第一篇：乳房疾病自我檢查的簡易方法

乳 房 疾 病

乳房疾病多見于婦女，男子或兒童較少發生病變。女性的乳房患病時，其主要表現有以下幾方面：

（1）乳房腫塊；

（2）乳頭有液體溢出，這種液體的顏色可以是乳汁樣，也可以是血性的或呈淡黃色，這兩方面的表現可無任何癥狀，常在無意中觸碰乳房時覺得有塊或更換內衣、胸罩時發現有漬斑；

（3）不少婦女由于乳房疼痛方知乳房有病。常見的乳房疾病有乳腺炎、乳房囊性增生病（又稱乳腺小葉增生）、乳房腫瘤（包括乳房癌）等。乳房疾病治療要取得較好的效果關鍵在于早期發現，及時治療。每個婦女要有自我保健意識，學會自查乳房有無病變，發現早期乳房病變。

1、學會自我檢查的方法，并經常做乳房自我檢查是早發現、早診斷、早治療乳房疾病的關鍵。

2、自我檢查方法：躺平、手指掌面平放在一側乳房，依次觸摸整個乳房。正常乳房是軟的、無腫塊、無結節或觸痛。特別注意乳房的外上方伸向腋窩方向的部位，不能遺漏；腋窩也要檢查，看有無腫大的淋巴結。檢查時不要抓捏乳房。如發現問題，應及時來院就診。

3、非哺乳期婦女乳頭有液體流出或胸罩、襯衣上有漬斑，或檢查時擠壓乳暈附近，乳頭有液體流出，應來醫院檢查。

4、月經前乳房脹痛不適，經后消失，如伴有乳房腫塊的也應去醫院檢查。

5、40歲以上婦女，家族中有乳房癌病史的更應多做自我檢查，也可定期去醫院檢查。

6、乳房有腫塊的應該就醫檢查，需要時做手術將腫塊切除并做病理切片才能明確診斷。

第二篇：乳房自我檢查方法

多數乳房疾病是由患者自己發現的，對于20歲以上的婦女，特別是40歲以上的女性，應每月自我檢查一次；已進入更年期、妊娠及哺乳的婦女更應定期自我檢查。定期的乳房自我檢查有助于及早發現乳房的病變，以便于及時治療。檢查最好在月經后的7～10天。

乳房自我檢查方法如下：

（一）視診

脫去上衣，面對穿衣鏡，兩臂下垂放在身體兩側，觀察兩側乳房的大小、形狀、輪廓是否對稱，有無局限性隆起、凹陷或橘皮樣改變；乳頭有無回縮、抬高及分泌物；乳暈有無濕疹。然后改換體位，雙手撐腰、上舉、稍微側身，從不同角度觀察上述內容。

（二）觸診

平臥或側臥觸摸乳房，乳房較小者平臥，乳房較大者側臥，肩下墊軟薄枕，左手手臂置于頭下，右手手指并攏，用手指掌面輕柔平按，觸摸左側乳房，切忌重按或抓捏。檢查一般是從乳房外上象限開始，依次為外上、外下、內下、內上象限，最后觸摸乳房中央（乳頭、乳暈）區。注意乳頭有無溢液。然后左臂放下，用右手觸摸左側腋窩淋巴結有無腫大。

用同樣的方法檢查另一側。如發現腫塊，應及時到醫院作進一步檢查，以便明確診斷。

第三篇：手把手圖解女性乳房自我檢查

強烈推薦閱讀-----手把手教你乳房自我檢查（組圖）為了宣傳大眾醫學健康知識,普及乳房自我檢查方法，早期發現乳腺癌，降低乳腺癌死亡率，保護婦女健康。簡簡單單自我檢查，保你健康，行動起來吧，為你自已，為你家庭，為了所 有關心你的人。

為何要做乳房自我檢查？ 為何要做乳房自我檢查？ 乳腺癌是嚴重危害婦女健康的惡性腫瘤。因其處于體表，如果平時留心勤于檢查，乳腺癌易 于被早期發現。乳腺癌的早期治愈率可達 80%-90%。80%乳腺癌可由觸膜發現。60%的乳房腫 瘤是由病人自己，或病患先生所發現。經乳房自我檢查發現乳癌的患者，腫瘤通常較小，治 癒率較高。其實，只要掌握檢查方法，自己在家里就可以進行簡便的乳腺癌自查方法。自我檢查的內容步驟： 1.脫去上衣，充分暴露上半身，站立于鏡前，兩手自然下垂，觀察兩側乳房外形有無異常，包括形狀、大小、表皮凹陷或隆起、脫屑、紅腫、起皺紋等，再注意乳頭有無分泌物、變形 或糜爛、凹陷等。2.雙手握住置于腦后，手稍往前壓，注意觀察鏡中乳房外形、輪廓是否有前述異常之情形。3.雙手放在腰部，上身往前傾，肩膀及手肘稍往前壓，觀察鏡中乳房有無前述之異常。4.抬高手臂，右手指頭并攏，用手指掌面仔細輕柔地按捫左側乳房。檢查時可將乳房想象成 一面鐘，由十二點順時針方向仔細繞圈按壓，再回到十二點，由外往內至乳頭，仔細檢查乳 房每個部分，并特別注意乳房外上四分之一及腋窩處。5.輕輕擠壓乳頭，注意有無分泌物。檢查完左側乳房，檢查右側乳房。6.平躺在床上，于左肩后墊個小枕頭或浴巾，因肩部墊高，乳房的重心會往內側移，使得乳 房變得平扁易于檢查，重復 4、5 步驟。7.檢查時須輕柔按捫，以防腫瘤擴散，也不可用手指抓捏乳房，以防把正常的乳腺小葉錯誤 地認為是乳房腫塊。具體實施辦法及示意圖： 1.站在鏡前看 雙手高舉過頭看。(如圖一)

圖一

圖二

? 雙手插腰，挺胸，縮腹看(如圖二)? 雙手自然下垂看。? 乳房外型是否左右對稱。? 皮膚有無皺縮隆腫潰瘍或橘子皮樣。? 乳頭有無凹陷分泌物。

2.站著摸

圖三

圖四

圖五

? 可以在洗澡時雙手抹肥皂便于滑動。以一手放于腦后用另一手食中無名指三指之指

腹來檢查。
? 以按壓，螺旋，滑動的方式進行，採地毯式檢查整個乳房范圍;別忘了檢查鎖骨及

腋下淋巴結。(如圖三，四)? 用大姆指，食指輕捏乳頭，按壓乳頭下有無硬塊，並擠壓有無分泌物流出。(如圖 五)? 一邊乳房檢查完，再檢查另一邊乳房。

3.躺著摸

? 可用少量潤膚油或乳液抹于雙手，

便于滑動。? 躺下時頭下不放枕頭。? 左側肩下墊一小枕，左手置于腦后。? 檢查方式與站著摸一樣。? 摸看看是否有硬塊，淋巴腫大，有無分泌物。

檢查間隔的具體時間

在一般情況下，檢查應每月堅持一次，如果近期自檢發現雙側乳房不對稱、乳房有腫塊或硬 結、或質地變硬、乳房皮膚有水腫、凹陷，乳暈有濕疹樣改變，乳頭是否有溢液、溢血等異 常現象，應立即去醫院向專科醫生咨詢并檢查。建議女性在 30-35 歲以后應 1-3 個月作自我 檢查一次，每半年由醫生檢查一次。什么時候做乳房自我檢查? 檢查的最佳時間：月經正常的婦女，月經來潮后第 9～11 天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌 激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止狀態，容易發現病變。在哺乳期出現的腫塊，如 臨床疑為腫瘤，應在斷乳后再進一步檢查。停經或更年期婦女：每月固定一天。

怎樣在日常生活中注意乳房的保健？ 1.營養充足，保持乳房部的肌肉強健，脂肪飽滿。2.行端坐正，保持優美的體態，應該挺胸、抬頭、收腹、直膝。3.根據自己乳房的情況選擇質地柔軟、大小合適的乳罩。4.注意保護乳房，免受意外傷害。5.注意乳房的清潔，經常清洗乳房，特別是乳頭乳暈部，這一點對于那些先天性乳頭凹陷者 尤為重要。6.定期對乳房實施自我檢查，定期到專科醫院做乳房部的體格檢查。

乳房自我檢查圖解

引自

第四篇：消化道疾病的自我檢查

消化道疾病的自我檢查。

1.飯后飽脹或終日飽脹、噯氣但不返酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰，中老年人要想到慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。

2.飯后上中腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感。病史可以多年，常在秋季發作，疼痛可能有節律性，如受涼、生氣，吃了刺激性食物可誘發，可能是胃潰瘍。

3.常在飯后2小時開始胃痛，或半夜痛醒，吃點東西可以緩解，常有返酸現象。在秋冬易發，疼痛在上腹偏右，常有節律性，要想到十二指腸潰瘍或炎癥、憩室。

4.飯后腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，偶可嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病史近期才發，且伴有貧血、消瘦、不思飲食、在臍上或心口處摸到硬塊，則考慮為胃癌。

5.行走或跑步時一側肚子痛，被迫停下，常在放屁或揉腹后緩解，局部或有包塊，不痛時包塊消失，這可能是結腸痙攣或肝脾曲綜合征。

6.飯后立即腹瀉，吃一頓瀉一次、稍有受涼或吃東西不當心就發作，時而腹瀉時而便秘，腹瀉為水樣，便秘時粘液較多，有時腹脹有便意而上廁所又無大便，數年并未見消瘦，則慢性過敏性腸炎可能性大。

7.腹部隱痛或脹痛，以左側為多，過去可能有便秘，近來經常腹痛，大便常帶粘液和膿血；或過去大便正常，現在經常腹瀉，消瘦明顯，面色蒼白，要考慮直腸或結腸癌的可能。

一、冬天應養陰陰虛的人，更應借此機會養陰，以調整恢復人體的陰陽平衡。為了養陰，可以到水邊、樹林、山坡、峽谷等處，做幾組深呼吸。另外，還要通過飲食來養陰。首先，每天必喝足夠的清水。其次，養陰食物不可少。冬天多吃養陰的食物，如枸杞子、冬棗、雪梨、銀耳、百合、海帶、紫菜、海參等。

二、冬天應養陽 冬天也要注意養陽，因為冬天的陽氣最寶貴，日照短而弱，太陽很快就偏西；加之冬天天氣寒冷，易耗損人體的陽氣，所以冬天也必須重視養陽，這樣才能更好地維護人體的陰陽平衡。

三、冬天應養腎 此外，冬季對應的五臟為腎，而腎為先天之本，我們在冬天要特別注意養腎。平時可吃枸杞（便溏者少食）、核桃仁、桑椹（寒涼體質者少食）或黑棗、山藥（陰虛上火易便秘者少食）、黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食品。

四、冬天應養胃 秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。飲食調養：胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

第五篇：乳房腫塊的鑒別與自我檢查方法

乳房腫塊

一、乳房腫塊的成因

纖維囊狀變化：為乳房最常見的良性變化，也就是俗稱的水瘤，其發生率隨年齡增長。

纖維腺瘤：屬良性腫瘤，較常見于年紀較輕的婦女；停經后則不多見。

乳癌：年紀愈大愈容易患上，因此，大部分的乳癌患者均為50歲以上的婦女。此外，增加婦女罹患乳癌機會的因素包括直系親屬(媽媽／姐妹)曾患上乳癌、早月經來潮／遲停經、及不曾生育等。

與哺乳相關之細菌性乳房發炎。

二、處理原則

當然，在作出正確診斷前，一定得先經過有經驗的醫生進行診察，以下僅為乳房腫塊的處理原則。

目視：不要因為醫生老是盯著您的胸部而覺得難為情，實際上有時候腫塊有可能會造成乳房輪廓等外觀的變化，醫生不看又怎么行呢？

三、檢查

觸診：雖然診斷科技不斷進步，醫生仍有必要透過雙手，對腫塊的質地、范圍、可動性、及位置等作出了解。

X光攝影：年輕婦女之乳房組織較致密，因此乳房X光通常并不適用于年紀太輕的女性(30歲以下)。乳房X光攝影是一種相對較為方便的篩檢方式，然而大家要注意的是X光檢查結果正常并不足以排除乳癌的可能性。

超音波：可有助于判別腫塊屬于固體或囊狀結構，如屬囊狀結構，醫生可能會考慮用細針抽取水瘤的液體作化驗，再決定是否需要作出進一步的檢查。

活組織檢查：可說是目前最準確的診斷方式，醫生用特定方法取得病人乳房的腫塊組織后，再對有關組織或細胞進行病理化驗(包括顯微鏡檢視)。基本上活組織的取出方法有3種－

針吸活組織檢查：以細針吸出腫塊之部分組織，主要能提供細胞形態學的資料，腫塊組織內部結構的檢查則靠下面兩種方法進行；

切除式活組織檢查：施手術(通常在局部麻醉之下)盡可能切除全部的腫塊組織作病理化驗；

切開式活組織檢查：在某些情形下(例如腫塊太大時)進行。

四、臨床癥狀

臨床上，越是不痛的乳房腫塊，越應該予以重視。因為無痛性的乳房腫塊恰巧是乳腺癌的特征之一。一般來講，炎癥性的乳房腫塊，常常伴有比較劇烈的乳房疼痛，腫塊局部還伴有明顯的紅、腫、熱、痛等炎癥性反應，腫塊可化膿破潰，經過抗炎治療加局部引流后，炎癥消退，腫塊可消失。增生性的乳房腫塊，常常伴有經前期的乳房脹痛，月經過后，疼痛可減輕，腫塊亦可隨之有所縮小，腫塊常常為多發性的，質地柔軟或者韌實，局部可以有輕到中度的觸痛，經過藥物對癥治療后可有不同程度的好轉。

五、治療原則

纖維囊狀變化：基于壓痛為常見之癥狀，病人應避免穿著較緊身的衣服或胸罩；癥狀嚴重者有可能需要藥物甚至手術治療。

纖維腺瘤：理想的治療是手術切除，纖維腺瘤并不會增加病人罹患乳癌的危險。

乳癌：常用的治療包括手術、化療、電療(放射線治療)、及內分泌治療。

乳房發炎：對於單純性的發炎，通常抗生素治療應可達到有效的控制；較嚴重的乳房膿腫(乳房內含膿)，則可能需要手術引流。另外，當然亦不能忽略炎性乳癌的可能性。

六、手術治療

采用的方法是手術切除，它的優點是快速將纖瘤切除，缺點是復發率極高，接近100%，現在此種治療方案適合較大的單個的纖瘤及絕經婦女效果好。

.七、西藥治療或中藥加西藥治療

此種方法是一種激素療法，見效較快，但停藥即發，適合手術前的腫物縮小，便于手術，以及適用于生長較快的腫物。

八、中藥治療

缺點是消瘤速度比手術及西藥治療慢，優點是副作用小，抗復發率效果好，能穩定病情不擴散、不轉移，去除效果相對較好，目前接受治療的患者都比較滿意。

九、乳房腫塊的特征

常情況下，增生性的乳房腫塊往往會伴有月經前期的乳房脹痛癥狀，月經過后疼痛就會有所減輕，腫塊也會隨之縮小，這種腫塊一般是多發性的。而炎癥性的乳房腫塊往往會伴有比較劇烈的乳房疼痛情況，腫塊的局部還會出現明顯的腫、紅、熱、痛等炎癥性反應。

乳房纖維瘤的形成與卵巢功能旺盛，機體和乳房局部組織對雌激素過度刺激的敏感性有關，雌激素水平過高，乳腺組織對其發生局部反應，從而導致本病。乳房纖維瘤腫塊的初期特點，是較小，生長緩慢，大小一般為1-3CM，通常無任何明顯癥狀，大多無疼痛或觸痛，偶而可有輕微觸痛，往往于無意中發現，大多因洗澡時被觸及，單發或多發，腫瘤呈現圓形或橢圓形，也可為分葉狀，結節狀，質實韌，表面光滑，邊界清楚，與周圍組織無粘連，觸及有滑動感，表面皮膚無改變，腋窩淋巴結無腫大。

十、乳房腫塊是良性還是惡性區別

在臨床上，良、惡變的癥狀，形態、大小、密度、邊界等方面不易辨別。但可借助紅外線，x線鉬靶片提供的診斷依據，從而做出正確的診斷。

首先從形態上看：良變多規則，呈圓形、橢圓形、片塊狀、結節狀、條索狀等，邊界都較清晰，多數為雙側，多個腫塊；惡變，多呈不規則的塊狀，邊界模糊不清，腫塊表面多有凹凸不平，多數以單側一個腫塊多見。

從質地上看：良變質韌，多數隨來潮前變硬；惡變，質硬如石，與無關。

從活動度上看：良變活動度都較大，與其它組織無粘連，如纖維腺瘤，增生病等，惡變常與粘連，活動度較差。

從皮膚表面，乳頭方面分析：良變多數皮膚無改變，乳頭無內陷(先天性乳頭內陷除外)，少數患者乳頭上有分泌物，分泌物多呈清水樣、乳汁樣，如囊性增生病，漿細胞樣炎；惡變腫塊，皮膚周圍出現橘皮樣、酒窩狀改變，乳頭內陷(先天性乳頭內陷除外)，乳頭分泌物多呈血水樣、淡黃色、血清樣溢液等。

從生長速度上看：良變生長緩慢，病程有一年到數年的變化，惡變生長迅速，數月即可能生長如拳頭大小。

從腫塊類型上面來區別：

囊腫型腫塊：這類腫塊，是因為乳房內生有含有膿的囊腫。有手指按摩腫塊處，會感到很平滑。這類型的腫塊會引起比較大的疼痛，但有些情況，也不會引起疼痛。調節月經的荷爾蒙分泌失調可能就會導致囊腫型腫塊。50歲以上的女性通常不會生長這種腫塊，而這類型的腫塊也并非癌性的。通過專業抽膿，可以消除疼痛與腫塊。

皮脂囊腫：是由毛囊的導管堵塞而引起的。它的觸感與囊腫型腫塊大致一樣。荷爾蒙的刺激或者外傷都會導致情況惡化。如果該類腫塊不引起其他并發癥，那么就不需要進行治療。如果要進行治療，只需要在突出處開一個小孔，把堵塞物抽離就可以解決。

膿腫：膿腫是因為乳房內感染而產生的。這類腫塊會有疼痛感，除此，乳房表面的皮膚也會發紅發熱。你也可能全身發熱。通過服用抗生素，或者開刀抽取感染組織，可以治愈。

脂肪腫塊：這類情形只是乳房的脂肪正在發生改變，因而變成圓形的腫塊。這類腫塊的觸感會比較硬。而表皮也可能會變紅。通常這類這類腫塊都會不治而愈。

腺瘤：腺瘤并非癌癥，只是乳房的腺組織肥正常增長而已。很多時候，20歲左右的非洲女性比較容易會出現這類情況。用手指感受，可以感到腫塊比較圓，硬，甚至可以左右移動。

導管內乳頭狀瘤：這類腫瘤是乳房導管內有瘤生長。它們通常生長在乳頭下面，甚至導致乳頭出血。更年期附近的婦女可能會有一邊乳房出現這類情況。而年輕的婦女可能兩邊乳房都會出現這類情形。

乳癌：乳腺癌的腫塊一般為不規則的球形腫塊，邊界不清，有時也可呈扁片狀；多為實性腫塊，觸摸感覺堅硬如石；腫塊常呈進行性增大，具有單發、活動度差等特征；早期無不適感；好發部位常在靠近腋窩的外上部位。絕經期后的乳腺腺體增厚，也有早期癌變可能。

十一、乳房腫塊預防

常見的預防乳房腫塊的方法有以下幾種：

1、保持好心情：乳房腫塊最怕的就是心情好，因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現病變，已病變的乳腺甚至也可能在孕激素的照料下逐漸復原。

2、保持規律睡眠：睡眠不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境，良好的體內環境會降低各種乳房病變的發生幾率。

3、和諧性生活：和諧的性生活首先能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監督下，雌激素只能乖乖豐胸，不會產生不良的病變。另外，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。

4、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打擊各種乳腺疾病的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺；而哺乳能使乳腺充分發育，并在斷奶后良好退化，不易出現病變。

5、調理月經：臨床發現月經周期紊亂的女性比其他人更易發生乳腺病變，形成乳房腫塊。通過調理內分泌調理月經，同時也能預防各種乳腺病變。

6、低脂高纖飲食：遵循“低脂高纖”的飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激，可以很好的預防乳房腫塊。同時，還應該控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺病變。

7、補充維生素、礦物質：人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現病變，所以要預防乳房腫塊，就要及時補充維生素、礦物質。

十二、調節內分泌失調的四款食療

桃花豬蹄粥

桃花(干品)1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙干，研成細末備用;

淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。隔日一劑，分數次溫服。本方活血化淤，適于產后女性。

桃花白芷酒

在清明節前后采集東南方向枝條上花苞初放或開放不久的桃花300克，與白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1個月后開封取用。

早晚各飲桃花白芷酒1盅。飲用時倒少許藥酒于手掌之中，雙手對擦，待手心發熱后，來回擦面部。

清斑食療湯

絲瓜絡10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。煎濃汁兩次混合，分兩次飯后服用，10天一療程，一般患者一個療程見效。[1]

十三、乳腺增生與乳房腫塊

乳腺增生臨床表現以乳腺腫塊，乳腺疼痛為基本表現，大約80%的患者有乳房疼痛的癥狀。乳房腫塊是診斷乳腺病的主要依據，多數為多發，腫塊大小不等，質地硬或硬韌，腫塊不與皮膚粘連，腫塊表面常不光滑，觸之有顆粒感。表現為乳房的不同部位單發或多發地生長一些腫塊，質地柔軟，邊界不清，可活動，常伴有不同程度的疼痛。尤其在月經前、勞累后或是生氣(中醫稱氣郁)等情緒波動時，腫塊增大，疼痛加重，而在月經后腫塊明顯縮小，疼痛減輕。