第一篇：大學乒乓球個人體會

大學乒乓球個人體會

初次接觸乒乓球要追溯到高中了，印象里我那時候球技非常差，各種技術都是跟我的高手同桌依樣畫葫蘆學的，屬于即興發揮。由于沒有基礎就開始上戰場，所以什么動作都是半吊子，時間一長，壞習慣，壞姿勢就這么養成了，因為大家的球技都不怎么樣，所以那時候覺得沒什么而且還打得還挺順手。

進入大學，空余時間多了，打乒乓球的時間也多了，可以說真正開始全面了解乒乓球是從大學開始的。大學人才濟濟，乒乓球高手自然不了，我們專業就有很多。我經常和他們切磋，學習了一些發球方式，還增加了友誼。對乒乓球比賽我一直熱心關注，許多經典、大型的賽事總想看直播，看不上直播也會看錄相，對于國手的高超球技真心地佩服。我使用的是直拍，所以也很喜歡王皓。他作為直拍選手的杰出代表，具有快攻結合弧圈打法。技術比較全面，搶位意識很強，尤其他的反手直握橫打技術真是一絕。我常常看他的比賽學他的動作，在實戰中也常常用。打著打著我還研發了自己的“倒地式”抽球，就是壓低中心抽很低的球。

自大二上選上乒乓球課后，自己的乒乓球技術和理論水平均有了很大的提高。經過系統的訓練，原來許多不正確的打球方式逐漸的改掉了，這樣打起來輕松而且增加接球的速度。以前抽球老是抽不好，一點信心也沒有，上了課才發現是自己抽球的姿勢上點也不正確，在葉亞金老師耐心嚴謹的指導下，原來的壞習慣被改掉了，學會了正確的抽球姿勢，不再像螃蟹一樣大開大合，也不再掛板影響拉球的效率和弧線。拉弧圈自然也會了，抽出的球還可以帶旋，增加了進攻力。在乒乓球理論知識上，我發現自己之前很多動作都犯規，比如發球沒有過對角線，有時候還扶桌子，發球沒有拋起。

學習中我學到最重要的一點就是規矩意識和基礎動作。想要成為好的乒乓球手首先要在基礎上下苦功，這樣學起技術才能又快又標準。我覺得我們的乒乓課內容很豐富，不僅有技術課還有比賽。比賽很激烈，讓我在過把癮的同時也交到了更多球友。

總之，對于乒乓球，我覺得自己是真心喜歡，這是我的一種愛好。乒乓球不僅錘煉了我的身體，也讓我的思維更加開闊，學習到了更多。再次感謝葉老師一個學起愉快的課程。

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李章濤31

第二篇：乒乓球課堂體會

乒乓球課感想

經過了一學期的學習，我對乒乓球的起源、發展及規則有了一定的了解，我深深喜愛上了這項運動。我之前從未打過乒乓球，但覺得乒乓球很具有技巧性。自從參加了乒乓球俱樂部，我慢慢學會了發球和推打，自己的水平雖然還很低，卻引發了我對乒乓球這項運動的興趣。我很想練好乒乓球，豐富自己的課余生活。

一、乒乓球簡介

乒乓球，是一種世界流行的球類體育項目。它的英語官方名稱是“table tennis”，意即“桌上網球”。乒乓球一名起源自1900年，因其打擊時發出“Ping Pong”的聲音而得名，在中國就以“乒乓球”作為它的官方名稱，香港及澳門等地區亦同時使用。現時的乒乓球直徑40.00毫米，重量2.6~2.8克，白色，黃色或橙色，用賽璐珞制成，乒乓球臺長274厘米、寬152.5厘米、高76厘米，中間有橫網，運動員各站球臺一側，用球拍擊球，球須在臺上反彈后才能還擊過網。以落在對方臺面上為有效。比賽以11分為一局（曾經長期實行21分制，最早甚至出現過100分制）采用五局三勝（團體）或七局四勝制（單項）。比賽分團體、單項（單打 雙打 混雙）。

乒乓球是我國的國球，我們國家在乒乓球歷史上占有很強的地位，20世紀60年代以來，我國選手取得世界乒乓球比賽的大部分冠軍，甚至多次包攬整個賽事的所有冠軍。

二、乒乓球的起源與發展

1890年，幾位駐守印度（India）的英國海軍（navy）軍官偶然發覺在一張不大的臺子上玩網球頗為刺激。后來他們改用空心的小皮球代替彈性不大的實心球，并用木板代替了網拍，在桌子上進行這種新穎的“網球賽”，這就是table tennis得名的由來。

20世紀初，乒乓球運動在歐洲和亞洲蓬勃開展起來。1926年，在德國柏林舉行了國際乒乓球邀請賽，后被追認為第一屆世界乒乓球錦標賽，同時成立了國際乒乓球聯合會。乒乓球運動的廣泛開展，促使球拍和球有了很大改進。最初的球拍是塊略經加工的木板，后來有人在球拍上貼一層羊皮。隨著現代工業的發展，歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上。在20世紀50年代初，日本人又發明了貼有厚海綿的球拍。最初的球是一種類似網球的橡膠球，1890年，英國運動員吉布從美國帶回一些作為玩具的賽璐珞球，用于乒乓球運動。1904年，上海一家文具店的老板王道午從日本買回10套乒乓球器材。從此，乒乓球運動傳入中國。

三、乒乓球運動的好處

我國乒乓球名將莊則棟將打乒乓球的好處歸納為至少“五益”：養神、護眼、健腦、助消化、勤四肢，我很贊同這一說法。

好處一：養神——乒乓球是一種有趣的運動，能調動人的情緒。有時遇到什么煩心事，打一會兒乒乓球后出一身大汗，那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。

好處二：護眼——打乒乓球時，由于球的來往速度飛快，來球落

點或近或遠，或左或右，或旋轉或不轉，為了作出準確的判斷，多通過眼睛獲得球的信息，眼球始終處在高速的運動中，并與大腦進行快速反饋聯系。這種對眼睛及視力的調節的獨特體育項目，對學業負擔過重，長時間近距離看書的中、小學生來說，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對保護視力、預防近視都有積極作用。

好處三：健腦——在所有球類運動項目中，乒乓球的速度是比較快的。由于球體小而輕，攻防轉換迅速，它要求運動員必須在最短的時間內對調動視覺、聽覺等感覺器官，對變化著的來球做出準確的判斷和反應。這種需要勤動腦的特點，能很好地鍛煉老年人的反應能力，鍛煉人腦對周圍事物的靈敏性。所以，打乒乓球可以預防老年人腦癡呆，延緩老年人腦動脈硬化，保持良好的思維記憶力。

好處四：助消化——由于打乒乓球消耗的體力很大，可增進食欲。另外，身體不停地來回運動，也能促進腸胃的蠕動。

好處五：勤四肢——乒乓球運動不但要求眼要快，手更要疾，而腳步也需迅速移動作出配合，長期鍛煉可使上下肢的關節更靈活，腰背部的肌肉也更健壯，整個人的身體機能被充分調動，協調性和靈活性都得到提高，更加充滿活力。

四、我學乒乓球的體會

我是從“零基礎”開始學習乒乓球的，我覺得在學習乒乓球過程中，同學的鼓勵、自身的興趣、細心觀察模仿、堅持練習是非常重要的。我剛開始學發球時，不是發高了就是發低了過不了網，很受打擊，覺得自己很笨，居然連發球都不會，就在看別人打球，自己不想打了。

同學安慰我說：“不要緊張，慢慢來，我剛開始學時也這樣。你學一節課肯定就會了，你看，打球多有意思啊，來試一試。”我就在同學的指導下，慢慢學會了發球，同學們還鼓勵我：“加油，你進步好大奧。”學習乒乓球的過程中，有了同學的鼓勵就更有動力了。

我本身對乒乓球也是很感興趣的，從小就知道乒乓球是我們的國球，就了解鄧亞萍等著名乒乓球運動員的故事，為他們的事跡而驕傲。我覺得在學習乒乓球的過程中，觀察和模仿是必不可少的環節。我就是慢慢從觀察中學會怎樣推打的。我模仿別人的拍子怎么拿的，拍球的高度和角度，效果還是很好的。

我的乒乓球也就是剛剛入門，既然熱愛乒乓球，就要勤加練習。像那些世界冠軍，哪個不是從小就勤學苦練啊？雖然我的目的只是強身健體，積極練習琢磨還是必不可少的。“只要功夫深，鐵杵磨成針。”我要充分利用課余時間，把乒乓球這項運動堅持下去。

第三篇：乒乓球課體會感想

乒乓球學習體會

從這學期開始，我的體育課變成了選修課，我可以根據自己的喜好自由的選擇想要學習的體育項目了。平時我很喜歡看批乒乓球比賽，也比較喜歡打乒乓球，但技術和水平都一般，所以我選修了乒乓球課。

乒乓球運動大約在十九世紀末期起源于英國，隨后更輾轉傳到美國、歐洲中部、日本、中國及韓國等地。國際乒乓球聯會于1926年創立后，成為這項運動的最高管理機構。乒乓球運動起初被很多人視為茶余飯后的娛樂，但發展至今，已成為一項世界性的主要運動之一。

我的乒乓球課老師是名水平很高的老師，上起課來很認真，也很負責。課上他把每個技術動作都認真進行示范，把每個技術要領都講解得很仔細。在他的幫助下，我的乒乓球水平提高很快。

乒乓球課上，我按照老師的要求認真地進行練習。我的乒乓球基礎不是很好，所以剛開始打的時候遇到一些困難，但我一點也沒放松對自己的要求，我加倍努力練習。我重點練習了接發球、正手推擋和正手快攻，并在練習中不斷地糾正自己的技術錯誤和動作錯誤。經過一段時間的刻苦練習，我的乒乓球水平有了一定程度的提高。

通過乒乓球課的學習，我學習到了很多有用的技術與技巧，我的乒乓球球技術水平得到了很大的提高，我學到了很多東西。

乒乓球有各種各樣的不同打法，還有各種戰術。力量、速度、旋轉、落點是乒乓球技術的基本因素。力量作用于球，是通過球的前進速度和旋轉強度表現出來。為了使對方接不好球，在進攻當中就要打得有力量。旋轉對打球來說很重要，用磨擦來制造上旋、下旋和其它形式的旋轉球。移動速度，回球速度對于一名球手來說是很重要的。刁專的落點會給對手的回球帶來很大的困難，所以打球時應講究回球的落點。只有能夠充分發揮力量、速度、旋轉、落點的作用才能打好乒乓球。

通過乒乓球課的學習，我對體育文化及乒乓球運動文化有了較深刻的理解，掌握了乒乓球運動理論與方法，體會到了乒乓球運動的樂趣。

第四篇：大學乒乓球比賽策劃書

中原工學院經濟管理學院

主辦單位：

協辦單位：

乒 乓 球 大 賽 策 劃 書經濟管理學院團總支學生會 乒乓球協會

一.比賽目的：

弘揚國球文化，提高競技水平，展現蓬勃向上的精神風貌，進一步豐富校園文化生活，提高乒乓球愛好者的競技水平和綜合素質，營造經管學院和諧發展氛圍。為大家提供一個互相交流的平臺。

二、比賽組織 ：

主辦單位：經濟管理學院團總支學生會體育部

比賽時間： 單項比賽： 2012年12月13日 晚上 6:30—8:30團體比賽： 2012年12月14日 晚上 6:30—8:30 比賽地點：北苑乒乓球室

參賽對象：經濟管理學院全體在校學生

報名時間：2012年（12）月（2）日至（12）月(10)日

三、比賽項目：

男子單打、女子單打、團體比賽（各系抽簽對陣）

四：比賽用具：參賽選手根據自己的使用習慣自帶乒乓球拍和比賽用球。

五、比賽規則：

1、此次比賽為單打比賽采取國際通用的11分制，比賽執行中國乒協最新審定的《乒乓球競賽規則》。

2、單項比賽均采取三局兩勝制。男子取前五名、女子取前三名。根據報名情況抽簽分組比賽。

3、團體比賽根據抽簽情況對陣，采取五場三勝制，每場比賽三局兩勝。每個專業由三名男隊員和兩名女隊員組成，比賽順序為：男單，女單，男單，女單，男單。

六、注意事項：

各參賽選手比賽前十分鐘必須到達賽場，比賽開始前持有效證件到記分臺處檢錄。如有特殊情況不能按時到達者應提前與大賽組委會聯系，超過開賽時間15分鐘未到者按棄權處理。

比賽本著“友誼第一，比賽第二”的原則，參賽選手必須尊重觀眾，尊重對手，服從裁判的判決。

七、獎項設置：

單項比賽男子取前三名，女子取前三名，團體比賽取前三名，凡獲得前三的選手和隊伍，其獲獎者頒發榮譽證書，并給予一定的物質獎勵。

八、工作安排：

1，場地的借用，12月8號之前落實場地的借用工作。

2，體育部：負責向各系發放和收取報名表，組織人員參加比賽。3，宣傳部：負責制作條幅，制作選手號碼牌，制作宣傳卡片。4，外聯部：負責懸掛和收取條幅，布置場地。

5，學習部：負責比分統計，公示選手晉級情況，書寫獎狀。6，科技部：負責拍照片，整理經典照片。

7，文藝部：負責向負責人通報比分。

8，生活部：負責茶水等后勤服務以及打掃乒乓球室。

9，12月10號報名工作截止后組織各個選手和代表隊的抽簽工作。

九，比賽結束后邀請院學生會主席團成員給獲獎選手和代表隊頒發榮

譽證書。

十，傳媒宣傳：

邀請經管院記者團對賽事進行新聞報道，拍照，為學院留取賽事歷史資料。照片上傳院學生會博客，以擴大宣傳力度，樹立經管院新形象。十一，賽后總結：

協同院學生會對本次比賽進行經驗性總結，積累我們的經驗及總結本次比賽暴露的問題。

第五篇：大學乒乓球比賽策劃書

大學乒乓球比賽策劃書