼。待溫度晾到差不多了，可偏熱，灌在大飲料瓶里（比如2升的礦泉水瓶），拿去衛(wèi)生間。注意：以上工作均為家人或月嫂完成，產(chǎn)婦不可負重。產(chǎn)婦解完手后，坐在馬桶上自己拿這瓶水沖洗，擦干、換上衛(wèi)生巾即可。住院期間一天能洗上

一、兩次，爽得笑不動哦。不夸張的。

說到這里順便提醒大家，醫(yī)院公廁的馬桶一般很臟很涼，待產(chǎn)包里一定要準備墊馬桶的紙或舊褲子什么的。別讓腿和PP著涼了，會影響惡露排出的。

二．飲食是大工程。

如果有條件訂月子餐，那就吃吧！有一定好處的。如果自己家燒飯，我提供幾個注意事項： A鹽等佐料要盡量少吃。因為酸咸的食物容易使水分積聚，影響體內(nèi)多余水分的排出，可能

使小腹凸出；此外咸性食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響，造成血液循環(huán)減緩。坐月子期間最好避免酸咸的食物。孕期水腫較厲害或減肥心切的新媽媽可以忌鹽，就一個月，對身體無礙的。

B、油可以選胡麻油。

胡麻油可以熱補，而且不上火，神奇的一點是胡麻油還可以解毒，比如蟲子咬了，抹點胡麻油就不癢了。呵呵。有條件的、相信的可以試試。

C、喝水。

產(chǎn)后的確不能猛喝水。

但不喝水怎么泌乳、排尿（產(chǎn)后一定要多排尿，可解毒殺菌），還會便秘哦（對產(chǎn)婦來講可太難受了）。

如果真的一個月不喝水，全用月子水（米酒水），大概得4、5千塊。有條件的用用應(yīng)該有好處的。

關(guān)鍵記住少攝入鹽和佐料，這可大大促進水份排出喔！

D、肉類和油類。

不可不吃、不能多吃。呵呵。

想下奶的話煲豬蹄湯、排骨湯、魚湯時下點通草、花生米、黃豆，效果快得很。不必全靠肉和油來下奶。那攝入的脂肪就太多了。

另外雞湯和豬蹄湯的油很大，上面一層黃黃的油一定要撇掉喔！

還有鴿子是回奶的，不能吃額。而黃辣丁是下奶的佳品，就是魚肚子上有兩根大刺的，上海不知叫什么名字~不妨試試，肉極嫩鮮美~

E、蛋、奶。

產(chǎn)婦一定要保證每天攝入足夠的蛋白質(zhì)和鈣等（適量額）。

蛋白質(zhì)不足的話皮膚會很松弛，而鈣不足骨頭會很容易出毛病。不可輕視哦！生產(chǎn)時失血比較多的新媽媽可以補充鐵劑，或多吃豬血。豬血既解毒又補血。超贊的。我月子里吃了好多~呵呵，很美味~

F.生化湯/產(chǎn)婦康沖劑/紅糖水等。

這些能幫助產(chǎn)婦排出惡露、暖宮化淤。遵醫(yī)囑就可以，不要吃的太多。

生化湯的配方補充在這里：

產(chǎn)后凈露湯（生化湯）

[用量]：1日份

[原料]：當(dāng)歸24克，川芎20克，桃仁（去心）2克，烤老姜（干姜）2克，灸草（蜜甘草）2克，水1000毫升

[制作流程]：

1、水700毫升，加入配料包，用砂鍋大火煮沸后轉(zhuǎn)小火加蓋煮60分種，約剩200毫升，藥酒倒出備用。

2、在砂鍋中加入水300毫升，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮60分鐘約剩100毫升。

3、將第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌勻。

[餐品用法]：

1、每次餐前飲用1口，一天內(nèi)分六次喝完（切勿飲用過快）；

2、順產(chǎn)者連續(xù)服用7天，也就是7貼；

3、剖腹產(chǎn)及小產(chǎn)者不妨吃14貼；

4、雖然凈露湯有補血、祛惡露的效果，但若吃得過多反而會造成對子宮的傷害，所以產(chǎn)后吃夠上述要求即可，不要吃得過多。

其實我覺得有條件的話可以買成品的，也不貴。煮實在是太麻煩而且不太科學(xué)！G、正餐。

一日三餐要按時吃、趕早吃。

零食和夜宵要少吃、清淡——如果不想攢一身肉肉的話。

H、水果和海鮮。

生冷食物不衛(wèi)生，海鮮易引起過敏。正常人吃不覺得怎樣，產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱、傷口多易過敏，需小心。

我月子里吃蘋果、香蕉等都是和酒釀一起煮的，加1或2個荷包蛋，放點紅糖。我覺得很好吃。

可能有的MM吃不慣，不用勉強此法。但最好還是是煮開咯，而且不要多食涼性水果，比如橙子、柚子。

三．生活方面

A不嬌氣、不急噪，未雨綢繆少生氣。

記得我生產(chǎn)后，諸多的疼痛和不確定因素一下子把我打懵了（盡管我孕中期就辭職在家待產(chǎn)準備了）。不順心的事由小變大、越積越多??當(dāng)時真感覺是鳳凰涅磐！

其實產(chǎn)前也看過相關(guān)的資料，知道這是激素和環(huán)境變化引起的，但沒想到這么真實且來勢洶洶！

這里奉勸準媽媽們：要對產(chǎn)后的變化有心理準備，不要太嬌氣、苛求。真要求完美的，盡量在產(chǎn)前把功課做足，該準備的都準備好。包括各種要買的東西、要請的月嫂或保姆、鐘點工等。

另外要跟家人都溝通好，出現(xiàn)什么意外要讓著點你，你出月子后再報答他們。

B、合理用眼、不流淚。

產(chǎn)后不但全身筋骨都變得松弛，每一個器官都可以說是處在脆弱的階段，家里的老人一般不讓產(chǎn)婦看電視、上網(wǎng)，就是希望產(chǎn)婦讓眼睛多休息、以免造成眼睛過度疲累，影響以后的視力或使眼睛變得容易干澀。

眼睛如果干澀不舒服也可能引起頭痛。

還有盡量不要流眼淚。我月子里哭過幾次，出雙月子后上網(wǎng)也比較多，結(jié)果雙眼視力均下降了75度。大家引以為戒哦

C.少下地、少洗滌；學(xué)會放手、保證睡眠。

新媽媽一定要學(xué)會放手，當(dāng)然前提是有人幫你。婆婆或媽媽或月嫂保姆等都行——提前找好、溝通好。

她們不會比你經(jīng)驗少。她們也不會讓寶寶吃什么苦的，就是稍微伺候不周也沒多大關(guān)系。不是說一胎照書養(yǎng)，二胎照豬養(yǎng)嗎？不是說二胎就不寶貝，而是母親知道照小豬養(yǎng)也可以養(yǎng)好的（玩笑哈）。

有的新媽媽怕別人給寶寶洗奶瓶、衣服、澡等洗不不干凈，事必躬親，沾了冷水影響惡露排出不說，累得腰酸背痛，幾個月都緩不過來，又反過來“怨”寶寶，那何必呢？

另外新生兒

一、兩個小時就要吃一次奶，有的還邊吃邊睡，日夜不分。新媽媽如果不適度放手、不抓緊一切時間補覺，那么就會一直睡眠不足，精神委靡、情緒低落。奶水也會變少質(zhì)量差哦，對寶寶的損失更大！也談不上坐好月子了。

D、濕衣被，要勤換；紗布腹帶，堅持必勝！

產(chǎn)后出汗很多，室內(nèi)又要保證一定的溫度（尤其和新生兒同屋的話）。衣服、被褥汗?jié)窈芸欤欢ㄒ袀溆茫皶r換洗，否則濕氣滲入身體就有得疼了。

而紗布腹帶在產(chǎn)后100天內(nèi)、尤其是月子里，瘦身收腹秀胯的效果非常明顯。愛美的新媽媽一定要堅持使用。錯過了這個時機，以后花再多錢、再多時間也無法取得這么好的效果了。還有不要負重哦，特別是沒綁腹帶時，抱寶寶要坐著抱，避免子宮下垂哦。E 性生活。

一定要滿月。。。。最好是雙滿月后。。。

第四篇：剖腹產(chǎn)后護理飲食注意事項

剖腹產(chǎn)產(chǎn)后護理飲食注意事項

現(xiàn)在很多的人由于健康狀況不良等原因會選擇剖腹產(chǎn)，剖腹產(chǎn)雖然可以減輕媽媽分娩時候的痛苦，但是它比順產(chǎn)的護理注意事項還要多！其實，無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都是無法逃避疼痛的。只不過，順產(chǎn)的疼痛出現(xiàn)在分娩過程中，而剖腹產(chǎn)的疼痛則從產(chǎn)后開始。

剖腹產(chǎn)產(chǎn)后護理注意事項：

一、剖腹產(chǎn)后飲食：剖腹產(chǎn)因有傷口，同時產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與自然產(chǎn)應(yīng)有差別，產(chǎn)婦在術(shù)后12小時，可以喝一點開水，刺激腸子蠕動，等到排氣后，才可進食；剛開始進食的時候，應(yīng)選擇流質(zhì)食物，然后由軟質(zhì)食物、固體食物漸進。

二：產(chǎn)后飲食指導(dǎo)原則：

1術(shù)后一周內(nèi)禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。避免油膩的食物。

3避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

5一周后可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質(zhì)食物，幫助組織修復(fù)。

6傳統(tǒng)觀念認為產(chǎn)婦不宜喝水，否則日后會肚大難消，這時必須多補充纖維質(zhì)，多吃水果、蔬菜，以促腸道蠕動、預(yù)防便秘。發(fā)酵食物不要吃，以免脹氣。8因為失血較多，產(chǎn)婦宜多吃含鐵質(zhì)食物補血。

9生冷類食物（大白菜、白蘿卜、西瓜、水梨??）禁食40天。

剖腹產(chǎn)后護理該怎么補：

三：產(chǎn)后三周補身計劃

第一周：以清除惡露、促進傷口愈合為主。

1最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒。

2豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最好的固體食物選擇。

甜點也可以幫助排除惡露。

4子宮收縮不佳的產(chǎn)婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。

5魚、維他命C有助傷口愈合。

6藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

, 第二周：以防治腰酸背痛為主

食物部份與第一周相同，藥膳部份則改用杜仲。

第三周：開始進補，膳食可開始使用酒。

1食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。

2口渴時，可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。

3藥膳食補可用四物、八珍、十全（冬日用）等中藥材。

中國人喜歡吃，對吃更是有著自己獨特的講究。關(guān)于剖腹產(chǎn)后要怎么吃更是花樣百出，但是無論是哪一種都要注重干稀搭配，葷素搭配。

第五篇：專家解讀女性不孕現(xiàn)狀

專家解讀女性不孕現(xiàn)狀

婚前婚后有許多不良行為沒有引起女性的重視，從而埋下了不孕的隱患。“我未避孕已經(jīng)一年多了，可就是懷不上。”上周三，一位35歲的邱女士給打來電話。據(jù)她講，剛結(jié)婚那陣，很容易就懷孕了，而且還為此做過4次人流手術(shù)。現(xiàn)在經(jīng)濟上、心理上都做好了要寶寶的準備，但不知道為什么肚皮就是不見動靜。為此，筆者專門走訪了福州現(xiàn)代不孕不育研究所。據(jù)不孕不育專家張宏介紹，近年來，女性不孕的比例逐漸上升。在接觸了形形色色的患者后，她們發(fā)現(xiàn)，除了先天和年齡等問題之外，婚前婚后有許多不良行為沒有引起女性的重視，從而埋下了不孕的隱患。

●經(jīng)期同房造成免疫性不孕

個案：秦女士和老公分別半年才重逢，盡管當(dāng)時正值她的經(jīng)期，兩人卻因一時忘情發(fā)生了親密關(guān)系。激情過去后，秦女士發(fā)現(xiàn)連著幾天內(nèi)出現(xiàn)了血尿、尿痛，至今小腹仍隱隱作痛。到醫(yī)院檢查才知已造成病菌感染，引發(fā)了盆腔炎，還有可能導(dǎo)致不孕。

分析：從女性生理健康角度講，經(jīng)期同房是不可取的，因為平時，宮頸是閉合的，細菌無法進入盆腔；但是經(jīng)期宮頸就會變得松弛，保護能力也會下降。如果這時同房，就很容易使細菌和血液進入盆腔，從而引發(fā)感染。更嚴重的是，如果逆流的經(jīng)血在盆腔里殘存下來，可能會造成子宮內(nèi)膜異位癥。這兩者都是不孕的殺手。

不孕不育專家提醒：在女性經(jīng)期間，老公若想過性生活，必須考慮到妻子的身體健康及以后的生活。而妻子也不要一味地遷就先生，他愛你，就不該這樣做。當(dāng)然，你們也可以選擇采用其它方式滿足對方。若出現(xiàn)腹痛、腹部墜脹、陰道分泌物增多等癥狀時，應(yīng)該盡快到醫(yī)院就診，確定具體病因后再進行治療。

●多次人流引起繼發(fā)性不孕

個案：小張與男朋友相戀五年，感情一直很好。兩人正處在年輕氣盛的階段，性生活也相對美好，可是甜蜜過后卻是苦惱。五年期間小張已做過多次人流，原因是男朋友不喜歡用避孕套，而小張也不喜歡吃避孕藥。不久前兩人結(jié)婚了，準備明正言順地要個孩子，可是小張的肚子遲遲沒有動靜，醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，小張已患上繼發(fā)性不孕癥。

分析：小張的情況可能是人流次數(shù)過多損傷了子宮內(nèi)膜。專家稱，頻繁人流會引起宮頸粘連或官腔粘連以及盆腔炎、輸卵管阻塞等癥狀。這些都是繼發(fā)性不孕的原因。

不孕不育專家提醒：人工流產(chǎn)，特別是短期內(nèi)多次人工流產(chǎn)，容易引起輸卵管炎、宮頸和宮腔粘連、閉經(jīng)等，因而造成不孕。所以，人工流產(chǎn)不宜多做。熱戀中的男女，要從長遠打算，切忌急于偷吃禁果，以防未婚先孕又多次人工流產(chǎn)導(dǎo)致不育。

●長期吸煙容易發(fā)生流產(chǎn)

個案：薇薇在電視臺工作，每天都要寫一大堆稿件，開始還滿懷激情，可后來越寫越煩心。偶然間薇薇找到一種“宣泄品”——香煙，不但可以平靜心情，還能制造點靈感，對寫作有很大幫助。殊不知“瀟灑”竟惹來無窮后患。她每次懷孕頭三個月就發(fā)生流產(chǎn)。

分析：很多人都認為吸煙和不孕之間沒有任何關(guān)系，其實吸煙對懷孕也有一定影響。專家稱，香煙中含有大量煙堿和尼古丁，進入人體后會造成全身血管病變，子宮血管也會因此受累。長期吸煙不但會傷害身體的整個激素系統(tǒng)，影響卵巢功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而引發(fā)不孕，還能使女性絕經(jīng)期提前2-3年，倘若在懷孕早期吸煙還容易發(fā)生流產(chǎn)事件。

不孕不育專家提醒：有吸煙史且準備懷孕(或已懷了孕)的女性在期間要與醫(yī)生認真討論，制定一個戒煙計劃，減少或避免流產(chǎn)。從事特殊工作的人，如接觸

放射線、某些有毒物質(zhì)，從事高溫工作及大量腦力勞動者等，還要有自我保護意識，減少不孕的發(fā)生。

●壓力過大卵巢暫停工作

個案：林西開始參加工作就發(fā)誓一定要做一個女強人，為了這個夢想她把大把的時間都放在工作上，一刻也不閑著。年過30歲她似乎更有使不完的勁，在商務(wù)上幾乎是戰(zhàn)無不勝。眼看著就成了高齡產(chǎn)婦，老公和她都急了，可是不管怎么“努力”，就是沒有懷上。

分析：專家指出，就業(yè)競爭加劇使不少職場女性壓力增大，緊張焦慮、精神壓力過大或長期處于憂慮、抑郁或恐懼不安精神狀態(tài)中，卵巢就不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)也就開始紊亂甚至閉經(jīng)。在這種情況下，當(dāng)然也就不容易懷孕了。

不孕不育專家提醒：不孕女性無論是在平時工作中，還是治療中，都應(yīng)保持心理平衡，以免欲速則不達。有的患者在減輕工作壓力，并適度調(diào)整工作狀態(tài)后，可以自動恢復(fù)；而有的患者則必須通過激素治療才能恢復(fù)健康。專家提醒，如果連續(xù)三個月不來月經(jīng)，就必須到醫(yī)院就診，否則可能造成卵巢萎縮。●減肥過度導(dǎo)排卵停止

個案：林是一位漂亮的女孩，身材勻稱。可是林的老公始終說她腰太粗、臉太胖，為了滿足老公的心愿，林開始沒日沒夜地減肥，不吃飯不吃肉，一米六的身高，體重只有八十多斤。老公滿意了，可是結(jié)婚三年始終沒有懷孕，到醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)由于林減肥過度造成重度營養(yǎng)不良，導(dǎo)致不孕。

分析：專家稱，合理的脂肪攝入對生育機能的維持至關(guān)重要。盲目減肥會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，微量元素嚴重缺乏也會影響生育能力，如缺鐵則難以維持正常的月經(jīng)量和月經(jīng)周期，缺鋅易導(dǎo)致卵巢功能發(fā)育不全，缺碘則有可能引起閉經(jīng)，導(dǎo)致排卵停止。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，脂肪太少也會干擾女性月經(jīng)規(guī)律。

不孕不育專家提醒：通過飲食，改變?nèi)梭w內(nèi)的酸堿度，創(chuàng)造一個適宜于精子的環(huán)境。可吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物，如不含鹽的奶制品、牛肉、雞蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷雜糧、水產(chǎn)品等。還可吃一些富含鉀、鈉多的偏堿性食物，如蘇打餅干、不含奶油的點心、果汁、白薯、土豆、栗子等。專家建議，女性最好將體重控制在標準體重正負10%的范圍之內(nèi)。