第一篇：工廠實習五天有感

《工廠實習五天有感》

就在上周，為期五天的實習已經結束，在這短暫的五天的時間里，我學會了很多東西。實習第一天，抱著好奇的心態，我興致沖沖來到了王者塑封，在車間主任的帶領下，我被分配到打包的行列中，打包：就是把已經裝箱的產品打包，看似簡單，實則也要需要一定的技術，繃帶打壞是正常的事，裝箱的塑封膜重量也是不容小覷，幾十斤的東西，翻來覆去，搬上搬下的，一天下來，累的不想動了，正如網上流行的那句話一樣：不想動，就是中國移動來了，我也不想動。

實習第二天，我慶幸，我是幸運地，因為相比較第一天的打包，我可以坐在車間，吹著空調，坐著夾夾子。在與3位戰友的共同戰斗下，夾夾子重任終于在第3天上午順利完成。接下來的日子，我又分別做了裝袋以及剝芯等看是簡單實則需要很大的耐心的活兒。一向做事沒有耐心的我，真的很詫異，那段時間，自己是怎么度過的。

上周為期五天的實習，真真切切的體會到父母親賺錢的不容易，在我們毫無顧忌的花著爸媽給的鈔票時，從來不曾體會過，賺錢的艱辛。

任剛

第二篇：師范生實習日志共五天

師范生實習日志共五天

第一天

今天是實習的第一天，原定上午到所分配的數學老師班上聽課，下午與班主任正式見面，然后才正式進入班級。

昨晚定了鬧鐘，早上要6：00起床，和隊友商量了下，最后決定還是6:30起來，因為早上不用去早讀，但是前天通宵建模，白天回了趟家，昨晚想，下了QQ就把設好的鬧鐘改下，沒想到連句晚安都來不及說就困得睡著了，半夜三更空調關了兩次，爬起來開了兩次，導致早上差點起不來。好不容易，早上堅持著起床了，沒想到鬧肚子，霸占了廁所好久，害的女生們都在廚房刷牙洗臉，更對不起大家的是因為我呆在廁所，導致隊友們都準備好就等我一個人，真是罪過罪過。。

早上到了實習學校，因為班主任工作還沒有開始，所以早上的任務就是聽自己班級數學老師的課，因為大家的課都不一樣，學校給我們準備了休息室，是一間會議室，環境不錯，有風扇，也有空調，沒課的時候我們就呆在那里。總體來說，屏東中學得環境還是不錯的，除了在建教學樓學校顯得小了點，其他都還不錯，早上到了教室發現教室環境也不錯，歸納如下：

1、黑板很干凈，配套高科技黑板擦，所謂的高級黑板擦就是之前聽說過的可以吸塵的電動黑板擦，用一條管子把灰塵吸到特定的盒子，黑板也擦得特干凈，真是不錯的產品啊，還沒有粉塵污染，不錯不錯。。

2、講臺桌、課桌都挺新的，還配有不錯的電腦設備和投影儀；

3、不單單有電風扇，還有空調，上課時候都不會感覺到熱。

總而言之，設備挺好，是我去過的中學中設備最好的一所，唯一不足就是在建學校，上課的地方要繞好多路才到，之前還以為會迷路，沒想到還是找到地方啦，呼呼~

上午第三節，我和沒有頭腦的兔子同志一起到九班聽課，我們跟的是鄭天宇老師，他是一個很強大的老師，也是我們學校畢業的，可以算是學長或者前輩了吧~上他的課總結來說有幾點：

1、很有氣勢，很有魄力，完全鎮得住學生；

2、上課感覺很好，語言詼諧幽默，表達清楚明了。印象最深刻的就是他那個有某有和那句：我知道大家都瑞了。哈哈哈哈~~~

3、還有一個讓我印象深刻的是天宇老師的板書實在是很漂亮，工工整整，字體也很好看，讓人賞析悅目。

總的來說，感覺這個老師很厲害，可以學到很多東西，真的很幸運，呵呵呵呵~~~~

覺得是實習的第一天，所以還是決定要記下流水賬，以把今天發生的所有事記錄下來，讓我以后可以回憶，呼呼~

中午簡單的在校外吃了面條就回宿舍睡覺，定了鬧鐘要一點起來洗衣服，沒想到睡過頭，一點半才起來洗，哎，沒辦法，真的太困了。。

2:30到了學校給我們準備的休息室改作業，早上臨走前老師把今天的作業讓我們回去批改，一大疊，有我干的了。我們約好下午第二節課的時候在年段辦公室和班主任見面，3:40分到了辦公室門口，一隊11人站在門口聲勢浩大，進了辦公室等了會兒開始開會，終于見到了各位傳說中的班主任，然后確定了我是擔任10班的實習班主任，接下來我要和10班的孩子們一起度過一個半月，充滿希望，充滿激情，十班，我來啦！

下午第三節到班上參加了所謂的班會課，簡單的自我介紹后就算和大家認識了，記得我當時的自我介紹好像是：大家好，我是來自福建師范大學數學與計算機科學學院2008級的周丹，接下來這段時間擔任大家的實習班主任和數學實習老師（接著我轉身在黑板上寫下了我的姓名和聯系方式），希望接下來的日子離我們互相學習，融洽相處，但是我有一個原則，課后我們可以隨便聊天，大家有什么需要幫助的都可以找我，但是上課的時候我希望大家可以保持好的紀律和一種嚴肅的態度。呼呼真不知道自己當時怎么就這么幾句話順口說了出來，就這樣完成了自我介紹，然后就坐在一旁聽真正的班主任洪皓開班會：班會內容簡單整合如下：

1、總結軍訓，宣布軍訓集體獎項，讓大家接下來再接再厲；

2、要求同學們早上7:15把所有科目的作業上交，并講了下英語小測得情況，希望同學們認真對待學習，提出了班訓：準時、嚴格、守信、正直、剛毅；

3、表彰軍訓優秀學員，哈哈，我還幫他們辦照留念了，不錯的回憶哈；

4、填寫相關信息表；

5、學校來了個檢查儀容儀表的，具體過程省略。。呼呼，她們女生的劉海要在眉毛上一厘米才算合格，記得一個女生拿出鏡子整理的頭發還問我，老師我的有沒有在眉毛一厘米處，我笑了。。

6、落實寄午相關事項；

7、接下來這個可是重頭戲：制定班規！其實這個學校還是挺民主的，之前聽班主任說班委只先擬定了幾個先做一段時間，大家相處久了要民主選舉，今天的班規也是老師一條條提出來征求大家意見，不合適的就刪掉或修改，她的依據是那個什么著名的什么家李鎮西，有同學問他是什么人，老師說事那個什么什么家（老師有說我忘了），然后班上最調皮的男生說了句不認識。班主任說那是你自己沒有見識，說實話我也沒有聽過，然后馬上坐我旁邊的可佳同學就問我：“老師你知道這個人嗎？”我只能尷尬的回答：“沒有！”整個班規圍繞了各個方面進行討論，第三節下課都沒有討論完，第四節課繼續討論，說下，這個學校上午下午都是四節課，下午5:55才正式下課，沒想到這個班規的制定沒那么簡單，到了放學都還沒有制定完，老師只好下次繼續。。

放學了，但是有些同學英語小測不合格，這個班的班主任是教英語的，因此我要留下來看著他們讓他們復習十五分鐘，因為隔壁班的老師有事，所以我們班的老師要兩邊跑，所以我就站在講臺上呆了會兒，這個班的小孩還是比較活躍的，喜歡討論，記憶猶新，洪凱走到我旁邊說了句，老師你講話他們會聽嗎？然后幫我很大聲叫了聲安靜，哦我真是尷尬啊~~~估計要像他們班主任那么嚴厲的方式才能鎮得住他們，不過我會努力讓他們好好聽話的~

終于真的放學了，走出校門六點半了，辛苦了一天，說累其實也不是很累，但是收獲還是不少的，后來去了超市，我忘了鑰匙在我這，后來只好屁顛屁顛的跑回去開門，只好買了餃子回去煮，宿舍沒有鍋蓋，我很聰明的用砧板當鍋蓋，在燒開水的時候我打開砧板的剎那被無情的蒸汽燙傷了，好痛啊~趕緊拿了兔子的牙膏涂了，現在兩根手指白白的，有圖有真相，下次再上傳哈~~~

吃過餃子，就開始寫日志，下了很大的決心決定寫多點，但是必須要記流水賬才能把所有的記錄，所以就如此的啰嗦的面面俱到了~總的來說今天還是很有收獲，發現真正自己做的和平時練習的差很多，我還有很多需要學習的，接下來要用我的人格魅力征服那群小鬼~好了就到這吧，等等還要改那厚厚的數學作業和寫隊長實習日志。。

對了，在次特別鳴謝海龍同學，因為我的手被燙了，所以后來我的餃子是他幫我煮的，謝謝哈~

第二天

今天是實習的第二天，早上終于我第一個醒了，然后成功的叫了大家起床，不過還是和大家一樣在床上賴了會兒床，不過還好，比昨天早很多起來，然后很榮幸，早上沒有拉肚子，沒有再讓大家等我，不過今天早上大家都在宿舍吃早餐我也就和沒頭腦的兔子一起在宿舍吃了，還好昨天囤積了挺多的食物，哇哈哈~~~

今天早上正式進入班主任的工作，話說十班的孩子要早上7:15分之前把所有的作業都上交完畢，因此我大約七點就到了辦公室，沒有見到班主任的影子，以為她已經去尋班了，過了會兒還是不見人影就決定去班上看看，沒想到半路遇到剛來的班主任，還夸我來得早，呼呼，不錯不錯，其實我是很困的。。

因為昨天幾乎沒有和學生有什么相處的機會，所以我一進教室，大家還是處于興奮狀態，大聲呼喊，班主任好，哇咔咔~突然好有成就感，不過貌似他們并不是很聽我的話，失敗啊，沒有關系，我接下來跟他們耗上了~早上沒有數學課，我就在辦公室幫班主任打打成績表，看看數學作業，眼保健操得時候到教室逛逛，話說這個學校的眼保健擦實在是特別，先是吸氣~~~呼氣~~~再是摸耳朵，雙腳臥地，奇了怪了~~~~突然感覺自己好像老了。。今天中午是學生寄午的第一天，我和兔子決定留下來幫忙看著他們，因此到校門口匆匆吃了餃子就來到了教室。

我的班主任是個漂亮又可愛的老師，很有魄力！每次要去班上的時候都是說：“我要去收妖了！”哈哈哈哈哈~真逗！十班的孩子很皮很皮，都很有個性，但是都很有意思。中午的時候第一個就做好座位開始做作業，恩，不錯不錯~后來陸陸續續的幾個班的學生都就坐，開始午休或自習~其他班的一些學生估計是都沒有見過我，都問我是不是實習老師，好吧，我長得比較幼稚，看起來不像吧~不過有點小成就，因為終于有人問我數學問題啦，哈哈哈哈~對了兔子班上幾個男生，真是讓我無語，不過很可愛，兔子，你懂的！

段長要求2:10再放他們去上課，沒有想到段長一走，有幾個男生帶頭走了，所有人都走了，太無視我們了！看我明天怎么收拾你們，哼哼哼。。

下午第一節他們上體育課，和班主任尋了班上，抓了遲到的警告了一下，就一晃過去了，然后就到教室聽第二節的數學課，天宇老師果然厲害，剛進班級就給他們來個下馬威，規定了一些事情，開始上課，今天講新課，很干脆，并沒有向我們所想的那么復雜，沒有優美的過度語句卻又是那么自然的過度，課講得很快，可能因為簡單，課后同學反應不是很難，還好還好~這節課老師先花了半節課講了上節課的作業，作業是我和兔子一起改的，普遍存在很多問題，如粗心，公式不熟等，天宇老師很注重格式，要求格式不對的同學藥重做作業，從而來養成學生一種嚴謹認真的學習態度。后半結課時新課的講授，講得是第一章第一節第一小節集合的定義及其表示，速度很快，講得很清楚，一看就是很有經驗的老師。。

下午的三四節課是所謂的校本課，打聽了校本課還是不太清楚是什么課，就知道剛開學還沒有開始上，現在上自習，呼呼，不過劭毅老師的解釋很獨特，校本課：“笑你笨的課！”哈哈哈哈哈。。因為三四節課是自習課，因此我也呆在班上，讓他們有問題的可以問我，原以為大家都不敢過來，沒有想到還是挺多同學問我問題的，我老開心的啦，雖然大家的問題都差不多，但是我還是不厭其煩地回答，貌似好久沒有給別人解答數學題了，除了家教的時候，呵呵，開心開心~不過發現我讓大家安靜的時候大家貌似不給面子，我說你們太不給面子了吧，沒想到他們的回答是，老師您太溫柔了，你要兇點，我說我如果真的生氣會很火爆的，竟然沒有一個人相信，好吧。。

今天一天走到哪里都有學生喊我：“老師好！”，不管是認識的還是不認識的，估計他們養成了看見老師就要問好的習慣吧，真是好孩子，感覺真是不錯哈~

十班的慣例，放學后英語小測沒有過的同學留下來念十五分鐘的英語在小測，如果兩次沒有過的就念半個小時，好吧，今天晚上留了半個多小時，6:45分左右才和兔子屁顛屁顛的出了校門，然后隨便吃了晚飯，帶著疲憊的身體回到了宿舍，洗了個澡，終于又肚子疼的死去活來，哎，又拉肚子了。。

晚上洗完衣服，開了個小會，終于回到宿舍開始寫日志，今晚沒有作業要批改，等等寫完兩篇日志放松一下然后要早早的去睡覺，呼呼~明天還要早起，好吧，超級丹，加油！

第三天

終于邁著疲憊的身子回到了宿舍，來到了我親愛的床鋪開始我今天的日志，話說我為什么這么晚才回來，兩個字，家教！今晚的家教讓我糾結啊，不是因為其他，就是坐車的問題，害我去了15元的打的費，心疼啊，具體情況如下：

晚上照舊在學校呆到六點半才去吃飯，吃完飯大約七點左右開始等車，發現貌似屏東坐車到閩運汽車北站再轉車到雙坂會比較快，木有想到，到了汽車北站下車的時候才發現要到對面坐車，這還沒有什么，關鍵是我找不到車站，問個路人說要往下走，走到了十字路口都沒有找到，又問了個路人說往上走，只好折回去，還是木有，時間已經快要八點了，答應家長今晚要過去的，只好打的。。然后就花了我15元錢，心疼啊，由于時間很晚了，所以今晚就補了一個小時我就匆匆地坐車回來，發現其實還有更短的站，大約半個小時能夠到，我了個去！

好了，正式開始今天的實習日志：

早上依舊早早起床，到了教室監督了早讀，今天早上是語文早讀，但是大家都沒有帶語文書，因此臨時改成英語早讀，說到英語讓我傷心，姐姐我只過了四級，六級還在掙扎，進校第一天學生就問我六級過了沒有，我當時那個尷尬啊，哎，不談這個了。。話說早讀后我就在辦公室看看書打發了下時間，待到第二節課，繼續聽我師傅天宇老師的神奇的課，繼續講授集合的相關知識。實際上今天早上第二節和第四節都是數學課，因此兩節課講授的內容較多，我一直覺得在他課上能夠學到很多的東西，他對每堂課的設計都很精心，對于每個例題甚至是板書的位置都很有講究，就如今天在引入兩集合相等的時候，他用他獨特的類比學習法，引用數中的“a<=b且b<=a，則a=b”，類比集合相等的判斷，讓學生更容易接受。今天這堂課涉及了一些集合的語言描述和集合的關系，對于剛上高中，第一次接觸結合的學生容易混淆，老師選用了很典型的例題，對屬于與含于進行了比較和區別，讓學生更加容易接受，同時解釋了空集的概念，并舉了具有代表性的例子{空集} 不是空集，來說明空集和{空集}，整堂課很嚴謹，很有邏輯，并選用了很好的例子來表征所學的知識，引人入勝，讓人能夠全身心投入課堂中。第三節課，天宇老師和我一起探討了我的課題基本不等式，發現了很多的問題，我還需要多多努力，好好修改！同時今天的作業貌似不是很難，我和兔子一溜煙就改完了作業，歐也~

中午吃過午飯仍然留在學校，不過今天不用集體在階梯教室，只要呆在各自的班級就可以，因此我吃過午飯就來到班級，班上的同學還是很喜歡學習的，不停地問我數學問題，感覺成就感又提升了，也覺得認識了更多的學生，更多的學生看到我會更加熱情的打招呼了，呼呼還是不錯的，唯一有點不足的是，有人問我問題的時候，其他的學生討論聲過大了點，然后被今天值班的明星同學警告了一通，呼呼~

下午他們上四節正課，木有自習課，我就在辦公室呆了一個下午，幫班主任做做事，自己看看課標，一個下午就晃噠過去了，不過我想說的是劭毅老師真的挺可愛的，會跟我們講笑話，我們一起談起我們共同的老師不亦樂乎哈~當然還有他那個一邊看手機一邊哼的歌，更讓我們覺得好玩。。

放學后，依照慣例還是英語小測沒有過的同學補測，不過今天有進步，只剩下三個同學沒有過，比起第一天有半個班重測真的進步很大了~呼呼，這兩天印象深刻的有那么幾個學生，其中一個就是他們班的寄讀生小朱同學，記得第一天跟他講話他不搭理我，還用很鄙視的眼神秒殺我，讓我倍感失落，進過這幾天的相處，發現其實他是個很聰明的學生，平時看似懶懶散散，實際上課都有聽進去，然后我就跟他講了一些道理，他也很乖的點頭說懂，并答應會認真聽講，今天他答應我明天絕對不會再小測不過，明天我可要看他的嘍~

忙碌的一天又過去了，大紅同學打電話說天天倒計時等著我們劇組的回去，說還有六個星期，突然有點覺得時間好快，一轉眼已經過去一個星期了，我還有好多同學沒有認識，還有好多事情沒有做。。

這個月底要召開運動會，班主任說讓班級有剩一件班服，讓我到時候也穿班服，我突然好興奮，突然覺得我可以和孩子們一起穿一樣的衣服，好期待哦~班主任還說要我我代表十班的老師去參加年級的接力賽，呼呼，太抬舉我了，都是巧風同學和那個沒有頭腦的兔子說我厲害，哎！到時候萬一丟人了，怎么辦啊~~~

好吧，天色已晚，今晚的日志就到此結束吧，接下來當然還有隊長日志要寫，還要修改自己的課題，明天下午要去老校區培訓，沒底啊！特沒底啊！腫么辦啊~~~

咔！不多說了，如果困了的人，晚安，如果不困的人提前晚安吧~晚安各位~

第四天

好困啊，終于明天要周末了，但是還是好多事情，今晚自我放松一下，看了快女，然后看個電視劇，然后開始我今天的日志：

今天早上早早起床，幾個早上的證實，我的鬧鐘不用調六點，太早了，反正也起不來，下星期調六點十五分試試。連續兩天早上都是在宿舍喝牛奶，今天早上心血來潮想去樓下吃早餐，一碗鍋邊，三個油餅（小小個的，三個一元，挺好吃的），美滋滋的，然后很淡定地到了學校。

今天早上的早讀是語文早讀，語文老師親自坐鎮，因此我和班主任都偷閑了一下，第一節課是數學課，天宇老師一大早就來了，晃噠一下早讀就結束了，開始了今天的第一節課，今天講的是集合間的運算，天宇老師的分格是每天先花幾分鐘時間講評作業，然后才開始新課的講授。講課并集、交集和補集，老師要求同學對所講的數學概念要記住，但不要求一字不漏的背下來，但是關鍵字不能漏。課上老師運用語言描述了集合的并關系，再得出它的數學語言描述，講述了一個新的內容Venn圖，讓學生學會用數形結合的思想來認識問題、解決問題。同時引用課本的例題，和導練，并強調了并集中的“或”的含義“至少有個一成立”。類比于集合的并集，老師引出了集合的交集，引出集合的交，將例題五進行變形，分析了交得多種情況，達到了知識的擴展與延伸。補集是這節課的一個難點，學生很難理解，老師運用給一個例子，然后進一步變形，結合Venn圖進一步理解補集的含義，是整堂課達到高潮。整堂課，氣氛十分活躍，這也是天宇老師的魅力所在。

上完天宇老師的課，第二節課，我和班主任皓皓老師一起改了一下班規，一起聊了一下班上同學的一些情況，然后例行公事——改作業。第三節課，幫段長打了個表格后乘機改了下基本不等式的課件，其實仍然是在茫然階段，木有頭緒啊~接著我繼續改我的作業，直到下課，班主任和我一起去吃飯，話說為什么今天兔子消失了呢，因為今天中午她和她們班班主任值班，有免費的午餐吃，呼呼，然后我就頭也不會的跟著班主任去覓食了。話說這個時候外面很擠，我們木有找到位子，然后班主任就帶我取了個很神秘的地方，哪里的菜好吃，量多，重點還便宜，呼呼~淡定！低調！哈哈~

今天下午要去趟舊校區交流下比賽的先關事項，雖然跟班主任請過假，但是還是不放心班上的學生，怕他們有數學問題不會，然后就來到了班上，沒有想到迎來了同學的吶喊：“啊，老師，你有來太好了，我有問題要問你，班主任說你下午沒有空不來，我有一堆的問題。”雖然怕來不及，但是我還是給他們講解了題目才離去。

下午一點多就到了舊師大成功樓，初略的交流了下實習的情況，因為似乎老師不是很感興趣我們隊的，畢竟不是她的隊，所以我就坐在哪里一眼不發。后來到了會議室交流了下比賽的準備情況，老師臨時帶了三道題讓我們即興演講，暈菜，好吧，我又有點偏題了，后來有初略的交流了下各自的想法就匆匆的回來了。因為今天下午全校大掃除，加上中午我不在教室，怕學生有疑問，因此心急如焚地趕回去，哎，堵車，最后還是沒有趕上，因為他們提前放學了，只剩下做衛生的幾個學生，檢查了下衛生后，自己也動手干了點，發現這個班的幾個男生還是挺乖的，比如勤勞的勞動委員林子鈞同學和一項很有禮貌還很熱愛學習的蔡自力同學，雖然一些同學沒有完成清楚就走了，但是我叫他們做什么他們都特勤快，感動啊，沒有頭腦的兔子還跑過來羨慕一番~

似乎晚吃飯，晚回宿舍是實習的家常事，今晚我和兔子還遇到了剛出門的老班長“臧老師”我們三人一起到樓下的小炒店炒了幾盤菜吃了晚飯，話說這家店很小，但是挺實惠的，關鍵還好吃，呼呼，一個人吃的很好也就十來塊，相比于學校門口隨便一個套餐就要十幾快便宜多了。

今晚是周五，明天放假，于是乎，自我放松了一下，看了快女，還和阿理同志一起看了個電視劇，討論了一小下，還是蠻有意思的。

對了，得花個篇幅警告林豬豬，林豬豬你聽好了，以后不要那么叫我了，我會生氣的！然后，還有那個，這段時間謝謝你哈~

好吧，今晚的日志就到此結束啦，未完待續，預知后情，請等周一繼續。。

第五天

寫日志，似乎是每天的功課，其實也是，因為我們要求實習期間，正常上課時間都要寫日志，雖然沒有字數要求，雖然可以渾水摸魚，但是我還是決定要好好的記錄這個過程，因為這對我來說很重要，也很有意義。

今天其實很有的寫，其實今天人有點不舒服，心情也有點不好，想要明天再寫，但是想想明天記得記憶可能就不要清晰，還是決定今天寫了。

早上早早的就到了學校，因為昨晚皓皓老師特地打電話說，今天早上七點前到學校一起抓抄作業的，任務艱巨，但是作為實習老師的我，又有點矛盾，因為學生本來就不當你是回事，你再辦黑臉就更沒有人理你了。早上到了班上，第一件事就是出班門，一股惡臭襲來，估計是空調里死了老鼠，臭的快暈過去了，哎，剛剛說我們班有空調就這么整我，哎。。最后我還是適應了這股臭味，進班尋抄作業的，其實我是不愿意抓抄作業的，因為這會讓學生怨恨，但是不抓的話他現在不會怨恨你，但是以后就會怨恨你當時放縱他，因此還是努力地至少遏制了大家抄作業。進班我就警告大家不要抄作業，要不然我會沒收的，因此大家收斂了很多，但是還是有部分的乘我不注意開始他們的攻略，更有學生學會掩護同學，情何以康啊！但是說實話，我還是不愿意抓學生，所以我就選擇站在他旁邊讓他沒有機會抄作業。

今天是星期一，還進行了升旗儀式，站在隊伍旁邊，感覺特不一樣，此時不予言表。。

早上第一節是數學課，老師講了寫作業的問題，主要還是分類討論大家不是很懂，還有很多格式的問題，簡短的講評了作業，老師進行了小測，考察學生的學習情況，然后才開始新課，話說新課，其實也是習題課，對補集進行進一步的認識，講了集合的相關性質。

第二節課我專心地呆在辦公室批改小測，發現大家還是普遍存在著不會分類和格式錯誤的問題。第三節，迎來了我們到屏東實習以來的第一次集體備課，老師考慮到我們人多，因此特地開了考務室讓我們集備。第一次參加高中的集備，感受一種氛圍，感覺和想象中的很不一樣，其實應該說，印象中是沒有集備的概念的，根本就不知道該是什么樣的形式的。今天集備分為幾個環節：

1.天宇老師主持，讓大家講講各班的進度，并安排接下來一周的學習進度；

2.幾個老師商量下，決定讓我們好好準備，國慶后講指數函數和對數函數的運算四個課時；

3、劭毅老師進行下個星期課程的說課，下個星期將會講函數的概念以及函數的表示法，降到了授課的預設過程和重難點，以及課后作業布置，商定了一些書本沒有的附加內容的取舍；

4、老師們交流教學過程中的優秀案例，和一些困惑。比如天宇老師提出了現在學生的分類思想很不好。。；

5、周靈副校長講話，提出了幾個建議和要求：要先備課再聽課，了解每節課的設計意圖；要多聽各個老師的課，取長補短；板書要書寫規范，并養成學生規范的書寫等。

這個集備持續了兩節課，結束后我們回到辦公室集中一下便去吃飯了。

中午我們仍然在班上坐班，因為空調壞了，所以呆在班上好困，但是我還是很樂意幫同學們解答問題的，至少說明談他們肯學，喜歡學習，很欣慰。

下午一整個下午忙活著昨天的數學作業批改和周練的批改，量比較大，大家的作業也是五花八門的，因此比較費時，到了放學算是把作業改完了，并向天宇老師匯報了初步情況，但是周練還是木有改完，只得帶回去改了。放學后造就來到班上，班主任圍繞了今天班級的一些是請褒貶了一番，該留補測的造就留。皓皓老師讓我負責子鈞的背誦，這個孩子急著回家，字寫得亂七八糟，被我叫重寫了好幾遍，他很不爽，結果還把柔芝的杯子撕壞了，我當時真的很氣很氣，說實話，如果他不寫好看上交的話，不是留下這么簡單了，而是一個態度的問題，皓皓老師看見他那個字，他估計要吃不了兜著走，他怎么就不了解我的苦心呢，哎，搞得我晚上情緒低落了好久好久。。

晚上，我們宿舍舍搓，由班長負責買食材并掌廚做山東正中的雜醬面，玩哈哈，真的很好吃，只不過等到了八點才吃上飯，這個特產吃到還真不容易啊，真是辛苦班長大人了，謝謝啦~真的很好吃哦~

今天特別的累，還胃疼，手上上次被燙起得泡昨晚破了，現在痛的不知道怎么表達了，寫字都不太好寫，糾結啊，趕緊好啊，要不然怎么握粉筆啊~~~

好吧，今天的日志就到這里吧，明天還要早起抓抄作業的，各位晚安~

第三篇：師范生實習日志共五天

師范生實習日志共五天

第一天

今天是實習的第一天，原定上午到所分配的數學老師班上聽課，下午與班主任正式見面，然后才正式進入班級。

早上到了實習學校，因為班主任工作還沒有開始，所以早上的任務就是聽自己班級數學老師的課，因為大家的課都不一樣，學校給我們準備了休息室，是一間會議室，環境不錯，有風扇，也有空調，沒課的時候我們就呆在那里。總體來說，屏東中學得環境還是不錯的，除了在建教學樓學校顯得小了點，其他都還不錯，早上到了教室發現教室環境也不錯，歸納如下：

1、黑板很干凈，配套高科技黑板擦，所謂的高級黑板擦就是之前聽說過的可以吸塵的電動黑板擦，用一條管子把灰塵吸到特定的盒子，黑板也擦得特干凈，真是不錯的產品啊，還沒有粉塵污染，不錯不錯。。

2、講臺桌、課桌都挺新的，還配有不錯的電腦設備和投影儀；

3、不單單有電風扇，還有空調，上課時候都不會感覺到熱。

總而言之，設備挺好，是我去過的中學中設備最好的一所，唯一不足就是在建學校，上課的地方要繞好多路才到，之前還以為會迷路，沒想到還是找到地方啦，呼呼~

上午第三節，我和沒有頭腦的兔子同志一起到九班聽課，我們跟的是鄭天宇老師，他是一個很強大的老師，也是我們學校畢業的，可以算是學長或者前輩了吧~上他的課總結來說有幾點：

1、很有氣勢，很有魄力，完全鎮得住學生；

2、上課感覺很好，語言詼諧幽默，表達清楚明了。印象最深刻的就是他那個有某有和那句：我知道大家都瑞了。哈哈哈哈~~~

3、還有一個讓我印象深刻的是天宇老師的板書實在是很漂亮，工工整整，字體也很好看，讓人賞析悅目。

總的來說，感覺這個老師很厲害，可以學到很多東西，真的很幸運，呵呵呵呵~~~~

覺得是實習的第一天，所以還是決定要記下流水賬，以把今天發生的所有事記錄下來，讓我以后可以回憶，呼呼~

中午簡單的在校外吃了面條就回宿舍睡覺，定了鬧鐘要一點起來洗衣服，沒想到睡過頭，一點半才起來洗，哎，沒辦法，真的太困了。。

2:30到了學校給我們準備的休息室改作業，早上臨走前老師把今天的作業讓我們回去批改，一大疊，有我干的了。我們約好下午第二節課的時候在年段辦公室和班主任見面，3:40分到了辦公室門口，一隊11人站在門口聲勢浩大，進了辦公室等了會兒開始開會，終于見到了各位傳說中的班主任，然后確定了我是擔任10班的實習班主任，接下來我要和10班的孩子們一起度過一個半月，充滿希望，充滿激情，十班，我來啦！

下午第三節到班上參加了所謂的班會課，簡單的自我介紹后就算和大家認識了，記得我當時的自我介紹好像是：大家好，我是來自福建師范大學數學與計算機科學學院2008級的周丹，接下來這段時間擔任大家的實習班主任和數學實習老師（接著我轉身在黑板上寫下了我的姓名和聯系方式），希望接下來的日子離我們互相學習，融洽相處，但是我有一個原則，課后我們可以隨便聊天，大家有什么需要幫助的都可以找我，但是上課的時候我希望大家可以保持好的紀律和一種嚴肅的態度。呼呼真不知道自己當時怎么就這么幾句話順口說了出來，就這樣完成了自我介紹，然后就坐在一旁聽真正的班主任洪皓開班會：班會內容簡單整合如下：

1、總結軍訓，宣布軍訓集體獎項，讓大家接下來再接再厲；

2、要求同學們早上7:15把所有科目的作業上交，并講了下英語小測得情況，希望同學們認真對待學習，提出了班訓：準時、嚴格、守信、正直、剛毅；

3、表彰軍訓優秀學員，哈哈，我還幫他們辦照留念了，不錯的回憶哈；

4、填寫相關信息表；

5、學校來了個檢查儀容儀表的，具體過程省略。。呼呼，她們女生的劉海要在眉毛上一厘米才算合格，記得一個女生拿出鏡子整理的頭發還問我，老師我的有沒有在眉毛一厘米處，我笑了。。

6、落實寄午相關事項；

7、接下來這個可是重頭戲：制定班規！其實這個學校還是挺民主的，之前聽班主任說班委只先擬定了幾個先做一段時間，大家相處久了要民主選舉，今天的班規也是老師一條條提出來征求大家意見，不合適的就刪掉或修改，她的依據是那個什么著名的什么家李鎮西，有同學問他是什么人，老師說事那個什么什么家（老師有說我忘了），然后班上最調皮的男生說了句不認識。班主任說那是你自己沒有見識，說實話我也沒有聽過，然后馬上坐我旁邊的可佳同學就問我：“老師你知道這個人嗎？”我只能尷尬的回答：“沒有！”整個班規圍繞了各個方面進行討論，第三節下課都沒有討論完，第四節課繼續討論，說下，這個學校上午下午都是四節課，下午5:55才正式下課，沒想到這個班規的制定沒那么簡單，到了放學都還沒有制定完，老師只好下次繼續。。

放學了，但是有些同學英語小測不合格，這個班的班主任是教英語的，因此我要留下來看著他們讓他們復習十五分鐘，因為隔壁班的老師有事，所以我們班的老師要兩邊跑，所以我就站在講臺上呆了會兒，這個班的小孩還是比較活躍的，喜歡討論，記憶猶新，洪凱走到我旁邊說了句，老師你講話他們會聽嗎？然后幫我很大聲叫了聲安靜，哦我真是尷尬啊~~~估計要像他們班主任那么嚴厲的方式才能鎮得住他們，不過我會努力讓他們好好聽話的~

終于真的放學了，走出校門六點半了，辛苦了一天，說累其實也不是很累，但是收獲還是不少的，后來去了超市，我忘了鑰匙在我這，后來只好屁顛屁顛的跑回去開門，只好買了餃子回去煮，宿舍沒有鍋蓋，我很聰明的用砧板當鍋蓋，在燒開水的時候我打開砧板的剎那被無情的蒸汽燙傷了，好痛啊~趕緊拿了兔子的牙膏涂了，現在兩根手指白白的，有圖有真相，下次再上傳哈~~~

吃過餃子，就開始寫日志，下了很大的決心決定寫多點，但是必須要記流水賬才能把所有的記錄，所以就如此的啰嗦的面面俱到了~總的來說今天還是很有收獲，發現真正自己做的和平時練習的差很多，我還有很多需要學習的，接下來要用我的人格魅力征服那群小鬼~好了就到這吧，等等還要改那厚厚的數學作業和寫隊長實習日志。。

對了，在次特別鳴謝海龍同學，因為我的手被燙了，所以后來我的餃子是他幫我煮的，謝謝哈~

第二天

今天是實習的第二天，早上終于我第一個醒了，然后成功的叫了大家起床，不過還是和大家一樣在床上賴了會兒床，不過還好，比昨天早很多起來，然后很榮幸，早上沒有拉肚子，沒有再讓大家等我，不過今天早上大家都在宿舍吃早餐我也就和沒頭腦的兔子一起在宿舍吃了，還好昨天囤積了挺多的食物，哇哈哈~~~

今天早上正式進入班主任的工作，話說十班的孩子要早上7:15分之前把所有的作業都上交完畢，因此我大約七點就到了辦公室，沒有見到班主任的影子，以為她已經去尋班了，過了會兒還是不見人影就決定去班上看看，沒想到半路遇到剛來的班主任，還夸我來得早，呼呼，不錯不錯，其實我是很困的。。

因為昨天幾乎沒有和學生有什么相處的機會，所以我一進教室，大家還是處于興奮狀態，大聲呼喊，班主任好，哇咔咔~突然好有成就感，不過貌似他們并不是很聽我的話，失敗啊，沒有關系，我接下來跟他們耗上了~早上沒有數學課，我就在辦公室幫班主任打打成績表，看看數學作業，眼保健操得時候到教室逛逛，話說這個學校的眼保健擦實在是特別，先是吸氣~~~呼氣~~~再是摸耳朵，雙腳臥地，奇了怪了~~~~突然感覺自己好像老了。。今天中午是學生寄午的第一天，我和兔子決定留下來幫忙看著他們，因此到校門口匆匆吃了餃子就來到了教室。

我的班主任是個漂亮又可愛的老師，很有魄力！每次要去班上的時候都是說：“我要去收妖了！”哈哈哈哈哈~真逗！十班的孩子很皮很皮，都很有個性，但是都很有意思。中午的時候第一個就做好座位開始做作業，恩，不錯不錯~后來陸陸續續的幾個班的學生都就坐，開始午休或自習~其他班的一些學生估計是都沒有見過我，都問我是不是實習老師，好吧，我長得比較幼稚，看起來不像吧~不過有點小成就，因為終于有人問我數學問題啦，哈哈哈哈~對了兔子班上幾個男生，真是讓我無語，不過很可愛，兔子，你懂的！

段長要求2:10再放他們去上課，沒有想到段長一走，有幾個男生帶頭走了，所有人都走了，太無視我們了！看我明天怎么收拾你們，哼哼哼。。

下午第一節他們上體育課，和班主任尋了班上，抓了遲到的警告了一下，就一晃過去了，然后就到教室聽第二節的數學課，天宇老師果然厲害，剛進班級就給他們來個下馬威，規定了一些事情，開始上課，今天講新課，很干脆，并沒有向我們所想的那么復雜，沒有優美的過度語句卻又是那么自然的過度，課講得很快，可能因為簡單，課后同學反應不是很難，還好還好~這節課老師先花了半節課講了上節課的作業，作業是我和兔子一起改的，普遍存在很多問題，如粗心，公式不熟等，天宇老師很注重格式，要求格式不對的同學藥重做作業，從而來養成學生一種嚴謹認真的學習態度。后半結課時新課的講授，講得是第一章第一節第一小節集合的定義及其表示，速度很快，講得很清楚，一看就是很有經驗的老師。。

下午的三四節課是所謂的校本課，打聽了校本課還是不太清楚是什么課，就知道剛開學還沒有開始上，現在上自習，呼呼，不過劭毅老師的解釋很獨特，校本課：“笑你笨的課！”哈哈哈哈哈。。因為三四節課是自習課，因此我也呆在班上，讓他們有問題的可以問我，原以為大家都不敢過來，沒有想到還是挺多同學問我問題的，我老開心的啦，雖然大家的問題都差不多，但是我還是不厭其煩地回答，貌似好久沒有給別人解答數學題了，除了家教的時候，呵呵，開心開心~不過發現我讓大家安靜的時候大家貌似不給面子，我說你們太不給面子了吧，沒想到他們的回答是，老師您太溫柔了，你要兇點，我說我如果真的生氣會很火爆的，竟然沒有一個人相信，好吧。。

今天一天走到哪里都有學生喊我：“老師好！”，不管是認識的還是不認識的，估計他們養成了看見老師就要問好的習慣吧，真是好孩子，感覺真是不錯哈~

十班的慣例，放學后英語小測沒有過的同學留下來念十五分鐘的英語在小測，如果兩次沒有過的就念半個小時，好吧，今天晚上留了半個多小時，6:45分左右才和兔子屁顛屁顛的出了校門，然后隨便吃了晚飯，帶著疲憊的身體回到了宿舍，洗了個澡，終于又肚子疼的死去活來，哎，又拉肚子了。。

晚上洗完衣服，開了個小會，終于回到宿舍開始寫日志，今晚沒有作業要批改，等等寫完兩篇日志放松一下然后要早早的去睡覺，呼呼~明天還要早起，好吧，超級丹，加油！

第三天

終于邁著疲憊的身子回到了宿舍，來到了我親愛的床鋪開始我今天的日志，話說我為什么這么晚才回來，兩個字，家教！今晚的家教讓我糾結啊，不是因為其他，就是坐車的問題，害我去了15元的打的費，心疼啊，具體情況如下：

晚上照舊在學校呆到六點半才去吃飯，吃完飯大約七點左右開始等車，發現貌似屏東坐車到閩運汽車北站再轉車到雙坂會比較快，木有想到，到了汽車北站下車的時候才發現要到對面坐車，這還沒有什么，關鍵是我找不到車站，問個路人說要往下走，走到了十字路口都沒有找到，又問了個路人說往上走，只好折回去，還是木有，時間已經快要八點了，答應家長今晚要過去的，只好打的。。然后就花了我15元錢，心疼啊，由于時間很晚了，所以今晚就補了一個小時我就匆匆地坐車回來，發現其實還有更短的站，大約半個小時能夠到，我了個去！

好了，正式開始今天的實習日志：

早上依舊早早起床，到了教室監督了早讀，今天早上是語文早讀，但是大家都沒有帶語文書，因此臨時改成英語早讀，說到英語讓我傷心，姐姐我只過了四級，六級還在掙扎，進校第一天學生就問我六級過了沒有，我當時那個尷尬啊，哎，不談這個了。。話說早讀后我就在辦公室看看書打發了下時間，待到第二節課，繼續聽我師傅天宇老師的神奇的課，繼續講授集合的相關知識。實際上今天早上第二節和第四節都是數學課，因此兩節課講授的內容較多，我一直覺得在他課上能夠學到很多的東西，他對每堂課的設計都很精心，對于每個例題甚至是板書的位置都很有講究，就如今天在引入兩集合相等的時候，他用他獨特的類比學習法，引用數中的“a<=b且b<=a，則a=b”，類比集合相等的判斷，讓學生更容易接受。今天這堂課涉及了一些集合的語言描述和集合的關系，對于剛上高中，第一次接觸結合的學生容易混淆，老師選用了很典型的例題，對屬于與含于進行了比較和區別，讓學生更加容易接受，同時解釋了空集的概念，并舉了具有代表性的例子{空集} 不是空集，來說明空集和{空集}，整堂課很嚴謹，很有邏輯，并選用了很好的例子來表征所學的知識，引人入勝，讓人能夠全身心投入課堂中。第三節課，天宇老師和我一起探討了我的課題基本不等式，發現了很多的問題，我還需要多多努力，好好修改！同時今天的作業貌似不是很難，我和兔子一溜煙就改完了作業，歐也~

中午吃過午飯仍然留在學校，不過今天不用集體在階梯教室，只要呆在各自的班級就可以，因此我吃過午飯就來到班級，班上的同學還是很喜歡學習的，不停地問我數學問題，感覺成就感又提升了，也覺得認識了更多的學生，更多的學生看到我會更加熱情的打招呼了，呼呼還是不錯的，唯一有點不足的是，有人問我問題的時候，其他的學生討論聲過大了點，然后被今天值班的明星同學警告了一通，呼呼~

下午他們上四節正課，木有自習課，我就在辦公室呆了一個下午，幫班主任做做事，自己看看課標，一個下午就晃噠過去了，不過我想說的是劭毅老師真的挺可愛的，會跟我們講笑話，我們一起談起我們共同的老師不亦樂乎哈~當然還有他那個一邊看手機一邊哼的歌，更讓我們覺得好玩。。

放學后，依照慣例還是英語小測沒有過的同學補測，不過今天有進步，只剩下三個同學沒有過，比起第一天有半個班重測真的進步很大了~呼呼，這兩天印象深刻的有那么幾個學生，其中一個就是他們班的寄讀生小朱同學，記得第一天跟他講話他不搭理我，還用很鄙視的眼神秒殺我，讓我倍感失落，進過這幾天的相處，發現其實他是個很聰明的學生，平時看似懶懶散散，實際上課都有聽進去，然后我就跟他講了一些道理，他也很乖的點頭說懂，并答應會認真聽講，今天他答應我明天絕對不會再小測不過，明天我可要看他的嘍~

忙碌的一天又過去了，大紅同學打電話說天天倒計時等著我們劇組的回去，說還有六個星期，突然有點覺得時間好快，一轉眼已經過去一個星期了，我還有好多同學沒有認識，還有好多事情沒有做。。

這個月底要召開運動會，班主任說讓班級有剩一件班服，讓我到時候也穿班服，我突然好興奮，突然覺得我可以和孩子們一起穿一樣的衣服，好期待哦~班主任還說要我我代表十班的老師去參加年級的接力賽，呼呼，太抬舉我了，都是巧風同學和那個沒有頭腦的兔子說我厲害，哎！到時候萬一丟人了，怎么辦啊~~~

好吧，天色已晚，今晚的日志就到此結束吧，接下來當然還有隊長日志要寫，還要修改自己的課題，明天下午要去老校區培訓，沒底啊！特沒底啊！腫么辦啊~~~

咔！不多說了，如果困了的人，晚安，如果不困的人提前晚安吧~晚安各位~

第四天

好困啊，終于明天要周末了，但是還是好多事情，今晚自我放松一下，看了快女，然后看個電視劇，然后開始我今天的日志：

今天早上早早起床，幾個早上的證實，我的鬧鐘不用調六點，太早了，反正也起不來，下星期調六點十五分試試。連續兩天早上都是在宿舍喝牛奶，今天早上心血來潮想去樓下吃早餐，一碗鍋邊，三個油餅（小小個的，三個一元，挺好吃的），美滋滋的，然后很淡定地到了學校。

今天早上的早讀是語文早讀，語文老師親自坐鎮，因此我和班主任都偷閑了一下，第一節課是數學課，天宇老師一大早就來了，晃噠一下早讀就結束了，開始了今天的第一節課，今天講的是集合間的運算，天宇老師的分格是每天先花幾分鐘時間講評作業，然后才開始新課的講授。講課并集、交集和補集，老師要求同學對所講的數學概念要記住，但不要求一字不漏的背下來，但是關鍵字不能漏。課上老師運用語言描述了集合的并關系，再得出它的數學語言描述，講述了一個新的內容venn圖，讓學生學會用數形結合的思想來認識問題、解決問題。同時引用課本的例題，和導練，并強調了并集中的“或”的含義“至少有個一成立”。類比于集合的并集，老師引出了集合的交集，引出集合的交，將例題五進行變形，分析了交得多種情況，達到了知識的擴展與延伸。補集是這節課的一個難點，學生很難理解，老師運用給一個例子，然后進一步變形，結合venn圖進一步理解補集的含義，是整堂課達到高潮。整堂課，氣氛十分活躍，這也是天宇老師的魅力所在。

上完天宇老師的課，第二節課，我和班主任皓皓老師一起改了一下班規，一起聊了一下班上同學的一些情況，然后例行公事——改作業。第三節課，幫段長打了個表格后乘機改了下基本不等式的課件，其實仍然是在茫然階段，木有頭緒啊~接著我繼續改我的作業，直到下課，班主任和我一起去吃飯，話說為什么今天兔子消失了呢，因為今天中午她和她們班班主任值班，有免費的午餐吃，呼呼，然后我就頭也不會的跟著班主任去覓食了。話說這個時候外面很擠，我們木有找到位子，然后班主任就帶我取了個很神秘的地方，哪里的菜好吃，量多，重點還便宜，呼呼~淡定！低調！哈哈~

今天下午要去趟舊校區交流下比賽的先關事項，雖然跟班主任請過假，但是還是不放心班上的學生，怕他們有數學問題不會，然后就來到了班上，沒有想到迎來了同學的吶喊：“啊，老師，你有來太好了，我有問題要問你，班主任說你下午沒有空不來，我有一堆的問題。”雖然怕來不及，但是我還是給他們講解了題目才離去。

下午一點多就到了舊師大成功樓，初略的交流了下實習的情況，因為似乎老師不是很感興趣我們隊的，畢竟不是她的隊，所以我就坐在哪里一眼不發。后來到了會議室交流了下比賽的準備情況，老師臨時帶了三道題讓我們即興演講，暈菜，好吧，我又有點偏題了，后來有初略的交流了下各自的想法就匆匆的回來了。因為今天下午全校大掃除，加上中午我不在教室，怕學生有疑問，因此心急如焚地趕回去，哎，堵車，最后還是沒有趕上，因為他們提前放學了，只剩下做衛生的幾個學生，檢查了下衛生后，自己也動手干了點，發現這個班的幾個男生還是挺乖的，比如勤勞的勞動委員林子鈞同學和一項很有禮貌還很熱愛學習的蔡自力同學，雖然一些同學沒有完成清楚就走了，但是我叫他們做什么他們都特勤快，感動啊，沒有頭腦的兔子還跑過來羨慕一番~

似乎晚吃飯，晚回宿舍是實習的家常事，今晚我和兔子還遇到了剛出門的老班長“臧老師”我們三人一起到樓下的小炒店炒了幾盤菜吃了晚飯，話說這家店很小，但是挺實惠的，關鍵還好吃，呼呼，一個人吃的很好也就十來塊，相比于學校門口隨便一個套餐就要十幾快便宜多了。

今晚是周五，明天放假，于是乎，自我放松了一下，看了快女，還和阿理同志一起看了個電視劇，討論了一小下，還是蠻有意思的。

對了，得花個篇幅警告林豬豬，林豬豬你聽好了，以后不要那么叫我了，我會生氣的！然后，還有那個，這段時間謝謝你哈~

好吧，今晚的日志就到此結束啦，未完待續，預知后情，請等周一繼續。。

第五天

寫日志，似乎是每天的功課，其實也是，因為我們要求實習期間，正常上課時間都要寫日志，雖然沒有字數要求，雖然可以渾水摸魚，但是我還是決定要好好的記錄這個過程，因為這對我來說很重要，也很有意義。

今天其實很有的寫，其實今天人有點不舒服，心情也有點不好，想要明天再寫，但是想想明天記得記憶可能就不要清晰，還是決定今天寫了。

早上早早的就到了學校，因為昨晚皓皓老師特地打電話說，今天早上七點前到學校一起抓抄作業的，任務艱巨，但是作為實習老師的我，又有點矛盾，因為學生本來就不當你是回事，你再辦黑臉就更沒有人理你了。早上到了班上，第一件事就是出班門，一股惡臭襲來，估計是空調里死了老鼠，臭的快暈過去了，哎，剛剛說我們班有空調就這么整我，哎。。最后我還是適應了這股臭味，進班尋抄作業的，其實我是不愿意抓抄作業的，因為這會讓學生怨恨，但是不抓的話他現在不會怨恨你，但是以后就會怨恨你當時放縱他，因此還是努力地至少遏制了大家抄作業。進班我就警告大家不要抄作業，要不然我會沒收的，因此大家收斂了很多，但是還是有部分的乘我不注意開始他們的攻略，更有學生學會掩護同學，情何以康啊！但是說實話，我還是不愿意抓學生，所以我就選擇站在他旁邊讓他沒有機會抄作業。

今天是星期一，還進行了升旗儀式，站在隊伍旁邊，感覺特不一樣，此時不予言表。。

早上第一節是數學課，老師講了寫作業的問題，主要還是分類討論大家不是很懂，還有很多格式的問題，簡短的講評了作業，老師進行了小測，考察學生的學習情況，然后才開始新課，話說新課，其實也是習題課，對補集進行進一步的認識，講了集合的相關性質。

第二節課我專心地呆在辦公室批改小測，發現大家還是普遍存在著不會分類和格式錯誤的問題。第三節，迎來了我們到屏東實習以來的第一次集體備課，老師考慮到我們人多，因此特地開了考務室讓我們集備。第一次參加高中的集備，感受一種氛圍，感覺和想象中的很不一樣，其實應該說，印象中是沒有集備的概念的，根本就不知道該是什么樣的形式的。今天集備分為幾個環節：

1.天宇老師主持，讓大家講講各班的進度，并安排接下來一周的學習進度；

2.幾個老師商量下，決定讓我們好好準備，國慶后講指數函數和對數函數的運算四個課時；

3、劭毅老師進行下個星期課程的說課，下個星期將會講函數的概念以及函數的表示法，降到了授課的預設過程和重難點，以及課后作業布置，商定了一些書本沒有的附加內容的取舍；

4、老師們交流教學過程中的優秀案例，和一些困惑。比如天宇老師提出了現在學生的分類思想很不好。。；

5、周靈副校長講話，提出了幾個建議和要求：要先備課再聽課，了解每節課的設計意圖；要多聽各個老師的課，取長補短；板書要書寫規范，并養成學生規范的書寫等。

這個集備持續了兩節課，結束后我們回到辦公室集中一下便去吃飯了。

中午我們仍然在班上坐班，因為空調壞了，所以呆在班上好困，但是我還是很樂意幫同學們解答問題的，至少說明談他們肯學，喜歡學習，很欣慰。

下午一整個下午忙活著昨天的數學作業批改和周練的批改，量比較大，大家的作業也是五花八門的，因此比較費時，到了放學算是把作業改完了，并向天宇老師匯報了初步情況，但是周練還是木有改完，只得帶回去改了。放學后造就來到班上，班主任圍繞了今天班級的一些是請褒貶了一番，該留補測的造就留。皓皓老師讓我負責子鈞的背誦，這個孩子急著回家，字寫得亂七八糟，被我叫重寫了好幾遍，他很不爽，結果還把柔芝的杯子撕壞了，我當時真的很氣很氣，說實話，如果他不寫好看上交的話，不是留下這么簡單了，而是一個態度的問題，皓皓老師看見他那個字，他估計要吃不了兜著走，他怎么就不了解我的苦心呢，哎，搞得我晚上情緒低落了好久好久。。

第四篇：居美馨五天學習有感

居美馨五天學習有感

剛聽說南京居美馨可以有機會學習，非常之喜悅，因為又有機會平靜地感受著圣賢文化熏習，讓我更加深入的明白自己需要繼續改過，提升自己的德行，做個真正有道德的人，于是我默默地祈求祖宗的保佑，讓我放下世俗的觀念，排除萬難能順利去學習，我一定要參加本次的五天學習，于是在我們無錫弘揚傳統文化莊麗紅學長的積極幫助推薦下，接到了學習通知，我很喜悅，一切都如我當初祈求的那樣有幸被選為本次學員，并順利的的請到假了，讓我更加確定的是“人有善愿，天必佑之”。心中生起無限感恩，我太有福報了，一定要珍惜此次學習的機會，并帶著提升自己，學習榜樣的心情，準備著到來的學習時間···

也許是上天在考驗我的對古圣先賢文化學習的信心，讓我在即將等待學習的四天時間里，得了很重的感冒，并且全身怕冷無力，低燒不退，涕流不停的情況，直到去的那一天我仍然沒有想過要退步的意思，我一直認為是自己的心不夠清凈被污染了很深，所以才會被重病毒入侵，懷著一顆去凈化的心情踏上了去南京的火車。

13號晚上十點半到，一個人在算比較長的江寧區通淮街逐一的找賓館，問了好幾家才找到，因為來學習學員比較多，周邊賓館基本被有幸來居美馨學習的學員都住滿，14號清晨我來到我一直都希求的南京居美馨文化培訓中心，剛進門我感受到了那種傳統文化家的感覺，特別是進入餐廳用早餐，那個寂靜清雅的氛圍頓時讓我歡喜萬分，輔導員老師那種用餐時“典雅柔美平靜”，就是讓我體會禮的真正意義。我在告訴自己，這就是我所要找的感覺，真的讓我也吃的慢了起來，慢慢我發現不僅是我的動作緩和了，而是我從外面來時的心，平靜了，開始體會到古人那種生活的享受，平靜地快樂，就這樣僅在早餐時間就淺淺地體會到了那份收獲···

本次學習的題目是“為國教子，以德育人”公益交流會，我看到這個題目生起了一種慚愧心，是主辦方居美馨老板葉總夫婦非常謙虛的命題，因為他們時刻在接受著所有人的意見，尊重別人的看法，這種好學謙虛包容的胸懷實在值得我們感動學習，隨喜并感恩著他們利人的善心。

這次是我們非常敬重的馬濤老師主持此次交流學習會，在國歌聲中開始了我們五天的學習，此時的我們就是國歌曲中說的，我們都萬眾一心，來學習傳統文化的仁愛，更是通過我們傳遞給他人仁慈博愛。14號首先是蔡禮旭老師的《家和萬事興》，題目讓我感覺，主辦方所有老師們流露出，真的是用心在為學員們能不虛此行受益而選題，來的是200多位學員，于是就有200多個家庭，如果因此回去力行而受益，就會改變1000多人的身心和家庭，而家庭是社會的細胞，細胞和諧了自然社會也會改善和諧了，真的是很贊嘆，那種慈悲的胸懷讓我感動。

此節課，讓我感覺受益的是：生活中禮是通過外在的形式，轉化內在的素質，體會是當我們鞠躬的時候，我們愿意恭敬別人的時候，就是放下自己而去尊重別人，其實是莊嚴了自己的外在而提升了自己的內在修養，我們何樂不為之呢？還有讓我體會更深的是“人同此心，心同此理”這句話深理，讓我們時刻站在對方的角度去體會別人的需求，所謂真正的愛就是用心感受別人的需要。時刻記住自己處于“謙受益”的狀態，因為古圣先賢說過一個驕傲自滿的人必然招來橫禍會有所損失。在我心底靜靜地回味，感覺老祖宗那份對后代存心的仁厚，如果不學習力行，實在是有愧祖宗之德，同時心里印下了深刻的記憶，學習先賢的存心之道。分享了和諧社會從我的一個溫馨的問候開始，一定要從“我”做起，所謂正己而化人，自己明理力行后改變，才會感化家人，這樣才不會是一句口號，必需用一顆真正受益真誠地心去感動更多的有緣人。我們自己想要受益，一定要堅持做對的時候，哪怕別人暫時不理解，絕不能被一些邪知邪見所動搖。很認可蔡老師分享到的，我們現在的人都是“苦”中作樂，體會不到古人的那種學而時習之，不亦悅乎；行善助人的那種歡喜，還有內心真正豁達的看待人生的那種快樂，真的油然同感到那種苦的感覺，即使快樂，也是短暫的回味不出來的感覺，非常之無奈，苦苦追求卻得不到，普遍現象都是《忙盲茫的人生》，第一個“忙”是心死了，但還算充實；第二個“盲”是眼睛看不見了，看不到家庭的需要，孩子的需要；第三個“茫”是茫然，嘆氣，是人生出狀況了，所謂努力有結果但不一定有好的結果，真正確實是如此，沒能接受到古圣先賢正確勸導，才有此最終茫然的結果，孩子普遍忤逆甚至犯罪種種社會的現象其實就是“茍不教，性乃遷”的過失，特別深刻地體會到父母老師的行為，就是孩子一生的里程碑，同時也感恩能有福報學習到古圣先賢的教誨，力求讓人生過的有價值，感恩著老師們的諄諄教誨。蔡老師還分享說“君子務本，本立而道生”，我們學習古圣先賢的教誨，要想受益，有一個根本的起點，應該先“格物致知”，把自己錯誤的思想改過來，以圣賢人的知見來衡量，而不是創新，古人的智慧不是我們現代人所能超過的。爾后帶著好學的誠意學習，然后正心，修身，齊家，治國，平天下，這樣才能一步步得到先賢的德能智慧。

體悟到當我們在遇到矛盾不如意的時侯，古圣先賢人是這樣說的：“各自責，天清地寧；各相責，天翻地覆。”，我覺得太重要，正是我們時刻要提醒自己“行有不得，反求諸己”的學習態度，在問題面前懂得反省自己，控制情緒，不發怒，不做心的奴隸。力求把自己的身心調和在最佳狀態，感恩蔡老師語重心長的教誨，我們真的感受到了您的善愿了，一定會堅定的走下去，“為往世開太平，為萬圣繼絕學”···

接下來是馬濤老師分享的《新世紀健康飲食》，事實證明社會醫療投入的增加不等于疾病的減少，據相關調查了解07年世界癌癥確診病例為1230萬例，全球每年癌癥死亡人數750萬人，平均每天有2萬多人因癌癥而死亡，當今社會人民都談癌色變。事實證明醫療進步不等于癌癥減少，反而癌癥發病率死亡率，不減反增，慢性病的發病率從1957年到2000年從23%增加到80.9%，這個數字反應的現象，讓我們看到了非常的驚訝,值得我們每個關心健康的人省思，這些數據事實意味著什么，結果是醫療的進步不等于壽命的延長，都是不符合科學的發展觀。另外一個驚人分享，世界WHO統計，全球有三分之一的患者死于藥物濫用，醫療的進步只是表面癥狀的快速解除，絕對不等于治療的進步即是提升觀念根本病灶的化解，而中國中醫倡導治未病不治已病，由果推因，尋求問題的根源，所謂上工救起萌芽，下工救其已成，最后救已成著用力多而成果少，傳統中醫告訴我們懂得養生其實疾病是可以避免的。在中國飲食健康調查報告得出結論中國地區吃的越素的地方成人癌癥，冠心病，高血壓，糖尿病發病率降低。其中一位叫許達多腦神經外科醫師，一萬例以上手術，與癌共存之道，他的得病感想是《感謝老天，我得了癌癥》，癌癥的原因深層的分析就是吃錯，抽錯，喝錯，這樣久而久之就是隱藏細胞病變的因素了，這是需要自己去轉變的觀念，為自己以及家人而改變。末學也有幸在去年懂得了素食利益，2009年七月也成為了素食者，之后感覺受益無窮，身心得到了和諧，再次感謝馬濤老師和周詠康老師那份真誠愛人之心，希望人人都健康的心懷，讓更多人找到真正身體健康的方向。

山東電視臺天下父母欄目，感動中國的人物田秀英，一個來自己貧苦農村家庭，怎樣把自己毀容殘疾的兒子培養成北大學生，一位教會了我們怎樣《笑對人生》的人物，這是一位可歌可泣偉大母親的故事，看了她的視頻讓我們很敬重，兒子蔡正國三歲燒傷，跪求醫生挽救，當時孩子被燒得臉上的肉幾乎全掉了，兒子的臉成了蒼蠅最喜歡的地方，孩子的父親因為接受不了這樣的打擊，幾次要投井自殺，是田阿姨用關愛一次又一次喚醒了丈夫自殺的心，從那天開始就給丈夫改名了，叫他為“寶貝”，那種用親情的愛去給予丈夫活下去的勇氣。正向人們所說的，母不嫌子丑，寸步沒有離開過孩子，因為振國被奶奶丟出去。真的是母愛的偉大的，教會孩子快樂也是活，痛苦也是活，那我們就選擇快樂的活著，告訴他的兒子，你是最棒的，你一定可以克服一切。當振國第一次勇敢走出去之后引來的是水泄不通的觀看的人，是母親一次又一次鼓勵著孩子，不要在乎別人的看法，并告訴孩子你唯一的出路就是好好讀書，將來讀大學，證明自己是有用的人，你一定可以的，雖沒有美麗的外面但有一顆不屈不撓的信念，將來用你的善心幫助更多向你一樣的人，這就是你活著的意義，我兒絕不能做拖累父母，成為社會救濟的負擔的人。兒子振國果然不負母親的希望，上學都是以全班第一名的成績報答母親的慈愛。兒子振國回憶，每每自己的失意被人看不起的時候，母親都是這樣的說：“振國，媽媽不在乎別人對你指指點點，媽媽更在乎是我的兒子將來是社會的有用人才，將來讓別人對你刮目相看”。面對這一切都是教導孩子笑著面對這一切，感恩他們對你的鞭策，是他們在成就振國你的學業，一次又一次克服別人不友善的看法，在母親愛的陪伴下，最后以山東省第一名的分數考入北京師范大學，成為讓母親值得自豪的人，孩子的成就，就是一位母親認為活下來最大欣慰。田阿姨分享中有這樣一個故事感動著我，每每想到這個故事，心中都有莫大的鼓舞，一天孩子振國在外面吃飯，這個老板看到振國很不屑，于是拿了碗糊了的飯給他，當振國向他們提議的時候，孩子被打著攆出來了，孩子振國很傷心，打電話給田阿姨訴苦，而田阿姨的第一反應不是感覺孩子受委屈心里不平，而是告訴兒子：你的心胸連一碗飯都裝不下，那你還能裝下什么呢，媽媽感激給你糊飯打你的那家人，他們是在考驗你的心胸，有一句名言宰相肚里能撐船，媽媽要對他們磕頭，感謝他們成就你。

是這樣一位偉大的母親培養出來現在利益社會的兒子，現在兒子在接到整容醫院無償幫助下做了手術，相貌比以前要好看一點，田阿姨分享孩子的今天，是因為她自己從沒有把孩子當做殘疾來養，所以孩子才沒有成為殘疾人，一個人的信念很重要，就是種瓜得瓜，種豆得豆的真理，對孩子的不放棄，對孩子的智慧引導鼓勵才有了現在北京大學碩士生蔡振國。現在的田阿姨和孩子振國用自己現身的故事感動著更多對生活失望的人，這個家庭的故事，就是現實社會中演繹出母慈子孝的人倫大愛，再一次證明了著名的江本勝博士《水知道答案》試驗，念頭決定結果。這個故事感動了很多人，也包括我，留下了感動贊嘆的眼淚，為振國有這樣一位智慧的母親而感到慶幸。

15日早上，學習的視頻是在居美馨蔡禮旭老師分享的《百善孝為先》，感受到的是老師分享的理得心安，對道理明理，一點都不擔心，體會我們自己只要種善因一定得善果，只問耕耘，不問收獲，一切都是自自然然的都會有的。所謂“德不孤，必有鄰”，只要我們有顆學習向善的存心，一定能感召過來和我們有相同希望的人，就怕自己沒有德行感動不了別人來一起進步。“君子敬而無私，與人恭而有禮”，是告訴我們真正的君子恭敬別人都是無所求，并且彬彬有禮，有一顆至誠的恭敬心。“學習貴在力行，學習貴在立志”，告訴我們不當要力行，也要給自己定下目標，努力完成。明白了所謂“圣賢”就是一言一行為別人著想，扮演好每一個角色，當下的行為就是圣賢，如果做好了，就是榜樣的力量。告訴我們年輕人當我們真正懂得1+1等于幾的時候，才能夠資格談婚姻，只有真正懂得愛人愛己才能談感情，讓我印象很深，記在了我的心中，默默地期許自己懂得愛，學會愛。老師的分享說孝是學習的動力，只要記住父母親的恩德，有源源不斷報恩的動力，在笑對人生蔡振國身上演繹出來，鼓舞我們學習的動力，父母恩德重如山，期許自己不管什么都不能忘了咱的父母。

接下來是靳雅佳老師的《移風易俗，莫善于樂》，陶冶著我們的身心，啟發了我們的孝心，感恩心，首先《生命之河》這首歌，他象征著弟子規、祖**親，母親，我們每個人都在母親河的滋養中成長，母親承載了多少憂傷和悲傷，無條件的付出，不求回報。《小草》這首歌曲，歌詞里沒有花香沒有樹高，是讓我們學習小草謙卑，沒有嫉妒心，把自己放在最低的位置。《一家人》讓我們學會看對方的優點，因為不分彼此。《妻子辛苦了》《丈夫辛苦了》讓我們懂得夫婦要各盡本分，學會體諒對方，男人則要性剛無脾氣，女人則要相夫教子，助夫成德。《感恩一切》《我和我的祖國》告訴我們感恩祖國培養護佑，感恩父母的養育之恩，感恩他人的關心與幫助，感恩農夫的辛勤勞作，感恩同仁支持信任，感恩著一花一草的滋養，今天一切都要感恩。《母親》《咱的娘》《跪羊圖》《兒行千里母擔憂》《婆婆也是媽》是告訴我們今天的一切都是父母給的，是否辜負父母對我們的一片信任，父母親用雙腳踏出了子女的路，卻送走了自己的青春，知道父母親的恩德，比山還高，比水還深，懂得報恩，養父母的身、心、志、慧。最后一首《常回家看看》告訴我們人生短暫，生命脆弱，不要留下“樹欲止而風不靜，子欲孝而親不待”的人生遺憾。

松花江中學王琦老師

16號松花江中學王琦老師三年在學校推行弟子規的分享，非常的讓我受感觸，一句意味深長的話，“只要心中充滿愛，哪個孩子不可愛” 讓我不時回味理解。

三年總結體會，分享第一：“背是前提，做是目的，隨文入觀，對號入座，只看自己，不看別人”每周評估幾個力行非常好的，做榜樣。孩子們的力行改變受益的分享感動了家長，感動了老師，那種力行的快樂就是干過的人才知道，沒干過的人永遠不知道，老師要用智慧的眼睛觀察孩子身上演繹的弟子規，把同學進步的地方分享給大家，老師也是同學，一起學習，人人都是班長追求平等，每個孩子都要分享。推行弟子規后把原來的批評變為批評藝術性”，當孩子們打架不是批評而是請全班同學一起來分析問題，其中一個同學說：“兄弟睦，孝在中”，把老師當父母，孩子都是活學活用，然后讓打架的孩子自己對照弟子規找不對，并向對方認錯表示自己不該，各自責，天清地寧，各相責，天翻地覆，慎于始，自此以后三年再沒有打架情況出現，這就是批評藝術性。機會教育，在生日那天引導孩子懂得感恩，了解那天是父憂母難日，這就是把批評變成討論，孩子回去后給父母叩頭，父母感動了后又給奶奶叩頭，整個家庭都在感恩的氛圍，和諧幸福。這其中及時分享很重要，分享的孩子有積極性，聽到的孩子會學習。

分享第二：“專精結合，持之以恒”，以弟子規為主兼學其他經典，“教之道，貴以專”。總結分享是”恨是先折磨自己，再折磨別人“；“愛是先幸福自己，再幸福別人”。

分享第三：“活學活用，善巧方便”，弟子規里的乘下馬，騎下車，如果同學在車里，可以只需點頭，不是非得下來鞠躬，關鍵是培養孩子的恭敬心；另一個孩子母親的生日，給母親打電話而手機卻關機，孩子就朝母親所在的方向給母親叩頭，關鍵是培養孩子的感恩心，一定不能死在經文上。

分享第四：“養身心志，循序漸進”，學習弟子規培養孩子對父母親人的恭敬心，并一步步去做養父母身、心、志、慧，為人子女要做到“勤”，做事盡力不偷懶，而智慧是迅速正確的處理問題，“身教勝于言教，行動高于一切”。

分享第五：“把握機會，正確引導”，舉例，當孩子把黑板擦的很濕，不是批評才黑板的同學，而是機會讓四個同學上來比賽閃風，一方面讓以后擦黑板的孩子知道，一方面不耽誤上課時間。適當的時間告訴孩子“若能閉口伸縮舌，便是處世第一方”少說話，多做事，息的理解是心中有自己，也要平息；夸字告訴我們，夸起來就是吃大虧；國字就是金口玉言；命字就是人一叩頭，命運改變，忌字告訴我們心中有自己是大忌，掌字就是動起你高尚的手。教育孩子需要愛心、耐性、用心（想辦法）、正確引導（生智慧）。分享第六：“及時分享，互相提高”，只要告訴孩子明天讓你分享，孩子回家一定會力行，會準備力行，才能分享，這樣能對制懶惰。

分享第七：“身正、心正，不令而從”，關鍵是老師把自己的心放正，為孩子的未來，為祖國的花朵真心灌溉。只要我們自己真正營造這樣學習的氛圍，自然孩子就來學習，因為“理明則信深，信深則行端”，只要我們走過去了，前面就是藍天。

分享第八：“久化方歸，相延成形”，告訴我們長久的感化，一定能讓孩子們改變，相信“人之初，性本善”，孩子一定能教的好。供養我們三句話：

1、我們仰慕圣賢，渴望擁有究竟圓滿的智慧-----學為人師，行為師范

2、我們追求幸福美滿的人生，渴望圣賢文化啟迪追尋-------行有不得，反求諸己

3、我們追求心靈清凈平等，渴望心靈悟性提高-------純凈純善，心平氣和。

王琦著來自遠方分享，老師的真誠感動著我們，也啟發著我們每一個人的善心，來拯救孩子，拯救未來，為萬世開太平，為萬世繼絕學。

郭立中教授

接下來，南京中醫藥大學郭立中教授《中醫養生與傳統文化》，老師希望每一位有良心的人，都要恢復，弘揚傳統文化，古圣先賢的智慧，看到教授的言語里流露出對傳統文化的衰落，非常痛心和惋惜，他的存心就是希望能用自己所學所感來讓更多人懂得怎樣身心和諧的生活著。

一、“天人合一”，感觸甚深的是“天人相應”的自然真相，天食以五氣，地食以五味；人與地相參，與日月相應。自然界有山峰，人體有血脈；天有四季，人有四肢；地有江河，人有血脈；天有晝夜，人有起臥；體內元素70%水與大地70%水相應。我們絕不能違背自然，否則會面臨自然懲罰。現在的處境用中醫的話說，火不歸位，龍不潛藏，身體上熱下寒，普遍情況十個人有九個上火，把地球下面石油礦材給燒了，下面就寒，上面就上火，自然界的水流不堵截不通，所以人類血液不通。這些都是人類破壞自然而所得到相應的反應。而天地是真誠、無私、奉獻、信用、包容、平等，天地之所以能長且久者，以其不自生，故能長生，我們人要向天地學習，人要效法天地，這就是日月星辰，人也有道。古人常說：仁者壽，而仁字有三種意思1 天、地、人2 自他不二3 仁者忍也（平等），“仁”當今社會體現是“全心全意為人民服務”，“毫不利己，專門利人”，“雷鋒精神”。

二、“中和之道”，如西洋文明是斗爭的哲學，中國文明是和諧哲學，印度文明是生死哲學。春天，春暖花開；秋天，碩果累累，體現是自然和諧，我們中國喜歡和氣、共和、和諧、和平、和尚，家和萬事興，和氣生財，中華人民共和國，天時、地利、人和等都是體現我們中華民族強調“中庸之道”，氣血充和百病不生，王鳳儀善人說到怨氣傷脾，恨氣傷心，惱氣傷肺，怒氣傷肝，煩傷腎，怨恨惱怒煩，人生五毒丸，吃了半碗就生病，吃了一碗要你的命，也再次證明了江本勝博士的《生命的答案水知道》。

三、“陰陽之道”，陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀。有生必有死，有白天就有黑夜，有男人必有女人，這一切皆是陰陽之道。醫易同源，易經有四種特點1簡易：復雜問題簡單化，生活化（皆陰陽）大道至簡。2變易：順應四時，三因制宜（日月一直都在變，人也一直都在變，三時即人地時）3交易：陰中有陽，陽中有陰（天人合一）。4不易：生活規律，以不變應萬變。“一陰一陽謂之道”，文武之道，一張一弛；身要動，心要靜；頭要涼，腳要熱；寒宜食溫，熱宜食涼；行有不得，反求諸己，皆是陰陽之道。

四、“道法自然”，“日出而落，日落而息”，“身體發膚受之父母，不敢毀傷“，中醫認為“藥補不如食補，食補不如天補”其實就是“天下本無事，庸人自擾之”，只要按照客觀規律生活，順其自然，就什么病并都沒有。

五、“形神俱養”，中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心；心要靜是養陰，身要動是養陽；心要靜！清凈心生智慧。過去心不可得，未來心不可得，“正”字是止于一，把握當下。

傳統文化史根，中醫養生是枝葉花果，落實《弟子規》《曾國藩家書》《了凡四訓》，就會得到仁者壽，仁者無敵，仁者無疾。大力弘揚傳統文化，大力提倡傳統文化教育。感恩著教授對我們的教誨，懂得了做人的根本。

《愛是紅色》又一位感動中國的人物，劉蘇老師，她的善行，感動了我們很多，在她面前我們所做變的渺小，讓我一位自稱弟子規老師的人感到汗顏，20年來無償鮮血13萬毫升，十三個成年人的總血量，在她的眼里只要能救人，無條件的獻出，身上隨時準備著1000元愛的基金，救助需要幫助的人，在她的身邊準備著醫藥箱隨時的幫助老弱病殘，更讓我們感動的是她一直都在資助希望小學的孩子并承諾供養她們到大學，為了遵守承諾，在她突然面臨下崗的時候，把自己房子租出去，自己去租住便宜房子，這中間的差額去供養那些需要上學的孩子，一次次地震驚了我們，她的事跡不時的感動著所有的老師，當天下父母采訪節目視頻結束后，我看到她來到中心來分享，我們多想擁抱她，這樣一位感動中國的人物，我們的掌聲我舍不得停下，贊嘆敬仰她的善行，她說：一念善行，可能救了別人的一生，對我來說是很幸福的事情。只要人人有善心世界將美好。當我有幸和她擁抱的時候留下了感動的眼淚，感覺是那么的自然，那么的親切，她的影像刻在我的心里，我愛你劉姨，您是我前進的動力，學習的榜樣，我想說的是：“榜樣的力量是無窮”。

17日劉芳總裁

《涵養女德，美麗人生》，女人四德：婦德、婦言、婦察、婦工。

一、和家人怎樣相處

二、夫妻怎樣各盡本分

三、全家人共同做事業。

一句名言，嫁給他就信任他；夫妻要互敬互愛，互幫互助；夫妻相處切忌不能熟而失禮；不論逆境順境，勇往直前。禮、敬、柔、順是女子之德，女子為水，包容一切，慈悲柔軟，女子以柔為美，姑娘性如棉，溫暖人心。多說肯定的話，不著急，存好心，說話，做好事。禮、敬、柔、順就是修身、齊家、治國、平天下。五倫關系以夫婦為核心，如果夫婦和諧了，家庭自然也就和諧了，女子是世界太平的源頭，值得我們現在的女子學習，劉芳阿姨分享了《愛的真諦》這首歌，值得推薦給大家。

最后我懷著無比感恩的心情依依不舍的離開了居美馨學習中心，愿在居美馨五天的學習所見，所感，所悟所有接受到的愛，傳遞給更多有緣人，愿與天下所有認可和熱愛傳統文化的人，共同學習，共同勉勵，創造中華民族美好的明天··· 感恩居美馨文化中心 感恩所有的老師 感恩所有的義工 感恩一切

感恩詞

感恩國家的培養護佑 感恩父母的養育之恩 感恩老師的心情教導 感恩同仁的關心幫助 感恩農夫的辛勤勞作 感恩大眾的信任支持

愛的真諦歌詞： 愛是恒久忍耐又有恩慈愛是不嫉妒 愛是不自夸不張狂 不做害羞的事 不求自己的益處 不輕易發怒 不計算人家的惡 不喜歡不義只喜歡真理凡事包容凡事相信 凡事盼望

凡事忍耐凡事要忍耐 愛是永不止息

2011年1月21晚上2：34

末學奚緣 敬呈

第五篇：五天工作制

我國“五天工作制”是怎樣出臺的前言：日前，本人偶然讀到本文，讀后深有感觸，為此本人特將本文整理成文，放在本人博客站上作一發表，以供各位分享與一讀，讀后請您在本人博客網上作一留言，謝謝。

引言：自1995年5月1日起，我國正式實行“五天工作制”，即職工每日工作8小

時，每周工作40小時。

這一制度在我國究竟是怎么出臺的？我國當時為什么會推行五天工作制？

一、“一周工作六天”并非法律上的規定

新中國成立之初，對勞動時間沒有明確的法律規定，僅在第一屆政治協商會議上通過的《共同綱領》中規定，將干部職工的工作時間限定在每天8小時至10小時，至于每周工作多少天，并沒有涉及。

由于當時舉國上下正在掀起如火如荼的社會主義建設，人們的工作積極性很高，一些黨員干部一直每周工作六天，加班加點，也沒有提出加班費的問題，這樣，一周工作六天的勞動制度就延續了下來。

由于沒有法律上的嚴格規定，在歷史的沿革中，我國形成了非常復雜的勞動時間規定：夏天可以提前一個小時下班，氣溫超過38攝氏度就集體放假；每個月每人可以請三天帶薪病事假；女職工的產假各個單位給的時間也不一樣??

“五天工作制”的設想，最初是國家科委中國科學技術促進發展研究中心主任胡平提出來的。

20世紀80年代，胡平因為工作關系經常到國外出差，他發現聯合國每周工作四天半，歐洲、亞洲和北美的很多國家也都實行每周五天甚至四天半的工作制度，工時大都不超過8小時，這樣算下來，這些國家每周工時大都不會超過40個小時，他統計了一下，當時世界上有100多個國家實行五天工作制。當時他就很困惑：為什么別的國家每周工作五天還能發展，而我們工作六七天還不夠？生產效益那么低，速度那么慢？ 經過一段時間的思考后，胡平正式向中心的領導班子成員提出了這個問題。他認為，實行五天工作制的好處最明顯的就是可以讓那些被浪費了的人力、電力、設備減少1/7，那也是一筆很大的支出。大家對此表示贊同。

1986年初，在一次國家科委的委務會上，胡平私下向當時的國家科委主任宋健提出，中心想做一個五天工作制的課題，研究在我國縮短工時、提高效率的可能性。得到宋健的同意后，國家科委中國科學技術促進發展研究中心成立了縮短工時課題組，并于1986年5月開始著手開展關于在我國推行五天工作制的可行性研究。

二、調查論證：“五天工作制”的確可行

當“五天工作的設想”提出以后，有人覺得這個想法是異想天開，說“七天都干不完，你還五天！”當時，我國企事業單位工作加班加點十分普遍，生產力水平不高，似乎只有靠延長勞動時間來彌補效率的不足。但工作時間并未有效利用：遲到早退、上班時間看報紙、織毛衣、溜出去買菜、接孩子等都是常事。

曾任武漢柴油機廠廠長的德國專家格里希指出，德國實行五天工作制，每周工作36小時，中國每周工作48小時，表面上看多了12小時，可實際的勞動時間與民主德國工人幾乎一樣。據調查，當時我國大部分企業的有效工作時間只占制度工時的40%至60%。

縮短工時課題組先后在全國上千個工業和商業企業進行了抽樣調查，同時，課題組

還對北京、上海、天津等十幾個城市進行了典型調查和案例分析。研究發現：當時，美國和英國已經將每個年平均工時減少到1850小時，法國減少到1650小時。而當時我國勞動者的法定年工時量為2448小時。同時，根據世界勞工組織的統計，當時我國是世界上僅有的4個沒有實行年帶薪休假制的國家之一。如果我國實行五天工作制，法定年工時減為2032小時，并按發展中國家的一般水平確定每年20天的帶薪休假，則我國勞動者的年工時量仍超過發達國家一個半月以上。

在典型調查和案例分析中發現，縮短工時是現實條件下提高效率、促進企業管理水平提高的有效出路之一。同時，縮短工時和提高工時利用率，反過來必然會促使企業對技術要求的進一步提高。

另外，調查發現，人們對縮短工時、實行五天工作制普遍要求強烈。在“增加一天工資”和“不增加工資，但增加一天休息”兩者的選擇中，80%以上的人們選擇了后者。調查分析還表明，人們對縮短工時的強烈要求，其動因主要來自改善家務、加強學習和提高技能的需要；其次，對服務行業的調查還表明，縮短工時還將為第三產業的發展創造更多機會；同時，人們在家庭中更好地料理家務，會使他們在勞動中有更好的精力和體力，使勞動的有效性有所提高。

通過調查研究和統計分析，課題組完成了“總體報告”（名為《關于在我國逐步實行五天工作制的政策建議》）1份和分項報告21份。總體報告的基本結論是：目前我國已具備逐步推行五天工作制的條件，實施五天工作制對我國經濟和社會的發展是有利的。建議有關部門立即著手研究縮短工時的具體政策和措施，力爭在2000年以前在全國實行五天工作制。

三、“五天工作制”正式得以實施

報告完成后，課題組負責人在國家科委的委務會上向科委領導匯報了了研究成果，得到了國家科委有關領導的肯定。時任國家科委主任宋健說：“你們這個方向是對的，五天工作制是大勢所趨。”

之后，科委領導也提出了一些問題，主要是有關服務行業如學校、醫院、商場如何實行五天工作制等問題。課題組對這些問題請專家們討論解決之后，形成了正式的《關于縮短工時，實行五天工作制的研究報告》，再次提交給科委。

不久，胡平向宋健打聽國務院對于這個報告的看法。宋健回答說，領導很重視這個報告，說這個建議提得很好。你們就好比燒開了一壺水，這壺水早晚是要喝的。究竟什么時候用來沏茶，要等合適的時機。他的言下之意是，報告沒有原則性問題，至于具體實施的時間，需要等待時機。此后，隨著1989年國內外形勢的變化，報告被擱置了幾年。

《五天工作制可行性研究》完成之后，胡平決定先在100人的國家科委中國科學技術促進發展研究中心試行五天工作制，于是，向國家科委的領導請示，宋健在實行五天工作制的報告上畫了圈，但沒有說明同意與否，相當于默許。

1988年2月的一個星期六，原國家科委中國科技促進發展研究中心的辦公室里，兩位值班的工作人員坐在辦公桌前，等待處理有可能來自外單位的聯絡。周六整個中心只有兩人上班，這可是全國沒有的事，這樣，小范圍的五天工作制試驗悄悄開始了。

1990年底，現任中國軟科學學會副理事長的孔德涌任研究中心主任，五天工作制的研究更加深入細致，并開始向國家建議。

1994年3月，我國開國試行“隔周五天工作制”。1995年3月25日，時任國務院總理李鵬簽署國務院第174號令，發布《國務院關于修改〈國務院關于職工工作時間的規定〉的決定》。決定自1995年5月1日起，實行5天工作制，即職工每日工作8小時，每周工作40小時。

四、相關鏈接：政協委員建議實行“四天半工作制”

2009年3月，全國政協委員張曉梅提交了一份關于“采取四天半工作制”的提案。提案稱，隨著我國經濟社會的發展和城市化、現代化步伐加快，勞動效率的提高，目前5天8小時工作制也帶來一些問題，影響到了勞動時效性和勞動者生活質量。由于“扎堆”上下班，也對城市交通造成很大壓力。當前，縮短工作時間已成為世界發展的一大趨勢，聯合國每周工作四天半，歐洲、亞洲和北美的很多發達國家都實行每周4天半甚至是4天的工作制度，工時大都不超過36小時。

我國經濟能高速發展，其中很重要的原因是勞動生產率不斷提高的結果。在勞動生產率提高的前提下，縮短工作時間，讓人們有更多的休息時間，可以提高工作效能、改善工作及節約成本；有益改善就業狀況，進一步與世界接軌。因此，張曉梅委員建議，選擇適當的時機，在全國實行每周4天半的工作制，即每周工作時間36小時。

不過，有專家表示，在我國，“四天半工作制”作為個別行業或者個別地區一項地方性或者行業性法規也許有參考價值，但作為全國性法規不合時宜。

附錄：

“五天工作制”的由來

世界上第一個提出每周五天工作制的人是美國汽車商亨利·福特。早在1926年，他就在他的汽車公司里實行了每周五天工作制。他認為，假如工人有更多的休息時間，就可以花費更多的錢，這對經濟發展是大有好處的。然而，當時的其他企業界老板卻不同意亨利·福特的做法，批評他給予工人太多的休息時間。不過，也有一些企業開始仿效，這就使每周五天工作制迅速在美國傳開。

20世紀30年代，美國經濟出現大蕭條。美國人買東西的錢不多，對商品和服務的需求也不多，這客觀上導致了工作時間的減少。在此情況下，美國通過了一周工作40小時的新勞動法規，從而將每周五天工作制以法規的形式固定下來。到1940年，美國人一天工作8小時，一周工作五天，已經很普遍。五天工作制在美國建立和普及以后，世界上一批發達國家也相繼采用。

后語：

這篇報導，盡管時已過20多年前的事，但今天想來胡平先生從中起到了十分關鍵的作用，他引進了國外發達國家職工上班時間的狀況，又向本國有關部門極積獻言獻策，盡管已有20多年前的事，但已為今天的我國廣大職工提供了五天工作制的好機制，在此，我僅代表中國廣大職工們對胡平先生說聲謝謝，并深深為之一鞠躬。

注：本文引自新周報2010年第一期/P35